Ca orice om modern, știm că activitățile sportive sistematice sunt deja o garanție a sănătății, a unei siluete bune și a unei bune stări de bine. Din ce în ce mai des vedem noi semne publicitare că se deschid zeci de noi centre de fitness și alte unități de sănătate, dar de multe ori noi, oamenii care lucrăm și trăim într-un ritm nebun, nu avem timp suficient pentru a vizita în mod regulat astfel de unități.

Desigur, exersarea din când în când este mai bine decât nimic, dar pentru rezultate vizibile ai nevoie de regularitate în lecțiile tale.

Mulți au observat că inovațiile destul de neobișnuite, dar eficiente din țările occidentale au un efect benefic asupra vieții oamenilor. Unul dintre ele este echipamentul de gimnastică de acasă.

Cu toate acestea, puteți face fără el, dar doar cumpărați mreanăși câteva clătite precum și ganterele. Totul va depinde de preferințele, obiectivele și finanțele tale.

Oricum, ar fi bine să cumperi măcar unul mat.

Dacă dimensiunea sălii permite, atunci puteți seta tenis sau chiar o masă de biliard, și așezați pe perete coș de baschet.

Adevărat, într-o astfel de sală va trebui să separați totul în zone, dar tejghea de bar vă va ajuta în acest sens, despre care am vorbit mai devreme.

Ce se întâmplă dacă acasă nu există sală de sport separată?

Poti scoate in evidenta un mic colt sport in living sau dormitor, daca imi permit dimensiunea.

Pentru o mini sală de sport, puteți combina o cameră și. Oricum ar fi, încearcă să apropii colțul de sport

6101 0 2

Design de sală de sport într-o casă privată: 3 proiecte și câteva sfaturi simple pentru implementarea lor

Buna ziua. De data aceasta, voi vorbi despre cum să echipați independent designul unei săli de sport într-o casă privată. Subiectul acestui articol nu este întâmplător, deoarece un stil de viață sănătos câștigă popularitate, dar nu toți putem găsi timp să mergem la sală. Soluția problemei va fi amenajarea unei camere speciale sau a unei părți din încăpere, unde echipamentele sportive și simulatoarele vor fi concentrate într-o ordine sau alta.

Care ar trebui să fie interiorul unei săli de sport de acasă?

Pentru început, să ne amintim care sunt cerințele pentru sala de sport în sine:

• aranjarea atentă a echipamentului sportivși, în consecință, siguranța utilizării acestuia;
• aranjarea raţională a echipamentului sportiv pentru cel mai mic consum de spațiu liber;
• ușurință de curățare și întreținere echipament sportiv;
• atractia estetica designul camerei.

Ce trebuie să știți când vă configurați sala de sport de acasă

Cel mai adesea, nu cea mai mare cameră este alocată pentru o sală de sport de acasă. Chiar și mai des, o parte a unei camere este alocată pentru sport, de exemplu, un colț al unui studiu sau.

Prin urmare, înainte de a echipa o sală de sport cu propriile mâini, trebuie să o planificați cu atenție, ținând cont de echipamentul care va fi folosit acolo.

O sală de sport obișnuită este echipată cu un set de bare de perete, o bară orizontală cu inele suspendate, gantere, un hula-hoop și alte accesorii care pot fi pliate sub un perete sau un suport special făcut după utilizare.

Versiunile mai avansate ale sălii de sport de acasă vin cu echipamente de exerciții. Echiparea unui colț standard pentru activități fizice regulate este o bicicletă de exerciții sau o bandă de alergare. Aceste simulatoare pot fi completate cu echipamente suspendate pentru a încărca mușchii brațelor și ai trunchiului.

Mai rar, o mică sală de sport include echipamente specializate. De exemplu, bicicliștii amatori dintr-o cameră specială folosesc un simulator special („mașină”), care vă permite să fixați rigid roata din spate a unei biciclete convenționale și să simulați mersul pe drum. Aceiași bicicliști folosesc și o mreană în plus față de „mașină” din mini sală pentru a încărca cvadricepsul.

Pe lângă echipamentele enumerate, la amenajarea spațiilor pentru sport, este necesar să aveți grijă de ventilație. În acest caz, aparatul de aer condiționat nu este cel mai bun remediu, deoarece există o probabilitate mare de răceală.
O soluție excelentă este o glugă puternică cu tiraj forțat și un ventilator destinat sportivului.

Așadar, am vorbit despre cum poate fi echipată o cameră pentru a face sport acasă. Acum să ne uităm la exemple specifice de proiecte implementate în apartamente sau case de țară.

Implementarea proiectului de design in camera copiilor

În această fotografie puteți vedea designul unei săli de sport de acasă în camera copiilor.

Să luăm în considerare caracteristicile interioare mai detaliat:

• un set complet de echipament sportiv include o bară de perete, o bară orizontală și o frânghie;
• pentru siguranța exercițiilor pe simulatoare, sub perete sunt prevăzute perne masive, care funcționează ca covorașe;
• decorarea pereților în creșă este tipică pentru designul tradițional al sălilor de sport;
• schema de culori folosită în decorarea tavanului și a pereților nu contribuie la o distracție calmă și este combinată cu efectuarea de exerciții sportive;
• pentru a economisi spațiu, în spatele camerei este prevăzut un birou pentru elev.

Rezumând descrierea proiectului de proiectare, observ că spațiile și echipamentele sportive sunt destinate adolescenților de vârstă școlară primară sau gimnazială. Setul de echipamente este primitiv, prețul său este scăzut și este potrivit pentru dezvoltarea fizică generală. Pe măsură ce copilul crește, camera va necesita reamenajare pentru a instala echipamente suplimentare.

Utilizarea interiorului descris în camerele copiilor cu drepturi depline nu este recomandată, deoarece această schemă de culori pentru finisarea tavanului și a pereților nu contribuie la distracția de zi cu zi.

Interior sala de sport intr-o camera separata

Dacă pasiunea ta pentru sport a căpătat un caracter serios și nu se limitează la exercițiile de dimineață, acest design de sală internă este ceea ce ai nevoie.

Ce vedem in fotografie?

• Din echipamentul din cameră s-a folosit un antrenor profesionist cu fixare pentru bicicletă, o bandă de alergare, un aparat de exercițiu pentru lucrul cu presa, un set de gantere;
• În interior, în care puteți vedea cât de corect sunt efectuate anumite exerciții;
• A avea un televizor montat pe perete vă va permite să petreceți mai mult timp în șa sau pe pistă, fără să vă săturați de sarcina monotonă;
• Schema de culori a decorațiunii de perete va face munca la simulatoare mai eficientă.

Rezumând revizuirea designului, aș dori să remarc că o cameră dotată astfel este o soluție excelentă atât pentru pregătirea profesională a unui sportiv, cât și pentru menținerea unui adult în formă fizică.

Cu cât mai multe echipamente de antrenament, cu atât mai bine

În cele din urmă, luați în considerare un exemplu de sală de sport construită într-una dintre camerele unei case mari de țară.

Ce vedem in fotografie?

• Poate că acesta este primul proiect în care se folosește ventilația de evacuare, al cărui grătar este situat pe suprafața tavanului;
• Sala găzduiește o gamă completă de echipamente sportive, inclusiv o bandă de alergare, antrenor eliptic, bicicletă de exerciții, echipamente pentru lucrul cu mușchii de bază etc.;
• Schema de culori a pereților, tavanului și podelei conferă camerei o cameră obișnuită;
• Pardoseala este mocheta, ceea ce nu este cea mai buna varianta pentru amenajarea unei sala de sport.

Rezumând cele de mai sus, aș dori să remarc că setul de echipamente sportive este optim. Prezența ventilației va face activitățile sportive mai confortabile, deoarece condensul nu se va depune pe geam.

Există însă și dezavantaje, inclusiv utilizarea covorului, care este greu de curățat de murdărie.

Ieșire

Acum știm care sunt instrucțiunile pentru amenajarea unei săli de sport acasă. Puteți găsi mai multe informații utile urmărind videoclipul din acest articol.

Aveți experiență personală în amenajarea facilităților sportive? Spune-ne în comentarii la ceea ce ai citit.

8 iunie 2016

Dacă doriți să exprimați recunoștință, să adăugați clarificări sau obiecții, întrebați ceva autorului - adăugați un comentariu sau spuneți mulțumesc!

Dacă sportul ocupă unul dintre locurile cheie din viața ta, atunci mai devreme sau mai târziu va trebui să te gândești la o astfel de întrebare precum proiectarea unei săli de sport acasă. Dacă dimensiunea casei sau a apartamentului dvs. vă permite să alocați un loc separat (sau mai bine, o cameră întreagă), de ce nu?

Dacă îți pasă de sănătatea ta și îți menții sistematic fitness-ul, de ce să nu-ți organizezi activitățile sportive cu confort maxim.

Alegerea camerei

Pentru o cameră specială (nu contează dacă intenționați să proiectați un home cinema, o bibliotecă sau, în cazul nostru, o sală de sport), este mai bine să alocați o cameră separată. Aceasta este opțiunea ideală și asta vom lua în considerare în acest articol.

Notă! Pentru proiectarea unei săli de sport, pentru care este alocată doar o parte din încăpere, aproape toate recomandările sunt valabile. Este important ca designul său să nu contrazică interiorul general al camerei.

Banda de alergare in camera de zi

Deci, spațiul pentru o sală de sport de acasă - cum ar trebui să arate? Cel mai bine este să alegeți o cameră cu o suprafață de 8-10 m 2 pentru locație. Opțiunea ideală este o mansardă sau o verandă, aici va fi mai ușor de respirat în timpul orelor, iar ventilația necesară este mult mai ușor de amenajat. Cu toate acestea, dacă nu există mansardă cu verandă în casă sau sunt deja ocupate irevocabil, nu disperați.

Cerințe pentru sediul:

• prezența ferestrelor;
• ventilație de înaltă calitate;
• iluminat.

Aceste cerințe sunt legate de confortul dumneavoastră în timpul orei. Cu o activitate fizică intensă, veți avea nevoie de mult mai mult oxigen, iar practicarea sportului într-o cameră fără ferestre vă poate afecta negativ sănătatea.

Indiferent cât de perfectă este iluminarea artificială, aceasta nu va înlocui lumina soarelui.

Amenajarea unei săli de sport

Decorarea camerei

Deci, camera zonei necesare este selectată și eliberată de mobilierul inutil. Este timpul să începem să terminăm. Desigur, puteți instala echipamente de exerciții cu tapet floral obișnuit pe pereți și linoleum pe podea, dar este mai bine să cheltuiți timp, efort și bani pentru a obține o sală de sport excelentă „la ieșire”.

Piatra de temelie a sălii de sport de acasă este podeaua ta. Sarcina asupra sistemului musculo-scheletic în timpul sportului depinde de aceasta și, în general, și de siguranța dumneavoastră în timpul exercițiilor fizice.

În mod ideal, înainte de a pune pardoseala, demontați podeaua veche până la baza de beton și apoi echipați șapa. Este mai bine dacă șapa plutește, în acest caz nivelul său de izolare fonică va fi incomparabil mai mare.

Pe șapă punem un suport de plută sau poliuretan spumat.

Ca pardoseală de finisare, puteți utiliza:

• Covor fără scame pentru birou sau uz industrial.
• Finisaj smocuri cu grămadă cusută.
• Pardoseală din plută (datorită proprietăților sale de izolare fonică, poate fi încorporată și în modelele home theater).
• Podele sportive din cauciuc.

Toate aceste materiale se disting prin caracteristici bune de izolare fonică, datorită moliciunii lor, au un efect benefic asupra sistemului musculo-scheletic în timpul efortului.

Dacă intenționați să lucrați cu greutăți mari în sală, ar trebui să plasați un strat de cauciuc sub covor sau deasupra podelei de plută.

Decorarea sălii de sport

• După ce ne-am hotărât asupra podelei, trecem la decorarea pereților. Pereții din sala de sport de acasă trebuie să îndeplinească funcțiile de izolare cu abur, căldură și fonic cu înaltă calitate.
• Ideal pentru o astfel de încăpere este tapetul din aglomerat de plută sau furnir de plută. La fel, puteți termina și terenul de sport, alocat din living.
• Ca decor, puteți folosi tapete din hârtie sau tonuri calme.
• Nu merită să decorați pereții unei săli de sport cu panouri de plastic sau gresie. Aceste materiale asigură un nivel ridicat de hidroizolație, ceea ce înseamnă că sala de sport va avea constant un nivel crescut de umiditate.

Notă! În schema de culori, experții recomandă utilizarea unor culori liniștitoare ușoare: verde deschis, albastru, bej, gri. Dar este mai bine să refuzați culorile pestrițe și materialele exclusive (cum ar fi tapetul de mătase).

Iluminarea sălii de sport

Iluminatul joacă un rol important în confortul sălii de sport de acasă. Este mai bine dacă faci iluminarea reglabilă. În timpul activităților intense, puteți seta iluminarea la luminozitate, iar în timpul activităților liniștite cu efort ușor, reduceți luminile.

Instalarea spoturilor, distribuite uniform pe tavan, este optimă. Lumina de la ele este împrăștiată, nu dă umbre dure și, datorită unui spectru asemănător cu naturalul, nu obosește ochii.

Oglinzile vor acționa ca un accesoriu suplimentar în iluminatul sălii de sport din locuința dumneavoastră. O oglindă mare fără cadru montată pe unul dintre pereți poate extinde vizual camera și poate crea un sentiment de perspectivă.

Oglindă în design de sală

Echipament de gimnastică acasă

Indiferent cât de atent ai planifica amenajarea interioară a casei atunci când proiectezi o sală de sport, principalul lucru va fi în continuare selecția echipamentului sportiv.

Ce poate fi instalat într-o sală de sport de acasă:

Antrenorii de forță ar trebui menționați separat. Cu toate acestea, majoritatea modelelor sunt suficient de mari, așa că este foarte problematic să le așezi într-o sală de sport de acasă. Dacă sala ta este înghesuită, atunci va trebui să-ți limitezi antrenamentele la exerciții cu gantere și o mreană.

Nu ar trebui să uităm de lucruri aparent simple precum o bară orizontală, bare de perete, benzi de rezistență sau o minge de gimnastică. Nu ocupă mult spațiu, dar pot diversifica programul sportiv.

Un design de bibliotecă pentru casă sau sală de sport este o ieșire excelentă pentru cei care s-au plictisit să-și petreacă tot timpul călătorind între dormitor și sufragerie. La urma urmei, trebuie să-ți diversifici viața!

Rezumând

Sperăm că articolul nostru v-a fost de folos. Pentru a înțelege mai corect problema tehnologică și practică, site-ul nostru conține instrucțiuni detaliate foto și video, în care veți găsi informații utile despre această problemă.

Galerie foto

O sală de sport în casă este cea mai bună modalitate de a menține orice persoană în formă și sănătate. Mulți, neînțelegând beneficiile dotării unui loc pentru a face sport în casa lor, sunt sceptici în privința acestei idei. Dar în epoca noastră a angajării umane excesive, este important să economisim cât mai mult timp liber posibil.

Majoritatea caselor private sunt situate departe de infrastructura dezvoltată a orașului, care include diverse cluburi de fitness și săli de sport. Este nevoie de mult timp pentru a ajunge la ei.

Unde să găsești sala de sport

Înainte de a decide locația sălii de sport și echipamentul acesteia, este necesar să vă consultați cu rudele care locuiesc în această casă. Aflați-le dorințele și ascultați sfaturile. Acest lucru este necesar pentru a nu remodela sala deja terminata pentru nevoile membrilor familiei. Abia după aceea poți începe să alegi un loc pentru sport.

Atunci când alegeți o cameră pentru o sală de sport de acasă, este necesar să luați în considerare o serie de caracteristici care vor afecta designul acesteia. Zona incintei ar trebui să asigure, dacă este posibil, educație fizică pentru toți cei care se află în sala de sport. Cei care sunt acolo nu ar trebui să interfereze între ei, deoarece acest lucru poate duce la răni dăunătoare sănătății.

Este ușor să selectați o cameră în timpul construcției unei noi case, așezând-o în proiectul de construcție. Pentru aceasta, este necesar să se consulte cu experți în domeniul construcțiilor și sportului. Dacă casa este deja complet gata, mai ales dacă are deja mulți ani, atunci va fi destul de dificil să alocați o cameră. Există mai multe opțiuni pentru a depăși această problemă:

• reconstrucția subsolului (dacă este cazul);
• utilizarea unei verande calde;
• repararea și renovarea camerei;
• construirea unui spațiu suplimentar alăturat;

Utilizarea unei metode sau alteia cauzează costuri diferite de bani, de aceea este extrem de important să se calculeze o opțiune care să combine o combinație acceptabilă de preț și calitate. Foarte des, recent, o parte dintr-un living mare a fost alocată pentru un colț de sport - acest lucru economisește spațiu și bani.

Majoritatea caselor americane sunt renumite pentru subsoluri spațioase, totuși, în realitatea rusă, în multe clădiri, în special cele vechi, există doar mici pivnițe. Pentru a dota o sală de sport la subsol, aceasta trebuie consolidată temeinic. Acest lucru poate necesita consolidarea fundației, așezarea grinzilor suplimentare, realizarea de pereți fiabili etc.

Amenajarea subsolului are loc în mai multe etape. Mai întâi, trebuie să-l extindeți la dimensiunea dorită. ... Extinderea ar trebui să aibă loc în etape pentru a preveni tasarea fundației casei. După ce ați curățat o anumită parte, este necesar să adăugați fondul de ten și să o lăsați să se alinieze. Această procedură trebuie efectuată până când întreaga fundație este umplută.

Mai departe, trebuie să faci podeaua ... Pardoseala este cel mai bine făcută din șapă de beton. Șapa se toarnă pe pământ în mai multe etape. Primul strat este turnat cu o plasă sau un cadru armat cu un amestec de argilă expandată sau piatră zdrobită. Al doilea strat de finisare este realizat uniform și trebuie să corespundă nivelului orizontal. Pentru a crește fiabilitatea structurii casei, în unele cazuri este necesar să se pună grinzi suplimentare în anumite locuri pentru a susține podeaua casei.

Pereții subsolului sunt realizate pe baza unei fundații solide de ipsos, care nu se tem de schimbările de temperatură și umiditate. Este mai bine să tencuiești și să pictezi și tavanul. Toți pereții, tavanul și podeaua trebuie izolate în prealabil.

O verandă caldă inactivă poate fi folosită și ca sală de sport. Dacă este prost izolat, poate fi adus la starea sa normală, de exemplu, prin încălzire, și apoi utilizat. Dacă este posibil, puteți face decorarea verandei pentru a face mai plăcut să petreceți timpul acolo. Dacă nu este posibilă efectuarea unei revizii majore a verandei, puteți face sport sezonier și puteți practica numai în condiții meteorologice adecvate.

Dacă casa are o cameră liberă, aceasta poate fi transformată într-un loc pentru sport, totuși, nu folosiți camere de la etajul doi pentru o sală de sport , deoarece zgomotul și vibrațiile vor deranja oamenii de dedesubt. În cazul în care casa are o cameră prea mare, aceasta poate fi împărțită în două camere separate, astfel încât una dintre ele să poată fi folosită pentru sport. Uneori, o mansardă caldă este echipată pentru o sală de sport.

Cea mai bună opțiune, dacă este imposibil să le folosiți pe cele anterioare, este construirea unei încăperi suplimentare. Se poate face adiacent casei si face trecere prin perete, sau amplasat pe o zona din apropierea casei. Această cameră trebuie să fie încălzită cu materiale termoizolante. Pentru ca acesta să dureze mai mult, în timpul construcției, cel mai bine este să respectați toate regulile pentru construcția spațiilor. Când construiți o cameră separată, trebuie să faceți o anexă suplimentară pentru a evita un curent de aer atunci când intrați și ieșiți din ea, deoarece acest lucru poate afecta negativ sănătatea umană.

Sala de sport selectată trebuie să îndeplinească anumiți parametri pentru o educație fizică mai eficientă. Clădirea în care se află sala de sport trebuie să fie bine ventilată. ... Asigurarea unui aport constant de aer proaspăt organismului va crește eficiența. Lipsa de oxigen poate fi chiar negativă pentru sănătatea medicului. Cel mai simplu mod este să alegi o cameră cu fereastră. care poate fi deschis. Dacă este necesar, dacă nu există ferestre, atunci va trebui efectuat un sistem de ventilație.

Sala de sport trebuie să fie bine ventilată. Este de dorit ca acesta să aibă o fereastră care se deschide

Zona camerei ar trebui să fie bine iluminată Deoarece iluminarea slabă poate provoca vătămări, corpul uman funcționează și mai bine atunci când camera este bine iluminată. Este necesară aranjarea uniformă a corpurilor de iluminat pentru a obține același nivel de lumină.

Deoarece majoritatea aparatelor de exerciții fac zgomote puternice, în zona de sport interioară, este necesar să se facă izolare fonică pentru a nu enerva membrii familiei. În acest caz, materialele moderne de izolare fonică vor veni în ajutor, este foarte ușor să le alegeți și să le cumpărați astăzi. Există atât opțiuni scumpe, cât și mai ieftine. Primele sunt mult mai bune la atenuarea zgomotului, cu toate acestea, mulți nu își vor putea permite.

Înainte de a începe reparațiile sau construcția este necesar să se întocmească un proiect sau un simplu plan. Este mai bine să vă consultați cu specialiști în acest domeniu, mai ales dacă reparația va fi efectuată în interior. Oamenii cu experiență în acest domeniu vă vor spune întotdeauna ce material este cel mai bine să alegeți, cum să echipați și să utilizați cel mai eficient spațiul disponibil. Puteți contacta orice agenție de proiectare care va întocmi planul corect în conformitate cu dorințele clientului, precum și ținând cont de cerințele afacerii de construcții.

În proces de renovare este necesar să alegeți materiale de finisare care sunt capabile să absoarbă și ulterior să evapore umiditatea ... Acest lucru se datorează faptului că în timpul antrenamentului, o persoană respiră adesea și transpiră, acest lucru formează umiditate. Dacă alegeți materiale hidrofuge, există o probabilitate mare de condens, care contribuie la formarea mucegaiului și a mucegaiului. Este necesar să se acorde preferință materialelor care sunt rezistente la fisurarea din cauza vibrațiilor, deoarece simulatoarele și echipamentele sunt adesea sursele lor.

Trebuie să aleg materiale care vor fi rezistente la deteriorare, întrucât apar adesea situații în care apare o solicitare mecanică excesivă pe pereți sau podea. În timpul reparației, este necesar să folosiți materiale ecologice pentru a nu dăuna sănătății. Decorul interior al camerei trebuie curățat cu ușurință de murdărie și praf.

Este recomandabil să efectuați schema de culori a sălii de sport în tonuri neutre. , merită să refuzați să folosiți culori prea strălucitoare, deoarece acestea pot irita sistemul nervos, precum și distrage atenția de la cursuri. Tapetul nețesut sau din hârtie sau vopseaua pe bază de apă pot fi folosite ca finisaj.

Pentru Securitate nu faceți podeaua din materiale alunecoase pentru a evita alunecarea sau rănirea. Cel mai bine este să alegeți suprafețele aspre. Covoarele sau compusul din cauciuc sunt perfecte. Cel mai bine este să tencuiți și să vopsiți tavanul. Este mai bine să refuzați un tavan întins, deoarece colectează vapori pe sine.

Dacă intenționați să găsiți copii mici în sala de sport, ar trebui să le fie alocată o zonă specială, pentru a evita rănirea. În această zonă, puteți amplasa jucării sau echipamente speciale de exerciții pentru copii. Acest lucru este valabil pentru mamele care sunt angajate în acele cazuri în care nu există cu cine să lase copilul.

Achiziționarea de echipamente de antrenament este etapa finală în amenajarea unei săli de sport într-o casă privată. Această procedură trebuie abordată cu toată responsabilitatea și nu cumpăra primele cochilii care vin peste.

Simulatoarele sunt selectate din ce fel de exerciții va efectua persoana. Dacă proprietarul vrea să facă jogging acasă, fără a pleca de acasă, atunci achiziția banda de alergare va fi justificat. Dacă preferința va fi alergarea în aer liber, nu trebuie să-l cumpărați.

Merită să vă abțineți de la cumpărarea de echipamente de exerciții folosite, deoarece starea lor este adesea departe de a fi normală, chiar dacă este imperceptibilă în aparență. Achiziționând o mașină nesigură sau defectă, vă puneți în pericol pe dvs., sănătatea și sănătatea celor din jur. Este mai bine să achiziționați produse certificate în magazine specializate care oferă o garanție de calitate. Aceste simulatoare, atunci când sunt utilizate corect, nu ar trebui să dăuneze sănătății umane.

Dacă aveți puțină experiență în sport, nu este nevoie să cumpărați echipamente de exerciții complexe și costisitoare , este mai bine să acordați preferință simple și ieftine. Pe măsură ce vă dezvoltați în acest domeniu, vă puteți gândi să cumpărați dispozitive mai sofisticate. Datorită structurii elementare a simulatoarelor simple, acestea sunt ușor de operat și reparat. Dimensiunile joacă un rol important în cazul spațiului limitat pentru sport. Este necesar să se calculeze corect suprafața ocupată de simulatoare astfel încât acestea să se potrivească cât mai mult.

Pe lângă simulatoare sala de sport poate fi echipata cu accesorii suplimentare , in functie de tipul de activitate care se va desfasura acolo. Pentru gimnastică, fitness sau dans ar putea avea nevoies yerkala ... Ar trebui să fie pe lungime pentru a se vedea pe deplin și pentru a monitoriza corectitudinea exercițiilor, acest lucru este valabil mai ales atunci când faceți exerciții independente.

Pe lângă echipamentul standard de exerciții, dacă sunt disponibile condiții, o sală de sport poate fi echipat cu bară orizontală, bare paralele, o peră, o minge de gimnastică si alte accesorii. De asemenea, puteți cumpăra frânghie, gantere, saltea de gimnastică, cerc ... Dacă nu este posibilă achiziționarea de echipamente de antrenament, unele dintre ele pot fi realizate din mijloace improvizate, instrucțiunile pentru fabricarea lor pot fi găsite pe Internet.

Pentru distracție în timp ce faci exerciții pe perete puteți închide un televizor sau un sistem audio ... Ele te vor ajuta să înveselești antrenamentele monotone și monotone cu muzică sau videoclipuri interesante. În plus, puteți instala aer conditionat ... Poti de asemenea puneți un scaun sau un scaun pentru a vă relaxa după antrenamente grele. O măsuță de cafea va fi de asemenea utilă. Mici detalii ale interiorului, precum cupe, statui, medalii, pot fi aranjate după bunul plac într-un colț separat, de preferință departe de simulatoare.