Boabe goji ca alta. Proprietăți utile, contraindicații și consum de boabe. Goji Berries și sistemul imunitar

Astăzi, Goji Berries sunt publicate atât de mult încât au devenit o marcă reală. Acestea sunt cumpărate pentru bani mari, sunt tratați "din tot", deoarece boabele sunt atribuite impactului incredibil asupra corpului. Beneficiile și răul de fructe de pădure ale Godji continuă să cheme disputele oamenilor de știință și homeopatii. . Cererea dă naștere unei propuneri și nu este dificil să se găsească fructe de pădure Goji. Dar apare o întrebare legalizată: ce să faci cu ei în continuare? Să încercăm să ne dăm seama în adevăr și la mituri despre o boabe luminoase și interesante.

Ce este Berries Goji și unde cresc

Goji este fructe de padure, numele care aparține comunei și terminologiei corecte - barbarul tibetan și Chinezii Dereza. În fapte interesante aparține că boabele chineze Goji cresc pe arbuști de lemn diferit: Derezé Berberov (Lycium Barbarum) și Dereza Chineză (Lycium Chinse). Berber deciperii sunt cultivați în nordul Chinei și se caracterizează prin dimensiuni mai mari, iar Deresanul chinez locuiește zonele din sudul țării.

Planta este un reprezentant al familiei polenice și crește până la 3-4 m. Bush se distinge prin ramurile de cădere spinoase acoperite cu frunze alungite. Din iunie până în septembrie (în funcție de zona climatică), portarul este acoperit cu flori roz-purpuriu de clopot.

Fructele de culoare portocalie ovale apar pe plantă în august-octombrie. Ele sunt suculente, cu semințe mici înăuntru. Sweet-sarat fructe de padure cu un gust acid. Pentru a vedea ce pădure Goji se uită într-o formă proaspătă, nu trebuie să mergeți în China: sunt în țara noastră. Dar în Rusia, chinezii sunt rareori cultivați, fructele uscate ale Goji, livrate din țările estice ajung la consumatori.

Deși Deresis are până la 40 de soiuri, aceste proprietăți de vindecare se disting prin fructele Goji, cultivate pe plantații din zonele Highlands din Tibet și Himalaya. În alte regiuni, barele tibetane conțin o concentrație mai scăzută de substanțe benefice.

Caracteristica arbușului este prezența alcaloizilor otrăviți, ca și alți reprezentanți ai Parenică. În timpul colecției de boabe pe degete există pete întunecate datorită reacțiilor oxidative, astfel încât fructele se agită pe cârpă, astfel încât să nu le atingă.

Calorie și compoziție chimică

Conținutul caloric GOJI Berry este destul de scăzut, este de 35 kcal pe 100 g de produs. Acest mic indicator este de interes pentru persoanele care sunt predispuse la obezitate și doresc să reseteze câteva kilograme suplimentare. În funcție de componentele BZH.

14% au reprezentat proteine;
5% este acordată grăsimilor;
34% sunt carbohidrați.

O proteină suficient de mare% (mai precis, aminoacizii din care sunt construiți) deosebesc Goji de alte boabe și măresc valoarea alimentară a produsului.

Minerale.

Compoziția include 11 macroelemente cerute de organism în cantități semnificative și 22 de microelemente se potrivesc în microodos. Dar, indiferent de compoziția cantitativă, conținutul fiecăruia este necesar în procesul de metabolism.

Aminoacizi

În fructele există 18 aminoacizi, dintre care 8 se referă la indispensabilă. Ele vin cu alimente și nu sunt sintetizate în interiorul corpului. Acestea sunt "cărămizi", dintre care proteina este construită. La rândul său, este materialul principal de construcție necesar în procesul de creștere a celulelor și țesuturilor.

Vitamine

Efectul vitaminelor pentru sănătate este cunoscut tuturor, astfel încât prezența unui "cocktail de vitamina" în fructe de padure crește ratingul lor în ochii cumpărătorilor obișnuiți și prezentatori de alimente utile.

Fructele sunt îmbogățite cu vitamine C, E, grupări în: B1, B2, B6, B12. Conținutul procentual este mai mare decât în \u200b\u200bfructele citrice, deși în numărul de vitamine este inferior pentru ei. Compușii acestui grup sunt necesari în procesele metabolice, pentru a menține imunitatea, au activitate antioxidantă. Rolul fiecărei vitamine este individual și indispensabil.

Alte componente utile

Proprietățile lui Berry Goji sunt asociate cu prezența unui număr de substanțe importante. Aceasta:

zaharuri care consolidează pereții vasculari conduc presiunea la normal; Susțineți activitatea sistemului imunitar, cauza rezistenței la stres;
acizi grași polinesaturați necesari pentru sistemul cardiovascular, protejează împotriva aterosclerozei și suprimă procesele de inflamație;
fitosterolii reduc riscul de diabet și ateroscleroză;
carotenoide care sunt antioxidanți puternici care încetinesc mișcarea îmbătrânirii;
fenoli, care prezintă, de asemenea, activitate antioxidantă.

O lingură suficientă de fructe pe zi pentru a umple rezervele de substanțe care sunt adesea într-un deficit în organism. Pentru componentele necesare, infuzii și extracte sunt potrivite.

Goji fructe de pădure

Cu compoziția fructelor, care este bine studiată destul de bine, legați proprietățile lor utile pentru organism. Acestea contribuie la abordarea unui număr de paragrafe, dar acțiunea lor principală este un tonic, comun și antioxidant. În plus, "produsul de peste mări"

consolidează bariera protectoare a corpului, formând o "barieră" pentru dezvoltarea corpurilor străine;
oferă o bară de presiune în normă: este utilă în special cu o creștere a tensiunii arteriale;
afectează pozitiv activitatea inimii și a vaselor de sânge;
controlează raportul% dintre colesterol și zahăr din sânge;
afectează favorabil îmbunătățirea vederii;
participă la prevenirea cancerului;
sprijină activitățile hepatice și renale.

În timpul tratamentului integrat al bolilor, introducerea terapiei de boabe, Kuzhi necesită consultare a medicilor, deoarece în țara noastră acest produs nu a trecut un studiu complet și nu se aplică drogurilor.

Pentru femei

Combinația dintre vitamine, minerale, prezența proprietăților antioxidante sprijină sănătatea organismului feminin. Cele mai utile fructe de padure ale Goji pentru femei:

Ajutor cu hipertensiune arterială, care este deosebit de obișnuită la vârsta adultă.
Afectează rata reacțiilor de schimb, creșterea vitalității.
Îmbunătățirea funcționării tractului urinar, ajutând la procesele inflamatorii.
Susțineți o stare normală cu durere în timpul ciclului menstrual.
Dezvoltarea diabetului de tip 2 este inhibată, reducând nivelurile de glucoză din sânge.
Posedă efectul profilactic care avertizează cancerul uterin sau glandele mamare.
Întineri corpul datorită componentelor antioxidante.

Goji Berries contribuie la o scădere a greutății corporale. Dar numai în detrimentul fructelor de fructe de padure, este imposibil să se piardă în greutate, sunt necesare activități integrate: dietă, exercițiu fizic, activitate zilnică. Medicii recomandă dietă cu produse cu calorii reduse, deoarece fructele normalizează metabolismul și funcționarea digestivă. Datorită unor astfel de procese, oamenii subțiri câștigă o masă suplimentară și pierderea lor deplină.

Datorită prezenței fibrelor și proteinelor, fructele portocalii sunt o gustare excelentă care reduce apetitul și face să uite de calorii suplimentare. Folosind produsele subțiere și uitarea de produse culinare, este destul de accesibil să se reducă greutatea.

Dar nu trebuie să așteptați de la fructele de efecte fenomenale: vă va ajuta dacă vă controlați apetitul. Medicii recomandă diete cu conținut scăzut de calorii în combinație cu Goji.

Utilizați pentru bărbați

Dacă bărbații includ fructele barbarului tibetan în meniul lor, atunci efectul uimitor așteaptă:

disfuncția erectilă este parțial eliminată;
libido crește;
nu apare nici o ejaculare prematură;
restabilește erecția;
dorințe sexuale cresc.

Datorită creșterii de rezistență ridicată, rezistența, așa că mâna de fructe de padure este bună înainte de joguri, fitness sau efort fizic greu.

Cum să utilizați boabe MEZHI

Produsul de peste mări nu ajunge la contoarele noastre în ultima formă. Acest lucru are propriul său plus, deoarece utilizarea fructelor proaspete în nutriție poate provoca greață sau diaree. Din fericire, fructele uscate nu posedă astfel de proprietăți.

Recepție uscată

Cum să utilizați fructele lui Dereza când sunt cumpărate uscate? Este suficient să mâncați o mână de fructe de padure care au un gust plăcut dulce, cu o acruțăre mică. 15-45 g de produs uscat pe zi - destul de destul. Dacă fructele sunt foarte uscate, atunci sunt umflate în apă caldă și introduse în terci, orez, salată de fructe, iaurt.

Ceai și băuturi cu boabe Goji

Ceaiurile sunt pregătite nu numai de la unele fructe din Coreea Chineză, există rețete mai complexe, inclusiv mai multe componente:

Rețetă N1. Boabele sunt spălate și turnate apă clocotită, rezistentă la o jumătate de oră, astfel încât acestea să fie suflate. Pe un pahar de apă durează 1 lingură. L. fructe de padure. Uneori se adaugă sucul de lămâie pentru gust.

Rețetă N2. Compoziția include mai multe fructe de padure, 3-5 flori de crizanteme și 1 lingură. L. ceai negru. Compoziția este sigilată cu apă clocotită, dau să stea la 10 minute și să bea ca o băutură normală.

Rețetă n3. Ceaiul "din opt comori" include: 4-5 fructe de padure Goji, fructul nucului, Jojoba, o mână de stafide, o lingură de fructe și ceai verde. Componentele sunt amestecate și insistă. Beți în mici gestiuni, observând ceremonia chineză de ceai. Ceaiul nu este destinat unei game largi de consumatori, deoarece majoritatea ingredientelor nu sunt atât de simple.

Rețetă N4. Ceaiul Assai este preparat din bucăți mici de mere, petale Hibiscus. Fructe, zmeură, rodie și pulbere de fructe de oxai, care sunt renumite pentru proprietățile lor dietetice și antioxidante sunt, de asemenea, introduse în compoziție. Componente preparate și insistă. Este o băutură extrem de utilă, susține corpul într-o stare sănătoasă.

Cu o temperatură reci și înaltă, unii oameni preferă ceai, deoarece organismul are nevoie de fluid pentru a elimina toxinele. Dar utilizarea ceaiului cu fructe Friji este nedorită, deoarece poate agrava statul.

Rău și contraindicații

Din fructele chineze Dereza va trebui să fie în perioada de sarcină și lactație: cauzează probleme digestive, care sunt însoțite de balonare, diaree sau constipație. Unii oameni au manifestări alergice de fructe sau legume ale roșu, pentru ei, fructele de padure ale Chinezii Dereza sunt situate sub blocul încuiate. Copiii cu vârsta de până la 3 ani nu recomandă utilizarea acestui produs în alimente.

Efectele secundare se dezvoltă dacă sunt achiziționate boabe de calitate scăzută. Pentru depozitarea pe termen lung, acestea sunt tratate cu conservanți și unul dintre ele: E 220 este capabil să provoace durere în abdomen.

Ar trebui să acordați atenție timpului de utilizare. Pentru a mânca seara, fructele fructelor dereza este nedorit, altfel insomnia garantată. Ei dau vigoare și energie care sunt extrem de nedorite pe timp de noapte.

Impactul pozitiv al fructelor de padure al Godji la trup nu este îndoielnic. Acest lucru nu este un panaceu din toate necazurile, ci un turn minunat care va salva din multe probleme legate de sănătate. Dar nu trebuie să așteptați efectul miracol de la ei și să luați o mână de boabe pe zi și bucurați-vă de viață și bunăstarea voastră excelentă.

Fraudatorii din diferite țări și de pe diferite continente, fără a obosi să inventeze toate noile noi și noi modalități de înșelăciune a oamenilor gullibili. Centrele există multe scheme clasice de înșelăciune, printre care sunt cunoscute în special două: câștiguri ușoare și modalități rapide și ușoare de a pierde în greutate. Mai mult, experiența tristă a MMM și Herbalife nu învață pe nimeni - oamenii continuă să treacă pe rake. Asa de, o nouă metodă de boabe de fraudă - Goji.

Care este faimoasa Berry din Goji, ea este "Paradis Berry", "Yagoda Longevity", "Red Diamond"? Oh, aceasta este o sursă indispensabilă de antioxidanți, oligoelemente, vitamine. În plus, Goji Berry încetinește procesele de îmbătrânire, ajută la tratamentul cancerului, activează procesele vitale din organism, promovează pierderea în greutate. Și faimosul chinez chinez-erbalist Lee Qingjun (dacă Ching-Yun, el, de asemenea, el, 李清云 sau 李清雲) a trăit mai mult de 256 de ani numai pentru că a mâncat megodi fructe de padure.

În general, cazul se face - legenda este creată, iar plămânii din diferite țări sunt saturate pentru a cumpăra fructe de pădure proaspete, înghețate sau uscate de fructe de pădure la prețuri bine cunoscute și apoi încep să fie surprinși: De ce nu este promis efect? Unde este o figură subțire?

Care este chiar Berry Goji? Să vedem ce scrie Wikipedia despre Berry:

Tereza obișnuită sau Dereza Berber (Lat. Lýcium Bárbarum) - vedere a plantelor rustice ale tipului de derese (lycium) din familia parenteică (solanaceae). Numele popular al lupului de fructe de padure este destul de comun, și adesea se referă la diferite tipuri de plante, vezi fructe de padure Wolf. Contrar credinței populare, boabele de lupi - numele colectiv al unui rând de plante, care nu au proprietăți toxice. Dereza obișnuită (barbarul de lycium) nu este otrăvitoare, fructele sale sunt adesea uscate.

Ce? Wolf Berry? Dereza obișnuită? Cumva nu este potrivit pentru numele fructelor de padure miracol, nu este adevărat? Și faimoasa Berry provine din familia de Parenteică, adică este o rudă a cartofilor și a roșiilor obișnuite. Dar, bineînțeles, marketingul preferă să împiedice acest lucru.

Este foarte util decât Berry? Adevăr. Numai faimoasa fructe de padure este utilă în același grad ca merele sau căpșuni sau coacăze, sau ca orice alt boabe. Nu există nici o dovadă de beneficii speciale de fructe de padure și chiar mai mult, astfel încât aceste fructe de padure nu contribuie la pierderea în greutate. Nu, bineînțeles, dacă există exclusiv fructe de pădure de Goji, atunci să piardă în greutate va funcționa cu adevărat - doar pentru că nu vor mai fi bani pentru mese și trebuie să foamezi. Și chiar mai mult, nu există nicio confirmare că această boabe ajută la tratamentul cancerului. Și dacă chiar vrei să încerci o boabe miracole, încercați Barbar - arată la fel și arata ca. Și barbarul este la fel de util (sau, de asemenea, inutil), ca și boabele lui Godji, și este mult mai ieftin.

Goji cu dialecte chineze traduse ca un deres. Acesta este motivul pentru care aceste fructe de padure sunt numite și chinezii obișnuite din Tereza sau Dereza. În oamenii pe care îi puteți auzi că fructele lui Godji numesc lupul unei boabe sau o lubrifiere. Un alt nume de boabe a fost obținut în detrimentul locului de boabe tibetane.

Această plantă are fructe pentru scopuri medicinale. Acestea sunt unice în proprietățile lor și compoziția boabelor porectate "fructe de padure ale tineretului și longevității".

stock Foto Plante în momentul maturarii fructe de padure

Goji Berries (Dereza). Ce este și unde cresc?

Goji este un arbust veșnic din familia Parentică, care crește în Tibet. Frunzele unui arbust de culoare gri-verde. Blooming-ul începe în iunie și continuă până în octombrie. Florile frumoase roz, violet au un miros plăcut.

Corpurile lui Dereza obișnuite au o formă alungită de portocaliu, crimin-roșu. Planta își începe fructele din luna mai și continuă până în octombrie.

În forma brută a fructelor de padure, Goji sunt considerate a fi otrăvitoare datorită alcaloizilor conținute în compoziția lor. Dar în forma uscată pot fi utilizate în scopuri medicinale, deoarece alcaloizii pleacă în timpul procesului de uscare.

Dresse poate fi uscat numai într-un mod natural la umbra. Boabe sunt considerate uscate atunci când pielea începe să epuizeze pulpa. Gustul fructelor uscate este acru dulce.

fructele proaspete sunt contraindicate să folosească, datorită toxicității lor

Proprietăți unice

Proprietățile goji sunt suficient de mari și pot fi utilizate pentru a trata și a preveni multe boli:

goji Boapte sunt numite "Elixir Tineret", deoarece au proprietăți antioxidante și împiedică îmbătrânirea;
normalizați tensiunea arterială;
fătul include o substanță (beta-sitosterol), care poate reduce colesterolul din sânge;
dereza este, de asemenea, capabilă să reducă conținutul de zahăr din sânge, deci poate fi utilizat cu diabetici;
contribuie la transformarea substanțelor benefice obținute din alimente, în energie, care este necesară în timpul sportului și pentru cei care doresc să renunțe la kilograme suplimentare;
pot fi utilizate la dulap, migrene, ateroscleroza;
Îmbunătățirea stării sistemului cardiovascular;
va contribui la îmbunătățirea vederii și sunt utilizate ca prevenirea bolilor oculare;
au un efect benefic asupra fundalului hormonal, ridică libidoul;
contribuiți la îmbunătățirea somnului și a memoriei, activați hormonul tinerilor;
de-a lungul Germaniei, boabele au activitate antitumorală, stimulează creșterea celulelor noi, îmbunătățesc starea organismului în perioada de reabilitare;
de asemenea, au activitate antiinflamatorie, utilizată în boli ale tractului gastrointestinal și a rinichilor;
au un efect benefic asupra stării sistemului de reproducere, ele pot fi utilizate în infertilitate atât la femei, cât și la bărbați;
ajutor cu menopauza;
Îmbunătățirea stării de sânge, creșteți indicatorul limfocitelor;
Îndepărtați tensiunea, creșteți rezistența la stres, restaurați echilibrul emoțional.

meriașul uscat MEZHI pot fi achiziționate în formă finalizată și în bună calitate.

Cum de a alege unde să cumperi și cum să stochezi fructe de padure

Boabe pot fi achiziționate în diferite forme convenabile. În plus față de fructe de padure uscate, există în formă înghețată, precum și sucuri, paste, gemuri, extracte în capsule, aditivi biologic activi, ulei de unt.

Cumpărați paste, gemuri, sucurile sunt posibile în supermarketuri, unele chiar au boabele uscate. Dar, mai des, produsul se găsește în farmacii sau în magazine online.

Singurul minus al magazinului online este că nu este posibilă evaluarea calității bunurilor. Acest lucru este posibil numai cu o inspecție personală a fructelor de padure.

Dar ce să acorde atenție:

mai întâi de toate, este necesar să se verifice că în ambalarea cu fructe de padure nu este elemente neautorizate, boabe blestemate și înnegrite;
boabele nu ar trebui să fie lipite împreună, formând o bucată. Cu uscarea corectă, fructele de padure sunt împrăștiate și nu se vor lipi împreună unul cu celălalt și ambalaj;
suprafața fructelor de padure trebuie să fie mată și să nu aibă o placă;
boabele au un gust ușor dulce. Ei nu ar trebui să semene cu dulciuri, dacă este așa, cel mai probabil au fost fierte în sirop;
nu ar trebui să existe un miros inodor.

Dacă fructele de padure respectă toate elementele de mai sus, pot fi utilizate.

Magazinul Goji Berries este necesar într-un întuneric, protejat de lumina directă a soarelui, loc. Este necesar să se monitorizeze umiditatea. Într-un loc foarte umed, fructele de padure pot mucegai. Perioada de valabilitate este de 2 ani de la data producției, care este indicată pe ambalaj.

fructele uscate corespunzător conțin o cantitate mare de substanțe utile pentru organism

Proprietățile fructelor de padure ale GOJI și substanțele biologic active incluse în compoziția lor. Calorii boabe.

Compoziția fructelor de padure este foarte bogată și conține un număr mare de macro și oligoelemente.

Minerale și aminoacizi

Fructele lui Goji conțin astfel de minerale ca seleniu, magneziu, zinc, sodiu, calciu, fier, potasiu, cupru, mangan, fosfor și chiar germaniu, care au activitate antitumorală.

Compoziția fructelor de padure include mai mult de 17 aminoacizi, inclusiv indispensabili (acei aminoacizi care ajungem numai cu alimente): leucină, izoleucină, metionină, lizină, triptofan, valină etc.

Vitamine și alte componente care sunt păstrate în fructele lui Dereza

În fructe de padure, Goji conține un număr mare de vitamine care au afectat favorabil imunitatea și funcționalitatea tuturor organelor interne. Acestea includ vitamine: C, E, vitamine de grup în (B1, B2, B6, B12).

Prin toate în fructe de pădure sunt:

polizaharide și monozaharide (normalizează microflora tractului gastrointestinal, întăresc pereții vaselor și reducerea presiunii);
acizi grași polinesaturați (contribuie la restaurarea ritmului inimii, împiedică formarea aterosclerozei);
fitosteroli (reducerea riscului de diabet, conținut de colesterol din sânge, consolidarea vaselor);
carotenoide (sunt materii prime pentru sinteza vitaminelor din organism și antioxidanți puternici);
fenoli (posedă proprietăți antioxidante).

Calorii boabe

Cei care urmăresc calorii nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la boabe de Godji. Conținutul lor caloric este de 309 kcal la 100 g. Nu este atât de mult, având în vedere cât de mult beneficiați de folosirea lor.

Proprietăți utile și contraindicații

În conformitate cu toate regulile de admitere, fructele de padure vor avea o mulțime de utilă pentru corpul de acțiuni.

Contraindicații pentru utilizare și prejudiciu posibil

Cu utilizarea corectă și respectarea dozelor de fructe de padure nu va afecta.

Contraindicații stricte pentru primirea fructelor de padure, Goji sunt:

sarcina și perioada de alăptare, deoarece fructele de padure conțin substanțe care pot afecta negativ creșterea și dezvoltarea copilului;
luând medicamente pentru tratamentul tensiunii arteriale, diabetului și medicamentelor care afectează coagularea sângelui;
nu ar trebui să combinăm boabe cu pastile de dormit, deoarece reduc eficiența medicamentelor;
Înainte de a primi, asigurați-vă că nu există alergii pe produse roșii;
copii sub 3 ani;
fructele bune pot provoca diaree, în special la persoanele cu funcție gastrointestinală afectată.

În cazul nerespectării dozei, pot apărea dureri de cap, semne de otrăvire (greață, vărsături, slăbiciune), insomnie, precum și încălcarea funcțiilor tractului gastro-intestinal.

Utilizați pentru femei și bărbați

proprietățile antioxidante ale fructelor de padure permit utilizarea fructelor pentru fabricarea cremelor de îngrijire a pielii

Fructele au un efect pozitiv asupra sănătății femeilor:

Boabe Goji protejează corpul de îmbătrânirea prematură.
Contractarea care evidențiază hormonul de creștere, reducerea depozitelor de grăsime, restabilirea libidoului.
Ajutați la pierderea în greutate, deoarece fructele îmbunătățesc formarea de energie din alimente și nu depunerea în țesutul gras.
Reduceți simptomele menopauzei, colectorului uterului cu substanțele utile.
Îmbunătățiți funcția sistemului de reproducere.
Îndepărtați durerea în menstruație. Reduce probabilitatea dezvoltării cancerului de col uterin și a ovarelor.

Boabe utile pentru a menține sănătatea bărbaților:

La bărbați, boabele Goji îmbunătățește potența datorită stimulării sintezei hormonului de creștere.
Boabele contribuie la creșterea testosteronului în organism.
Tratați infertilitatea.
Normalizați metabolismul, circulația sângelui.
Contribuiți la exacerbarea senzațiilor cu relații sexuale.
Utilizate pentru a trata bolile de prostată.

Folosind boabe Goji în medicina populară și tradițională

Goji fructe de padure și proprietățile minunate sunt cunoscute de mult timp. Chiar și în China antică, aceste boabe au fost foarte populare ca un remediu pentru toate bolile și un mijloc de longevitate și tineri veșnici.

În secolul al XX-lea, boabele au devenit cunoscute în întreaga lume și au fost folosite în principal ca un mijloc de pierdere în greutate. În prezent, au fost efectuate multe studii și toate proprietățile benefice ale acestor fructe de padure au devenit cunoscute. Ele sunt folosite în toate domeniile de medicină. Fructele sunt utilizate pentru tratarea și prevenirea bolilor ficatului, rinichiului, sistemului imunitar, sistemului de reproducere etc.

În procesul de în schimb, toate substanțele utile ale fructelor intră în băutură

Alergie, psoriazis.

Goji Boapte sunt capabili să reducă în mod semnificativ cantitatea de anticorpi din organism, datorită mâncării, iritației, roșeaței și a altor simptome ale unei reacții alergice și a psoriazisului. Cu aceste boli, este necesar să se ia 5 - 10 g. De 3 ori pe zi.

Artrită

Utilizarea de aproximativ 30 g. Berry de Goji zilnic contribuie la producerea de substanțe care elimină inflamația articulațiilor, reduce umflarea și durerea.

Infertilitate

În infertilitate cu ajutorul fructelor de padure, Goji poate fi tratat atât cu bărbați, cât și cu femei, folosind 50 g. Berries pe zi. Acest efect apare datorită normalizării metabolismului, stimularea producției de hormoni și restabilirea stării psiho-emoționale.

Insomnia, stres.

Cu recepția obișnuită a fructelor de fructe de padure pe 20-30 g. D pe zi, starea organismului este, în general, îmbunătățită și crește rezistența la stres. Normalizează somnul și creșterea stării de spirit.

Hipertensiunea și bolile cardiovasculare

Utilizarea zilnică a unei fructe de boabe de 20-30 pe zi contribuie la o scădere a colesterolului, purificarea naturală a corpului, să consolideze pereții vaselor și ca urmare a scăderii presiunii.

Protecția ficatului

Compoziția unică a boabelor Goji contribuie la o creștere a funcțiilor protectoare ale ficatului. Boabele împiedică efectul rău intenționat al radicalilor asupra celulelor hepatice și îmbunătățesc alte funcții ale organelor. Pentru aceasta trebuie să luați 10-20 g. Fructe de padure.

boabe și perfuzii cu fructe au un spectru mare de acțiuni terapeutice și o gamă largă de aplicații.

Sănătatea omului

Doar 20 g. Fructele lui Godji pe zi - și puterea și sănătatea oamenilor vor fi restaurate. Boabele îmbunătățesc metabolismul, circulația sângelui și producția necesară pentru acest hormoni.

Oncologie

Slimming.

Efectul pierderii în greutate se realizează datorită tuturor în setul de proprietăți benefice ale fructelor de padure. Cele mai importante proprietăți: curățarea corpului, îmbunătățirea metabolismului, conversia alimentelor în energie. Pentru a obține efectul dorit, este necesar să se ia de 20 g. Boabe de 2 ori pe zi.

Prevenirea și îmbunătățirea imunității

Pentru prevenirea răcelilor și creșterea imunității, se recomandă primirea de 5 - 15 g de fructe de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua un decoct, 70 - 100 ml de 2 ori pe zi. Cu această recepție, în plus față de îmbunătățirea imunității, memoria se îmbunătățește, funcționarea tractului gastrointestinal este normalizată, vasele și organismul sunt întărite.

Diabet

Proprietățile benefice ale boabelor Goji în diabet zaharat se manifestă prin reglarea activității pancreasului și se purifică corpul de substanțe nocive și de exces de carbohidrați.

Goji boabe în timpul sarcinii

În timpul sarcinii și alăptării, nu este recomandat să luați boabe, deoarece stimulează producția de hormoni, iar schimbarea de fundal hormonal la aceste perioade poate afecta negativ atât mama, cât și copilul. Dacă trebuie să primiți fructe de padure în aceste perioade, aveți nevoie de o consultare medicală. Medicul în acest caz poate prescrie fructe într-o doză mai mică, selectată individual.

fructele sunt un agent eficient de slăbire

Cum să luați de fapt fructele lui Dereza pentru pierderea în greutate. Rețete

Masina de boabe poate fi luată ca un fel de mâncare independentă și ca aditiv în băuturi și mese gata făcute (terci, iaurt, salată etc.).

Boabele sunt folosite și sub formă de decocție. Pentru aceasta, 25 g sunt turnați cu un pahar de apă clocotită și insistă. Este necesar să se ia 100 ml. De 2 ori pe zi.

Goji fructe de padure sunt folosite sub formă de tinctură. Pentru aceasta, 50 g. Fructele se toarnă podeaua cu un litru de vodcă, insistă în timpul săptămânii. Tinctura este acceptată cu 15 ml. de doua ori pe zi.

Pentru a spori efectul, nutriționiștii sfătuiesc să nu uite de o nutriție adecvată și de activitate fizică. În urma tuturor regulilor, cifrele prețuite de pe scară nu se vor opri.

Cât timp să le folosiți și în ce dozare

Nutriționiștii recomandă împărțirea dozei zilnice de boabe pe 2 - 3 recepții pentru a obține primirea continuă a nutrienților în organism. Doza zilnică pentru adulți - până la 20-40 g. Durata recomandată a recepției este de 1-3 luni, după ce este necesar să se ia o pauză.

Dacă o reacție alergică la fructe de pădure a provenit, atunci este necesar să se oprească imediat recepția și să caute ajutor medicului de participare.

Când să luați fructe de padure: înainte de a mânca sau după?

Prima recepție ar trebui să fie dimineața pe stomacul gol. Acesta va oferi o mai bună absorbție a substanțelor benefice și va da veselie toată ziua. Următoarea recepție este necesară în după-amiaza, dar nu mai târziu de ora șase seară, pentru a fi luată indiferent de mese - atât pe stomacul gol, cât și în timpul alimentelor.

Urmați cu atenție doza. Excesul de doză poate duce la otrăvire și deteriorare.

la ceaiul de preparare, este posibilă adăugarea altor ingrediente de vindecare pentru a îmbunătăți calitatea și gustul.

Rețetă de preparare a ceaiului

Acesta este cel mai simplu mod care va asigura îmbogățirea eficientă a corpului cu vitamine și minerale.

Puteți prepara ceai în mai multe moduri:

preparați orice ceai și puneți câteva fructe de padure și insistați;
35 g. Berry se toarnă apă fierbinte, insistă 30 de minute și ceaiul este gata de utilizare.

Va fi mai util dacă puneți o lingură de miere în ceai în loc de zahăr. De asemenea, puteți adăuga ghimbir, lămâie și alte componente.

Porrigul dietei

Este necesar să se înmoaie timp de 20 de minute de ovăz în apă și apoi să gătiți timp de 5 minute pe căldură slabă. Adăugați lapte, miere și fructe de padure sunt adăugate la terciul finit. Un astfel de terci este perfect pentru micul dejun.

Cocktail terapeutic cu Goji și lapte

3 linguri de fructe de padure trebuie să fie clătite temeinic și se toarnă podeaua cu un litru de lapte. Boabe înainte de a fi mai bine să fumezi astfel încât elementele utile să fie amestecate cu lapte. Scoateți amestecul în frigider și insistați ziua. După aceea, băutura este gata de utilizare.

utilizarea fructelor de padure în gătit vă permite să îmbogățiți mâncăruri cu organismul necesar cu vitamine și minerale utile

Smoothie de la Godji.

Pentru prepararea smooturilor, sunt necesare fructe, de preferință scăzute calorii (mere, citrice, kiwi etc.), kefir cu conținut scăzut de grăsimi și megodi boabe. Se amestecăm totul într-un blender și Smoothie este gata de utilizare.

Tinctura I boabele

100 g. Fructe turnate cu 1 litru de vodcă. Este recomandabil să utilizați un rezervor din sticlă întunecată. Mixul sunt plasate într-un loc întunecat și insistă în timpul săptămânii. O astfel de perfuzie trebuie administrată în 30 ml. Pe o zi, împărțind pe 2 - 3 recepții.

din fructele puteți găti un gem util și delicios

Cum se folosesc fructele Goji în gătit

În plus față de domeniul medical, Goji este utilizat în gătit. Adăugați la alimente, băuturi pentru a îmbunătăți mâncărurile de calitate a gusturilor.

Vin

Pentru prepararea produsului, este necesar să se amestece 1 litru de vin și 60-00 g. Goji Boabe. Băutura trebuie păstrată într-o masă de sticlă întunecată și într-un loc întunecat rece. Timpul de expunere a unui astfel de vin trebuie să fie de cel puțin o lună.

Tinctura utilă

Vinul cu fructe de pădure Goji este, de asemenea, considerat a fi tinctură, dar alte băuturi alcoolice pot fi utilizate în plus față de vin. Proporțiile sunt de 2: 1. De exemplu, 1 litru de vodcă și 50 g. Fructe de padure. Timpul de expunere va depinde de fortăreață de băuturi alcoolice. Cu cât este mai mare procentajul conținutului de alcool, cu atât mai puțin trebuie să insiste. De exemplu, tinctura de pe vodcă trebuie să fie rezistentă la o săptămână. De asemenea, nu trebuie să uitați că extrasul de băuturi se face într-un loc întunecat și răcoros.

fructe de padure sunt aditiv valoros la salate, etc. Balyudam

Salată de la boabe

Fructele pot fi adăugate la orice salată pentru gustul dvs., chiar și de la roșii cu castraveți. Aceste fructe de padure nu vor strica un singur fel de mâncare!

De asemenea, puteți pregăti salata de portocale și fructe de pădure ale lui Godji. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de: 1 portocaliu, 20 de fructe de boabe de Godji, 2 foi de salată, o mână de nuci și orice combustibil.

Boabele sunt clătite temeinic, nuciurile curățate, portocalii și salate. Toate amestecați și completați cu realimentare.

Ceaiul și cocktailurile din fructul lui Dereza

GOJI Fructe sunt adăugate la ceaiuri și cocktail-uri pentru a menține imunitatea, îmbunătățirea digestiei, pentru a reduce greutatea. Odată cu adăugarea acestui boabe, fiecare băutură devine mai utilă și este saturată cu vitamine și minerale pe care corpul este necesar.

pentru a spori efectul de ardere a grăsimilor, adăugați lămâie în ceai

Cum să utilizați fructe de padure

Mai întâi trebuie să vă asigurați că nu aveți alergii la fructe de padure și alte contraindicații.

La primirea, este necesar să respectați cu strictețe doza de fructe de padure. Nu este nevoie să uitați că doza maximă poate duce la otrăvire și indispensabilă. La pregătirea vesela și băuturile, trebuie respectate proporțiile ingredientelor.

Dacă există contraindicații, dar recepția fructelor de fructe de padure este încă necesară, atunci în acest caz aveți nevoie de o consultare medicală. Se poate numi o doză mai mică sau individuală va ridica la ocazia dvs. de a nu vă răni corpul.

Copiii au nevoie, de asemenea, de o consultare medicală și o reducere a dozei de aproximativ jumătate.

Utilizați fructe de padure este mai bine dimineața și prânzul. Nu se recomandă să luați seara, deoarece pot provoca insomnie.

Doza zilnică Este recomandabil să se împartă pe 2 recepții.

Câte fructe de DEREZA pot fi mănâncă pe zi

Pentru fiecare doză zilnică individuală, dar există încă anumite standarde:

Un adult poate fi luat la 20-40 g. Boabe pe zi.
Copiii nu depășesc 10-20 g. Boabe pe zi.

Site-ul oferă informații de referință exclusiv pentru a vă familiariza. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie să fie sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Consultarea unui specialist este obligatorie!

Ce este Berries Goji și unde cresc ei?

Pentru americani și europeni fructe de padure goji Sunt o noutate la modă, dar în China, au fost deja cunoscuți de câteva mii de ani. Goji, sau un chinez, numit bareni tibetani și boabe de lup. Aceasta este o plantă din familia de părinți - creeping arbust cu spânzurare viță de vie moi, ajungând la lungimi de 3-8 metri. Fructe de arbust - fructe de padure suculente roșii.

Deși această plantă are mai mult de 40 de soiuri, se crede că doar o clasă are proprietăți minunate. Acest soi crește pe plantații din Tibet și Himalayas 3000 m deasupra nivelului mării. Pe Internet puteți găsi informații că chinezii sunt o plantă medicinală destul de răspândită. În Rusia, ele cresc în principal grade sălbatice sau soiuri de Goji, dar în proprietățile lor utile nu dau nici o cale practică fără relativă exotică. În plus, acestea sunt folosite în medicină nu numai fructele, ci și rădăcinile și coaja de plante.

Goji - plante otrăvitoare! Fructele proaspete iau în mână nu se recomandă: Pielea datorată imediat reacției oxidare imediat. Pentru a colecta fructe de padure sub tufișul de pe pământ, țesătura este răspândită și lipirea fructelor coapte, care sunt apoi uscate la umbră.

Boabe după uscare nu reprezintă niciun pericol. Gustul fructelor sarate poate fi acid. Dar nu gustul lor este important. Goji Berries au o compoziție unică.

Cercetătorii au descoperit 18 aminoacizi în ele (dintre care 8 sunt indispensabile), 21 minerale (calciu, sodiu, potasiu, fier, cupru, magneziu, mangan, germaniu, seleniu, zinc și altele), vitamine (B1, B2, B6, E , C), caroten, polizaharide și un număr semnificativ de alte substanțe biologic active.

Doar o singură lingură în ziua acestor boabe miraculoase pentru a asigura corpul uman cu numărul necesar de vitamine.
Sucurile și extractele din Godji își pierd proprietățile de vindecare și capacitatea de a întări corpul.

Beneficii și daune Anului de boabe

Proprietăți utile în Berries Goji Mult:

beta-caroten conținute în ele (vitamina unui predecesor) contribuie la îmbunătățirea viziunii și stării pielii;

datorită nivelului ridicat al conținutului acidului ascorbic (vitamina C) și fier, boabele Goji întăresc imunitatea și sunt un mijloc de prevenire a bolilor respiratorii ascuțite; De exemplu, în vitamina de lamaie de la 500 de ori mai mică decât în \u200b\u200bfructe de pădure;

boabe sunt folosite și când tratează anemia - la urma urmei, ele conțin fier de mai multe ori mai mult decât mere, ficat de carne de vită, hrișcă, spanac și alte produse;

adapogenții (substanțe biologice active) conținute în fructe îmbunătățesc adaptarea corpului uman la impactul adverse asupra mediului, creșterea rezistenței la stres, contribuie la îmbunătățirea memoriei și îmbunătățirea rezistenței fizice;

antioxidanții conținute în fructe încetinesc procesele îmbătrânirii corpului, astfel încât fructele de padure ale Goji sunt numite boabe de longevitate;

utilizarea boabelor Goji reduce nivelul zahărului din sânge, astfel încât acestea pot fi utilizate în tratamentul diabetului; Reglementarea metabolicismului carbohidrat și îmbunătățirea digestiei utilizând boabe miraculoase contribuie la un mic grad de reducere a greutății - nu este nutriționiștii aleatorii cu orice dietă recomandă utilizarea perfuziei de fructe de pădure Goji;
potrivit unor date, fructele de boabe au proprietăți anticanceroase, datorită conținutului ridicat al Selena și Germaniei în ele.

Pe baza celor de mai sus, fructele GOJI sunt recomandate pentru utilizarea regulată în bolile ficatului, la rinichi, pacienții cu hipertensiune și diabet zaharat. Meriașul obișnuit al lui Dereza obișnuiți vor fi toți oamenii dezechilibrați și, în general, care sunt preocupați de sănătatea lor și vor să trăiască o viață lungă și lungă.

Dar boabele de longevitate pot dăuna corpului. În primul rând, se referă la manifestări alergice, pentru că Goji Berries sunt alergeni destul de puternici.
La unele persoane, după ce a consumat fructe de padure, în special în cantități mari, este posibilă apariția unui scaun lichid și formarea sporită a gazelor.

Excesul de boabe poate duce la insomnie chiar și cu acele persoane care nu au avut niciodată tulburări de somn. Dacă a apărut o tulburare de somn când se utilizează fructe dereza, este mai bine să le mâncați dimineața.

Nu există cercetări clare privind interacțiunea fructelor de pădure ale Goji și a drogurilor, nu există rapoarte de consolidare a efectelor medicamentelor care reduc tensiunea arterială. Boabe pot intra în interacțiune și pot schimba activitatea și preparate pentru tratamentul diabetului. Prin urmare, pacienții cu boală hipertensivă și diabet trebuie să fie consultați cu un medic despre posibilitatea de includere în boabele Godji. Boabe pot spori efectul anticoagulantelor (droguri care coboară aportul de sânge) și provoacă sângerări.

Aplicarea fructelor de padure Godzhi

Indicații pentru utilizare

GOJI Boapte pot fi recomandate pentru utilizare cu:

ateroscleroza și boala hipertensivă;

diabet;

rinichi și boli hepatice;

anemie;

dureri de cap și amețeli;

oboseala cronică și situații stresante frecvente;

constipație (din cauza atoliei intestinale).

Contraindicații

Contraindicații pentru primirea fructelor Berries Gomezhi:

Nu le luați în intoleranță individuală și la temperaturi ridicate.

Pentru a se abține de la utilizarea fructelor de padure, este, de asemenea, necesară persoanelor cu alergii pentru legume și fructe având culoare roșie, galbenă sau portocalie, precum și persoanele cu tendință la diaree.

Nu se recomandă să dați boabe copiilor până la 3 ani.

Nu ar trebui să se grăbească să folosească fructele din balele obișnuite cu tumori maligne. Se explică prin faptul că bolile maligne se dezvoltă pe fundalul unei eșecuri grave în sistemul imunitar. Prin urmare, un efect stimulativ asupra imunității, care este prestat de goji boabe poate avea un efect negativ asupra cursului bolii. Înainte de a utiliza fructe de padure, trebuie să discutați această problemă cu medicul dumneavoastră.

Opiniile despre posibilitatea de a folosi boabe Goji în timpul sarcinii și alăptării sunt ambigue. Suporterii utilizării pe scară largă a fructelor de padure recomandă gravidă să utilizeze boabe ca o sursă de aminoacizi, vitamine și minerale. Și nutriționiștii recomandă o abordare foarte atentă a unui astfel de sfat, referindu-se la faptul că fructele de padure conțin în cantități mari de seleniu, ceea ce poate duce la o întârziere a dezvoltării copilului.

Cum să luați boabe Goji?

Într-o formă uscată, mâncați 15-45 g 1 timp pe zi.
Pentru ceaiul de gătit (perfuzie) cu fructe de padure, trebuie să luați 1 lingură. Boabe uscate, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, insistă timp de 30 de minute. Băutura de vindecare gătită trebuie să fie beată la 0,5 pahare de 2-3 ori pe zi. Boabele de la Doma pot mânca pur și simplu și puteți adăuga la supă sau o terci.

Boabe goji pentru pierderea în greutate

Meritul principal al băuturii de vindecare este că va beneficia de metabolism și va crește tonul vital. Din cauza efectului normalizării metabolismului și a normalizării digestiei, se recomandă utilizarea slimming.. Acest efect este mai degrabă să nu reducă greutatea, ci la normalizarea sa: oamenii subțiri câștigă în greutate și pierderea în întregime.

Dar este imposibil să uităm că este posibil să reduceți greutatea atunci când urmați dieta asemănătoare dietei și nu uitați de formarea sportivă. Nu va fi posibilă reducerea greutății, dacă băutura de vindecare este făcută din bomboane de ciocolată. Dar, în orice caz, ceaiul de la Godji va da putere și va îmbunătăți starea de spirit.

Rețetă pentru pierderea în greutate: 1 lingură de fructe de padure Godji se toarnă 400 g de apă clocotită, insistă timp de 30 de minute. Băutura este împărțită de 2 ori și beau jumătate de stomac gol dimineața, iar a doua jumătate este înainte de patul de noapte.

Efectul scăderii apetitului

Cum se întâmplă acest lucru?

Absorbiți dulciurile și făina și corpul suferă repede zahărul în sânge;

Creșterea zahărului din sânge;

Din acest motiv, pancreasul aruncă dramatic o cantitate mare de insulină în sânge;

Nivelurile zahărului scade rapid;

Simțiți din nou nevoia de a mânca - "Beți un pescăruș cu dulce";

Totul se repetă într-un cerc.

Prin urmare, dacă utilizați ceva dulce, ar trebui să fie natural, să aveți o valoare nutrițională ridicată și un indice glicemic scăzut.

Indicele glicemic al goji și alte produse:

Goji- 29.

Apple - 38.

Portocaliu - 42.

Banana - 25.

Raisin - 64.

Pepene verde - 72.

În plus, fructele de padure sunt o sursă de fibre nutritive și crom, care ajută la controlul efectiv nivelurile de zahăr din sânge.

Rețete

În ciuda faptului că proprietățile vindecătoare au doar boabele însele, și nu extracutele lor sau sucul, oamenii folosesc fructe de pădure din Goji și sub formă de vin și sub formă de tincturi.

Cele mai frecvente rețete pentru vindecarea băuturilor:

Goji fructe de padure sunt, de asemenea, cunoscute ca mai ușoare, inițial din Asia, sunt deja cunoscute de mai mult de 2.000 de ani ca o plantă de vindecare, dar au început să dobândească popularitate numai în 2014. Aceasta este pentru planta în care crește, ce să facă cu ea, proprietăți utile și contraindicații - toate acestea vom lua în considerare în acest articol.

Ce este bun

Goji Berries sunt roadele plantei Redesiului, care este comună în principal în China și Rusia, adesea caută. Se referă la fructe de pădure, dar nu sunt otrăvitoare. Acestea sunt fructe roșii mici, ovale, portocalii, cu câteva texturi încrețite. Alimentele sunt utilizate, de obicei, uscate.

Ce să faci cu ei? Timp de multe secole, ele au fost folosite ca plante medicinale și, în special, pentru tincturi. Pe proprietățile benefice ale acestei plante, contraindicații, răul și utilizarea lor ca superfud - veți primi răspunsuri la toate întrebările.

Proprietăți benefice ale boabelor Goji

Conținutul caloric al fructelor de padure este suficient de mare pentru fructele - 375 kcal pe 100 de grame, fără grăsimi saturate și conține aproximativ 32 de grame de carbohidrați. Ele sunt adesea confundate cu barbarurile, datorită formei și mirosului, dar gustul G. nu este atât de plăcut și conține o mulțime de oase mici. Aceste fructe de padure sunt surse bogate de vitamine și minerale, inclusiv:

vitamina C;
fibră;
fier;
vitamina A;
zinc;
antioxidanți.

Acestea conțin 18 aminoacizi, dintre care 8 ii de neînlocuit și 21 oligoelemente. Boabele conțin antioxidanți, în special beta-carotenele care ajută sistemul nostru imunitar să se consolideze și să contribuie la dezvoltarea eritrocitelor. Acesta este unul dintre puținele produse vegetale cu un conținut ridicat de proteine \u200b\u200b- 100 de grame de boabe Goji conțin 10% normă zilnică. Carbohidrații sunt complexi și, prin urmare, nivelul de zahăr din sânge nu crește, iar energia de la divizare intră în organism uniform. Proprietățile benefice ale lui Berries Goji oferă o mulțime de beneficii corpului nostru, dar, din păcate, au contraindicații și pot dăuna.

Contraindicații pentru primirea anului de boabe

În ciuda faptului că produsul este foarte util, ca oricare altul, are o serie de contraindicații și este strict interzisă pentru utilizarea sânilor însărcinați, care alăptează și a copiilor mici (până la 3 ani):

poate provoca hipervitaminoza vitaminei A, deoarece 100 de grame conține 170% din rata zilnică;
uneori ele provoacă reacții alergice și poate afecta acut copilul, cu alăptarea și pe fătul însuși până la avortul spontan;
este imposibil să se folosească la o presiune ridicată, împreună cu aspirina și alte anticoagulante;
este imposibil ca etapele grele ale diabetului zaharat sau la un zahăr din sânge scăzut;
persoane cu boli oncologice;
În cazul bolilor renale - pietrele pot forma.

Deoarece fructele de padure au devenit populare în 2014, un număr suficient de studii clinice ale produsului nu este suficient de desfășurat, iar medicii noștri nu cunosc bunătatea și nu pot da consultări de înaltă calitate în ceea ce privește contraindicațiile de utilizat.

Beneficii bune

Din compoziția în sine, devine clară - beneficii pentru sănătate Acest produs aduce foarte mult și înlocuindu-i pe Godji de alte produse este destul de dificil. Ele sunt cultivate și vând ca superfood, adesea pot fi găsite ca parte a unei cremă pentru față și piele, măști, balsamuri de păr și așa mai departe. De multe ori ia pentru pierderea în greutate și cu succes. Dacă utilizați corect boabele Goji - obțineți un beneficiu maxim și evitați răul corpului. Beneficiile includ:

creșterea imunității generale și a rezistenței la gripă;
îmbunătățește metabolismul;
reducerea riscului de boli de inimă, reduce durerea în artrită;
ajută la curățarea ficatului;
completează echilibrul hormonilor în organism și beneficii în timpul menopauzei;
pentru o lungă perioadă de timp, fructele de padure ale bărbaților folosite ca mijloc de îmbunătățire a erecției, mobilitatea spermatozoizilor - o alternativă sănătoasă la Viagra. Ele ridică, de asemenea, testosteron;
facilitarea rezistenței la insulină;
Îmbunătățirea viziunii, reducerea stresului;
acestea aduc beneficii separate pentru piele și păr - Goji conțin beta caroten, care stimulează reînnoirea pielii și sunt un instrument de întinerire. Boabele reduc efectul soarelui pe piele și adesea pe baza lor sunt create măști naturale, balsamuri și creme pentru piele și păr;
lupta cu radicalii liberi care provoaca cancer. În țările occidentale, este obișnuit să le luați ca agent profilactic, deoarece sunt capabili să inhibe creșterea tumorală și chiar să crească eficacitatea tratamentului;
utile pentru a pierde în greutate - Faptul este că boabele au un indice glicemic scăzut și o încărcătură pentru o perioadă lungă de timp, păstrând un sentiment de sațietate. Adăugați-le la fulgi sau la iaurt va fi mult mai util decât mărul sau alte fructe uscate.

Nu este necesar să abuzați acest produs, este atepic pentru regiunea noastră și diagnosticarea unei reacții alergice poate fi destul de dificilă. Goji Berries sunt o bună adăugire la alimente - o rată zilnică de 30 de grame. Excesul acestui produs din dietă este capabil să provoace daune.

Daune Berry Goji, efecte secundare

Dacă sunteți o persoană rezonabilă, luați boabe corect (nu mai mult de 30 de grame pe zi) și nu sunteți contraindicat, nu aduce rău. Dacă luăm prea mult pierderea în greutate (cea mai frecventă cauză de exces) este posibil efecte secundare în formular:

Înșurubarea în intestin și diaree, durerea în stomac;
insomnia este posibilă;
creșterea presiunii și diluția sângelui. La combinarea acestor factori, sângerarea capilară, sângele din nas este posibil.

Răul de la utilizarea unui grup de risc este foarte semnificativ. Să eviți mai bine utilizarea lor fără un nutriționist sau doctor

Cum este corect și când sunt boabe Goji?

Este mai bine să mănânci dimineața. Ele sunt digerate destul de mult și dacă le mâncați pentru noapte - problemele pot apărea cu somn. Mănâncă de obicei fructele de padure ale goji uscate, ca aditiv la iaurturi, smântâni, terci și fulgi pentru micul dejun. Utilizarea mai puțin frecvent pentru sos, deserturi și coacere, salate și breute de ceai. Repet - o sumă normală pentru sănătatea corpului este de 15-30 g / zi.

Vândute ca proaspete și uscate. Înainte de a cumpăra, încercând să gustați, deoarece vânzătorii adesea înșeală vânzătorii în vigoare cu barbari. Opțiunea ideală este de a cumpăra fructe uscate de goji prin Internet de la producători. Multe companii le vând ca superfood.

Recomandat, de asemenea

Se încarcă ...

principalul > Mobila