Cum se face un sapper pentru cartofi de la o bicicletă veche. Anvelope de anvelope cu propriile mâini cu propriile mâini

Mulți dintre noi au încercat să facă o roată în lecția de educație fizică, dar cea mai mare parte a acestui element acrobatic nu a primit. Roata este un exercițiu destul de simplu, dar din cauza tehnicii greșite de execuție, mânere, nepregătite de mușchi, frică, nu toți pot face din nou.

De fapt, acest truc este destul de simplu, puteți învăța cu el în 1 zi. Mai ales ușor de făcut o astfel de rotație folosind mâinile copilului. Pentru a face acest lucru, trebuie să instruiască corect un adult care știe cât de bine să faci roata.

Înainte de a vă deplasa direct la tehnica executării roților, este necesar să se efectueze un anumit preparat.

În primul rând, asigurați-vă că nu aveți pentru un astfel de exercițiu al următoarelor contraindicații:

1. Încălcare gravă în activitatea aparatului vestibular.
2. Recent transferate leziuni ale mâinilor.
3. Deplasarea discurilor spinale sau a herniei.
4. Amețeli sau migrene frecvente.
5. Rană la genunchi.

Dacă sunteți bine cu sănătatea dvs., puteți continua să vă pregătiți. Această etapă este de a încălzi, încălzirea mușchilor mâinilor, fundul corpului și presa.

15-20 minute trebuie să fie administrate pantelor carcasei înainte și înapoi, rotind articulațiile umărului, genunchii, picioarele. După aceea, faceți o întindere de înaltă calitate. Este foarte important pentru acest truc: Pentru a face acest lucru corect, trebuie să faceți Mahs cu o amplitudine mare.

Copil, datorită flexibilității naturale crescute, poate fi întinsă mai puțin decât un adult. Întregul proces de încălzire poate pune în 10 minute.

Tehnica de rotație cu mâinile

După încălzirea și întinderea, puteți să vă deplasați direct la execuția roții în sine. Dacă faceți acest exercițiu pentru prima dată, este de dorit ca asistentul să rămână în apropierea dvs. Puteți să vă antrenați acasă sau în natură, trebuie doar să vă asigurați că există multe spațiu liber în jurul vostru.

Uneori, ca o pregătire pentru exerciții, se recomandă să faceți un suport pe mâinile dvs. lângă perete. Dar, în acest caz, eficacitatea unei astfel de formări este scăzută. Adesea, oamenii absolut fără să știe cum să mențină un echilibru static, să efectueze în mod liber lovitura însuși.

Opțiunea de exerciții clasice - roți înainte cu mâinile. Pentru a face acest lucru, luați poziția de plecare: deveniți drept, răspândiți picioarele largi, mâinile la părțile laterale, întoarceți-vă capul spre mișcare.

Etape de execuție:

Regula principală a acestei tehnici este de a păstra în mod constant toate membrele perfect netede!

Tehnica templară "Butterfly" și roata pe o singură mână

Exercițiul "fluturefly" este de bază pentru a efectua acest element acrobatic fără mâini.

Se face așa:

1. Îndoiți picioarele în genunchi, aranjați mâinile larg jos.
2. Rotiți corpul drept în partea dreaptă, picioarele sunt răsucite sincron cu partea superioară a carcasei.
3. În expirați, întoarceți-vă brusc în opusul lateralului, faceți un puternic picior din spate.
4. În momentul în care corpul este răsucite maxim, împingeți piciorul de bază de pe podea, transferați picioarele de-a lungul carcasei cât mai mare posibil.
5. Cazul în acest moment ar trebui să fie înclinat scăzut.

Realizând rapid acest exercițiu, facem un semicerc în picioarele aerului, în timp ce ținem mâinile în paralel la nivelul pieptului.

Un element intermediar între două tipuri de roți este executarea acestuia cu o singură mână. Tehnica este aceeași ca și pentru răsucirea obișnuită, cu diferența că în momentul în care lovitura trebuie luată numai pe de o parte. Dacă acest element acrobatic este bun, nu va fi dificil să se facă complet fără suport.

Lovitură de stat în aer fără mâini

Faceți o lovitură de stat înapoi sau înainte, fără ca ajutorul mâinilor să fie mult mai complicat, această tehnică este considerată mai avansată, utilizată de profesioniști și acrobați sau ca element al Parkura. Dar dacă vă simțiți încrezători în propria voastră putere, puteți încerca să faceți acest element acrobatic.

Secretul de a efectua roata înainte fără ajutorul mâinilor, așa-numita tehnică aeriană este viteza inițială ridicată de rotație a corpului. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o împingere puternică cu picioarele de la suprafață, setând corpul vectorului selectat al mișcării. Succesul executării unui astfel de element constă tocmai în activitatea picioarelor: în absența unui suport suplimentar, ele sunt singura parte a corpului care controlează mișcarea carcasei.

Este mai ușor să încerci să faci o roată fără suport din poziția sursă de bază. La momentul împingerii piciorului din spate, trebuie să facă max foarte puternică, ceea ce va transmite inerția necesară a mișcării corpului. Încercați, în măsura în care îmi puteți împinge piciorul de pe podea, pentru a arunca corpul în sus. Ar trebui să fie suficient de mare de la nivelul solului, astfel încât să nu deterioreze capul.

Tehnica aeriană implică o întindere foarte bună a picioarelor. Atleții care îndeplinesc un astfel de truc profesional, în momentul picioarelor răsucite în aer, sunt practic întinse pe fir.

Roată înapoi

Acest tip de roată este cel mai complex. Pentru ao realiza, trebuie să aveți mâini puternice și o bună flexibilitate.

O astfel de lovitură este făcută înapoi prin poziția "pod". Pentru a face acest lucru, faceți un pod din poziția în picioare. Încercați să vă aruncați picioarele fără a schimba spatele spatelui. Tehnica corectă implică o mișcare continuă: aruncarea picioarelor trebuie făcută la momentul atingerii cu mâinile podelei. Astfel, le specificați impulsul necesar corpului, pentru a face o lovitură de stat în aer.

Bună ziua, dragi cititori! Chiar de la cea mai simplă prietenă, dacă doriți, puteți crea lucruri incredibil de atractive. În revizuirea de astăzi, vom vorbi despre anvelopele vechi, non-exploatat, sau mai degrabă vă vom spune ce să faceți din anvelope. Variațiile de utilizare a unor astfel de anvelope sunt de fapt foarte multe, poate fi un leagăn, scaune, bacfs, decorațiuni de grădină, paturi de flori, garduri și multe altele, detalii de mai jos.

Ce poate fi făcut din anvelope.

1. Frontieră.

Clasicul genului, în mod tradițional anvelopele vechi separă zona de pe pistă la paturile de flori sau peluze. Am tăiat anvelopa în jumătate și corupeți partea tăiată în pământ. Astfel de frontiere pot fi pictate în orice umbră sau arătând o abordare creativă - trage flori, mașini etc.

2. Gaskethead.

Prin tăierea anvelopei în jumătate și instalându-l pe picioarele metalice, puteți obține un ziar destul de interesant sau un jurnal (care este mai aproape).

3. Gard.

Idee excelentă pentru gard - Anvelopele s-au așezat unul pe celălalt, sol pulverizat cu plante de fuziune cu căptușeală.

4. Swing.

Copiii vor fi indescriptibile încântați de o leagăn atât de minunat. Mai ales spectaculos arată calul din anvelopă (a se vedea fotografia de mai jos).

5. Rocking.

Prin tăierea anvelopei în jumătate și navigați la partea tăiată, plancajul neted poate obține în cele din urmă o stradă excelentă în balansare pentru un copil. Dar poate fi pictată în umbra preferată a copilului și apoi va petrece mult timp pe ea.

6. Partea de flori.

Următorul mod de a folosi și anvelopele, deoarece granița este considerată un "clasic", sunt de acord, flori de la anvelopele vechi se întâlnesc peste tot - în orașe mici, zone dormitoare, sate, grădinițe, locuri de joacă etc. Mai jos puteți explora diferite variante de paturi de flori.

7. Alimentator pentru păsări.

Roata pe o frânghie, legată de o ramură de copac, cu un feed complet servi ca un alimentator excelent pentru păsări.

8. Președinte.

Dar din anvelopele puteți face un scaun magnific, diferitele variante ale scaunelor pot fi studiate în fotografiile de mai jos.

9. candelabru.

Designerii fanteziei sunt într-adevăr nelimitat - chiar și un candelabru de tavan poate fi făcut din anvelope.

10. Rack pentru biciclete.

Surviat în jumătate din anvelopele acoperite la rând la o distanță de aproximativ 8 cm. Una de cealaltă, va servi ca un contor excelent pentru biciclete.

11. Locul pentru un câine.

Turnarea în interiorul anvelopei Perna rotundă va servi ca un loc de dormit ideal pentru pisici sau câini.

12. Un coș de gunoi.

Cea mai simplă idee din varianta este de trei sau patru anvelope plasate unul pe celălalt, în interiorul unui pachet mare de gunoi și, în cele din urmă, o coș de gunoi mare poate. Roțile vopsite vor arăta mai interesante și ușor.

13. Floare de flori montate pe perete.

Anvelopele de pe peretele din lemn vor fi înșurubate cu o șanțuri la peretele de lemn, care va servi paturi excelente de flori de perete.

14. PALMA.

Mai întâi trebuie să răspândiți anvelopa, tăind-o cu un jigsaw, apoi cu un creion, trageți contururile frunzelor de palmier, care din nou tăiate cu un jigsaw și vopsea verde. Frunzele rezultate la unghii la trunchiurile copacilor care și-au povestit termenul.

15. Sandbox.

Cea mai simplă idee din varianta este crearea unei case de nisip. Într-o anvelopă mare, turnați în partea de sus a nisipului, instalați o umbrelă de plajă în centru. Pe timp de noapte, umbrela este îndepărtată și puneți cutia de nisip cu o copertină, astfel încât el nu zboară cu lovitura vântului, pe marginile anvelopei înșurubați șuruburile și pe foarte tenta, creați o buclă.

16. Pat de flori suspendate.

Vedeți cum patul de flori de suspensie arată ca un papagal. Anvelopa este tăiată cu un jigsaw, iar vopseaua de fațadă este vopsită în funcție de premediere.

17. Stați pentru umbrele.

O găuri sunt tăiate în anvelopă peste lățimea unei umbrelă pliată, puteți încerca să luați schimbări de perdele mari și să le consolidați pe anvelopă. Astfel încât anvelopa nu călărește în jurul camerei, atașați picioarele din lemn.

18. Pradik.

Idee bună pentru crearea unui iaz de grădină. O groapă în mărimea anvelopelor, acesta din urmă este acoperit cu o peliculă densă, furtunul cu apă este coborât înăuntru. La margini, anvelopa este mascată de tot felul de pietre plate, plantele plictisitoare de umiditate sunt plantate. La sfârșit, iazul este umplut cu apă. Întregul proces de creare a unui astfel de iaz poate fi studiat în fotografia de mai jos.

19. Puffy.

Arată foarte elegantă cu un ceainic de anvelope, decorată cu o frânghie. Un placaj este îngroșat la suprafața anvelopei, apoi se iau coarda și lipiciul este dus în partea și partea superioară a viitorului purpurii. Întregul proces de creare a unui pupic este prezentat în fotografia de mai jos.

20. Chiuvetă.

Și cum îți place această chiuvetă, foarte original, nu-i așa.

21. Pașii de grădină.

Uneori, zona nu se află pe o suprafață plană, dar se află sub panta în jos, astfel încât să nu vă puteți deranja cu betonare, puteți folosi anvelope inutile, blocându-le de-a lungul pantei capotei, formând pașii.

22. Tabelul.

Foarte frumos este o masă miniaturală. Și cum să o faceți singur, puteți învăța studiind fotografia de mai jos.

23. Decorațiuni pentru flori.

Meșteșugarii sunt făcuți din anvelope vechi sunt cu adevărat luxoase decorațiuni de grădină, inclusiv: lebede, ladybug, vaci, broaște, cani de ceai etc.

Cum se face o fântână a unei anvelope:

Cum se face o lebădă din anvelopă:

Cum se face o chestiune din anvelopă:

Astăzi am arătat o mulțime de idei despre ceea ce se poate face din anvelope. Pentru grădină, materialele mai practice și pliabile sunt greu de găsit și care sunt obținute elemente de grădină magnifică - PoLy! Producția este simplă, în prezența unei zone de țară - anvelopele uzate nu ar trebui să fie aruncate!

Prieteni, vă reamintim, pe site-ul nostru "" Puteți să vă abonați la primirea notificărilor despre lansarea celor mai recente comentarii, formularul de abonament este situat în bara laterală.

Tractorul este foarte bun - este manevrabil, are o practică ridicată. Viteza sa ajunge la 37 km / h. Toate vitezele tractorului opt sunt patru înainte și aceleași spate.

Smochin. 1. Vedere generală a microtractorului "SAP":

I - scaunul șoferului, 2 - comutatoare bloc, mâner de acoperire cu capota, 4 - faruri de iluminat, bara de protecție din față, 6 - pârghii de schimbare și control al ambreiajului, 7 - Lickstarter Pârghie, 8 - Pârghie inversă, 9 - Pedala de frână, 10 - Pedală de accelerație.

Smochin. 2. Layout-ul microtractorului "SAP":

1 - Axa frontală, 2 - elemente ale motorului Tula-200 Rama, 3 - motor T-200, 4 - Benzobac, 5 - volan, 6 - Rack invers, 7 - Nod pentru fixarea semi-axei \u200b\u200bdin spate, 8 - semi-axă, 9 - hub de roți din spate cu o transmisie principală reversibilă, 10 - camion longitudinal de direcție, 12 - arbore de conducere și nod de fixare, 13 - cadru microtractor, 14 - regulă încrucișată tractoare, 15 - Nodul de fixare a motorului la Rama, 16 - pedala de frână, 17 - Arbore de conducere cu cuplaj.

Și acum despre dispozitiv.

CADRU (Figura 3 | Tractoarele sunt sudate. Se compune din "potcoavă", îndoită dintr-o țeavă de foraj cu pereți groși 0 28 mm, două colțuri - bara transversală și țevi 0 50 mm. Două plăci din oțel curbate în spate sunt proiectate pentru fixarea intermediarului pinioane. Folosind elemente Cadrul de rama cu motor T-200 a facilitat instalarea motorului și placajul capotei.

Smochin. 3. Rama microtractorului:

1 - Nodul de montare a motorului, 2 - "HORSESHOE" (țeavă din oțel de foraj 0 28 mm), 3 - bara transversală (colț de oțel 30 xx 30 mm), 4-suport, 5 - bara transversală (colț de oțel 40x40 mm), 6 - Plăcuță figurată Pentru fixarea arborelui de antrenare (foaia de oțel S -12 mm), 7 - bara transversală (țeavă de oțel 0 50 mm), șurub 8 ml6x62.

Axa frontală (Figura 4). Este baza fasciculului% gătit de țevi 0 42 mm sub formă de litera N. Locul de reconciliere este întărit cu brazii de oțel. Garniturile de bronz sunt presate în cochilii. Ansamblul de andocare al podului din față cu cadrul este alcătuit din două kosnok cu un manșon de oțel între ele.

Pivul de pivotare este o rolă exactă cu un manșon din oțel sudată (față poate fi introdusă în ea). Pentru pârghiile rotative ale trapezii de direcție, pedalele de la moped "R - 3" sunt adaptate.

Smochin. 4. Designul podului frontal:

1 - Nodul de fixare a nodului Axa frontală 2 - fascicul de axă față, brațul de protecție a noroiului din față, 4 - brațul axei, 5 - Bubul de roți din față, 6 - cu dispozitiv de frână, 7 pin, 8 - Pârghie rotativă .

DIRECȚIE (Figura 5). Baza este mecanismul de coordonare - cutia de viteze cu unelte conice (raport de viteză 1: 3) de la "prietenie" cu lanț. Uneltele mai mici sunt asociate cu volanul, iar turnul este mai mare pe arbore, apoi forța cu ajutorul împingerii longitudinale este transmisă pârghiei sudate la știftul stâng.

Smochin. 5. Kinematica direcției:

1 - Mecanism de direcție, 2 Cup, 3 - împingere longitudinală, 4 - împingere transversală, 5 - pinul pivotant.

TRANSMISIE. Cuplul de pe asteriscul de conducere al motorului utilizând un lanț cu role de manșon este transmis la transmisia principală diferențială (figura 6] cu un dispozitiv de inversare (din zoisul motocolar | și apoi cu un lanț pe hub-urile planificate pe semi-axele roțile.

Smochin. 6. Construcția arborelui de conducere al microtractorului "SAP":

1 - Arbore de plumb, inel de blocare 2, 3 - glandă, 4 - Montarea corporală a arborelui de antrenare, 5 - asterisc de conducere, 6 - piuliță, 7-manșon, 8 - rulment cu minge № 205.

Axa spate (Fig.7, figura 8) este cea mai complexă unitate de microtractori, deci are sens să-i descriu mai mult designul. Se compune în principal din părți din mașinile scrise, astfel încât principala dificultate la punerea axei spate a fost cea mai reușită combinație.

Hub-uri de roți din mașina Gaz-69. Pentru atașarea stelelor slave pe ele, au fost finalizate știfturile regulate cu șuruburi, respectiv locurile de roți de roți. Apropo, pentru a face ca axul din spate să fie mai compact, le-am transformat peste - partea interioară a discurilor a devenit în aer liber.

Tamburi de frână Roți spate - de la scuterul "VP-150". Diferența lor față de "brand" este că au forat cinci găuri de la 010 mm sub șuruburile de fixare la butucul roții. Sklave Stars care atacă cu mine direct la tobe de frână.

Carcasa tampoanelor de frână de la motorul se toarnă "turist"; A crescut doar deschiderea centrală la 052 mm, iar cele trei găuri sunt forate 010 mm sub șuruburile de montare la carcasa lagărului. Plăcuțele de frână sunt de asemenea utilizate de la scuterul turistic.

Manșonul carcasei plăcii de frână și nodul, cu care semi-axa este instalat pe cadru, trebuiau să fie făcute independent.

Cele mai complexe și mai responsabile componente și părți ale tractorului (mai ales cele făcute de noi independent) sunt prezentate în desene și desene.

Smochin. 7, Fig.8 Axa spate a microtractorului:

1 - Hub semi-axă, cu 2 roți (de la autovehiculul Gaz-69), cu roți cu 3 disc din mașina Gaz-69 sau UAZ-469). 4 - tambur de frână (vyatka motor scooter "VP-150), 5 - asterisc 5 - placă de montare a aragazului, 7 - șurub cu piuliță - fixarea carcasei lagărului, carcasa cu 8 rulmenți, 9 - carcasă cu 10 rulmenți Copertă, 11 - manșon, 12 - carcasă de frână, 13 - plăcuța de frână, 14 - flanșă.

Tractorul are o bună patență nu numai în timpul verii, ci și în timpul iernii. Roțile din față sunt înlocuite de schiuri. Remorca poate fi supusă aceleiași operații - un cărucior cu două roți.

Aspectul tractorului finit este prezentat în fig. nouă

Smochin. 9 Aspect Microtractor SAP

Sergey și Andrei Pavlov (MK 1977 12)

Ei bine, care nu a încercat în copilărie în lecțiile culturii fizice pentru a face o roată? Cu siguranță, mulți. Cu toate acestea, acest element acrobatic a fost obținut. Dar nu disperați. Nu înseamnă, deloc, la vârsta lui îndreptată, nu puteți face o roată plată. Pentru a face o roată sau pentru a învăța acest copil, trebuie să cunoașteți tehnica corectă a implementării sale. Deci, procedați.

Pregătirea pentru executarea elementului

Pentru a face o roată, nu este necesară nicio preparare specială sau o forță incredibilă. Cel mai important lucru din acest exercițiu este capacitatea de a menține echilibrul și capacitatea de a coordona mișcările în poziția "cu susul în jos".

1. Înainte de a începe să se angajeze, este foarte important să se acorde atenție contraindicațiilor. Roata nu poate fi făcută dacă în ultima vreme ați avut răni la mână și genunchi, probleme cu spatele, precum și încălcări ale aparatului vestibular. În plus, dacă sunteți chinuit de amețeli și migrenă, merită, de asemenea, exercițiul.
2. Gândiți-vă unde vă veți antrena? La urma urmei, adesea camerele mici nu sunt potrivite pentru efectuarea roții, deoarece puteți atinge candelabrul, dulapul sau unghiul tabelului. Este foarte bun de făcut în natură și chiar mai bine - pe plajă. Nisipul moale vă va salva de la răniri. Cu toate acestea, există un minus - nu există perete plat, care poate fi instruire. Cea mai bună soluție este o sală de gimnastică. Acolo și zidul este, iar covorașul poate fi pus pentru a vă proteja de răniri atunci când se încadrează.
3. Dacă sunteți un ACROBAT începător, este important să vă gândiți la asistentul care vă va asigura atunci când efectuați un element. Trebuie să fie nu mai puțin decât tine.
4. Fiți atenți la hainele voastre. Jacheta strânsă și pantalonii înguste nu vă vor permite să fiți cât mai mobil posibil. De asemenea, îmbrăcămintea burgher nu este adecvată - va cădea într-o stare inversată. Pentru a face ca elementul să fie frumos, trebuie să purtați haine sportive și confortabile - de exemplu, tricou etanș și pantaloni scurți.
5. Luați suficient timp de încălzire. Decupați-vă mușchii gâtului - înșurubați-vă capul în lateral, faceți înclinați și rotiți. După aceea, stoarceți mâinile și picioarele - presate, faceți "moara", efectuați "foarfece". În plus, conduceți mai departe și înapoi de mai multe ori - astfel încât să vă pregătiți înapoi la încărcăturile viitoare. Este foarte bun să efectuați o întindere - în timpul exercițiului, va trebui să vă aranjați picioarele unul de celălalt. Nu credeți că încălzirea este o pereche de jerks cu mâini și două squaturi. După antrenament ar trebui să aveți o bătăi de inimă, ar trebui să fiți fierbinte. Doar astfel încât să puteți încălzi cu adevărat pachetele și mușchii, pentru a nu le răni atunci când efectuați un element acrobatic.

Toate aceste măsuri pregătitoare vizează protejarea unei persoane de leziuni posibile. La urma urmei, tehnica greșită sau lipsa de asigurare poate duce la rănirea încheieturii mâinii (când tendoanele sunt întinse), o lovitură la cap sau brațul brațului.

Învățați să faceți o roată lângă perete

Este imposibil să începeți imediat la roată, poate fi periculos. Pentru a începe, ar trebui să stăpânești alte abilități pe drumul spre un mare gol - pentru a efectua singur roata perfectă.

1. Pentru a începe cu, învățând cum să stați pe pereții din apropierea zidului. Pentru a face acest lucru, stai cu fața pe perete, pune mâinile la 10 cm de el și într-o mumat. Încercați să aruncați un picior la perete pentru alta. Pentru a face acest lucru, este necesar să respingeți un picior de la podea și al doilea pentru a păstra peretele. Dacă nu lucrați, faceți un exercițiu cu o pistă - cu doi trei pași înainte de manipulare și picioarele vor fi ridicate pur și simplu prin inerție. Doar fiți atenți - nu deteriorați încheietura mâinii. Deci, acest lucru nu se întâmplă, mâinile trebuie să fie întotdeauna dreptate.
2. După ce puteți obține rapid și fără probleme particulare, trebuie să învățați să echilibrați. Pentru a face acest lucru, redirecționați picioarele și leagăn de partea din lateral, astfel încât picioarele să cadă cât mai aproape de podea.
3. Următoarea etapă de antrenament este declarația piciorului pe podea. Pentru a face acest lucru, ridicați-vă și începeți echilibrarea. Când simțiți greutatea corpului și veți fi gata, trebuie să puneți piciorul pe podea și să ridicați în același timp mâna opusă. Asta este, puneți piciorul drept și ridicați mâna stângă. În mod ideal, mâna și piciorul opus ar trebui să formeze o linie dreaptă.
4. Când vă puneți piciorul pe podea, puneți încet al doilea picior și ridicați mâna a doua. Este foarte important să faceți exercițiul încet, cu aranjamentul. Acest lucru vă va permite să experimentați greutatea corpului dvs., puteți distribui corect această greutate.
5. Petreceți cu atenție toate abilitățile achiziționate în ambele direcții. Încercați să nu atingeți pereții, ci păstrați echilibrul.
6. După aceea, este important să învățați cum să intrați în suport din lateral. Acum nu trebuie să te ridici drept. Se ridică de-a lungul peretelui și ridicați piciorul drept. Cu o mișcare ascuțită, dar atentă, puneți singuri mâinile în sine, iar picioarele începând cu dreapta, aruncați pe perete. Puteți coborî deja - ați fost învățați la etapele anterioare.

Tot. Știți cum să efectuați roata de lângă perete. Aceasta este starea principală pentru a face ca roata să fie singură.

În primul rând, roata fără perete trebuie efectuată cu o suspensie. O persoană stă în spatele spatelui și vă lipsește pentru gleznă. Ulterior, atunci când efectuați un element acrobatic mai sigur, nevoia de asigurare dispare.

1. Stați exact și prin picioare petrecute mental o linie dreaptă.
2. Ridicați-vă mâinile și piciorul frontal în sus.
3. Coborâți mâna din față și, în același timp, dați un picior bun împingător. Este această împingere vă va ajuta să întoarceți corpul și să aruncați piciorul în sus.
4. Atingerea podelei cu mâna, împingeți-o brusc, și în al doilea loc pe aceeași linie mentală.
5. În acest moment, urmați și în spatele piciorului din spate - ar trebui să fie drept. În caz contrar, nu veți face "roată", ci o "broască".
6. După ce ambele picioare sunt în partea de sus, trebuie să terminați exercițiul, coborând mai întâi un picior și ridicând mâna opusă. Apoi, întoarce-te la poziția inițială, adică, ridică-te în picioare.

Amintiți-vă, succesul exercițiului depinde de membrul direct. Dacă vă reparați mâinile și picioarele neted și respectați balanța dvs., veți reuși!

Cum să efectuați o roată pe o singură mână

Următorul element acrobatic este roata de pe o parte. Pentru a nu întindeți ligamentele și nu deteriorați încheietura mâinii cu o încărcătură atât de gravă, puteți pune o transpirație specială pe mâna dvs. Tehnica de execuție este aceeași, cu excepția faptului că acum vă veți baza pe două mâini, ci doar unul. În acest caz, trebuie să loviți genunchii un pic, astfel încât în \u200b\u200bsalt să dați corpului și mai multă împingere. Faceți un domeniu de aplicare și setați mâna. Trebuie să împingă mai puternic decât de obicei. Nu uitați să vă păstrați picioarele drepte. După ce ați comite picioarele cercului complet, trebuie să cădeți pe podea cu piciorul opus și să îndepărtați mâna de susținere. Dacă încercați să vă bazați pe mâna a doua atunci când efectuați acest exercițiu, puteți să-l păstrați pe piept. Dar în nici un caz nu o rezolvați cu bandaje sau frânghii - în caz de urgență, mâna vă poate salva de la rănire.

Dar această roată nu este, de asemenea, limita. Dacă efectuați cu ușurință roata pe de o parte, puteți face un element fără mâini. Nu crede?! Dar în zadar. Dacă vă așezați înainte de a efectua exercițiul și dați corpului o viteză mai mare de rotație și direcția dorită, elementul poate obține. Aici lucrarea picioarelor este importantă - succesul cazului conceput depinde de intensitatea șocului lor. În timpul executării roții, încercați să sariți mai sus, astfel încât elementul să apară în aer și nu ați lovit capul podelei. Întinderea este considerabilă în acest exercițiu. Dansatori profesioniști și sportivi care efectuează acest exercițiu țin picioarele pe o linie dreaptă, adică în sfoară.

Dacă vrei să înveți toate aceste trucuri, dar încă nu-mi poți lua capul lângă perete - nu probleme. Acrobatice - Cazul angajează, în special pentru copiii mici. Antrenamentele zilnice și zel vă vor permite să achiziționați suficientă întindere și abilități pentru a efectua astfel de elemente. Instruirea corpului, învățați să coordonați mișcările și să vă îmbunătățiți abilitățile. Și apoi îl puteți surprinde pe alții pe ringul de dans, pe plajă sau în sala de gimnastică.

Video: Cât de repede învață să facă roata

În timpul iernii, pentru un ambreiaj bun, cu o mașină scumpă, este mai bine să instalați cauciuc crescut. Există mai multe opțiuni de vehicule de la diferiți producători de vânzare, cauciucul este diferit în calitate și preț. Dacă, din anumite motive, nu aveți ocazia de a cumpăra produse Stockded, pot fi făcute cu propriile mâini de la anvelopele obișnuite în sezonul. Deci, cum să faci cu succes un șold cu mâinile tale?

În ce cazuri manualul anvelopei

Specificațiile cauciucului depind de amplasarea vârfurilor, a cantităților și dimensiunilor acestora. În ciuda costurilor și complexității în timp, în unele situații, va fi mai profitabil să se angajeze în boală auto-făcută. Cel mai adesea, această lucrare se face atunci când:

• nu există posibilitatea achiziționării de produse scumpe de la o marcă bine-cunoscută;
• anvelopele ascunse disponibile sunt de calitate scăzută;
• este necesar să se facă cauciucul fermectat sub caracteristicile individuale ale funcționării mașinii.

Mulți producători oferă produse care nu sunt foarte bune. În timpul călătoriei, spikele pot zbura, ca rezultat, cauciucul este răsfățat.

Anvelopele de anvelope care utilizează un pneumaticist dețineți puțin timp

Sfat: Cu o hamovcă personală, puteți utiliza anvelope noi și uzate. Principalul lucru este că au fost de bună calitate și fără defecte.

Alegerea materialelor și a dispozitivelor necesare

Dacă vă decideți să vă angajați în cauciuc de molid fără găuri, atunci trebuie să pregătiți un burghiu bun cu un burghiu tubular special. În timpul găurilor, întregul jetoane vor intra înăuntru și în viitor nu are nevoie să sufle găuri. Când lucrați, trebuie să configurați limiterul de adâncime, astfel încât vârfurile să fie la aceeași distanță de suprafață. Dacă acestea sunt situate prea adânc, ei nu vor putea să-și îndeplinească funcția.

Pentru a conduce rapid spikele în găuri, pistolul pneumatic se va potrivi bine. Se conectează la un compresor special. În timpul funcționării, picioarele metalice se extind gaura și spike-ul este beat acolo. În plus față de burghiul și arma, trebuie să vă pregătiți:

1. Un ciocan.
2. Cleşte.
3. Pulverizator cu soluție de săpun.
4. Un set de vârfuri speciale.

Sfat: Reglați poziția vârfurilor cu un ciocan și o placă metalică.

Selectarea spikes

Producătorii oferă mai multe tipuri de spikes. Prin materialul de fabricație a materialului poate fi împărțit în:

Forma poate fi ovală, cvadruplă, cu mai multe flanșe. Cele mai renumite branduri care sunt reprezentate pe piață astăzi sunt considerate Nokian și Gislaved. Cel mai adesea, spikele ovale de oțel sunt alese pentru spikes manual, deoarece este mai ușor să le instalați. Dacă mașina este acționată în condiții meteorologice dificile pe acoperire slabă, este mai bine să alegeți produse cu două umflate.

Cum de a face folosind o prietena

Sunca achiziționată se face în trei moduri:

1. Manual.
2. Semiautomat.
3. Automat.

Prima metodă este cea mai consumatoare de timp, cheia specială, șurubelnița și ciocanul sunt folosite aici, fiecare acțiune pe care o efectuați cu propriile mâini. În plus este că nu este necesar un instrument special, dar trebuie să faceți o mulțime de efort pentru o astfel de lucrare. În metoda semi-automată, șurubelnița este utilizată cu o duză. Au ciupit spike-ul în gaură. Viteza de lucru crește, dar trebuie să monitorizați îndeaproape poziția fiecărui vârf.

Folosind o pistol pneumatic, veți asigura fixarea fiabilă a vârfurilor. Cu un astfel de instrument, timpul de lucru este redus semnificativ. Principalul dezavantaj aici poate fi numit costul ridicat al dispozitivului în sine și echipamentul. Va trebui să cheltuim bani pe compresor și sistemul de autostrăzi pneumatice.

Principalele etape ale muncii

După sfârșitul lucrării, cauciucul trebuie să fie dat pentru a sta un timp. Când soluția de săpun este uscată, vârfurile vor fi fixate în mod fiabil în interior. Experții recomandă conducerea de aproximativ 300 km fără accelerații și drifturi ascuțite. Deja după funcționare, puteți opera o mașină în condiții mai extreme.

Sfat: În procesul de funcționare, unele spikes pot zbura din găuri. Nu este necesar să le reinstalați, deoarece gaura este deja întinsă și nu va exista un produs metalic acolo.

Este posibil să vă faceți spițe

Specialiștii recomandă achiziționarea de spikes de la branduri bine-cunoscute. Analogii și falsurile sunt foarte rapid purtând și adesea zboară, ceea ce duce la distrugerea suprafeței anvelopei. La domiciliu, este destul de dificil să se facă produse similare, deoarece este necesar un aliaj special. Chiar și cu mici abateri de la dimensiunile standard de vârf vor fi răi în găuri și este dificil de instalat.

Fă-o din cauciuc fiabil (solicită video)