Saună cu grinzi infraroșii. Slăbire și metabolism. Tratamentul bolilor cutanate

Din acest articol, puteți afla ce caracteristici o saună în infraroșu are o saună în infraroșu: beneficiile și răul radiației, influența sa asupra corpului uman, regulile pentru utilizarea cabinelor IR, tipurile lor, principiul de funcționare și dispozitivul. Textul conține recomandările specialiștilor, mărturiei și contraindicațiilor de utilizat, recenzii ale consumatorilor și ratelor rasiale.

Pentru a înțelege toate avantajele și a necesita utilizarea radiațiilor infraroșii, ar trebui să studiați dispozitivul saunăi în sine: ceea ce este, potrivit căruia principiul funcționează și care este impactul asupra unei persoane.

Spre deosebire de pileloturile convenționale, sauna infraroșu nu este atât de fierbinte, deci va deveni o alternativă excelentă pentru persoanele care abia tolerează temperaturi ridicate.

Ce este o saună în infraroșu și ceea ce diferă de la PARMI

O saună în infraroșu este o cameră mică făcută din materiale de origine naturală. Cel mai adesea lemn este folosit în aceste scopuri. În cele mai multe cazuri, astfel de saune au apariția cabinei IR, care sunt concepute pentru o ședere simultană de 1-2 persoane. În interiorul emițătorilor cu valuri infraroșii. Datorită lor, corpurile care se încadrează în zona de acțiune sunt încălzite. Valurile infraroșii fac parte din spectrul de lumină. Ele sunt invizibile, dar sunt capabile să încălzească diverse elemente.

Dacă luăm în considerare în termeni generali, toate băile au un principiu similar de funcționare, implicând încălzirea unui obiect de la celălalt. Diferențele sunt numai în metoda de transmisie, care poate fi:

1. A lua legatura.
2. Convecție.
3. Val.

Încălzirea de contact are loc în momentul în care obiectul fierbinte îl atinge rece, oferindu-i radiația infraroșie. În transmisia metodei de convecție termică implicată purtătorul intermediar, ca regulă, apă sau aer. În băile tipului tradițional, încălzirea corpului uman apare din cauza aerului.

Metoda de undă implică utilizarea valurilor infraroșii. În același timp, radiația sigură este afectată de o persoană. Valurile infraroșii pătrund pe piele timp de 4 cm, asigurând încălzirea corpului, a articulațiilor și a organelor interne. Ca urmare, o persoană intensifică transpirația, iar aerul în sine nu se încălzește. Din acest motiv, temperatura maximă în saune în infraroșu pentru casă nu este mai mare de 50 ° C, în timp ce aburul de abur obișnuit sunt încălzite până la 110 ° C.

Fapt interesant! Orice organisme emit valuri infraroșii, inclusiv o persoană. Cea mai puternică sursă de astfel de radiații este soarele. Pielea tangibilă din razele sale este caldă și este valuri infraroșii.

Tipuri și caracteristici ale emițătorilor infraroșii pentru saună

Cea mai importantă componentă a saunei sunt emițătoare. Prin urmare, înainte de a cumpăra pentru a cumpăra o cabină cu infraroșu, este recomandabil să aflați lungimea valurilor produse. Având în vedere această caracteristică, se disting următoarele tipuri de radiații:

1. Lung - 50-200 μm.
2. Media - 2,5-50 μm.
3. Scurt - nu mai mult de 2,5 μm.

Valurile lungi sunt considerate cele mai sigure. Acest tip de radiație este cât mai aproape de ceea ce provine din corpul uman. Acest indicator este în intervalul de 70-200 microni. Lungimile de undă scurte și medii sunt utilizate pentru încălzirea camerelor de dimensiuni mari. Prin urmare, răspunsul la întrebare este că încălzitoarele infraroșu sunt dăunătoare, depinde de valurile emise în ce interval.

Prețul saunei în infraroșu depinde de materialul fabricat din emițător.
Producătorii utilizează:

• metal (oțel inoxidabil, inkla, metal cu acoperire galvanizată sau cromată);
• ceramică;
• sticlă de cuarț.

INCLA este un aliaj special de metal constând din fier, crom și nichel. Acest material este eficient și practic, prin urmare, este mai des folosit pentru fabricarea încălzitoarelor cu infraroșu pentru o saună.

Alegerea acestui model sau model de saună în infraroșu. O atenție deosebită trebuie acordată elementelor de încălzire.

Efectul radiației infraroșii pe corpul uman

În ciuda faptului că temperatura din sauna cu infraroșu nu depășește 50 ° C, radiația poate pătrunde adânc în corp și poate încălzi bine corpul. Mai mult, o astfel de încălzire este mai eficientă decât într-o cameră convențională de aburi. Dacă comparați băile tradiționale cu saune infraroșu, în primul caz, valurile pătrund în corp doar 3-5 mm și în al doilea - până la 40 mm.

Faptul este că lungimea radiației infraroșii este aproape aceeași cu valurile de căldură, care provin de la o persoană. Impactul lor asupra corpului nu este perceput ca străin, astfel încât organismul nu împiedică încălzirea. În același timp, temperatura persoanei se ridică la 38,5 ° C.

Proprietățile radiației infraroșii:

• distrugerea microorganismelor și a virușilor rău intenționate;
• întinerire;
• efecte preventive și terapeutice.

În fiecare etapă a procedurii, apar anumite procese. Detaliile privind considerația lor vor permite înțelegerea mecanismului de expunere la saună pe persoană. În primul rând, sauna infraroșu portabilă ar trebui să fie pregătită pentru o sesiune. Aceasta stabilește nivelul necesar de umiditate (aproximativ 45-50%) și regimul de temperatură (aproximativ 35-38 ° C). În primele 10 minute. Sauna acumulează energie. În această perioadă de timp, o persoană are o ușoară transpirație și o creștere a temperaturii corpului până la 38 ° C.

În următorii 12 minute. Straturile superioare ale pielii încep să aloce în mod activ umiditatea, ceea ce crește nivelul de transpirație și creșterea circulației sângelui, iar metabolismul este îmbunătățit în organism. Împreună cu lichid, corpul scapă de o parte din substanțe și toxine dăunătoare.

Notă! Cea mai scurtă lungimea valului este, cu atât mai multe elemente sunt încălzite, care se încadrează în efect.

Mai mult, volumul umidității alocate începe treptat să scadă, deoarece organismul în acest timp a reușit deja să aloce unele din apa fără legătură. În acest proces, se observă o creștere rapidă a temperaturii corpului. Durata optimă a sesiunii este de 30 de minute. După aceea, trebuie să părăsiți saună. În acest stadiu, intensitatea transpirației poate crește. Acest proces, de regulă, nu durează mai mult de 8 minute.

Sauna infraroșu: beneficiile și răul emițătorilor, domeniul de aplicare al cererii

Mulți consumatori preferă saune infraroșu pentru un apartament. Spre deosebire de granițele convenționale, aceste modele au multe avantaje:

1. Este necesar un proces de preparare simplificat - pentru încălzirea numai 10-12 minute. În cazul unei băi ruse, acest proces este mai complicat și, uneori, durează mai mult de o oră.
2. O sesiune redusă - Procedura durează aproximativ 30-40 de minute, când în Steils convențional pentru a obține efectul de care aveți nevoie pentru a rămâne cel puțin 60 de minute.
3. Eficiență ridicată datorită încălzirii rapide și profunde, precum și a transpirației crescute.
4. Sistemul de operare sigur - Încărcăturile termice pe corp sunt minime, astfel încât lista de contraindicații la baie cu emițătoare în infraroșu este mică.

Dacă depășiți timpul de a rămâne în baie, poate provoca supraîncărcarea musculară a inimii.

Ce este o saună infraroșie utilă: efectul de vindecare al radiației

În plus față de impactul profilactic asupra corpului uman și consolidarea acestuia, sauna infraroșu ajută la combaterea unor boli.

Articol pe subiect:

Planificăm spațiu: Selecție de plăci, iluminat, instalații sanitare, mobilier, mașină de spălat. Țevi și impermeabilizare.

Radiația infraroșie afectează pozitiv corpul uman:

• stabilizează tensiunea arterială;
• mărește eficacitatea tratamentului bolilor ENT;
• consolidează pereții navelor;
• reduce cantitatea de colesterol din sânge;
• contribuie la vindecarea rănilor și a rănilor, de exemplu, dislocarea, vânătăile, fracturile;
• reduce durerea în articulații, spate și mușchi;
• datorită circulației sanguine sporite, este îmbunătățită activitatea rinichilor;
• Îmbunătățește imunitatea;
• contribuie la resorbția vânătăilor și a hematoamelor;
• normalizează modul de somn;

• reduce senzațiile dureroase în timpul perioadei de menstruație și în timpul durerilor de cap;
• promovează tratamentul unor astfel de boli de piele ca mătreață, acnee, dermatită, acnee etc.;
• elimină stresul;
• promovează vindecarea cicatricilor și a cicatricilor.

Important! Este imposibil să se folosească o saună în infraroșu ca singura modalitate de tratament. Specialistul numește proceduri ca o parte auxiliară a terapiei integrate.

Ce este util pentru o saună cu radiație infraroșie: efect cosmetic

În plus față de medicament, domeniul de aplicare al saunei se aplică soluționării problemelor cosmetice. În timpul sesiunii, organismul uman evidențiază o cantitate mare de sudoare. Ca urmare, se produce curățarea pielii și eliminarea celulelor moarte. Astfel de proceduri sunt prescrise persoanelor cu probleme cu acnee și acnee.

Astfel de cabine sunt instalate nu numai în dulapurile de cosmetologie, ci și în sălile de sport, unde sauna infraroșu este utilizată pentru pierderea în greutate. Sesiunea de expunere termică la o durată de 30 de minute. arde aceeași cantitate de calorii ca o durată de 10 km lungime. Cu toate acestea, utilizarea independentă a unei saune pentru pierderea în greutate nu va aduce rezultate semnificative.

Pentru a atinge un efect vizibil, procedura ar trebui utilizată în mod cuprinzător, în combinație cu alte activități:

• alimentație adecvată;
• sporturi regulate;
• aplicarea produselor cosmetice specializate.

Radiația infraroșie accelerează resorbția acidului lactic, care se formează în mușchi în timpul antrenamentului. Atleții folosesc în mod activ o saună pentru a reduce durerea și a restabili corpul.

Folosind o saună în infraroșu: mărturie și contraindicații

Înainte de a utiliza emițătorii infraroșii, ar trebui să aflați cine este contraindicat de baie și pentru care va avea un efect pozitiv. În caz contrar, puteți răni corpul.

Indicații se aplică persoanelor care au astfel de încălcări:

• tulburări ale sistemului nervos (iritabilitate, oboseală, prinderea nervului, atenția împrăștiată, înrăutățirea memoriei);
• circulația sângelui afectată și salturile de presiune;
• reducerea imunității și a răceli frecvente;
• patologia sistemului musculoscheletal (reumatism, spasme în mușchi, scolioză, bursită);
• probleme care afectează sistemul digestiv, inclusiv întreruperea metabolismului la nivel celular și metabolismul lent;
• prezența urticariei, a psoriazisului, a acneei, a eczemelor și a celulitei;
• semne de menopauză.

În plus, posibilitățile saunelor vor fi utile în timpul perioadei de recuperare după procesele inflamatorii transferate, bolile infecțioase și rănile.

Important! Radiația îmbunătățește efectul produselor cosmetice aplicate pielii. Pentru a evita reacțiile alergice, nu se recomandă utilizarea substanțelor care nu sunt destinate saunei.

Care sunt contraindicațiile unei saune în infraroșu:

• agravarea bolilor cutanate;
• recepția de medicamente (utilizarea unor medicamente într-un complex cu o saună poate duce la efecte secundare);
• prezența tumorilor și a bolilor oncologice;
• perioada de menstruație și sângerare;
• boli care afectează glanda prostatei;
• mastopatie;
• perioadă postoperatorie;
• bolile ginecologice (Miom, Fibroma, Endometrioza);
• infecțioase și răcelii;
• încălcări în activitatea sistemului de inimă (presiune scăzută sau înaltă, tahicardie, insuficiență cardiacă, anemie);
• boli ale sistemului urinar (nefrită, cistită);
• prezența implanturilor;
• inflamația și bolile articulațiilor (artrită, artrită).

În unele cazuri, încălzirea vă ajută să facem față răcelii, atât de mulți oameni gândesc dacă este posibil să mergeți la baie cu un himorit. Pentru tratamentul său, fitoterapia, spălarea, inhalarea poate fi utilizată. Cu toate acestea, în timpul exacerbării himoritului cronic, vizitarea cabinei este strict interzisă.

Cât de des pot vizita sauna: beneficii și rău, caracteristici ale procedurii și regulilor

Regulile de vizitare a saunei în infraroșu diferă în multe moduri de procedura utilizată în aburul convențional. Durata sesiunii nu depășește o jumătate de oră. Acest lucru este suficient de suficient pentru a atinge efectul necesar. Este interzisă să ieșiți din cabină chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Dar puteți deschide, calitatea procedurii nu suferă de acest lucru.

În timpul sesiunii este foarte important să alegeți poziția corespunzătoare. O persoană ar trebui să stea pe o bancă cu picioare pe podea. Este necesar să se asigure că spatele rămâne drept. În cabine, emițătorii sunt instalați nu numai pe pereți, ci și sub scaun. Din acest motiv, poziția de ședere este considerată cea mai eficientă. Asigurați-vă că beți o cantitate mare de apă în timpul sesiunii. Deteriorarea radiației infraroșii în absența contraindicațiilor nu este dovedită, totuși, consumul de fluid va evita deshidratarea.

Caracteristicile comparative ale saunei IR și a băilor rusești:

Criterii	Saună rusă	Saună în infraroșu
Timp de pregătire, min.	60-120	10-15
Cât de des puteți participa la o saună	1 timp pe săptămână	1 timp pe săptămână
Regimul temperaturii, ° С	90-110	45-50
	Durata sesiunii, min.	30
Efect	relaxare, somnolență, oboseală	valul energiei
Costurile energetice	Înalt	Înalt

Daunele radiației infraroșii este posibilă numai dacă neglijați regulile de vizite, de exemplu, pentru a crește timpul și numărul de sesiuni, ignorați contraindicațiile etc. Dacă saună este adesea vizitată, este recomandabil să reduceți timpul de ședere în IT la 20 de minute. În acest caz, numărul optim de sesiuni este de până la 2 ori pe săptămână.

Notă! După saună, nu se recomandă să faceți un duș rece. Organismul nu percepe efectul radiației infraroșii ca supraîncălzire. Puteți să ne limitați la dușul cald, ceea ce vă va permite să spălați rămășițele de sudoare și să-l umeziți.

Beneficiile și daunele saunei: Cum să evitați impactul negativ

Un efect pozitiv depinde de modul în care o persoană respectă regulile. Înainte de a continua procedura, este necesar să spălați cosmeticele feței și ale corpului și să faceți un duș. Nu este permisă utilizarea înainte de sesiunea de loțiuni, creme și scrubice. În caz contrar, nu numai alergiile pot apărea pe piele, dar și arde.

De asemenea, experții nu sunt recomandați înainte de procedură și imediat după ea și mănâncă imediat alimente. Este mai bine să luați o pauză pe o durată de 1 oră (alimentele acceptate înainte de a vizita sauna ar trebui să fie ușor). Pentru a șterge sudoarea, utilizați un prosop uscat. Dacă acest lucru nu este făcut, umiditatea de pe piele va încetini încălzirea corpului și va bloca căldura. Pentru a umple echilibrul apei după ce ați vizitat saună, trebuie să beți ceai verde sau apă curată.

Pentru a evita impactul negativ, trebuie să respectați mai multe cerințe:

1. Urmăriți puterea și lungimea de undă pentru a elimina probabilitatea arsurilor.
2. Pentru a vă familiariza cu atenție cu lista de contraindicații, precum și consultarea medicului pentru a ține seama de toate trăsăturile individuale ale corpului și starea de sănătate.
3. Puteți calcula individual timpul să rămână în cabină. Durata maximă a sesiunii adulte este de 30 de minute, pentru un copil - 15 minute.
4. În prezența unor astfel de reacții adverse, cum ar fi arderea nasophack-urilor și a pielii, amețeli și dureri de cap, lacrimile ochilor, trebuie să părăsiți imediat saună.
5. Nu fiți în cabină, dacă se simte disconfort. Beneficiile corpului nu o vor aduce.

După o sesiune într-o saună în infraroșu, organismul are nevoie de odihnă. Pentru aceasta, este suficient pentru 10-15 minute. Dușul cald va scăpa de resturile de sudoare. Apoi, puteți aplica orice cosmetică pentru a curăța pielea curată și uscată.

Poate afecta infraroșu

Radiația infraroșie este utilă nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Sub rezerva regulilor, corpul copilului în timpul șederii în cabină se va întări și se va potrivi.

Precauții pentru copii:

1. Este imposibil să păstrați copilul în saună mai mult de 15 minute.
2. Puterea maximă admisibilă pentru copil este de 65%. În timp ce bărbații au cerut aproximativ 85%, iar femeile sunt de 75%.
3. Pentru a elimina probabilitatea unui șoc termic, copilul ar trebui să fie pus pe capul lui Panamu în timpul șederii în saună.
4. Înainte de a vizita sauna, este necesar să obțineți o consultare pediatrică.

Sfaturi utile! Saunele cu infraroșu de sare sunt deosebit de utile pentru copii. În loc de țiglă din lemn, realizată din sarea lui Himalaya, este folosit ca material de finisare în cabine.

Poate daune de saună infraroșu unei femei însărcinate sau care alăptează

În timpul sarcinii, procedurile de sănătate nu sunt interzise (în absența complicațiilor), pentru a vizita sauna în această poziție, este necesar să fie extrem de atenți. Faptul este că întregul corp este încălzit în cabină, chiar și spatele inferior și burta se încadrează sub impactul termic. Nimeni nu poate cunoaște în avans cum să reacționeze la o procedură similară a corpului unei femei însărcinate. Prin urmare, asigurați-vă că vizitați sfatul medicului înainte de a vizita.

Mamele care alăptează pot vizita sauna infraroșu. Cu toate acestea, este necesar să se țină seama de faptul că emițătorii măresc temperatura corpului la 38,5 ° C, ca rezultat al acestui lapte poate pur și simplu "exagera-l".

Dacă mama nu alimentează copilul cu sânii, atunci prima vizită la saună poate avea loc mai devreme de 6 săptămâni după livrare. În caz contrar, încălzirea poate provoca o agravare a sănătății și chiar a devenit o cauză a sângerării.

Ce mai bine să cumpărați o saună în infraroșu: preț și recomandări

Gama de saune infraroșu prezentată pe piață este destul de largă. Prin urmare, cumpărarea unei cabine se transformă într-o sarcină dificilă. Pentru a selecta opțiunea optimă, este suficient să urmați un algoritm simplu.

1. Cum de a alege o cabină în infraroșu:
2. Decideți pe site-ul de instalare și luând în considerare acest lucru, calculați dimensiunea saunei.
3. Ridicați forma și designul exterior.
4. Determinați materialul de fabricare a materialului.
5. Ridicați elementul de încălzire cu caracteristicile necesare.

Asigurați-vă că cabina are un sistem de control convenabil și de înțeles.

Dacă luați în considerare toate aceste nuanțe, cabina va aduce bucurie și sănătate de-a lungul anilor. Desigur, producătorul și prețul care au un impact direct asupra calității proiectului rămân criterii importante de selecție. Nu este recomandat să apariți apa de cabină sau să încalcă regulile de funcționare, altfel sauna va veni rapid la nepotrivire.

Cum de a alege și cumpăra o saună în infraroșu cu caracteristici optime

Pentru a instala sauna infraroșu, casa va necesita un spațiu minim de 1,2x1,2 m. Aceasta este dimensiunea cabinelor standard, care sunt proiectate pentru o singură persoană. Designul unic poate fi instalat într-un apartament urban, de exemplu, pe loggia sau în baie. Dacă există o zonă suplimentară, puteți instala o cabină cu dimensiuni de 1,5x1,5 m, calculată pentru 2-3 persoane.

Saunele de trei sau patru locuri sunt, de obicei, instalate în case private și de țară. Cabinele sunt în vânzare, care sunt capabile să ofere o ședere simultană de 5 sau mai multe persoane. Astfel de modele sunt proiectate pentru sali de sport și saloane de spa.

Forma și designul cabinei sunt selectate ținând cont de designul camerei, unde va fi instalat. Desenele sunt dreptunghiulare, unghiulare, hexagonale.

Sfaturi utile! Pentru saună se potrivește optim în stilul camerei, puteți comanda o cabină cu un design adecvat al panoului exterior, care poate fi făcut din sticlă (oglindă, mată, transparentă) sau MDF. Diversificarea aspectului cabinei va ajuta mânerele, platbele și alte accesorii. Toate aceste lucruri mici vor avea voie să obțină unitatea în design.

Pentru fabricarea cabinelor, astfel de tipuri de lemn sunt cele mai des utilizate:

• cedru siberian;
• remedierea pinului;
• aspen;
• cedru canadian;
• arin;
• tei.

Prețurile medii ale saunelor în infraroșu cu privire la exemplul producătorului KOY:

Model	Gabarites, M.	preț, frecați.
H01-K6.	1.1x1x2.	85900
Koy H01-JK71	1x1x2.	87000
KOY R05-K1	1x0,96x2.	111000
JK-R8101.	1x0.9x1,95.95.	112800
JK-R2102.	1.1x1.05x1,95.	112800
H03-K61.	1,3x1,3х2.	114200

Mulți cumpărători au evaluat deja beneficiile saunei în infraroșu, recenzii ale consumatorilor din forumuri confirmă acest lucru.

"Vizesc sauna după antrenament în sala de gimnastică. Îmi place că temperatura din cabină este mică, dar în același timp transpirați mai intensă decât în \u200b\u200bbaie. După 10 proceduri, am îmbunătățit considerabil starea pielii, a devenit curată, porii au scăzut. Și absența durerii în mușchi după sport este un plus suplimentar. "

Marina Fomicheva, Moscova

"Anul trecut, soțul a prezentat o cabină mică în infraroșu pentru ziua de naștere. Sentimente răcoroase. După mai multe sesiuni, el a pierdut puțin în greutate. Mare lucru. Vă sfătuiesc să încercați. "

Ekaterina Shcheglova, Yekaterinburg

Producția de saună în infraroșu cu propriile mâini

O saună în infraroșu poate fi făcută cu propriile mâini. Acest lucru va necesita un set de cunoștințe necesare și instrumente relevante.

Etapele construirii unei saune în infraroșu:

1. Alegerea unui proiect și desenarea luării în considerare a locului de plasare.
2. Selectarea materialelor de construcții.
3. Producția de piese în conformitate cu desenele.
4. Construiți construcția.
5. Setarea scaunelor.
6. Alimentarea cu energie electrică și stabilirea emițătorilor.
7. Instalarea de șuruburi interne.

Înainte de a începe să lucrați, proiectul selectat trebuie să fie coordonat în departamentele respective. Acest lucru este valabil mai ales atunci când saună este instalată în apartament. Va trebui să obținem permisiunea în inspecția locuințelor, supravegherea arhitecturală și construcțiilor, serviciul de incendiu, serviciul sanitar și epidemiologic și alte organizații.

Dacă acest proces este prea complicat, puteți achiziționa întotdeauna un design compact în formularul finit și aveți grijă de sănătatea dvs. pe tot parcursul anului. Îngrijirea cabinei este foarte simplă. Este suficient doar pentru a aer design după utilizare timp de 20 de minute.

Recent, unele saloane de înfrumusețare, dulapuri de cosmetologie și centre de fitness oferă clienților să utilizeze cabina cu infraroșu pentru a trece procedura de tratament a organismului folosind valuri de căldură. Ca o saună cu infraroșu, care este impactul său util, este sigur să se folosească această metodă, care sunt indicațiile și contraindicațiile unei astfel de modalități de parizare - aceste întrebări sunt preocupate de toți iubitorii de vizite regulate la băi și saune, mai întâi cu fața cu o cabină cu infraroșu care acționează asupra corpului cu radiații termice.

Ce este o saună în infraroșu

Baia cu infraroșu (alte nume - saună IR, cabină în infraroșu) este invenția medicului japonez care căuta o modalitate de a încălzi țesuturile corpului pentru a obține efectul terapeutic pentru acei pacienți care sunt contraindicați de alte tipuri tradiționale de termice Proceduri de sănătate. Este o cabină mică din lemn natural, dotată cu încălzitoare speciale pentru radiația valurilor infraroșii.

Diferența principală dintre energia termică, izolată de aceste dispozitive, de la căldura generată într-o saună electrică convențională - capacitatea sa de a crește temperatura corpului uman (o medie de până la 38,5 ° C), fără a încălzi aerul la dificil de recompensat temperaturi. Adâncimea de penetrare a razelor infraroșii sub pielea umană este de 4-5 cm, unde termice datorită încălzirii corpului și creșterea temperaturii lansarea procesului de transpirație abundentă, creșterea intensității procesului de circulație și alte procese metabolice.

Indicații

O vizită la cabinele infraroșii contribuie la îmbunătățirea generală a corpului, îmbunătățind bunăstarea la sarcini ridicate, îndepărtarea tensiunii, întinerirea celulelor. Radiația infraroșie are următorul impact util:

• reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și normalizează presiunea prin reducerea colesterolului în sânge și întărirea pereților vasculari;
• crește imunitatea, care îmbunătățește capacitatea organismului de a rezista gripei și a altor virale sau răcelii;
• Îndepărtează sindromul de durere la mușchi, îmbinări, spasme musculare obținute ca urmare a exercițiilor fizice, dureri de cap;
• promovează vindecarea rănilor;
• accelerează recuperarea post-traumatică;
• afișează toxinele, zgurile;
• Îndepărtează încărcarea din rinichi și întregul sistem excretor (radiația stimulează ieșirea fluidului excesiv din organism);
• calmează sistemul nervos.

Contraindicații

Beneficiile și răul saunei în infraroșu fac obiectul studiului și litigiilor dintre medicii din întreaga lume. O serie de state și boli au contraindicații stricte la o vizită la sauna IR, deoarece impactul termic intens poate dăuna sănătății. Aceste state includ:

• primele zile ale ciclului menstrual la femei (datorită consolidării probabile a intensității sângerării);
• sarcina (se recomandă vizitarea saunei numai în coordonare cu medicul cu participare);
• hipertensiune;
• perioada de recuperare după intervenția chirurgicală;
• tumorile benigne și maligne ale oricăror organe interne sau glande;
• intoleranță individuală la efectele temperaturilor ridicate;
• recepția unor medicamente (adesea indicate în instrucțiunile de utilizare a acestora).

Tipuri de emițătoare

Este posibilă dotarea unei cabine în infraroșu la domiciliu. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fie înțeleasă în tipurile de încălzitoare cu infraroșu. Clasificarea principală a acestor dispozitive, în funcție de lungimea și gama de valuri emise, le împarte la:

• shortwave;
• al doilea val;
• wave lung.

Pentru camere mici cu o înălțime de tavan de până la trei metri, sunt folosite emițătoare cu lungimea de undă lungă. Acestea sunt selectate în conformitate cu parametrii tehnici specificați. Încălzitoarele cu infraroșu în aer liber, de perete și de tavan sunt fabricate. La alegerea, este necesar să se țină seama de acoperirea cabinei, dimensiunea și posibilele opțiuni de evacuare.

Beneficiile saunei în infraroșu

Efectele pozitive ale utilizării unei cabine în infraroșu nu se limitează la mărturia medicală. Invenția intenționată inițial pentru prevenirea și tratamentul bolilor respiratorii a fost utilizată pe scară largă în cosmetologie. Efectul cosmetic este realizat prin îmbogățirea celulelor pielii cu oxigen și purificarea profundă, care este utilizată în lupta împotriva celulitei, acneei, dermatitei, eczemelor și a altor probleme ale pielii.

Pentru pierderea în greutate

Efectele razelor termice contribuie la pierderea în greutate, deoarece accelerează metabolismul, îndepărtează excesul de lichid din corp, ceea ce ajută la pierderea în plus de lire sterline. O sesiune de douăzeci de minute în cabina cu infraroșu duce la cheltuielile de 650-800 de calorii. Procedura este recomandată ca o modalitate suplimentară de a reduce greutatea, în combinație cu respectarea dietei și efectuarea unui stil de viață activ.

Cu o răceală

Recomandările medicilor cu privire la utilizarea acestui tip de impact termic sunt diferite. Unii consideră că o saună cu radiații infraroșii cu un mijloc excelent de combatere a infecției, altele nu recomandă utilizarea acestei metode într-o stare de temperatură corporală ridicată, deoarece procedura va crește temperatura pentru o altă jumătate sau două grade, ceea ce va negativ afectează corpul pacientului.

După antrenament

Procedura de impact termic în sauna IR este o modalitate excelentă de a relaxa mușchii după efort fizic intensiv și de a consolida efectul de ardere a grăsimilor obținut în timpul acesteia. Puteți vizita sesiunea de expunere termică în cabina IR și înainte de ocupație - va ajuta la încălzirea mușchilor, pregătiți corpul la antrenament. După o sesiune, nu vă veți simți relaxat, ca după o saună obișnuită, dimpotrivă, simțiți un val de putere, puteți petrece un antrenament într-un ritm bun și într-o dispoziție frumoasă.

Pentru copii

Pediatrii recomandă să viziteze IR Saun la copii sănătoși la promovarea generală a sănătății și să sporească imunitatea. Este de remarcat faptul că cabina standard este proiectată pentru un adult cu parametrii de creștere și greutate. Prin urmare, în timpul unei sesiuni cu un copil, este necesar să se reducă puterea de radiație și să reducă durata sesiunii la 15 minute. Înainte de a efectua o procedură de radiație termică pentru un copil, asigurați-vă că consultați un medic pentru detectarea în timp util a posibilelor contraindicații.

Cum să mergeți la saună în infraroșu

După ce a răspuns cum să utilizați corect sauna infraroșu, puteți evita consecințele negative sub formă de supraîncălzire sau deteriorare a stării generale a corpului. Pentru aceasta, urmați următoarele reguli necomplicate:

• inel din cosmetice de piele pentru a evita arsurile sau alergiile;
• limitați ora sesiunii cu 30 de minute;
• nu luați băi termice pentru stomacul complet, mâncați nu mai târziu de o oră înainte de începerea procedurii;
• compensați pierderea fluidului: după o jumătate de oră după terminarea sesiunii, beți apă sau ceai pe bază de plante.

Rău saună infraroșu

Contraindicațiile saunei în infraroșu se datorează sfârșitului efectului studiat, care are radiații infraroșii pe corpul uman. Cursul unui număr de boli cum ar fi cancerul și tumorile benigne, bolile cardiovasculare, tensiunea arterială crescută sau redusă sunt agravate datorită expunerii termice intense. Prin urmare, nu este recomandată o vizită la saune IR dacă aveți aceste stări sau cu suspiciune a acestora în legătură cu simptomele corespunzătoare.

Video

În cluburile spa și de fitness, clienții li se oferă un astfel de serviciu ca o saună în infraroșu, ale căror beneficii sunt discutate în mod activ de oamenii de știință. Un mod neobișnuit de a încălzi o temeri de oameni. Alții sunt convinși că radiația termică nu poate dăuna și se pot relaxa în saună după antrenament sau zi grea.

IK-Sauna a inventat medicul din Japonia. Specialistul căuta o versiune alternativă a încălzirii țesuturilor corporale pentru pacienții a căror stare de sănătate nu a fost permisă să fie într-o baie ascunsă.

Dispozitivul este o placă decorată din cabina de lemn ecologică. De-a lungul zidurilor sale, emițătorii care alocă valuri sigure sunt montate, oferind încălzirea treptată a corpului.

În timpul sesiunii, conținutul de umiditate din aer se schimbă. Valorile inițiale sunt de 40%, iar ca emițătorii sunt încălziți, indicatorii se apropie de 60%. Temperatura din cabină nu depășește 55 de grade, este suficientă pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a scăpa de toxine și a excesului de lichid.

În același timp, 80% din energie este îndreptată spre o încălzire uniformă a obiectelor înconjurătoare și a corpului uman, iar restul de 20% - pentru încălzirea aerului.

Datorită faptului că încălzitoarele IR nu fac zgomot în timpul funcționării, vă puteți relaxa și relaxa. Mulți sunt dați la revistele de saună și chiar la tabletă, dar este mai bine să nu faceți acest lucru pentru a oferi acces liber la corp la valuri.

Principiul activității invenției

Sauna cu infraroșu constă din clădirea principală, decorarea interioară, scaunele, o ușă de sticlă care economisește senzația unui spațiu închis, precum și mai multe elemente de încălzire care funcționează din rețea. Dimensiunea cabinei standard este proiectată pentru cele confortabile în interiorul unei singure persoane într-o poziție așezată. Parametrii medii de saună 95 × 95 cm.

Beneficiile saunei în infraroșu se află în încălzirea uniformă a razelor IR de obiecte, dar acest lucru este în același timp dăunător dacă este sub impactul lor. Metoda de convecție încălzește masele de aer, se ridică aerul cald, iar frigul rămâne jos, și atâta timp cât temperatura nu este aliniată!

Datorită designului special al sistemului, este creat un microclimat stabil în interiorul cabinei fără picături de temperatură bruscă în întreaga zonă. Pentru ca organismul să se încălzească în mod egal, încălzitoarele sunt plasate la o anumită distanță una de cealaltă. Două elemente IR alungite sunt atașate la peretele frontal, alții au în spatele părții din spate a persoanei și unul sunt plasați sub bancă.

Unele modele de saune infraroșu sunt capabile să găzduiască până la cinci vizitatori în același timp. În acest caz, crește cantitatea de elemente de încălzire.

Soiuri de emițătoare

Elementele IR sunt clasificate de lungimea razelor produse de ele:

Cu valuri medii și scurte, camera cu o suprafață mare este încălzită, concepută pentru prezența simultană a câtorva vizitatori.

Pentru fabricarea emițătorilor în infraroșu, materialele sunt utilizate ca:

• metal inoxidabil;
• aliaj de zinc;
• incla - aliaj de la nichel, fier și crom;
• ceramică;
• sticlă de cuarț.

Utilizarea procedurilor

Sauna infraroșu, beneficii și dăunătoare multor fani ai unui stil de viață sănătos, asigură o îmbunătățire semnificativă a bunăstării, după mai multe proceduri.

De asemenea, puteți observa următoarele modificări pozitive:

• scăparea toxinelor și a excesului de lichid;
• Îmbunătățirea activității sistemului imunitar;
• accelerarea metabolismului;
• eliminarea resturilor moarte ale epidermei și creșterea rapidă a celulelor noi;
• îndepărtarea migrainului, ameliorarea durerilor menstruale;
• saturarea țesuturilor cu oxigen și substanțe nutritive;
• Îmbunătățirea stării de spirit, restaurarea sistemului nervos;
• ușor de adormit și somn puternic;
• călătorii cardiace fără o încărcătură excesivă pe mușchi și sistemul vascular.
• Îmbunătățirea producției de dopamină și endorfină, responsabilă de sentimentul de fericire, încredere și bunăstare;
• prevenirea majorității bolilor.

Efectele terapeutice ale saunei

Sauna infraroșu, beneficiile și daunele care sunt descrise în acest articol, sunt incluse în complexul măsurilor preventive. Cu creșterea temperaturii corpului de până la 38,5 ° C, microorganismele patogene mor, organismul începe să combine activ virușii și infecțiile.

Vizitele regulate la cabină contribuie la vindecarea rapidă a multor patologii:

• accelerarea resorbției prin hematom, vindecare și abraziune;
• normalizarea fluxului sanguin și a tensiunii arteriale;
• menținând sistemul vascular în ton;
• eliminarea durerii în patologiile sistemului musculoscheletal;
• scăderea concentrației de colesterol din sânge;
• dispariția manifestărilor bolilor cronice de auz și respirație;
• îmbunătățirea funcționării rinichilor.

Acțiune cosmetică

Radiația IR relevă în mod eficient porii și curăță profund de la poluarea acumulată și de salina de piele. Datorită stimulării circulației sângelui, sângele se lipeste de piele, saturarea oxigenului epidermic și a substanțelor utile.

O vizită la saună vă permite să faceți față următoarelor probleme:

Saună în infraroșu pentru pierderea în greutate

Sauna infraroșu, beneficiile și daunele care sunt cauza popularității în creștere a procedurii, lansează procesele de eliberare a organismului de substanțe toxice și arderea parțială a sedimentelor grase.

După prima vizită, puteți observa modificări pozitive. Durata sesiunii de 15-30 de minute este suficientă pentru a pierde 1 kg de greutate corporală. Acest efect se realizează datorită eliminării excesului de lichid.

În cazul procedurilor ulterioare, rezultatul nu poate fi atât de vizibil, dar pielea continuă să netedă, vergeturile scad, celulita dispare. Se estimează că o procedură din cabina IR arde aceeași cantitate de calorii ca o fugă la o distanță de zece kilometri.

Trebuie amintit că pentru corectarea completă a figurii, ar trebui combinat un impact termic cu efort fizic regulat și o nutriție adecvată. De asemenea, este important să se monitorizeze menținerea echilibrului apei.

Proprietăți dăunătoare ale unei saune în infraroșu

În ciuda multor proprietăți benefice pe care le posedă radiația IR, unii oameni pot întâmpina un efect negativ al valurilor:

Reguli pentru vizitarea saunelor

Pentru a atinge un impact maxim al sănătății, ar trebui urmate astfel de recomandări:

Dacă sauna infraroșu a fost achiziționată pentru uz casnic, înainte de operarea sa, este necesar să citiți cu atenție instrucțiunile. Pentru a conecta dispozitivul la rețea, este potrivit o priză în 250W. Cabina răcită în timpul transportului la o temperatură este sub 0 ° C, este necesar să lăsați-o să stea în camera caldă de 1,5-2 ore și numai apoi se luptă cu o cârpă umedă de la celuloză și porniți.

Nu se recomandă să rămână în noua cabină. Trebuie să lăsați un dispozitiv de lucru pentru câteva ore cu o ușă deschisă la ventilare.

Pentru a evita apariția unui incendiu, nu puteți permite:

1. Atingeți firele și suprafețele încălzite.
2. Îndepărtarea unei zăbrele protectoare sau micșorarea outsiderilor IT.
3. Fluidul intră în încălzitoarele IR.
4. Ignorând mirosul lui Gary și fum. În acest caz, trebuie să părăsiți cabina și apoi să-l eliminați.

Sauna infraroșu pentru copii

Sauna infraroșu, beneficiile și răul la care pentru copii, comparabile cu efectul de sănătate pe corpul unui adult, sunt utilizate în mod activ la pediatrie. Cu sesiuni regulate, corpul copilului este consolidat, crește rezistența la infecții.

Pentru ca procedura de a aduce doar beneficii, trebuie respectate măsurile de precauție:

• sesiunea nu ar trebui să dureze mai mult de 15 minute;
• pentru a proteja copilul dintr-o lovitură termică, trebuie să purtați o Panama la cap;
• puterea optimă a radiației este de 65%.

Pentru copiii care adesea bolnavi, saunele de sare IR sunt utile. În astfel de cabine, pereții sunt căptușite cu plăci din sarea lui Himalayan.

Este posibilă participarea la sesiuni în timpul sarcinii

Femeile care transportă un copil trebuie să observe prudență specială atunci când vizitează saune infraroșu. Radiația afectează întregul corp, incluzând spatele și burta inferioară, astfel încât beneficiile și răul din procedură trebuie să fie cântărite cu atenție.

În timpul primului trimestru de sarcină, sesiunile ar trebui refuzate să nu provoace sângerări. Pentru o perioadă mai mare de 12 săptămâni, vizitarea saunăi cu încălzire moderată și umiditate scăzută în absența contraindicațiilor nu numai că nu vor fi rănite, ci va beneficia.

Nu puteți efectua sesiuni în următoarele cazuri:

• malovodie;
• infecții genitale;
• erupție pe piele;
• placentare scăzută;
• tulburare a sistemului nervos;
• selecție roșie-maro;
• atitudinea completă a chorionului.

După nașterea copilului, este necesar să așteptați 6 săptămâni astfel încât organismul să se poată recupera și apoi să continue cursul procedurilor. În caz contrar, starea generală se poate agrava, pentru a deschide sângerarea.

Nu există contraindicații directe pentru mamele care alăptează, dar sub influența temperaturilor ridicate, gustul laptelui matern este schimbat, deci trebuie să monitorizați nivelul de încălzire a cabinei.

Saună în infraroșu cu răceală

Spre deosebire de alte proceduri medicale: Aplicații de noroi, fizioterapie și inhalare, cabina IR asigură un impact uniform asupra tuturor organelor și sistemelor. Facilitatea de simptome de gripă poate fi văzută timp de 2-3 zile.

Valurile încălzite la 38 ° C încălzau straturile adânci ale țesutului, creând o condiție dăunătoare pentru bacterii patogene. De atunci există substanțe și toxine dăunătoare, ceea ce este problematic pentru a obține la luarea medicamentelor.

Procedurile sunt utile și deja recuperate pacienți. Acestea reduc probabilitatea de recurență, permite pacientului să se simtă semnificativ mai bine. Îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfatice elimină procesele congestive. Pentru a spori efectul, este posibil să efectuați simultan aromoterapie cu uleiuri esențiale naturale.

Sesiuni înainte sau după antrenament

Beneficiile radiațiilor IR cunosc atât sportivii novici, cât și cei care fac la nivel profesional. Sauna vizitată înainte de antrenament contribuie la încălzirea mușchilor fără un antrenament lung. Datorită acestui atlet, este posibil să se mențină forțele de a efectua exerciții cu sarcini și să asigure o creștere rapidă a masei musculare.

Găsirea în cabina IR după un antrenament contribuie la concluzia care sa acumulat în mușchii acidului lactic care provoacă senzații dureroase. Relaxarea vă permite să vă distingeți de eforturile fizice grele și să vă pregătiți pentru următoarea abordare.

Durata sesiunilor

Ca orice procedură terapeutică, o saună IR beneficiază doar de condiția unei atitudini rezonabile față de aceasta. Pentru a verifica reacția corpului său la impactul termic, este necesar să se limiteze durata primei sesiuni 15 minute. Rămânul maxim în cabină este de 35 de minute.

Dacă există probleme de sănătate aproape de contraindicații, dar care nu sunt încă incluse în grupul de risc, merită să facem mai multe obiective timp de 5-10 minute pentru a reduce impactul asupra corpului.

Pentru a obține un efect de sănătate, este suficient să efectuați 1-2 sesiuni pe săptămână. Dacă obiectivul este o pierdere în greutate activă, este permisă vizitarea saunei de 3 ori pe săptămână în absența problemelor de sănătate.

Avantaje și dezavantaje ale saunei în infraroșu

Demnitate	Momente negative
Durata mică a procedurii.	Prezența contraindicațiilor.
Pentru o sesiune, orice moment al zilei este potrivit, vizita de dimineață la cabina IR este acuzată de energie pentru întreaga zi.	Imposibilitatea de a menține proceduri cosmetice în timpul încălzirii.
Dispozitivul consumă minimul de energie și este atât de compact încât poate fi instalat acasă.	Este posibilă exacerbarea bolilor ascunse.
Efect pozitiv după mai multe sesiuni.
Potrivit pentru toate grupele de vârstă.
După ce procedura simte un val de vigoare.

Contraindicații la proceduri

Pentru ca procedura de sănătate să nu facă rău, este necesar să se considere că, în anumite situații, nu se recomandă să se afle într-o saună IR:

Avantajele saunelor IR în fața unei băi clasice sau a unui abur

Efectul asupra corpului radiației infraroșii este fundamental diferit de expunerea termică obișnuită. Într-o saună tradițională, o persoană încălzește până la 110 ° C cu aer umed, iar în cabina infraroșu, emițătorii lucrează, ghidând energia în vrac la încălzirea țesutului. În acest caz, temperatura din interiorul cabinei nu se ridică deasupra marcajului la 55 ° C.

Razele infraroșii asigură încălzirea corpului la o adâncime de până la 4 cm. Ele sunt similare cu radiația emanând din organismele vii. Acest lucru face ca procedura să nu fie eficientă, ci și în siguranță. Flying în baia clasică, este ușor să se supraîncălzească sau să țipați cu apă clocotită. În condiții de umiditate ridicată, la transferul căldurii este mult mai dificilă.

Radiația infraroșie ia mai puțină umiditate din corp decât camera de aburi fierbinte, dar acționează mai eficient. În baterie, după găsirea în baie, transpirația conține 5% din substanțe nocive și 95% din apă, iar o sesiune într-o saună IR ia 20% toxine și 80% lichid.

Diferența dintre saunele IR de la alții

Cabina IR nu este fabricată accidental din lemn natural. Arborele încălzit evidențiază substanțe speciale - fitoncide care ucid bacteriile și virușii.

Beneficiile saunei în infraroșu sunt incontestabile. Dar este important să ne amintim că există o serie de contraindicații în care radiația termică poate dăuna. Este posibil să obțineți de la sesiunile efectului de recreere numai atunci când toate regulile de vizită a cabinei și monitorizarea stării corpului său.

Clearance-ul articolului: Vladimir Mare

Video de saună infraroșu.

Pro și Contra Saune IR:

Trimiteți materialul pe e-mail

Toți cei care dorește să îmbunătățească starea de sănătate va ajuta în mod necesar sauna infraroșu. Beneficiile și daunele cabinei sunt descrise mult timp. Vă oferim să vă familiarizați cu particularitățile și avantajele radiației infraroșii, precum și cu indicații pentru vizitarea saunăi acestei specii.

Sauna infraroșu va ajuta la îmbunătățirea sănătății

Într-un efort de a conduce un stil de viață sănătos, mulți au învățat despre sauna IR și beneficiile sale. Pentru a începe cu, este necesar să vă dați seama ce este o saună în infraroșu. Acesta este un dispozitiv compact special, al cărui spațiu intern este separat de lemnul ecologic și emițătorii ceramici sunt montați în interiorul pereților și băncilor.

Principiul de funcționare a unei astfel de cabine se bazează pe utilizarea radiațiilor infraroșii. În modul activ, emițătorul evidențiază valuri sigure capabile să penetreze profund interiorul corpului, oferind încălzirea uniformă lentă. În ceea ce privește condițiile de încălzire maximă, apare o transpirație crescută, fluxul sanguin și detoxifierea corpului se îmbunătățește.

Principala diferență a cockpit-ului din baia tradițională este regimul de temperatură. În primul caz, semnul de 55 de grade nu depășește, în al doilea - poate ajunge la 110 grade. Doar 20% din energia produsă este trimisă în aer și în camere convenționale de aburi - până la 85%.

Schema dispozitivului de saună IR

Structura saunei în infraroșu include o cutie, decor interior, magazine, mai multe elemente de încălzire și o ușă de sticlă. Lucrează din rețeaua electrică. Dimensiunile saunei infraroșii sunt dictate de parametrii unei persoane într-o poziție așezată. La calcularea spațiului interior, adăugați un pătrat mic pentru a oferi un sejur confortabil într-o cutie închisă. OPTIMAL este considerată o dimensiune internă de 80 × 80 cm, cu o externă - 95 × 95 cm.

Incalzitoarele sunt plasate în diferite părți ale cabinei pentru a asigura o acoperire maximă a corpului. Două încălzitoare IR având o înălțime egală cu înălțimea internă a cabinei sunt fixate în colțurile din față. Unul este atașat sub bancă. Două sunt la nivelul pieptului din spatele spatelui așezat.

Datorită designului său special, este posibil să se creeze un microclimat special în interiorul cabinei aproape fără fluctuații de temperatură în lungime și înălțime. Pentru acest zid, podeaua și tavanul sunt lemn natural înghețat.Elementele de încălzire folosite au putere mare. Ele vă permit să încălziți suprafața până la + 230 ÷ 280 ° C, ceea ce nu este întotdeauna posibil în băile unui alt tip. Ca rezultat, energia termică pătrunde mai adânc în organism, oferind straturi de piele mai profundă.

Prin utilizarea radiației infraroșii, articolele înconjurătoare sunt încălzite, nu aerul, gradul de încălzire nu este fundamental. În interiorul cabinei se poate încălzi până la + 35 ÷ 50 ° C. Umiditatea aerului în timpul sesiunii se schimbă. Este inițial de 40%, apoi se ridică la 60%.Majoritatea cabinelor sunt efectuate single. Cu toate acestea, producătorii oferă modele proiectate pentru 2 ÷ 5 vizitatori. În acest caz, sunt montate mai multe încălzitoare, numărul căruia este selectat ținând cont de indicatorii optimi.

Tipuri de emițătoare IR

În dependența caracteristicilor valurilor emise, emițătorii infraroșii sunt făcuți să se împartă pe dispozitivele a căror lungime de undă:

• scurt (mai puțin de 2,6 μm). Temperatura de încălzire peste +800 de grade;
• media (2,6 ÷ 51 microni). Este posibilă modificarea temperaturii încălzitorului în intervalul de + 320 ÷ 620 de grade;
• lung (51 ÷ 200 microni). Temperatura de încălzire este mai mică de +320 de grade.

Atenţie! Valurile lungi sunt cele mai sigure și confortabile pentru oameni. Ele penetrează profund corpul și încălzesc întregul corp.

Emițătorii de scurte sunt instalați în cabinele infraroșii de o dimensiune mică. Poate fi în aer liber, perete și tavan.

Elementele principale ale emițătorilor IR sunt realizate din materiale moderne rezistente la căldură și durabile:

• ceramică;
• deveni. Oțelul inoxidabil este selectat sau suprafața este supusă la crom sau galvanizare;
• incorează aliaj constând din nichel, fier și crom;
• sticlă de cuarț.

Fotografia saunelor în infraroșu va face propria lor opinie cu privire la aspectul unor astfel de structuri:

Saună în infraroșu: Beneficii și răniți corpului

Caracteristicile speciale ale radiației infraroșii contribuie la faptul că beneficiile saunei sunt mult mai mult decât rău. Beneficiile se datorează:

• eliminarea excesului de lichide și a produselor metabolice cu normalizarea nivelului balanței apei;
• efect antibacterian care ajută la combaterea frigului;
• îmbunătățirea aprovizionării cu sânge;
• creșterea imunității;
• o creștere a cantității de oxigen și oligoelemente utile în celule;
• normalizarea metabolismului;
• sindromul de durere redus pentru bolile sistemului musculoscheletal;
• colesterol redus;
• Îmbunătățirea activității rinichilor.

În ciuda beneficiului evident, radiația infraroșu poate dăuna corpului. Este necesar să se familiarizeze în prealabil cu mărturie și contraindicații pentru vizitarea saunei IR.

Dacă sunteți interesat de saună în infraroșu, recenzii reale ale consumatorilor vor ajuta la evaluarea fezabilității vizitei sale:

Myts, Belarus: Saună în infraroșu - rezultatul meu după 10 vizite plăcut surprins! Pas cu pas cu pas despre cum a fost.

Avantaje: curățarea corpului, îmbunătățirea stării pielii, îmbunătățirea bunăstării, a costurilor reduse și a disponibilității procedurilor, eficienței în combaterea celulitei

Dezavantaje: Nu a fost detectat

Mai multe detalii Pentru Ozzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

Neo, Rusia: Saună în infraroșu - este mult mai ușor de tradițional ...

Avantaje: Este tolerat mai ușor de tradițional, util pentru excesul de greutate, celulita, nu este o procedură costisitoare.

Dezavantaje: are contraindicații

Mai multe detalii Pentru Ozzovik: http://otzovik.com/review_43794.html

Cabină infraroșu: mărturie și contraindicații

Radiația infraroșie este prezentată în multe cazuri. Ajută la scăparea suprapunerii fizice și emoționale. Se arată dacă:

• există tulburări ale sistemului nervos. Există o deteriorare a memoriei și a atenției. Modificările de dispoziție adesea. Chinurile insomniei;
• circulație de sânge rău;
• durerea musculară a reumatismului sau chinului;
• răceli frecvente;
• boli de piele;
• probleme cu gastro-intestinul;
• supraponderal;
• sindromul menopauzei;
• operarea, rănirea și o serie de boli au fost transferate.

Orice cabină infraroșie are indicații și contraindicații. Ultimul cel mai adesea include:

• etapa acută a bolii, însoțită de un nivel ridicat de temperatură;
• boli oncologice;
• tuberculoză;
• sângerare;
• diabet;
• artrită;
• alcoolism;
• menstruaţie;
• lactație;
• educație benignă în uter. Impactul termic poate provoca o creștere a MISA sau a polipilor;
• boli ginecologice;
• probleme grave cu sistemul cardiovascular;
• fluxul proceselor purulente-inflamatorii;
• epuizarea corpului.

Avantaje și dezavantaje ale saunelor IR

Fiind în interiorul unei saună în infraroșu, vă puteți încălzi rapid la o anumită temperatură. Avantajul unor astfel de proceduri termice este:

• bună tolerabilitate. Datorită regimurilor de temperatură scăzută, majoritatea oamenilor nu prezintă disconfort fizic;
• o mică durată a procedurilor;
• posibilitatea unei sesiuni în orice moment;
• comoditate de utilizare și mobilitate. Unele au montat o saună cu infraroșu cu mâinile lor acasă. Este posibil să se instaleze în apartament, deoarece necesită un spațiu mic pentru plasarea sa.

Dezavantajele saunelor IR se pot manifesta dacă încalcă regulile pentru efectuarea procedurilor.

Ce este o saună infraroșu utilă

Numărul de fani ai saunei IR este în continuă creștere. Radiația are un efect pozitiv asupra corpului. Beneficiile sesiunilor de vizitare devine vizibil uneori aproape imediat. Oferim mai precis să ne ocupăm de modul în care este utilă o saună în infraroșu.

Efectele terapeutice ale saunelor IR

Radiațiile infraroșii pot avea efect terapeutic asupra corpului. Beneficiile saunei se află în:

• eliminați durerea în mușchi și spate care apar în timpul ciclului menstrual;
• vindecarea unui număr de boli cronice ale organelor și urechii ENT;
• Îmbunătățirea caracteristicilor zidurilor vaselor care devin mai elastice și mai durabile;
• scăparea durerilor de cap;
• efecte benefice asupra sistemului nervos. Beneficiile saunei IR constă în îndepărtarea stresului, insomniei, iritabilității;
• resorbția rapidă a hematomului. Radiația infraroșie contribuie la vindecarea rănilor, a fracturilor, a vânătăilor;
• efect pozitiv asupra funcției renale;
• îmbunătățirea stării sistemului imunitar;
• reducerea nivelului de colesterol. Beneficiile vor fi vizibile cu o vizită constantă. În plus, răbdarea normalizatorului;
• prevenirea unei liste mari de boli. Cu o vizită constantă, riscul de probleme cu sistemul cardiovascular va scădea.

Efecte cosmetice ale saunelor IR

O vizită permanentă la cabina cu infraroșu are un efect benefic asupra aspectului pielii. Creșterea transpirației contribuie la retragerea substanțelor nocive și a toxinelor din organism. Efectul actualizărilor pielii este creat, după care arată mai frumos, elastic și odihnit.

Dacă există acnee acnee pe suprafața pielii, dermatita, mătreața, acneea sau o persoană suferă de psoriazis - o vizită la Saune IR va aduce beneficii tangibile. După mai multe sesiuni, va fi un rezultat tangibil.

Efecte pentru pierderea în greutate

Cu ajutorul radiației infraroșii, puteți scăpa de supraponderali. Acest efect utilizează adesea sportivi profesioniști pentru care este important ca greutatea corporală să nu iasă pentru limitele stabilite. Prin vizitarea saunei în infraroșu, este posibil să eliminați treptat excesul de kilograme fără a vă aduce rău sănătății. Pentru o sesiune petrec aproximativ 800 kcal.

Efectele negative ale saunelor IR

Avizul privind impactul negativ al radiațiilor infraroșii asupra corpului uman poate fi numit eronat. Elementele de încălzire utilizate emite valurile ale căror caracteristici sunt plăcute unei persoane. Este posibilă rănirea sănătății numai dacă mergeți la pereche, având anumite contraindicații sau fără respectarea regulilor vizitei. Cea mai obișnuită eroare poate fi numită o creștere a duratei procedurii.

Indicații și contraindicații pentru vizitarea saunăi IR

După procedurile termice, puteți obține relaxarea fizică și emoțională dorită. Încălzirea profundă a corpului este capabilă să ofere efecte terapeutice asupra corpului uman și, prin urmare, există o serie de mărturii medicale pentru a vizita cabina IR. Cu toate acestea, există anumite limitări și cerințe care ar trebui găsite înainte de a vizita sauna.

Reguli de securitate de bază atunci când vizitează o saună IR

Pentru a preveni posibilele consecințe negative, atunci când vizitează o saună IR, urmați următoarele reguli:

• stați într-o poziție de ședere pentru a asigura încălzirea uniformă a întregului corp;
• elementele de încălzire trebuie localizate la o distanță de 10 ÷ 15 cm;
• Îndepărtați în timp util evacuările sudoare care reduc efectul expunerii la radiațiile IR pe piele;
• nu depășește timpul recomandat de durata procedurii (30 de minute), continuu în interiorul cabinei;
• utilizați facilitățile de îngrijire a pielii, curățarea pielii de la poluarea și cosmeticele formate. Uleiul și smântâna pot fi utilizate după încheierea procedurii;
• luați proceduri predominant în seara până la 8 sesiuni pe lună dacă efectul de vindecare este necesar și dimineața, dacă doriți să obțineți o taxă de veselie;
• utilizați o cantitate suficientă de lichid, consumând un pahar de apă sau suc pentru 10 ÷ 15 minute înainte de începerea sesiunii.

Nuanțe care vizitează copii

Copiii pentru saune infraroșu ar trebui să viziteze adulții. Aceasta este o mare oportunitate de a consolida sistemul imunitar și de a îmbunătăți corpul.

Atenţie! Înainte de a vizita cabina, trebuie să vizitați medicul și să vă asigurați că nu există contraindicații.

Principalele reguli pentru vizitarea copiilor de cabină IR ar trebui să fie atribuite:

• durata de durată a sesiunii de o oră;
• puterea termică a fluxului la maximum 60%;
• asigurați-vă că aveți o direcție pentru a elimina supraîncălzirea copilului.

Practic, în orice centru de fitness modern, puteți vedea cabine mici de înfășurare care utilizează valuri electromagnetice ale gamei IR. Mulți se întreabă: "Care este sauna infraroșu utilă?", "Care este dauna pentru sauna infraroșu?" etc.

Am decis să răspundem la aceste și la alte întrebări pentru a elimina miturile și speciile pe care spațiul de informare este îndeplinit.

Saună în infraroșu

General

După cum se știe, căldura este transferată în două moduri principale:

1. Prin interacțiunea directă a moleculelor din Tel, a căror temperatură nu este aceeași. În același timp, moleculele corporale încălzite mai rapid sunt forțate să fluctueze intensiv molecula corporală răcită, datorită creșterii temperaturii;
2. Prin radiația undelor electromagnetice în intervalul infraroșu. Pentru această metodă de transfer de energie termică, nu există niciun contact direct, valurile pot fi distribuite în vid sau într-un mediu transparent și când le absorb cu corpuri solide, lichide sau gaze, apare viteza oscilațiilor moleculelor, care este o creștere a temperaturii.

După cum ați ghicit, saună, care este în discuție, utilizează a doua modalitate de a transfera căldura de la dispozitivul de încălzire la corpul uman. Mai mult, transmisia are loc direct, fără participarea la lichidarea lichidului de răcire, ca în cazul în care aerul sau aburul acționează ca un astfel de intermediar.

Radiația domeniului IR este absolut inofensivă, deoarece mănâncă orice organism a cărui temperatură diferă de zero absolută. Cu alte cuvinte, suntem în mod constant sub influența acestei radiații și dacă ar fi periculos - nu am fi.

Desigur, merită să ne amintim că este vorba de radiație, intensitatea căreia este determinată de cadru, deoarece valurile prea puternice sunt capabile să ardă și chiar să omoare orice organism. După cum înțelegeți, producătorii de saună au aflat care intensitate și lungimea de undă este optimă pentru proceduri.

Important! Radiile infraroșii pătrund adânc în țesuturile moi și încălzirea are loc nu numai pe suprafața pielii, ca în cazul aerului încălzit, dar și în mușchii înșiși, organele și țesuturile corpului. Acest lucru vă permite să faceți fără temperaturi extreme și supraîncălziți, ca rezultat, o astfel de saună are mult mai puține contraindicații decât perechea tradițională.

Impactul util

Efectul de vindecare al radiației soft IR este dovedit de numeroase studii clinice și nici un specialist permanent în cauză provoacă.

Iată o listă a principalilor factori care vorbesc despre beneficiile unei saune IR:

• Datorită încălzirii țesuturilor moi din cele din urmă, microcircularea de sânge crește, ceea ce duce la celule crescute cu oxigen și zaharuri. Ca urmare, intensitatea proceselor de schimb, vindecarea rănilor și prejudiciul crește, îmbunătățește procesul de formare a celulelor noi și eliminarea de a muri;
• Creșterea temperaturii țesutului de până la 38 de grade, caracteristica saunelor infraroșii, se numește hipertermie. Acest fenomen stimulează sistemul imunitar și provoacă eliberarea leucocitelor și a interferonului, care se opune efectiv multor bacterii patogene;
• Creșterea fluxului sanguin vennit și arterial, datorită căreia există o nutriție mai intensă a mușchilor, țesuturilor moi și organelor interne. Acidul lactic este mai bine excretat, crește circulația limfilor și a altor fluide fiziologice, care are un efect pozitiv asupra întregului corp;
• Navele sunt extinse sub influența radiației termice și există și o creștere generală a elasticității și tonului lor. Aceasta este o prevenire excelentă a aterosclerozei și a apariției sumbrelor pe pereții vaselor de sânge;
• Există o stimulare moale a mușchiului inimii, frecvența și intensitatea abrevierilor sale cresc, comparabile cu jogging-ul lașului. Aceasta este o pregătire bună a inimii fără încărcătură pe mușchi și articulații;
• Porii de pe piele se extind, intensitatea creșterii transpirației. Având metale depuse în ieșirea din țesuturile grase atunci, apare detoxificarea corpului;
• În cele din urmă, în toate sistemele corpului, există o emisie de dopamină și endorfine, motiv pentru care starea de spirit crește, calm, un sentiment de bunăstare și încredere are loc.

Important! Toți factorii listați sunt relevanți numai pentru persoanele sănătoase. Dacă vă uitați la medic, aveți boli cronice, simțiți bolnavi, sunt într-o stare de frig sau infectați cu orice infecție virală - aveți nevoie de o permisiune a unui medic.

După cum vedem, există multe efecte pozitive din partea organismului care încălzește radiația termică. Cu toate acestea, trebuie amintit că medicamentul din otravă se distinge prin dozare, de aceea nu este necesar să se abreseze procedurile, deoarece este plin de creșterea oboselii inimii și alte organe interne, stres general pentru organism și alte fenomene nedorite .

Contraindicații

După cum sa menționat deja, oamenii sănătoși de radiații IR nu dăunează dacă nu abuzează. Dar ce zici de oameni cu boli?

Firește, ca orice procedură, IR Banya are o serie de contraindicații:

• Procedurile de participare la perechea cu infraroșu nu pot primi tumori și neoplasme maligne;
• Contraindicarea este încălcarea funcțiilor glandei tiroide, în special a tirotoxicozei;
• Boli cum ar fi endometrioza, adenomul de prostată, mastopatia, fibromomomul uterin;
• Hipertensiune arterială sau hipotensiune;
• Neurodermatită, boli ale pielii, unele tipuri de eczeme și psoriazis;
• Tahicardia, boala ischemică a inimii, modelele de inimă, alte tipuri de insuficiență cardiacă;
• Etapele acute ale bolii renale, pielonefrită și cistită;
• Boli ale articulațiilor, inclusiv artrita, artroza și inflamația sacului articular;
• Bolile respiratorii și infecțioase acute;
• Recepția medicamentelor puternice;
• Sarcina și a șasea oară după el.

Important! Necesitatea de a neglija contraindicațiile în nici un caz, prețul unei astfel de frivolusity poate fi prea mare, până la complicații grave și chiar moartea.

Instalare

Dacă sunteți interesat de o saună IR și doriți să o instalați cu mâinile dvs., atunci o instrucțiune mică vă va ajuta:

1. Sub perechea puteți lua orice cameră sau dotați-o sub formă de cabină în baie, cămară, o altă parte a casei;

1. De asemenea, puteți comanda sau cumpăra o cabină terminată în magazin, care va fi adusă și se conectează ca o mașină de spălat;

1. Camera este izolată cu vată minerală și o folie specială reflectorizantă. Se poate limita la spumă de înaltă calitate;

1. În fața pereților pereților, ele sunt așezate pentru emițători și lămpi, precum și pentru senzori de umiditate și temperatură, ore și alte instrumente;

1. Cablarea trebuie să reziste la forța curentă la 15 A, precum și tensiunea 400 V;
2. De asemenea, este necesar să se ofere ventilație pentru intrarea normală a aerului proaspăt;

1. Mai mult, pereții sunt cusute cu căptușeală sau orice alt material de finisare în funcție de preferințele dvs.;
2. Podeaua și tavanul sunt, de asemenea, izolate și tăiate cu lemn;

1. Vata minerală este închisă cu o membrană de vaporizolare pe ambele părți;
2. Emițătorii sunt instalați la o distanță de 10-12 cm de la podea în această ordine: două în colțuri, care sunt din partea din față, trei pe partea din spate și două - sub o bancă pentru încălzirea piciorului;

1. Din exterior, panoul de control și comutatoarele, butoanele de reglare etc.;

1. La finisarea pereților și fabricarea de paturi de soare, jafurile sau magazinele sunt mai bune să se abțină de la utilizarea materialelor plastice și a altor sintetice;
2. La final, instalați mobilier, bucăți în formă de orificiile de ventilație, introduceți ușile și conectați dispozitivul în rețeaua electrică. Acesta poate fi utilizat ca rețea de uz casnic 220 V și tehnic - 380 V, în funcție de parametrii echipamentului.

Ieșire

Beneficiile radiațiilor IR sunt cunoscute de mult timp și dovedite de numeroase studii clinice. Cu toate acestea, merită să ne amintim despre o serie de contraindicații și să nu abuzați durata și frecvența procedurilor. Pentru a facilita lucrările de instalare, oferim video în acest articol, care demonstrează în mod clar subtilitățile procesului de construcție și care leagă sauna IR (