Pomelo - proprietăți utile și contraindicații. Pomelo: caloriene, beneficii și daune unui citrice mare. Diferite fapte despre proprietățile utile și dăunătoare

Mulți oameni trec prin contoare cu Pamela, mai multe fructe numesc pomelul. Chiar și adevărații cunoscători ai citrice sunt fermători de a cumpăra fructe mari și strălucitoare, în ciuda faptului că miroase atât de apetisant. Se explică prin acest foarte simplu - puțini pot alege, curat și de utilizare în gătit. Nutriționiștii sunt recomandați să includă un fruct unic în dieta lor. Cu o utilizare regulată, se poate manifesta din partea pozitivă și, mult mai strălucitoare decât toate preferatele, tangerinele și lămâi.

Ce este un pomel

Pomelo este numele copacului veșnic și a fătului său. O altă opțiune este un Sider, în onoarea căpitanului englez, care a adus fructele în Europa. Planta dă fructe o dată sau două pe an. Este nevoie de aproximativ 5 luni de maturare. Un copac atârnat cu fructe mari arată neobișnuit și este surprinzător de turiști din latitudinile nordice.

China este considerată China. Mențiunea lui se găsește în cronici create înainte de epoca noastră. Astăzi este, de asemenea, cultivată în Thailanda, Japonia, Vietnam și alte țări. Caracteristica acestui fruct este dimensiunea. Este un adevărat suport record între citrice. Instanțele separate pot ajunge la 30 cm în diametru și o greutate de 10 kg. Middle topit cântărește 1-3 kg, ceea ce este încă mai mult grapefruit.

Este interesant!

Uneori este opinia că pomelo este un hibrid. De fapt, acesta este un tip separat de citrice, nu a fost traversat cu nimic. Dar este folosit împreună cu alte fructe pentru a obține un hibrid - dulce.

Pamela - descriere și tipuri de fructe

Puțini oameni știu că pomelo este cea mai mare dintre toate cirintele celebre. Greutatea fructului poate ajunge la 10 kg, este doar în magazine, în principal vânzând fructe de până la 1 kg. O caracteristică distinctivă a produsului este carne, o coajă foarte groasă, care poate fi verzui, galben, portocaliu deschis sau roz. Deși pielea complică procesul de curățare Pamela, datorită fructelor sale pot fi transportate pentru distanțe lungi, fără teama de integritatea lor.

Există mai multe soiuri de Pamela, care diferă în culoarea cărnii:

• Roșu. Acru opțiune, cu muștar evident. Este de obicei o dimensiune mică, aproximativ cu grapefruit, acoperită cu piele verde.

• Roz. Are o mulțime de semințe, care este singurul dezavantaj al soiurilor. Acesta este cel mai dulce și suculent mesager. Se utilizează în mod activ în medicina populară ca un antihelmintic.

• Alb. De obicei, este cea mai mare fructe în dimensiune. Carnea lor nu este atât de suculentă, ci mai degrabă dulce.

Pamela, traversată cu o portocală, ne-a dat grapefruit. Un fruct unic este capabil să-și mențină aspectul, gustul și compoziția chimică, în timp ce în timpul lunii la temperatura camerei. Este dificil să găsești un fruct care să se poată lăuda o astfel de abilitate.

Compoziția și proprietățile utile ale Pamela

Fructele exotice conțin o masă de vitamine, minerale, pectine, antioxidanți, uleiuri esențiale, fibre vegetale, acizi organici și fibre. Spre deosebire de alte citrice, nu este atât de multă acid citric. Datorită acestui fapt, produsul poate folosi uneori persoane cu gastrită și boală ulcerativă (desigur, în remisie).

• Ca toate citretele, Pamela este bogată în acid ascorbic. Aspirați 100-150 g de pulpă de făt, puteți furniza nevoia zilnică a corpului în acid ascorbic.
• B. Vitaminele sunt necesare pentru funcționarea corectă a sistemului nervos și a creierului. Dacă dimineața pentru micul dejun pentru a mânca o rugăciune, atunci puteți obține o taxă de energie pentru o zi întreagă, puteți îmbunătăți performanța și rezistența la stres. Fructul va îmbunătăți starea de spirit și va ajuta la menținerea corpului în ton.
• Potasiu. Are un efect pozitiv asupra inimii, normalizează reducerea mușchiului inimii.
• Beta caroten.
• Calciu.
• Fosfor.

De asemenea, în compoziția fructului există o anumită cantitate de fier și sodiu.

Abundența componentelor utile oferă o volatilă unei liste impresionante de proprietăți utile:

• Combaterea proceselor inflamatorii. În Thailanda, un produs unic este utilizat pentru a preveni bolile sistemului genitourinar.
• Stimulând activitatea rinichilor fără a crea o sarcină excesivă asupra lor.
• Consolidarea imunității, o creștere a rezistenței organismului la infecții virale și bacteriene.

Fact interesant: În unele țări, Pamela este considerat un simbol al bogăției și bunăstării. Acest fruct este chiar considerat cel mai bun cadou pentru Anul Nou.

• Consolidarea dinților și îmbunătățirea stării gingiei. Spre deosebire de alte citrice, Pamela nu distruge smalțul dentar.
• Prevenirea și tratamentul anemiei. În pulpa de fructe o mulțime de fier, care, sub influența acidului ascorbic, este absorbită calitativ de organism.

• Normalizarea indicatorilor de tensiune arterială dacă acestea sunt crescute.
• Prevenirea rahitismului la copii și osteoporoză la adulți și vârstnici.
• Îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv datorită curățării intestinale active. Acest lucru permite nu numai eliminarea toxinelor și a zgârieturilor din organism și, de asemenea, pentru a crește capacitatea de aspirație a mucoasei intestinale. Acesta conține o enzimă specială care ajută la absorbția mai bună a alimentelor și de împărțirea grăsimilor. Organismul nu este digerat, dar este indispensabil pentru curățarea intestinelor. Pectina are un efect de înfășurare, protejează membrana mucoasă blândă a esofagului și a stomacului din efectul agresiv al vitaminei C.
• Pamela este capabil să reziste la formarea, creșterea și distribuția celulelor canceroase. Acesta trebuie inclus în dieta pentru persoanele cu oncologie într-o istorie familială.
• Pomelo este un produs indispensabil în prevenirea și tratamentul aterosclerozei. În doar câteva luni, utilizarea regulată a fătului poate fi calculată pentru a reduce indicatorii colesterolului dăunător din sânge și a îmbunătăți textura pereților vasculari.

• Printre altele, Pamela stimulează activitatea inimii, îmbunătățește memoria, crește concentrația și performanța.
• Antioxidanții în compoziția fructelor se luptă activ cu îmbătrânirea, ceea ce vă permite să se bazeze pe îmbunătățirea indicatorilor externi și o creștere a speranței de viață.
• Datorită utilizării regulate a fructului, tenul se va îmbunătăți, turgorul va crește, vor dispărea de cosuri mici.
• Oamenii care doresc să piardă în greutate, se recomandă să aibă acest fruct în mod regulat. Este scăzut calorii, astfel încât acesta poate fi inclus în orice dietă. Dacă seara chiar vreau să mănânc, atunci este permis să mănânce un cuplu de făt fetal. Ei vor da un sentiment de sațietate, dar nu puneți pe talie.
• Despre introducerea canelurii din meniu ar trebui să se gândească la femeile însărcinate. Fructul nu provoacă un răspuns negativ al unui corp de sex feminin sau pentru copii, iar țesutul este saturat cu frunzele de frunze atât de necesare.
• Fructul are proprietăți antiinflamatorii. Se recomandă utilizarea când tuse și astm.
• Poate chiar să aibă oameni cu diabet zaharat, deoarece produsul are un indice glicemic foarte scăzut.

Cu toate acestea, Pamela se caracterizează prin calorii scăzute - doar 50 kcal pe 100 g de produs. Prin urmare, este adesea folosit ca o componentă obligatorie în dieta persoanelor cu obezitate sau supraponderali.

Rău pamela și contraindicații

Când se utilizează Pamela, este necesar să se țină seama nu numai de proprietățile utile ale produsului, ci și la potențialul său rău. În primul rând, fructele au un efect laxativ pronunțat, astfel încât să nu îl utilizați cu un scaun instabil. Acest lucru poate duce la o tulburare intestinală puternică. În plus, pelel nu trebuie inclusă în dietă cu astfel de contraindicații:

• Lângă alergii alimentare. Acest fruct, ca orice citrice, este un alergen puternic. Deci, dacă reacția a fost observată, de exemplu, pe portocale, este mai bine nu în pomel. Copiii aflați sub anul din acest motiv nu se recomandă. Mai mulți copii mai bătrâni trebuie să limiteze cantitatea.
• Recepția medicamentelor. Substanțele din pulpa fătului reduc eficiența medicamentelor.
• Creșterea acidității stomacului (numai în cazul permisiunii medicului).
• Boala ulceală și colita în etapa de exacerbare. Într-o stare de remisiune, este permisă, ci doar treptat. Același lucru se aplică unei astfel de probleme ca aciditatea crescută a stomacului.
• Leziuni acute de ficat și rinichi. Pentru bolile rinichilor și ficatului înainte de introducerea unui fruct în dietă, se recomandă consultarea cu un specialist.

Dacă nu există contraindicații, puteți mânca în siguranță Pamela. Desigur, nu trebuie să abuzați de produs și să-l utilizați de mai multe ori pe zi, includerea fructelor într-o singură masă este destul de suficient. Dacă mama îi va avea în cantități mari, atunci în viitor, alergiile se pot dezvolta de la copil. Trebuie respectată moderarea. Adevărat, practica arată că este destul de dificil să mănânci mai multe fructe deodată.

Reguli pentru alegerea, stocarea și utilizarea lui Pamela

Când alegeți un fruct, trebuie să acordați atenție la câteva momente, atunci va fi posibilă obținerea unui fruct delicios, proaspăt și de înaltă calitate:

1. Peelul ar trebui să fie neted, strălucitor, fără dents și pete. Culoarea este uniformă, dar nu foarte luminoasă.
2. Ei bine, când coaja este densă, dar nu solidă, dar este pentru degetele voastre. Dacă Pamela este foarte moale, a început să axeze înăuntru. Dacă suprafața este solidă, produsul nu a dozei și, cel mai probabil, nu mai sunt formate.
3. Fructele coapte ar trebui să exude un miros plăcut de citrice. Nu luați produse înfășurate în filmul alimentar. Producătorii o fac să ascundă indicatorii de probleme și să sporească durata de valabilitate a produselor. După îndepărtarea cochiliei, produsul poate fi răsfățat timp de câteva zile și chiar ore.
4. Fructul perfect al unei dimensiuni mici, dar grele. Acest lucru indică sucul său și o coajă mai subtilă.

Colectorii companiei Instamart sunt cumpărători profesioniști, aleg cele mai coapte și fructe proaspete. Prima livrare gratuită în casă timp de 2 ore.

Există semne care înseamnă că achiziția ar trebui abandonată.

• Pictura de piei este inegală, există specile de burguri - cel mai probabil, substanțele chimice au fost utilizate în timpul cultivării.
• Dacă, atunci când este apăsat în locul, înghețarea rămâne o dent observabilă, apoi cel mai probabil, pulpa răsfățată.
• Sweetheart supraponderal mărturisește la imaturitate.
• Pete întunecate și secțiuni moi - semne de putrezire.
• Un miros neplăcut înseamnă, de asemenea, fructele sunt răsfățate.

Pomelo poate fi în formă proaspătă. Pentru a face acest lucru, este suficient să scoateți coaja de pe suprafața sa, care este mult mai ușoară decât în \u200b\u200bcazul portocalii sau grapefruitului. După descoperirea lobilor suculenți, trebuie să scoateți filmul de la ei, va rămâne pentru a mânca carne blândă.

Fructele clare sunt ușor. Trebuie să faceți mai multe tăieturi verticale, iar coaja se va îndepărta fără dificultate.

În plus, Pamela pregătește conservarea diferită, marmeladă, gem. În plus, există rețete în care carnea fructului este folosită ca ingredient principal al salatelor originale.

Dacă fructul este brut, acesta poate fi păstrat într-un compartiment cald al frigiderului sau la temperatura camerei aproximativ 2-3 săptămâni (depinde de gradul de maturitate și de timpul de recoltare). Pulpa curățată trebuie păstrată numai în frigider. Mănâncă nevoie de 2-3 zile.

Mai multe rețete originale cu pomelo

Locuitorii din Thailanda și Filipine folosesc Pamela nu numai ca desert, ci și gustări. Pentru a face acest lucru, este scârțâit și frisca. Fructul este interesant decât gustul cărnii, vasul primește testele exotice. Și puteți lăsa o carne blândă pe una dintre aceste salate simple:

• Se amestecă 200 g de pulpă de fructe, un usturoi prăjit și prăjit, usturoi tocat și prăjit, bec fin tăiat, mai multe frunze de menta și 100 g creveți fierte. Sare de sezon, sos de pește și suc de var. Aplicați în coadă la o jumătate de pomel.
• Am amestecat carnea unui făt, morcovi și 50 g de prăjit. Toate componentele sunt zdrobite calitativ, ele trebuie să aibă aproximativ aceeași dimensiune, astfel încât salata să aibă o textura uniformă. Respingem totul sos de pește, suc de var, zahăr și zdrobit, prăjit într-o tigaie fără usturoi de ulei.

După curățare și băutură Pamela nu ar trebui să arunce cruste. Dintre acestea, puteți pregăti extractul terapeutic. Este capabil să scape de stomatită, negi, boli ale pielii, semne de psoriazis și manifestări ale infecțiilor fungice.
Gustul este prea amar, deci nu merită să folosiți coaja în brânză. Dar poate fi eliminat și adăugați la ceai. De asemenea, de la aceasta face perfuzii și chiar gem. Frunzele sunt utilizate pentru tratamentul ulcerului peptic, precum și pentru a elimina edemul.
De asemenea, puteți șterge fața fătului. Acizii de fructe care sunt conținute în acesta vor ajuta la curățarea pielii din particule moarte. Pielea va deveni netedă și strălucitoare. Dar, în timpul verii, este mai bine să abandonați acest instrument, deoarece există riscul de a obține pete de pigment. În zilele însorite, atunci când utilizați acizi cu acizi, este necesar să se aplice protecție solară pe față.

Bună ziua toată lumea clătit pe lumina mea! În afara ferestrei, este foarte neobișnuit devreme, apoi se rostogolește tristețe nerezonabile, totul este blocat cu eșarfe nazale, anticipând un sezon rece ... și asta înseamnă că este timpul să căutăm asistenți în lupta împotriva sufletului de toamnă și boli ale corpului. Întâlni! Eroul monologului meu de astăzi a fost un fruct - fructe, proprietăți utile și răul pe care îl voi încerca, ca întotdeauna, descompun "pe rafturi".

Din acest articol veți învăța:

Pomelo - ce este acest fruct

Chiar și fiind familiarizat cu pomelo, nu toată lumea știe unde și modul în care acest fruct crește și ce proprietăți au. Între timp, primele mențiuni documentare ale acestuia au fost găsite în manuscrisele chinezești și în secolul I din DAT I î.Hr. De aici și opinia că locul de naștere al fătului delicios este China.

Cu toate acestea, oamenii de știință susțin că arborii veșnic verzi au caneluit cu flori albe mari și în Asia de Sud-Est, iar pe Insulele Fiji și în Malaezia ... Orice a fost, fructele de soare de astăzi pe contoarele noastre se încadrează în predominant din China și din Thailanda. În Europa, semințele de plante nu se potriveau.

Pe teritoriul insulelor moderne ale Mării Caraibelor, navigatorul englez de la numele de familie al Seddock, motiv pentru care noul fruct exotic a fost numit un setrăde pentru o lungă perioadă de timp. Există, de asemenea, o versiune olandeză a denumirii fructelor - pompelmus, care este tradusă ca "melul de mere".

Ce este un pomelo? Acesta este fructul arborelui de lungă durată de lungă durată de la tipul de citrice. Pe piața noastră, el a apărut relativ recent, spre deosebire de grapefruitul său relativ. Probabil, prin urmare, pomelul și îl consideră un frate mai mic. Între timp, situația este destul de diferită.

Interesant! Este grapefruit care este un hibridom ... dar ce fructe? "Părinții" lui - portocaliu și pomelo! Oamenii de știință nu au dat seama încă în totalitate cauzele unei astfel de selecții naturale, dar faptul că copilul copilului nu provoacă îndoieli.

Astăzi există mai multe soiuri de pelel, distinse atât prin gust, cât și de pictura și forma. Fructele sale pot fi rotunde, ovale, de pere, și în schema de culori variază de la verde închis (chiar și în stâncă) până la aproape roz. Pentru gust, acest fruct reprezintă ceva printre grapefruitul amar și o portocală dulce. Este mai puțin suculentă decât colegii săi citrice, dar cea mai mare - în condiții naturale, fructul poate crește în greutate până la 10 kg! Adevărat, ei nu vor fi dați la noi.

Compoziția fructelor și calorii

Fructele au fost într-un polel interesant prin faptul că conține calorii minime (conținut caloric de numai 25-35 kcal pe 100 grame) și cea mai mare cantitate de fibră printre toate citricele.

Important! Este de remarcat faptul că fibrele grosiere sunt conținute în coajă și pulpa fătului și partea sa suculentă constă din apă și dizolvată în vitamine și oligoelemente IT.

Astfel, în compoziția fructului sunt prezente:

• vitamine: C, A, Grupul B;
• oligoelemente: potasiu, calciu, fosfor;
• uleiuri esentiale.

În unele cantități, pelel conține acid folic, fier, sodiu și alte substanțe, dar sunt atât de mici încât acest fruct nu ar trebui să fie tratate ca sursă deplină. Prin urmare, proprietățile benefice și posibilele vătămări ale fructelor solare s-au datorat conținutului principal de acid de potasiu și ascorbic.

Proprietăți utile ale pomeliei

Un fruct suculent acționează ca un asistent excelent în prevenirea bolilor cardiovasculare și virale, este un excelent antidepresiv, precum și este folosit pentru pierderea în greutate. Dar, despre totul în ordine.

1. Vitamina C stimulează sinteza interferonului uman și, prin urmare, participă la imunomodulare. Astfel, consumarea în reciditatea frigului activează în mod natural sistemul imunitar pentru combaterea virușilor.
2. Acest fruct este recomandat să fie utilizat pentru a preveni ateroscleroza, tromboza, pentru sănătatea mușchiului și a vaselor inimii.
3. Potasiu susține nivelele de tensiune arterială și, prin urmare, produsele cu conținut ridicat sunt populare în rândul hipertensivi. Utilizarea zilnică a pelelului normalizează presiunea și avertizează saltul.
4. Peelul acestei citrice conține o mulțime de fibre și, prin urmare, utilizarea sa contribuie la normalizarea operației intestinale, previne constipația.
5. Peelul uscat poate fi fiert și beau un astfel de decocție în tulburările alimentare și otrăvirea. Fiind un antioxidant puternic, facilitează peleal și sindromul agățat.
6. Utilizarea fătului delicios accelerează metabolismul, care este apropiat de cei care stau pe o dietă sau se angajează în sport.
7. Pomelo este un antidepresiv natural capabil să reducă iritabilitatea, pentru a pierde bufeurile de agresiune și anxietate.
8. Fructele delicioase reduc concentrația de zahăr din sânge și, prin urmare, este recomandată pentru utilizare cu diabet zaharat.
9. Pulpa este folosită pe scară largă în cosmetologia la domiciliu în pregătirea măștilor de față.
10. Unele studii susțin că utilizarea acestui fruct exotic contribuie la prevenirea cancerului.
11. Vestea bună pentru bărbați vor deveni că în Pomelo conține afrodisiace care cresc atracția sexuală.

În cel mai bun mod, proprietățile pelel se manifestă prin consumul cu alimente crude. Ideal - cu piele fină interioară. Din păcate, ca un grapefruit, este amară.

Likbez pentru consumator

Cel mai bine este să cumpărați un pomelo de la sfârșitul lunii ianuarie până la sfârșitul lunii martie. Timpul de maturare a fructelor sale este aproximativ în februarie, prin urmare, dobândirea acestora la un alt moment, riscurile "fuge" la produsul care a crescut "chimia".

Cum de a alege

De obicei, fructele luminoase sunt vândute în rețea, ceea ce poate face dificil să fie dificil, dar totuși nu fi leneș să o inspectați din toate părțile. Astfel, fructele bine, coapte se distinge prin:

• pictura uniformă;
• coaja de coajă de ceară;
• parfum puternic;
• elasticitatea (fătul trebuie să fie destul de solid, dar nu "piatră").

Dacă detectați pete întunecate pe piele, acest lucru sugerează că fructele începe să se deterioreze sau să fie înghețate. Insulele verzi pot fi pe peelul fătului nevrednic. Ca orice citrice, există destul de brusc, dar miroase, dar prezența unor mirosuri străine este inacceptabilă.

Interesant! În unele țări, fructele sunt vândute în filmul alimentar purificat de peel, care este cu siguranță frumos, pentru că nu trebuie să plătească pentru el. Dar această inovație nu este încă strălucitoare - iar cererea nu este aceeași, iar mentalitatea.

Unde să stochezi

1. Piscina RIPE este mai bine să se păstreze în frigider, dar într-un loc întunecat la temperatura camerei. Deci, își va păstra calitățile timp de o lună și jumătate. Pentru că la sfârșitul sezonului, fructele pot fi luate în viitor, iar ultimul fruct vă va încânta cu un cocktail delicios de vitamine la sfârșitul lunii aprilie - în cel mai vârf de avitaminoză de primăvară și răceală insidioasă.
2. Fructele ușor verzui pot fi puse pe fereastră și o transformă periodic. El va da și va deveni mai gustos.
3. Deja eliminat pomelo merită să mănânce imediat. Desigur, se va rupe în filmul alimentar pe raftul Zilei frigorificului, două, dar vor fi puține beneficii pentru organism.
4. Fructele uscate pot fi stocate în recipiente din lemn sau din carton sub un capac acoperit cu o jumătate sau jumătate sau doi ani.

Cum să mănânci

Ei bine, ați adus acasă salutări mici de la China misterioasă. Și ce să faci cu asta? Așa cum este? Curățați ca un grapefruit obișnuit și un apetit plăcut! În ciuda faptului că coaja sa este mult mai groasă decât orice altă citrice, este separată de pulpă, este foarte ușoară, lăsând felii delicioase. De obicei, acestea sunt de la 5 la 8 în fiecare fruct. Membranele mai subțiri în care trăiesc fibrele apetisante, sunt, de asemenea, îndepărtate fără probleme. Dar fructele pot mânca cu ei - atât de util.

Mai multe informații despre cum să "dezasamblați" un pomelo pe piese de schimb, puteți vedea în acest videoclip:

În plus, canelura poate fi utilizată de multe alte metode ale căror rețete sunt pline de rețea:

• pregătiți sucul din ea. Producția va fi mai mică decât cea a altor cirturi, dar băutura finită este mai dulce;
• face o crocă a celor confuzii;
• gameți blocați (puteți drepta cu pielea);
• coaceți patties, plăcinte sau cupcakes cu umplutură acru și dulce;
• pregătiți marmalade sau sorbet de casă;
• face sos de sos pentru mâncăruri de carne;
• Îndepărtați zeul și aruncați într-o sudură cu ceai;
• adăugați bucăți în salate de legume și carne, mâncăruri de fructe de mare.

Acei cai care nu sunt străini la exoticul culinar, va fi interesant să știți că supele dulci se pregătesc în patria de fructe din ea, iar coaja sa, fiartă în zahăr, este turnată cu ciocolată. Pilitipii mănâncă-o ca o gustare cu sare, iar în Thailanda, pulberea de zahăr și chili de pulbere sunt adăugați la sare.

Despre indicele glicemic

Pomelo poate fi inclus în siguranță în dieta umană așezată pe o dietă. Această citrice are un indice glicemic destul de scăzut (până la 40 de unități), ceea ce înseamnă că este absorbit lent. De exemplu, pepenițele, bananele, Kiwi, Mango și alte fructe dulci sunt saturate mai repede, dar și un sentiment de foame după ei vine, după un timp foarte scurt.

Un astfel de indice glicemic vă permite să mâncați în alimente chiar și pe oamenii cu diabet zaharat. 100 de grame pe zi sub formă de suc sau pulpă (cu sau fără stoarcere) sunt o normă permisă care vă permite să satisfaceți pofta pentru dulce și să obțineți un întreg complex de vitamine fără a vă face rău pentru sănătate.

Produse cu un indice glicemic scăzut util pentru a utiliza sportivii pe oră și jumătate înainte de antrenament. Energia lentă a eliberat, ele sporesc rezistența, ceea ce înseamnă a permite mai multă exerciții de putere. Prin urmare, un ecartament este o versiune excelentă a gustării înainte de antrenament îndreptată spre desenul reliefului muscular.

Important! Vorbind despre indicele glicemic, merită să înțelegeți că crește cu procesarea termică a produsului, adăugând zahăr la el și alte ingrediente. Prin urmare, gemul, candidatura, sosurile, pomele uscate și uscate nu mai pot fi numite dietetice.

Contraindicații și daune

Utilizarea pelelului, ca orice alt tip de citrice, este cu siguranță un corp bun. Dar există "norocoși", pe care acest fruct este mai bun doar pentru a pleca pe magazinul contra.

1. Aceasta este, în primul rând, oamenii predispuși la alergii. Dacă aveți o reacție individuală la portocale, grapefruit, lămâi, este mai bine să nu riscați.
2. Nu au acest fruct celor care au daune erozive organelor gastrointestinale și suferă, de asemenea, de gastrită sau colită. Pomelo este un fruct dulce, prin urmare, irită mucoasa gastrică, provocând exacerbări ale bolilor existente. Din același motiv, puțină plăcere va furniza utilizarea acestui produs oamenilor cu aciditate crescută a stomacului.
3. După cum sa menționat deja, există destul de multă potasiu în Pomelo și nu reprezintă probleme pentru rinichi sănătoase. Din păcate, dar cu orice boli ale acestor organe, se recomandă utilizarea de potasiu pentru a reduce cel puțin de două ori și, prin urmare, este mai bine să refuzați fructele "solare".
4. Fiți atenți prin utilizarea acestui Cytrus atunci când tuse. Concentrația ridicată a uleiurilor esențiale poate provoca bronhospasm la pacienții cu plămâni.

În ceea ce privește utilizarea fructelor în timpul sarcinii, acesta este un "băț aproximativ două capete". Pe de o parte, conține un număr de acid folic util, pe de altă parte, este un potențial alergen, care poate afecta mai rapid sistemul imunitar al fătului. Vitalul nu poate fi numit un produs vital pentru femeile însărcinate, deci este mai bine să nu riscați, inclusiv în meniu. Apropo, din același motiv, unii pediatri nu sunt recomandați să dea citrice (și pomelo, inclusiv) copiilor la un an și jumătate.

Acum, aveți puțin familiarizat cu fructele însorite în sine, cu proprietățile sale utile și răul potențial de la utilizare. Sper că informațiile primite au fost utile pentru dvs. și interesante. Lăsați feedbackul, spuneți ce experiență de prietenie cu acest fruct. Și încă vă spun: "Până în curând întâlniri!" Fii frumos și sănătos!

Fructe Pomel. - se referă la planta plantei din familia citrice. În plus, există și alte nume ale acestui fruct, cum ar fi Pamela, Pompelmus și Seddock. Locul nașterii acestor fructe este Asia de Sud-Est. Cel mai bun este considerat o moarte, care crește în Thailanda.

Greutatea fructelor în medie ajunge la aproximativ 1,5 kg, iar diametrul lor este de aproximativ 20 cm. Pomelo are o formă rotunjită, dar uneori există și surplus și perle. Peelul neted poate fi un galben pal sau galben deschis, depinde de soiul de fructe (vezi fotografia). Sub coaja groasă este carnea, care este împărțită în felii. Potul dulce și parfumat poate fi verde, galben, roz și chiar roșcat.

Caracteristici benefice

Datorită conținutului de beta-caroten și acid ascorbic, pomelo are un efect antioxidant, ceea ce înseamnă că ajută la consolidarea imunității și perfect copi cu răceli. În plus, datorită conținutului de vitamina E, fructe ajută la reducerea colesterolului din sângeȘi el curăță, de asemenea, vasele din plăci. Având în vedere acest lucru, putem spune că consumul regulat de este o prevenire excelentă a atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.

Fructele includ lemonoide, care, de fapt, sunt prevenirea excelentă a dezvoltării cancerului, precum și se confruntă cu reproducerea și creșterea celulelor canceroase. Deoarece potasiul intră în compoziție, utilizarea sa are un efect pozitiv asupra mușchiului inimii, mărește elasticitatea vaselor și contribuie la normalizarea tensiunii arteriale.

Peelul de fructe conține destul de puțini uleiuri esențiale, care au un efect pozitiv asupra stării de spirit și crește tonul întregului corp. În plus, ei au efect antimicrobian și antibacterian.

Proprietățile utile sunt utilizate în produse cosmetice. De exemplu, din fructele puteți găti o mască potrivită pentru orice tip de piele. Acesta va ajuta la umezirea pielii și va îmbunătăți starea la oboseală. Sucul din fructe poate fi folosit ca loțiune față de vitamină.

Utilizați în gătit

În comparație cu alte citrice pomelo, ele nu sunt atât de des mâncate, dar toate aceste fructe sunt incluse în rețeta unor feluri de mâncare. De exemplu, salatele sunt foarte populare în Europa, în care această formulare de citrice este situată în rețetă. Este foarte important înainte de a folosi un film clar cu pol pentru a elimina amărăciunea. Puneți carnea ca o umplere într-o varietate de produse de patiserie și, de asemenea, face marmeladă de la ea.

Gustul Pelelisului este perfect potrivit pentru carne și mâncăruri de pește. În plus, acest fruct ajută la digerarea mai bună cu aceste produse. Din pulpa suculentă sau din sucul din pomelo, puteți pregăti sosul original care vine la un număr mare de feluri de mâncare.

Beneficiile fructelor pomelo și tratamentul

Utilizarea fructelor a fost un Pelon datorită compoziției sale bogate, ceea ce face posibilă utilizarea acesteia pentru tratamentul diferitelor boli. De exemplu, coaja de fructe zdrobită este recomandată pentru inflamație și daune minore ale pielii. Vindecătorii populari sugerează că consumul regulat al pomelo contribuie la îmbunătățirea imunității și este necesar să se utilizeze ca prevenire și pentru tratamentul gripei, răceli și diverse boli virale.

Manatel de fructe și contraindicație mană

Răul de fructe pot aduce oameni cu intoleranță individuală la produs. Abandonează utilizarea acestui fruct în valoare de alergic.

Nu există o mulțime de ștampilă în țara noastră ca și alte citrice. Dar totuși admiratorii acestui fruct sunt.

Ei apreciază siderul (al doilea nume al produsului) pentru un gust interesant acru dulce, cu o muștar ușor, un parfum subțire, ușor asemănător mirosului unei banane și carne uscată.

Peelul de fructe se întâmplă și în afaceri - este uscat și adăugat la ceai. Dacă atingeți întrebarea beneficiului pomelo, atunci vă puteți asigura că este demnă să fiți pe mesele noastre.

Care este caracteristica pomelului

Inițial, acest fruct a crescut în Malaezia, Fiji și Tonga, în partea de sud-est a Asiei. Chiar și pentru 100 de ani î.Hr. e. Pomel a fost distribuit în China. În Europa, delicatețea a scăzut mult mai târziu - în secolul al XIV-lea.

Și Sedededo a fost poreclit în onoarea căpitanului Shedok din Anglia, care a dat semințe de pompelmus în vestul Indiei în secolul al XVI-lea. Astăzi, fructele sunt cultivate în multe țări asiatice, inclusiv în Japonia, Thailanda, India, Vietnam, etc.

Pomelo are o singură caracteristică - este cel mai mare reprezentant al tipului de citrice. Cele mai masive fructe cântăresc până la 10 kg, diametrul lor ajunge la 30 cm. Mașinatul este o coadă relativ groasă - 2-4 cm.

Culoarea fructelor coapte este galben-verde, pulpă cea mai mare alb și o formă sferică sau în formă de pere. Soiurile Thongdi sunt verde închis și conținutul intern al rozului.

Compoziție chimică pompelmus.

Seddock este foarte atractiv din punct de vedere al conținutului său caloric - numai 38 kcalv 100 g de produs. Pentru pierderea în greutate - cel mai mult este, pentru că pomelo creează rapid un sentiment de sațietate.

Dacă luăm în considerare compoziția cantitativă a fructului, se poate observa că nu este foarte bogat. Dar contribuția sa la soldul general al substanțelor necesare contribuie:

• beta caroten - 30-100 mg;
• vitaminele B1, B2, B6;
• vitamina C - 61 mg (aceasta este de 2/3 din rata zilnică);
• vitamina RR - 0,22 mg;
• proteine \u200b\u200b- 0,76 g;
• grăsimi - 0,04 g;
• carbohidrați - 8,62 g;
• fibre alimentare - 1 g;
• macroelemente: potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu;
• microelemente: fier, mangan, cupru, zinc.

De asemenea, a fost bogat în uleiuri esențiale, care distribuie parfumul caracteristic. Aceste componente sunt foarte valoroase pentru organism.

După cum ați observat, Siderul este bogat în vitamina C, care are un efect benefic asupra imunității. Acum, în mod specific despre proprietățile utile ale pomelo:

1. satisface cu corpul cu vitamine și minerale, iar acest lucru este bine afectat la locul de muncă: procesele de schimb apar mai repede, iar bunăstarea este îmbunătățită.

2. Aceasta afectează cel mai bine starea inimii și a vaselor de sânge.. Fructele sunt capabile să reducă tensiunea arterială crescută și să se alinieze activitatea "motorului", în special pentru a-și stabiliza ritmul.

3. Folosiți un pomelo în fiecare zi și vă întăriți miocardul. Acest lucru este posibil datorită numărului suficient de potasiu.

4. Produsul împiedică dezvoltarea trombozei, întărește navele și le face elastici.

5. Siderul aduce colesterolul excedentar, împiedicând astfel dezvoltarea aterosclerozei.

6., concentrat în felii de pomelo, afectează distructiv virușii, bacteriile și, prin urmare, accelerează recuperarea. Și ajutați-i în această vitamină A și C.

7. Shemdda ameliorează bine inflamația, deci nu ar trebui să excludeți din dietă.

9. Pomelul ajută la eliminarea simptomelor otrăvirii și facilitează perioada de reabilitare.

10. Pompelmus are proprietățile antioxidantului. Ea scoate din corpul unui semi-viață și radicalii liberi. Ajută la prevenirea cancerului.

11. Îmbunătățește bunăstarea în timpul chimioterapiei, contribuie la recuperarea accelerată după boli grave și intervenții chirurgicale.

12. Fructele sunt foarte utile pentru femeile însărcinate. Seddock duce la norma metabolismului și îndepărtează simptomele de toxicoză.

13. Prezența acidului folic face ca pompelul să fie util pentru femei în poziție, deoarece afectează formarea fătului, în special a sistemului său nervos central.

14. Pomelly crește performanța, deoarece stimulează alimentarea cu sânge a creierului.

15. Îmbunătățește concentrația de atenție și de memorie.

16. restabilește vitalitatea, dă energie, îmbunătățește starea de spirit și menține corpul în ton. Este util pentru cei care muncesc din punct de vedere fizic și sportivi din greu și sportivi.

17. Reduce rata de acumulare a celulelor de țesut adipos, care ajută la combaterea eficientă a excesului de greutate. Pentru femeile însărcinate, această proprietate este, de asemenea, importantă, deoarece vă permite să obțineți un kilogram minim și să furnizați masa normală a fătului.

18. restabilește pancreasul.

19. Sete perfect de stingere, care este deosebit de frumos în sezonul fierbinte. În acest caz, portocala și grapefruitul.

20. De asemenea, este utilă coaja de fructe. Este saturată cu vitamina P, care are un efect benefic asupra activității stomacului și a intestinelor.

În cosmetologia spitalului își ia, de asemenea, onorabilul loc. Pe baza extractului său, produse minunate de păr, față și pielea corpului.

Înfășurați cu pomelo vă permit să ajustați contururile corpului, să trageți pielea și netezește tuberculele celulitei.

Rău și contraindicații

În primul rând, merită să abandonați acest produs celor care suferă de alergii la citrice. Consecințele pot fi diferite - de la erupția nesemnificativă și mâncărime a pielii până când gâtul gâtului și sufocării.

De asemenea, pompelmusul ar trebui să refuze persoanelor cu următoarele boli:

Îngrijirea ar trebui să fie prudentă cu astmul bronșic.

Nu uitați de mijlocul de aur, deoarece numai cantitățile moderate vor aduce beneficii. În ziua în care puteți mânca nu mai mult de jumătate din fructele medii.

Chiar și într-o persoană sănătoasă, un exces de pompel în organism poate provoca eșecuri: insomnie, diaree, insuficiență renală.

Nu vă răsfățați cu acest fruct pe un stomac gol. Este mai bine să părăsiți rolul maestrului ca rol de masterat, atunci enzimele sale vor ajuta, de asemenea, să digerați alimente grele.

Produsul util are o coajă de aceeași culoare fără pete, grosimea sa este aproximativ aceeași în întregul făt. Partea superioară a unei voce bune este densă, nu depășește 1 cm în diametru. Aroma este o citrice pronunțată, dimensiunea fructului este mediu.

Înainte de utilizare, asigurați-vă că spălați Sider pentru a clăti stratul de parafină. Cele mai multe dintre toate substanțele valoroase din carne sunt păstrate timp de trei zile după tăiere.

Această citrice exotică a căzut în țările europene în secolul al XIV-lea. Patria sa este Malaezia, iar el este considerat "nativ" în toată Asia de Sud-Est. În exterior, este foarte asemănător cu grapefruitul - atât de mult încât în \u200b\u200btraducere din olandeză, se numește, de asemenea,, dar de la fratele său gemene se caracterizează prin dimensiuni - aproximativ 30 cm în diametru, formă (se întâmplă atât rotund, cât și de pere) și de cântărire la 10 kg. Culoarea variază de la lumină verde până la galben-roz, iar o singură parte primește o culoare roz, care este rotită la soare. Acest oaspete exotic a trecut de mult pe rafturile magazinelor noastre, dar utilitățile sale utile și de obicei merită să vorbească separat.

Compoziția citrice.

Pomelo este un depozit de substanțe utile care conțin aproape calorii miniere.

Include:

• , Pp;
• minerale -, fier, cupru și;
• celuloză; acizi organici; Uleiuri esentiale.

Important!Pentru a evita amărăciunea, este necesar să se separe un strat alb sub coadă în topit.

Valoarea nutrițională și calorii

Aproximativ 100 gm de produs conține doar 38 kcal sau 2,65% din normă:

• proteine \u200b\u200b- 0,8 g (0,97%);
• grăsime - 0 gm (0%);
• carbohidrați - 9,5 gm (7,5%);
• fibră - 1 gm (5%);
• apă - 89 gm (3,47%).

Care sunt beneficiile produsului

Acesta este un produs natural cu adevărat unic care ajută nu numai la rezolvarea ușoară și cuprinzătoare a problemelor în corpul uman, dar și îmbunătățirea somnului și starea de spirit, îndepărtați nervozitatea. Cu alte cuvinte - îmbunătățirea calității vieții.

Pentru bărbați

Consiliul să trateze astfel încât să nu cadă întotdeauna în mod întotdeauna. Podelele puternice pot cu simptomele unei mahmumu-uri pentru a facilita starea sa fără a lua următoarea doză de alcool și mănâncă acest exotic.
Și chiar și o întuneric - "relativă" a dovleacului nostru în sensul că îmbunătățește funcția sexuală, atracția sexuală și spermatogeneza. China și Thai dau o mulțime de oameni fără sugestii (așa cum se face cu noi), dar cu dorințele sănătății și longevității. De obicei se întâmplă în ajunul noului an. Un impact minunat este, de asemenea, asupra bărbaților, a cărei activitate necesită o concentrare sporită a atenției.

Pentru femei

Cel mai mare fruct din familia Citrus este foarte util pentru femei. După cum știți, un intestin sănătos este o imunitate puternică. Pomelo contribuie la curățarea în timp util. Deoarece sănătatea și frumusețea sunt foarte strâns legate, funcționarea normală a intestinului este imediat reflectată în aparență. Pielea devine elastică și catifelată, are o culoare ușoară, pigment și spoturi de vârstă dispar. De asemenea, sucul polului contribuie la îngustarea porilor extinși.

Pomelo este o compatibilitate a acizilor de fructe care actualizează pielea.Dar este folosit nu numai în interior, ci și ca un cosmetic. Sucul concentrat șterge tipul gras sau mixt de piele (zona în formă de T - frunte, bărbie, aripi din nas), diluat cu apă - uscat. Sucul său poate fi folosit în fabricarea măștilor, adaugă la tonic și scrubs. Pentru cei care doresc să reseteze un număr de kilograme de pomelo - doar o descoperire. El este puternic stins foame și sete, dar în același timp foarte calorien și accelerează despicarea grăsimilor.

Important!Femeile gravide nu sunt recomandate să fie fascinate în mod special de acest fruct exotic, deoarece se referă la categoria citrice, ceea ce poate provoca o reacție alergică nu numai de la mamă, ci și o tendință la alergii de la viitorul copil.

În plus, acest fruct mărește forțele de protecție ale corpului, o curăță de la toxine și își reduce răul la zero. Un bonus suplimentar este o bună dispoziție și optimism, care este foarte importantă pentru bunăstarea și autoevaluarea femeilor.

Pentru copii

Datorită conținutului crescut de vitamina C Pomelo este principalul dușman al frigului și gripei. Dacă copilul este hiperactiv, ușor de excitat, pe sistemul său nervos va avea un efect benefic al calciului conținut în acest citrice.

Elevii de școală suferă adesea o oboseală crescută. Acest lucru este cauzat de sarcini mari la școală, creșterea rapidă și dezvoltarea tuturor sistemelor vitale. Sprijinul organismului în creștere este, de asemenea, chemat de această citrice. Și fosforul conține în el va contribui la obținerea succesului în școală.
Dacă obrajii rotunzi ai copilului mor doar părinții, iar colegii se bâlbâie peste copilul complet, enzimele speciale vor scădea greutatea corporală. Este important ca fructele să fie prezente în dieta unui copil de 2-3 ori pe săptămână.

Acesta va fi un asistent bun cu avitaminoza de primăvară, insomnie, febră și chiar și atunci când tratează diabetul zaharat.

Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă, introducând acest fruct în meniul Kid. Nu se recomandă să "familiarizeze un copil cu acest oaspete exotic înainte de un an și jumătate. Primele momeli ar trebui să fie minime - doar câteva picături de suc. Și, desigur, trebuie să observați reacția. Dacă apare erupția cutanată, roșeață, tulburarea stomacului nu merită să continue. De asemenea, nu este recomandat pentru un pomelo copiilor care suferă de tractul gastrointestinal, rinichi sau ficat.

Important!Un copil de până la 3 ani poate utiliza 2-3 felii de fructe pe săptămână, pentru un elev de normă recomandată - 100 g.

Utilizarea fructelor sănătoase

Miracolul poate fi folosit peste tot - și pentru tratament, și pentru frumusețe și pentru plăcere. Luați în considerare aplicația sa mai mult.

Proprietăți medicale

Acest fruct ajută la combaterea multor afecțiuni și, nu mai puțin importante, împiedică multe boli. Pomelul este eficient la:

• probleme cu tractul gastrointestinal (excluzând ulcerul ulcer al stomacului și aciditatea crescută);
• diabetul - reduce conținutul de zahăr din sânge;
• bolile oncologice sunt capabile să restrângă formarea de celule canceroase;
• boli ale sistemului cardiovascular - datorită potasiului, care este inclusă în compoziția sa, întărește mușchiul inimii, se diluează sângele, reduce riscul formării trombului, normalizează presiunea;
• fracturi și probleme cu sistemul osos - datorită calciului conținute în acesta;
• boli inflamatorii de orice natură;
• ARVI, gripă, infecții transmise de picăturile de aer;
• tuse și astm;
• imunită slabă - Vitamina C restabilește și îl întărește;
• depresia și starea de spirit proastă.

Dietetic

Acest exotic cu piele gros are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor organismului:

• fructul se prăbușește sentimentul anului, iar complexul de vitamine și minerale, care face parte din ea, ajută la resetarea kilogramelor suplimentare. Acest lucru contribuie la caloricitatea scăzută a fătului și la o enzimă lipolitică care ajută la împărțirea rapidă a grăsimilor și a proteinelor;
• oferă organismul cu acid folic necesar în primul trimestru de sarcină;
• bogat în fibre, contribuie la purificarea corpului de toxine, având o acțiune laxativă moale.

Cosmetologie.

Mai ales eficient este o astfel de mască de față:pomelo a tăiat, pe o linguriță de suc de lămâie și miere, gălbenuș de ou, 2-3 picături de ulei de brusture. Aplicați un amestec pe o față timp de 10-15 minute, îndepărtați cu temperatura tonică sau a apei. Aplicați o cremă de nutrienți. Masca este potrivită pentru toate tipurile de piele.
Puteți folosi fructe și în frecare. O mică șlefuire a pulpei fetale uscate, adăugați câteva picături de gel pentru spălare, câteva picături de ulei esențial (măslin, rapid, avocado) și miere. Scrubul poate fi folosit atât pentru față, cât și pentru corp. Aplicați pentru o față întinsă și îndepărtați cu apă rece.

Știați?"Seddock" - se numește și citrice. Al doilea nume este un omagiu unei persoane care a descris mesagerul și a introdus europenii cu el.

Culinar

Pulpa este folosită pentru prepararea deserturilor, marmeladă, fructe uscate, gemuri, zucați. Din coaja uscată și zdrobită face ceaiul. Pomelo dă sensibilitate și ușurință salată, doar tu trebuie să elimini pelicula superioară pentru a elimina amărăciunea inutilă. Poate fi folosit la pregătirea mâncărurilor din pește și carne, sosuri picante.

Salata de fructe cu o rugăciune va încânta nu numai compania adulților, ci va deveni o decorare a mesei în ziua de naștere a copiilor. Avem nevoie de un pomelo, portocaliu, pere, jumătate din lămâie, 5 kiwi, 2 linguri. L. Dragă, într-o mână de lingonberries (afine), rodie și afine. Frozenul este necesar mare - este tăiat pe jumătate, eliberat de pulpă. Apoi, toate ingredientele sunt plasate în aceste două boluri improvizate, amestecați-le și udați cu miere lichidă.

Este posibil să fii însărcinată și de îngrijire medicală

Dieta viitorului MILF ar trebui să fie diversă și echilibrată. Pomelit va adăuga evidențiarea sa:

• cei care suferă hipertensiune arterială, fructele vor ajuta la normalizarea presiunii;
• creșteți rezistența corpului care funcționează pentru două. Și dacă sa întâmplat să prindă o infecție virală, este mai bine să fii tratat cu un fruct plăcut și util, mai degrabă decât pulberi și pastile;
• are un efect benefic nu numai asupra sistemului cardiovascular, ci și întărește dinții și oasele nu numai mama, ci și copilul viitor - datorită conținutului mare de calciu;
• promovează dezvoltarea deplină a creierului copilului;
• accelerează procesele metabolice;
• consolidează elasticitatea navelor;
• mai bine decât portocaliu, setea de stingere;
• datorită uleiurilor esențiale-afrodisiace conținute în coaja sa, aliniază și stabilizează fundalul emoțional. O dispoziție bună la iubitori este oferită!

Ce este bun pentru mama, va beneficia și copilul - este dificil să nu fiți de acord cu această afirmație. Cu toate acestea, în primele luni ale vieții copilului este mai bine să se abțină de la fructe exotice și în special citrice. Este mai bine să folosiți acele fructe care cresc în zona dvs. După o jumătate de an, este posibil să experimentați un pic: Eu enumerăm rugăciunea dimineața, pentru a observa reacția copilului. Dacă apar erupții cutanate sau roșeață, pomelo este încă îndepărtat din dietă. Dacă nu există manifestări negative, vă puteți bucura de un fruct exotic și mai departe.

Știați? Cu proprietățile sale diuretice ale Pomelo frunze chiar și o pepene verde.

Rău și contraindicații

Acest fruct minunat poate și dăunează corpului. Adevărat, astfel de cazuri pot fi listate pe degete - ele sunt puține:

• alergia la citrice
• creșterea acidității și ulcerului;
• probleme cu ficatul, rinichii și intestinele;
• intoleranță individuală.

Cu toate acestea, chiar dacă nu aveți cele de mai sus, nu trebuie să abuzați delicatețea preferată. Rata zilnică a pomelo pentru adulți - 100 g. Copiii trebuie să dispară cu prudență: copiii de până la un an - sub formă de suc diluat cu apă fiartă și după 3 ani - 1-2 felii.

Pomelo este un fruct minunat care va beneficia și corpul și sufletul. Este necesar doar să o folosim corect, atunci câteva defecte ale sale vor rămâne neobservate, iar beneficiul pentru bunăstare va fi tangibil.