Respingerea poate fi comparată cu stresul pe care o persoană îl primește după un divorț sau moarte a unui iubit. Mâinile coborâte, viața devine lipsită de sens, nu există viitor.

La început, este dificil să se evalueze în mod obiectiv situația, să vadă în special beneficiile unei astfel de situații. Ideea că tot ceea ce nu este făcut este făcut pentru mai bine nici măcar nu apare. Ce ar putea fi bun în faptul că cineva a selectat sursa de venit? Cineva outsider a decis că ai avut timp să legi cel mult un salon și nu merită nimic în această viață. Prima dorință vine să se răzbune, să stoarce în cele din urmă și să facă totul pentru șefiul împrumuturilor de la o astfel de decizie.

Este necesar să mergem vrednici. La urma urmei, din modul în care se vor concedia, viața sa viitoare va fi dependentă.

Puteți merge la un vârf abrupt și nu ieșiți din ea. Și puteți verifica trucul excelent și puteți ieși din câștigător. Nimeni nu este asigurat împotriva oricărui lucru, mai ales că pierderea muncii. Orice pierdere implică o scădere a stimei de sine. A aruncat soțul - înseamnă că nu sunteți clar și urât. Ei au ieșit din muncă - înseamnă că este prost și nesigur. Stima de sine este laminată cu putere nebună, iar insulta câștigă impuls.

• De ce ai fost concediat?
• Care este cel mai rău angajat?
• Întotdeauna și toată lumea decide pentru mine.
• Nu sunt nimic, ratat și ghinion.

Când astfel de gânduri vin în minte, atunci trebuie imediat să le respingă.

Opinia unei persoane, chiar și șeful, contul chiar nu înseamnă nimic. Nu reflectă motive și atitudini adevărate față de tine.

Poate că doar la locul tău trebuie să vină cum sau bucătarul SWAT. Sau poate că ești prea sexy și nu-i plăcea soția șefului. Da, nu știi niciodată ce! Adesea sunteți în acest lucru sau la ce, dar indirect.

Lucrarea vieții nu a început, nu se va termina. În orice situație, trebuie să căutați întotdeauna o experiență pozitivă.

Nu vă plângeți de nedreptatea vieții și întrebați-vă: "Ce a vrut viața să arate acest lucru?" Veți găsi răspunsul - ridicați pasul mai mare în dezvoltarea dvs.

Practica dovedește că cea mai des munca este pierderea a două grupuri de persoane:

1. Inert;
2. workaholics.

Acestea sunt două opuse.

1. Primul trăiește în inerție, lucrează, deoarece este necesar, fără satisfacție morală sau materială. El nu se respinge, pentru că de mult timp a marcat totul, nu face ceea ce îi place, nu se dezvoltă, ci pur și simplu servind termenul ca în închisoare. Și când o astfel de persoană este concediată, atunci viața este pur și simplu obosită și acțiunile raportează că persoana a încetat să trăiască, dar pur și simplu există ca o plantă.
2. Al doilea (Workaholics) a înlocuit întreaga viață cu locul de muncă. Lucrați pentru ei și pentru mamă și soție și copii. În acest moment, eul slăbește, o persoană încearcă să fie confortabilă și cea mai bună, uitând complet de adevăratele sale dorințe. Viața nu știe cum să glumească și să tolereze de mult timp, iar demiterea arată că persoana care lucrează este departe de viață. Acesta este atacul frontal, astfel încât omul să fie prins. De ce este o astfel de concediere a angajatului? Și ce fel de șef doriți să auziți pe cineva care respiră în spate? Nu avem niciun indispensabil, prin urmare, cei care se străduiesc să ia un loc în creștere sunt curățați.

Deci, ce ar trebui făcut dacă ați fost concediat?

Nici o isterie

Nu dați în ispită să rotiți scandalul și să faceți o isterică pentru spectacolul bolnavilor. Cuvintele lui Hisoid ar trebui să fie înghițite, "Puneți" zâmbet și "martie" ultima ieșire.

Nu este nevoie să încercați să furați, să ștergeți, să strici informațiile din computer, să trageți clienții și să înlocuiți bucătarul, de exemplu, în instanță, vânzarea de informații confidențiale. Toate aceste acțiuni mai devreme sau mai târziu vă vor fi tăcute:

• Segmentele de piață sunt de fapt foarte înguste și vor fi cunoscute în curând potențialilor angajatori.
• Dacă așteptați un fostul bucătar pentru a regreta viitorul în viitor despre ceea ce vă respinsă, pașii ar trebui luați complet opus.

Luați-vă în mână și în ultima zi lucrătoare Spuneți călduros la revedere, spuneți-mi că ați lucrat cu plăcerea și această experiență este foarte utilă pentru dvs. Desigur, nu vă puteți suna înapoi, dar ei vor da cu siguranță o caracteristică bună.

Oamenii sunt sărbătoriți de haine și fac acest lucru pe care îl petrec în minte și nu de isterie.

Sober, echilibru, colegi și o laxitate sunt principalele calități ale profesioniștilor. Prin urmare, chiar dacă ați fost concediați în motive subiective, nu ezitați în furia dreaptă. Conflictul nu va duce la bine, dar reconstrui reputația. Hotdele fierbinți vor pierde întotdeauna o minte reci.

Păstrați-vă demnitatea, mergeți cu mândrie și chiar prietenoasă. Timpul va veni și veți fi mândri de tine însuți.

Părăsiți dreapta.

Ieșiți din muncă - nu trebuie să vă îndepărtați de soția sau soțul meu. Lăsați toate aceste atacuri de mândrie, spun ei, nu am nevoie de nimic de la tine, ia totul. Este necesar să lucrăm timp de două săptămâni de lege - de lucru. Trebuie să obțineți calculul și bypass cu o soluție de birou - faceți-o.

Domnul nu este un scop mort, este o nouă etapă.

Amintiți-vă că ați fost concediat și nu ați aruncat, piesele voastre s-au divertisment și nu v-ați trădat.

Nu te uita la picioarele mele, ca și cum ar fi scuze în faptul că spiritul tău nu a dispărut instantaneu în birou.

Nu atârnați nasul

Dat afara? Perfect! Acum este timpul să vă gândiți și să faceți visele copiilor. Poate că sunteți departe de un contabil obișnuit, dar un artist. Atitudine pozitivă - jumătate din calea spre fericire.

Nu există situații fără speranță, chiar și din cele mai multe, de regulă, există patru ieșiri.

Să pierdeți într-un război corporativ și pentru o vreme au pierdut veniturile, nu este un motiv să se îndoiască în mintea ta, puterea și norocul tău. Va exista o vacanță pe strada dvs., mai ales că aveți timp să vă organizați această sărbătoare. Depresia și deznădăjduirea.

Amintiți-vă că uneori un zbor excelent începe de la roz sub punctul cincilea. Luați alergare și înapoi la noi realizări.

Alegeți munca cu atenție

Dacă ați fost concediat din postul de director financiar, atunci nu ar trebui să mergeți imediat la coconul culinar de panificație. Coaceți patties acasă în ardezie rudele voastre. Dacă fostul șef te-a respins, nu înseamnă că sunteți un angajat rău și nu un profesionist în zona dvs.

Nu remediați în lucruri mici, nu sunteți de acord cu crumbs când așteptați o bucată de ruddy întreg.

Gândiți-vă, zona în care ați lucrat, într-adevăr vă place? Poate că este timpul să vă schimbați drastic viața?

Relaxa

Luați în considerare că nu v-ați concentrat și ați făcut o vacanță pe cheltuiala voastră. Și vacanța este bună. Deci, fiți în vacanță, și nu la o viață peste bord. Citiți, vizitați cursurile, mergeți la mare, care nu a mers la zece ani. Aveți grijă de lucrul cu ac, construiți o baie, da cel puțin filma camera de depozitare și faceți un atelier acolo.

Nu permiteți lui Handre să vă fure timpul liber și să introduceți simptomele personajului unui ratat. O mulțime de timp liber va apărea în viața ta și aceste goluri trebuie să fie umplute cu ceva în valoare de ea.

Potrivit practicii psihologice, această situație este componentele nutritive pentru manifestarea bolilor neurologice, dacă desigur, pentru a lăsa stresul, temerile pentru viitoarea și respectul de sine stătătoare. O persoană poate intra într-un cerc vicios: căderea în depresie din cauza lipsei de muncă, el nu o poate găsi.

Dacă această stare mentală durează mult, atunci depresia poate schimba boala fizică.

Un astfel de efect este adesea observat în pensionari concediați. De exemplu, un pensionar imediat după pensionare începe să crească rapid, ceea ce ezită să rănească, pentru că acum există timp pe el.

Conexiuni divizate

Nimeni nu interzice să sprijine "incubarea" dating. Să fie uneori superficial. Fosta echipă din acest caz acționează sub forma unui antet nazal în timpul unui nas curbat.

De fiecare dată când mi-a șters lacrimile, vei fi acuzat de o infecție veche. A fost rănit în timpul concedierii și va fi bolnav de fiecare dată când locuiți viața echipei anterioare.

Nu trebuie să aflați cine a venit la locul tău, cum merg lucrurile pe companie, unde să se relaxeze bucătarul etc. Și în viitor, stabilindu-se pentru cea mai bună slujbă, nu vă grăbiți să trageți pe cineva de la foștii angajați imediat.

Nu luați leziuni vechi într-o viață nouă. Desigur, se întâmplă că un adevărat prieten va fi găsit în vechea echipă, dar este rar.

Un astfel de eveniment într-adevăr bate din ruta obișnuită, zeci de întrebări clipește instantaneu în capul meu: "De ce?", "Ce am făcut greșit?"

Stimularea de sine cade, starea de spirit pe zero și credință într-un viitor luminos, deoarece un motiv se evaporă instantaneu și se transformă în speranță. Psihologii și, deloc, susțin că demiterea de la locul de muncă este într-adevăr un stres puternic care trebuie supraviețuit corect pentru a evita consecințele neplăcute și uneori periculoase.

5 etape importante

Cum să supraviețuiți concedierii? Această întrebare este înghețată pe toți cei care au intrat într-o astfel de situație și, complet, indiferent, ați știut despre el în prealabil sau știrile vă lovesc ca zăpada pe cap. Pentru a ajunge la un final de succes, o persoană trebuie să treacă prin cele 5 etape, fiecare dintre acestea fiind în felul său, este important și necesar.

În prima etapă, o persoană conștientă doar parțial de gravitatea situației, fiind într-un șoc, conștientizarea vine doar în a doua etapă. Există furie, insultă și neînțelegere. În cap, o mie de întrebări, stima de sine încet, dar cu siguranță se străduiește pentru zero și, ca rezultat, poate că va fi un sentiment natural de agresiune și mânie asupra foștilor șefi.

În cea de-a doua etapă, o dorință arzătoare poate apărea "a amâna în cele din urmă": pentru a vă exprima tot ceea ce vă gândiți la el, companiile de pompare, de exemplu, ascundeți datele necesare sau ștergeți numărul clientului. În mod natural, în timp, totul va fi restaurat, dar va fi o opinie extrem de negativă despre tine.

Nu face nimic de genul asta! Colectați voința într-un pumn și amintiți-vă că cercul profesionist într-un oraș este întotdeauna destul de îngust, ceea ce înseamnă că vă puteți afla viitorii dvs. șefi despre toate realizările dvs., ceea ce poate afecta creșterea în continuare a carierei.

Ai nevoie de el? Dacă plecați, atunci cu un cap foarte ridicat, cu cele mai bune urări și zâmbetul prietenos, cine știe, uneori șefii au obiceiul de a-și schimba deciziile sau, cel puțin, puteți face o recomandare bună.

Următoarea etapă este licitația. Există gânduri similare aici: "Dacă am terminat raportul anual la timp ...", "dacă aș fi fost prietenos cu echipa ..." și așa mai departe. "Dacă, da, a ..." Nu mai are sens, pas peste această etapă, lăsați totul în trecut, dar luați concluziile cu dvs., referitoare la activitățile dvs. profesionale, poate într-un nou loc de muncă pe care îl vor fi utile pentru dvs. .

A patra etapă este depresia. Nu are sens să-i explic și să o descriem, aproape fiecare dintre noi a căzut într-o condiție similară. Ultimul număr este acceptarea. În cele din urmă, realizând și supraviețuind toate necazurile, sunteți gata să treceți, în această etapă, o persoană poate chiar să vadă o anumită logică în demiterea sa și vede avantajele a ceea ce sa întâmplat.

În cuvinte, totul pare a fi pur și simplu, dar cum să-l supraviețuiască în realitate? Pentru a începe cu: Dați-vă complet dreptul de a supraviețui tuturor acestor cinci etape, este mai bine să mergeți prin ei imediat decât să vă implicați în propriile emoții negative și să împingeți problema, lăsându-l fără rezolvare. Din păcate, există multe cazuri când după concediere, o persoană este complet pierdută și nu găsește puterea pentru noi realizări.

Cel mai adesea, persoanele care se transformă în etapele vieții vin la un astfel de grup de risc, de obicei această vârstă are 34-36 de ani, iar apoi 49-52, 55-57 ani. Mai devreme sau mai târziu, veți ajunge la pasul adoptării, cu toate acestea, este important să încercați să reduceți tot drumul la acesta: pentru că acest lucru vă oferă un cadru despre sfârșitul fiecărei etape. De exemplu, timp de trei zile la fiecare stat: poate la început va părea ciudat pentru dvs., dar, ca rezultat, logica va lua partea de sus a sentimentelor.

Ce vrei să știi?

Deci, sa întâmplat. Mai întâi trebuie să vă ocupați de punctele importante ale designului, care pot juca "pentru" sau "împotriva" dvs. în viitor.

• Demiterea la propria solicitare. Cel mai adesea, se întocmește tocmai că, chiar dacă această dorință nu a fost deținută în întregime. Dacă, de exemplu, o persoană este concediată pentru a nu lucra cu propria sa activitate, iar angajatorul va fi capabil să-l dovedească, atunci această opțiune va fi cea mai bună soluție. Dar dacă o persoană este concediată pur și simplu pentru a reduce statele, atunci cu o astfel de situație, nu puteți aștepta compensarea. La concedierea de a reduce ar trebui să fie prevenită în avans, datele sunt specificate, iar avertismentul este atașat în scris. Dar angajatul care este forțat să semneze documente decorate de în jos, este mai bine să se consulte cu avocații și să semneze ceva în avans.
• Prin acordul părților. Cea mai favorabilă opțiune pentru angajat: este în mod clar prescrisă de data concedierii, în timp ce se fac toate plățile necesare (calculul deplin, compensația pentru vacanță, care nu a fost utilizată, salariul rămas). Declarația contabilității schimbului de muncă este mai ușoară, iar acumularea de beneficii se desfășoară în termenul de timp rapid.

Poate că la bursă, va fi posibil să se supună cursurilor avansate de formare, care vă vor crește șansele de a căuta o nouă lucrare. Nu va fi superfluos să faceți un rezumat calitativ, să îl trimiteți pe site-urile de ocupare a forței de muncă, precum și să treci interviuri în câteva dispozitive cadastrale.

Din punctul de vedere al psihologiei

Adesea, după demiterea tare, o persoană vrea să se relaxeze: să se culce pe canapea, să mănânce dulciuri și bunuri, văduvă, dormiți până la prânz și așa mai departe. Desigur, este posibil să se ofere o astfel de vacanță, dar principalul lucru este că el nu se va întinde la infinit.

Nu uitați că calculul se va termina în curând și nu veți primi un nou salariu și cum pot să vă așez pe propria familie? În special, se referă la bărbații.

Pentru a fi complet "să nu se deschidă", asigurați-vă că urmați rutina zilei: Ridicați-vă în ultima dată, micul dejun și creați-vă în ordine, căutați activ la locul de muncă și, deoarece timpul liber a apărut, faceți ce Întotdeauna i-ai lipsit.

De exemplu, învățați ceva nou, eliminați în garaj, puneți afacerile interne, la care mâinile dvs. nu au ajuns. Utilizați timpul liber pentru a pune în ordine Sănătate: Observați modul, nu arătați târziu televizorul, ieșiți în fiecare zi în stradă și, dacă este posibil, faceți jogging.

Nu uitați că weekend-urile, ca înainte, este sâmbătă și duminică, restul timpului ar trebui să fiți ocupați, așa cum a fost înainte când ați lucrat. Vizualizați zilnic site-uri cu posturi vacante, trimiteți cât mai mult posibil, să mergeți la interviuri și să vă amintiți ce mai multe firme pe care le apelați astăzi, cu atât mai multe răspunsuri veți obține mâine.

Și încă un lucru: Învață să perceapă concedierea nu este ca o glumă de soartă, ci ca un semn că sunteți timp să mergeți, cine știe, poate că acesta este un fel de semn, o șansă de a găsi un loc cu cele mai bune câștiguri sau echipa.

Respingerea de astăzi nu este mai puțin frecventă și nu mărturisesc întotdeauna calitățile profesionale scăzute ale angajatului. Din mai multe motive, sute de oameni de succes, ambițioși, experimentați și productivi își părăsesc locurile de muncă în fiecare zi. În acest articol ne vom concentra pe sfaturi practice privind decente, cauzate de pierderea muncii.

Care este persoana care a fost concediată?

Spectrul emoțiilor unei persoane pe care le-a întrebat "este dificil de descris în mai multe propoziții. Chiar dacă ați așteptat dezvoltarea similară a evenimentelor, știrile neplăcute vor fi în continuare cauza stresului puternic. , furie, agresiune, stupoare, distracție isterică - prima reacție va depinde de extrase, relații cu capul și temperamentul:

Cholericele pot intra în conflicte și pot afla rapid relația.

Senguinele sunt susceptibile de a încerca să rezolve totul în mod pașnic.

Flegmatica, de regulă, nu prezintă emoții luminoase (care, în alte chestiuni, nu înseamnă că nu le cunosc).

Melancholicii pot fi foarte supărați și chiar.

1. Încercați să păstrați primul val de emoții

Balanța este una dintre principalele calități ale adevăratului profesionist, deci chiar dacă ați fost concediat nedrept, nu pulverizați în furia dreaptă. În conflicte, cel mai adesea câștigă motivul rece și "capetele fierbinți" riscă să fie într-un dezavantaj. Păstrați demnitatea și mergeți cu un cap foarte ridicat: în viitor veți fi încântați să vă amintiți acest lucru.

2. Gândiți-vă la consecințe

Demiterea este primul pas spre noua dvs. carieră și trebuie să extrageți maximul de la acesta. Cel mai adesea, conducerea nu-i place să respingă angajații, așa că încearcă să furnizeze totul în modul cel mai moale. Nu pierdeți, cereți recomandări, despăgubiri pentru vacanța neutilizată și alte "regalia", care se bazează pentru dvs.

3. Nu vă considerați un ratat

Atitudine pozitivă - baza unei vieți fericite. Acest adevăr banal este relevant și în timpul concedierii. Chiar dacă ați pierdut în lupta corporativă și ați pierdut munca preferată, nu ar trebui să vă distrugă stima de sine și să vă introduceți într-o stare. În primul rând, viața nu este doar o carieră. În al doilea rând, temerile și complexele vă vor împiedica doar să obțineți un loc nou. Și va fi cu siguranță!

4. Nu sunteți de acord cu primul loc de muncă

Mulți oameni după concediere au convenit asupra primei propuneri primite. Dar o astfel de strategie împiedică realizarea acestui om este foarte interesantă și importantă în munca viitoare. Principalul lucru nu este de a merge pe greble familiare, așa că apreciem în mod sobru experiența dvs. trecută și examinați cu atenție noul post vacant. Condițiile atrag cu adevărat? Atunci să fiu de acord în siguranță.

5. Relaxați-vă

O vacanță neprogramată este un motiv minunat pentru a-mi reîmprospăta capul, a pus priorități, gândiți-vă la viață, pentru a lua în considerare ultimele greșeli, pentru a se angaja în auto-educație și de a se pregăti pentru o nouă răsucire a carierei dvs. Dar nu merită să-l strângeți, altfel riscă să pierdeți "Snar Combates".

6. Nu sunați la un nou loc de angajați

Chiar dacă ați stabilit cu succes într-un loc nou - nu vă grăbiți să trageți foștii colegi. În timp ce sunteți nou și nu ați avut timp să vă dați seama în toate regulile corporative. Ar trebui să-mi asum responsabilitatea pentru angajarea altora? Amintiți-vă că eșecurile profesionale ale tovarășilor pot distruge nu numai prietenia dvs., ci și o reputație pe un nou loc de muncă.

7. Nu vă întoarceți

Uneori, angajații concediați în timp se numesc vechiul loc. Din păcate, astfel de întoarce, de obicei, nu se termină cu nimic bun. Un om începe să suspiciie de conducere, infracțiunile nerostite interferează cu cooperarea normală, iar șeful este întrebat dacă a returnat angajatul "necorespunzător".

Cu toate acestea, pot exista excepții: Compania suferă colaps financiar, forțată să-și ia rămas bun de la un personal valoros și să revigoreze de la cenușă, vrea sincer să re-colecteze cei mai buni oameni sub acoperișul său.

Maria Nitkin.

Potrivit pasiunii, este inferior divorțului sau morții unui iubit. Mai ales când vine vorba de concediere.

Experții sfătuiesc: Încercați să plecați cu demnitate, fără a vă ofensa pe alții și fără a vă distruge. Din modul în care vă comportați în acest timp dificil, viața viitoare depinde.

Will în pumn!

Există o ispită uriașă de a-și exprima în cele din urmă tot ceea ce credeți despre el. Sau faceți niște nistere: Ascundeți datele necesare, efectuați numerele de telefon ale clienților importanți, pentru o perioadă de paralizie a lucrării firmei originale.

Nu face aia! În primul rând, cercul profesional este foarte îngust, iar când noul tău cap va numi fostul, este puțin probabil ca el să găsească câteva cuvinte bune la adresa ta. În al doilea rând, dacă doriți ca bucătarul să regrete cu adevărat concedierea dvs., trebuie să acționați în sens opus.

Colectați voința din pumn și în ultima zi să-i spuneți cu căldură la revedere, spunând cuvintele bune. Poate că nu vă va suna înapoi (care, apropo, nu este exclus), dar sigur va da o caracteristică excelentă. Indiferent ce fel de relații ai avut înainte de acest minut. După cum știți, primele și ultimele cuvinte sunt amintite cel mai mult.

Grupul de risc

Pierderea muncii subminează adesea stima de sine umană. El are un sentiment de resentimente și sentimentul de pierdere de control asupra vieții: "De ce mi-a fost dor de mine?", "Am avut cu adevărat cel mai rău lucrător?", "Eu nu decid nimic în această viață". Dacă sunt vizitate astfel de gânduri, trebuie să vă spui: "Opriți-vă! Viața nu numai că funcționează. Într-o situație atât de dificilă, este mult mai constructivă să întrebați o altă întrebare - de ce soarta ți-a aruncat un astfel de test, ce lecții pot elimina de la asta?

Practica arată: cel mai adesea lucrarea pierde oameni cu două instalații psihologice opuse. În primul rând, aceștia sunt cei care sunt imperceptibil pentru ei înșiși să trăiască pe inerție, care lucrează nu a făcut nici o satisfacție morală, nici material. Dar nu este suficient curaj să punem numirea pe masă de Bedolffi. Și în fiecare dimineață merge să lucreze ca pe cei prudenți. Iată soarta și aruncându-i o permisiune neașteptată a problemei - sub forma unei reduceri a personalului sau a rotației care conduce la concediere.

În mod ciudat, riscul de a pierde munca și oamenii cu o altă instalare - Workaholics, care își identifică viața cu muncă, punându-l în primul rând în amploarea valorilor vieții. Adesea, soarta pedepsește o astfel de lateralitate. În plus, și ofițerul de registru provoacă adesea supărare la autorități: brusc el va fi profesionist decât conducerea sa?

Cerc vicios

După ce și-a pierdut activitatea, o persoană primește la dispoziție o cantitate mare de timp liber. Poate la început chiar plănuiește: În cele din urmă va fi posibil să se odihnească! Dar relaxându-se cu adevărat, de regulă, nu funcționează. Iar șomerul începe să lucreze brusc goliciunea formată în viața sa. Conform observațiilor psihologilor, o astfel de situație este un mediu nutritiv pentru apariția nevrozei.

Un fel de cerc vicios apare: datorită faptului că nu există nici o muncă, vă confruntați cu depresie și acest lucru, la rândul său, nu face posibilă găsirea unui loc de muncă. Dacă o astfel de stare durează suficient de mult, cazul poate ajunge nu numai înainte de depresie, ci și la afecțiuni fizice severe. Un astfel de "uzură psihofizică" nu observă adesea nu numai cei care și-au pierdut locurile de muncă, dar și la cei care s-au retras: un om intens brusc începe să crească rapid, tot felul de leziuni încep să rămână.

Pentru a nu se aduna acest lucru, experții consiliază: căutarea unui nou loc ar trebui să fie pornită în aceeași zi când ați fost informat despre concediere. Cu cât trece mai mult timp după pierderea muncii, cu atât mai dificilă va fi să o găsiți. Luați la concediere ca un test de rezistență, ca și pentru examen, trecând pe care veți ajunge la succes.

Cele mai multe acțiuni, cu atât este mai puternică întoarcerea

Și pentru ca timpul "de la locul de muncă la muncă", nu vă distrugeți și, în același timp, cu prietenii și cei dragi, încercați să lucrați o strategie clară:

● Păstrați fostul ritm și rutina vieții. Opriți, micul dejun, cina și cina în același timp cu înainte. Dacă sunteți un bărbat, cu siguranță vă tăcem în fiecare dimineață. Dacă sunteți o femeie, fericită și aplicați machiaj ușor.

● Zilnic Faceți ceva pentru a căuta o lucrare: Vizualizați site-urile pe Internet, trimiteți un rezumat, învățați busteni de angajare, mergeți la interviuri. Modelul este notificat: Dacă ați sunat la cinci astăzi și la zece firme, atunci mâine veți primi apeluri de două ori mai mult decât în \u200b\u200bzilele anterioare.

● Utilizați timp liber pentru a vă face sănătatea. Nu arăți târziu televizorul, turnați, nu beți cafea și ceai puternic, asigurați-vă că ieșiți în fiecare zi la stradă. Vizitați dentistul, alți medici, treceți prin cursul tratamentului, dacă este necesar. Faceți toate plictisitoare, dar afacerile interne necesare, care înainte de mâini nu au ajuns.

Nu închide

Din păcate, adesea într-o perioadă de inacțiune forțată, o persoană este răsfățată cu cei dragi. La început, el simpatizează cu el, dar după cum se închide, merge deprimat, începe să-și enerveze pe alții.

● Încercați să nu opriți durata de viață a familiei: să luați orice îndatoriri care efectuate anterior de către alții, să vă împărtășească gândurile, să discute problemele la domiciliu.

● Dacă sunteți invitat să vizitați prieteni, nu refuzați, referindu-vă la o stare proastă. Poate chiar acolo veți întâlni cel care vă ajută să găsiți un loc de muncă. În ciuda progresului în domeniul ocupării forței de muncă (internet, agenții de recrutare), preferăm să luăm la muncă, ca înainte, "prin cunoaștere".

● Nu neglija propunerea de muncă temporară, continuând să căutați permanent. Dacă vă dovediți bine, acesta poate deveni constant.

● Nimeni nu este asigurat împotriva întoarcerii dramatice ale soartei. Chiar geniu. Exemplul unuia dintre jucătorii de club de fotbal de la Madrid "real" este cunoscut pe scară largă. Remapionul accidentului de mașină pentru un an întreg le-a condus la un scaun cu rotile. În cele din urmă, el a reușit să se ridice pe picioare, dar cu o carieră strălucitoare de fotbal, trebuia să-i spun la revedere. "Ce să fac? La urma urmei, cu excepția fotbalului, nu știu nimic! " - Un fost jucător de fotbal chinuit. Prietenii l-au sfătuit să se încerce în ... un gen de cântat. Și nu au pierdut. Deci lumea a fost strălucitoare Julio Iglesias.

● Nu există o poveste mai puțin semnificativă a unei alte persoane celebre. Înainte de a fi glorificat pe Niva literar, el a fost ... un contabil. Totul sa schimbat când nimeni care nu face cunoscuți domnul Porter nu a fost acuzat de o delapidare și a aterizat. Din dorința și lipsa de speranță, a început să scrie povestiri. Din închisoare, a ieșit dintr-un fotolist popular cunoscut sub pseudonim despre Henry.

7 modalități loiale de a pierde locul de muncă

1. Nu au planuri.

2. Nu mențineți la nivelul corespunzător și nu vă actualizați abilitățile și abilitățile.

3. Nu furnizați niciun rezultat.

5. Înconjurați-vă cu stoarce.

6. Uitați să plătiți un omagiu altora.

Apropo

Stresul cauzat de concedieri este mai puternic la bărbați. Femeile sunt mai rezistente la soarta și răspund flexibil în mod flexibil la situația stresantă. Foarte dureros cu experiență pierderea muncii a vârstei de pensionare, precum și cei care traversează frontierele de vârstă "periculoase": așa-numita epocă a primului adult (33-35 / 35-37 ani) și vârsta matură - 46-48 / 52-54.

Nivelul stresului experimentat depinde de tipul psihologic la care aparține o persoană. Oamenii temperamentali, sociabili, deși percep vestea despre concediere este greu, depășite situația stresantă relativ repede. De regulă, este suficient timp de două săptămâni pentru a scăpa de stres. Un alt lucru este poporul flegmatic, închis. Stresul se dezvoltă cu creșterea și întinderea pentru o perioadă lungă de timp.

În procesul de găsire a celei mai bune lucrări, mulți au întâlnit necesitatea schimbării locului de muncă. Ei bine, dacă acest lucru sa întâmplat prin acordul reciproc al părților: un angajator și un angajat. Și dacă planurile dvs. nu au oferit ca părăsirea unui loc amplu în următorii câțiva ani? Respingerea - un lucru nu este plăcut, deci este adesea însoțită de un lanț lung de schimbare a stărilor emoționale.

Psihologii observă că o persoană care tocmai a concediat sau a redus, trece mai multe etape după ce a pierdut locul de muncă.

Desigur, prima este infracțiunea. Toți suntem tipici pentru acest sentiment. Împreună cu experiențele și gândurile despre zilele petrecute, energia și adesea sănătatea care trebuia să fie lăsată în urmă pragul companiei, un astfel de angajat, desigur, regretă ceea ce sa întâmplat și încearcă mental să găsească greșeli în acțiunile sale.

Ei bine, dacă un angajat concepabil își va trimite infracțiunea în principal pe incompetența infractorului său și va consolida argumentele sale nemeritat de insultă. Mult din păcate vor fi consecințele auto-vaccinării și remușcării, ceea ce poate duce la un stres prelungit.

Euforie

Următoarea etapă, care trebuie să treacă prin sistemul nervos al celor concediați, este o euforie din libertate bruscă.

Un bărbat codificat de cadre de rutină simte brusc frumusețea poziției sale libere. Și din moment ce, în multe privințe, victima circumstanțelor, motivele pentru tulburare devine mai puțin și mai puțin. În plus față de o astfel de persoană, întreaga piață a forței de muncă a redeschis și este pregătit pentru căutare nouă.

Nepregătiție

Și aici apare adesea problema nepregădierii emoționale.

Angajatul respins de la nivelul subconștientului încearcă să găsească o clonă a fostei sale firme și când îndeplinește noi obligații care necesită îndeplinirea unor lucrări mai îmbunătățite sau suplimentare, atunci există dificultăți cu obiceiul unui program vechi. Prin urmare, lipsa de a încerca ceva nou pentru dvs., ci ca rezultat, căutări lungi și interviuri nereușite.

Desigur, timpul și nervii petrecuți, reproșurile rudelor sau întrebărilor de prieteni afectează negativ situația generală și entuziasmul.

Apatie

Astfel, vine o nouă etapă - aceasta este apatia.

Nu vreau să iau absolut nimic pentru nimic. Vreau să înot prin flux și să stau la fel de mult acasă. Cineva trece în această etapă destul de repede, iar unii dintre anii trebuie să aștepte "roz" din circumstanțele de viață, când căutarea de locuri de muncă se transformă într-un hobby, dar într-o nevoie urgentă.

Pentru a facilita starea persoanei respinse, psihologii recomandă sprijinirea acestuia, dar este necesar să o faceți în mod competent.

De exemplu, dacă ați aflat că prietenul sau cel iubit a fost recent concediat, este mai bine să se abțină de la comentarii și întrebări până când el însuși dorește să ridice acest subiect.

Suport psihologic

În stadiul de găsire a unui loc de muncă, căutați sprijin și promovare. Deoarece orice activitate nouă se va speria, atunci nu ar trebui să-ți exerciți un interes apropiat în noua poziție dorită, precum și să se concentreze asupra vizitei postului propus, astfel încât să nu scuture sentimentul de încredere în căutarea unei persoane.