Подводный гидромассаж – эликсир здоровья, молодости и красоты. Водный массаж для похудения: можно ли «смыть» лишние килограммы

Даже простая емкость для мытья обладает сильным релаксирующим, расслабляющим и тонизирующим эффектом, а если добавить в нее нежные аромомасла или соли станет мощным оздоравливающим средством, доступным в любое время. Еще более эффективной в вопросе поддержания здоровья и бодрости духа считается ванна с гидромассажем.

Упругие струи и нежные пузырьки доставят обладателю такого оборудования немало наслаждения, особенно, если процедуры проводятся в домашних, приватных условиях. Стоимость гидромассажной ванны достаточно высока, поэтому многим домовладельцам приходит вопрос, можно ли сэкономить на установке этого прибора, выполнив монтаж своими руками. В этой статье мы расскажем, стоит ли самостоятельно подключать такую ванну или довериться профессиональному мастеру.

Ванная с гидромассажем – сложное сантехнического оборудование, отличающиеся от традиционной емкости для мытья наличием на дне и стенках чаши форсунок, через которые под давлением выпускаются струи воды, тонизирующие или расслабляющие мышцы.

Особенностью этого прибора является то, что он подключается не только к водопроводной и канализационной системе, но и к электросети, чтобы обеспечить работу насоса, фильтра и компрессоров. Сделать монтаж гидромассажной ванны без профессионального опыта достаточно трудно. При выборе модели, снабженной этой полезной функции, учитывают следующие параметры:

Размер. Рекомендованный размер джакузи зависит от габаритов помещения. Лучше устанавливать такой сантехнический прибор по центру помещения или как минимум на расстоянии 0,7-1 м от стены, чтобы обеспечить свободный доступ для ремонта оборудования.
Мощность. Интенсивность воздействия струй определяется мощностью водного насоса и воздушного компрессора, которая составляет 800-1500 Вт. Чем мощнее эти электроприборы, тем ощутимее гидромассаж, но больше энергопотребление модели.
Количество и вид форсунок. Разные модели имеют различное количество и расположение форсунок, выпускающих струи воды, поэтому воздействие на тело человека они оказывают разное. Некоторые ванны имеют регулировки, переключающие различные по локализации и интенсивности схемы гидромассажа.
Дополнительные функции. Гидромассажные емкости для мытья оснащаются другими полезными функциями: ароматерапией, аудиосистемой, встроенной подсветкой.

Важно! Сложность монтажа гидромассажной ванны состоит в то, что она подключается к электросети. Неграмотное подключение электрических приборов своими руками в опасной близости с водой часто становится причиной несчастных случаев. Непрофессиональный мастер может при монтаже может сделать ошибку, из-за которой пострадают люди или выходит из строя электропроводка.

Принцип работы

Гидромассажная ванна – емкость для мытья, на стенках и днище которой располагаются форсунки, выпускающие струи воды и пузырьки воздуха для достижения расслабляющего эффекта. Функционирование системы происходит за счет действия аэрокомпрессора, водяного насоса и сообщающихся труб.

Работоспособность оборудования поддерживается дополнительными устройствами: водяными фильтрами, очищающими воду от примесей и редуктором давления, регулирующим давления в системе. Принцип работы ванны с гидромассажем заключается в следующем:

Водозаборники набирают воду из водяного насоса.
Вода под давлением передвигается по системе труб к форсункам.
Затем вода попадает в форсунки, где, смешиваясь с воздухом, струя усиливается.
Усиленная воздухом струя попадает в ванную, оказывая массажный человек на человека.

Некоторые модели ванн с гидромассажем оснащаются воздушным компрессором, который подает к форсункам воздух, смешивая струю с пузырьками. Такой массаж оказывает сильное тонизирующий эффект, поэтому пользуется большой популярностью.

Требования к помещению

Ванная с гидромассажем – сложное, дорогостоящее оборудования от правильности установки и подключения которого зависит срок службы и качество работы этого прибора. Монтировать ванну с такой функцией можно только в специально подготовленных помещениях, чтобы избежать поломок и протечек во время эксплуатации. Чтобы сделать гидромассажную емкость для мытья, ванная комната должна соответствовать следующим требованиям:

Устанавливая гидромассажное оборудование своими руками, учитывайте, что фиксировать такие модели жестко не рекомендуется. Ванна должна иметь некоторую подвижность, чтобы в случае поломки выполнить ремонт без демонтажа емкости для мытья.

Процесс установки

К установке гидромассажной ванны своими руками приступают после отделки помещения декоративным материалом. Для этих целей целесообразно использовать качественную керамическую плитку, которая выдерживает длительный контакт с водой, не теряя эстетичного внешнего вида.

Кроме того, для защиты дорого оборудования необходимо установить приборы, продлевающие срок ее эксплуатации – редуктора давления и водные фильтры, защищающие форсунки от засорения. Ванная с гидромассажем подключается в следующем порядке:

Важно! Ошибки в монтаже электрооборудования чреваты коротким замыканием, несчастными случаями, а также выходом из строя все электропроводки. Чтобы избежать этих неприятных последствий, нужно следить, чтобы «ноль» соединялся с «нолем», а «фаза» с «фазой».

Видео-инструкция

Гидромассаж - процедура подводного массажа, которая заключается в воздействии мощных струй воды на тело человека.

Различают местный и общий гидромассаж. Местный - это массаж, направленный на определенный участок вашего тела, а общий оказывает воздействие не только на ту или иную зону, но и на все тело в целом.

Отличительной особенностью гидромассажа от других видов массажа является глубокая проработка тканей и мышц из-за интенсивного действия струй теплой воды.

Чем полезен гидромассаж

Правильно сделанный гидромассаж является очень полезным - вы начнете ощущать, как он действует, еще до окончания сеанса. Мощные струи воды стимулируют кровообращение и лимфооток во всем теле. Благодаря высокой температуре воды раскрываются и очищаются поры, поэтому после процедуры ваша кожа будет выглядеть более чистой, свежей и здоровой.

Гидромассаж расслабляет, успокаивает и облегчает боль в суставах и мышцах. После процедуры люди нередко чувствуют себя довольно усталыми, зато очень хорошо спят. Кроме того, сон улучшается благодаря перепаду температуры тела (во время массажа за счет стимуляции и воздействия горячей воды она увеличивается, а затем - опускается).

Ватсу - разновидность гидромассажа и японского массажа шиацу, который выполняется, когда человек лежит в теплой воде. При таком подводном массаже используются методы акупрессуры и продольные, медленные ритмичные движения. В ходе сеанса также делают растяжку. Массажные движения в сочетании с теплой водой способствуют глубокому расслаблению и помогают снять мышечные боли.

Существует также ароматический гидромассаж - с использованием эфирных масел, и минеральный гидромассаж - во время такой процедуры используются соли и минералы, оказывающие благотворное воздействие на организм.

В настоящее время гидромассаж обычно делают в специальных ваннах; прямой контакт с руками массажиста при этом не требуется. Человек, которому делают массаж, лежит или сидит в ванне, и его массируют струи воды - их силу, ритм и направление движения, как правило, можно регулировать.

Гидромассаж имеет много полезных свойств. В нем сочетаются целебные качества теплой воды и массирующих движений.

Облегчение боли

Гидромассаж можно использовать в качестве средства для облегчения боли при многих нарушениях. К ним относятся различные повреждения мягких тканей, артрит, хронические боли, заболевания височно-нижнечелюстного сустава, рассеянный склероз, болезнь Крона, фибромиалгия, волчанка, тендонит, и многие другие. Гидромассаж помогает снять боль, так как теплая вода и массирующие движения усиливают циркуляцию крови, за счет чего организм начинает эффективнее восстанавливать поврежденные ткани.

Снятие стресса

Гидромассаж также является действенным средством для снятия стресса. Он может быть особенно полезным для людей, страдающих от бессонницы, повышенной тревожности и проблем, связанных со стрессом. Сам по себе массаж расслабляет тело, а вода способствует внутренней релаксации. К тому же, гидромассаж способствует выводу скопившихся в мышечных тканях токсинов, и высвобождает эндорфины, отвечающие за релаксацию. После процедуры человек чувствует себя намного менее напряженным как психологически, так и физически.

Сила и гибкость

С помощью гидромассажа можно поддерживать и увеличивать силу и гибкость тела. Релаксация и усиление кровообращения помогает увеличить диапазон движений суставов, и улучшить состояние мышечной ткани. По этой причине врачи часто рекомендуют гидромассаж пациентам, которые по различным причинам временно лишены возможности нормально двигаться. Гидромассаж помогает предотвратить негативные последствия длительной иммобилизации, и поддержать мышечный тонус.

Процедура гидромассажа

Три секрета

Чтобы получить максимальное удовольствие и извлечь пользу из гидромассажа, обратите внимание на следующие моменты.

Температура воды в ванне . Ее нужно поддерживать на уровне 35-38°С. Чем горячее вода, тем короче сеанс - максимум 20 минут.
Угол струй . Вода из форсунки должна не бить в тело под углом в 90°, а попадать на него по касательной.
Напор воды . Всё зависит от того, какой участок тела вы массируете. Так, давление струй, направленных на спину, должно составлять от 2 до 5 атмосфер, а направленных на бедра - не более 4 атмосфер. Отрегулируйте интенсивность - такая возможность есть в любой гидромассажной ванне или кабине.

Чтобы эффект от гидромассажа был сильнее, можно добавлять в воду соли или эфирные масла - успокаивающие либо тонизирующие.

Чего делать нельзя

Плотно есть и употреблять алкоголь перед сеансом гидромассажа.
Увеличивать время процедуры. Длительный интенсивный гидромассаж не идет на пользу.
Погружаться в воду с головой: струи воды могут повредить глаза и уши.
Сидеть в холодной воде. Во время гидромассажа нужно поддерживать неизменную температуру воды: если нет водонагревателя с терморегулятором, следует периодически добавлять горячую воду.
Заниматься тяжелым физическим трудом сразу после сеанса гидромассажа. Лучше принять теплый душ и полежать.

Гидромассаж в домашних условиях

Обычно профессиональный гидромассаж можно сделать в условиях санатория или в другом аналогичном лечебно-профилактическом учреждении. Иногда гидромассажными кабинетами оборудуют большие косметологические лечебницы. Однако не всегда рядом находятся санатории и супер-навороченные косметологические кабинеты, а красивой хочется быть всегда. Что делать?

Можно купить и установить дома гидромассажную ванну. Выбор подобных сантехнических приборов огромен, перечень выполняемых массажных функций - ещё больше. Однако стоимость такого чуда тоже немалая, да и счета за потребленную воду вряд ли обрадуют. Есть более экономичный, но не менее эффективный способ сделать гидромассаж дома - купить специальную массажную насадку на душ. Она легко устанавливается на шланг взамен стандартной насадки - и можно делать гидромассаж в домашних условиях.

Противопоказания для гидромассажа

Острые инфекции
Лихорадка
Заболевания в стадии обострения
Кожные инфекции
Тромбофлебиты
Мочекаменная болезнь
Гипертоническая болезнь III степени
Ишемическая болезнь II-III степени
Инфаркт миокарда
Онкологические заболевания

Гидромассаж для детей

Детей, также как и взрослых можно подвергать воздействию гидромассажа. Однако делать это лучше всего вечером, перед тем как ребенку пора будет ложиться спать. Очень важно, чтобы родители уловили, что именно подходит их малышу. Если Вы видите, что после процедуры ему сразу же хочется спать, значит, данную процедуру необходимо осуществлять непосредственно перед сном. Если же ребенок после процедуры становится активным и у него пропадает сон, значит, данную процедуру лучше всего провести за пару часов до отхода ко сну.

Также немаловажно для проведения данной процедуры подобрать нужно температуру воды, которая будет доставлять малышу удовольствие, а не вызывать массу неприятных ощущений.

Гидромассаж в любом случае полезен. Он благотворно влияет на кожный покров малыша, при этом делая его более чувствительным. Также для детей это помогает предотвратить развитие различных желудочно-кишечных заболеваний. Плюс ко всему, если ребенка мучает запор, гидромассаж справится и с этой проблемой.

Ни для кого не секрет, что крепкий иммунитет - это залог крепкого здоровья ребенка. Ну, так вот данная процедура стимулирует иммунную систему, при этом, заставляя организм ребенка бороться с различными вирусами и бактериями.

Если ребенок очень сильно перевозбудился, усадите его в ванну с гидромассажем, только не забывайте о температуре воды. В данной ситуации процедура поможет снять возбуждение и расслабит все мышцы ребенка.

С помощью подводного массажа можно не только расслабиться, но также стать красивее. Это один из способов похудения, так как мощные струи воды помогают расщеплять жировые отложения, уменьшают проявления целлюлита, удаляют омертвевшие клетки и шлифуют кожу. В результате температурного и силового воздействия на капилляры, организм получает дополнительный кислород, кожа становится здоровее, ее структура улучшается, а тонус усиливается.

Кроме того, при гидромассаже происходит такой важный для здоровья процесс, как ускоренное освобождение организма от шлаков и токсинов. Но следует отметить, что одним сеансом здесь не обойтись, чтобы достигнуть желаемого эффекта, нужно получить комплекс гидромассажных процедур.

Просматривая цены на гидромассажные ванны, можно подумать, что при их изготовлении применялись чуть ли не космические технологии.

Но ведь если вдуматься, ничего сложного в таком приборе быть не может: насос, компрессор, несколько перфорированных трубок или форсунок - вот и все.

А если так, почему бы не попытаться изготовить джакузи своими руками? Давайте посмотрим, как это можно сделать.

Прежде всего посмотрим, какими бывают гидромассажные ванны вообще. По виду массажа они делятся на такие виды:

С аэромассажем. Через форсунки подается воздух, нагнетаемый компрессором.
С гидромассажем (струйный массаж). Подаются струи воды, которая забирается насосом прямо из купели.
Комбинированные. В таких ваннах имеются оба вида массажа.

В ваннах с гидромассажем пользоваться моющими средствами нельзя, так как они могут забивать форсунки.

Джакузи на даче

Кроме того, джакузи отличаются формой. Пользователю доступны такие варианты:

Прямоугольные. Обычно рассчитаны на одного человека, так как большой объем воды ванну такой формы деформировал бы. Устанавливаются у стены.
Круглые. В таких ваннах вес воды не вызывает появления в стенке изгибающих усилий, а только растягивающих, поэтому ее объем может быть достаточно большим. Джакузи на несколько человек делают именно круглыми. Среди всех вариантов такая ванна занимает больше всего места, так что подходит она только для просторных помещений.
Угловые. А это, наоборот, вариант для компактных помещений. Дело в том, что угол является наименее востребованной зоной помещения и при установке сюда ванны будет казаться, что свободная площадь почти не уменьшилась. При этом надо учитывать, что в использовании угловая джакузи чуть менее удобна, чем круглая или прямоугольная.

Перечисленные виды ванн являются основными. Кроме них выпускаются многоугольные, произвольных форм, угловые асимметричные (несколько вытянуты в одну сторону) и пр.

Джакузи в полу

Говоря о видах джакузи, нельзя не отметить материал чаши, от которого зависит очень многое. На выбор покупателю предлагаются следующие варианты:

Стальные ванны: очень популярный вариант, поскольку сочетает в себе ряд достоинств: приемлемую стоимость, высокую прочность, малый вес. Недостатком считается высокая скорость остывания воды, но в случае с джакузи это особого значения не имеет: при пропускании через воду большого количества воздуха с комнатной температурой (аэромассаж) она будет быстро остывать независимо от того, из какого материала выполнена чаша.
Чугунные: единственный «плюс» этих тяжелых и дорогих ванн состоит в том, что вода в них остывает не так быстро. Но для джакузи это преимущество, как только что было сказано, не слишком актуально.
Акриловые: пластмассовая ванна - бюджетный вариант. Стоит дешево, но очень непрочная, а поверхность легко царапается.

Наряду с джакузи для помещений выпускаются уличные. Чашу обычно изготавливают из акрила, но с армированием.

Дизайнерский вариант джакузи

Тех, кому изготовление полноразмерной ванны кажется слишком сложным, может заинтересовать особая разновидность - мини-джакузи. Такая ванна предназначена для массажа стоп, на которых, как известно, находится множество биологически активных точек.

Гидромассаж – замечательное устройство для расслабления после тяжелого рабочего дня. и порядок его подключения к инженерным коммуникациям – тема следующей статьи.

Варианты и функции гидромассажных ванн подробно описаны .

Об отличительных особенностях чугунных ванн с гидромассажем вы можете почитать .

Необходимые инструменты и материалы

Для работы понадобится следующее:

дрель и сверло диаметром 1,5 мм;
нагреватель для сварки полипропиленовых труб.

Для второго, более сложного варианта потребуются строительные инструменты:

шпатель;
затирка;
уровень;
отвес.

Также необходимо подготовить материалы:

полипропиленовые трубы и уголки;
тройник из того же материала;
гибкий полимерный шланг.

Если в наличии имеется старая, уже не используемая раскладушка, алюминиевые трубки ее каркаса можно использовать вместо пластиковых.

Для более сложного варианта еще нужно будет подготовить:

цемент;
песок.

Приобретите керамическую плитку и водостойкий клей для нее.

Как сделать джакузи своими руками из обычной ванны

Итак, начнем с самого простого решения: изготовим аэромассажер, который можно будет установить в обычную ванну, а после процедуры - убрать. Делается он очень просто:

Из алюминиевых или пластиковых трубок собирается рама такого размера, чтобы она укладывалась на дно ванны с некоторым распорным усилием (тогда она не будет болтаться). В случае применения пластиковой трубы такую раму можно сделать с поперечинами (понадобится несколько тройников), так чтобы она была похожа на лестницу.
В одну из трубок рамы врезается тройник.
В трубках рамы через каждые 100 мм просверливаются отверстия диаметром 1,5 мм. Все они выполняются на одной стороне - той, которая после установки в ванну будет обращена к пользователю, то есть вверх.
К отводу тройника присоединяется пластиковый шланг.
Остается подсоединить свободный конец шланга к пылесосу со стороны нагнетания воздуха.

Джакузи из обычной ванной

Чтобы превратить обычную ванну в аэромассажную, достаточно поместить в нее данное изделие и включить пылесос. После процедуры рама извлекается и ванной снова можно пользоваться обычным способом.

Джакузи для помещений с бетонным полом

В этом варианте предлагается чашу ванны сделать самому, выложив ее стенки из кирпича.

Под «бетонным полом» в данном случае подразумевается плита или самодельное основание на грунте, но не плита междуэтажного перекрытия.

Порядок работ следующий:

В бетонном полу выбивается выемка, размеры в плане которой соответствуют размерам чаши. Если ванна рассчитана на двоих, то оптимальным будет размер 2х1,5 м.
Стенки выемки выравниваются и шлифуются болгаркой. Дно можно выровнять цементно-песчаной стяжкой.
Из пластиковых или стальных труб собирается контур с отверстиями подобно тому, как это делалось для обычной ванны (см. выше). Он должен иметь отвод для подключения к компрессору.
Собранный контур укладывается в выемку и заливается цементом, но не полностью, а так, чтобы верхняя часть с отверстиями выступала на 1 – 2 см. Перед заливкой нужно установить и подключить к канализации устройство для слива воды с крышкой (трап), если его предполагается монтировать в полу. Но сливное отверстие можно выполнить и в стене, заложив в кладку отрезок трубы.
К отводу контура подсоединяется труба или шланг, по которой в него будет компрессором нагнетаться воздух.
Вокруг выемки строится бортик из кирпича, так чтобы глубина самодельной джакузи в итоге составила примерно 50 см.

Стенки оштукатуриваются раствором с добавлением жидкого стекла (обеспечивает водостойкость), после чего поверхность ванны изнутри оклеивается специальной водостойкой плиткой для отделки бассейнов.

Наклеивать ее нужно на «жидкие гвозди» либо специальный плиточный клей. Плитку, укладываемую на дно в месте расположения труб, нужно соответствующим образом подрезать.

Самостоятельная установка джакузи

В итоге контур должен лишь слегка выглядывать из облицовки. Выбирайте плитку без рисунка. В противном случае изображение на соседних подрезанных плитках не будет совпадать, а это сильно бросается в глаза.

Через сутки-двое, когда клей полностью застынет, выполняется затирка швов водостойким составом на основе силикона.
Если ванна примыкает к стене, последнюю нужно защитить от влаги специальным бортиком.

Ванна должна быть расположена таким образом, чтобы к трубам и оборудованию имелся свободный доступ для технического обслуживания.

Установка джакузи

Весьма целесообразно оснастить самодельную джакузи устройством подогрева воды. Как уже говорилось, во время аэромассажа воздух отбирает много тепла. Если в ванне не будет подогревателя, пользователь не сможет полноценно расслабиться, так как ему придется постоянно подливать горячую воду.

Подогреватель должен быть изготовлен по всем правилам электробезопасности, поэтому применять следует только покупной вариант - самодельный может быть травмоопасным.

Установка компрессора

Комплект оборудования, который нужно будет установить на самодельную ванну-джакузи, зависит от того, на какой вид массажа она рассчитана:

аэромассаж: достаточно установить только компрессор;
аэромассаж и гидромассаж (подача струй воды): помимо компрессора понадобится насос.

При выборе второго варианта в стенке чаши необходимо предусмотреть отверстие, через которое насос будет забирать воду для подачи в массажный контур.

Оборудование не придает ванне эстетичности, поэтому его следует устанавливать скрыто. Для этого делается углубление в полу либо ниша в стене, которая будет закрываться крышкой. Подключенные к устройствам выключатели нужно установить в каком-нибудь удобном для купающегося месте - на самой ванне или рядом на стене.

Правила эксплуатации

Чтобы избежать возможных проблем, придерживайтесь следующих рекомендаций:

На водопроводе перед джакузи установите фильтры грубой очистки, чтобы отверстия для подачи струй воды (гидромассаж) не забивались песком.
Чтобы насос и компрессор не вышли из строя из-за перегрева, ограничьте сеансы массажа 30-ю минутами и после каждого из них отключайте оборудование хотя бы на 10 мин.

При наличии функции гидромассажа периодически прокачивайте через насос и массажный контур дезинфицирующий раствор.

Для этого нужно заполнить ванну и растворить в воде специальный состав для дезинфекции (можно купить в магазинах типа «все для ванн»), после чего дать оборудованию поработать минут 10.

Видео на тему

Гидромассаж относят к самым приятным процедурам, которые обычно включают в комплексные программы похудения и оздоровления. Он помогает усилить кровообращение, снять усталость, устранить физическое и нервное перенапряжение, а также последствия перенесенного стресса.

Подводный массаж для похудения, как самостоятельная процедура, не способен убрать лишние килограммы, так как не может механически разрушить или сжечь жир. Его суть заключается в том, что он, в первую очередь, благотворно влияет на весь организм. Восстанавливаются нарушенные крово- и лимфообращение, усиливается иммунитет. В результате запускается естественный процесс ликвидации избыточного веса. Кроме того, сеансы помогают нам расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние. Таким образом, мы перестаем постоянно переедать из-за стресса и худеем.

Сеанс гидромассажа проходит следующим образом: разные зоны тела прорабатывают не руки опытного массажиста, а мощные водяные струи. При этом оператор должен корректировать силу, направленность и температуру потока для каждой отдельной зоны.

Сегодня существует множество разных методик и техник проведения гидромассажа. Соответственно, и ассортимент оборудования также широк: душевая кабина, панель, «джакузи», бассейн. Такое разнообразие позволяет делать его как в салоне, так и в домашних условиях.

Но если Вы хотите похудеть, лучше всего записываться на подводный массаж в лечебно-профилактический центр или косметологический салон. Там можно рассчитывать на высокий уровень качества и эффективность процедуры.

Учтите, что на финальный результат влияет не только новизна оборудования, но и сочетание 3 обязательных составляющих:

общеукрепляющая ванна;
зональный массаж;
тепловая терапия.

Этапы процедуры

Чтобы получить ожидаемый эффект, гидромассаж должен проводиться строго по правилам, в определенной последовательности. Ведь для каждого этапа характерны свои особенности.

Релаксация в ванне с водой (пресной либо морской) комфортной температуры и воздушными пузырьками. Большим плюсом будет использование эфирных масел.
Обработка «подводной» струей высокой мощности проблемных зон тела. Она должна быть достаточно глубокой, с постепенным наращиванием интенсивности, безболезненной и приятной.
«Надводный» метод (более жесткое воздействие). Применяется только при необходимости и для отдельных фрагментов тела. Во избежание травм струю направляют с маленькой дистанции (не больше 20 см).

Результаты и впечатления

Те, кто уже успел опробовать несколько сеансов подводного массажа, наперебой делятся отзывами. Разумеется, среди них есть как положительные, так и с оттенком недовольства. Тем не менее, можно выделить кое-что общее:

Когда половина сеансов курса позади, чувствуется легкость, исчезает отечность, уходит усталость, в ногах больше нет прежней тяжести.
Налицо улучшения структуры, цвета и упругости кожи.
Позвоночник становится более гибким, а суставы - подвижными.
Возвращается полноценный сон, проходит головная боль.
Повышается иммунитет.

Конечно, никто не скажет точно, сколько килограммов можно потерять благодаря гидромассажу. Слишком много факторов влияет на результат. Однако достоверно известно, что грамотно разработанный курс похудения (в сочетании с коррекцией рациона и посильной физической нагрузкой) поможет сбросить до 6 кг и уменьшить объем живота и бедер приблизительно на 2-3 см.

Большинство отзывов о подводном массаже положительные - восторженные рассказы о полученных результатах и рекомендации процедуры другим. В некоторых упоминаются неприятные моменты. Рассмотрим более конкретно, о чем пишут люди.

Плюсы

Гидромассаж разрушает находящуюся под кожей жировую клетчатку. За счет этого и происходит похудение. Огромное преимущество данной процедуры в том, что кожа после нее не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как жир не очень тяжелый, масса тела уменьшается медленно. Чего не скажешь об объемах - фигура стройнеет буквально на глазах.

Подводный массаж отлично воздействует на целлюлит. Кому нужен быстрый результат - добро пожаловать в чудо-ванну. Очевидный эффект наблюдается уже на 3 или 4 сеансе. Самые проблемные зоны (обычно это бедра и живот) становятся действительно меньше. И настроение повышается.

Некоторые отмечают, что гидромассаж и душ Шарко - небо и земля. Процедура безболезненна, синяки не остаются, да и результат намного лучше.

Многие пишут о том, что на сеансах им качественно убрали отложения жира, разгладили апельсиновую корку и тонизировали тело. Вместе с тем, они подчеркивают, что антицеллюлитный эффект не длится вечно. Заканчивается он примерно через 2 месяца.

Минусы

Те, кто делится своими впечатлениями от подводного массажа, также отмечают и некоторые неудобства. Например, после первого сеанса на следующий день ощущения могут быть как после интенсивного занятия в спортзале. Поэтому оптимальный интервал между процедурами - 1 день.

Есть и интимный нюанс, о котором многие стесняются говорить вслух. Во время массажа ягодиц оператор иногда случайно может попасть струей в промежность. Ощущения при этом возникают чрезвычайно неприятные.

Некоторые сочли продолжительность сеанса (15-20 минут) слишком короткой и не соответствующей ни полученной пользе, ни денежным затратам. Недовольство вызывала также необходимость полностью раздеваться перед процедурой и высыхать после нее. Зимой это особенно обременительно.

И напоследок

Гидромассаж - всего лишь вспомогательное средство в программе борьбы с избыточным весом. Сам по себе он не сделает далекую от совершенства фигуру идеальной.

Заметный эффект от сеансов можно наблюдать только при условии комплексного подхода, предполагающего коррекцию питания и увеличение физической нагрузки. Вместе с тем, подводный массаж - идеальный способ закрепления результатов диеты и спортивных занятий.

Воздействие на организм одновременно массажа и воды приносит очень большую пользу. Гидромассаж - это процедура, во время которой массаж проводится с помощью струй воды. Температура воды и давление струи определяются индивидуально. Не рекомендуется проводить гидромассаж в области молочных желез и паховой области. При гидромассаже живота давление воды не должно превышать 100 кПа (1 ат).

Для проведения этого вида массажа используют специальную ванну, наполненную теплой водой, или специально оборудованный небольшой бассейн. Температура воды, как правило, колеблется от 35 до 37 градусов. Температура массирующей струи должна быть такой же, как и температура воды в самой ванне. В некоторых случаях для достижения нужного эффекта чередуют массирование струями воды с более холодной и более горячей температурой.

Давление массирующей струи колеблется от 1 до 4 ат. Для получения результата необходимо 15-30 сеансов массажа. Теплая вода вызывает расслабление мышц и позволяет механически влиять на более глубокие ткани. Такой массаж улучшает крово- и лимфообращение, способствует лучшему питанию ткани и стимулирует обмен веществ. Подводный душ-массаж помогает снизить лишний вес, восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата, снять остаточные явления полиомиелита. Этот массаж назначают при отеках, некоторых гинекологических патологиях, заболеваниях периферической нервной системы, ангиоспазмах и т.д.

Подводный душ-массаж при травмах опорно-двигательного аппарата производят после снятия гипса (если нет противопоказаний). В этом случае первые 2-3 дня массируют только область, расположенную выше места повреждения, а затем осторожно начинают массаж поврежденной области.

Поврежденная область не должна сразу подвергаться интенсивному воздействию, в первые дни достаточно поглаживающих, осторожных разминательных и вибрационных движений струей воды. Продолжительность процедуры массажа в этом случае не превышает 15 мин.

Подводный душевой массаж при повреждениях и заболеваниях периферической нервной системы (радикулиты, невриты и т.д., назначается в хронический период, В этом случае гидромассаж хорошо восстанавливает двигательные функции и является профилактикой мышечной атрофии и малоподвижности суставов.

Во время подводного душевого массажа при гипертонической болезни по методике Л.А. Комаровой происходит воздействие на рефлексогенные зоны при давлении водной струи в 101-202 кПа. Первые процедуры массажа проводят только с помощью дождевой насадки поглаживающими движениями.

Следующие 2-3 процедуры кроме дождевой насадки используют щелевую лопатку с помощью которой проводят приемы глубокого поглаживания. Щелевой лопаткой массируют поясиично-крестцовую область, спину, паравергебральные зоны, конечности, воротниковую зону. Для каждой массируемой области используют специальный прием массажа. При проведении следующих процедур используют разные приемы массажа разнообразными насадками.

В настоящее время душ-массаж часто используют в косметологической практике для улучшения состояния кожи, избавления от целлюлита, восстановления контуров тела, повышения тонуса и улучшения общего состояния.

Вихревой подводный массаж

Одной из разновидностей гидромассажа является вихревой подводный массаж. Он проводится в специальных ваннах, в которых создается круговой поток воды. Впервые подобный массаж стали использовать во Франции в основном для лечения серьезных травм и ранений.

Эластичная вибрирующая вихревая струя воды производит глубокий массаж всего тела человека, какой массаж придает тонус тканям и мышцам, способстует лучшему кровообращению, обмену веществ, снижает лишний вес, ускоряет восстановительные Процессы, снимает стрессы и т.д.

Вихревой подводный массаж принесет пользу при травмах опорно-двигательного аппарата и заболеваниях сосудов нижних конечностей. Возможен как общий, так и местный вихревой массаж, например, для массирования конечностей. Дли этого применяют небольшие емкости, позволяющие использовать небольшое количество воды и большое давление струи.

Температура воды в вихревой ванне может быть самой разнообразной, она определяется Состоянием и заболеванием человека. Длительность Процедуры также широко варьируется и может составлять от 10 до 30 мин.