كيفية تطهير الجسم بسرعة من السموم. تطهير الجسم: عند الحاجة إليه وكيفية القيام به بالشكل الصحيح. وصفة الشوفان لتطهير الجسم

لا يزال موقف الطب التقليدي من أساليب تطهير الجسم غامضًا. يعتقد بعض الخبراء أن الطبيعة قد وفرت لنا طرقًا طبيعية لتطهير الأمعاء ، والتي تكفي لعمل جميع الأجهزة والأنظمة بشكل طبيعي. مثل هذه الأنشطة كيفية تطهير الجسمتتم باستخدام الأدوية ، فقط في المستشفى ؛ لا يزال البعض الآخر يدرك الفوائد التي تجلبها مثل هذه التدابير.

لماذا لا تزال مهمة

يتعين على المواطن العادي في المدينة أن يواجه يوميًا العديد من العوامل السلبية التي لا تستطيع آليات الدفاع الطبيعية مواجهتها:

• ظروف بيئية سيئة
• غازات عادم المركبات
• دخان السجائر؛
• الأواني البلاستيكية وتغليف المواد الغذائية؛
• مياه الصنبور منخفضة الجودة
• الغذاء مع المضافات التقنية.

في الوقت نفسه ، نتأثر بانتظام بما يلي:

إنهم موجودون حولنا وداخلنا بجرعات صغيرة ، لكن يتراكمون بمرور الوقت. لا أحد يستطيع أن يتنبأ بشكل موثوق بالنتيجة الدقيقة لتأثير مثل هذا "الكوكتيل". لكن من غير المرجح أن ينكر حتى أكثر المتشككين عنيدا ضرره.

يؤدي التطهير المنتظم للجسم إلى النتائج التالية:

• زيادة في متوسط ​​العمر المتوقع ؛
• زيادة القدرة على العمل ؛
• الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض الكبد والكلى.
• تحسين الجهاز الهضمي.
• تطبيع ضغط الدم
• استقرار التوازن الهرموني.
• تكثيف تخليق البروتين.
• ترميم تكوين جدران الخلايا.

ما الذي يجب تنظيفه وبأي ترتيب

التطهير الكامل للجسم يشمل التطهير:

• أمعاء؛
• كبد؛
• المعدة والبنكرياس.
• رئتين؛
• الأوعية الدموية؛
• الكلى.

إجراءات تطهير الجسميتم إجراؤها على عدة مراحل ، يمكنك من خلالها أخذ استراحة قصيرة (2-3 أسابيع). من المهم اتباع تسلسل التطهير.

المرحلة الثانية هي الكبد ، مرشحنا الطبيعي. يساعد هذا التطهير على استعادة التمثيل الغذائي وتحسين أداء أعضاء البطن. بعد الانتهاء منها ، ستشعر على الفور بزيادة في الطاقة.

الهدف التالي هو المعدة والبنكرياس ، اللذان يتحكمان في تشبع الجسم بالمغذيات والفيتامينات والعناصر الدقيقة.

أنظمة الجهاز التنفسي ولكنه يحتاج إلى التخلص من السموم المتراكمة في الشعب الهوائية والرئتين ،خاصة في ظل وجود إدمان النيكوتين. أثناء الإجراءات تطهير الجسمبحاجة إلى الامتناع عن التدخين. يساعد هذا الاستراحة على التخلي تمامًا عن العادة السيئة ، لأنه بعد إزالة السموم ، سيقاوم الجسم جزءًا جديدًا من المواد السامة.

يسمح لك تطهير الجهاز اللمفاوي والأوعية الدموية بجعل عملية الشفاء أكثر كفاءة. هم مسؤولون عن إيصال العناصر الغذائية إلى كل خلية ، ويؤثر على الرفاهية.

أخيرًا ، يتم تنظيف الكلى - المرشح الرئيسي ، الذي يرتبط عمله بجهاز الدورة الدموية ، لذلك يتم إجراء عملية التخلص من السموم دائمًا في المرحلة النهائية. ثم يتخلصون من الأملاح المتراكمة في المفاصل وأنسجة العظام. هم الذين يسببون أزمة مزعجة في المفاصل ، والألم ، واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون ، وتراكم حمض البوليك.

تجدر الإشارة إلى أن جميع الأنظمة البشرية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ، لذلك ، أثناء تطهير أحد الأعضاء ، غالبًا ما يتم ملاحظة رد فعل في منطقة أخرى.

كيفية تنظيف

تخصيص طرق ناعمة ومكثفة لتطهير الجسم. الطريقة الأولى للتطهير تزيل السموم والسموم تدريجياً على مدى عدة أسابيع أو حتى أشهر. ثانيا طريقة لتطهير الجسميعني "الوضع السريع" للتطهير. إنه أكثر عدوانية ، ويجب تطبيقه مع التقيد الصارم بجميع القواعد.

أكثر الطرق شيوعًا لتطهير الجسم هي:

• يزيل تطهير دقيق الشوفان السوائل الزائدة والسموم والأملاح والمعادن الثقيلة. تستخدم الرقائق لهذا الغرض - فهي تحتفظ بالخصائص المفيدة للشوفان حتى أثناء المعالجة الحرارية ، كما يسهل هضمها. يتم تخميرها في الصباح كل يوم أو اتباع نظام غذائي قصير المدى (1-3 أيام).
• التطهير بالأعشاب يؤثر بعمق على الأنظمة الداخلية. يمكن استخدامه للتطهير الخفيف والتطهير المكثف للأمعاء والكلى والكبد والرئتين. النباتات التي يتم جمعها في ظروف صديقة للبيئة ، تخضع لتحضير مغلي وصبغات ، سيكون لها أقصى فائدة من التطهير.
• غالبًا ما يتم تضمين التطهير بالأرز في توصيات إنقاص الوزن ، لأنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم ، كما يمتص المواد السامة.
• الكتان - بذور هذا النبات لها تأثير ملين طفيف ، وتحسن حركية الأمعاء. زيت بذور الكتان يزيل الكوليسترول.
• المياه المالحة هي طريقة يوغية لتطهير الأمعاء الغليظة ، وإزالة بقايا الطعام من الجهاز الهضمي. تقوم بعض المدارس بمثل هذا التطهير في نفس الوقت مع مجمع Asana الخاص (Shank Prakshalana) ، مما يعزز التأثير. عند الاستخدام ، يلزم الالتزام الصارم بقواعد التنقية.
• محلول الصودا هو عامل معروف يؤدي وظيفة القلونة (تحويل الأحماض إلى أملاح لإفرازها الإضافي).
• تعتبر الحقن الشرجية وسيلة لا غنى عنها لتطهير الأمعاء. يتم استخدامها لمدة 3-7 أيام في الصباح ، باستخدام محلول ملحي ضعيف (1 ملعقة صغيرة. ملح ، 0.5 ملعقة صغيرة. صودا ، لتر من الماء الدافئ) ، الحقن العشبية ، عصير الليمون المخفف. يمكن استخدام Enemas مع طرق أخرى تطهير الجسم.
• الليمون بالثوم - ينظف الجهاز الهضمي بشكل مثالي ، وكذلك الأوعية الدموية من لويحات الكوليسترول ، ولكنه يستخدم بحذر بسبب النشاط العالي للمكونات.

من طرق إزالة السموم الصيام العلاجي ، والذي يتطلب إعدادًا أوليًا دقيقًا ، والالتزام بتقنية إجراء الدورة والخروج منها. في الحالة الطبيعية ، سيكون الرفض الكامل للطعام ضارًا. الجوع العلاجي مستحيل دون التنظيف الأولي وتعديل النظام الغذائي. عندما يتم اتباع جميع القواعد ، يتحول الجسم إلى وضع خاص ، وليس مثقلًا بالحاجة إلى امتصاص الطعام وهضمه - فالقوى الرئيسية تذهب إلى تجديد الخلايا وإزالة السموم.

في كثير من الأحيان ، يتم التخلص من السموم بمساعدة الأدوية. يفضل أن تتم إجراءات التنقية تحت إشراف أخصائي. هناك عيادات تقدم برامج التخلص من السموم باستخدام طرق الأجهزة الحديثة.

في المنزل ، يتم استخدام المواد الماصة لإزالة السموم - الكربون المنشط أو الأبيض ، Enterosgel ، Polysorb ونظائرها ، باتباع التعليمات.

العلامات الرئيسية للكائن الحي الملوث

لتحديد علامات تلوث الجسم ، يكفي أحيانًا الاستماع إليه بعناية. يعد التخلص من السموم ضروريًا إذا كان لديك:

• صداع منتظم
• التعب المستمر والاكتئاب.
• شحوب الجلد
• ردود فعل تحسسية متكررة
• رائحة الفم الكريهة
• طلاء رمادي أو أصفر على اللسان.
• اضطرابات منهجية في الجهاز الهضمي.

يساعد التنظيف اللطيف على منع هذه الأعراض.

المتطلبات الأساسية لتطهير الجسم

إجراء مثل هذا التنظيف العام كيفية تطهير الجسميتطلب التزامًا صارمًا بجميع القواعد ، وإلا فقد تتسبب في ضرر غير مقصود. بالنسبة لجميع أنواع برامج التخلص من السموم ، يتم تطبيق موانع الاستعمال التالية:

• التهاب المعدة.
• قرحة هضمية في المعدة والاثني عشر.
• داء السكري؛
• التهاب المفاصل.
• التهاب المفاصل؛
• أمراض عقلية؛
• الحيض؛
• حمل.

بعض الطرق تطهير الجسملها موانع فردية ، والتي يجب أن تؤخذ بعناية لا تقل عن ذلك. لن تكون زائدة عن الحاجة قبل البدء تطهير الجسماستشر طبيبك ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة طبية مزمنة أو حادة.

قبل بدء الدورة بحاجة للحدكمية السموم القادمة من الطعام. لهذا يجب عليك:

• استبعاد الأطعمة الثقيلة والدهنية والوجبات السريعة والمنتجات شبه المصنعة من النظام الغذائي ؛
• التوقف عن استخدام الكحول والتدخين أو الحد منه مؤقتًا على الأقل ؛
• تقليل كمية الملح ، واستبدالها بالمضافات الطبيعية - التوابل وصلصة الصويا ؛
• انتبه إلى النشاط البدني - حتى أثناء التدريبات الأولية ، يتسارع الأيض ، وتتم إزالة السموم بشكل أسرع ؛
• استخدم العلاجات الشعبية التي أثبتت جدواها - الساونا ، والحمام ، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي ، وتساعد على التخلص من السموم. الجلد هو أكبر عضو بشري ، لذا فإن تنظيفه بهذه الطريقة يسهل المزيد من مهام التخلص من السموم.

أثناء الإجراءات تطهير الجسميوصى بتجنب الأحمال والضغوط المفرطة ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، واتباع روتين يومي مستقر. تأكد من قضاء عدة ساعات في الهواء الطلق: المشي أو الركض الخفيف. تطهير الجسم على التصرف بشكل جيدخلال العطلات ، إذا لم يتم التخطيط لتغيير حاد في الظروف المناخية. من المهم شرب الكثير من الماء النقي ؛ يفضل أن يكون ماء غير مكربن ​​(يمكن صهره) بدرجة منخفضة من التمعدن.

القاعدة الرئيسية لتطهير الجسم- الملاحظة الدقيقة لجسمك ورد فعلها. إذا كان هناك انزعاج شديد ، دوار ، ألم في أي منطقة ، يجب إيقاف العملية واستشارة الطبيب.

المنتجات التي تطهر الجسم

أحد العوامل الرئيسية التي تسبب تلوث أجسامنا هو سوء التغذية: استخدام المنتجات شبه المصنعة ، والأطعمة الغنية بالدهون ، والإضافات الكيماوية. هنا ، لا تستطيع القوى الطبيعية التأقلم. لذلك ، بالنسبة للتخلص من السموم الخفيفة ، من المفيد تضمين المنتجات بالخصائص التالية في القائمة:

• الثوم - خفض الكوليسترول ، وتنظيف جدران الأوعية الدموية ، وتدمير بكتيريا هيليكوباكتر ، عصية الحديبة ؛
• البصل - تطبيع الهضم ، وتحسين الشهية ، ومضاد للبكتيريا ، ومضاد للفطريات ، والقضاء على السموم ، وقمع العمليات الالتهابية ؛
• الملفوف الأبيض - إزالة السموم والمعادن الثقيلة وتطبيع البكتيريا المعوية ؛
• البنجر - قمع العمليات المتعفنة في الأمعاء ، وتحسين التمعج ، والتجديد ؛
• التفاح - القضاء على السموم ، وتحفيز الجهاز الهضمي ، وتدمير مسببات أمراض الزحار ، وفيروسات الأنفلونزا أ ، والمكورات العنقودية الذهبية ، والبروتيوس ؛
• التوت البري - مضاد حيوي طبيعي ، عامل مضاد للالتهابات ومضاد للفيروسات ، يمنع تكوين جلطات الدم ؛
• الأفوكادو - تقليل الآثار الضارة للمواد المسرطنة ، وتحسين الهضم ، وتطبيع مستويات الكوليسترول ؛
• الكرفس - تنقية الدم ، والوقاية من أمراض المسالك البولية والغدة الدرقية ، ومدر للبول الطبيعي ؛
• العسل مصدر للكاروتين والبروتين وفيتامينات المجموعات B و C و PP وأحماض الفاكهة والإنزيمات (في بعض الأصناف يوجد أكثر من 37 عنصرًا دقيقًا مفيدًا) ؛
• النخالة - عنصر أساسي في النظام الغذائي ، وتحفيز التمعج ، والتخلص من الإمساك ؛
• دقيق الشوفان هو مصدر لفيتامين هـ والمجموعة ب والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور.

يمكن الحصول على أقصى استفادة من هذه المنتجات عند استهلاكها نيئًا وكذلك السلطات. يتم حفظ بعض الخصائص في مكونات مطهية ومسلوقة.

حمية لتطهير الجسم

قبل التخلص من السموم وبعده ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي سليم.

تحتاج إلى تناول الطعام بشكل متكرر (حوالي 5 مرات في اليوم) ، ولكن في أجزاء صغيرة ، والاستيقاظ من الطاولة بشعور من الضوء لا تشبع. أيام الصيام ، التي يجب ترتيبها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ستكون مفيدة لتطهير جميع الأعضاء والأنظمة. خلال هذه الفترة ، يرفضون استخدام الحليب كامل الدسم والدهون الحيوانية واللحوم والسكر ومنتجات الدقيق.

يمكنك تجربة الوصفات التالية:

سلطة "ميتلكا"

هذا هو أحد أفضل خيارات الإفطار التي تحفز الأمعاء وتشبع النظام الغذائي بأحماض الفاكهة والفيتامينات والعناصر النزرة. لتحضيره ، صر الجزر الطازج والبنجر والتفاح والملفوف بنسب متساوية. لا حاجة لخلع الملابس أو الملح أو السكر. ينصح بتناول مثل هذه السلطة يوميًا: يرتبط اسمها بالقدرة على "مسح" الرواسب المتراكمة من الأمعاء وتنظيفها بلطف.

تنبت حبوب القمح

يتم استخدامها بشكل مستقل وكمكمل فيتامين كجزء من الأطباق الأخرى. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شراء الحبوب غير المصقولة ، وتعبئتها بالماء ، وتترك في درجة حرارة الغرفة لعدة أيام. بعد ظهور البراعم ، يتم تتبيل الحبوب بكمية صغيرة من زيت الزيتون ، أو إضافتها إلى الزبادي ، ودقيق الشوفان ، مما يسرع من عمليات تجديد الخلايا ويزيل السموم بشكل فعال.

مشروب التخلص من السموم

لتحضيره ، يتم استخدام العصائر الطازجة - الشمندر والتفاح والكرفس. يجب تناول هذا الكوكتيل الصحي على معدة فارغة ، قبل نصف ساعة من الوجبات. يجب ألا يملح المشروب أو يضاف إليه أي توابل. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك التخفيف بالماء أو إضافة قطرة من العسل.

كوكتيل ليمون زنجبيل

يزيد من مرونة وقوة الأوعية الدموية ، كما أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي. أساس المشروب هو الماء الدافئ (مع درجة حرارة لا تزيد عن 40 درجة) ، حيث الفن. ملعقة من عصير الليمون ، 0.5 ملعقة صغيرة عسل ، رشة زنجبيل مبشور - لكل كوب. لتعزيز تأثير التخلص من السموم ، أضف قليلًا من الفلفل الأحمر.

من المهم الالتزام بنظام غذائي صحي ، ليس فقط قبل بدء التطهير ، ولكن على الأقل لأول مرة. خلاف ذلك ، للحصول على جسم نظيف ومتجدد ، فإن الجزء الأول من البطاطس المقلية سيشكل ضغطًا كبيرًا. حاول أن تعيد (إذا عدت بالفعل) هذه الأطباق إلى النظام الغذائي ، ولكن بشكل تدريجي.

تسمى الخبث بالمواد الضارة التي تخترق جسم الإنسان من البيئة والغذاء وتتراكم. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الحالة ، تتدهور الصحة ويفقد الشخص طاقته.

عند تسمم الجسم ، يمكنك ملاحظة الأعراض التالية:

• اضطرابات معوية.
• ضعف وتعب لا يزول.
• ضعف المناعة
• صداع الراس؛
• انخفاض المزاج
• قلة الشهية
• طفح جلدي ، إلخ.

وهذه ليست كل المظاهر التي تدل على أن الجسم يحتاج إلى التطهير. إذا كان لديك أي أعراض ، يجب أن يؤخذ هذا كإشارة ويجب تنفيذ الإجراءات المناسبة.

غذاء

يفضل استخدام العسل بدلا من السكر لما له من تأثير مفيد على نشاط الأمعاء. كما يُنصح بتقليل استهلاك القهوة ، والكاكاو ، والشاي ، والبرسيمون ، والفجل ، والرمان ، والتوت الأزرق. إذا كان النظام الغذائي يحتوي على الألياف النباتية ، فمن المهم زيادة الكمية اليومية من مياه الشرب.

تطهير الجسم لفقدان الوزن

• التخلص من السوائل الزائدة. عند ملاحظة الانتفاخ ، يشير هذا إلى وجود فائض في السوائل. الأعشاب المدرة للبول وبعض الأطعمة (الطماطم ، الخيار ، الحمضيات ، إلخ)
• تطهير الأمعاء بالفحم المنشط. في هذه الحالة ، يجب أن تتذكر موانع الاستعمال: الحمل ، والرضاعة الطبيعية ، وتفاقم الأمراض المزمنة ، وآلام البطن ، وأمراض الأمعاء ، والشعور بالضيق لفترات طويلة ، والفشل الكلوي والقلب.
• الفواكه المجففة والخلطات العشبية. المركبات المتناسبة تطهر الأمعاء وتنشط عملها وتشبع الجسم بالعناصر الدقيقة والفيتامينات.
• استخدام الكفير. بأي كمية ، الشراب مفيد. يعمل على تطبيع التوازن الحيوي ويخفف الإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، الكفير يخفف الجوع.

طرق تطهير الجسم

هناك طرق مختلفة لتطهير الجسم. يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى مجموعتين كبيرتين:

مستحضرات وأقراص لتطهير الجسم

نوع آخر من المستحضرات هو الراتنجات ، أو مواد التبادل الأيوني. عمل هذه المواد الماصة محدد. بعض المواد تقلل من حموضة عصير المعدة ، والبعض الآخر يمكن أن يأخذ مكونات ضارة ، إلخ.

هناك مجموعة من الأدوية تحتوي على ألياف ذات أصل طبيعي. وهي تساهم في تمعج الأمعاء البشرية ، ويمكنها أيضًا تنشيط عمل نظام الجسم لإزالة السموم والسموم. تساعد الحبوب والمكملات النشطة بيولوجيًا التي تحتوي على هلام السيليكا والطين على التطهير ، مما يحفز عملية التمثيل الغذائي.

• سيتم تطهير الجسم تمامًا من كل شيء غير ضروري ؛
• ستختفي البكتيريا المسببة للأمراض وغزو بنية الطين ؛
• سيترك مجرى الدم السموم والسموم.
• ستبدأ الكلى والكبد والجهاز الهضمي في العمل بشكل طبيعي.
• ستصبح المناعة أقوى وسيتحسن المزاج.

بالإضافة إلى تطهير الشاي ، يمكنك إضافة الوركين المجففة والتوت وأوراق الكشمش.

عُرفت الخصائص المفيدة للأعشاب منذ العصور القديمة. إذا كنت بحاجة إلى نباتات تخلص الجسم من المواد الضارة ، فعليك الانتباه إلى نبات القراص والنعناع وهندباء الهواء. دعونا نلقي نظرة فاحصة على فوائد هذه الأعشاب.

شاي النعناع منظف ممتاز. لا تؤدي هذه العشبة وظيفة مهدئة فحسب ، كما يُعتقد عمومًا ، ولكنها تزيل السموم من الكلى والأمعاء ، وتنشط الدورة الدموية في الأعضاء.

الهندباء منقي قوي أعطتنا الطبيعة. وظيفتها الرئيسية هي مدر للبول. يزيد الشهية ، ويساعد الطعام على المرور عبر الأمعاء ، ويزيل السموم بلطف من الجسم. من المفيد إضافة الهندباء إلى السلطة ، لكن ستشعر بمرارة طفيفة من العشب.

يشار إلى استخدام القطارة بعلاج التسريب بالتنقيط. تشتمل تركيبة التركيبة الطبية ، التي يتم إعطاؤها عن طريق الوريد ، على المكونات الضرورية لتطهير الجسم. بفضل هذا ، فإن الأعضاء مشبعة بالأكسجين وتبدأ في العمل بشكل طبيعي. يتأقلم الجسم بعد ذلك مع المواد الضارة التي تؤثر سلبًا على الحالة العامة للجسم. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام القطارات للتسمم. على أي حال ، تم إثبات فوائد الطريقة:

يعلم الجميع أن ضخ الأعشاب ومغليها يحسن أداء الأعضاء الداخلية ويساهم في إزالة كل ما هو غير ضروري من الجسم. اكتسبت وصفات المستحضرات النباتية التي يمكن صنعها في المنزل شعبية. هنا بعض منهم:

تطهير الجسم بالزيت

تطهير الجسم بالأرز

يتم التعرف على العصيدة كمنتجات تعزز التطهير ، لذلك اكتسبت طريقة التخلص من السموم والسموم باستخدام الأرز شعبية. يعمل Op كنوع من الإسفنج ، الذي له خصائص ماصة. ولكن هنا لا يتعين عليك طهي العصيدة فحسب ، بل خاصة.

في البداية ، قد يبدو النظام معقدًا ، ولكن الشيء الرئيسي هو مجرد البدء وسيعمل كل شيء. كيف لطهي الأرز المطهر الخاص؟ من الضروري أن تأخذ خمس عبوات زجاجية وترقيمها. في اليوم الأول ، تُسكب ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز في البرطمان الأول المغسول مسبقًا. ثم يجب أن تملأ بكوب من الماء البارد. في اليوم الثاني ، يتم عمل نفس الشيء مع الجرة الثانية. في الجرة الأولى ، يتغير الماء. يضاف الأرز كل يوم إلى جرة جديدة.

في اليوم السادس يمكنك البدء في تناول الطعام. لكن المياه في الضفاف ما زالت تتغير. عندما يؤكل الأرز من جرة واحدة ، يضاف إليه جزء جديد من الأرز وتستمر العملية. التنظيف بالأرز يستمر من 2-4 أسابيع.

عندما تبدأ في تناول الأرز ، عليك أن تستيقظ في الصباح وتشرب كوبًا من الماء. يغسل الأرز ويغلى لمدة 3-4 دقائق بدون أي إضافات. سيصبح الفطور. من المستحيل ملء الوجبة بمنتجات إضافية. في غضون 3-4 ساعات بعد الإفطار ، يُسمح فقط بالماء. ما تبقى من الوقت ، الطعام ليس ضروريًا للحد ، يكفي للحفاظ على التوازن.

في المنزل ، يمكنك أيضًا مساعدة جسمك على تطهير نفسه. فيما يلي خمس طرق فعالة:

• مراجعة التغذية. يجب ألا تلجأ إلى الصيام أو اتباع نظام غذائي حديث. من المهم موازنة نظامك الغذائي. لمساعدة الجسم على إزالة المواد الضارة وتنشيط الجهاز الهضمي ، عليك اختيار المنتجات المناسبة التي تحدثنا عنها أعلاه.
• التطهير بالساونا والحمام والتدليك. لكن هذه الإجراءات تتطلب أيضًا استشارة الطبيب. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب ، فلا ينصح بزيارة الحمام له. إذا كان هناك قصور وريدي ، يحظر تدليك التصريف اللمفاوي.
• طرق التطهير الشعبية. الأعشاب والحقن للتخلص من السموم لها تأثير إيجابي.
• المستحضرات الطبية الطبية. ولكن قبل اختيارهم واستخدامهم ، يلزم إجراء استشارة إلزامية مع الطبيب.
• تعديل نمط الحياة وممارسة الرياضة. هذه الأنشطة تخلص الجسم بنشاط من السموم. إذا لم يكن من الممكن زيارة الصالات الرياضية بانتظام ، فيمكنك الانتباه إلى crossfit ، الذي يجمع بين جميع أنواع الأحمال. على سبيل المثال ، في مجمع واحد ، يمكنك تضمين الجري لمسافة 400 متر ، 10 أراجيح مع كل ذراع مع دمبل ، 10 مرات سحب. يتم تنفيذ التمارين مع التكرار.

دورة على شبكة الإنترنت

ماذا تفعل عندما تريد تحقيق النتائج بسرعة ، ولكن ليس هناك وقت لدراسة الخيارات الممكنة؟ هناك طريقة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة وهي التسجيل في دورة تدريبية عبر الإنترنت ذات صلة. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون دورة "التنظيم الذاتي. التنظيف الذاتي. الشفاء الذاتي ".

يقول الممارسون أنه إذا كان الجسم سليمًا ، فسوف يطهر نفسه. لكن الشرط الأساسي هو أن نظام الجهاز الهضمي يجب أن يعمل بشكل صحيح. عندما يضل نشاط المرارة أو الكلى ، يصاب الجسم بالمرض. لتصحيح الوضع ، من المهم مراعاة النظام اليومي والتغذية ، لإجراء عمليات التنظيف الوقائية.

يتكون البرنامج من دورة أساسية وكاملة. الأول يسمى "الاسترخاء والتوتر - الحياة والموت" ، والثاني - "إطلاق ثلاثة أنظمة فسيولوجية". يمكنك العثور على المحتوى التفصيلي الخاص بهم على الرابط ، وبعد ذلك فقط قرر ما إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة وحيوية في الوقت الحالي.

المزيد عن الدورة التي أرى نفسي من خلالها:

يقولون بشكل متزايد أن الحياة أصبحت ضارة. تستخدم الأسمدة الكيماوية لزراعة النباتات من أجل الغذاء. يتم تغذية الحيوانات التي يتم الحصول عليها من اللحوم والحليب بالمضادات الحيوية. الهواء والماء ملوثان. مستحضرات التجميل والأدوية منتجات اصطناعية في الغالب. النتيجة - انسداد الأعضاء ، وتعطل عملها ، وهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمظهر. على خلفية كل هذا ، فإن التطهير المنتظم للجسم ، والذي يتم الترويج له بنشاط من قبل كل من الأطباء وخبراء التغذية ، له أهمية كبيرة.

قليلا من النظرية

الخبث عبارة عن مواد ضارة تتراكم في الجسم لسنوات عديدة وتعطل عمل الأعضاء. وتشمل هذه الحصوات (في المرارة والكلى) والمخاط ، كما أنها تشكل تورمًا في الأنسجة.

السموم هي مواد سامة تعمل أسرع بكثير من السموم. بعضها يؤدي على الفور إلى تسمم شديد. سوف يتراكم البعض الآخر ويسبب أعراض مختلفة من التسمم - أقل وضوحًا ، ولكن ليس أقل خطورة. وتشمل هذه المواد الفورمالديهايد والكحول والمواد المسرطنة والمواد الحافظة والمواد الكيميائية المنزلية. يدخلون الجسم بالطعام والماء والهواء ومستحضرات التجميل والأدوية وما إلى ذلك.

قبل تطهير الأعضاء من المواد الضارة ، من الضروري أن تعرف بالضبط أين تتراكم من أجل التصرف بشكل هادف. أوافق: من الحماقة عمل حقنة شرجية إذا كانت الرئتان ملوثة ، أو تنظيف الأوعية الدموية عندما تتطلب المعدة ذلك. سيساعدك الجدول التالي في معرفة مكان حدوث الانهيار بالضبط.

متى يجب عليك التنظيف؟

كيف تكتشف أن الأعضاء متورمة وتتطلب التنظيف؟ هناك عدد من الأعراض التي تشير إلى هذا:

• عوز الفيتامينات.
• الأرق؛
• شيخوخة الجلد السريعة ، التجاعيد المبكرة ، بشرة رمادية ، قلة الخدود.
• التهاب الغدد الدهنية.
• طفح جلدي
• صداع الراس؛
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي - بما في ذلك النوبات القلبية ؛
• اضطراب التمثيل الغذائي
• رائحة كريهة ليس فقط من الفم ، ولكن أيضًا من الجسم كله ؛
• الانهيارات العصبية وتقلبات المزاج والاكتئاب.
• عطش لا يطفأ
• تفاقم الحساسية.
• انتفاخ.
• تلف الأغشية المخاطية (تشكيل القرحة ، والأفلام ، والطفح الجلدي ، والألم) ؛
• ارتفاع درجة الحرارة؛
• التعب السريع
• التهاب الفم والتهاب اللثة.
• مشاكل في الجهاز الهضمي: براز غير منتظم ، إمساك أو إسهال ، انتفاخ شديد ، انتفاخ متكرر ، إزعاج.
• الصلع المبكر
• إلهاء؛
• الضعف والخمول.
• ضعف المناعة
• قلة الشهية
• انخفاض في القدرة على العمل ؛
• الهالات السوداء تحت العينين.
• ضعف الذاكرة؛
• التعرق المفرط.

علامة واحدة من القائمة لا تعني أنه من الضروري التطهير الفوري من السموم أو السموم. عادة ما تكون الأعراض معقدة.

موانع

على الرغم من فائدة إجراءات التطهير ، إلا أنه من الصعب جدًا إزالة السموم والسموم. تؤثر هذه العملية على عمل كل من الجهاز اللمفاوي والإخراج ، والتي يصعب التعامل معها مع مثل هذه الأحمال. لذلك ، لا يتعب الخبراء من التذكير بموانع الاستعمال:

• حمل؛
• أمراض وراثية (داون ، روبنشتاين تايبي ، متلازمات نونان ، قزامة الغدة النخامية) ؛
• الأمراض التي تعتمد على الهرمونات: الربو القصبي ، داء السكري.
• نضوب الجسم.
• الرضاعة.
• علم الأورام؛
• ضعف المناعة
• الأمراض المعدية الوبائية في المرحلة الحادة: التهاب السحايا والسل والتهاب الكبد.
• الصرع.
• قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر.

من أجل أن يكون تطهير الجسم آمنًا ، من الضروري الخضوع لفحص لوجود موانع. إذا كان هناك أي شك ، فعليك بالتأكيد استشارة أطبائك. عند أدنى تدهور في الحالة ، بعد بدء التنظيف ، يجب إيقافه.

برنامج التطهير

إذا كنت تعرف بالضبط الأعضاء التي حدث فيها تراكم السموم والسموم ، يمكنك البحث عن طرق لتطهيرها. على سبيل المثال ، الليزر ، العلاج بالدم الذاتي ، فصادة البلازما ، امتصاص الدم ، إلخ ، تستخدم في الدم ، الاستنشاق وتمارين التنفس ستكون كافية للرئتين. يتم تحرير المعدة بمساعدة الحقن الشرجية والملينات وتنظير القولون المائي.

ولكن ماذا لو كان الشخص في سن الأربعين (أو حتى بعد ذلك) أدرك لأول مرة الحاجة إلى مثل هذه الإجراءات وكانت جميع أعضائه تقريبًا مخبأة وانسدادًا بالسموم؟ في هذه الحالة ، يتم إجراء تطهير كامل للجسم وفقًا لبرنامج مصمم خصيصًا. يمكنك أن تأخذ ما يلي كمبدأ توجيهي.

التحضير (قد يستغرق شهرا)

1. قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها يوميًا. ينصح بالوصول إلى 3 لترات يومياً. ينصح الخبراء بشرب الماء الدافئ.
2. انطلق لممارسة الرياضة قليلاً على الأقل: إذا لم يكن لديك ما يكفي من القوة أو الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو الرقص ، أو الجري ، أو المشي ، أو الالتواء.
3. تطبيع التغذية: وضع نظام ، والحد من استهلاك الأطعمة الضارة.
4. قلل من كمية السجائر التي تدخنها والكحول الذي تشربه. من الناحية المثالية ، تجنبها تمامًا.

تطهير

أنا مرحلة. الأمعاء الغليظة من السموم والسموم لحماية الدم من دخولها مرة أخرى.

المرحلة الثانية. الكبد ، والذي يعمل كنوع من الفلاتر لغربلة المواد الضارة في طريقها من القناة الهضمية إلى الدم.

المرحلة الثالثة. الكلى ، والتي تحافظ على بيئة الجسم الداخلية طبيعية.

المرحلة الرابعة. الرئتين ، حيث تستقر فيها كل الأوساخ من الجو المحيط.

المرحلة الخامسة. الدعامات التي تؤدي وظائف الحاجز وتتراكم كمية هائلة من المواد الضارة.

المرحلة السادسة. يجب أن تكون اللمسة الأخيرة هي تطهير الدم والأوعية الدموية ، التي يعتمد عليها عمل جميع الأعضاء الأخرى.

إكمال

لكي يكون التطهير الإضافي وقائيًا بشكل حصري ، من الضروري الاستمرار في الاهتمام بنظافة الجسم ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا من الداخل. ولهذا سيتعين عليك اتباع أسلوب حياة صحي: تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، وعدم العودة إلى العادات السيئة ، وعلاج أي أمراض في الوقت المناسب ، والحصول على قسط كافٍ من النوم والتمتع دائمًا بمزاج جيد.

مخطط تقريبي:

• منذ الصباح - ؛
• خلال النهار - يوم صيام التفاح.
• في المساء - اشرب 50 مل من عصير الليمون كل 15 دقيقة وشرب 50 مل من زيت الزيتون ؛
• تأثير ملين في صباح اليوم التالي لن يجعلك تنتظر ؛
• في مساء اليوم الثاني - حقنة شرجية مرة أخرى ؛
• طوال الأسبوع - نظام غذائي للكلى (1 كجم من البطيخ لكل 10 كجم من وزنك يوميًا + خبز أسود) ؛
• الأسبوع المقبل - أخذ موسعات الشعب الهوائية لإزالة البلغم من الرئتين ، يجب إجراء مجموعة من تمارين التنفس يوميًا ؛
• 3 أسابيع - إجراءات صالون تقشير للبشرة.
• 4 أسابيع - استبعاد الأطعمة الدهنية من النظام الغذائي ، فيتامين B9 مثقوب لتطهير الدم ؛
• الأسبوع الخامس - حمية العصير ، في الأيام الثلاثة الأولى ، قم بعمل حقنة شرجية بمحلول الليمون لتنظيف الأوعية.

سيكون من الممكن تكرار هذا المخطط في غضون عام.

يعد تطهير الجسم عملية معقدة متعددة المراحل تستغرق وقتًا وجهدًا. لأخذها من "أ" إلى "ض" ، سيتعين عليك تغيير حياتك بجدية والتفكير حقًا في الصحة.

اجراءات طبية

مع وجود خبث قوي للجسم ، من الأفضل إجراء التطهير في ظروف ثابتة ، ما لم يصفه الطبيب بالطبع. هناك العديد من الإجراءات الطبية التي تعمل على تخليص الأعضاء المختلفة من السموم والسموم.

العلاج المائي

عضو: القولون.

المنهجية. يتم إدخال مسبار ذو طرفين في المستقيم. يُضخ الماء واحدًا تلو الآخر ، ويُضخ البراز في الثانية. الحجم التقريبي للمياه المطلوبة لجلسة واحدة هو 60 لترًا. عدة إجراءات مطلوبة.

سلبيات: الأمعاء الدقيقة تبقى غير نظيفة ، وهي أكثر أهمية في علم وظائف الأعضاء لعمل الجسم بشكل طبيعي.

المضاعفات: ونى ، إمساك متكرر وطويل الأمد ، دسباقتريوز.

فصادة البلازما

عضو: الدم.

المنهجية. يتم أخذ عينات الدم على عدة مراحل. بمساعدة جهاز خاص ، يتم ترشيحه لفصل البلازما ، والتي يتم استبدالها (إما بمحلول مانح أو محلول ملحي) أو تنقيتها ، ثم إعادة غرسها في الجسم.

سلبيات: لا يتم إزالة السموم من سطح خلايا الدم الحمراء من السوائل بين الخلايا.

المضاعفات: تسمم الدم.

إنتروبرينتس

أجهزة: الأمعاء والكبد والدم.

المنهجية. في غضون أسبوعين ، يجب أن تستهلك 30 جرامًا من المواد الممتصة للأمعاء يوميًا ، والتي تربط وتزيل السموم والسموم.

سلبيات: المواد الماصة تأخذ أيضًا المواد المفيدة (نفس الفيتامينات ، على سبيل المثال).

المضاعفات: إمساك ، ضعف المناعة.

المسهلات

عضو: الأمعاء.

المنهجية.تناول مادة خاصة (كبريتات المغنيسيوم) أو إدخالها في الأمعاء عن طريق حقنة شرجية.

سلبيات: عدد كبير من المضاعفات ، يتطور الاعتماد عليها.

المضاعفات: إمساك ، حساسية ، سرطان القولون ، انتفاخ ، ألم ، إسهال ، جفاف ، ضعف امتصاص الفيتامينات ، أمراض الكبد والكلى ، اضطرابات عقلية ، اختلال هرموني.

التطهير مع Fortrans

عضو: الأمعاء.

المنهجية. خلال المساء ، يتم شرب 2 لتر من Fortrans بجرعات صغيرة. في الصباح يتكرر النمط.

تكوين الدواء:

• البولي ايثيلين جلايكول؛
• المغذيات الكبيرة: البوتاسيوم والصوديوم والكبريت والكالسيوم والكلور.

سلبيات: لا يحتوي المحلول على الفوسفور والمغنيسيوم اللذين يغسلان الجسم بفاعلية أثناء التنظيف. لكن الصوديوم هو محفز للتفاعل القلوي الذي له تأثير ضار على البكتيريا المعوية.

المضاعفات: دسباقتريوز ، منعكس البلع ، ألم في الشرج ، إزعاج في المعدة.

غسيل الكلى

عضو: الدم.

طريقة "الكلى الصناعية". يتم أخذ عينة الدم من خلال التحويلة. يتم ضخه من خلال وعاء به مرشح. من ناحية يوجد الدم ، ومن الجانب الآخر يوجد محلول ملح منظف.

عيوب: غشاء المرشح رقيق وناعم للغاية ، لذا لا يمكن إزالة الحطام العضوي الكبير بهذه الطريقة.

المضاعفات: انخفاض الضغط ، النزيف بجميع أنواعه ، تسمم الدم.

امتصاص الدم

عضو: الدم.

المنهجية. الإجراء مشابه لغسيل الكلى. بنفس الطريقة ، يتم أخذ الدم من خلال تحويلة خاصة. لكنها تمر فقط من خلال وعاء به مادة ماصة تمتص السموم.

سلبيات: إجراء معقد لا يتم إجراؤه في كل عيادة وليس كل الأطباء. بالإضافة إلى ذلك ، فعاليته في بعض الأحيان تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. إنه غير مناسب على الإطلاق لتطهير المنزل للجسم.

المضاعفات: انخفاض الضغط ، النزيف ، تسمم الدم.

غسل الأمعاء

عضو: الجسم كله.

المنهجية. شطف كامل الجهاز الهضمي بمحلول ملحي. هذه هي الطريقة التي يتم بها تحقيق أعمق تطهير ممكن للأمعاء والجهاز اللمفاوي والدم والسائل الخلالي. نتيجة لذلك ، يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي واستعادة الجسم بشكل أكبر ، وتتلقى الخلايا التغذية اللازمة ، ويتم تطهيرها من السموم والسموم. مدة الجلسة - لا تزيد عن 4 ساعات. هذا تطور حاصل على براءة اختراع لعلماء من معهد البحوث. Sklifosovsky.

سلبيات: يتطلب استخدامًا دقيقًا بسبب الآثار الجانبية المحتملة.

المضاعفات: التطوير مبتكر تمامًا ، لذلك لا تزال الآثار الجانبية قيد التحقيق.

القطارات (التطهير بالتسريب بالتنقيط)

أجهزة: مختلف.

المنهجية. يتم ضخ محاليل التطهير في دم المريض عن طريق الوريد. كقاعدة عامة ، يتم وضع قطارة لتحييد سموم الكحول.

قطرات من تسمم الكحول:

• الفيتامينات.
• الجلوكوز.
• مافوسول.
• ريامبرين.
• ريوبوليجليوكين.

للتطهير العام للجسم:

• أثر العناصر؛
• الأدوية التي تطبيع الدورة الدموية.
• مضادات الاختلاج.
• المؤثرات العقلية.
• حبوب منومة؛
• المحاليل الملحية.

للدم:

• الجلوكوز.
• البيريدوكسين.
• كلوريد الصوديوم.

للكبد:

• ثيوكبريتات الصوديوم؛
• كبريتات الماغنيسيوم؛
• أساسي.

لتوازن المنحل بالكهرباء:

• اسيسول.
• بيكربونات الصوديوم؛
• الجلوكوز.
• إزدراء.
• الأنسولين.
• المغنيسيا.
• بانجين.

من تسمم المخدرات:

• هيموديز.
• الجلوكوز.
• البوتاسيوم.
• مانيتول.
• كلوريد الصوديوم؛
• مدرات البول.
• فوروسيميد.

سلبيات: لا يساهم في التنظيف الكامل.

المضاعفات: تسمم بالدم ، خمول ، نعاس ، شعور بتوعك ، أوجاع وآلام في المفاصل ، أرق.

الميزة الكبرى للإجراءات الطبية لتطهير الجسم هي أنها تتم تحت إشراف دائم من الأطباء وفي ظروف ثابتة. كل المسؤولية تقع على عاتق المهنيين. هناك موقف مختلف تمامًا عندما يتعين عليك القيام بذلك بنفسك والتعلم من أخطائك وأخطائك.

العلاجات المنزلية

كيف تتم عملية تطهير الجسم بالمنزل؟ هناك العديد من الطرق للتخلص من النفايات والسموم بنفسك. نحن نقدم بعضًا منها فقط - الأكثر فاعلية وشعبية:

• للحصول على أفضل خيار - حقنة شرجية مع إضافة محلول الخل أو محلول ملحي ، مغلي الأعشاب ؛
• للكبد - ابتلاع الأدوية الصفراوية (السوربيتول ، المغنيسيا) و ؛
• للكلى - إزالة الحصى والرمل بمساعدة مدرات البول (البطيخ ، زيت التنوب) ؛
• للرئتين - أخذ موسعات الشعب الهوائية ، واستنشاق الزيوت الأساسية ، وتمارين التنفس ؛
• لتقشير الجلد والإنزيمات.
• للدم - نظام غذائي (بدون دهون) ، أعشاب ، فيتامينات (B9 ، B6 ، B12) ؛
• للأوعية - حمية العصير ، الحقن الشرجية ، مغلي الأعشاب.

لتطهير كل عضو - قوائم منفصلة للإجراءات المتاحة للسلوك المستقل. في الوقت نفسه ، يجب أن تكون شخصًا عاقلًا حتى تفهم أن كل منهم محلي نسبيًا. يجب أن يتم الاتفاق مع الطبيب على استخدام الأدوية (حتى أكثر أنواع الكربون النشط غير المؤذية). وفي كل مرة يتعين عليك اللجوء إلى متخصصين مختلفين: يجب وصف موسعات الشعب الهوائية من قبل أخصائي أمراض الرئة ، والفيتامينات الخاصة بتسييل الدم - من قبل أخصائي أمراض الدم ، ومفرز الصفراء - من قبل طبيب الكبد ، وما إلى ذلك.

يحظر استخدام القطارات والحقن في المنزل.

الأدوية

حسنًا ، الآن ، نفس هذه الأدوية للتخلص من السموم والسموم ، والتي تحتاج إلى الحصول على إذن من المتخصصين.

للأمعاء

1. جوتالاكس.
2. دوفالاك.
3. البارافين السائل.
4. أفضل تطهير هو الفحم المنشط: اقسم وزنك على 10 لجرعتك اليومية بالملجم. يقسم إلى ثلاث وجبات. اشرب مباشرة بعد الوجبات. من الأفضل سحق الأقراص إلى مسحوق لامتصاص أسرع. الدورة - 1-2 أسابيع.
5. مغنيسيا.
6. موكوفالك.
7. نورماز.
8. بوليسورب.
9. سناد.
10. أسطول الفوسفو صودا.
11. فورلاكس.
12. Enterosgel (هيدروجيل حمض ميثيل سيليسيك). الطريقة الأولى للتنظيف هي غسل المعجون بالماء. والثاني هو تخفيفه بالماء. الجرعة: ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم ، بعد ساعتين من الوجبات الرئيسية.

للكبد

1. اللوحول.
2. أنترال.
3. بيرليشن.
4. بونجيجار.
5. هيبا ميرز.
6. هيبترال.
7. كارسيل فورت.
8. أورنيثين.
9. سيناريكس.
10. القوة الأساسية.

اقرأ المزيد عن الاستعدادات لتطهير الكبد من السموم والسموم ، بالإضافة إلى أفضل 10 أفضلها ومراجعة 6 منها شائعة ، في المقالة على.

للكلى

1. أميلوريد.
2. اسباركام.
3. خلات البوتاسيوم.
4. بوميتانيد.
5. هيبوثيازيد.
6. الجلسرين.
7. دياكارب.
8. ديكلورفيناميد.
9. ديكلوثيازيد.
10. إنداباميد.
11. كلوباميد.
12. مانيتول.
13. اليوريا.
14. سبيرونولاكتون.
15. توراسيميد.
16. تريامتيرين.
17. فوروسيميد.
18. كلورتاليدون.
19. حمض إيثاكرينيك.

للرئتين

1. ألتي.
2. امبروكسول.
3. أسكوريل.
4. أسيتيل سيستئين.
5. Guaifenesin.
6. جيديليكس.
7. موكالتين.
8. بنزوات الصوديوم.

من أجل الدم

1. مجمعات فيتامين (أ ، ب ، ج ، هـ) ؛
2. كارديوماغنيل.
3. ثرومبو الحمار.

للسفن

1. أنتيوكس.
2. فينكس.
3. ديهيدروكيرتيسين.
4. كافينتون.
5. شعري.
6. التوازن.
7. LS التوازن.
8. سيناريزين.

لا ينبغي استخدام أي من الأدوية المذكورة أعلاه دون إذن من الطبيب. بالنسبة للجرعات ومسار الإعطاء ، يتم توضيح كل هذه النقاط في التعليمات.

غذاء

الأدوية هي وسيلة خطيرة للغاية لإزالة السموم وغيرها من الحطام من الجسم. لا يقرر الجميع استخدامها. لكن من الأسهل بكثير ترتيب الوجبات الغذائية لهذا الغرض. بعد كل شيء ، هناك منتجات ماصة طبيعية يمكنك بناء نظام غذائي أساسي عليها. عندها لن تكون النتيجة مجرد تطهير كامل لجميع الأجهزة والأعضاء ، ولكن أيضًا فقدان الوزن السريع. لذا تأكد من اعتماد هذه التقنية.

منتجات غنية بالبكتين - مادة "تلصق" وتزيل السموم من الجسم

منتجات البكتين - المواد الماصة:

• من الخضار - البنجر والجزر والملفوف.
• من التوت - الكشمش (معظمهم أسود) ، الفراولة ، التوت البري ، التوت ، عنب الثعلب ؛
• من الفواكه - الخوخ والتفاح والكرز والخوخ والكمثرى والمشمش والبرتقال والعنب.

الألياف: المكسرات ، الفواكه المجففة ، الفطر ، التوت (عنب الثعلب ، الكشمش ، الفراولة) ، الحبوب (الحنطة السوداء ، الشعير اللؤلؤي ، الشوفان ، الأرز) ، الفاصوليا ، البازلاء ، الخضار (البطاطس ، الفلفل ، الجزر ، الباذنجان ، الخيار ، القرع) ، الخس حميض.

المشروبات المدرة للبول: مغلي وحقن الأعشاب والمياه المعدنية والشاي الأخضر والعصائر واللبن.

كمثال توضيحي ، سنقدم عدة طرق لتطهير الجسم من السموم والسموم بمساعدة المنتجات الماصة.

الحنطة السوداء

1. قم بشراء الحنطة السوداء الخضراء غير المصقولة وغير المقلية - فهي تحتوي على الحد الأقصى من الألياف.
2. طحنه إلى حالة من الدقيق لتطهير كل من الأمعاء الغليظة والدقيقة.
3. في يوم التطهير من الصباح حتى الظهر ، يمكنك شرب الماء فقط.
4. في الساعة 12.00 تناول 100 غرام من الحنطة السوداء. يمكن تخفيفه مسبقًا في كوب من عصير الخضار (الطماطم ، الخيار ، القرع).
5. في الساعة 18.00 ، أشبع جوعك مع 2 من التفاح (البرتقال) أو الطماطم (الخيار). كخيار - 50 مل من عصيدة اليقطين في الماء بدون ملح.
6. مسار التطهير - أسبوعين.

أرز

1. قم بشراء أرز دائري.
2. يتم تحديد الجرعة حسب الصيغة: 1 ملعقة كبيرة = 1 سنة من العمر.
3. اشطف الأرز في عدة مياه.
4. نقل إلى وعاء زجاجي.
5. املأ الجزء العلوي بالماء الدافئ.
6. قريب.
7. اتركيه حتى الصباح في الثلاجة.
8. صفي السائل في الصباح.
9. خذ ملعقة كبيرة من الأرز من البرطمان ، واسكب الباقي بالماء الجديد وأعده إلى الثلاجة.
10. اغلي الحبوب لمدة 5 دقائق بدون ملح وسكر.
11. تناول الفطور.
12. دورة التنظيف - حتى ينتهي الأرز الموجود في البرطمان.

Ovsom

1. قم بشراء شوفان الحبوب الكاملة (لا تحتوي على حبوب).
2. شطف.
3. 100 غرام من الشوفان صب 500 مل من الماء المغلي.
4. أشعل النار. بعد الغليان ، يُطهى لمدة 10 دقائق.
5. ترطيب.
6. التواء.
7. اشرب كوبين في كل مرة. ثلاث مرات في اليوم: نصف ساعة قبل الإفطار وأثناء الغداء وبعد 3 ساعات.
8. مسار التطهير - أسبوعين.
9. التردد - مرتين في السنة.

شاي

1. شراء أوراق الشاي الأخضر كبيرة.
2. قم بتخمير الشاي الطازج يوميًا في إبريق شاي من السيراميك.
3. المعيار اليومي هو 3 أكواب.
4. يمكن أن تختلف أنماط الاستهلاك: نصف ساعة قبل الوجبات الرئيسية ، وبعدها بـ 15 دقيقة ، بدلاً من الغداء والوجبات الخفيفة بعد الظهر.

هذه ليست كل طرق تطهير الجسم بمساعدة المنتجات الماصة. يمكن القيام بذلك على البازلاء والبنجر والملفوف والعديد من المنتجات الأخرى. اختر طريقة وفقًا لتفضيلات ذوقك حتى لا تبدو أيام الصيام طويلة جدًا ومؤلمة.

العلاجات الشعبية

يمكنك استخدام العديد من الأعشاب الطبية. ومع ذلك ، لا يجب أن تتورط فيها ، وكذلك الأدوية. مع الزيادة غير المبررة في الجرعة أو مدة الدورة ، يمكن أن تضر بصحتك وينتهي بك الأمر في سرير المستشفى. ينصح الخبراء بعناية خاصة في حالة وجود حصوات الكلى.

ستسمح لك العديد من الوصفات باختيار مجموعة من الأعشاب لتطهير عضو معين.

• للأمعاء

امزج جذر الهندباء وأوراق السناميل وزهور البابونج بنسبة 4: 3: 2: 1. صب لترًا من الماء. اتركيه مغطى لينقع لبضع ساعات. التواء. اشرب 100 مل يوميًا على معدة فارغة حتى انتهاء التسريب.

• للكبد

مجموعات الأعشاب الصيدلانية: Fitogastrol ؛ فيتوجيباتول رقم 1 ، 2 ، 3 ؛ شاي أعشاب التبت.

الوصفة: امزج 10 جم من بقلة الخطاطيف المفروم ، 20 جم من شوك الحليب ، فص ثوم مطحون ، ملعقة صغيرة من الشيح. صب 500 مل من الماء فوق الأعشاب. دمل. يبرد ، يصفى ، يشرب 50 مل قبل الإفطار يومياً. المخطط: أسبوع واحد من التطبيق / أسبوع راحة واحد / أسبوعان من التطبيق.

• للكلى

امزج 50 جم لكل منها: التنوب الأثير ، نبتة سانت جون ، الزعتر ، بلسم الليمون ، المريمية ، هايلاندر. يقسم الخليط إلى 12 حصة متساوية. ضعي واحدة في الترمس ، واغلي 500 مل من الماء المغلي. اشرب قليلا ثلاث مرات في اليوم. الدورة ليست محدودة.

• للرئتين

امزج 10 جم من ثمار الفخذ اليانسون وزهور حشيشة السعال وأوراق حشيشة السعال. 20 جم من كل من الزعتر وجذر الخطمي وخشخاش البذور الذاتية وأزهار الملوخية ؛ 50 جرام من جذر عرق السوس. خذ 1 ملعقة كبيرة من التركيبة واسكب 200 مل من الماء البارد ، واتركها لمدة ساعة. تغلي ، تصب في الترمس. احتفظ بها لمدة 3 ساعات أخرى. التواء. اشرب 50 مل قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم.

• من أجل الدم

صب 30 جم من جذر الهندباء المسحوق مع 200 مل من الماء المغلي. يحفظ على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، بارد ، سلالة. اشرب 100 مل ثلاث مرات في اليوم 15 دقيقة قبل الوجبات. قم بإعداد مشروب طازج في كل مرة. الدورة أسبوع.

• للسفن

اخلطي 200 جرام من بذور الشبت و 20 جرام من جذور الناردين. قم بغلي لتر ونصف من الماء المغلي في ترمس. احتفظ بها هناك ليوم واحد. التواء. ثم أضف 500 مل من العسل السائل. اشرب ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. بالطبع - حتى ينفد مشروب الشفاء. مرتين في السنة.

الآن أنت تعرف كيف متعدد الأوجه الإجراء لتطهير أعضاء وأنظمة الجسم من السموم والسموم. إذا تم كل شيء بشكل صحيح ، بتوجيه من أخصائي متمرس وإشراف الطبيب ، فسيعمل كل شيء. ستكون النتيجة شعورًا غير مسبوق بالخفة ، وتحسين الرفاهية ، والمظهر المزدهر ، وعودة الشباب السابق ، وفقدان الوزن. لذلك يمكنك إجراء مثل هذه الاختبارات بنفسك مرتين في السنة!

يجب أن يبدأ تطهير الجسم لفقدان الوزن في المنزل بإزالة السموم من الأمعاء ، وكذلك تطبيع حركتها. كل هذا سيساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان ما لا يقل عن 3-4 كيلوغرامات شهريًا ولن تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي من أجل ذلك.

لكن من أين نبدأ في تطهير الجسم؟ كيف تتخلص من الخبث؟ هل يمكن القيام بذلك بالعلاجات الشعبية دون استخدام علم الأدوية؟ كيف تطهر الجسم وتفقد الوزن ، ولكن حتى لا تؤذي نفسك ، والذي غالبًا ما يكون نتيجة الحميات المنهكة؟

لماذا تتدخل السموم في فقدان الوزن؟

كيف تتدخل السموم في فقدان الوزن؟ إذا كان هناك كمية كبيرة من البراز الكثيف في الأمعاء ، فإن الوصول إلى الزغابات (التي تغطي جدار الأمعاء الدقيقة) أمر صعب ، وهذا هو سبب عدم هضم كتلة الطعام (الكيموس) بشكل كامل. هذا يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يبدأ في تناول المزيد من الطعام من أجل تزويد جسمه بالعناصر الغذائية والفيتامينات.

لكن في الوقت نفسه ، يتم تكسير الدهون تمامًا وتبقى زائدة. هذا يساهم في ترسبه في النسيج تحت الجلد. وبمرور الوقت ، تتفاقم هذه العملية برمتها ، حيث تتزايد كمية الخبث باستمرار.

غالبًا ما يؤدي خبث الجسم أيضًا إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي بأكمله.بالنسبة للبعض ، يتجلى ذلك من خلال الإمساك المتكرر ، والبعض الآخر - الإسهال ، والبعض الآخر - التورم ، وما إلى ذلك. ولكن كيف تنظف السموم بشكل صحيح لتطبيع الأيض؟

الطريقة الأكثر فعالية لتطهير الجسم - النخالة

إن تطهير الجسم بالنخالة ، حتى وفقًا لأخصائيي الجهاز الهضمي وخبراء التغذية ، هو الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من السموم. لكن يجب أن يقترن استقبالهم باستخدام ألياف نباتية إضافية.

لا يتم هضم هذه المكونات في الجهاز الهضمي وتخرج بشكل طبيعي دون تغيير ، وتطهر الأمعاء من معظم السموم المتراكمة على مدى سنوات عديدة. في الوقت نفسه ، يساهمون في زيادة التمعج ، ويدفعون ميكانيكيًا كتل البراز الكثيفة إلى الخارج.

كيف تنظف الجسم من السموم بالنخالة؟ موصى به على النحو التالي:

1. في الأيام الثلاثة الأولى - 10 غرامات في الصباح على معدة فارغة.
2. في الأيام الأربعة التالية - 20 جرامًا لكل منهما (في الصباح ووقت النوم ، 10 جرام لكل منهما).
3. علاوة على ذلك - 30 جرامًا يوميًا (في 3 جرعات من 10 جرام).

مع مثل هذا التطهير للجسم ، من المهم الحفاظ على توازن الماء الصحيح ، حيث تمتص كل من النخالة والألياف كمية كبيرة من السوائل (يمكن أيضًا أن تسبب الجفاف).الخيار الأفضل هو شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميًا (حتى 3-4 لترات في الصيف). بالمناسبة ، فإن نخالة الأرز تنظف الجسم بشكل أفضل ، ولكن يمكن استبدالها بسهولة بنخالة الجاودار (فهي أرخص).

وسيكون من الممكن أيضًا تنظيف الجسم بطريقة مماثلة بمساعدة البرقوق.إنه يهيج الأمعاء ، ويخفف البراز ، ويمنع الإمساك (عند استخدام النخالة ، يعاني الكثير من الناس من انسداد الأمعاء). يمكن مقارنة عملها بملين خفيف. كيف تأكل البرقوق لتطهير الجسم؟ يوصى باستخدام الوصفة التالية:

• صب 150 جرام من البرقوق مع 200 ملليلتر من الماء المغلي (يفضل في وعاء معدني مطلي بالمينا بغطاء) ؛
• تغلق الأطباق وتلف بمنشفة وتصر على هذا الشكل حتى تبرد تماما (حوالي 3-4 ساعات).

يتم استهلاك "الجيلي" الناتج في عدة ملاعق كبيرة لمدة يومين. مسار العلاج الموصى به هو 8 أيام (مع انقطاع). هذا الملين مع النخالة هو أفضل خيار لتطهير الجسم دون أي ضرر له. من الجدير فقط أن يؤخذ في الاعتبار أنه في المراحل الأولى من هذا العلاج سيكون هناك اضطراب معتدل في الأمعاء.

تطهير الجسم بالماء

عند فقدان الوزن ، من المهم التخلص ليس فقط من السموم الموجودة في الأمعاء ، ولكن أيضًا من السموم التي تتراكم في الكبد. بعد كل شيء ، هي المسؤولة عن تخليق الصفراء ، مما يساعد لاحقًا على هضم الطعام بشكل طبيعي. والتطهير من السموم أصعب بكثير من التطهير من السموم ، لأنها تميل إلى التراكم في جميع أنحاء الجسم. يقول الأطباء أن الشخص البالغ يحتاج إلى شرب حوالي 2 - 2.5 لتر من الماء يوميًا.

من الأفضل شرب الماء الطري المخصب.- يباع هذا في أي محل بقالة تقريبًا. يتم تنظيفه مسبقًا من خلال محطة ترشيح بالتناضح العكسي ، ثم يتم تمريره عبر جهاز تمعدن.

نتيجة لذلك ، تتم إزالة مركبات الحجر الجيري والبكتيريا والنترات منه تمامًا ، وتبقى العناصر الدقيقة المفيدة فقط. يمكن حتى تثبيت مثل هذا التثبيت في المنزل (تكلفته حوالي 6-8 آلاف روبل) ، لكن يتعين عليهم تغيير خراطيش التناضح العكسي كل 2-3 أشهر ، وهي ليست رخيصة.

ما هو أفضل وقت لشرب الماء لتطهير الجسم؟ بغض النظر عن الوقت من اليوم ، فإن التوصية الوحيدة هي قبل الوجبات وليس بعدها. وهكذا يتحول خلال النهار إلى 2.5 لتر على الأقل. سيساعد هذا العلاج في تطهير الجسم من السموم والسموم ، وفي نفس الوقت تسريع تخليق الصفراء ، وتحسين وظائف الكبد.

تجدر الإشارة إلى أنه في حالة وجود أمراض مزمنة في الكلى ، لا يمكن تطهير الجسم بالماء إلا بعد استشارة طبية. من الخطورة بشكل خاص عند استخدام هذه الطريقة وجود حصوات (حصوات) في المسالك البولية. يمكن أن تؤدي الزيادة الحادة في كمية المياه المستهلكة إلى تحفيز حركتهم عبر الحالبين ، أو حتى انسدادهم تمامًا.

ويوصي خبراء التغذية بشرب ما يسمى بالماء "العسل" لتطهير الجسم.يتم تحضيره بكل بساطة: في الليل ، أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء المغلي المبرد. في الصباح ، يجب شرب هذا الخليط بحوالي 20-30 دقيقة قبل الإفطار المحدد.

هذه هي الطريقة اللذيذة لتطهير الجسم. كيف يعمل؟ يبدأ عمليات التمثيل الغذائي قبل تناول الطعام ، وفي نفس الوقت يزود الدم بكمية صغيرة من الجلوكوز سريع الامتصاص (يتحول على الفور إلى طاقة).

عند تطهير الجسم بالماء ، غالبًا ما يحدث التعرق المتزايد - وهذه ظاهرة طبيعية.وبالتالي ، يتم إزالة السموم المتراكمة سابقًا من الجسم (تظهر هذه الأعراض بشكل خاص في أولئك الذين يحبون التدخين).

هل يجب أن أصوم لتطهير الجسم؟

يُعتقد أن الإضراب المطول عن الطعام له أيضًا تأثير تطهير. في المنتديات المواضيعية ، غالبًا ما تكون هناك عبارات تفيد بأن الرفض المؤقت للطعام هو ما تحتاجه للبدء ، بما في ذلك قبل إنقاص الوزن.

ويجب استخدام الصيام مباشرة قبل اتباع نظام غذائي أو تعديل النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه نصيحة سليمة ، لكن الكثير من الناس يستخدمونها بشكل غير صحيح.

إذا رفضت ببساطة أي طعام والتزمت بهذا النظام الغذائي لمدة 2-3 أيام ، فسينتهي الأمر ، في أفضل الأحوال ، بالتهاب المعدة النزلي ، وليس تطهير السموم. لماذا ا؟ لأن الجسم غير معتاد على مثل هذه الأحمال ولن يكون قادرًا على التكيف معها بسرعة.

في معظم الحالات ، يفكر الشخص الذي يتضور جوعًا بنشاط في الطعام لمدة 2-3 أيام ، والذي يصاحبه تخليق الإنزيمات وعصير المعدة ، والتي ، بدون وجود طعام في الجهاز الهضمي ، تقوم ببساطة بإذابة الغشاء المخاطي في المعدة. سيظل تأثير مثل هذا التطهير للسموم ، لكنه ضئيل ، كما سيتم إلحاق ضرر كبير بالجسم.

كيف تصوم لتطهير الجسم من السموم وفقدان الوزن اللاحق؟ ينصح الأطباء بالبدء بجلسات قصيرة من 5-10 ساعات مرة واحدة في الأسبوع.بعد شهر - أضرب عن الطعام طوال اليوم. في هذه الحالة ، يمكنك فقط شرب الماء والكومبوت وأكل التفاح. بعد شهر ، يمكنك أن تتضور جوعا لمدة يومين وهكذا.

يصل مؤيدو النظام الغذائي الصحي في النهاية إلى إضراب عن الطعام لمدة 7 أيام ، ولكن من المهم التحكم في حالتك (بشكل أكثر دقة ، استشر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي). تطهير الجسم في هذه الحالة يحدث بسبب حرق موارد الطاقة المتراكمة ، أي الدهون.

كيف يساعد الصيام على تطهير الجسم والاستعداد لخسارة الوزن؟ أولاً ، إنه انخفاض في الحمل على الجهاز الهضمي والكبد بالكامل ، مما يسمح لهم بمنحهم الوقت للتعافي الذاتي (يتميز جسم الإنسان بالتجدد والتخلص الطبيعي من التسمم). ثانيًا ، أثناء الإضراب عن الطعام ، تبدأ الأمعاء في امتصاص بقايا المغذيات من البراز بشكل أكثر نشاطًا ، مما يجعلها أقل كثافة (وهذا يساهم أيضًا في كمية كبيرة من السوائل الحرة ، والتي لا يرفضها الشخص أثناء الإضراب عن الطعام).

لكن الجوع المطلق (أي الإقصاء التام للطعام وحتى الماء) لا يصلح لتطهير الجسم من السموم وفقدان الوزن. يساهم نقص السوائل في اضطراب الجهاز الهضمي بأكمله. وإذا لم يتبع الشخص من قبل نظامًا غذائيًا صحيًا ، فكل هذا سينتهي بالإمساك المزمن وليس التطهير.

فيديو

أقراص لتطهير الجسم

يمكن تطهير الجسم باستخدام العوامل الدوائية. ولكن ما هي أفضل طريقة للقيام بذلك حتى تكون النتيجة فعالة ولا ضرر بالصحة؟ أنفسهم ينصح الأطباء في هذا الصدد:

• الفحم المنشط مادة ماصة ممتازة وآمنة.
• Regidron - يساهم في تطبيع توازن الملح ، ويحسن وظائف الكلى.
• Fortrans - يحفز زيادة التعرق ، ويمنع التراكم المفرط للسوائل في الجسم.

كربون مفعل

ريجيدرون

فورترانس

يجب استخدام هذه المستحضرات لتطهير الجسم فقط بوصفة مباشرة من الطبيب المعالج. في بعض الحالات ، يتم بطلان استقبالهم بشكل قاطع. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يؤخذ Regidron لتطهير الجسم في حالة وجود أي أمراض مزمنة في الجهاز البولي أو الكلى.

وأنواع مختلفة من حبوب تطهير الجسم من السموم وفقدان الوزن ، وهي مكملات غذائية (إضافات نشطة بيولوجيا) ، لا ينصح الأطباء باستخدامها. أولاً ، لا يحتاجون إلى شهادة من وزارة الصحة ، لذلك لا يمكن التحقق من عملهم.

ثانيًا ، تشتمل معظمها على السليلوز الجريزوفولفين. هذه المادة عند دخولها تجويف المعدة تمتص الرطوبة وتزداد في الحجم وتخلق الوهم بالامتلاء في المعدة. لكن مثل هذه الأدوية تسبب أيضًا ضررًا كبيرًا لصحة الإنسان. يستخدمها خبراء التغذية في الحالات القصوى مع المراحل المتقدمة من السمنة. ولا تساهم في تطهير الجسم من السموم والسموم بأي شكل من الأشكال.

الطرق الشعبية الشعبية لتطهير الجسم من السموم

واحدة من أكثر طرق تطهير الجسم من السموم شيوعًا منذ 100-200 سنة كانت تسمى "الحمية الأحادية". تكمن خصائص التطهير في حقيقة أنه في حالة اتباع مثل هذا النظام الغذائي ، يتم تقليل تخليق الإنزيمات بشكل كبير - وهذا يساعد على تطبيع عمل كل من البنكرياس والقنوات الصفراوية.

نفس النظام الغذائي الأحادي هو عندما يأخذ الشخص منتجًا واحدًا فقط أثناء الوجبات دون أي إضافات. يمكن أن يكون:

• عصيدة الأرز
• بيض الدجاج؛
• الخضار المسلوقة (الجزر والبنجر مثالية) ؛
• الدجاج المسلوق (لحم الصدر ، حيث لا توجد دهون عمليا) ؛
• دقيق الشوفان؛
• خبز النخالة
• حساء الدجاج.

علاوة على ذلك ، يوصى بأن يكون كل من الأطباق المذكورة أعلاه مملحًا قليلاً بملح البحر (حرفياً - على طرف السكين) - يحتوي على البوتاسيوم ، مما يساعد على تطبيع تركيب الإنزيمات. من الضروري اتباع مثل هذا النظام الغذائي الأحادي لتطهير الجسم لمدة أسبوع على الأقل.

يمكن إعداد النظام الغذائي نفسه بشكل مستقل حسب "ذوقك". الشيء الرئيسي هو عملها الناعم. هذا النظام الغذائي مناسب حتى لقرحة المعدة والاثني عشر (لكن من الضروري التنسيق مع الطبيب).

وعلاج شعبي آخر لا يقل فعالية لتطهير الجسم هو استخدام الأرز المستدير. علاوة على ذلك، يجب اتباع القواعد التالية:

1. يتم تنظيف الأرز عن طريق الغربلة من الشوائب إن وجدت (ليس من الضروري النقع والشطف).
2. في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي كوبًا من الأرز في قدر واسكب فوقه الماء البارد.
3. ضع الوعاء في الثلاجة طوال الليل.
4. في الصباح ، يُحرق الأرز ويُغلى ثم يُطفأ بعد 5 دقائق - سيكون هذا هو الإفطار.
5. بعد ذلك ، من الضروري صب جزء جديد من الأرز ووضعه في الثلاجة مرة أخرى - لتناول العشاء.

كيف يمكن أن تساعدك هذه الطريقة على التنظيف؟ يحتوي الأرز الدائري على كمية صغيرة من النشا. وعندما يتم استخدامه ، يتم تكسير معظمه وإفرازه من الجسم عن طريق الكلى. تعمل الكتلة المتبقية مثل الفحم المنشط - فهي تمتص جميع السموم والخبث من الجسم. باتباع مثل هذا النظام الغذائي على الأقل 3 مرات في الشهر ، لا تقلق بشأن السموم على الإطلاق.

أوراق Lingonberry

أوراق الكشمش

ولكن يمكن أن يتم تطهير الدم من السموم واللويحات باستخدام مغلي يعتمد على الشوفان وأوراق عنب الثعلب (يمكن استبداله بأوراق الكشمش الأسود التي تم جمعها في شهر مايو). يتم خلط حوالي 100 جرام من الشوفان مع 50 جرامًا من أوراق عنب الثور المبشور ، صب الماء المغلي والوقوف لمدة يوم واحد. يمكنك تخزين هذا المرق في الثلاجة لمدة لا تزيد عن 3 أيام. خذ 3 ملاعق كبيرة 3 مرات في اليوم. المسار الموصى به لتطهير الجسم بهذه الطريقة هو 3 أسابيع على الأقل.

في المجموع ، من السهل جدًا تطهير جسمك في المنزل. الشيء الرئيسي هو اتباع النظام الغذائي الصحيح والتخلص من السموم والسموم. كل هذا يمكن القيام به حتى بدون استخدام المستحضرات الدوائية. علاوة على ذلك ، ينصح الأطباء أيضًا بالتوصيات المذكورة أعلاه.

التحذير الوحيد هو أنه يجب عليك أولاً استشارة طبيب الجهاز الهضمي. من الممكن بطلان بعض الوصفات بسبب وجود أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي أو الكلى أو الكبد. وحتى تطهير الجسم سيكون كافيًا لخسارة 3-4 كيلوغرامات بشكل طبيعي في الأشهر 2-3 القادمة. يعد تنظيف الأمعاء وفقدان الوزن الخطوة الأولى نحو أسلوب حياة صحي.

محتوى

غالبًا ما يكون الشعور بالضعف والأرق والتدهور الحاد في الرفاهية والمشكلات الصحية بمثابة علامات تشير إلى الحاجة إلى تخليص الجسم من السموم والسموم والسموم. في بعض الأحيان يكون التخلص الطبيعي من المواد السامة أمرًا صعبًا لسبب ما ، لذلك من الضروري تطهير الجسم بالوسائل الشعبية والخاصة لإزالة السموم ، على سبيل المثال ، باستخدام المستحضرات الماصة أو الحقن الشرجية.

لماذا من الضروري تطهير الجسم من السموم؟

غالبًا ما يكون سبب تطور الأمراض الحادة أو المزمنة والعلل وفقدان الكفاءة هو تلوث الخلايا والأنسجة والأعضاء بالسموم والسموم والسموم والمنتجات الأيضية من مختلف المواد. يتم إجراء تطهير شامل للجسم بالعلاجات الشعبية لتحسين الرفاهية والعلاج والشفاء. التطهير الكامل للجسم ، يستهدف في المقام الأول الأمعاء والكلى والكبد والجلد. لا يمكن العمل الطبيعي لهذه الأعضاء إلا عند تحقيق التوازن بين تدفق المنتجات السامة وإزالتها.

أسباب الخبث

المواد السامة تدخل الجسم من الغذاء والماء والهواء. جسم الإنسان عبارة عن نظام ذاتي التنظيم ، والذي عادة ما يكون قادرًا على تطهير نفسه من السموم دون تأثيرات خارجية. يتحرر الجسم من المواد الضارة بمساعدة الأمعاء والكبد والكلى والغدد العرقية. يحدث تكوين السموم نتيجة لضعف أداء الجهاز الهضمي وعمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أسباب الخبث هي:

• تناول طعام رديء الجودة ؛
• تعاطي المشروبات الكحولية.
• التدخين؛
• الوضع البيئي غير المواتي
• النشاط البدني المفرط
• استخدام الأدوية على المدى الطويل
• سن الشيخوخة
• صدمة؛
• التدخلات الجراحية.

أعراض

تتراكم السموم في أنسجة الأعضاء الداخلية والفضاء بين الخلايا والعظام. تدخل الجسم البشري من البيئة أو تكون نتيجة لعمليات التمثيل الغذائي. أعراض تسمم الجسم:

• اضطرابات الجهاز الهضمي والإمساك.
• أمراض التهابات الجهاز الهضمي.
• اضطرابات الكبد وزيادة حجمه.
• انخفاض الأداء وزيادة التعب والنعاس.
• الدمامل والبثور على الجلد.
• هشاشة ، بلادة الأظافر ، الشعر.
• نزلات البرد المتكررة
• تطور الحساسية.
• صداع الراس؛
• الحيض المؤلم ، اضطراب الدورة.
• العقم.
• فقدان الذاكرة ، تشتيت الانتباه.
• فقدان الشهية والعطش.

برنامج تنظيف الجسم بالمنزل

عند التخطيط لاستعادة الجسم في المنزل ومجموعة من إجراءات التطهير ، من الضروري التحديد المسبق لوجود الأمراض الحادة والمزمنة ، وخاصة الحالة الصحية بشكل عام. في حالة تحص صفراوي ، تليف الكبد ، الآفات التقرحية في الجهاز الهضمي أو العمليات الالتهابية في أعضاء الجهاز البولي التناسلي ، من المهم تنسيق أفعالك مع طبيبك واجتياز الاختبارات اللازمة.

قواعد

يجب أن يؤخذ تنفيذ أي تدابير لتطهير الجسم في المنزل على محمل الجد. إن مفتاح الصحة الجيدة ، أولاً وقبل كل شيء ، هو مراعاة مبادئ أسلوب الحياة الصحي. هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها عند التنظيف:

• مراعاة مبادئ التغذية السليمة ؛
• أداء التمارين بانتظام والجمباز.
• غالبًا ما يكون في الهواء الطلق ؛
• توفير راحة جيدة من العمل ؛
• أكل الكثير من الفواكه والخضروات النيئة.
• اشرب الكثير من المياه النقية غير الغازية ؛
• الإقلاع عن السجائر والكحول.
• ينام ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم.

اللاحقة

من الضروري تطهير الجسم من السموم في المنزل بالترتيب الصحيح. يجب أن تبدأ بالإجراءات التحضيرية التي ستساعد في تسريع عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية وإزالة المواد السامة. تسلسل الإجراءات الموصى به:

1. في المرحلة الأولى ، يجب تطهير الأمعاء من السموم والسموم لتجنب إعادة امتصاص المركبات الضارة في الدم.
2. تتكون المرحلة الثانية من إجراءات تهدف إلى تخليص الكبد من المواد السامة. هذا العضو هو المرشح الأكثر أهمية وحالته تؤثر بشكل أساسي على التنقية.
3. في المرحلة الثالثة ، يتم إجراء التنظيف واستعادة الأداء الطبيعي للجهاز البولي: الكلى والحالب والمثانة.
4. في المرحلة الرابعة ، يتحرر الجسم من المركبات الضارة على المستوى الخلوي.

إذا رغبت في ذلك وفي حالة عدم وجود موانع ، يمكن استكمال هذه المجموعة من الإجراءات بتطهير الجهاز التنفسي (الرئتين والشعب الهوائية) ، وتطهير المخاط المتراكم في الجيوب الأنفية الأمامية والفكية وتنظيف الغدد الليمفاوية والغدد الليمفاوية والقلب والأوعية الدموية ، المفاصل والجلد وأعضاء الجهاز التناسلي. بعد نهاية الدورة ، العودة إلى النظام الغذائي المعتاد ، يجب أن يكون نمط الحياة تدريجيًا.

وسائل التطهير

هناك العديد من وصفات الطب التقليدي والأدوية للقضاء على الخبث. يجب عليك اختيار الأنواع المناسبة بناءً على الأعراض ووجود الأمراض والحالة العامة للجسم. مع التدهور الحاد في الرفاهية ، وظهور علامات الحالات الحادة ، يجب عليك طلب المساعدة المؤهلة على الفور.

الصيام والنظام الغذائي

الغذاء هو المصدر الرئيسي لفضلات الجسم. يُعد تقييد الطعام أو الصوم طريقة أساسية للتطهير تؤثر على جميع الأجهزة والأعضاء. تساعد هذه الطريقة على إطلاق موارد الطاقة التي تنفق على عمليات الهضم ، وتساعد على بدء عدد من العمليات التي تتخلص من المركبات والسموم الضارة.

يتضمن الصوم تنظيف الجسم كله كنظام معقد. بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة للقيود الشديدة في الطعام ، تموت البكتيريا المعوية المتعفنة ، ويتم استعادة التمثيل الغذائي ، ويتم التخلص من مستودعات الأملاح والدهون الزائدة. يوصى بالصيام تحت إشراف طاقم طبي مؤهل مع استخدام الإجراءات الطبية المصاحبة (التدليك ، الحمامات ، إلخ). يجب ألا يزيد التطهير الذاتي للجسم باستخدام هذه الطريقة عن 1-2 مرات في الأسبوع لمدة 12-36 ساعة.

يمكن أن يكون تقييد الطعام جزئيًا (أيام صيام) أو كاملًا. في الحالة الأولى ، يُسمح باستخدام الكفير قليل الدسم والفواكه (التفاح أو الحمضيات) وعصائر الخضروات وكمية صغيرة من الحنطة السوداء المطبوخة على البخار أو الأرز أو الخضار الخضراء. في الثانية - تناول الماء النقي فقط أو الحقن العشبية (البابونج ، ثمر الورد ، النعناع). يوصى بالحد من النشاط البدني أثناء الصيام.

ماء

الاستهلاك اليومي لكمية كافية من مياه الشرب النظيفة (من 5 إلى 8 أكواب) يوفر للجسم جميع الشروط اللازمة للتنقية الذاتية من المواد الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الماء حركة الجهاز الهضمي ، ويدعم عمل الأعضاء الأخرى (خاصة أعضاء الجهاز البولي) والتمثيل الغذائي الطبيعي.

يؤدي شرب الماء الدافئ مع ملح الطعام أو ملح البحر إلى حركة أمعاء سريعة. للتنظيف ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الملح إلى كوب سائل واشربه على معدة فارغة. كرر 2-3 مرات. بعد مرور بعض الوقت ، ستظهر الرغبة في التبرز. لا ينصح باستخدام هذه الطريقة لأكثر من 1-2 روبل / أسبوع. موانع هذا الإجراء هي القرحة الهضمية ونزيف الجهاز الهضمي.

تطهير حقنة شرجية

هذه الطريقة الشائعة لإزالة السموم من الأمعاء يمكن القيام بها بنفسك أو بمساعدة الطاقم الطبي. تساعد الحقنة الشرجية على إزالة البراز من الجسم ، والتي تعد المصدر الرئيسي للمواد الضارة. يتم تنفيذ الإجراء على النحو التالي:

1. خذ 0.5-1 لتر من الماء المغلي الدافئ ، واسكبه في جهاز حقنة شرجية خاص (كوب Esmarch) ، يمكنك إضافة 1-2 ملعقة صغيرة. الصودا أو مغلي البابونج.
2. دهن الطرف البلاستيكي بزيت الفازلين.
3. إذا كنت تقوم بالإجراء بنفسك ، فاجلس على أربع واخفض رأسك. إذا كان لديك مساعد ، استلق على جانبك الأيمن مع ثني ركبتيك (ويفضل أن يكون ذلك على سطح صلب).
4. أدخل الحافة برفق في فتحة الشرج وانتظر حتى يملأ الماء الأمعاء.
5. استخدم الحمام بعد بضع دقائق.

عند إجراء حقنة شرجية بمفردك ، يجب توخي الحذر لمنع إصابة المستقيم (ثقب أو إصابة أخرى). يؤدي هذا الإجراء إلى خطر غسل الشوارد خارج الجسم ، والجفاف ، وبالتالي فإن أمراض الجهاز القلبي الوعائي هي موانع لهذه الطريقة لتنظيف الأمعاء. يؤثر الاستخدام المنتظم للحقنة الشرجية سلبًا على حالة البكتيريا الدقيقة ، وغالبًا ما يؤدي إلى التهاب الغشاء المخاطي.

مستحضرات الصيدلية

الأدوية التي تستخدم لتطهير الجسم من المواد الضارة آمنة وبأسعار معقولة. كقاعدة عامة ، هم مواد ماصة أو ملينات. يمكن أن يؤدي استخدام مثل هذه الأدوية في بعض الأحيان إلى الغثيان والشعور بالثقل في البطن وانتهاكات حركية الأمعاء. الأدوية الأكثر شيوعًا للتنظيف في المنزل هي ما يلي:

1. السليلوز الجريزوفولفين. دواء من أصل طبيعي ، يمتص المواد الضارة ويخرج من الجسم بطريقة طبيعية ، بالإضافة إلى تطهير الأمعاء ميكانيكيًا. عند استخدام المنتج ، يجب اتباع تعليمات الاستخدام وشرب الكثير من الماء لمنع الإمساك.
2. كربون مفعل. هذا الدواء هو واحد من أكثر المواد الماصة شيوعًا وبأسعار معقولة ، يزيل المواد السامة من الجسم. الدواء آمن للاستخدام ، يجب تناول 7-9 أقراص في الأسبوع.
3. كبريتات الماغنيسيوم. العلاج يزيل الإمساك بشكل فعال ، وينشط حركة الأمعاء وعمليات الهضم. من بين عيوب المغنيسيا تأثير ملين واضح يمكن أن يسبب الجفاف.
4. بوليسورب. هذا مستحضر ماص حديث لمكافحة الوزن الزائد ، ومستويات عالية من الكوليسترول والسكر في الدم ، والمواد السامة ، ويزيل أملاح المعادن الثقيلة ، ويستخدم لمنع الإمساك.

الوصفات الشعبية

يمكن لبعض الأعشاب والأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ، عند استخدامها بشكل صحيح ، أن توفر تطهيرًا فعالًا للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هم أقل عرضة للتسبب في آثار جانبية. الوسائل الشعبية:

طرق تطهير الجسم

من أجل أن يكون تنظيف جميع أجهزة الجسم آمنًا وفعالًا قدر الإمكان ، يجب اتباع إجراء معين. ينقسم برنامج التخلص التدريجي من الخلايا والأنسجة من المواد الضارة إلى أربع مراحل رئيسية ، يركز كل منها على أحد الأعضاء. أيضا ، مارس الرياضة يوميا. تعزز الرياضة عمليات التمثيل الغذائي وتدفق الدم ، مما سيسمح لك بإزالة المواد الضارة بشكل أسرع. إذا لم تكن هناك موانع ، خذ حمامًا ساخنًا كل بضعة أيام أو اذهب إلى الساونا.

أمعاء

هناك عدة طرق أساسية لتطهير القولون ، والهدف الرئيسي منها هو إزالة السموم من الجهاز الهضمي بطريقة طبيعية مع البراز. من بين الوصفات الأكثر شيوعًا ، يتم تمييز مغلي حبوب الشوفان. لتحضير المنتج ، خذ 100 غرام من الشوفان ، واسكب 0.5 لتر من الماء واتركه على نار خفيفة لمدة ساعة. يصفى المرق ويبرد ، خذ ثلث كوب يوميًا في الليل. يوصى أيضًا بشرب شاي البابونج: فهو يساعد على تجنب تهيج الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.

تطهير الكبد

يتم تحييد السموم والمواد المسببة للحساسية والسموم والمنتجات الأيضية في أنسجة الكبد. يعتبر ضخ شوك الحليب علاجًا شائعًا وفعالًا لاستعادة الأداء الطبيعي للجسم ، والذي يتم تحضيره على النحو التالي:

1. خذ 1 ملعقة صغيرة. الأعشاب الجافة ، صب كوب من الماء النظيف.
2. ينضج في حمام مائي لمدة 20-30 دقيقة على الأقل ، توتر.
3. خذ على معدة فارغة 2 روبل / يوم. 100 مل لكل منهما ، ثم استلق لمدة ساعة على الأقل ، ضع وسادة تدفئة دافئة على منطقة المراق الأيمن. كرر الإجراء لمدة 5 أيام.

هل وجدت خطأ في النص؟
حدده ، واضغط على Ctrl + Enter وسنصلحه!