Da li je moguće prehladiti se od ovlaživača. Curenje iz nosa kod novorođenčadi: vlaga u zatvorenom prostoru igra važnu ulogu. Da li ovlaživač zraka pomaže kod curenja iz nosa?

Loše spava

Dnevno spavanje

Tantrums

Pravilna vlažnost zraka u prostoriji u kojoj dijete živi omogućava ne samo da mu pruži zaštitu od virusa i alergija, već i da se brže oporavi ako se bolest ipak dogodi. Uvaženi pedijatar i autor mnogih knjiga i članaka o zdravlju djece Jevgenij Komarovski je više puta govorio roditeljima o tome.

Mnoge mame i tate, slušajući savjete doktora, pokušavaju da ovlaže zrak u dječjoj sobi uz pomoć umivaonika s vodom, akvarijuma, pare, mokrih peškira okačenih preko radijatora. Prije ili kasnije dolazi do razumijevanja da je lakše i isplativije kupiti poseban uređaj - ovlaživač zraka. Evgeny Komarovsky govori kako ga odabrati i kako ga pravilno koristiti.

Korist i šteta

Sluzokože nosa i nazofarinksa imaju važne zaštitne funkcije. Oni proizvode sluz koja može vezati viruse i usporiti njihovo širenje.

Ako se sluz osuši zbog činjenice da dijete udiše suh zrak ili diše na usta tokom curenja iz nosa, tada biološka tekućina, koja je promijenila svoju konzistenciju, postaje opasna za bebu. U osušenoj nosnoj sluzi, patogene bakterije počinju da se osećaju odlično.

Mnogi roditelji su primijetili da šmrklja koja teče jednog dana postaje gusta i zelena. To je posljedica pogrešne vlažnosti zraka.

Dijete koje stalno udiše suh zrak češće obolijeva od akutnih respiratornih virusnih infekcija.

Tokom bolesti imaju značajno veći rizik od komplikacija. Činjenica je da ako se prilikom kašljanja u bronhima, koji također aktivno proizvode zaštitnu tajnu od virusa, bronhijalna sluz počne sušiti, onda će to najvjerojatnije dovesti do bronhitisa. Ako osušena sluz počne ometati plućni metabolizam, počet će upala pluća.

Vlažan vazduh tokom perioda bolesti od gripa ili ARVI generalno je jedan od glavnih „lekova“: virusne infekcije se brže povlače, a imuni sistem uči da prepozna viruse i da im se odupre kada pacijent udiše vlažan vazduh, pije mnogo tečnosti. Istovremeno, obično ne morate kupovati druge lijekove u ljekarni.

Djeca koja udišu nedovoljno vlažan zrak češće pate od raznih alergijskih reakcija. Teže podnose visoku temperaturu koja prati razne bolesti, duže obolijevaju, imunitet im je znatno slabiji od vršnjaka koji udišu zrak s relativnom vlažnošću od 50 do 70%. Komarovsky preporučuje održavanje ove razine vlažnosti za dječju sobu.

Da biste saznali koliko je zrak u prostoriji zasićen vlagom, trebali biste uzeti uređaj - higrometar. Ako indikator ne "drži" do 50%, onda biste trebali razmisliti o kupovini ovlaživača. To će pomoći da se bez nepotrebne gužve, trčanja sa umivaonicima, limenkama vode i mokrim peškirima stvori prava mikroklima u kojoj će dijete zdravo odrastati.

Šteta od ovlaživača zraka bit će samo ako roditelji grubo krše pravila njegovog rada. Ako je vlažnost u dječjoj sobi veća od 75-80%, onda će to negativno utjecati na njegovo dobrobit i zdravlje.

Vrste ovlaživača zraka - prednosti i nedostaci

Danas su u prodaji tri tipa ovlaživača zraka:

para;
ultrazvučni;
"Hladno".

Parni ovlaživači su u principu slični kotlićima: kako bi voda počela isparavati, u uređaju se zagrijava do ključanja s dvije elektrode. Ovo je najjeftinija i najpovoljnija opcija za kućne aparate.

Prilikom odabira parnog ovlaživača, vodite računa o tome da je opremljen posebnim senzorom vlage koji nalaže da se uređaj isključi odmah nakon što se u prostoriji postigne potrebna zadana vlažnost. Ako toga nema u ovlaživaču, morat ćete ga kupiti zasebno, što nije baš zgodno i skupo.

Među nedostacima parnog uređaja može se istaći visok nivo potrošnje energije. Ali inače je ova vrsta ovlaživača vrlo prikladna za dječje sobe - najproduktivnija je, brže stvara željenu mikroklimu, nema potrebe kupovati potrošni materijal za njega. Proizvod radi jednostavno: voda se sipa i posuda se uključuje u utičnicu.

Treba imati na umu da se vlaženje odvija vrelom parom, te je stoga potrebno postaviti ovlaživač tako da dijete ni pod kojim okolnostima ne može doći do njega.

Ultrazvučni ovlaživači su skuplji od parnih ovlaživača, ali imaju više prednosti. Dakle, uz manju potrošnju energije, ovi uređaji pokazuju prilično visoke performanse.

Princip rada takvog uređaja je složeniji: ultrazvučno zračenje se primjenjuje na piezoelektrični kristal, električne vibracije postaju mehaničke. Prednost ove tehnike je u malim dimenzijama, mobilnosti raspršivača, uz pomoć kojih se para može usmjeravati s bilo koje strane.

Uz sve prednosti, ultrazvučni ovlaživači su prilično hiroviti: ako se u njih često ulije previše tvrda voda, filter brzo pokvari. To može uzrokovati stvaranje bijelog taloga na namještaju i tapetama. Osim toga, zamjenski filteri za instrumente su skupi.

Hladni ovlaživači su najskuplji. Ovo ime su dobili po principu djelovanja, prema kojem se suhi zrak koji se trenutno nalazi u prostoriji, ulazeći u uređaj, pročišćava. Unutra se nalazi mokri uložak, prolazeći kroz koji se zrak hladi i zasićen je vlagom.

Izvedba takve tehnike direktno ovisi o početnom sadržaju vlage. Što je veći, to će uređaj raditi sporije, jer nema smisla intenzivno ovlaživanje. Stoga će takav „pametni“ ovlaživač uvijek sam održavati optimalni nivo vlažnosti, bez intervencije ukućana.

Takav uređaj je vrlo zahtjevan za kvalitetu vode, koja će navlažiti filter. Pretvrda voda će oštetiti filter. Zato je bolje koristiti destilovanu vodu ili za dodatni novac kupiti specijalne patrone koje „znaju“ da omekšaju tvrdu vodu i demineralizuju je.

Ovaj ovlaživač ne ispušta mlaz pare, kao prethodna dva tipa, pa stoga neće zanimati dijete. Još jedna prednost je što ovlaživač ne samo da zasićuje vazduh vodom, već ga i pročišćava, jer radi sa manjim česticama.

Hladni ovlaživači troše istu količinu električne energije kao i ultrazvučni. Međutim, njihove performanse su niže od ultrazvučnih, ali su na samoregulaciji.

Nedostatak uređaja je što ne može podići relativnu vlažnost iznad 60%. Osim toga, vijek trajanja filtera nije duži od 3 mjeseca, tako da će se potrošni materijal morati kupovati i mijenjati najmanje 4 puta godišnje.

Gdje početi birati

Odabir uređaja za dječju sobu trebali biste započeti mjerenjem prostorije.

U prodavnicu morate doći s komadom papira na kojem će biti navedeno:

prostorija;
visina plafona;
kratak opis tipa prostorije (koliko prozora, od čega su zidovi, koliko tapaciranog namještaja i biljaka ima u prostoriji).

Također je preporučljivo reći prodavcu koliko često možete mijenjati vodu u uređaju. Ako sjedite kod kuće, rezervoar može biti mali, ali ako su roditelji cijeli dan na poslu, a dijete je u vrtiću, onda je bolje uzeti uređaj velikog kapaciteta kako biste rjeđe punili vodu .

Evgeny Komarovsky tvrdi da je najteža stvar pri odabiru u trgovini procijeniti efekte buke koje emituje ovlaživač. Čini se da u prostoru velikog trgovačkog centra niti jedan tip uređaja ne pravi buku. Ali će se koristiti u spavaćoj sobi, uključujući rad noću. Važno je da uređaj radi što je moguće tiše.

Ako prvi put morate odabrati ovlaživač, ne biste trebali odmah uzeti skup i tehnološki složen model, kaže Komarovsky. Novajlijama nije potrebna kopija s kontrolnom pločom, "on-board kompjuter", puno dodatnih funkcija. Za početak, samo trebate razumjeti kako se uređaj koristi i zašto je potreban ovoj porodici.

Curenje iz nosa koje se javlja kod dojenčadi stvara brojne probleme, kako za samo dijete, tako i za majku, jer postoje poteškoće s hranjenjem i spavanjem bebe. Curenje iz nosa nastaje zbog upalnog procesa koji se odvija u bebinoj nosnoj sluznici. Zbog anatomskih karakteristika, nosni prolazi kod novorođenčadi su uski, zbog čega čak i blago oticanje sluznice dovodi do toga da je disanje bebe poremećeno, on počinje disati na usta. U procesu sisanja (čak i uz najmanji iscjedak iz nosa) pristup zraka praktički prestaje, pa se beba počinje brinuti, zbog čega ne jede, što dovodi do drugih nepovoljnih posljedica. Dojenče počinje vrlo često kijati, jer se time u određenoj mjeri vraća prohodnost nosnih prolaza.

Uzroci curenja iz nosa mogu biti zarazne bolesti, bakterije i alergijske reakcije. Osim toga, suv zrak u prostoriji u kojoj se nalazi beba može uzrokovati curenje iz nosa kod bebe.

Optimalna vlažnost zraka, što dovodi do njegove suhoće

Najpovoljnija vlažnost vazduha za čoveka je od 55 do 60%. Kada su ovi pokazatelji ispod normalnih, onda to može dovesti do štetnih posljedica. Sluzokože nosa kod bilo koje osobe (a posebno kod beba) moraju se stalno vlažiti, u slučajevima kada je vlažnost zraka niska, one se isušuju, pa je njihova sposobnost otpora na vanjsko okruženje značajno smanjena. Suvi vazduh je posebno opasan za bebe, jer im je metabolizam ubrzan u odnosu na odrasle, pa gube više vlage.Sluzokože nosne duplje su, relativno govoreći, barijera za mikrobe, kapija u telo. Svakodnevno su u kontaktu sa nevjerovatno velikom količinom raznih mikroba, bakterija, uključujući i one virusnog porijekla. Ogromna većina ovih bakterija i virusa ne može ući u organizam, jer sekret koji luči nosna sluznica sadrži antibakterijske tvari koje štite tijelo. Ova sposobnost sluznice naziva se lokalni imunitet. Vazduh čija je vlažnost ispod normalne doprinosi isušivanju sekreta nazalne sluzokože, samim tim smanjuje lokalni imunitet.Ako je nosna sluznica suva, onda je sluz odlično okruženje za bakterije i mikrobe, koji , ulazeći u nos, počinju se aktivno razmnožavati. Odnosno, ako postoji suv zrak, može doći do curenja iz nosa kod bebe. Suva sluz je proteinski hranljivi medij koji je veoma povoljan za patogene.Osim toga, suv vazduh doprinosi povećanju broja adenoiditisa koji dovodi do hroničnog upale krajnika, a patogene bakterije i virusi koji se razmnožavaju u suvoj sluzi, vrlo često dovode do upala srednjeg uha, bronhitis., sinusitis.Kada se kod dojenčadi javi alergijski rinitis, razlog može biti i nedovoljno vlažan vazduh. Činjenica je da je suhi zrak u zatvorenom prostoru vrlo opasan za djecu sklonu alergijskim reakcijama, jer povećava osjetljivost nosne sluznice na različite alergene, uključujući prašinu. U prostorijama u kojima je vlažnost vazduha ispod normalnog nivoa, prašina se praktički ne taloži, dakle, prašina, životinjska dlaka, polen biljaka su stalno u vazduhu, tako da dete koje pati od alergija sve to stalno udiše. Suh zrak u zatvorenom prostoru može uzrokovati hronični alergijski rinitis i bronhijalnu astmu.

Kako zaštititi svoju bebu od curenja iz nosa

Nos malog djeteta vrlo je osjetljiv na razne bakterije i viruse, stoga je potrebno posebno pažljivo pratiti njegovo stanje. Kada je beba dojena, njen imunitet je dovoljno jak da izdrži razne infekcije, uključujući i one koje su zaražene od strane roditelja. Čak i ako je došlo do infekcije, curenje iz nosa kod bebe će lako i brzo proći ako roditelji na to reaguju na vrijeme adekvatnim radnjama.Posebno je potrebno pažljivo pratiti bebu u jesenjem, proljetnom i zimskom periodu, u kojim klimatskim uslovima. doprinose curenju iz nosa. Prije nego što dijete izađe napolje, posebno na mjestima gdje ima veći broj ljudi, bolje je namazati nosne prolaze oksolinskom mašću koja može zaštititi od infekcija i virusa.Čim roditelji primjete bilo kakve promjene u tijelu i ponašanju bebe (na primjer, počinje da hrče u snu), onda ne svi ukazuju na curenje iz nosa. Vrlo često do njih dovodi suv vazduh, zbog čega sluz u bebinom nosu postaje suva i teško diše. U nekim slučajevima bebina nosna sluznica čak počinje proizvoditi veliku količinu sluzi zbog suhog zraka, što izgleda kao produženo curenje iz nosa. Ubacivanje fiziološke otopine ili hidratantnih kapi u nosne prolaze, kao i ovlaživanje zraka, pomoći će u otklanjanju ove bolesti. Kapi koje sužavaju krvne sudove u ovoj situaciji neće pomoći, već mogu samo pogoršati stanje bebe. Curenje iz nosa kod bebe i ovlaživač zraka je najbolji tandem koji će pomoći bebi.

Ovlaživač će pomoći u stvaranju optimalnog klimatskog okruženja i spriječiti razvoj niza neugodnih pojava. Mirisi za ovlaživače zraka pomažu u liječenju prehlade, podstiču opuštanje. Pogledajmo pobliže koje su esencije najefikasnije i kada se mogu koristiti.

Zašto vam je potreban ovlaživač?

Tokom sezone zrak u stanovima i kućama postaje suh. To dovodi do pogoršanja rada imunološkog sistema, sluznica respiratornog sistema se isušuje i ne može se oduprijeti prodiranju patogena. Kako bi izbjegli zdravstvene probleme, stručnjaci preporučuju umjetno povećanje razine vlažnosti u prostoriji. U te svrhe koriste se ovlaživači zraka.

Klimatski uređaj pomaže u brzom rješavanju problema suhog zraka. Pedijatri preporučuju postavljanje ovakvih uređaja u vrtić, jer bebe moraju udisati zrak koji neće negativno utjecati na sluznicu. Osim toga, uz normalnu vlažnost, beba mnogo bolje spava.

Ultrazvučni ovlaživači su trenutno najpopularniji. Razbijaju kapljice vode na male čestice zahvaljujući visokofrekventnim vibracijama. Rezultirajući "vodeni aerosol" se ravnomjerno raspoređuje po prostoriji. U prodaji možete pronaći i parne i tradicionalne vrste uređaja. Ovlaživač-pročišćivač-aromatizator zraka spada u kategoriju složenih klimatskih uređaja.

Upotreba aroma

Svako želi da u njegovom domu vladaju svježe, prijatne arome. Ovo ne samo da pomaže u stvaranju osjećaja ugode, već i potiče psihološku relaksaciju. Neki modeli ovlaživača imaju dodatnu funkciju koja omogućava korištenje aromatičnih kompozicija. Uređaj pomaže u distribuciji prijatnih mirisa i vraćanju nivoa vlažnosti u normalu.

Možete li dodati mirise svom ovlaživaču? Nemaju svi takvi uređaji poseban ugrađeni odjeljak za eterična ulja. Strogo je zabranjeno dodavanje raznih esencija ultrazvučnim, parnim i tradicionalnim vrstama uređaja. To može dovesti do loših performansi ili prijevremenog kvara opreme. Nekoliko ovih vrsta ovlaživača je dizajnirano za korištenje aromatičnih ulja. Stoga, prije kupovine jedinice, trebate razjasniti dostupnost ove funkcije u određenom modelu.

Benefit

Funkcija aromaterapije u ovlaživačima zraka ponekad je vrlo korisna, jer se uz njenu pomoć možete riješiti mnogih patoloških stanja. Dakle, neke vrste esencija mogu pozitivno uticati na stanje kože, respiratornog i nervnog sistema. Antioksidansi sadržani u eteričnim uljima inhibiraju proces starenja i uklanjaju štetne tvari iz tijela.

Možete koristiti i mirise za ovlaživač zraka u slučajevima kada je potrebno optimizirati vitalnost tijela u cjelini. Određene komponente poboljšavaju rad mozga, stabiliziraju emocionalno stanje.

Unatoč naizgled bezazlenosti takve metode, postoje određene kontraindikacije za aromaterapiju.

Koja je opasnost?

Nepravilna upotreba eteričnih ulja samo će naštetiti tijelu. Ako prekoračite dozu, postoji veliki rizik od glavobolje umjesto dobrog raspoloženja. Uz izuzetan oprez, takva sredstva trebaju koristiti osobe sklone alergijskim reakcijama. Najveću opasnost u ovom slučaju predstavljaju četinarska ulja.

U periodu gestacije i laktacije nije dozvoljena upotreba svih aromatičnih esencija. Udisanje para eteričnog ulja ruzmarina, žalfije, cedrovine i bosiljka može negativno uticati na tok trudnoće. A tokom perioda hranjenja, čestice etra prodiru u majčino mlijeko i ulaze u bebinu krv.

Koje hidratantne kreme mogu koristiti za aromaterapiju?

Uređaj sa funkcijom "pranja" zraka najprikladniji je za primjenu aromatičnih mješavina. Ovlaživač zraka s aromom i jonizatorom omogućava vam da zasitite kisik u prostoriji negativnim i pozitivnim ionima, kao i ispunite prostoriju ugodnim mirisom. Jedan od popularnih modela je NeoClima NHL-075. Uređaj se odlikuje originalnim dizajnom, velikom zapreminom i relativno niskom cijenom.

Kompleksni klima uređaj marke Steba LR 5 Elektronic nudi bogatiju funkcionalnost. Ovlaživač-jonizator s funkcijom mirisa radi gotovo nečujno, što ga omogućava ugradnju čak i u dječju spavaću sobu.

Kako uređaj radi

Konvencionalni ultrazvučni ovlaživač zraka mogao bi brzo privući pažnju potrošača. Takvi uređaji su kompaktne veličine i modernog dizajna. Uspiju da ispare vlagu zbog ultrazvučnih (visokofrekventnih) vibracija membrane, koja je odgovorna za transformaciju vode u aerosol. Ova vrsta pare se naziva "hladna". Ultrazvučni ovlaživači rade gotovo nečujno i brzo vraćaju normalan nivo vlažnosti u stambeni prostor.

Mirisi za ovlaživače zraka ne smiju se dodavati direktno u rezervoar za vodu ako uređaj nema poseban odjeljak. Ova praksa će, naravno, u početku imati pozitivan učinak. Međutim, nakon nekog vremena, dijelovi i sklopovi aparata će prestati raditi.

U jedinicama dizajniranim za ovlaživanje i aromaterapiju, postoji kontejner ili kapsula u blizini nebulizatora u koje se može staviti esencija. Kada voda počne da isparava pod uticajem temperature ili ultrazvuka, aroma ulja isparavaju paralelno.

Ovlaživač zraka

Kako koristiti i kako odabrati ovlaživač zraka s funkcijom aroma? Mogućnost zasićenja zraka u prostoriji ugodnim mirisom pomoću posebnog uređaja nesumnjivo je pozitivna točka. Čestice eteričnih ulja, koje će ispariti istovremeno sa vodenim aerosolom, ispunit će zrak fitoncidima koji imaju snažno ljekovito djelovanje. Prijatan miris će vam pomoći da podignete raspoloženje i ojačate imunološki sistem.

Prilikom odabira uređaja za ovlaživanje zraka s funkcijom aromatizacije, obratite pažnju na zapreminu rezervoara za vodu. Veličina rezervoara u potpunosti ovisi o području na kojem će ovlaživač zraka morati raditi. Spremnik od pet litara dizajniran je za prostoriju do 20 m². Također će biti prednost imati hidrometar za praćenje nivoa vlažnosti.

Gdje bi se instrument trebao nalaziti?

Uređaj mora biti postavljen na visini ne većoj od 1 metar od poda. Ovo će ravnomjerno rasporediti aerosol koji sadrži čestice eteričnog ulja. Površina na kojoj će stajati ovlaživač mora biti ravna. Najbolje ga je postaviti na neprohodno mjesto gdje će biti isključena mogućnost slučajnog prevrtanja.

Para koja izlazi iz uređaja ne smije dospjeti direktno na namještaj ili sobne biljke. Mlaz je sposoban ostaviti bijele tragove na raznim površinama. Da biste izbjegli ovaj fenomen, preporučuje se korištenje pročišćene vode.

Koji ukus mogu koristiti?

U ovlaživaču, zrak koji planirate koristiti za sesije aromaterapije mora imati pretinac u koji možete sipati eterična ulja. Za tu svrhu prikladni su bilo koji okusi, od ekstrakta ljekovite kamilice do eteričnog ulja eukaliptusa.

Ovlaživaču se mogu dodati sljedeće aromatične tvari:

Ulje narandže - odlično se nosi sa simptomima anksioznosti i depresije, popravlja raspoloženje i okrepljuje.
Ulje limuna - kiselkasta aroma je odlična za borbu protiv prehlade i glavobolje.
Ulje kamilice - ima protuupalno, antistresno i opuštajuće djelovanje.
Ulje bosiljka - snažno antimikrobno dejstvo koje se može koristiti u borbi protiv gripa i prehlade.
Ulje eukaliptusa - sadrži ogromnu količinu fitoncida koji sprečavaju razvoj virusnih patologija i uništavaju mikrobe.
Ulje lavande poznato je po svojoj sposobnosti da otkloni nesanicu, depresiju, glavobolju.
Ulje čajevca - ima moćna antimikrobna i antifungalna svojstva.
Ulje anisa – pomoći će u liječenju vlažnog kašlja.
Ulje mente - smiruje nervni sistem i normalizuje emocionalno stanje.
Ulje bora, tuje, čempresa i kleke - preporučuje se za liječenje virusnih oboljenja i sezonskih prehlada.

Aromatična ulja rastvorljiva u vodi

Mogu li koristiti mirise rastvorljive u vodi za svoj ovlaživač zraka? Takva se ulja od pravog estera razlikuju samo po koncentraciji. Stoga se mogu koristiti za aromaterapiju pomoću ovlaživača zraka.

Da bi se dobilo ulje topivo u vodi, potrebno je smanjiti viskozitet i gustoću uklanjanjem glicerina iz sastava. Ovu komponentu zamjenjuje alkohol. Stručnjaci kažu da dobijeni proizvod ima ista svojstva kao pravo eterično ulje.

Sami napravite ukus

Daleko u svim slučajevima možete koristiti miris za ovlaživač. Možete napraviti uređaj vlastitim rukama koji će vam pomoći da atmosferu prostorije ispunite ugodnim mirisom, ako klimatski uređaj nema takvu funkcionalnost.

Najlakša opcija je aroma sode. Za to je potrebna mala staklena posuda koju možete staviti na poklopac s rupama, omiljena eterična ulja i soda bikarbona. Treći dio tegle napunite sodom bikarbonom, dodajte 10 kapi etra, promiješajte i zatvorite poklopac.

Obična prehlada obično traje oko nedelju dana, iako može potrajati i duže. Ako prehlada traje duže od dvije sedmice, onda je možda riječ o nečem ozbiljnijem, što zahtijeva medicinsku pomoć. Blaga prehlada može proći bez liječenja.

1. Konzumirajte više tečnosti

Za vrhunski lijek protiv prehlade, pokušajte da konzumirate više vode, sokova i drugih pića poput čaja, na primjer. Tečnost sprečava suvoću u grlu i nosu, a takođe pomaže da sluzokože ostanu otvorene. Tečnost je takođe potrebna ako imate temperaturu. Ovo povećava rizik od gubitka tjelesne tečnosti i potrebno ga je održavati. Osim toga, pomaže izbacivanju toksina iz tijela formiranih od mrtvih stanica.

2. Izbjegavajte kafu i alkohol

Pokušajte da ne pijete pića koja sadrže kofein ili alkohol. Oni imaju tendenciju da dehidriraju naše tijelo. A to nije ono što je tamo potrebno za prehladu.

3. Parna i topla kupka

Parna i topla kupka najčešći su kućni tretmani za prehladu. Neki vode toplu vodu u kupatilu i udišu toplu paru. Neko udiše vodenu paru ulivenu u posudu. Virus je osjetljiv na visoke temperature, pa je na ovaj način moguće “ubiti” virus kroz nosne šupljine.

4. Topla supa

Supu mnogi smatraju najboljim lijekom za prehladu. Glavna karakteristika ove metode je supa koja se nalazi u supi. Pomaže u održavanju nivoa tečnosti u organizmu, a para iz tople čorbe je blagotvorna za bolesno telo. Istraživanja su pokazala da juha od pilećeg bujona može pomoći u smanjenju upale sinusa i bržem liječenju prehlade. Također, pileća supa sadrži proteine koji su neophodni za stvaranje antitijela koja napadaju viruse.

5. Koristite ovlaživače zraka

Ovi uređaji dobro rade na vlaženju zraka. Može pomoći u održavanju vlažnosti sinusa i spriječiti začepljenost nosa. Kada koristite ovlaživače, redovno ih čistite kako biste izbjegli mogućnost ulaska štetnih bakterija u zrak. Ako imate malo dijete, onda je logično odabrati uređaj za pranje zraka koji ne samo da vlaži, već i "čisti" zrak od prašine i drugih nimalo korisnih čestica.

6. Odmor

Jedan od najvažnijih faktora u liječenju prehlade je dobar san i odmor. Vašem tijelu je potrebno dovoljno odmora kako bi bolje, brže i efikasnije izdržalo virus prehlade. Ako imate temperaturu, svakako treba da ostanete kod kuće, isključite mobilni telefon i pokušajte da se opustite. Mnogi ljudi vole izbjegavati ovaj savjet. Ali stručnjaci savjetuju da ostanete kod kuće i opustite se nekoliko dana na toplom (na temperaturi od 24-25 stepeni Celzijusa).

7. Isperite usta slanom vodom

Možda ste čuli nešto slično od svoje bake ili mame, ali je praktično dokazano da morate ispirati usta slanom vodom – ovo je jedan od načina za liječenje upale grla. Pola kašičice soli rastvorite u čaši tople vode i isperite usta 5-6 puta. Definitivno će pomoći vašem grlu.

8. Ne pušite

Mnogo je razloga zbog kojih morate prestati pušiti. Ali u našem slučaju pušenje ima štetan učinak na proces liječenja. Zapamtite, pasivno pušenje ima iste štetne efekte.

9. Pregledajte svoju ishranu

Iako nije dokazano da dijeta može pomoći u borbi protiv prehlade, voće i povrće su bogati vitaminom C, koji može pomoći u raščišćenju hladnih dana. Vitamin C pojačava obranu organizma, štiti od virusnih bolesti i poboljšava rad bijelih krvnih zrnaca, čija je glavna uloga da napadaju viruse.

Evo nekih namirnica koje bi vam trebale pomoći da se brže nosite sa prehladom:
- bijeli luk
- dušo
- pepermint
- pomorandže, limun, grejpfrut, peršun, celer, karfiol
- proizvodi koji sadrže cink

10. Prestanite sa fizičkim aktivnostima.

Zaboravite na trening i druge fizičke aktivnosti na neko vrijeme. Dajte svom tijelu priliku da se oporavi 3-4 dana kako bi se izborilo s virusima.

Tagovi: gripa, prehlada

Aroma ulja su čisti destilirani ekstrakti dobijeni iz cvijeća, kore, stabljike, listova biljaka ili voća. Eterično ulje se često koristi u aromaterapiji i dodaje se ovlaživačima zraka, jer mnoge vrste esencija pogoduju fizičkom i emocionalnom opuštanju.

Danas postoji mnogo različitih tipova ovlaživača zraka s različitim mogućnostima i funkcijama: parni, ultrazvučni uređaji, atomizeri, ovlaživači hladnog tipa. Međutim, da li je moguće dodati ulja u ovlaživač zraka koja ne samo da aromatiziraju prostoriju, već i poboljšavaju zdravlje?

Postoje komercijalno dostupni uređaji za ovlaživanje zraka s funkcijom aromatizacije, takozvani ovlaživači aroma. Stoga su mnogi zainteresirani za potonju opciju, posebno za njen učinak na opće dobro, raspoloženje i stvaranje klime u prostoriji.

Ovlaživač aroma je kućni aparat koji isparava eterična ulja zajedno s parom. Kada se ispuste u zrak, male čestice vode čine klimu u prostoriji vlažnijom, a prostor ispunjavaju i fitoncidima, koji se nalaze u svakom esencijalnom proizvodu.

Treba imati na umu da se u slučaju korištenja eteričnih ulja u ovlaživaču mora očistiti i oprati nakon svake upotrebe, jer se štetni mikrobi koji vole toplinu intenzivno razmnožavaju unutra.

Međutim, prije dodavanja bilo kakvog eteričnog ulja u ovlaživač zraka, trebali biste biti svjesni njegovih korisnih svojstava i štete koje može nanijeti ljudskom tijelu.

Pozitivna i negativna svojstva aromatičnih ulja

Još u davna vremena razne bolesti su se liječile biljnim ekstraktima. Danas je moderna nauka dokazala da ove supstance zaista imaju blagotvorno dejstvo na mentalno i fizičko zdravlje. Fitoncidi sadržani u esterskom proizvodu udišu se u krvotok, tako da imaju trenutni učinak.

Esencije su posebno korisne ako je potrebno obnoviti nervni sistem i srediti mentalno i emocionalno stanje. Aromatična ulja dodana ovlaživaču imaju blagotvoran učinak na:

funkcionisanje respiratornog i srčanog sistema;
izgled kose i kože;
funkcija mozga i sposobnost koncentracije;
imunološki sistem, čineći tijelo otpornijim na virusne i bakterijske infekcije.

Eterično ulje uglavnom sadrži antioksidante koji sprečavaju prerano starenje i uklanjaju štetne karcinogene iz organizma. Zbog toga se biljni ekstrakti često koriste kao supstance koje optimizuju aktivnost organizma, koje se efikasno bore protiv mnogih bolesti.

Međutim, ne zaboravite na negativna svojstva aromatičnih ulja. Ovlaživač zraka koji zajedno s parom emituje bogat biljni miris, osim pozitivnog djelovanja, u nekim slučajevima ima i negativan učinak. Stoga, dodavanje prirodne arome može biti štetno ako se ne poštuje doza i ako se ekstrakti pogrešno miješaju.

Kakvu štetu može učiniti aromaterapija?

Udisanje ljekovitih para može imati negativan učinak kada:

sklonost alergijama (posebno morate biti oprezni sa kaduljom i tujom);
bronhijalna astma (napad može biti iznenadan, stoga se prije izvođenja postupka trebate posavjetovati s liječnikom);
trudnoća (posebna pažnja pri upotrebi ruzmarina, kedra, žalfije i bosiljka);
dojenje (udahnuta aroma s majčinim mlijekom odmah će ući u bebinu krv, što može negativno uticati na krhko tijelo).

Također, za osobe s poremećajem štitne žlijezde, bubrega ili povišenom tjelesnom temperaturom bolje je odbiti proceduru pri kojoj se koristi ovlaživač zraka sa funkcijom aromaterapije.

Popularni mirisi za ovlaživače zraka

Koje eterično ulje se može dodati ovlaživaču? Postoji mnogo ekstrakata koji se koriste za aromaterapiju: od ekstrakta poznate kamilice do esencije azijskog bergamota:

Potrebno je dodati bilo koje ulje u ovlaživač zraka uz izračun ne više od 5 kapi na 15 m2 prostorije.

Narandžasta. Ulje narandže može poboljšati raspoloženje, daje snagu, otklanja anksioznost i ublažava nesanicu. Takođe, bogata aroma citrusnog voća stabilizuje rad srca i poboljšava probavu.
- Snažan je antispazmodik, antibakterijski, sedativ. Bosiljak se može kombinovati sa eukaliptusom kako bi se pojačao antimikrobni efekat.
Bergamot. snažan je antifungalni agens, a također snižava temperaturu, poboljšava apetit i potiče kreativnost.
Eukaliptus. Fitoncidi sadržani u eukaliptusu pružaju snažno antivirusno, antimikrobno djelovanje. Ulje se također može dodati u ovlaživač zraka za odbijanje raznih insekata.
Eterično ulje čajevca - ima antifungalno, antivirusno, antimikrobno dejstvo. Osim toga, aromatično ulje aktivno se bori protiv sinusitisa, astme i bronhitisa.
... Blago trpka, slatko-kisela aroma ovog citrusa odlično je antivirusno sredstvo. Samo nekoliko kapi mirisa limuna dodanih u ovlaživač zraka ublažit će migrene, gripu i druge virusne bolesti.
Ulje lavande smiruje, ublažava nesanicu, glavobolju, depresiju, a pomaže i kod nervnog iscrpljenosti.
Kamilica. Poznat je po svojim umirujućim, opuštajućim, antistresnim svojstvima. Osim toga, ekstrakt kamilice može se koristiti za normalizaciju probave.
Karanfilić ima snažno antibakterijsko dejstvo. Začin se često koristi za otklanjanje vlažnog kašlja, jer ima snažno iskašljavanje.
Ulje kamfora. Poznat je po svojim protuupalnim i baktericidnim svojstvima, a kamfor ima blagi analgetski učinak.
Yarrow. Odličan inhibitor upalnih manifestacija, tj. Stolisnik usporava širenje infekcije u tijelu.
Anis - ima iskašljavajuća, antiseptička i antispazmodična svojstva.
Esencijalni ekstrakt kleke je prirodni antibiotik, stoga se aktivno bori protiv upale pluća i bronhijalne upale. Aroma ulje se nosi i sa apatijom, ublažava strahove, čisti krvne sudove i normalizuje krvni pritisak.
Pepermint. Svježi miris mente ublažava simptome prehlade zahvaljujući sedativnim i antiseptičkim svojstvima.
Ulje arome bora je efikasan lek za prehladu. Svježi miris bora obnavlja ćelije pluća, pa se koristi za prevenciju virusnih bolesti.
Jela - ima izražen anti-hladno dejstvo. Jela se često miješa s raznim ekstraktima.
Aromaterapija kaduljom pomaže u obnavljanju glasa, stabilizira emocionalnu pozadinu, uklanja depresivno stanje, liječi gnojne patologije na koži, aktivira mikrocirkulaciju krvi i povećava krvni tlak.

Optimalne kombinacije eteričnih ulja

Kombinacija biljnih ekstrakata nije samo moguća, već je i neophodna. Međutim, to treba učiniti s krajnjim oprezom. Dakle, korisno je dodati mješavinu eteričnih ulja u ovlaživač zraka kao što su:

sandalovina, kamilica i petitgrain - ublažava;
bor, tamjan, smreka, narandža - za poboljšanje koncentracije;
sandalovina, ylang-ylang, lavanda - bori se protiv stresa;
bor, đumbir, jela, paprena metvica - za razveseljenje;
sandalovina, lavanda, petitgrain, majoran - za opuštanje.

U zaključku, vrijedi napomenuti. Ako uređaj nema funkciju aromatizacije, tada se aroma ulje i druge tvari ne mogu dodavati u posudu napunjenu vodom. Ovlaživač treba koristiti striktno u skladu s uputama za upotrebu. U suprotnom, možete naštetiti ne samo vlastitoj dobrobiti, već i "zdravlju" tehnologije.