Este posibil să răcești de la un umidificator. Secreția nasului la sugari: umiditatea aerului din interior joacă un rol important. Ajută un umidificator la curgerea nasului

dormi prost

somn în timpul zilei

Istericale

Umiditatea corectă a aerului din camera în care locuiește copilul permite nu numai să îi ofere protecție împotriva virușilor și alergiilor, ci și să se recupereze mai repede dacă boala se întâmplă. Yevgeny Komarovsky, un medic pediatru respectat și autor al multor cărți și articole despre sănătatea copiilor, le-a spus în mod repetat părinților despre acest lucru.

Multe mame si tati, ascultand sfatul medicului, incearca sa umidifice aerul din camera copiilor cu ajutorul ligheanelor cu apa, un acvariu, abur, prosoape umede agatate de calorifere. Mai devreme sau mai târziu, se înțelege că este mai ușor și mai profitabil să achiziționați un dispozitiv special - un umidificator de aer. Evgeny Komarovsky spune cum să-l alegi și cum să-l folosești corect.

Beneficiu și rău

Membranele mucoase ale nasului și nazofaringelui îndeplinesc importante funcții de protecție. Ei produc mucus care poate lega virușii și poate încetini răspândirea acestora.

Dacă mucusul se usucă din cauza faptului că copilul respiră aer uscat sau respiră pe gură în timpul unui nas care curge, atunci lichidul biologic care și-a schimbat consistența devine periculos pentru copil. Bacteriile patogene încep să se simtă grozav în mucusul nazal uscat.

Mulți părinți au observat că mocul curent într-o zi se transformă în gros și verde. Acesta este rezultatul umidității necorespunzătoare a aerului.

Un copil care respiră constant aer uscat are mai multe șanse să sufere de infecții virale respiratorii acute.

În timpul bolii, aceștia au un risc semnificativ mai mare de complicații. Faptul este că, dacă, la tuse în bronhii, care produc în mod activ și un secret protector împotriva virușilor, mucusul bronșic începe să se usuce, cel mai probabil acest lucru va duce la bronșită. Dacă mucusul uscat începe să interfereze cu metabolismul pulmonar, atunci va începe pneumonia.

Aerul umed în timpul gripei sau SARS este în general unul dintre principalele „medicamente”: infecțiile virale se retrag mai repede, iar sistemul imunitar învață să recunoască virușii și să le reziste atunci când pacientul respiră aer umed, bea multe lichide. În același timp, de obicei nu trebuie să cumpărați alte medicamente de la o farmacie.

Copiii care respiră aer insuficient umidificat sunt mai predispuși să sufere de diverse reacții alergice. Sunt mai greu de tolerat temperatura ridicată care însoțește diverse boli, se îmbolnăvesc mai mult timp, imunitatea lor este mult mai slabă decât semenii lor care respiră aer cu umiditate relativă cuprinsă între 50 și 70%. Acesta este nivelul de umiditate pe care Komarovsky recomandă menținerea pentru camera copiilor.

Pentru a afla cât de mult aerul din cameră este saturat cu umiditate, ar trebui să luați un dispozitiv - un higrometru. Dacă indicatorul nu „atinge” până la 50%, atunci ar trebui să vă gândiți la achiziționarea unui umidificator. Va ajuta, fara prea multa tam-tam, alergarea cu chiuvete, borcane cu apa si prosoape umede, pentru a crea microclimatul potrivit in care copilul va creste sanatos.

Daunele de la umidificator vor fi numai dacă părinții încalcă grav regulile de funcționare a acestuia. Dacă în camera copilului există o umiditate care depășește 75-80%, atunci aceasta îi va afecta negativ bunăstarea și sănătatea.

Tipuri de umidificatoare - argumente pro și contra

Există trei tipuri de umidificatoare pe piață astăzi:

1. aburi;
2. cu ultrasunete;
3. "rece".

Umidificatoarele cu abur sunt similare cu ibricurile din punct de vedere al funcționării: pentru ca apa să înceapă să se evapore, este încălzită până la fierbere în dispozitiv cu doi electrozi. Aceasta este cea mai ieftină și mai accesibilă opțiune pentru electrocasnice.

Atunci când alegeți un umidificator cu abur, trebuie să vă asigurați că acesta este echipat cu un senzor special de umiditate, care indică dispozitivului să se oprească imediat după ce umiditatea dorită stabilită este atinsă în cameră. Dacă acest lucru nu este inclus în umidificator, atunci va trebui să îl cumpărați separat, ceea ce nu este foarte convenabil și costisitor.

Printre dezavantajele unui aparat cu abur, se poate indica un nivel ridicat de consum de energie. În rest, acest tip de umidificator este foarte potrivit pentru camerele copiilor - este cel mai productiv, creează rapid microclimatul dorit, nu este nevoie să cumpărați consumabile pentru acesta. Produsul funcționează simplu: se toarnă apă și recipientul este conectat la o priză.

Trebuie reținut că umidificarea are loc cu abur fierbinte și, prin urmare, este necesar să amplasați umidificatorul astfel încât copilul să nu poată ajunge la el sub nicio circumstanță.

Umidificatoarele cu ultrasunete sunt mai scumpe decât umidificatoarele cu abur, dar au mai multe beneficii. Deci, cu un consum mai mic de energie, aceste dispozitive prezintă o performanță destul de ridicată.

Principiul de funcționare a unui astfel de dispozitiv este mai complex: radiația ultrasonică este aplicată cristalului piezoelectric, vibrațiile electrice devin mecanice. Avantajul acestei tehnici este in dimensiunile ei mici, mobilitatea atomizorului, cu care aburul poate fi directionat din orice directie.

Cu toate avantajele, umidificatoarele cu ultrasunete sunt destul de capricioase: dacă se toarnă adesea apă prea dură în ele, filtrul eșuează rapid. Acest lucru poate duce la faptul că un precipitat alb va cădea pe mobilier și tapet. În plus, filtrele de schimb pentru aparate sunt scumpe.

Umidificatoarele „reci” sunt cele mai scumpe. Au primit acest nume pentru principiul de funcționare, conform căruia aerul uscat care se află în prezent în cameră, care intră în interiorul dispozitivului, este curățat. În interior există un cartuş umed, care trece prin care aerul se răceşte şi este saturat cu umiditate.

Performanța unui astfel de echipament depinde direct de umiditatea inițială. Cu cât este mai mare, cu atât dispozitivul va funcționa mai lent, pentru că nu are rost să o hidratați intens. Prin urmare, un astfel de umidificator „inteligent” va menține întotdeauna nivelul optim de umiditate de la sine, fără intervenția membrilor gospodăriei.

Un astfel de dispozitiv este foarte solicitant cu privire la calitatea apei care va umezi filtrul. Apa prea dură va deteriora filtrul. Prin urmare, este mai bine să folosiți apă distilată sau, pentru bani în plus, să cumpărați cartușe speciale care „știu cum” să înmoaie apa dura și să o demineralizeze.

Acest umidificator nu eliberează fluxuri de abur, precum cele două tipuri anterioare și, prin urmare, copilul nu va fi interesat. Un alt avantaj este că umidificatorul nu numai că saturează aerul cu apă, dar îl și purifică, deoarece funcționează cu particule mai mici.

Umidificatoarele reci consumă aceeași cantitate de electricitate ca umidificatoarele cu ultrasunete. Cu toate acestea, performanța lor este mai mică decât cea a celor cu ultrasunete, dar sunt pe autoreglare.

Dezavantajul dispozitivului este că nu este capabil să ridice umiditatea relativă peste 60%. În plus, durata de viață a filtrului nu este mai mare de 3 luni, astfel încât consumabilele vor trebui achiziționate și schimbate de cel puțin 4 ori pe an.

De unde să începi să alegi

Ar trebui să începeți să alegeți un dispozitiv pentru o creșă prin măsurarea camerei.

Trebuie să veniți la magazin cu o bucată de hârtie, care va indica:

• zona camerei;
• înălțimea tavanului;
• o scurtă descriere a tipului de cameră (cate ferestre, din ce sunt alcătuiți pereții, câte mobilier tapițat, plante sunt în cameră).

De asemenea, este indicat să-i spuneți vânzătorului cât de des puteți schimba apa din aparat. Dacă stați acasă, atunci rezervorul poate fi mic, dar dacă părinții sunt la serviciu toată ziua și copilul este la grădiniță, atunci este mai bine să luați un dispozitiv cu o capacitate mare pentru a adăuga apă mai rar. .

Yevgeny Komarovsky susține că cel mai dificil lucru atunci când alegi într-un magazin este să evaluezi efectele de zgomot pe care le emite un umidificator. În spațiul unui centru comercial mare, nici un singur tip de dispozitiv nu pare să facă zgomot. Dar la urma urmei, va fi folosit în dormitor, inclusiv lucrul pe timp de noapte. Este important ca dispozitivul să fie cât mai silențios.

Dacă trebuie să alegeți un umidificator pentru prima dată, nu trebuie să luați imediat un model scump și complex din punct de vedere tehnologic, spune Komarovsky. Începătorii nu au nevoie de o instanță cu un panou de control, un „computer de bord” și o serie de funcții suplimentare. Pentru început, trebuie doar să înțelegeți cum este utilizat dispozitivul și de ce această familie are nevoie de el.

Un nas care curge la sugari creează multe probleme atât copilului, cât și mamei, deoarece există dificultăți în hrănirea și somnul bebelușului. Secreția nasului apare din cauza procesului inflamator care are loc în mucoasa nazală a bebelușului. Datorită caracteristicilor anatomice, pasajele nazale la nou-născuți sunt înguste, drept urmare chiar și o ușoară umflare a membranei mucoase duce la faptul că respirația copilului este perturbată, acesta începe să respire pe gură. În procesul de supt (chiar și cu cea mai mică scurgere din nas), accesul la aer se oprește practic, prin urmare, copilul începe să se îngrijoreze, drept urmare nu mănâncă suficient, ceea ce duce la alte consecințe adverse. Copilul începe să strănute foarte des, deoarece acest lucru restabilește într-o oarecare măsură permeabilitatea căilor nazale.

Cauzele unui nas care curge pot fi boli infecțioase, bacterii și reacții alergice. În plus, aerul uscat din camera în care se află bebelușul poate provoca curgerea nasului copilului.

Umiditatea optimă a aerului, ceea ce duce la uscarea acestuia

Cea mai favorabilă umiditate a aerului pentru o persoană este de la 55 la 60%. Atunci când acești indicatori sunt sub normă, acest lucru poate duce la consecințe negative. Membranele mucoase ale nasului oricărei persoane (în special la sugari) trebuie umezite în mod constant, în cazurile în care umiditatea aerului este scăzută, se usucă, prin urmare, capacitatea lor de a rezista mediului extern este redusă semnificativ. Aerul uscat este deosebit de periculos pentru sugari, deoarece metabolismul lor este accelerat în comparație cu adulții, prin urmare, ei pierd mai multă umiditate.Membranele mucoase ale cavității nazale sunt, relativ vorbind, o barieră pentru microbi, o poartă care duce către organism. În fiecare zi, sunt în contact cu un volum incredibil de mare de diverși microbi, bacterii, inclusiv cele de origine virală. Marea majoritate a acestor bacterii și viruși nu pot pătrunde în organism, deoarece secretul secretat de mucoasa nazală conține substanțe antibacteriene care protejează organismul. Această capacitate a membranelor mucoase se numește imunitate locală. Aerul, a cărui umiditate este sub normal, ajută la uscarea secreției mucoasei nasului, prin urmare, reduce imunitatea locală.Dacă mucoasa nazală este uscată, atunci sputa este un mediu excelent pentru bacterii și microbi, care , intrând în nas, începe să se înmulțească activ. Adică, dacă există aer uscat, un copil care curge nasul poate apărea ca urmare a acestuia. Mucusul suprauscat este un mediu nutritiv proteic foarte favorabil pentru agenții patogeni.În plus, aerul uscat contribuie la creșterea numărului de adenoidite, care duce la amigdalita cronică, iar bacteriile și virusurile patogene care se înmulțesc în mucusul uscat duc adesea la otită medie. , bronsita , sinuzita.Cand apare o rinita alergica la un sugar, aerul care nu este suficient de umidificat poate fi de asemenea cauza. Chestia este că aerul uscat din interior este foarte periculos pentru copiii predispuși la reacții alergice, deoarece crește susceptibilitatea mucoasei nazale la diferiți alergeni, inclusiv praful. În încăperile în care umiditatea aerului este sub normal, praful practic nu se depune, prin urmare, praful, părul de animale, polenul de plante sunt în mod constant în aer, prin urmare, un copil care suferă de alergii inhalează toate acestea tot timpul. Aerul uscat din interior poate provoca rinită alergică cronică, astm bronșic.

Cum să-ți protejezi copilul de o răceală

Nasul unui copil mic este foarte susceptibil la diferite bacterii și viruși, așa că este necesar să-i monitorizezi starea foarte atent. Când un bebeluș este alăptat, sistemul său imunitar este suficient de puternic pentru a rezista diferitelor infecții, inclusiv celor cu care sunt infectați părinții. Chiar daca s-a produs infectie, bebelusul va avea nasul curbat usor si rapid daca parintii reactioneaza la aceasta la timp cu actiuni adecvate.Este necesara in special monitorizarea bebelusului in anotimpurile de toamna, primavara si iarna, in care conditiile climatice contribuie. la un nas care curge. Înainte ca copilul să iasă afară, în special în locurile în care există un număr mare de oameni, este mai bine să-i ungeți căile nazale cu unguent de oxolină, care poate proteja împotriva infecțiilor și virușilor.De îndată ce părinții observă orice modificări în organism și comportament. al copilului (de exemplu, începe să sforăie într-un vis), atunci nu toate indică un nas care curge. Foarte des, aerul uscat duce la ele, din cauza cărora mucusul din nasul bebelușului devine uscat și îi este greu să respire. În unele cazuri, membrana mucoasă a nasului bebelușului chiar începe să producă o cantitate mare de mucus din cauza uscăciunii aerului, care arată ca un nas care curge prelungit. Instilarea de picături saline sau hidratante în căile nazale, precum și umidificarea aerului, vor ajuta la eliminarea acestei afecțiuni. Picăturile care îngustează vasele de sânge nu vor ajuta în această situație, ci pot doar agrava starea bebelușului. Un bebeluș care curge nasul și un umidificator sunt cel mai excelent tandem care va ajuta copilul.

Un umidificator va ajuta la crearea unui climat optim și va preveni dezvoltarea unui număr de fenomene neplăcute. Parfumurile pentru umidificatoare de aer ajută la tratarea răcelilor, favorizează relaxarea. Să aruncăm o privire mai atentă la care esențe sunt cele mai eficiente și când pot fi folosite.

De ce ai nevoie de un umidificator?

În timpul sezonului, aerul din apartamente și case devine suprauscat. Acest lucru duce la o deteriorare a performanței sistemului imunitar, mucoasa respiratorie se usucă și nu poate rezista pătrunderii agenților patogeni. Pentru a evita problemele de sănătate, experții recomandă creșterea artificială a nivelului de umiditate din cameră. Pentru asta sunt folosite umidificatoarele.

Aparatul de aer condiționat ajută la rezolvarea rapidă a problemei aerului uscat. Pediatrii recomandă introducerea unor astfel de dispozitive în creșă, deoarece bebelușii trebuie să respire aer care să nu afecteze negativ mucoasele. In plus, cu umiditate normala, copilul doarme mult mai bine.

Umidificatoarele cu ultrasunete sunt în prezent cele mai populare. Ele sparg picăturile de apă în particule mici datorită vibrațiilor de înaltă frecvență. „Sprayul de apă” rezultat este distribuit uniform în întreaga cameră. De asemenea, la vânzare puteți găsi dispozitive cu abur și tipuri tradiționale. Parfumul umidificator-purificator-aer aparține categoriei de dispozitive climatice complexe.

Utilizarea aromelor

Fiecare persoană își dorește ca în casa sa să domnească arome proaspete, plăcute. Acest lucru nu numai că ajută la crearea unui sentiment de confort, dar promovează și relaxarea psihologică. Unele modele de umidificatoare de aer au o caracteristică suplimentară care vă permite să utilizați compoziții aromatice. Aparatul ajută la distribuirea mirosurilor plăcute și la readucerea nivelului de umiditate la normal.

Pot fi adăugate parfumuri la un umidificator? Nu toate astfel de dispozitive au un compartiment special încorporat pentru uleiuri esențiale. Este strict interzisă adăugarea diverselor esențe la dispozitivele cu ultrasunete, cu abur și cele tradiționale. Acest lucru poate duce la performanțe slabe sau la o defecțiune prematură a echipamentului. Doar câteva dintre aceste tipuri de umidificatoare sunt concepute pentru utilizarea uleiurilor aromatice. Prin urmare, înainte de a cumpăra o unitate, ar trebui să verificați disponibilitatea acestei funcții într-un anumit model.

Beneficiu

Funcția aromoterapiei în umidificatoare este uneori foarte utilă, deoarece cu ajutorul ei poți scăpa de multe afecțiuni patologice. Așadar, unele tipuri de esențe pot afecta pozitiv starea pielii, a sistemului respirator și nervos. Antioxidantii continuti in uleiurile esentiale incetinesc procesul de imbatranire si elimina substantele nocive din organism.

Poti folosi parfumuri si pentru un umidificator in cazurile in care este necesara optimizarea vitalitatii corpului in ansamblu. Anumite componente îmbunătățesc funcționarea creierului, stabilizează starea emoțională.

În ciuda naturii aparent inofensive a acestei metode, există anumite contraindicații pentru desfășurarea sesiunilor de aromă.

Care este pericolul?

Folosirea necorespunzătoare a uleiurilor esențiale nu va face decât să dăuneze organismului. Dacă depășiți doza, există un risc mare de a suferi o durere de cap în loc de o dispoziție bună. Cu precauție extremă, astfel de fonduri ar trebui utilizate de către persoanele predispuse la reacții alergice. Uleiurile de conifere sunt cele mai periculoase în acest caz.

În perioada de naștere și lactație, nu toate esențele parfumate au voie să fie folosite. Inhalarea vaporilor de uleiuri esențiale de rozmarin, salvie, cedru și busuioc poate afecta negativ cursul sarcinii. Și în timpul hrănirii, particulele de eter pătrund în laptele matern și intră în sângele copilului.

Ce umidificatoare pot fi folosite pentru aromoterapie?

Un dispozitiv cu funcție de „spălare” cu aer este cel mai potrivit pentru utilizarea amestecurilor aromatice. Un umidificator de aer cu un aromatizator și un ionizator vă permite să saturați camera cu ioni negativi și pozitivi, precum și să umpleți camera cu un miros plăcut. Unul dintre modelele populare este NeoClima NHL-075. Aparatul are un design original, volum mare și cost relativ scăzut.

O funcționalitate mai bogată este oferită de dispozitivul integrat de climatizare Steba LR 5 Elektronic. Umidificatorul-ionizator cu funcție de parfum funcționează aproape silențios, ceea ce vă permite să îl instalați chiar și într-un dormitor pentru copii.

Principiul de funcționare al dispozitivului

Umidificatorul convențional cu ultrasunete ar putea atrage rapid atenția consumatorilor. Astfel de dispozitive au o dimensiune compactă și un design modern. Aceștia reușesc să evapore umiditatea datorită vibrațiilor ultrasonice (de înaltă frecvență) ale membranei, care este responsabilă pentru transformarea apei într-un aerosol. Acest tip de abur se numește „rece”. Umidificatoarele cu ultrasunete funcționează aproape silențios și restabilesc rapid nivelul normal de umiditate din camera de zi.

Parfumurile pentru umidificatoare de aer nu trebuie adaugate direct in rezervorul de apa daca aparatul nu are un compartiment special. Această practică va avea inițial, desigur, un efect pozitiv. Cu toate acestea, după ceva timp, piesele și componentele dispozitivului nu vor mai funcționa.

În unitățile concepute pentru hidratare și aromoterapie există un recipient sau capsulă în apropierea atomizorului unde poate fi plasată esența. Când apa începe să se evapore sub influența temperaturii sau ultrasunetelor, în paralel se evaporă și uleiurile aromatice.

Umidificator de aromă

Cum se folosește și cum se alege un umidificator de aromă? Posibilitatea de a satura aerul din cameră cu un miros plăcut cu ajutorul unui dispozitiv special este, fără îndoială, un lucru pozitiv. Particulele de uleiuri esențiale, care se vor evapora concomitent cu aerosolul de apă, vor umple aerul cu fitoncide, care au un puternic efect de vindecare. O aromă plăcută va ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și la întărirea sistemului imunitar.

Atunci când alegeți un dispozitiv pentru umidificarea aerului cu funcție de aromatizare, trebuie să acordați atenție volumului rezervorului de apă. Dimensiunea rezervorului depinde in totalitate de zona pe care va trebui sa lucreze umidificatorul. Rezervorul de cinci litri este proiectat pentru o încăpere de până la 20 m². Prezența unui hidrometru va fi, de asemenea, un avantaj, permițându-vă să monitorizați nivelul de umiditate.

Unde trebuie amplasat dispozitivul?

Dispozitivul trebuie instalat la o înălțime de cel mult 1 metru de podea. Acest lucru vă va permite să distribuiți uniform aerosolul cu particule de uleiuri esențiale. Suprafața pe care va sta umidificatorul trebuie să fie plană. Cel mai bine este să-l așezați într-un loc impracticabil, unde va fi exclusă posibilitatea de răsturnare accidentală.

Aburul care va ieși din aparat nu trebuie să cadă direct pe mobilier sau plante de interior. Jetul este capabil să lase urme albe pe diferite suprafețe. Pentru a evita acest fenomen, se recomanda folosirea apei purificate.

Ce aromă poate fi folosită?

În umidificatorul de aer, care este planificat a fi folosit pentru ședințele de aromoterapie, trebuie să existe un compartiment în care să poată fi turnate uleiuri esențiale. În acest scop, sunt potrivite orice arome, de la extracte din musetel medicinal până la ulei esențial de eucalipt.

Puteți adăuga următoarele produse de aromoterapie la umidificatorul dvs.:

1. Ulei de portocale - face față perfect simptomelor de anxietate și depresie, îmbunătățește starea de spirit și dă vigoare.
2. Uleiul de lamaie - aroma acra ajuta la combaterea racelii si a durerilor de cap de minune.
3. Ulei de mușețel – are efect antiinflamator, antistres și relaxant.
4. Ulei de busuioc - un efect antimicrobian puternic poate fi direcționat către lupta împotriva gripei și răcelilor.
5. Uleiul de eucalipt - conține o cantitate imensă de fitoncide care împiedică dezvoltarea patologiilor virale și distrug microbii.
6. Ulei de lavandă - renumit pentru capacitatea sa de a elimina insomnia, depresia, durerile de cap.
7. Ulei de arbore de ceai - are un efect antimicrobian și antifungic puternic.
8. Uleiul de anason - va ajuta in tratarea tusei umede.
9. Ulei de mentă - calmează sistemul nervos și normalizează starea emoțională.
10. Ulei de pin, arborvitae, chiparos si ienupar - recomandat pentru utilizare in tratarea afectiunilor virale si racelii sezoniere.

Uleiuri aromatice solubile în apă

Pot fi folosite parfumurile solubile în apă într-un umidificator? Astfel de uleiuri diferă de eterul real doar prin concentrație. Prin urmare, pot fi folosite pentru aromoterapie cu umidificator.

Pentru a obține un ulei solubil în apă, este necesar să se reducă vâscozitatea și densitatea prin îndepărtarea glicerolului din compoziție. Această componentă este înlocuită cu alcool. Experții spun că produsul rezultat are aceleași proprietăți ca uleiul esențial real.

Fă-ți propriul parfum

Departe, în toate cazurile, puteți folosi un parfum pentru un umidificator. Cu propriile mâini, puteți realiza un dispozitiv care va ajuta la umplerea atmosferei camerei cu un miros plăcut dacă dispozitivul de climatizare nu are o astfel de funcționalitate.

Cea mai ușoară opțiune este aroma de sifon. Va fi nevoie de un mic recipient de sticlă, pe care puteți pune un capac cu găuri, uleiurile esențiale preferate și sifonul. A treia parte a borcanului trebuie umplută cu sifon, adăugați 10 picături de eter, amestecați și închideți capacul.

Răceala obișnuită durează de obicei aproximativ o săptămână, deși poate dura mai mult. Dacă o răceală durează mai mult de două săptămâni, atunci poate fi ceva mai grav care necesită îngrijiri medicale. Răcealele ușoare pot dispărea fără tratament

1. Bea mai multe lichide

Ca principal remediu împotriva răcelii, încercați să beți mai multă apă, sucuri și alte băuturi, cum ar fi ceaiul. Lichidul previne uscarea gatului si a nasului si ajuta la mentinerea membranelor mucoase deschise. De asemenea, este nevoie de lichid dacă aveți febră. În acest caz, riscul de pierdere a lichidului corporal crește și acesta trebuie menținut. În plus, ajută la eliminarea toxinelor din organism formate din celulele moarte.

2. Evita cafeaua si alcoolul

Încercați să nu beți băuturi care conțin cofeină și alcool. Au tendința de a ne deshidrata corpul. Și nu de asta ai nevoie acolo pentru o răceală.

3. Vapori de apă și baie fierbinte

Vaporii de apă și o baie fierbinte sunt cele mai comune modalități de a trata o răceală acasă. Unii pornesc apa fierbinte în baie și inspiră vaporii caldi. Cineva inhalează aburul de apă turnat într-un fel de recipient. Virusul este sensibil la temperaturi ridicate, astfel încât este posibil să „ucideți” virusul prin cavitatea nazală în acest fel.

4. Supă fierbinte

Mulți oameni cred că supa este cel mai bun remediu pentru o răceală. Caracteristica principală a acestei metode este bulionul conținut în supă. Ajută la menținerea nivelului de lichid din organism, iar aburul din bulionul fierbinte are un efect benefic asupra organismului bolnav. Studiile au arătat că supa de bulion de pui reduce inflamația sinusurilor și ajută la vindecarea mai rapidă a răcelii. De asemenea, supa de pui conține proteine, care sunt necesare pentru formarea de anticorpi care atacă virușii.

5. Folosiți umidificatoare

Aceste dispozitive fac o treabă bună de umidificare a aerului. Acest lucru poate ajuta la menținerea sinusurilor umede și la evitarea congestiei nazale. Când utilizați umidificatoare, curățați-le în mod regulat pentru a evita posibilitatea ca bacteriile dăunătoare să pătrundă în aer. Dacă aveți un copil mic, atunci este logic să alegeți o mașină de spălat cu aer, care nu numai că hidratează, ci și „curăță” aerul de praf și alte particule deloc utile.

6. Odihnă

Unul dintre cei mai importanți factori în tratarea unei răceli este somnul bun și odihna. Corpul tau are nevoie de suficienta odihna pentru a lupta mai bine, mai rapid si mai eficient impotriva virusului racelii. Dacă ai febră, cu siguranță ar trebui să stai acasă, să închizi telefonul mobil și să încerci să te relaxezi. Multora le place să evite acest sfat. Dar experții vă sfătuiesc să rămâneți acasă și să vă relaxați câteva zile la căldură (la o temperatură de 24-25 de grade Celsius).

7. Clătiți-vă gura cu apă sărată

Poate că ați auzit ceva asemănător de la bunica sau de la mama dvs., dar practic este dovedit că trebuie să vă clătiți gura cu apă sărată - aceasta este o modalitate de a trata durerea în gât. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și se clătește gura de 5-6 ori. Cu siguranță îți va ajuta gâtul.

8. Nu fuma

Trebuie să renunți la fumat din mai multe motive. Dar, în cazul nostru, fumatul afectează negativ procesul de tratament. Nu uitați că fumatul pasiv are aceleași efecte nocive.

9. Revizuiește-ți dieta

Deși nu s-a dovedit că dieta poate ajuta la combaterea răcelii, fructele și legumele sunt bogate în vitamina C, care ajută să treci mai repede peste zilele răcelii. Vitamina C sporește proprietățile protectoare ale organismului, protejează împotriva bolilor virale și îmbunătățește funcționarea celulelor albe din sânge, al căror rol principal este atacul virușilor.

Iată alimente care ar trebui să te ajute să treci mai repede peste răceală:
- usturoi
- Miere
- menta
- portocale, lamaie, grapefruit, patrunjel, telina, conopida
- produse care contin zinc

10. Nu mai faceți activitate fizică

Uitați de antrenament și alte activități fizice pentru o vreme. Timp de 3-4 zile, oferă organismului tău posibilitatea de a se recupera pentru a face față virușilor.

Etichete: gripa, raceala

Uleiurile aromatice sunt extracte pure distilate obținute din flori, coji, tulpini, frunze de plante sau fructe. Uleiul esențial este adesea folosit în aromoterapie și adăugat la un umidificator, deoarece multe tipuri de esențe sunt propice relaxării fizice și emoționale.

Astăzi, există multe tipuri diferite de umidificatoare de aer cu capacități și funcții diferite: abur, unități cu ultrasunete, atomizatoare, umidificatoare de tip rece. Cu toate acestea, este posibil să adăugați uleiuri la un umidificator care nu numai că aromatizează camera, ci și îmbunătățesc sănătatea?

La vânzare sunt aparate pentru umidificarea aerului cu funcție de aromatizare, așa-numitele umidificatoare de aromă. Prin urmare, mulți sunt interesați de această din urmă opțiune, în special de impactul acesteia asupra bunăstării generale, a dispoziției și a climei interioare.

Umidificatorul de aromă este un aparat de uz casnic care evaporă uleiurile esențiale împreună cu aburul. Atunci când particulele mici de apă intră în aer, ele fac clima din cameră mai umedă și, de asemenea, umplu spațiul cu fitoncide, care sunt prezente în fiecare produs esențial.

Trebuie avut în vedere faptul că, în cazul utilizării uleiurilor esențiale într-un umidificator, acesta trebuie curățat și clătit după fiecare utilizare, deoarece microbii nocivi iubitoare de căldură se înmulțesc intens în interior.

Cu toate acestea, înainte de a adăuga orice ulei esențial la un umidificator, ar trebui să fii conștient de proprietățile sale benefice și de răul pe care îl poate provoca organismului uman.

Proprietățile pozitive și negative ale uleiurilor aromatice

Chiar și în cele mai vechi timpuri, diferite afecțiuni erau tratate cu extracte de plante. În timpul nostru, știința modernă a demonstrat că aceste substanțe au un efect benefic asupra sănătății mentale și fizice. Fitoncidele conținute în produsul esențial, atunci când sunt inhalate, intră în fluxul sanguin, astfel încât au efect imediat.

Esentele sunt utile mai ales daca este necesara refacerea sistemului nervos si a pune in ordine starea psihica si emotionala. Uleiurile aromatice adăugate în umidificatorul de aer au un efect benefic asupra:

• funcționarea sistemului respirator și cardiac;
• aspectul părului și al pielii;
• funcția creierului și capacitatea de concentrare;
• sistemul imunitar, făcând organismul mai rezistent la infecții virale și bacteriene.

În cea mai mare parte, uleiul esențial conține antioxidanți care previn îmbătrânirea prematură și elimină substanțele cancerigene dăunătoare din organism. Prin urmare, extractele de plante sunt adesea folosite ca substanțe care optimizează activitatea organismului, care luptă eficient împotriva multor boli.

Cu toate acestea, nu uitați de proprietățile negative ale uleiurilor aromatice. Un umidificator de aer care emite un miros bogat de legume împreună cu abur, pe lângă un efect pozitiv, în unele cazuri are și un efect negativ. Astfel, adăugarea unei arome naturale poate fi dăunătoare dacă nu se respectă doza și extractele nu sunt amestecate corect.

Ce rău poate face aromaterapia?

Inhalarea vaporilor de vindecare poate avea un efect negativ atunci când:

• predispoziție la alergii (mai ales cu atenție trebuie să manevrezi salvie și tuia);
• astmul bronșic (un atac poate fi brusc, deci ar trebui să consultați un medic înainte de procedură);
• sarcina (trebuie acordată o atenție deosebită când se utilizează rozmarin, cedru, salvie și busuioc);
• alăptarea (aroma inhalată cu laptele matern va intra instantaneu în sângele bebelușului, ceea ce poate avea un efect negativ asupra unui corp fragil).

De asemenea, persoanele care au tulburări ale glandei tiroide, ale rinichilor sau ale temperaturii corporale ridicate, este mai bine să refuze procedura, în timpul căreia se folosește un umidificator de aer cu funcție de aromoterapie.

Parfumuri populare pentru umidificatoare

Ce ulei esențial poate fi adăugat la un umidificator? Există multe extracte folosite pentru aromoterapie: de la extractul de mușețel binecunoscut până la esența de bergamotă asiatică:

Este necesar să adăugați orice ulei la umidificatorul de aer cu calculul a nu mai mult de 5 picături pe 15 m2 din cameră.

1. Portocale. Uleiul de portocale poate îmbunătăți starea de spirit, dă vigoare, înlătură anxietatea și ameliorează insomnia. De asemenea, aroma bogată a citricelor stabilizează activitatea inimii și îmbunătățește digestia.
2. - Este un puternic antispastic, antibacterian, sedativ. Busuiocul poate fi combinat cu eucalipt pentru a crește activitatea antimicrobiană.
3. Bergamota. este un agent antifungic puternic și, de asemenea, reduce febra, îmbunătățește apetitul și dezvoltă creativitatea.
4. Eucalipt. Fitoncidele conținute de eucalipt oferă un puternic efect antiviral, antimicrobian. De asemenea, uleiul poate fi adăugat la un umidificator pentru a respinge diverse insecte.
5. Ulei esențial de arbore de ceai - are acțiune antifungică, antivirală, antimicrobiană. În plus, uleiul aromatic luptă activ împotriva sinuzitei, astmului și bronșitei.
6. . Aroma ușor acidulată, dulce-acrișoară a acestei citrice este un excelent agent antiviral. Doar câteva picături de aromă de lămâie adăugate la un umidificator vor ameliora migrenele, gripa și alte boli virale.
7. Uleiul de lavandă calmează, ameliorează insomnia, durerile de cap, depresia și ajută, de asemenea, să facă față epuizării nervoase.
8. Muşeţel. Cunoscut pentru efectul calmant, relaxant, anti-stres. În plus, extractul de mușețel poate fi folosit pentru a normaliza digestia.
9. Cuișoarele are un efect antibacterian puternic. Condimentul este adesea folosit pentru a scăpa de tusea umedă, deoarece are un puternic efect expectorant.
10. ulei de camfor. Este renumit pentru proprietățile sale antiinflamatorii și bactericide, iar camforul are și un ușor efect analgezic.
11. Sorile. Un inhibitor excelent al manifestărilor inflamatorii, de ex. șarveta încetinește răspândirea infecției în organism.
12. Anason – are proprietăți expectorante, antiseptice și antispastice.
13. Extractul esențial de ienupăr este un antibiotic natural, astfel că luptă activ cu inflamația plămânilor și a bronhiilor. Uleiul aromatic face față, de asemenea, apatiei, ameliorează temerile, curăță vasele de sânge și normalizează tensiunea arterială.
14. Mentă. Mirosul proaspăt de mentă ameliorează simptomele răcelii, datorită proprietăților sale sedative și antiseptice.
15. Uleiul cu aromă de pin este un remediu eficient pentru răceli. Mirosul proaspăt de conifere reface celulele pulmonare, deci este folosit pentru prevenirea bolilor virale.
16. Brad - are un efect pronunțat anti-răceală. Bradul este adesea amestecat cu diverse extracte.
17. Aromaterapia cu salvie ajută la restabilirea vocii, stabilizează fundalul emoțional, elimină depresia, vindecă patologiile purulente ale pielii, activează microcirculația sângelui și crește tensiunea arterială.

Combinații optime de uleiuri esențiale

Combinarea extractelor de plante nu este doar posibilă, ci și necesară. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui făcut cu precauție extremă. Deci, într-un umidificator este util să adăugați un amestec de uleiuri esențiale precum:

• lemn de santal, musetel si petitgrain - calmeaza;
• pin, tămâie, molid, portocal - pentru a îmbunătăți concentrarea;
• lemn de santal, ylang-ylang, lavanda - combate stresul;
• pin, brad ghimbir, mentă - pentru a înveseli;
• lemn de santal, lavanda, petitgrain, maghiran - pentru relaxare.

În concluzie, este de remarcat. Dacă dispozitivul nu are o funcție de aromatizare, atunci uleiul aromatic și alte substanțe nu pot fi adăugate într-un recipient umplut cu apă. Umidificatorul trebuie utilizat strict în conformitate cu instrucțiunile de utilizare. În caz contrar, vă puteți dăuna nu numai bunăstării, ci și „sănătății” echipamentelor.