ซาวน่าที่บ้านไหนดีกว่า: เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าหรือห้องโดยสารอินฟราเรด ความแตกต่างระหว่างซาวน่าอินฟราเรดของเรากับซาวน่านำเข้า ซาวน่าอินฟาเรดสำหรับเด็ก

กระดูกสองสามชิ้นไม่หักหรอก การแสดงออกที่เป็นที่นิยมเป็นที่รู้จักของผู้ที่รักการอาบน้ำและซาวน่า อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้มันง่ายที่จะสับสนกับสินค้าใหม่ที่ทันสมัยทั้งหมด ตัวอย่างเช่นพร้อมกับห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ตามปกติก็มีอินฟราเรดให้เลือกหลากหลาย มันจะเป็นอะไร? อะไรคือความแตกต่าง? มีประโยชน์มากกว่าหรือเป็นอันตราย? เราวิเคราะห์ปัญหาเพื่อขจัดข้อสงสัยทั้งหมดและให้ภาพที่ชัดเจนของสิ่งที่เกิดขึ้น งั้นไปซาวน่ากันเถอะ!

คำนิยาม

ซาวน่าแบบฟินแลนด์- ครั้งหนึ่งมันเป็นคู่แข่งหลักของโรงอาบน้ำรัสเซีย คุณสมบัติที่โดดเด่น- การใช้ความร้อนแห้งเมื่ออากาศร้อนจากเตาเตาที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษซึ่งอาจใช้ไม้ฟืนหรือไฟฟ้าก็ได้ ร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ ร้อนขึ้นขณะเคลื่อนจากชั้นล่างขึ้นด้านบน ซึ่งเป็นจุดที่ความร้อนแรงที่สุด ซึ่งเฉพาะผู้ที่ทนทานที่สุดเท่านั้นที่จะทนได้

ซาวน่าแบบฟินแลนด์

ซาวน่าอินฟราเรด - ปรากฏการณ์แปลกใหม่นี้เพิ่งได้รับการยอมรับในหมู่ผู้ชื่นชอบห้องอบไอน้ำ หลักการของมันขึ้นอยู่กับความสามารถของรังสีอินฟราเรดต่อความร้อน ร่างกายมนุษย์- เป็นผลจากความร้อนในธรรมชาติคล้ายกับที่เกิดจากเตาร้อน เชื่อกันว่าผลกระทบดังกล่าวต่อร่างกายมีความปลอดภัยอย่างยิ่ง เนื่องจากไม่ใช่การเอ็กซ์เรย์หรือรังสีอัลตราไวโอเลต การออกแบบห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นห้องโดยสาร ขนาดเล็ก, ทำมาจาก ไม้ธรรมชาติ- ภายในมีตัวปล่อยมุม ด้านหลัง และเท้า ทำจากเซรามิกชนิดพิเศษ โดยทั่วไปเซสชัน "เหงื่อออก" หนึ่งครั้งจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 40-50 องศา และเหงื่อออกจะสูงกว่ามากเมื่อเทียบกับห้องอบไอน้ำของฟินแลนด์

ซาวน่าอินฟราเรด

การเปรียบเทียบ

อุณหภูมิใน ซาวน่าแบบฟินแลนด์สามารถเข้าถึงได้ถึง 100 องศาและสูงกว่านั้น และในอินฟราเรดจะมีอุณหภูมิเพียง 40-50 องศาเซลเซียส

ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์จะใช้ไม้หรือเตาไฟฟ้าเพื่อให้ความร้อนและในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะมีตัวปล่อยพิเศษที่รับประกันผลที่ตรงเป้าหมายต่อร่างกาย

เหงื่อออกในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์แย่กว่าในห้องซาวน่าอินฟราเรด ความจริงก็คือรังสีอินฟราเรดมุ่งเป้าไปที่บุคคลอย่างแม่นยำและในห้องอบไอน้ำทั่วไปเพียงส่วนหนึ่งของความร้อนที่ "ถ่ายโอน" ไปยังร่างกายส่วนที่เหลือจะไปให้ความร้อน สิ่งแวดล้อม- ดังนั้นอุณหภูมิในการสัมผัสจึงต่ำกว่า และผลของเหงื่อออกและการกำจัดของเสียออกจากร่างกายก็สูงขึ้น!

สำหรับอันตรายนั้น ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ บุคคลต้องเผชิญกับความเครียดที่รุนแรง ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้หากดำเนินการอย่างไม่ระมัดระวัง ห้องซาวน่าอินฟราเรดใช้เอฟเฟกต์ที่นุ่มนวลกว่าและช่วยลดความเสี่ยงของสถานการณ์เชิงลบ

เว็บไซต์สรุป

1. ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ใช้เตาเพื่อให้ความร้อนกับอากาศ และในห้องซาวน่าอินฟราเรดร่างกายจะได้รับความร้อนด้วยรังสีที่เหมาะสม
2. ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สามารถทำความร้อนได้สูงถึง 100 องศาขึ้นไป และห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถทำความร้อนได้สูงถึง 40-50 องศา
3. เหงื่อออกในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ที่อุณหภูมิใกล้เคียงกันนั้นค่อนข้างแย่กว่าในห้องซาวน่าอินฟราเรด
4. เมื่ออากาศในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ได้รับความร้อน ความร้อนส่วนสำคัญจะถูกปล่อยออกสู่สิ่งแวดล้อม และอินฟราเรดจะส่งผลต่อบุคคลแบบกำหนดเป้าหมาย
5. ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์นั้นค่อนข้างรุนแรงต่อบุคคล ในขณะที่ห้องซาวน่าอินฟราเรดนั้นอ่อนโยนกว่ามาก

คำที่แปลกใหม่ สุขภาพได้นำพามาซึ่งความสุข สุขภาพแข็งแรง และรักษาความเยาว์วัยไว้ด้วย หนึ่งในนั้นก็คือ ห้องโดยสารอินฟราเรด หรือที่หลายคนเรียกมันว่า- ซาวน่าอินฟราเรด- สิ่งประดิษฐ์นี้เป็นของญี่ปุ่นซึ่งทำให้เรามั่นใจในประโยชน์ของมัน เป็นเรื่องยากที่จะหาประเทศที่มีสุขภาพดีกว่าบนโลกที่ปฏิบัติต่อร่างกายของตนด้วยความตระหนักรู้เช่นเดียวกับชาวญี่ปุ่น สำหรับเรา ห้องซาวน่าอินฟราเรดอาจกลายเป็นทางเลือกหนึ่งของการพักผ่อนประเภทนี้ได้หากไม่ใช่ทางเลือกแทนการอาบน้ำแบบรัสเซียแบบดั้งเดิมหรือห้องซาวน่าที่คุ้นเคย ทุกวันนี้ ห้องอินฟราเรดไม่ได้เป็นเพียงห้องที่ง่ายที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นห้องที่ง่ายที่สุดอีกด้วย วิธีที่เป็นประโยชน์รักษาและเพิ่มสุขภาพ

หลักการทำงาน กระท่อม IRประกอบด้วยการทำงานของตัวปล่อยเซอร์โคเนียมพิเศษ (หรือที่เรียกกันว่าเครื่องทำความร้อนและแม้แต่หลอดไฟ) ซึ่งปล่อยคลื่นในช่วงอินฟราเรด ผลที่คล้ายคลึงกันต่อร่างกายของเราก็คือการออกแรงด้วย แสงอาทิตย์อย่างไรก็ตาม ในห้องอินฟราเรดจะไม่สามารถทำสีแทนได้ เนื่องจากรังสีของหลอดเซอร์โคเนียมไม่มีช่วง UV พวกมันปล่อยความร้อนอันทรงพลังไหลเข้ามา รูปแบบบริสุทธิ์และทุกสิ่งที่จะอยู่ภายในห้องโดยสารจะร้อนขึ้นถึงระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น

นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้ศึกษาและพบว่ารังสีอินฟราเรดมีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่มี ผลข้างเคียงและข้อห้าม หากคุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบน้ำแบบฟินแลนด์และรัสเซียได้ ห้องโดยสารอินฟราเรดจะได้รับอนุญาตมากกว่านี้ ในขณะเดียวกันรังสีอินฟราเรดก็ค่อย ๆ แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายเพื่อ ความลึกที่มากขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดอาการลมแดดและความผิดปกติอื่นๆ เว้นแต่คุณจะหักโหมจนเกินไป เวลาเข้าพักที่แนะนำในห้องโดยสาร IR คือสูงสุด 2 ชั่วโมง แต่ระยะเวลาที่ได้รับผลกระทบ ผลประโยชน์สูงสุดเพื่อสุขภาพใช้เวลาครึ่งชั่วโมงแรก

ห้องที่ติดตั้งตัวส่งสัญญาณ IR ดูเหมือนตู้ขนาดใหญ่ ห้องโดยสารอินฟราเรดสามารถรองรับคนได้สูงสุดครั้งละห้าคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาด ภายในห้องมีเครื่องทำความร้อน 5 ถึง 8 เครื่อง สามารถติดตั้งเข้ากับผนังหรือแขวนไว้บนวงเล็บได้ ร่างกายจะร้อนขึ้นอย่างสม่ำเสมอและดีขึ้นหากตัวส่งสัญญาณ IR อยู่ใกล้ๆ และยิ่งมีมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น เพื่อไม่ให้ถูกเผาโดยไม่ได้ตั้งใจบนตัวส่งสัญญาณจึงมีตะแกรงพิเศษไว้ในห้องโดยสารที่มีพื้นที่ไม่กว้างขวางมาก คุณไม่ควรทำด้วยตัวเองเนื่องจากคุณสามารถถูกเผาบนตะแกรงได้เช่นเดียวกับบนเครื่องทำความร้อน

ชุดอุปกรณ์นี้อยู่ในรูปของห้องโดยสาร IR หลังจากประกอบไปครึ่งชั่วโมง และหลังจากเปิดเครื่องประมาณ 5-10 นาที โรงอาบน้ำก็พร้อมใช้งาน ช่วงนี้อากาศภายในห้องโดยสารมีเวลาอุ่นขึ้นถึง 35-40 องศา ซึ่งเป็นอุณหภูมิพื้นฐานในการทำหัตถการ

ความร้อนของห้องอินฟราเรดมีราคาถูกกว่าความร้อนของห้องซาวน่าไฟฟ้าและห้องอบไอน้ำมาก ดังนั้นสำหรับห้องโดยสารเตียงคู่ด้วย ขนาดมาตรฐาน(120X120X200) คุณไม่ต้องการพลังงานมากไปกว่าเตารีด (!) ทั่วไปที่ใช้ - 1800 วัตต์ คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณติดตั้งห้องซาวน่าอินฟราเรดได้แม้ในกรณีที่แหล่งจ่ายไฟมีจำกัดมาก มันสามารถเป็นได้ กระท่อมในชนบทและเดชาและแม้แต่อพาร์ตเมนต์ในเมือง ทุกวันนี้ ห้องโดยสารอินฟราเรดมักถูกวางไว้ในห้องซาวน่าที่มีอยู่เพื่อเป็นอุปกรณ์ทำความร้อนทางเลือก ตัวส่งสัญญาณ IR เองไม่กลัวความชื้นอย่างแน่นอน แต่ต้องใช้ตัวทำความร้อนและเครื่องทำความร้อนในเวลาต่างกัน

ออกแบบบูธ IR จาก ผู้ผลิตที่แตกต่างกันโดยมากมีความคล้ายคลึงกัน ห้องโดยสาร RED FLOWER ของเยอรมัน และ PLH PRODUCT ของอเมริกา ทั้งด้านในและด้านนอก ตกแต่งด้วยไม้ซีดาร์สีแดงของแคนาดา ไม้ชนิดนี้สะท้อนรังสีอินฟราเรดได้ดีกว่าไม้ชนิดอื่น

ห้องซาวน่าอินฟราเรดอาจมีแผงควบคุมแบบสัมผัส ประตูหน้าต่าง และช่องระบายอากาศบนเพดาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรุ่น นอกจากห้องโดยสาร IR แล้ว รูปร่างสี่เหลี่ยมนอกจากนี้ยังมีแบบกลมเช่นรุ่น Elegant Line Infra จาก HARVIA ทั้งหมด องค์ประกอบตกแต่งและโครงของห้องโดยสารเหล่านี้ทำจากไม้มะฮอกกานี มุมโค้งมนทำจากเงินหรือโลหะที่มีอายุเกินจริง (มีคราบทองแดง) พวกเขาถูกสร้างขึ้นใน ตัวส่งสัญญาณอินฟราเรด- เคบินอินฟราเรดหลายแห่งติดตั้งระบบเสียงเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายเพื่อการบำบัด

ไหนดีกว่า: ห้องซาวน่าหรือห้องอินฟราเรด

การโต้แย้งว่าห้องซาวน่าหรือห้องอินฟราเรดมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าหรือไม่นั้นไม่มีความหมาย เนื่องจากในความเป็นจริงแล้ว กระบวนการทั้งสองประเภทนี้ไม่สามารถเปรียบเทียบได้ว่าเป็น "การแข่งขัน" ขั้นตอนทั้งสองจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ความรู้สึกที่บุคคลได้รับในระหว่างนี้ก็มีบทบาทสำคัญในการตั้งค่าเช่นกัน โดยหลักการแล้ว ห้องซาวน่าจะใช้รังสีอินฟราเรดแบบเดียวกัน ซึ่งก็คือความร้อนที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม ยังคงมีความแตกต่างอยู่และอยู่ที่วิธีการถ่ายเทความร้อน ถ้าเข้า. อาบน้ำแบบดั้งเดิมไฟจะทำให้หินร้อนขึ้นซึ่งจะค่อยๆ ปล่อยความร้อนออกไปในอากาศในห้องอบไอน้ำ ห้องอาบน้ำอินฟราเรดตัวปล่อยความร้อนจะถ่ายเทความร้อนไปยังร่างกายมนุษย์โดยตรง ในห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์คุณต้องบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดและในห้องอาบน้ำรัสเซียและตุรกี - เพิ่มไอน้ำ ห้องโดยสาร IR ปราศจากการจัดการเหล่านี้เนื่องจากความร้อน 75% ส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างต่อเนื่องและอุณหภูมิภายในห้องโดยสารโดยตรงนั้นต่ำกว่าในห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำมาก ด้วยเหตุนี้ผนังจึงไม่ต้องการฉนวนกันความร้อนที่ทรงพลัง

ในห้องซาวน่าเราสูดความร้อนไปพร้อมกับอากาศ ทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน นี่ไม่ใช่กรณีในห้องโดยสาร ดังนั้นความรู้สึกของ "ห้องอบไอน้ำ IR" จึงไม่เหมือนกับความรู้สึกที่เราคุ้นเคยในห้องซาวน่าอีกต่อไป ทั้งหมด พลังงานความร้อนผู้ชายพาไปที่นั่น ชั้นบนสุดผิวและ แม้แต่คลื่นที่ "แข็งที่สุด" ก็ไม่สามารถเจาะลึกเกิน 4 มม.

มั่นใจได้ว่าคำกล่าวและผู้ขายห้องโดยสาร IR ว่าความร้อนของตัวส่งสัญญาณสามารถ "เจาะลึก" และ "ระบายเหงื่อ" ได้นั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าวิธีการทางการตลาดที่ออกแบบมาสำหรับผู้ซื้อที่มีจิตใจเรียบง่ายและใจง่าย ในความเป็นจริงผู้ขายดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงการไม่รู้หนังสือและความไม่รู้ของผลิตภัณฑ์ของตนอย่างสมบูรณ์

ตำนานและความเป็นจริงของกระบวนการ IR

ผู้ผลิตห้องโดยสารอินฟราเรดอ้างว่ารังสีอินฟราเรดทำให้เหงื่อออกมาก โดยเริ่มจากอุณหภูมิภายนอก 40 องศา ควรสังเกตว่านี่เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นอยู่ในพื้นที่ปิดสนิท ตามทฤษฎีแล้ว เหงื่อออกมากควรเริ่มต้นที่ 36.6 องศา ซึ่งเป็นอุณหภูมิร่างกายของมนุษย์ (เช่น ปฏิกิริยาการป้องกันจากความร้อนของร่างกายมากเกินไป)

แฟน ๆ ของการอาบน้ำทุกประเภทต่างพูดถึงการกำจัด "สารพิษ" พร้อมกับเหงื่ออยู่ตลอดเวลา น่าเสียดายหรืออาจเป็นโชคดีที่เหงื่อออกไม่สามารถกำจัดสารพิษได้ เนื่องจากไม่มี “สารพิษ” เราสูญเสียเกลือและแร่ธาตุร่วมกับเหงื่อ ผลการรักษาในเวลาเดียวกัน เราจะพบกับระบบต่างๆ ของร่างกายที่มีโทนเสียงสูงหลังจากรอบการทำความร้อน-ความเย็น

ความจริงที่ว่าห้องโดยสารอินฟราเรดและห้องซาวน่าต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างแข็งขันก็เป็นการเก็งกำไรเช่นกัน ใน ยาแผนโบราณไม่มีคำว่าเซลลูไลท์ - มันเป็นสิ่งประดิษฐ์ของแพทย์ด้านความงาม - เปลือกส้ม“- ไม่มีอะไรมากไปกว่าโครงสร้างของเนื้อเยื่อไขมันและการต่อสู้กับมันก็เหมือนกับการต่อต้านการเจริญเติบโตของเส้นผมบนศีรษะ (แม้ว่าอย่างที่สองจะเป็นไปได้มากกว่าครั้งแรกก็ตาม)
ห้องซาวน่าอินฟราเรดช่วยปรับโทนเสียงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ - เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับข้อความนี้ ดังนั้นเราจึงยอมรับว่าเป็นความจริง
เป็นจริงเช่นกันที่ห้องโดยสารอินฟราเรดเป็นการป้องกันและรักษา โรคหวัด, ส่งเสริมผลการลอก, การรักษาบาดแผล, ห้อเลือดและแม้กระทั่งกระดูกหัก ไม่มีการจำกัดอายุสำหรับขั้นตอน IR

ทำด้วยตัวคุณเอง

การสร้างห้องซาวน่าอินฟราเรดนั้นค่อนข้างง่ายและหากไม่สามารถซื้อห้องอินฟราเรดที่มีตราสินค้าด้วยเหตุผลด้านงบประมาณได้ คุณสามารถซื้อเครื่องทำความร้อนแยกต่างหาก และสร้างห้องโดยสารด้วยตัวเอง

ระยะห่างที่เหมาะสมจากตัวปล่อยถึงร่างกายคือ 45 ซม. ในการสร้างห้องซาวน่าแบบที่นั่งเดียว (และห้องดังกล่าวก็มีสิทธิ์เช่นกัน) จำเป็นต้องรักษาขนาด 1 x 1 x 2 ม ต้องติดตั้งเครื่องทำความร้อนภายในห้องโดยสาร สำหรับห้องซาวน่าอินฟราเรดแบบสองที่นั่งขนาดจะเพียงพอ - 1.2 x 1 x 2 ม. และเครื่องทำความร้อน 6 เครื่อง
วิธีที่สะดวกที่สุดในการจัดวางด้านในของกระท่อมแบบโฮมเมดด้วยแผ่นไม้ดอกเหลือง เมื่อถูกความร้อน ไม้นี้จะไม่ปล่อยเรซินและน้ำมันหอมระเหย อีกทั้งยังมีเนื้อสัมผัสที่ดีและแทบไม่มีปมอีกด้วย ประตูภายในแบบธรรมดาเหมาะเป็นประตู เนื่องจากอุณหภูมิภายในห้องโดยสาร IR ต่ำ ไม่จำเป็นต้องป้องกันห้องโดยสารและวัสดุเช่น MDF, ซับใน, ลามิเนตและแม้แต่ไม้อัดธรรมดาก็เหมาะสำหรับการตกแต่งภายนอก ปลอกต้องแน่นพอดีเพื่อไม่ให้มีช่องว่าง

ไม่จำเป็นต้องมีการระบายอากาศในห้องอินฟราเรด เนื่องจากไม่มีไอน้ำอยู่ภายใน สำหรับการระบายอากาศจะค่อนข้างเป็นไปได้โดยใช้รูเล็ก ๆ พร้อมวาล์ว ห้องโดยสารมีขนาดเล็กและสามารถระบายอากาศได้อย่างรวดเร็วโดยการเปิด ประตูหน้า- การเดินสายไฟฟ้าต้องมีฉนวนสองชั้นและหน้าตัดของตัวนำอย่างน้อย 1.5 มม. (0.75 ตร.มม. - แบบตีเกลียว) และทนกระแสไฟได้สูงสุด 15A

การบำบัดด้วยอินฟราเรด

เพื่อเพิ่มผลการรักษาของผิวหนังจึงใช้การสัมผัสกับรังสีอินฟราเรดและไอน้ำร่วมกับส่วนประกอบของยา (การบำบัดด้วยไฮโดรดิฟฟิวชัน) รังสีอินฟราเรดสามารถนำมารวมกันได้หลายประเภท การรักษาสุขภาพ- ในหมู่พวกเขามีการนวดสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่องและเป็นจังหวะซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ ไฟโตและอโรมาเธอราพีให้ อิทธิพลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสภาพทั่วไปของร่างกายและโทนของระบบประสาท

เพลิดเพลินไปกับการอบไอน้ำ: มาทำความเข้าใจถึงความแตกต่างของการอาบน้ำกับผู้เชี่ยวชาญกันดีกว่า

ทุกวันนี้ชาวเบลารุสมักได้รับการเสนอให้ผ่อนคลายในห้องอบไอน้ำรัสเซียฟินแลนด์และตุรกี พวกเขาเป็นที่นิยมมากที่สุดของเรา ห้องซาวน่าที่ใช้ฟืนของรัสเซีย ห้องซาวน่าแบบญี่ปุ่น และห้องซาวน่าอินฟราเรดที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นนั้นไม่ค่อยพบเห็นได้ทั่วไป พวกเขาแตกต่างกันอย่างไร? ทีมงาน TAM.BY พิจารณาความแตกต่างของการอาบน้ำร่วมกับผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์กีฬาและสันทนาการ Vyachorki

โรงอาบน้ำและซาวน่าแตกต่างกันอย่างไร?

โดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไร โรงอาบน้ำรัสเซียสามารถเรียกได้ว่าเป็นห้องซาวน่าและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรงอาบน้ำ เป็นการดีที่สุดที่จะแยกแยะคู่ตามประเทศ: รัสเซีย, ตุรกี, ฟินแลนด์, ญี่ปุ่น - เน้นในด้านสุขภาพ - มีความแตกต่างมากมายระหว่างกัน สิ่งสำคัญคืออุณหภูมิและความชื้น

บางคนแย้งว่าอากาศในโรงอาบน้ำชื้นมากกว่า และในห้องซาวน่าอากาศจะแห้งกว่า นี่คือความแตกต่าง แต่ตอนนี้เส้นแบ่งระหว่างแนวคิดเหล่านี้เบลอแล้ว ดังนั้นเรามาพิจารณากันดีกว่า ประเภทต่างๆจับคู่

อาบน้ำแบบรัสเซีย

อุณหภูมิ: 50-70°ซ

ความชื้น: 40-70%

ข้อห้าม:ความดันโลหิตสูง, โรคไขข้อ, การเกิดลิ่มเลือด, โรคลมบ้าหมู, เส้นเลือดขอด, การอักเสบ, โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคใด ๆ ในระยะเฉียบพลัน (ตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, pyelonephritis ฯลฯ )

โรงอาบน้ำรัสเซียสมัยใหม่นี้มีความคล้ายคลึงกับบรรพบุรุษเพียงเล็กน้อย แม้ว่าด้านในจะยังบุด้วยไม้อยู่ก็ตาม ไอน้ำได้มาจากการให้ความร้อนแก่หินที่อยู่ภายในเตาเผา พวกเขาเผามันด้วยไฟ (จากนั้นพวกเขาเรียกมันว่า "โรงอาบน้ำเผาไม้รัสเซีย") หรือ เครื่องทำความร้อนไฟฟ้า- เมื่อเตาผิงร้อนจะมีน้ำราดลงไป หลังจากนั้นห้องก็เต็มไปด้วยไอน้ำ การหายใจในห้องอบไอน้ำชื้นจะง่ายขึ้น

ตามหลักการแล้วจะมีการติดตั้งโรงอาบน้ำรัสเซีย เตาปิด- ใช้เวลาในการทำความร้อนนานแต่ยังกักเก็บความร้อนได้ยาวนาน บางครั้งในห้องอบไอน้ำก็ใช้ เตาโลหะในอิฐหรือเปลือกหินป้องกัน องค์ประกอบอื่นของการอาบน้ำแบบรัสเซียคือแบบอักษรที่มีน้ำเย็นและบางครั้งก็เป็นน้ำแข็ง

ในโรงอาบน้ำของรัสเซีย พวกเขาจะอบไอน้ำด้วยไม้กวาด ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

ซาวน่าแบบฟินแลนด์

อุณหภูมิ: 70-130°ซ

ความชื้น: 10-20%

ข้อห้าม: โรคเรื้อรัง อวัยวะภายใน, มะเร็ง, โรคผิวหนัง, อุณหภูมิสูง,การตั้งครรภ์,วัณโรค,ความดันโลหิตสูง,เบาหวาน,โรคลมบ้าหมู,โรคหอบหืด

ลักษณะเฉพาะของห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์คืออากาศแห้ง ทนได้ง่ายกว่าซึ่งช่วยให้คุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำเป็น 120 องศาหรือมากกว่านั้นได้

ในห้องซาวน่าไม่จำเป็นต้องใช้ไม้กวาด เพราะคุณอาจถูกไฟไหม้ได้ แต่การมีสระว่ายน้ำหรือทะเลสาบที่คุณสามารถลงเล่นน้ำได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็น น้ำที่นี่ไม่ควรเย็นมากต่างจากอ่างอาบน้ำแบบรัสเซีย

เป็นที่น่าสังเกตว่าห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์แบบดั้งเดิมนั้นไม่แตกต่างจากอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียมากนัก ที่นั่นก็ชื้นพอๆ กัน ไม่ร้อนมาก และคุณสามารถใช้ไม้กวาดอบไอน้ำได้ แต่ห้องซาวน่าแบบแห้งไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นแบบฟินแลนด์ดั้งเดิม ปรากฏเมื่อไม่นานมานี้พร้อมกับความนิยมของเตาอบไฟฟ้า

อีกสัญลักษณ์หนึ่งของห้องอบไอน้ำแบบฟินแลนด์ที่ภาคบริการของเรานำเสนอก็คือเตา สามารถให้ความร้อนได้ทั้งจากไฟและเครื่องทำความร้อนไฟฟ้า แต่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะเทน้ำลงบนหินเพื่อไม่ให้ถูกอากาศร้อนเผา ห้องซาวน่าใช้เตาโลหะ: ทำให้ห้องร้อนเร็วขึ้น

ห้องซาวน่าช่วยชำระล้างของเสียและสารพิษในร่างกาย และดีต่อหลอดเลือด ข้อต่อ และระบบทางเดินหายใจ

อาบน้ำแบบตุรกี (ฮามัม)

อุณหภูมิ: 30-55°ซ

ความชื้น: 80-90%

ข้อห้าม:ความดันโลหิตสูง, โรคหอบหืด, โรคลมบ้าหมู, วัณโรค, โรคติดเชื้อ, ไข้สูง, เส้นเลือดขอด

การอาบน้ำแบบตุรกีหรือฮัมมัมเหมาะสำหรับผู้ที่ทนไม่ได้ อุณหภูมิสูง- ในบรรดาห้องอบไอน้ำยอดนิยมนั้นเจ๋งที่สุด

ลักษณะเฉพาะของฮัมมัมคือการตกแต่งที่หรูหราแบบตะวันออก การตกแต่งภายในทำจากแบบดั้งเดิม หินธรรมชาติมักเป็นหินอ่อน หินเย็นจะทำให้ร่างกายอบอุ่นและกลายเป็นแหล่งความร้อนอ่อน

หากต้องการสร้างไอน้ำ ให้ใช้หม้อต้มน้ำที่มีน้ำฝังอยู่ในผนัง ไอน้ำก่อตัวเหนือน้ำเดือดและไหลผ่านรูในผนัง และทั้งห้องได้รับความร้อนจากไอน้ำเข้าไปในท่อที่วางอยู่ใต้พื้นหินอ่อน

นักท่องเที่ยวนอนบนหินร้อนกลางห้องอบไอน้ำและเรียกเหงื่อ มาถึงขั้นตอนการนวดทั้งตัว ถือได้ว่าทดแทนไม้กวาดที่เราคุ้นเคย

คงจะเป็นการยืดเยื้อหากจะเรียกห้องอาบน้ำสาธารณะแบบตุรกีสมัยใหม่แบบดั้งเดิม บ่อยครั้งที่นี่เป็นห้องที่ตกแต่งด้วยกระเบื้องโมเสคซึ่งรักษาระดับอุณหภูมิและความชื้นที่ต้องการ แน่นอนว่าคุณจะไม่เห็นมาตราส่วนตะวันออกที่นั่น

ห้องอาบน้ำแบบญี่ปุ่น “โอฟุโระ”

อุณหภูมิของน้ำ: 55°ซ

ข้อห้าม:โรคเรื้อรังใด ๆ ในระหว่างการกำเริบ, วัณโรค, โรคลมบ้าหมู, การตั้งครรภ์

Ofuro คือการอาบน้ำแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม นี้ ถังไม้มีม้านั่งให้นั่งเพราะว่า เป็นเรื่องปกติที่จะต้องอบไอน้ำขณะนั่ง น้ำอุ่นโดยใช้เตาพิเศษซึ่งแช่อยู่ในถังหรือติดตั้งไว้ข้างใต้ การออกแบบที่ทันสมัย ofuro ช่วยให้น้ำไหลเวียนอย่างต่อเนื่องและไม่เย็นลง

ตามประเพณีคุณต้องอาบน้ำก่อนแล้วจึงดำดิ่งลงไปในถัง น้ำมันหอมระเหยมักถูกเติมลงในน้ำ ofuro เกลือทะเล,สารสกัดจากสมุนไพร หากคุณอบไอน้ำเข้ามา อาบน้ำแบบญี่ปุ่นตามกฎทั้งหมดแล้วก่อนอื่นผู้เยี่ยมชมจะถูกจุ่มลงในถังด้วย น้ำอุ่นให้ร้อนถึง 35°C จากนั้นจึงใส่ลงในถังด้วย น้ำร้อน, ตั้งอุณหภูมิได้ 40-55°C. ทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันและไม่ทำร้ายร่างกาย แม้ว่าตอนนี้ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ในถังเดียวซึ่งอุณหภูมิจะค่อยๆสูงขึ้น

หากนำ ofuro เข้าไปในร้านเสริมสวย ขณะอยู่ในถัง แขกสามารถนวดหน้า บริเวณคอ หรือไหล่ได้

หลังจากถังคุณต้องเช็ดตัวให้แห้งแล้วไปที่ใหญ่ ห้องอาบน้ำไม้- พวกเขาได้รับการยอมรับทีละคน ตัวแรกก็เต็มแล้ว ขี้เลื่อย, อุ่นได้ 50-60 องศา. พวกเขาจมอยู่ในนั้นจนถึงคอและนอนอยู่ที่นั่นประมาณ 15-20 นาที ในการอาบน้ำครั้งที่สอง - ก้อนกรวดทะเล, อุ่นได้ 40-50 องศา. ช่วยลดความเครียดที่กระดูกสันหลังและมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป

การเดินทางไปอาบน้ำแบบญี่ปุ่นจบลงด้วยพิธีชงชาแบบดั้งเดิม

อุณหภูมิ:สูงถึง 55°C

ความชื้น: 5-10%

ข้อห้าม:หวัด, วัณโรค, โรค postthrombophlebitic, เบาหวาน, โรคตับและไต, โรคใด ๆ ในระยะเฉียบพลัน, เนื้องอก, กระบวนการอักเสบ

ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นห้องโดยสารไม้ที่ติดตั้งเครื่องทำความร้อนอินฟราเรด พวกมันถ่ายเทความร้อนไปยังร่างกาย

บางคนระวังห้องอบไอน้ำประเภทนี้ แต่พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับรังสีเอกซ์หรือรังสีอัลตราไวโอเลต และไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์สุขภาพรับประกัน

ในห้องโดยสารอินฟราเรด ร่างกายจะได้รับความร้อนจากคลื่นความร้อนที่ปล่อยออกมาจากเครื่องทำความร้อน รังสีไม่ส่งผลกระทบต่ออากาศในห้อง แต่ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์โดยตรง

ความร้อนในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะแทรกซึมได้ลึกกว่าในห้องอบไอน้ำทั่วไปมาก ดังนั้นร่างกายไม่เพียงสูญเสียน้ำเท่านั้น แต่ยังสูญเสียสารอันตรายด้วย (ของเสีย, สารพิษ, ไขมัน)

เรามักจะสังเกตเห็นว่า สภาพอุณหภูมิในห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำสาธารณะมักจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์อาจมีอุณหภูมิร้อนจัดหรือเย็นจัดก็ได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะชี้แจงข้อมูลทั้งหมดล่วงหน้า

สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป การอยู่ในห้องร้อน “โดยใช้กำลัง” ไม่เคยสร้างประโยชน์ให้ใครเลย นอกจากนี้อย่าลืมว่าข้อห้ามในการไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่านั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น ห้ามมิให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกระยะเข้าห้องอบไอน้ำ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าเยี่ยมชม

วัสดุนี้จัดทำขึ้นโดยได้รับการสนับสนุนจากศูนย์กีฬาและนันทนาการ Vyachorki

คำถามเรื่องการซื้อห้องซาวน่ามีมานานแล้ว เกือบตั้งแต่เราซื้อบ้านเมื่อปีที่แล้ว จริงอยู่ที่ความคิดนี้ค่อนข้างคลุมเครือและการซื้อห้องซาวน่าไม่ได้อยู่ในรายการสิ่งที่สำคัญที่สุด เราทำงานด้วยความเอร็ดอร่อย การซ่อมแซมและจัดบ้านใหม่ เถียงกันจนหงุดหงิดว่าจะทาสีผนังสีอะไร ซื้อประปาและเฟอร์นิเจอร์ใหม่ คำถามเรื่องซาวน่าจางหายไปในเบื้องหลัง การซ่อมแซมเป็นเรื่องยากสำหรับเราและไม่ได้เกิดขึ้นในทันที ทุกสุดสัปดาห์มีงานด่วน เงินไหลเหมือนแม่น้ำ และพวกเขาก็ลืมเรื่องซาวน่าไประยะหนึ่ง

ฤดูหนาวเป็นเรื่องยากในแง่ของงานกองซ้อน ทั้งฉันและสามีทำงานเป็นเวลานานและบ่อยครั้งไม่มีวันหยุด บางครั้งหลังของเราก็จะเกร็งจากการออกแรงอย่างหนัก และเราจะไปอบไอน้ำที่ห้องซาวน่าของพ่อแม่ จริงๆ แล้วการมีห้องซาวน่าเป็นจุดเริ่มต้นในการตัดสินใจซื้อห้องซาวน่าให้ตัวเราเอง ประการแรกมันดีต่อสุขภาพ (พวกเขาพูด) และประการที่สอง แขกทุกคนจะยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะมาเยี่ยมเรา

ฤดูหนาวที่ยากลำบากตามมาด้วยฤดูใบไม้ผลิที่ยากลำบากไม่แพ้กัน ฉันนั่งเล่นเปียโนวันละ 7-8 ชั่วโมง และในตอนเย็นฉันก็ล้มลงเพราะความเหนื่อยล้าและปวดหลัง สามีของฉันเริ่มมีความเครียดอย่างมากในที่ทำงาน และเขาเริ่มกลับบ้านอย่างเหนื่อยล้า เราคลายความเหนื่อยล้าและความตึงเครียดทางประสาทที่สะสมในตอนเย็นหน้าทีวีด้วยความช่วยเหลือจากอาหารและแอลกอฮอล์

เมื่อถึงฤดูร้อน ปัญหาในที่ทำงานก็บรรเทาลง ฉันเริ่มทำงานน้อยลงมาก และลูกสาวของฉันก็ไปโรงเรียนอนุบาล เราหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้น เรามีเวลาพักผ่อน สื่อสารกับเพื่อนฝูง และพบปะกัน มีเพียงข้อแม้เดียว: สามีของฉันและฉันไม่สามารถใส่เสื้อผ้าฤดูร้อนได้! บรรเทาความเครียดเป็นเวลา 6 เดือนด้วยการดื่มแอลกอฮอล์และอาหาร ตั้งแต่วันที่เราย้าย ตาชั่งของเราวางอยู่ที่ไหนสักแห่งในโรงรถ และฉันและสามีก็ยกมือพาพวกเขาเข้าไปในบ้านเพื่อชั่งน้ำหนักตัวเอง ส่วนฉันฉันไม่ได้กังวลมากนัก ทุกคนรอบตัวฉันบอกว่าฉันรู้สึกดีมากเพราะเมื่อก่อนฉันผอมมาก แต่ไม่จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักอีกต่อไป ด้วยความสูง 160 ของฉัน มันก็จะมากเกินไปแล้ว สามีของฉันก็ดูพอใจกับรูปร่างของฉันด้วย เขาบอกว่าตอนนี้ฉันมีบางอย่างที่ต้องรักษาไว้ แต่เขาก็เห็นด้วยกับทุกคนว่าฉันไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อีกต่อไป สำหรับตัวสามีเองนั้น น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ที่สภาครอบครัว เราตัดสินใจทะเลาะกับมื้อเย็นดึก เราอยู่เพื่อมัน ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต! สระว่ายน้ำตอนกลางวัน kefir หรือผลไม้ในเวลากลางคืน แต่ฉันยังต้องซื้อเสื้อผ้าฤดูร้อนใหม่สำหรับทั้งฉันและสามี

ฉันต้องบอกว่าตลอดเวลานี้ฉันกำลังทำการค้นหาห้องซาวน่าบนอินเทอร์เน็ตโดยธรรมชาติและเฉื่อยชา ราคาน่าประทับใจมาก การประกอบห้องซาวน่าจาก "ไม้กระดาน" ให้เป็นห้องโดยสารสำเร็จรูปดูเหมือนต้องใช้แรงงานมากและใช้เวลานาน นอกจากนี้ทางเลือกยังมีน้อยเนื่องจากห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ไม่ได้รับความนิยมมากนักที่นี่ เรายังไม่กล้าซื้อ และทั้งหมดเป็นเพราะฉันและสามีไม่ชอบการนึ่งเลย ตัวอย่างเช่น ฉันเข้าใจถึงประโยชน์ของการซาวน่าในใจ แต่ฉันไม่เข้าใจจริงๆ ความตื่นเต้นคืออะไร? ทำไมคนถึงชอบกระบวนการนี้มาก? ส่วนตัวตอนเข้าซาวน่าหัวใจเต้นแรงหายใจลำบากและที่สำคัญไม่มีเหงื่อออกเลยแม้จะดื่มน้ำมากก็ตาม หลังจากซาวน่า ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าและบีบตัวเหมือนมะนาว ฉันไม่อยากไปสระว่ายน้ำแม้แต่ในฤดูร้อน แม้แต่การอาบน้ำที่เย็นสบายก็ทำให้ฉันกลับมาแทบไม่รู้สึกตัวเลย ไม่มีใครมีปฏิกิริยาเช่นนี้ ทุกคนมีเหงื่อออกตามปกติ ทุกคนชอบอุณหภูมิสูง (สูงถึง 100 องศา) ทุกคนกระโดดลงสระพร้อมกับร้องไห้อย่างสนุกสนานหลังจากนั้น ไม่มีใครมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ทุกคนดีใจ มีเพียงฉันเท่านั้นที่รู้สึกเหมือนนางเอกที่ว่าทุกครอบครัวมีแกะดำเป็นของตัวเอง

สามีของฉันชอบห้องซาวน่าแบบรัสเซียนั่นคือแบบเปียกเมื่อของเหลวบางส่วนถูกเทลงบนหินร้อนซึ่งกลายเป็นไอน้ำทันที อย่างน้อยก็ทำให้คุณเหงื่อออกได้ง่าย ฉันทนไม่ไหวเลย ความชื้นที่แข็งแกร่งดังนั้นเราจึงไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้

แต่ฉันยังคงค้นหาอินเทอร์เน็ตด้วยความคลั่งไคล้เพื่อค้นหาราคาที่ดีที่สุดสำหรับห้องซาวน่า ในระหว่างการค้นหาฉันมักจะเจอห้องซาวน่าอื่น ๆ - ห้องอินฟราเรด ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันจึงมั่นใจว่าฉันไม่ต้องการมัน แต่วันหนึ่งที่ดีฉันเพิ่งเห็นหน้าที่มีคำอธิบายเกี่ยวกับซาวน่าอินฟราเรด และฉันก็ไม่สามารถฉีกตัวเองออกไปได้ นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการจริงๆ! ประเด็นหลักที่ดึงดูดความสนใจของฉันมีดังนี้:

1. เครื่องทำความร้อนแบบอินฟราเรดไม่ได้ให้ความร้อนกับอากาศ แต่ให้ความร้อนแก่ร่างกาย ทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นและทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น ในเวลาเดียวกันอุณหภูมิของอากาศยังคงค่อนข้างต่ำ 40-50 องศานั่นคือที่อุณหภูมินี้คุณจะไม่หายใจไม่ออกและภาระต่อหัวใจยังคงน้อยที่สุด
2. การบำบัดประเภทนี้จะทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกและช่วยต่อสู้ โรคผิวหนังและยังช่วยสมานแผลและแผลไหม้อีกด้วย เหงื่อจะหลั่งออกมาอย่างแข็งขันและถูกกำจัดออกจากร่างกายด้วย ปริมาณมากโลหะหนักมากกว่าใน ซาวน่าปกติ- ความร้อนอินฟราเรดสลายเซลลูไลท์ เผาผลาญแคลอรี่จำนวนมหาศาล และเป็นผลให้ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมาก
3. ความร้อนอินฟราเรดปลอดภัยสำหรับมนุษย์ ไม่มีข้อจำกัดด้านอายุในการดำเนินการ และแทบไม่มีข้อจำกัดใดๆ เนื่องจากการเจ็บป่วย ยิ่งกว่านั้นห้องซาวน่าดังกล่าวช่วยรักษาโรคได้หลายอย่างหรืออย่างน้อยก็มีผลในการป้องกัน
4. ห้องซาวน่าประกอบง่าย กินไฟน้อยมาก และเชื่อมต่อกับปลั๊กไฟของเราโดยไม่ต้องใช้อะแดปเตอร์หรือสายไฟเพิ่มเติม
5. นอกจากนี้ภายในห้องซาวน่ายังมีวิทยุพร้อมซีดีและคุณสามารถเชื่อมต่อเครื่องเล่นดีวีดีและ MP3 ที่นั่นได้หากต้องการ

ฉันจะไม่เขียนใหม่ทุกสิ่งที่ฉันพบเกี่ยวกับห้องซาวน่านี้ ฉันชอบไซต์นี้เป็นพิเศษมีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายและไม่ใช่แค่โฆษณาต่อเนื่องเพียงรายการเดียว: http://www.uborg.ru/index.htm

ฉันชอบทุกสิ่งที่ฉันอ่านในวันนั้นมากจนในตอนเย็นฉันเปิดเผยข้อมูลใหม่มากมายเกี่ยวกับสามีของฉันโดยเน้นไปที่ความจริงที่ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและง่ายดาย สามีของฉันสนใจมาก ยังไงก็ได้! มีความหวังว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องอดอาหารและ การออกกำลังกาย- ฉันอยากจะเชื่อสิ่งนี้จริงๆ! นอกจากนี้การอยู่ในห้องซาวน่าเย็น ๆ ก็สามารถเป็นเรื่องง่ายได้ ขั้นตอนที่น่าพึงพอใจ- แต่ฉันซึ่งเป็นคนขี้ระแวงในชีวิตไม่สามารถเชื่อบทความเหล่านี้ได้ในทันทีและไม่มีเงื่อนไขโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผยแพร่บนเว็บไซต์ที่ขายห้องซาวน่าเหล่านี้ ฉันจำเป็นต้องค้นหาข้อมูลประเภทอื่น และติดอยู่ในฟอรัมการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตที่ต้องการค้นหาความคิดเห็น คนธรรมดา- ค้นหาก่อน ข้อมูลทั่วไปอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ และตลอดเวลานี้สามีของฉันและฉันคุยกันถึงข้อดีของซาวน่าอินฟราเรดมากกว่าซาวน่าแบบดั้งเดิม เรายังเจอตารางเปรียบเทียบบนอินเทอร์เน็ตโดยเน้นความแตกต่างหลักระหว่างห้องซาวน่าทั้งสองนี้

ฉันเป็นคนพิถีพิถันมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเลือกด้วยตัวเอง ของแพงสำหรับการใช้งานในระยะยาว เมื่อหลายปีก่อน ตอนที่ฉันกำลังมองหาเครื่องชงกาแฟเอสเปรสโซ ฉันค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต และตอนที่ฉันซื้อมัน ฉันรู้มากมาย - บริษัทต่างๆ ที่ผลิตเครื่องชงกาแฟเหล่านี้ และทำไมบางเครื่องจึงถูกกว่าและบางเครื่องก็มีราคาแพงกว่า ฉันเริ่มเข้าใจ ข้อกำหนดทางเทคนิคและรู้แน่ชัดว่าฉันต้องการตัวบ่งชี้ใด ฉันรู้ว่าคุณไม่ควรจ่ายเงินมากเกินไปเพื่อซื้ออะไร และสิ่งใดที่ตรงกันข้ามคือสิ่งที่สำคัญมาก ระหว่างทางฉันได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจประเภทของกาแฟ วิธีการคั่วเมล็ดกาแฟ ระดับการบด ฯลฯ และแน่นอนว่าเมื่อตัดสินใจเลือกยี่ห้อและรุ่นของเครื่องแล้วฉันก็พบว่า ราคาที่ดีที่สุดในอินเตอร์เน็ต. เป็นผลให้ฉันซื้อเครื่องชงกาแฟซึ่งเป็นเวลาหลายปีแล้วที่ฉันถือว่าเป็นหนึ่งในการซื้อที่แพงที่สุดที่ประสบความสำเร็จที่สุดของฉัน

ตอนนี้ ฉันต้องการเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับซาวน่าอินฟราเรด ฉันเริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเว็บไซต์ทั้งรัสเซียและอเมริกาในเวลาเดียวกัน ฉันอ่านทุกสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ มีบทความโฆษณา กระดานสนทนาที่ผู้คนแบ่งปันความรู้สึกส่วนตัวและความคิดเห็นของแพทย์ซึ่งน่าสนใจเป็นพิเศษ เราสามารถรวบรวมข้อมูลได้ค่อนข้างมากแม้ว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดจะปรากฏในตลาดยุโรปและอเมริกาเมื่อไม่นานมานี้ก็ตาม

ตัวส่งสัญญาณอินฟราเรดได้รับการพัฒนาครั้งแรกในปี 1965 โดยดร. ทาดาชิ อิชิกาวะ จากแผนก R&D ของ Fuji Medical หลังจากการวิจัยเป็นเวลา 14 ปีเทคโนโลยีนี้จึงถูกเผยแพร่สู่สาธารณะ

ขณะนี้ห้องซาวน่าดังกล่าวได้รับการติดตั้งในศูนย์ออกกำลังกายและ สถานเสริมความงามแต่สามารถติดตั้งได้ อพาร์ทเมนต์ธรรมดาก็จะมีสถานที่ ผลตอบรับจากผู้ที่ได้ลองใช้ซาวน่าอินฟาเรดได้รับผลตอบรับดีมาก บทความที่เขียนโดยแพทย์ก็เป็นบวกเช่นกัน แพทย์ไม่เหมือนกับผู้ขายซาวน่าที่ไม่ได้สัญญาว่าจะลดน้ำหนักทันทีหรือรักษาโรคทั้งหมดได้ แต่พวกเขาไม่ได้ปฏิเสธความเป็นไปได้นี้เช่นกัน ในระยะสั้นสาระสำคัญที่สรุปได้ดังต่อไปนี้: ห้องซาวน่าอินฟราเรดมีประโยชน์อย่างแน่นอนพวกเขาสามารถให้เอฟเฟกต์ทั้งหมดที่เขียนในโฆษณาได้อย่างมีสีสัน นั่นก็คือกลไกแห่งอิทธิพล ความร้อนอินฟราเรดในตัวบุคคลนั้นสามารถช่วยร่างกายต่อสู้ได้จริงๆ โรคต่างๆหรือ น้ำหนักเกิน- ยังไม่มีสถิติที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ การใช้ซาวน่าสักพักสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง น้ำหนักเกิน,กำจัดกลาก,ฟื้นฟู ระบบประสาทปรับปรุงการนอนหลับ รักษาโรคข้ออักเสบ ฯลฯ แต่ก็ไม่รับประกันว่าจะเป็นเช่นนั้น สิ่งที่ทำให้เราพอใจคือการไม่มีสิ่งใดเลย ความคิดเห็นเชิงลบหรือบทความ ไม่ว่าในกรณีใดเราไม่พบพวกเขาแม้ว่าเราจะพยายามอย่างหนักก็ตาม นั่นคืออย่างน้อยห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ได้ สำหรับทุกสิ่งทุกอย่าง นี่เป็นการทดลองของเราเอง

ซื้อ

พอกลับมาอ่านใหม่อีกครั้ง ลักษณะเปรียบเทียบเราตัดสินใจเลือกซาวน่าแบบดั้งเดิมและซาวน่าอินฟราเรด - เรากำลังซื้อซาวน่าอินฟราเรด! ท้ายที่สุดแล้ว ครอบครัวนี้มีห้องซาวน่าแบบดั้งเดิมอยู่แล้ว คุณต้องการอบไอน้ำหรือไม่? ซาวน่าแบบฟินแลนด์- ได้โปรดเถอะ พ่อแม่ของฉันอยู่ห่างจากเราสิบห้านาที

และฉันเริ่มค้นหาห้องซาวน่าอินฟราเรดบนอินเทอร์เน็ตอย่างละเอียด ฉันอยากจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุด แต่ในราคาที่สมเหตุสมผล มีทางเลือกมากมายและฉันต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าฉันต้องการหาซาวน่าแบบไหน มีความแตกต่างหลักเพียงสามประการ: ไม้ที่ใช้ทำซาวน่า เครื่องทำความร้อน (คุณภาพและปริมาณ) และขนาด (นั่นคือ แบบจำลองนี้ออกแบบมาสำหรับคนจำนวนเท่าใด)

เราตัดสินใจเลือกขนาดได้ค่อนข้างเร็วโดยตัดสินใจว่าจะไม่ประหยัดเงินและซื้อห้องซาวน่าที่กว้างขวาง เราตัดสินใจติดตั้งไว้ด้านนอกใกล้สระน้ำ โดยเสียสละแปลงดอกไม้เพียงดอกเดียว ด้วยการวัดแปลงดอกไม้ด้วยเทปวัดเราได้ค่าสูงสุด ขนาดที่อนุญาตซาวน่า

สิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปก็ยากขึ้น จำเป็นต้องเลือกเครื่องทำความร้อน พูดตามตรง ฉันจำฟิสิกส์จากโรงเรียนได้ไม่ดีนัก ดังนั้นหลักการทำงานขั้นพื้นฐาน เครื่องทำความร้อนอินฟราเรดฉันแค่ต้องอ่านมันและยอมรับมันด้วยศรัทธา แต่ถึงกระนั้น ฉันก็ต้องเข้าใจอย่างแน่นอนว่าเครื่องทำความร้อนใดดีกว่า เนื่องจากเครื่องทำความร้อนอาจแตกต่างกัน และท้ายที่สุด ฉันก็ต้องเลือกระหว่างเครื่องทำความร้อนแบบเซรามิกและคาร์บอน ตรรกะง่ายๆ บอกว่าอันที่แพงกว่าย่อมดีกว่า ประสบการณ์หลายปีทำให้ฉันเชื่อมากกว่าหนึ่งครั้ง: สิ่งที่คุณจ่ายคือสิ่งที่คุณได้รับ ฉันกับสามีเริ่มพยายามทำความเข้าใจประเด็นนี้ให้ถึงที่สุด ด้วยเหตุนี้เราจึงได้ข้อสรุปว่าเราจะมองหาห้องซาวน่าที่มีเครื่องทำความร้อนแบบคาร์บอนซึ่งดูเหมือนจะทันสมัยที่สุด

จุดสุดท้ายคือการเลือกใช้ไม้ซึ่งห้องโดยสารจะทำจากภายนอกและภายใน มีตัวเลือกมากกว่าในกรณีของเครื่องทำความร้อน ดังนั้นฉันจึงต้องศึกษาปัญหานี้ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ต้นไม้อาจแตกต่างกันมาก มีทั้งพันธุ์ไม้ผลัดใบและไม้สน หลังจากอ่านเรื่องต้นไม้ผลัดใบที่เหมาะสำหรับห้องซาวน่าแล้วฉันก็ปัดมันทิ้งไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณจะไม่พบห้องซาวน่าที่ทำจากต้นไม้ดอกเหลืองหรือพูดออลเดอร์ที่นี่ ต้นไม้เหล่านี้ไม่ปล่อยเรซินซึ่งดีสำหรับซาวน่า แต่ก็ไม่ปล่อยกลิ่นซึ่งไม่ดีสำหรับฉันเป็นการส่วนตัว ฉันไม่ได้ต้องการเพียงแค่ วิวสวยไม้ แต่ยังมีกลิ่น การค้นหาแคบลงเหลือเพียง ต้นสนชนิดหนึ่ง- ที่นิยมมากที่สุดคือเฮมล็อกสปรูซและซีดาร์แคนาดา ฉันไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับต้นไม้เช่นเฮมล็อคมาก่อน ฉันเริ่มสงสัยว่ามันคืออะไร สิ่งแรกที่ฉันพบจากการค้นหาของ Yahoo คือ: "Poisonous Hemlock" หญ้ามีลักษณะสูงคล้ายวัชพืช มีช่อดอกสีขาว บางสิ่งผิดปกติ. ในเว็บไซต์รัสเซียแห่งหนึ่งฉันพบต้นเฮมล็อค เอาล่ะ มันก็ยังเป็นต้นไม้อยู่ ฉันอ่านว่า: "Hemlock (เฮมล็อคของแคนาดา)" มันไม่ชัดเจนไปกว่านี้อีกแล้ว ฉันอ่านเพิ่มเติม: "อะนาล็อกของเฟอร์ไซบีเรีย" ตอนนี้สบายดี (ฉันต้องค้นหาตลอดทางว่าเฮมล็อกคืออะไร ต้นสนครอบครัวสน) ไม้เฮมล็อคมีน้ำหนักเบาจนแทบไม่มีเรซินเลย ก็เป็นที่ชัดเจน.

ฉันคุ้นเคยกับชื่อของต้นไม้สองต้นที่เหลืออยู่มาก ตอนนี้ต้องเลือก มีห้องซาวน่าจำนวนมากที่ทำจากเฮมล็อกหรือสปรูซ จากต้นซีดาร์ - น้อยกว่ามาก เช่นเคย สิ่งแรกที่ฉันดูคือราคา ห้องซาวน่าที่ทำจากไม้ซีดาร์ของแคนาดามีราคาแพงที่สุด ต่อมาฉันอ่านเจอว่าไม้นี้มีราคาแพงที่สุดจริงๆ ฉันไม่รู้ว่าต้นสนหรือต้นสนที่แห้งและร้อนมีกลิ่นอะไร แต่ฉันชอบกลิ่นของซีดาร์มาก พ่อแม่ของฉันมีห้องซาวน่าที่ทำจากไม้ซีดาร์แคนาดา และกลิ่นในห้องซาวน่าก็น่าทึ่งอยู่เสมอ ฉันมองหาบางอย่างเกี่ยวกับต้นซีดาร์ ฉันชอบข้อมูลที่ฉันได้รับมาก

ไม้ซีดาร์มีความเป็นธรรมชาติ กลิ่นหอมแรงและสีแดงอบอุ่น ขอบคุณเนื้อหาสูง น้ำมันหอมระเหยไม้ทนทานต่อการเน่าเปื่อยและความเสียหายจากแมลงได้ดีมาก มีความทนทานตามธรรมชาติ และมีน้ำหนักเบา เมื่อสร้างห้องซาวน่าสิ่งสำคัญคือต้นซีดาร์จะต้องไม่ปล่อยเรซิน ลักษณะเฉพาะของซีดาร์คือมัน คุณสมบัติการรักษาดังนั้นกลิ่นของซับซีดาร์จึงส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ มันสงบบรรเทาความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าและ ยาพื้นบ้านซีดาร์ถือเป็นแหล่งเก็บพลังงานและเป็นผู้รักษาที่ยอดเยี่ยม ซีดาร์ยังเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีอีกด้วย

ฉันตัดสินใจเลือกแล้ว ฉันต้องการต้นซีดาร์แดงและแค่นั้น!

ซาวน่าอินฟาเรดหรือซาวน่าฟินแลนด์? “ประปาออนไลน์” จะช่วยคุณเลือก!

การไปห้องซาวน่าเป็นระยะมีผลดีหลายประการ: การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ผิวของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้น ดูมีสุขภาพดี,คุณกำจัดสารพิษและ น้ำหนักเกิน- แนะนำให้ใช้ห้องซาวน่าสำหรับผู้ที่พบบ่อย การออกกำลังกาย- ตัวอย่างเช่น นักกีฬา - เนื่องจากเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม และนี่ไม่ใช่ข้อดีทั้งหมดของห้องซาวน่า ผลด้านบวกยังขยายไปถึง สภาพจิตใจ- คุณกำจัดภาวะซึมเศร้า ผ่อนคลาย ความเครียดหายไป หน่วยความจำดีขึ้น ความสนใจเพิ่มขึ้น คุณจะมีพลังมากขึ้นและรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น

ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณตัดสินใจซื้อห้องอาบน้ำฝักบัวอย่างมั่นคง ตัวเลือกเพิ่มเติม- ซาวน่า แต่คุณยังไม่รู้ว่าจะเลือกอันไหน - ฟินแลนด์หรืออินฟราเรด?

ทางเลือกของแบรนด์ที่นำเสนอห้องโดยสารดังกล่าวนั้นมีขนาดไม่ใหญ่นัก เหตุผลก็คือการประกอบห้องซาวน่ารวมกับแผงฝักบัวอาบน้ำเป็นเรื่องยากมาก - ไม่ใช่เลย การติดตั้งเพิ่มเติมเครื่องกำเนิดไอน้ำ เช่น ใน อาบน้ำแบบตุรกี- ห้องซาวน่าส่วนใหญ่ควรทำจากไม้แม้ว่าจะมีองค์ประกอบมาจาก กระจกนิรภัย(เช่น ประตู) แต่ ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบยังคงเป็นโครงสร้างที่ทำจากไม้ทั้งหมด ท้ายที่สุดแล้วในระหว่างกระบวนการให้ความร้อน องค์ประกอบไม้มีการปล่อยสารพิเศษ (ไฟตอนไซด์) ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก

สำหรับคำถามที่ว่าควรเลือกอะไร - ซาวน่าแบบฟินแลนด์หรืออินฟราเรดไม่มีใครสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าอันไหนมีประโยชน์ สวยงาม หรือใช้งานได้มากกว่า เพราะ:

· พวกเขามี หลักการที่แตกต่างกันการทำงาน: ซาวน่าอินฟราเรดทำงานโดยการทำความร้อนแผ่นเซรามิก และซาวน่าแบบฟินแลนด์ทำงานโดยการทำความร้อนเตาไฟฟ้า

· ห้องซาวน่าอินฟราเรดมีระดับความชื้นที่คุ้นเคยและมีอุณหภูมิไม่สูงมาก (ตั้งแต่ 50 ถึง 70 C) ดังนั้นจึงสะดวกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่ออุณหภูมิสูงได้ง่าย ความชื้นในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สูงถึง 20-25% และอุณหภูมิในห้องนั้นสูงกว่ามาก (มากกว่า 100 C)

· ข้อดีของซาวน่าอินฟราเรดคือร่างกายอบอุ่นได้ลึกกว่าซาวน่าแบบฟินแลนด์ อย่างไรก็ตาม คุณสมบัตินี้อาจมีผลตรงกันข้ามเช่นกัน - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ทาบนผิวหนังเริ่มออกฤทธิ์อย่างมาก ซึ่งอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ แม้กระทั่งอาการแพ้

วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ ทางเลือกที่ถูกต้อง- คือการทำความเข้าใจว่าร่างกายของคุณต้องการอะไร รับน้ำหนักได้เท่าใด และคุณต้องการบรรลุผลอะไรบ้าง น่าเสียดายที่มีข้อห้ามในการใช้ห้องซาวน่า ดังนั้นก่อนซื้อควรปรึกษาแพทย์ก่อน

02.12.2014