ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئًا معك. ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا - لفهم كم هو جيد بالنسبة لك. ماذا تفعل عندما تسوء الأمور - عمل قائمة بالأهداف
التاريخ: 2015-02
مرحبا قراء الموقع.
لماذا كل شيء بهذا السوء؟- هذا السؤال يطرحه تقريبا كل شخص في حياته. هناك أيام وأسابيع وشهور وحتى سنوات عندما تنظر إلى حياتك من الخارج ، وترى أن كل شيء فيها ليس كما تريد. وأريد أن أجد طريقة للخروج من هذا الوضع في أسرع وقت ممكن. هذه المقالة سوف تساعدك على القيام بذلك. إلى الأمام.
أهم شيء هي البداية. البداية ستكون سؤالك الذي تطرحه على نفسك. يسأل معظم الناس أنفسهم: لماذا كل شيء بهذا السوء؟... من هذا السؤال ، لم يتم حل المشكلة. كل شيء يبقى كما كان من قبل ، أو يزداد سوءًا. عنوان مقالتنا هو - ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئًا في الحياة؟ وهذا السؤال يبدو صحيحا. إذا وصلت إلى هذه الصفحة عن طريق كتابة هذا السؤال في محرك بحث ، فهذا يعني أنك تتصرف وتفكر بشكل صحيح.
يعتمد الكثير على السؤال. بعد كل شيء ، عندما تطرح سؤالاً ، يبدأ عقلك في البحث تلقائيًا عن الإجابات. وحاول أن تشعر بالفرق بطرح السؤال أولاً: لماذا كل شيء بهذا السوء؟، وثم . في كلتا الحالتين ، ستجد أن عقلك يبدأ في التفكير. في الحالة الأولى ، سيبدأ في البحث عن الأسباب ، وفي الحالة الثانية ، سيبدأ في البحث عن الإجابات.
ها هي مهمتك الأولى: حدد أسباب سوء أداءك مع السؤال الأول ، ثم اطرح السؤال الثاني للحصول على إجابات. سيساعدك تحديد الأسباب في حل المشكلة بشكل أسرع.
الخطوة التالية حتمية. يجب أن يكون عقلك باردًا. لا يتم حل المشكلات بشكل جيد عندما يكون الشخص غاضبًا. لسبب ما ، نحن مرتبون لدرجة أننا لا نرى الحل وراء العواطف. يبدو أنهم يحجبون العرض. لذلك ، تذكر الشيء الرئيسي: يتم حل المشكلة بشكل أسرع وأكثر كفاءة عندما تكون هادئًا. تحت تأثير المشاعر السلبية ، من غير المرجح أن ترى القرار.
بعد أن هدأت ، عليك الآن أن تبدأ في التفكير في الخير ، أي ما تحتاجه. لم يعد سرا لأي شخص أن نجتذب في حياتنا ما نفكر فيه. إذا كنت تفكر في السيئ ، فإنك تجذب السلبي ، إذا كنت تفكر في الخير ، فإنك تجذب الإيجابي. ربما في وقت سابق كنت تفكر باستمرار في شيء سلبي. لذلك ، نجد أنفسنا الآن في مثل هذا الموقف غير السار. حان الوقت لإصلاح هذا. أعلم أنه من الصعب التفكير في شيء مشرق عندما يكون كل شيء سيئًا. لكن إذا واصلت التفكير بشكل سلبي ، فسوف يزداد الأمر سوءًا.
بأي حال من الأحوال. لسوء الحظ ، هذه مشكلة لمعظم الروس. لسبب ما ، اعتدنا على البحث عن حل لمشكلة في زجاجة ، لكنها ليست موجودة. عندما يكون كل شيء سيئًا في الحياة ، يجب أن يكون رأسك رصينًا وباردًا تمامًا (خاليًا من المشاعر السلبية). هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها الارتقاء بحياتك إلى مستوى جودة جديد. لا يمكنك القيام بذلك مع وجود زجاجة في متناول اليد. للأسف هذه هي الحقيقة.
الآن يجب أن تفهم أن كل أشكال الحياة تتكون من خطوط سوداء وبيضاء. يوجد أيضًا شريط رمادي. إذا كنت تعتقد أنك الوحيد من نوعه الذي ليس لديه مشاكل ، فأنت مخطئ بالتأكيد. كل واحد منا سيئ الحظ في بعض الأحيان ، ولكن عاجلاً أم آجلاً تتحسن الحياة وأحيانًا تحدث من تلقاء نفسها. لا تقتل نفسك هنا والآن. فكر جيدًا فيما يمكنك فعله اليوم لتحسين حياتك غدًا. على سبيل المثال ، توقف عن شرب الكحول ، وابدأ في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وابدأ في البحث عن وظيفة جديدة ، وما إلى ذلك. عند اتخاذ مثل هذه الخطوات الصغيرة ، ستلاحظ مدى السرعة التي ستتغير بها حياتك للأفضل.
هناك فئة نادرة من الأشخاص الذين يعتبرون الفشل فرصة للنمو. بالنسبة لهم ، فإن أي موقف مؤسف هو نقطة انطلاق. وسيكون رائعًا إذا أصبحت مثلهم. ستجعلك هذه العادة رجلاً خارقًا. مهما حدث في حياتك ، ستفهم دائمًا أنه لا يمكنك سوى النمو والمضي قدمًا.
كرر تأكيدين: "كل شي سيصبح على مايرام"و "كل ما لم يتم القيام به للأفضل"... تساعد هذه العبارات على ضبط الموجة الصحيحة ، أي موجة الحظ السعيد. بالإضافة إلى ذلك ، تشعر بتحسن عقليًا. ابدأ في قول هذين التأكيدات بصوت عالٍ الآن.
أخيرًا ، سأخبرك بشيء. أستطيع أن أرى المستقبل. والآن أرى مستقبلك. إنه لشيء رائع ، فيه الكثير من الفرح والإيجابية. كل ما تريده الآن سوف يتحقق بالتأكيد ، لأنك الآن تعرف كيف تتصرف إذا كان كل شيء سيئًا في الحياة. اطرح أسئلتك في التعليقات. اتمنى لك الافضل.
ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئًا في الحياة
| يحب | |
حتى مع أكثر الشخصيات إيجابية وتفاؤلًا ، يحدث أن تسقط الأيدي: لا تتراكم في أي مكان - على الصعيد الشخصي ، في العمل ، مع الأصدقاء ... لا يوجد سوى اليأس ولا شيء آخر. ماذا لو كان كل شيء سيئا في الحياة؟ فقط كن ، وسيجمع الباقي.
بعض الأفكار لتستمر في التقدم
إذا كان كل شيء سيئًا في حياتك ، فيجب أن يكون السؤال الثاني هو "ماذا تفعل". وتحتاج أولاً إلى تغيير تفكيرك قليلاً ودعم نفسك.
الألم ليس سوى جزء من النمو
إذا كان الباب مغلقًا أمامك ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. كثير من الناس لا يبدأون في التحرك حتى تملي الظروف. ها هم! نقل!
بالمناسبة الحديث عن الألم. في بعض مدارس فنون الدفاع عن النفس الصينية ، يتمزق الأطفال عمدًا أثناء التمدد. الألم شديد ، ولكن بعد ذلك يكون من الأسهل الجلوس على الخيوط.
هذا سيمر أيضا
ليست هناك حاجة لاقتباس ملك عظيم. فقط لا تعتقد أن الليل لن ينتهي في الصباح أبدًا وسيظل الجرح مؤلمًا دائمًا. هذا لم يحدث!
عش في اللحظة التي يكون فيها كل شيء على ما يرام معك ، وإذا لم تكن لديك فكرة عما يجب عليك فعله ، إذا كان كل شيء سيئًا في الحياة.
الشكوى والقلق لن يغير شيئًا
بدون تعليقات. لا تأخذ من نفسك الطاقة التي يمكن استخدامها لحل مشاكلك.
كل الندبات هي مجرد رمز للقوة
يظهرون أنك نجوت من المحنة. من المؤكد أن الجرح الحالي سوف يلتئم مع وجود ندبة. لا تدعهم يحتجزونك كرهينة وتدعك تعيش في خوف. هذه علامة انتصار.
أي من معاناتك هو خطوة للأمام. إذا كان عليك محاربة ما هو سيء ، فأنت تتحرك إلى حيث سيكون أفضل.
الاشرار ليسوا مشكلتك
إذا كانوا يحاولون تدميرك أو هزيمتك - ابتسم! لذلك سوف تنقذ نفسك ، وهو أمر مهم إذا لم تكن محاطًا بأكثر الناس كرمًا أو شرًا. كن على طبيعتك حتى لو تحدث أحدهم بشكل سيء عنك. لا تدع أحدًا يكسر نفسك ويتغير. تتغير البيئة (وليس أنت دائمًا من تجذبها) وأنت معك إلى الأبد.
يجب ترك شيء ما
أنت بحاجة إلى هذا من أجل مواصلة رحلتك. حتى لو خرج كل شيء عن السيطرة ، تحرك ولا تخاف من أن تغضب ، أحب مرة أخرى ، وارتكب الأخطاء. الكون على أي حال صحيح ، ولسبب ما تم منحك هذا "كل شيء سيء": إنه سلس وهادئ فقط في التابوت ، لكنك لن تشعر به بعد الآن.
ما يجب القيام به؟
التفكير الصحيح هو بداية الطريق. ولكن ماذا لو كان كل شيء سيئا؟
تنظيم المشاكل على الرفوف
يمكنك حتى إعداد قائمة بكل ما هو سيء: اسم المشكلة ، وجوهر كيفية حلها ، وما إذا كان من الممكن حلها على الإطلاق. يمكن ترك بعض الأشياء دون قرار ، لأنها تحتاج فقط إلى القبول. وبعض المشاكل لها حلان أو أكثر. سيتعين حل شيء ما لسنوات ، وإذا تمزق معطفك المفضل ، يمكنك التعامل معه في غضون أيام قليلة.
عندما يكون كل شيء سيئًا حقًا وتسقط الأيدي ، يصعب ربط المنطق ، لكن من الأفضل فعل ذلك تمامًا ، وعدم الشكوى والقلق.
انطلق لممارسة الرياضة
هنا صيغة النجاح بسيطة. أولاً ، سيساعد التوتر في التغلب على التوتر ، وثانيًا ، يمكن أن تتبدد المشاكل أثناء العمل على نفسك. وستدخل حياة جديدة بجسم جميل وصحي.
لا تذهب كل شيء
يعتقد بعض الناس أنه عندما يكون كل شيء سيئًا ، فمن الضروري ترتيب الخمر والحفلات. الأفضل أن هذا لن يجعل حياتك: المشاكل لن تذهب إلى أي مكان ، لكن الرفاق سيأتي إليهم: صحة متضررة ، مخلفات ونقص في المال. بالنسبة للفتيات ، ستكون البشرة الفاسدة والأرطال الزائدة مكافأة خاصة. ولكن قد يكون من المفيد أن تأخذ الكثير مع صديق مخلص مرة واحدة ...
لا تخفي مشاعرك السلبية.
بالطبع ، ليس من المنطقي الشكوى باستمرار ولا يمكنك دائمًا المساعدة في الحزن بالدموع ، لكن عليك أن تنفصل عن السلبية والسلبية ، بغض النظر عن الطريقة التي نشأت بها هناك ... نعم ، يمكنك الزئير والصراخ و تتكسر (حتى في الأقرب منها) ، تغلب على الكؤوس. وليس مرة واحدة فقط ، ولكن بقدر ما هو مطلوب في حالتك. يمكنك أيضًا بدء تشغيل دفتر ملاحظات كامل لاستنزاف المشاعر السلبية. والأهم أنه لا يدخل في النظام مثل الكحول المذكور. لكن الاعتزاز بالغضب والاستياء والحيل القذرة الأخرى محظور!
لا تخف من البكاء طلبا للمساعدة
ولا يتعلق الأمر فقط بمساعدة "الأصدقاء" أو الأشخاص المؤثرين. إذا لزم الأمر ، قم بزيارة كاهن أو معالج نفسي أو مرشد روحي ... شخص يمكنه أن يشفيك ... بشكل عام ، لا تخف من التواصل في الأوقات الصعبة. أنت نفسك تدرك أنه يمكن مشاركة المشكلة مع شخص ما. لكن إذا انسحبت إلى نفسك ، فسوف تغلق حزنك أيضًا في داخلك.
فكر (وتحدث) فقط الأشياء الجيدة
يمكنك أن تحلم بالخير وبعد ذلك يمكن أن تتحقق أيضًا. يجب ألا تتعايش مع فكرة أن الوضع الراهن (أي كل ما يحدث اليوم) هو إلى الأبد وستموت وحدك ، غير محبوب وفي معطف ممزق. بغض النظر عن الطريقة التي تتذكر بها الحكاية عن رجل لم يفكر إلا بشكل سيء في كل شيء ، لكن الملاك الحارس جلس في الخلف وكتب كل شيء: الرئيس كان وحشيًا ، وزوجته كانت حمقاء ، إلخ. بالتفكير ، أصدر الأوامر والطلبات الصحيحة للسلطات العليا. الشيء نفسه ينطبق على المحادثات. لا تدعم الموضوعات السلبية التي يحب الزملاء أو الأصدقاء أو الجيران مناقشتها - فلديك رأيك.
حب
هذا الشعور يبعث على الارتياح دائمًا. قم بالأعمال الصالحة لمن تحب وستتغير حياتك للأفضل. إذا لم يكن لديك النصف ، فلا يزال لديك من تحبه: أصدقاء أو أقارب ، حيوان. وأخيرًا ، حتى أصعب المواقف في الحياة يجب ألا تمنحك سببًا للتوقف عن حب نفسك. فقط أحب نفسك حتى لو رحل زوجك ، فمعطفك ممزق وقد غسله رئيسك في العمل. لن يغير الكون موقفه تجاهك إلا إذا كنت تحب نفسك.
ستتعلم في المقال:
مرحبا القارئ الحبيب! يبدو لنا دائمًا أن مشاكلنا هي الأكثر خطورة ولهذا السبب أحيانًا لا تكون الحياة حلوة. ولكن هل هو حقا كذلك؟ أو ربما نحن قلقون عبثا؟ سأخبرك اليوم بما يجب عليك فعله عندما تشعر بالسوء.
أبحث عن السبب الرئيسي
من المؤكد أن الجميع يعرف الشعور عندما تسقط مشاكل مثل كرة الثلج. هناك المزيد والمزيد منهم ، كبيرها وصغيرها ، تزداد صعوبة كبح جماح المشاعر والإيمان بالأفضل. وذات يوم وجد يأسًا رهيبًا ، حتى مثل عواء الذئب.
إنه شيء واحد ، في الأشياء الصغيرة في مكان ما أصبحوا فيه مشاغبين ، أو مستاءين ، أو ما تم تصوره أو الشجار مع أحد أفراد أسرته لم ينجح. لكن الأمر مختلف تمامًا عندما تظهر مشاكل صحية ، أو يكون الطلاق وشيكًا ، أو حدث شيء ما لشخص عزيز. تحتاج أحيانًا إلى مساعدة نفسية جادة للتكيف مع ظروف الحياة الجديدة.
ومع ذلك ، لتسهيل الأمر وتحسين الحياة ، عليك أن تجرب بنفسك. حتى يريد الشخص نفسه أن يساعد نفسه ، لن يساعده أحد. حتى أروع عالم نفس.
إذن ماذا تفعل إذا في قلبي القطط السيئة والخدش:
- يجب التعامل مع السبب الجذري للحزن.
هذه هي القاعدة الأولى. والحقيقة أن الصعوبات لا تظهر من تلقاء نفسها ، فنحن أنفسنا محرضوها الرئيسيون.
لنفترض أن صديقتي لديها نزاع مع رئيسها. نتيجة لذلك ، بدأ الضغط الطبيعي في العمل.
كل يوم - تجارب ، وانهيارات عصبية في بعض الأحيان. نتيجة لذلك - بدأت المشاكل الصحية في الجري إلى الأطباء. ثم وقعت في حب ابنتها ، وتفاقمت العلاقة الصعبة بالفعل معها. ثم ذكر الزوج السابق نفسه بشكل غير لائق ...
ومع ذلك ، فإن هذه السلسلة الكاملة من الأحداث نتجت عن موقف واحد - الصراع مع القيادة. لكن في ضجيج الأيام ، ننسى ما كان المصدر ونجعل أنفسنا نشعر بالاكتئاب.
إذا كان ذلك ممكنا ، فإننا نحذف
لذلك ، عليك أن تفهم السبب الرئيسي وراء شعورك بالسوء ، والقضاء عليه. استقالت صديقي في النهاية ، وتصالحت مع ابنتها ، اختفت الأعراض بعد الفصل من تلقاء نفسها ، وفي محادثة مع زوجها السابق ، تم العثور على الكلمات الصحيحة من تلقاء نفسها.
ومن ثم ، فإن القاعدة الثانية تنطبق عندما يتدحرج الاكتئاب:
- إذا كان لا يمكن حل المشكلة بشكل بناء ، قم بإزالتها.
في بعض الأحيان يكون من الأفضل ترك وظيفة مثيرة للاشمئزاز ، والابتعاد عن العلاقات السيئة ، والتخلي عن العلاج غير الفعال ، بدلاً من تجربة تأثيرها السلبي على نفسك من وقت لآخر.
بعد العثور على الصعوبة الرئيسية وحلها ، يجب عليك تصحيح جميع المواقف الأخرى التي لم تحلها بنفسها. يمكنك بالطبع أن تدع كل شيء يأخذ مجراه ويغرق في الاكتئاب على أكمل وجه. أحيانًا يكون هذا مفيدًا أيضًا.
ومع ذلك ، يكفي فقط انتبه إلى المشكلةفكر في الحلول الممكنة ونفذها! علاوة على ذلك ، من الضروري التصرف بسرعة ، ربما بمساعدة المتخصصين. لأن أبعد - أكثر صعوبة.
ماذا تفعل عندما يكون سيئا؟
الآن ، عندما يكون هناك إدراك أنه من غير المجدي الوقوع في اليأس ، فمن الضروري تصحيح الأخطاء ، وعندها ستكون هناك حاجة إلى الموارد الأخلاقية لبدء التصرف.
- يجب أن تهتم بصحتك ونفسية وجسدية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل الصحيح للنفسية يتطلب الكثير من الطاقة ، وإذا كان نظام التغذية والنوم واليقظة مضطربًا ، فسيتم إنتاج القليل من الطاقة ولن يكون هناك ببساطة قوة كافية. اللامبالاة والمزاج السيئ والضعف سيعيق التغييرات الضرورية.
لذلك ، تتمثل إحدى المهام في تتبع نظامك الغذائي ، والوقت الذي تذهب فيه إلى الفراش ، وما إلى ذلك. ولجعل الأمر أسهل وليس سيئًا - مزيد من الشوكولاتة الداكنة والموز والجبن والبرتقال في النظام الغذائي اليومي. تساهم هذه الأطعمة في إنتاج "هرمون السعادة" - السيروتونين.
التواضع فضيلة
ولكن يحدث أنه من المستحيل حلها ، ومن المستحيل التخلص من المشكلة.
- في هذه الحالة ، من المفيد أن تتمتع بمهارة مثل التواضع.
هذا ليس نقص الإرادة ، ولكن القدرة على قبول الوضع كما هو ، إذا لم يكن هناك المزيد من الطرق المتبقية. " احتمل بكرامة ما لا يمكنك تغييره»©. على سبيل المثال ، لن نتمكن من فعل أي شيء إذا توفي أحد الأحباء أو توقف الزوج عن الحب وترك لامرأة أخرى.
بالطبع ، للنجاة من هذه الأحداث ، فإن الحزن ليس ممكنًا فحسب ، ولكنه ضروري. لأن هذه عملية طبيعية لتكييف النفس. ولكن بعد ذلك عليك أن تتصالح مع ما حدث وتتخلى عن الموقف أو الشخص.
تعلم الاستمتاع بالحياة
ماذا إذا أخلاقيا ضعيفمن أهداف غير محققة أو إذا كنت ترغب في تجربة أحداث سيئة في وقت أقرب ، فأنت بحاجة إلى القيام بما يلي:
- اجمع الأصدقاء.لن تؤدي الوحدة إلا إلى تفاقم المشاعر ، وإثارة حفر الذات ، وتصفية نفسك. وسيساعد دعم الأصدقاء المقربين ، وخاصة أولئك الذين ينظرون إلى المواقف بروح الدعابة والسخرية ، على تشتيت الانتباه والنظر إلى كل شيء بشكل مختلف ، من الخارج.
- اكتشف - حل... إذا لم يكن هناك أصدقاء ، حتى أكثر الأصدقاء إرهاقًا ، فقد حان الوقت للبحث عنهم. ومن الأفضل القيام بذلك بين الأشخاص ذوي التفكير المماثل. لذلك ، انتقل إلى المكان الذي يفعل فيه الأشخاص ما يحلو لك ، إلى الفصول والدورات المخصصة للهوايات الشيقة. على سبيل المثال ، الرياضة واللياقة البدنية. هناك يمكنك العثور على أصدقاء ، والكثير من المعارف ، ورفع شخصيتك ، وإلهاء نفسك عن الأفكار الحزينة - فقط الإيجابيات القوية!
- اذهب للتسوق.وهذه النصيحة سوف تروق للفتيات! مرارا وتكرارا على نفسي. حسنًا ، ما الذي يفرحنا نحن الفتيات عندما نتوق وحدنا ، بدون من نحبه؟ التسوق بالطبع! دلل نفسك بشيء جديد أو دلل نفسك بخدمات صالون تجميل أو مركز سبا - بلسم حقيقي لروحك. مجرد التفكير ، استسلم الرجل - بل هناك أفضل من مثل هذا الجمال!
لكن يجب أن نتذكر أن هذه ليست سوى وسائل للفرح ، وإيجاد القوة للتصرف وحل المواقف الصعبة. حيث أن البعض مرتبك ومدمن على التسوق أو الحفلات لدرجة أنهم يقعون في الهدر والعبث ، وفي هذه الأثناء لا تحل المشاكل بل تتراكم فقط. لكن عليك فقط ألا تستسلم وتتصرف!
ربما هذا كل شيء. كان يونيو معك.
القراء الأعزاء ، يمكنك الاشتراك في مدونة. هناك أيضًا وظيفة لإخبار الأصدقاء الذين يجدون هذه المقالة مفيدة! وداعا للجميع ، قبله!
ربما سأل كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته عما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا. لا تعلق في العمل ، مشاكل مع الدراسة ، لا حياة شخصية ، الأقارب لا يفهمون ، الأصدقاء يخونون ... لكنك لا تعرف أبدًا الأسباب التي يمكن أن ييأس فيها الشخص ويستسلم ويوقع في الاكتئاب؟ إذا وجدت نفسك في مثل هذا الموقف ، فأنت بحاجة ماسة إلى المساعدة. وقبل كل شيء ، يجب أن تقبله من نفسك.
وسنساعدك على القيام بذلك. كيف تتعامل مع الاكتئاب وتستعيد بهجة الحياة؟ ماذا تفعل عندما تكون الأمور سيئة؟ آمل أن تساعدك النصائح البسيطة التالية في التغلب على المشاكل وتغيير حياتك للأفضل!
عندما يكون كل شيء سيئًا: نتصرف
- لا تكبح مشاعرك. ماذا تفعل عندما تكون روحك سيئة؟ متى عانيت مؤخرًا من اضطراب عاطفي عميق؟ أطلق العنان لمشاعرك. كل شخص يفعل ذلك بشكل مختلف. شخص ما يبكي على كتف صديق مقرب ، ويبدأ شخص ما حفلة كبيرة لإلهاء نفسه. افعل ما تريد (بطبيعة الحال ، ضمن القانون) ، وسترى أنه يصبح أسهل.
- تفكيك المشكلة على الرفوف. حاول التفكير فيها بموضوعية وحيادية. حدد السبب وفكر في الحلول الممكنة للمشكلة ، والتي يمكنك القيام بها الآن. عندما يكون كل شيء سيئًا ، فأنت تريد الانسحاب إلى نفسك والحزن ، لكن هذه ليست طريقة للخروج من الموقف. البقاء في هذه الحالة لفترة طويلة يعني تسجيل مستأجرين جديدين في منزلك: الاكتئاب واليأس. الأشخاص الأقوياء يتصرفون ، بينما يجلس الضعفاء ويشعرون بالأسف على أنفسهم. كن قويا!
- على الرغم من حقيقة أن الوضع الحالي لا يجلب سوى الحزن ، كما يبدو للوهلة الأولى ، فكر فيما علمتك إياه. إنها المشاكل التي تلطف الشخصية وتجعل الشخص أكثر خبرة وحكمة. فكر فيما علمتك إياه مشكلتك ، وما هي التجربة التي تعلمتها منها.
- في كل شيء سيئ ، إذا حاولت ، يمكنك أن ترى شيئًا جيدًا. حلل مشكلتك وستجد لحظات إيجابية ستسعدك بالتأكيد! على سبيل المثال ، قابلت شابًا لفترة طويلة ، كنت سعيدًا بشكل لا يصدق ، ثم تركك فجأة. نعم ، إنه أمر مؤلم للغاية ، ولكن مع الخسارة ، اكتسبت ميزة واحدة مهمة - الحرية. أنت حر في أفعالك ، ولم تعد بحاجة إلى التفكير فيما سيقوله ، وكيف سيكون رد فعله ، وماذا سيفعل. من الآن فصاعدًا ، أنت سيدتك ، ولديك المزيد من وقت الفراغ لنفسك ، ولم يقم أحد بإلغاء المغازلة. والمغازلة كما تعلم تزين أي امرأة! هذا كل شيء! وهناك ، كما ترى ، سيأتي حب جديد وسيكون أفضل بكثير من الحب السابق.
- من المهم أن تقول ليس فقط ما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا ، ولكن أيضًا ما لا يجب فعله. لا تنعزل. لا تنعزل في نفسك ، ولا تسهب في الحديث عن المشكلة. في مثل هذه اللحظات ، يجب أن تكون قادرًا على تشتيت انتباهك. بعد كل شيء ، الحياة ممتعة للغاية ، وتجلس وتحير حول شيء واحد وغير سارة للغاية. قابل أصدقاء قدامى ، واقضِ أمسية مع العائلة بأكملها في مكان ما في الطبيعة ، واذهب إلى ملهى ليلي واستمتع مع صديق ، أو انطلق لممارسة الرياضة ، وابدأ في تعلم لغة أجنبية أو أتقن برنامجًا جديدًا على جهاز كمبيوتر ، وابحث عن برنامج جديد وممتع هواية ، احصل على كلب لنفسك وما إلى ذلك. خيارات - البحر! افعل ما تحب واستمتع سوف يتألق العالم بألوان جديدة ، وسوف تكتشف في نفسك جوانب مشرقة لم تكن تعرفها حتى!
- لا تخف من طلب المساعدة. إن دعم الأقارب والأصدقاء والأصدقاء والأحباء مهم جدًا لكل شخص. بعد كل شيء ، سيساعد هؤلاء الأشخاص دائمًا في تخليص أنفسهم من موقف صعب ، ودعمهم وعدم تركهم لتدبر أمرهم بأنفسهم. إذا كنت أعزب ، فابحث عن أصدقاء. وستجدهم بالتأكيد. حتى ذلك الحين ، اطلب المساعدة من طبيب نفساني جيد. سوف يساعدك على الوقوف على قدميك مرة أخرى.
- أخيرًا ، لا تخف شيئًا! قد يستغرق الأمر الكثير من الجهد لحل مشكلتك. إنه يخيفك أو أنك كسول فقط. حارب هذا ولا تخف من تنفيذ خططك ، حتى لو كانت صعبة للغاية ، ومن ثم ستبتسم لك الثروة بالتأكيد! من المفيد أن تتذكر حكمة واحدة مهمة. لم يعش الملك سليمان مثل هذه الحياة الحلوة كما يعتقد الكثيرون. وكان لديه خاتم ساعده على النجاة من كل المحن. سر الخاتم في النقش عليه. وهي عبارة واحدة بسيطة: "وهذا سيمضي". تذكر هذا في لحظات اليأس. لا يمكن أن يستمر الحزن إلى الأبد ، وسوف تبتسم لك السعادة بالتأكيد ، فقط ساعده قليلاً!
إذا الآن ، في رأيك ، كل شيء سيء في حياتك ، استمع إلى قصة واحدة حدثت لي منذ عدة سنوات وقلبت حياتي رأسًا على عقب.
لوقت طويل ، اعتقدت أن حياتي مبرمجة مسبقًا للحصول على حصة معينة من النجاح والفشل ، وهناك الكثير من المكون الثاني فيها. ولا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك ، باستثناء القبول والتعلم للبقاء على قيد الحياة - لم أر أي مخرج آخر.
ذات مرة قابلت معارفي القدامى ، الذين لم أرهم منذ سنوات عديدة. على الرغم من سلسلة الظروف المأساوية في حياتها ، بدت شابة وسعيدة ، وقادت أسلوب حياة نشط ، وكانت مليئة بالتفاؤل.
كنت مهتمة بمعرفة سر حياتها السعيدة. اتضح أن الأمر بسيط للغاية ، ولكن من الصعب تنفيذه - كل صباح أشكر الكون على كل ما لديك في الحياة وأعتقد بصدق أن كل شؤونك تتحسن كل يوم. في ذلك الوقت ، بدا سرها في "الحياة السعيدة" غريبًا بالنسبة لي. علاوة على ذلك ، إذا ظهرت مشاكل باستمرار في العمل ، مع الصحة ، فهناك نقص مزمن في المال ، والعلاقات لا تسير على ما يرام ، وبشكل عام ، هذه ليست الحياة التي حلمت بها. لكنني قررت أن أحاول والتسجيل في مجموعة تدريب للتدريب.
هكذا بدأت ولادتي الجديدة حياة مختلفة تمامًا - هادفة ومليئة بالتحولات والمفاجآت الرائعة ، محاطة بأشخاص إيجابيين وناجحين.
ماذا لو كان كل شيء سيئا في الحياة؟
يمكنني الآن أن أؤكد بثقة أن الخط الأسود ، الذي غالبًا ما يكون حاضرًا في الحياة ، هو في الواقع مدرج. ومن أجل الإقلاع ، تحتاج إلى الإسراع بشكل صحيح على طوله ، واكتساب السرعة العالية اللازمة للإقلاع. ودائمًا ضع أشرعتك حتى تصطاد ريحًا عادلة.
وهذا يعني أنه من الضروري أن تتحمل مسؤولية كل ما يحدث في الحياة بين يديك.
وعليك أن تبدأ بالتحكم في أفكارك - الطاقة التي تتجسد في العالم الحقيقي. ما نفكر فيه هو ما نحصل عليه.
هناك تمرين ممتاز لهذا - "شمعة".مجرد النظر إلى الشمعة لمدة 10 دقائق كل ليلة دون التفكير في أي شيء سيطور عادة التحكم في الأفكار والقدرة على التركيز على الشيء الرئيسي.
ثانيا، تبدأ كل صباح بـ. هذا تدفق هائل من الطاقة الواهبة للحياة والذي يحول بشكل مذهل جميع المشاكل والإخفاقات والفشل إلى طرق جديدة للحل ، وفرص جديدة وإنجازات جديدة.
وتحدث معجزة - كل شيء يبدأ بالتغير نحو الأفضل.
ثالثا، تملأ حياتك باستمرار بالحب واللطف والإيجابية. اطرد المتذمرين والسلبيين والمتشائمين منها ، وأحط نفسك بأشخاص إيجابيين ، ومشرقين ، ولطفاء ، وناجحين. سوف يدعمون ويوفرون حافزًا إضافيًا للمضي قدمًا.
رابعا، تأكد من تصديق أن كل ما يتم تصوره سينجح بالتأكيد. ولا تدع حتى ظل الشك في قلبك. إذا كررت عدة مرات: "الله صالح. الخير هو الله" - تظهر الثقة وتنفتح طرق جديدة لحل المشاكل الحيوية.
وتذكر دائمًا أنه في أي لحظة يمكنك تغيير حياتك ، ولكن لكي تتغير ، عليك أن تريدها وتبدأ في تغييرها. ابدأ في فعل ذلك بطريقة هادفة ، واسأل نفسك الأسئلة الصحيحة: "لماذا أفعل هذا؟" لا يعمل كل شيء على الفور ، ولكن مع بعض الجهد والمثابرة والمثابرة ، لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. وسيتجاوز كل التوقعات ، وأنا أعلم هذا بالتأكيد ، لأنه قد تم اختباره من قبل الحياة.
تحميل ...