كيف تجلس بشكل صحيح على المنصب قبل عيد الفصح. كيف تصوم قبل عيد الفصح - الشروط الأساسية والصيام الانغماس

في المستقبل الصوم قبل عيد الفصح، الذي سيبدأ يوم الاثنين المقبل ، 27 فبراير ، أود أن أخبركم قليلاً عن هذا الحدث السنوي وموقفي تجاهه. لماذا بدأت بالصوم و ما هي النتائج وكيف يحافظون على صيام الأطفال وهل يمكن فعل ذلك أصلاً... الموضوع ، سأقول هذا ، دقيق بالنسبة للكثيرين).

كما يقول وزراء الكنائس الأرثوذكسية أنفسهم

- صيام ما قبل عيد الفصح ، أو الصوم الكبيرإنه صعب جدًا على كل من الناس وخدام الكنيسة أنفسهم. وكل ذلك لأنه سيتعين عليك تجربة العديد من القيود الصارمة ، في نفس الوقت ، بحلول نهاية الصوم الكبير ، يبدأ العمل الميداني الجاد ، وهو مصدر رزق للكثيرين.

معنى الصوم.

إذن ما هذا الصوم الكبير ؟ في الواقع ، كل شيء ليس بهذه الصعوبة ، وباختصار ، فإن أي منشور مخصص لشخص ما إعادة التفكير في آرائه عن الحياة ، والأهم من ذلك رفض الأفكار الخاطئة والتوبة والتواضع.... خلال هذه الأسابيع السبعة الطويلة ، كل من يريد أن يصبح طاهرًا روحيًا لديه الفرصة ليس فقط للتوبة ، ولكن أيضًا لتوطيد النوايا الحسنة من خلال الامتناع عن الطعام المعتاد ، وتطوير رفض الأفكار الخاطئة.

بالضبط في بسرعةهناك رفض تدريجي لكل شيء مألوف على الأرض ، والذي دخل بحزم في حياتنا: الإفراط في الطعام ، والأطعمة غير الصحية ، والكلمات الفاحشة وحتى الكسل والأفكار التي تحترق من الداخل (الغضب ، والاستياء ، والرغبة في الانتقام والأذى بشكل أكثر إيلامًا. ..). التمسك بالصوم ، تحدث مثل هذه التغييرات تدريجياً في الشخص الذي يستحيل أحيانًا التعرف عليه - مؤخرًا كان مجرد موظف مكتب عادي يحب النميمة ، وهنا - عليك ، إنه متواضع ، صامت ، هادئ ، لكن في عينيه نور ولا غضب ولا حسد). مثل هؤلاء عجائبتحدث أثناء الصوم الكبير.

ومع ذلك ، من أجل اتخاذ قرار الصيام ، عليك أن تأتي إلى هذا بنفسك. ليس لأنه ضروري للغاية والرغبة في اتباع شخص ما ، ولكن فقط لتسامح خطاياك وتعلم الامتناع عنها في المستقبل. هذا هو بيت القصيد من الصوم الكبير. النظام الغذائي المصاحب هو مجرد إحدى الطرق لتعليم النفس البشرية مقاومة الإغراءات ، والتي يوجد الكثير منها بشكل خاص في العالم الحديث (.

قواعد الصوم.

لذلك ، خلال الصوم الكبير ، سيتعين عليك التخلي عن جميع المنتجات الحيوانية: اللحوم والحليب والبيض. حتى النقانق ، التي من غير المحتمل أن تحتوي على لحوم ، يجب التخلي عنها ، لأنها طعام مزعج تمامًا لله بسبب تركيبتها ، والتي تضر بصحة الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك التخلي عن الزيوت النباتية التي لا علاقة لها بالمنتجات الحيوانية. وهو صعب جدا….
ومع ذلك ، لا يزال هناك متسع من الوقت لتذوق الكثير من الزيت!) طبق زبدة- اليوم ، ابتداءً من 20 فبراير ، تبدأ احتفالات شروفيتيد التقليدية ، مما يُخضع حتى الملحدين غير المؤمنين الذين لا يعرفون معنى وأهمية الأسس الأرثوذكسية بجاذبيتها.

الأسبوع الأخير قبل الصوم الكبير يسمى كذلك أكل اللحوم... هذا هو ، يتم وضعه حظر اللحوم، لكن الزبدة مسموح بها بكميات كبيرة - وهي الفترة الأخيرة التي يمكنك فيها الاستمتاع بهذا المنتج والحصول على ما يكفي منه. منتجات الألبان والبيض غير محظورة أيضًا.

لكن هذا ليس سوى جزء من رفض المعتاد. سيحتاج المؤمنون المؤمنون إلى القوة للصلاة بحماسة أكبر ، لاضطهاد الأفكار الفاحشة. طوال الأسابيع السبعة ، مع بداية الربيع ، سيكون عليك محاولة عدم الوقوع في الفرح العام لإيقاظ حياة جديدة ومشاعر مشتعلة تجاه الجنس الآخر.

ماذا تأكل في الصيام.

تحدثنا عن المحظورات ، والآن أريد إرضاء القراء وإخبارهم بذلك يمكنك أن تأكل في الصوم الكبير وكيف تتصرف... قائمة وليمة في Post غير عادية إلى حد ما ، ولكن مع ذلك ، ليست بلا طعم على الإطلاق! بالإضافة إلى ذلك ، فهو سبب وجيه لحماية نفسك من المنتجات الضارة والمكلفة ، وتطهير جسمك وحتى توفير ميزانيتك.
آخر مسموح به:

الفطر من أي نوع - مقلي ، مخلل ، مملح ، مجفف ؛
المخللات - الخيار والطماطم والفلفل والملفوف وحتى البنجر.
مربى - أي فاكهة
المخبوزات - الخالية من الخميرة والزيوت ومنتجات الألبان ؛
الخضار والفواكه وكميات لا حصر لها من الماء) ؛
عصيدة بدون زبدة وحليب - من المهم بشكل خاص تضمين البقوليات في النظام الغذائي: البازلاء والعدس والفاصوليا ؛
السرطانات والروبيان أمر غير معتاد بالنسبة لخطوط العرض لدينا ، لكنهما يسمحان لنا بتوسيع نطاق الأطباق المسموح بها.

أطلب منك أيضًا استكمال قائمة المنتجات المسموح بها في التعليقات إذا رأيت أنك فاتتك شيئًا ما.

للحصول على بعض الوصفات ، راجع مقالة صوم الميلاد.

سأضيف أيضًا إلى قائمة المأكولات الشهية ، ترقبوا ذلك. المائدة الخالية من الدهون ليست هزيلة جدًا ، فمن الصعب جدًا العثور على وجبة خفيفة في قائمة المقاهي والمؤسسات التي تلتقي في طريق ساكن أو مسافر في المدينة العاملة.

يجب أن يتوافق سلوكنا مع الآداب المسيحية ، لكن يجب ألا نذهب إلى التطرف ونمشي بنظرة متواضعة حزينة طوال الصوم الكبير. فرحة الحياة - مهارة عظيمة تُمنح لكل واحد منا ، فقط خيارنا هو كيفية التخلص من أسلوب الحياة والإشارة إليه. في أي وقت من الأوقات محظور نفرح بصدق!

نتائج الصيام.

بالتأكيد سيكون هناك المتشككون الذين يعتقدون ذلك من الصوم الكبير - واحد ضرر وتلفوسيجلب التقيد به ضرر على الصحة، أولا وقبل كل شيء ، من نقص بروتين اللحوم. ومع ذلك ، من خلال الصيام ، يمكنك دون خجل استبدال مكونات اللحوم بالبقوليات. قد يكون الأمر غير معتاد ، لكن هذا هو الصيام إعادة النظر في وجهات نظركم الثابتة... سيكون الأمر صعبًا بشكل خاص في البداية ...

هذه هي المرة الثالثة (وإن كانت غير مكتملة) التي أصوم فيها ولا يضاهى ذلك الآن. أسهلمنذ أكثر من نصف عام. أكثر اعتيادا على الطهي أطباق هزيلةالتقيد بقواعد الصيام.

مشاكلتنشأ في حفلة لا يتم فيها مراعاة التقاليد المسيحية ، في الطريق والعطلات العامة ، مثل رأس السنة الجديدة. يتشابك إغراء تذوق ما لم يتم حله مع آداب السلوك و قواعد الحشمة- من غير المعقول تمامًا ، كما هو الحال في بلدنا متعدد الجنسيات ، التصريح مباشرة لممثل من جنسية مختلفة ، ملتزمًا بعقيدة مختلفة ، لا تقل نوعًا ، أنه لا يُسمح لك الآن بتجربة طبق باللحم أو المعجنات البسيطة ( .

إن مراعاة الصوم يؤدي بالضرورة إلى التحكم التدريجي في مشاعر المرء ورغباته. لن تلاحظ بنفسك كيف لم تعد ترغب في طلب البيتزا مع التوصيل أو الاحتفال بعطلة مع شركة مزعجة ، ومشاهدة مسلسل على التلفزيون في المساء لن يكون بنفس أهمية الجلوس مع عائلتك لإجراء محادثة عامة. وسوف تحل قيم الأسرة محل كل الأهواء الأخرى التي تزورنا بانتظام. لا تنسى، الأكثر قيمة وصدق يتم إعطاؤنا مجانًا.

كيفية تربية الأولاد بالصيام.

لذلك وصلت إلى الواقع قضية عائلية- ماذا تفعل مع الأطفال أثناء الصوم الكبير؟ لا شك أن الصوم يخص كل فرد من أفراد الأسرة إذا أرادت الأسرة ذلك السلام والمساواة... حسنًا ، الأطفال الصغار ، بطريقة أو بأخرى ، الذين يقعون تحت تأثيرنا المباشر ، يجب أن يتم إحضارهم إلى الصوم من قبل الآباء الذين يتحملون المسؤولية الكاملة عن تطورهم الروحي والعامة وحالتهم.

بالتأكيد ، تماما في كل شدة ليس من الضروري حرمان الأطفال من منتجات اللحوم... كما عرفت من خادم الكنيسة ، لا يُفرض الصيام على الأطفال بصرامة مثل البالغين. ومع ذلك ، سيكون من الجيد شرح سبب عدم تناول البالغين طعامهم المعتاد ، والتخلي عن اللحوم وحتى الأسماك. قد يظهر الجمبري أو المخللات غير العادية على المائدة بكثرة ، وتنتشر البقوليات.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بحماية الأطفال من الإفراط في تناول الحلويات والحلويات. بالمناسبة ، بالنسبة لأولئك الذين يحبون أن يعترفوا بالصيام مرة أخرى على أنه حرمان قاس من العادات الغذائية وانتهاك لأفراح الأطفال ، دعوني أذكركم أنه بعد الخدمة في جميع الكنائس ، بعد المناولة ، من المعتاد توزيع الحلوى على الأطفال .
هكذا ، بشكل عام ، هذه هي الطريقة التي ستمر بها 7 أسابيع من الصوم الكبير قبل عيد الفصح. سيأتي الوقت وسيبدأ المسيحي الأرثوذكسي في الانتظار والبهجة في الصوم الكبير من أجل استنارة أخرى ونهج تدريجي لثقافة الأرثوذكسية الحقيقية.

قبل عيد الفصح ، يبدأ الصوم الأطول والأكثر صرامة ، والذي يُحظر خلاله تناول العديد من الأطعمة. لكن الصيام لا يقتصر فقط على القيود الغذائية! هذا هو الانغماس في روحانياتك ، وإعادة التفكير في أفعالك وتصحيح أخطائك. الصوم فترة في حياة الإنسان يحتاج فيها إلى الصبر والتفهم والحكمة والوداعة عند التواصل مع الأحباء والمعارف والغرباء. ماذا تريد أن تعرف أيضًا عن الصيام قبل عيد الفصح؟

الصوم مهم ليس فقط جسديا بل روحيا أيضا.

ميزات عيد الفصح السريع

الصوم ليس حمية. نعم ، يُحظر استهلاك العديد من الأطعمة - وبالتالي لا يتوفر الصيام لبعض المجموعات:

النساء الحوامل والمرضعات ؛
الأطفال والمراهقون حتى سن 14 عامًا ؛
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي وقرحة المعدة والتهاب المعدة والتهاب البنكرياس والتهاب المرارة وفقر الدم والسكري واضطرابات الجهاز المناعي ؛
أولئك الذين يتعافون من مرض خطير أو عملية جراحية ؛
أولئك الذين يمارسون أعمالًا بدنية شاقة أو تدريبًا رياضيًا شاقًا أو عملًا عقليًا معززًا.

ما هي الأطعمة التي يحرم على القادرين والراغبين في الصوم؟

أي منتجات اللحوم وتلك التي تحتوي على اللحوم.
أي منتجات الألبان ومنتجات الألبان المخمرة ، بما في ذلك الحليب المجفف والآيس كريم.
البيض وجميع الأطعمة التي تحتوي على البيض.
أي معجنات وجميع المعجنات بما في ذلك الخبز الأبيض ولفائف الخبز.
الكحول والشوكولاته والوجبات السريعة والمايونيز.

أغذية للصيام:

الأطعمة النباتية أساس الصيام. جميع الخضار والفاكهة مسموح بها مسلوقة ، مطهية ، نيئة ، وكذلك الفواكه المجففة ، المخللات ، الخضار المملحة والمخللة ، الفطر ، المكسرات والبذور.
الشاي ، شاي الأعشاب ، كومبوت الفاكهة والجيلي.
العصيدة على الماء ، والخبز الأسود والرمادي ، والبسكويت والمجففات (غير مستساغة ولذيذة).
السمك والمأكولات البحرية والكافيار والزيوت النباتية.
بالنسبة للحلويات ، يمكنك تناول المربى والفواكه.

يُسمح بتناول الأسماك خلال أسبوعين و 3 و 5 و 6 أسابيع من الصيام أيام الثلاثاء والخميس والسبت. يُسمح أيضًا بالأسماك والمأكولات البحرية في أيام الأحد. بالإضافة إلى ذلك ، تؤكل الأسماك في أحد الشعانين والبشارة. في يوم سبت لازاريف ، عشية أحد الشعانين ، من المعتاد تناول الكافيار. من الأفضل طهي السمك في صورة مسلوقة أو مخبوزة أو مطهية - وبالتأكيد بدون الصلصات والمرق الكريمية والقشدية الحامضة والحليب. في يوم الجمعة العظيمة ، من المعتاد عدم تناول أي شيء على الإطلاق ، ولكن شرب الماء فقط.

جميع منتجات اللحوم ممنوعة ، ويسمح بالأسماك في أيام معينة

إذا وجدت صعوبة في قضاء يوم صيام على الماء ، فيسمح بتناول المكسرات والفواكه النيئة والفواكه المجففة ، وكذلك الخضار النيئة بدون زيت نباتي. في يوم السبت المقدس (قبل عيد الفصح) ، يُسمح بالطعام المسلوق بدون زيت نباتي. في الأيام الأخرى ، تحتاج إلى تناول الدورات الأولى والثانية الساخنة كل يوم - الحساء الخالي من الدهن والبرشت ، والعصيدة على الماء ، ويخنات الخضار المطهية. الطعام الساخن ضروري لوظيفة الأمعاء الطبيعية والحركة الصحية.

لا تقلق بشأن نقص البروتين الحيواني في نظامك الغذائي - يمكن استبدال البروتين من البقوليات به. يمكن للأطباق المصنوعة من البازلاء والفول والعدس وفول الصويا أن تساعد في سد حاجة الجسم للبروتين. خرشوف القدس مفيد للغاية - فهو يمد الجسم بالكربوهيدرات. تعتبر العصيدة والحبوب والبطاطس مصادر النشا والبروتين والكربوهيدرات. يعتبر التوت البري موردًا لحمض البنزويك والمكسرات والبروتين والدهون ومغلي الوركين والفلفل والليمون وجميع ثمار الحمضيات مسؤولة عن فيتامين سي.

الزيوت النباتية غنية بفيتامينات E و F و K ويمتص الجسم دهونها جيدًا. لن تترك الأطعمة النباتية جسمك بدون المغذيات الدقيقة الأساسية ، لكن نظام الصيام يفتقر إلى فيتامينات أ ود ، ولا يحتوي على فيتامين ب 12 على الإطلاق ، لذلك ينصح الأطباء بتناول فيتامينات وعناصر أثرية إضافية. فقط لا تصفها بنفسك - من الأفضل زيارة طبيبك والاستماع إلى توصياته.

يجب أن يكون الانتقال من الصيام إلى الاحتفال بعيد الفصح أنيقًا!

هو الذي سيقرر ما هو مناسب لعمرك وحالتك الجسدية. إذا اتبعت النظام الغذائي بشكل صحيح ، فأثناء الصيام لا يمكنك فقط فقدان الوزن الزائد ، ولكن أيضًا تطبيع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والعديد من العمليات الحيوية. يجب أيضًا الانتباه إلى الخروج من الصيام - بعد اتباع نظام غذائي صارم ، يجب ألا تتكئ على وفرة من اللحوم والأسماك الشهية والمعجنات والحلويات والأطباق الدهنية المنكهة بالصلصات.

يمكن لمثل هذه الضربة الغذائية القوية أن تعطل الجهاز الهضمي. في أول يوم عيد الفصح ، يُسمح بتكميل النظام الغذائي الخالي من الدهون مع بيضتين وقطعة من طاجن الجبن وشريحة من كعكة الزبدة. في الأيام الأربعة الأولى ، يُمنع تناول رقائق البطاطس ، والقش الحلو ، والمفرقعات المالحة ، والمكسرات الحلوة والمالحة ، والشاي والقهوة القوية ، وكذلك أي مشروبات غازية (خاصة الحلويات).

أيضًا ، لا تأكل الأسماك واللحوم الدهنية والرنجة واللحوم المدخنة ولحم الخنزير المقدد والصلصات الكريمية السميكة والقشدة الحامضة والمعجنات بالزبدة أو كريمة الزبدة. تناول أي منتج بكميات قليلة وحاول ألا تفرط في الأكل. الشيء نفسه ينطبق على الكحول - كن حذرًا في كل شيء. يستمر عيد الفصح لمدة أسبوع كامل ، وستجرب بالتأكيد كل الأشياء الجيدة ، ولكن ليس على الفور!

يتم الاحتفال بعيد الفصح ، الذي يحبه العديد من الأشخاص من جنسيات مختلفة ، في الربيع كل عام في أوقات مختلفة. في الأرثوذكسية ، هذا هو دائمًا الأحد الأول بعد اكتمال القمر في الربيع ، والذي يجب أن يحدث بعد الاعتدال الربيعي في 21 مارس. يسبق العيد الصوم الذي يبدأ بعد أسبوع Maslenitsa. خلال فترة العطلة هذه ، يأكل الناس الفطائر واللحوم والأطعمة الحيوانية الأخرى. ينتهي Shrovetide في يوم الغفران ، ويبدأ الصوم الكبير يوم الاثنين ، والذي يستمر سبعة أسابيع.

لماذا الصيام قبل عيد الفصح

كلمة "عيد الفصح" تعني "الانتقال" ، ويعتبر العيد نفسه خلاصًا روحيًا. ينتقل الإنسان من حالة إلى أخرى - من المادي إلى الروحي. يساعد الصوم الكبير في الاستعداد لمثل هذا التحول. في هذا الوقت ، يتم تنفيذ تطهير الروح والجسد ، والتوبة من الخطايا ، والتقيد بالقيود في الأفعال والأفعال. أهم شيء في الإنسان هو الروح. تساعد القيود لمدة سبعة أسابيع ، وزيارات الكنيسة ، والصلوات المتكررة الروح على الارتفاع فوق الجسد ، والاقتراب من المسيح.

الهدف من الامتناع عن ممارسة الجنس ليس تطهير نفسك من السموم أو السموم أو إنقاص الوزن ، على الرغم من أن الامتناع عن الأطعمة الضارة له تأثير مفيد على الجسم. من المهم تحقيق التوازن الروحي ، والتقارب مع المسيح ، والإيمان بقيامة الروح وخلودها. يمكن أن يساعد حضور الخدمات الكنسية على تهدئة العقل. المناولة واجبة في هذه الفترة - التوبة من الذنوب أمام الكاهن.

أهم شروط الصوم قبل عيد الفصح

لا يعني الحفاظ على الصوم الإقلاع عن الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الحيوانية فحسب ، بل أيضًا مراعاة المعايير الأخلاقية والأدبية. وضعت الكنيسة القواعد منذ عدة قرون ، والتي بموجبها يعيش الجزء المؤمن من سكان كوكبنا. من أجل عدم الخلط وعدم الانحراف عن المسار المختار ، يمكنك استخدام تقويم خاص يباع في أي متجر تابع للكنيسة. يصف القواعد الأساسية للصيام ، وتواريخ بدئه. الشروط الرئيسية:

رفض العادات السيئة - الكحول ومنتجات التبغ ؛
تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الدهون الحيوانية ؛
يحظر العداء والغيبة والحسد والحسد ، من الضروري تغيير أسلوب الحياة إذا كان بعيدًا عن المثالية ؛
يوصى برفض زيارة وسائل الترفيه والمناسبات الترفيهية ومشاهدة التلفزيون.

مدة الصيام

يستمر الصوم سبعة أسابيع ، ويبدأ مباشرة بعد الغفران يوم الأحد ، وينتهي بأسبوع الآلام. يفرض الأسبوعان الأول والأخير الكثير من الصرامة في الامتثال للقيود. يتم استدعاء الاثنين بعد Shrovetide وكل يوم خميس نظيفًا ، في هذه الأيام من الضروري رفض الطعام تمامًا. الجمعة العظيمة - الأخيرة قبل العطلة - تنص أيضًا على الامتناع التام عن ممارسة الجنس. في نهاية الأسبوع السابع ، يوم السبت ، يبدأ الناس في الاستعداد ليوم مشرق حيث يُسمح لهم بتناول البيض والجبن القريش وكعك عيد الفصح والعودة إلى الأفراح الدنيوية.

كيف تصوم قبل عيد الفصح

كيف تصوم لأول مرة ، حتى لا تنكسر في منتصف الرحلة ، يوصى بعمل خطة وجبات لهذا الوقت. من الأسهل اتباع توصيات واضحة بدلاً من ابتكار أطباق جديدة كل يوم. مع اتباع نظام غذائي مدروس جيدًا ، لن يتم الشعور بالقيود الغذائية بشكل حاد كما هو الحال مع النظام الغذائي أو الصيام. من المهم أن نتذكر أنه من خلال تطهير الجسد ، يتم تطهير الروح أيضًا. لمعرفة كيفية الصيام بشكل صحيح قبل عيد الفصح ، تحتاج إلى التعرف على قائمة الأطباق المسموح بها والمحظورة.

الأطعمة المحظورة

قائمة المنتجات المحظورة ليست طويلة كما قد تبدو للوهلة الأولى. هناك العديد من الأطباق الخالية من الدهون التي يمكن أن تحل محل وجبتك المعتادة ويمكن تحضيرها بشكل لذيذ. يجب أن نتذكر أنه يمنع إضافة الزيت النباتي إلى الطعام من الإثنين إلى الجمعة. هذه المرة تسمى الأكل الجاف ، أي تناول الأطعمة النباتية و / أو الأطعمة النيئة. يتم الاسترخاء في عطلات نهاية الأسبوع ، ويمكنك تتبيل الأطباق بالزبدة. القيود الغذائية الرئيسية هي المنتجات الحيوانية:

لحوم الحيوانات والدواجن؛
بيض؛
سمكة (يُسمح بتناولها مرتين طوال الوقت - في بشارة والدة الإله الأقدس ، أحد الشعانين) ؛
الحليب وجميع مشتقاته (الجبن والقشدة الحامضة والجبن ومنتجات الألبان والزبدة) ؛
معجنات غنية
شوكولاتة الحليب؛
خمر؛
المشروبات الكربونية؛
الوجبات السريعة.

الحفاظ على الصوم هو بالأساس رغبة في التطهير جسديًا وروحانيًا ؛ وليس هدفًا هنا إيذاء الجسد. بالنسبة لشخص مريض ، تصنع الانغماس. لا يمكن إلغاء الأدوية التي وصفها طبيبك. إذا كان لديك نظام غذائي خاص ، فلا ينصح بالتخلي عنه حتى لا تتفاقم الحالة. يتم أيضًا الاسترخاء للنساء الحوامل والمرضعات ، حيث يتم فرض عبء مضاعف على الجسم خلال هذه الفترة. بالنسبة للمسافر ، يتم إزالة بعض القيود ، لأنه يحتاج إلى مزيد من القوة والطاقة.

قائمة المنتجات المعتمدة

يجب ألا يؤثر رفض أي طعام على المتعة والتغذية السليمة. لطالما حظيت جميع المطاعم بقائمة طعام خفيفة. وإذا كان الالتزام بالصيام يعني التخلي عن العديد من المؤسسات الترفيهية ، فيمكنك تناول الإفطار أو الغداء في المقهى والحصول على أطباق لذيذة مطبوخة في المنزل من القائمة. في كتب الطبخ أو على الإنترنت ، يمكنك العثور على وصفات مناسبة لتلك الأسابيع السبعة. المنتجات المسموح بها:

الحبوب.
الحبوب.
خبز؛
خضروات؛
الفاكهة؛
مخللات؛
ملفوف مخلل؛
مربى؛
التوت.
الفطر؛
البقوليات.
المكسرات.
البهارات.
فواكه مجففة
صلصة الصويا؛
حليب جوز الهند؛
معجون الطماطم؛
قهوة سوداء؛
معكرونة الحنطة السوداء
شوكولا مرة؛
الحلاوة الطحينية.

قائمة الأطعمة المسموحة تزيد عن الممنوع ، فتناول طعام متنوع ولذيذ أثناء الصيام. يجب طهي العصيدة في الماء ، ولكن عند إضافة الجزر والبصل والفلفل الحلو ، على سبيل المثال ، إلى الحنطة السوداء ، يمكنك تحويلها إلى طبق مغذي ولذيذ. دقيق الشوفان مع إضافة الزبيب والمشمش المجفف والتفاح وملعقة من العسل ستصبح طعامًا شهيًا حقيقيًا في الصباح. ستساعد القائمة المعدة مسبقًا والأطعمة المسموح بها المحضرة في الثلاجة في الحفاظ على الصيام حتى النهاية.

فيديو

بعد أحد الشعانين ، يبدأ الأسبوع المقدس - آخر أسبوع قبل عيد الفصح. خلال هذه الفترة ، من الضروري الصيام حتى بالنسبة لأولئك الذين لم يفرضوا قيودًا على أنفسهم طوال فترة الصوم الكبير. بدأ الإحياء الهائل للأرثوذكسية منذ وقت ليس ببعيد ، ولا يزال الكثيرون لا يعرفون كيف يصومون بشكل صحيح قبل عيد الفصح. يمكنك التعرف على قواعد الكنيسة والحصول على نصائح عملية في هذه المادة.

تحضير الجسد والروح لعيد الفصح

التحضير لأعظم عطلة لا يتمثل في تكريس الكيك وحضور خدمة واحدة (وإن كان ذلك في الليل). تذكر الكنيسة المقدسة يومًا بعد يوم بأحداث الأسبوع الأخير من حياة يسوع المسيح على الأرض. يجب على أي شخص يعتبر نفسه مسيحياً أن يحضر المعبد يوم الخميس. نعم إنه صعب مثل الصيام. لكن قبل عيد الفصح ، يجب على المؤمنين السير في طريق الصليب مع المخلص ، لأنه لم يكن سعيدًا أيضًا.

لماذا الصيام على الإطلاق؟ الهدف ليس "تطهير" الجسم أو إنقاص الوزن. إن تجنب الأطعمة التي تحتوي على البروتين الحيواني له تأثير إيجابي على الصحة حقًا. ولكن يجب أن يكون الامتناع عن ممارسة الجنس بغرض الاقتداء بالمسيح وغسل النفس والتخلص من الذنوب. لا يتم تحقيق ذلك من خلال مراعاة القواعد أو الطقوس ، ولكن من خلال جاهدة الروح لله. الامتناع الجسدي هو مجرد وسيلة ، نوع من التدريب الذي يجعل الروح أكثر "ضوء".

لإعداد الروح ، لا بد من الصلاة ، ليس فقط صلاة خاصة ، بل أيضًا صلاة كنسية مع الإخوة في الإيمان. الكنيسة ، قبل كل شيء ، جماعة يتحد فيها الناس برجاء مشترك بالقيامة والحياة الأبدية. رمز تحقيق هذا الأمل هو عطلة عيد الفصح. أمامها ، من الضروري مراقبة الصوم الكبير بشكل صحيح.

كيف تصوم قبل عيد الفصح

بالمعنى الدقيق للكلمة ، لم يعد أسبوع الآلام جزءًا من الصوم الكبير ، إنه أسبوع مستقل مخصص لآلام (أهواء) يسوع المسيح على الصليب. كل يوم مخصص للمناسبات الخاصة:

الخميس - وجبة سرية مع التلاميذ ، حيث أمر السيد المسيح بأكل الخبز والخمر ، حيث يتم تقديم جسده ودمه.

الجمعة - لا يحتفل بالليتورجيا في هذا اليوم ، لأن معاناة وموت المخلص تذكر.

السبت - دفن وعبادة الكفن (رمز السيد المسيح راقد في القبر).

وفقًا لأهمية الأحداث ، يجب الالتزام بالصيام بصرامة خاصة. لا يقسم ميثاق الكنيسة الصائمين إلى رهبان ورجال دين وعلمانيين وأطفال ومرضى. القواعد هي نفسها للجميع.

يجب أن تأكل مرة واحدة في اليوم. في يوم الجمعة العظيمة والسبت المقدس ، لا ينبغي أن يؤكل أي شيء على الإطلاق.

لا يوجد الكثير من المنتجات المسموح بها: الخبز والخضروات والفواكه - المجففة أو المخمرة أو الطازجة. كما يُنصح بالامتناع عن مشاهدة التلفزيون بلا هدف على الشبكات الاجتماعية.

الناس المعاصرون ، بالطبع ، غير قادرين على الالتزام بهذه القواعد الصارمة. يجب أن تبدأ صغيرًا حتى يكون للجسم القوة ، والأفكار لا تتعلق بالطعام فقط. المرضى والصغار والحوامل لا يصومون. لكن حتى هم يلتزمون ببعض القيود قبل عيد الفصح ، إذا كانوا أشخاصًا متدينين حقًا.

ما هو الصوم الضروري قبل عيد الفصح

الخطأ الرئيسي هو التعامل مع الصيام على أنه طقس سحري. ليس من الضروري على الإطلاق إنشاء قائمة كل يوم للمنشور بأكمله. يبدو بالفعل وكأنه نظام غذائي صحي. ابدأ بالذهاب إلى المعبد ، والدردشة مع أشخاص أكثر خبرة - ستختفي العديد من الأسئلة من تلقاء نفسها.

لا ينبغي أن يؤثر الصيام الصحيح على الجسد فحسب ، بل على الروح أيضًا. إذا لاحظ الشخص كل ما يتعلق بالامتناع عن الطعام ، ولكنه في نفس الوقت يخدع ، ويغضب من الآخرين ، ويرتكب الزنا - مثل هذا ابن الرعية هو مجرد منافق. قام العديد من الآباء الروحيين بتعليم الضيوف أن يأكلوا كل ما يتم تقديمه ، حتى لا يسيءوا إلى المضيفين. فقط لا تحوله إلى عذر.

الالتزامات التي لا تطاق لن تؤدي إلى أي شيء جيد أيضًا. حذر القديس تيخون من أن مثل هؤلاء الأشخاص يواجهون خطر الافتخار ، وهو أمر غير مرغوب فيه تمامًا قبل عيد الفصح.

التفاصيل الدقيقة للطقوس: يمكن أن تظهر الرغبة في التعميد في أي فترة من فترات التقويم الكنسي. حتى في صومهم قبل عيد الفصح يعتمدون ، لا تُفرض قيود على أداء هذا السر. لكن مثل هذا الحدث البهيج مثل الزفاف يجب تأجيله حتى نهاية الصوم.

من الممكن أن تعمد طفلًا قبل عيد الفصح ، فقط فكر فيما إذا كان التعميد سيقع باستمرار أثناء الصوم الكبير. بعد كل شيء ، سوف ترغب في دعوة الضيوف والجلوس على طاولة الأعياد. وخلال هذه الفترة ، لا يُسمح بالترفيه ، علاوة على ذلك ، هناك قيود صارمة على المنتجات. لن تتمكن حتى من شراء كعكة بكريمة الزبدة. أليس من الأفضل انتظار قدوم العيد المشرق؟

ماذا يمكنك أن تأكل بالضبط في الصوم الكبير قبل عيد الفصح

موسلي (غير مقلي) ؛

الخبز أو البسكويت المقرمش ؛

فواكه مجففة

المكسرات (الخام ، المقلية يجب التخلص منها) ؛

الفاكهة؛

التوت.

خضروات.

ما لا يمكنك أكله:

طعام مسلوق

الحلوى.

أي نوع من الزبدة (الزبدة والخضروات) ؛

منتجات الألبان؛

اللحوم بأي شكل

الأسماك بأي شكل من الأشكال.

قبل عيد الفصح يمر الوقت ، وعلى الرغم من أن القيود شديدة ، إلا أن الوقت يمر بسرعة. من الضروري حضور العديد من الخدمات الإلهية ، في نفس الوقت للتحضير للاحتفال: خبز الكعك ،

ليس من المهم جدًا ما يأكلونه أثناء الصيام قبل عيد الفصح ، ولكن ما يفعلونه. من الناحية المثالية ، ينبغي على المرء أن يستعد للقربان يوم الخميس المقدس ، وأن يكون عند تناول الكفن يوم الجمعة ، وفي الليتورجيا يوم السبت ، وبالطبع ليلة الأحد في الكنيسة. يحصل الكثير أيضًا على القربان في عيد الفصح ، وبالتالي ، هناك حاجة إلى الاستعداد للصلاة والاعتراف.

إن الانتهاك البسيط لقواعد الكنيسة ليس خطيئة كبيرة مثل الخلافات. إذا غضب شخص ما ، غضب بدلاً من الفرح ، فأنت بحاجة إلى تقوية قوتك قليلاً. ليست القواعد مهمة ، بل العلاقات الجيدة مع الجيران.

كيف تصوم قبل عيد الفصحتم آخر تعديل: 7 مايو 2018 بواسطة بوجولوب

لا يقتصر التحضير لعيد الفصح على تكريس كعكات عيد الفصح فحسب ، بل أيضًا في الاحتفال بالصوم. الصوم الكبير قبل عيد الفصح - تطهير الروح والجسد. يستمر الصيام الغزير 48 يومًا وله قيود صارمة. كيف تصوم قبل عيد الفصح؟ لا يعرف الجميع كيف يصومون في نفس الوقت دون الإضرار بصحتهم ، فلنكتشف ذلك.
لا ينصح بالصيام للحوامل وكبار السن والمرضى وكذلك الأطفال دون سن 14 سنة. بادئ ذي بدء ، يجب ألا يؤثر الصوم على الجسد فحسب ، بل على الروح أيضًا. إذا كان الشخص يحترم قواعد معينة فيما يتعلق بالطعام ، ولكن في نفس الوقت يكون منافقًا ، وغاضبًا من أحبائه ، فلن يؤدي ذلك إلى أي شيء جيد.

إن جوهر الصيام ليس فقط رفض الأكل ، بالإضافة إلى ذلك ، فأنت بحاجة إلى التطهير الروحي ، أي للتخلي عن الترفيه ، خلال الصوم كله تحتاج إلى العمل على نفسك ، وتجنب الإغراءات. تصبح الإجراءات التالية إلزامية أيضًا:
1. اعتراف;
2. قراءة الإنجيل.يعتبر الكتاب مصدراً للحكمة ، فهو ينصر المؤمن في فترة الصوم.
3. دعاء.نقطة مهمة ، يجب أن تصلي في الصباح والمساء ؛
4. زيارة المعبد.يساعد على التنوير مع تقوية الروح.
فترة الصيام ستصبح ليس فقط نظامًا غذائيًا ، ولكن أيضًا فترة وعي وهدوء.

تفاصيل المنتجات المسموح بها

خضروات.نرحب بكل أنواع الخضروات ، بدءًا من البروكلي والقرنبيط والملفوف الصيني والملفوف الأبيض. تناول الخيار والطماطم والفلفل والفاصوليا الخضراء. يسمح بالخضر: البقدونس والشبت والسبانخ والبصل الأخضر.
الحبوب.الحبوب المألوفة للجميع هي الأرز والحنطة السوداء ، ولكن يمكنك تنويع نظامك الغذائي باستخدام القمح والشعير اللؤلؤي والشعير ودقيق الشوفان وعصيدة الذرة ؛
البقوليات.تعتبر الفاصوليا والبازلاء والفول من أهم مصادر البروتين خلال فترة الصيام. يجب تضمينها في نظامك الغذائي ، فالبقوليات لذيذة على شكل بطاطس مهروسة أو مع الخضار فقط ؛
الفاكهة.يمكنك مطلقًا شراء جميع الفواكه ، ولا تتردد في شراء التفاح والبرتقال والموز وحتى الخيارات الغريبة ؛
الفطر.أثناء الصوم ، يتم استبدال اللحوم والأسماك بالتساوي ؛ يمكنك صنع الحساء أو الوجبات الخفيفة المتنوعة أو حتى الصلصة للعصيدة ؛
حلويات.لا تتردد في تناول ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان والشوكولاتة الداكنة والحلاوة الطحينية والكوزيناكي والسكر وحتى العسل. يُسمح أيضًا بالفواكه المجففة والتوت.

الأطعمة التي يمنع منعا باتا تناولها:

1. الشوكولاتة.
2. طعام مسلوق.
3. الزبدة وزيت عباد الشمس.
4. منتجات الألبان.
5. اللحوم.
6. السمك.
قبل عيد الفصح ، تأكد من حضور خدمات الكنيسة والاستعداد للعطلة ، وخبز الكعك ورسم البيض.

قيود

1. التدخين والشرب وشرب مشروبات الطاقة.
2. لا يمكنك الذهاب إلى النوادي الليلية والمؤسسات الترفيهية المماثلة ؛
3. لا تحلف ولا تتشاجر ولا تقول كلمات شريرة للآخرين.
يجب على كل شخص أن يقرر بشكل فردي ما إذا كان سيصوم أم لا ، لأن هذه ليست خطوة سهلة ، فكل شيء سيعتمد عليك فقط! بالنسبة للبعض ، لن يسبب الأسبوع الأول أي صعوبات ، بالنسبة للآخرين ، على العكس من ذلك ، سيستغرق الأمر وقتًا أطول للتكيف. على أي حال ، إذا قررت أن تصوم ، فجرب ذلك! افعل كل شيء بحكمة واستمع إلى جسدك!