Médico de renombre mundial leo boqueria: ¡dale desayuno al enemigo! Cardiólogo jefe de Rusia Leo Bokeria: “¡Dale desayuno al enemigo! Los principios de una buena nutrición sin desayuno.

El famoso cirujano cardíaco soviético y ruso, el profesor Leo Bokeria, puso patas arriba la idea de las dietas tradicionales. Según él, los consejos legendarios sobre el desayuno, el almuerzo y la cena son perjudiciales.

El cirujano cardíaco le dijo al canal de televisión Ren:

Desayune usted mismo, esto es una absoluta tontería, me refiero a un desayuno completo. Porque te despiertas, el cuerpo empieza a trabajar, te sientas a la mesa, comes un plato de carne, harina, lo bañas con un gran vaso de algo. Luego te vistes, vas a trabajar, y luego, ¿cuál de ustedes es trabajador?

En realidad, algunos trabajadores se echan a perder no con un buen desayuno, pero vale la pena escuchar las palabras del médico, sobre todo porque se refiere a la experiencia de naciones enteras. El cirujano cardíaco está seguro de que los colegas occidentales actúan de manera más competente, que bebieron una taza de café por la mañana, comieron un sándwich a la hora del almuerzo y comieron completamente solo por la noche después del trabajo, después de lo cual fueron a practicar deportes:

Por lo tanto, dele el desayuno al enemigo, a la hora del almuerzo, tome un refrigerio, por la noche, coma normalmente y luego, educación física. Según mis observaciones, en los países donde la gente vive durante mucho tiempo, vive así.

Por supuesto, hay que tener en cuenta que la cocina de los pueblos y las costumbres difieren mucho, al igual que las tradiciones alimentarias en las familias. Sin embargo, el llamado de Leo Bokeria a abandonar los dogmas y mirar más críticamente las reglas establecidas despierta un interés considerable.

Leo Bokeria es una leyenda, un genio del optimismo. La periodista de Bryansk, que en ese momento se convirtió en reportera de TVC, habló sobre su encuentro con una persona increíble.

Cuando el destino te da encuentros con esas personas, estás agradecido con ella de por vida.
En ese momento trabajaba como corresponsal del canal TVC en el programa "Forecasts". Otro tema fue anunciado en la reunión de planificación: el infarto de miocardio es una enfermedad del siglo XXI. Los últimos minibuses se fueron, estaba sentado en una oficina editorial medio vacía y tocando el teclado. Mañana debe entregar el material sobre el famoso cirujano ruso Fyodor Uglov:
“... Fue aplaudido por las luminarias mundiales de la ciencia. Y en el Libro Guinness, frente a su apellido, un récord: operó a los 100 años. Ángulos dejaron después de su muerte los 12 mandamientos. Era un "memorando a un médico ruso" de un médico siberiano. Alcohol, tabaco, glotonería: eran un tabú estricto. La viuda de Uglova recuerda que en su vida el médico no bebió ni un solo vaso de alcohol. Alguien, por coraje antes de la operación, se ofreció a saltarse 100 gramos de vodka. El cirujano bebió un vaso de agua, se puso una bata blanca y se vertió dos cubos de agua helada sobre sí mismo todas las mañanas, sin importar el clima. Caminé mucho. Le encantaba especialmente caminar por la costa del Golfo de Finlandia. El corazón del cirujano latía al ritmo de los latidos. Fedor Uglov no reconoció ningún exceso. Fui imparable solo en mi trabajo ... "
Estaba tocando el teclado casi con la nariz cuando sonó la llamada del editor:
- Prepárate. Pasado mañana tienes una reunión con Leo Bokeria en el Instituto Bakulev. Le enviaré el número de teléfono de su asistente por correo electrónico.
No lo podía creer. Entrevista a Leo Bokeria. Un genio, un sabio, un médico al que millones están agradecidos ... ¡que salvó millones de corazones humanos! ¡Mi corazón empezó a latir con fuerza! Habría vivido hasta pasado mañana.
Pasé la mayor parte de la noche en mi computadora portátil, leyendo docenas de artículos sobre infarto de miocardio, Leo Bokeria, el Instituto Bakulev y otros asuntos cardíacos. Sea cual sea el tema: ya sea la compra de piensos compuestos para un complejo de cría de cerdos, o cosméticos para caballos para las personas, o ... infarto de miocardio: siempre supervisé mucha información antes de filmar y enviar mensajes de texto. ¡El periodista debe estar en el tema!
Al día siguiente, marqué el teléfono del asistente:
- ¡Hola! Está preocupado por Natalya Fedosova, corresponsal del canal TVC.
Antes de que pudiera terminar, llegaron acusaciones o reproches desde ese extremo de la línea.
- Cuál es el tema ??
- Infarto de miocardio.
- ¿Sabes algo sobre esto? ¿Ha mirado con ojo la gran enciclopedia? Estos periodistas siempre vienen y no pueden conectar dos palabras, hacen preguntas absurdas. ¡Leo Antonovich tiene poco tiempo para que mastique todo!
Escuché aturdido este discurso furioso y ni siquiera pude insertar una palabra y no quise hacerlo.
- Hazme una lista de preguntas. Mañana a las 8 de la mañana tiene una operación. Estar en el instituto a las 9 en punto.
Y colgó. Fuhhh .. Bueno, está bien. Y no se comunicaban con esas personas, me tranquilicé.
Parece que en esas dos noches aprendí todo el curso de la facultad de medicina. ¡Todos sabían sobre el infarto de miocardio!
Había mucha gente en el pasillo del instituto por la mañana. Y casi todos son padres jóvenes con bebés. Creen en milagros. ¿Cómo es eso, por qué? ¿Por qué? desde el primer día de vida, diagnósticos terribles ...
Nos invitaron a la recepción, todo el equipo de filmación se puso una bata. El reloj son las 9 am. Ya hacía una hora que Bockeria estaba en la mesa de operaciones. Durante unos 10 minutos deambulamos por el largo laberinto del instituto. Por todas partes limpieza estéril y una especie de silencio aterrador ... En la oficina nos recibió el mismo asistente. Lo conocí en vivo. Hoy era una persona completamente diferente. Abrió mi cuaderno y empezó a dibujar. Corazón…
Habló de revascularización miocárdica con láser, injerto de bypass de arteria coronaria ... Y yo asentí e intervine en la conversación)). ¡Ella tenía todo el derecho! ¡Durante dos noches para estudiar tanta literatura sobre el miocardio!))) Nos hicimos amigos. Una hermana salió del quirófano:
- No sabemos cuánto tiempo llevará la operación. El bebé tiene una enfermedad cardíaca grave. Esto es impredecible. Espera, te avisaremos.
El asistente reaccionó enérgicamente:
- ¿Quieres ver cómo va la operación? ¿No le tienes miedo a la sangre?
- Si yo quiero.
Entramos en la sala de operaciones, la puerta se cerró detrás de nosotros. Miré alrededor. Casi crepúsculo. Las lámparas emitían una luz fría de mármol. Una persona de 6 a 8 personas se inclinó sobre la mesa. No reconocí inmediatamente a Bockeria. Tenía lupas quirúrgicas frente a los ojos. ¡Corazón de bebé! como puedes verlo como puedes ayudarlo Silencio. Los dispositivos médicos emitían sonidos de todas partes de manera monótona. Y sin embargo, un escalofrío recorrió mi cuerpo. Un asistente se me acercó y me susurró:
- Vamos, mira las manos del doctor. Y en el corazón del bebé.
Por un minuto me quedé clavado en el suelo. Pero ella fue.
Las palabras no pueden transmitirlo. No lo digas.
Sin movimientos bruscos. Con calma, en silencio. El niño está en respiración artificial. El se fue. Desconectado de este mundo. Y sólo ÉL es capaz de "resucitarlo" de nuevo. Sensaciones increibles. La vida de un hombrecito está en sus manos. Corazón con caléndula. Y ve a través de él. Y junta hilos invisibles. Me quedé como hechizado ...
Hicimos algunas tomas más y nos fuimos ...
No cabía en mi cabeza. ¡Pero hace 5-7 operaciones al día! "Incluye" corazones humanos.
Teníamos muchas ganas de verlo aparecer. Después de 40 minutos salió.
Nunca había visto unos ojos tan profundos, sabios y radiantes. Él sonrió. Suavemente, con mi corazón. Y como si con su llegada se volviera más brillante. Estás asombrado de esta persona. Me gustaría escucharlo y escucharlo, admirarlo. Y no interrumpas.
Respondió a nuestras preguntas de manera muy inteligible y mesurada, bromeó.
- ¿Cómo te las arreglas para mantenerte en forma a esa edad y realizar 5 operaciones al día? - preguntó un colega.
- No bebo, no fumo, no bebo grandes cantidades de café. Desayuno ligero por la mañana. La esposa suele hacer requesón. Camino mucho al día, una hora y media.
Después de nuestra entrevista, encontré un artículo en Internet donde Bokeria reveló el secreto:
- “… los años de mi primera infancia coincidieron con la Gran Guerra Patria. Revelaré un pequeño secreto: mi madre no quería darme a luz. Antes de mi nacimiento, ella ya tenía dos hijas. Mi hermana mayor dice que cuando mi madre se enteró del embarazo, intentó deshacerse de ella de todas las formas posibles. Bebí unos licores amargos de cebolla y bajé las escaleras de un salto. Mi hermana siempre se reía, "Por eso eres inteligente". De hecho, fue un momento difícil, y hasta los cinco años estuve besando el pecho de mi madre. Esto continuó hasta que la propia hermana de la madre dijo: “Escucha, déjalo de esta ocupación. Ya es una pena, el hombre está creciendo ". Y untó mostaza en su pecho. Más tarde mi tía me dijo que venía corriendo del fútbol, como de costumbre busqué el jersey de mi madre, lo probé y ... empecé a escupir. Ya no molestaba a mi madre ".
Eso es todo. Puede que no haya nacido un genio. Pero Dios ordenó lo contrario.
Anulamos la entrevista y volvió a desaparecer en la penumbra del quirófano. Unos días después, Leo Bokeria actuó en nuestro programa, vino a grabar en Mosfilm. Se reunieron muchos de sus pacientes. No pude subirme a la transferencia. Pero como dijeron los editores, ocurrió un incidente terrible después de la filmación.
Estaban entre la multitud hablando, bromeando sobre algo ... Un hombre de unos 35 años, empleado de la TVC, se acercaba pálido. Y Bockeria dice con voz temblorosa: "¿Te acuerdas de todos tus pacientes?" Él: "En la cara - sí ..." Hombre: "¿Y por el apellido ... tal y cual?" Bockeria: "No ... pero ¿qué?" “El apellido es ese ... hijo mío ... tú le hiciste la operación, ¿recuerdas? Él murió. Quería mirarte a los ojos ... tenía 4 días ".
... No olvidaré su rostro y sus ojos desde hace mucho tiempo.
De esta historia todavía se pone la piel de gallina ... ¿¿Por qué así ??? Después de todo, hizo todo lo que pudo ... Esto es lo peor que se puede escuchar ... así - cara a cara ... "Tenía 4 días de edad ..."

El famoso médico ruso, profesor, académico de la Academia de Ciencias de Rusia y la Academia de Ciencias Médicas de Rusia, cirujano cardíaco jefe del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, Lev Bokeria, hizo una declaración sensacional: el postulado establecido de una nutrición supuestamente adecuada es falso .

Foto www.vest-news.ru

Según él, el famoso dicho "desayuna tú mismo" es pura estupidez, especialmente cuando se trata de un desayuno abundante y rico en calorías.

El organismo que acaba de despertar empieza a entrar en "disposición de combate", y ya se le ofrece comer un plato de carne, un panecillo con mantequilla y un gran vaso de bebida. Incluso desde el punto de vista puramente fisiológico, es imposible trabajar con normalidad después de un "refrigerio" tan abundante.

Bokeria dijo que mientras trabajaba con médicos estadounidenses, observó la siguiente imagen: incluso muy bien, los grandes cirujanos bebían una pequeña taza de café por la mañana. Al mediodía, hora del almuerzo tradicional rusa, un refrigerio con un pequeño bocadillo. Y solo por la noche, cuando llegó a casa, el médico tomó una cena normal y completa.

Z Avtrak: dáselo al enemigo, a la hora del almuerzo, toma un refrigerio por la noche (pero no en la noche), come normalmente y luego, educación física. Según mis observaciones, en los países donde la gente vive durante mucho tiempo, vive así.

El médico ruso cuenta con el apoyo de David Levitsky, científico de la Universidad de Cornell en Estados Unidos. A través de la investigación, ha determinado que saltarse el desayuno al menos algunas veces a la semana puede llevar a una pérdida de peso significativa. El científico realizó un experimento para determinar la cantidad de comida ingerida por día.

Los participantes en el experimento se dividieron: un grupo desayunaba todos los días, el segundo no recibía comida. El grupo "hambriento" después de unas horas quería comer mucho más, pero resultó que la cantidad de comida que ingirieron durante el día no solo no aumentó, sino que resultó ser 400 calorías menos que la del grupo. grupo que recibió el desayuno.

Levicki cree que un desayuno inconstante se puede utilizar como uno de los métodos de control de peso. De hecho, a pesar de la sensación de hambre, una persona no come más por día y, por lo tanto, no recibe calorías adicionales.

Según el científico, entiende que los resultados de su investigación están en desacuerdo con la creencia generalmente aceptada de que el desayuno es la parte más importante de la dieta. Además, todo esto se aplica a personas relativamente sanas. Si una persona tiene una enfermedad grave, por ejemplo, diabetes o glupoglucemia, y necesita glucosa constantemente, entonces el desayuno es necesario.

Los expertos de la OMS están en total desacuerdo con el punto de vista del académico ruso y del científico estadounidense. Según los resultados de sus numerosos estudios, si una persona que se saltó el desayuno comienza a comer con regularidad por la mañana, su peso volverá a la normalidad y las calorías innecesarias desaparecerán por sí solas. Todo, desde el hecho de que por la mañana, cuando ingieres alimentos, se desencadenan procesos metabólicos en el cuerpo y se activa el metabolismo. Es decir, un desayuno demasiado abundante puede permanecer a los lados, pero un contenido calórico promedio y un volumen insignificante, no.

Pero prácticamente todos los científicos están de acuerdo en un punto, o más bien, en la lista: esta es una lista de productos, cuyo consumo debe reducirse al mínimo y es mejor abandonarlos por completo.

Embutidos

El producto, aunque sabroso, es inútil: prácticamente no contiene carne y, si la hay, es mínima. Pero hay muchos componentes nocivos y aditivos químicos. Por ejemplo, el conservante potasio nitrina, un ingrediente persistente en las salchichas, puede causar cáncer de esófago.

Avena instantánea

Para que los cereales adquieran la capacidad de cocinarse en cuestión de minutos, se someten a un procesamiento especial. El resultado es que los carbohidratos se convierten en almidón, que el cuerpo absorbe rápidamente. Además, para realzar el sabor, se condimenta con diversas especias y azúcar en grandes cantidades. Así que la papilla "rápida" es un postre simple, no un desayuno completo y saludable.

Desayunos rapidos

Para su preparación, varios productos se mezclan a fondo en una masa homogénea, y luego se "moldean" bolas de un tamaño dado. Ingredientes indispensables: harina, mantequilla, azúcar granulada y almidón. El valor de tales productos es cero.

Frutas secas

Los frutos secos sabrosos y aparentemente saludables se preparan de la siguiente manera: se tratan con ácidos alcalinos y sulfúricos y luego se empapan en jarabe de azúcar. Por lo tanto, es imposible hablar de los beneficios de este producto, más bien de los daños.

Muesli

Hacerlos es muy similar a hacer "desayunos rápidos". El muesli se somete a un tratamiento especial, durante el cual la estructura del grano cambia y los carbohidratos de digestión lenta se convierten en azúcar "rápido". El muesli y alimentos similares tienen demasiado azúcar y calorías vacías.

Aperitivos de cuajada

La composición de este producto es diversa, solo el requesón en sí es el menor de todos. La cuajada contiene diversas grasas, azúcar granulada, conservantes, aromas sintéticos y aditivos químicos. Un producto con tal "relleno" no puede considerarse útil de ninguna manera.

Jugos envasados

El jugo recién exprimido y el jugo envasado son dos grandes diferencias. El primero "vive" durante unos 15 minutos, el segundo se almacena durante meses. La bebida envasada está llena de azúcar y conservantes, y lo que cuenta como pulpa de fruta es solo torta de remolacha azucarera o pectina. El consumo excesivo de azúcar es una de las causas de la aparición de grasa subcutánea.

Plátanos y otras frutas

Nadie discute los beneficios de las frutas, pero, por regla general, estamos hablando de frutas cultivadas en la zona "nativa". Las frutas "extranjeras" (kiwi, plátano y otras) se procesan con gases y productos químicos específicos para aumentar la vida útil necesaria para el transporte.

Queso fundido

Para cualquier producto, no es necesario un tratamiento térmico adicional. Esto es de particular importancia para los quesos. Después del proceso de fusión, los quesos pierden todas sus propiedades beneficiosas y se convierten en solo una masa de grasas. Además, la materia prima para la cuajada procesada es el queso, que no se puede vender en pieza, es decir, desperdicio.

1. ¡Dale desayuno al enemigo!

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1. ¡Dale desayuno al enemigo!

El médico Leo Bokeria revolucionó la nutrición. Leo Boqueria - famoso cardiólogo, profesor, cirujano cardíaco jefe del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, especialista,que muchos sueñan con conseguir una cita. Mientras cuidaba a los pacientes, estudióel cuerpo humano de manera integral y llegó a conclusiones que asombraronnutricionistas modernos!

Se nos dice que el desayuno esingesta obligatoria de alimentos, debido a que el metabolismo procede en el cuerpocorrecto, y en ningún caso debe omitirlo. Leo Bokeria afirmaque sabe adelgazar rápido sin dietas: basta con darse por vencidocomida de la mañana. Para decir que estaba interesado en esta información:por no decir nada, porque es mucho más fácil para mí saltarme el desayuno que la cena. Cómocomer para bajar de peso.

"Desayuna tú mismo, esto es una absoluta tontería, disponible enimporta un desayuno completo. Porque te despertaste, el cuerpo empieza a venir

En funcionamiento, te sientas a la mesa, comes un plato de carne, harina, lávelo con un vaso grande de algo. Luego te vistes, vas a trabajar, y quéde usted un empleado? Puramente fisiológicamente. Hace mucho tiempo, cuando empezó todavíaCooperación soviético-estadounidense, llamó la atención sobre el hecho de que muy famosolos cirujanos, en el mejor de los casos, bebían una pequeña taza de café por la mañana. ¡Todo!

Al mediodía (esto es lo que llaman almuerzo) esto es una especie de sándwich. Y por la noche élllega a casa, come con normalidad, luego va a la piscina, se baña, lee algo ...

Por lo tanto, dele el desayuno al enemigo, a la hora del almuerzo; tome un refrigerio, por la noche (pero no profundo por la noche) - come normalmente, y luego - educación física. Según mis observaciones, enpaíses donde la gente vive durante mucho tiempo, viven así ... "David Levitzky de Cornellla universidad ha realizado una extensa investigación que muestra que si¡Saltarse el desayuno al menos varias veces a la semana puede perder peso significativamente!

Las personas que no comieron por la mañana experimentaron una aguda sensación de hambre durante el almuerzo, pero eso no quiso decir que comieran más en la cena que el resto.Pero consumían menos calorías al día que los que consumían regularmentedesayunamos. Si está pensando en cómo comer para adelgazar,asegúrese de probar esta combinación de energía. Las contraindicaciones están disponibles solo parapersonas con diabetes que necesitan controlar sus niveles de azúcar en sangre. Parael resto es un plan perfectamente aceptable.

Para obtener mejores resultados, hágaloactividad física mínima y tratar de evitar ciertas

Productos. Leo Bokeria cuenta entre ellos queso fundido, muesli, salchicha, papilla bocadillos instantáneos de cuajada, jugos envasados. Gente perdidaSepa lo agradable que es estar satisfecho con su cuerpo y estar orgulloso de su fuerza.

Prueba esta técnica de un médico de renombre, esta es una de las formas más fáciles Controla tu peso, que yo conozco

2. ¡EL LIMÓN ES 10,000 veces más fuerte que la quimioterapia!

Asegúrate de guardar para ti en la pared para no perder! Las enfermedades del cáncer son una consecuenciaacidificación del cuerpo, y se tratan, como todas las enfermedades fúngicas,alcalinización. Paradójicamente, el jugo de limón fresco, si esusar en su forma pura, SIN AZÚCAR, tiene una poderosa propiedad alcalinizantey normaliza el equilibrio de PH deteriorado con aumentoacidez del cuerpo. Por lo tanto, en Ayurveda, el limón se considera uno de los más beneficiosos.producto para una persona.

Pero, si usa limón junto con azúcar, entonces él,por el contrario, no disminuye, sino que aumenta la acidez. Según el Ayurveda, que una persona,

Comer limón a diario o beber jugo de limón a diario (es mejor hacer esto por la mañana), nunca dolerá. Lo único a considerar es queEl limón debe consumirse y beberse té con limón sin semillas, que tienenel efecto contrario (son muy tóxicos) y lo neutralizan todoacción útil. Para no destruir el esmalte de los dientes, el jugo de limón, incluso

Diluido, es mejor beber con una pajita y luego enjuagarse bien la boca, puede usar agua con un contenido débil de soda. ¡El limón es 10,000 veces más fuerte que la quimioterapia!

Esta es la última palabra en medicina, un tratamiento eficaz. ¡cáncer! Instituto de Ciencias de la Salud, 819 N.L.L.C. Charles Street Baltimore, MD1201. El limón (cítrico) es un alimento increíble que puede matarCélulas cancerígenas. ¡Es 10.000 veces más fuerte que la quimioterapia! ¿Por qué no sabemos sobre¿esta? Porque hay laboratorios interesados en crear un sintéticoversión que les reportará enormes beneficios. Puedes ayudar ahoraun amigo necesitado, informándole que el jugo de limón es capaz deprevenir enfermedades. Piense en cuántas personas se pueden salvar abriendo esteun secreto guardado para no poner en peligro las ventajasmultimillonarios y grandes corporaciones. Son posibles varios casos de usolimón: puedes comer pulpa, jugo, hacer bebidas, sorbete, galletas yetc ... Al limón se le atribuyen muchas virtudes, pero la más interesante es la influencia,que tiene en quistes y tumores. El es un remedio probadocontra cánceres de todo tipo. Se cree que es muy dañino para cualquiertipos de cáncer. También se considera un elemento antimicrobiano contra

es más limón regula la presión arterial, bajando alta. El limón también funciona comoantidepresivo, reduce el estrés y los trastornos nerviosos. Esta información pasómás de 20 pruebas de laboratorio desde 1970 y mostraron los siguientes resultados:El limón destruye las células malignas de 12 tipos de cáncer, incluido el cáncermama, próstata, páncreas ... La composición del limonero mostraba 10.000veces mejores resultados que el producto Adriamicina, un fármaco queSe usa comúnmente en el mundo de la quimioterapia para retardar el crecimiento de las células cancerosas.

Y aún más sorprendente: este tipo de limonoterapia solo destruye células cancerosas malignas sin afectar a las células sanas.

Los problemas pulmonares no se limitan a para fumadores. El pueblo de Kiev, que afrontaba estos días con el humo infernal que envolvíatoda la ciudad, pudieron experimentarlo por sí mismos. Y aunque los amantes del tabaco se encuentran en una situación especialen riesgo, esta receta de limpieza pulmonar es adecuada para todos. Sus autoresgarantía: puede limpiar el cuerpo de nicotina y alquitrán de esta manera en solo¡tres días! Es importante recordar que dos días antes de usar esta técnica:no puedes consumir productos lácteos. El caso es que pueden reducir la velocidad, de lo contrarioy detener el proceso de desintoxicación por completo. La noche anterior a su primer díadesintoxicación, beba una taza de su té de hierbas favorito antes de acostarse.

Esto es lo que todo el procedimiento consiste.

1. Exprime el jugo de dos limones y diluye con 300 ml.agua. Beba la mezcla por la mañana, antes de comenzar el desayuno.

2.En Durante el día, beba 300 ml de zumo de piña o pomelo (elija ella que más te guste). Solo necesitas beber recién exprimido. Si no te gustasabor (la toronja es amarga, la piña es deliciosamente dulce), revuélvala conagua mineral. Ambas frutas son excelentes para limpiar los pulmones.

3. Beber 300 mlZumo de zanahoria recién exprimido entre el desayuno y el almuerzo. Zanahoriaalcaliniza la sangre y esto también estimula el proceso de desintoxicación.

4. En el almuerzo beber 400 ml de jugo rico en potasio. El potasio se encuentra en la remolacha, el perejil yTomates. Si los jugos de verduras no son para usted, coma tanto como sea posible duranteestos tres días higos y almendras. Bueno, o si puedes, come un díatantas de las verduras anteriores como sea necesario para producir dosvasos de 200 ml de jugo.

5. Beba un vaso grande de jugo de arándano antesdormir. Los arándanos matan rápidamente las bacterias que se acumulan en los pulmones debido a su

Polución.

6. Durante estos pocos días tendrá que encontrar 20 minutos de tiempo para Recepción de baño caliente. Cuando se acuesta en él, el cuerpo elimina eficazmentetoxinas a través del agua.

7. El aceite de eucalipto también puede incluirse en elprograma. Calentar una olla de agua (fuerte, pero que no hierva), agregar allí

5-10 gotas de aceite esencial de eucalipto. Coloque su cabeza directamente sobre la sartén y cúbralo con una toalla. Inhala el vapor hasta que el agua se enfríe.

Sí, admitimos que hay demasiadas reglas yjugo en la dieta - también. Necesitas beber más de dos litros de líquido al día. Perodespués de todo, ¡estos sacrificios tomarán solo tres días! Y este es el caso cuandola velocidad paga los costos. Dieta "-1 kg por día" 7 a. M. - verde

Te sin azucar

9 horas - huevo cocido

11 horas - 1 er. una cucharada de pasas al vapor

13 horas - 100 gr. carne hervida (idealmente pollo, ternera)

15 horas - 1 vaso de jugo de tomate

17 en punto - huevo 19 en punto - manzana

21 horas - 1 vaso de leche (idealmente kéfir)

Características: - Si es posible, hay de todo sin sal.

De ninguna manera ¡No cambie los alimentos, no se salte las comidas!

¡Come ESTRICTAMENTE por horas!

Beba tanta agua como desee, asegúrese de beber un vaso de agua entre comidas. El té, el café no se consideran agua.

La dieta no es para vegetarianos.

Botiquín de primeros auxilios, si voy adonde me lo llevo. Durante 15 años he abierto ilimitado las posibilidades del tratamiento con iodinol Hace muchos años me enfermé mucho con dolor de garganta, noincluso podía hablar ''. Un amigo me recomendó que comprara yodinol en la farmacia ygárgaras. Dos días después estaba sano. De alguna manera, un vecino en un sanatoriorecibió intoxicación alimentaria: diarrea, vómitos. Estuve atormentado toda la noche. Le di un trago

1 cucharada. l. iodinol, y en dos horas ya iba al baile. Y el siguiente el día que la medicina se fue a la farmacia. Otra compañera de piso congeló sus mejillas, estabannegro. Hice varias compresas con yodinol, y después de tres días fue como sino pasó nada. Hermano se quemó la mano desde los dedos hasta el codo (rojo oscuro).Después de dos compresas, se hizo imperceptible qué mano tenía una quemadura. Y yo traspaséorejas y, en los lóbulos, el cartílago creció, pero apliqué algodón apretado con iodinol unosuna vez, y después de tres días todo se resolvió. Marido en el campo en el bosque con una rama sobre el ojo

La córnea se cortó y se agrietó. El yodinol siempre está con nosotros, y quitamos el dolor. inmediatamente. Primero, se hicieron compresas con los ojos cerrados durante 20 minutos todos los días.(sostenido con un dedo). Luego cada dos días, después de dos, y luego una vez a la semana.Nos trataron durante seis meses. Mi esposo fue al oculista y el médico dijo que todo había sanado.

Me sorprendí, me preguntaron qué estaba tratando) Una vez, en el baño de mi planta nativa, recogí hongos (en dedos y uñas). Me torturó durante 10 años, y nuevamente iodinolCompresas curadas en pocos días. Los hematomas también se resuelven, 5-6comprime - y no queda rastro. Todas las compresas deben presionarse firmemente, estonecesariamente. Y el herpes me cubrió tres veces, y una vez de cada

Amigos, ¡no los prive de la oportunidad de averiguarlo!

4. Una vez que sepa esto, ¡dejará de verter agua de arroz!

Una herramienta que no tiene análogos. Recetas chinas antiguas - un verdadero tesoro de valiosas recomendaciones para su salud. Probado en el tiempoEl conocimiento tiene poder mágico y ayuda en los casos en que loslos fondos no afectan la situación de ninguna manera. China es famosa por su amor por el arroz. Y noEn vano este producto goza de tan alta estima entre los chinos.

Arroz bien cocido -alimento muy saludable para el cuerpo, que contribuye al trabajo bien coordinado de todossistemas vitales, proporciona al cuerpo los nutrientes necesariossustancias e incluso prolonga la vida! Cuando comes arroz, tu cuerpo se deshace dede las toxinas: este alimento tiene la asombrosa propiedad de eliminarcompuestos, tiene un efecto muy beneficioso sobre el trabajo del estómago y los intestinos. Pero tambiénun producto más valioso que el arroz es el agua de arroz ... Si nunca haescuchado acerca de las maravillosas propiedades del agua de arroz, ahora descubrirá un nuevoel camino hacia una vida sana! Cuerpo ideal, energía, vitalidad y piel sana -compañeros de aquellas personas que utilizan agua de arroz. Agua de arroz saturadael cuerpo con carbohidratos complejos, trata la gastritis, regula la presión arterial,Previene el desarrollo de cáncer.

Conocido por las propiedades cosméticas únicas del arroz.agua: lavar con ella estrecha los poros, unifica la tez, alivia la piel grasadel brillo. Más de una generación de bebés soviéticos crecieron con agua de arroz, durantetiempos de escasez, cuando la fórmula infantil no estaba a la venta, los padres regaronbebés con esta maravillosa agua. Y aunque enfermedades tan desagradables como¡la disbiosis y la dermatitis eran raras!

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Casi todos los médicos con muchos años de experiencia desarrollan un enfoque único para un estilo de vida saludable y un ejemplo Leo Boqueria exponencial. El cirujano cardíaco jefe de Rusia entró en la lista cien mejores especialistas en el mundo según la revista Forbes.

A pesar de que las celebridades en el campo de la medicina ya están 79 años, trabaja duro y ni siquiera se va a jubilar, realiza cirugías complejas y sigue salvando personas. El médico cree que el secreto de su longevidad son los principios de la nutrición, a los que es fiel desde hace décadas. "Con gusto" hablaremos de algunos de ellos.

Reglas nutricionales

Cumplir con unos pocos reglas simples, no solo puede evitar enfermedades graves y sentirse vigoroso, sino que también puede separarse kilos de más... De todos modos son la primera campana de que se altera el metabolismo en el cuerpo. El sistema Nutrición de la boquería Se usa a menudo en dietética, ya que el médico hace tiempo que hace un gran avance en esta área, diciendo que el desayuno arruina la figura y la salud.

El daño del desayuno

“Hace mucho tiempo, cuando comenzó la cooperación soviético-estadounidense, noté que cirujanos muy famosos, en el mejor de los casos, bebían una pequeña taza de café por la mañana. ¡Todo! Al mediodía (así llaman al almuerzo) es una especie de sándwich ”, recuerda el médico.

Lo primero y más importante es negarse comida de la mañana... El cirujano cardíaco no deja de repetirles esto a sus pacientes: después de despertarse, el cuerpo no está en absoluto listo para digerir completamente los alimentos, se encuentran abultados, deambulan y no se absorben ni la mitad de la eficacia que durante el día. Vaso de agua con limón no ayudará.

Según su investigación, estamos preparados para Desayuno sólo al mediodía, como lo demuestra el despertar del apetito. Pero una cena ligera es una promesa perdida de peso rapida.

Los beneficios de la cena

Por la noche, el cuerpo funciona de manera diferente, esto es cierto, y el intercambio se ralentiza, por lo tanto carbohidratos pesados no se recomienda comer por la noche. La proteína y la fibra deben ser la base de todos cenas, puede ser un filete de pescado o pollo con ensalada, huevos, fruta o frijoles (son muy ricos en proteínas vegetales).

Leo Bokeria asegura que en países donde la gente vive mucho, por la noche siempre ponen la mesa, y luego hay tiempo para la actividad física. El médico se adhiere a este horario él mismo.

Lo que come Leo Bokeria

Desayuno

requesón casero

Cena: puede ser un sándwich o casero yogur con fruta y chocolate amargo.

Cena: gachas de alforfón con tomates.

Aquí hay un ejemplo muy simple pero dieta correcta... Se puede diversificar con verduras, legumbres, sopas, si continúa adhiriéndose al patrón "de menos a más" y deja alimentos proteicos para la noche.

Desde hace más de 20 años Boqueria no usa azúcar y afirma: "¡La vida es dulce sin él!" Además, el hombre se negó a usar carne roja a favor de las aves de corral o el pescado. El ahumado no se come de ninguna forma, y las salchichas se encuentran entre ellas.

Estos hábitos alimentarios responsables explican en gran medida lo bien que se siente. cirujano cardíaco, y su consejo es al menos razonable. , - resume. Si encuentra nuestro material útil e interesante, ¡asegúrese de compartirlo con otros!

Sabemos El eminente cirujano cardíaco soviético y ruso, inventor, profesor, académico de la Academia de Ciencias de Rusia y la Academia de Ciencias Médicas de Rusia, cirujano cardíaco jefe del Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, Leo Bokeria, convirtió la idea de las dietas tradicionales en una entrevista. Según el médico, la idea establecida de la dieta es incorrecta.

Esto es lo que dijo:

“Desayuna tú mismo, esto es una absoluta tontería, me refiero a un desayuno completo.

Como te despiertas, el cuerpo comienza a trabajar, te sientas a la mesa, comes un plato de carne, harina, lo lavas con un vaso grande de algo.

... Luego te vistes, vas a trabajar, y luego, ¿cuál de ustedes es trabajador? Puramente fisiológicamente.

Hace mucho tiempo, cuando comenzó la cooperación soviético-estadounidense, me di cuenta de que cirujanos muy importantes, en el mejor de los casos por la mañana, bebían una pequeña taza de café.

¡Todo! Al mediodía, esto es lo que llaman almuerzo, es una especie de sándwich. Y por la noche llega a casa, come con normalidad, luego va a la piscina, se baña, lee algo allí ...

Por lo tanto, dele el desayuno al enemigo, a la hora del almuerzo, tome un refrigerio por la noche (pero no en la noche), coma normalmente y luego, educación física. Según mis observaciones, en los países donde la gente vive durante mucho tiempo, vive así "

La versión del famoso médico ruso también está confirmada por la última investigación del científico David Levitsky de la Universidad de Cornell. Descubrió que si no desayunas varias veces a la semana, puedes perder peso rápidamente. Confirmó su teoría con un experimento, cuyo propósito era establecer la cantidad de comida ingerida por día.

La mitad de los participantes en el experimento desayunaban con regularidad, el segundo grupo no desayunaba.

El grupo que se saltó el desayuno quería comer más después, pero resultó que su volumen de comida no aumentó por día y al final del día era 408 calorías menos que en el primer grupo de participantes.

Según el científico, tal estrategia nutricional, a pesar de la sensación de hambre, no provoca en absoluto el deseo de comer más durante el día y, en consecuencia, no conduce a calorías adicionales. El desayuno irregular puede verse como otro sistema de control de peso.

“Entiendo que saltarse el desayuno es contrario a la sabiduría convencional de que el desayuno es importante para el control del peso, pero la nueva evidencia no respalda este punto de vista.

Naturalmente, todo esto se aplica a las personas sanas. Si una persona tiene diabetes o hipoglucemia, necesita desayunar para mantener los niveles de glucosa ”, dijo Levitsky.

Pero los expertos de la Organización Mundial de la Salud no están de acuerdo con la afirmación del cirujano ruso y científico occidental, quien, resumiendo los resultados de numerosos estudios, asegura al mundo entero:

Si una persona que no ha comido antes por la mañana comienza a desayunar, entonces su peso volverá a la normalidad y los kilos de más desaparecerán gradualmente.

Es decir, el desayuno de la mañana inicia los procesos metabólicos correctos, acelera el metabolismo.

Sí, un desayuno graso excesivamente abundante se puede depositar a los lados. Pero normal en contenido calórico y pequeño en volumen, nunca.

¡Y aquí tienes los consejos de los nutricionistas de que no debes comer!

Embutidos

Un producto sabroso, pero no saludable, no contiene exactamente lo que debería ser en primer lugar: carne, pero hay un exceso de componentes dañinos. Por ejemplo, como la nitrina de potasio, un conservante que causa cáncer de esófago. Y este es un resultado directo de tales rellenos de salchichas.

Avena instantánea

Para acortar el tiempo de cocción, los cereales se someten a un procesamiento especial, como resultado de lo cual los carbohidratos se convierten en almidón, que el cuerpo absorbe rápidamente. Para mejorar el sabor, se agregan condimentos y azúcar en cantidades significativas. Por tanto, es más un postre que un buen desayuno saludable.

Desayunos rapidos

Se trata de una especie de "píldoras" que se obtienen por extrusión, mezclando varios productos en una sola masa homogénea, seguida de la división en bolas de cierto tamaño. Debe incluir: harina, mantequilla, azúcar, almidón. El valor nutricional de un producto de este tipo es muy cuestionable.

Frutas secas

Todos los queridos frutos secos industriales se procesan con ácido sulfúrico y álcali. Además, también se empapan en almíbar de azúcar. ¿Qué podría ser útil en un producto de este tipo? Es más probable que los alimentos sean dañinos que los útiles.

Muesli

Lo mismo ocurre con los denominados desayunos "rápidos". El muesli se somete a un procesamiento especial, como resultado de lo cual el grano cambia, es decir, los carbohidratos de digestión lenta se convierten en azúcar rápido. Este y otros productos similares contienen una gran cantidad de azúcar pura y calorías vacías.

Aperitivos de cuajada

Hay muchas cosas en esta cuajada, pero menos que nada es el requesón. Esto incluye azúcar, grasas, conservantes, sabores sintetizados. Nuevamente, esto no se aplica a un desayuno saludable. Quizás sea un postre.

Jugos envasados

Existe una gran diferencia entre el jugo fresco y el jugo envasado. El jugo recién exprimido "vive" no más de 15 minutos.

El jugo envasado es rico en azúcar y conservantes, no hay pulpa de fruta y lo que tomamos por pulpa es torta de remolacha azucarera o pectina. Recuerde que es el alto consumo de azúcar lo que conduce al depósito de grasa subcutánea. Después de una comida así, rápidamente querrá volver a comer.

Plátanos y otras frutas

Cuando hablamos de la utilidad de las frutas, en primer lugar nos referimos a las que se cultivan en las inmediaciones territoriales. Las frutas del exterior (plátanos, etc.) se someten a un tratamiento especial con gases y otros productos químicos para su almacenamiento, transporte y maduración a largo plazo.

Queso fundido

Cualquier tratamiento térmico adicional es innecesario, especialmente para el queso. Después de derretirse, pierden sus valiosas cualidades y se convierten en solo una masa de grasas. Además, para la preparación de tales quesos, se toma queso que ya no se puede vender en una pieza, es decir desperdicio.