Aliento y voz. Ejercicios para el desarrollo del habla y la voz Dicción de la voz respiratoria.

1. El arte y la técnica del discurso oral Calidad del discurso Una conferencia puede ser asimilada por los oyentes, especialmente en una audiencia masiva, solo si está bien pronunciada. De hecho, uno no puede ignorar el hecho de que generalmente no es fácil percibir un discurso largo de oído. tiempo

Parámetros del habla Cuando estás preocupado y no sabes de qué hablar, empiezas a parlotear. Por lo general, el habla confusa y rica se manifiesta en esos momentos en los que tiene miedo de las pausas incómodas en una conversación. Contrólate como yo controlé la cometa en Vietnam. Déjalo ir

El estudio de Merabian (Egan 1982, págs. 63–64) también se detiene en la importancia relativa de la forma de hablar: "Toda la información es 7% verbal, 38% vocal y 55% facial". Así, la manera de hablar es casi tan importante como

El teatro es considerado modelo, custodio de tradiciones y escuela. Durante mucho tiempo, la pronunciación de los actores del Teatro de Arte de Moscú fue la norma del habla rusa. Y el punto aquí no está en la "corrección" o las "características", sino en el trabajo largo y minucioso que se requiere para el desarrollo del discurso escénico. La transición de nuestro “habla cotidiana” habitual al habla escénica con su sonido expresivo no es una tarea tan sencilla como parece a primera vista. En este artículo intentaremos llegar a comprender qué es el discurso escénico, cuál es su papel para los actores y personas de otras profesiones que existen.

¿Qué es el discurso escénico?

Hoy en día, el discurso escénico es un componente importante de todos los programas de formación sin excepción. Este es uno de los medios profesionales de expresividad de un actor. El discurso escénico es también un medio de realización teatral de una obra dramática. A través del dominio del habla, el actor transmite al espectador el mundo interior, los rasgos sociales, psicológicos, nacionales y cotidianos del personaje. Para hacer esto, el artista necesita dominar a fondo la técnica, que está asociada con la sonoridad, la flexibilidad, el volumen de la voz, el desarrollo de la respiración, la claridad y claridad de la pronunciación (dicción), la entonación, la expresividad.

El estilo y el carácter del discurso escénico han pasado por un período de formación desde la antigüedad hasta nuestros días. En el camino, cambiaron de forma y contenido, desarrollándose y mejorando. Entonces, la habilidad del discurso escénico fue perfeccionada en la antigua Grecia por oradores y actores. El ejemplo más famoso, quizás, debería considerarse la investigación de Demóstenes. Practicando en elocuencia, dedicó mucho tiempo a los estudios, pero hablaba indistintamente, por lo que sus contrapartes y oyentes ordinarios lo ridiculizaban constantemente. Bastante desesperado, buscó el consejo de un amigo, un famoso actor de teatro. Este último leyó ante Demóstenes un extracto de la obra de Sófocles de manera tan expresiva y vívida que comprendió que no solo es importante el habla, sino también la pronunciación, el timbre y la fuerza de la voz. Desafortunadamente, Demóstenes no poseía estas cualidades: tenía una voz débil, ceceaba y respiraba de forma intermitente.

El orador comenzó a trabajar en sus defectos. Pronunció discursos, de pie en el borde de un acantilado junto al mar, superando el sonido de las olas y las ráfagas de viento. Demóstenes sostuvo pequeñas piedras en su boca, pronunció frases largas y oraciones completas sin inhalar. Durante varios meses descendió a la cueva y habló allí, escuchando su voz. Las clases dieron resultados: hoy estamos hablando de Demóstenes como el mayor orador del mundo antiguo.

Hablando de teatro moderno, nos referimos al florecimiento del arte realista, que se asocia principalmente con el teatro ruso, y nombres como M. S. Shchepkin, A. N. Ostrovsky, K. S. Stanislavsky. En el sistema del trabajo del actor sobre el papel desarrollado por este último, ayudan al actor a revelar no solo el significado del texto, sino también el subtexto de las palabras habladas, para capturar, convencer a los socios y al público con "verbal". acción".

K. S. Stanislavsky dijo: "La palabra es la expresión más concreta del pensamiento humano". El gran dramaturgo dedicó tres apartados a la expresividad de esta palabra en el segundo volumen "": canto y dicción; el habla y sus leyes; ritmo de tiempo. A continuación, hemos recopilado ejercicios, ambos basados ​​​​en las recomendaciones de Stanislavsky, y otras técnicas y métodos que ayudarán a organizar y desarrollar el discurso escénico.

Al asistir a varios seminarios, conferencias, clases (conferencias en la universidad y lecciones en la escuela), probablemente prestó atención a un hecho tan interesante: en algunos eventos literalmente quiere dormir, tanto el tema es aburrido como la voz del disertante es monótonamente arrulladora. En otros, todo es diametralmente opuesto: interés eterno por horas y rico discurso del hablante. Muy a menudo, la razón de esto no es la plenitud semántica de la información, sino la forma en que se presenta. Una historia sin emociones, un murmullo monótono "en voz baja", la falta de entonación puede arruinar cualquier actuación. La forma de hablar de una persona a veces se convierte en una motivación adicional para escucharla y tratar con ella. Esta es una habilidad de comunicación importante, no solo para los artistas escénicos, sino también para muchos cuyo empleo está relacionado con la comunicación, la capacitación y las ventas.

El desarrollo de la técnica del habla escénica implica, ante todo, trabajar la voz. La voz es un fenómeno complejo en el que intervienen determinados grupos musculares y el aparato psicofísico de una persona. El sonido de la voz depende de la respiración y de la condición física de una persona, por lo que el entrenamiento del habla implica un complejo de diversos ejercicios. Este es un trabajo sobre la configuración de la respiración, la articulación, el sonido, la dicción.

Ejercicios de respiración

Una de las habilidades más importantes de este bloque es la práctica de inhalar por la nariz en lugar del habitual “agarrar” el aire con la boca.

1. Con la boca abierta, inhala y exhala por la nariz. Repita 10 veces.
2. Mano en el estómago. Respiramos lentamente, contando mentalmente hasta 4. Sin demora, exhalamos, nuevamente contando hasta 4. Durante el ejercicio, es importante sentir con la mano cómo sube y baja el estómago. Si estos movimientos son difíciles de distinguir, debe inclinar el cuerpo hacia adelante con las manos en la parte inferior de la espalda. Al inspirarte, debes sentir la expansión de esta área. Cada siguiente inhalación-exhalación aumenta la cuenta en uno (5,6,7…).

La respiración torácica se considera óptima, necesita ser desarrollada.

1. Posición inicial de pie. Mientras inhalas, imagina que estás oliendo una flor. La exhalación es suave, con el sonido "pff", mientras que necesita dibujar en el estómago. Inhala - corto, exhala - largo.
2. Ejercicio clásico. Debe inhalar, y al exhalar, en "una" respiración, diga una frase larga.

ejercicios de articulación

Articulación: un conjunto de trabajos de órganos de pronunciación individuales en la formación de sonidos del habla. Cuanto mejor desarrollada esté la articulación y el aparato articulatorio, más inteligible y claramente habla la persona.

Durante los ejercicios de articulación, debe comenzar con la pronunciación habitual de los sonidos. Primero, las vocales (únicas U, S, I, O, E, A, Yu, E, I, E, luego en conjunción U - U - S - S; U - U - I - I; U - U - O - O ; U - U - A - A), luego - consonantes (P, B, T, D, X, K, G, N, M, F, V, L, R, H, C, C, W, W , H, F; duro y suave por separado), completo con combinaciones de vocales y consonantes por tipo: KA - KU - KE - KO - KI. Durante el entrenamiento, los sonidos deben pronunciarse con más fuerza y ​​brillo que en el habla cotidiana.

La pronunciación de los trabalenguas desarrolla muy bien la articulación. Deben pronunciarse en un susurro y más lentamente, aumentando gradualmente en fuerza y ​​​​velocidad. Aquí hay unos ejemplos:

1. Hay un sacerdote sobre una conmoción, una gorra sobre el sacerdote, una conmoción debajo del sacerdote, un sacerdote debajo de la gorra.
2. Tengo los frijoles.
3. Vino Prokop - el eneldo estaba hirviendo, Prokop se fue - el eneldo estaba hirviendo.
4. Desde el ruido de los cascos, el polvo vuela por el campo.
5. Carl le robó los corales a Clara y Clara le robó el clarinete a Carl.
6. Sobre el amor, ¿no oraste amablemente por mí y me invitaste a comer frambuesas?

Ejercicios de sondeo

Sonido: tonalidad, rango, entonación.

1. Lea el verso de esta manera: la primera línea es fuerte, la segunda es tranquila.
2. Practique la pronunciación de una frase ordinaria, poniéndole matices de diferentes sentimientos: tristeza, alegría, reproche, ira, pasión, sorpresa.
3. Di una frase neutra en las voces de diferentes animales, según tu idea. Aún mejor es representar el diálogo.

Ejercicios de dicción

La dicción también está bien desarrollada por los trabalenguas. Además, hay otros ejercicios.

1. Posición: de pie, con las manos en el pecho. Inhala, mientras exhalas, comienza a inclinarte lentamente hacia adelante, mientras pronuncias las vocales "y" y "o" largas y prolongadas, en voz tan baja como puedas.
2. La inercia del aparato del habla ayuda a superar la pronunciación de combinaciones difíciles: VZVA, LBLBAL, FSTRA, etc.
3. Cualquier texto puede ser leído. boca cerrada.

Estos no son todos los ejercicios posibles, pero al hacerlos, mejorará sus habilidades con el tiempo.

Prueba tus conocimientos

Si desea evaluar sus conocimientos sobre el tema de esta lección, puede realizar una breve prueba que consta de varias preguntas. Solo 1 opción puede ser correcta para cada pregunta. Después de seleccionar una de las opciones, el sistema pasa automáticamente a la siguiente pregunta. Los puntos que recibe se ven afectados por la corrección de sus respuestas y el tiempo empleado en pasar. Tenga en cuenta que las preguntas son diferentes cada vez y que las opciones se mezclan.

¿Por qué los RRHH no invitan a los candidatos a una entrevista después de la primera llamada telefónica? A veces las personas son rechazadas porque hablan lento, indistinto, inseguro. O, por ejemplo, hablar en público. Incluso la conferencia más interesante no es atractiva si está dirigida por un orador jadeante. Los oyentes están distraídos, prestando atención a su "r" imperfecta, aullidos constantes, problemas respiratorios: la información se desvanece en el fondo.

Para que suene a pleno rendimiento y esté lo mejor posible en cualquier situación en la que necesite hablar y conquistar con su voz, recurrimos a las recomendaciones de Svetlana Vasilenko, consultora experta en técnica del habla y retórica, autora y presentadora de proyectos de charlas de radio "Kyiv 98 FM".

Svetlana ha estado trabajando con su voz durante 20 años y está segura de que hablar bella y claramente no es un don, sino solo una habilidad, así como una habilidad para presentar la información correctamente. Entonces obtuvo su propio método de enseñanza de la técnica del habla, basado en la experiencia personal y las técnicas que probó en el proceso de compilación del programa del autor.

Por qué sonamos mal: tres razones clave

Posición incorrecta del aparato del habla.. Casi el 90% de las personas necesitan trabajar con el habla. Los adultos muchas veces no prestan atención a la pronunciación de algunos de sus sonidos. El sonido imperfecto se debe a matices físicos: la lengua no está colocada como debería, los labios no están relajados en el momento adecuado, etc.

Pereza. Una de las causas más comunes de un sonido incorrecto es la simple pereza. Somos demasiado perezosos para abrir la boca, por lo que no usamos la mandíbula; está inmóvil al hablar, solo se mueven los labios. Hablando en sentido figurado, los sonidos salen con la ayuda del aire, y su calidad depende de cuánto abramos la boca.

Cómo nace el sonido

El sonido se produce cuando el aire pasa entre las cuerdas vocales. Cuando hacemos sonidos sonoros y vocales, la glotis formada por los ligamentos se cierra, con sonidos sordos diverge. Habla frecuente, es decir la tensión constante de las cuerdas vocales conduce al hecho de que, inicialmente, las cuerdas delgadas se espesan, se vuelven menos flexibles y la voz se "cubre" de ronquera, pierde tono y vuelo.

¿Has notado cómo los maestros pierden la voz después de 45 minutos de conferencias y cambian a un susurro ronco? Por lo general, los maestros hablan a tres veces el nivel normal, lo que significa que usan sus acordes al límite. Una gran carga en estos músculos conduce al hecho de que aparecen nudos o, como dicen los cantantes, callos, de los cuales la voz puede desaparecer. Estos ganglios solo se pueden extirpar quirúrgicamente, pero no es seguro que suene tan bien como antes de la operación.

Por lo tanto, los profesores profesionales, entrenadores, consultores, maestros, para preservar su voz y ligamentos por más tiempo, aprenden a hablar usando un resonador de pecho, "apagando" los ligamentos del proceso tanto como sea posible. En términos generales, dicen "pecho", no garganta.

Diez ejercicios para mejorar la técnica del habla

1. Ámate a ti mismo

A menudo, aquellos que tienen problemas de articulación están seguros de que se aman a sí mismos. Pero, de hecho, en una persona que se ama a sí misma, el sonido nace muy adentro y la persona quiere ser escuchada. Entonces habla más alto y más claro. Para que nazca un sentimiento de amor propio, elógiate por la mañana frente a un espejo durante 5 minutos, agradece constantemente por ser tan buen compañero, tómate tiempo para ti durante el día.

2. Abre la boca

Al pronunciar las palabras, abra físicamente más la boca, trabaje con la mandíbula. Si una persona está preocupada, nerviosa, temerosa de sentirse incómoda, entonces no abre la boca mientras habla, solo mueve los labios. Por lo tanto, su habla es tranquila, poco inteligible, como entre dientes. Es poco probable que un empleador, colega, oyente, etc. aprecie esto.

3. Bostezar y estirarse

Por la mañana, en lugar de saltar y gritar "¡Llegué tarde! / ¡Me quedé dormido!" estírate y bosteza bien. La mayoría de los problemas en la técnica del habla también se encuentran en el hecho de que todos los músculos están apretados: se adormecen por la mañana después de dormir, y luego nos sentamos en la oficina, encorvados y sin calentar.

Al estirarse, libera todos los músculos del cuello, lo que le permite "dar" mejor los sonidos. Bostezar despierta las articulaciones de la mandíbula, relaja los labios y la tráquea con su pequeña lengua móvil. Es él quien influye en la forma en que hablamos: "liberar" sonidos por la boca o por la nariz. Muchos hablan de forma nasal precisamente porque dirigen el aire y el sonido por la nariz, sin entrenar esta parte del aparato articulatorio con el bostezo-relajación.

4. Mantén la espalda recta

El diafragma, un tabique muscular que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal, juega un papel muy importante en la aparición del sonido (condicionalmente, su borde se puede dibujar a lo largo del borde inferior de las costillas). Inclinándonos, esforzándonos, sujetamos el diafragma, impidiendo su movimiento natural.

Un buen altavoz tiene un diafragma "bombeado", es decir, muy móvil, por lo que puede cambiar rápidamente de posición. Con la espalda recta, nuestros músculos abdominales no están apretados, lo que significa que podemos obtener tanto aire para hablar como sea necesario.

Verifique si está sentado correctamente: junte los omóplatos, bájelos al nivel cuando su espalda esté nivelada. Al principio, habrá un poco de incomodidad por no estar acostumbrado, lo principal es que puede pararse o sentarse tranquilamente en esta posición. Por cierto, enderezándote, te ves más seguro de ti mismo.

5. Mantén tu barbilla perpendicular a tu cuello

Una niña definió su voz en la vida cotidiana como "el crujido de una puerta sin aceite", pero en las reuniones con amigos después de una copa de vino, todos admiraban su increíble voz de pecho. Y a la pregunta "¿Qué le pasa a mi voz?" había una respuesta muy simple: levantó la barbilla en alto, tirando de los músculos del cuello, en la garganta, y el sonido no podía salir normalmente. Y en un estado relajado, su barbilla cayó en su lugar, apareció aire, y la voz sonó como debería. Si el mentón se baja por debajo de los 90 grados, entonces los músculos de la espalda del cuello se tensan y el sonido no recibe suficiente aire para aparecer.

6. « Despierta"resonadores

Mientras realiza sus tareas de la mañana, murmure: cante su canción favorita, una melodía al azar con la boca cerrada, intente leer un par de párrafos de un libro con la boca cerrada o, más simplemente, diga el sonido "mmmm". ”

7. Bebe siempre a pequeños sorbos

Los gastroenterólogos aconsejan beber agua tibia con limón para despertar el organismo. La misma agua ayuda a despertar los órganos del habla. Por la mañana, bebiendo un vaso de agua a pequeños sorbos, entrenas una lengua pequeña. Al levantarse, "trabaja" al máximo, y su nasalidad desaparece por sí sola.

8. Haz masajes vibratorios

Como ya hemos dicho, los sonidos no son creados únicamente por las cuerdas vocales. Nuestra voz se vuelve especial, adquiriendo una hermosa vibración, gracias a unos resonadores internos. Las técnicas básicas de masaje vibratorio se realizan en los senos frontales (son huecos en el centro de la frente, en el punto de convergencia de las cejas), senos maxilares, labio superior e inferior y también en la parte superior del tórax. Los ejercicios a continuación le revelarán las complejidades de este masaje en los puntos indicados.

Senos frontales. Masajeando un punto en los senos frontales, pronuncie el sonido "m" y envíelo hacia arriba. Imagina que el sonido va hacia arriba, por encima de la corona, haciéndose más delgado. En el lugar donde termina el cielo y comienza la lengua, aparece una vibración. Físicamente, nada vibra, pero la misma sensación de vibración lo hará. El masaje ayuda a despertar los resonadores, y el cuerpo en su conjunto se acostumbra al sonido correcto de todos los sonidos.

Senos maxilares. Cuando masajee los senos maxilares, "baje" el sonido "m" completamente hacia la nariz. Cierra una fosa nasal y pronuncia el sonido "m", mientras bajas el tono, liberando por la fosa nasal abierta. Si haces el ejercicio correctamente, el ala de la fosa nasal abierta vibra un poco. Controle la ejecución: es importante que la vibración permanezca en la nariz y no llegue a los dientes o la lengua. Esto no funcionará de inmediato, pero aquellos que están acostumbrados a hablar por la nariz pueden hacer frente fácilmente a esta tarea.

Liberando sonidos alternativamente a través de diferentes fosas nasales, puede masajear los puntos en las alas de la nariz. Probablemente esté familiarizado con el efecto de tal masaje. A menudo, cuando necesitamos hablar con la nariz tapada, intuitivamente colocamos tres puntos cerca de los senos maxilares, lo que reduce la hinchazón, despeja las vías respiratorias y, por lo tanto, suena más inteligible, especialmente al pronunciar sonidos sonoros, incluidos "m" y "n".

Labio superior. El masaje de vibración tiene como objetivo enseñar a resonar el labio superior; debe relajarse para la correcta pronunciación de todos los sonidos. Para hacer esto, pronuncie el sonido "v", tratando de sentir cómo funciona el medio del labio superior. El sonido correcto "v" nace exactamente en este punto: el aire, saliendo de la boca, en un ángulo de 45 grados, entra en el medio del labio y vibra un poco. Haciendo este ejercicio, sentirás cómo pica este lugar. Añade un masaje puntual encima del labio superior.

Debajo del labio. Para el labio inferior, aplica el mismo principio que para el labio superior, solo usando el sonido "z". El sonido "z" nace de la misma forma que la "v", solo que el aire se dirige hacia la mitad del labio inferior. El masaje se realiza en un punto por debajo de la mitad del labio inferior. Debido a la tensión en la mitad del labio inferior, puede haber problemas con la pronunciación de "sh", "u", "g". Si te parece que los labios no participan en la aparición de la "v" y la "h", comienza a masajear estos puntos y siente físicamente la vibración.

resonador de pecho Para el vibromasaje del resonador torácico, pronuncie el sonido “g” y, al exhalar, envíelo lo más abajo posible del pecho. Así es como bajas la voz tanto como sea posible. En este caso, las cuerdas vocales no intervienen en la aparición del sonido, pues están completamente relajadas, aunque físicamente se pueden sentir sus ligeras vibraciones.

Verifique la ejecución correcta de esta manera: coloque su mano sobre el cofre, debajo del cuello. Y es en este lugar donde se siente la vibración, pero no en el cuello, donde están los ligamentos. La voz se vuelve más baja.

9. Entrena siempre tu resonador de pecho

Pon tu mano sobre tu pecho y mientras exhalas, di "choo-choo-choo" como si fueras un pequeño motor. Idealmente, debe escuchar cómo el sonido late desde el interior del cofre hacia la palma de la mano para cada "choo". Es difícil hablar "pecho" a la vez, pero con el tiempo se convertirá en la norma.

10. Abre tu tráquea (tráquea)

Abre la boca y exhala el sonido "a". Al mismo tiempo, trate de relajar la garganta tanto como sea posible. Además, al hacer esto, amasa la mandíbula y los labios, un efecto beneficioso adicional.

Una persona estresada se encoge por completo y los sonidos apenas salen por su garganta. Intenta apretar la garganta, inmediatamente entenderás de qué se trata. Así que cada vez que necesite relajar la garganta antes de hablar en público, una presentación o una entrevista, tómese un par de minutos para este ejercicio.

gimnasia de articulación

Para hablar clara y rápidamente, para discutir con confianza, debe trabajar rápida y claramente con los músculos de los labios, la mandíbula y la lengua. Los siguientes ejercicios serán útiles para desarrollar los músculos del aparato del habla. Además, esta sencilla gimnasia resolverá el problema de la mayoría de los sonidos de una vez por todas.

Cada grupo muscular se trabaja por separado, pero siempre en un complejo. Incluso si le parece que no puede hacer algo de ejercicio, simplemente hágalo: necesita entrenar músculos que no ha usado anteriormente. Haz cada ejercicio de 3 a 5 veces. Además, mientras trabaja en un grupo muscular específico, relaje el resto de los músculos tanto como sea posible.

Labios

"Pato". Junta tus labios como si estuvieras diciendo la letra "y", y luego estira tus labios, exponiendo los dientes superiores e inferiores tanto como sea posible. Puedes potenciar el efecto haciendo movimientos circulares con los labios de pato en diferentes direcciones.

"Máscara". Abra bien la boca y tire de los labios dentro de la boca tanto como sea posible. Este es un buen masaje para los labios y para la mandíbula. Termina con una gran sonrisa. La "máscara" es buena si no hay tiempo para una gimnasia de articulación completa.

"Tarro de mermelada" Recuerda cómo lames la mermelada con la lengua de tus labios. Estire la lengua y, tensando los músculos, pásela lentamente por los labios. Aquí, los músculos de la lengua y los labios se incluyen simultáneamente. Puedes potenciar el efecto pasando la lengua por detrás de los labios.

"Conejo". Sin la ayuda de las manos, levante el labio superior, es decir. jálalo hacia tu nariz. Procura no arrugar la frente y relaja tu rostro.

Idioma

"Caballo". Haz clic con la lengua como lo hacías cuando eras niño. Esto es especialmente bueno para aquellos que tienen problemas con los sonidos "r" y "l". Cuando se realiza correctamente, debe haber una vibración entre el paladar y la parte media de la lengua. Este ejercicio enseña a trabajar la parte media de la lengua.

"Pintor". El ejercicio es especialmente adecuado para corregir los sonidos "r" y "l" en propietarios de un frenillo sublingual corto. Imagine que su lengua es un cepillo con el que dibuja una línea recta desde los dientes a través de todo el paladar superior hasta la lengua móvil, presionando firmemente la lengua contra el "lienzo".

"Espada". Para trabajar las mejillas y los labios desde el interior. Aprieta la lengua como una mini-brocheta y lame tus labios desde el interior, pasando lentamente la lengua sobre la mandíbula superior e inferior. La tensión "enciende" la punta y la base de la lengua.

"Bote". Ayuda a corregir la pronunciación del sonido "h". Los músculos laterales de la lengua se elevan y la lengua sobresale de la boca. Al mismo tiempo, no necesita pronunciar el sonido; así es como hace saltar los músculos "perezosos" de la lengua, que anteriormente no estaban involucrados en hablar. Se ha notado que el 90% de las personas que no pueden decir “h” no saben cómo hacer un bote.

Mandíbulas

"Cascanueces". Abre la boca lo más que puedas. Hazlo muy despacio. Luego cierre lentamente la boca.

"Turnos". Empuje la mandíbula hacia adelante sin forzar los labios. Luego por separado a la derecha y por separado a la izquierda. Acrobacias aéreas: realice un movimiento circular retráctil de la mandíbula en sentido horario y antihorario. Para empezar, trata de hacer un movimiento en un cuadrado, convirtiéndolo gradualmente en un pequeño óvalo.

Para minimizar todas las lesiones, como tu mandíbula no está acostumbrada al estrés, haz todos los ejercicios con la boca abierta o entreabierta.

cuando no hay tiempo

Si necesita trabajar en la articulación en ausencia de tiempo, en la mañana antes de una reunión importante, haga los siguientes ejercicios.

1. Escribe todas las consonantes del alfabeto seguidas y elige cualquier palabra que comience con la letra "b" (o una palabra que te resulte difícil de pronunciar). Por ejemplo, "barril". Luego di esta palabra, cambiando la primera letra: "barril, varrel, garrel...".

Y si además quiere despedirse de la nasalidad, cierre las fosas nasales con los dedos, inhale por la boca y, abriendo la boca tanto como sea posible, pronuncie lo mismo. Así todo el aire saldrá exclusivamente por la boca.

Avanza y retrocede alfabéticamente. Inmediatamente sonará diferente y mejor: despertará el aparato del habla, casi todos los sonidos sonarán correctamente.

2. Sustituir a su vez todas las consonantes por las vocales "i", "e", "a", "o", "y", "s". Repase el alfabeto y sonará mucho más persuasivo en una reunión matutina.

técnica de respiración

La capacidad de respirar correctamente es lo más importante en la técnica del habla y la oratoria. El ajuste de la respiración se realiza en paralelo con el ajuste de los sonidos y el bombeo de los músculos de los labios, la lengua y la mandíbula.

Cómo respirar correctamente

Debe inhalar solo por la nariz, exhalar, solo por la boca. Es ideal si los sonidos nacen junto con la exhalación.

Mientras inhala, relaje completamente los músculos abdominales y el diafragma. ¿Recuerdas cómo los bebés respiran con la barriga hacia afuera? Haga lo mismo sin tensión, y un estómago relajado se convertirá en un recipiente para el aire, que es tan necesario en el proceso de hablar. En tal estómago, los músculos del diafragma se doblan fácilmente y dejan entrar aire.

Exhalando, contraiga el estómago, arqueando así el diafragma hacia el otro lado y liberando aire. De lo contrario, toma aire, se tensa, pronuncia rápidamente lo que necesita y solo luego exhala, lo cual es completamente incorrecto.

Recuerda siempre: inhala - con el estómago relajado, exhala con el estómago contraído.

Ejercicios de inhalación y exhalación

Hay una gran cantidad de técnicas de respiración, y todas ellas se basan en el estudio del diafragma. Y su punto clave común es que habiendo hecho cualquier ejercicio de inhalación, debes hacer el ejercicio de exhalación.

Cuando comience con técnicas de respiración, siempre lleve agua con usted para evitar la hiperventilación. Si no se siente muy cómodo, mareado, simplemente beba agua y respire con calma.

Inhalar. Imagina que tienes tres bolsas de café frente a ti. Se te permitió olerlos todos y elegir uno. Debe comprender qué tipo de café le gusta más y obtener suficiente de su aroma. Haga una exhalación forzada y luego inhale profundamente tres veces para que tire hacia adentro del cofre. El estómago está relajado, ¡recuerda! Luego aprieta el estómago, exhala con calma.

Exhalación. Primero, prepárese para actuar, para deshacerse del exceso de aire en la respiración anterior, es decir. hiperventilación, es necesario hacer una exhalación forzada. Con movimientos bruscos, como con una bomba, exhale el aire junto con el sonido "f", tirando bruscamente del estómago con cada movimiento.

Y ahora puede realizar el ejercicio: respire profundamente con la nariz y en una exhalación dividida por tres, levantando el estómago, apague bruscamente tres velas en un pastel imaginario. Cada vela con una porción separada de aire. El truco consiste en dejar un poco más de aire en los pulmones para que pueda respirar suavemente y no jadear. Algunos pueden dividir una exhalación en 12 partes.

Relajación general. Si está nervioso, respire profundamente, tomando pequeñas porciones de aire contando hasta 4, y suavemente, en un solo movimiento, suelte el aire. Luego inhale profundamente en un movimiento, luego, dividiendo la exhalación ya en 4 tiempos, expulse el aire en pequeños empujones.

1) No se apresure a hacer todo rápidamente, para no lastimarse.

2) Mírate en el espejo mientras haces los ejercicios. Controla la correcta ejecución hasta llevarla al automatismo. El cerebro siempre dibuja sus propios algoritmos para realizar una tarea en particular, por lo que puede hacerlo mal sin saberlo.

4) No tengas miedo de articular. Los sonidos de las vocales no solo se vuelven más fuertes, sino que también ganan fuerza si abres bien la boca.

5) Regularmente decir trabalenguas con diferentes sonidos. O, por ejemplo, reúne tus trabalenguas favoritos en un solo trabalenguas y apréndelo. Háblelo despacio: de esta manera mejorará su aparato de habla, aprenderá a pronunciar las palabras con claridad.

6) No te esfuerces por obtener el resultado en un día. Los músculos deben acostumbrarse, y esto llevará al menos 21 días.

KANSAS. Stanislavsky escribió: "No sentimos nuestro propio idioma, frases, sílabas, letras y, por lo tanto, las distorsionamos fácilmente ... Agregue a esto okaniya, akaniya, ceceo, rebabas, nasal, chillidos, chirridos, chirridos y cualquier lengua trabada". lengua. Las palabras con letras cambiadas ahora me parecen un hombre con una oreja en lugar de una boca, con un ojo en lugar de una oreja, con un dedo en lugar de una nariz.

Una palabra con un comienzo arrugado es como un hombre con la cabeza aplastada. Una palabra con un final inacabado me recuerda a un hombre con las piernas amputadas.

La pérdida de letras y sílabas individuales es lo mismo que una nariz rota, un ojo o un diente arrancado, una oreja cortada y otras deformidades similares.

Cuando en algunas personas, por letargo o por descuido, las palabras se funden en una masa informe, recuerdo moscas que han caído en miel: me imagino aguanieve y barro otoñal cuando todo se funde en niebla. ‹…›

El mal discurso crea un malentendido tras otro. Amontonan, oscurecen u oscurecen por completo el sentido, la esencia...

Todos los sonidos que componen la palabra tienen su propia alma, su propia naturaleza, su propio contenido, que el hablante debe sentir. Si la palabra no está conectada con la vida y se pronuncia formalmente, mecánicamente, con lentitud, sin alma, vacía, entonces es como un cadáver en el que el corazón no late. La palabra viva está saturada desde dentro"

. En la cita anterior, estamos hablando de la importancia de trabajar la técnica del habla.

técnica del habla determinado, En primer lugar, como un conjunto de destrezas y habilidades utilizadas para el sonido óptimo del habla, y, En segundo lugar, como posesión de técnicas para el uso efectivo del aparato del habla.

Trabajar la técnica del habla. incluye las siguientes secciones: "Respiración", "Dictado", "Voz", "Psicotecnia", "Ortoepía", "Medios de comunicación no verbal". La parte principal de la lección está dedicada a expandir el rango y el poder de la voz, eliminando la tensión acumulada como resultado de las ataduras intelectuales, emocionales y espirituales.

Respiración - fuente de sonido. “Estar en la voz” significa dominar la habilidad de fonación (habla) respiración, aliviar la tensión muscular, adquirir flexibilidad, resistencia, sonoridad, compostura y estabilidad sonora. El soporte de la respiración es la columna vertebral, por lo que el primer paso para liberar la voz es desarrollar el hábito de mantener la postura, ser consciente del trabajo de los músculos que proporcionan el proceso del habla. Es importante aprender a observarse a uno mismo como si fuera desde fuera, pero no centrando la atención en lo que qué lo haces mientras estás en el hecho cómo hazlo tu. La liberación (relajación) genera energía, asegura la productividad del aparato del habla. La respiración adecuada nos ayuda a poner el sonido en un soporte y hablar con un mensaje. La tarea de los ejercicios de respiración no es desarrollar la capacidad de inhalar la máxima cantidad de aire, sino entrenar la capacidad de gastar racionalmente su suministro normal. Dado que los sonidos se crean durante la exhalación, su organización es la base para configurar la respiración, que debe ser completa, tranquila e imperceptible.

Dicción - esta es la claridad y corrección de la pronunciación de los sonidos individuales, que están garantizadas por el correcto funcionamiento de los órganos del habla. Las partes móviles del aparato articular deben funcionar activamente, pero sin tensión indebida: la mandíbula inferior debe abrir bien la boca (suavemente, sin contracciones); lengua y labios para aceptar y cambiar con la rapidez necesaria esta o aquella posición requerida; una pequeña lengua, cuando sea necesario, se eleva, cerrando el paso a la cavidad nasal, y cuando es necesario, abre el camino hacia la nariz para la corriente de aire exhalado. Todos los sonidos y sus combinaciones deben pronunciarse clara, fácil y libremente, a cualquier ritmo.

Los terapeutas del habla se ocupan de los trastornos del habla. Sin embargo, existen los denominados trastornos de la dicción, no de origen patológico, asociados a letargo del aparato articulatorio (labios, lengua, mandíbula), boca pequeña solución al pronunciar las vocales, y pronunciación confusa de las consonantes (las denominadas "gachas de avena"). en la boca"). Tales problemas se eliminan con la ayuda de ejercicios especiales. La tarea de los ejercicios de dicción es desarrollar claridad, pronunciar correctamente los sonidos y activar el aparato articulatorio.

Voz - el principal medio expresivo del habla oral. “Nada afecta la actitud de la gente hacia nosotros como la impresión de nuestra voz. Pero nada está tan descuidado y nada necesita atención constante como la voz.

. La voz tiene diferentes propiedades, que pueden desarrollarse y mejorarse mediante la formación: fuerza, altura(rango), tono, flexibilidad(movilidad), eufonía y vuelo.

El poder de la voz debe entenderse como una mayor o menor intensidad del aparato del habla. El poder de la voz no es igual a su volumen. Si la activación del aparato del habla da fuerza a la voz, entonces el volumen se logra activando la exhalación. La voz se puede amplificar incluso en un susurro. Es la fuerza de la voz y la nitidez de la pronunciación lo que asegura una buena audibilidad del habla.

Altura voces: esta es su capacidad para cambiar de tono, es decir, su rango, que no es el mismo para diferentes personas. Por lo general, incluye una octava y media. El rango de voz se divide condicionalmente en registros inferior, medio y superior. En el registro inferior, el resonador de pecho amplifica el sonido de la voz, en el registro superior, en la cabeza, ambos deben trabajar en las notas medias. Una voz bien entrenada no tiene transiciones bruscas de un registro a otro.

Timbre- Este es el color de la voz, que se le da por sobretonos. Se debe a la estructura psicológica individual del aparato del habla. El timbre final se establece tras el "quebrantamiento" de la voz del niño y no cambia a lo largo de la vida. No puede cambiar el timbre, pero puede "limpiarlo" de ronquera, ronquera, nasalidad y otros errores.

Flexibilidad, o movilidad, voz es su capacidad para cambiar libremente la fuerza y ​​el tono a un ritmo diferente del habla. Pronunciando activamente trabalenguas o textos, cambiando el ritmo de su pronunciación, subiendo o bajando la voz, entrenamos su movilidad, la capacidad de cambiar sin esfuerzo y tensión.

La impresión agradable o desagradable que produce nuestra voz depende de una cualidad como eufonía. Una voz armoniosa es una voz que tiene un sonido puro, sin ronquera, ronquera, nasalidad. El concepto de eufonía también incluye sonoridad y "metalicidad".

Vuelo voces: esta es su capacidad para "llenar" el espacio en el que suena, para proporcionar una buena audibilidad incluso con una pequeña fuerza. Al entrenar el vuelo, primero debe buscar la dirección correcta del sonido (hacia adelante). El vuelo también requiere un mensaje volitivo activo. Es necesario aprender a sentir la distancia: cuanto más lejos esté el objeto, más activo debe ser el mensaje. Hay una conexión profunda entre la voz y el cuerpo.

La técnica del habla también incluye ejercicios para psicotecnia: en el desarrollo de las habilidades de acción verbal, observación - "puertas" a la creatividad, en palabras de Stanislavsky; en la formación de la capacidad de transmitir subtexto, etc. El maestro es el sujeto de la influencia del habla. Va a "vivir" el contacto con los niños. Una de las tareas principales de su impacto planificado previamente es cambiar las actitudes, las actitudes y el comportamiento del objeto de comunicación: el oyente.

Entonación es el principal medio de impacto del habla en los oyentes. Algunos autores de manuales sobre técnica del habla y lectura expresiva creen que “es necesario enseñar a los niños la entonación correcta”

, y ofrecerles tareas, por ejemplo, leer el texto, transmitiendo alegría, tristeza, orgullo, cariño, miedo, etc., dependiendo del trabajo.

Sin embargo, el psicólogo N.I. Zhinkin siempre se ha opuesto al aprendizaje de la entonación: “La pregunta es cómo se busca la entonación y si es posible aprender una buena entonación correcta. La respuesta a esta pregunta es negativa. No puedes aprender la entonación. Esto es lo mismo que aprender a llorar, reír, afligirse, regocijarse, etc. La entonación del habla en una determinada situación de la vida viene por sí sola, no necesitas pensar en ella ni preocuparte por ella. Además, tan pronto como intentes hacerlo, se verá como falso.

. En la vida cotidiana, la entonación nace de manera involuntaria, por sí misma, cuando una persona expresa sus pensamientos y sentimientos. En el proceso pedagógico surge como resultado de una profunda penetración en el significado del enunciado. La entonación no solo expresa las relaciones emocionales-volitivas de las personas, sino que también está determinada por ellas, por lo que es correcto, por ejemplo, pedir a los estudiantes que intenten leer el texto con cualquier propósito (para agradar, sorprender, molestar, advertir, etc.). .) Al mismo tiempo, uno debe pensar en el impacto que quiere tener en los oyentes, y no en la entonación.

Mejorar la expresividad del habla y la lectura tales medios de comunicación no verbales, cómo gestos, expresiones faciales, movimientos corporales, puesta en escena, luz, accesorios, fonaciones(llanto, risa, carcajada, etc.), que están orgánicamente relacionados con la entonación y dependen de la situación del habla y del contenido del enunciado. Los psicólogos han establecido que el 60-80% de la comunicación se realiza a través de medios no verbales.

Gestos y expresiones faciales actuar en el canal visual de percepción, centrar la atención de los interlocutores en el contenido de la información que llega a través del canal auditivo, contribuir a una mejor asimilación del material. Aunque el gesto es un fenómeno arbitrario, debe usarse con mucho cuidado y moderación. Debe corresponder al significado de la declaración, ya que no todas las frases deben subrayarse con gestos. La irritabilidad y los gestos inmoderados pueden estropear la impresión, cansar, molestar al interlocutor.

Dependiendo del propósito, los gestos son: señalar, imitativos, pictóricos (o descriptivos), psicológicos, rítmicos, físicos (por ejemplo, estiras la mano para tomar algo). Los gestos simbólicos son una variedad de gestos imitativos: un dedo en los labios, pidiendo silencio; dedo amenazador, llamada, etc.

Pero el mejor gesto es aquel que, sin ser llamativo, se fusiona orgánicamente con la palabra, potenciando su impacto en los oyentes.

La conexión entre gesto y énfasis lógico es interesante. Se encuentra en el hecho de que "el gesto siempre acompaña al estrés"

. Por ejemplo, alguien enojado dice la frase: "¡Fuiste tú quien me hizo tanto daño!". Al pronunciar la palabra “tú”, el lector realizará un expresivo movimiento de la mano hacia el imaginario delincuente.

expresiones faciales(expresión facial) es aún más importante para el profesor que los movimientos de las manos. Es el principal indicador y un maravilloso estimulador de emociones, capaz de transmitir todo un abanico de sentimientos y experiencias. Con una cara "fija", se pierde entre el 10 y el 15 % de la información

. Las expresiones faciales siempre deben corresponder a la naturaleza del discurso y expresar una actitud amistosa hacia la audiencia. Para aprender a controlar tu expresión facial, es útil observarte frente a un espejo.

Los ojos dan especial expresividad al hablante. Deben comunicarse activamente con los interlocutores, pero no mirarlo hacia abajo, con recelo o de abajo hacia arriba.

El famoso científico V.M. Bekhterev creía que toda la variedad de expresiones es esencialmente una mezcla de dos tonos principales de expresiones faciales: positivo y negativo. Un tono positivo se distingue por una expresión uniforme, sin arrugas, frente, sonrisa y vivaz. Lo negativo se puede reconocer por una mandíbula inferior ligeramente baja y las comisuras de la boca, las cejas desplazadas. Es útil ensayar una sonrisa agradable y ligera frente a un espejo y aparecer con ella frente al público, irradiando la energía interior de la buena voluntad.

Una característica del lenguaje corporal es que su manifestación se debe a los impulsos de nuestro subconsciente. Sin embargo, la mayoría de los medios de comportamiento no verbal, según A. Pisa

, adquirida por nosotros y condicionada culturalmente. Por ejemplo, su forma de andar dice mucho sobre la edad, el temperamento, la condición física de una persona. El resonar acentuado de los zapatos revela arrogancia e incontinencia de carácter, el andar de baile revela frivolidad y olvido. Una persona perspicaz puede leer mucho de las manos "hablantes", lo que se refleja en expresiones como "extender las manos", "agitar la mano", "como si te lo quitaran de la mano", etc.

“Debemos asegurarnos de que siempre, constantemente, hablemos correcta y bellamente. Sólo bajo esta condición se desarrollará un hábito, que se convertirá en una segunda naturaleza... La técnica debe ser el acercamiento y activador de la naturaleza a la creatividad. (K. S. Stanislavski)

El conjunto de ejercicios propuesto con recomendaciones metodológicas bajo la guía de un maestro experimentado ayudará a mejorar la técnica del habla.

Introducción………………………………………………………………………….2

Características generales de las secciones de tecnología del habla………………2

Respiración…………………………………………………………………….3

Dicción…………………………………………………….………….….9

Ortoepía……………………………………………….………………10

Conclusión……………………………………………………………….17

Referencias…………………………………………………………..18

Introducción

Aprender la técnica del habla es el primer y necesario paso para dominar el arte de una palabra sonora. Cualquier discurso público, en primer lugar, debe ser lo suficientemente audible, y esto depende de una voz bien ubicada y la capacidad de usarla en diversas condiciones del habla. La capacidad de controlar la voz, a su vez, está íntimamente relacionada con el desarrollo de la fonación (sonora) de la respiración. El sonido del habla al mismo tiempo depende de la claridad, la distinción de la pronunciación: la dicción.

Y, finalmente, el discurso público debe ser lo suficientemente correcto, es decir, cumplir con las normas de pronunciación ortopédica, es decir, las normas de la lengua literaria rusa. Sólo la presencia de estas condiciones hace posible que el hablante transmita toda la riqueza estética y emocional de su discurso.

Así, la técnica del habla como disciplina práctica comprende cuatro apartados principales: la respiración, la voz, la dicción y la ortopedia.

Características generales de las secciones de tecnología del habla

Como etapa preparatoria en la enseñanza de la técnica del habla, se introducen los siguientes:

masajes higiénicos y vibratorios;

ejercicios para la relajación muscular y el dominio de los elementos del entrenamiento autógeno: la "postura" y la "máscara" de relajación (relajación).

Al enseñar la técnica del habla, se deben realizar simultáneamente ejercicios de entrenamiento para el desarrollo de la respiración del habla, la voz, la dicción y la ortopedia. ¿Por qué? Porque la respiración, la articulación y la formación de la voz son procesos fisiológicos únicos interconectados e interdependientes. El trabajo coordinado (complejo) de estos tres sistemas bajo el control de la corteza cerebral asegura el funcionamiento normal de la formación de la voz. El principal estímulo condicionado es el significado semántico de la palabra.

Considere las secciones principales de la tecnología del habla.

Respiración

Por un lado, la respiración es un acto reflejo y se realiza sin la intervención de la conciencia humana, realizando su principal función fisiológica de intercambio de gases en el cuerpo humano. Pero, por otro lado, la respiración es un proceso controlado cuando está directamente relacionada con la emisión de un discurso. Tal respiración se llama respiración del habla (fonación o sonido) y requiere un entrenamiento especial.

El hombre moderno a menudo ha perdido el ritmo de la respiración natural, que nuestros antepasados ​​dominaban a la perfección. Su estilo de vida sencillo al aire libre, la caza, la pesca, la agricultura, las caminatas, la tala, etc., proporcionaban ejercicios naturales para los músculos involucrados en el proceso respiratorio.

En la era del progreso científico y tecnológico, la mecanización, la automatización del trabajo y la vida cotidiana, una persona a menudo no recibe suficientes ejercicios naturales para los músculos respiratorios, lo que conduce a un debilitamiento de las funciones de algunos órganos y, como resultado, superficial respiración. Además, el trabajo mental intenso obliga a los científicos, científicos y estudiantes a permanecer durante muchas horas en habitaciones cerradas y cargadas, sentados en una mesa, lo que tiene un efecto negativo en el desarrollo físico (hombros estrechos, encorvados, pecho hundido), conduce a una violación del proceso respiratorio y, como consecuencia de este último, a enfermedades de las vías respiratorias superiores, pulmones, asma bronquial, aterosclerosis, etc.

Entonces, los factores sociales han causado cambios biológicos en el cuerpo humano. La fisiología no tiene tiempo para adaptarse a los cambios en el entorno y, por lo tanto, debemos ayudarnos artificialmente, especialmente porque la respiración es una de las funciones principales del cuerpo, la condición más importante para la vida. Dado que la respiración también está asociada con la formación de la voz y la formación del habla, es necesario dominar la respiración correcta para todos los maestros, profesores, cuyo trabajo está asociado con una gran carga en el aparato del habla, especialmente en condiciones de monólogo.

Según qué músculos intervienen en el proceso respiratorio, podemos hablar de cuatro tipos de respiración.

Respiración superior, cuando la inhalación y la exhalación se realizan contrayendo los músculos que suben y bajan los hombros y la parte superior del pecho. Esta es una respiración débil y superficial, con ella solo la parte superior de los pulmones está trabajando activamente.

Respiración del pecho. En este caso, el proceso de respiración se realiza debido a un cambio en el volumen transversal del tórax debido a la contracción de los músculos intercostales. Al mismo tiempo, el diafragma, el principal músculo respiratorio, está inactivo, por lo que la exhalación no es lo suficientemente enérgica.

Respiración diafragmática, cuando el proceso de respiración se realiza por un cambio en el volumen longitudinal del tórax por una contracción del diafragma (en este caso hay una contracción de los músculos respiratorios intercostales, pero muy leve).

Usualmente usamos los tres tipos de respiración, pero en diferentes personas predomina un tipo particular. Por lo tanto, la respiración de las mujeres en el proceso de evolución se ha desarrollado predominantemente en el pecho, y los hombres respiran principalmente con la ayuda del diafragma.

Respiración diafragmático-costal, cuando la inhalación y la exhalación se realizan debido a un cambio en el volumen del tórax en las direcciones longitudinal y transversal debido a la contracción del diafragma, los músculos respiratorios intercostales y los músculos abdominales abdominales. Esta respiración se considera correcta y se utiliza como base para la respiración del habla.

Considere el mecanismo de la respiración diafragmático-costal. La inhalación y la exhalación se llevan a cabo a expensas de los músculos respiratorios, porque los propios pulmones son un órgano pasivo. Los pulmones derecho e izquierdo tienen forma de cono, con su parte ancha hacia abajo y descansando sobre el diafragma. Los lados de los pulmones están adyacentes a las paredes del tórax, que pueden expandirse y contraerse. Este cambio en el volumen del tórax, y con él de los pulmones, se logra mediante el trabajo de los músculos respiratorios: el diafragma, los músculos intercostales, abdominales, así como los músculos lisos de los bronquios.

Cada pulmón está formado por una gran cantidad de diminutas vesículas llamadas alvéolos y una red de vías respiratorias tubulares llamadas bronquiolos y bronquios. Los pulmones están cubiertos con una delgada membrana elástica: la pleura. Las vesículas pulmonares están impregnadas de vasos sanguíneos capilares y el proceso vital de intercambio de gases tiene lugar en los alvéolos de los pulmones.

Las costillas están unidas por detrás a las vértebras de la columna vertebral y por delante, al esternón; las costillas inferiores son más cortas, no llegan al esternón, pero están unidas sucesivamente por cartílago, cada una con la que se encuentra arriba. Esta sujeción asegura su movilidad. Las costillas están interconectadas por los músculos intercostales, debido a cuya contracción cambia el volumen transversal del tórax y se produce el intercambio de gases en la parte media de los pulmones. La contracción del diafragma contribuye al llenado de aire principalmente en la parte inferior y más espaciosa de los pulmones.

El diafragma es un fuerte músculo elástico en forma de cúpula que, con su lado convexo, mira hacia el tórax y lo separa de la cavidad abdominal. Este impresionante músculo durante la respiración forzada (acelerada) o ejercicios de respiración “cae como una bomba de presión perfecta, comprimiendo el hígado, el bazo, los intestinos, el estómago... El diafragma vacía el sistema venoso del abdomen y empuja la sangre hacia el pecho. Este es el segundo corazón venoso”. Así, el movimiento del diafragma proporciona un masaje natural de todos los órganos del abdomen. Durante la inhalación, bajo la influencia de los impulsos del sistema nervioso central, el diafragma, al contraerse, baja, aumentando así el volumen longitudinal del tórax, y debido a la contracción de los músculos respiratorios intercostales, el volumen transversal del tórax aumenta simultáneamente, y como resultado, el volumen total del tórax aumenta y la presión en él disminuye. El aire atmosférico se precipita hacia los pulmones, extendiéndolos como fuelles. La contracción de los músculos abdominales ayuda a mantener el diafragma en un estado tenso, mientras que las paredes inferiores del abdomen se contraen. Así es como sucede la inhalación.

Durante la exhalación, bajo la influencia de los impulsos del cerebro, el diafragma, al relajarse, se eleva y se dirige a la cavidad torácica, cuyo volumen longitudinal disminuye, y las costillas descienden, reduciendo así el volumen transversal del tórax. Por lo tanto, el volumen total del tórax disminuye, la presión aumenta y sale el exceso de aire.

¿Cuál es la diferencia entre la respiración del habla y la respiración normal? Respirar en la vida es involuntario. Realiza la función de intercambio de gases en el cuerpo humano. La inhalación y la exhalación se realizan por la nariz, son breves e iguales en el tiempo. La secuencia de la respiración fisiológica: inhalar, exhalar, hacer una pausa.

Para el habla, especialmente el monólogo, la respiración fisiológica normal no es suficiente. El habla y la lectura en voz alta requieren más aire, un suministro respiratorio constante, un uso económico del mismo y una renovación oportuna, regulada por el centro respiratorio del cerebro. En la etapa inicial de dominar la respiración del habla, la voluntad y la conciencia están involucradas, con el objetivo de realizar la tarea de respiración necesaria. Tal respiración voluntaria del habla, lograda solo a través del entrenamiento, gradualmente se vuelve involuntaria y organizada.

Recuerda que debes respirar por la nariz. El hábito de respirar por la boca tiene un efecto muy dañino en el cuerpo humano, lo que lleva a enfermedades de la glándula tiroides, las amígdalas (amigdalas) y todo el sistema respiratorio. La respiración nasal protege la garganta y los pulmones del aire frío y el polvo, ventila bien los pulmones, la cavidad del oído medio, que se comunica con la nasofaringe, tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos del cerebro. Es imperativo respirar por la nariz en la vida cotidiana y al realizar ejercicios de respiración. El papel de la respiración nasal adecuada y los ejercicios de respiración en la vida humana es enorme. Los ejercicios de respiración se utilizan con éxito como una forma eficaz de tratar enfermedades del tracto respiratorio superior (secreción nasal, laringitis, faringitis, bronquitis), asma bronquial y neurosis. Las personas sanas pueden usar ejercicios de respiración para prevenir muchas enfermedades.

Durante un discurso público, podemos usar la respiración nasal solo antes del comienzo de un discurso o durante largas pausas. En pequeñas pausas, la toma de aire se realiza por la boca, ya que es imposible inhalar rápida, completa y silenciosamente a través de un conducto nasal largo y estrecho. En la respiración del habla, la inhalación y la exhalación no son iguales, esta última es mucho más larga que la inhalación. Otro y la secuencia de la respiración. Después de una respiración corta, sigue una pausa para fortalecer los abdominales y luego una exhalación larga y sonora.

Los sonidos del habla se producen durante la exhalación. El flujo de aire exhalado a través de la tráquea (tráquea) ingresa desde los pulmones a la laringe y de allí a la cavidad oral, mientras pasa por las cuerdas vocales ubicadas a través de la laringe y separadas por la glotis. Los músculos vocales, bajo la influencia de los impulsos cerebrales, ponen en movimiento las cuerdas vocales, que hacen vibrar el flujo de aire que pasa a través de ellas y crean vibraciones sonoras. Los músculos articulatorios se contraen bajo la influencia de los impulsos del cerebro y las vibraciones sonoras se convierten en sonidos del habla.

Dado que los sonidos del habla se forman durante la exhalación, su organización es de suma importancia para la producción del habla, la respiración y la voz, para su desarrollo y mejora. Por lo tanto, el objetivo final de entrenar la respiración de la costilla diafragmática del habla es entrenar una exhalación larga (y no desarrollar en absoluto la capacidad de inhalar la cantidad máxima de aire), entrenar la capacidad de usar racionalmente el suministro de aire durante el habla. Para hacer esto, es necesario acostumbrar los músculos involucrados en el proceso respiratorio y mantener el tórax en un estado expandido, para no relajarse pasivamente inmediatamente después de la inhalación. Su relajación debe ocurrir gradualmente, según sea necesario, obedeciendo nuestra voluntad. Para desarrollar este tipo de respiración, a continuación se darán ejercicios de entrenamiento para desarrollar y fortalecer el diafragma, los músculos abdominales e intercostales.

A menudo puede escuchar quejas de maestros, disertantes sobre la voz que "los decepciona": aparece ronquera, ronquera, comienza a hacer cosquillas en la garganta, la voz "se sienta" al final del discurso. Mejorar la tecnología del habla puede corregir la situación. Es cierto que hay voces establecidas por la naturaleza misma, pero estos casos son extremadamente raros. Y, sin embargo, se puede decir que cada persona está dotada de una voz que puede volverse fuerte, móvil, flexible, sonora y de amplio alcance. Para ello, debe ser “educada”, “fijada”, es decir, desarrollada y fortalecida.

a) entrenar la habilidad de la correcta respiración diafragmático-costal;

b) aprender a usar resonadores (amplificadores de sonido).

Cómo hacer esto se mostrará en el material de los ejercicios de voz.

Dicción

La dicción clara y precisa es la primera e indispensable condición para un buen discurso. El descuido en la pronunciación hace que el habla sea arrastrada e ininteligible. Esto se expresa en el “comer” de la consonante o sonidos finales dentro de la palabra, el sonido “a través de los dientes”. Un labio superior fijo y un labio inferior flácido interfieren con la pronunciación distinta y clara de muchas consonantes sibilantes y sibilantes. El habla a menudo es ilegible debido a los trabalenguas, cuando las palabras parecen "saltar" unas sobre otras. Debe hablar con fluidez, aprender a abrir bien la boca, ya que una boca bien abierta es una condición importante para la formación del sonido y su "mensaje". La buena dicción prepara el aparato del habla para el proceso creativo, hace habitual articular con precisión todos los sonidos del habla y ayuda a la expresividad de la palabra.

La base de una pronunciación clara y precisa de cada sonido, es decir, la base de la dicción, es el trabajo coordinado y enérgico de todos los músculos que intervienen en el proceso del habla. Los ejercicios de entrenamiento brindan la oportunidad de desarrollar y mantener su elasticidad y movilidad.

El entrenamiento de dicción incluye gimnasia de articulación:

a) ejercicios para calentar y entrenar los músculos activos del aparato del habla, que desarrollan y fortalecen los músculos de la boca, la mandíbula, los labios y la lengua;

b) ejercicios para el correcto desarrollo de la estructura de articulación de cada sonido vocálico y consonántico.

Ortología

Esta es una sección donde se estudian las reglas y leyes de la pronunciación correcta, en contraste con la ortografía, la ciencia de la ortografía correcta. La palabra ortoepía proviene de las palabras griegas orthos - recto, correcto y epos - habla, y significa "habla correcta". Es obvio para todos a qué conduciría la inconsistencia y el analfabetismo en la escritura. El cumplimiento de las reglas y leyes generales en la pronunciación es tan necesario como en la escritura. Las desviaciones de las normas generalmente aceptadas interfieren con la comunicación lingüística, distraen al oyente del significado de lo que se dice e interfieren con su comprensión. Por lo tanto, enseñar pronunciación literaria rusa es tan importante como enseñar ortografía y gramática. En la actualidad, cuando el habla oral se ha convertido en un medio de comunicación amplia en congresos, conferencias y reuniones, en el teatro y el cine, en la radio y la televisión, debe ser impecable en el diseño lingüístico y de pronunciación.

Las normas de pronunciación del idioma ruso moderno se desarrollaron en la primera mitad del siglo XVII, simultáneamente con la formación del idioma nacional ruso. Moscú, el centro político y cultural del estado ruso, desarrolló su pronunciación de Moscú sobre la base de los dialectos del norte de Rusia y los dialectos del sur. Este discurso se ha convertido en la norma de la lengua literaria rusa. El habla de Moscú se transmitió a otros centros culturales y se asimiló allí sobre la base de los dialectos locales. A principios del siglo XVIII, cuando San Petersburgo se convirtió en la capital del estado ruso, desarrolló gradualmente su propio dialecto, que se denominó "letra por letra". Como estaba escrito, así fue dicho. Pero esta pronunciación se difundió principalmente en el círculo de los más altos funcionarios de Petersburgo y no fue más allá. Así, la pronunciación de Moscú continuó siendo considerada la norma literaria del idioma.

En la actualidad, el Teatro Académico de Arte de Moscú tiene un papel muy importante en el mantenimiento de una pronunciación literaria ejemplar. M. Gorky y el Teatro Académico Maly.

La ortopedia cubre los siguientes apartados: estrés; normas de pronunciación de sonidos individuales y sus combinaciones; entonación-estructura melódica del habla.

A menudo tenemos una pregunta, ¿dónde poner el acento, en qué sílaba? En francés, por ejemplo, el acento siempre se pone en la última sílaba de una palabra. En ruso, el acento no solo es diferente, es decir, puede caer en cualquier sílaba, sino que también es móvil y cuando cambia la forma gramatical de una misma palabra, el acento cambia de lugar. Por ejemplo, en las palabras "ciudad", "ciudad", pero "ciudad", "ciudad" o "aceptado", "aceptar", "aceptar", pero "aceptado", "aceptado".

A veces escuchamos "ringing" en lugar de "ringing". Es correcto decir "alfabeto", "contrato", "veredicto", "cuarto", "instituto de lenguas extranjeras", "catálogo", "necrología", pero "filólogo", etc.

Si tiene alguna duda sobre dónde poner el acento en una palabra, debe consultar los diccionarios: pronunciación literaria rusa y acento. ed. RHODE ISLAND. Avanesov y S. I. Ozhegov; SI. Ozhegov. Diccionario de la lengua rusa; Diccionario de Acentos para Trabajadores de Radio y Televisión. Bajo. edición DELAWARE. Rosenthal.

Las personas de diferentes regiones de nuestro país a menudo hablan dialectos y dialectos locales. Hay dialectos "okaya" y "okaya". En Moscú, la región de Moscú y las regiones centrales del país, "akyat" moderadamente. Este "grito" moderado se ha convertido en la norma de la pronunciación literaria, un signo de una cultura del habla.

En ortoepía, existe una ley de reducción (debilitamiento de la articulación) de las vocales, según la cual los sonidos de las vocales se pronuncian sin cambios solo bajo estrés, y en una posición sin estrés se reducen, es decir, están sujetos a una articulación debilitada. Por ejemplo, la leche. De las tres vocales de esta palabra, sólo la [O], que está acentuada, se pronuncia sin cambios. El sonido [O], que está más cerca del sonido de percusión, se reduce; este es un cruce entre [A] y [O], denotemos [a] - pequeño. Y, finalmente, el sonido [O], que ocupa el segundo lugar del choque [O], casi no se pronuncia en absoluto, como si "comiera", denotamos tal sonido [ъ].

Si hay vocales en la palabra que están en el tercer y cuarto lugar desde el acento, también se reducen a [ъ].

Por ejemplo, en [b] ro [b] tnichok.

Todos los sonidos detrás de la percusión se reducen a [ъ].

Por ejemplo, ho [b] ho [a] canal [b].

Si un sonido átono [O] está al principio de una palabra, entonces siempre se pronuncia como [A].

Por ejemplo, o [a] ventana, o [a] encendido, o [a] error [b], o [a] pereza.

En ortoepía, existe una regla según la cual las consonantes sonoras B, C, G, D, F, 3 al final de la palabra suenan como sus pares sordos P, F, K, T, W, S. Por ejemplo: frente - lo [n], sangre - kro [f "], ojo - ojo [s], hielo - lo [t], miedo - susto [k]. (El signo " denota la suavidad de la consonante).

En ortoepía, las combinaciones de ZZh y ZhZh, que están dentro de la raíz de la palabra, se pronuncian como un sonido largo (doble) suave [Ж]. Por ejemplo: me voy, me voy, vengo, vengo, más tarde, estaré vivo, riendas, riendas, cascabeles, cascabeles. La palabra “lluvia” se pronuncia con una [Ш] larga y suave (SHSH) o con una [Ж] larga y suave (ЖЖЖЖ) antes de la combinación de ZhD: doshsh, dozhzhya, dozhzhichek, dozhzhit, dozhzhem, dozhzhevik.

Las combinaciones de MF y AF se pronuncian como un sonido largo y suave [SCH"]: felicidad - buena suerte, factura - cepillo, cliente - zakaschik.

En algunas combinaciones de varias consonantes, una de ellas desaparece: hola - hola, corazón - corazón, sol - sol.

Los sonidos [T] y [D] se suavizan antes que los suaves [B] solo en algunas palabras. Por ejemplo: puerta - puerta, dos - dos, doce - doce, movimiento - movimiento, jueves - jueves, sólido - sólido, ramas - ramas, pero dos, patio, suministro.

En las palabras "si", "cerca", "después", "a menos que" los sonidos [C] y [З] se suavicen y pronuncien: "si", "tomar", "después", "razve".

En las palabras ordinario, majestuoso, especial y otros, se pronuncian dos "H".

La partícula reflexiva SJ en los verbos se pronuncia con firmeza - SA: lavado, boyalsa, vestido. La combinación de sonidos ST antes del sonido suave [B] se pronuncia suavemente: natural - natural, majestuoso - majestuoso.

Hay muchas reglas en ortoepía y para su asimilación se debe consultar la literatura relevante.

La etapa preparatoria en la enseñanza de la técnica del habla, como ya dijimos, incluye automasajes y ejercicios de relajación muscular.

A veces notamos que la cara del disertante está tensa, frunce el ceño, la frente, la nariz, de repente aparece una sonrisa inapropiada, una ceja se eleva más que la otra. Estas son todas las pinzas musculares. Tal estado tenso de la cara distrae al orador de la idea principal, le quita fuerza física y mental, lo que afecta directamente la calidad del discurso.

Para aliviar la tensión de la cara, relajarla, puede utilizar el llamado automasaje. Aquí nos familiarizaremos con sus dos tipos: higiénico y vibratorio.

El masaje higiénico se realiza acariciando, mientras se activan las terminaciones nerviosas ubicadas cerca de la piel. Este masaje cumple una doble función: alivia la tensión y la rigidez de la cara, imita los músculos del aparato del habla, los músculos de los brazos, el cuello y mejora el tono de estos músculos si están perezosos y débiles.

El masaje vibratorio se realiza mediante golpes vigorosos, mientras se activa el trabajo de las terminaciones nerviosas, que se encuentran más profundamente en el grosor de la piel.

El automasaje provoca una expansión moderada de los vasos sanguíneos periféricos y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y otros sistemas del cuerpo. El masaje vibratorio también es un tipo de ajuste de voz. Así como un músico afina un instrumento antes de una actuación, como una bailarina, una gimnasta hace un calentamiento antes de una actuación, así como un cantante afina su voz mientras canta, así un lector, conferencista, orador necesita afinar su "instrumento". . Durante el masaje vibratorio se activan los sistemas resonadores superior (caja craneal, cavidad nasal y oral) e inferior (cavidad torácica), que amplifican y enriquecen el sonido de la voz.

Y, por último, los ejercicios de relajación muscular y emocional son elementos del entrenamiento autógeno. Observe atentamente la fig. 2, que muestra la representación de los movimientos del cuerpo humano en la corteza cerebral - la proyección del cuerpo en la corteza cerebral.

Arroz. 2. Representación de movimientos en la corteza cerebral del cerebro humano (según Penfield). 1 - piernas, 2 - torso, 3 - mano, 4 - cara

Se puede observar que la cara, la abertura de la boca y la mano ocupan un espacio desproporcionado en la representación cortical del cuerpo, mientras que el tronco, el muslo y la pierna son mucho más pequeños. Podemos decir que la actividad del habla está determinada por la actividad de la mayor parte de la corteza cerebral. La cara, los músculos de la apertura de la boca y las manos envían la mayor cantidad de señales sobre su condición al cerebro. Cuantas más señales, más excitado está el cerebro, y viceversa, cuanto más excitado está el cerebro, más impulsos envía a la periferia.

Es por eso que los ejercicios de relajación (relajación) son absolutamente necesarios para las personas cuyo trabajo está constantemente conectado con el habla coloquial, por lo tanto, con una gran tensión en los músculos de la cara, la masticación y el habla, así como con la tensión muscular en las manos, con gran emocional y estrés mental.

El método de entrenamiento autógeno permite a una persona controlar su aparato mental y físico. El autoentrenamiento es un conjunto de varios métodos de autorregulación mental del cuerpo humano. De todo el sistema de autoentrenamiento, tomaremos para nuestro trabajo los dos elementos más simples: la "postura" y la "máscara" de relajación, con la ayuda de los cuales aliviaremos la tensión o las "pinzas" en el cuerpo y en la cara. . La práctica ha demostrado la eficacia del método de entrenamiento autógeno como método activo de psicoprofilaxis y psicohigiene. Actualmente, se utiliza en una serie de profesiones asociadas a situaciones estresantes frecuentemente recurrentes: en el campo aeronáutico y espacial, en la formación de deportistas, en la enseñanza de la actuación, etc.

Así, hemos dado conceptos generales sobre los fundamentos del arte de la palabra y, en particular, de la técnica del habla oral. En el futuro, el material se presentará en forma de ejercicios prácticos sobre el dominio de la tecnología del habla.

Algunos consejos prácticos.

Cualquiera que comience a participar de forma independiente en la técnica del habla, para un trabajo exitoso, debe recordar que:

1. Todas las clases deben comenzar con una relajación muscular completa; esta es una condición necesaria para trabajar la voz y el habla.

2. Observe el principio de secuencia cuando trabaje. Debe comenzar con lo más simple y pasar a lo más complejo, lentamente, sin esfuerzo y sin tensión agotadora. Si confía en un resultado rápido, no podrá lograr ningún resultado. Es por eso:

a) necesita practicar todos los días durante 20 minutos (10 minutos para ejercicios de respiración y voz, 10 minutos para "ejercicios de dicción");

b) cada sesión práctica tendrá lugar en una o dos semanas; solo después de dominar una lección, pase a la siguiente;

c) repetir cada ejercicio 4-5 veces.

d) al realizar ejercicios, asegúrese de establecer tareas para ellos: elogiar, justificar, persuadir, condenar, etc.

El cumplimiento del principio de consistencia no solo traerá éxito en el trabajo, sino que educará y templará la voluntad, disciplinará y fortalecerá el sistema nervioso.

3. La constancia y la sistematicidad son condición necesaria para trabajar la técnica del habla. La consistencia razonable y persistente ayudará a lograr buenos resultados. No se asuste y no se desespere ante las primeras fallas, repita los ejercicios una y otra vez, pero asegúrese de hacerlo de manera significativa y no mecánica, "todas sus acciones primero deben pasar por su cabeza". Cuando hagas un ejercicio, piensa solo en lo que estás haciendo. Recuerde que está trabajando con un método consciente y arbitrario, en la etapa más alta de desarrollo de la psique humana, en la etapa de regulación consciente de la actividad del habla y el comportamiento. Este es el camino de la superación personal y de la educación de la personalidad.

4. Seguir las normas de higiene y prevención de la voz y de toda la vida diaria. (Sobre higiene y prevención, ver pág. 69).

5. No utilice las habilidades adquiridas de respiración del habla y dicción en el habla profesional hasta que se haya completado todo el curso de estudio y estas habilidades no se hayan vuelto involuntarias.

6. Controle constantemente su discurso en la vida cotidiana.

7. Antes de comenzar los ejercicios prácticos, lea este libro cuidadosamente hasta el final, comprenda la estructura de las lecciones y las pautas, si es necesario, luego léalo nuevamente, solo después de eso podrá dominar los ejercicios de entrenamiento.

Conclusión

Una voz bella y resonante, un discurso claro, preciso y correcto, una entonación variada y profunda son ciertamente medios necesarios de una palabra viva expresiva. Pero no nos olvidemos de momentos tan aparentemente insignificantes en el trabajo del profesor como su apariencia, gestos, expresiones faciales, que son medios adicionales de expresividad del habla y condiciones necesarias para establecer contacto con la audiencia.

El discurso público, ya sea una conferencia, un informe o un discurso, hasta cierto punto se percibe puramente visualmente. Los oyentes prestan atención a la ropa del orador, cómo se para, qué tipo de expresión facial tiene. Por todo ello no deja indiferente a los oyentes y en definitiva también afecta a la eficacia del discurso.

Sin embargo, ningún método externo asegurará el éxito que dan los conocimientos profundos del disertante, su convicción sincera y la necesidad interior de transmitir sus conocimientos a la audiencia. Esto forma la habilidad de un orador, que se logra con el trabajo constante y sistemático del disertante sobre sí mismo.

Bibliografía

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