Infraraudonųjų spindulių sauna: nauda ir žala, skleidėjai ir kontraindikacijos. Kuo naudinga infraraudonųjų spindulių kabina iš vonios ir saunos?

Infraraudonųjų spindulių sauna - modernus prietaisas terminėms procedūroms, kurios sparčiai populiarėja. Šiandien ją galite sutikti ne tik grožio salonuose, treniruoklių centruose ir sveikatingumo kurortuose, bet ir pažangių savininkų namuose. kas ji tokia?

Tai nedidelė, dažniausiai medinė, įrengta kabina infraraudonųjų spindulių šildytuvai. Ši pirtis suteikia efektyvų, gilų, bet kartu švelnų kūno sušilimą infraraudonųjų spindulių pagalba. Buvimo salone sąlygos kuo patogesnės: oro temperatūra joje dažniausiai neviršija 50-55°C. Tačiau ne visi skuba išbandyti „stebuklingą atsipalaidavimo aparatą“, nes galima nauda o infraraudonųjų spindulių saunų keliami pavojai tebėra karštų diskusijų objektas net tarp ekspertų.

Unikalų išradimą – pirtį, kuri neturi nieko bendra su vandeniu ir garais, pasauliui atskleidė japonų terapeutas Tadashi Ishikawa. Jo darbo tikslas buvo sukurti galingą žmogaus kūno šildymo infraraudonąją spinduliuotę sistemą, kuri ne tik pagerintų organizmo sveikatą, bet ir turėtų minimalų kontraindikacijų skaičių.

Turėti didelis skaičius Privalumai, infraraudonųjų spindulių kabina sukelia nuolatinį, neblėstantį pirkėjų susidomėjimą. Net daugelis aistringų skeptikų nori patys išbandyti naują produktą.

Atsižvelgiant į šiluminių kabinų naudojimo sėkmę ir efektyvumą, galima drąsiai teigti, kad bendrosios praktikos gydytojui Tadashi Ishikawa tai pavyko.

Pagrindinė infrasaunos savybė yra ta šiluminė spinduliuotė jos viduje yra kuo arčiau žmogaus kūno šiluminės spinduliuotės. Dėl šios priežasties jis gali kuo giliau ir efektyviau prasiskverbti į audinį.

Kai atsipalaiduojate ramioje šiluma infraraudonųjų spindulių kabina, jūsų kūnas iš tikrųjų aktyviai dirba – viskas greitėja medžiagų apykaitos procesai, pašalinamos toksinės medžiagos, audiniai praturtinami deguonimi.

Svarbu pabrėžti, kad infraraudonoji spinduliuotė turi unikalus turtas– tiesiogiai šildykite objektus, į kuriuos jis nukreiptas. Oras perduodamas šilumai į šiuo atveju praktiškai nedalyvauja.

Tai užtikrina didesnį šildymo efektyvumą infrakabinoje nei tradicinėje pirtyje. Ir procedūros saugumas pasirodo didesnis.

„Pažįstamose“ pirtyse ir pirtyse krosnis pirmiausia įkaitina akmenis, akmenys savo ruožtu įkaitina orą ir jau sušildo viską aplinkui, o kartu ir žmogų. Yra žinoma, kad oras toli gražu nėra idealus šilumos laidininkas, todėl jo temperatūrą tenka labai didinti.

Karštas oras (arba vandens garai) daugelio net sveikų žmonių Tai labai sunku toleruoti ir gali kelti rimtą pavojų sveikatai. Visada yra viršutinės kūno dalies nudegimų rizika kvėpavimo takai ar oda, arba tiesiog nualpti dėl didžiulio krūvio širdies ir kraujagyslių sistemai. Ir visa tai - tam, kad kūnas sušiltų tik 3-4 mm gylyje!

Infraraudonųjų spindulių pirtis užtikrina šilumos prasiskverbimą į kūną daugiau nei 3 cm – ir be pašėlusio „bandomojo važiavimo“ sveikatai. Procedūros metu sušildomi organai ir raumenys, kaulai ir sąnariai, žymiai pagreitėja limfos ir kraujo tekėjimas.

Taip pat sustiprėja imuninė sistema, todėl galima išvengti arba lengvai toleruoti peršalimo. Rinitas, faringitas ir net bronchitas - visa tai praeina be pėdsakų vos per porą aktyvaus kūno atšilimo seansų naudingais spinduliais.

Daugiau didelis efektyvumas spinduliuojanti šiluma, palyginti su konvekcija – seniai įrodyta mokslinis faktas. Be to, jis yra ekonomiškesnis

Pagrindiniai „saulės kabinos“ privalumai

Apskritai kaip prietaisas infraraudonųjų spindulių sauna turi šiuos privalumus:

1. Universalumas. Tinka poilsiui ir poilsiui vaikams ir suaugusiems, įskaitant pagyvenusius žmones. Tobulas sprendimas visiems, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis; nemėgsta arba tiesiog negali pakęsti karščio.
2. Ekonomiškas. Įrenginys užima absoliučiai maža erdvė, pakankamai greitai įšyla, nereikalauja didelių eksploatacinių išlaidų. Taip sutaupysite vietos, išteklių ir jūsų finansų.
3. Mobilumas. Kompaktišką įrenginį galima lengvai išardyti ir perkelti į bet kurią kitą tinkamą vietą.
4. Saugumas. Viešnagė infrasaunoje yra visiškai saugu. Čia visiškai pašalinama atsitiktinių nudegimų ar perkaitimo rizika. Įrenginiams montuoti nereikia priešgaisrinės inspekcijos leidimo.

Infraraudonųjų spindulių pirtis puikiai tinka beveik bet kokiam interjerui. Svarbiausia pasirinkti tinkamą vietą

Nauda sveikatai

Daugybė infrakabinų savybių tyrimų buvo atlikta Japonijos, JAV ir Europos mokslinėse laboratorijose. Jų dėka įtikinami veiksmingo gydymo ir prevencinis poveikisšios įrangos daugelyje sričių.

Saugantis gražios figūros

Šiluminės procedūros sustiprina šalinimo procesus; padidėja energijos suvartojimas, įskaitant prakaitavimą, kuris aktyviai degina kalorijas. Todėl juos galima drąsiai vadinti puikiu priedu išsamias programas svorio metimas ir figūros korekcija.

Vieno seanso metu infraraudonųjų spindulių pirtyje bus „išnaudota“ 500 kcal ar net daugiau!

Spartindamas limfos ir kraujo apytaką organizme, prietaisas aktyviai užkerta kelią celiulito atsiradimui, taip pat sėkmingai kovoja su jau atsiradusia „substancija“.

Tuo pačiu labai svarbu suprasti, kad infraraudonųjų spindulių pirtis negali stebuklingai „išlydyti“ visų nuosėdų. Be fizinis pratimas ir pereiti prie tinkama mityba Net buvimas kabinoje 24 valandas per parą neturės jokio poveikio.

Į infraraudonųjų spindulių kabinų galimybes reikia žiūrėti objektyviai. Grožio salonų pažadai sudeginti visus „strateginius rezervus“ per porą terminių procedūrų yra ne kas kita, kaip reklaminis manevras.

Odos ligų gydymas

Apsilankymas infraraudonųjų spindulių pirtyje kartu su kaukėmis, masažais ir aparatūros technikomis padeda pašalinti iš organizmo toksinus, atkurti natūralų odos drėkinimo mechanizmą, padidinti jos elastingumą.

Tinkamai parinkta seansų trukmė pašalina patinimą ir pašalina „maišelius“ po akimis, todėl oda lieka jauna, gaivi, sveika. išvaizda. Prasiskverbiančios infraraudonosios spinduliuotės įtakoje plečiasi ir išsivalo net tos poros, kurios „neveikė“ daugelį metų.

Tam tikros teigiamos dinamikos naudojant infrasauną galima tikėtis ir dėl šių odos problemų:

• spuogai;
• dilgėlinė;
• nudegimo randai;
• pleiskanos;
• nušalimas;
• egzema;
• psoriazė.

Pagerinti kraujotaką ir malšinti skausmą

Infraraudonųjų spindulių šiluma, padedanti išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką, pašalins amžinai šaltų rankų ir kojų problemą.

Infraraudonųjų spindulių pirties terapija labai naudinga esant žemam kraujospūdžiui. kraujospūdis ir atminties problemos.

Apsilankymas salone padeda susidoroti su skausmu minkštieji audiniai ir raumenys, padidina pastarųjų lankstumą ir elastingumą. Infraraudonosios bangos suteikia gerą pagalbinį poveikį esant mėšlungiui, artritui, reumatui, radikulitui, menstruacinio skausmo sindromui.

Toksinų ir atliekų pašalinimas

Infrasaunoje prakaito liaukos turi dirbti „šoko režimu“ – tai leidžia organizmui aktyviai atsikratyti toksinų ir atliekų. Reguliariai naudojant prietaisą yra galimybė pašalinti net sunkiųjų metalų druskas.

Infraraudonųjų spindulių sauna taip pat naudinga:

• neurologiniai sutrikimai;
• padidėjęs nuovargis;
• stresas ir depresija;
• virškinimo sutrikimai.

Kada infrasauna gali pakenkti?

Deja, šiluminės procedūros infraraudonųjų spindulių kabinoje ne visada naudingos. Kai kuriais atvejais jie gali pakenkti. Kontraindikacijos lankytis saunoje yra šios:

• ūmūs pūlingi procesai organizme;
• navikai;
• ūminės infekcinės ligos, kurias lydi karščiavimas;
• lėtinis alkoholizmas;
• aktyvi tuberkuliozės forma;
• nuolatinė arterinė hipertenzija;
• labilus cukrinis diabetas;
• švieži sužalojimai;
• sunkios kepenų ir inkstų ligos;
• bet kokios lėtinės ligos ūminėje stadijoje.

Jei esate absoliučiai sveikas žmogus, pasitaręs su gydytoju, infraraudonųjų spindulių pirtyje galite lankytis kiek tik norite (žinoma, proto ribose)!

Apsilankymo šildymo kabinoje taisyklės

Prieš naudodamiesi infraraudonųjų spindulių sauna, būtinai gerai išvėdinkite patalpą, kurioje ji yra. Pažintį su prietaisu pradėkite nuo trumpų 7–10 minučių trukmės seansų. Palaipsniui, kai pripranti, atsipalaidavimo laikas gali būti padidintas iki 35-45 minučių.

Nepamirškite pasiimti rankšluosčio prakaitui nuvalyti. Rekomenduojama buvimo vieta infraraudonųjų spindulių kabinoje – įprasta sėdėjimo padėtis (nugara tiesi, kojos žemyn). Bet jei leidžia pirties dydis, joje, žinoma, galima gulėti.

Valandą prieš procedūrą geriau nevalgyti. Tačiau nepamirškite apie vandenį – jį galima ir reikia gerti prieš seansą, jo metu ir po jo. Po seanso taip pat galite gerti žaliąją arbatą.

Prieš apsilankydami salone netepkite kūno priežiūros priemonių ar kvepalų. Procedūros pabaigoje judėkite ramiai ir sklandžiai, be staigių judesių; kurį laiką pasėdėti arba pagulėti, o po to nusiprausti po šiltu dušu.

Nepaisant visų infraraudonųjų spindulių pirties privalumų, neturėtumėte ja piktnaudžiauti. Turite atidžiai stebėti laiką, kurį praleidžiate salone

Įrenginio pasirinkimo subtilybės

Pirma svarbus punktas renkantis „sveikatos padėjėją“ - jo dydį. Turėtumėte pradėti nuo laisvos vietos jūsų namuose. Standartinis vienvietis (100x100x185 cm) modelis, taip pat kai kurios dvivietės (130x120x190 cm) kajutės – optimalus pasirinkimas eiliniam miesto butui.

Ši konstrukcija gali būti montuojama tiesiai vonios kambaryje, ant lodžijos arba specialiai įrengtoje nišoje. Trijų dydžių modeliai labiau tinka erdviems butams. Nepamirškite, kad IR kabina visada gali būti užsakyta pagal individualius dydžius.

Kalbant apie formą, infraraudonųjų spindulių sauna gali būti kampinė, klasikinė stačiakampė, sudėtinga ir originali šešiakampė.

Už vidinis pamušalas paprastai naudojamas natūrali mediena. Tarp galimi variantai veislės:

1. Kanados kedras. Jis turi galimybę sustiprinti infraraudonųjų bangų poveikį ir sumažina salono šildymo laiką iki 5 kartų. Sudėtyje gausu eterinių aliejų ir fitoncidų.
2. Kanados hemlockas. Patvari, patvari, itin estetiška medžiaga. Labai turtingas eteriniai aliejai ir fitoncidai.
3. Liepa. Homogeniškas, gryna medžiaga su maloniausiu aromatu. Turi stiprų raminamąjį ir gydomąjį poveikį. Idealus sprendimas alergiškiems žmonėms.
4. Pušis. Medžiaga, pasižyminti dideliu stiprumu ir atsparumu puvimui. Išdžiūvęs netrūkinėja.

Infraraudonųjų spindulių pirtį galima derinti su dušu. Šis dizainas yra puikus namų stotis valymui ir gydymui

Infraraudonųjų spindulių pirtys skiriasi ir krosnelės tipu. Nuo to priklauso ir šildymo kokybė, ir greitis. IR kabinoms naudojami šie emiteriai:

• Incalloaceae. Patvariausi šildytuvai turi didžiausią šilumos perdavimo greitį. Pagaminta iš nikelio, chromo ir geležies lydinio. Montuojamas ant sienų.
• Filmas. Montuojami tiesiai į kabinos sienas per visą jų aukštį. Jie užtikrina maksimalų vienodą šildymą ir taupo naudingą erdvę.
• Keramika.
• Anglies.

Infraraudonųjų spindulių pirties įrengimas gali būti atliekamas savo rankomis ir gana greitai. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamą vietą. Priešgaisrinės saugos sumetimais, vieta šią įrangą V gyvenamieji kambariai ir rūsiuose draudžiama.

Tuo pačiu metu „namų klinikai“ įrengti specialaus leidimo nereikia. Infraraudonųjų spindulių sauna yra prijungta prie įprasto lizdo.

Kad būtų idealu, prietaisas turi būti sausoje, gerai vėdinamoje vietoje plokščias paviršius(geriausia, jei tai plytelė). Kabinos įrengimas arti sienų neleidžiamas – iš kiekvienos pusės reikia ne mažesnio kaip 3-4 cm tarpų.

Atstumas iki lubų turi būti 30 ar daugiau centimetrų.

Infraraudonųjų spindulių pirčių kaina

Galbūt labiausiai jaudinantis klausimas yra tokio „stebuklo“ kaina. Standartinis vienvietis modelis prasideda nuo 1500 USD. Didėjant pirties talpai, didėja ir suma, kurią teks už ją sumokėti. Taigi 4-6 žmonėms skirta kajutė pirkėjui kainuos 2500-5000 dolerių. Elitinė ir brangiausia pirties medžiaga yra Kanados kedras.

Taip, tai nėra pigu, bet nauda ir malonumas, kurį gaunate iš įrenginio, tikrai atsiperka!

Infraraudonųjų spindulių pirtis yra kabina arba specialus kambarys c Paprastai tokia kabina gaminama iš medžio. Kaitinant mediena išskiria fitoncidus. Šie turi antiseptinių savybių.

Infraraudonųjų spindulių pirtyje oras neįkaista, tačiau įprasta temperatūra kabinoje yra 40-45°C. Dėl to žmogaus kūnas sušyla, bet širdis stiprus poveikis nepasirodo. Toksinų pašalinimas iš organizmo atliekamas per prakaitą, kurį intensyviai išskiria žmogaus oda.

Infraraudonųjų spindulių pirties kabinose įrengti skleidėjai, kurių bangos prasiskverbia į žmogaus kūną iki keturių centimetrų gylio. Mažas pačios kabinos dydis leidžia ją montuoti net namuose. Viena sesija neužima daug laiko.

Infraraudonųjų spindulių sauna: kontraindikacijos.

Visų pirma, neturėtumėte lankytis IR kabinoje, jei sergate vėžiu arba turite gerybinių navikų, taip pat įtariamų navikų.

Infraraudonųjų spindulių pirtyje taip pat neturėtų lankytis žmonės, kuriems yra ūmūs pūliniai procesai.

Jei sergate infekcijomis ar ligomis, kurias lydi temperatūros padidėjimas, neturėtumėte dalyvauti procedūroje, nes tai gali suteikti naujai ligai.

Kontraindikacijos yra kacheksija, aktyvi tuberkuliozės forma, taip pat labili cukrinio diabeto forma, esant periodinei ar nuolatinei acidozei.

Sergant lėtiniu alkoholizmu ir bendra ateroskleroze, kurią lydi organiniai somatinių organų pažeidimai, gydytojai nerekomenduoja lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Be to, jei tris mėnesius sergate potromboflebiniu sindromu ir turite polinkį į gausų kraujavimą, turėtumėte susilaikyti nuo apsilankymo pirtyje, kol visiškai pasveiksite.

Infraraudonųjų spindulių sauna, kurios kontraindikacijose nėra širdies ligų, jos šiluma gali mėgautis negalavimai širdies ir kraujagyslių sistema. Tačiau pacientas prieš apsilankydamas infraraudonųjų spindulių kabinoje turi pasitarti su gydytoju.

Pirtyje infraraudonųjų spindulių bangos sušildo visą žmogaus kūną, pagreitindamos kraujo ir limfos tekėjimą. Dėl to pagerėja medžiagų apykaita, audiniai geriau aprūpinami deguonimi. Veikiant infraraudonųjų spindulių bangoms kraujyje, padidėja raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino, atsakingų už kraujo „kvėpavimą“, lygis.

Dėl to padidėja imunitetas, plečiasi poros, o toksinai laisvai pasišalina iš organizmo.

Infraraudonųjų spindulių sauna, kurios kontraindikacijos aprašytos aukščiau, labai veiksmingai kovoja su nuovargiu. Daugelis žmonių naudojasi kabina kaip atsipalaidavimo, galvos skausmo malšinimo ir raumenų įtampa. Nuskausminantis poveikis pasireiškia ne tik nervinėms šaknims, bet ir šalia esantiems audiniams.

Endorfinai arba „laimės hormonai“ intensyviai gaminami veikiant karščiui. Todėl gerėja ne tik fizinė, bet ir psichologinė būklė. Taigi infraraudonųjų spindulių pirtis gali pasitarnauti kaip profilaktinė priemonė nervinis stresas ir depresija.

Reguliariai lankantis infraraudonųjų spindulių kabinoje gerėja atmintis ir smegenų veikla, normalizuojasi Urogenitalinė, imuninė ir nervų sistemos. Japonijoje gydytojai įrodė, kad pirtis turi naudingą įtaką artritui, virškinimo sutrikimams, nutukimui, ausų ligoms, skoliozei, nemigai, sąaugoms, reumatui gydyti.

Infraraudonosios bangos yra tam tikra terapija, kuri suteikia energijos žmogaus kūnas energijos ir duoda gera nuotaika. Be to, stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai ir padidėja bendras tonusas.

Medžiagą atsiųsime Jums el

Visiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą, infraraudonųjų spindulių pirtis tikrai pravers. Kabinos nauda ir žala aprašyta jau seniai. Kviečiame susipažinti su infraraudonųjų spindulių ypatybėmis ir privalumais bei indikacijomis lankytis tokio tipo pirtyje.

Infraraudonųjų spindulių sauna padės pagerinti jūsų sveikatą

Trokšta vadovauti sveikas vaizdas gyvenimą, daugelis sužinos apie infraraudonųjų spindulių pirtį ir jos naudą. Pirma, verta suprasti, kas yra infraraudonųjų spindulių sauna. Tai ypatingas kompaktiškas įrenginys, kurio vidus atskirtas aplinką tausojančia mediena, o sienų ir suoliukų viduje sumontuoti keraminiai emiteriai.

Tokios kabinos veikimo principas pagrįstas infraraudonosios spinduliuotės naudojimu. Aktyviuoju režimu emiteris skleidžia saugias bangas, kurios gali giliai prasiskverbti į kūną, užtikrindamos vienodą, lėtą kaitinimą. Maksimalaus šildymo sąlygomis padidėja prakaitavimas, pagerėja kraujotaka ir organizmo detoksikacija.

Pagrindinis skirtumas tarp kabinos ir tradicinė vonia yra temperatūros režimas. Pirmuoju atveju 55 laipsnių žyma neviršija, antruoju gali siekti 110 laipsnių. Orui pašildyti sunaudojama tik 20 % pagamintos energijos, o įprastose garinėse – iki 85 %.

IR pirties projektavimo schema

Infraraudonųjų spindulių pirtyje yra dėžutė, vidaus apdaila, suolai, keli šildymo elementai ir stiklines duris. Maitinamas elektros tinklas. Infraraudonųjų spindulių pirties matmenis padiktuoja sėdimos padėties žmogaus parametrai. Skaičiuojant vidinė erdvė pridėkite šiek tiek vietos, kad užtikrintumėte patogų buvimą uždaroje dėžutėje. Optimalus vidinis dydis yra 80x80 cm, o išorinis - 95x95 cm.

Įdedami šildytuvai skirtingos dalys kabinos, užtikrinančios maksimalią kūno aprėptį. Du IR šildytuvai, kurių aukštis lygus vidiniam salono aukščiui, yra pritvirtinti priekiniuose kampuose. Vienas pritvirtintas po suolu. Du yra krūtinės lygyje už sėdinčio žmogaus.

Specialių dėka dizainas salono viduje galima sukurti specialų mikroklimatą, kuriame praktiškai nėra temperatūros svyravimų išilgai ir aukštyje. Norint tai pasiekti, sienos, grindys ir lubos apdailintos neapdorota natūralia mediena.Naudota šildymo elementai turėti didelės galios. Jie leidžia pašildyti paviršių iki +230÷280°C, o tai ne visada įmanoma kitų tipų voniose. Dėl to šiluminė energija prasiskverbia giliau į kūną, suteikdamas šilumą gilesniems odos sluoksniams.

Dėl infraraudonųjų spindulių naudojimo šildomi aplinkiniai objektai, o ne oras, jo įkaitimo laipsnis nėra esminis. Kabinoje esantys gali įkaisti iki +35÷50°C. Oro drėgmė keičiasi viso užsiėmimo metu. Iš pradžių jis yra 40%, o vėliau padidėja iki 60%.Dauguma kajučių yra vienvietės. Tačiau gamintojai siūlo modelius, skirtus 2–5 lankytojams. Tokiu atveju įrengiama daugiau šildytuvų, kurių skaičius parenkamas atsižvelgiant į optimalų našumą.

IR spinduliuoklių tipai

Priklausomai nuo skleidžiamų bangų savybių infraraudonųjų spindulių skleidėjaiĮprasta skirstyti į prietaisus, kurių bangos ilgis yra:

• trumpas (mažiau nei 2,6 mikronų).Šildytuvo temperatūra virš +800 laipsnių;
• vidutinis (2,6÷51 µm). Galima keisti šildytuvo temperatūrą +320÷620 laipsnių ribose;
• ilgio (51÷200 µm).Šildytuvo temperatūra žemesnė nei +320 laipsnių.

Dėmesio! Ilgosios bangos yra saugiausios ir patogiausios žmonėms. Jie giliai įsiskverbia į kūną ir sušildo visą kūną.

Infraraudonųjų spindulių kabinose montuojami trumpųjų bangų skleidėjai mažas dydis. Gali būti grindys, sienos ir lubos.

Pagrindiniai IR skleidėjų elementai yra pagaminti iš modernių karščiui atsparių ir patvarių medžiagų:

• keramika;
• plieno. Pasirinktas nerūdijantis lydinys arba paviršius chromuotas arba cinkuotas;
• incol - lydinys, sudarytas iš nikelio, geležies ir chromo;
• kvarcinis stiklas.

Infraraudonųjų spindulių pirčių nuotraukos leis susidaryti savo nuomonę apie tokių konstrukcijų išvaizdą:

Infraraudonųjų spindulių sauna: nauda ir žala organizmui

Ypatingos infraraudonosios spinduliuotės savybės reiškia, kad pirties nauda yra daug didesnė nei žala. Privalumai atsiranda dėl:

• skysčių pertekliaus ir medžiagų apykaitos produktų pašalinimas normalizuojant vandens balansą;
• antibakterinis poveikis, padedantis susidoroti su peršalimu;
• pagerinti aprūpinimą krauju;
• padidėjęs imunitetas;
• padidinti deguonies ir naudingų mikroelementų kiekį ląstelėse;
• medžiagų apykaitos normalizavimas;
• skausmo mažinimas sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis;
• cholesterolio kiekio mažinimas;
• gerinant inkstų funkciją.

Nepaisant akivaizdžios naudos, infraraudonoji spinduliuotė gali pakenkti organizmui. Verta iš anksto susipažinti su indikacijomis ir kontraindikacijomis lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Jei jus domina infraraudonųjų spindulių pirtis, realių vartotojų atsiliepimai padės įvertinti, ar tikslinga joje lankytis:

Mitas, Baltarusija: Infraraudonųjų spindulių sauna – mano rezultatai po 10 apsilankymų maloniai nustebino! Žingsnis po žingsnio istorija, kaip tai atsitiko.

Privalumai: organizmo valymas, odos būklės gerinimas, savijautos gerinimas, nedidelė procedūros kaina ir prieinamumas, efektyvumas kovojant su celiulitu

Trūkumai: Nerasta

Daugiau informacijos apie Otzovik: http://otzovik.com/review_887122.html

Neo, Rusija: Infraraudonųjų spindulių sauna – daug lengviau nešiotis nei tradicinę...

Privalumai: lengviau toleruojami nei tradiciniai, naudingi antsvorio, celiulitas, nebrangi procedūra.

Trūkumai: turi kontraindikacijų

Daugiau informacijos apie Otzovik: http://otzovik.com/review_43794.html

Infraraudonųjų spindulių kabina: indikacijos ir kontraindikacijos

Daugeliu atvejų nurodomas infraraudonųjų spindulių naudojimas. Padeda atsikratyti fizinio ir emocinio nuovargio. Jis rodomas, jei:

• turi nervų sistemos sutrikimų. Pablogėja atmintis ir dėmesys. Nuotaika dažnai keičiasi. Nemiga kankina;
• bloga kraujotaka;
• reumatas ar raumenų skausmas;
• dažni peršalimai;
• odos ligos;
• virškinimo trakto problemos;
• antsvoris;
• menopauzės sindromas;
• Turėjau operaciją, traumą ir daugybę ligų.

Bet kuri infraraudonųjų spindulių kabina turi indikacijų ir kontraindikacijų. Pastarieji dažniausiai apima:

• ūminė ligos stadija, kurią lydi padidintas lygis temperatūra;
• onkologinės ligos;
• tuberkuliozė;
• kraujavimas;
• cukrinis diabetas;
• artritas;
• alkoholizmas;
• menstruacijos;
• laktacija;
• gerybiniai dariniai gimdoje. Dėl šilumos poveikio gali padidėti fibromos arba polipai;
• ginekologinės ligos;
• rimtos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
• pūlingų-uždegiminių procesų eiga;
• kūno išsekimas.

Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai ir trūkumai

Būdami infraraudonųjų spindulių pirtyje galite greitai sušilti iki norimos temperatūros. Tokių terminių procedūrų pranašumai yra šie:

• gera tolerancija. Dėl žemo temperatūros sąlygos dauguma žmonių nepatiria fizinio diskomforto;
• trumpa procedūrų trukmė;
• Galimybė surengti užsiėmimą bet kuriuo metu;
• naudojimo paprastumas ir mobilumas. Kai kurie žmonės infraraudonųjų spindulių pirtį įsirengia savo rankomis namuose. Galimas įrengimas bute, nes užima mažai vietos.

Infraraudonųjų spindulių pirties trūkumai gali pasirodyti, jei pažeidžiamos procedūrų atlikimo taisyklės.

Kokie infraraudonųjų spindulių pirties privalumai?

Infraraudonųjų spindulių pirties gerbėjų nuolat daugėja. Radiacija turi teigiamą poveikį organizmui. Dalyvavimo užsiėmimuose nauda kartais tampa pastebima beveik iš karto. Siūlome konkrečiau pažvelgti į infraraudonųjų spindulių pirties privalumus.

Gydomasis infraraudonųjų spindulių pirties poveikis

Infraraudonoji spinduliuotė gali turėti terapinis poveikis ant kūno. Saunos privalumai yra šie:

• pašalinant skausmas raumenyse ir nugaroje, kurie atsiranda menstruacinio ciklo metu;
• išgydyti skaičių lėtinės ligos ENT organai ir ausis;
• pagerinti kraujagyslių sienelių savybes, kurios tampa elastingesnės ir patvaresnės;
• atsikratyti galvos skausmo;
• teigiamą poveikį nervų sistema. Infraraudonųjų spindulių pirties privalumai yra sumažinti stresą, nemigą ir dirglumą;
• greita hematomų rezorbcija. Infraraudonoji spinduliuotė skatina traumų, lūžių, sumušimų gijimą;
• teigiamas poveikis inkstų funkcijai;
• pagerinti imuninės sistemos būklę;
• sumažinti cholesterolio kiekį. Privalumai bus pastebimi reguliariai lankantis. Be to, normalizuojasi kraujospūdis;
• didelio ligų sąrašo prevencija. Reguliariai lankantis sumažės širdies ir kraujagyslių sistemos problemų rizika.

Kosmetinis infraraudonųjų spindulių pirties poveikis

Reguliarus apsilankymas infraraudonųjų spindulių kabinoje teigiamai veikia odos išvaizdą. Padidėjęs prakaitavimas padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas ir toksinus. Sukuriamas odos atsinaujinimo efektas, po kurio ji atrodo gražesnė, elastingesnė ir pailsėjusi.

Jei odos paviršiuje yra spuogų, dermatito, pleiskanų, spuogų arba žmogus serga žvyneline, apsilankymas infraraudonųjų spindulių pirtyje duos apčiuopiamos naudos. Jau po kelių seansų bus pastebimas rezultatas.

Poveikis svorio netekimui

Infraraudonųjų spindulių pagalba galite atsikratyti antsvorio. Šį efektą dažnai naudoja profesionalūs sportininkai, kuriems svarbu, kad jų kūno svoris neperžengtų nustatytų ribų. Apsilankę infraraudonųjų spindulių pirtyje galite palaipsniui atsikratyti perteklinių kilogramų nepakenkiant jūsų sveikatai. Vieno užsiėmimo metu išleidžiama apie 800 kcal.

Neigiamas infraraudonųjų spindulių pirties poveikis

Nuomonė apie neigiamas poveikisžmogaus kūno infraraudonoji spinduliuotė gali būti vadinama klaidinga. Naudojami kaitinimo elementai skleidžia bangas, kurių charakteristikos yra malonios žmogui. Galite pakenkti savo sveikatai tik tuo atveju, jei eisite į garinę pirtį turėdami tam tikras kontraindikacijas arba nesilaikysite lankymosi taisyklių. Dažniausia klaida – procedūros trukmės pailginimas.

Indikacijos ir kontraindikacijos lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje

Po terminių procedūrų galite pasiekti norimą fizinį ir emocinį atsipalaidavimą. Gilus kūno šildymas gali turėti gydomąjį poveikį žmogaus kūnui, todėl yra daugybė galimybių apsilankyti infraraudonųjų spindulių kabinose medicininės indikacijos. Tačiau yra tam tikri apribojimai ir reikalavimai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš apsilankydami pirtyje.

Pagrindinės saugos taisyklės lankantis infraraudonųjų spindulių pirtyje

Siekiant užkirsti kelią galimai neigiamų pasekmių, lankydamiesi infraraudonųjų spindulių pirtyje turėtumėte laikytis šių taisyklių:

• būti sėdimoje padėtyje, kad būtų užtikrintas vienodas viso kūno šildymas;
• šildymo elementai turi būti išdėstyti 10÷15 cm atstumu;
• nedelsiant pašalinti prakaito išskyras, kurios sumažina IR spinduliuotės poveikį odai;
• neviršyti rekomenduojamos procedūros trukmės (30 min.), nuolat būnant salone;
• naudoti odos priežiūros priemones, valyti odą nuo susikaupusių nešvarumų ir kosmetika. Po procedūros galima naudoti aliejus ir kremus;
• atlikite procedūras daugiausia vakarais, jei reikia, iki 8 seansų per mėnesį gydomasis poveikis, o ryte, jei norite pasisemti energijos;
• naudoti pakankamas kiekis skysčių, išgeriant stiklinę vandens ar sulčių likus 10-15 minučių iki užsiėmimo pradžios.

Vaikų lankymo niuansai

Vaikai infraraudonųjų spindulių pirtyse turėtų lankytis tik lydimi suaugusiųjų. Tai puiki galimybė sustiprėti imuninė sistema ir pagerinti organizmo sveikatą.

Dėmesio! Prieš apsilankydami kabinoje, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų.

Pagrindinės vaikų infraraudonųjų spindulių kabinų lankymo taisyklės yra šios:

• seanso trukmė yra ketvirtis valandos;
• šilumos srauto galia maksimali 60%;
• Kad vaikas neperkaistų, reikalinga kepurė.

Ne taip seniai infraraudonųjų spindulių pirties paslaugas pradėjo siūlyti modernūs SPA salonai ir sporto klubai. Pati infraraudonųjų spindulių pirtis vizualiai niekuo nepanaši į tradicinę, tačiau jų poveikis panašus. Prieš sutikdami su SPA siūloma procedūra, turite aiškiai suprasti, ko iš jos tikėtis, ir gerai žinoti jos saugumą.

Infraraudonųjų spindulių pirties veikimo principas

Infraraudonųjų spindulių pirtis – tai medinė kabina, kurios viduje įrengti infraraudonųjų spindulių šildytuvai.

Ne veltui sakoma, kad kabina pagaminta iš medžio. Faktas yra tas, kad veikiamas patalpos viduje besikaupiančios šilumos medis pradeda biologiškai išsiskirti veikliosios medžiagos– fitoncidai, gerinantys infraraudonųjų spindulių pirties mikroklimatą ir teigiamai veikiantys žmogaus sveikatą. Augaliniai fitoncidai pasižymi antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, valo kameros atmosferą nuo patogeninės mikrofloros.
Infraraudonoji šiluminė spinduliuotė yra natūralūs spinduliai, kuriuos skleidžia objektas su aukšta temperatūra. Infraraudonosios spinduliuotės įtakoje šildomas ne oras, o tik objektai, esantys šildytuvo veikimo lauke.

Šildymas vyksta švelniai, patogiai, be nereikalingų staigių temperatūros pokyčių.
Kokie infraraudonųjų spindulių pirties privalumai?

Infraraudonųjų spindulių pirties viduje temperatūra nustatoma +38...+45 0C ribose, kuri švelniau šildo žmogaus organizmą neapkraunant širdies. Tokiu atveju kūnas įšyla iki 4 cm gylio.

Be to, kas išdėstyta aukščiau, verta pridurti, kad žmogaus kūno sušilimas vyksta daug greičiau nei tradicinėse pirtyse, o tai leidžia sutaupyti laiko šioms procedūroms. O IR pirčių matmenys tokie maži, kad jas galima įrengti ir įprastame bute.

Kontraindikacijos infraraudonųjų spindulių saunai

Pasikonsultavus su gydytoju, rekomenduojama apsilankyti infraraudonųjų spindulių pirtyje. Tačiau jei galite lengvai atlaikyti pasivaikščiojimą grynas oras 60-80 minučių, o greitas vaikščiojimas pusvalandį nesukelia streso jūsų organizmui, o tai reiškia, kad infraraudonųjų spindulių pirtis jums greičiausiai nebus kontraindikuotina.

Tačiau yra ligų, dėl kurių nereikėtų lankytis infraraudonųjų spindulių pirtyje. Pažvelkime į juos išsamiau.

Ir pabaigai norėčiau pažymėti šiuos faktus apie infraraudonųjų spindulių pirtį, kurią turėtų žinoti visi:
– po infraraudonųjų spindulių pirties negalima vartoti kontrastinių dažų šaltas dušas, net jei jūsų širdis sveika;
– stebėti savo galūnių temperatūrą: jei šildant kūną jos lieka šaltos, seansą reikia nutraukti, nes temperatūros kontrastas kūne gali sukelti traukulius;
– lankydamiesi infraraudonųjų spindulių pirtyje su vaikais atkreipkite dėmesį į užsiėmimo trukmę. Vaikams pirtyje rekomenduojama praleisti ne ilgiau 15-20 minučių.