Băi terapeutice la domiciliu: tipuri și utilizări. Băi vindecătoare acasă

Pentru baie, puteți folosi oricare dintre ierburi. O baie cu flori de mușețel va ajuta la relaxare, ameliorarea durerii și oboselii și la eliminarea semnelor întunecate de pe piele.

O baie de pin poate fi pregătită cu adaos de ace de pin, lavandă, oregano și eucalipt. Această baie are un efect calmant. De asemenea, ușurează respirația, făcându-l un bun tratament pentru astm. Băile de pin ameliorează și durerile reumatice, relaxează nervii și stimulează circulația sângelui în organism.

Efect de tonifiere poseda brusture, flori de calendula, iarba de pelin, rozmarin si frunze de cimbru.

Pentru relaxare și eliberarea tensiunii musculare Sunt potrivite frunzele de consolă, florile de soc, florile de hamei, planta de isop, florile de iasomie, florile de lavandă, melisa de lămâie, florile de tei, frunzele de oregano, rădăcina de marshmallow, petale de trandafir, frunzele de salvie, coaja de ulm, rădăcina de valeriană, iarba de verbenă.

Întineriți și vindecați pielea Rădăcina de angelica, frunzele de busuioc, foile de dafin, frunzele de eucalipt, semințele de mărar, coaja de lămâie, rădăcina de leuștean, frunzele de măghiran, frunzele de urzică, frunzele de mentă, frunzele de rozmarin vor ajuta.

Metode de preparare a băii de plante

plic. Puneți plantele selectate într-o pungă de tifon sau o bucată de cârpă curată de bumbac. Leagă la robinet și trage o baie printr-un plic.

Infuzie. Se toarnă o jumătate de pahar de ierburi uscate cu mai multe pahare de apă clocotită și se lasă 15-20 de minute. Se strecoară și se toarnă în cadă.

Bulion. Turnați 2 căni de apă rece peste o jumătate de pahar de ierburi uscate. Se aduce la fierbere și se fierbe, acoperit, timp de 15-20 de minute, se strecoară și se adaugă în baie. Decocturile sunt cele mai bune pentru rădăcini și plante lemnoase.

Ierburi uscate. Adăugați ierburile selectate direct în apă înainte de procedură. În prealabil, este mai bine să puneți o sită cu orificii fine în canalul de scurgere pentru a evita înfundarea țevilor la scurgerea apei.

Suplimente de baie pe bază de plante

În farmacii și magazine, puteți găsi o gamă largă de suplimente naturale care pot fi folosite pentru a completa băile de plante. Acestea sunt uleiuri aromatice de baie, ulei de ricin, săruri de baie, extracte din plante și pur și simplu parfumuri care îmbunătățesc starea de spirit.

Un bun exfoliant corporal este să adăugați pudră de muștar, pudră de hrean, ghimbir măcinat și cuișoare în baia de plante. Dar aceste suplimente nu trebuie utilizate mai des decât la fiecare trei zile.

Care este cea mai bună temperatură a apei pentru o baie cu plante?

Temperatura apei depinde de efectul dorit. Unii experți consideră că apa caldă este cea mai potrivită pentru procedură, adică aproximativ 70-85 de grade. Cu cât temperatura apei este mai mare, cu atât efectul calmant asupra organismului este mai puternic.

O baie fierbinte din plante va ajuta la ameliorarea durerilor musculare și la relaxare, dar nu mai mare de 106 de grade. Principalul lucru este să nu amânați îmbăierea, deoarece o baie fierbinte usucă foarte mult pielea. De asemenea, băile lungi nu sunt recomandate persoanelor cu boli de inimă și hipertensiune arterială. Puteți aloca 10-15 minute pentru procedură. Pentru a vă revigoriza după o baie caldă relaxantă, puteți face un duș rece.

05.09.2014 11:19

Oamenii știu de mult despre beneficiile hidroterapiei, iar una dintre cele mai eficiente opțiuni ale acesteia este, fără îndoială, băile cu aditivi medicinali. Schimbând substanțele dizolvate în apă, puteți organiza cu ușurință băi terapeutice acasă, care diferă prin natura efectului.

Cum să faci o baie corect?

Când faceți băi terapeutice acasă, trebuie să respectați cu strictețe:
... durata procedurii prescrisă de medic;
... conditii termice;
... localizarea impactului.

Gradul de efect terapeutic al băii depinde de factorii de mai sus.

Cum funcționează aditivii pentru baie?

Suplimentele minerale din plante sub formă de substanțe aromatice volatile sunt absorbite de piele și mucoase în timpul procesului de respirație. Băile terapeutice la domiciliu sunt deosebit de eficiente în localizarea focalizării bolii pe suprafața corpului - dizolvate în apă, aditivii acționează mai rapid și mai fiabil decât atunci când sunt administrați pe cale orală.

Uleiurile vegetale esențiale nu numai că au un efect de vindecare, dar fac și procesul de îmbăiere mai plăcut. De regulă, suplimentele din plante sunt adăugate în apă sub formă de:
... ierburi uscate;
... infuzii;
... decocturi.

Trebuie amintit că, pentru cei care suferă de alergii, băile terapeutice la domiciliu trebuie făcute cu precauție sporită.

Băile cu adaos de decocturi din plante ar trebui să fie luate de până la trei ori pe săptămână. Durata aproximativă a procedurii este de 20 de minute. Pentru a pregăti o baie de plante, luați 1 kg de plantă medicinală proaspătă (sau altă cantitate specificată în rețetă). Umpleți cu apă rece (3-4 l), lăsați 15 minute - pentru ca iarba să se umfle. Apoi amestecul, după ce a stat 5 minute la foc mic, se insistă încă 15 minute.După strecurarea decoctului de plante obținut, se adaugă în apa gata pentru proceduri și se fac băi medicinale acasă.


Folosind diferite combinații de plante medicinale, este posibil să se formeze preparate din plante care au proprietățile necesare unei anumite persoane. Luați în considerare ce boli pot fi vindecate prin băi terapeutice acasă.

1. Acnee, erupție cutanată purulentă. Băile cu un decoct din frunze de nuc ajută la scăparea lor. Bulionul se prepară din materii prime uscate zdrobite (300 g), umplute cu un litru de apă caldă. După fierbere timp de 20 de minute, și insistând 3-4 ore, bulionul, filtrăndu-se, se toarnă în apa pregătită pentru proceduri.

2. Diateza exudativă la copii și bolile de piele. Aceștia sunt sfătuiți să facă băi medicinale cu sifon acasă. Temperatura recomandată este de 36-37 ° С.

3. Eczeme. Un remediu excelent pentru eczeme este un decoct de oregano. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de 100 g de materii prime uscate zdrobite - flori și crenguțe de oregano. Iarba uscată se toarnă cu apă (3 l). Se fierbe 10 minute, se filtrează, se toarnă în apă pregătită.

4. Transpirație. Băile de vindecare acetice la domiciliu ajută bine împotriva transpirației excesive. Se folosește oțet de vin.

5. Mâncărimi ale pielii, iritații și roșeață. Băile medicinale cu drojdie acasă sunt excelente pentru aceste nenorociri. Pentru a prepara soluția, aveți nevoie de 100 g de drojdie, care se diluează cu apă caldă (1 l). Când drojdia este complet dizolvată, se toarnă în apă preparată (36-37 ° C).

6. Boli ale pielii. Se tratează adăugând în băi un decoct preparat din rizomii de iarbă de grâu târâtoare. Reteta decoct: iarba de grau tocata (80 g) se toarna cu apa (10 l), se fierbe o jumatate de ora, apoi se insista 4 ore. Apoi, după filtrare, adăugați un decoct concentrat de iarbă de grâu în apă (40 ° C).

Ce fel de băi să faci pentru obezitate?

Fiind supraponderal, trebuie să faci băi medicinale acasă la fiecare trei zile, fără a lua în calcul procedurile obișnuite de igienă. Durata procedurilor este de 20 de minute. La începutul procedurii, temperatura apei este de 37-38 ° C. Treptat, adăugând apă fierbinte, temperatura este adusă la 42 ° C. Datorită efectului apei fierbinți, procesele metabolice sunt accelerate, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.

Puteți adăuga sifon în apă pentru procedurile de pierdere în greutate. Băile terapeutice cu sifon la domiciliu vă permit să eliminați depozitele de grăsime neatractive de pe abdomen. De asemenea, persoanelor grase li se recomandă să folosească ulei esențial de pin alpin în timp ce fac baie.

Pentru obezitate, se recomandă, de asemenea, să se facă băi cu un decoct din rădăcini zdrobite și frunze uscate de brusture. Rețetă de decoct: amestecul uscat (30 g) se toarnă cu apă clocotită (1 l) și, învelit, se insistă două ore. După strecurare, adăugați bulionul în apă. Temperatura - 36-37 ° С. Curs de tratament recomandat: 12 proceduri. Luat înainte de culcare.

Suplimente pentru baie

Acum să luăm în considerare ce alte băi terapeutice puteți face acasă și ce efect terapeutic au asupra organismului. Deci, făcând băi, puteți adăuga în apă:
... Petale de trandafir. Adăugând petale de flori în apă se obțin băi cu efect de întinerire. Puteți adăuga și ulei esențial de trandafir, care este excelent pentru hidratarea pielii uscate, ideal pentru pielea îmbătrânită.
... Ceai verde. Adăugarea de ceai verde în apă oferă o procedură care are un efect terapeutic și cosmetic excelent. Ceaiul verde calmează sistemul nervos și ameliorează iritația. Pentru prepararea bulionului, materia primă (100 g) se toarnă cu apă (10 l), se fierbe, se insistă 10 minute. Apoi, după filtrare, bulionul concentrat se toarnă în apă (36-37 ° C).
... Lapte praf. Adăugând-o în apă, se obține efectul de catifelare a pielii și de netezire a ridurilor.
... Uleiuri esențiale de conifere. Băile medicinale cu conifere la domiciliu ameliorează oboseala și calmează sistemul nervos. Procedurile de conifere sunt prescrise pentru a calma sistemul nervos și pentru a activa procesele metabolice ale pielii. Dozare: nu mai mult de 50 ml de ulei pe procedură.
... Ulei de masline. Adăugând o jumătate de pahar de ulei de măsline în apa pregătită pentru procedură, acestea asigură hrănirea și catifelarea pielii, oferindu-i elasticitate și netezime.
... Infuzie de pelin. Băile terapeutice cu pelin acasă sunt un excelent agent calmant, cu un ușor efect hipnotic. Li se recomandă să le facă înainte de culcare, dar nu mai mult de trei ori pe săptămână. Reteta de infuzie de pelin: materiile prime uscate (200 g) se toarna cu apa clocotita (1 l), se infuzeaza timp de 1 ora. Apoi infuzia este turnată în apă, a cărei temperatură nu trebuie să fie mai mică de 37 ° C. Băile de pelin ameliorează perfect stresul și relaxează. Durata procedurii este de 20 de minute Cursul de tratament, care vă permite să consolidați în mod fiabil efectul de vindecare, include zece proceduri.
... Ulei esențial sau decoct din ace de pin. Astfel de băi terapeutice parfumate la domiciliu pot ameliora durerile de cap și durerile de inimă și pot oferi un efect calmant vizibil. Pentru a pregăti bulionul, aveți nevoie de conuri de pin, crenguțe, ace - se toarnă cu apă rece. După fierbere, materiile prime de pin se insistă timp de 12 ore. Infuzia rezultată trebuie să aibă o tentă maronie.
... Un decoct din rădăcini de măceș. Sunt recomandate pentru paralizie.
... Vârfurile tinere ale viței de vie. Cataplasmele si baile fierbinti din varfurile tinere de struguri, medicina populara sunt folosite in lupta cu lombago si sciatica. Astfel de băi terapeutice la domiciliu sunt indicate și pentru bolile nevralgice.


Aditivi non-plante

Băile terapeutice la domiciliu preparate cu suplimente fără plante pot produce, de asemenea, beneficii semnificative pentru sănătate. Iar cel mai accesibil aditiv care transformă o procedură simplă de igienă într-una vindecătoare este sarea de masă.

1. Sare de masă. Băile terapeutice cu sare la domiciliu sunt indicate pentru boli:
... SIstemul musculoscheletal;
... a sistemului cardio-vascular;
... sistem nervos;
... boli de piele.

În plus, băile cu sare se recomandă să fie făcute cu epuizare nervoasă, excitabilitate crescută și reacții alergice, colecistită și artrită, cu luxații articulare și leziuni musculare, cu boli ale organelor genitale feminine. Ele îmbunătățesc starea de bine și au un efect de întinerire. În plus, datorită eliminării toxinelor și a altor produse nocive care se acumulează în organism, procedurile cu sare ajută la combaterea obezității.

Băile terapeutice cu sare la domiciliu accelerează vindecarea rănilor și ulcerelor provocate de diferite boli de piele. O trăsătură distinctivă a unor astfel de proceduri este formarea, datorită precipitării particulelor de sare, a unui „înveliș de sare” special care, iritând terminațiile nervoase ale receptorilor, dilată vasele de sânge și stimulează circulația sângelui.

2. Amidon. Această substanță are un efect învăluitor, catifelant și antipruriginos. Protejează perfect pielea excesiv de sensibilă împotriva iritațiilor. Băile terapeutice cu amidon la domiciliu sunt indicate pentru boli dermatologice:
... neurodermatită;
... lichen solzos;
... ihtioză;
... diateza exudativă la copii.

Baia se prepara din 0,5-1 kg de amidon dizolvat in apa rece. Amestecul se toarnă într-o baie (36-37 ° C). Timp de tratament: 30 minute. Curs recomandat: 15-20 de proceduri. Copiilor li se prescriu băi cu amidon de la vârsta de 3 ani.

3. Permanganat de potasiu. Băile cu permanganat de potasiu au efect dezinfectant, bactericid, de uscare. Sunt indicate pentru erupția cutanată de scutec și bolile pustuloase ale pielii. Pentru o procedură, veți avea nevoie doar de câteva boabe de permanganat de potasiu, care sunt dizolvate complet într-un litru de apă și turnate în baie. Culoarea apei trebuie să fie roz pal.

4. Terebentina. Băile de terebentină se prepară prin adăugarea unei emulsii speciale: săpunul ras pentru copii (30 g) se dizolvă în apă (550 g), se adaugă acid salicilic (0,75 g) și se fierbe, amestecând cu o spatulă de lemn. Amestecul rezultat este amestecat cu terebentină farmaceutică (0,5 kg). Păstrați emulsia în borcane închise ermetic. Emulsia preparată este suficientă pentru 12-15 proceduri. Se recomandă să faceți o pauză la fiecare două zile. Durata procedurii: 15 minute. Temperatura apei: 37-38 ° С. Primele opt băi fac băi, crescând doza de la 20 la 90 ml. Toate băile ulterioare se fac prin adăugarea a 90 ml de emulsie.

5. Apa minerala. Băile cu adaos de 5-6 litri de apă minerală carbogazoasă îmbogățesc pielea cu oxigen, activează respirația tisulară, ameliorează spasmele musculare, ajută la relaxare și îmbunătățește starea generală de bine. Trebuie amintit că utilizarea pe termen lung a apei minerale poate avea un efect puternic asupra organismului și, prin urmare, băile cu apă minerală trebuie făcute cu atenție, fără abuz.

Efectul benefic al bicarbonatului de sodiu asupra organismului uman se datorează capacității sale de a absorbi grăsimile. Când corpul este într-o baie fierbinte de sifon, porii pielii se deschid și procesul de transpirație se accelerează. Așadar, organismul este curățat de toxine, toxine și radionuclizi, iar organismul scapă de kilogramele în plus.

Cu toate acestea, băile sunt renumite nu numai pentru curățare și slăbire. Ei fac o serie de lucruri utile:
- imbunatatirea functionarii sistemului limfatic si nervos;
- stabilizarea proceselor metabolice;
- eliminarea tulburarilor de circulatie venoasa la cele inferioare;
- efect benefic asupra pielii.

Reguli pentru a face băi de sifon

Pentru ca procedurile de luare a băilor de sodă să conducă numai la rezultate pozitive, este necesar să se respecte regulile de pregătire și implementare a acestora. De exemplu, dacă scopul facerii unei băi este, trebuie să efectuați procedura o dată la două zile. Timpul petrecut în baie este de 15 - 25 de minute, numărul de proceduri este de 10.

După a 10-a baie, ar trebui să faceți o pauză de 2 luni. Apoi puteți începe să urmați un nou curs.

În ceea ce privește apa băii de sodă, fluctuațiile acesteia sunt permise în intervalul 35 - 37оС. La un volum de 200 de litri de apă se adaugă 200 g de sifon, dar acest lucru nu se face într-o baie, ci într-un recipient, în care se toarnă câțiva litri de apă și se dizolvă soda în el. După aceea, soluția este turnată într-o baie.

Este mai bine să faceți o baie cu bicarbonat de sodiu în timp ce stați, deoarece cantitatea principală de depozite de grăsime este situată pe coapse. Dacă trebuie să scăpați de kilogramele în plus din partea superioară a corpului, tot nu ar trebui să vă scufundați complet în baie - este suficient să udați zonele cu probleme ale corpului cu apă sodă dintr-un oală.

Cele mai bune rețete de baie cu sifon

Pentru a pregăti o baie de sifon, trebuie să amestecați 300 g de sifon cu 500 g de sare de mare. Soluția rezultată este turnată într-o baie și stați în ea timp de 20 de minute. Puteți adăuga mai multă sare de mare - nu va dăuna organismului. Concentrația sa nu va fi încă la fel de mare ca în apa de mare reală.

Pentru a pregăti o baie care să înmoaie pielea, ai nevoie doar de 200 g de bicarbonat de sodiu. Se diluează în prealabil într-o cantitate mică de apă fierbinte, după care soluția finită este combinată cu apă caldă curată într-o baie.

Pentru a pregăti o baie anticelulitică, se dizolvă în apă 200 g de sifon și 400 g de sare de mare. La compoziția rezultată se adaugă uleiuri esențiale de lămâie și grapefruit sau portocală și mandarină (2 - 3 picături fiecare).

Câteva picături de uleiuri esențiale de citrice adăugate în baie au un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos și îmbunătățesc starea de spirit.

Această baie aromatică trebuie făcută în 15 minute. Nu este nevoie să clătiți și să uscați corpul - este recomandabil să vă înfășurați doar într-un cearceaf sau un prosop de spongios și să mergeți la culcare.

Există contraindicații pentru băile cu bicarbonat de sodiu?

Oricare ar fi efectul benefic al băilor, acestea nu trebuie luate de persoanele care suferă de vreo boală cronică. Diabetul, patologiile sistemului cardiac, venele varicoase, bolile pustuloase ale pielii, problemele în zona genitală feminină sunt contraindicații pentru a face băi de sodă.

După o zi grea de muncă, cel mai plăcut final va fi să faci o baie. Apa caldă are un efect miraculos asupra întregului organism. Relaxează mușchii, calmează sistemul nervos. O persoană care a făcut o baie se simte odihnită și relaxată.

Băile sunt fierbinți (medicinal), calde (dau) efect cosmetic și relaxant) și reci (calmare). Să vorbim mai departe despre băi.
Dacă nu există contraindicații, baia trebuie făcută o dată la două zile sau în fiecare zi, în măsura în care timpul o permite.

Faceți o baie corect cu 1 oră înainte de culcare și 2 ore după masă. Temperatura confortabilă a apei 37-40 de grade. Ar trebui să te scufunzi în baie până la piept. Înainte de a face baie, fondatorul trebuie să facă duș cu o cârpă de spălat și săpun.

Dacă temperatura apei este puțin peste 40 de grade, trebuie să vă scufundați treptat în apă. Este important de reținut că, cu cât temperatura apei din baie este mai mare, cu atât timpul de ședere ar trebui să fie mai scurt. În medie, durata admiterii nu trebuie să depășească 20 de minute.

Puteți sta întins nemișcat timp de 5 minute, apoi ar trebui să faceți puțină gimnastică sub apă, mișcându-vă brațele, picioarele, masați șoldurile, stomacul, fesele, umerii cu mâinile. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. După clătirea sub duș, este o idee bună să masați pielea umedă cu un aparat de masaj, acordând o atenție deosebită zonelor cu probleme. Masajul ajută la reducerea volumului și la strângerea pielii libere.

Băile fierbinți diferă de cele calde prin faptul că sunt preparate cu decocturi sau uleiuri medicinale și sunt luate în scopuri recreative,
de exemplu, în timpul unei răceli ușoare sau ca măsură preventivă, dacă organismul este foarte rece. Pentru a face baie se foloseste ulei de menta, brad, ulei de lamaie, ulei de ceai verde etc.. In baia fierbinte se adauga putina spuma pentru baie pentru a dizolva uleiul, iar uleiul se picura.
Sau se prepară ierburi precum mușețel, mentă, rozmarin, mușcă, cimbru etc.. Amestecul de plante se toarnă cu apă clocotită, se insistă, apoi se filtrează și se adaugă în apă. Sau leagă ierburile într-o pungă de tifon, le pun în cadă și mai întâi lasă să treacă apa fierbinte, deoarece cada este plină la 1/3, dau drumul la apă rece și se încălzesc. În acest timp, ierburile se înmoaie și toți nutrienții intră în apă.

Se fac băi reci pentru a tempera corpul, a-i crește rezistența și a tonifia. Apa rece ajută la rezistența la îmbătrânirea prematură a pielii. Temperatura apei de baie rece trebuie să fie de 12-18 grade. O astfel de baie nu trebuie făcută mai mult de 3 minute. Ar trebui să începeți să faceți băi reci treptat, scăzând de fiecare dată temperatura apei cu 2-3 grade, începând de la 35 de grade și după 4-5 săptămâni ajungeți la 12-14. Este suficient să faci băi reci de 2-4 ori pe săptămână. Puteți alterna băile cu stropirea cu apă rece, nu mai mică de 10 grade. Baia se face la fel ca oricare alta, dupa ce s-a spalat corpul. De obicei, băile reci nu conțin aditivi.

Suplimentele benefice pot fi găsite nu numai în ierburi și uleiuri, ci și în sarea de mare, care este special făcută pentru aceasta. Sarea poate fi vândută în vrac sau presată. O tabletă este suficientă pentru a face o baie. Sarea de mare este foarte benefică pentru piele, ajută la ameliorarea iritațiilor și inflamațiilor, este utilă și pentru durerile musculare și unele boli articulare.
Pentru a obține un efect relaxant, puteți face o baie cu spumă, care constă din ingrediente naturale și parfumuri precum mentă, lavandă, bergamotă, piersică, lămâie etc.

Natalia Petrova, special pentru LadyCity.ru

Principalele tipuri de băi terapeutice includ sare, nămol, hidrogen sulfurat, terebentină și iod. Unele dintre ele pot fi luate doar în saloanele spa sau în sanatoriile specializate. Dar unele băi medicinale sunt disponibile acasă, deoarece ingredientele complexe nu sunt necesare pentru prepararea lor. Iată cum să faceți corect o baie de sare și terebentină.

Cum să faci corect băi medicinale acasă

Cea mai obișnuită oră de baie este deja o procedură de wellness. La urma urmei, nu numai diverși aditivi, ci și apa în sine au un efect de vindecare. Efectul fizioterapeutic al apei asupra organismului a stat la baza hidroterapiei sau hidroterapiei.

Băile vindecătoare erau cunoscute în Egiptul Antic, Asiria, India. În templele lui Asclepius (un fel de sanatoriu al Greciei Antice), preoții prescriu băi pentru bolnavi. Hipocrate a scris că hidroterapia ajută la multe boli atunci când alte mijloace sunt neputincioase. Hidroterapia a înflorit în Roma antică, unde vizitarea băilor publice, sau băilor, era o parte integrantă a culturii. Și astăzi, hidroterapia rămâne un element important al programelor de reabilitare a spitalelor și sanatoriilor.

Când faceți băi terapeutice acasă, asigurați-vă că rețineți că temperatura, compoziția chimică și efectul mecanic al apei joacă un rol important în aceste proceduri.

Datorită efectului hidrostatic (presiunii) apei, sarcina asupra sistemului musculo-scheletic scade, mușchii se relaxează. Volumul sanguin este redistribuit: fluxul sanguin venos este stimulat, ceea ce reduce congestia sângelui la nivelul extremităților. De asemenea, apa activează funcțiile pielii.

Când folosiți o baie medicinală, temperatura apei afectează efectul terapeutic:

Băi reci(18-20 ° C) tonifică, excită, ajută la ameliorarea oboselii, crește rezistența organismului. Ajută la menținerea fermității pielii.

Băi răcoroase(21-33 ° C) sunt eficiente împotriva somnolenței persistente și a letargiei.

Băi neutre(34-35 ° C) ajută la calmarea pielii inflamate, ameliorează mâncărimea și arsurile. Folosit și pentru durerile de cap.

Băi calde(36-38 ° C) au un efect calmant. Ajută la combaterea insomniei.

Băi fierbinți(mai mult de 39 ° C) crește metabolismul. Ele trebuie luate cu extremă prudență. Băile fierbinți pe termen lung sunt contraindicate persoanelor cu boli cardiovasculare, tendință de leșin și tensiune arterială scăzută. Ar trebui să stați într-o baie fierbinte nu mai mult de 15 minute și să finalizați procedura cu un duș rece.

Înainte de a face băi cu medicamente, rețineți că:

• pielea trebuie să fie curată;
• nu este recomandat să mănânci cu 2 ore înainte de procedură;
• zona inimii și a gâtului ar trebui să fie deasupra apei;
• este mai bine să-ți pui capul pe o rolă;
• după procedura de apă, odihniți-vă timp de o jumătate de oră.

Mai jos este o descriere a ce băi terapeutice pot fi făcute acasă și ce componente sunt necesare pentru pregătirea lor.

Beneficiile băilor saline terapeutice pentru organism

Combinația de oligoelemente din compoziția sării de mare este unică și are un efect puternic asupra organismului. Sarea de mare conține potasiu, clor, magneziu, calciu, fluor, brom, fier, seleniu etc. Soluțiile puternic concentrate de sare de mare sunt folosite pentru a trata diverse boli, doze mai mici - pentru a îmbunătăți starea generală a pielii. În orice caz, beneficiile băilor cu sare sunt evidente: îmbunătățesc circulația sângelui, au efect antiinflamator și favorizează relaxarea. De asemenea, beneficiul băilor terapeutice saline este că ajută la normalizarea somnului, la creșterea elasticității pielii, la ameliorarea umflăturii și la îmbunătățirea regenerării. Adăugarea de sare reduce probabilitatea unei reacții alergice la apă.

Înainte de a face o baie cu sare, ar trebui să utilizați un scrub. Puteți face și un scrub cu sare: pentru a face acest lucru, amestecați 2 linguri. linguri măcinate fin cu 1 lingură. o lingură de ulei vegetal. Băile cu sare se fac în cure de aproximativ 15 proceduri, la două zile sau de două ori pe săptămână, nu mai mult de 15 minute. Nu clătiți sarea de pe piele imediat după baie - este mai bine să o luați după câteva ore și apoi să aplicați o cremă hidratantă.

Pentru a spori efectul băilor terapeutice cu sare, sarea poate fi parfumată cu uleiuri esențiale. Sarea este turnată într-un recipient din sticlă sau ceramică, se adaugă acolo un amestec de uleiuri esențiale (sau un ulei selectat). Apoi agitați borcanul și lăsați sarea să stea puțin înainte de utilizare.

Cu tensiune arterială scăzută:

• Ulei esențial de rozmarin - 4 picături;
• Ulei esențial de lămâie - 5 picături;
• Ulei esențial de bergamotă - 2 picături.

Cu hipertensiune arterială:

• ulei esențial de ylang-ylang - 3 picături;
• Ulei esențial de salvie - 2 picături;
• Ulei esențial de maghiran - 1 picătură.

Cum să faci corect băi de terebentină acasă

Băi de terebentină- o procedură medicală care ajută la o serie de boli. Deosebit de grozavă este utilizarea băilor de terebentină în tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic, arteritei (inflamația peretelui arterial), consecințele infarctului miocardic (6 luni după acesta), etc. De asemenea, ajută la creșterea elasticității pielii, au un efect anticelulitic.

Înainte de a face băi de terebentină, rețineți că există trei tipuri de ele: cu adăugarea unei emulsii de terebentină albă, a unei soluții de terebentină galbenă sau a unui amestec al acestora.

Terebentina galbenă este indicată pentru hipertensiune arterială. Îmbunătățește starea de atrofie musculară, diabet, consecințele accidentelor vasculare cerebrale, boli infecțioase, otita medie, poliartrita.

Puteți face singur o emulsie de terebentină albă. Soluția de terebentină galbenă este achiziționată în farmacii, deoarece prepararea ei acasă este dificilă.

Cum să faci băi de terebentină acasă și ce doză de terebentină ar trebui să folosești?

Doza inițială pentru ambele tipuri de băi este de 1 lingură de emulsie, cu fiecare procedură ulterioară doza este crescută. Pentru baile de terebentina alba, cresterea concentratiei este de 5 ml, pentru cele galbene - 10 ml. Doza maximă este de 120 ml pe baie. Temperatura inițială a apei este de aproximativ 36 ° C, după scufundare, apă fierbinte este turnată în baie, astfel încât temperatura să crească treptat, cu aproximativ 1 ° C în 2 minute. Când faceți o baie de terebentină albă, temperatura este adusă la 39 ° C, galbenă - până la 40 ° C. Durata procedurii este de aproximativ 15 minute (sau până când apare transpirația pe față).

Terebentina provoacă o senzație de arsură, care este cea mai pronunțată la băi de terebentină albă. Prin urmare, pentru a proteja membrana mucoasă, trebuie mai întâi să lubrifiați organele genitale cu cremă pentru copii sau vaselina.

Pentru a obține cel mai mare efect după proceduri, se recomandă să stați într-un loc cald timp de 1-2 ore. Pentru a crește transpirația, puteți bea un pahar de ceai fierbinte sau ierburi.

Înainte de a face o baie de terebentină, pregătiți corespunzător o emulsie albă. Pentru aceasta vei avea nevoie de:

• Gumă naturală, sau medicală, terebentină - 0,5 l;
• Săpun pentru copii - 30 g;
• Acid salicilic - 0,75 g;
• Alcool camfor - 20 ml.

Turnați 0,5 litri de apă într-un vas emailat, adăugați acid salicilic, aduceți soluția la fierbere și adăugați săpunul ras pentru copii. Se fierbe la foc mic, amestecând din când în când, timp de 10-15 minute. Luați de pe foc și adăugați terebentină. Se amestecă, se adaugă alcool camfor. A se pastra intr-un recipient de sticla inchisa la temperatura camerei timp de cel mult 1 luna. În timpul depozitării, emulsia se poate separa, apoi trebuie agitată înainte de utilizare.

Mai multe despre subiect

În ciuda proprietăților sale benefice ridicate, nuca Manchu este rar folosită în scopuri alimentare imediat după recoltare: acest lucru este asociat cu mari dificultăți ...

Pentru o alimentație adecvată a pacienților diagnosticați cu ulcer peptic, au fost dezvoltate mai multe diete. În stadiul de exacerbare, este prescris ...

În ultimii ani, s-a vorbit mult despre îmbunătățirea sănătății prin alimentație. Dar cât de adevărate sunt toate conceptele diferite de nutriție sănătoasă pentru sănătate? Într-adevăr...