Ce înseamnă să părăsești zona de confort? Vei învăța să te controlezi pe tine și pe viața ta. Modalități de a ieși din zona ta de confort

Înțelegerea modului de a ieși din zona de confort vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Dacă te hotărăști să lupți obiceiuri proaste, trebuie sa cunosti si regulile pentru iesirea din zona ta de confort. Nivel înalt confortul la locul de muncă și acasă, confort maxim și beneficii pentru odihnă și relaxare completă este un obiectiv complet demn și fiecare persoană se străduiește să-l atingă. A trăi frumos nu poate fi interzis, spune un proverb străvechi. Cu toții ne străduim să avem mai mult metri patrati, locuințe într-o zonă mai prestigioasă, având o mașină rapidă, un computer sofisticat, un telefon stilat și alte lucruri care fac viața luminoasă, confortabilă și demnă. În timp ce o persoană se străduiește să obțină toate acestea, el lucrează activ și se apropie constant de obiectiv. În momentul în care obiectivul este atins și vine momentul să culege beneficiile, mulți se regăsesc în zona de confort prețuită. Viața este bună, afirmă fericit norocosul și nici măcar nu încearcă să-și ascundă zâmbetul mulțumit.

La prima vedere, nu este nimic în neregulă cu asta. Nu acesta este confortul pentru care s-a străduit o persoană, nu pentru asta a lucrat neobosit, refuzându-și uneori bucuriile mici și mari?

Cu toate acestea, zona de confort pe care o construiești cu atâta sârguință și consecvență în jurul vieții tale este plină de un pericol enorm. Pericolul este atât de mare încât ar trebui să fugiți din această zonă de confort notorie, departe și cât mai repede posibil. Și este și mai bine să nu cazi deloc în ea, pentru că părăsirea zonei tale de confort necesită nu mai puțin efort decât crearea acesteia.

Care este principalul pericol al zonei de confort? Principalul pericol al zonei de confort este că se oprește dezvoltare ulterioară

1. O astfel de persoană cade în capcana autoînșelăciunii, susținând că totul este bine în viață, roadele muncii sunt minunate și pot fi savurate pentru tot restul vieții, relaxându-vă și fără griji pentru nimic.
2. O altă versiune a capcanei înșelăciunii de sine este că viața a fost trăită, prea multă energie a fost irosită și este prea târziu pentru a face schimbări în viața de zi cu zi care ar putea distruge tot ceea ce „dobândește prin munca grea”.
3. În al treilea rând, majoritatea teribilă variantă capcanele auto-înșelăciunii - „Am încercat, dar nu am reușit”. Un bărbat a eșuat în încercarea de a realiza obiectiv nouși a decis să revină în zona de confort, la familiarul anterior și viata confortabila. Este clar că, în acest caz, părăsirea zonei de confort ar trebui să fie cât mai rapid posibil, înainte ca persoana cu propriile mâini să taie toate perspectivele minunate. propria viatași nu a luat calea degradării inevitabile.

Influența proastă a zonei de confort nu este doar refuzul de a stabili noi obiective și oprirea dezvoltării personale. Schimbarea are loc la mai multe niveluri, nu doar în carieră și realizările personale. La nivel fizic, zona de confort nu este mai puțin periculoasă. Probabil că există mai multe persoane pe care le cunoști, care se bucură de viață și au încetat să se străduiască pentru mai mult. Nu puteai să nu observi că unii dintre ei au început să se îngrașă în timp și să renunțe la divertismentul anterior, iar asta nu se datorează influenței inevitabile a vârstei. Corpul unor astfel de oameni este obișnuit cu liniștea și relaxarea, așa că aleg să evite activitățile care necesită activitate și mobilitate.

Relaxarea și pierderea tonusului obișnuit afectează nu numai corpul, în special, diverse grupuri muşchii. Un pericol uriaș, pe care cei mai mulți oameni pur și simplu nu-și dau seama, este că și creierul oamenilor care sunt înfundați în deliciile zonei lor de confort încetează să funcționeze activ. Nu e nevoie să te hotărăști sarcini complexe duce la atrofia acestei abilitati a creierului. Gândurile își pierd rapiditatea anterioară, conexiunile neuronale din creier care sunt responsabile pentru viteza și acuratețea luării deciziilor, claritatea gândirii și acuratețea judecății sunt întrerupte. O persoană își pierde capacitatea de a auto-învăța, de a înțelege lucruri noi și de a gândi clar necesare pentru a lua deciziile corecte.

Cu cât creierul rămâne mai mult în această stare, cu atât influența zonei de confort este mai distructivă. Creierul uman este un mușchi foarte ciudat care are nevoie de un antrenament constant și de a atinge noi obiective - cele mai bune exerciții pentru creier. Rămânând în zona de confort, o persoană se mișcă inevitabil pe o cale bine stabilită, luând decizii zi de zi. sarcini standardși efectuarea unui set limitat de acțiuni. Despre ce fel de antrenament cerebral putem vorbi dacă totul a fost de mult decis, încercat și testat.

Vă puteți aminti diferite perioade din propria viață, atât de succes, cât și cele mai dificile și dificile. Care au fost cele mai fructuoase, au avut cel mai mare impact asupra vieții tale și au adus cele mai mari dividende din punct de vedere material și spiritual? Putem oferi o garanție de aproape sută la sută că aceste perioade nu au fost cele mai confortabile și fericite. Cel mai probabil, sunt ani de studenție, furtunoase și incitante, sau perioade de criză în viață, când trebuia să începi multe, dacă nu totul, de la zero.

Cum să-ți părăsești zona de confort - reguli și exerciții.

Cel mai adesea, zona de confort te prinde în plasa ei în momentul în care te străduiești să introduci un element de noutate în viață sau să te desprinzi de vechile obiceiuri. Ești încântat de decizia de a face ceva nou, ceva ce nu ai încercat până acum, ceva care îți poate face viața și mai interesantă. Începi să faci schimbări și deodată parcă te-ai împiedicat de un zid invizibil - tot zelul tău dispare, apare dorința de a te întoarce la modul obișnuit de viață, de a amâna schimbările pentru un timp, de a începe luni sau după o vacanță. Și de multe ori lași totul așa cum este. Renunți la club după primele antrenamente. Părăsi a zecea încercare de a învăța limba engleză după ce ai analizat timpul prezent simplu și ai memorat primele sute de cuvinte. Te aprinzi nervos după două săptămâni de abstinență stoică de la țigări. Pentru că aceasta este zona ta de confort și ea are motive ascunse pentru a te influența. Pentru ca schimbările dorite să vină în sfârșit în viața ta, trebuie să părăsești această zonă.

Pentru a vă înveseli sau a vă consola, lăsați-ne să observăm că fiecare persoană are o zonă de confort. Pentru unii este mai îngust și mai mic, pentru alții este mai lat și mai spațios. În plus, prezența sa este, în principiu, necesară pentru fiecare persoană - ajută să supraviețuiască, să facă față greutăților destinului și să supraviețuiască dificultăților momentului actual. Nu te poți strădui întotdeauna pentru un nou succes fără să ai timp să te bucuri de aici și acum.

Pentru a înțelege cum să ieși din zona ta de confort, trebuie să înțelegi clar ce include aceasta. Componentele zonei de confort:

Extern – spațiu și mediu. Aceasta este casa, locul de muncă, oamenii cu care intri în contact - membrii familiei, rudele și prietenii, angajații și vecinii. Acestea sunt locurile pe care le-ați vizitat, traseele care vă duc în locurile potrivite.

Interne sunt obiceiurile și stilul tău de viață, modul de a gândi și de a reacționa. Acestea includ, de asemenea, modele de comportament acceptabile și modul de a le alege în diferite situații.

Prin urmare, pentru a face orice schimbări în obiceiuri și comportament, trebuie să părăsești zona de confort care este responsabilă pentru un anumit obicei sau segment al spațiului tău de locuit. Procesul de abordare a obiectivului propus te duce inevitabil la marginea zonei tale de confort. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece toate obiectivele și realizările noi se află în afara zonei actuale. De asemenea, este important să înțelegeți că atunci când vă părăsiți zona de confort, nu o părăsiți pentru totdeauna, ci extindeți această zonă. După ce ați atins scopul dorit, obțineți și mai multă comoditate, și nu numai financiar, ci și în ceea ce privește confortul întregului spațiu de locuit. Ce este nevoie pentru asta?

Răspunsul este simplu și evident - fă-o prima dată și apoi repetă cu succes. Fă asta de atâtea ori până când noile acțiuni devin simple, naturale pentru tine și devin obiceiuri. Efectuarea unui anumit set de acțiuni pentru prima dată poate fi dificilă. S-ar putea să simți că îți este mult mai dificil să repeți aceeași secvență de acțiuni sau modele de gândire. Ce să faci în acest caz? Înțelegeți că confortul modului vostru obișnuit de existență este cel care vă reține și forțați-vă să reproduceți noi proceduri sau fraze. Știi că totul se dovedește a fi cu adevărat dificil până în momentul în care devine familiar și ușor.

Cum te poți ajuta să faci față rezistenței la lucruri noi? Învață să găsești plăcere în activități noi și bucură-te să le faci. Antrenează-te să ieși în mod regulat din zona ta de confort cu fiecare încercare, va deveni mult mai ușor, mai natural și fără probleme. Ca oricare altul, abilitatea de a părăsi zona de confort trebuie îmbunătățită în mod regulat.

Reguli simple care vă vor ajuta să vă extindeți zona de confort.

Amintiți-vă de ce părăsiți modul obișnuit de existență și un mod familiar de viață. Scopul tău ar trebui să fie constant în gândurile tale. Este important să respectați regulile de stabilire a obiectivelor atunci când vă extindeți zona de confort. Ele vă vor ajuta să vă îndepliniți acțiunile necesare fără riscul de a părăsi totul și de a se întoarce în lumea familiară, înfundată.

Amintiți-vă că ar trebui să vă lăudați pentru fiecare acțiune pe care o întreprindeți. Fă-ți un cadou, chiar și unul mic. Meriți încurajare, iar cadoul vă va permite să vă formați atitudine pozitivă a schimba.

Faceți lucruri care au devenit familiare într-un mod nou:

• Schimbați traseul pe care îl parcurgeți către serviciu, către un club, către o cafenea, către părinți, prieteni, către un muzeu, către un cinema.
• Fă o plimbare într-un loc diferit - schimbă traseul alergării de dimineață.
• Schimbați modul în care ajungeți la serviciu - dacă sunteți obișnuit să mergeți cu un troleibuz, coboară cu două opriri mai devreme și mergi pe jos. Lăsați mașina la fața locului și mergeți pe străzi orasul natal. Vei vedea multe lucruri care au trecut pe lângă tine.
• Intrați într-o zonă complet necunoscută a orașului și întrebați cum să ajungeți la o clădire - un magazin sau o bibliotecă. Dezactivează căutarea Google și lasă-i pe oameni să-ți arate drumul. Căutați oportunități de a comunica străini- casierii, vanzatori, trecatori.
• Amintește-ți trăsătura de caracter a curiozității și încearcă să o arăți în orice situație. Pune întrebări, cere să vorbești despre diverse subiecte – în limitele rațiunii și ale legii, desigur.
• Spune-le celor dragi ce simti, ce gandesti, ce lucruri noi ai invatat - nu numai despre tine mare obiectiv, dar și despre lume și evenimentele ei interesante.
• Faceți sport sau măcar faceți exerciții de sănătate. Activitatea fizică implică întotdeauna activitate mentală. Vei deveni mai rezistent, mai vesel, mai energic și vei putea rezista tuturor sarcinilor cu mai puțin timp și efort.
• Do plan detaliat pentru a vă extinde zona de confort, notați toate punctele și, dacă este posibil, includeți câte un punct nou pentru fiecare zi următoare. Imaginația ta trezită va putea cu siguranță să vină cu ceva nou. Urmează această regulă și foarte curând vei vedea cât de mult mai interesantă și mai bogată în surprize va deveni viața ta și cât de ușor îți va deveni să mergi pe ea către obiectivul tău.

Știința a dovedit că este nevoie de cel puțin 21 de zile pentru ca orice obicei să se instaleze. Ține doar trei săptămâni și vei fi surprins că viața ta s-a schimbat cu siguranță. Noul a devenit simplu și natural pentru tine și poți cuceri un nou vârf. Amintește-ți doar ce să depășești obicei prost Nu poți, îl poți înlocui doar cu cel pe care îl alegi. În același mod, zona de confort nu poate fi eliminată complet și nu este necesară. Trebuie extins pentru a include noi senzații, abilități și realizări.

Orice obiectiv nou și nou nivel de confort sunt în afara zonei de confort actuale. Vrei să știi ce mai îți rezervă viața? Ieși din lumea mică și prinde mai multe.

Zona de confort este identificată ca mod de viață al unei persoane, în condițiile în care se simte confortabil din punct de vedere psihologic. Starea lui se formează din cauza stereotipurilor și a trăi după un șablon. Acest lucru oferă predictibilitate. O persoană repetă în mod obișnuit anumite acțiuni și știe dinainte despre rezultatele lor. Un dezechilibru al elementelor constitutive ale unei afecțiuni este întotdeauna asociat cu disconfort. Ce pericole prezintă zona de confort și cum să ieșim din ea?

Zona de confort

Pericole

Cum persoană mai lungă se află într-o lume previzibilă, cu atât este mai dificil să iei o decizie care nu se pretează legilor vieții de rutină.

Orice acțiune neobișnuită șochează și sperie. O persoană își pierde orientarea în lumea exterioară și începe să creadă că nu-l așteaptă decât probleme. El nu poate accepta astfel de daruri ale sorții care pot deveni o sursă de senzații necunoscute anterior primite ca urmare a schimbărilor vieții.

Ieșirea din cercul stabilit acasă-lucru-acasă este dureroasă și este asociată cu căderea în abis. Viața în acest mod contribuie la degradarea personalității, deoarece o persoană refuză în mod voluntar perspectivele oferite de viață.

Starea unei persoane în zona de confort seamănă cu imersiunea în baie caldă. Se relaxează și se calmează, ceea ce ajută somn bun. Cu toate acestea, dacă șederea dumneavoastră în apă este prelungită pt perioadă lungă de timp, mușchii își vor pierde tonusul și vor înceta să se supună proprietarului lor, drept urmare el nu va putea doar să alerge, ci și să stea pe loc.

Algoritmul acțiunilor

Întârziere în zona de confort prevede impact negativ, în primul rând, asupra conștiinței umane.Își pierde voința și capacitatea de a gândi obiectiv. Rezolvarea chiar și a problemelor simple de viață devine cauza dificultăților și problemelor, din cauza imposibilității de a găsi în mod independent răspunsul la acestea.

Stând în mod constant într-un spațiu de locuit limitat, o persoană devine o legumă. El îndeplinește aceleași sarcini în fiecare zi și se mișcă pe aceeași traiectorie.

Cel mai mult cel mai bun timpîn viața umană se caracterizează prin creativitate și rodnicie. Este puțin probabil să-și amintească vremuri bine hrănite și confortabile, dar cu siguranță își va aminti impresii vii din perioadele de criză, nopți nedormite ca student și călătorii periculoase.

Semne de a fi în zona de confort

În afara zonei de confort se află zona de risc.În ea, minunile se întâmplă cu o persoană, deschizând calea către o altă lume, totuși, accesul la ea este necesar pentru a învăța lucruri noi și pentru dezvoltare. Tinerii își extind deseori granițele, în timp ce persoanele în vârstă luptă pentru pace. O persoană nu poate zăbovi mult timp în limitele circumstanțelor convenabile, deoarece rămânând în zonă, se condamnă la o existență obișnuită și o așteptare obositoare pentru sfârșitul acesteia.

Zona de confort în viața unei persoane

Cum să înțelegi că o persoană este blocată într-o zonă de confort?Îi este suficient să se imagineze în alte împrejurări, necaracteristice pentru el. viata de zi cu zi. Dacă primul sentiment este frica, atunci acesta este un semn că este timpul să părăsești granițele stabilite, deoarece indică o lipsă de dorință de a schimba ceva în viața ta.

Frica face o persoană să reziste schimbării, să pretindă că totul este normal și să se ascundă de problemă. Cea mai bună recomandare V în acest caz, este munca asupra sinelui, concentrată pe extinderea granițelor vieții prin acceptarea internă a noilor circumstanțe.

Citeste si: Raportul de solvabilitate totală

Viața reală începe în afara zonei tale de confort.

Pentru a ieși din ea, trebuie să înțelegeți faptul că depindeți de circumstanțe. O persoană va putea să o rupă numai dacă înțelege lipsa dezvoltării și propria degradare ca urmare a acțiunilor stereotipe. O slujbă familiară, dar prost plătită, o relație stabilită, dar nesatisfăcătoare va provoca cu siguranță iritare. Totul va rămâne la fel dacă ți-e frică să ieși din bariera auto-impusă. Pentru a părăsi zona, trebuie să înțelegeți că practic nu există o limită de ieșire, deoarece totul este doar imaginație.

Ţintă

Rezolvarea oricărei probleme începe cu înțelegerea de ce este necesară. O persoană trebuie să aleagă direcția în care își planifică mișcarea înainte de a o începe. Un obiectiv stabilit corect acoperă o zonă de activitate care este partea sa slabă.

De exemplu, dacă o persoană are probleme cu comunicarea și contactul cu oameni noi îl constrânge, el trebuie să inițieze situații care îl sperie prin participarea la diverse evenimente de importanță socială sau prin aplicarea pentru un post care implică negocieri. În astfel de situații, circumstanțele anterior problematice vor dobândi statutul de cele familiare și confortabile.

Caietul de sarcini

În etapa de precizare a scopului, o persoană trebuie să înțeleagă ce anume își dorește, în ce cantități și când.

El trebuie să determine intervalul de timp în care intenționează să vadă rezultatul și parametrii acestuia. Rezultatul activității este determinat de criterii clare. Poate fi măsurat numeric, sub formă de estimări sau fapte. Se întocmește un plan de acțiune ținând cont de acest lucru. Caracteristicile rezultatului final planificat vă vor permite să înțelegeți cât de precis a fost finalizată sarcina.

Dacă scopul este de a depăși dificultățile de comunicare, atunci pe drumul către obiectiv trebuie să te concentrezi asupra sentimentelor tale, care în etapa de a te cuceri ar trebui să fie exprimate într-un sentiment de încredere atunci când faci noi cunoștințe.

Alternativ, puteți seta un plan de întâlnire pentru un anumit număr de date pe lună. În etapa inițială a implementării sale, o persoană nu se va simți confortabil, deoarece cu acțiunile sale va încerca să depășească limitele zonei sale de confort, unde este confortabil și nu trebuie să comunice cu nimeni. Cu toate acestea, va fi mai ușor să comunicați cu fiecare nouă cunoștință.

Calea spre succes

Specificul tehnicii constă în trecerea subconștientă a unei persoane de la propriile experiențe la munca care vizează atingerea unui scop. Abilitatea dorită este dobândită automat. Este de remarcat faptul că dobândirea anumitor abilități necesită efort. Fără muncă, nu îți vei putea atinge scopul.

Lucrând asupra ta

După ce au compilat plan pas cu pas Pentru a ieși din zona ta de confort, o persoană trebuie să efectueze în mod regulat activități planificate.

Pentru a vedea rezultatele lucrului asupra dvs., este recomandat să vă înregistrați realizările în scris și să le analizați la intervale planificate. Pe calea extinderii granițelor vieții, multe dificultăți așteaptă o persoană, așa că pentru a realiza rezultate rapide

nu va merge.

Nu este nevoie să te străduiești să treci rapid la următorul nivel fără a-l stăpâni pe cel anterior.

Acesta este un loc în care nu trebuie să depuneți eforturi suplimentare pentru a obține nimic - mâncați, câștigați bani, obțineți satisfacție morală din ceva...

Conform cercetărilor biologice, celulele unui organism viu primesc o dinamică pozitivă de creștere abia atunci, când sunt expuse factori externi impact,cel mai adesea la iritanți.

Acest factor este fundamental pentru culturistii care, lucrând cu greutăți mari în antrenament, își pompează mușchii și își măresc volumul.

Făcând analogii cu viața umană, se poate convinge că există momente similare în ea când o persoană începe să ducă o viață productivă numai atunci când este forțată să o facă pe baza evenimentelor și caracteristicilor vieții sale.

Dacă ești de acord că viața ta a devenit o serie de evenimente ușor previzibile, care nu au nicio legătură cu auto-dezvoltarea și avansarea, atunci te putem sfătui cu privire la unele dintre cele mai dovedite modalități de a ieși din zona ta de confort. Și a face acest lucru este necesar pentru o viață plină.

De exemplu, pot fi luate în considerare următoarele:

1) Cel mai simplu mod de a părăsi zona de confort este schimbarea rutinei zilnice obișnuite. Dacă continuați să efectuați aceleași acțiuni conform planului pentru o lungă perioadă de timp, atunci alegeți o zi în care nu veți respecta programul.

Vei vedea că, în locul stresului inițial, organismul va începe să-ți arate în toate felurile posibile cât de mult îi place această propunere și vei observa schimbări pozitive în bine.

2) Noi cunoștințe. Poate că întâlniți des pe cineva pe coridorul unei universități sau al căminului, dar nu vă cunoașteți niciodată?

Făcând primul pas, te va duce în afara zonei tale de confort și te va servi într-un mod pozitiv. La urma urmei, șansele tale de a-ți face un companion plăcut și chiar cu timpul un nou prieten de încredere vor crește.

În orice caz, cu siguranță nu pierzi nimic atunci când începi să cunoști oameni noi și asta este deja grozav.

3) Începeți să participați la prelegeri pe subiecte gratuite sau doar înscrieți-vă sectiunea de sport, Unde stabilește-ți obiective specifice.

Ajunși la ei, vei simți emoție, care în viitor te va împinge să părăsești în sfârșit penatele confortabile ale zonei de confort notorii.

4) Fă-o des acțiuni pripiteŞi ia decizii nepopulare. Dacă îți vine brusc ideea de a face autostopul, atunci mergi imediat, fără să te gândești de două ori la asta. Spontaneitatea deține adesea secretul succesului în afaceri!

5) Dacă tu pentru o lungă perioadă de timp atunci lucrezi în același loc și deja ești obișnuit să-ți faci munca automat începe să te încerci într-un nou rol.

Începeți să vă ajutați colegii cu partea lor din proiect și vedeți cât de mult va crește productivitatea generală a biroului dvs.

6) În cazul exercițiilor fizice regulate, totul este simplu. Dacă ești începător, fă doar primul pas și apoi mișcă-te ca o locomotivă care a prins viteză.

Dacă te antrenezi de mult timp și ai început să simți rutina activităților tale, pur și simplu dublați sarcina. Noi provocări mobilizează rezervele ascunse ale organismului!

7) Dacă îți place să gătești, învață rețete noi și încearcă noi mâncăruri de casă. Acest lucru vă va oferi cel puțin mare oportunitateîncercați ceva necunoscut anterior.

8) Învață constant ceva nou pentru tine, ceva la care nu ne-am gândit niciodată. Un fapt învățat în fiecare zi te aduce cu un pas mai aproape de înțelegerea anumitor lucruri.

9) În fiecare zi deschideți dicționarul și căutați acolo un cuvânt necunoscut. Apoi folosește-l cât mai des posibil în diverse interpretări de-a lungul zilei.

Acest lucru nu numai că vă va face vocabular mai mult, dar te va duce și dincolo de zona de siguranță și confort, unde progresul este imposibil prin definiție.

10) Începeți să vă renovați apartamentul, dacă nu s-a schimbat nimic în ea de mult timp. Acest lucru este foarte mobilizator și te obligă să te strângi într-un cadru - atât temporar, cât și estetic.

11) Munca fizicăîn sine are destul influență semnificativă asupra corpului și te ajută să depășești standardele tale obișnuite.

Măcar dacă știi să faci ceva cu mâinile tale, atunci din când în când trebuie să folosești această abilitate, care doar te avantajează.

Așa că practică ceva mai des, chiar dacă la prima vedere pare dificil și complet inutil.

12) Nu atât de semnificativ, dar totuși, în timp, televizorul începe să absoarbă din ce în ce mai mult din atenția ta. Încearcă să scapi de asta și vezi cât de mult devin mai eficiente zilele tale. În același timp, am mai mult timp liber, ceea ce este deja plăcut.

13) Fă-mă fericit străin - acesta este poate cel mai mult metoda eficienta face pe cineva de lângă tine fericit. Cel puțin nu vei împărtăși „toate bucuriile și greutățile pentru doi”...

14)Obiceiuri noi, pe care le aplici în viață, sunt și una dintre metodele de depășire a proverbialei zone de confort. De obicei, durează trei săptămâni pentru ca un obicei să devină înrădăcinat în mintea ta, așa că există ceva la care să lucrezi.

15) Fă mai des ceea ce nu este tipic pentru conștiința și obiceiurile tale și atunci procesul creativ nu se va opri niciodată.

După ce ați analizat metodele de ieșire din zona dvs. de confort, ar fi util să vă amintiți motivația persoanei. La urma urmei, întrebarea „De ce?” întotdeauna relevante, mai ales când efectuați acțiuni care nu sunt tipice pentru corpul dumneavoastră.

Deci, de ce este important să ieși din când în când în afara zonei tale de confort? Răspunsul se află în cele patru etape ale dorinței noastre de a face ceea ce este dincolo de obișnuit.

1. În caz de lipsă de experiență în orice fel de problemă, viteza de învățare crește direct proporțional. Și aspectele și caracteristicile acestei industrii nu mai sunt importante pentru tine - principalul lucru este că trebuie să înveți rapid și eficient.

2. Dacă timpul este scurt și nu există suficiente cunoștințe pentru a rezolva sarcina, tot ceea ce interferează este întrerupt și începem să lucrăm cu capul mai concentrat.

3. Dacă nu există suficientă forță, trebuie să folosiți subconștientul și, cu ajutorul lui, să ajungeți la nivelul adecvat de realizare a unui anumit gând.

4. Pornit în această etapă Nu mai contează dacă decideți să luați o acțiune sau nu - este necesar, înseamnă că este necesar!

După cum puteți vedea, să vă părăsiți din când în când zona de confort este grozav. Cel puțin, obține o mare aventură în viața ta obișnuită.

În fiecare zi, miliarde de oameni dispar pentru că nu au găsit o cale de ieșire din zona lor de confort. Aspiră o persoană ca o mlaștină, fără a-i oferi posibilitatea de a-și îndeplini visele sau măcar de a se dezvolta cumva. Cercul se închide în stadiul de satisfacție nevoi de bază: în mâncare, adăpost, îmbrăcăminte.

Primul obstacol în calea dezvoltării personalității este părăsirea zonei de viață confortabilă.

Zona de confort. Cum este ea?

Conceptul de zonă de confort este menționat destul de des în psihologie. Acesta este numele condiției umane atunci când nu există dorința de a se angaja în vreo activitate utilă. Se realizează prin satisfacerea nevoilor de bază și se întărește prin obișnuință.

Așa că oamenii încep să trăiască așa cum sunt obișnuiți, temându-se să facă un pas departe de ritmul de rutină al vieții. Dacă încă mai au dorința de a schimba ceva, atunci se confruntă cu stres și disconfort sever.

Zona de confort este auto-amăgirea, atunci când o persoană este mulțumită de viață, satisfacându-și nevoile de hrană și adăpost, dar în același timp evită cu sârguință autorealizarea dincolo de aceste nevoi. Durează mult timp: ca urmare, o persoană fuge de sine, de obiectivele și dorințele sale, de recunoașterea sa în zona de confort obișnuită.

De ce să părăsești zona de confort?

De ce nu stau în zona mea de confort? Care este motivația mea? Am nevoie de asta dacă totul este în regulă cu mine? Răspunsul este simplu: ar trebui să părăsești zona de confort pentru a-ți schimba calitatea vieții. Viața în sine nu va străluci cu culori noi, nu va înceta să fie plictisitoare și plictisitoare. Are nevoie de efort din partea ta.

Una dintre cele mai multe motive comune Deznădejdea și nemulțumirea oamenilor față de viața lor este tocmai groaza de a părăsi zona de existență confortabilă. Care sunt avantajele părăsirii lui? O șansă de a te regăsi în această lume. Cum îți poți da seama de chemarea ta dacă te afli în mod constant în aceeași mlaștină familiară de rutină și plictiseală?

Toată lumea a trăit măcar o dată o stare în care vrea să găsească ceva nou în viața sa, dar le este frică să-și îndeplinească dorința, visul. Căutarea pe tine însuți nu se poate face fără a părăsi zona de confort obișnuită. Așa mor toate scopurile și eforturile. Cu toate acestea, trebuie și să ieși din zona ta de confort cu înțelepciune. Nu ar trebui să te grăbești la fiecare nouă dorință ca și cum ar fi o ambazură. Cântăriți argumentele pro și contra. Este posibil ca frâna ta să nu fie frică, ci un sentiment de autoconservare, realism și bun simț.

În cele mai multe cazuri, zona ta de confort este rodul înșelăciunii tale de sine. Crezi că pur și simplu nu poate exista o alternativă mai bună la situația din prezent, că s-a cheltuit prea mult număr mare putere și speranță să construiești ceea ce ai acum, că este prea târziu pentru a-ți schimba viața în bine. Decizi să te oprești într-un loc, deși convenabil, și cu tine cu propriile mele mâini anulează toate perspectivele posibile pentru viața ta. Deci zona de confort devine punctul final al tău calea vieții. Ai nevoie de ea?

Înainte de a părăsi zona de confort, intră mai întâi în ea!

Cum să ieși din zona ta de confort? Psihologia a răspuns de multe ori la această întrebare. Dar de câte ori ți-a amintit că, pentru a părăsi zona ta de confort, trebuie mai întâi să ajungi acolo?

Ce înseamnă „zonă de confort”? Acesta este un loc în care te simți cald, confortabil, vesel, gustos, hrănitor, în siguranță, unde ești iubit și îngrijit. Și unde îți pasă.

Mulți oameni pur și simplu nu au un astfel de loc. În cel mai bun caz, există o zonă în care să „țipi și să te întinzi”. Acest lucru, desigur, este mai mult decât nimic, dar nici nu poate fi numit zonă de confort. Ca alcoolul la frig. În general, ajută, dar nu pentru mult timp.

Dacă ai norocul să te găsești într-o zonă de confort, relaxează-te și rămâne în ea. Cine știe când vei avea norocul să te întorci acolo din nou. Odihnește-ți sufletul și abia apoi ieși afară.

Acest sentiment nu poate fi confundat cu nimic. Ai destulă putere să faci toate lucrurile planificate, reușești să faci totul și, poate, ești gata să înveți altceva interesant. Există dorința de a te trezi devreme și a alerga la piscină, gândește-te la un proiect de lucru care este în plan de aproape un an.

Cel mai important lucru este că impulsul de a acționa apare înainte de gândul la asta. Mai întâi începi să lucrezi – și abia apoi te gândești. Nu, nu întotdeauna cu o pregătire plină de bucurie, dar în unele cazuri această bucurie dureroasă de a te autodepăși te împinge la exploatații. Și realizezi că ai făcut ceva nou nu din ultimele tale forțe, ci pentru că a fost interesant.

Pur și simplu, ieși din zona ta de confort. Recenziile celor care au îndrăznit cândva să facă acest lucru indică faptul că nu este atât de ușor pe cât ar părea. Nu mulți oameni au puterea de a schimba ceva într-o rutină deja stabilită. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna greșit. Oameni care fac apel cu sloganul „Ieși din zona ta de confort! Schimbă-ți viața!”, de obicei nu înseamnă niciun interes. Dacă traduceți acest lucru în limbajul de zi cu zi, veți obține ceva din categoria „Mă simt cumva rău acum, dar dacă încep să mă chinuiesc și mai mult, atunci poate că mă voi simți mai bine”.

Este o afirmație dubioasă, nu-i așa? Prin urmare, înainte de a încerca să ieși din zona ta de confort, intră mai întâi în ea pentru cel puțin câteva săptămâni: odihnește-te, câștigă putere pentru noi eforturi.

În cartea sa Breaking Out of Your Comfort Zone, Brian Tracy oferă o analogie amuzantă: el compară a face lucrurile de care aveți nevoie pentru a reuși să mănânce broaște. Adică fiecare afacere (mai ales dacă este neplăcută) este o broască care trebuie mâncată pentru a avea succes. Ieșirea din zona de confort a devenit un lucru similar pentru mulți. Iată sfatul autorului: mănâncă doar broasca.

Schimbați ordinea obișnuită a lucrurilor

Este grozav dacă ai învățat să urmezi un program și poți trăi conform programului. Acest lucru vă ajută să vă concentrați toată atenția asupra a ceea ce faceți în orice moment. În cartea sa, Ieșiți din zona de confort, Brian Tracy a numit capacitatea de a vă concentra atenția asupra unei sarcini specifice principala cheie a succesului.

Cu toate acestea, uneori ar trebui să alegi o zi pentru a-ți schimba rutina pentru a încerca ceva nou și interesant. Acesta este unul dintre cele mai multe moduri simple ieși din zona ta de confort personal, care nu necesită prea mult efort din partea ta.

Noi cunoștințe

Să-ți faci prieteni noi este unul dintre cele mai bune moduri ieși din zona ta de confort. Poate fi oricine: o persoană pe care nu ai mai întâlnit-o până acum, un coleg cu care te-ai întâlnit mereu pe hol, dar cu care ți-a fost mereu frică să vorbești sau orice altă persoană întâmplătoare.

Găsiți un club care se potrivește intereselor dvs

Cartea lui B. Tracy „Ieși din zona ta de confort” descrie multe sfaturi interesante. Una dintre ele este să te înscrii într-un club, să te înscrii la o secțiune care te interesează. Toate acestea pot fi găsite dacă te uiți la reclame din ziare sau mesaje de pe forumul din orașul tău. Alegeți ceea ce vă place și nu ezitați să vă alăturați! Cel mai important lucru în această chestiune este participarea regulată la un club sau secțiune.

Alternativ, începeți să învățați o limbă străină.

Călătorie neplanificată

În cartea „Ieși din zona ta de confort”, Brian Tracy recomandă, de asemenea, să faci excursii ocazionale neplanificate. Câteva zile libere vor fi suficiente pentru asta. Faceți-vă bagajele, decideți-vă destinația și nu planificați altceva. Când pleci în această mică călătorie, gândește-te unde vei sta și ce vei face. Nu numai că vei putea ieși din zona ta de confort, dar vei avea și o mulțime de impresii plăcute și, eventual, noi prieteni.

Noi responsabilități la locul de muncă

Preia conducerea unui nou proiect în afacerea ta sau la locul de muncă. Decide că nu vei lucra doar la asta, ci că vei munci, depunând maxim efort, să o faci bine. Nu faceți doar câteva schimbări la locul de muncă, ci faceți-o în mod conștient și cu scopul de a reuși. Astfel, nu numai că poți să ieși din zona ta de confort, ci și să obții o promovare, care va fi bună pentru cariera ta.

Activitatea fizică este cheia sănătății și a unei vieți fericite

Dacă nu ai făcut-o încă cultura fizica- E timpul să începem. Dacă vă antrenați, creșteți sarcina. Activitatea fizică este una dintre componentele principale ale sănătății și bunăstării, iar dacă adaugi o duzină de genuflexiuni în plus la regimul tău de exerciții, vei avea un alt motiv să fii mândru de tine.

Dacă încă nu ai avut grijă de corpul tău, este timpul să începi. Nu este nevoie să spargi toate recordurile sportive, sarcina ta este să treci la următorul nivel. Alăturați-vă unui centru de fitness sau începeți să mergeți regulat la piscină. Acest lucru te va ajuta să ieși din zona ta de confort, să-ți faci noi prieteni și să câștigi încredere în tine.

Îmbunătățiți-vă abilitățile culinare

Cum să ieși din zona ta de confort? Deschide-ți cartea de bucate, care poate stătea pe raft și adună praf de ani de zile și caută mâncăruri pe care nu le-ai încercat niciodată până acum. Cumpără totul produse necesareși gătește unele dintre ele. Dacă totul merge bine, vei descoperi reteta noua, altfel, extinde-ți orizonturile.

Obiective care necesită schimbare

Un obiectiv care necesită schimbări mari te va ajuta să ieși din zona ta de confort. Ar trebui să necesite o schimbare de peisaj sau schimbări semnificative în tine. În cartea „Ieșirea din zona ta de confort”, Brian Tracy a menționat că doar trei procente dintre adulți își pot formula corect obiectivele în scris.

Nu te gândi doar la ce ai putea face și cum să obții asta. Nu. Stabiliți-vă un interval de timp specific în care vă veți atinge obiectivul.

Noile cunoștințe sunt baza unei perspective ample

Învață ceva ce nu ai ști niciodată în viața de zi cu zi. Alegeți o materie care vă interesează și începeți să o studiați. Căutați informații, citiți articole, uitați-vă prin enciclopedie. Acest lucru nu numai că îți va lărgi orizonturile, dar îți va antrena și creierul. Dacă facem întotdeauna doar ceea ce ne place, atunci cunoștințele, într-un fel sau altul, vor fi limitate. După ceva timp, te vei surprinde crezând că chiar îți place să faci ceva ce nu ai mai făcut până acum.

În cartea „Ieși din zona ta de confort”, Brian Tracy este unul dintre cei mai mulți componente importante invatarea lucrurilor noi se numeste managementul timpului sau arta managementului timpului. Pentru o productivitate mai mare, distribuiți subiectele care vă interesează pe parcursul lunii următoare: alocați câte o săptămână pentru fiecare. Lasă 20 de minute de lectură articol interesant pe zi, dar te vei deplasa în direcția aleasă.

Du-ți hobby-ul la următorul nivel

Alege unul dintre multele tale hobby-uri și privește-l într-un mod nou. Dacă îți rulezi blogul pe internet, modernizează-l. Cresti flori? Introduceți un element competitiv - faceți-i mai frumoși decât vecinii lor.

În fiecare domeniu de activitate, stabilește-ți o problemă care trebuie rezolvată. Ieși din zona ta de confort - schimbă-ți viața! Schimbă-ți rutina zilnică, fă-o în apartamentul tău renovare majoră, învață multe despre cele mai comune și cele mai multe lucruri neobișnuite, intra in forma. Drept urmare, veți obține un shake-up bun care vă va aduce beneficii.