Dih in glas. Vaje za razvoj govora in glasu Dihalna glasovna dikcija

1. Umetnost in tehnika ustnega govora Kakovost govora Predavanje lahko poslušalci, zlasti v množičnem občinstvu, usvojijo le, če je dobro izvedeno. Pravzaprav ne moremo prezreti dejstva, da na splošno ni lahko zaznati dolgega govora na uho. Tem

Parametri govora Ko ste zaskrbljeni in ne veste, o čem bi govorili, začnete klepetati. Običajno zmeden in bogat govor se kaže v tistih trenutkih, ko se bojite nerodnih premorov v pogovoru. Nadzirajte se tako, kot sem jaz nadzoroval zmaja v Vietnamu. izpusti

Merabianova študija (Egan 1982, str. 63–64) se osredotoča tudi na relativni pomen načina govora: "Vse informacije so 7 % verbalne, 38 % glasovne in 55 % obrazne." Tako je način govora skoraj enako pomemben kot

Gledališče velja za vzor, ​​varuha tradicije in šole. Dolgo časa je bila izgovorjava igralcev Moskovskega umetniškega gledališča norma ruskega govora. In poanta tukaj ni v "pravilnosti" ali "značilnostih", temveč v dolgem in mukotrpnem delu, ki je potrebno za razvoj odrskega govora. Prehod iz našega običajnega »vsakdanjega govora« v odrski govor z izraznim zvokom ni tako preprosta naloga, kot se zdi na prvi pogled. V tem članku bomo poskušali razumeti, kaj je odrski govor, kakšna je njegova vloga za igralce in ljudi drugih poklicev, ki obstajajo.

Kaj je odrski govor?

Danes je odrski govor pomemben sestavni del vseh programov usposabljanja brez izjeme. To je eno izmed profesionalnih izraznih sredstev igralca. Odrski govor je tudi sredstvo za gledališko utelešenje dramskega dela. Z obvladovanjem govora igralec gledalcu posreduje notranji svet, socialne, psihološke, nacionalne, vsakdanje značajske lastnosti lika. Da bi to naredil, mora umetnik temeljito obvladati tehniko, ki je povezana z zvočnostjo, fleksibilnostjo, glasnostjo glasu, razvojem dihanja, jasnostjo in jasnostjo izgovorjave (dikcijo), intonacijsko izraznostjo.

Slog in značaj odrskega govora sta šla skozi obdobje oblikovanja od antike do danes. Na poti so spreminjali obliko in vsebino, se razvijali in izboljševali. Tako so spretnost odrskega govora v stari Grčiji izpilili govorci in igralci. Najbolj znan primer je morda treba obravnavati Demostenove raziskave. V zgovornosti je veliko časa posvetil študiju, vendar je govoril nerazločno, zaradi česar so ga kolegi in navadni poslušalci nenehno zasmehovali. Precej obupan se je po nasvet obrnil na prijatelja - slavnega gledališkega igralca. Slednji je pred Demostenom prebral odlomek iz Sofoklejevega dela tako ekspresivno in živo, da je razumel, da ni pomemben samo govor, ampak tudi izgovorjava, tember in glasovna moč. Žal Demosten ni imel teh lastnosti: imel je šibek glas, šepetal je in prekinjeno dihal.

Govornik je začel delati na svojih pomanjkljivostih. Govoril je, stal na robu pečine ob morju in premagal šum valov in sunkov vetra. Demosten je držal majhne kamne v ustih, izgovarjal dolge fraze in cele stavke brez vdiha. Več mesecev se je spuščal v jamo in tam govoril, poslušal njegov glas. Pouk je dal rezultate - danes govorimo o Demostenu kot največjem govorniku antičnega sveta.

Ko govorimo o sodobnem gledališču, mislimo na razcvet realistične umetnosti, ki je povezana predvsem z ruskim gledališčem, in imena, kot so M. S. Shchepkin, A. N. Ostrovsky, K. S. Stanislavsky. V sistemu igralčevega dela na vlogi, ki jo je razvil slednji, pomagajo igralcu, da razkrije ne le pomen besedila, temveč tudi podtekst izgovorjenih besed, da ujame, prepriča partnerje in občinstvo z "besednimi besedami". dejanje".

K. S. Stanislavsky je rekel: "Beseda je najbolj konkreten izraz človeške misli." Veliki dramatik je v drugem zvezku "" posvetil izraznosti te besede tri dele: petje in dikcija; govor in njegovi zakoni; tempo ritem. Spodaj smo zbrali vaje, tako na podlagi priporočil Stanislavskega, kot tudi druge tehnike in metode, ki bodo pomagale uprizoriti in razviti odrski govor.

Ob obiskovanju raznih seminarjev, konferenc, predavanj (predavanja na univerzi in pouk v šoli) ste verjetno bili pozorni na tako zanimivo dejstvo: na nekaterih dogodkih dobesedno hočete spati - tako tema je dolgočasna, kot predavateljev glas monotono zazibava. Pri drugih je vse diametralno nasprotno - neskončno zanimanje za ure in bogat govor govorca. Najpogosteje razlog za to ni pomenska polnost informacij, temveč način njihove predstavitve. Zgodba brez čustev, monotono mrmranje "pod sapo", pomanjkanje intonacije lahko uniči vsak nastop. Način, kako človek govori, včasih postane dodatna motivacija, da ga poslušamo in se z njim ukvarjamo. To je pomembna komunikacijska veščina, ne samo za odrske umetnike, ampak tudi za mnoge, katerih zaposlitev je povezana s komunikacijo, usposabljanjem, prodajo.

Razvoj tehnike odrskega govora pomeni najprej delo na glasu. Glas je kompleksen pojav, v katerega so vključene določene mišične skupine in psihofizični aparat osebe. Zvok glasu je odvisen od dihanja in fizičnega stanja človeka, zato govorni trening vključuje kompleks različnih vaj. To je delo na nastavitvi dihanja, artikulacije, zvoka, dikcije.

Dihalne vaje

Ena najpomembnejših veščin v tem bloku je praksa vdihavanja skozi nos namesto običajnega "prijemanja" zraka z usti.

1. Z odprtimi usti vdihnite in izdihnite skozi nos. Ponovite 10-krat.
2. Roka na trebuhu. Počasi vdihnemo, v mislih štejemo do 4. Brez odlašanja izdihnemo, spet štejemo do 4. Med vajo je pomembno, da z roko začutimo, kako se trebuh dviga in spušča. Če je te gibe težko razlikovati, nagnite telo naprej z rokami na spodnjem delu hrbta. Po navdihu bi morali čutiti širitev tega področja. Vsak naslednji vdih-izdih povečajte število za eno (5,6,7…).

Dihanje v prsnem košu velja za optimalno, zato ga je treba razviti.

1. Začetni položaj stoji. Ko vdihnete, si predstavljajte, da vonjate rožo. Izdih je gladek, z zvokom "pff", medtem ko morate vleči trebuh. Vdih - kratek, izdih - dolg.
2. Klasična vaja. Vdihniti morate in ob izdihu v "enem" vdihu izgovoriti dolgo frazo.

Artikulacijske vaje

Artikulacija - sklop dela posameznih izgovorovnih organov pri tvorbi govornih zvokov. Bolj ko je razvit artikulacijski in artikulacijski aparat, bolj razumljivo in jasno govori oseba.

Med vajami za artikulacijo morate začeti z običajno izgovorjavo zvokov. Najprej samoglasniki (enojni U, S, I, O, E, A, Yu, E, I, E, nato v povezavi U - U - S - S; U - U - I - I; U - U - O - O ; U - U - A - A), nato - soglasniki (P, B, T, D, X, K, G, N, M, F, V, L, R, H, C, C, W, W , H, F; trdo in mehko ločeno), skupaj s kombinacijami samoglasnikov in soglasnikov po vrsti: KA - KU - KE - KO - KI. Med treningom je treba zvoke izgovarjati močneje in svetlejše kot v vsakdanjem govoru.

Izgovor zvijača zelo dobro razvija artikulacijo. Govoriti jih je treba šepetaje in počasneje, postopoma naraščati v moči in hitrosti. Tukaj je nekaj primerov:

1. Na šoku je duhovnik, na popu kapa, pod duhovnikom šok, pod kapo duhovnik.
2. Dobil sem fižol.
3. Prišel je Prokop - koper je vrel, Prokop je odšel - koper je vrel.
4. Od ropota kopit leti prah po polju.
5. Carl je ukradel korale od Clare, Clara pa je ukradla klarinet od Carla.
6. O ljubezni, ali nisi prijazno molil zame in me klical k malinam?

Zvočne vaje

Zvok - tonalnost, obseg, intonacija.

1. Beri verz na ta način: prva vrstica je glasna, druga tiha.
2. Vadite izgovarjanje navadne fraze, vanj vstavite odtenke različnih občutkov: žalost, veselje, očitek, jezo, strast, presenečenje.
3. Izgovorite nevtralno besedno zvezo z glasovi različnih živali, po vaši zamisli. Še bolje je, da uprizorite dialog.

Dikcijske vaje

Dikcijo dobro razvijejo tudi zvijači jezika. Poleg tega obstajajo še druge vaje.

1. Položaj - stoji, roke na prsih. Vdihnite, ko izdihnete, se začnite počasi nagibati naprej, medtem ko samoglasnika "y" in "o" izgovarjate dolgo in izvlečeno, s čim nižjim glasom.
2. Inercija govornega aparata pomaga premagati izgovorjavo težkih kombinacij: VZVA, LBLBAL, FSTRA itd.
3. Vsako besedilo je mogoče prebrati zaprta usta.

To niso vse možne vaje, a z njihovim izvajanjem boste sčasoma izboljšali svoje sposobnosti.

Preizkusite svoje znanje

Če želite preveriti svoje znanje o temi te lekcije, lahko opravite kratek test, sestavljen iz več vprašanj. Za vsako vprašanje je lahko pravilna samo 1 možnost. Ko izberete eno od možnosti, se sistem samodejno premakne na naslednje vprašanje. Na točke, ki jih prejmete, vplivata pravilnost vaših odgovorov in čas, porabljen za opravljanje. Upoštevajte, da so vprašanja vsakič drugačna, možnosti pa se premešajo.

Zakaj kadroviki po prvem telefonskem klicu prosilcev ne povabijo na razgovor? Včasih so ljudje zavrnjeni, ker govorijo počasi, nerazločno, negotovo. Ali na primer javno nastopanje. Tudi najbolj zanimivo predavanje ni privlačno, če ga vodi sopeči govornik. Poslušalci so raztreseni, pozorni so na njegovo nepopolno "r", nenehno kričanje, težave z dihanjem - informacije zbledijo v ozadje.

Da bi zveneli s polno močjo in bili najboljši v vsaki situaciji, ko morate spregovoriti in pridobiti s svojim glasom, smo se za priporočila obrnili na Svetlano Vasilenko, strokovno svetovalko za govorno tehniko in retoriko, avtorico in voditeljico oddaje. radijski pogovorni projekti "Kijev 98 FM".

Svetlana se s svojim glasom ukvarja že 20 let in je prepričana, da lepo in jasno govorjenje ni darilo, ampak le sposobnost, pa tudi spretnost pravilnega podajanja informacij. Tako je dobila svojo metodo poučevanja govorne tehnike, ki temelji na osebnih izkušnjah in tehnikah, ki jih je preizkusila v procesu sestavljanja avtorskega programa.

Zakaj zvenimo narobe: trije ključni razlogi

Nepravilen položaj govornega aparata. Skoraj 90 % ljudi mora delati z govorom. Odrasli pogosto niso pozorni na izgovorjavo nekaterih svojih zvokov. Nepopoln zvok je posledica fizičnih odtenkov – jezik ni nameščen tako, kot bi moral biti, ustnice niso sproščene v pravem trenutku itd.

Lenoba. Eden najpogostejših vzrokov za nepravilen zvok je preprosta lenoba. Preleni smo, da bi odprli usta, zato ne uporabljamo čeljusti – med govorjenjem je negibna, premikajo se le ustnice. Slikovito rečeno, zvoki izhajajo s pomočjo zraka, njihova kakovost pa je odvisna od tega, kako široko odpremo usta.

Kako se rodi zvok

Zvok nastane, ko zrak prehaja med glasilke. Ko izgovarjamo zvočne zvoke in samoglasnike, se glotis, ki ga tvorijo ligamenti, zapre, pri gluhih zvokih se razhaja. Pogosto govorjenje, t.j. stalna napetost glasilk vodi v dejstvo, da se sprva tanke vrvice zgostijo, postanejo manj prožne in glas, "poraščen" s hripavostjo, izgubi višino in letenje.

Ste opazili, kako učitelji po 45 minutah predavanj izgubijo glas in preidejo na hripav šepet? Ponavadi učitelji govorijo trikrat več kot običajno, kar pomeni, da uporabljajo svoje akorde do meje. Velika obremenitev teh mišic vodi v dejstvo, da se na njih pojavijo vozli ali, kot pravijo pevci, žulji, iz katerih lahko glas izgine. Ta vozlišča je mogoče odstraniti le kirurško, ni pa gotovo, da boste zveneli tako dobro kot pred operacijo.

Zato se strokovni predavatelji, trenerji, svetovalci, učitelji, da bi dlje ohranili svoj glas in vezi, se naučijo govoriti s prsnim resonatorjem in čim bolj "izklopiti" vezi iz procesa. Grobo rečeno, pravijo "prsni koš", ne grlo.

Deset vaj za izboljšanje govorne tehnike

1. Ljubite se

Pogosto so tisti, ki imajo težave z artikulacijo, prepričani, da se imajo radi. Toda v resnici se pri človeku, ki se ljubi, zvok rodi globoko v sebi in oseba želi biti slišana. Tako govori glasneje in jasneje. Da bi se rodil občutek ljubezni do sebe, se zjutraj 5 minut hvalite pred ogledalom, se nenehno zahvaljujte, da ste tako dober fant, čez dan si vzemite čas zase.

2. Odprite usta

Pri izgovarjanju besed fizično širše odprite usta, delajte s čeljustjo. Če je oseba zaskrbljena, živčna, se boji neprijetnosti, potem med govorom ne odpre ust, premika le ustnice. Zato je njegov govor tih, malo razumljiv, kot pod nosom. Malo verjetno je, da bo to cenil delodajalec, kolega, poslušalec itd.

3. Zehati in se pretegniti

Zjutraj, namesto da bi skočil in zavpil "Zamujam! / Prespal!" dobro se pretegni in zehaj. Največ težav pri govorni tehniki je tudi v tem, da so vse mišice stisnjene: zjutraj po spanju otrpnejo, potem pa v pisarni sedimo zgrbljeni in se ne ogrejemo.

Z raztezanjem sprostite vse mišice vratu, ki vam omogočajo boljše "dajanje" zvokov. Zehanje zbudi čeljustne sklepe, sprosti ustnice in sapnik s svojim majhnim gibljivim jezikom. On je tisti, ki vpliva na naš način govora – »spuščanje« zvokov skozi usta ali skozi nos. Mnogi govorijo nazalno ravno zato, ker usmerjajo zrak in zvok skozi nos, ne da bi ta del artikulacijskega aparata trenirali z zehanjem-sproščanjem.

4. Hrbet naj bo vzravnan

Diafragma, mišični septum, ki ločuje prsno votlino od trebušne votline, igra veliko vlogo pri pojavu zvoka (pogojno je mogoče njeno mejo narisati vzdolž spodnjega roba reber). Nagnjeni, napenjajoči se, stisnemo diafragmo in preprečimo njeno naravno gibanje.

Dober zvočnik ima “načrpano” membrano, t.j. zelo mobilna, zato lahko hitro spremeni svoj položaj. Z ravnim hrbtom naše trebušne mišice niso stisnjene, kar pomeni, da lahko za govor dobimo toliko zraka, kot je potrebno.

Preverite, ali sedite pravilno – združite lopatice, spustite jih na raven, ko se hrbet izenači. Sprva bo malo nelagodja zaradi nenavajenosti, glavna stvar je, da lahko mirno stojite ali sedite v tem položaju. Mimogrede, ko se zravnate, ste videti bolj samozavestni vase.

5. Brado imejte pravokotno na vrat

Eno dekle je svoj glas v vsakdanjem življenju opredelilo kot "škripanje nenamazanih vrat", a na srečanjih s prijatelji po kozarcu vina so vsi občudovali njen neverjeten prsni glas. In na vprašanje "Kaj je narobe z mojim glasom?" je bil zelo preprost odgovor - visoko je dvignila brado, potegnila mišice vratu, pri grlu in zvok ni mogel normalno izstopiti. In v sproščenem stanju je njena brada padla na svoje mesto, pojavil se je zrak - in glas je zvenel, kot bi moral. Če je brada spuščena pod 90 stopinj, so hrbtne mišice vratu zategnjene in zvok ne prejme dovolj zraka, da bi se pojavil.

6. « Zbudi se"resonatorji

Ko se ukvarjate z jutranjimi opravili, mrmljajte – zapojte svojo najljubšo pesem, naključno melodijo z zaprtimi usti, poskusite z zaprtimi usti prebrati nekaj odstavkov iz knjige ali, najpreprosteje, izgovorite zvok »mmmm. ”

7. Vedno pijte v majhnih požirkih

Gastroenterologi svetujejo pitje tople vode z limono za prebujanje telesa. Ista voda pomaga prebuditi govorne organe. Zjutraj, ko popijete kozarec vode v majhnih požirkih, trenirate majhen jezik. Vstaja, "deluje" na polno, vaša nosljivost pa izgine sama od sebe.

8. Naredite vibracijsko masažo

Kot smo že povedali, zvokov ne ustvarjajo samo glasilke. Naš glas postane poseben, zaradi notranjih resonatorjev dobi čudovito vibracijo. Osnovne tehnike vibracijske masaže se izvajajo na čelnih sinusih (to so praznine na sredini čela, na mestu konvergence obrvi), maksilarnih sinusih, zgornji in spodnji ustnici ter zgornjem delu prsnega koša. Spodnje vaje vam bodo razkrile zapletenost te masaže na navedenih točkah.

Sprednji sinusi. Z masiranjem točke na čelnih sinusih izgovorite zvok "m" in ga pošljite navzgor. Predstavljajte si, da gre zvok nekje navzgor, nad krono in postaja tanjši. Na mestu, kjer se nebo konča in začne jezik, se pojavi vibracija. Fizično nič ne vibrira, toda sam občutek vibracij bo. Masaža pomaga prebuditi resonatorje - in telo kot celota se navadi na pravilen zvok vseh zvokov.

Maksilarni sinusi. Pri masaži maksilarnih sinusov "spustite" zvok "m" povsem v nos. Zaprite eno nosnico in izgovorite zvok "m", hkrati pa znižajte ton in sprostite skozi odprto nosnico. Če vajo izvajate pravilno, krilo odprte nosnice nekoliko zavibrira. Nadzirajte izvedbo – pomembno je, da vibracije ostanejo v nosu in ne gredo na zobe ali jezik. To se ne bo izšlo takoj, a tisti, ki so navajeni govoriti skozi nos, se zlahka spopadejo s to nalogo.

Če izmenično sproščate zvoke skozi različne nosnice, lahko masirate točke na krilih nosu. Učinek takšne masaže vam je verjetno znan. Pogosto, ko moramo govoriti z zamašenim nosom, intuitivno tri točke v bližini maksilarnih sinusov, zmanjšamo oteklino, očistimo dihalne poti in zato zvenimo bolj razumljivo, zlasti pri izgovorjavi zvočnih zvokov, vključno z "m" in "n".

Zgornja ustnica. Vibracijska masaža je namenjena učenju zgornje ustnice, da resonira - za pravilno izgovorjavo vseh zvokov se mora sprostiti. Če želite to narediti, izgovorite zvok "v", poskušate začutiti, kako deluje sredina zgornje ustnice. Pravi zvok "v" se rodi točno na tej točki: zrak, ki zapusti usta, pod kotom 45 stopinj, vstopi v sredino ustnice in nekoliko zavibrira. Ko boste izvajali to vajo, boste občutili, kako to mesto srbi. Dodajte točkovno masažo nad zgornjo ustnico.

Spodnja ustnica. Za spodnjo ustnico uporabite enak princip kot za zgornjo ustnico, le z zvokom "z". Zvok "z" se rodi na enak način kot "v", le zrak je usmerjen na sredino spodnje ustnice. Masaža se izvaja na točki pod sredino spodnje ustnice. Zaradi tesnosti sredine spodnje ustnice lahko pride do težav z izgovorjavo "sh", "u", "g". Če se vam zdi, da ustnice ne sodelujejo pri pojavu "v" in "h", začnite masirati te točke in fizično občutite vibracije.

prsni resonator. Za vibromasažo prsnega resonatorja izgovorite zvok "g" in ga ob izdihu pošljite čim dlje v prsni koš. Tako čim bolj znižate glas. V tem primeru glasilke ne sodelujejo pri nastajanju zvoka, saj so popolnoma sproščene, čeprav fizično čutite njihove rahle tresljaje.

Preverite pravilno izvedbo takole - položite roko na prsi, pod vrat. In na tem mestu čutite vibracije, vendar ne na vratu, kjer so vezi. Glas postane nižji.

9. Vedno trenirajte svoj prsni resonator

Položite roko na prsi in ob izdihu recite "ču-ču-ču", kot da ste majhen motor. V idealnem primeru bi morali slišati, kako zvok bije iz notranjosti prsnega koša v dlan za vsak "choo". Težko je govoriti "prsi" naenkrat, a sčasoma bo to postalo norma.

10. Odprite sapnik (sapnik)

Odprite usta in izdihnite zvok "a". Hkrati poskušajte čim bolj sprostiti grlo. Poleg tega s tem gnetete čeljusti in ustnice - dodaten ugoden učinek.

Oseba pod stresom se skrči in zvoki skoraj ne pridejo ven skozi njegovo grlo. Poskusite zategniti grlo, takoj boste razumeli, za kaj gre. Vsakič, ko morate pred javnim nastopom, predstavitvijo, intervjujem sprostiti grlo, si vzemite nekaj minut za to vajo.

Artikulacijska gimnastika

Če želite govoriti jasno in hitro, se samozavestno prepirati - morate hitro in jasno delati z mišicami ustnic, čeljusti in jezika. Spodnje vaje bodo prišle prav za razvoj mišic govornega aparata. Poleg tega bo ta preprosta gimnastika enkrat za vselej rešila problem večine zvokov.

Vsaka mišična skupina se izvaja ločeno, vendar vedno v kompleksu. Tudi če se vam zdi, da ne morete narediti neke vaje, jo preprosto naredite - trenirati morate mišice, ki jih prej niste uporabljali. Vsako vajo naredite 3-5 krat. Prav tako med delom na določeni mišični skupini čim bolj sprostite preostale mišice.

ustnice

"Raca". Potegnite ustnice skupaj, kot da bi izgovorili črko "y", nato pa iztegnite ustnice, tako da čim bolj razkrijete zgornje in spodnje zobe. Učinek lahko povečate s krožnimi gibi z račjimi ustnicami v različnih smereh.

"Maska".Široko odprite usta in čim bolj potegnite ustnice v usta. To je dobra masaža za ustnice in čeljust. Končajte z velikim nasmehom. "Maska" je dobra, če ni časa za popolno artikulacijsko gimnastiko.

"Kozarec marmelade" Spomnite se, kako z jezikom oblizujete marmelado z ustnic. Iztegnite jezik in napnite mišice, ga počasi potegnite čez ustnice. Tu so hkrati vključene mišice jezika in ustnic. Učinek lahko povečate tako, da popeljete jezik za ustnicami.

"Zajec". Brez pomoči rok dvignite zgornjo ustnico, t.j. potegnite proti nosu. Poskusite ne nagubati čela in sprostite obraz.

Jezik

"Konj". Kliknete z jezikom, kot ste to počeli, ko ste bili otrok. To je še posebej dobro za tiste, ki imajo težave z zvokoma "r" in "l". Ob pravilni izvedbi bi morali imeti vibracije med nebom in srednjim delom jezika. Ta vaja nauči delati srednji del jezika.

"Slikar". Vaja je še posebej primerna za popravljanje zvokov "r" in "l" pri lastnikih kratkega podjezičnega frenuluma. Predstavljajte si, da je vaš jezik ščetka, s katero potegnete ravno črto od zob čez celotno zgornje nebo do gibljivega jezika, pri čemer jezik močno pritisnete na »platno«.

"Meč". Za obdelavo lic in ustnic od znotraj. Zategnite jezik kot mini nabodalo in si obliznite ustnice od znotraj – z jezikom počasi vodite po zgornji in spodnji čeljusti. Napetost "vklopi" konico in dno jezika.

"Čoln". Pomaga popraviti izgovorjavo zvoka "h". Stranske mišice jezika se dvignejo in jezik štrli iz ust. Hkrati vam ni treba izgovarjati zvoka - tako naredite, da skočijo "lene" mišice jezika, ki prej niso bile vključene v govor. Ugotovljeno je bilo, da 90 % ljudi, ki ne znajo reči "h", ne zna narediti čolna.

Čeljusti

"Hrestač". Odprite usta čim širše. Naredite to zelo počasi. Nato počasi zaprite usta.

"Premiki". Potisnite čeljust naprej, ne da bi obremenjevali ustnice. Nato ločeno na desno in ločeno na levo. Akrobatika - naredite izvlečno krožno gibanje čeljusti v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Za začetek poskusite narediti gibanje v kvadratu in ga postopoma spremeniti v majhen oval.

Da bi zmanjšali vse poškodbe, kot čeljust ni vajena stresa, vse vaje izvajajte z odprtimi ali odprtimi usti.

Ko ni časa

Če morate v pomanjkanju časa delati na artikulaciji, zjutraj pred pomembnim sestankom, naredite naslednje vaje.

1. Napišite vse soglasnike abecede v vrsti in izberite katero koli besedo, ki se začne na črko "b" (ali besedo, ki jo težko izgovorite). Na primer, "sod". Nato izgovorite to besedo in spremenite prvo črko: "sod, sod, garrel ...".

In če se želite dodatno posloviti od nazalnosti, potem s prsti zaprite nosnice, vdihnite skozi usta in, kolikor je mogoče, izgovorite isto stvar. Tako bo ves zrak prišel ven izključno skozi usta.

Pojdite naprej in nazaj po abecedi. Takoj boste zveneli drugače in bolje - prebudili boste govorni aparat, skoraj vsi zvoki bodo zveneli pravilno.

2. Po vrsti zamenjajte vse soglasnike za samoglasnike "i", "e", "a", "o", "y", "s". Pojdite po abecedi in na jutranjem sestanku boste zvenili veliko bolj prepričljivo.

Tehnika dihanja

Sposobnost pravilnega dihanja je najpomembnejša stvar v tehniki govora in govorništva. Nastavitev dihanja poteka vzporedno z nastavitvijo zvokov in črpanjem mišic ustnic, jezika in čeljusti.

Kako pravilno dihati

Vdihniti morate samo skozi nos, izdihniti - samo skozi usta. Idealno je, če se zvoki rojevajo skupaj z izdihom.

Ko vdihnete, popolnoma sprostite trebušne mišice in diafragmo. Se spomnite, kako dojenčki dihajo s štrlečim trebuhom? Naredite enako brez napetosti - in sproščen želodec bo postal posoda za zrak, ki je tako potreben v procesu govora. V takem želodcu se mišice diafragme zlahka upognejo in spustijo zrak.

Z izdihom potegnite trebuh in tako upognite diafragmo na drugo stran in s tem izpustite zrak. Sicer vdihnete, se napnete, hitro izgovorite, kar potrebujete, in šele nato izdihnete – kar je popolnoma narobe.

Vedno si zapomnite: vdih - na sproščen želodec, izdih z zategovanjem trebuha.

Vadba vdiha in izdiha

Obstaja ogromno tehnik dihanja in vse temeljijo na preučevanju diafragme. Njihova skupna ključna točka je, da ko naredite kakršno koli vajo za vdih, morate narediti vajo za izdih.

Ko začnete z dihalnimi tehnikami, vedno vzemite s seboj vodo, da preprečite hiperventilacijo. Če se počutite slabo, vrtoglavico - pijte vodo in mirno dihajte.

Vdihnite. Predstavljajte si, da imate pred seboj tri vrečke kave. Dovoljeno vam je bilo vse povohati in izbrati enega. Razumeti morate, kakšna kava vam je najbolj všeč in v celoti zaužiti njeno aromo. Naredite en prisilen izdih in nato trikrat močno vdihnite, tako da potegne prsni koš. Želodec je sproščen, ne pozabite! Nato zategnite trebuh, mirno izdihnite.

Izdih. Najprej se pripravite na izvedbo – da se znebite odvečnega zraka na prejšnjem vdihu, t.j. hiperventilacije, morate narediti prisilen izdih. Z ostrimi gibi, kot s črpalko, izdihnite zrak skupaj z zvokom "f", pri čemer z vsakim gibom močno vlečete trebuh.

In zdaj lahko izvedete vajo: globoko vdihnite z nosom in ob izdihu, deljenem s tri, potegnite trebuh navzgor, ostro upihnite tri sveče na namišljeni torti. Vsaka sveča z ločenim delom zraka. Trik je v tem, da pustite malo več zraka v pljučih, da boste lahko nežno vdihnili in ne zadihali zraka. Nekateri lahko en izdih razdelijo na 12 delov.

Splošna sprostitev.Če ste živčni, globoko vdihnite, vzemite majhne porcije zraka za 4 štetja in gladko, z enim gibom, izpustite zrak. Nato z enim gibom globoko vdihnite, nato pa, že izdih razdelite na 4 štetje, z majhnimi potiski iztisnite zrak.

1) Ne hitite, da naredite vse hitro, da se ne poškodujete.

2) Med izvajanjem vaj se poglejte v ogledalo. Nadzirajte pravilno izvedbo, dokler je ne pripeljete do avtomatizma. Možgani vedno narišejo lastne algoritme za izvajanje določene naloge, tako da lahko to storite narobe, ne da bi vedeli.

4) Ne bojte se artikulirati. Samoglasniški zvoki ne postanejo samo glasnejši, ampak tudi pridobijo moč, če na široko odprete usta.

5) Redno govorite zvijače jezika na različne zvoke. Ali pa, na primer, zberite svoje najljubše vrtalice v eno vrtavo jezika in se jih naučite. Govorite počasi - tako boste izboljšali svoj govorni aparat, naučili se jasno izgovarjati besede.

6) Ne poskušajte doseči rezultata v enem dnevu. Mišice je treba navaditi in to bo trajalo vsaj 21 dni.

K.S. Stanislavsky je zapisal: »Ne čutimo lastnega jezika, besednih zvez, zlogov, črk in jih zato zlahka popačimo ... K temu dodaj še okanijo, akanijo, šepetanje, brskanje, nos, cviljenje, škripanje, škripanje in vse jezike. jezik. Besede s spremenjenimi črkami se mi zdaj zdijo kot človek z ušesom namesto ust, z očesom namesto ušesa, s prstom namesto nosu.

Beseda z zmečkanim začetkom je kot človek s sploščeno glavo. Beseda z nedokončanim koncem me spominja na moškega z amputiranimi nogami.

Izguba posameznih črk in zlogov je enaka kot pokvarjen nos, izdolbeno oko ali zob, odrezano uho in druge podobne deformacije.

Ko se pri nekaterih ljudeh iz letargije ali malomarnosti besede zlijejo v eno brezoblično gmoto, se spomnim na muhe, ki so padle v med: predstavljam si jesensko brozgo in blato, ko se vse zlije v meglo. ‹…›

Slab govor povzroča enega za drugim nesporazume. Kopičijo, zameglijo ali popolnoma zameglijo pomen, bistvo ...

Vsi zvoki, ki sestavljajo besedo, imajo svojo dušo, svojo naravo, svojo vsebino, ki jo mora govornik čutiti. Če beseda ni povezana z življenjem in se izgovarja formalno, mehansko, počasno, brezdušno, prazna, potem je kot mrlič, v katerem srce ne bije. Živa beseda je nasičena od znotraj"

. V zgornjem citatu govorimo o pomenu dela na tehniki govora.

Tehnika govora odločen, Prvič, kot nabor spretnosti in sposobnosti, ki se uporabljajo za optimalno zvenenje govora, in, drugič, kot posedovanje tehnik za učinkovito uporabo govornega aparata.

Delo na govorni tehniki vključuje naslednje razdelke: "Dihanje", "Diktat", "Glas", "Psihotehnika", "Ortoepija", "Nebesedna komunikacijska sredstva". Glavni del lekcije je namenjen razširitvi obsega in moči glasu, odpravljanju napetosti, nakopičene kot posledica intelektualnih, čustvenih in duhovnih sponk.

Dih - vir zvoka. »Biti v glasu« pomeni obvladati veščino fonacijskega (govornega) dihanja, razbremeniti mišično napetost, pridobiti prožnost, vzdržljivost, zvočnost, umirjenost in stabilnost zvoka. Podpora dihanju je hrbtenica, zato je prvi korak k osvoboditvi glasu razvijanje navade ohranjanja drže, zavedanja dela mišic, ki zagotavljajo govorni proces. Pomembno je, da se naučimo opazovati sebe kot od zunaj, pri tem pa pozornost usmerjati ne na kaj kaj delaš, medtem ko si na dejstvu kako ti naredi to. Osvoboditev (sprostitev) ustvarja energijo, zagotavlja produktivnost govornega aparata. Pravilno dihanje nam pomaga, da zvok postavimo na oporo in spregovorimo s sporočilom. Naloga dihalnih vaj ni razvijanje sposobnosti vdihavanja največje količine zraka, ampak usposabljanje v sposobnosti racionalne porabe njegove običajne zaloge. Ker zvoki nastajajo med izdihom, je njegova organizacija osnova za nastavitev vdiha, ki mora biti popoln, miren in neopazen.

Dikcija - to je razločnost in pravilnost izgovorjave posameznih zvokov, ki jih zagotavlja pravilno delovanje govornih organov. Gibljivi deli artikulacijskega aparata morajo delovati aktivno, vendar brez nepotrebnega stresa: spodnja čeljust mora dobro odpreti usta (gladko, brez trzanja); jezik in ustnice sprejeti in spremeniti s potrebno hitrostjo ta ali oni zahtevani položaj; majhen jezik se po potrebi dvigne in zapre prehod v nosno votlino in po potrebi odpre pot do nosu za izdihani tok zraka. Vsi zvoki in njihove kombinacije morajo biti izgovorjeni jasno, enostavno in prosto, v poljubnem tempu.

Z motnjami govora se ukvarjajo logopedi. Vendar pa obstajajo tako imenovane motnje dikcije, ki niso patološkega izvora, povezane z letargijo artikulacijskega aparata (ustnice, jezik, čeljust), zmanjševanjem ust pri izgovarjanju samoglasnikov in mehko izgovorjavo soglasnikov (tako imenovana "kaša"). v ustih"). Takšne težave se odpravijo s pomočjo posebnih vaj. Naloga dikcijskih vaj je razviti jasnost, pravilno izgovorjavo zvokov in aktivirati artikulacijski aparat.

Glas - glavno izrazno sredstvo ustnega govora. »Nič ne vpliva na odnos ljudi do nas tako kot vtis našega glasu. Toda nič ni tako zanemarjeno in nič ne potrebuje stalne pozornosti kot glas.

. Glas ima različne lastnosti, ki jih je mogoče razviti in izboljšati z usposabljanjem: moč, višina(razpon), ton, fleksibilnost(mobilnost), evfonija in let.

Moč glasu je treba razumeti kot večjo ali manjšo intenzivnost govornega aparata. Moč glasu ni enaka njegovi glasnosti. Če aktiviranje govornega aparata daje moč glasu, potem se glasnost doseže z aktiviranjem izdiha. Glas se lahko okrepi tudi v šepetu. Prav moč glasu in razločnost izgovorjave zagotavljata dobro slišnost govora.

Višina glasovi - to je njegova sposobnost tonskih sprememb, torej njegov razpon, ki ni enak za različne ljudi. Običajno vključuje eno in pol oktavo. Glasovni obseg je pogojno razdeljen na spodnje, srednje in zgornje registre. V spodnjem registru se zvok glasu ojača s prsnim resonatorjem, v zgornjem registru - z glavnim, oba naj delujeta na srednjih notah. Dobro izurjen glas nima ostrih prehodov iz enega registra v drugega.

Timbre- To je barva glasu, ki mu jo dajejo prizvoki. To je posledica individualne psihološke strukture govornega aparata. Končni tember se vzpostavi po »lomljenju« otrokovega glasu in se skozi življenje ne spreminja. Ne morete spremeniti tembra, lahko pa ga "očistite" iz hripavosti, hripavosti, nazalnosti in drugih napak.

fleksibilnost, oz mobilnost, glasovi - to je njegova sposobnost, da svobodno spreminja moč in višino z drugačnim tempom govora. Z aktivnim izgovarjanjem zvijačev ali besedil, spreminjanjem tempa njihove izgovorjave, dvigom ali znižanjem glasu treniramo njegovo gibljivost, sposobnost spreminjanja brez napora in napetosti.

Prijeten ali neprijeten vtis, ki ga naredi naš glas, je odvisen od njegove kakovosti, kot npr evfonija. Harmonični glas je glas, ki je čist po zvoku, brez hripavosti, hripavosti, nasalnosti. Koncept evfonije vključuje tudi zvočnost in »kovinskost«.

Let glasovi - to je njegova sposobnost, da "napolni" prostor, v katerem zveni, da zagotovi dobro slišnost tudi z majhno silo. Pri treningu letenja morate najprej iskati pravo smer zvoka (naprej). Let zahteva tudi aktivno voljno sporočilo. Naučiti se je treba čutiti razdaljo: dlje kot je predmet, bolj aktivno mora biti sporočilo. Med glasom in telesom obstaja globoka povezava.

Govorna tehnika vključuje tudi vaje za psihotehnika: o razvoju spretnosti besednega delovanja, opazovanja - "vrata" do ustvarjalnosti, po besedah ​​Stanislavskega; o oblikovanju sposobnosti posredovanja podbesedila itd. Učitelj je subjekt govornega vpliva. Z otroki hodi v "živ" stik. Ena od glavnih nalog njegovega vnaprej načrtovanega vpliva je spreminjanje stališč, stališč in vedenja predmeta komunikacije - poslušalca.

Intonacija je glavno sredstvo govornega vpliva na poslušalce. Nekateri avtorji priročnikov o tehniki govora in izraznem branju menijo, da je "otroke treba naučiti prave intonacije"

, in jim ponudite naloge, na primer, da preberejo besedilo, ki prenašajo veselje, žalost, ponos, naklonjenost, strah itd., odvisno od dela.

Vendar pa je psiholog N.I. Zhinkin je vedno nasprotoval učenju intonacije: »Vprašanje je, kako se intonacija išče in ali se je mogoče naučiti dobre pravilne intonacije. Odgovor na to vprašanje je negativen. Intonacije se ne moreš naučiti. To je enako kot se naučiti jokati, smejati, žalovati, se veseliti itd. Intonacija govora v določeni življenjski situaciji pride sama od sebe, ni vam treba razmišljati o njej ali skrbeti zanjo. Še več, takoj, ko boste to poskušali narediti, bo videti kot napačno.

. V vsakdanjem življenju se intonacija rodi nehote, sama od sebe, ko človek izraža svoje misli in občutke. V pedagoškem procesu nastane kot posledica globokega prodiranja v pomen izjave. Intonacija ne izraža le čustveno-voljnih odnosov ljudi, ampak jih tudi določajo, zato je pravilno na primer prositi študente, naj poskušajo prebrati besedilo za kateri koli namen (da bi ugajali, presenetili, razburili, opozorili itd.). .) Hkrati je treba razmišljati o vplivu, ki ga želite imeti na poslušalce, in ne o intonaciji.

Izboljšajte izraznost govora in branje takega neverbalna komunikacijska sredstva, kako kretnje, mimika, gibi telesa, mizanscena, svetloba, dodatki, fonacije(jok, smeh, smeh ipd.), ki so organsko povezani z intonacijo in so odvisni od govorne situacije in vsebine izjave. Psihologi so ugotovili, da se 60-80% komunikacije izvaja z neverbalnimi sredstvi.

Kretenje in mimika delujejo na vizualni kanal zaznavanja, osredotočajo pozornost sogovornikov na vsebino informacij, ki prihajajo po slušnem kanalu, prispevajo k boljši asimilaciji materiala. Čeprav je gesta poljuben pojav, jo je treba uporabljati zelo previdno in zadržano. Ustrezati mora pomenu izjave, saj ni treba vsake fraze podčrtati s kretnjami. Napetost in nezmerne kretnje lahko pokvarijo vtis, utrudijo, razjezijo sogovornika.

Glede na namen so kretnje: kazalne, imitativne, slikovne (ali opisne), psihološke, ritmične, fizične (npr. iztegneš roko, da nekaj vzameš). Simbolične kretnje so različne imitativne kretnje: prst na ustnicah, ki kliče k tišini; grožnja s prstom, klicanje itd.

Toda najboljša gesta je tista, ki se, ne da bi bila vpadljiva, organsko zlije z besedo in poveča njen vpliv na poslušalce.

Zanimiva je povezava med kretnjo in logičnim poudarkom. Leži v tem, da "gesta vedno spremlja stres"

. Na primer, nekdo jezno reče stavek: "Ti si mi naredil toliko hudega!". Pri izgovorjavi besede "ti" bo bralec naredil izrazit premik roke proti namišljenemu storilcu.

obrazni izraz(izraz obraza) je za učitelja še pomembnejši od gibanja rok. Je glavni indikator in čudovit stimulator čustev, ki lahko prenese celo vrsto občutkov in izkušenj. S »fiksiranim« obrazom se izgubi 10–15 % informacij

. Mimika obraza mora vedno ustrezati naravi govora in izražati prijazen odnos do občinstva. Če se želite naučiti nadzorovati svojo mimiko, je koristno, da se opazujete pred ogledalom.

Oči dajejo govorcu posebno izraznost. S sogovorniki naj aktivno komunicirajo, vendar ne gledajo vanj, poševno ali od spodaj navzgor.

Slavni znanstvenik V.M. Bekhterev je verjel, da je celotna raznolikost izrazov v bistvu mešanica dveh glavnih tonov obraznih izrazov - pozitivnih in negativnih. Pozitiven ton odlikuje enakomeren, brez gub, čelo, nasmeh, živahen izraz. Negativno prepoznamo po rahlo spuščeni spodnji čeljusti in kotih ust, pomaknjenih obrvi. Koristno je vaditi prijeten, lahkoten nasmeh pred ogledalom in se z njim pojaviti pred občinstvom ter izžarevati notranjo energijo dobre volje.

Značilnost govorice telesa je, da je njena manifestacija posledica impulzov naše podzavesti. Vendar pa je večina sredstev neverbalnega vedenja, po A. Pisa

, ki smo ga pridobili in kulturno pogojeni. Na primer, njegova hoja pove veliko o starosti, temperamentu, fizičnem stanju osebe. Poudarjeno klopotanje čevljev razkriva aroganco in inkontinenco značaja, plesna hoja razkriva lahkomiselnost in pozabljivost. Zaznavna oseba lahko veliko prebere iz "govorečih" rok, kar se odraža v izrazih, kot so "razširi roke", "mahaj z roko", "kot da bi te odnesla roka" itd.

»Zagotoviti moramo, da vedno, nenehno govorimo pravilno in lepo. Le pod tem pogojem se bo razvila navada, ki se bo spremenila v drugo naravo ... Tehnika naj bo pristop in aktivator narave do ustvarjalnosti. (K.S. Stanislavsky)

Predlagani sklop vaj z metodološkimi priporočili pod vodstvom izkušenega učitelja bo pripomogel k izboljšanju tehnike govora.

Uvod………………………………………………………………………………….2

Splošne značilnosti odsekov govorne tehnologije…………………2

Dihanje………………………………………………………………………….3

Dikcija…………………………………………………….……….….9

Ortoepija…………………………………………………………………………10

Zaključek……………………………………………………………………….17

Reference……………………………………………………………………..18

Uvod

Učenje tehnike govora je prvi in ​​nujen korak pri obvladovanju umetnosti zveneče besede. Vsak javni govor bi moral biti najprej dovolj slišen, to pa je odvisno od dobro postavljenega glasu in sposobnosti njegove uporabe v različnih pogojih govora. Sposobnost nadzora glasu pa je tesno povezana z razvojem fonacijskega (zvočnega) dihanja. Zvok govora je hkrati odvisen od jasnosti, razločnosti izgovorjave - dikcije.

In končno, javni govor mora biti dovolj pravilen, torej v skladu z ortoepskimi izgovornimi normami, in sicer z normami ruskega knjižnega jezika. Le prisotnost teh pogojev govorcu omogoča, da prenese vso estetsko in čustveno bogastvo svojega govora.

Tako tehnika govora kot praktična disciplina vključuje štiri glavne dele: dihanje, glas, dikcijo in ortoepijo.

Splošne značilnosti oddelkov govorne tehnologije

Kot pripravljalno stopnjo pri poučevanju tehnike govora se uvedejo:

higienske in vibracijske masaže;

vaje za sproščanje mišic in obvladovanje elementov avtogenega treninga – »poze« in »maske« sprostitve (sprostitve).

Pri poučevanju tehnike govora je treba hkrati izvajati vaje za razvoj govornega dihanja, glasu, dikcije in ortoepije. zakaj? Ker so dihanje, artikulacija in tvorba glasu enojni medsebojno povezani in soodvisni fiziološki procesi. Usklajeno (kompleksno) delo teh treh sistemov pod nadzorom možganske skorje zagotavlja normalno delovanje tvorbe glasu. Glavni pogojni dražljaj je pomenski pomen besede.

Razmislite o glavnih odsekih govorne tehnologije.

Dih

Po eni strani je dihanje refleksno dejanje in se izvaja brez posredovanja človeške zavesti, pri čemer opravlja svojo glavno fiziološko funkcijo izmenjave plinov v človeškem telesu. Toda po drugi strani je dihanje nadzorovan proces, kadar je neposredno povezano z izgovarjanjem govora. Takšno dihanje se imenuje govorno (fonacijsko ali zvočno) dihanje in zahteva posebno usposabljanje.

Sodobni človek je pogosto izgubil ritem naravnega dihanja, ki so ga naši predniki obvladali do popolnosti. Njihov preprost življenjski slog na prostem, lov, ribolov, kmetovanje, dolga hoja, sečnja itd., so zagotavljali naravne vaje za mišice, vključene v dihalni proces.

V dobi znanstvenega in tehnološkega napredka, mehanizacije, avtomatizacije dela in vsakdanjega življenja človek pogosto ne dobi dovolj naravnih vaj za dihalne mišice, kar vodi v oslabitev funkcij nekaterih organov in posledično plitvo. dihanje. Poleg tega intenzivno umsko delo prisili znanstvenike, znanstvenike, študente, da bivajo več ur v zaprtih, zatohlih prostorih, sedenje za mizo, kar slabo vpliva na telesni razvoj (ozka ramena, pokončnost, potopljeni prsni koš), vodi do kršitve. dihalnega procesa in posledično do bolezni zgornjih dihal, pljuč, bronhialne astme, ateroskleroze itd.

Socialni dejavniki so torej povzročili biološke spremembe v človeškem telesu. Fiziologija se nima časa prilagajati spremembam v okolju, zato si moramo umetno pomagati, še posebej, ker je dihanje ena glavnih funkcij telesa, najpomembnejši pogoj za življenje. Ker je dihanje povezano tudi z tvorbo glasu in tvorbo govora, je obvladovanje pravilnega dihanja potrebno za vsakega učitelja, predavatelja, katerega delo je povezano z veliko obremenitvijo govornega aparata, zlasti v pogojih monološkega govora.

Glede na to, katere mišice so vključene v dihalni proces, lahko govorimo o štirih vrstah dihanja.

Zgornje dihanje, ko se vdih in izdih izvajata s krčenjem mišic, ki dvigajo in spuščajo ramena in zgornji del prsnega koša. To je šibko plitvo dihanje, z njim aktivno delujejo le vrhovi pljuč.

Prsno dihanje. V tem primeru se dihalni proces izvaja zaradi spremembe prečnega volumna prsnega koša zaradi krčenja medrebrnih mišic. Hkrati je diafragma – glavna dihalna mišica – neaktivna, zato izdih ni dovolj energičen.

Diafragmatično dihanje, ko se proces dihanja izvaja zaradi spremembe vzdolžnega volumna prsnega koša zaradi krčenja diafragme (v tem primeru pride do krčenja medrebrnih dihalnih mišic, vendar zelo rahlo).

Običajno uporabljamo vse tri vrste dihanja, vendar pri različnih ljudeh prevladuje določen tip. Tako se je dihanje žensk v procesu evolucije razvilo kot pretežno prsno, moški pa dihajo predvsem s pomočjo diafragme.

Diafragmatično-rebrno dihanje, ko se vdih in izdih izvajata zaradi spremembe volumna prsnega koša v vzdolžni in prečni smeri zaradi krčenja diafragme, medrebrnih dihalnih mišic in trebušnih mišic. To dihanje velja za pravilno in se uporablja kot osnova za govorno dihanje.

Razmislite o mehanizmu diafragmalno-rebrnega dihanja. Vdih in izdih se izvajata na račun dihalnih mišic, saj so pljuča sama po sebi pasiven organ. Desno in levo pljuča sta stožčaste oblike, s širokim delom obrnjenim navzdol in naslonjena na diafragmo. Strani pljuč mejijo na stene prsnega koša, ki se lahko razširijo in skrčijo. To spremembo volumna prsnega koša in s tem pljuč dosežemo z delom dihalnih mišic: diafragme, medrebrnih, trebušnih mišic, pa tudi gladkih mišic bronhijev.

Vsaka pljuča je sestavljena iz ogromnega števila drobnih veziklov, imenovanih alveoli, in mreže cevastih dihalnih poti, imenovanih bronhiole in bronhi. Pljuča so prekrita s tanko elastično membrano - pleuro. Pljučni mehurčki so prežeti s kapilarnimi žilami, vitalni proces izmenjave plinov pa poteka v alveolah pljuč.

Rebra so pritrjena zadaj na vretenca hrbtenice, spredaj pa na prsnico; spodnja rebra so krajša, ne segajo do prsnice, ampak so zaporedoma pritrjena s hrustancem - vsako na tistega, ki se nahaja nad njim. Ta pritrditev zagotavlja njihovo mobilnost. Rebra so med seboj povezana z medrebrnimi mišicami, zaradi krčenja katerih se spremeni prečni volumen prsnega koša in pride do izmenjave plinov v srednjem delu pljuč. Krčenje diafragme prispeva k polnjenju zraka predvsem v spodnjem, najbolj prostornem delu pljuč.

Diafragma je močna elastična mišica v obliki kupole, ki je s konveksno stranjo obrnjena proti prsnemu košu in ga ločuje od trebušne votline. Ta impresivna mišica med prisilnim (pospešenim) dihanjem ali dihalnimi vajami »pade kot popolna tlačna črpalka, stisne jetra, vranico, črevesje, želodec ... Diafragma izprazni venski sistem trebuha in potiska kri naprej v prsni koš. To je drugo vensko srce." Tako gibanje diafragme zagotavlja naravno masažo vseh organov trebuha. Med vdihom se pod vplivom impulzov iz centralnega živčnega sistema diafragma, skrči, spusti, s čimer se poveča vzdolžni volumen prsnega koša, zaradi krčenja medrebrnih dihalnih mišic pa se hkrati poveča prečni volumen prsnega koša, in posledično se skupni volumen prsnega koša poveča in pritisk v njem pade. Atmosferski zrak hiti v pljuča in jih širi kot meh. Krčenje trebušnih mišic pomaga ohranjati diafragmo v napetem stanju, medtem ko so spodnje stene trebuha zategnjene. Tako se zgodi vdihavanje.

Med izdihom se pod vplivom impulzov iz možganov diafragma, ki se sprosti, dvigne in gre v prsno votlino, katere vzdolžni volumen se zmanjša, rebra pa se spustijo in s tem zmanjšajo prečni volumen prsnega koša. Tako se skupni volumen prsnega koša zmanjša, tlak v njem se poveča in odvečni zrak izstopi.

Kakšna je razlika med govornim dihanjem in normalnim dihanjem? Dihanje v življenju je neprostovoljno. Opravlja funkcijo izmenjave plinov v človeškem telesu. Vdih in izdih se izvajata skozi nos, sta kratka in časovno enaka. Zaporedje fiziološkega dihanja - vdih, izdih, pavza.

Za govor, zlasti monološki, normalno fiziološko dihanje ni dovolj. Govor in branje na glas zahtevata več zraka, stalen dotok dihal, varčno porabo le-tega in pravočasno obnovo, ki jo uravnava dihalni center možganov. V začetni fazi obvladovanja govornega dihanja sta vključeni volja in zavest, ki sta namenjeni opravljanju potrebne dihalne naloge. Tako prostovoljno govorno dihanje, doseženo le s treningom, postopoma postane neprostovoljno in organizirano.

Ne pozabite, da morate dihati skozi nos. Navada dihanja skozi usta zelo škodljivo vpliva na človeško telo, kar vodi v bolezni ščitnice, tonzil (mandljev) in celotnega dihalnega sistema. Nosno dihanje ščiti grlo in pljuča pred mrzlim zrakom in prahom, dobro prezračuje pljuča, votlina srednjega ušesa, ki komunicira z nazofarinksom, ugodno vpliva na krvne žile možganov. V vsakdanjem življenju in pri izvajanju dihalnih vaj je nujno dihanje skozi nos. Vloga pravilnega nosnega dihanja in dihalnih vaj v človekovem življenju je ogromna. Dihalne vaje se uspešno uporabljajo kot učinkovit način zdravljenja bolezni zgornjih dihalnih poti (izcedek iz nosu, laringitisa, faringitisa, bronhitisa), bronhialne astme in nevroz. Zdravi ljudje lahko uporabljajo dihalne vaje za preprečevanje številnih bolezni.

Med javnim nastopom lahko uporabljamo nosno dihanje le pred začetkom govora ali med dolgimi premori. Ob majhnih pavzah se zrak vdihava z usti, saj ga je nemogoče hitro, popolnoma in tiho vdihniti skozi dolg ozek nosni prehod. Pri govoru dihanje vdih in izdih nista enaka, slednji je veliko daljši od vdiha. Drugo in zaporedje dihanja. Po kratkem vdihu sledi pavza za krepitev trebuha, nato pa dolg zvočni izdih.

Med izdihom nastanejo govorni zvoki. Pretok izdihanega zraka skozi sapnik (sapnik) vstopi iz pljuč v grlo in od tam v ustno votlino, medtem ko prehaja skozi glasilke, ki se nahajajo čez grlo in so ločene z glotisom. Glasovne mišice pod vplivom možganskih impulzov sprožijo glasilke, ki vibrirajo zračni tok, ki poteka skozi njih, in ustvarjajo zvočne vibracije. Artikulacijske mišice se pod vplivom impulzov iz možganov skrčijo, zvočne vibracije pa se spremenijo v govorne zvoke.

Ker se pri izdihu tvorijo govorni zvoki, je njegova organizacija izjemnega pomena za nastajanje govornega dihanja in glasu, za njihov razvoj in izboljšanje. Zato je končni cilj treninga govornega diafragmalno-rebrnega dihanja treniranje dolgega izdiha (in sploh ne razvoja sposobnosti vdihavanja največje količine zraka), usposabljanje sposobnosti racionalne uporabe dovoda zraka med govorom. Da bi to naredili, je treba mišice, ki sodelujejo pri dihanju in držanju prsnega koša v razširjenem stanju, navaditi, ne pa se pasivno sprostiti takoj po vdihu. Njihovo sproščanje naj poteka postopoma, po potrebi, ob upoštevanju naše volje. Za razvoj te vrste dihanja bodo spodaj podane vaje za usposabljanje za razvoj in krepitev diafragme, trebušnih in medrebrnih mišic.

Pogosto lahko slišite pritožbe učiteljev, predavateljev o glasu, ki jih "spusti" - pojavijo se hripavost, hripavost, začne žgečkati v grlu, glas "sede" do konca govora. Izboljšanje govorne tehnologije lahko popravi situacijo. Resda obstajajo glasovi, ki jih je postavila narava sama, vendar so takšni primeri izjemno redki. In vendar je mogoče reči, da je vsaka oseba obdarjena z glasom, ki lahko postane močan, gibljiv, prilagodljiv, zvočen in ima širok razpon. Da bi to naredili, ga je treba "izobraževati", "nastaviti", torej razviti in okrepiti.

a) trenirati spretnost pravilnega diafragmatično-rebrnega dihanja;

b) naučiti se uporabljati resonatorje (ojačevalnike zvoka).

Kako to narediti, bo prikazano v gradivu glasovnih vaj.

Dikcija

Jasna, natančna dikcija je prvi in ​​nepogrešljiv pogoj za dober govor. Zaradi neprevidnosti pri izgovorjavi je govor nejasen in nerazumljiv. To se izraža v »prehranju« končnega soglasnika ali zvokov v besedi, zvoka »skozi zobe«. Fiksna zgornja ustnica in ohlapna spodnja ustnica motita razločno in jasno izgovorjavo številnih sikajočih in sikajočih soglasnikov. Govor je pogosto nečitljiv zaradi zvijača jezika, ko se zdi, da besede »skačejo« druga na drugo. Govoriti morate gladko, naučiti se dobro odpreti usta, saj so dobro odprta usta pomemben pogoj za nastanek zvoka in njegovega "sporočila". Dobra dikcija pripravi govorni aparat na ustvarjalni proces, naredi natančno artikulacijo vseh govornih zvokov navadno in pripomore k izraznosti besede.

Osnova jasne in natančne izgovorjave vsakega zvoka, torej osnova dikcije, je usklajeno in energično delo vseh mišic, ki sodelujejo v govornem procesu. Vadbene vaje nudijo priložnost za razvoj in ohranjanje njihove elastičnosti in gibljivosti.

Vadba dikcije vključuje artikulacijsko gimnastiko:

a) vaje za ogrevanje in vadbo aktivnih mišic govornega aparata, ki razvijajo in krepijo mišice ust, čeljusti, ustnic, jezika;

b) vaje za pravilen razvoj artikulacijske strukture vsakega samoglasnika in soglasnika.

Ortoepija

To je razdelek, kjer se preučujejo pravila in zakoni pravilne izgovorjave, v nasprotju s pravopisom - znanostjo o pravilnem črkovanju. Beseda ortoepija izvira iz grških besed orthos - naravnost, pravilen in epos - govor, in pomeni "pravilen govor". Vsem je očitno, do česa bi privedla nedoslednost in nepismenost pisanja. Skladnost s splošnimi pravili in zakoni pri izgovorjavi je prav tako potrebna kot pri pisni. Odstopanja od splošno sprejetih norm motijo ​​jezikovno komunikacijo, odvračajo poslušalca od pomena povedanega in ovirajo njegovo razumevanje. Zato je poučevanje ruske literarne izgovorjave enako pomembno kot poučevanje črkovanja in slovnice. Zdaj, ko je ustni govor postal sredstvo široke komunikacije na kongresih, konferencah in srečanjih, v gledališču in v kinu, na radiu in televiziji, mora biti brezhiben v jezikovni in izgovorjavi.

Izgovorne norme sodobnega ruskega jezika so se razvile v prvi polovici 17. stoletja, hkrati z oblikovanjem ruskega narodnega jezika. Moskva, politično in kulturno središče ruske države, je svojo moskovsko izgovorjavo razvila na podlagi severnoruskih in južnih narečij. Ta govor je postal norma ruskega knjižnega jezika. Moskovski govor je bil prenesen v druga kulturna središča in tam asimiliran na podlagi lokalnih narečij. V začetku 18. stoletja, ko je Sankt Peterburg postal prestolnica ruske države, je postopoma razvil svoje narečje, ki so ga imenovali »črka za črko«. Kakor je bilo napisano, tako je bilo rečeno. Toda ta izgovorjava je bila razširjena predvsem v krogu najvišjih peterburških uradnikov in ni šla dlje. Tako je moskovska izgovorjava še naprej veljala za literarno normo jezika.

Trenutno veliko vlogo pri ohranjanju vzorne literarne izgovorjave pripada Moskovskemu umetniškemu akademskemu gledališču. M. Gorkyja in akademsko gledališče Maly.

Ortoepija zajema naslednja področja: stres; norme izgovorjave posameznih zvokov in njihovih kombinacij; intonacijsko-melodična struktura govora.

Pogosto imamo vprašanje, kam dati poudarek, na kateri zlog? V francoščini je na primer poudarek vedno na zadnjem zlogu besede. V ruščini poudarek ni samo drugačen, torej lahko pade na kateri koli zlog, ampak je tudi gibljiv in ko se slovnična oblika iste besede spremeni, naglas spremeni mesto. Na primer, v besedah ​​"mesto", "mesto", vendar "mesto", "mesto" ali "sprejeto", "sprejemam", "sprejemam", vendar "sprejeto", "sprejeto".

Včasih slišimo »zvonjenje« namesto »zvonjenje«. Pravilno je reči »abeceda«, »pogodba«, »razsodba«, »četrtlet«, »tujejezični inštitut«, »katalog«, »nekrolog«, pa »filolog« itd.

Če dvomite, kje v besedi postaviti poudarek, si oglejte slovarje: ruska literarna izgovorjava in poudarek. Ed. R.I. Avanesov in S.I. Ozhegov; S.I. Ozhegov. Slovar ruskega jezika; Naglasni slovar za radijske in televizijske delavce. Spodaj. ur. D.E. Rosenthal.

Ljudje iz različnih regij naše države pogosto govorijo lokalna narečja in narečja. Obstajajo "okaya" in "okaya" narečja. V Moskvi, moskovski regiji in osrednjih regijah države "akyat" zmerno. To zmerno "kričanje" je postalo norma literarne izgovorjave, znak kulture govora.

V ortoepiji obstaja zakon redukcije (oslabitve artikulacije) samoglasnikov, po katerem se samoglasniški zvoki izgovarjajo nespremenjeni le pod naglasom, v nenaglašenem položaju pa se zmanjšajo, torej so podvrženi oslabljeni artikulaciji. Na primer mleko. Od treh samoglasnikov te besede se samo [O], ki je pod naglasom, izgovarja nespremenjeno. Zvok [O], ki je bližji udarnemu zvoku, je zmanjšan - to je križanec med [A] in [O], označimo ga [a] - majhen. In končno, zvok [O], ki je na drugem mestu od šoka [O], se skoraj sploh ne izgovarja, kot da bi ga "pojedel", označujemo tak zvok [ъ].

Če so v besedi samoglasniki, ki so na 3. in 4. mestu od naglašenega, potem so tudi reducirani na [ъ].

Na primer, v [b] ro [b] tnichok.

Vsi zvoki za tolkala so reducirani na [ъ].

Na primer, ho [b] ho [a] trup [b].

Če je nenaglašeni zvok [O] na začetku besede, se vedno izgovarja kot [A].

Na primer, o [a] okno, o [a] vklopljeno, o [a] napaka [b], o [a] lenoba.

V ortoepiji velja pravilo, po katerem zveneči soglasniki B, C, G, D, F, 3 na koncu besede zvenijo kot njihovi parni gluhi P, F, K, T, W, S. Na primer: čelo - lo [n], kri - kro [f "], oko - oko [s], led - lo [t], strah - strah [k]. (Znak " označuje mehkobo soglasnika).

V ortoepiji se kombinacije ZZh in ZhZh, ki sta znotraj korena besede, izgovarjata kot dolg (dvojni) mehak zvok [Ж]. Na primer: odhajam - odhajam, prihajam - prihajam, kasneje - živ bom, vajeti - vajeti, klopotci - klopotci. Beseda "dež" se izgovarja z dolgim ​​mehkim [Ш] (SHSH) ali z dolgim ​​mehkim [Ж] (ZHZH) pred kombinacijo JD: doshsh, dozhzhya, dozhzhichek, dozhzhit, dozhzhem, dozhzhevik.

Kombinacije MF in AF se izgovarjajo kot dolg mehak zvok [SCH"]: sreča - sreča, račun - čopič, stranka - zakaschik.

V nekaterih kombinacijah več soglasnikov eden od njih izpade: zdravo - zdravo, srce - srce, sonce - sonce.

Zvoka [T] in [D] se zmehčata pred mehkim [B] le v nekaterih besedah. Na primer: vrata - vrata, dva - dva, dvanajst - dvanajst, gibanje - gibanje, četrtek - četrtek, trdna - trdna, veje - veje, vendar dve, dvorišče, ponudba.

V besedah ​​"če", "blizu", "po", "razen" se zvoka [C] in [З] zmehčata in izgovorita: "če", "vzemi", "potem", "razve".

V besedah ​​navaden, veličasten, poseben in drugih se izgovarjata dva "H".

Povratni delček SJ v glagolih se izgovarja trdno - SA: umit, boyalsa, oblečen. Kombinacija zvokov ST pred mehkim zvokom [B] se izgovarja mehko: naravno - naravno, veličastno - veličastno.

V ortoepiji je veliko pravil in za njihovo asimilacijo se je treba obrniti na ustrezno literaturo.

Pripravljalna faza pri poučevanju govorne tehnike, kot smo že povedali, vključuje samomasaže in vaje za sproščanje mišic.

Včasih opazimo, da je predavateljev obraz napet, namršči obrvi, čelo, nos, nenadoma se pojavi neprimeren nasmeh, ena obrv se dvigne višje od druge. Vse to so mišične spone. Tako napeto stanje obraza odvrne govorca od glavne ideje, odvzame fizično in duševno moč, kar neposredno vpliva na kakovost govora.

Za lajšanje napetosti z obraza, ga sprostite, lahko uporabite tako imenovano samomasažo. Tu se bomo seznanili z njunima dvema vrstama: higiensko in vibracijsko.

Higiensko masažo izvajamo s božanjem, hkrati pa se aktivirajo živčni končiči, ki se nahajajo blizu kože. Ta masaža ima dvojno vlogo: lajša napetost in togost obraznih, mimičnih mišic govornega aparata, mišic rok, vratu in krepi tonus teh mišic, če so počasne in šibke.

Vibracijska masaža se izvaja z močnim tapkanjem, hkrati pa se aktivira delo živčnih končičev, ki so položeni globlje v debelino kože.

Samomasaža povzroči zmerno širjenje perifernih žil ter ugodno vpliva na živčni in druge telesne sisteme. Vibracijska masaža je tudi neke vrste uglaševanje glasu. Tako kot glasbenik pred nastopom uglasi inštrument, tako kot balerina, telovadec opravi ogrevanje pred nastopom, tako kot pevec med petjem uglasi svoj glas, tako mora bralec, predavatelj, govornik uglasiti svoj »inštrument« . Pri vibracijski masaži se aktivirata zgornji (lobanjski boks, nosna in ustna votlina) in spodnji (prsna votlina) resonatorski sistem, ki ojačata in obogatita zvok glasu.

In končno, vaje za mišično in čustveno sprostitev so elementi avtogenega treninga. Pozorno poglejte sl. 2, ki prikazuje prikaz gibov človeškega telesa v možganski skorji – projekcija telesa v možganski skorji.

riž. 2. Predstavitev gibov v možganski skorji človeških možganov (po Penfieldu). 1 - noge, 2 - trup, 3 - roka, 4 - obraz

Vidimo, da obraz, odprtina ust in roka zavzemajo nesorazmerno veliko prostora v kortikalni predstavitvi telesa, medtem ko so trup, stegno in noga precej manjši. Lahko rečemo, da je govorna aktivnost določena z aktivnostjo večine možganske skorje. Največ signalov o svojem stanju v možgane pošiljajo obraz, mišice odpiranja ust in roke. Več signalov, bolj so možgani vznemirjeni, in obratno, bolj ko so možgani vznemirjeni, več impulzov pošiljajo na obrobje.

Zato so sprostitvene (relaksacijske) vaje nujno potrebne za ljudi, katerih delo je nenehno povezano s pogovornim govorom, torej z veliko napetostjo v obraznih, žvečilnih, govornih mišicah, pa tudi z napetostjo mišic v rokah, z velikim čustvenim in duševni stres.

Metoda avtogenega treninga omogoča človeku nadzor nad svojim duševnim in telesnim aparatom. Avto-trening je skupek različnih metod duševne samoregulacije človeškega telesa. Iz celotnega sistema samo-treninga bomo za svoje delo vzeli dva najpreprostejša elementa - "pozo" in "masko" sprostitve, s pomočjo katerih bomo razbremenili napetost ali "objeme" v telesu in na obrazu. . Praksa je pokazala učinkovitost metode avtogenega treninga kot aktivne metode psihoprofilakse in psihohigiene. Trenutno se uporablja v številnih poklicih, povezanih s pogosto ponavljajočimi se stresnimi situacijami: na področju letalstva in vesolja, pri treningu športnikov, pri poučevanju igranja itd.

Tako smo podali splošne pojme o temeljih umetnosti govora in zlasti tehnike ustnega govora. V prihodnosti bo gradivo predstavljeno v obliki praktičnih vaj za obvladovanje govorne tehnologije.

Nekaj ​​praktičnih nasvetov.

Kdor se začne samostojno ukvarjati s tehniko govora, se morate za uspešno delo spomniti, da:

1. Vsi razredi se morajo začeti s popolno sprostitvijo mišic - to je nujen pogoj za delo na glasu in govoru.

2. Pri delu upoštevajte načelo zaporedja. Začeti morate z najpreprostejšim in preiti na bolj zapleteno, počasi, brez napora in utrujajoče napetosti. Če se zanašate na hiter rezultat, ne boste mogli doseči rezultatov. Zato:

a) vsak dan morate vaditi 20 minut (10 minut za dihalne in glasovne vaje, 10 minut za "vaje dikcije");

b) vsaka praktična seja naj bo v enem ali dveh tednih; šele po obvladovanju ene lekcije pojdite na naslednjo;

c) vsako vajo ponovite 4-5 krat.

d) pri izvajanju vaj jim obvezno zastavite naloge: pohvalite, opravičite, prepričajte, obsodite itd.

Upoštevanje načela doslednosti ne bo prineslo le uspeha pri delu, ampak bo vzgajalo in umirilo voljo, disciplino in krepilo živčni sistem.

3. Konstantnost in sistematičnost sta nujen pogoj za delo na tehniki govora. Razumna in vztrajna doslednost bo pripomogla k doseganju dobrih rezultatov. Ne bodite prestrašeni in ne obupajte ob prvih neuspehih, ponavljajte vaje vedno znova, vendar pazite, da to storite smiselno, in ne mehansko, »vsa vaša dejanja vam morajo najprej iti skozi glavo«. Ko izvajate vajo, pomislite samo na to, kaj počnete. Ne pozabite, da delate po poljubni, zavestni metodi, na najvišji stopnji razvoja človeške psihe, na stopnji zavestne regulacije govorne dejavnosti in vedenja. To je način samoizpopolnjevanja in izobraževanja osebnosti.

4. Upoštevajte pravila higiene in preprečevanja glasu in vsega vsakdanjega življenja. (O higieni in preventivi glej str. 69).

5. Ne uporabljajte pridobljenih veščin govornega dihanja in dikcije v strokovnem govoru, dokler ni opravljen celoten študij in te veščine ne postanejo neprostovoljno.

6. Nenehno nadzorujte svoj govor v vsakdanjem življenju.

7. Preden začnete s praktičnimi vajami, pozorno preberite to knjigo do konca, razumejte strukturo pouka in smernice, če je potrebno, nato jo preberite še enkrat, šele nato lahko obvladate vaje za usposabljanje.

Zaključek

Lep, zvočen glas, jasen, natančen in pravilen govor, pestra in globoka intonacija so vsekakor nujna sredstva izrazne žive besede. A ne pozabimo na tako na videz nepomembne trenutke v predavateljevem delu, kot so njegov videz, kretnje, mimika, ki so dodatna izrazna sredstva govora in nujni pogoji za vzpostavitev stika z občinstvom.

Javni govor, pa naj bo to predavanje, poročilo ali govor, je do neke mere zaznan zgolj vizualno. Poslušalci so pozorni na govornikova oblačila, kako stoji, kakšen izraz na obrazu ima. Kajti vse to ni ravnodušno do poslušalcev in na koncu vpliva tudi na učinkovitost govora.

Nobene zunanje metode pa ne bodo zagotovile uspeha, ki ga dajejo predavateljevo globoko znanje, njegova iskrena prepričanost in notranja potreba, da svoje znanje prenese na občinstvo. S tem se oblikuje spretnost govorca, ki jo doseže z neprestanim in sistematičnim delom predavatelja na sebi.

Bibliografija

Bodalev A. A. Osebnost in komunikacija. M., 1983.

Dobrovich A.B. Učitelju o psihologiji in psihohigieni komunikacije. M., 1987.

Zima IA Pedagoška psihologija. Rostov na Donu, 1997.

Znakov VV Razumevanje v spoznavanju in komunikaciji. M., 1994.

Glasovi, ki jih uprizori sama narava, se srečajo ... glas, torej razvijati in krepiti. Tehnika govori- pomemben element kulture govorne dejavnosti - vključuje delo na dih, glas, dikcijo ...

1. Kultura poslovne komunikacije (3)

   Monografija >> Psihologija

   Izjava govora dihanje, dikcijo in ortoepija (t.j. pravilna knjižna izgovorjava). bistvo tehnologijo govori- usklajeno dihanje, glasovati, artikulacija predmet ...