วิธีเย็บผ้าคล้องคอตอนนอน วิธีการเลือก การเลือกท่านอนที่เหมาะสม

หมอนอันเขียวชอุ่มขนาดใหญ่ที่อัดแน่นไปด้วยขนนกและขนอ่อนถือเป็นเรื่องในอดีตไปแล้ว หมอนดังกล่าวไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการแพ้เท่านั้น แต่ยังทำให้โรคกระดูกสันหลังรุนแรงขึ้นอีกด้วย หมอนข้างออร์โทพีดิกส์สมัยใหม่จะช่วยคุณกำจัดปัญหามากมายเกี่ยวกับหลังและคอของคุณ

ข้อดีของหมอนข้างออร์โธพีดิกส์

อาการปวดหัว นอนไม่หลับ รู้สึกตึงที่คอ อาการทั้งหมดนี้สามารถส่งสัญญาณของโรคต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรีบไปพบแพทย์ทันที บางทีปัญหาทั้งหมดอาจอยู่ที่หมอนของคุณ ซึ่งเกินกำหนดชำระมานานแล้วที่จะถูกแทนที่ด้วยหมอนเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก หมอนขนนุ่มแบบคลาสสิกเป็นเรื่องของนิสัยในระยะยาว แต่ก็ยังไม่มีใครปฏิเสธความจริงที่ว่าหมอนเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสภาพหลัง ส่วนใหญ่แล้วกระดูกสันหลังส่วนบนในตำแหน่งนี้จะยาวและตึงเกินไปและคางจะหล่นไปทางหน้าอก เป็นผลให้ในตอนเช้าคุณอาจรู้สึกปวดจู้จี้ในบริเวณนี้ซึ่งจะนำไปสู่ไมเกรนและโรคกระดูกพรุนในเวลาต่อมา

พิเศษ หมอนกระดูกและข้อในรูปแบบของลูกกลิ้งจะจัดให้มี ตำแหน่งที่ถูกต้องร่างกายระหว่างการนอนหลับ คุณสามารถกำจัดการโก่งตัวของกระดูกสันหลังส่วนอกได้ โดยให้การรองรับคอของคุณเพิ่มเติม ข้อเท็จจริงนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในระยะยาว เนื่องจากความผิดปกติของกระดูกสันหลังจะเกิดขึ้นทีละน้อย และหมอนข้างออร์โธพีดิกส์สามารถป้องกันปัญหาได้

เบาะสามารถวางได้ไม่เพียงแต่ใต้คอเท่านั้น แต่ยังอยู่ใต้หลังส่วนล่างด้วย นี่จะช่วยทำให้หลังส่วนล่างของคุณผ่อนคลายลง

นวัตกรรมฟิลเลอร์

หากเรากำลังพูดถึงลูกกลิ้งแบบคลาสสิก รูปร่างแทบจะไม่มีหลากหลายเลย อย่างไรก็ตาม ความหลากหลายของฟิลเลอร์นั้นน่าประทับใจ: ผู้ผลิตกำลังจัดการแข่งขันทางการตลาดอย่างแท้จริง โดยเปลี่ยนหมอนให้เป็นหมอนอเนกประสงค์ วิธีการรักษา. ส่วนใหญ่แล้วคุณจะพบหมอนกระดูกและข้อที่เต็มไปด้วยแกลบบัควีทลดราคา นี่คือหนึ่งในราคาไม่แพงคุณภาพสูงและ วัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและคุณสามารถซื้อหมอนดังกล่าวได้โดยไม่ลังเล

อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกมากมายสำหรับฟิลเลอร์นี้: ลาเท็กซ์ วิสโคอีลาสติก โฟมโพลียูรีเทน และอื่นๆ อีกมากมาย หากต้องการสัมผัสถึงคุณประโยชน์ทั้งหมด ให้ลองใช้หมอนแบบต่างๆ

เบาะรองนั่งเมมโมรีโฟมมักพบขายทั่วไป ปรับให้เข้ากับส่วนโค้งของร่างกายและช่วยรองรับกระดูกสันหลังของคุณได้ดียิ่งขึ้น

ผู้หญิงจะประทับใจกับลูกกลิ้งที่มีองค์ประกอบความเย็นอย่างแน่นอน ตามที่ผู้ผลิตระบุว่าหมอนนี้ช่วยยืดอายุผิวของเยาวชน

บ้านแต่ละหลังมีการตกแต่งภายในที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง แต่ละหลังมีรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเองและความแตกต่างที่ทำให้เป็นเช่นนั้น พรมทางเข้า ผ้าเช็ดปากปัก แผงที่ไม่ได้มาตรฐาน - สินค้า "ทำมือ" ยอดนิยมที่ค่อยๆ เติมเต็มบ้านของเรา งานหัตถกรรมมักต้องใช้วัสดุที่เตรียมไว้เป็นพิเศษซึ่งไม่ได้อยู่ใกล้มือเสมอไป แต่ถ้าคุณตัดสินใจว่าคุณควรมีหมอนข้างด้วยมือของคุณเองบางทีคุณอาจมีทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่แล้ว

หลายๆคนมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ และวิธีการแก้ไขปัญหานี้ก็คือการทำเบาะรองนั่งเกี่ยวกับกระดูกของคุณเอง ในประเทศตะวันออก หมอนหนุนรูปหมอนข้างเป็นเรื่องธรรมดามาก เรื่องนี้อาจจะเถียงกันเรื่องความรักของคนญี่ปุ่น เช่น การนอนบนที่นอนแข็งๆ อาจจะเป็นที่นอนพิเศษ หรือแค่ ฐานที่มั่นคงและเพื่อความสะดวกก็วางเบาะไว้ใต้ศีรษะ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนพร้อมที่จะเปลี่ยนนิสัยการนอนของตนจากปกติอย่างสิ้นเชิง ที่นอนนุ่มเปลี่ยนไปใช้แบบแข็งแต่การใช้หมอนข้างขณะนอนหลับและพักใต้คอจะเป็นประโยชน์อย่างแน่นอน

ทุกคนเคยได้ยินอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตว่าการนอนบนหมอนที่นุ่มและหลวมนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเลย ส่งผลต่อทั้งคอและหลัง แน่นอนทันที ผลกระทบด้านลบพวกเขาจะไม่จับคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะเริ่มปรากฏตัวขึ้น จากการวิจัยล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์ เป็นที่ทราบกันดีว่าวัตถุที่เหมาะสมที่สุดที่ใช้สำหรับการนอนใต้ศีรษะคือเบาะทรงกระบอก

ประเภทของลูกกลิ้ง

เบาะรองนั่งอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณต้องการทำแบบใดเพื่อตัวคุณเองคุณควรทำความคุ้นเคยกับความหลากหลายของเบาะ

มีหมอนข้างที่ใช้บนเตียงเพื่อการพักผ่อนและนอนหลับโดยเฉพาะ สามารถวางไว้ใต้คอ ใต้ศีรษะ ใต้แขน ขา และโดยทั่วไปใต้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย สิ่งเหล่านี้แทบจะเป็นสากลในจุดประสงค์

หมอนเหล่านี้มีรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมเหมาะกับการตกแต่งภายในและขึ้นอยู่กับการเลือก รูปร่างและสไตล์ใดก็ได้

แต่นอกจากหมอนที่เหมาะกับร่างกายแล้ว ยังมีหมอนสำหรับตกแต่งอีกด้วย พวกเขาสามารถตกแต่งโซฟาของคุณในห้องนั่งเล่นหรือใช้เป็นกันชนบนเตียงในห้องเด็ก ๆ

ที่สุด ฟิลเลอร์ที่ดีที่สุดสำหรับลูกกลิ้งจะพิจารณาแกลบบัควีท นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเป็นที่นิยมมากที่สุดในญี่ปุ่น หากคุณสังเกตเห็นว่าหมอนกระดูกที่ซื้อในร้านก็เต็มไปด้วยบัควีทแปรรูปเช่นกัน การใช้หมอนดังกล่าวจะทำให้รูปร่างเสียรูปเล็กน้อยเมื่อวางไว้ใต้ส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ไม่สูญเสียรูปร่าง จึงเพิ่มความสบาย

ข้อดีของการใช้งาน

หมอนข้างได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากคุณประโยชน์ที่สังเกตได้เมื่อใช้งาน แม้แต่สตรีมีครรภ์ก็ยังใช้หมอนดังกล่าวในท่าที่สบายบนเตียง แม้ว่าดังที่เห็นในภาพด้านบน แต่พวกเขาต้องการขนาดที่ใหญ่กว่าขนาดมาตรฐานเล็กน้อย

หลังจากใช้เวลาบนหมอนอย่างน้อยหนึ่งคืนคุณจะสังเกตเห็นความผ่อนคลายและสุขภาพที่ดีทันทีซึ่งจะติดตามคุณตลอดทั้งวัน กระดูกสันหลังจะไม่รับน้ำหนักดังกล่าวเนื่องจากจะไม่โค้งงออย่างไม่ถูกต้องนั่นคือร่างกายจะอยู่ในตำแหน่งที่สม่ำเสมอยิ่งขึ้น

โรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกจะช่วยลดผลกระทบต่อชีวิตของคุณทันทีที่คุณเริ่มนอนหลับอย่างเป็นระบบโดยใช้หมอนที่ถูกต้อง

ลูกกลิ้งดังกล่าวถูกเย็บ โครเชต์ และทำโดยใช้เทคนิคต่างๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีแพทเทิร์นในการตัดเย็บ เพราะการหาวิธีทำหมอนข้างด้วยตัวเองโดยไม่ต้องใช้ลวดลายนั้นง่ายมาก

ตัวเลือกง่ายๆ

ในการทำหมอนข้างคุณจะต้อง:

1. ผ้า (ไม่มีข้อจำกัดในการเลือกผ้าแต่ควรคำนึงถึง วัสดุธรรมชาติเพื่อให้การสัมผัสกับผิวหนังไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองและภูมิแพ้) คำนวณขนาดผ้าโดยอิสระ ขึ้นอยู่กับขนาดของลูกกลิ้ง ในคลาสมาสเตอร์ขนาดที่ใช้คือเส้นผ่านศูนย์กลาง 20 ซม. ยาว 61 ซม.
2. ซิป (หากต้องการเปลี่ยนไส้หรือซักจะสะดวกในการถอดปลอกหมอนของลูกกลิ้ง)
3. ด้าย, เข็ม, กรรไกร, เซนติเมตร;
4. ริบบิ้นพร้อมปอมปอมสำหรับตกแต่ง

ขั้นตอนแรกคือการตัดตามขนาดที่ระบุไว้ข้างต้นโดยไม่ต้องใช้ไดอะแกรมใด ๆ รายละเอียดจะถูกตัดออก: วงกลมด้านข้าง เผื่อตะเข็บไว้ 2 ซม.

ปลอกหมอนที่เสร็จแล้วนั้นอัดแน่นไปด้วยไส้ที่คุณเลือก: ฟิลเลอร์ธรรมชาติ, โพลีเอสเตอร์บุนวม ฯลฯ

คำแนะนำที่ดีคือใช้เวลาเย็บปลอกหมอนแยกต่างหากสำหรับไส้ โดยใช้หลักการเดียวกัน เฉพาะปลอกหมอนที่คุณไม่จำเป็นต้องเย็บด้วยซิปแยกต่างหาก เพียงแค่ยัดมันเข้าไปแล้วเย็บรูอย่างระมัดระวังซึ่งยัดด้วยตะเข็บที่ซ่อนอยู่

วิดีโอในหัวข้อของบทความ

มีมากมาย วิธีทางที่แตกต่างที่เกี่ยวข้องกับการทำหมอนข้างอย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยมือของคุณเอง มันสร้างความสบายที่จำเป็นสำหรับคอและศีรษะและยังทำหน้าที่เป็นของตกแต่งภายในที่ดีอีกด้วย บนหมอนดังกล่าวสะดวกในการอ่านหนังสือดูทีวีหรืองีบหลับ

เราถักหมอนข้างด้วยมือของเราเองในการสอนทีละขั้นตอน

คุณสามารถถักหมอนรองคอที่น่าสนใจมากได้

ขนาดของผลิตภัณฑ์นี้คือ ยาว 45 ซม. และเส้นผ่านศูนย์กลาง 14 ซม.

วัสดุ: แผ่นสำเร็จรูป; เส้นด้าย Schachenmayr Catania หรือ Anchor Bamboolo No. 206 (200 กรัม) ตะขอหมายเลข 5

ถักตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. ด้านข้างเป็นวงกลม ฐานเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า
2. สำหรับองค์ประกอบหลัก กด 80 ห่วงอากาศอีกเจ็ดห่วงและห่วงอากาศหนึ่งห่วงสำหรับยกและถัก 23 แถว
3. สำหรับส่วนด้านข้าง ให้ทำเป็นวง ถักด้วยห่วงโซ่ 3 ห่วง แล้วสร้างเป็นแถววงกลมประกอบด้วยโครเชต์คู่ 21 อัน ถัดไป ปิดด้วยโพสต์ที่เชื่อมต่อกัน
4. สำหรับสี่แถวถัดไป ให้ถักโครเชต์สองครั้งในทุก ๆ ตะเข็บที่สามของแถวก่อนหน้า ปิดด้วยตะเข็บเชื่อมต่อ อย่าลืมว่าด้านข้างควรประกอบด้วยสองด้าน
5. ตอนนี้เย็บชิ้นสี่เหลี่ยม ใส่แผ่นรองและติดชิ้นด้านข้างโดยใช้โครเชต์เดี่ยว พร้อม!

ลูกกลิ้งลาย:

ชั้นเรียนปริญญาโทเกี่ยวกับการสร้างหมอนที่มีซิป:

ขั้นแรก สร้างแพทเทิร์นของสี่เหลี่ยมผืนผ้า ซึ่งเมื่อเย็บติดกันก็จะเป็นรูปทรงกระบอกและมีวงกลมสองวงเป็นฐาน จากนั้นเตรียมซิปและเย็บติด ทำจากภายในสู่ภายนอกตามแนวตะเข็บของชิ้นส่วนหลัก ไม่ว่าจะด้วยเครื่องจักรหรือด้วยมือ

ตอนนี้ปักหมุดวงกลมไว้ที่กระบอกสูบเพื่อให้ชิ้นส่วนทั้งหมดอยู่ทางด้านขวาและผ้าก็วางเท่า ๆ กัน จากนั้น เย็บเป็นวงกลม แล้วตัดค่าเผื่อด้วยกรรไกรในรูปแบบซิกแซกให้ใกล้กับตะเข็บมากที่สุด วิธีนี้จะทำให้ตะเข็บไม่พองตัวและนอนราบเรียบ เสร็จแล้ว!

หมอนเรียบง่าย:

ลูกกลิ้งที่เรียบง่ายและใช้งานได้หลากหลายเหมาะสำหรับทั้งการพักผ่อนและการเล่นกีฬา เช่น โยคะ

คุณจะต้อง: จักรเย็บผ้า(แต่คุณสามารถทำได้ด้วยมือ), ผ้าฝ้าย, เข็ม, ฟิลเลอร์ (ผ้าตีนตุ๊กแก, ผ้าโพลีเอสเตอร์หรือผ้าห่มเก่า), เข็มหมุด, ด้ายตามเฉดสีของผ้าที่เลือก

ขนาดสินค้า: 75x20 ซม.

รายละเอียดของงาน:

1. ตัดองค์ประกอบแรกขนาด 78x66 ซม. และด้านกลมสองด้านที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 23 ซม.
2. ปักหมุดด้านข้างโดยให้ด้านยาวหันเข้าหากัน จากนั้นจึงเย็บต่อ
3. ติดวงกลมวงใดวงหนึ่งเข้ากับขอบของทรงกระบอกโดยให้ด้านผิดออกและด้านขวาเข้า เย็บ. ปักหมุดวงกลมที่สองในลักษณะเดียวกัน แต่เย็บเพียงครึ่งทางเท่านั้นเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการบรรจุ
4. พลิกหน้าเพื่อซ่อนตะเข็บทั้งหมด ทำไส้เป็นรูปลูกกลิ้ง (ม้วนเป็นม้วน) แล้ววางลงในหมอน ปักหมุดตะเข็บที่เหลือและยึดให้แน่นด้วยการเย็บครั้งสุดท้าย ทั้งหมด!

หมอนสดใสพร้อมระเบิด:

ขั้นแรกให้ตัดสี่เหลี่ยมออกเพื่อให้ความกว้างสอดคล้องกับเส้นผ่านศูนย์กลางในอนาคตของลูกกลิ้งซึ่งสามารถเป็นอะไรก็ได้ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ เราแนะนำให้คุณรับประทาน ผ้าสีสดใสด้วยรูปแบบที่น่าสนใจ

จากนั้นแนบเปียด้วยปอมปอมที่ด้านเล็ก ๆ ของสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่ได้ ตามหลักการแล้ว สีของมันควรจะตรงกับเฉดสีใดเฉดหนึ่งบนผ้า หรือคุณสามารถเลือกคอนทราสต์ไดนามิกที่ดีก็ได้ ตอนนี้คุณเย็บตามด้านยาวของสี่เหลี่ยมโดยปั้นเป็นถ้วย

จากนั้น ตัดส่วนล่างออก คุณสามารถทำได้โดยลากเส้นโครงร่างของวัตถุบางอย่างที่มีก้นกลม พลิกผลิตภัณฑ์ลงบนใบหน้าแล้วยัดจนดูเหมือนลูกกลิ้งเต็มตัว สิ่งที่เหลืออยู่คือการเย็บรูที่เหลือในแผ่นอย่างระมัดระวัง เอาล่ะ!

มาทำหมอนรูปขนมด้วยมือของเราเองกันเถอะ

การผลิตจะขึ้นอยู่กับสี่เหลี่ยมเดียวกันกับการบวก องค์ประกอบตกแต่งเช่น แปรง ลูกปัดขนาดใหญ่, คันชักทำจากริบบิ้นและเชือกถัก

1. ตัดและเย็บแยกกัน ส่วนล่างซึ่งจะจำเป็นสำหรับการเติมฟิลเลอร์ จากนั้นทำปลอกหมอนตกแต่งด้วยซิปหรือกระดุม
2. เย็บสี่เหลี่ยมตามด้านยาว อย่าลืมเผื่อเผื่อไว้เล็กน้อย เย็บกระดุมหรือซิปตามความยาวของผลิตภัณฑ์ จากนั้นเชื่อมต่อส่วนหลักกับด้านข้าง ตกแต่งขอบผ้าแล้วดึงปลายเข้าหากึ่งกลาง ในขั้นตอนนี้ควรระวัง: การประกอบควรดูเรียบร้อย
3. ตอนนี้ม้วนไส้ให้เป็นรูปร่างด้านล่างแล้วสอดเข้าไป วางฝาครอบตกแต่งไว้ด้านบน ดึงขอบเข้าหากัน ผูกโบว์ ลูกอมพร้อมแล้ว!

และสำหรับของหวานก็มีรูปถ่ายของหมอนอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ:

วิดีโอที่เลือกสรรในหัวข้อของบทความ

ลองเปลี่ยนจากคำศัพท์ไปสู่การปฏิบัติ เรียนรู้วิธีการผลิตใหม่ๆ รับแรงบันดาลใจและคิดวิธีการผลิตของคุณเอง สนุกกับการรับชม!

ผู้ที่รู้สึกไม่สบายตัวในการนอนบนหมอนธรรมดาสามารถเลือกหมอนข้างได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีหลายประเภทและไส้ต่างกัน หลายๆ คนตื่นขึ้นมาหลังการนอนหลับโดยมีอาการปวดหลัง คอ และกระดูกสันหลัง ดังนั้นคนเหล่านี้จึงต้องเปลี่ยนหมอนเก่าๆ ที่ไม่สบายตัวด้วยอุปกรณ์เสริมเกี่ยวกับกระดูก

มีประโยชน์มากที่สุดคือลูกกลิ้งด้วย สารตัวเติมจากธรรมชาติ. ดังนั้น วัสดุธรรมชาติคือเธอมีมากมาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งได้รับการทดสอบมานานหลายปี

นอนบนหมอนข้างสบายไหม?

ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดของการใช้เบาะรองนอนสำหรับนอนหลับคือความยืดหยุ่นซึ่งรองรับกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนบนเบาะที่มีไส้บัควีทสำหรับผู้ที่มักรู้สึกเจ็บปวดเมื่อนอนทับ หมอนปกติ. นี่จะเป็นเส้นทางที่ถูกต้องที่สุดในการฟื้นฟูและฟื้นฟูร่างกายให้สมบูรณ์ ลูกกลิ้งนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มี เหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากมันมี การไหลเวียนที่ดีอากาศ. เปลือกบัควีททำให้การกดจุดแบบหนึ่งซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายและถ้าคุณเลือกปลอกหมอนผ้าฝ้ายธรรมชาติคุณจะสัมผัสได้ถึงกลิ่นหอมของบัควีท นอกจากนี้ยังจะช่วยปรับปรุงสภาพอีกด้วย ระบบประสาทและสภาพร่างกายโดยรวม ตื่นเช้ามาก็รู้สึกดี อารมณ์ดีจากการที่คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และสามารถเริ่มต้นวันทำงานของคุณได้

ลูกกลิ้งบัควีทยังเป็นลูกกลิ้งเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกที่ช่วยผ่อนคลายคอและกระดูกสันหลัง และนี่ก็มีมาก ความสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีงานประจำสำหรับ พนักงานออฟฟิศและสำหรับผู้ที่ทำงานมากกับคอมพิวเตอร์หรือหลังพวงมาลัยรถยนต์ ลูกกลิ้งจะช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ เมื่อกลับบ้านหลังเลิกงาน จะต้องพักผ่อนกล้ามเนื้อทั้งหมดอย่างแน่นอน หมอนข้างจึงช่วยได้มาก โดยวิธีการนี้คุณสามารถทำเองได้และก็ไม่ยากเลย

วิธีทำม้วนคอด้วยมือของคุณเอง?

คุณจะต้องการ:

1. แจ็คเก็ตหรือเสื้อสเวตเตอร์เก่า
2. ชิ้นส่วน ผ้าธรรมชาติ
3. เส้นด้าย
4. เข็ม
5. เกลียว
6. เข็มควัก

จากรายการนี้ชัดเจนว่าหมอนดังกล่าวไม่ต้องการอะไรพิเศษทุกอย่างทำจากวัสดุที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นในการเติมคุณสามารถใช้เสื้อสเวตเตอร์ตัวเก่าหรือเสื้อยืดที่ไม่จำเป็นหลายตัว คุณเพียงแค่ต้องพับแขนเสื้อและปกเสื้อให้ดีแล้วม้วนเป็นม้วน มันจะไม่เพียงสะดวกสบาย แต่ยังอบอุ่นอีกด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้เสื้อสเวตเตอร์คลายออก คุณต้องห่อด้วยผ้าธรรมชาติ พับรอบขอบเป็นซองแล้วเย็บด้วยด้ายและเข็ม สะดวกเมื่อคุณต้องการซักหมอนคุณเพียงแค่ต้องแยกออกจากกันและล้างองค์ประกอบทั้งหมด

ต่อไปคุณจะต้องทำปลอกหมอนสำหรับเบาะ มันควรจะสวยงามและใช้งานได้จริง ส่วนปลอกหมอนนั้นสามารถทำจากอะไรก็ได้ จะถักก็ได้ ถ้ารู้วิธีทำ เย็บจากชิ้นต่างๆ ได้ตามจินตนาการของคุณ มีตัวเลือกที่ดีและเรียบง่ายมาก - ปลอกหมอนนี้ถักด้วยตะเข็บธรรมดา เมื่อพร้อมแล้ว ให้พันรอบลูกกลิ้ง และคุณสามารถผูกขอบด้วยริบบิ้นหรือเชือกที่ยืดออกได้ ซึ่งต้องขอบคุณลูกกลิ้งที่จะกลายเป็นขนมวิเศษ

ก่อนที่คุณจะม้วนคอด้วยมือของคุณเองคุณควรตัดสินใจเกี่ยวกับขนาด เวลาบิดเสื้อสเวตเตอร์ ให้ลองหมอนใบไหนที่สบายสำหรับคุณมากกว่า

หมอนใบนี้จะเสิร์ฟได้อย่างสมบูรณ์แบบขณะนั่งบนโซฟาหรือเก้าอี้เมื่อวางไว้ใต้หลัง และในกรณีนอนราบควรวางไว้ใต้คอ หากมีอาการบาดเจ็บที่แขนขา ลูกกลิ้งก็จะทำหน้าที่ได้ดีในตัวเลือกนี้

ท่านผู้อ่านทุกท่าน มีเบาะรองคอบ้างไหม? คอของคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากพักผ่อน? นอกจากนี้ ฉันแนะนำให้คุณอ่านบทความของฉันในหัวข้อ "หัตถกรรม" เช่น อาจมีใครสักคนมาตกแต่งให้สวยงาม

ในกรณีโรคกระดูกพรุนซึ่งส่งผลต่อข้อต่อของกระดูกสันหลังเพิ่มมากขึ้น จะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้อย่างมาก ลูกกลิ้งพิเศษใต้คอสำหรับโรคกระดูกพรุน การใช้ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติในกระดูกสันหลังส่วนเอวและกระดูกสันหลังส่วนคอ คุณสามารถซื้อลูกกลิ้งได้ที่ร้านขายยาเกือบทุกแห่งที่มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้หลายประเภท วัสดุสำหรับการผลิตอาจเป็นสำลีอัดธรรมดา ยางโฟม หรือผ้าพันแน่นที่ใช้เย็บ ผ้าขนหนูวาฟเฟิล. รุ่นใดที่จะเป็นประโยชน์ในแต่ละกรณีควรระบุโดยแพทย์หรือเภสัชกรผู้มีประสบการณ์

วิธีเลือกหมอนข้างที่เหมาะสมสำหรับหลังส่วนล่างหรือต้นคอ

คุณควรระมัดระวังอย่างมากเมื่อเลือกความหนาของลูกกลิ้งสำหรับโรคกระดูกพรุนเนื่องจากปัจจัยการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้โดยตรง เพื่อกำหนด ขนาดที่เหมาะสมคุณต้องวัดระยะห่างจากคอถึงที่นอนโดยเพิ่มประมาณ 2 ซม. ซึ่งจะไปถึงส่วนโก่งของที่นอน

หากมีอาการปวดหลังส่วนล่าง แพทย์แนะนำให้ใช้ลูกกลิ้งไม่ใช่อันเดียว แต่ใช้สามลูกกลิ้ง อันแรกวางไว้ใต้บริเวณเอว อันที่สองจะพยุงเข่า และอันที่สามจะรองรับข้อต่อข้อเท้า เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายที่หลังส่วนล่างและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่ามีประโยชน์ การออกกำลังกายยกขาของคุณจากตำแหน่งแนวนอนเหนือระดับกระดูกเชิงกราน

สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อใช้ลูกกลิ้งสำหรับโรคกระดูกพรุน

1. หากใช้เครื่องรัดเอวหรือ บริเวณปากมดลูกนำไปสู่ความรุนแรง ความเจ็บปวดก็ต้องหยุดใช้ไปสักระยะหนึ่ง โดยให้พักไปหลายวัน (2-3)
2. หากไม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกได้เนื่องจากสถานการณ์บางอย่างคุณควรเลือกหมอนสำหรับส่วนโค้งของคอและนอนให้แม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อไม่ให้ไหล่ของคุณนอนทับ
3. หากอาการปวดเพิ่มขึ้นเมื่อใช้เบาะรองหลังส่วนล่างก็จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์เพิ่มอีกสองรายการอย่างเร่งด่วน - ใต้เข่าและข้อเท้า
4. การปรากฏตัวของอาการบวมน้ำ แขนขาส่วนล่างในผู้ที่เป็นโรคความเสื่อม - dystrophic ของภูมิภาค lumbosacral ต้องใช้ การนัดหมายเบื้องต้นยาพิเศษ
5. หากในคนไข้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับเอวสถานการณ์จะรุนแรงขึ้นเมื่อปรากฏตัว เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ จากนั้นก่อนใช้ลูกกลิ้ง คุณจะต้องผ่านขั้นตอนที่จะช่วยขจัดความแออัด
6. แนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับเอวทำแบบง่ายๆ การออกกำลังกายซึ่งกำจัดน้ำเหลืองและเลือดส่วนเกิน ส่งเสริมการไหลออกจากแขนขาที่ต่ำกว่า โดยทำท่าสวิงขา สควอท หมุนข้อเข่า และสร้างภาระให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้อง
7. หากผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับเอวคุ้นเคยกับการนอนตะแคงขณะนอนหลับจะมีการบีบเบาะเพิ่มเติมระหว่างหัวเข่าซึ่งจะทำให้การไหลเวียนของเลือดที่ขาเป็นปกติ
8. คนไข้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนบริเวณปากมดลูกระหว่างที่กำเริบจะได้รับประโยชน์จากการใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงพิเศษ (ชุดรัดตัว ปลอกคอ) ร่วมกับหมอนข้าง

สรุปเราต้องบอกว่าจะเลือกอะไร ในทางที่ถูกต้องลูกกลิ้งสำหรับโรคกระดูกพรุนบริเวณปากมดลูกและบริเวณเอวเป็นงานที่ยากมาก ดังนั้นจะดีกว่ามากหากช่วยในเรื่องนี้ ผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม. เราต้องไม่ลืมว่ามีการใช้ลูกกลิ้งออร์โทพีดิกส์ร่วมกับผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมต่างๆ