ما هي الأطعمة التي يخاف منها فطر المبيضات؟ كيف لا تصاب بالمبيضات للمرأة والرجل. بعض الأشياء التي يجب معرفتها

التعب ، مشاكل الجهاز الهضمي ، الطفح الجلدي ، قشرة الرأس ، ضعف الذاكرة ، الحساسية ، الاكتئاب ، الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة النشوية - يربط العديد من الخبراء هذه الأعراض والعديد من الأعراض الأخرى مع وجود فائض من الخميرة في أجسامنا. هذا ينطبق بشكل خاص على الجسد الأنثوي. تخصص خبيرة الطب الوظيفي الدكتورة آمي مايرز جزءًا كبيرًا من ممارستها الطبية لمعالجة قضايا صحة المرأة. ما هي العوامل التي تسهم في زيادة المعروض من الخميرة؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كانوا هم المشكلة؟ ما هي الكانديدا؟ وكيف يؤثر عليه التوتر والكحول والمضادات الحيوية؟ ما هي التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الخميرة الزائدة؟ إجابات د. آمي مايرز على هذه الأسئلة وغيرها موجودة في هذا المنشور.

وفقًا للدكتورة مايرز ، فإن تسعة من كل عشرة من مرضاها لديهم زيادة في المعروض من المبيضات (نوع من الخميرة) ، ونصف النساء لديهن خلل في المبيضات - تنتج أجسادهن الكثير من هذه الخميرة (نحتاج إلى كمية معينة ) على حساب البكتيريا النافعة. اعتدنا على التفكير في داء المبيضات على أنه عدوى ، لكنه أكثر تعقيدًا. إنه لأمر مشجع أنه يمكن وقف فرط نمو هذه الخميرة.

ما هي الكانديدا؟ أين تعيش بالضبط في الجسد؟ وكيف نفهم أن المشكلة فيها؟

المبيضات هي نوع من الفطريات ، نوع من الخميرة. كثير من الناس يستخدمون المصطلحات "فائض الخميرة" و "المبيضات" بالتبادل. هناك المئات من أنواع الخميرة ، ولكن الشكل الأكثر شيوعًا هو المبيضات البيضاء.

بكميات صغيرة ، تعيش المبيضات في جميع أنحاء الجسم: في الأمعاء ، على الجلد ، في الفم ، في مختلف الأعضاء والأغشية المخاطية. من خلال التوازن الصحيح مع البكتيريا الجيدة في الميكروفلورا لدينا ، تساعد المبيضات في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. يمكنك إجراء مثل هذه المقارنة: النباتات الدقيقة لدينا تشبه الغابة الاستوائية - عندما يكون كل شيء في حالة توازن ، يكون الجسم في وئام ويعمل بسلاسة.

تظهر المشكلة عندما تفوق كمية المبيضات عدد البكتيريا المفيدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، وتطور الالتهابات الفطرية ، وتقلب المزاج ، والارتباك ومشاكل أخرى. كقاعدة عامة ، فإن الزيادة المفرطة في المبيضات تعادل عدوى الإناث (القلاع) أو فطريات الأظافر. لكن علامات فائض المبيضات يمكن أن تكون أكثر دقة. يتعرف الطب الكلاسيكي فقط على الشكل الجهازي والمميت غالبًا لفرط المبيضات ، المعروف باسم المبيضات ، عندما يتأثر الدم. حوالي 90 ٪ من المرضى الذين أراهم يعانون من وفرة من المبيضات ، وهي ليست قاتلة ، ولكنها ضارة للغاية بصحتهم.

تتداخل أعراض الأنواع المختلفة من عدوى الخميرة بشكل كبير ، وتتطلب الغالبية العظمى منها علاجًا مشابهًا. ستساعد الاختبارات المعملية في تحديد نوع الفطريات التي قد تكون مصابًا بها.

ما هي العوامل التي تساهم في فرط نمو المبيضات؟

هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة المعروض من المبيضات. أهمها:

تغذية... يساهم النظام الغذائي الغني بالسكر والكربوهيدرات المكررة والاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة في زيادة نمو الخميرة. ويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للكحول مثل البيرة والنبيذ.

المضادات الحيوية والأدوية الأخرى... حتى جرعة واحدة من المضادات الحيوية يمكن أن تقتل الكثير من البكتيريا المفيدة وتؤدي إلى اختلال توازن البكتيريا. إذا تناولت المرأة المضادات الحيوية أثناء الحمل أو كانت مصابة بعدوى الخميرة ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة المعروض من المبيضات في الطفل. أيضًا ، يمكن أن تؤثر العملية القيصرية سلبًا على البكتيريا الدقيقة للطفل. يمكن أيضًا تعزيز نمو الخميرة عن طريق تناول المنشطات.

حبوب منع الحمل... الخميرة تحب مستويات هرمون الاستروجين العالية ، وهذا هو السبب في أننا نرى صلة بين استخدام حبوب منع الحمل والوفرة المفرطة من المبيضات.

ضغط عصبى... من خلال الإخلال بتوازن البكتيريا المفيدة في البكتيريا في الجسم ، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الإجهاد أيضًا إلى نمو المبيضات.

أعراض فرط المبيضات

عندما ينتج الجسم الكثير من الخميرة ، يتم تدمير جدران الأمعاء ، مما يتسبب في تغلغل الأمعاء وإطلاق مواد سامة. تتعارض زيادة نفاذية الأمعاء مع قدرة الجسم على هضم العناصر الغذائية وامتصاصها. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة ليس فقط في الهضم ، ولكن أيضًا أمراض المناعة الذاتية وخلل الغدة الدرقية.

مشكلة أخرى كبيرة مع المبيضات هو قمع جهاز المناعة. ليس سراً أن 60 إلى 80٪ من جهاز المناعة "يعيش" في الأمعاء. كثرة الخميرة تمنع إنتاج الغلوبولين المناعي أ ، وهو أمر حيوي لمناعتنا وصحتنا.

أعراض فرط نمو الخميرة:

• عدم وضوح الوعي وضعف الذاكرة وتشتيت الانتباه وفرط النشاط
• التقلبات المزاجية والقلق والاكتئاب: 95٪ من السيروتونين ينتج في الأمعاء. في مرحلة النمو ، تمنع الخميرة تكونها.
• التعب و / أو الألم العضلي الليفي
• أمراض المناعة الذاتية المرتبطة بزيادة نفاذية الأمعاء
• مشاكل في الجهاز الهضمي والانتفاخ
• مشاكل الجلد ، بما في ذلك الإكزيما والشرى والوردية وأنواع مختلفة من الطفح الجلدي
• الحساسية الموسمية / التهاب الجيوب الأنفية المزمن
• قشرة رأس
• فطريات على الجلد والأظافر
• الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة النشوية: السكر غذاء للخميرة
• ارتفاع نسبة الزئبق في الجسم: يعتقد بعض خبراء الطب البديل أن الخميرة يمكن أن تحبس الزئبق في الجسم.

هل يمكنك تشخيص نفسك بنفسك؟

هناك اختبارات للتشخيص الذاتي ، يمكنك ببساطة البحث عنها على Google. ليس لدي بيانات علمية بخصوص دقتها ، لكنني أعلم أن العديد من مرضاي قد استخدموا هذا الاختبار قبل أن يأتوا إلي. لكن الاختبارات المعملية ، بالطبع ، أكثر موثوقية.

خطة تهدئة المبيضات

يشمل علاج المبيضات ثلاث مراحل:

1. لحرمان الخميرة من التغذية

تخلص من الأطعمة التي تحتوي على الخميرة وتلك الأطعمة التي تحتوي على الخميرة بشكل خاص من نظامك الغذائي. وتشمل الخل والبيرة والنبيذ والفطر والسكر والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة. يوصى أيضًا بتقليل كمية البقوليات والحبوب والخضروات النشوية إلى كوب واحد يوميًا ، وكمية الفاكهة المحلاة في حصة واحدة يوميًا - لسوء الحظ ، حتى الكربوهيدرات الصحية يمكن أن تحفز نمو الخميرة.

أنصحك أيضًا بالامتناع مؤقتًا عن الأطعمة المخمرة - مخلل الملفوف والمخللات والكيمتشي (لا يتفق جميع الخبراء مع هذا). من ناحية أخرى ، تعد هذه الأطعمة مفيدة للبكتيريا الجيدة في البكتيريا لدينا ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن الخميرة تتذوقها أيضًا (لذلك لن تكون هذه الأطعمة مفيدة إذا كان لديك وفرة من المبيضات).

2. اهزم الخميرة

3. تجديد إمدادات البكتيريا الجيدة

يجب تناول البروبيوتيك عالي الجودة أثناء العلاج للمساعدة في حماية الجسم من الالتهابات المستقبلية. إذا كانت هناك بالفعل مشكلة في زيادة المعروض من الخميرة ، يمكن أن تحفز البروبيوتيك نمو الخميرة أيضًا. لذلك ، يمكنك تضمينها مع الأطعمة المخمرة التي تمت مناقشتها أعلاه ، بعد أن يصبح فرط نمو المبيضات تحت السيطرة.

هل هناك طرق للتخلص من المبيضات دون قيود غذائية؟ ما الأطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي لمكافحة الخميرة الزائدة؟

من الصعب للغاية التخلص من المبيضات دون اتباع نظام غذائي مقيد. حتى لو كنت تتناول أدوية ، فمن الضروري استبعاد الأطعمة التي تثير نمو الخميرة من النظام الغذائي.
إذا تحدثنا عن الأطعمة الصحية التي تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي من أجل مكافحة المبيضات بشكل أفضل ، فإليك ما يلي:

• زيت جوز الهند: يحتوي على حمض الكابريليك الذي يمنع نمو الخميرة.
• زيت الزيتون: مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون تساعد الجسم على التخلص من المبيضات.
• الثوم: يحتوي على الأليسين ، وهو مركب يحتوي على الكبريت وله خصائص مضادة للفطريات.
• القرفة: لها خصائص مضادة للفطريات والالتهابات.
• خل التفاح: هذا هو الخل الوحيد الذي أوصي به لعلاجك.
• الليمون: له خصائص مضادة للفطريات ويساعد في إزالة السموم من الكبد.
• الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ويدعم الكبد.
• القرنفل: عامل فعال للغاية في مقاومة الانحناء. يمكن أيضًا استخدام زيت القرنفل كعلاج موضعي للعدوى.
• الخضروات الصليبية: البروكلي ، الفجل ، كرنب بروكسل ، الملفوف ، إلخ. أنها تحتوي على مركبات تحتوي على الكبريت والنيتروجين التي تهاجم المبيضات.
• السلمون البري: بفضل أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فهو مفيد في مكافحة الالتهابات الفطرية.

كم من الوقت يستغرق التخلص من فرط نمو المبيضات؟

هذا يعتمد إلى حد كبير على سبب فرط المبيضات. لنفترض أنه كان سيناريو لمرة واحدة: التهاب الشعب الهوائية ، دورتان من المضادات الحيوية ، ونتيجة لذلك ، المبيضات. باتباع التعليمات والنظام الغذائي المقدمين ، سوف تتخلصين من فرط نمو الخميرة في غضون أسابيع قليلة. إذا لم يكن الموقف لمرة واحدة ، فعلى الأرجح لن يكون من الممكن إصلاحه بسرعة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك لن تكون قادرًا أبدًا على شراء كأس من النبيذ أو شريحة من الكعكة. إذا تحسنت الحالة ، يمكن تعديل النظام الغذائي.

★ إيمي مايرز هي دكتوراه في الطب ، ومؤسس ومدير طبي لعيادة أوستن الترا هيلث في أوستن ، تكساس. الدكتور مايرز متخصص في صحة المرأة ، صحة الأمعاء ، ضعف الغدة الدرقية وأمراض المناعة الذاتية. آمي مايرز هي أيضًا مؤلفة الكتابين الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز The Autoimmune Solution و The Thyroid Connection.

* ترجمة مقابلة من Goop.com. يتم نشر رأي المؤلف هنا لأغراض إعلامية ولا يُقصد به أن يحل محل الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج.

⭐︎ وصف نظام ناتاليا روز ، الذي يهدف أيضًا إلى مكافحة الخميرة الزائدة - v. يمكنك العثور على نظام غذائي مفصل لمدة أسبوع في برنامج التخلص من السموم عبر الإنترنت ، والذي يهدف أيضًا إلى ترويض الخميرة في الجسم.

المبيضات هي نوع من الفطريات التي تعيش عادة بكميات صغيرة بشكل غير ضار في البشر للمساعدة في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ، ولكن عند الإفراط في تناولها ، يمكن أن تدمر جدران الأمعاء وتدخل إلى مجرى الدم.

اعتني بنفسك ، قدر كل لحظة في حياتك وكن بصحة جيدة!

ثم يطلق منتجات ثانوية سامة في الجسم ، مما يتسبب في شيء يعرف باسم متلازمة الأمعاء المتسربة ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للمرض والخلل الوظيفي ، وهو ما يمثل 50 ٪ على الأقل من الشكاوى المزمنة التي تم تأكيدها في الاختبارات المعملية.

إذا كان الجهاز المناعي لا يعمل بشكل صحيح ، يمكن أن تنتقل عدوى داء المبيضات إلى أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك الدم والأغشية المحيطة بالمخ وغشاء عضلة القلب.

في معظم الأحيان ، تكون البكتيريا السليمة في الأمعاء قادرة على التحكم في مستويات المبيضات. هناك عوامل معينة يمكن أن تؤدي إلى خروج أعدادهم عن السيطرة ، بما في ذلك شرب الكثير من الكحول ، واتباع نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات المكررة ، والكثير من الإجهاد ، وتناول المضادات الحيوية التي تقتل الكثير من البكتيريا "الجيدة" ، أو تناول موانع الحمل الفموية مع بعض العوامل الأخرى.

يعد تضخم المبيضات تشخيصًا صعبًا للغاية للتشخيص لأنه يميل إلى الظهور بشكل مختلف في جسم الأشخاص المختلفين ، ولكن هناك بعض العلامات التي تشير إلى أنك تواجه فرط نمو المبيضات.

1. الإرهاق والتعب

واحدة من أكثر علامات عدم التوازن الصريح شيوعًا هي الشعور بالتعب والإرهاق في معظم الوقت. إذا شعرت بهذا ، بغض النظر عن عدد ساعات نومك ، فعليك طلب المشورة الطبية.

2. مشاكل في الجهاز الهضمي

تعتبر المشاكل المعوية المستمرة مثل الانتفاخ أو الغازات أو الإمساك أو تقلصات المعدة أو الإسهال علامات واضحة على حدوث شيء ما في الجهاز الهضمي. قد يكون أحد الأسباب هو وجود مستويات غير كافية من البكتيريا المفيدة ، والتي يمكن أن تكون نتيجة مستعمرات المبيضات. بعد إزالة عدوى داء المبيضات ، يشعر المرضى بارتياح كبير وتخفيف من مشاكل الأمعاء المزمنة.

3. تقلب المزاج والتهيج واضطرابات المزاج الأخرى

يمكن أن تكون التقلبات المزاجية ، والتهيج ، والاكتئاب ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والقلق ، ونوبات الذعر من أعراض كميات كبيرة من المبيضات.

يمكن أن يؤثر داء المبيضات على الجهاز العصبي. وذلك لأن جزءًا كبيرًا من إنتاج الجسم للهرمونات يحدث مباشرة في الجهاز الهضمي. في الواقع ، يتم إنتاج حوالي 90 إلى 95٪ من هرمون السيروتونين ، هرمون "المزاج الجيد" هنا. عندما تخرج مستويات داء المبيضات عن السيطرة ، فإنها تثبط إنتاج الناقلات العصبية المهمة مثل السيروتونين - وغالبًا ما يحدث القلق والاكتئاب واضطرابات نفسية أخرى دون وجود ما يكفي من السيروتونين. أحد النواتج الثانوية لداء المبيضات هو الأسيتالديهيد ، والذي يتفاعل أيضًا مع الناقل العصبي الدوبامين ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالارتباك وعدم القدرة على التركيز والاكتئاب والقلق.

4. التهابات المسالك البولية المتكررة

في كثير من الأحيان ، عندما يعاني الشخص من عدوى متكررة في المسالك البولية أو المهبل ، يكون داء المبيضات هو أصل المشكلة. لا يدرك الكثير من الناس أن داء المبيضات يمكن أيضًا أن ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، مما يعني أنه يمكنك أنت وشريكك نشره. الالتهابات المهبلية المتكررة ، التهابات المسالك البولية ، حكة المستقيم أو المهبل قد تشير إلى داء المبيضات. في النساء ، تشمل علامات عدوى الخميرة المهبلية إفرازات بيضاء سميكة وحكة في المهبل وتهيج آخر. قد يحدث أيضًا إحساس بالحرق أثناء التبول أو ألم أثناء الجماع.

5. التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية شائع ويمكن أن يكون ناتجًا عن العديد من الأشياء المختلفة ، مما يعني ، كما هو الحال مع العديد من أعراض داء المبيضات الأخرى ، أنه قد يكون من الصعب تحديد السبب الجذري. نظرت دراسة في Mayo Clinic في مجموعة من 210 مصابين بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن ، وجمعوا المخاط من تجويف الأنف لكل مشارك ، واختبروا كل عينة بحثًا عن الفطريات والبكتيريا.

وجد الباحثون نتيجة مذهلة - 96 ٪ لديهم فطريات في مخاطهم. تؤثر المبيضات على الجيوب الأنفية بعدة طرق ، بما في ذلك زيادة احتقان الأنف ، والحساسية الموسمية ، وسيلان الأنف ، وحتى الأعراض الشبيهة بالإنفلونزا بشكل عام. وخلصوا إلى أن كل هذه الأعراض نتجت عن استجابة الجسم للفطريات المسببة للأمراض ، مما أدى إلى استجابة مناعية أدت إلى التهاب الجيوب الأنفية والتهاب وتهيج.

6. عدم التوازن الهرموني

يمكن أن تؤدي المبيضات أيضًا إلى اختلالات هرمونية. عندما يحدث داء المبيضات ، يحدث فرط النمو ، مما يؤدي إلى انتشار الخميرة أبعد من الجهاز الهضمي. كمنتج ثانوي ، المبيضات تحاكي في الواقع هرمون الاستروجين ، مما قد يؤدي إلى اختلالات هرمونية شديدة. يمكن أن تسبب العدوى متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وانقطاع الطمث المبكر وانتباذ بطانة الرحم وعدم القدرة على إنقاص الوزن.

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فمن المحتمل أن يكون داء المبيضات هو سبب مشاكلك الصحية.

القضاء على المشكلة:

الخبر السار هو أن هناك علاجات طبيعية. لتكون ناجحًا في الشفاء ، يجب أن توقف فرط نمو فطريات المبيضات.

القضاء على الأسباب التي تساهم في نمو المبيضات.

خطوتك الأولى هي القضاء على أي شيء يساهم في فرط نمو المبيضات. يشمل ذلك السكر والكحول والكربوهيدرات المكررة والحليب (الحليب من سكر اللاكتوز ، والذي يميل إلى تعزيز نمو الخميرة). تجنب السكر بأبسط أشكاله مثل الحلوى والحلويات والكحول. وذلك لأن المبيضات تتغذى على السكر وتحتاج أيضًا إلى بيئة أكثر حمضية للبقاء على قيد الحياة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، بما في ذلك الأطعمة المصنعة والمكررة مثل الوجبات السريعة والمخبوزات المعبأة والبسكويت والمقرمشات ، كلها تخلق منزل الكانديدا المثالي.

استبدل الأطعمة "السيئة" بأخرى صحية. استبدل كل شيء بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة مثل الفواكه والخضروات العضوية (الجزر واللفت والسبانخ والبطاطا الحلوة ، إلخ) والفاصوليا والحبوب. قم أيضًا بإطعام جسمك بالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية ونسبة عالية من البروتين ، مثل سمك السلمون البري ، وبذور القنب ، وزيوت الطعام الصحية. سيساعد هذا في منع نمو المبيضات ، مما يؤدي في النهاية إلى موتها.

تناول الأعشاب المضادة للفطريات للمساعدة في قتل المبيضات. بعض من أفضلها تشمل مستخلص أوراق الزيتون وخلاصة بذور الجريب فروت والبربارين وزيت الأوريجانو والثوم. يشتهر الثوم بكونه عاملًا قويًا مضادًا للفطريات - في الواقع ، لا يمكن لداء المبيضات أن يعيش إذا كان الثوم موجودًا ، مما يعني أن استخدام الثوم باستمرار هو عامل رئيسي للفعالية. أضفه إلى وجباتك المعتادة ، أو على الأقل مرة أو مرتين في اليوم.

بالإضافة إلى الأعشاب المضادة للفطريات ، قم بتضمين منتجات الألبان المخمرة ، مثل الكفير ، للمساعدة في قتل المبيضات. يساعد عصير التوت البري غير المحلى أيضًا لأنه يخلق بيئة تجعل من الصعب الإصابة بداء المبيضات. يمكن أن يساعد طهي زيت جوز الهند أيضًا في مكافحة داء المبيضات بسبب خصائصه القوية المضادة للميكروبات. يساعد مزيج حمض الكابريليك وحمض اللوريك في هذا الزيت على التخلص من المبيضات الضارة ، موضعيًا وشفويًا ، لذا حاولي استخدامه كجزء من روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

تناول شوك الحليب لدعم وظائف الكبد. إذا كنت مصابًا بداء المبيضات ، فهذا ضروري لضمان عمل الكبد في أفضل حالاته. هذا لأن هذا العضو هو مرشح الجسم ، وعندما تقضي على المبيضات ، يجب أن يعمل على النحو الأمثل لمساعدة الجسم على التخلص من الخميرة الزائدة. المبيضات يمكن أن تلحق الضرر بالكبد ، مما يجعل الأمر أكثر أهمية لدعم هذا العضو.

يساعد شوك الحليب على تطهير الكبد من الأدوية مثل موانع الحمل الفموية والمضادات الحيوية وغيرها الكثير) ، بالإضافة إلى التلوث البيئي والمعادن الثقيلة وبقايا العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.

باتباع هذه النصائح ، يمكنك مساعدة جسمك على التعافي من خلال خلق بيئة لا يستطيع فيها داء المبيضات النمو.

الآن كثيرًا ما نتحدث عن موضوع "فطر المبيضات" وأنه مجرد أصل كل الشرور! لذلك ، كنت سعيدًا جدًا عندما وجدت مقالًا لطبيب أمريكي جاد يتعامل مع علاج فطريات المبيضات ويعرف كل شيء عنها. وإذا كان الموضوع مثيرًا للاهتمام ، فأنا مستعد للكتابة عنه مرة أخرى!

هل تعانين من تقلبات مزاجية ، أو حساسية موسمية ، أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، أو عدوى الخميرة المتكررة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك فرط نمو المبيضات.

المبيضات هو أحد الأسماء العلمية للخميرة وشكل من أشكال الفطريات.توجد كمية صغيرة جدًا في الفم والأمعاء للمساعدة على الهضم ، لكن الأدوية والنظام الغذائي والبيئة يمكن أن تغير التوازن الطبيعي للمبيضات. عندما تكون المبيضات زائدة ، تدمر جدار الأمعاء وتنتقل مباشرة إلى مجرى الدم ، حيث تطلق منتجات ثانوية سامة يمكن أن تؤدي إلى تسرب الأمعاء. نتيجة لذلك ، ستبدأ في مواجهة مشاكل في الجهاز الهضمي وحتى الاكتئاب.

كيف تتخلص من المبيضات؟

أولاً ، توقف عن إطعام سكر الخميرة والكربوهيدرات المكررة والأطعمة التي تحتوي على الخميرة ، وتخلص أيضًا من الكحول والفواكه المجففة وعصائر الفاكهة والأطعمة المخمرة والخل والفطر من نظامك الغذائي. قلل من تناول البقوليات والحبوب إلى كوب واحد يوميًا.

الخطوة التالية هي "التغلب على" المبيضات بوصفات مضادة للفطريات مثل ديفلوكان أو نيستاتين أو المكملات المضادة للفطريات مثل كانديزول وحمض الكابريليك والأطعمة المضادة للفطريات أو مزيج من الثلاثة. يعتبر العلاج باستخدام Diflucan أو Nystatin هو الخيار الأسرع إلى حد بعيد ، ولكنه ليس الطريقة الوحيدة للقتال. إذا كنت لا ترغب في تناول الأدوية المضادة للفطريات ، فتناول المزيد من الأطعمة التالية التي تحارب المبيضات بشكل طبيعي.

أخيرًا ، من الضروري تقوية دفاعات الجسم لمحاربة العدوى في المستقبل. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول مكمل بروبيوتيك عالي الجودة.

10 أطعمة لمحاربة المبيضات

1. زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على حمض الكابريليك الدهني. يمنع هذا الحمض المضاد للفطريات نمو المبيضات وتكاثرها عن طريق إغلاق الفتحات في جدران خلايا الخميرة والتسبب في موتها.

2. الثوم

يحتوي الثوم على الأليسين ، وهو مركب يحتوي على الكبريت وله خصائص طبيعية مضادة للفطريات. يتم الحصول على أفضل النتائج عند تناولها نيئة.

3. خل التفاح

خل التفاح هو نوع من الخل يُسمح بتناوله خلال النظام الغذائي لعلاج المبيضات. على الرغم من إجراء القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع ، إلا أنه يبدو أنه يحتوي على إنزيمات تساعد في تدمير المبيضات.

4. الخضراوات الصليبية

تحتوي الخضراوات الصليبية مثل البروكلي ، وبراعم بروكسل ، والجرجير ، والملفوف ، والفجل على مركبات الأيزوثيوسيانات والكبريت والنيتروجين التي تهاجم المبيضات.

5. الزنجبيل

يحتوي جذر الزنجبيل على جينجيرول وشوغول ومكونات مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات. في حين أن الزنجبيل ليس أقوى مضاد للفطريات في المراكز العشرة الأولى ، إلا أنه يتمتع بدعم كبدي كبير حيث يحارب جسمك فرط نمو المبيضات.

6. زيت الزيتون

تحتوي زيوت الزيتون وزيوت بذور الكتان وزيوت الأفوكادو وزهرة الربيع على مادة البوليفينول - مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد جسمك على محاربة المبيضات.

7. قرنفل

يحتوي القرنفل على الأوجينول ، وهو زيت أساسي قوي وعامل فعال للغاية مضاد للفطريات عن طريق الفم. يمكن أن يكون زيت القرنفل فعالًا أيضًا كمسكن موضعي للعدوى الفطرية في القدمين والأظافر.

8. القرفة

القرفة من التوابل المضادة للالتهابات ولها خصائص مضادة للفطريات. مثل حمض الكابريليك ، يبدو أنه يتلف خلايا الخميرة ، مما يتسبب في تفسد طبيعتها وموتها في النهاية. القرفة مفيدة في علاج المبيضات ، وبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري ، كما أنها تقتل قمل الرأس ، ولكن لا يجب استخدامها أثناء الحمل أو لقرحة المعدة أو الأمعاء.

9. السلمون البري

يعتبر السلمون البري مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تستخدم أيضًا لمحاربة الالتهابات الفطرية.

10. عصير الليمون

يحتوي زيت الليمون الأساسي على خصائص مضادة للفطريات. الدور الرئيسي للليمون في النظام الغذائي هو المساعدة في إزالة السموم من الكبد ، مما يحارب المبيضات ".

كل الجمال والإشراق!

طالما أن النظام الغذائي صحيح ، لا يتم امتصاص السكر المكرر ولا يمتلئ الجسم بالسموم الموجودة في الأدوية (مضادات الفطريات ، بما في ذلك اللقاحات). اللقاحات شديدة السمية ، بالإضافة إلى المبيضات ، تقتل البكتيريا النافعة في الأمعاء وتضعف جهاز المناعة.

بعض الأشياء التي يجب معرفتها

إذا لم يكن لديك ملحق ، أو إذا كنت تستخدم المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفطريات بانتظام ، أو إذا كان لديك حشوات من الزئبق ، فستحتاج إلى تناول البروبيوتيك عالي الجودة يوميًا أو شرب الزبادي الطبيعي كل يوم طوال حياتك.

إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو أو الصداع أو السرطان أو السكري. إذا رأيت نقاطًا وزغابات وما إلى ذلك تطفو أمام عينيك. أو إذا كنت تعاني من أي حالة طبية أخرى تقريبًا ، فهذا يعني أن لديك الكثير من المبيضات.

ليس فقط السكر الأبيض الحبيبي وشراب الذرة عالي الفركتوز الذي تتغذى عليه المبيضات. تم العثور على رحيق الأغاف وسكر جوز الهند والتمر والفواكه الطازجة المضغوطة وعصير الجزر أو البنجر والعسل الطازج وشراب الأرز البني في الجسم عن طريق فطر المبيضات.

إذا كنت تستخدم المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفطريات ، فأنت بحاجة إلى استعادة عدد البكتيريا المفيدة في أمعائك ، وبالتالي مناعتك.

المبيضات تجعلك تتوق إلى السكر. عندما تأكل الحلوى ، فأنت تطعم المبيضات. هذا يساعدها على التكاثر. يأكلك الفطر عندما يجوع ، لذلك تطعمه مرة أخرى. يمكن أن تسبب فطريات المبيضات آلام المفاصل وأمراض الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي (القلاع).

يمكن أن تظل المبيضات نائمة لمدة تصل إلى ستة أشهر. عندما تقتل المبيضات ويكون كل شيء تحت سيطرتك ، ضع في اعتبارك أن هذه العدوى الفطرية جاهزة دائمًا للعودة إلى حياتك إذا قمت بإطعامها. حتى لو تعافيت بالتغذية السليمة ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على توازن البكتيريا المعوية. النظام الغذائي هو المفتاح.

يمكنك معرفة المزيد عن مخاطر السكر في هذه الصفحة - ضرر السكر على جسم الإنسان: 6 أسباب للتخلي عن السكر.

النظام الغذائي لداء المبيضات

يجب أن يتكون النظام الغذائي الصحي من 80٪ أو أكثر من الأطعمة العضوية الطازجة والنيئة. تناول خضروات أكثر من الفاكهة. هذا ضروري للأشخاص الذين يتخلصون من الكانديدا في أجسامهم. الدعامة الأساسية في النظام الغذائي لداء المبيضات هي السلطات الكبيرة ، والتي تساعد على توازن الجهاز الهضمي.

يجب عدم وجود أطعمة مكررة في النظام الغذائي. طعام صحي فقط. اصنع الكوكتيلات بماء جوز الهند أو الأناناس أو حليب المكسرات غير المحلى أو الماء بدلًا من عصير الفاكهة. اصنع حليب الجوز المنبت في المنزل. تناول مكملات إضافية مع الأناناس أو العنب بسبب احتوائهما على نسبة عالية من السكر. وتذكر أن تحد من تناول الفاكهة حتى تتوازن البكتيريا المعوية.

يستثني النظام الغذائي لداء المبيضات الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين (الغلوتين). إذا كانت الأمعاء في حالة سيئة ، يمكن أن يسبب الغلوتين مشاكل خطيرة. عندما تنمو المبيضات ، لا ينبغي لأحد أن يحاول هضم الغلوتين. يحتوي الجهاز الهضمي الذي يحتوي على فائض من الكانديدا على ثقوب. عندما يمر الغلوتين عبر الجهاز الهضمي غير مهضوم ، فهو سام للجسم.

لا تشرب أي شيء محلى باستثناء المشروبات المحلاة بالستيفيا. يجب على أي شخص يعاني من نقص السكر في الدم أو مرض السكري أن يستخدم الستيفيا بحذر ، حيث يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر ، لكنه لا يغذي فطر المبيضات.

يتطلب ظهور الأعراض المزعجة اتخاذ إجراءات عاجلة - راجع الطبيب. إذا تم العثور على pseudomycelium في امرأة أثناء اختبارات اللطاخة ، فهذه إشارة إلى أن فطريات المبيضات الشبيهة بالخميرة تبدأ في التكاثر بنشاط في الجسم. ما هي أعراض العدوى ، ولماذا تظهر ، وكيفية التعامل مع مسببات الأمراض - من المفيد معرفة إجابات الأسئلة لكل من يريد الحفاظ على صحته.

ما هو فطر المبيضات

يسكن جسم الإنسان عدد هائل من البكتيريا التي تساعده على العمل بشكل صحيح. عندما لا تكون هناك مشاكل صحية ، فإنهم جميعًا في حالة توازن. المبيضات البيض - واحدة من هذه الكائنات الحية الدقيقة - تعيش في البكتيريا المعوية الطبيعية ، على الغشاء المخاطي للمهبل ، وتجويف الفم. هكذا تبدو في الصورة. هذه الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض:

• شكل دائري؛
• حوالي 10 ميكرون في الحجم ؛
• العيش في درجات حرارة تصل إلى 37 درجة ؛
• مقاومة للظروف المعاكسة.

عندما يحدث انخفاض في المناعة في الجسم لأي سبب من الأسباب ، يبدأ النمو السريع للخميرة. في الوقت نفسه ، تنزعج البكتيريا الطبيعية. هذا الموقف يسبب:

• تطور داء المبيضات - القلاع.
• تلف الأظافر.
• انتشار العدوى في تجويف الفم.
• التهاب الأغشية المخاطية المعوية.
• أمراض الجهاز التنفسي والجهاز العصبي.

كيف ينتقل

يتمثل الخطر الرئيسي لداء المبيضات في انتشار العدوى بسرعة عالية. تهاجم الكانديدا بسرعة الأغشية المخاطية للجسم كله. ينتقل المرض الفطري عن طريق الاتصال الجنسي عن طريق الجنس غير المحمي. العدوى ممكنة من خلال:

• طعام؛
• البياضات.
• أدوات منزلية؛
• الفواكه والخضروات المغسولة جيدًا ؛
• القبلات.
• ألعاب الأطفال؛
• جوانات.
• مواد النظافة الشخصية.

يمكن أن تدخل الفطريات الشبيهة بالخميرة الجسم أثناء التدخل الطبي أثناء فحص أمراض النساء والأسنان باستخدام أداة معالجة سيئة. تنتقل المبيضات البيض:

• من امرأة إلى طفل أثناء الولادة ؛
• عن طريق القطرات المحمولة جوا ؛
• حديثي الولادة من خلال حفاضات سيئة الغسيل ؛
• عند استخدام الملابس والملابس الخاصة بأشخاص آخرين.

أعراض داء المبيضات

ما هو داء المبيضات؟ هذا مرض معدي يسببه التكاثر السريع للفطريات الشبيهة بالخميرة. يصاحب علم الأمراض أعراض حسب موقع الآفة. المرضى الذين يعانون من داء المبيضات لوحظ:

• فطريات الأزافر؛
• الآفات الجلدية؛
• ألم عضلي؛
• إسهال؛
• زيادة تكوين الغاز
• إحتقان بالأنف؛
• طفح جلدي على بطانة تجويف الفم.
• احمرار في الأعضاء التناسلية.
• صداع الراس.

غالبًا ما يكون لداء المبيضات الفطري أعراض مشابهة لأمراض أخرى:

• تسبب المبيضات في الأمعاء تدهورًا في الشهية وثقلًا في البطن وبقعًا في البراز تشبه الجبن ؛
• نمو المبيضات على سطح الجلد يسبب احمرار ، حطاطات ، بثور ، تآكل.
• مع داء المبيضات الفموي ، هناك طلاء أبيض على أسطح اللثة والخدين واللسان وتشققات على الشفاه.

بين النساء

الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض من جنس المبيضات تؤثر على الغشاء المخاطي للمهبل ، مما يتسبب في مرض خطير وخطير. ما هو مرض القلاع عند النساء؟ هذا هو عدوى في الأعضاء التناسلية الخارجية والداخلية التي تسببها البكتيريا المسببة للأمراض ، والنشاط الحيوي للفطر. العوامل التي تساهم في نمو المبيضات:

• نقص المناعة الطبيعية
• أمراض الحساسية
• أخذ موانع الحمل
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الخميرة والسكر.
• علاج الفيروسات بالمضادات الحيوية.
• أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
• داء السكري.

عندما يتطور مرض القلاع ، تظهر على المرأة العلامات التالية لهزيمة المبيضات:

• ألم وحرقان أثناء ممارسة الجنس.
• اضطرابات الحيض؛
• إفرازات مهبلية جبنية
• وجع عند التبول.
• ظهور رائحة كفير معينة.
• انخفاض الدافع الجنسي
• تهيج في الأعضاء التناسلية.
• ألم في منطقة الحوض.
• العقم.

عند الرجال

يعاني الرجال أيضًا من نشاط الفطر. يتم تسهيل ذلك عن طريق السموم المتكونة كمنتجات للنشاط الحيوي للبكتيريا. الكانديدا تصيب الجلد وتؤثر على الأعضاء التناسلية. يعاني الرجال من أعراض مرض القلاع تشبه الأعراض الأنثوية:

• ألم عند التبول.
• ظهور طفح جلدي ، لوحة بيضاء على الأعضاء التناسلية.
• تشكيل حطاطات.

فطر من جنس المبيضات يصيب الجلد في منطقة الفخذ. يشار إلى وجود مرض معدٍ عند الرجال من خلال:

• التهاب واحمرار في رأس القضيب.
• ظهور طفح جلدي.
• تشكيل الفقاعات
• وجع أثناء الجماع
• حكة لا تطاق
• الشعور بالحرقة؛
• تطور التهاب البروستاتا.
• ظهور الضعف الجنسي.
• انخفاض الدافع الجنسي.

تصنيف

عندما يتم الكشف عن pseudomycelium في التحليلات ، اعتمادًا على معدل تكاثر الفطريات وشدة المرض ، يتم تمييز أنواع داء المبيضات:

• سطحي - المرحلة الأولية - قابل للعلاج ، تعمل البكتيريا المسببة للأمراض على أنسجة الجلد والأظافر والأغشية المخاطية ؛
• شكل جهازي - يخترق الظهارة ، قادر على التأثير على الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ؛
• الإنتان هو حالة توجد فيها المبيضات في الدم ، وتسمم الجسم بالكامل ، وتكون النتيجة المميتة ممكنة.

يوجد تصنيف لداء المبيضات حسب شكل المرض الفطري:

• حاد - أعراض واضحة ، مع التشخيص في الوقت المناسب يتم علاجه بسرعة. عندما يتم إهماله ، يطلق عليه تيري ، فإنه يصيب الأنسجة الظهارية.
• مزمن - يظهر مع علاج غير لائق ، قلة الحساسية للأدوية.
• حمل المبيضات - تظهر الاختبارات وجود كمية كبيرة من المبيضات بدون مظاهر خارجية للمرض. الشخص حامل للفطر ، يمكن أن يصيب الآخرين.

مضاعفات داء المبيضات

إذا كنت لا تتعامل مع العدوى في الوقت المناسب ، فإن فطريات المبيضات الشبيهة بالخميرة تنبت في عمق الجسم وتصيب الأوعية الدموية وتدخل مجرى الدم. ويتبع ذلك انتشار الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض في جميع أنحاء الجسم. في هذه الحالة ، لوحظ:

• ظهور بؤر جديدة للمرض.
• تطور النزيف
• العجز الجنسي.
• انتشار العدوى إلى الأعضاء المجاورة.

نمو الفطريات في حالة عدم وجود علاج أسباب:

• إجهاض؛
• إصابة الجنين أثناء الولادة ؛
• تلف في الجهاز الهضمي.
• حدوث الحساسية.
• اختلال وظائف الكلى؛
• التهاب المثانة.
• العقم.
• ظهور التصاقات في المهبل.
• تلف عنق الرحم ، مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
• تطور الالتهابات قيحية.
• نتيجة قاتلة.

تشخيص داء المبيضات

يوجد أكثر من 150 نوعًا من المبيضات. يساعد التحديد الصحيح للعامل المسبب للعدوى على إيقاف نمو الفطريات بسرعة. يبدأ التشخيص بمقابلة المريض ، والفحص الخارجي للعلامات المميزة لداء المبيضات. من أجل تحديد العدوى ، يتم استخدام طريقة الفحص المجهري ، حيث يكون فطر المبيضات مرئيًا بوضوح. للقيام بذلك ، خذ:

• تشويه من موقع الإصابة ؛
• قطع من أنسجة الجلد
• عينات من مادة من الأغشية المخاطية.

يتم تأكيد التشخيص عن طريق الثقافة. لإجراء التحليل:

• صنع سياج من المواد البيولوجية من المنطقة المصابة ؛
• زرعت على وسط غذائي ؛
• حسب طبيعة نمو مستعمرة الفطريات ، يتم تحديد وجود الفطريات الكاذبة ، جنس المبيضات ؛
• تكشف أنظمة الاختبار الخاصة عن حساسية النوع تجاه الأدوية.

فحص الدم

يلعب فحص الدم دورًا مهمًا في التشخيص. الغرض الرئيسي من التحليل هو تحديد الغلوبولين المناعي. إن وجودها ومظهرها يميزان مرحلة المرض. إذا أظهر فحص الدم:

• الغلوبولين المناعي IgM هو مرض حاد ظهر مؤخرًا.
• الوجود المتزامن لـ IgM و IgG - مدة المرض أكثر من أسبوع. لقد شكل الجسم خلايا مناعية طويلة الأمد ، والتي تقاوم النمو الإضافي للفطريات.
• إن وجود IgG فقط هو دليل على علم الأمراض المزمنة.

علاج او معاملة

لإزالة الفطريات من الضروري رفع جهاز المناعة ، وعلاج الأمراض المزمنة التي تضعف الدفاعات. تلعب استعادة البكتيريا الطبيعية للجسم دورًا مهمًا. كيف يتم علاج داء المبيضات؟ يصف الأطباء:

• المعدلات المناعية؛
• الفيتامينات ج ، المجموعة ب ؛
• للاستخدام المحلي - التحاميل المهبلية المضادة للفطريات والمراهم.
• داخل - كبسولات وأقراص مضادة للفطريات.
• التغذية السليمة
• تقييد الجماع.
• تطهير الكتان.
• أداء إجراءات النظافة ؛
• علاج الشريك الجنسي.

ما يقتل المبيضات في الجسم

لكي يتخلص الجسم من العدوى ، من الضروري التعامل مع الفطريات. تساعد الأدوية التي لها تأثير مبيد للفطريات ، والتي تلحق الضرر بالبكتيريا وجراثيم الكائنات الحية الدقيقة ، على التعامل مع علم الأمراض. يصف أطباء الجلدية:

• داخل المهبل - التحاميل Livarol ، Lomeksin ؛
• للعلاج الخارجي - مرهم كلوتريمازول ، كريم Triderm ؛
• إذا تم العثور على فطريات الأظافر - فونجوتيربين ، ديفلوكان ؛
• في حالة تلف جدران الأمعاء والجهاز التنفسي - داخل أقراص Fluconazole ، Nystatin.

الأدوية

في حالة وجود مرض ، عندما يكون سبب العدوى فطريات ، يشمل العلاج استخدام الأدوية. عملهم يحل مشاكل مختلفة. يصف الأطباء:

• كانديد - العنصر النشط كلوتريمازول ، متوفر على شكل كريم ، مسحوق ، محلول ، يعالج الفطريات على الجلد والأعضاء التناسلية والفم ؛
• Pimafucin - له تأثيرات مضادة للفطريات ومضاد للفيروسات ، وهو فعال لمرض القلاع.
• Linex - بروبيوتيك ، يعيد البكتيريا ، توازن البكتيريا ؛
• Viferon - ينشط جهاز المناعة ويمنع انقسام الخلايا.

طعام

للقضاء على الفطريات في الجسم ، عليك أن تأكل بشكل صحيح. يجب أن تأكل المزيد من الخضار الورقية والعدس والفول. يوجد ملفوف ، كوسة ، فلفل ، فواكه طازجة. من الضروري استبعاد المنتجات التي تسبب التخمير والتي تحتوي على الخميرة والمواد التي تثير الفطريات:

• السكر المكرر؛
• الخميرة المخبوزات العجين.
• مخلل الفراغات
• خمر؛
• بيرة؛
• خل؛
• الصلصات.
• الفطر؛
• السمك المدخن؛
• عصائر الفاكهة
• عنب.

علاج فطريات المبيضات بالعلاجات الشعبية

في العلاج المعقد للعدوى الفطرية ، يتم استخدام الوصفات الشعبية. من المهم أن يتم الاتفاق مع الطبيب على التطبيق ويتم بعد التشخيص. يوصى بشرب ملعقة من مغلي جذر الشيح يوميًا - 20 جرامًا من الأوراق لكل كوب من الماء المغلي. تستخدم الصودا على نطاق واسع - الوسط القلوي يدمر الفطريات. تضاف ملعقة واحدة إلى لتر من الماء المغلي. يتقدم:

• في شكل حمامات يوميا لداء المبيضات على القضيب.
• كمستحضرات عدة مرات في اليوم - مع وجود فطريات في الفم ؛
• مع مرض القلاع عند النساء - للغسل كل يوم.

الوقاية

لاستبعاد العدوى الفطرية ، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية. سيساعد هذا في منع الانتكاس بعد الشفاء الناجح. مطلوب اتباع القواعد:

• تجنب الجماع أثناء العلاج ؛
• اتبع قواعد النظافة ؛
• الحفاظ على المناعة
• علاج الأمراض المزمنة في الوقت المناسب ؛
• ممارسة الجنس مع شريك عادي ؛
• الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح ؛
• استخدام الكتان الطبيعي
• تجنب انخفاض حرارة الجسم
• الاقلاع عن التدخين
• تجنب التوتر.

فيديو