كيف تأخذ حمام للاستمتاع والصالح؟ الحمامات بأمراض الجلد. كيفية الاستحمام: درجة حرارة المياه

هل ترغب في نقع في الحمام؟ جعل الإجراء المفضل لديك أكثر فائدة - البدء في إضافة إلى الماء دفعات عشبية و منتجات مختلفة تغذية. نأخذ في الاعتبار صحة الصحة، وميزات الجسم والأهداف: لكل - مضافة خاصة بها. ندرس النطاق - ويمكنك البدء!

لبن

رقم واحد في القائمة هو وصفة الملكية كليوباترا. يقولون أنها أحب أن تأخذ حمامات الألبان. بالفعل شائعات حول الجمال الإلهي من جلدها ربما سمعت. لهذا الإجراء، يمكنك استخدام الحليب الطازج - من زوج من النظارات إلى لتر، وجاف - عدة ملاعق صب الماء المغلي وصب في الحمام. والنتيجة هي التخفيف وتجديد شباب الجلد.

شاي اعشاب

تأثير الحمامات العشبية مثير للإعجاب حقا! التطهير، وفقدان الوزن، تجديد الجلد والتهيج، استرخاء العضلات - لا يزال فقط لاختيار الخليط العشبي المناسب. الأكلدة والبابونج لها تأثير شفاء، النعناع مفتون، والكهداء الإبرة. تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن ليبا، سانت العدالة والهوديب. كيف تطبخ معجزة decoction؟ ملء 100 غرام من العشب الجاف مع اثنين من لتر ماء بارد، جلب إلى الغليان والإصرار في غضون ساعة.

ملح البحر

سيكون من الممكن قوله حول كيفية فقدان الوزن والتخلص من السيلوليت بمساعدة ملح البحر، لكن لذلك سنقوم بإعادة تقديره بوضوح. تستخدم بلورات الملح البحرية كما دواء من وقت طويل: إنهم يتأثرون بشكل إيجابي ليس فقط على الجلد، ولكن أيضا على الجسم ككل. إلى درجة أو آخر، يؤثر الملح على الجهاز الهضمي، ونظام القلب والأوعية الدموية، يقوي العظم والسماح. اليوم الثقيل، التعب، اللامبالاة؟ تأخذ حمام مع ملح البحر. ما هو طبيعي، كلما كان ذلك أفضل: النكهة و "متعدد الألوان" ينبغي اعتبارها موضع شك.

العلاج العطري

الزيوت الأساسية - دواء آخر لجميع المناسبات. عند تناول الحمامات، يمكنك استخدام مؤلفات جاهزة أو اختراع مجموعات جديدة بنفسك. لذلك، سيساعد اللافندر والبحران والميليسا والجيرانيون الاسترخاء. عندما تحتاج إلى ابتهج - استخدم الجريب فروت والصنادل والحمضيات. نتخلص من السيلوليت بمساعدة العرعر والبرتقال، وإذا كان البرد يتفوق على النعناع والسمو والكواخل وغيره من النكهات "عيد الميلاد". Elang-Ylang، الياسمين والفانيليا والبرغموت وضعت للزملاء الحميمة.

مشروب غازي

وتظهر حمامات الصودا في أمراض الجلد - إنهم يتعاملون مع المعتاد رد فعل تحسسيومع الأكزيما. تحتاج إلى تناول مثل هذا الحمام، ويجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 37 درجة. الفتيات الحديثة انهم ينغمسون في الاستحمام الصودا من أجل فقدان الوزن، وهذا له ما يبرره: كيلوغرام يذهب حقا. للاستقصاء لمرة واحدة، مائتي غرام من الصودا يكفي. جلسنا في ماء الصودا والذهاب إلى السرير: حسنا، إذا كنت تقضي ساعة وكلمة تحت البطانية. تحذير: يتم بطلان حمامات الصودا للأشخاص ذوي العليا الضغط الشريانيوالأمراض المزمنة ومرضى السكر.

عسل

العسل لديه خصائص الشفاءولكن قبل أن يتم علاجهم، يجب استشارتك مع طبيبك. إذا أعطيت الضوء الأخضر - لا تفقد الفرصة لتصبح أكثر صحة وأكثر جمالا! الجلود بعد حمام العسل المناقصة وحريري. أيضا العسل يحفز عمليات تبادل ونغمات، يساهم مزاج جيد وهدئ. إذا كان قبل النوم مع إجراء العسل، فسوف تنام بشكل جيد واستعادة القوة بشكل كبير. أي تطبيق من العسل هو جدير بالثناء: يمكنك تخفيف بضع ملاعق من العسل في الماء أو مزيجه بالحليب الملح البحر وغيرها من "المرافق".

كاكاو

أخيرا، دعونا نتحدث عن حمامات الشوكولاتة - الفرح والسرور لأي امرأة. بادئ ذي بدء، فإن رائحة الشوكولاتة يحسن الحالة المزاجية، والمساهمة في تطوير هرمون الفرح - Endorphine. بالنسبة للإجراءات المعجزة، نحتاج إلى مسحوق الكاكاو المعتاد. حبوب الكاكاو غنية بالفيتامينات والمكائنات الدقيقة، لذلك، تتمتع بمشاعر حلوة، تخاطر بتشديد بشرتك وتتخلص من زوج سنتيمترات إضافية. علاوة على ذلك، فإن مثل هذه الحمامات تسهم في تجديد الخبث وإزالتها. الحب الشوكولاته اللازمة في أي مظاهر!

وماذا تفعل مع حمامك؟ حاول تنويع علاجات المياه وتشعر تأثيرها المعجز.

أحب النساء في جميع الأوقات نقع في الحمام. يقول أن الإمبراطور الكبير في فرنسا نابليون بونابرت الزوج الجميل رسائل جوزفين من هذه الشخصية: "سأكون قريبا. غسل بكيكنا! "

اتضح أن نابليون أحب كيف قال، رائحة الجسم الطبيعية، ولم يعجب عندما تغسل زوجته بعيدا. يبقى فقط لتخمين عدد المرات التي أخذها الإمبراطور العظيم نفسه الحمام، وكما يمكن أن تشم رائحة ...

حسنا، كل شخص لديه quirks الخاصة به، ولكن في عصرنا بالكاد لا يمكنك العثور على رجل عادي يحلم سيدة لا تحب أن تغسل! لذلك استمتع علاجات المياه!

الإجراء الأسهل والسريع هو الاستحمام. يمكن أن تؤخذ كل يوم، وحتى مرتين - في الصباح وقبل النوم. في الصباح، سيساعد الدش في هز النوم وتصبح نشطا، وفي المساء، سيساعد على الاسترخاء والهدوء بعد يوم عمل.

يعتقد أنه غالبا ما تأخذ الحمام ضار. بالطبع، يجب ألا تغسل بالصابون في كل مرة، خاصة لأنها تجفف الجلد. ليس من الضروري أيضا أن تصب في الغرفة الكاملة في الجل - يكفي الضحك كل يوم. في كل مرة يتم إطلاق أجزاء معينة فقط من الجسم، والتي تتطلب مراعاة دقيق للنظافة.

لا تقم بحفظ وشراء الصابون الرخيص. أفضل شراء نفسك الصابون جودة عاليةمع كريم ترطيب وغيرها مكونات مفيدةوبعد خلاف ذلك، سيتم تطغى بشرتك باستمرار، ثم سيبدأ في التقشير. الاختيار الأمثل - جل للروح، لذلك هو أكثر ليونة من أي صابون.

لا تغسل كثيرا الماء الساخنوبعد تأخذ دش دافئ، وإنهاء محاولة ماء باردوبعد الماء البارد يضيق مسام البشرة الموسعة ويحميها من الجفاف. بالإضافة إلى ذلك، فإن النفوس المتناقضة تجعل الجلد مرنا وتساهم في تعزيز الأوعية الدموية.

دش رائع، ولكن دافئ و حمام لطيف من غير المرجح أن يحل محل. لا ينظف الحمام فقط الجسم، ويزيل التوتر والتوتر: الحمام هو متعة حقيقية.

كيف تأخذ حمام الحق؟ قررت بعض الفتيات يراقب الفتيات والأفلام البرامج التلفزيونية، يجب أن يؤخذ الحمام في الصباح. ومع ذلك، لا ينبغي القيام بذلك - بعد كل شيء، قبل النوم، الاسترخاء بالنسبة لنا لا شيء. بالطبع، يتم تناول الحمام أفضل في المساء.

كيفية الاستحمام: درجة حرارة المياه

ماذا يجب أن يكون درجة حرارة الماء؟ درجة الحرارة الأكثر قبولا هي 37 درجة، تقريبا مثل درجة حرارة الجسم. إذا كنت قد أثارت، وكنت قد حصلت على درجة الحرارة، فمن الأفضل أن تتخلى عن اعتماد الحمام، كما هو الحال من غيرها إجراءات المياهوبعد في الحالات القصوى، يمكنك أن تأخذ دش دافئ قليلا في غضون بضع دقائق.

يبدو أن بعض الناس رغوة يأخذون حوض استحمام، بما يكفي لتنظيف الجلد. على الأرجح، فإن أبطال السلسلة هي إلقاء اللوم مرة أخرى على هذا: فغالبا ما تظهر الجمال يخرج من الحمام، ولا حتى غسل الرغوة - ملفوفة فقط في منشفة. ومع ذلك، فإن الرغوة للحمامات لا تحتوي على تأثير تطهير - إنها مجرد رغوة وإنشاء رائحة ممتعة.

يمكن أن تؤخذ الحمام بطرق مختلفة: حار، دافئ وبارد.

حمام ساخن (ما يصل إلى 40 درجة) يحفز عملية التمثيل الغذائي وتوسيع السفن. قبول حمام ساخن لا يمكنك أكثر من خمس دقائق، وفي الوقت نفسه لا تغوص تماما، ولكن ترك الثدي على الماء لتجنب الحمل على القلب.

حمام دافئ الاسترخاء والسماح، يساعد على تخفيف التوتر وجعل النوم أكثر هدوءا. يكفي الاستلقاء في الدفء (37 درجة) من حوالي 15 دقيقة.

الحمامات الباردة خذها لتحفيز عمل الأنظمة العصبية والأوعية الدموية وزيادة نغمة البشرة.

يمكن أن يكون الحمام إجراء مختلف تماما - اعتمادا على المضافات التي تقبلها.

وصفات الحمام

حمام مع الصوداوبعد في ماء دافئ (38 درجة) حل 200 جرام من صودا الشرب. مثل هذا الحمام مهدئ، كما يحمي الجلد من الجفاف.

حمام مع ملح طباخ منتظم تطهير مسام الجلد ويحسن حالته العامة، له تأثير مثبط جيدا على الجسم. يكفي في الماء بدرجة حرارة 37-38 درجة إضافة أملاح 500 جرام.

حمام مع ملح البحر يمكنك الاستيلاء على حوالي 15 دقيقة. يباع ملح البحر الطبيعي على أي صيدلية، واعتماد الحمام 350-500g. الحمام مع ملح البحر لا يحسن فقط حالة الجلد وتزيل الثعابين، ولكن أيضا يزيل التعب، والتعب، يقلل من آلام المفاصل.

حمام الصنوبر يساعد على القضاء على احمرار طبيعة الحساسية، له تأثير مهدئ. 500 جرام غصين صغيرة الأشجار الصنوبرية (من المستحسن أن يسجل النقي الطازج، في الغابة) في 3 لترات من الماء المغلي. بعد 30 دقيقة، تم الحصول على التسريب في الحمام، ودرجة حرارة الماء التي يجب ألا تتجاوز 35 درجة.

حمام مع الروسية يساعد جيدا على urolithiasis.وبعد من الضروري أن يخطيب 200 جرام غسلها في 5 لترات من الماء المغلي، ثم يصران على ساعتين وسلالة. مكتوفن الناتجة صب في الحمام. درجة الحرارة المثلى مثل هذا الحمام هو أيضا 35 درجة.

حمام مع منتصف.وبعد يكفي 1 ملعقة كبيرة من العسل لجعل البشرة ناعمة والاسترخاء وتحسين النوم.

حمام الحليب يقوي الجلد، يجعلها ليونة وأكثر مرونة. بالنسبة لاعتماد حمام الألبان، يمكنك استخدام الحليب الجاف، كوب واحد قابل للذوبان في ماء دافئ.

فقاعة مع نخالة.Brasubi إزالة تهيج الجلد واحمرار. تذوب في الحمام ملعقة كبيرة من النخالة والاستحمام. بعد الحمام، يمكنك الاستحمام الدافئ من 1-2 دقائق لغسل بقية النخالة.

حمام مع الخل. سوف يساعد كوب من الخل الفاكهة إلى الحمام على التخلص من الجفاف والتقشير من الجلد.

حمام "هوليوود". استيقظ في خلاط 1 بيضة جديدة، ملعقة صغيرة جيلاتين ونصف طاولة مناسبة لشامبو بشرتك. إذا بديلا هذا الخليط تحت مجرى مياه قوي، فسوف يعطي رغوة كثيفةوبعد بعد هذا الحمام، سوف تشعر أن النجم!

وفي الاستنتاج عدة السوفييت البسيطةوبعد تأخذ حمام لا يزيد عن مرتين في الأسبوع حتى لا تقطع الجلد؛ لا تأخذ حمام بعد الأكل؛ لا تكذب في الحمام لفترة طويلة، على سبيل المثال، مع كتاب.

وبعد حمام دافئ ولطيف، يسلم متعة خاصة تدليك مشترك ...

الحمام الدافئ لفترة طويلة يعتبر واحد من أفضل الطرق الاسترخاء والاسترخاء. غمر في الماء، نشعر كيف يتم الاسترخاء جميع العضلات، ولا تزال مشاكل الحياة خارج باب الحمام.
العثور عليه من المفيد الاستمتاع بحمامات مع إضافة مختلفة المواد النشطةوبعد أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية، وتوسيع المسام. مواد مفيدة يؤثر المفيد ليس فقط الطبقة السطحية من الجلد، ولكن أيضا على الجسم كله ككل. هذا هو السبب في أن الاستحمام، يوصى باستخدام مستحضرات التجميل الخاصة - الرغاوي والأملاح و الزيوت الأساسية.
تشمل Penn للحمامات عادة مثبتات رغوة خاصة، ومضافات ترطيب، والأعشاب ومقاصاصات الفاكهة والنكهات. لا يقومون فقط بتنقية البشرة، ولكن أيضا تليينها، لهجة.
أملاح الاستحمام تعطي الماء رائحة ممتعة. استخدم المصريون القدماء أملاح الاستحمام في التحث. الأملاح تتكون من ثاني أكسيد الكربون الصوديوم الذي يخفف من الصعب المياه المياهوبعد هذا يمنع تجفيف الجلد. حمامات الملح آثار الاسترخاء وتنظيف الجلد. بالاشتراك مع ماء دافئ أملاح إزالة جميع أنواع آلام مفصلية وعضلية.
تحتوي معظم أملاح Penns وحمام مكونات إضافيةالذي يعتني بالجلد بينما نحن لسنا في الماء الدافئ. هذه عادة ما تكون مقتطفات من النباتات المختلفة.
جلسة العلاج العربي
يمكنك ترتيب مساء فاخر، وتحول حمام بسيط مع الأخذ في جلسة من العظام. للقيام بذلك، أضف بضع قطرات من الزيت الضروري إلى الماء. الزيوت الأساسية هي مقتطفات (منتجات التقطير) من الأعشاب والألوان والأشجار المختلفة. حمامات النفط هذه تؤثر بشكل مفيد بشكل خاص على الجلد الجاف.
كيفية جعل حمام النفط؟ إنه بسيط للغاية: في الماء الدافئ الذي تحتاجه لإضافة 5-10 قطرات من الزيت الذي تريده. يجب إضافة النفط إلى الحمام المليء، وإلا فإنه سيتبخر بالماء الساخن، وسيفقد الحمام ميزات مفيدة حتى قبل أن تأخذها. بعد ذلك، يمكنك أن تبدأ الغوص. استرخ واستنشق نكهة رائعة.
قبل بسرعة في الليل، سجل "Ilang-ylang"
يزيل زيت البابونج، يزيل الصداع.
يحتوي زيت الماندرين تأثير منعش، استنشاق عطرها يساعد في حدوث مشاكل الهضم.
رائحة زيت الأوكالبتوس سوف تعالج لك من البرد.
زيت اللافندر يعطي تأثير مهدئا وموازنة؛ سوف يساعد في التوتر والصداع والبرد.
سيتم تحديث زيت النعناع وإزالة الأحاسيس غير السارة المرتبطة باضطراب الجهاز الهضمي (الغثيان، اضطراب المعدة).
سوف يساعد زيت الورد في مزاج سيئ، وتليين جلد الجسم.
يحتوي زيت روزماري على تأثير مطهر ومحفز، ويساعد في تصوير الألم.
يفتح الزيت الصيفي بشكل خاص إضافته إلى الحمام لتنعيم البشرة الجافة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يرتاح العطر.
زيت الشاي له تأثير مضاد للجراثيم. إنه ينظف الجلد بعمق، ويساعد على التخلص من حب الشباب.
لتحفيز النشاط الجنسي، استخدم YLANG-YLANG، كما يطلق عليه أيضا "مشروب الحب".
التجزئة للروح والجسم.
بالمناسبة، ليس من الضروري على الإطلاق قضاء الأموال على مستحضرات التجميل باهظة الثمن وزيوت الحمام العطرية. أسهل بكثير وأرخص للاستفادة من العاديين اعشاب طبيةوالتي يمكن شراؤها في أي صيدلية أو جمع نفسك.
الدافعات المعجزة من السهل التحضير في المنزل. يتم ذلك مثل هذا: 1 كجم من النباتات المفرومة ناعما يتم سكبها مع 3-4 لترات من الماء البارد واليسار لمدة 5-10 دقائق. ثم يتم وضع كل هذا على النار ويغلى عن 5 دقائق، ثم يصر على 10 دقائق أخرى في الماء الساخن. تتم إضافة decoction السائل إلى الحمام للحمام.
إذا لم يكن الوقت المناسب لطهي decoction كافيا، لكنك تريد أن تكون جميلة، فلا تيأس - هناك طريقة أبسط. ضع المعجزة الأعشاب في كيس الشاش وإحضاره إلى الرافعة بالماء الساخن، بحيث يسقط الماء على الحقيبة. سيكون التأثير مذهلا.
من أجل عدم كسر رأسك على أي نوع من العشب هو استخدامها، استخدم الوصفات المثبتة:
- 1/2 أكواب من الزهور الخزامى، 1/2 أكواب من الزهور وأوراق ديزي، مثل العديد من دقيق الشوفان، حيث العديد من بتلات الورد والحليب الجاف. الحمام سوف يكون رائحة رائعة، والنكهة سوف تملأ لك نضارة الربيع.
- إذا كنت من الصعب الاستيقاظ في الصباح، فقم بإنشاء حمام من روزماري. يجب وضع 2 كوب من روزماري المفروم الطازج في الحقيبة وشنقها إلى الرافعة. بدلا من العشب يمكنك استخدام زيت الإكليل.
- النعناع فعال مع الباردة الباردة، زوجها يسهل التنفس. النعناع يهدئ الجلد المتهجأ ويزيل الحكة.
- Halfwill يحسن الدورة الدموية، لهجة.
- البابونج والقفزات إزالة الالتهاب، وتعزيز مقاومة الجلد للالتهابات
- حمام س لون ليندن سوف يساعد في الأرق، سوف تهدأ الأعصاب. - حكيم وبارك النباح البلوط الضيق، والقضاء على التعرق الزائد.
- Yarrow يخفف جيدا الجلد الجاف والمتصاصرة.
- فقاعات مصنوعة من النخالة (القمح أو الشوفان أو الذرة أو اللوز) مهدئا الجلد الملتهب، وتليين الخشنة، والقضاء على الحكة.
قبل أن تذهب إلى الحمام، يمكنك أن تنظر إلى المطبخ. هناك الكثير من الأشياء المفيدة. على سبيل المثال، خل التفاحوبعد سوف يضاف كوب من الخل في الماء الدافئ بسرعة الجلد المتهجأ والمللاب.
حمام مع بضع قطرات عمونة الكحول تنظيف المسام تماما.
500 غرام عادي ملح السلط سوف يزيل التعب المتراكم يوميا.
سوف تساعد كوب من الحليب المجفف أو لتر المعتاد في تليين البشرة الخشنة وغير النظيفة.
حمام عزيزي فعال للغاية حليبي. لإعدادها، 1 كجم من العسل الطازج، 100 غرام من ملح البحر، 100 غرام من الملح الإنجليزي و 1/2 كجم من الحليب الجاف مطلوب. يجب إذابة الملح في قدر بالماء الدافئ وتصب في الحمام. مزيج الحليب الجاف بالماء المغلي (حوالي 3 لترات) ويذوب العسل فيه. ملء الخليط في الحمام. بعد ذلك، تسلق نفسك. بالفعل بعد 15-20 دقيقة، سوف تصبح الجلد الحرير والعطاء، مثل الطفل.
أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن يجب أن يستغرقوا بانتظام تم إعداد حمام وفقا للوصفة التالية: إضافة 125 غرام من صودا الشرب إلى الماء، 150 غرام من ملح البحر وقليل من الكحول الخزامى، وخلط كل شيء. تمر في الحمام لمدة 20 دقيقة، ثم الغوص على الفور في السرير وحوضها بعناية بطانية دافئةوبعد كل السوائل الزائدة يجب أن يخرج من الجسم.
كيف تأخذ حمام؟
من الضروري تنظيف جيدا قبل، وليس بعد الاستحمام. وغسل الأفضل للأداةتحتوي على الصابون - إنه يزيل فيلم الدهون الحامض من سطح الجلد.
بعد الحمام لا تشطف الجسم ماء نظيفوبعد أفضل لف فقط في رداء حمام تيري أو منشفة كبيرة.
لا تأخذ حوض استحمام مباشرة بعد تناول الطعام، حتى لا تفرط في المعدة والقلب.
هناك حاجة إلى الاستحمام لمدة 10-20 دقيقة، لم أطول.
إذا كنت في عجلة من أمرك، فمن الأفضل تقييد الاستحمام، نظرا لأن أفضل تأثير من الحمام لا يمكن الحصول عليه فقط مع الاسترخاء الكامل.
يجب أن تكون درجة حرارة المياه العادية من 35 إلى 37 درجة.

استحم - أبسط والحل الأكثر سعادة للحفاظ على الجمال والشباب. حوض الاستحمام الشوكولاته، حمام مع ملح البحر، الحمامات العشبية، حمامات الطين - كل أكثر أفضل الوصفات الحمامات من جمال المجلة "الصحة".

الحمامات في سباهيا

حمام اللؤلؤ

• 35-36 درجة مئوية
• 15 دقيقة
• بالطبع - 10 جلسات، كل يوم

المعروف أيضا باسم حمام aeromassage. في الأسفل، يتم تثبيت مصبغة مع الثقوب. إنه يخدم الهواء تحت الضغط من خلاله. تتكون العديد من فقاعات الهواء "اللؤلؤ" (من هنا و اسم جميل إجراءات). عددهم وحجمهم قابل للتعديل.

لماذا:يخفف الإجراء آلام العضلات والتوتر، وتطبيع التمثيل الغذائي، ويعزز اللمفاوية ولديه تأثير ناعم مضاد للسيلوليت. التحويل الدقيق للدم وتنفس الأنسجة يحسن. ينصح بشكل خاص لأولئك الذين يقودون أسلوب حياة منخفض المنخفض. حمام اللؤلؤ مهدئ، يقوي الحصانة وتقليل الالتهابات الصغيرة على الجلد.

من لا يستطيع:الأشخاص الذين يعانون من إصابات فطرية، مع مشاكل في القلب، توسيع الدوالي الأوردة، مع مرض السكري واضطرابات النفس.

حمام الطين

• 38-41 درجة مئوية
• 15-20 دقيقة
• بالطبع - 10-14 جلسات، بعد يومين

موانع للاستحمام:

الاشتفاء بأمراض مزمنة، والأمراض المعدية، وفشل القلب الشديد، واضطرابات معدل ضربات القلب، والسرطان، والسرطان، والتشغيل الحديثة، والحيض، وتسمم الكحول في أي حد، هو استشارة الطبيب.

الانغماس في الكتلة الساخنة من الطين الطبيالمياه المعدنية أو البحر. الرأس والرقبة تبقى في الخارج. يوصى بتقشير الجسم بأكمله.

لماذا:بالإضافة إلى علاج عدد من الأمراض الخطيرة (التهاب العصب، التهاب المفاصل، التهاب المرارة، مرض التقرحي للمعدة، التهاب الوردي العصبي، الصدفية) يساعد على إزالة السموم والسائل الزائد. تحت ضغط من الكتلة العلاجية الكثيفة تسرع نبضات القلب وحتى في أصغر السفن، يتم امتصاص الأكسجين بشكل أفضل؛ يتم اختراق المعادن اللازمة للعمليات التمثيل الغذائي بالبشرة والمواد العضوية.

من لا يستطيع:المرضى الأطباء، مع العمليات الالتهابية الحادة، الأمراض المزمنة في فترة تفاقم، أمراض الدم والقلب، وكذلك مع نقص وزن الجسم.

حمام صنوبري

• 35-36 درجة مئوية
• ما يصل إلى 30 دقيقة
• بالطبع - 10-15 جلسات، كل يوم

يضاف ملح البحر، الزيوت الأساسية للجريب فروت، جونيبر، السرو ويمروزا إلى الماء. في كثير من الأحيان يكون الإجراء مصحوبا underwater mydromassage. ودورة العلاج بالجلوم. كما المرحلة النهائية بعد جعل الحمام مكافحة السيلوليت التفاف بناء على الطحالب.

لماذا: يعزز الإزالة السوائل الزائدة والسموم، يقلل من مظهر السيلوليت. يتم القضاء على العمالة، ويتم تحسين عمليات التبادل في الجلد، وذلك بفضل زيت العرعر محفزته عملية الشفاء. يزيل السرو إحياء التهيج، ويزيد باليمروز من تيرجر الجلد. الطحالب تنشيط تقسيم رواسب الدهون.

من لا يستطيع: موانع مشتركة لتلقي الحمامات. *

حمام العشبية

• 36-38 °
• 20-25 دقيقة
• بالطبع - 10 جلسات، بعد 1-2 أيام

سيقوم السيد بإعداد الأعشاب خاصة لك، مع مراعاة نوع البشرة والمشاكل الصحية. عادة ما تستخدم العشب الطازج أو المجفف، وكذلك صبغة واستخراج. غالبا ما تضيف العسل والحليب والملح البحر في الحمام.

لماذا: لتهدئة وتخفيف التوتر، ديزي، النعناع، \u200b\u200bالأم في الجذر الفالريان ولافندر مناسبة. بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى فقدان الوزن، - القراص، روزماري والعدودية. يزداد أوراق الزعتر والبتوين من مرونة ومرونة الجلد، لترطيب وتنغيم، يناسب Yarrow. سوف بيرغاموت والريحان تساعد في ابتهاج.

من لا يستطيع: موانع مشتركة للاستحمام.

حمام النبيذ

• 35-38 °
• 25 دقيقة
• بالطبع - ما يصل إلى 20 جلسات، كل يوم

في حمام مائيمليئة بالماء الحنفية الحرارية أو البحرية أو النقية، إضافة النبيذ الأحمر، وكذلك غطاء محرك السيارة من العظام، قشر، أوراق العنب أو خميرة النبيذ. كمرحلة نهائية، يمكنك تقديم التفاف الساخن بناء على العسل والنبيذ.

لماذا: بفضل polyphenols، يوجد مثل هذا الحمام تأثير مضاد للأكسدة على الكائن الكامل وهو منع ممتاز. الشيخوخة المبكرةوبعد ويتم تنشيط الدورة الدموية، ويتم تعزيز جدران السفن والشعيرات الدموية، ويتم تحسين لون البشرة، ونغماتها وتغذيتها. ينطبج النبيذ العسل على الترطيب تماما ويؤمن للأشخاص الذين لديهم بشرة جافة للغاية.

من لا يستطيع: موانع مشتركة، والحساسية إلى المكونات.

إنه للاهتمام:

الحمامات محلية الصنع

حمام مع ملح البحر

كم تريد الاستحمام:

إذا كنت تأخذ حوض استحمام في المنزل، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 38 درجة مئوية، وستكون الإقامة أكثر من 15-20 دقيقة

سهل خيار بأسعار معقولةوبعد يمكنك استخدام ملح حمام "نظيف" أو مع إضافات مختلفة - الزيوت الأساسية، الطحالب، الأعشاب الجافة المخصبة بمستخلصات نباتية.

للحمام: صب الملح في الماء الدافئ بمعدل 10 جم / لتر. إذا كانت هناك إرشادات حول الجرة، فاتبع التعليمات.

نتيجة: يتم تسريع الدورة الدموية، وتحسين تغذية الجلد، ويتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي، والمعادن جزء من الملح والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم - تحفيز تجديد وتحديث الخلايا. حمام آخر مع الملح يجعل عضلات الاسترخاء بعد الجهد البدني.

حمام كليوباترا

الملكة المصرية. المكونات الرئيسية هي الحليب والعسل. قبل الغوص من الضروري أن تنفق تقشير محلي الصنع، الذي تم الحفاظ عليه، كما هو المعتاد، منذ العصور القديمة.

لفرك: امزج 150 غرام من الكريما الحامضة الدهنية أو كريم مع ملح البحر، وتطبيق على الجسم كله، انتظر 15 دقيقة، غسلها.

للحمام: غلي 1 لتر من الحليب (أفضل من قطعة واحدة، اشترى في السوق) وأضف 100 غرام من العسل إليها، وتدفئة طفيفة، دون أن تغلي. تبريد الخليط وتصب في الحمام بالماء الدافئ. هناك يمكنك أيضا إضافة ملاعق كبيرة من زيت اللوز.

نتيجة: حامض الحليب ينظف بلطف الجلد. العسل يجعلها مخملية ورطوبة أطول. يشكل زيت اللوز فيلم رقيق على الجسم ويمنع فقدان البلاط. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على فيتامين ه، الذي يحيد الجذور الحرة.

حمام مع الشاي الأخضر

الخط الحقيقي التجديد. استخدام الشاي هو ورقة أفضل. إذا كان لديك أكياس الشاي فقط في متناول اليد، فتأكد من أنها بدون إضافات.

فقط أضف الماء!

انفجار حمام: الصودا المضغوطة مع إضافات مختلفة - الزيوت والنكهات والأحماض والأعشاب الجافة والزهور. في كثير من الأحيان يشمل نشا الذرة، فإنه يخفف من مياه الصنبور الصلب. يوجد من أشكال مختلفة: البالونات، العلامات النجمية، القلوب، الملاجئ، الكعك، أرقام الحيوانات.

رغوة الحمام: إنه يعتمد على مواد المياه والرغوة، بالإضافة إلى الزيوت، وتركيبات العطور والمكونات المخففة، مقتطفات نباتية.

لبن للحمام: اصنع البقرة الجافة أو حليب الماعز، النشا وزيوت مختلفة - اللوز، أرغان، زيت بذور العنب، المشمش، الخوخ.

حمام النفط: يتم استخدام الدرجات الصلبة، والتي تتحول المياه الدافئة إلى السائل - شي، الكاكاو، جوز الهند. كمضيفات - الزيوت الأساسية، البراعم المجففة، وحبل الحمضيات، مقتطفات نباتية.

للحمام: 2 ملعقة كبيرة. ل. أوراق الشاي أو 5-6 أكياس صب لتر الماء الساخن، تعطي لتبرد 10-20 دقيقة، أضف إلى الماء.

نتيجة: في الشاي الأخضر، العديد من polyphenols التي لها تأثير مضاد للأكسدة. شكرا له خصائص البكتيريكيد يتم تسريع شفاء الجرح والخدوش، تتم إزالة الالتهاب. لون البشرة الملساء والرضا والتشديد مضمون.

حمام الشوكولاته

المكون الرئيسي هو مسحوق الكاكاو. كمضيفات، يمكنك استخدام الملح البحر والزنجبيل والزيوت العطري لافندر والبرتقالي والماندرين والجريب فروت. قبل الانغماس، من الضروري جعل تقشير المنزل. جرب فرك القهوة - سيقوم بروسها بتكوين موجة "الشوكولاتة".

لفرك: مزيج قهوة جوية كبيرة مع كمية صغيرة من الماء أو هلام للاستحمام، وضعت على الجسم مع حركات التدليك، وغسل.

للحمام: 200 غرام كاكاو صب لتر من الماء الساخن، بارد قليلا، أضف إلى الماء.

نتيجة: الكاكاو - مضادات الاكتئاب الممتازة، رائحة لها تلغي الإجهاد والتعب و مزاج ضعيفوبعد في المسحوق، هناك العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد. خلال الإجراء، يتم عرض السموم بنشاط أيضا.

حمام مع الطين

يستخدم ليس فقط للأقنعة والأغطية. أي طين مسحوق (أبيض، أزرق، أحمر، وردي) مناسب للسباحة، ولكن العديد من الأصناف مختلطة في معظم الأحيان.

للحمام: تمييع في 1 لتر من الماء الساخن 6-7 ملعقة كبيرة. ل. مسحوق، صب الخليط الناتج في الحمام.

نتيجة: امتلاك القدرة الامتصاصة جيدة، يعرض الطين السموم، وترك الجلد نظيفا. نظرا لمجموعة المواد المعدنية والعضوية، فإنه يغذي بشكل مكثف البشرة والاهتمام به.

مجموعة مختارة من عشر نصائح للمساعدة في جعل إجراءات الكرة أكثر متعة ومفيدة.

1. تأخذ حمام لا يزيد عن مرتين في الأسبوع. مع استخدام أكثر تواترا، لن يكون بشرتك ببساطة وقت لإنتاج كمية خاصة من زيوت التشحيم والدهون الجلدية. سوف تبدو الجلد جافة، وسيبدأ التأثير المرهق في الظهور.

2. رسول وقت جيد أخذ حمام بعد نصف أو ساعتين بعد تناوله وأفضل في المساء، حيث تم تكوين الساعة البيولوجية البشرية للاسترخاء.

3. لا تزعج تسلسل إجراءات المنظفات. أولا، نسيت تحت الحمام، باستخدام الصابون، والفشل، وجميع أنواع المواد الهلامية والكسل. عندها فقط يمكن أن تكذب في الحمام، دبوس هناك عدة قطرات من الزيوت الأساسية.

4. قبل الغمس في الحمام مفيد جدا لجسمه المتعب لجعل تقشير صغير. للقيام بذلك، قم بتوصيل العديد من ملاعق الملح في تناول حمامات مع زيت الزيتون وانتشاره، تغطي نفسك حتى يختفي الملح. بعد هذا التنظيف، سيتم استيعاب الجلد بشكل مختلف تماما جميع المواد المفيدة اللازمة.

5. من أجل إزالة الجسم للإجهاد، يجب أن تنبعث من الماء الهدوء. جرب الوصفة لأخذ حوض استحمام بمشاركة الحليب واللوز. التكوين الجميل الذي يخفف التعب، ببساطة لا. يجب أن تتوفر درجة حرارة الماء قليلا. مجلس واحد ونصف لترات من الحليب. اجعلها ثلاث ملاعق كبيرة من شفاء البابونج. نصف كوب من ملح البحر، وربع كوب من الصودا Solubinate في الحمام، وإضافة مزيج من الحليب مع البابونج هناك. يمكنك أيضا تغيير الإضاءة.، استبدالها الشموع الأصلية وتحويل اللحن المفضل لديك.

6. إذا كنت تشعر في مرض جسدي والضعف، فسوف يأتي حمام مع الزنجبيل والاعشيون إلى الإنقاذ. Echinacea المناعة الطبيعية المناعي، يقتل الفيروسات والبكتيريا الضارة الأخرى، والزنجبيل أفضل أداة من البرد. لهذا النوع من الإجراءات، تحتاج إلى تناول جذر الزنجبيل واحد، فركه على المبشرة. ملعقتين كبيرتين من Echinacea تطورت على نصف لترات من الماء المغلي وتصب في الحمام. قبول الوقت حمام طبي 10-15 دقيقة. ويفضل أن يكون ذلك فورا في السرير، تحت بطانية. وفي صباح اليوم التالي يجب أن يأتي الانتعاش.

7. تريد أن تبدو ضئيلة، مشددة دون ممارسة الرياضة؟ ثم يقع مسارك مباشرة من خلال الحمام مع رائحة الماندرين والبرتقالي والجريب فروت و طحالب البحروبعد تسهم هذه المنشطات الطبيعية في إزالة السوائل الزائدة من الجسم، والاستقلاب السريع والدهون الانقسام، وتشكيل في خلايا الجلد الكولاجين. يوصى أيضا بالاستحمام المتناقضة في نهاية الحمام وقم بمسح الجسم بفعالية بمنشفة، خاصة الأقسام ذات السيلوليت والودائع الدهنية الإضافية.

8. مع المعزز الأنشطة الرياضية في الأقسام الرياضيةوكذلك مع تمتد أو ألم آخر في العضلات، يمكنك تجربة الحمام مع ملح البحر والنعناع. يعزز النعناع الشفاء تدفق الدم في الجسم، ويسهم ملح البحر في استرخاء العضلات والمفاصل. لإعداد مثل هذا الحمام، قم بإعداد حل من كوب واحد من شجار النعناع وكوب واحد من ملح البحر، ثم صبها في الحمام. إذا لم يتم استبدال النعناع بجوهر النعناع.

9. الحمامات باستخدام الطين الأخضر والأبيض والزرقاء ممتعة ومفيدة للغاية. هذه الإجراءات للهواة يرتدي ثوبا مع ظهر مفتوح. المجلدات العلاجية تحسن بشكل كبير لون وحالة الجلد. لإعداد هذه الحمامات، تذوب 400-500 غرام في ماء الطين الذي اخترته. المصدر ب. الحل العلاجي لمدة خمسة عشر دقيقة. ثم الاستحمام بالماء النظيف.

10. لا تأخذ الحمام في كثير من الأحيان ومع الماء الساخن جدا. لأن هذه العوامل تسهم في تجفيف الجلد. بعد الحمام، ستقوم بالتأكيد بتطبيق كريم ترطيب الجسم لتنظيف البشرة واستعادتها. في فصل الشتاء، يجب أن تتلقى بشرتك عناصر المغذيات مضاعفة.