Lélegzet és hang. Gyakorlatok a beszéd és a hang fejlesztésére Légzési hangdikció

1. A szóbeli beszéd művészete és technikája A beszéd minősége Egy előadást a hallgatóság csak akkor tud asszimilálni, különösen a tömeges hallgatóság körében, ha azt jól tartják. Valójában nem lehet figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy általában nem könnyű hallani egy hosszú beszédet. Tem

Beszédparaméterek Ha aggódik, és nem tudja, miről beszéljen, csevegni kezd. Általában a zavaros és gazdag beszéd azokban a pillanatokban nyilvánul meg, amikor fél a beszélgetés kínos szüneteitől. Irányítsd magad, ahogy én irányítottam a sárkányt Vietnamban. hadd menjen

Merabian tanulmánya (Egan 1982, 63–64. o.) szintén kitér a beszédmód relatív fontosságára: "Minden információ 7%-a verbális, 38%-a vokális és 55%-a arcalapú." Így a beszédmód majdnem olyan fontos, mint

A színházat mintának, hagyományőrzőnek, iskolának tartják. Hosszú ideig a Moszkvai Művészeti Színház színészeinek kiejtése az orosz beszéd normája volt. És itt nem a "helyességben" vagy a "jellemzőkben" van a lényeg, hanem a hosszú és fáradságos munkában, amely a színpadi beszéd fejlesztéséhez szükséges. A megszokott „mindennapi beszédünkről” a kifejező hangzású színpadi beszédre való átállás nem olyan egyszerű feladat, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni, mi a színpadi beszéd, mi a szerepe a színészek és más szakmák számára.

Mi a színpadi beszéd?

Ma a színpadi beszéd kivétel nélkül minden képzési program fontos eleme. Ez a színész egyik professzionális kifejezőeszköze. A színpadi beszéd egyben a drámai mű színházi megtestesülésének eszköze is. A színész a beszéd elsajátításán keresztül közvetíti a néző felé a karakter belső világát, társadalmi, pszichológiai, nemzeti, mindennapi jellemvonásait. Ehhez a művésznek alaposan el kell sajátítania a technikát, amelyhez a hangzás, a rugalmasság, a hangerő, a légzés fejlesztése, a kiejtés (dikció) tisztasága és tisztasága, az intonáció kifejezőképessége társul.

A színpadi beszéd stílusa és karaktere az ókortól napjainkig kialakuló korszakon ment keresztül. Útközben formát és tartalmat változtattak, fejlődtek és fejlődtek. Tehát a színpadi beszéd készségét az ókori Görögországban a hangszórók és a színészek csiszolták. A leghíresebb példának talán Démoszthenész kutatását kell tekinteni. Az ékesszólásban gyakorló, sok időt szentelt a tanulmányoknak, de homályosan beszélt, amiért társai és hétköznapi hallgatói folyamatosan kinevették. Eléggé kétségbeesetten fordult tanácsért egy barátjához - egy híres színházi színészhez. Ez utóbbi olyan kifejezően és szemléletesen olvasott fel Démoszthenész előtt egy részletet Szophoklész művéből, hogy megértette: nemcsak a beszéd fontos, hanem a kiejtés, a hangszín és a hangerő is. Sajnos Démoszthenész nem rendelkezett ezekkel a tulajdonságokkal: gyenge hangja volt, szaggatottan zihált és lélegzett.

A szónok dolgozni kezdett hiányosságain. Beszédet mondott, a tenger melletti szikla szélén állva, legyőzve a hullámok zaját és a széllökéseket. Démoszthenész kis köveket tartott a szájában, hosszú kifejezéseket és egész mondatokat mondott ki, anélkül, hogy belélegzett volna. Több hónapig leereszkedett a barlangba, és ott beszélgetett, hallgatva a hangját. Az órák eredményt hoztak - ma Démoszthenészről beszélünk, mint az ókori világ legnagyobb szónokáról.

Ha a modern színházról beszélünk, akkor a realista művészet felvirágzását értjük, amely elsősorban az orosz színházhoz kötődik, és olyan nevek, mint M. S. Shchepkin, A. N. Osztrovszkij, K. S. Sztanyiszlavszkij. Az utóbbi által kidolgozott szerepre vonatkozó színészi munka rendszerében segítik a színészt abban, hogy ne csak a szöveg jelentését, hanem a kimondott szavak szubtextusát is feltárja, a partnereket és a közönséget „verbálisan” megragadja, meggyőzze. akció".

K. S. Stanislavsky mondta: "A szó az emberi gondolkodás legkonkrétabb kifejezése." A nagy drámaíró a második „” kötetben három részt szentelt ennek a szónak a kifejező erejének: éneklés és dikció; beszéd és törvényei; tempó ritmusa. Az alábbiakban gyakorlatokat gyűjtöttünk össze, mind Sztanyiszlavszkij ajánlásai alapján, mind más technikákat és módszereket, amelyek segítenek a színpadi beszéd színpadi felállításában és fejlesztésében.

Különböző szemináriumokon, konferenciákon, órákon (egyetemi előadások és iskolai órák) járva valószínűleg egy ilyen érdekes tényre figyelt fel: egyes eseményeken szó szerint aludni szeretne - mind a téma unalmas, mind az előadó hangja monoton lecsendesítő. Másoknál minden homlokegyenest ellentétes - órákon át tartó halhatatlan érdeklődés és a beszélő gazdag beszéde. Ennek oka leggyakrabban nem az információ szemantikai teljessége, hanem a bemutatás módja. Érzelmek nélküli történet, monoton „orrod alatti” motyogás, intonáció hiánya minden előadást tönkretehet. A beszédmód néha további motivációt jelent arra, hogy meghallgassa őt és foglalkozzon vele. Ez fontos kommunikációs készség, nem csak a színpadi művészek számára, hanem sokaknak is, akiknek a foglalkoztatása kommunikációhoz, képzéshez, értékesítéshez kapcsolódik.

A színpadi beszéd technikájának fejlesztése mindenekelőtt a hangon való munkát jelenti. A hang egy összetett jelenség, amelyben az ember bizonyos izomcsoportjai és pszichofizikai apparátusa vesz részt. A hang hangja a légzéstől és az ember fizikai állapotától függ, ezért a beszédképzés változatos gyakorlatok komplexumát foglalja magában. Ez a munka a légzés, az artikuláció, a hang és a dikció beállításával foglalkozik.

Légzőgyakorlatok

Ebben a blokkban az egyik legfontosabb készség az orron keresztül történő belégzés gyakorlata, a levegő szájjal való „megfogása” helyett.

1. Nyitott szájjal lélegezzen be és lélegezzen ki az orrán keresztül. Ismételje meg 10-szer.
2. Kéz a hason. Lassan veszünk egy levegőt, gondolatban 4-ig számolunk. Késleltetés nélkül lélegezzünk ki, ismét 4-ig számolunk. A gyakorlat során fontos érezni a kezünkkel, hogyan emelkedik és süllyed a gyomor. Ha ezeket a mozdulatokat nehéz megkülönböztetni, döntse előre a testet úgy, hogy a kezét a hát alsó részén helyezi el. Az ihlet alapján éreznie kell ennek a területnek a bővülését. Minden következő be- és kilégzés eggyel növeli a számot (5, 6, 7…).

A mellkasi légzés optimálisnak tekinthető, fejleszteni kell.

1. Kiinduló helyzet állva. Belégzés közben képzelje el, hogy virágszagot érez. A kilégzés sima, "pff" hanggal, miközben be kell húzni a gyomrot. Belégzés - rövid, kilégzés - hosszú.
2. Klasszikus gyakorlat. Be kell lélegezni, és kilégzéskor, „egy” lélegzettel, mondjon egy hosszú mondatot.

Artikulációs gyakorlatok

Artikuláció - az egyes kiejtési szervek munkájának összessége a beszédhangok kialakításában. Minél fejlettebb az artikulációs és artikulációs apparátus, annál érthetőbben és tisztábban beszél az ember.

Az artikulációs gyakorlatok során a hangok szokásos kiejtésével kell kezdenie. Először a magánhangzók (egyes U, S, I, O, E, A, Yu, E, I, E, majd együtt U - U - S - S; U - U - I - I; U - U - O - O ; U - U - A - A), majd - mássalhangzók (P, B, T, D, X, K, G, N, M, F, V, L, R, H, C, C, W, W , H, F; kemény és lágy külön), magánhangzók és mássalhangzók kombinációival kiegészítve típusonként: KA - KU - KE - KO - KI. Az edzés során a hangokat erősebben és fényesebben kell kiejteni, mint a mindennapi beszédben.

A nyelvcsavarok kiejtése nagyon jól fejleszti az artikulációt. Ezeket suttogva és lassabban kell kimondani, fokozatosan növelve az erőt és a sebességet. Íme néhány példa:

1. Van egy pap a sokkon, egy sapka a papon, egy sokk a pap alatt, egy pap a sapka alatt.
2. Megvan a bab.
3. Prokop jött - forrt a kapor, Prokop elment - forrt a kapor.
4. A paták csattanásától por száll át a mezőn.
5. Carl ellopta a korallokat Clarától, Clara pedig a klarinétot Carltól.
6. A szerelemről: nem imádkoztál értem kedvesen, és nem intettél málnára?

Hangzó gyakorlatok

Hang - tonalitás, tartomány, intonáció.

1. Olvassa el a verset így: az első sor hangos, a második halk.
2. Gyakorold egy közönséges kifejezés kiejtését, különböző érzések árnyalatait helyezve bele: szomorúság, öröm, szemrehányás, harag, szenvedély, meglepetés.
3. Mondjon el egy semleges kifejezést különböző állatok hangján, elképzelésének megfelelően. Még jobb, ha eljátssza a párbeszédet.

Dikciós gyakorlatok

A dikciót a nyelvcsavarók is jól fejlesztik. Ezen kívül vannak más gyakorlatok is.

1. Pozíció - álló, kezek a mellkason. Kilégzéskor lélegezzen be, lassan hajoljon előre, miközben az „y” és „o” magánhangzókat hosszan és elnyújtva ejtse ki, olyan halk hangon, amennyire csak tudja.
2. A beszédkészülék tehetetlensége segít leküzdeni a nehéz kombinációk kiejtését: VZVA, LBLBAL, FSTRA stb.
3. Bármilyen szöveg olvasható csukott száj.

Ezek nem mindegyik lehetséges gyakorlat, de elvégzésével idővel fejleszteni fogod képességeidet.

Tesztelje tudását

Ha szeretné próbára tenni tudását az óra témájában, akkor egy rövid, több kérdésből álló tesztet is kitölthet. Minden kérdésnél csak 1 lehetőség lehet helyes. Miután kiválasztotta az egyik opciót, a rendszer automatikusan a következő kérdésre lép. A kapott pontokat a válaszok helyessége és az átadásra fordított idő befolyásolja. Felhívjuk figyelmét, hogy a kérdések minden alkalommal eltérőek, és a lehetőségek megkeverednek.

Miért nem hívják a HR-esek interjúra a jelentkezőket az első telefonhívás után? Néha azért utasítják el az embereket, mert lassan, homályosan, bizonytalanul beszélnek. Vagy például nyilvános beszéd. Még a legérdekesebb előadás sem vonzó, ha azt egy ziháló előadó vezeti. A hallgatók figyelme elterelődik, tökéletlen „r”-jére figyelnek, állandó dudálás, légzési problémák – az információ háttérbe szorul.

Annak érdekében, hogy teljes kapacitással szólaljon meg, és minden olyan helyzetben a legjobb legyen, amikor meg kell szólalnia, és meg kell győznie a hangját, ajánlásokért fordultunk Svetlana Vasilenko-hoz, a beszédtechnikával és retorikával foglalkozó szakértő tanácsadóhoz, a film szerzőjéhez és műsorvezetőjéhez. rádióbeszélgetési projektek "Kyiv 98 FM".

Svetlana 20 éve dolgozik a hangjával, és biztos abban, hogy a szép és világos beszéd nem ajándék, hanem csak egy képesség, valamint az információ helyes bemutatásának készsége. Így saját beszédtechnika tanítási módszert kapott, amely személyes tapasztalatokon és a szerzői program összeállítása során kipróbált technikákon alapul.

Miért hangzunk rosszul: három fő ok

A beszédkészülék helytelen pozíciója. Az emberek csaknem 90%-ának beszéddel kell dolgoznia. A felnőttek gyakran nem figyelnek egyes hangjaik kiejtésére. A tökéletlen hangzás a fizikai árnyalatoknak köszönhető - a nyelv nem úgy van elhelyezve, ahogy kellene, az ajkak nem ellazulnak el a megfelelő pillanatban stb.

Lustaság. A helytelen hangzás egyik leggyakoribb oka az egyszerű lustaság. Lusták vagyunk kinyitni a szánkat, ezért nem használjuk az állkapcsot - beszéd közben mozdulatlan, csak az ajkak mozognak. Képletesen szólva a hangok a levegő segítségével jönnek ki, minőségük pedig attól függ, milyen szélesre nyitjuk ki a szánkat.

Hogyan születik a hang

Hang keletkezik, amikor a levegő áthalad a hangszálak között. Amikor zöngés hangokat és magánhangzókat adunk ki, a szalagok alkotta glottis bezárul, süket hangoknál szétválik. Gyakori beszéd, i.e. a hangszálak állandó feszülése ahhoz vezet, hogy kezdetben a vékony szálak megvastagodnak, kevésbé rugalmasak, és a hang „benőtte” a rekedtséget, elveszti a hangmagasságot és a repülést.

Észrevetted, hogy a tanárok 45 percnyi előadás után elveszítik a hangjukat, és rekedtes suttogásba kapcsolnak? A tanárok általában a normál szint háromszorosán beszélnek, ami azt jelenti, hogy maximálisan kihasználják akkordjaikat. Ezen izmok nagy terhelése ahhoz a tényhez vezet, hogy csomók vagy, ahogy az énekesek mondják, bőrkeményedés jelennek meg rajtuk, amelyekből a hang eltűnhet. Ezeket a csomópontokat csak műtéti úton lehet eltávolítani, de nem biztos, hogy olyan jól fog hangzani, mint a műtét előtt.

Ezért a hivatásos előadók, oktatók, tanácsadók, tanárok hangjuk és szalagjaik hosszabb megőrzése érdekében mellkasrezonátor segítségével tanulnak meg beszélni, a szalagokat amennyire csak lehet „kikapcsolják” a folyamatból. Nagyjából azt mondják, hogy „mellkas”, nem torok.

Tíz gyakorlat a beszédtechnika fejlesztésére

1. Szeresd magad

Azok, akiknek problémái vannak az artikulációval, gyakran biztosak abban, hogy szeretik magukat. De valójában abban az emberben, aki szereti magát, a hang mélyen belül születik, és az ember azt akarja, hogy meghallgassák. Így hangosabban és tisztábban beszél. Ahhoz, hogy megszülethessen az önszeretet érzése, reggelente a tükör előtt 5 percig dicsérd magad, folyamatosan köszönd meg, hogy ilyen jó ember vagy, szánj időt magadra napközben.

2. Nyissa ki a száját

A szavak kiejtésekor fizikailag nyissa ki szélesebbre a száját, dolgozzon az állkapcsával. Ha valaki aggódik, ideges, fél attól, hogy kényelmetlenül érzi magát, akkor beszéd közben nem nyitja ki a száját, csak az ajkát mozgatja. Ezért a beszéde csendes, alig érthető, mintha az orra alatt lenne. Nem valószínű, hogy ezt értékelni fogja egy munkáltató, kolléga, hallgató stb.

3. Ásíts és nyújtózkodj

Reggel ahelyett, hogy felugrottam és azt kiabálnád, hogy "Késésben vagyok! / Elaludtam!" nyújtózkodj és jól ásíts. A legtöbb beszédtechnikai probléma abban is rejlik, hogy minden izom beszorul: reggel elalvás után elzsibbad, utána pedig az irodában ülünk görnyedve, nem melegítünk.

Nyújtás közben felszabadítja a nyak összes izmát, ami lehetővé teszi, hogy jobban "adjon" hangokat. Az ásítás kis mozgatható nyelvével felébreszti az állkapocs ízületeit, ellazítja az ajkakat és a légcsövet. Ő az, aki befolyásolja a beszédmódunkat - a hangokat a szájon vagy az orron keresztül "kiengedi". Sokan éppen azért beszélnek nazálisan, mert az orron keresztül irányítják a levegőt és a hangot, anélkül, hogy az artikulációs apparátusnak ezt a részét ásítással-lazítással edzenék.

4. Tartsa egyenesen a hátát

A hang megjelenésében óriási szerepe van a rekeszizomnak, a mellüreget a hasüregtől elválasztó izmos septumnak (szegélye feltételesen a bordák alsó széle mentén húzható). Lehajolva, erőlködve szorítjuk a membránt, megakadályozva annak természetes mozgását.

A jó hangszórónak „pumpált” membránja van, pl. nagyon mozgékony, így gyorsan tud pozíciót változtatni. Egyenes hátnál a hasizmaink nincsenek beszorítva, vagyis annyi levegőt kaphatunk a beszédhez, amennyi szükséges.

Ellenőrizze, hogy helyesen ül-e – hozza össze a lapockáit, és engedje le őket olyan szintre, amikor a háta egyenletessé válik. Eleinte lesz egy kis kényelmetlenség a hozzászokatlanságtól, a lényeg az, hogy nyugodtan tudjon állni vagy ülni ebben a helyzetben. Mellesleg, ha felegyenesedsz, magabiztosabbnak látszol magadban.

5. Tartsa az állát merőlegesen a nyakára

Egy lány a mindennapi életben úgy definiálta a hangját, mint „egy olajozatlan ajtó nyikorgása”, de a baráti találkozókon egy pohár bor után mindenki csodálta csodálatos mellhangját. És arra a kérdésre, hogy "Mi a baj a hangommal?" nagyon egyszerű volt a válasz - magasra emelte az állát, meghúzta a nyak izmait, a torkánál, és a hang nem tudott normálisan kijönni. És ellazult állapotban az álla a helyére esett, megjelent a levegő - és a hang úgy szólt, ahogy kell. Ha az áll 90 fok alá süllyed, akkor a nyak hátsó izmai megfeszülnek, és a hang nem kap elegendő levegőt a megjelenéshez.

6. « Kelj fel"rezonátorok

Reggeli munkája során motyogjon – énekelje el kedvenc dalát, egy véletlenszerű dallamot csukott szájjal, próbáljon meg néhány bekezdést felolvasni egy könyvből csukott szájjal, vagy legegyszerűbben mondja azt a hangot, hogy „mmmm. ”

7. Mindig kis kortyokban igyunk

A gasztroenterológusok azt tanácsolják, hogy igyanak meleg vizet citrommal, hogy felébresszék a szervezetet. Ugyanez a víz segít felébreszteni a beszédszerveket. Reggel egy pohár vizet kis kortyokban megiszva edz egy kis nyelvet. Felemelkedik, maximálisan "dolgozik", a nazalitásod pedig magától eltűnik.

8. Végezzen vibrációs masszázst

Ahogy már mondtuk, a hangokat nem csak a hangszálak hozzák létre. Hangunk különlegessé válik, gyönyörű rezgést kap a belső rezonátoroknak köszönhetően. Az alapvető vibrációs masszázstechnikákat a homloküregeken (ezek a homlok közepén, a szemöldök konvergencia pontján lévő üregek), a maxilláris melléküregeken, a felső és az alsó ajakon, valamint a mellkas felső részén végezzük. Az alábbi gyakorlatok felfedik számodra ennek a masszázsnak a finomságait a megadott pontokon.

Elülső melléküregek. Masszírozva egy pontot a homloküregeken, ejtse ki az "m" hangot, és küldje fel. Képzelje el, hogy a hang valahol felfelé halad, a korona fölé, és egyre vékonyabb lesz. Azon a helyen, ahol az ég véget ér és a nyelv kezdődik, rezgés jelenik meg. Fizikailag semmi sem rezeg, csak a rezgés érzése fog. A masszázs segít felébreszteni a rezonátorokat – és a test egésze hozzászokik minden hang helyes megszólaltatásához.

Maxilláris sinusok. A maxilláris melléküregek masszírozásakor az "m" hangot "engedjük le" teljesen az orrba. Csukja be az egyik orrlyukat, és ejtse ki az „m” hangot, miközben csökkenti a hangot, és engedje el a nyitott orrlyukon keresztül. Ha helyesen végzed a gyakorlatot, a nyitott orrlyuk szárnya kicsit rezeg. Irányítsd a végrehajtást - fontos, hogy a rezgés az orrban maradjon, és ne a fogakra vagy a nyelvre jusson. Ez nem fog azonnal menni, de aki szokott az orrán beszélni, az könnyen megbirkózik ezzel a feladattal.

Különböző orrlyukon keresztül felváltva adva ki hangokat, masszírozhatod az orr szárnyain lévő pontokat. Valószínűleg Ön is ismeri egy ilyen masszázs hatását. Gyakran, amikor eldugult orral kell beszélnünk, intuitív módon három pont az állkapocs melléküregeihez közelít, csökkentve a duzzanatot, kitisztítva a légutakat, és így érthetőbb a hangzás, különösen a hangzatos hangok kiejtésekor, beleértve az „m” és „n” kifejezést.

Felső ajak. A vibrációs masszázs célja a felső ajak rezonációra való megtanítása - minden hang helyes kiejtéséhez ellazulnia kell. Ehhez ejtse ki a „v” hangot, próbálva érezni, hogyan működik a felső ajak közepe. A helyes „v” hang pontosan ezen a ponton születik meg: a szájat elhagyó levegő 45 fokos szögben az ajak közepébe kerül, és egy kicsit vibrál. Ezt a gyakorlatot végrehajtva érezni fogja, hogy ez a hely viszket. Adjon hozzá egy pontmasszázst a felső ajak fölé.

Alsó ajak. Az alsó ajaknál ugyanazt az elvet alkalmazzuk, mint a felső ajaknál, csak a „z” hangot használva. A "z" hang ugyanúgy megszületik, mint a "v", csak a levegő az alsó ajak közepére irányul. A masszázst az alsó ajak közepe alatti ponton végezzük. Az alsó ajak közepe feszessége miatt problémák adódhatnak az „sh”, „u”, „g” kiejtésével. Ha úgy tűnik, hogy az ajkak nem vesznek részt a "v" és a "h" megjelenésében, kezdje el masszírozni ezeket a pontokat, és fizikailag érezze a rezgést.

mellkas rezonátor. A mellkasi rezonátor vibromasszázsához ejtse ki a „g” hangot, és kilégzéskor küldje a lehető legmesszebb a mellkasba. Így halkítja le a hangját, amennyire csak lehetséges. Ebben az esetben a hangszálak nem vesznek részt a hang megjelenésében, mert teljesen ellazulnak, bár fizikailag érezhető az enyhe rezgésük.

Ellenőrizze a helyes végrehajtást így - tegye a kezét a mellkasra, a nyak alá. És ezen a helyen érzed a rezgést, de nem a nyakon, ahol a szalagok vannak. A hang halkabb lesz.

9. Mindig gyakorolja a mellkasrezonátort

Tedd a kezed a mellkasodra, és miközben kilélegzel, mondd azt, hogy "choo-choo-choo", mintha egy kis motor lennél. Ideális esetben minden egyes „choo”-nál hallani kell, hogyan ver a hang a mellkas belsejéből a tenyérbe. Nehéz egyszerre "mellel" beszélni, de idővel ez lesz a norma.

10. Nyissa ki a légcsövét (légcsövet)

Nyissa ki a száját, és lélegezze ki az "a" hangot. Ugyanakkor próbálja meg lazítani a torkát, amennyire csak lehetséges. Ráadásul ezzel meggyúrja az állkapcsot és az ajkakat - ez további jótékony hatás.

A stresszes ember mindenhol összezsugorodik, és a hangok alig hatolnak ki a torkán. Próbáld összeszorítani a torkod, azonnal megérted, miről van szó. Tehát minden alkalommal, amikor el kell lazítania a torkát nyilvános beszéd, prezentáció, interjú előtt, szánjon néhány percet erre a gyakorlatra.

Artikulációs gimnasztika

Világosan és gyorsan beszélni, magabiztosan vitatkozni - gyorsan és egyértelműen kell dolgoznia az ajkak, az állkapocs és a nyelv izmaival. Az alábbi gyakorlatok hasznosak lesznek a beszédkészülék izomzatának fejlesztéséhez. Ezenkívül ez az egyszerű torna egyszer és mindenkorra megoldja a legtöbb hang problémáját.

Minden izomcsoportot külön-külön, de mindig komplexben edzünk. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem tudsz gyakorolni, csak csináld – olyan izmokat kell edzened, amelyeket korábban nem használtál. Minden gyakorlatot 3-5 alkalommal végezzen. Ezenkívül, miközben egy adott izomcsoporton dolgozik, a lehető legjobban lazítsa el a többi izmot.

Ajkak

"Kacsa". Húzza össze az ajkait, mintha az "y" betűt mondaná, majd nyújtsa ki az ajkát, amennyire csak lehetséges, szabaddá téve a felső és alsó fogakat. Fokozza a hatást, ha körkörös mozdulatokat végez a kacsa ajkaival különböző irányba.

"Maszk". Nyissa ki a száját, és húzza az ajkát a szájába, amennyire csak lehetséges. Ez egy jó masszázs az ajkaknak és az állkapocsnak. Vége egy széles mosollyal. A "maszk" akkor jó, ha nincs idő a teljes artikulációs gimnasztikára.

"Lekváros üveg" Emlékezz, hogyan nyalod le a lekvárt a nyelveddel az ajkadról. Nyújtsa ki a nyelvét, és feszítse meg izmait, lassan húzza át az ajkakon. Itt egyszerre szerepelnek a nyelv és az ajkak izmai. Fokozza a hatást, ha nyelvét az ajka mögé húzza.

"Nyúl". A kéz segítsége nélkül emelje fel a felső ajkát, i.e. húzza az orra felé. Lehetőleg ne ráncosítsa a homlokát, és lazítsa meg az arcát.

Nyelv

"Ló". Kattints a nyelveddel, mint gyerekkorodban. Ez különösen jó azoknak, akiknek problémáik vannak az "r" és "l" hangokkal. Helyes végrehajtás esetén rezgésnek kell lennie a szájpadlás és a nyelv középső része között. Ez a gyakorlat megtanítja a nyelv középső részét dolgozni.

"Festő". A gyakorlat különösen alkalmas az "r" és "l" hangok korrigálására rövid szublingvális frenulum tulajdonosainál. Képzelje el, hogy a nyelve egy kefe, amellyel egyenes vonalat húz a fogaktól a teljes felső szájpadláson át a mozgatható nyelvig, és erősen nyomja a nyelvet a „vászonhoz”.

"Kard". Az arc és az ajkak belülről történő kidolgozására. Húzza meg a nyelvét, mint egy mini nyársat, és nyalja meg az ajkait belülről - lassan húzza át nyelvét a felső és az alsó állkapcson. A feszültség "bekapcsolja" a nyelv hegyét és tövét.

"Hajó". Segít kijavítani a "h" hang kiejtését. A nyelv oldalsó izmai felemelkednek és a nyelv kinyúlik a szájból. Ugyanakkor nem kell kiejteni a hangot - így ugrálnak a nyelv „lusta” izmai, amelyek korábban nem vettek részt a beszédben. Megfigyelték, hogy azoknak az embereknek a 90%-a, akik nem tudnak „h”-t mondani, nem tudják, hogyan kell hajót készíteni.

Pofák

"Diótörő". Nyissa ki a száját a lehető legszélesebbre. Nagyon lassan csináld. Ezután lassan csukja be a száját.

"Műszakok". Tolja előre az állkapcsát anélkül, hogy megerőltené az ajkát. Majd külön jobbra és külön balra. Műrepülés – hajtsa végre az állkapocs behúzható körkörös mozgását az óramutató járásával megegyezően és azzal ellentétes irányban. Először próbáljon meg egy mozgást végrehajtani egy négyzetben, fokozatosan kis oválissá alakítva.

Az összes sérülés minimalizálása érdekében, mint az állkapcsod nincs hozzászokva a stresszhez, minden gyakorlatot tátott vagy tátott szájjal végezz.

Amikor nincs idő

Ha az artikuláción kell dolgoznia idő hiányában, reggel egy fontos megbeszélés előtt, akkor végezze el a következő gyakorlatokat.

1. Írja le az ábécé összes mássalhangzóját egy sorban, és válasszon egy tetszőleges szót, amely "b" betűvel kezdődik (vagy olyan szót, amelyet nehéz kiejteni). Például "hordó". Ezután mondja ki ezt a szót, megváltoztatva az első betűt: "hordó, varrel, garrel ...".

És ha még búcsút szeretne mondani a nazalitásnak, zárja be az orrlyukait az ujjaival, lélegezze be a száján keresztül, és a lehető legnagyobb mértékben kinyitja a száját, mondja ki ugyanazt. Tehát az összes levegő kizárólag a szájon keresztül távozik.

Menjen előre-hátra ábécé sorrendben. Azonnal másként és jobban fog hangzani - felébreszti a beszédkészüléket, szinte minden hang helyesen szól.

2. Cserélje be az összes mássalhangzót az "i", "e", "a", "o", "y", "s" magánhangzók helyett. Fuss végig az ábécén, és sokkal meggyőzőbben fogsz hangzani egy reggeli értekezleten.

Légzéstechnika

A helyes légzés képessége a legfontosabb a beszéd- és szónoki technikában. A légzés beállítása párhuzamosan történik a hangok beállításával és az ajkak, a nyelv és az állkapocs izmainak pumpálásával.

Hogyan kell helyesen lélegezni

Csak az orron keresztül kell belélegezni, kilégzést - csak a szájon keresztül. Ideális, ha a hangok a kilégzéssel együtt születnek.

Belégzéskor teljesen lazítsa el a hasizmokat és a rekeszizomzatot. Emlékszel, hogyan lélegeznek a babák úgy, hogy kilóg a hasuk? Tegye ugyanezt feszültség nélkül - és a nyugodt gyomor levegőtartály lesz, amely annyira szükséges a beszéd folyamatában. Egy ilyen gyomorban a rekeszizom izmai könnyen meghajlanak és levegőt engednek be.

Kilégzéskor húzzuk be a gyomrot, így a rekeszizom a másik oldalra ívelve engedi ki a levegőt. Ellenkező esetben levegőt veszel, megfeszülsz, gyorsan kimondod, amire szükséged van, és csak azután fújod ki - ami teljesen rossz.

Mindig ne feledje: lélegezzen be - ellazult gyomorral, kilégzéssel a gyomor meghúzásával.

Belégzés és kilégzés edzése

Nagyon sok légzési technika létezik, és mindegyik a rekeszizom tanulmányozásán alapul. És közös kulcspontjuk az, hogy miután bármilyen gyakorlatot végzett belégzésre, a gyakorlatot a kilégzésre is végre kell hajtania.

Amikor elkezdi a légzéstechnikát, mindig vigyen magával vizet a hiperventiláció elkerülése érdekében. Ha nem érzi jól magát, szédül - csak igyon vizet és lélegezzen nyugodtan.

Lélegezz be. Képzeld el, hogy három zacskó kávé van előtted. Mindet megszagolhattad, és választhatsz egyet. Meg kell értenie, hogy milyen kávét szeret a legjobban, és teljesen eleget kell kapnia az aromájából. Végezzen egy erőltetett kilégzést, majd lélegezzen be háromszor élesen, hogy behúzza a mellkast. A gyomor ellazult, ne feledje! Ezután húzza meg a gyomrát, lélegezze ki nyugodtan.

Kilégzés. Először is készüljön fel a teljesítményre - hogy megszabaduljon a felesleges levegőtől az előző lélegzetvételnél, azaz. hiperventiláció, kényszerített kilégzést kell végeznie. Éles mozdulatokkal, mintha pumpával lélegezzük ki a levegőt az „f” hanggal együtt, minden mozdulattal élesen behúzva a gyomrot.

És most végre is hajthatja a gyakorlatot: vegyen egy mély lélegzetet az orrával, és hárommal osztva kilégzéskor, felhúzva a gyomrát, élesen fújjon el három gyertyát egy képzeletbeli tortán. Minden gyertya külön levegővel. A trükk az, hogy hagyjon egy kicsit több levegőt a tüdejében, hogy gyengéden lélegezzen, és ne kapkodjon levegőért. Vannak, akik egy kilégzést 12 részre osztanak.

Általános relaxáció. Ha ideges, vegyen egy mély lélegzetet, vegyen be kis adag levegőt 4-szer, és simán, egy mozdulattal engedje ki a levegőt. Ezután egy mozdulattal lélegezzen be mélyen, majd a már kilégzést 4 számolásra bontva, kis lökésekkel nyomja ki a levegőt.

1) Ne rohanjon gyorsan mindent megtenni, hogy ne sértse meg magát.

2) Nézz magadba a tükörbe a gyakorlatok végzése közben. Irányítsd a helyes végrehajtást mindaddig, amíg az automatizmusba nem kerül. Az agy mindig saját algoritmusokat készít egy adott feladat végrehajtásához, így ezt anélkül is megteheti, hogy tudná.

4) Ne félj megfogalmazni. A magánhangzók nem csak felerősödnek, hanem erősödnek is, ha szélesre nyitod a szádat.

5) Rendszeresen mondjon nyelvcsavarást különböző hangokra. Vagy például gyűjtse össze kedvenc nyelvcsavaróit egy nyelvcsavaróba, és tanulja meg. Lassan beszéljen – így jobb lesz a beszédkészüléke, megtanulja tisztán kiejteni a szavakat.

6) Ne törekedj arra, hogy egy nap alatt elérd az eredményt. Az izmokat hozzá kell szoktatni, és ez legalább 21 napig tart.

K.S. Sztanyiszlavszkij ezt írta: „Nem érezzük a saját nyelvünket, kifejezéseinket, szótagjainkat, betűinket, és ezért könnyen eltorzítjuk őket... Tegyük ehhez még az okaniját, akanyiját, lispát, sorját, nazálist, nyikorgást, nyikorgást, nyikorgást és bármilyen megkötött nyelvet. nyelv. A megváltozott betűs szavak most úgy tűnnek számomra, mint egy embernek, akinek száj helyett füle van, füle helyett szeme van, orra helyett ujja van.

Egy gyűrött kezdetű szó olyan, mint egy lapított fejű ember. Egy befejezetlen végű szó egy amputált lábú férfira emlékeztet.

Az egyes betűk és szótagok elvesztése ugyanaz, mint egy meghibásodott orr, kivájt szem vagy fog, levágott fül és más hasonló deformitások.

Amikor egyes emberekben letargiából vagy hanyagságból a szavak egy formátlan tömeggé olvadnak össze, eszembe jut a mézbe hullott legyek: elképzelem az őszi latyakot és sárt, amikor minden köddé olvad. ‹…›

A rossz beszéd egyik félreértést a másik után szül. Felhalmozódnak, elfedik vagy teljesen elfedik a jelentést, a lényeget...

A szót alkotó összes hangnak megvan a maga lelke, saját természete, tartalma, amit a beszélőnek éreznie kell. Ha a szó nem kapcsolódik az élethez, és formálisan, gépiesen, lomhán, lélektelenül, üresen ejtik, akkor olyan, mint egy holttest, amelyben nem dobog a szív. Az élő szó belülről telített"

. A fenti idézetben a beszédtechnikán való munka fontosságáról beszélünk.

Beszédtechnika eltökélt, Először, a beszéd optimális hangzásához használt készségek és képességek összessége, és Másodszor, mint a beszédkészülék hatékony használatához szükséges technikák birtoklása.

Munka a beszédtechnikán a következő szakaszokat tartalmazza: „Légzés”, „Diktálás”, „Hang”, „Pszichotechnika”, „Ortopédia”, „Nem verbális kommunikációs eszközök”. Az óra fő része a hang tartományának és erejének bővítése, az intellektuális, érzelmi és lelki szorítások következtében felgyülemlett feszültség megszüntetése.

Lehelet - hangforrás. A „hangban lenni” azt jelenti, hogy elsajátítjuk a fonációs (beszéd) légzés készségét, enyhítjük az izomfeszültséget, elsajátítjuk a rugalmasságot, a kitartást, a hangzást, a higgadtságot és a hangstabilitást. A légzés támasza a gerinc, így a hang felszabadításának első lépése a testtartás megtartásának szokásának kialakítása, a beszédfolyamatot biztosító izmok munkájának tudatosítása. Fontos, hogy megtanuljuk úgy megfigyelni magunkat, mintha kívülről néznénk, miközben a figyelmet nem arra, hogy mire összpontosítjuk mit teszed, miközben a tényen gondolkodsz hogyan csinálod. A felszabadulás (relaxáció) energiát termel, biztosítja a beszédkészülék produktivitását. A megfelelő légzés segít abban, hogy a hangot támasztékra helyezzük, és üzenettel beszéljünk. A légzőgyakorlatok feladata nem a maximális levegőmennyiség belégzésének képességének fejlesztése, hanem a normál készletének ésszerű elköltésének a képzése. Mivel a hangok a kilégzés során keletkeznek, ennek rendszerezése az alapja a légzés beállításának, amelynek teljesnek, nyugodtnak és észrevehetetlennek kell lennie.

Előadásmód - ez az egyes hangok kiejtésének megkülönböztetettsége és helyessége, amelyet a beszédszervek helyes működése biztosít. Az artikulációs apparátus mozgó részei aktívan, de túlzott igénybevétel nélkül működjenek: az alsó állkapocs jól nyissa ki a szájat (simán, rándulás nélkül); a nyelv és az ajkak elfogadni és a szükséges sebességgel megváltoztatni ezt vagy azt a kívánt pozíciót; egy kis nyelv, ha szükséges, emelje fel, lezárja az orrüregbe vezető járatot, és ha szükséges, nyissa meg az utat az orr felé a kilélegzett légáram számára. Minden hangot és azok kombinációit világosan, könnyen és szabadon, bármilyen ütemben kell kiejteni.

A logopédusok a beszédzavarokkal foglalkoznak. Vannak azonban nem kóros eredetű, úgynevezett diktálási zavarok, amelyek az artikulációs apparátus (ajkak, nyelv, állkapocs) letargiájával, a magánhangzók kiejtésekor előforduló kis szájüreggel és a mássalhangzók homályos kiejtésével (az ún. a szájban"). Az ilyen problémákat speciális gyakorlatok segítségével szüntetik meg. A dikciós gyakorlatok feladata a tisztaság fejlesztése, a hangok helyes kiejtése, az artikulációs apparátus aktiválása.

Hang - a szóbeli beszéd fő kifejező eszköze. „Semmi sem befolyásolja úgy az emberek hozzáállását hozzánk, mint a hangunk benyomása. De semmi sem annyira elhanyagolt, és semmi sem igényel állandó figyelmet, mint a hang.

. A hangnak különböző tulajdonságai vannak, ami edzéssel fejleszthető és fejleszthető: erő, magasság(hatótávolság), hangszín, rugalmasság(mobilitás), eufónia és repülés.

A hang ereje alatt a beszédkészülék kisebb vagy nagyobb intenzitását kell érteni. A hang ereje nem egyenlő a hangossággal. Ha a beszédkészülék aktiválása erőt ad a hangnak, akkor a hangerőt a kilégzés aktiválásával érik el. A hang akár suttogva is felerősíthető. A hang erőssége és a kiejtés megkülönböztetettsége biztosítja a beszéd jó hallhatóságát.

Magasság hangok - ez az a képessége, hogy megváltoztassa a hangszínt, vagyis a tartománya, amely nem azonos a különböző emberek számára. Általában másfél oktávot tartalmaz. A hangtartomány feltételesen fel van osztva alsó, középső és felső regiszterekre. Az alsó regiszterben a hang hangját a mellkasi rezonátor erősíti, a felső regiszterben - a fej, mindkettőnek a középső hangokon kell működnie. Egy jól képzett hangnak nincsenek éles átmenetei egyik regiszterről a másikra.

Hangszín- Ez a hang színezése, amit felhangok adnak neki. Ez a beszédkészülék egyéni pszichológiai szerkezetének köszönhető. A végső hangszín a gyermek hangjának „megtörése” után jön létre, és nem változik az élet során. A hangszínt nem tudod megváltoztatni, de "megtisztíthatod" a rekedtségtől, rekedtségtől, orrhangtól és egyéb hibáktól.

Rugalmasság, vagy mobilitás, A hang az a képessége, hogy szabadon változtatja az erősséget és a hangmagasságot a beszéd eltérő ütemében. Nyelvcsavarok vagy szövegek aktív kiejtésével, kiejtésük ütemének változtatásával, a hang emelésével vagy lehalkításával edzzük annak mozgékonyságát, az erőfeszítés és feszültség nélküli változás képességét.

Hangunk kellemes vagy kellemetlen benyomása olyan minőségtől függ, mint pl zengzetesség. A harmonikus hang az a hang, amely tiszta hangzású, rekedtség, rekedtség, orrhang nélkül. Az eufónia fogalma magában foglalja a hangzást és a "fémességet" is.

Repülési hangok - ez az a képessége, hogy "megtölti" azt a teret, amelyben megszólal, hogy kis erővel is jó hallhatóságot biztosítson. Repülési edzés során mindenekelőtt a megfelelő hangirányt kell keresni (előre). A repüléshez aktív akaratüzenet is szükséges. Meg kell tanulni érezni a távolságot: minél távolabb van a tárgy, annál aktívabbnak kell lennie az üzenetnek. Mély kapcsolat van a hang és a test között.

A beszédtechnika gyakorlatokat is tartalmaz a pszichotechnika: a verbális cselekvés, megfigyelés képességeinek fejlesztéséről - Sztanyiszlavszkij szavaival élve a kreativitás "kapuja"; a szubtextus közvetítő képességének kialakításáról stb. A tanár a beszéd befolyásolásának alanya. Elmegy "élő" kapcsolatba a gyerekekkel. Előre tervezett hatásának egyik fő feladata a kommunikáció tárgya - a hallgató - attitűdjének, attitűdjének, viselkedésének megváltoztatása.

Hanglejtés a beszéd hallgatókra gyakorolt ​​hatásának fő eszköze. A beszédtechnikával és az expresszív olvasással foglalkozó kézikönyvek egyes szerzői úgy vélik, hogy „meg kell tanítani a gyerekeket a helyes intonációra”

, és felkínáljanak nekik feladatokat, például a szöveg elolvasását, közvetítve örömöt, szomorúságot, büszkeséget, szeretetet, félelmet stb., a műtől függően.

Azonban a pszichológus N.I. Zsinkin mindig is ellenezte az intonáció tanulását: „A kérdés az, hogyan keresik az intonációt, és hogy meg lehet-e tanulni a jó, helyes intonációt. A válasz erre a kérdésre nemleges. Az intonációt nem lehet megtanulni. Ez ugyanaz, mint megtanulni sírni, nevetni, szomorkodni, örülni stb. A beszéd intonációja egy adott élethelyzetben magától jön, nem kell rá gondolni vagy törődni vele. Sőt, amint megpróbálja megtenni, hamisnak fog tűnni.

. A mindennapi életben az intonáció önkéntelenül, magától születik, amikor az ember kifejezi gondolatait, érzéseit. A pedagógiai folyamatban az állítás jelentésébe való mély behatolás eredményeként merül fel. Az intonáció nemcsak az emberek érzelmi-akarati viszonyait fejezi ki, hanem ezek határozzák meg, ezért helyénvaló például megkérni a tanulókat, hogy bármilyen célból próbálják elolvasni a szöveget (tetszeni, meglepni, felzaklatni, figyelmeztetni stb. .) Ugyanakkor a hallgatókra gyakorolt ​​hatásra kell gondolni, nem pedig az intonációra.

Fokozza a beszéd kifejezőkészségét és az olvasást non-verbális kommunikációs eszközök, hogyan gesztusok, arckifejezések, testmozgások, mise-en-scene, fény, kiegészítők, hangzások(sírás, nevetés, nevetés stb.), amelyek szervesen kapcsolódnak az intonációhoz, és függenek a beszédhelyzettől és a kijelentés tartalmától. A pszichológusok megállapították, hogy a kommunikáció 60-80%-a non-verbális úton történik.

Gesztusok és arckifejezések az észlelés vizuális csatornájára hat, a beszélgetőpartnerek figyelmét a hallócsatornán keresztül érkező információ tartalmára összpontosítja, hozzájárul az anyag jobb asszimilációjához. Bár a gesztus önkényes jelenség, nagyon óvatosan és visszafogottan kell használni. Meg kell felelnie az állítás jelentésének, mivel nem kell minden kifejezést gesztusokkal aláhúzni. A nyűgösség és a mértéktelen gesztusok ronthatják a benyomást, fáraszthatják, bosszanthatják a beszélgetőpartnert.

A céltól függően a gesztusok a következők: mutató, utánzó, képi (vagy leíró), pszichológiai, ritmikus, fizikai (például kinyújtja a kezét, hogy elkapjon valamit). A szimbolikus gesztusok különféle utánzó gesztusok: ujj az ajkakon, csendre hív; fenyegető ujj, telefonálás stb.

De a legjobb gesztus az, amely anélkül, hogy feltűnő lenne, szervesen összeolvad a szóval, fokozva a hallgatókra gyakorolt ​​hatását.

Érdekes a gesztus és a logikai stressz kapcsolata. Ez abban rejlik, hogy "a gesztus mindig a stresszt kíséri"

. Például valaki dühösen kimondja a következő mondatot: – Te voltál az, aki annyit ártott nekem!. A „te” szó kiejtésekor az olvasó kifejező kézmozdulatot tesz a képzeletbeli elkövető felé.

arckifejezések(arckifejezés) még fontosabb a tanár számára, mint a kézmozdulatok. Ez az érzelmek fő mutatója és csodálatos stimulátora, amely képes érzések és tapasztalatok egész sorát közvetíteni. „Rögzített” arc esetén az információ 10-15%-a elveszik

. Az arckifejezéseknek mindig meg kell felelniük a beszéd természetének, és barátságos hozzáállást kell kifejezniük a hallgatóság felé. Az arckifejezés szabályozásának megtanulásához hasznos megfigyelni magát a tükör előtt.

A szemek különleges kifejezőerőt adnak a beszélőnek. Aktívan kell kommunikálniuk a beszélgetőpartnerekkel, de ne nézzenek le rá, ferdén vagy alulról felfelé.

A híres tudós V.M. Bekhterev úgy vélte, hogy a kifejezések sokfélesége alapvetően az arckifejezések két fő tónusának keveréke - pozitív és negatív. A pozitív hangot egyenletes, ráncok nélküli homlok, mosoly, élénk kifejezés jellemzi. A negatívum a kissé leengedett alsó állkapocsról és a szájzugról, az eltolt szemöldökről ismerhető fel. Hasznos egy kellemes, könnyed mosolyt elpróbálni a tükör előtt, és megjelenni vele a közönség előtt, sugározva a jóindulat belső energiáját.

A testbeszéd sajátossága, hogy megnyilvánulása tudatalattink impulzusainak köszönhető. Azonban a legtöbb eszköz a non-verbális viselkedés szerint A. Pisa

, általunk szerzett és kulturálisan kondicionált. Például a járása sokat elárul az ember életkoráról, temperamentumáról, fizikai állapotáról. A cipők hangsúlyos csörömpölése arroganciát és inkontinencia, a táncoló járás könnyedséget és feledékenységet árul el. Egy éleslátó ember sokat tud olvasni a „beszélő” kezekből, ami olyan kifejezésekben is megmutatkozik, mint „tárd szét a kezedet”, „legyints a kezed”, „mintha a kezed vette volna el” stb.

„Gondoskodnunk kell arról, hogy mindig, folyamatosan helyesen és szépen beszéljünk. Csak ilyen feltételek mellett alakul ki egy szokás, amely második természetté válik... A technika legyen a természet megközelítése és aktivátora a kreativitás felé. (K.S. Stanislavsky)

A javasolt gyakorlatsor módszertani ajánlásokkal egy tapasztalt tanár irányítása alatt segít a beszédtechnika fejlesztésében.

Bevezetés………………………………………………………………………….2

A beszédtechnika szekcióinak általános jellemzői……………………2

Légzés……………………………………………………………….3

Dikció…………………………………………………….……….….9

Ortopédia………………………………………………

Következtetés…………………………………………………………….17

Hivatkozások…………………………………………………………..18

Bevezetés

A beszédtechnika elsajátítása az első és szükséges lépés a hangzó szó művészetének elsajátításában. Minden nyilvános beszédnek mindenekelőtt kellően hallhatónak kell lennie, és ez a jól elhelyezett hangtól és annak különféle beszédkörülmények között történő használatától függ. A hangszabályozás képessége pedig szorosan összefügg a fonációs (hang)légzés fejlődésével. A beszéd hangja ugyanakkor függ a kiejtés egyértelműségétől, egyértelműségétől - a dikciótól.

És végül a nyilvános beszédnek kellően helyesnek kell lennie, azaz meg kell felelnie az ortopédiai kiejtési normáknak, nevezetesen az orosz irodalmi nyelv normáinak. Csak ezeknek a feltételeknek a megléte teszi lehetővé, hogy a beszélő átadja beszédének minden esztétikai és érzelmi gazdagságát.

Így a beszédtechnika mint gyakorlati tudomány négy fő részből áll: légzés, hang, dikció és ortopédia.

A beszédtechnika szekcióinak általános jellemzői

A beszédtechnika tanításának előkészítő szakaszaként a következőket vezetik be:

higiénikus és vibrációs masszázsok;

izomlazító gyakorlatok és az autogén tréning elemeinek elsajátítása - a "póz" és a "maszk" a relaxáció (relaxáció).

A beszédtechnika oktatása során a beszédlégzés, a hang, a dikció és az ortopéia fejlesztésére szolgáló gyakorlatokat egyidejűleg kell végezni. Miért? Mivel a légzés, az artikuláció és a hangképzés egyetlen, egymással összefüggő és egymástól függő élettani folyamat. E három rendszer összehangolt (összetett) munkája az agykéreg irányítása alatt biztosítja a hangképzés normális működését. A fő feltételes inger a szó szemantikai jelentése.

Tekintsük a beszédtechnológia főbb részeit.

Lehelet

Egyrészt a légzés reflex aktus, és az emberi tudat beavatkozása nélkül hajtják végre, fő fiziológiai funkcióját, a gázcserét az emberi testben. Másrészről azonban a légzés szabályozott folyamat, ha közvetlenül kapcsolódik a beszéd kimondásához. Az ilyen légzést beszéd- (fonációs vagy hang-) légzésnek nevezik, és speciális képzést igényel.

A modern ember gyakran elvesztette a természetes légzés ritmusát, amelyet őseink tökéletesen elsajátítottak. A szabad levegőn eltöltött egyszerű életmódjuk, a vadászat, a horgászat, a földművelés, a hosszú séták, a fakitermelés stb., természetes gyakorlatokat nyújtott a légzési folyamatban résztvevő izmok számára.

A tudományos és technológiai fejlődés, a gépesítés, a munka és a mindennapi élet automatizálásának korában az ember gyakran nem kap elegendő természetes gyakorlatot a légzőizmokra, ami egyes szervek funkcióinak gyengüléséhez vezet, és ennek következtében sekélyes. lélegző. Ezen túlmenően az intenzív szellemi munka arra kényszeríti a tudósokat, tudósokat, diákokat, hogy több órát zárt, fülledt szobákban, asztalnál ülve maradjanak, ami rossz hatással van a testi fejlődésre (keskeny váll, görnyedt, beesett mellkas), szabálysértéshez vezet. a légzési folyamatok, és ez utóbbi következményeként a felső légúti betegségek, a tüdő, a bronchiális asztma, az érelmeszesedés stb.

Tehát a társadalmi tényezők biológiai változásokat idéztek elő az emberi szervezetben. A fiziológiának nincs ideje alkalmazkodni a környezet változásaihoz, ezért mesterségesen kell segítenünk magunkon, főleg, hogy a légzés a test egyik fő funkciója, az élet legfontosabb feltétele. Mivel a légzés a hangképzéssel és a beszédképzéssel is összefügg, a helyes légzés elsajátítása minden tanárnak, oktatónak szükséges, akinek munkája a beszédkészülék nagy terhelésével jár, különösen monológ beszéd körülményei között.

Attól függően, hogy mely izmok vesznek részt a légzési folyamatban, négyféle légzésről beszélhetünk.

Felső légzés, amikor a belégzést és a kilégzést a vállakat és a mellkas felső részét felemelő és leengedő izmok összehúzásával végzik. Ez gyenge felületes légzés, csak a tüdő felső része dolgozik aktívan.

Mellkasi légzés. Ebben az esetben a légzési folyamatot a mellkas keresztirányú térfogatának változása miatt hajtják végre az interkostális izmok összehúzódása miatt. Ugyanakkor a rekeszizom - a fő légzőizom - inaktív, így a kilégzés nem elég energikus.

Membrános légzés, amikor a légzési folyamat a mellkas hosszanti térfogatának a rekeszizom összehúzódása miatti változása miatt történik (ebben az esetben a bordaközi légzőizmok összehúzódása történik, de nagyon enyhe).

Általában mindhárom légzéstípust használjuk, de különböző embereknél egy bizonyos típus dominál. Így a nők légzése az evolúció folyamatában túlnyomórészt mellkasként alakult ki, a férfiak pedig főként a rekeszizom segítségével lélegeznek.

Rekeszizom-borda légzés, amikor a belégzést és a kilégzést a mellkas térfogatának hosszanti és keresztirányú változása miatt végezzük a rekeszizom, a bordaközi légzőizmok és a hasi hasizmok összehúzódása miatt. Ezt a légzést helyesnek tekintik, és a beszédlégzés alapjaként használják.

Tekintsük a rekeszizom-parti légzés mechanizmusát. A belégzés és a kilégzés a légzőizmok rovására történik, mivel a tüdő maga passzív szerv. A jobb és a bal tüdő kúp alakú, széles részük lefelé néz, és a rekeszizomra támaszkodik. A tüdő oldalai szomszédosak a mellkas falaival, amelyek kitágulhatnak és összehúzódhatnak. A mellkas és vele együtt a tüdő térfogatának ezt a változását a légzőizmok: a rekeszizom, a bordaközti, a hasizmok, valamint a hörgők simaizomzatának munkája éri el.

Mindegyik tüdő hatalmas számú apró hólyagból, úgynevezett alveolusokból és csőszerű légutak hálózatából áll, amelyeket hörgőknek és hörgőknek neveznek. A tüdőt vékony rugalmas membrán borítja - a mellhártya. A tüdőhólyagokat kapilláris erek hatják át, a gázcsere létfontosságú folyamata a tüdő alveolusaiban zajlik.

A bordák mögött a gerinc csigolyáihoz, elöl pedig a szegycsonthoz vannak rögzítve; az alsó bordák rövidebbek, nem érik el a szegycsontot, hanem egymás után porcokkal rögzítik - mindegyik a felette lévőhöz. Ez a rögzítés biztosítja a mobilitásukat. A bordákat bordaközi izmok kötik össze, amelyek összehúzódása következtében a mellkas keresztirányú térfogata megváltozik, és a tüdő középső részében gázcsere történik. A rekeszizom összehúzódása elsősorban a tüdő alsó, legterjedelmesebb részében járul hozzá a levegő feltöltéséhez.

A rekeszizom egy erős kupola alakú rugalmas izom, amely domború oldalával a mellkas felé néz, és elválasztja azt a hasüregtől. Ez a lenyűgöző izom az erőltetett (gyorsított) légzés vagy légzőgyakorlatok során „leesik, mint egy tökéletes nyomáspumpa, összenyomja a májat, a lépet, a beleket, a gyomrot... A rekeszizom kiüríti a has vénás rendszerét, és előrenyomja a vért a mellkas felé. Ez a második vénás szív.” Így a rekeszizom mozgása a hasüreg összes szervének természetes masszázsát biztosítja. Belégzéskor a központi idegrendszerből érkező impulzusok hatására a rekeszizom összehúzódva lesüllyed, ezáltal nő a mellkas hosszanti térfogata, és a bordaközi légzőizmok összehúzódása miatt a mellkas keresztirányú térfogata egyidejűleg növekszik, és ennek eredményeként a mellkas teljes térfogata megnő, és a nyomás csökken. A légköri levegő beáramlik a tüdőbe, és fújtatóként szétteríti azokat. A hasizmok összehúzódása segít feszült állapotban tartani a rekeszizomzatot, miközben a has alsó falai megfeszülnek. Így történik a belélegzés.

Kilégzéskor az agyból érkező impulzusok hatására a rekeszizom ellazulva felemelkedik, bemegy a mellüregbe, melynek hosszanti térfogata csökken, a bordák pedig leereszkednek, ezáltal csökken a mellkas keresztirányú térfogata. Így a mellkas teljes térfogata csökken, a nyomás nő, és a felesleges levegő távozik.

Mi a különbség a beszédlégzés és a normál légzés között? Az életben a légzés önkéntelen. Az emberi testben a gázcsere funkcióját látja el. A be- és kilégzés az orron keresztül történik, rövidek és időben egyenlőek. A fiziológiás légzés sorrendje - belégzés, kilégzés, szünet.

A beszédhez, különösen a monológhoz, a normális élettani légzés nem elegendő. A beszéd és a hangos olvasás több levegőt, állandó légzési ellátást, annak gazdaságos felhasználását és az agy légzőközpontja által szabályozott időben történő megújulást igényel. A beszédlégzés elsajátításának kezdeti szakaszában az akarat és a tudat érintett, amelyek a szükséges légzési feladat elvégzését célozzák. Az ilyen önkéntes beszédlégzés, amelyet csak edzéssel érnek el, fokozatosan akaratlanná és szervezetté válik.

Ne feledje, hogy az orrán keresztül kell lélegeznie. A szájon keresztüli légzés szokása nagyon káros hatással van az emberi szervezetre, ami a pajzsmirigy, a mandulák (mandulák) és az egész légzőrendszer megbetegedéséhez vezet. Az orrlégzés védi a torkot és a tüdőt a hideg levegőtől és a portól, jól szellőzi a tüdőt, a középfül orrgarattal kommunikáló ürege jótékony hatással van az agy ereire. A mindennapi életben és légzőgyakorlatok végzésekor elengedhetetlen az orron keresztül történő légzés. A helyes orrlégzés és légzőgyakorlatok szerepe az emberi életben óriási. A légzőgyakorlatokat sikeresen alkalmazzák a felső légúti betegségek (orrfolyás, gégegyulladás, pharyngitis, bronchitis), bronchiális asztma és neurózisok kezelésében. Az egészséges emberek légzőgyakorlatokat alkalmazhatnak számos betegség megelőzésére.

Nyilvános beszéd során csak a beszéd megkezdése előtt, vagy hosszabb szünetekben alkalmazhatunk orrlégzést. Kis szünetekben a levegő beszívása szájon keresztül történik, mivel a hosszú, keskeny orrjáraton keresztül nem lehet gyorsan, teljesen és hangtalanul belélegezni. A beszédben a belégzés és a kilégzés nem egyenlő, az utóbbi sokkal hosszabb, mint a belégzés. Egy másik és a légzés sorrendje. Rövid levegővétel után szünet következik a hasizmok erősítésére, majd egy hosszú hangos kilégzés.

Kilégzéskor beszédhangok keletkeznek. A légcsövön (szélcsövön) keresztül kilélegzett levegő a tüdőből a gégebe, majd onnan a szájüregbe jut, miközben áthalad a gégen át elhelyezkedő és a glottis által elválasztott hangszálakon. A hangizmok agyi impulzusok hatására mozgásba hozzák a hangszálakat, amelyek megrezegtetik a rajtuk áthaladó légáramot és hangrezgéseket keltenek. Az artikulációs izmok az agyból érkező impulzusok hatására összehúzódnak, a hangrezgések beszédhangokká alakulnak.

Mivel a beszédhangok a kilégzés során keletkeznek, ennek szerveződése kiemelt jelentőségű a beszédlégzés és hangképzés szempontjából, fejlesztésük, fejlesztésük szempontjából. Ezért a beszédrekeszizom-bordás légzés edzésének végső célja a hosszú kilégzés edzése (és egyáltalán nem a maximális levegőmennyiség belégzésének képességének fejlesztése), a beszéd közbeni levegőellátás ésszerű felhasználásának képességének képzése. Ehhez hozzá kell szoktatni a légzési folyamatban részt vevő izmokat, és a mellkast kitágult állapotban kell tartani, nem szabad passzívan lazítani közvetlenül a belélegzés után. Lazításuk fokozatosan, szükség szerint történjen, akaratunknak engedelmeskedve. Az ilyen típusú légzés fejlesztéséhez az alábbiakban gyakorlatokat adunk a rekeszizom, a hasi és a bordaközi izmok fejlesztésére és erősítésére.

Gyakran lehet panaszt hallani tanároktól, előadóktól az őket „lenyomó” hang miatt - rekedtség, rekedtség jelentkezik, csiklandozni kezd a torokban, a beszéd végére „leül” a hang. A beszédtechnológia fejlesztése javíthatja a helyzetet. Igaz, vannak hangok, amelyeket maga a természet határoz meg, de az ilyen esetek rendkívül ritkák. És mégis elmondható, hogy minden ember olyan hanggal van felruházva, amely erős, mozgékony, rugalmas, hangzatos és széles skálájú lehet. Ehhez „nevelni”, „beállítani”, azaz fejleszteni, erősíteni kell.

a) edzeni a helyes rekeszizom-bordalégzés készségét;

b) megtanulják a rezonátorok (hangerősítők) használatát.

Ennek hogyanját a hanggyakorlatok anyagában mutatjuk be.

Előadásmód

A tiszta, precíz dikció a jó beszéd első és elengedhetetlen feltétele. A kiejtési gondatlanság elmosódottá és érthetetlenné teszi a beszédet. Ez a szón belüli végső mássalhangzó vagy hangok „evésében” fejeződik ki, a „fogakon át” hangzó hangban. A rögzített felső ajak és a petyhüdt alsó ajak megzavarja számos sziszegő és sziszegő mássalhangzó egyértelmű és tiszta kiejtését. A beszéd gyakran olvashatatlan a nyelvcsavarodás miatt, amikor úgy tűnik, hogy a szavak „ugrálnak” egymásnak. Simán kell beszélni, megtanulni jól kinyitni a száját, hiszen a jól nyitott száj a hangképzés és „üzenete” fontos feltétele. A jó dikció felkészíti a beszédkészüléket az alkotási folyamatra, szokássá teszi a beszéd összes hangjának pontos artikulálását, segíti a szó kifejezőképességét.

Az egyes hangok tiszta és pontos kiejtésének, vagyis a dikció alapja a beszédfolyamatban részt vevő összes izom összehangolt és energikus munkája. Az edzés gyakorlatok lehetőséget adnak rugalmasságuk és mozgékonyságuk fejlesztésére és megtartására.

A dikciós tréning artikulációs gimnasztikát tartalmaz:

a) a beszédkészülék aktív izmainak bemelegítését és edzését szolgáló gyakorlatok, amelyek fejlesztik és erősítik a száj, az állkapocs, az ajak, a nyelv izmait;

b) gyakorlatok az egyes magánhangzók és mássalhangzók artikulációs szerkezetének helyes fejlesztésére.

Helyes kiejtés

Ez az a rész, ahol a helyes kiejtés szabályait és törvényeit tanulmányozzák, ellentétben a helyesírással - a helyesírás tudományával. Az ortoépia szó a görög orthos szavakból származik – egyenes, helyes és epos – beszéd, és azt jelenti: „helyes beszéd”. Mindenki számára nyilvánvaló, hogy az írásbeli következetlenség és írástudatlanság mire vezetne. Az általános szabályok és törvények betartása a kiejtésben éppúgy szükséges, mint az írásban. Az általánosan elfogadott normáktól való eltérések zavarják a nyelvi kommunikációt, elvonják a hallgató figyelmét a mondanivaló értelméről és megzavarják annak megértését. Ezért az orosz irodalmi kiejtés tanítása ugyanolyan fontos, mint a helyesírás és a nyelvtan tanítása. Jelenleg, amikor a szóbeli beszéd a széles körű kommunikáció eszközévé vált kongresszusokon, konferenciákon és találkozókon, színházban és moziban, rádióban és televízióban, kifogástalannak kell lennie a nyelvi és kiejtési tervezésben.

A modern orosz nyelv kiejtési normái a 17. század első felében, az orosz nemzeti nyelv kialakulásával egy időben alakultak ki. Moszkva, az orosz állam politikai és kulturális központja, az északi orosz nyelvjárások és a déli dialektusok alapján alakította ki moszkvai kiejtését. Ez a beszéd az orosz irodalmi nyelv normájává vált. A moszkvai beszédet más kulturális központokba továbbították, és ott asszimilálták a helyi dialektusok alapján. A 18. század elején, amikor Szentpétervár az orosz állam fővárosa lett, fokozatosan kifejlesztette saját nyelvjárását, amelyet "betűről betűre" neveztek el. Ahogy írták, úgy mondták. De ez a kiejtés főleg a legmagasabb pétervári tisztviselők körében terjedt el, és nem ment tovább. Így a moszkvai kiejtést továbbra is a nyelv irodalmi normájának tekintették.

Jelenleg a példaértékű irodalmi kiejtés fenntartásában óriási szerepe van a Moszkvai Művészeti Akadémiai Színháznak. M. Gorkij és a Maly Akadémiai Színház.

Az ortopédia a következő részekre terjed ki: stressz; az egyes hangok és kombinációik kiejtésének normái; a beszéd intonációs-dallamszerkezete.

Gyakran felmerül bennünk a kérdés, hogy hova, melyik szótagra helyezzük a hangsúlyt? A franciában például a hangsúlyt mindig a szó utolsó szótagjára helyezik. Az oroszban a hangsúly nemcsak más, azaz bármelyik szótagra eshet, hanem mozgékony is, és ha ugyanazon szó nyelvtani alakja megváltozik, a hangsúly helyet cserél. Például a „város”, „város”, de „város”, „város” vagy „elfogadva”, „elfogadva”, „elfogadva”, de „elfogadva”, „elfogadva”.

Néha a „csengetés” helyett „csengetést” hallunk. Helyes, hogy „ábécé”, „szerződés”, „ítélet”, „negyed”, „idegen nyelvi intézet”, „katalógus”, „gyászjelentés”, de „filológus” stb.

Ha kétségei vannak egy szóban, hogy hova kell helyezni a hangsúlyt, nézze meg a szótárakat: orosz irodalmi kiejtés és hangsúly. Szerk. R.I. Avanesov és S.I. Ozsegov; S.I. Ozsegov. Orosz nyelv szótár; Accent szótár rádiós és televíziós dolgozóknak. Alatt. szerk. D.E. Rosenthal.

Hazánk különböző régióiból származó emberek gyakran beszélnek helyi nyelvjárásokat és dialektusokat. Vannak "oké" és "oké" nyelvjárások. Moszkvában, a moszkvai régióban és az ország központi régióiban mérsékelten "akjatnak". Ez a mértéktartó „kiabálás” az irodalmi kiejtés normájává, a beszédkultúra jelévé vált.

Az ortopépiában létezik a magánhangzók redukciójának (artikulációjának gyengülésének) törvénye, amely szerint a magánhangzóhangokat csak hangsúlyozva ejtik változatlanul, hangsúlytalan helyzetben pedig redukálják, vagyis gyengült artikulációnak vannak kitéve. Például a tej. Ennek a szónak a három magánhangzója közül csak a hangsúlyos [O]-t ejtik változatlanul. Az [O] hang, amely közelebb áll az ütős hanghoz, lecsökken - ez [A] és [O] keresztezése, jelöljük [a] - kicsi. És végül az [O] hangot, amely a sokktól [O] a második helyen áll, szinte egyáltalán nem ejtik ki, mintha „megevett volna”, ilyen hangot jelölünk [ъ].

Ha a szóban olyan magánhangzók vannak, amelyek a hangsúlyostól a 3. és 4. helyen vannak, akkor azok is [ъ]-re redukálódnak.

Például a [b] ro [b] tnichok.

Az ütőhangszerek mögötti összes hang [ъ]-re csökken.

Például ho [b] ho [a] hasított test [b].

Ha egy hangsúlytalan hang [O] van egy szó elején, akkor mindig úgy ejtik, mint [A].

Például o [a] ablak, o [a] be, o [a] hiba [b], o [a] lustaság.

Az ortopéiában van egy szabály, amely szerint a szóvégi B, C, G, D, F, 3 zöngés mássalhangzók úgy hangzanak, mint a süket P, F, K, T, W, S páros. Például: homlok - lo [n], vér - kro [f "], szem - szem [s], jég - lo [t], félelem - ijedtség [k]. (A " jel a mássalhangzó lágyságát jelöli).

Az ortopépiában a ZZh és ZhZh kombinációit, amelyek a szó gyökerén belül vannak, hosszú (kettős) lágy hangként ejtik [Ж]. Például: elmegyek - megyek, jövök - jövök, később - élek, gyeplő - gyeplő, csörög - csörg. Az „eső” szót hosszú lágy [Ш] (SHSH) vagy hosszú lágy [Ж]-vel (ЖЖЖЖ a ZhD kombinációja előtt: doshsh, dozhzhya, dozhzhichek, dozhzhit, dozhzhem, dozhzhevik) ejtik.

Az MF és AF kombinációit hosszú lágy hangként ejtik [SCH"]: boldogság - sok szerencsét, bill - ecset, ügyfél - zakaschik.

Több mássalhangzó egyes kombinációiban az egyik kiesik: hello - hello, szív - szív, nap - nap.

A [T] és [D] hangok csak bizonyos szavakban lágyulnak a lágy [B] előtt. Például: ajtó - ajtó, kettő - kettő, tizenkét - tizenkettő, mozgás - mozgás, csütörtök - csütörtök, tömör - tömör, ágak - ágak, de kettő, udvar, ellátás.

A „ha”, „közel”, „után”, „kivéve”, ha a [C] és [З] hangokat lágyítják és kiejtik: „ha”, „take”, „after”, „razve”.

A hétköznapi, fenséges, különleges és mások szavakban két "H"-t ejtenek ki.

Az SJ reflexív partikulát az igékben határozottan ejtik - SA: mosott, boyalsa, dressed. Az ST hangok kombinációja a halk hang [B] előtt halkan ejtik: természetes - természetes, fenséges - fenséges.

Az ortopédiában nagyon sok szabály létezik, ezek beolvadásához érdemes a vonatkozó szakirodalomra hivatkozni.

A beszédtechnika oktatásának előkészítő szakasza, mint már említettük, magában foglalja az önmasszázsokat és az izomlazító gyakorlatokat.

Néha észrevesszük, hogy az előadó arca feszült, összeráncolja a szemöldökét, homlokát, orrát, hirtelen oda nem illő mosoly jelenik meg, egyik szemöldöke magasabbra emelkedik, mint a másik. Ezek mind izombilincsek. Az arc ilyen feszült állapota elvonja a beszélő figyelmét a fő gondolattól, elveszi a fizikai és szellemi erőt, ami közvetlenül befolyásolja a beszéd minőségét.

Az arc feszültségének enyhítésére, lazítására használhatja az úgynevezett önmasszázst. Itt megismerkedünk két típusukkal: higiénikus és vibrációs.

A higiénikus masszázs simogatással történik, miközben a bőr közelében található idegvégződéseket aktiválják. Ez a masszázs kettős szerepet tölt be: oldja az arc, a beszédkészülék mimikai izomzatának, a kar izomzatának, a nyaki izmainak feszültségét és merevségét, valamint növeli ezen izmok tónusát, ha lomhák és gyengék.

A vibrációs masszázs erőteljes ütögetéssel történik, miközben a bőr vastagságában mélyebben elhelyezkedő idegvégződések munkája aktiválódik.

Az önmasszázs a perifériás erek mérsékelt tágulását okozza, és jótékony hatással van az idegrendszerre és a szervezet egyéb rendszereire. A vibrációs masszázs egyfajta hanghangolás is. Ahogy a zenész hangszert hangol fellépés előtt, mint a balerina, úgy a tornász is bemelegít egy előadás előtt, ahogy az énekes hangolja a hangját éneklés közben, úgy az olvasónak, előadónak, előadónak is be kell hangolnia "hangszerét" . A vibrációs masszázs során a felső (koponyadoboz, orr- és szájüreg) és az alsó (mellüreg) rezonátorrendszerek aktiválódnak, amelyek felerősítik, gazdagítják a hang hangját.

Végül pedig az izom- és érzelmi relaxációs gyakorlatok az autogén tréning elemei. Nézze meg figyelmesen az ábrát. 2, amely az emberi test mozgásainak ábrázolását mutatja az agykéregben - a test vetületét az agykéregben.

Rizs. 2. Mozgások ábrázolása az emberi agy agykéregében (Penfield szerint). 1 - lábak, 2 - törzs, 3 - kéz, 4 - arc

Látható, hogy az arc, a szájnyílás és a kéz aránytalanul sok helyet foglal el a test kérgi ábrázolásában, míg a törzs, a comb és a lábszár sokkal kisebb. Elmondhatjuk, hogy a beszédaktivitást az agykéreg nagy részének aktivitása határozza meg. Az arc, a szájnyílás izmai és a kezek küldik a legtöbb jelet állapotukról az agyba. Minél több jel, annál izgatottabb az agy, és fordítva, minél izgatottabb az agy, annál több impulzust küld a perifériára.

Éppen ezért a relaxációs (relaxációs) gyakorlatok feltétlenül szükségesek azoknak az embereknek, akiknek a munkája folyamatosan összefügg a köznyelvi beszéddel, ezért az arc-, rágó-, beszédizmok nagy feszültségével, valamint a kéz izomfeszülése esetén, nagy érzelmi, ill. mentális stressz.

Az autogén tréning módszere lehetővé teszi az ember számára, hogy irányítsa mentális és fizikai apparátusát. Az autotréning az emberi test mentális önszabályozásának különféle módszereinek összessége. A teljes auto-tréning rendszerből két legegyszerűbb elemet veszünk munkánkhoz - a „pózt” és a relaxációs „maszkot”, amelyek segítségével oldjuk a feszültséget vagy „bilincseket” a testben és az arcon. . A gyakorlat kimutatta az autogén tréning módszerének hatékonyságát a pszichoprofilaxis és a pszichohigiénia aktív módszereként. Jelenleg számos, gyakran visszatérő stresszes helyzettel járó szakmában alkalmazzák: repülési és űrkutatási területen, sportolók felkészítésében, színészet oktatásában stb.

Tehát általános fogalmakat adtunk a beszédművészet alapjairól, és különösen a szóbeli beszéd technikájáról. A jövőben az anyagot gyakorlati gyakorlatok formájában mutatják be a beszédtechnológia elsajátításáról.

Néhány gyakorlati tipp.

Mindenkinek, aki önállóan kezd foglalkozni a beszédtechnikával, a sikeres munka érdekében emlékeznie kell arra, hogy:

1. Minden osztálynak teljes izomlazítással kell kezdődnie - ez szükséges feltétele a hang- és beszédmunkának.

2. Munka közben tartsa be a sorrend elvét. A legegyszerűbbel kell kezdenie, és lassan, erőfeszítés és fárasztó feszültség nélkül haladnia kell a bonyolultabb felé. Ha a gyors eredményre támaszkodik, nem fog tudni semmilyen eredményt elérni. Ezért:

a) minden nap 20 percet kell gyakorolnia (10 perc légző- és hanggyakorlatokhoz, 10 perc „szókifejezéshez”);

b) minden gyakorlati foglalkozásra egy vagy két héten belül kerüljön sor; csak az egyik lecke elsajátítása után lépjen tovább a következőre;

c) ismételje meg az egyes gyakorlatokat 4-5 alkalommal.

d) gyakorlatok végzése során feltétlenül tűzzünk ki számukra feladatokat: dicsérjük, igazoljuk, meggyőzzük, elítéljük stb.

A következetesség elvének betartása nemcsak a munkában hoz sikert, hanem neveli és mérsékli az akaratot, a fegyelmet, erősíti az idegrendszert.

3. A beszédtechnikán való munkavégzés elengedhetetlen feltétele az állandóság és a rendszeresség. Az ésszerű és kitartó következetesség segít a jó eredmények elérésében. Ne ijedj meg, és ne ess kétségbe az első kudarcoknál, ismételd meg újra és újra a gyakorlatokat, de mindenképpen értelmesen csináld, és ne gépiesen, "minden cselekedetednek először a fejeden kell átmennie." Amikor edzést végzel, csak arra gondolj, amit éppen csinálsz. Ne feledje, hogy önkényes, tudatos módszerrel dolgozik, az emberi psziché fejlődésének legmagasabb fokán, a beszédtevékenység és viselkedés tudatos szabályozásának szakaszában. Ez a személyiség önfejlesztésének, nevelésének módja.

4. Tartsa be a higiéniai és megelőzési szabályokat a hang és a mindennapi élet során. (A higiéniáról és a megelőzésről lásd a 69. oldalt).

5. Ne használja a megszerzett beszédlégzési és dikciós készségeket a szakmai beszédben mindaddig, amíg a teljes tanulmányi kurzus be nem fejeződött, és ezek a készségek nem váltak akaratlanná.

6. Folyamatosan irányítsa beszédét a mindennapi életben.

7. A gyakorlati gyakorlatok megkezdése előtt figyelmesen olvassa el ezt a könyvet a végéig, értse meg a leckék felépítését és az irányelveket, ha szükséges, majd olvassa el újra, csak ezt követően sajátíthatja el a gyakorló gyakorlatokat.

Következtetés

A szép, zengő hang, a tiszta, precíz és helyes beszéd, a változatos és mély intonáció minden bizonnyal szükséges eszköze a kifejező élőszónak. De ne feledkezzünk meg az előadó munkájának olyan jelentéktelennek tűnő pillanatairól sem, mint megjelenése, gesztusai, arckifejezései, amelyek a beszéd kifejezőképességének további eszközei és szükséges feltételei a hallgatósággal való kapcsolatteremtésnek.

A nyilvános beszédet, legyen az előadás, jelentés vagy beszéd, bizonyos mértékig tisztán vizuálisan érzékeljük. A hallgatók odafigyelnek a beszélő öltözékére, hogyan áll, milyen arckifejezése van. Mindez ugyanis nem közömbös a hallgatók számára, és végső soron a beszéd hatékonyságát is befolyásolja.

Azonban semmilyen külső módszer nem fogja biztosítani azt a sikert, amit az előadó mély tudása, őszinte meggyőződése és tudásának a hallgatóság felé való közvetítésének belső igénye ad. Ez alakítja ki az előadói képességet, amelyet az előadó állandó és szisztematikus önmagán végzett munkája ér el.

Bibliográfia

Bodalev A. A. Személyiség és kommunikáció. M., 1983.

Dobrovich A.B. A tanárnak a kommunikáció pszichológiájáról és pszichohigiéniájáról. M., 1987.

Téli IA Pedagógiai pszichológia. Rostov-on-Don, 1997.

Znakov VV. Megértés a megismerésben és a kommunikációban. M., 1994.

A természet által színre vitt hangok találkoznak... hang, azaz fejleszteni és erősíteni. Technika beszédeket- a beszédtevékenység kultúrájának fontos eleme - magában foglalja a munkát lehelet, hang, előadásmód ...

1. Az üzleti kommunikáció kultúrája (3)

   Monográfia >> Pszichológia

   Beszédnyilatkozat lélegző, előadásmódés ortopéia (vagyis helyes irodalmi kiejtés). lényeg technológia beszédeket- összehangoltan lélegző, szavazás, artikuláció alá...