Kaip mėtos veikia jūsų mėnesines? Pipirmėtė. Gaminti natūralius skausmo malšintuvus

Jei atsižvelgsime į tai, kad šiuolaikinėms moterims menstruacijų funkcija įsijungia po 11 metų ir sustoja šeštajame dešimtmetyje, vidutiniškai per visą savo gyvenimą „bėga“ apie 8 metus nepertraukiamų kritinių dienų. Pabandykime gyventi kuo patogiau!

ELGESIO TAISYKLĖS

• Ar manote, kad jūsų mėnesinės yra priežastis atšaukti treniruotes fitneso klube ar intymiame susitikime?
• Veltui. Šiuolaikinės moteriškos higienos priemonės nėra sukurtos tam, kad jus išliktų itin aktyvi, maudykitės baseine ar net mylėtumėte seksą su tamponu makštyje, nors kai kurioms tai labai patogu.
• Leiskite sau atsipalaiduoti ir „susirgti“ bent jau tam, kad išvengtumėte tokios nemalonios ir labai dažnos ligos kaip endometriozė.

Jo ryšys su menstruacijomis buvo įrodytas.

Pasirodo, kritinėmis dienomis menstruacinis kraujas per kiaušintakius patenka į pilvo ertmę. Kartu su juo endometriumo gabaliukai taip pat gali patekti, įsitvirtinti ir toliau vadovauti tokiam pačiam „gyvenimo būdui“ kaip gimdoje, eidami per visus mėnesio ciklo etapus iki numatomų menstruacijų.

Kai ateina laikas išskirti kraują, jis kaupiasi uždaroje erdvėje, prasideda audinių reakcija, susidaro mazgeliai. Gali būti pažeista gimda, vamzdeliai, kiaušidės ir net kiti organai. Nors pastaroji yra reta - kuo organas yra toliau nuo gimdos, tuo mažesnė tikimybė, kad endometriumas bus nušautas.

Tiesa, taip nutinka ne kiekvienam, bet kas iš mūsų niekada niekuo nesirgo, nešaldė priedų ar nebuvo daręs jokios intrauterinės procedūros?

Tai visi rizikos veiksniai. Deja, daugiau nei pusė moterų vienoje ar kitoje stadijoje serga endometrioze.

Jo vystymąsi išprovokuoja bet kokia perkrova menstruacijų metu. Stenkitės per šį laiką mažiau judėti. Venkite sportuoti, patikėkite artimiesiems buities darbus, pvz., Grindų valymą, ir nesivaikykite vežimėlio ir nepakelkite kojų, nebent tai tikrai būtina.

Net kritinėmis dienomis jauti save penkiais taškais – organizmas vis tiek toliau dirba, atsikratydamas „atliekų“. Dėl tų pačių priežasčių stenkitės nenaudoti tamponų net labiausiai kraujuojančiomis dienomis.

MUILAS Švelnioms vietoms

Mes taip pat turime didelių problemų. Žinoma, dauguma gražių ponių žino, kaip išlaikyti švarias privačias kūno dalis, tačiau dažnai tai daro su muilu, vandeniu iš čiaupo ir švirkštu.

Naudoti specialias priemones intymiai higienai pas mus kažkaip nepriimta. Tačiau muilas ir chloruotas vanduo sunaikina natūralią makšties mikroflorą ir visiškai atima apsaugą nuo bakterijų. Įrodyta, kad moteris, turinti sveiką makšties gleivinę, netgi turi mažesnę riziką susirgti AIDS: vienas iš 150 kontaktų!

Dažniausia rūgšties ir šarmų pusiausvyros makštyje pažeidimo priežastis yra patekimas į jį skalbiant muilo putomis. Tai nėra baisu, jei tai atsitiks vieną kartą. Tačiau nuolatiniai šarminiai „sukrėtimai“ sukelia rimtus mikrofloros pažeidimus ir atitinkamai disbiozę.

Maždaug pusei atvejų pirmasis disbiozės simptomas yra nemalonus „žuvies“ kvapas, kurio nepanaikina jokios naminės priemonės. Tačiau disbiozė kol kas gali neužuosti, išskyrus tai, kad įprastos kasdienės išskyros taps šiek tiek gausesnės.

Ginekologai sako, kad paprasta skalbimo procedūra visada, ypač menstruacijų metu, turėtų būti atliekama laikantis tam tikrų taisyklių:

• nusiplaukite šiltu vandeniu švariomis rankomis bent 2 kartus per dieną nuo gaktos iki nugaros, šiuo tikslu naudokite tik intymius gelius su augalų ekstraktais, kurie nesukelia sausumo ir dirginimo, gaivina ir pašalina kvapą. Ieškokite karčiųjų migdolų aliejaus gelio. Dar senovėje moterys žinojo, kad jo kvapas neutralizuoja nemalonius intymius kvapus. Muilas gali nuplauti tik aplink esančią odą
• nenukreipkite stiprios vandens srovės į makštį. Jis ne tik išplauna apsauginį lubrikantą, bet ir skatina kenksmingų bakterijų patekimą į gimdą, didina uždegimo riziką.
• jums visai nereikia kempinių ir skalbinių. Jie gali sukelti mikroskopinius įbrėžimus ant gležnos ir jautrios odos. Dėl tos pačios priežasties po plovimo nenuvalykite drėgmės, bet nusausinkite minkštu rankšluosčiu.

KAIP SUSTABDYTI DUŠĄ

Jei mėnesinės yra per sunkios ir esate tikri, kad tai nėra nenormalus kraujavimas iš gimdos, pabandykite sumažinti kraujo netekimą:

• Išgerkite 2 tabletes kalcio gliukonato prieš valgį ir askorutino tabletę (sudėtingą preparatą, kuriame yra vitaminų C ir P) po valgio 3 kartus per dieną, užvirkite piemens piniginės, mazgelio ar dilgėlių žolelių arba aviečių ir pipirmėčių lapų mišinį (1: 1) kaip arbata. Šias infuzijas pradėkite vartoti likus 3 dienoms iki numatomos mėnesinių pradžios ir per visą laikotarpį: gėrimą iš žolelių - 1/2 puodelio 2–3 kartus per dieną, arbatą iš aviečių ir mėtų - kiek tik norite. Pagerinkite gydomąjį žolelių arbatos poveikį 1-2 šaukštai „gyvo“ viburnum, sutrinti su tokiu pat kiekiu cukraus
• kukurūzų šilkas turi gerų hemostazinių savybių. Paruoškite jų užpilą (šaukštą stiklinei verdančio vandens) ir gerkite po šaukštą 6 kartus per dieną kas 3 valandas
• išvakarėse ir menstruacijų metu 60 kartų per dieną 2–3 sekundes intensyviai paspauskite rodomojo piršto galiuką ant taško, esančio tuščiavidurio, jungiančio nosies pagrindą su viršutine lūpa, viduryje.

Vėl vėl?

Niekas neerzina moters labiau nei nestabilus mėnesinių ciklas. Koks jausmas dreba, kai vėl vėluoja mėnesinės?

Taip, ir „užklasinė veikla“ žada mažai malonų: tiesiog suplanuokite kelionę į paplūdimį ar pasimatymą - kaip bam! - sveikinimai iš vietinės gamtos. Ar man reikia su tuo susitaikyti?

Vargu ar. Prisidengiant tokiais kaprizais gali būti paslėpti pirmieji moterų negalavimų simptomai, apie kuriuos būtų malonu sužinoti anksti. Ir grynai psichologinės priežastys taip pat yra svarbios.

Pabandykite patys sureguliuoti laikrodžio rodyklę.

• Per paskutines 10 dienų numatomo laikotarpio pradžios išvakarėse po valandos po pusryčių išgerkite 0,4 g vitamino E (tokoferolio), kuris stimuliuoja kiaušidžių funkciją. Jei galite, atsistokite ant galvos: tai suaktyvina kraujotaką dubens organuose ir stimuliuoja kraujavimą iš gimdos per laikyseninį (laikyseninį) drenažą. Pratimai, tokie kaip „beržai“, suteikia panašų efektą.
• Laukdami menstruacijų, aktyviai mėgaukitės meilės malonumais ir kuo dažniau pasiekite orgazmą: tai sukelia refleksinį gimdos susitraukimą ir gali išprovokuoti kitų menstruacijų pradžią. Tai naudinga bet kuriuo atveju: turtingas seksualinis gyvenimas sumažina priešmenstruacinę įtampą ir diskomfortą menstruacijų metu.
• Bioritmų specialistai - chronoterapeutai pataria į pagalbą pasikviesti mėnulį. Visada miegokite absoliučioje tamsoje ir tik paskutines 3 mėnesinių ciklo dienas dirbtinai sukurkite pilnaties efektą. Prie lovos įjunkite silpną (15 W) naktinę lemputę arba silpną (40 W) šviesą koridoriuje, kai miegamojo durys atidarytos.
• Didelio psichinio streso laikotarpiu, kai turite išsimiegoti ir daugiau nei 6 valandas per dieną sėdėti prie kompiuterio, sustiprinkite smegenų mitybą (kartu su kiaušidėmis ir gimda ji taip pat yra atsakinga už menstruacijų funkciją). Vartokite papildus, kuriuose yra B grupės vitaminų, lecitino, glutamo rūgšties, ginkgobilobos ekstrakto, gotu kolos ekstrakto, kofermento Q10, mikroelementų – magnio, vario, cinko, chromo.
• Ar laikotės mažai riebalų turinčios dietos ir bandote numesti svorio bet kokiomis priemonėmis? Palaukite vėlavimo. Juk menstruacinį ciklą reguliuojantys lytiniai hormonai gaminami iš cholesterolio, kurio neriebiame maiste tiesiog nėra. O 15% estrogenų (pagrindinių moteriškų hormonų) susidaro poodiniame riebaliniame audinyje. Noras smarkiai sumažinti kūno riebalų atsargas sumažina jų kiekį, todėl mėnesinės tampa retesnės, retesnės ir skausmingesnės. Laikantis griežtų dietų ir intensyviai sportuojant būtina papildomai vartoti žuvų taukus, vitaminą E, linų sėmenų aliejų, fitoestrogenus, alaus mieles, mikroelementus – geležį, kalcį, seleną, jodą.
• Patikrinkite, ar vaistinėlėje nėra vaistų, kurie gali sutrikdyti menstruacinį ciklą. Tai antidepresantai, vaistai nuo opų, tailandietiškos tabletės ir visi kiti „svorį mažinantys“ vaistai, taip pat hormonai.

7 signalizacija...

• Gausios mėnesinės su krešuliais.
• padidinti jų trukmę iki 6-7 dienų ir daugiau.
• intervalas tarp jų yra mažesnis nei 3 savaitės (nuo pirmosios praėjusių mėnesinių dienos iki dabartinių mėnesinių pradžios).
• kraujo atsiradimas tarp menstruacijų.
• vidutinio sunkumo ir stiprus skausmas menstruacijų metu, ypač jei anksčiau jo nebuvo.
• Prasidėjusiems menopauzei kraujavimo atnaujinimas po metų pertraukos.
• bet kokie kiti iškrovos pobūdžio pokyčiai.

... ir 6 šaltiniai

• Patologinis procesas gimdoje – miomos, polipai, endometriozė, vėžys.
• Kepenų, endokrininių liaukų, kraujo krešėjimo sistemos disfunkcija (sutrikęs kraujavimą stabdantis mechanizmas).
• Dieta, kurioje vyrauja fermentuoto pieno produktai (jogurtas, kefyras, varškė), dėl kurių kepenys gamina fermentus, neleidžiančius krešėti kraujui.
• Tam tikrų vaistų (aspirino ir kitų kraujo krešulius tirpdančių medžiagų) vartojimas.
• Vitaminų C, P, K, kalcio ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų bei mineralų, kurie reguliuoja trombų susidarymo procesą, trūkumas.
• Spontaniškai nutrūkęs nėštumas arba būklė po aborto.

Svarbiausia - neatidėlioti vizito pas gydytoją, tai ankstyva įvairių menstruacijų pažeidimų diagnozė, kuri greitai pašalins įvairių moterų reprodukcinės sistemos komplikacijų vystymosi priežastį.

Menstruacijų metu jau nebeturime laiko linksmybėms, o skausmas tik pablogina situaciją. Kartais skausmą (mėšlungį, galvos skausmą) jaučiame dar prieš prasidedant pačioms menstruacijoms - taip pasireiškia vadinamasis priešmenstruacinis sindromas (PMS), be to, šis skausmas kartas nuo karto gali grįžti mėnesinių metu. Norėdami išvengti skausmo simptomų atsiradimo, galite imtis kelių veiksmų. Be to, jei skausmas vis tiek užklupo jus netinkamu laiku, yra būdų jį palengvinti. Reikia nepamiršti, kad kiekvienos moters kūno jautrumas yra skirtingas, todėl verta išbandyti kelis skirtingus metodus, kol rasite sau efektyviausią.

Žingsniai

Paprasti būdai improvizuotomis priemonėmis

Subalansuokite savo mitybą. Svarbu išlaikyti subalansuotą mitybą ir valgyti reguliariai, maždaug tuo pačiu laiko intervalu tarp valgymų, kad būtų išvengta (arba sumažintas) skausmo simptomų menstruacijų metu. Subalansuotoje mityboje visada yra nesmulkintų grūdų, ankštinių augalų, daržovių ir vaisių.

Pasirinkite maisto produktus, kurių glikemija yra maža. Glikemijos apkrova yra vertė, pagrįsta glikemijos indeksu. Savo ruožtu glikemijos indeksas nustato, kaip greitai maistas (taigi ir maistinės medžiagos) praeina virškinimo traktą ir yra absorbuojamas į kraują. Mažas glikemijos indeksas reiškia, kad maistinės medžiagos lėtai virškinamos ir absorbuojamos į kraują, nesukeliant didelių cukraus kiekio kraujyje šuolių.

• Maisto produktų su mažu glikemijos kiekiu pavyzdžiai yra viso grūdo duona, obuoliai, greipfrutai, apelsinai, persikai, arbūzas, morkos, lęšiai, žirniai ir sojos pupelės.
• Maisto produktai, turintys didelę glikeminę apkrovą, laikomi: beigelis ir bandelės, kukurūzų dribsniai, keptos bulvės, saldžiosios bulvės.
• Daugiau informacijos apie daugumą populiariausių maisto produktų ir jų glikemijos indeksą rasite čia:

1. Iš savo dietos pašalinkite maisto produktus, kuriuose yra daug riebalų ir natrio. Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų (taip pat ir perdirbti maisto produktai), turėtų būti pašalinti iš dietos. Be to, būtų labai naudinga sumažinti natrio vartojimą. Maistas, kuriame yra daug natrio, gali pabloginti mėnesinių skausmą.

   Gerkite mažiau alkoholinių gėrimų. Likus kelioms dienoms iki mėnesinių, pabandykite žymiai sumažinti alkoholio vartojimą. Pranešama, kad alkoholis padidina skausmą, diskomfortą ir kitus simptomus menstruacijų metu.

   Venkite kofeino. Gėrimai ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra kofeino, taip pat gali padidinti mėšlungį ir pilvo pūtimą. Kofeinas sutraukia kraujagysles, padidina kraujospūdį ir padidina traukulius. Kai atsisakote kofeino, šis poveikis nepasireiškia.

   • Todėl likus savaitei iki numatomų menstruacijų pradžios iš dietos verta išbraukti kavą ir stiprią arbatą.

2. Išbandykite atsipalaidavimo būdus. Labai dažnai skausmą menstruacijų metu, kuris yra vienas iš PMS (priešmenstruacinio sindromo) simptomų, gali sustiprinti stresas, nerimas ir kitos neigiamos emocijos, sukeliančios viso organizmo atsaką. Išbandykite įvairius atsipalaidavimo būdus, kad sumažintumėte įtampą, o tai gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą.

   • Atsipalaidavimo būdai apima kvėpavimo pratimus, meditaciją ir jogą. Užsiregistruokite jogos užsiėmimams sporto studijoje ar poilsio ir kūno rengybos centre, kad išmoktumėte atlikti konkrečius kvėpavimo pratimus ir parodytumėte kitus atpalaiduojančius meditacijos metodus.
   • Masažas yra dar vienas puikus būdas nuimti įtampą ir atsipalaiduoti. Užsiregistruokite masažui kiekvieną mėnesį prieš pat menstruacijas, kad sumažintumėte skausmą ir diskomfortą menstruacijų metu.

3. Išmokite akupunktūros masažo. Faktas yra tas, kad mūsų kūne yra tam tikrų akupunktūros taškų, pavyzdžiui, vidinėje kojos pusėje (apie tris cm virš kulkšnies). Gali būti, kad šių taškų stimuliavimas padės sumažinti skausmą ir mėšlungį.

   Pabandykite tepti nedidelius ledo gabalėlius, kad sumažintumėte galvos skausmą. Faktas yra tas, kad prieš pat menstruacijų pradžią labai pasikeičia hormoninis fonas, dėl kurio atsiranda galvos skausmai, o kartais net ir migrena. Vienas iš būdų numalšinti galvos skausmą – galvą ar kaklą (kur skausmas jaučiamas labiausiai) patepti drėgnu, šaltu audeklu arba ledu.

   • Jei nuspręsite tepti ledą, pirmiausia turite jį apvynioti rankšluosčiu. Niekada netepkite ledo (ar sušalusių daiktų) tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti sudirginimą ir net vietinį nušalimą!

4. Mankštinkitės reguliariai. Pratimai yra svarbi sveikos gyvensenos dalis, o fizinis aktyvumas taip pat gali padėti sumažinti mėšlungį ir kitus nepatogumus menstruacijų metu. Dvi veiksmingiausios pratimų rūšys yra joga ir aerobika.

   Paimkite šiltą vonią arba padėkite šildymo pagalvėlę ant skrandžio.Šilta vonia (arba dušas) ir kaitinimo pagalvėlė gali padėti sumažinti mėšlungio dažnį ir trukmę mėnesinių metu. Šildymo pagalvėlė turi būti uždėta ant skrandžio (šiek tiek žemiau bambos).

   • Būkite atsargūs, kad neužmigtumėte su šildymo pagalve ant pilvo! Jei įmanoma, geriau įsigyti tam skirtą šildymo pagalvėlę su automatiniu išsijungimu po tam tikro laiko.

5. Pasitarkite su gydytoju apie receptinių vaistų vartojimą. Jei jūsų menstruacijų skausmas yra toks stiprus, kad trukdo jūsų kasdienei veiklai, galbūt verta paprašyti gydytojo stipresnių vaistų recepto.

   Apsvarstykite galimybę reguliariai vartoti hormoninius geriamuosius kontraceptikus. Net jei nevartojate kontraceptinių vaistų, jie vis tiek gali žymiai padėti palengvinti daugelį nemalonių PMS simptomų (įskaitant skausmą). Yra keletas svarbių dalykų, kuriuos reikia žinoti apie šiuos vaistus:

   • Hormoniniai kontraceptikai apima geriamuosius kontraceptikus (tablečių pavidalu), pleistrus, makšties žiedus ir Depo-Provera injekcijas.
   • Kontraceptinėse tabletėse (vieną mėnesį) paprastai yra 21 tabletė su veikliąja medžiaga ir 7 placebo tabletės. Kai kurie vaistai neturi šių septynių placebo tablečių, vietoj to, pagal instrukcijas, tiesiog reikia nevartoti tablečių septynias dienas. Sumažinus dienų, kai tikimasi vartoti placebą, skaičių, galite sumažinti nemalonius PMS simptomus.
   • Alternatyvus sprendimas gali būti nevartoti placebo tablečių. Tai reiškia, kad 21 dieną turėsite gerti tabletes su veikliąja medžiaga, o tada nedelsdami pradėti kitą pakuotę (kurioje yra tabletės su veikliąja medžiaga).
   • Įvairių gamintojų kontraceptinėse tabletėse gali būti skirtingų estrogenų (kaip veikliosios medžiagos). Sumažindami estrogenų kiekį (pakeisdami kontraceptinių vaistų tipus ar kontraceptines priemones), menstruacijų metu išvengsite stipraus diskomforto, nes estrogenų kiekis nepasikeis tiek.
   • Placebo tabletes galima pakeisti įprastais NVNU, mažo stiprumo estrogenų tabletėmis arba estrogenų pleistru. Vėlgi, tai padės kontroliuoti estrogenų kiekį prieš menstruacinį ciklą ir jo metu, taip pat padės sumažinti nemalonius simptomus.
   • Nepamirškite, kad kiekvienos moters ir merginos organizmas skirtingai reaguoja į kontraceptines tabletes! Prieš nuspręsdami pereiti prie kontraceptinių vaistų, VISADA KONSULTUOKITĖS SU GYDYTOJU, nes reikiamą vaisto dozę ir tipą turėtų pasirinkti individualiai ir tik gydytojas. Atminkite, kad šie vaistai turi savo šalutinį poveikį ir kontraindikacijas. Jei pastebėsite, kad šis metodas jums neveiksmingas (arba jums visai nereikia vartoti kontraceptinių tablečių), pasitarkite su gydytoju dėl jų nutraukimo.

Į savo racioną įtraukite vitaminų ir kitų maistinių medžiagų

1. Gaukite daugiau kalcio. Kalcis padeda išvengti (arba sumažinti) ne tik skausmo, bet ir kitų nemalonių PMS simptomų. Mūsų kūnas gauna kalcio iš pieno produktų, spirituotų sojų gėrimų, konservuotų lašišų ir sardinių bei lapinių žalumynų.

   • Be to, kalcio kiekį organizme galima normalizuoti naudojant kalcio papildus (500–1200 mg per parą).

2. Į savo mitybą įtraukite daugiau magnio. Mažas magnio kiekis gali sustiprinti daugelį nemalonių PMS simptomų, įskaitant galvos skausmą ir mėšlungį. Pradėkite vartoti daugiau magnio turinčio maisto, pavyzdžiui, saulėgrąžų sėklų, riešutų, lęšių, pupelių, nesmulkintų grūdų ir žalių daržovių.

3. Padidinkite vitamino B6 kiekį organizme. Vitaminas B6 dalyvauja serotonino gamyboje. Savo ruožtu serotoninas padeda sumažinti nerimo ir depresijos tendencijas, atsirandančias menstruacijų metu. Didelės vitamino B6 dozės yra jautienoje, kiaulienoje, vištienoje, žuvyje, nesmulkintuose grūduose, bananuose, avokaduose ir bulvėse.

   • Vitamino B6 trūkumą galima atstatyti naudojant maisto papildus, tačiau būkite atsargūs ir nevartokite daugiau kaip 100 g vitamino B6 per dieną. Vitamino B6 perteklius gali būti toksiškas organizmui.

Liaudies medicinoje naudojama daugybė įvairių žolelių, tačiau ne visos jos yra tokios naudingos, kad jas naudotų oficiali medicina. Vienas garsiausių ir tuo pat metu naudingų augalų yra mėtos.

Apie šią kvapią žolelę ir jos poveikį sveikatai bus kalbama šiame straipsnyje.

Nuotrauka ir aprašymas

Pipirmėtė yra labai aromatingas augalas, dėl savo gydomųjų savybių plačiai naudojamas medicinoje.

Mėtų sudėtis ir kalorijų kiekis

Mėtų energinė vertė yra 70 kcal 100 g. Augale yra daug pagrindinių elementų:

• baltymai - 3,75 g;
• riebalai - 0,94 g;
• angliavandeniai - 6,89 g.

Be to, kompozicijoje yra šios medžiagos:

• EFA - 0,246 g;
• vanduo - 86,65 g;
• pelenai - 1,76 g;
• maistinės skaidulos - 8 g;
• vitaminas PP - 1,706 mg;
• acetilo rūgštis - 31,8 mg;
• B grupės vitaminai - 0,82 mg;
• vitaminas A - 212 mcg;
• manganas - 1,176 mg;
• cinkas - 1,11 mg;
• varis - 329 mg;
• geležis - 5,08 mg;
• kalis - 569 mg;
• fosforas - 73 mg;
• kalis - 569 mg;
• kalcis - 243 mg;
• natris - 31 mg;
• magnis - 80 mg.

Nauda organizmui

Mėtų nauda sveikatai yra jos unikali sudėtis: joje yra daug vitaminų ir elementų, kurių žmogui reikia sveikatai palaikyti. Apsvarstykime, kas tiksliai ir kokiais atvejais pipirmėtė yra naudinga žmogaus organizmui.

Vyrai

Mėtose yra daug maistinių medžiagų, kurios teigiamai veikia organizmą. Tačiau apie šios aromatingos žolės poveikį stipriajai lyčiai reikia svarstyti individualiai. Manoma, kad mėtos neigiamai veikia vyrų potenciją. Šiandien daugelio mokslininkų nuomonės šiuo klausimu yra dviprasmiškos: vieni yra tikri dėl šio augalo pavojaus, o kiti mano, kad vartojimas nedideliais kiekiais bus naudingas vyro organizmui.
Apsvarstykite mėtų vartojimo privalumus:

• virškinimo trakto gerinimas;
• bendros virškinimo sistemos būklės normalizavimas;
• pagerinti nervų sistemos būklę;
• stiprinti imuninę sistemą;
• teigiamai veikia odos būklę, visų pirma sumažina pėdų prakaitavimą.

Žinodami apie kvepiančio augalo naudą ir galimą pavojų, kiekvienas pats nusprendžia, ar naudoti šią žolelę, ar ne.

Svarbu! Natūralių mėtų gėrimų mėgėjams patariama nepamiršti šio augalo atpalaiduojančio poveikio, kuris prisideda prie dėmesio susilpnėjimo ir reakcijos sumažėjimo, o tai svarbu vairuojant.

Moterys

Moterims naudingos mėtų savybės taip pat yra dėl to, kad kompozicijoje yra biologiškai aktyvių junginių. Svarbiausias yra mentolis, kuris iš mėtų išsiskiria kaip eterinis aliejus. Dažniausiai iš šios aromatinės žolės gaminama mėtų arbata, kuri turi ne tik malonų skonį, bet ir naudą.
Šis gėrimas padeda išspręsti daugelį šių moterų problemų:

• pašalinti skausmą menstruacijų metu;
• sumažinti menopauzės simptomus;
• uždegiminių procesų gydymas dubens organuose;
• atsikratyti papildomų svarų;
• įveikti nemigą;
• palengvinti galvos skausmą;
• sumažinti kūno plaukų augimą.

Be to, mėtų arbatos ir kitos priemonės, pagrįstos šiuo augalu, teigiamai veikia išvaizdą.
Tonikai, losjonai ir kaukės padeda odai:

• pašalinti dirginimą;
• atnaujinti;
• normalizuoti riebalinių liaukų funkciją;
• pašalinti riebų blizgesį;
• išlyginti raukšles;
• sumažinti su amžiumi susijusį odos senėjimą.

Ar tu žinai? Mėtų ekstraktas yra daugelio vaistų, skirtų širdies ligoms, nervų sistemos sutrikimams ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų simptomams, sudėtyje.

Kodėl mėtų arbatoje naudinga?

Apsvarstykite, kaip mėtos yra naudingos tiek moterims, tiek vyrams, jei jas pridėsite prie skirtingų arbatų ar papildysite priedais.

Juoda

Juodoji arbata turi naudingų savybių ir teigiamai veikia nervų sistemos veiklą. Mėtos, pridėtos prie juodosios arbatos, pagerina visas jo savybes. Juodoji arbata su mėtomis tonizuoja ir valo organizmą nuo blogojo cholesterolio. Išgėrus puodelį gėrimo, galvos skausmas sumažėja ir nuovargis praeina. Taip pat juoda arbata su mėtomis stiprina imuninę sistemą, yra stiprus antioksidantas.

Žalias

Žaliojoje arbatoje yra apie 500 skirtingų elementų ir daug organinių junginių. Daugelis jų suteikia kūnui energijos pliūpsnį ir pagyvina. Gėrime esantis teinas aktyvina fizinę ir protinę veiklą.

Šiuo atveju, pridėjus mėtų, gėrimas taps lengvesnis, o organizmas prisotinamas dideliu kiekiu maistinių medžiagų. Ši arbata rekomenduojama naktį, kad atsipalaiduotų kūnas ir būtų lengviau užmigti.

Su priedais (citrina, imbieras, medus)

Bet kokie priedai, pridėti prie mėtų gėrimo, duos tik papildomos naudos, nes citrina, imbieras ir medus sustiprins jūsų imuninę sistemą. Taip pat šie produktai yra naudojami peršalimo ligoms gydyti nevartojant vaistų, jei juos pradedate vartoti iškart po pirmųjų simptomų atsiradimo.

Gydomieji gėrimai

Be šviežių lapų pridėjimo prie gėrimų, iš mėtų gaminami ir įvairūs vaistai. Apsvarstykite, kokią naudą jie duos organizmui ir ar jie gali pakenkti.

Infuzija ir tinktūra

Mėtų tinktūra turi daug naudos dėl savo gydomųjų savybių. Be medicinos tikslų, jis taip pat naudojamas kosmetologijoje.

Tinktūra naudojama šiais atvejais:

• stiprus emocinis šokas;
• tulžies pūslės problemos;
• pykinimas ir vėmimas;
• gleivinės uždegimas;
• migrena ir neuralgija.

Į vidų paimkite ne daugiau kaip 10 lašų, ​​kurie praskiedžiami ¼ stiklinės vandens. Jį reikia gerti ne daugiau kaip 3 kartus 30 minučių prieš valgį. Pipirmėtės tinktūrą galite nusipirkti vaistinėje jau paruoštą arba pasigaminti patys.
Norėdami paruošti infuziją ar tinktūrą, pirmiausia turite paruošti lapus. Jūs turite rinkti žydėjimo metu. Iš džiovintų lapų gaminamos šios priemonės:

1. Alkoholio tinktūra. Jis paruoštas iš 50 g lapų ir 250 ml alkoholio. Sudedamosios dalys turi būti sujungtos ir 14 dienų laikomos tamsioje vietoje. Pasibaigus šiam laikotarpiui, tinktūrą reikia filtruoti ir gerti po 30 lašų.
2. Vandens infuzija. 10 g lapų užpilkite 500 ml vandens. Uždėkite ugnį ir virkite 15 minučių. Tada palikite visiškai atvėsti ir nukoškite. Gerkite antpilą po 1 stiklinę 1 kartą per dieną.

Atsižvelgiant į dozavimą ir kontraindikacijų nebuvimą, šie vaistai bus tik naudingi.

Vaizdo įrašas: kaip pasigaminti mėtų tinktūros

Sultinys, priešingai nei antpilas, turi didelę maistinių medžiagų koncentraciją ir yra naudojamas, kai reikia suteikti gilų poveikį organizmui. Su jo pagalba galite padėti gydyti daugelį ligų, taip pat išspręsti kai kurias kosmetines problemas.

Norėdami paruošti sultinį, 1 valgomąjį šaukštą mėtų užpilkite 500 ml vandens, virkite 10 minučių, tada rekomenduojama 15 minučių reikalauti uždarytoje talpykloje. Prieš naudojimą nukoškite. Gautą kompoziciją naudokite po pusę stiklinės tris kartus per dieną.

Ar saugu gerti planuojant nėštumą

Planuodami nėštumą, gydytojai rekomenduoja iš dietos visiškai neįtraukti bet kokios formos mėtų. Šis įspėjimas yra dėl to, kad yra mentolio, kuris slopina gonadotropinio aktyvumo poveikį pagumburio-hipofizės sistemoje ir taip sumažina hormonų, svarbių visiškam pastojimui, veikimą.

Tuo pačiu metu mėtos normalizuoja virškinamąjį traktą, stiprina imuninę ir nervų sistemą, o tai teigiamai veikia viso organizmo būklę. Remdamasi tuo, kiekviena moteris turėtų asmeniškai nuspręsti, ar naudoti mėtas, ar ne.

Mėtos nėščioms moterims

Daugeliui, žinančių apie mėtų savybes, dažnai kyla klausimas: ar galima gerti arbatą iš šio augalo nešiojant kūdikį? Pagalvokite, ar šis gėrimas tinka nėščioms moterims ir kokios naudojimo ypatybės, priklausomai nuo laikotarpio.

Ankstyvosiose stadijose

Nėštumo pradžioje pipirmėtė padeda nuo toksikozės, pasireiškiančios rytiniu pykinimu. Kadangi jis yra švelnus anestetikas, jis turi nedidelį poveikį skrandžio gleivinei. Norėdami palengvinti nemalonią būklę, galite naudoti šias priemones:

1. Šalta arbata. Jis vartojamas prieš valgį.
2. Šiltas sultinys. Galite ne tik gerti, bet ir naudoti paprastam skalavimui.
3. Šviežias lapas. Jis trinamas tarp pirštų ir įkvepiamas aromatas.

Kontraindikacijų nėra, nebent yra individualių apribojimų. Gydytojui leidus, galite mėgautis mėgstamu gėrimu, kuris padės išspręsti kai kurias kūno problemas.

Svarbu! Gėrimus galima ruošti ne tik iš šviežių ar sausų lapų, bet ir iš vaistinės mėtų, supakuotų į patogius arbatos maišelius.

Vėliau

Nėščioms moterims antrąjį trimestrą mėtos padeda atsikratyti sunkumo pilve, taip pat pilvo pūtimo ir viduriavimo. Norint sumažinti šiuos nemalonius pojūčius, pakanka į salotas ar kitą patiekalą, kuris netinka termiškai apdoroti, pridėti keletą šviežių šio kvepiančio augalo lapų.
Šiuo metu mėtų leidžiama naudoti tokiais atvejais:

1. Kai niežulys atsiranda ant pilvo dėl stipraus odos tempimo ir ant kojų dėl tulžies pūslės darbo problemų.
2. Baimės ir nerimo metu. Ir kaip žinote, šie pojūčiai dažnai lydi moterį beveik visą nėštumo laikotarpį.

Kai nėštumas pasiekia trečiąjį trimestrą, geriausia mėtų praleisti, nes šio augalo atsipalaidavimas gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

Priklausomai nuo rūšies, mėtos skirtingai veikia laktaciją. Medžiagos iš pipirmėčių, mamai suvartotos, tikrai pateks į kūdikio organizmą ir turės neigiamą poveikį kraujospūdžio mažinimo forma.

Be to, mentolis maitinant kūdikį gali sukelti nereguliarius širdies ritmus ir netgi sukelti širdies sustojimą. Be to, mentolio sudėtyje yra estrogeno, kuris slopina testosteroną, todėl nepageidautina maitinti berniuką tokiu pienu. Tačiau, nepaisant trūkumų, arbata su dviem mėtų lapeliais yra naudinga maitinant krūtimi, nes sukelia pieno skubėjimą, kuris yra svarbus nestabiliai laktacijai.
Garbanotosios mėtos, skirtingai nei ankstesnės rūšys, yra visiškai nekenksmingos maitinančiai motinai.Šios rūšies mėtų sudėtyje esantis karvonas, o ne mentolis, yra naudingas HS, nes skatina laktaciją. Tačiau maitinimo metu visada turėtumėte stebėti kūdikio būklę, o jei atsiranda nemalonių pojūčių, nedelsiant rekomenduojama nustoti gerti bet kokius mėtų gėrimus.

Kas gydo ir ar galima gerti mėtų

Dėl didžiulio maistinių medžiagų kiekio mėtų arbata naudojama daugelio ligų gydymui. Apsvarstykite, nuo ko gydo mėta ir kaip tinkamai vartoti šiuos gydomuosius gėrimus.

Ar tu žinai? Mėtų šeimai taip pat priklauso rozmarinas, bazilikas, valerijonas ir raudonėlis.

Su peršalimu

Mėtų arbata – puiki priemonė stiprinti natūralų imunitetą peršalimo metu. Kosint kvepiantis gėrimas, į kurį galite įdėti medaus, gali palengvinti gleivinės uždegimą ir palengvinti kvėpavimą.

Su menstruacijomis

Mėtų gėrimas ne tik turi malonų aromatą, bet ir padės sumažinti skausmą bei kitas per tą laiką iškylančias problemas. Atsikratyti skausmo atsiranda dėl to, kad pipirmėtėje yra mentolio - vieno iš pagrindinių komponentų, pasižyminčių geromis antispazminėmis savybėmis. Norint pasiekti norimą efektą, pakanka išgerti 1 puodelį mėtų arbatos 2 kartus per dieną.

Esant spaudimui

Žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio, taip pat reikia pipirmėčių arbatos. Tai ypač aktualu karštu oru. Populiarumą lemia kraujagysles plečiantis poveikis, dėl kurio slėgis mažėja. Svarbu suprasti, kad toks gėrimas yra draudžiamas pacientams, sergantiems hipotenzija, jis gali būti vartojamas tik esant aukštam kraujospūdžiui.
Gėrimas ruošiamas iš 10 g lapų (sausų arba šviežių), kurie užpilami 250 ml verdančio vandens. Po 15 minučių infuzijos jis yra paruoštas naudoti. Esant aukštam slėgiui, per dieną leidžiama išgerti iki 3 puodelių šio gėrimo.

Dėl skrandžio problemų

Virškinimo trakto ligoms gydyti dažniausiai naudojamos pipirmėčių pagrindu pagamintos kompozicijos. Be eterinio aliejaus, jo lapuose yra daug vitaminų, mikroelementų ir amino rūgščių, kurios yra naudingos esant dideliam skrandžio rūgštingumui. Šių medžiagų pagalba palengvėja mėšlungis ir sumažėja diegliai, taip pat padidėja apetitas ir suteikiamas priešuždegiminis poveikis. Dažniausiai pipirmėtė naudojama gydant:

• gastritas;
• duodenitas;
• gastroenterokolitas;
• opos.

Gėrimas ruošiamas taip pat, kaip ir kitoms virškinimo trakto problemoms (tai bus aptarta toliau). Gydytojai rekomenduoja gerti 3 stiklines per dieną.

Nuo vidurių užkietėjimo

Dėl atpalaiduojančių savybių ši arbata, išgerta prieš miegą, padės atsipalaiduoti žarnynui ir dėl to kitą rytą išspręs problemą, nenaudojant vaistų.

Su rėmeniu

Gydytojai nerekomenduoja vartoti mėtų nuo rėmens, nepaisant to, kad jos padeda nuo skrandžio spazmų, taip pat nuo pykinimo ir vėmimo. Šis augalas skatina apetitą ir, atitinkamai, skrandžio sulčių gamybą. Visa tai padidina skrandžio liaukų darbą, o tai reiškia, kad tai dar labiau išprovokuos rėmens pasireiškimą.

Su viduriavimu

Dėl savo sudėties mėtų arbata leidžia susidoroti su virškinimo trakto ligomis, kurias lydi vidurių pūtimas, mėšlungis ir nemalonaus kvapo išmatos. Dažniausiai, išgėrus 1 stiklinę arbatos, dauguma nemalonių simptomų atsikrato.
Gėrimas ruošiamas iš 20 g augalų lapų, kurie užpilami 250 ml verdančio vandens. Reikalaukite 10 minučių uždarame inde ir tada suvartokite. Per 1 dieną leidžiama išgerti iki 3 stiklinių.

Dėl nemigos

Mėtų arbatos nauda žinoma nuo seno, o žmonės šį gėrimą gerdavo prieš miegą jau daugelį amžių. Ši arbata padarys poilsį ramų ir ilgalaikį dėl raminamojo poveikio, kurio dėka kūnas atsipalaiduoja ir nurimsta, praeina per dieną susikaupusi įtampa.

Gėrimui paruošti 20 g lapų užpilama 500 ml verdančio vandens. Reikalaukite 5 valandas, o po įtempimo išgerkite pusę stiklinės prieš miegą.

Žala ir kontraindikacijos

Mėtos, kaip ir kiti vaistiniai augalai, turi nemažai kontraindikacijų, kurias turite žinoti, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Neigiamos savybės gali pasireikšti šiais ženklais:

• niežulys ir odos bėrimas;
• kvėpavimo sutrikimas;
• pykinimas ar vėmimas;
• bronchų spazmas;
• odos paraudimas;
• Stiprus galvos skausmas.

Norėdami to išvengti, turite žinoti žinomas kontraindikacijas:

• individualus netoleravimas;
• žemas kraujo spaudimas.

Taigi, dabar jūs žinote apie visas naudingas mėtų savybes ir galite jas lengvai naudoti įvairiais atvejais. Svarbiausia yra laikytis visų jo naudojimo taisyklių ir nenaudoti, jei yra kontraindikacijų.

Menstruacijų pažeidimą gali sukelti daugybė priežasčių, tarp kurių yra ir visiškai fiziologinių sąlygų, ir tam tikrų ligų. Jei neįtraukiamos ginekologinės ligos ir nėštumas, o kitas ciklas neprasideda, gali padėti menstruacijas sukeliančios žolelės.

Dauguma šių žolelių veikia švelniai, netrikdydamos organizmo hormonų pusiausvyros. Jie tiesiog padeda natūraliam procesui pradėti šiek tiek anksčiau, nepakenkiant. Bet jei jūs turite juos naudoti gana dažnai, tuomet turite apsilankyti pas gydytoją, kad išvengtumėte galimų patologinių procesų organizme.

Kodėl menstruacinis ciklas nepavyksta?

Paprastai menstruacijos prasideda po tam tikro laiko, tai yra cikliškai. Kiekvienai moteriai šio ciklo trukmė yra individualus rodiklis. Laikotarpis nuo pirmosios mėnesinių kraujavimo dienos iki kitos pradžios vadinamas menstruaciniu ciklu. Vidutiniškai tai yra 21–32 dienos (neviršijant įprastų ribų), tačiau poros dienų nukrypimai yra įmanomi ir neturėtų kelti susirūpinimo. Jei moteris pastebi sistemingai nereguliarų ciklą ir ilgą vėlavimą, prieš naudojant bet kokius gydymo metodus, būtina išsiaiškinti šio pažeidimo priežastį. Dažniausiai menstruacinio ciklo sutrikimus gali sukelti šie veiksniai:

• hormoniniai sutrikimai dėl ginekologinių ligų;
• lėtinis stresas ir psichoemocinis nestabilumas;
• staigus svorio kritimas;
• skydliaukės ir hipofizės patologija;
• staigus gyvenimo sąlygų pasikeitimas (klimatas, laiko juosta);
• užkrečiamos ligos;
• šalutinis poveikis vartojant tam tikrus vaistus.

Nėštumas ir menopauzė neabejotinai yra normalios būklės, kai menstruacijos nevyksta. Jeigu moters amžius toli gražu ne vidurinis, o menopauzė neįmanoma, o nėštumas nenustatytas, tai vyksta sutrikęs mėnesinių ciklo darbas.

Kai kuriais atvejais hormoninių vaistų vartojimas menstruacijoms priartinti suteikia greitą efektą, tačiau tai nėra taip nekenksminga, kaip sukelti menstruacijas liaudies gynimo priemonėmis. Tabletės dažnai sukelia hormoninio fono sutrikimus, moteris turi koreguoti hormonų pusiausvyrą organizme vaistais, kurie nepraeina nepalikdami pėdsakų organizmui. Todėl žolelių naudojimas ciklui koreguoti yra labiau fiziologinis, jį lengviau toleruoti.

Ramunėlės normaliems mėnesiams atkurti

Daugelis receptų, susijusių su menstruacijų laikotarpio normalizavimu, apima ramunėlių sudėtį. Jis puikiai pakeičia vaistus, nes jame yra fitosterolio – augalinio sintetinių hormonų analogo. Dėl fitosterolio veikimo ramunėlės gali pagerinti ciklo darbą ir paskatinti gimdos susitraukimus.

Prieš naudodamiesi ramunėlėmis ir kitomis vaistinėmis žolelėmis, kad paskatintumėte menstruacijų pradžią, turite įsitikinti, kad nėra nėštumo ir rimtų ginekologinių ligų, kad nepakenktumėte organizmui.

Ramunėles galima virti tvarkingai ir gerti kaip karštą žolelių arbatą. Norėdami tai padaryti, 5 g džiovintų ramunėlių užpilkite 100 ml verdančio vandens ir palikite 15 minučių. Po įtempimo išgerkite visą paruoštą porciją. Būtina naudoti produktą tris kartus per dieną.

Norėdami priartinti mėnesines, galite pasigaminti žolelių mišinį, kurį sudaro 60 g ramunėlių, 45 g ir 45 g. Visi komponentai turi būti išdžiovinti ir užpilti 200 ml verdančio vandens. Aušinimo metu reikalaukite mišinio, po kurio gėrimas yra paruoštas naudoti. Produktą reikia gerti du kartus per dieną, 100 ml, 30 minučių prieš pusryčius ir vakarienę.

Ramunėlės padeda ne tik sukelti menstruacijas, bet ir turi gydomąjį poveikį esant menkoms ir skausmingoms išskyroms, išreikštam priešmenstruaciniam sindromui. Tokiu atveju sumaišykite 5 g ramunėlių su tokiu pat kiekiu motinėlės, į šį mišinį įpilkite 2,5 g sausų žolelių kraujažolių ir 7,5 g džiovintų vaistinių medetkų žiedų. Žoleles užpilkite 250 ml verdančio vandens ir leiskite užvirinti 15 minučių. Kai infuzija atvės, nukoškite ir gerkite po 0,5 stiklinės tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Kitos vaistažolės, naudojamos nuo menstruacijų sutrikimų

Be ramunėlių, nereguliarioms mėnesinėms gydyti naudojamos ir kitos vaistažolių priemonės. Receptai, pagaminti iš tokių augalų, padės sėkmingai sukelti užsitęsusias menstruacijas:

1. Rugiagėlė. Užvirinkite jo žolelę 2 šaukštais. 200–250 ml verdančio vandens, palikite 60 minučių vandens vonioje. Gerkite šią priemonę tris kartus per dieną.
2. ... Paruoškite nuovirą iš jo šaknų. Norėdami tai padaryti, 15 g augalinių medžiagų užpilkite 300 ml verdančio vandens ir virkite 5 minutes. Tada apvyniokite indą šilta medžiaga ir užpilkite sultinį 30 minučių. Atvėsinkite ir nusausinkite. Gerkite tokią priemonę ketvirtį stiklinės du kartus per dieną (dažniausiai ryte ir vakare).
3. Pagrindinė plokštė. 0,5 litro verdančio vandens paimkite 15 g šios sausos žolelės ir reikalaukite apie valandą. Gerkite šią infuziją po 1 stiklinę 3 kartus per dieną prieš valgį.
4. Medetkų žiedai. Juos reikia užvirinti 2 šaukštelius. 200-250 ml verdančio vandens. Naudokite šią priemonę viduje 1 valg. l. 3 kartus per dieną 15 minučių prieš valgį.
5. Petražolių sėklos. Virkite jų užpilą šaltame vandenyje be terminio apdorojimo, nes kitaip prarandamos sėklų savybės. Įpilkite 2 šaukštus į 400 ml šalto vandens. sėklų ir leiskite užvirinti 8-10 valandų.Šį tirpalą gerkite po 0,5 stiklinės 3-4 kartus per dieną, nepriklausomai nuo maisto.
6. Tansy. Į stiklinę verdančio vandens įpilti 3 valg. l. augalo žiedynus ir 30 minučių palaikykite ant silpnos ugnies. Atvėsus perkošti ir gerti po 30 ml 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
7. Raudonas šepetys. Iš šio vaistinio augalo paruoškite alkoholio tinktūrą. Norėdami tai padaryti, paimkite 50 g augalinių žaliavų 0,5 litro degtinės ir savaitę reikalaukite tamsiame stikliniame inde vėsioje sausoje vietoje. Per šį laikotarpį mišinį reikia kelis kartus pakratyti. Paimkite priemonę 1 šaukšteliui. tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Kaip pasiekti priešingą efektą?

Kartais mergaičių klausimas tampa aktualus, o ne kaip sukelti menstruacijas liaudies gynimo priemonėmis, bet kaip šiek tiek atidėti jų atsiradimą. Tai gali būti dėl įvairių priežasčių, kurias diktuoja šiuolaikinis gyvenimo ritmas. Žinoma, nereikėtų to daryti sistemingai, kad nesutrikdytų normalaus organizmo funkcionavimo, tačiau jei kalbame apie kokį nors svarbų vienkartinį įvykį, tai žolės gali padėti, nesukeldamos žalos.

Galite paruošti nuovirą iš džiovintų. Paimkite 5 šaukštus. l. šio augalo ir užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens. Mirkykite šį produktą vandens vonioje pusvalandį. Sultinį reikia gerti keletą dienų prieš numatomą mėnesio laikotarpį mažomis porcijomis, nepriklausomai nuo maisto.

Medus ir citrina taip pat teigiamai veikia menstruacijų vėlavimą. Norėdami tai padaryti, turite reguliariai valgyti šiuos maisto produktus dideliais kiekiais likus savaitei iki ciklo pradžios. Citrinas galima suvalgyti iki 1 viso vaisiaus per dieną, o pagal skonį galima pridėti medaus. Citrinų poveikis paaiškinamas tuo, kad jose yra vitamino C, kuris stiprina kraujagyslių sienelę ir taip šiek tiek sulaiko menstruacinio kraujavimo pradžią.

Vandens pipirų nuoviras taip pat padės sulėtinti menstruacijų pradžią. Jo paruošimui 3,5 a.š. l. žolelių užpilti 0,5 litro verdančio vandens ir mirkyti vandens vonioje mažiausiai 3 valandas. Atvėsusį tirpalą perkošti ir gerti po 150 ml prieš valgį du kartus per dieną. Tokią terapiją reikia pradėti likus kelioms dienoms iki numatomos ciklo pradžios.

Liaudies gynimo priemonės menstruacijų ciklui koreguoti dažnai yra labai veiksmingos ir, retai vartojamos, nedaro didelės žalos organizmui. Tačiau prieš juos naudodami turite įsitikinti, kad ciklo gedimo priežastis nėra liga ar nėštumas. Jei ciklas nenustatytas ir situacija kartojasi dažnai, tuomet būtina diagnozuoti ir nustatyti šių pažeidimų priežastis privaloma gydytojo konsultacija.

Pipirmėtė - vaistinis augalas, priklausantis daugiamečiams augalams, priklauso Avinėlių šeimai. Žmonės mėtą vadina „chill“, „Mint-chill“, dar vadinama pipirmėčių pavadinimu „English Mint“.

Iš viso mėtų genčiai priklauso daugiau nei dvi dešimtys augalų, o pipirmėtė laikoma hibridu, kilusiu iš laukinių giminaičių – vandens ir sodo mėtų.

Augalas pasiekia 0,3–1 metro aukštį. Mėtų stiebas tuščiaviduris, tetraedro formos, tankiai padengtas lapais, kartais su švelniais plaukeliais. Šaknies sistema yra šliaužiantis šakniastiebis, išsišakojęs horizontalioje plokštumoje ir plonos šaknys. Mėtų lapai yra pailgos formos, su širdies formos pagrindu, aštriu galu ir nelygiais kraštais. Lapija žalia, gana tamsi, kartais turi tamsiai violetinį atspalvį. Augalas žydi mažomis šviesiai violetinės arba šviesiai rausvos spalvos gėlėmis, žiedynai yra ūglių viršūnėse. Žydėjimo laikotarpis prasideda birželio mėnesį ir baigiasi rugsėjį.

Pipirmėtės buvo auginamos ilgą laiką, jų galima rasti priekiniuose soduose, daržovių soduose ir soduose. Mėtos dažnai auginamos vaistinei žaliavai rinkti, taip pat maisto ir kosmetikos reikmėms. Augalas mėgsta drėgnas, net pelkėtas dirvas, su kalkių ir molio priemaišomis.

Pirkimas ir saugojimas

Pipirmėčių derliaus nuėmimo laikotarpis prasideda žydėjimo pradžioje, paprastai liepos ir rugpjūčio mėn. Augale yra daugumos eterinių aliejų, kai nemaža dalis žiedų dar nežydėjo, o tik įžengė į pumpurų stadiją, o lapija toliau auga. Pasibaigus šiam etapui, eterinių aliejų koncentracija augale sumažėja.

Antžeminė augalo dalis nuimama pjaunant, o vėliau džiovinama gryname ore arba džiovyklose. Paruošta naudoti vaistinė žaliava yra žalios spalvos, apatinėje lapų dalyje gali būti pastebimos blizgančios liaukos su eteriniu aliejumi. Tinkamai laikant, gydomosios žaliavų savybės išsaugomos dvejus metus.

Naudojimo istorija

Nuo senų laikų mėtos buvo platinamos visame pasaulyje. Šio augalo kekės buvo rastos Egipto faraonų kapuose, mėtos paminėjimai - Biblijoje. Lotyniškas mėtų pavadinimas - Méntha - įsišaknijęs Senovės Graikijos ir Romos mituose. Augalas buvo pavadintas nimfos Minta garbei - švarių šaltinių ir greitų skaidrių upių globėja, apdovanota gydomuoju ir stiprybės suteikiančiu talentu. Pasak legendos, požemio dievas Hadas įsimylėjo Mėtą, o jo žmona Persefonė, užsidegusi pavydu, sunaikino Mėtą. Ten, kur nimfa mirė, išaugo kvapnus augalas, galintis apšviesti protą ir sužadinti jausmus – mėta.

Graikai sodindavo mėtų prie savo būstų, o lapai buvo renkami ir naudojami kaip aromatinė ir gaivinanti priemonė. Mėtomis ištrynė stalus, prieš atvykstant garbingiems svečiams po namus apipurškė augalo vandens antpilu – tikėta, kad mėtų aromatas gerina nuotaiką ir suteikia nuotaiką maloniam pokalbiui. Mėtų vainikas buvo laikomas priemone protinę veiklą gerinti ir dažnai puošdavo išmintingiausių žmonių galvas, tarp jų ir garsaus mokslininko Plinijaus Vyresniojo. Mėtų vainikai buvo naudojami iki viduramžių – juos nešiojo mokiniai, kad būtų lengviau suprasti sudėtingus mokslus. Romėnai mėtų naudojo kaip prieskonį ir įvairių mėsos ir desertų ingredientą.

Siekiant kovoti su alkoholio kvapu, buvo kramtytas mėtų lapas. „Medicinos tėvas“ Hipokratas rekomendavo pipirmėčių užpilus kaip dantų balinimo priemonę.

Senovės hebrajų pipirmėčių vartojimo tradicijos apėmė kulinarinius ir parfumerinius aspektus – su ja virdavo kalėdinį avinėlį ir iš jo gamindavo kvepalus. Apskritai, pipirmėčių naudojimas kulinarijoje yra lyginamas su medicininiais tikslais per visą istoriją. Viduramžiais mėtos buvo naudojamos kaip maisto dažikliai ir prieskoniai, Rytų šalyse mėtos buvo dedamos į tradicinius saldumynus ir gėrimus. Amerikos žemyno šalyse tradiciškai populiarūs ir gaivieji mėtų gėrimai, o italai jų primygtinai reikalavo vynui.

Mėtų vaistines savybes labiausiai gerbė arabų medicina, taip pat Kinijos ir Japonijos gydytojai. Garsi persų gydytoja Avicenna rašė, kad mėtos yra naudingos skrandžiui, padeda susidoroti su žagsėjimu, teigiamai veikia virškinimą, stabdo vėmimą ir kraujavimą, gydo gelta ir galvos skausmą. Jis sakė, kad mėtos taip pat padeda sergantiems varikoze ir edemai, gerina apetitą ir valo organizmą. Garsiajame Europos viduramžių medicinos traktate „Apie vaistažolių savybes“ Pipirmėtės savybės poetiškai aprašomos kaip puiki priemonė nuo kepenų ligų, astmos, viduriavimo, pilvo dieglių ir pykinimo. Išoriškai Mėta buvo patariama naudoti randams ir randams ant odos gydyti.

Mėtas Rusijos žolininkai taip pat įvertino pirmiausia kaip virškinimo trakto veiklą gerinančią priemonę, taip pat kaip gerą raminamąją priemonę, reikalingą sergant nervų ir širdies ir kraujagyslių ligomis. Pipirmėtės stiprinamosios savybės taip pat buvo naudojamos gydant įvairius negalavimus. Tradicinėje rusų medicinoje yra žinoma daugybė preparatų, kurių pagrindą sudaro mėtos - nuovirai, vyno ir acto užpilai, taip pat lapai, susmulkinti iki pudros.

Rusų virtuvėje mėtos taip pat buvo naudojamos kaip kvapnus sriubų, gėrimų ir kepinių prieskonis. Norint ramiai miegoti, džiovintos mėtų šakelės buvo dedamos į pagalves. Jie pasiėmė mėtų į pirtį, kad sukurtų gydomųjų garų, kuriuos naudinga įkvėpti. Sakoma, kad „mėtų“ vonią ypač gerbė imperatorius Petras Didysis.

Cheminė sudėtis

Mėtų sudėtyje esantis eterinis aliejus turi ypatingą biologinę vertę, kurio kiekis ypač didelis gėlėse ir, antra, lapuose. Pipirmėčių aliejuje yra mentolio, natūralių rūgščių - valerijono, acto, biologiškai aktyvių medžiagų iš terpenų grupės, terpenoidų. Daug mėtų sudėtyje yra taninų, įvairių dervų ir kartumo. Taip pat augale yra fitoncidų, angliavandenių, flavonoidų, polifenolių, saponinų. Hesperidinas ir karotinas stiprina kraujagyslių sieneles, aminorūgštis argininas stiprina imuninę sistemą ir didina audinių gebėjimą atsinaujinti. Mėtų vitaminų sudėtyje yra askorbo rūgšties, vitamino P ir kitų, o mikroelementų rinkinyje yra įvairių metalų, įskaitant varį ir manganą.

Taikymas medicinoje

Dažniausiai mėtos naudojamos medicininiais tikslais tinktūrų ir vandens užpilų pavidalu, taip pat eterinis aliejus. Mėtų yra daugelyje vaistažolių arbatų ir žolelių arbatų. Šiuo metu taip pat yra platus asortimentas vaistų, kurių sudėtyje yra pipirmėčių – nuo ​​tablečių iki pieštukų, lašelių, tepalų, kompleksinių priemonių, tarp kurių yra gerai žinomi Validol, Corvalol ir kt.

Pipirmėtės skiriamos skrandžio ir žarnyno veiklai gerinti, turi savybę palengvinti vidurių pūtimo reiškinius, stabdo pykinimo ir rėmens priepuolius, malšina mėšlungį ir pilvo dieglius virškinimo trakte. Mėtos sudėtyje esantis mentolis teigiamai veikia žarnyno judrumą, taip pat pasižymi antiseptinėmis savybėmis, slopina puvimo mikroorganizmų dauginimąsi. Tyrimai rodo, kad pipirmėtė slopina Helicobacter, Salmonella, Escherichia ir kai kurių Staphylococcus bakterijų augimą. Be to, pipirmėčių vartojimas padeda padidinti apetitą ir pagerinti virškinimo fermentų sekreciją. Dėl choleretinių pipirmėčių savybių jis yra geras vaistas nuo tulžies takų ir kepenų ligų, skatina toksinų pašalinimą ir skatina medžiagų apykaitą. Pipirmėtė turi diuretikų savybių, todėl ji naudojama kaip preparatas nuo inkstų akmenų ir kitų inkstų bei šlapimo takų ligų.

Pipirmėtės gebėjimas išplėsti kraujagysles naudojamas gydant įvairias širdies ligas, ypač hipertenziją, krūtinės anginą, aterosklerozę, siekiant išvengti intrakranijinio slėgio padidėjimo, taip pat pagerinti smegenų kraujotaką.

Kita svarbi pipirmėčių savybė yra raminanti. Pipirmėtė yra nepakeičiama priemonė nuo miego sutrikimų, įvairių nervų sistemos problemų, taip pat ir moterų menopauzės metu. Medžiagos, sudarančios pipirmėtę, prisideda prie serotonino – „džiaugsmo hormono“, leidžiančio nugalėti depresinę būseną, isterinius ir neurotinius simptomus, gamybą. Pipirmėtę taip pat rekomenduojama gerti esant paprastam nuovargiui ir psichologiniam nuosmukiui - ji suteikia jėgų ir pagerina nuotaiką, malšina nerimą ir dirglumą. Tuo pačiu metu pipirmėtė padeda atsikratyti galvos skausmo, įskaitant obsesinę migreną ir net galvos svaigimą.

Nuskausminantis pipirmėčių poveikis pasireiškia ir raumenų skausmu – šiuo atveju pipirmėčių aliejus puikiai veikia kaip masažo aliejaus sudedamoji dalis arba kaip vonios kvapas. Antispazminis pipirmėčių poveikis palengvina menstruacinį skausmą, o pipirmėtė padeda atsikratyti per sunkių mėnesinių. Nuo dantų skausmo ir stomatito gerai padeda pipirmėčių užpilai burnai skalauti, jie taip pat turi antibakterinį poveikį, padeda išvengti ėduonies, o tuo pačiu gaivina burnos kvapą ir balina dantis.

Sergant kvėpavimo sistemos ligomis, pipirmėtė naudojama kaip mukolitinė priemonė, skatinanti skreplių pašalinimą. Tuo pačiu metu mėtos padeda sumažinti uždegimą, todėl skiriamos sergant laringitu, kosuliu, bronchitu, faringitu, sinusitu ir tuberkulioze. Sergant astma, pipirmėčių naudojimas padeda palengvinti kvėpavimą.

Nėštumo metu pipirmėtė padeda susidoroti su toksikoze.

Išorinis pipirmėčių naudojimas apima sudėtingą nudegimų, pleiskanų ir įvairių dermatologinių problemų gydymą. Pipirmėčių antibakterinis poveikis pasireiškia gydant įvairias spuogų formas, alerginį dermatitą. Kompresai, losjonai, veido kaukės, kurių sudėtyje yra pipirmėčių, padeda atsikratyti uždegimų ir malšina niežulį, įskaitant atsiradusį po kraują siurbiančių vabzdžių įkandimų.

Naudotos augalų dalys

• Žolė

Kontraindikacijos

Receptai

Augalinei daliai - Žolė

Bendras receptas.

Supilkite 250 ml 1 šaukšto smulkintų žolelių. verdančio vandens, palikite 1 valandą, nukoškite. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną, 15 minučių prieš valgį.

Su hipertenzija.

Supilkite 200 ml 2 arbatinius šaukštelius smulkintų žolelių. verdančio vandens, palikite 30 minučių, nukoškite. Gerkite po 1 šaukštą 3 kartus per dieną 2 savaites.

Su aritmija.

1 arbatinį šaukštelį susmulkintų žolelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, primygtinai, suvynioti 20 minučių, nukošti. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną. Naudokite ilgą laiką, iki 1 metų.

Su kraujavimu iš gimdos.

1 valgomąjį šaukštą susmulkintų žolelių užpilti 2 stiklinėmis verdančio vandens, palikti 2 val., nukošti. Gerkite 1/2 puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį.

Su viduriavimu.

1 šaukštą susmulkintų žolelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, palikti 40 minučių, nukošti. Gerkite 1/2 puodelio šilto, mažais gurkšneliais, ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą.

Su cholecistitu.

1 šaukštą susmulkintų žolelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, palikti 30 minučių, nukošti. Gerkite 3-4 kartus per dieną mažais gurkšneliais.

Su gastritu.

10 gramų smulkintų žolelių užpilti 1/2 stiklinės verdančio vandens, palikti 30 minučių, nukošti. Gerkite 1 šaukštą 3 kartus per dieną.

Su tulžies takų diskinezija.

2 arbatinius šaukštelius smulkintų žolelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, palikti 30 minučių, nukošti. Gerkite visą infuziją mažais gurkšneliais visą dieną.

Su tulžies akmenų liga.

1 arbatinį šaukštelį susmulkintų žolelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, 30 minučių palaikyti termose, perkošti. Gerkite 1/2 puodelio 3 kartus per dieną, 15 minučių prieš valgį.

Su kolitu.

1 šaukštą susmulkintų žolelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, palikti 20 minučių, nukošti. Gerkite po 1/2 stiklinės 3 kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį.

Esant depresijai, stresui, nerviniam išsekimui.

1 šaukštą susmulkintų žolelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, troškinti 10 minučių, nukošti. Gerkite 1/2 puodelio ryte ir vakare.

Arbata. Jis naudojamas kaip veiksminga skrandžio priemonė nuo pykinimo, noro vemti, vėmimo priepuolių, virškinimo trakto ligų, vidurių pūtimo, spazmų. Arbata skatina tulžies nutekėjimą ir išsiskyrimą.

1 šaukštą (su skaidrėle) smulkintų žolelių užpilti 1/4 litro verdančio vandens, palikti 10 minučių, nukošti. Gerkite 1 puodelį šilto 3 kartus per dieną.

Tinktūra. Sergant neuralginiais skausmais, per dideliu nerviniu susijaudinimu, su pykinimu, kaip raminamoji ir skausmą malšinanti priemonė.

Sutrinkite žolę iki miltelių. Paimkite 1 dalį miltelių, supilkite 20 dalių 90% etilo alkoholio, reikalaukite 14 dienų tamsioje vėsioje vietoje, kartais pakratydami, atsargiai nusausinkite, nekratydami nuosėdų. Gerkite 10-15 lašų 2-3 kartus per dieną.

Skalbimui. Sausai, pleiskanojančiai odai.

2 šaukštus smulkintų žolelių užpilti 2 stiklinėmis verdančio vandens, troškinti 10 minučių, palikti 30 minučių, nukošti. Ryte ir vakare nuplaukite sultiniu.

Su spuogais, išsiplėtusiomis poromis.

1 šaukštą susmulkintų žolelių užpilti 2 stiklinėmis verdančio vandens, palikti 40 minučių, nukošti. Infuzijoje suvilgykite servetėlę (galite naudoti nosinę) ir uždėkite ant veido nespaudžiant, palaikykite 20 minučių. Taikyti 3 kartus per savaitę, pakanka 15 kartų.

Pėdų vonios. Esant edemai, pavargus kojoms, tokios vonios apsaugo nuo prakaitavimo ir pėdų grybelinių ligų, stiprina pėdas ir teigiamai veikia visą kūną.

100 gramų smulkintų žolelių užpilti 3 litrais verdančio vandens, palikti 30 minučių, nukošti. Supilkite šiltą vandenį į dubenį (galite naudoti kibirą) (vandens lygis kartu su antpilu turi slėpti kelius) ir supilkite antpilą, nuleiskite kojas 20 minučių. Po procedūros nuplaukite kojas šaltu vandeniu.