Ką paimti vonios kambarys atsipalaiduoti. Stebuklingos atpalaiduojančios vonios savybės

Prieš atpalaiduojantį vonios kambarį, turite priimti dušą. Taip pat reikėtų atlikti šią procedūrą tam tikra temperatūra. OPTIMAL variantas - 37 ° C. Ši temperatūra leis raumenys atsipalaiduoti. Be to, tai labai patogi odai, kuri leistų procedūrą kuo maloniau. Norint pasiekti šį atsipalaidavimą, turėtumėte sukurti tinkamą situaciją pačiame vonios kambaryje, pavyzdžiui, apšviesti žvakes arba įjungti ramią muziką.

Vonia su eteriniais aliejais

Geras atpalaiduojantis poveikis yra vonios su eteriniais aliejais. Jie nuramina ir padeda normalizuoti emocinė būklė. "Levand" eterinio aliejaus padės: tiesiog įpilkite 3-4 lašų aliejaus į vandenį. Tokia vonia ne tik nuramins, bet taip pat prisidės geras miegas.

Puikūs relarantai taip pat yra eteriniai rožių, sandalų, mėtų ir Melissa, šalavijų, kirminų, saulės ir smilkalų. Galite naudoti tiek vieną ir kelių aliejų. Svarbu prisiminti, kad šie įrankiai turi labai didelę koncentraciją, todėl pakanka tik 3-5 lašų eterinio aliejaus, kad būtų galima paimti vonią ir rožinės alyvos atveju - 2-3. Paimkite tokią vonią, kurią reikia 15-20 minučių.

Pieno vonia

Dėl šios vonios galite naudoti tiek visą ir sausą pieną. Norėdami ruošti jį, 2 litrai pieno reikia sušilti šiek tiek ir pridėti 3-4 šaukštai. l. Medus. Sausas pienas (400-450 g) turi būti iš anksto paskirstytas Šiltas vanduo. Paruoštas mišinys Jis turi būti pakeistas po vandens srautu - slėgiu, šiek tiek pieno putos, o tai padarys šią vonią dar malonesnę. Paskutinis Ši procedūra Turi 20-30 minučių. Po vonios turi būti dušas be muilo ir gelio.

Vonia su jūros druska

Jūros druska turi teigiamą poveikį ne tik organizmui, bet ir psichikai. Tokia vonia padeda stiprinti nervų sistemą ir imunitetą, taip pat naudingas raumenų darbui. Jūros druska yra daug vitaminų ir mikroelementų, todėl vonia su juo rekomenduojama imtis streso ir po sunkiųjų fizinės apkrovos.

Dėl vonios reikia 1 kg druskos - galite jį nusipirkti farmacijos ar kosmetikos parduotuvėje. Druska gali būti švari arba su priedais. Komponentai, tokie kaip adatos, mėtų ir ramunėlių turės papildomą raminamąjį poveikį. Norėdami paruošti atpalaiduojančią vonią, tiesiog reikia supilti druskos į vandenį ir išmaišykite jį visiškai nutraukti. Būtina praleisti 30-40 minučių į vandenį ir po jo - pasiimti dušą nenaudodami ploviklių.

Ramina ir atpalaiduojančios vonios yra ypač geros po užimtos darbo dienos. Jie padės sumažinti nuovargį ir nervų įtampą, atsipalaiduoti raumenis ir pagerinti odos būklę.

Bendrosios taisyklės, gaunančios raminančią vonią

Kad šis procesas būtų suteikta maksimali nauda ir malonumas, jums reikia šiek tiek:

pasirinkite laiką, kai niekas nepasikeis, atsipalaidavimas taps puikiu preliudu iki nakties poilsio;

rūpinkitės O. patogi temperatūra Vonios kambaryje;

po paskutinio valgio turi praeiti ne mažiau kaip 2 valandas;

prieš priimdami vonią, nuplaukite dušu, gerai sujunkite šią procedūrą su lupimas;

vandens temperatūra atpalaiduojančioje vonioje turi būti maždaug lygus kūno temperatūrai;

sukurkite tinkamą atmosferą vonios kambaryje: šviesos ar mirgėjimo žvakės, smilkalų kvapumas ... galite patys patikti savo mėgstamą muziką ar mėgautis tyla;

nenaudokite vandens ilgiau nei 20 minučių.

Raminančių vonios receptai

Šiltas vanduo ramina ir atpalaiduoja, tačiau yra daug būdų stiprinti šį efektą.

Vonios su ganytojo žolėmis

Tokia nuoviru gali būti ir vienas komponentas ir kelis. Manoma, kad 4-5 komponentų sumažėjimas turi efektyviausius veiksmus. Mes juos paruošiame iš anksto. Žaliavos užtvindytos verdančiu vandeniu, daigęs vandens vonioje, šiek tiek daugiau nei ketvirtadalis valandos ir valandą yra reikalaujama.

Keletas vaistažolių mokesčių:

Valerijono šaknys (150 g), oras šakniastiebiai (100 g), minkštinimo saulėgrąžų sėklos (50 g). Jis gali būti ribojamas vienam valerijai ar AIRE, tokiu atveju 250 g žaliavų yra imtasi.

1 ranka: kalkių spalva ir ramunėlių (gėlės).

5 stiklinės žolelių mišinio: Arnica, rozmarinas, šalavijas, levandų, lipa, elderry, kraujurow, aviečių, braškės, beržo lapai.

Avižų ir šiaudų (30 g).

Lengvesnis būdas paruošti žolelių raminančią vonią - įsigyti skystų žolelių ekstraktus maudymosi vaikams ir pridėti tiesiogiai į vonią. Tačiau jų pasirinkimas yra mažas: serija, ramunėlių, motinos.

Vonios su sūriu

Maisto ruošimui minkšta vonia Jis tinka, kaip adatos pati ir pušies šakelės ir net bump. Tai užtruks pusę kilogramų žaliavų. Spygliuočių nuoviras yra paruoštas kaip vaistažolės.

Skaityti daugiau naudingos savybėsReceptai, rodmenys ir kontraindikacijos gauti šią vonią Perskaitykite straipsnį mūsų svetainėje.

Lengviau - pirkti vaistinėje spygliuočių ekstraktas (Pagaminta skysčių, tablečių ir miltelių pavidalu) ir pridėti prie vonios, vadovaujama instrukcijomis.

Ramina pirtis su aromatiniais aliejais

Bendra taisyklių priėmimas aromatinės vonios: Eteriniai aliejai pirmą kartą auginami stiklu su emulsikliu. Grietinėlė, riebalinis pienas, serumas.

Atpalaiduojanti vonia su eteriniais aliejais. 5 lašai iš šių aliejų: Neroli, Ylang-Ylang, kartaus oranžinės, Magnolia. Pridėkite pusę stiklinės jūros druskos vonioje.

Nuovargio vonia. 5 lašai aliejaus valgė ir arbatos medis, Majorana (3 lašai), anis (2 lašai). Pridėti pusę puodelio raudonų sausų vynų vonioje.

Meditacijai: vanilė (6 lašai), sandalmedis (5 lašai), geranium (4 lašai). Mes nutraukiame alyvas per pusę stiklinės riebios grietinėlės.

Druskos vonios

Bus reikalinga 2 kg. Galite pridėti eterinių aliejų į jūros druską. Už tai, jar yra pakrautas jūros druska (ten turėtų būti laisvos vietos), vienas ar daugiau pridedama prie jo aromatiniai aliejai (Bendras skaičius - ne daugiau kaip 7 lašai). Stiklainis yra glaudžiai uždarytas dangčiu. Mirkymas per 5 dienas tamsoje.

Iodo-bromo vonia

Vandens litre, kad ištirpintų natrio jodidą (100 g), kalio bromido (250 g). Dėl atpalaiduojančios vonios paruošimo, pakankamai pusė gauto tirpalo akinių. Koncentratas gali būti laikomas tamsioje vietoje iki 2 metų.

Prieš naudodamiesi kiekviena vonia, turėtumėte susipažinti su esamais kontraindikacijomis.

Ramina pirtis - puikus Atsipalaidavimas, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimas. Jie turi atpalaiduojančią nuosavybę, turi teigiamą poveikį odos odai.

Dauguma žmonių, turinčių "gydymo" sąvoką, yra susijęs su narkotikais, ypač tose šalyse su išsivysčiusia farmacijos pramone, įskaitant Rusiją. Mūsų klinikos yra perpildytos, o naujos vaistinės atidarytos visą laiką, o pirkėjai yra ne mažiau nei prekybos centruose. Geriausiu metu žmonės eina į sveikatingumo kurortą, tačiau dažniau pirkti vaistus farmacijoje apie draugų ir pažįstamų patarimų.

Beje, vienas iš svarbiausių bet kokių "rimtų" sanatorijos kurorto įstaigos terapinių krypčių yra hidroterapija - gydymo priemonė, žinoma nuo neatmenamų laikų. Ir šia kryptimi medicinos vonios Vaidinti pagrindinį vaidmenį. Bet jūs galite paimti vonias ir namuose - yra vonios kambarys kiekviename miesto bute, o privatūs namai dabar pastato "su visais patogumais".

Žinoma, mes sutinkame su voniomis - po darbo, nuraminti ir atsipalaiduoti, tačiau vertės tai daro mažai ir dažniau tai padaryti neraštai. Prisiminti gydomoji galia sveikatingumo vonios Ir sužinoję juos imtis, jūs galite žymiai sumažinti vaistų vartojimą, pamiršti klinikas ilgą laiką ir jaustis graži. Vonios atpalaiduojančios ir raminančios - saugiausia: jie yra skirti net kūdikiams - pavyzdžiui, su kolegija, valerijonas, motina-in-law ir tt

Kas yra naudingi organizmui?

Dalyvavimas dėl kūno poveikio kūno natūralios jėgos Gamta.

Taigi, archimedų įstatymas atsipalaiduoti prisidės prie visai: kai mes pasinerti į vandenį, "tai labai" jėga veikia ant kūno - mes siekiame svorio dalį. Raumenyse įtampa patenka, ir raumenų ir kaulų sistema jaučia apkrovos mažinimą - tai atpalaiduoja. Kraujo laive yra skirstomi skirtingai: rankos ir kojos yra "iškrauti", inkstų ir plaučių aktyviau veikia.

Be vonios, pagal šilumos veiksmą, poros yra atskleistos, o oda aktyviai rodo viską, kas yra nereikalingesnė, įskaitant streso toksinus, kurie sukelia daug sveikatos problemų. Ir kai oda įsiskverbia į gijimo medžiagas, ištirpusias vandenyje, visas kūnas pradeda "džiaugtis ir dainuoti": metabolizmas yra patobulintas, dirginimas ir skausmas eina, normalizuoja slėgį, atsipalaidavęs kūnas ramina žemyn, oda minkština ir atjaunina, Nuotaika pakyla, nemiga traukiasi.

Reguliarūs atpalaiduojantys ir raminantys vonios su žolelėmis, aliejais ir druskomis gali sukurti tikrus stebuklus. Juose esantys eteriai ir mineralai yra absorbuojami dešimtys kartų aktyviau nei paprastas vanduo be priedų. Kaip vartoti vonias?

Kaip atsipalaiduoti vonioje?

Atpalaiduojantis ir raminantis vonias skirtingos temperatūros Vandenys yra ne tik šilta (37-38 ° C), bet taip pat vadinama. Abejingi (34-37C) ir net karšta (39C ar daugiau). Jų priėmimo trukmė yra kitokia: pirmieji du tipai - nuo 10 iki 20 minučių ir karšta - ne ilgiau kaip 3 minutes. Su pastaruoju, būtina būti atsargūs: pavyzdžiui, hipotonistais, galia pablogėti - karštas vanduo Greitai sumažina slėgį, bet taip pat padidėjęs spaudimas Eik į lovą karšta vonia Tai neįmanoma - galite tik pašildyti kojas.

Nepriklausomai nuo pasirinktos vonios, paprastas gulėjimas vandenyje su terapiniais priedais atneš mažai naudos.

Atminkite: ištirpinama vandenyje naudinga medžiaga Įveskite kūną dažniausiai per odą; Kvapo ir kvėpavimo jausmas taip pat "paimkite savo", bet per juos poveikis yra silpnesnis. Todėl prieš taikant atpalaiduojančias ir raminančias pirtis, būtina kruopščiai valyti, pageidautina kartu su viso kūno lupimo.

Tai geriausia atsipalaiduoti ir ramina 15-20 minučių vonios su vandeniu, o ne karšta temperatūra (tai įmanoma aukščiau pateiktu laipsniu). "Kai kurie meilės bėgimas", bet tada atsipalaiduokite ir ramiai tikėtina, kad bus sėkminga, nors vonios veiksmas bus ryškus, o vandens oda sugeria greičiau ir giliau.

Patogus turėtų būti ne tik vanduo, bet ir oras pačiame vonios kambaryje ir patalpose, kur atsidursite po. Kas yra atsipalaiduoti vonioje, tada atsidursite vėsioje patalpoje ar apskritai išeiti? Paimkite raminančią ir atpalaiduojančią vonią, kai namai yra šilta arba eina šilta antklodė: Vakare - atėjo laikas, bet ne anksčiau kaip po dviejų valandų po valgio.

Kai kurios moterys, atsipalaidavimo vonios priėmimo laikas yra nesvarbus: "Jūs galite ir ryte", "yra laikas - tai reiškia, turiu laiko." Negalima "turėti laiko" - suplanuokite laiką sau: ar jūsų kūnas nenusipelno normalaus poilsio? Ir neleiskite niekam tavęs ir nesikreipia į klausimus: pusvalandį, namuose labai gyvens ir be tiesioginio dalyvavimo. Ir ryte turėtumėte pasivaikščioti dušu, o jei yra vonia, tada šalta ar kieta, kad pralinktumėte.

Kvepalai, žvakės, muzika - dauguma mūsų moterų mano, kad šie atributai su pasilepinančiu arba "Blazhew" ir labai gaila. Gydymas yra išsamus efektas: todėl atpalaiduojantys ir raminantys vonios "nepadeda", kad mes nebūtų įpratę naudoti savo gydomųjų komponentų visiškai. Įdėkite bent keletą mažų, bet gražių žvakių; Įtraukite ramybę ramią muziką arba "srauto murmėjimą"; Pasirinkite alyvą aromalampiams, harmoningai kartu su esteriais ir žolelėmis, pridėtomis prie vandens. Jei šviežios žolės ir gėlės buvo užvirinti vonioje, palikite juos į vandenį - taip pat prisideda prie atsipalaidavimo ir poilsio.

Naminiai įtikinami receptai

Pirmiausia pateikite labai toliau paprasti pavyzdžiai Namų receptai raminamam ir atpalaiduojančioms vonioms. Jų komponentai yra labai dažni ir parduodami kiekvienoje vaistinėje.

Farmacijos ramunėlių ir kalkių spalva: bus rasta, jei ne kiekviename namuose, tada į artimiausią vaistinę tikrai. Užvirinkite žaliavų litrą verdančio vandens (rankoje), primygtinai reikalauja 20-30 minučių, supilkite į vonią su vandeniu.

Atsipalaidavimas vonios kambaryje, maistas yra puikus. Medovo-pieno pirtis: supilkite šiltą pieną į vandenį (1 l), sumaišytas su medumi (3-5 šaukštai). Įtampa bus pašalinta, o oda gaus drėkinamąsias, maistingas ir biologines medžiagas.

Jei pridedate prie pieno ir medaus sėlenų mišinio, atpalaiduojančios vonios naudingumas smarkiai pakils, bet tada jie paruošia nuovirą. Ant litro pieno - 500 g bet kokio sėlenų (geros avižinių) ir 2-3 šaukštai. Medus. Maisto gaminimas ant mažos ugnies, maišant, šiek tiek sutirštinus masę, nuimkite ir supilkite į vonią.

Yolko raminančios vonios yra dar lengviau. Pora trynių yra plakta su mėgstamiausia dušo gelio dalis ir vanillina maišelį. Supilkite šiek tiek, plonas teka, pageidautina po vandens srautu: mišinys yra putojimas, o kvapas bus malonus ir raminantis.

Vonios su eteriniais aliejais

Atpalaiduojantis ir raminantis pirtis su eteriniais aliejais taip pat nereikalauja sudėtingų veiksmų. Tinkamos alyvos gali būti pridėtos prie pirmiau aprašytų mišinių arba tiesiog į vandenį, iš anksto tirpsta emulsiklyje (medaus, pieno, grietinėlės, druskos ir kt.). Derinių pavyzdžiai:

Geranium (4 lašai), sandalmedis (5 lašai), vanilė (6 lašai);
Magnolia, apelsinų kartaus, Ylang-Ylang, Neroli (visi 5 lašai);
Iris (2 lašai), levandų (3 lašai), Melissa (5 lašai);
Mimosa (2 lašai), ramunėlių (3 lašai), levandų (5 lašai) - sutaupys nuo nemigos.

Kramtyti ar filialai spygliuočių medžiai (Apie 500 g) galima virti dideliu puode ir naudoti nuovirą už atpalaiduojančią ir raminančią vonią: pakankamai ir eteriai ir vitaminai.

Receptas su žolelėmis ir sultimis

Šiek tiek sudėtingesni receptai su išsklaidyti ir natūralios sultys: Žolės turi būti surinktos (arba rasta vaistinėje) ir sultys - išspausti iš šviežių vaisių, uogų ar daržovių.

Porovna sumaišykite beržo lapus, braškes, avietes, kraujurorumą, kalkių spalvą, levandą, šalavijas, rozmariną ir arną. Užvirinkite porą šlifavimo mišinių su verdančiu vandeniu (2-3 l), apie 10 minučių laikykite silpną ugnį, filtrą.

Sultys tinka, 2-3 stiklai ant vonios; Pasirinkite norimus skonius.

Kartais kiekvienas nori judėti nuo triukšmo, pasilikti vieni su juo, atneškite mintis ir atsipalaiduoti. Tačiau, deja, ne visada įmanoma atostogauti į jūrą ar aplankyti tolimoms šalims. Tačiau net ir šiuo atveju būtina teigiamai mąstyti: kažkas yra geriau nei nieko. Atpalaiduojantis vonia padės grįžti ir nustatyti optimistiškai. Kaip virėjas - skaityti straipsnyje.

Kodėl tai naudinga ir kokie yra kokių nors kontraindikacijų

Šiltas vanduo turi teigiamą poveikį nervų sistemaGerai atpalaiduoja ir turi raminamąjį poveikį. Tai reiškia, kad raumenų tonas yra sumažintas, kraujo apytaka stabilizuojasi, poros yra atskleistos ir išvalytos. Jei paimsite vonią su natūralūs komponentaiTerapinis ir kosmetinis poveikis pasiekiamas.

Atsipalaidavanti vonia paruošta namuose prieš miegą turi raminantį poveikį vaikams. Po tokios procedūros jie tampa mažiau dirglūs ir stipriai miegojo.

Kontraindikacija naudoti yra:

Širdies ir kraujagyslių ligos;
atviras kraujavimas;
neoplazm;
nėščioms moterims reikia konsultuotis su specialistais;
prasta gerovė, kai priima vonią;
alergijos prie vonios papildų.

Jei norite atsipalaiduoti vonia, kad būtų kuo patogiau, būtina tinkamai pasirengti procedūrai:

Prieš pradėdami vonią, geriau plaukti po dušu, kad nuplautų purvą, tačiau tai yra neprivaloma procedūra.
Vonia turi būti suformuota iš anksto ir sušilti, keičiamus drabužius ant baterijos, jei procedūra įvyksta šalto sezono metu.
Pasirinkite atsipalaidavimą ar kitus vonios papildus. Geriau pirmenybę teikti natūraliems eteriniams aliejams, jie turi tas pačias savybes kaip dirbtinius skonius, tačiau jie labai retai sukelia dirginimą ar alerginę reakciją.
Vanduo turėtų būti kuo patogesnis, o ne labai karšta, priešingu atveju gali pasirodyti galvos svaigimas ir tachikardija, bet ir ne vėsūs, kad ateityje nebūtų sutaupyta su šalta.
Naudojant pripučiamą vonios pagalvėlę, procesas bus dar malonesnis.
Šviesa žvakė (saugiu atstumu), įjunkite savo mėgstamą muziką ar gamtos garsus, paruoškite lengvą užkandį, pavyzdžiui, vaisių salotos, taikykite maistinių medžiagų kaukę - todėl jūs suderinate malonų naudingą.
Prieš išvykdami iš vonios, galite šiek tiek patrinti kūną su minkštu natūralių pluoštų plovimu. Tada įdėkite losjoną arba odos tipo kremą.
Puodelis karštos arbatos su žolelių pridėjimo bus nustatyta giliai ir ramioje svajonėje.

Su jūros druska

Vonios druskos yra pagamintos iš natūralus produktas - išgarinamas jūrų arba vandenyno vanduo su dumblių ar augalų ekstraktų pridėjimo. Tokia vonia taip pat turi terapinis poveikis, sumažina sąnarių skausmą, tonizuoja odą, padeda kovoti su nereikalingos kilogramų. Į karštas oras Vonios su druska priėmimas prisideda prie prakaitavimo sumažėjimo po procedūros, nesukeliant jūros vandens, tiesiog sūkurinės odos rankšluosčiu.

Kaip padaryti atpalaiduojančią vonią:

Į terapiniai tikslai: 700-800 g druskų ištirpinama verdančiame vandenyje ir pilamas į rinktą vonią, maišoma.
Kosmetikos tikslais naudojami 200-300 g druskų, kurios taip pat yra ištirpintos verdančiame vandenyje ir pilamas į bendrą vandens tūrį.

Jūrų druska turi mineralų ir vitaminų masę, kuri ištirpina vandenyje, prasiskverbia į odą. Norėdami sustiprinti efektą, rekomenduojama padaryti šviesos lupimo kūno prieš pradėdami vonią.

Su eteriniais aliejais

Palepinkite save aromaterapiją su atpalaiduojančiu vonios kambariu namuose leis keliems eterinio aliejaus lašams. Tačiau dauguma žmonių pridėti juos tiesiai į vandenį, kuris nėra visiškai teisingas. Geriau juos ištirpinti pieno kremu, sumaišykite su druska ar medumi (pakanka 5-10 lašų).

Šie kvapai yra geriausiai vertinami:

gėlių ir citrusinių vaisių - kaip anticeliulitas, tonizavimas, pažadinimo agentas;
riešutų ir medienos - ligų prevencijai;
Žolelis - padaryti raminamąjį poveikį.

Pasirinkite alyvą, atsižvelgiant į asmenines nuostatas. Iš jo kvapas turi būti panašus, nes jis turės įkvėpti ne tik procedūros metu, bet ir po jo. Kvapas paliks šviesos migla ant odos.

Gauti tonizavimą ir priešuždegiminį efektą gali būti, jei reikia Šilta vonia. Taigi aliejus įsiskverbia į odą ir turi teigiamą poveikį organizmui.

Su žolelėmis ir sūriu

Atpalaiduojančios kojos kojoms ir visam kūnui su nuovirniais žolelių ar sūrio gali dirbti stebuklus, tačiau reikia šiek tiek ilgiau virimo.

Vaistažolės yra geriau pirkti vaistinėje arba rinkti ekologiškų vietų (miško, kalnų ir tt). Nuoviras yra gana paprastas: narkotikų kolekcija Užtvindytas su verdančiu vandeniu arba sujungia lėtai šilumą, tada primygtinai reikalauja ir sutelkta. Vonia pilama nuo 50-200 ml gatavos infuzijos.

Atrenkant žoleles, verta atkreipti dėmesį į jų pateiktus veiksmus.

Ramunė - ramina, turi priešuždegiminį ir baktericidinį poveikį.
Adatos - padeda kovoti su nemiga ir per didelis svoris.
Apynių - puikiai drėkina odą.
Mėtų - atpalaiduoja, turi antivirusinį veiksmą, pašalina depresinę būseną, ji yra supakuota.

Geriausias efektas pasiekiamas, jei ašmenys yra virti nuo 3-5 tipų žolelių.

Putos ir bombai

Padaryti vonią, atpalaiduojančius raumenis, galite kreiptis tradiciniai putos arba bombų. Šiltas vanduo padės jaustis atleisti po ilgos treniruotės ar visą dieną praleista ant kojų.

Vonios putos suteikia didelį malonumą vaikams ir suaugusiems, mylintis gulėti šiltu vandeniu. Jis turi nuostabų aromatą, minkština ir efektyviai išvalo odą. Pagalbinių priedų buvimas turi gydomąjį poveikį organizmui. Žmonės linkę į alerginė reakcijaPrieš naudojimą turėtumėte susipažinti su putų kompozicija.

Vonios vonios minkština vandenį ir drėkina odą. Be to, jie yra ryškūs, patrauklus vaizdas Ir juokingas šnypštimas į vandenį, kuris nepaliks vieno vaiko abejingo. Šis veiksmas pasiekiamas su vandens mišiniu citrinos rūgštis ir soda.

Specialūs dažikliai ir skoniai gali suteikti vandens šviesos atspalvį ir gražus kvapas. Kitas bombardavimo privalumas yra gebėjimas juos padaryti namuose, ir jūs galite pritraukti vaikus į procesą.

Nepriklausomai nuo atpalaiduojančios vonios, kurią norite, teigiamas požiūris ir energijos banga yra jums. Be to, dabartiniame drumstame gyvenimo ritme, mokėdami už pusvalandį laiko atsipalaiduojančioje atmosferoje, jūs padarysite pasaulį gražesnį, o gyvenimas yra gražesnis.

Vandens panardinimas, žmogaus kūnas yra atleistas nuo patrauklumo stiprumo, vandens stūmimo jėga sukelia nesvarumo jausmą, o kosoapo raumenų aparatai yra kiek įmanoma iškrauti. raumenų įtampaKūno atpalaiduoja. Lengvumo jausmas gimsta.

Optimali temperatūra Vonia + 34-37 laipsniai. Šioje temperatūroje galite pasilikti 20 minučių, o jūs galite iš tiesų atsipalaiduoti ir poilsio nepažeidžiant sapno. Rasti karštesniame vonios kambaryje nerekomenduojama daugiau nei 10 minučių, nes tai yra didelė apkrova ant širdies. Po tokios vonios, geriau paimti vėsią dušą. Tokia procedūra yra apgaubta. Atpalaiduojantis vonia yra geriau prieš miegą.

Vannies priedai

Prisiminkite, koks yra naudingas veiksmas dėl jūros oro ir jūros vandens. Vonia su druska Tonai ir atpalaiduoja kūną, palengvina skausmą raumenyse, mažina nuovargį, dirginimą, stiprina nervų sistemą, pagerina našumą, pagerina nuotaiką. Be to, ši procedūra suaktyvina metabolizmą, pagerina kraujo tiekimą, skatina odos žaizdų ir įtrūkimų gijimą.

Namuose geriausia paruošti vonią su 1G / litro druskos koncentracija. Tokių vonių paruošimas atliekamas pagal pakuotėje aprašytus metodus. Vonia priimta 15-30 minučių, dieną, gydymo eiga - 15--20 procedūrų. Po. \\ T druskos vonia Turime nuplauti po dušu.

Eteriniai aliejai turėti Įvairios savybės: kosmetologija, atpalaiduojanti. Yra specialūs skaičiai ar rutuliai vonios su aliejais. Galite naudoti įprastą buteliukų aliejų. Taigi, kad jis ištirps vandenyje, pridėkite keletą lašų iki druskos.

Putos. Pasirinkite aukštos kokybės, brangių putų furgonui. Šiuolaikinės putos yra komponentų švelninimas vandens vanduo. Jie taip pat apima minkštus aktyvius ploviklius ir papildomus riebalus, kurie yra absorbuojami į odą ir gerai valo. Putplasčiai paprastai tinka visiems odos tipams ir turi kvapnus priedus, sukuriant aromaterapijos efektą - teigiamą kvapų poveikį ant kūno.

Žolelių voniospadėkite sumažinti nuovargį ir atkurti harmoniją duše. Norint atkurti nervų sistemą, galite paimti vonią su pridėtomis žolelių - Valerians, Oreganizers, linden Color. ir medetkų. Ramina gerai, mažina nervų įtampą, nuovargį, pagerina miego, padeda su šaltu vonia nuo kraujažolių, sielų, kirminų, pridėjus pušų inkstus. Mėtų - pašalina galvos skausmą, nuovargį, nervų įtampą, odos dirginimą, valo poras. Levandų - pašalina nuovargį, nervų įtampą, galvos skausmą, pašalina nemiga, skausmas raumenyse, prisidėti išgydyti nuo šalčio, uždegimo kvėpavimo takų. \\ T ir gerklės, grybelinės odos ligos. Sage - padeda pašalinti kosulį, bronchitą (bronchų uždegimą), artritą (sąnarių uždegimą), įtampą ir skausmą raumenyse. Eukaliptas - atpalaiduoja raumenis, palengvina jų skausmą antiseptinis veiksmas. Serija - ramina nervų sistemą, mažina nuovargį, turi priešuždegiminį ir anti-alerginį poveikį, yra naudojamas gydyti kai kuriuos odos liga.

Geras veiksmas Jis yra ant odos glicerino vonios. Jie ne tik sušvelnina, bet ir puikiai atnaujina ją. Glicerino vonia ruošiasi taip: Jie vartoja 400 g glicerolio, vonia yra pusiau užpildyta vandeniu, o ten yra 200 gramų. Tada vanduo yra papildytas iki norimo lygio, o likęs glicerinas pilamas. Po kelių minučių galite paimti vonią, tačiau ji turėtų būti ne daugiau kaip 20 minučių. Procedūros pabaigoje gerai nuplauname po šiltu dušu.

Pieno vonia turi atjauninančią turtą. Du litrai pieno (pageidautina švieži ir šilta), sumaišykite su keturiais šaukštais medaus ir palikite dešimt minučių. Šiuo metu užpildykite vonią su vandeniu trečdaliu ir ten supilkite stiklą avarijos druska. Palaukite, kol jis ištirps vandenyje ir supilkite pieną su medumi į vonią. Vandens temperatūra neturi viršyti +35 laipsnių C, kitaip galite pakenkti širdies ir kraujagyslių sistemai.