Šta treba oduzeti kupatilo za opuštanje. Čudesna svojstva opuštajućih kupališta

Prije opuštajuće kupaonice morate usvojiti tuš. Treba imati i vodu za ovaj postupak određena temperatura. Optimalna opcija - 37 ° C. Ova temperatura omogućit će mišićima da se opuste. Pored toga, vrlo je ugodno za kožu, koja će postupak učiniti što ugodnijim. Da biste postigli ovaj opuštanje, trebali biste stvoriti odgovarajuću situaciju u samom kupaonici, na primjer, da biste osvježili svijeće ili omogućite mirnu muziku.

Kada sa esencijalnim uljima

Dobri opuštajući efekti su kade sa esencijalnim uljima. Mirne su i pomažu normalizaciji emocionalno stanje. Esencijalno ulje lavande pomoći će: samo dodajte 3-4 kapi ulja u vodu. Takvo se kupka neće samo smiriti, već će također doprinijeti dobar san.

Odlične relaksante su takođe esencijalna ulja ruža, sandala, mente i melisa, kadulje, pelice, tratinčica i tamjana. Možete koristiti i jednu i nekoliko ulja. Važno je zapamtiti da ovi alati imaju vrlo visoku koncentraciju, a zato je samo 3-5 kapi esencijalnog ulja dovoljno za kadu i u slučaju ružičastog ulja - 2-3. Uzmi tako kupku koji vam treba 15-20 minuta.

Mliječno kupatilo

Za ovu kupku možete koristiti cjelovito i suho mlijeko. Da ga skuham, 2 litre mlijeka treba malo zagrijati i dodati 3-4 kašike. l. Dušo. Suvo mlijeko (400-450 g) mora biti unaprijed distribuirano u toplu vodu. Gotov miks Treba ga supstituirati pod vodotokom - pod pritiskom, mlijeko pjene malo, što će ovu kupanje učiniti još ugodnijim. Zadnji ovaj postupak Mora 20-30 minuta. Nakon kupke treba se tuširati bez sapuna i gela.

Kupatilo s morske soli

Morska sol ima blagotvoran učinak ne samo na tijelu, već i na psihi. Takvo kupka pomaže u jačanju nervnog sistema i imuniteta, a također u korisnosti utjecati na rad mišića. Morska sol bogata je vitaminima i mikroelementima, tako da se kupka s njim preporučuje preuzeti stres i nakon teškog fizička opterećenja.

Za kupku je potrebna 1 kg soli - možete ga kupiti u ljekarni ili kozmetičkoj trgovini. Sol može biti čista ili sa aditivima. Komponente kao što su igle, metvice i kamilice imat će dodatni umirujući učinak. Da biste pripremili opuštajuću kupku, samo morate sipati sol u vodu i miješati ga do potpunog raspuštanja. Potrebno je provesti 30-40 minuta u vodi, a nakon - da se tuširate bez upotrebe deterdženata.

Umirujuće i opuštajuće kupke posebno su dobri nakon napornog radnog dana. Oni će pomoći ublažavanju umora i nervne napetosti, opustiti mišiće i poboljšati stanje kože.

Opća pravila za primanje umirujuće kupke

Da bi ovaj proces donio maksimalnu korist i zadovoljstvo, trebate prilično malo:

odaberite vrijeme kada vas ništa ne odvrati - opuštajući će postati odličan uvod u noćni odmor;

pazite na O. udobna temperatura U kupatilu;

nakon posljednjeg obroka mora proći najmanje 2 sata;

prije nego što prihvatite kupku, operite tuš, dobro kombinirajte ovaj postupak pilingom;

temperatura vode u opuštajućoj kadi mora biti približno jednaka tjelesnoj temperaturi;

stvorite odgovarajuću atmosferu u kupaonici: Nedostatak svetlosnih ili treperećih svijeća, miris tamjana ... možete udovoljiti svojoj omiljenoj muzici ili uživati \u200b\u200bu tišini;

ne ostanite u vodi više od 20 minuta.

Recepti umirujućih kupališta

Soothes i opušta topla voda, ali postoji mnogo načina za jačanje ovog efekta.

Kupke sa pastirnim travama

Takav dekocija može sadržavati i jednu komponentu i nekoliko. Vjeruje se da ukidanje 4-5 komponenata posjeduju najefikasnije djelovanje. Pripremamo ih unaprijed. Sirovine su preplavljene kipućom vodom, grubo u vodenoj kupki nešto više od četvrt sata i sat je insistiran.

Nekoliko opcija za biljne naknade:

Valerijski korijen (150 g), aira rizomi (100 g), omekšavanje sjemenki suncokreta (50 g). Može se ograničiti na jednog valerijanskog ili airea, u tom slučaju uzima se 250 g sirovina.

1 ručni kamen: vapnena boja i kamilica (cvijeće).

5 čaša biljaka Mješavina: Arnica, ruzmarin, kadulja, lavanda, lipa, staralac, jarovina, malina, jagode, breze lišće.

Zob i slama (30 g).

Lakši način za pripremu biljnog mirišnog kupke je kupovina ekstrakata tekućeg bilja u ljekarni za kupanje djece i dodati direktno u kadu. Međutim, njihov izbor je mali: serija, kamilica, svekrva.

Kupke sa sirom

Za kuhanje mekano kupatilo Pogodan je kao igle sebe i borove grančice, pa čak i nalet. Trebat će pola kilograma sirovina. Connifery Decoction je pripremljen baš kao i biljni.

Čitaj više povoljne karakteristikeRecepti, čitanja i kontraindikacije za primanje ove kupke Pročitajte članak na našoj web stranici.

Lakše - kupovina u ljekarni concofery ekstrakt (Proizvodi se u obliku tečnosti, tableta i praha) i dodaju u kadu, vođene uputama.

Umirujuće kupke sa aromatičnim uljima

Recepcija općeg pravila aromatične kupke: Esencijalna ulja prvo uzgajaju u čašu sa emulgatom. Krema, masno mlijeko, serum.

Opuštajuća kupka sa esencijalnim uljima. 5 kapi sljedećih ulja: Neroli, Ylang-Ylang, gorko naranča, magnolija. Dodajte pola čaše morske soli u kadu.

Umorsko kupatilo. 5 kapi ulja jeli i Čaj, Majona (3 kapi), Anis (2 kapi). U kadu dodajte pola šalice crvene suhe vina.

Za meditaciju: vanilija (6 kapi), sandalovina (5 kapi), geranijum (4 kapi). Razvodimo ulja u pola čaše masne krem.

Salt kupke

2 kg bit će potrebna u cijeloj kupki. Možete dodati esencijalna ulja u morsku sol. Za to je tegla nazvala morska sol (treba biti slobodan prostor), to se dodaje jedno ili više aromatična ulja (Ukupan broj - ne više od 7 kapi). Jar je čvrsto zatvoren poklopac. Natapanje u roku od 5 dana u mraku.

Jodo-Bromine kupka

U litri vode za rastvaranje natrijum-jodida (100 g), kalijum bromid (250 g). Za pripremu opuštajuće kupke, dovoljno polovine naočala nastalog rješenja. Koncentrat se može pohraniti u tamnom mjestu do 2 godine.

Prije upotrebe svake od kupaonice trebali biste se upoznati sa postojećim kontraindikacijama.

Umirujuće kupke - odličan Za opuštanje, normalizaciju nervnog i kardiovaskularnog sistema. Imaju opuštajuću imovinu, imaju blagotvoran učinak na kožu kože.

Većina ljudi sa konceptom "tretmana" danas je povezana s drogom, posebno u zemljama sa razvijenom farmaceutskom industrijom, uključujući i u Rusiji. Naše klinike su pretrpane, a nove ljekarne se otvaraju stalno, a kupci nisu manje u njima nego u supermarketima. U najboljem slučaju, ljudi idu u wellness odmaralište, ali češće kupuju lijekove u ljekarni na savetu prijatelja i poznanika.

Usput, jedan od najvažnijih terapijskih pravaca bilo koje "ozbiljne" ustanove sanatorijum-utočišta je hidroterapija - sredstvo za izlječenje, poznato još od trenutka. I u tom pravcu medicinske kupelji Igrajte glavnu ulogu. Ali možete se kupati i kod kuće - nalazi se kupaonica u svakom gradskom stanu, a privatne kuće sada grade "sa svim sadržajima".

Naravno, prihvaćamo kupke - nakon posla, smiri se i opuštajući se, ali vrijednosti to čine malo i češće to ne itacionalno rade. Zapamtiti izlečenje wellness kupke I naučivši ih da uzmu, možete dramatično smanjiti potrošnju lijekova, dugo zaboravite klinike i osjećate se lijepo. Kupke opuštajuće i umirujuće - najsigurnije: Oni su propisane čak i bebe - na primjer, sa komorom, valerijanom, svekrvom itd.

Šta su korisni za telo?

Dospijeće blagotvorni efekti kupaonica na tijelu prirodne sile Priroda.

Dakle, zakon Arhimeda koji će se opustiti doprinijeti prilično: kada se uvrstimo u vodu, "da vrlo" sila djeluje na tijelu - tražimo dio težine. U mišićima, napon pada, a mišićno-koštani sustav osjeća smanjenje opterećenja - ovo se opušta. Krv u posudima se distribuira drugačije: ruke i noge su "istovareni", bubrezi i pluća aktivnije rade.

U kadu, pod djelovanjem topline, pore su se otkrivaju, a koža aktivno prikazuje sve suvišnije, uključujući stresni toksine koji uzrokuju mnoge zdravstvene probleme. A kad koža prodire u iscjeljenju koja se raspuštena u vodi, cijelo tijelo počinje "radujući se": metabolizam je poboljšan, iritacija i bol ulazi, ublaženo tijelo smire, kožu se omekšava i pomlađuje, raspoloženje raste, nesanica povlačenja.

Redovne opuštajuće i umirujuće kupke sa biljem, ulja i soli mogu se stvoriti pravi čuda. Etheri i minerali sadržani u njima apsorbiraju se u desetine puta aktivnijim od obična voda Bez aditiva. Kako se kupati zar ne?

Kako se opustiti u kupaonici?

Opuštajući se i umirujući kupke sa različite temperature Vode nisu samo tople (37-38 ° C), ali i takozvani. Ravnodušan (34-37C), pa čak i vruće (39c ili više). Trajanje njihovog prijema je različito: prve dvije vrste - od 10 do 20 minuta i vruće - ne duže od 3 minute. Uz potonje, potrebno je biti oprezan: na primjer, u hipotonistima, dobrobit se može pogoršati - vruća voda Brzo snižava pritisak, ali i povećani pritisak idi u krevet vruće kupatilo Nemoguće je - možete zagrijati samo noge.

Bez obzira na kupku koju odaberete, jednostavno ležeći u vodi s terapijskim aditivima donijet će malo korist.

Zapamtite: rastvorene u vodi korisni materijal Uđite u tijelo uglavnom kroz kožu; Osjećaj mirisa i disanja takođe "uzmi svoje", ali kroz njih je udar slabiji. Stoga, prije nanošenja opuštajućih i umirujućih kupališta, potrebno je temeljno čistiti, po mogućnosti u kombinaciji s pilingom cijelog tijela.

Najbolje je opušteno i umirujuće kupalište od 15-20 minuta vodom, a ne vruće temperature (moguće je za diplomu gore). "Neki vole jogging", ali onda se opuštaju i mirno, malo je vjerovatno da će uspjeti, iako će djelovati kupalište, a koža vode će se brže apsorbirati i dublje.

Udobno bi trebalo biti temperatura ne samo vode, već i zrak u kupaonici i u zatvorenom prostoru gdje ćete se naći nakon toga. Šta je smisao opuštanja u kadi da se onda nađete u hladnoj sobi ili općenito da izađete? Uzmite smirujuću i opuštajuću kupku kada su kuće tople ili idu pod topla pokrivač: Uveče - vreme je, ali ne ranije od dva sata nakon obroka.

Neki su žene, vrijeme prijema za opuštajuće kupelji nevažno: "Možete i ujutro", "postoji vrijeme - to znači, imam vremena". Nemojte "imati vremena" - planirajte vrijeme za sebe: Da li vaše tijelo ne zaslužuje normalan odmor? I neka vas niko ne smeta i ne odvratim pitanjima: pola sata, dom će uvelike živjeti i bez vašeg direktnog sudjelovanja. I ujutro bi se trebali tuširati, a ako se okupa, a zatim hladno ili cool da se razveselite.

Mirisi, svijeće, muzika - Većina naših žena smatra ove atribute maženjem ili "Blažhewom" i vrlo mi je žao. Tretman je sveobuhvatan učinak: opuštajuće i umirujuće kupke stoga "ne pomaže" da se ne naviknemo da koristimo njihove ljekovito komponente u potpunosti. Stavite barem nekoliko malih, ali prekrasnih svijeća; Uključuju mirnu mirnu muziku ili "šum stream"; Odaberite ulje za aromalampe, skladno u kombinaciji s esterima i biljem dodane se u vodu. Ako su svježi biljke i cvijeće za kupanje, ostavite ih u vodi - također doprinose opuštanju i odmoru.

Domaći uvjerljivi recepti

Prvo dajte samo sledeće jednostavni primjeri Kućni recepti za umirujuće i opuštajuće kupelji. Njihove su komponente vrlo česte i prodaju u svakoj ljekarni.

Ljekarna Boja kamilice i limete: naći će se ako ne u svakom domu, a zatim u najbližoj ljekarni sigurno. Piva sirovine Litra kipuće vode (u ruci u ruci), insistirajte 20-30 minuta, ulijevajte u kadu vodom.

Za opuštanje u kupaonici, hrana je odlična. Medovo-mliječno kupatilo: izlijte toplo mlijeko u vodu (1 l), pomiješane sa medom (3-5 kašike). Napon će biti uklonjen, a koža će dobiti vlaže, hranljive i bioaktivne tvari.

Ako dodate mješavinu meda za mlijeko, korisnost opuštajuće kupke naglo će se dizati, ali tada pripremaju dekociju. Na litri mlijeka - 500 g bilo kojeg mekinja (dobrog zobene kaše) i 2-3 kašike. Dušo. Kuhanje na malom požaru, miješajući se do laganog zadebljanja mase, izvadite i sipajte u kadu.

Kupeće umirujuće su još lakše. Par žumanjka je bio s dijelom omiljenog gela za tuširanje i vrećicu Vanillina. Sipajte malo, tanko teče, po mogućnosti pod vodotokom: smjesa se pječe, a miris će biti divan i umirujući.

Kupke sa esencijalnim uljima

Opuštajuće i umirujuće kupke sa esencijalnim uljima također ne zahtijevaju složene akcije. Prikladna ulja mogu se dodati na gore opisane smjese ili jednostavno u vodu, preostaje u emulgaju (med, mlijeko, vrhnje, sol itd.). Primjeri kombinacija:

Geranium (4 kapi), sandalovina (5 kapi), vanilija (6 kapi);
Magnolija, narandžasta gorka, ylang-ylang, neroli (svih 5 kapi);
Iris (2 kapi), lavanda (3 kapi), Melissa (5 kapi);
Mimoza (2 kapi), kamilica (3 kapi), lavanda (5 kapi) - uštedit će iz nesanice.

Žvakati ili grane bilo kojeg crnogorična stabla (oko 500 g) može se kuhati u velikom u loncu i koristiti dekocija za opuštajuću i umirujuću kupku: dovoljno i etera i vitamina.

Recept sa biljem i sokovima

Malo složenijih recepata s raširom i prirodni sokovi: Biljke treba sakupljati (ili pronaći u ljekarni), a sokovima - iscijediti iz svježeg voća, bobica ili povrća.

Porovna mix breza listove, jagode, maline, dvorca, vapna, lavanda, kadulja, ruzmarin i arnic. Pivo piva par mljevenih smjesa s kipućom vodom (2-3 l), oko 10 minuta čeka se na slabi vatru, filter.

Sokovi odgovaraju bilo kojem, 2-3 čaše na kadi; Odaberite ukuse koje vam se sviđaju.

S vremena na vrijeme svi se žele odmaknuti od buke, ostanite sami s njim, donesite misli da biste povukli i opustite se. Ali, nažalost, za odmor na more ili posjetiti udaljene zemlje nisu uvijek mogući. Ali čak i u ovom slučaju potrebno je razmišljati pozitivno: nešto je bolje nego ništa. Opuštajuća kupka pomoći će povratku čvrstoće i postavi se na optimističan način. Kako kuhati - čitati u članku.

Zašto je korisno i koje postoje kontraindikacije

Topla voda ima blagotvoran učinak na nervni sistemPa opušta i ima sedativni efekat. To jest, mišićni ton je smanjen, cirkulacija krvi se stabilizira, pore su otkriveni i čišćeni. Ako se okupate prirodne komponente, postiže se terapijski i kozmetički efekat.

Opuštajuća kupka pripremljena kod kuće prije spavanja ima smirujući učinak na djecu. Nakon takvog postupka postaju manje razdražljivi i snažno su spavali.

Kontraindikacija za upotrebu su:

kardiovaskularne bolesti;
otvoreno krvarenje;
neoplazma;
trudnice trebaju savjetovanje stručnjaka;
loše dobrobit prilikom kupanja;
alergije na dodatke za kupku.

Da bi se opuštala za opuštajuću kupku što ugodnije, potrebno je pravilno pripremiti za postupak:

Prije nego što se okupate, bolje je plivati \u200b\u200bpod tušem da isprati prljavštinu, ali ovo je opcionalni postupak.
Kupatilo se mora formirati unaprijed i zagrijavanje, zamjenjiva odjeća na bateriji ako se postupak nastavi tokom hladne sezone.
Odaberite opuštanje ili bilo koji drugi dodaci za kupku. Bolje je više voljeti prirodna esencijalna ulja, oni posjeduju ista svojstva kao umjetna okusa, ali izuzetno rijetko izazivaju iritaciju ili alergijsku reakciju.
Voda bi trebala biti što udobnija, ne baš vruća, u protivnom se mogu pojaviti vrtoglavica i tahikardija, ali i nehladni, tako da u budućnosti ne štede hladno.
Korištenje jastuka za kupanje na napuhavanje učinit će proces još ugodnijim.
Osvijetlite svijeću (na sigurnom udaljenosti), uključite omiljenu muziku ili zvukove prirode, pripremite laganu užinu, na primjer voćna salata, primijenite hranjivu masku - tako da odgovarate ugodnim.
Prije nego što napustite kupku, malo možete trljati tijelo mekom krhom od prirodnih vlakana. Zatim stavite losion ili kremu tipa kože.
Šalica vrućeg čaja sa dodatkom biljaka postavit će se na dubokom i smiruju snu.

S morske soli

Sa soli za kupanje su napravljene od prirodni proizvod - Ispareno morska ili okeanska voda uz dodavanje algi ili biljnih ekstrakata. Takvo kupka takođe ima terapijski efekat, smanjuje bol u zglobovima, tone na koži, pomaže u borbi protiv suvišni kilogram. U vruće vrijeme Prihvatanje kupke sa solju doprinosi smanjenju znojenja, nakon postupka, bez ispiranja morske vode, jednostavno se vrtjeti ručnikom kože.

Kako napraviti opuštajuću kupku:

U terapeutske svrhe: 700-800 g soli se rastvara u kipućoj vodi i izliva se u birano kupatilo, meša.
Za kozmetičke svrhe koristi se 200-300 g soli, koji se takođe rastvaraju u kipućoj vodi i izlivaju se u ukupnu količinu vode.

Morska sol sadrži masu minerala i vitamina, koji se rastvaraju u vodi, prodire u kožu. Da biste ojačali učinak, preporučuje se da se lagano piliranje tijela prije kupanja.

Sa esencijalnim uljima

Pamper sami aromaterapija sa opuštajućom kupaonicom kod kuće omogućit će nekoliko kapi esencijalnog ulja. Međutim, većina ljudi ih dodaje ravno u vodu, što nije u potpunosti tačno. Bolje ih je rastati u mliječnoj kremi, pomiješajte sa solju ili medom (5-10 kapi su dovoljno).

Ovi mirisi se smatraju najboljima:

cvjetni i citrusi - kao anticelulit, toniranje, agent buđenja;
orah i drveni - za prevenciju bolesti;
biljni - čine sedativni efekat.

Odaberite ulje uzimajući u obzir lične postavke. Miris koji se uklanja iz njega mora se svidjeti, jer će morati udisati ne samo tokom postupka, već i nakon toga. Miris će napustiti laganu izmaglicu na koži.

Nabavite toniranje i protuupalni učinak mogu biti ako se poduzmu toplo kupka. Dakle, ulje prodire dublje u kožu i blagotvorno utječe na tijelo.

Sa biljem i sirom

Opuštajuće noge za noge i cijelo tijelo s dekocijom biljaka ili sira mogu raditi čuda, ali zahtijevaju malo duže za kuhanje.

Bilje su bolje kupiti u ljekarni ili se prikupiti na ekološki prihvatljivim mjestima (šuma, planine itd.). Dekocija je prilično jednostavna: kolekcija lijekova Poplavio kipuću vodu ili otkuha na sporoj vrućini, a zatim inzistira i fokusirajući se. Kupatilo se izliva sa 50-200 ml završene infuzije.

U izboru biljaka vrijedno je obraćati pažnju na akciju koju pružaju.

Chamomile - umiruje, ima protuupalni i baktericidni efekat.
Igle - pomaže u borbi protiv nesanice i višak kilograma.
Hop - savršeno vlaži kožu.
Mint - opušta, ima antivirusnu akciju, eliminira depresivnu državu, pakira se.

Najbolji učinak se postiže ako se oštrica kuha od 3-5 vrsta biljaka.

Pjena i bombi

Da biste se okupali, opuštajući mišiće, možete se prijaviti konvencionalna pjena ili bombe. Topla voda pomoći će da se osjećate ublažavanje nakon duge vježbe ili cijelog dana provedenog na nogama.

Pjena za kupanje pruža veliko zadovoljstvo djeci i odraslima, voleći da legne u toplom vodom. Ima divnu aromu, omekšava i učinkovito čisti kožu. Prisutnost pomoćnih aditiva ima zacjeljivanje na tijelu. Ljudi skloni alergijska reakcijaPrije upotrebe trebali biste se upoznati sa sastavom pjene.

Kupelji za kadu omekšavaju vodu i vlaži kožu. Pored toga, oni su svijetli, atraktivan pogled I smiješno je šištanje u vodi, što neće ostaviti jedno dijete ravnodušno. Ova se akcija postiže u kontaktu s smjesom vode iz limunska kiselina i soda.

Posebne boje i okusi mogu dati vodu laganu hladovinu i lijep miris. Još jedna prednost bombardovanja je sposobnost da se napravite sami kod kuće, a možete privući djecu u proces.

Bez obzira na opuštajuću kupku koji želite, da se pružaju pozitivan stav i plima energije. Pored toga, u trenutnom turbidnom ritmu života, plaćajući pola sata vremena u opuštajućoj atmosferi, učinićete svijet ljepšim, a život je ljepši.

Uranjanje u vodu, ljudsko tijelo je oslobođeno snage privlačnosti, guranje sile vode uzrokuje osjećaj bestežine, dok se kosaper mišićni aparat istovaruje što je više moguće. mišićna napetostTijelo se opušta. Osjećaj lakoće se rađa.

Optimalna temperatura Za kupku + 34-37 stepeni. Na ovoj temperaturi možete ostati 20 minuta, dok se možete uistinu opustiti i odmarati bez razbijanja sna. Pronalaženje u toploj kupaonici ne preporučuje se duže od 10 minuta, jer je veliko opterećenje na srcu. Nakon tako kupke, bolje je da se oduzmemo hladan tuš. Takav postupak je burnuo. Opuštajuća kupka je bolje snimljena prije spavanja.

Vanny aditivi

Sjetite se kako je korisna radnja na vama morsku zrak i morsku vodu. Kupka sa solju Tonovi i opušta tijelo, olakšava bol u mišićima, ublažava umor, iritaciju, jača nervni sistem, poboljšava performanse, poboljšava raspoloženje. Pored toga, ovaj postupak aktivira metabolizam, poboljšava opskrbu krvlju, promovira zacjeljivanje rana i pukotina kože.

Kod kuće je najbolje pripremiti kupku sa koncentracijom 1g / litarne soli. Priprema takvih kupališta se vrši prema metodama opisanim na paketu. Kupatilo je prihvaćeno 15--30 minuta, dnevno, tok liječenja - 15--20 postupci. Poslije solidna kupka Moramo isperiti pod tušem.

Esencijalna ulja posjedovati različita svojstva: kozmetologija, opuštanje. Postoje posebne figure ili kuglice za kupanje sa uljima. Možete koristiti uobičajeno ulje za flaširanje. Tako da se rastvara u vodi, dodaju nekoliko kapi u sol.

Pjena. Odaberite visokokvalitetnu, skupu pjenu za kombi. Moderna pjena Sadrže komponente ublažavajuće vodena voda. Oni uključuju i meke aktivne deterdžente i dodatne masti koji se apsorbiraju u kožu i dobro ga čiste. Pene su obično pogodne za sve tipove kože i sadrže mirisne aditive, stvarajući djelovanje aromaterapije - pozitivne efekte mirisa na tijelo.

Biljne kupkepomozite ublažavanju umora i obnavljanja sklada pod tušem. Da biste obnovili nervni sistem, možete se okupati dodavanjem bilja - Valerijani, Oreganizeri, linden boja I kalendula. Dobro umirujuće, ublažava nervnu napetost, umor, poboljšava san, pomaže u hladnoj kupki od bilja iz zijeve, duše, pelin sa dodatkom borova bubrega. Mint - uklanja glavobolju, umor, nervnu napetost, iritaciju kože, čisti pore. Lavanda - uklanja umor, nervnu napetost, glavobolju, eliminira nesanicu, bol u mišićima, doprinosi izliječući hladnoću, upalu respiratorni trakt i grlo, gljivične bolesti kože. Sage - pomaže u uklanjanju kašlja, bronhitisa (bronhijalne upale), artritisa (zajednička upala), napetosti i boli u mišićima. Eukaliptus - opušta mišiće, olakšava bol u njima, ima antiseptička akcija. Serija - umiruje nervni sistem, ublažava umor, ima protuupalni i anti-alergijski efekat, koristi se za liječenje nekih kožna bolest.

Dobra akcija Nalazi se na koži glicerin kupke. Oni ne samo omekšavaju, već su je savršeno osvježavaju. Glicerin kupatilo se priprema ovako: Oni uzimaju 400 g glicerola, kupatilo je napola napunjeno vodom, a tamo dodaju 200 grama. Tada se voda na vrhu do željene razine i preostali glicerin se izlije. Nekoliko minuta kasnije možete se okupati, ali to bi trebalo biti u njemu ne više od 20 minuta. Na kraju postupka dobro isperemo pod toplim tušem.

Mliječno kupatilo ima pomlađujuće svojstvo. Dvije litre mlijeka (po mogućnosti svježe i tople), miješaju se sa četiri kašike meda i ostavljaju deset minuta. Trenutno napunite kupku sa vodom jedna trećina i tamo sipajte čašu srušite sol. Pričekajte dok se ne otopi u vodi i sipaju mlijeko medom u kadu. Temperatura vode ne smije prelaziti +35 stepeni C, u suprotnom možete naštetiti kardiovaskularnom sistemu.