ซาวน่าอินฟราเรด: ความแตกต่างจากซาวน่าทั่วไป ประโยชน์ ข้อห้าม ซาวน่าอินฟราเรด รีวิวห้องซาวน่าอินฟาเรด
คำที่แปลกใหม่ สุขภาพได้นำพาความสุข เสริมสุขภาพ และรักษาความเยาว์วัยมาด้วย หนึ่งในนั้นก็คือ ห้องโดยสารอินฟราเรดหรือที่หลายคนเรียกมันว่า- ซาวน่าอินฟราเรด. สิ่งประดิษฐ์นี้เป็นของญี่ปุ่นซึ่งทำให้เรามั่นใจในประโยชน์ของมัน เป็นเรื่องยากที่จะหาประเทศที่มีสุขภาพดีกว่าบนโลกที่ปฏิบัติต่อร่างกายของตนด้วยความตระหนักรู้เช่นเดียวกับชาวญี่ปุ่น สำหรับเรา ห้องซาวน่าอินฟราเรดอาจกลายเป็นทางเลือกหนึ่งของการพักผ่อนประเภทนี้ได้หากไม่ใช่ทางเลือกแทนการอาบน้ำแบบรัสเซียแบบดั้งเดิมหรือห้องซาวน่าที่คุ้นเคย ทุกวันนี้ ห้องอินฟราเรดไม่ได้เป็นเพียงห้องที่ง่ายที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นห้องที่ง่ายที่สุดอีกด้วย วิธีที่เป็นประโยชน์รักษาและเพิ่มสุขภาพ
หลักการทำงาน กระท่อม IRประกอบด้วยการทำงานของตัวปล่อยเซอร์โคเนียมพิเศษ (หรือที่เรียกกันว่าเครื่องทำความร้อนและแม้แต่หลอดไฟ) ซึ่งปล่อยคลื่นในช่วงอินฟราเรด ผลที่คล้ายคลึงกันต่อร่างกายของเราก็คือการออกแรงด้วย แสงอาทิตย์อย่างไรก็ตาม ผิวสีแทนเข้า ห้องโดยสารอินฟราเรดจะไม่สำเร็จเนื่องจากการแผ่รังสีของหลอดเซอร์โคเนียมไม่มีช่วง UV พวกมันปล่อยความร้อนอันทรงพลังไหลเข้ามา รูปแบบบริสุทธิ์และทุกสิ่งที่จะอยู่ภายในห้องโดยสารจะร้อนขึ้นถึงระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น
นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้ศึกษาและพบว่ารังสีอินฟราเรดมีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่มี ผลข้างเคียงและข้อห้าม หากคุณสามารถเยี่ยมชมห้องอาบน้ำแบบฟินแลนด์และรัสเซียได้ ห้องโดยสารอินฟราเรดจะได้รับอนุญาตมากกว่านี้ ในขณะเดียวกันรังสีอินฟราเรดก็ค่อย ๆ แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายเพื่อ ความลึกที่มากขึ้นโดยไม่ทำให้เกิดอาการลมแดดและความผิดปกติอื่นๆ เว้นแต่คุณจะหักโหมจนเกินไป เวลาเข้าพักที่แนะนำในห้องโดยสาร IR คือสูงสุดสองชั่วโมง แต่ระยะเวลาที่มี ผลประโยชน์สูงสุดเพื่อสุขภาพใช้เวลาครึ่งชั่วโมงแรก
ห้องที่ติดตั้งตัวส่งสัญญาณ IR ดูเหมือนตู้ขนาดใหญ่ ห้องโดยสารอินฟราเรดสามารถรองรับคนได้สูงสุดครั้งละห้าคน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาด ภายในห้องมีเครื่องทำความร้อน 5 ถึง 8 เครื่อง สามารถติดตั้งเข้ากับผนังหรือแขวนไว้บนวงเล็บได้ ร่างกายจะร้อนขึ้นอย่างสม่ำเสมอและดีขึ้นหากตัวส่งสัญญาณ IR อยู่ใกล้ๆ และยิ่งมีมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น เพื่อไม่ให้ถูกเผาโดยไม่ได้ตั้งใจบนตัวส่งสัญญาณจึงมีตะแกรงพิเศษไว้ในห้องโดยสารที่มีพื้นที่ไม่กว้างขวางมาก คุณไม่ควรทำด้วยตัวเองเนื่องจากคุณสามารถถูกเผาบนตะแกรงได้เช่นเดียวกับบนเครื่องทำความร้อน
ชุดอุปกรณ์นี้อยู่ในรูปห้องโดยสาร IR หลังจากประกอบไปครึ่งชั่วโมง และหลังจากเปิดเครื่องประมาณ 5-10 นาที โรงอาบน้ำก็พร้อมใช้งาน ช่วงนี้อากาศภายในห้องโดยสารมีเวลาอุ่นขึ้นถึง 35-40 องศา ซึ่งเป็นอุณหภูมิพื้นฐานในการทำหัตถการ
ความร้อนของห้องอินฟราเรดมีราคาถูกกว่าความร้อนของห้องซาวน่าไฟฟ้าและห้องอบไอน้ำมาก ดังนั้นสำหรับห้องโดยสารเตียงคู่ด้วย ขนาดมาตรฐาน(120X120X200) คุณไม่ต้องการพลังงานมากไปกว่าเตารีด (!) ทั่วไปที่ใช้ - 1800 วัตต์ คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณติดตั้งห้องซาวน่าอินฟราเรดได้แม้ในกรณีที่แหล่งจ่ายไฟมีจำกัดมาก มันสามารถเป็นได้ กระท่อมในชนบทและเดชาและแม้แต่อพาร์ตเมนต์ในเมือง ปัจจุบัน ห้องโดยสาร IR มักถูกวางไว้ในห้องซาวน่าที่มีอยู่เพื่อเป็นอุปกรณ์ทำความร้อนทางเลือก ตัวส่งสัญญาณ IR เองไม่กลัวความชื้นอย่างแน่นอน แต่ต้องใช้ตัวทำความร้อนและเครื่องทำความร้อนในเวลาต่างกัน
ออกแบบบูธ IR จาก ผู้ผลิตที่แตกต่างกันโดยมากมีความคล้ายคลึงกัน ห้องโดยสาร RED FLOWER ของเยอรมัน และ PLH PRODUCT ของอเมริกา ทั้งภายในและภายนอก ตกแต่งด้วยไม้ซีดาร์สีแดงของแคนาดา ไม้ประเภทนี้สะท้อนรังสีอินฟราเรดได้ดีกว่าไม้ชนิดอื่น
ห้องซาวน่าอินฟราเรดอาจมีแผงควบคุมแบบสัมผัส ประตูหน้าต่าง และช่องระบายอากาศบนเพดาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรุ่น นอกจากห้องโดยสาร IR แล้ว รูปร่างสี่เหลี่ยมนอกจากนี้ยังมีแบบกลมเช่นรุ่น Elegant Line Infra จาก HARVIA ทั้งหมด องค์ประกอบตกแต่งและโครงของห้องโดยสารเหล่านี้ทำจากไม้มะฮอกกานี มุมโค้งมนทำจากเงินหรือโลหะที่มีอายุเกินจริง (มีคราบทองแดง) พวกเขาถูกสร้างขึ้นใน ตัวส่งสัญญาณอินฟราเรด. เคบินอินฟราเรดหลายแห่งติดตั้งระบบเสียงเพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายเพื่อการบำบัด
ไหนดีกว่า: ห้องซาวน่าหรือห้องอินฟราเรด
การโต้แย้งว่าห้องซาวน่าหรือห้องอินฟราเรดมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าหรือไม่นั้นไม่มีความหมาย เนื่องจากในความเป็นจริงแล้ว กระบวนการทั้งสองประเภทนี้ไม่สามารถเปรียบเทียบได้ว่าเป็น "การแข่งขัน" ขั้นตอนทั้งสองจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ความรู้สึกที่บุคคลได้รับในระหว่างนี้ก็มีบทบาทสำคัญในการตั้งค่าเช่นกัน โดยหลักการแล้ว ห้องซาวน่าจะใช้รังสีอินฟราเรดแบบเดียวกัน ซึ่งก็คือความร้อนที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม ยังคงมีความแตกต่างอยู่และอยู่ที่วิธีการถ่ายเทความร้อน หากในห้องซาวน่าแบบดั้งเดิมไฟทำให้หินร้อนขึ้นซึ่งจะค่อยๆปล่อยความร้อนสู่อากาศในห้องอบไอน้ำจากนั้นในห้องซาวน่าอินฟราเรดตัวปล่อยจะถ่ายเทความร้อนไปยังร่างกายมนุษย์โดยตรง ในห้องอาบน้ำและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์คุณต้องบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่อง อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดและในห้องอาบน้ำรัสเซียและตุรกี - เพิ่มไอน้ำ ห้องโดยสาร IR ปราศจากการจัดการเหล่านี้เนื่องจากความร้อน 75% ส่งผลกระทบต่อบุคคลอย่างต่อเนื่องและอุณหภูมิภายในห้องโดยสารโดยตรงนั้นต่ำกว่าในห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำมาก ด้วยเหตุนี้ผนังจึงไม่จำเป็นต้องมีฉนวนกันความร้อนที่มีประสิทธิภาพ
ในห้องซาวน่าเราสูดความร้อนไปพร้อมกับอากาศทำให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน นี่ไม่ใช่กรณีในห้องโดยสาร ดังนั้นความรู้สึกของ "ห้องอบไอน้ำ IR" จึงไม่เหมือนกับความรู้สึกที่เราคุ้นเคยในห้องซาวน่าอีกต่อไป บุคคลได้รับพลังงานความร้อนทั้งหมดที่นั่น ชั้นบนสุดผิวและ แม้แต่คลื่นที่ "แข็งที่สุด" ก็ไม่สามารถเจาะลึกเกิน 4 มม.
มั่นใจได้ว่าคำกล่าวและผู้ขายห้องโดยสาร IR ว่าความร้อนของตัวส่งสัญญาณสามารถ "เจาะลึก" และ "ระบายเหงื่อ" ได้นั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าวิธีการทางการตลาดที่ออกแบบมาสำหรับผู้ซื้อที่มีจิตใจเรียบง่ายและใจง่าย ในความเป็นจริงผู้ขายดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงการไม่รู้หนังสือและความไม่รู้ของผลิตภัณฑ์ของตนอย่างสมบูรณ์
ตำนานและความเป็นจริงของกระบวนการ IR
ผู้ผลิตห้องโดยสารอินฟราเรดอ้างว่ารังสีอินฟราเรดทำให้เหงื่อออกมาก โดยเริ่มจากอุณหภูมิภายนอก 40 องศา ควรสังเกตว่านี่เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นอยู่ในพื้นที่ปิดสนิท ตามทฤษฎีแล้ว เหงื่อออกมากควรเริ่มต้นที่ 36.6 องศา ซึ่งเป็นอุณหภูมิร่างกายของมนุษย์ (เช่น ปฏิกิริยาการป้องกันจากความร้อนของร่างกายมากเกินไป)
แฟน ๆ ของการอาบน้ำทุกประเภทต่างพูดถึงการกำจัด "สารพิษ" พร้อมกับเหงื่ออยู่ตลอดเวลา น่าเสียดายหรืออาจเป็นโชคดีที่เหงื่อออกไม่สามารถกำจัดสารพิษได้ เนื่องจากไม่มี “สารพิษ” เราสูญเสียเกลือและแร่ธาตุร่วมกับเหงื่อ ผลการรักษาในเวลาเดียวกัน เราจะพบกับระบบต่างๆ ของร่างกายที่มีโทนเสียงสูงหลังจากรอบการทำความร้อน-ความเย็น
ความจริงที่ว่าห้องโดยสารอินฟราเรดและห้องซาวน่าต่อสู้กับเซลลูไลท์อย่างแข็งขันก็เป็นการเก็งกำไรเช่นกัน ใน ยาแผนโบราณไม่มีคำว่าเซลลูไลท์ - มันเป็นสิ่งประดิษฐ์ของแพทย์ด้านความงาม " เปลือกส้ม“- ไม่มีอะไรมากไปกว่าโครงสร้างของเนื้อเยื่อไขมันและการต่อสู้ก็เหมือนกับการต่อต้านการเจริญเติบโตของเส้นผมบนศีรษะ (แม้ว่าอย่างที่สองจะเป็นไปได้มากกว่าครั้งแรกก็ตาม)
ห้องซาวน่าอินฟราเรดช่วยปรับโทนเสียงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ - เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับข้อความนี้ ดังนั้นเราจึงยอมรับว่าเป็นความจริง
เป็นความจริงเช่นกันที่ห้องโดยสารอินฟราเรดเป็นการป้องกันและรักษา โรคหวัด, ส่งเสริมผลการลอก, การรักษาบาดแผล, ห้อเลือดและแม้กระทั่งกระดูกหัก ไม่มีการจำกัดอายุสำหรับขั้นตอน IR
ทำด้วยตัวคุณเอง
การสร้างห้องซาวน่าอินฟราเรดนั้นค่อนข้างง่ายและหากไม่สามารถซื้อห้องอินฟราเรดที่มีตราสินค้าด้วยเหตุผลด้านงบประมาณได้ คุณสามารถซื้อเครื่องทำความร้อนแยกต่างหาก และสร้างห้องโดยสารด้วยตัวเอง
ระยะทางที่เหมาะสมที่สุดจากตัวปล่อยถึงร่างกายคือ 45 ซม. ในการสร้างห้องซาวน่าแบบที่นั่งเดียว (และห้องดังกล่าวก็มีสิทธิ์อยู่ด้วย) จำเป็นต้องรักษาขนาด 1 x 1 x 2 ม. 5 ต้องติดตั้งเครื่องทำความร้อนภายในห้องโดยสาร สำหรับห้องซาวน่าอินฟราเรดแบบสองที่นั่งขนาดจะเพียงพอ - 1.2 x 1 x 2 ม. และเครื่องทำความร้อน 6 เครื่อง
วิธีที่สะดวกที่สุดในการจัดวางด้านในของกระท่อมแบบโฮมเมดด้วยแผ่นไม้ดอกเหลือง เมื่อถูกความร้อน ไม้นี้จะไม่ปล่อยเรซินและน้ำมันหอมระเหย อีกทั้งยังมีเนื้อสัมผัสที่ดีและแทบไม่มีปมอีกด้วย ประตูภายในแบบธรรมดาเหมาะเป็นประตู เนื่องจากอุณหภูมิภายในห้องโดยสาร IR ต่ำ ไม่จำเป็นต้องป้องกันห้องโดยสารและวัสดุเช่น MDF, ซับใน, ลามิเนตและแม้แต่ไม้อัดธรรมดาก็เหมาะสำหรับการตกแต่งภายนอก ปลอกต้องแน่นพอดีเพื่อไม่ให้มีช่องว่าง
ไม่จำเป็นต้องมีการระบายอากาศในห้องอินฟราเรด เนื่องจากไม่มีไอน้ำอยู่ภายใน สำหรับการระบายอากาศจะสามารถทำได้โดยใช้รูเล็กๆที่มีวาล์ว ห้องโดยสารมีขนาดเล็กและสามารถระบายอากาศได้อย่างรวดเร็วโดยการเปิด ประตูหน้า. การเดินสายไฟฟ้าต้องมีฉนวนสองชั้นและหน้าตัดของตัวนำอย่างน้อย 1.5 มม. (0.75 ตร.มม. - แบบตีเกลียว) และทนกระแสไฟได้สูงสุด 15A
การบำบัดด้วยอินฟราเรด
เพื่อเพิ่มผลการรักษาของผิวหนังจึงใช้การสัมผัสกับรังสีอินฟราเรดและไอน้ำร่วมกับส่วนประกอบของยา (การบำบัดด้วยไฮโดรดิฟฟิวชัน) รังสีอินฟราเรดสามารถนำมารวมกันได้หลายประเภท การรักษาสุขภาพ. หนึ่งในนั้นคือการนวดสั่นสะเทือนแบบต่อเนื่องและเป็นจังหวะซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ ไฟโตและอโรมาเธอราพีให้ อิทธิพลที่เป็นประโยชน์ตามสภาพร่างกายและน้ำเสียงโดยทั่วไป ระบบประสาท.
ไม่เป็นความลับเลยที่คนส่วนใหญ่ชอบอาบน้ำและซาวน่า แน่นอนว่านี่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากหากไม่มีข้อห้าม แต่หากห้องซาวน่าที่ใช้ฟืนเป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้ว รุ่นอินฟราเรดก็ยังใหม่สำหรับคนทั่วไป ซึ่งหมายความว่าเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อหัวข้อนี้ได้เนื่องจากผู้อ่านที่รักของเราอาจสนใจซึ่งอาจเดาได้ว่าหัวข้อของวันนี้คือห้องซาวน่าอินฟราเรดประโยชน์และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นตลอดจนวิธีการทำงาน การเรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของตัวส่งสัญญาณที่สามารถติดตั้งได้จะน่าสนใจ แต่ก่อนอื่นเราจะดูหลักการทำงานของมันก่อน
อ่านในบทความ:
ซาวน่าอินฟราเรด: มันคืออะไรและความแตกต่างของการทำงาน
ลักษณะเฉพาะของห้องซาวน่าอินฟราเรดคือระหว่างการทำงานอากาศในห้องจะไม่ร้อนขึ้นเลย ถ้าเข้า. อาบน้ำแบบดั้งเดิมร่างกายได้รับความร้อนจากบรรยากาศรอบๆ ที่นี่ ทุกอย่างตรงกันข้ามเลย ตัวส่งสัญญาณ IR ทำงานบนหลักการเดียวกันกับเครื่องทำความร้อนในบ้าน โดยจะเพิ่มอุณหภูมิของวัตถุที่สัมผัสกับรังสี ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือพลังของอุปกรณ์
ห้องซาวน่าอินฟราเรดทำงานอย่างไร: คุณสมบัติของอุปกรณ์
ข้อได้เปรียบเหนือห้องซาวน่าหรือห้องอบไอน้ำทั่วไปที่คุ้นเคยคือสามารถติดตั้งได้แม้ใน อพาร์ทเมนต์ธรรมดา. เธอไม่เรียกร้อง แยกห้องเช่น ห้องอบไอน้ำ ห้องซักล้าง และห้องแต่งตัว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำในห้องน้ำธรรมดาๆ ท้ายที่สุดเพื่อสร้างปากน้ำที่จำเป็นจำเป็นต้องตกแต่งผนังด้วยไม้ธรรมชาติ โดยที่ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้หากไม่รักษาไม้
พลังงานความร้อนภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวมันจะแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้ลึกกว่ามากซึ่งให้ผลที่ดีกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิม เครื่องทำความร้อนอยู่ในตำแหน่งที่ให้เส้นรอบวงร่างกายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดมีดังนี้:
- สองอันตั้งอยู่ที่มุมด้านหน้าในแนวตั้ง
- อันหนึ่งวางไว้ใต้ม้านั่งขนานกับพื้น
- อีกสองอัน - แนวตั้งด้านหลังที่ระดับหน้าอก
ด้วยวิธีนี้ทำให้ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพสูงสุด ขนาดของซาวน่าอินฟราเรดอาจแตกต่างกัน แต่ถือว่าเหมาะสมที่สุดขนาด 80x80 ซม. ดังที่ได้กล่าวไปแล้วตัวส่งสัญญาณบางตัวเท่านั้นที่สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าวได้ มาดูประเภทหลักของพวกเขากัน
ประเภทของตัวส่งสัญญาณ IR ที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่คล้ายกัน
เช่นเดียวกับเครื่องทำความร้อนในบ้าน เครื่องส่งซาวน่าจะแบ่งออกเป็นคลื่นยาว คลื่นกลาง และคลื่นสั้น การเลือกประเภทจะขึ้นอยู่กับปริมาณของห้อง ตัวอย่างเช่นหากห้องมีขนาดเล็กก็ควรใช้ตัวปล่อยคลื่นยาวจะดีกว่า
ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อเลือกประเภทจำเป็นต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์หลายอย่างรวมถึงวัสดุตกแต่งของห้องและแผนผังการติดตั้งฝากระโปรง อุปกรณ์ที่คล้ายกันยังแบ่งตามตัวเลือกการติดตั้ง - สามารถติดตั้งบนพื้นติดผนังหรือติดเพดานได้
คุณสมบัติของผลกระทบของรังสีอินฟราเรดต่อร่างกายมนุษย์
มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับรังสีอินฟราเรดอยู่เสมอ บางคนบอกว่ามีอันตรายมากเกินไป บางคนบอกว่าตรงกันข้าม อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่า แสงแดด– นี่เป็นรังสีอินฟราเรดด้วย และบุคคลไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมัน และนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าเฉพาะคลื่นสั้นเท่านั้นที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง และเฉพาะกับการฉายรังสีในระยะยาวเท่านั้น
วันนี้งานของเราคือการพิจารณารายละเอียดเชิงบวกทั้งหมดและ ปัจจัยลบขั้นตอน IR ในร่างกายมนุษย์ แต่ก่อนอื่น เรามาดูข้อดีและข้อเสียของห้องซาวน่าอินฟราเรดมากกว่าห้องซาวน่าแบบเผาไม้กันก่อน
ข้อดีและข้อเสียของซาวน่าอินฟราเรดมากกว่าซาวน่าแบบดั้งเดิม
ให้เราสังเกตข้อดีหลายประการ ได้แก่:
- การเตรียมห้องค่อนข้างรวดเร็ว - กระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีซึ่งแตกต่างจากห้องอบไอน้ำที่ใช้ฟืนซึ่งต้องได้รับความร้อนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
- ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงซึ่งถือเป็นช่วงเวลาสั้นเช่นกัน
- ประสิทธิภาพสูงขึ้นมาก ร่างกายอุ่นขึ้นลึกขึ้นและเร็วขึ้น เหงื่อออกมากขึ้น
- มีข้อห้ามน้อยกว่ามากเนื่องจากภาระความร้อนในร่างกายลดลง
สำหรับข้อบกพร่อง เราสังเกตเฉพาะผลกระทบที่เพิ่มขึ้นของบางส่วนเท่านั้น เครื่องสำอางซึ่งอาจทำให้เกิด ปฏิกิริยาการแพ้. และเพื่อไม่ให้ไม่มีมูลความจริงก็คุ้มค่าที่จะรีวิวซาวน่าอินฟาเรดจากผู้ที่เคยใช้แล้ว
เดนิส เค. รัสเซีย เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก:ฉันทำงานพาร์ทไทม์เป็นช่างซ่อมเมื่อต้นฤดูร้อน พวกเขากำลังปรับปรุงอพาร์ตเมนต์แห่งหนึ่งใน ภูมิภาคเลนินกราด. ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อลูกค้าบอกว่าต้องการติดตั้งห้องซาวน่าบนระเบียงที่มีฉนวน อย่างไรก็ตามทุกอย่างกลับกลายเป็นสิ่งที่น่าประทับใจมากในอพาร์ตเมนต์ของเขาและต่อไป อาทิตย์ที่แล้วฉันยังมีโอกาสลองใช้ห้องซาวน่าจริงด้วย (เราพยายามรักษาลูกค้าทุกคนเอาไว้) ความสัมพันธ์ที่ดี). (...) เท่าที่รู้สึกก็บอกได้เลยว่าน่าสนใจ ห้องซาวน่าร้อนได้สูงสุดถึง 90 องศา แต่ก็เพียงพอที่จะอุ่นเครื่องในตอนเย็นที่ฝนตกในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก หากคุณต้องการทำอะไรที่ผิดปกติในอพาร์ทเมนต์ของคุณและคุณมีกำลังเพียงพอ ฉันขอแนะนำซาวน่านี้!
รายละเอียดเพิ่มเติมบน Otzovik: http://otzovik.com/review_3707612.html
ซาวน่าอินฟราเรดมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?
การติดตั้งดังกล่าวมีผลเชิงบวกมากมาย สิ่งนี้จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและทำให้ลดน้ำหนักและมีผลด้านความงามและแม้กระทั่งการรักษา ลองมาดูพวกเขากัน
ผลการรักษาตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารังสีดังกล่าวมีผลดีต่อผนังหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังมีผลดีต่อ ระบบประสาทให้ผลสงบเงียบ ระบบภูมิคุ้มกันหลังจากขั้นตอนดังกล่าวก็มีประโยชน์เช่นกัน - ความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดลดลง นอกจากนี้ยังพบการเร่งการรักษาเนื้อเยื่อกระดูกอีกด้วย
ดีแล้วที่รู้!ไม่ว่าคุณจะเก่งแค่ไหนก็ตาม ผลการรักษาจากขั้นตอนดังกล่าวจำเป็นต้องรู้จักความพอประมาณในทุกสิ่ง อย่าให้เกินเวลาและอยู่ภายใต้รังสีอินฟราเรดนานกว่า 30 นาที
ผลลัพธ์ด้านความงามของขั้นตอนดังกล่าวคืออะไร?
แน่นอนว่าข้อดีหลักๆ จะได้รับการชื่นชมจากผู้หญิงที่มีปัญหาบริเวณร่างกายที่เสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์ ผิวหลังจากผ่านไป 2-3 ครั้งจะเริ่มเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด น้ำหนักเกิน. อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรคิดว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถทำได้ทุกอย่าง ถ้าคนเรากินมากเกินไป ก็ไม่มีปริมาณรังสีใดที่สามารถช่วยให้เขาลดน้ำหนักได้
ดีแล้วที่รู้!ขั้นตอนดังกล่าวทำความสะอาดผิวลดจำนวนสิวหัวดำและสิว - เกิดจากการกำจัดรูขุมขนออกจากผิวหนัง สารปนเปื้อนต่างๆและสารพิษ
การสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน
ดังที่กล่าวไปแล้วว่ารังสีอินฟราเรดช่วยลดได้ น้ำหนักเกินแต่จะได้ผลเมื่อใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารและ การออกกำลังกาย. ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อช่วยในการพัฒนา โภชนาการที่เหมาะสมและให้คำแนะนำที่จำเป็น การออกกำลังกายหลังจากนั้นซาวน่าอินฟาเรดยังช่วยให้คุณผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
ผลเสียของขั้นตอนดังกล่าว
มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้น ผลกระทบบางอย่างสังเกตแต่ผลประโยชน์เท่านั้น ก็มีปัจจัยที่เป็นอันตรายเช่นกัน การได้รับรังสีอินฟราเรดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการไหม้ได้ สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นหากคุณใช้เวลานานบนชายหาดภายใต้แสงแดด
แหล่งกำเนิดรังสีอินฟราเรดคลื่นสั้นค่อนข้างเป็นอันตรายต่อดวงตา ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงแนะนำให้ติดตั้งอุปกรณ์ที่มีช่วงความยาวคลื่นยาว อย่างไรก็ตาม หากคุณปฏิบัติตามข้อควรระวังง่ายๆ คุณสามารถลดทุกอย่างลงได้อย่างง่ายดาย ผลกระทบด้านลบขั้นตอนให้น้อยที่สุดหรือเป็นศูนย์
ห้องโดยสารอินฟราเรด: ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับขั้นตอนดังกล่าว
มีข้อห้ามค่อนข้างมากที่นี่ ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ การบวมและเนื้องอกต่างๆ ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะเยี่ยมชมสถานประกอบการดังกล่าวหรือตั้งค่าซาวน่าอินฟราเรดด้วยมือของคุณเองที่บ้านคุณควรปรึกษาแพทย์ ท้ายที่สุดแม้ว่าจะไม่มีข้อห้ามเช่นนี้ แต่การแพ้รังสีอินฟราเรดของแต่ละบุคคลก็เป็นไปได้ทีเดียว
บ่งชี้ในขั้นตอนคือ ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น,ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อโดยเฉพาะหลังเล่นกีฬา มันมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันตามที่กล่าวไว้แล้วซึ่งหมายความว่าหากเด็กเป็นหวัดบ่อย ๆ การไปซาวน่าอินฟราเรดจะมีประโยชน์มากสำหรับเขา
กฎความปลอดภัยบางประการเมื่อเข้าเยี่ยมชมห้องซาวน่าอินฟราเรด
สิ่งสำคัญคือ ผิวสะอาดโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางใดๆ การเช็ดเหงื่อที่ปล่อยออกมาระหว่างกระบวนการเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะทำให้รังสีเข้าถึงร่างกายได้ยาก หากคุณวางแผนที่จะทาครีมต่างๆ ให้ทำหลังจากขั้นตอน 30 นาที ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดคือการนั่ง
คุณสมบัติของขั้นตอนสำหรับเด็ก
ขั้นตอนดังกล่าวมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์สำหรับเด็กด้วย แต่มีความแตกต่างบางอย่างที่นี่ เด็กอยู่ในห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่ควรเกิน 15 นาที ควรสวมหมวกปานามาไว้บนหัวจะดีกว่าซึ่งจะช่วยปกป้องเขาจากโรคลมแดด
วิธีปฏิบัติหัตถการที่คล้ายกันสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ไม่มีข้อจำกัดพิเศษที่นี่ แต่คุณควรเข้าใจว่าทุกสิ่งจำเป็นต้องมีความระมัดระวัง ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า ถ้าเขาไม่เห็นข้อจำกัดแล้ว ถึงสตรีมีครรภ์ไม่ต้องกังวล
ฉันจะซื้อซาวน่าอินฟราเรดได้ที่ไหนและราคาเท่าไหร่?
ช่วงราคาห้องซาวน่าอินฟราเรดค่อนข้างกว้าง ค่าใช้จ่ายไม่เพียงขึ้นอยู่กับขนาดเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ด้วย ลองพิจารณาหลายตัวเลือก
ถึงเวลาแล้วที่จะละทิ้งวิธีการสูบไอแบบดั้งเดิมที่เราคุ้นเคยและเผชิญกับเทคโนโลยีแห่งอนาคต แม้ว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดจะได้รับความนิยมเมื่อไม่นานมานี้ แต่ประโยชน์ที่ได้รับก็ได้รับการทดสอบทดลองแล้ว ปริมาณมากของผู้คน ห้องซาวน่าอินฟราเรดมีความแตกต่างจากห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิมโดยพื้นฐาน การนึ่งจะต้องสัมผัสกับคลื่นความร้อนที่ยาวนานซึ่งช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นทุกส่วนโดยไม่มีข้อยกเว้น แน่นอนว่าตัวเลือกนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน และผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่มีประสบการณ์หลายคนชอบห้องซาวน่าหรือโรงอาบน้ำแบบเก่ามากกว่าห้องอินฟราเรด
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าราคาห้องซาวน่าอินฟราเรดนั้นไม่แพงสำหรับทุกคน บ่อยครั้งเมื่อถูกถามว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดราคาเท่าไหร่ บุคคลจะได้รับคำตอบที่บังคับให้เขาละทิ้งภารกิจดังกล่าวทันทีและตลอดไป
คุณสมบัติหลักของห้องซาวน่าอินฟราเรดคือความอ่อนโยนของการกระทำ ในขณะที่ห้องซาวน่าธรรมดาและยิ่งกว่านั้นการอาบน้ำแบบรัสเซียซึ่งมีอุณหภูมิสูงถึง 120 องศานั้นมีข้อห้ามสำหรับผู้สูงอายุรวมถึงผู้ที่เป็นโรคต่างๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือดใครๆ ก็สามารถซื้อซาวน่าอินฟราเรดได้เพราะสามารถปรับการตั้งค่าได้อย่างแม่นยำมาก บางทีข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการซื้อห้องซาวน่าอินฟราเรดคือการแพ้รังสีอินฟราเรดของแต่ละบุคคลซึ่งมีอยู่ในบางคน
ซาวน่าอินฟราเรด - ทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับวิธีการนึ่งแบบดั้งเดิม
นอกเหนือจากข้อดีอื่น ๆ แล้ว ห้องซาวน่าอินฟราเรดยังพร้อมใช้งานเพียงไม่กี่นาทีหลังจากเปิดเครื่อง โดยเฉลี่ยครั้งนี้จะใช้เวลาประมาณสิบห้านาที ในเวลาเดียวกัน หากคุณใช้โรงอาบน้ำหรือซาวน่าทั่วไป คุณอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงเพื่อเตรียมห้องให้พร้อม อบอุ่นร่างกาย และอื่นๆ
แถมการซื้อซาวน่าอินฟาเรดก็คือ ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ไม่อยากหลอกตัวเองด้วยการเล่นซอหิน จุดไฟเตา และอื่นๆ อย่างไรก็ตาม มีผู้ชื่นชอบศิลปะการอาบน้ำอย่างแท้จริงซึ่งมองเห็นเสน่ห์ในขั้นตอนข้างต้นทั้งหมด แน่นอนว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดไม่เหมาะกับพวกเขา
เนื่องจากไม่มีน้ำในห้องซาวน่า คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับเพลง MP3 ที่คุณชื่นชอบหรือชมภาพยนตร์ในระหว่างขั้นตอนได้อย่างง่ายดาย
การซื้อห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณภาพสูง. มิฉะนั้นคุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ ห้องซาวน่าอินฟราเรดคุณภาพสูงหลากหลายประเภทมีอยู่ในแค็ตตาล็อกของบริษัทของเรา เราร่วมมือกับผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ ดังนั้นเมื่อคุณติดต่อเรา คุณสามารถมั่นใจได้เสมอว่าการซื้อของคุณจะไม่ผิดพลาด และอย่าสับสนว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดราคาเท่าไหร่ เพราะราคาห้องซาวน่าอินฟราเรดที่นำเสนอในบริษัทของเรานั้นมีราคาไม่แพงสำหรับทุกคน
ห้องซาวน่าอินฟราเรด (IR ซาวน่า) ที่ติดตั้งในอพาร์ตเมนต์เป็นห้องโดยสารด้วย กระจกด้านหน้า. ขนาดของโครงการนี้คือ 206x100 ซม. กรุด้วยไม้ซีดาร์แคนาดา ห้องซาวน่า IR มีตัวส่งสัญญาณอินฟราเรด 6 ตัว EOS IRS 3 แผงจาก เกลือหิมาลัยพร้อมแสงไฟ ห้องซาวน่านี้ควบคุมโดยแผงควบคุม EOS Infratec Classic
โมดูลบลูทูธเสียง Sentiotec wave.com4 และลำโพงซาวน่า Tylo สามารถเลือกรวมเข้าด้วยกันได้ ช่วยให้คุณสามารถฟังเพลงจากอุปกรณ์ใดๆ ผ่านทางบลูทูธ
ค่าใช้จ่ายของโครงการอยู่ที่ 400,000 รูเบิล
เพลิดเพลินกับการอบไอน้ำ: มาทำความเข้าใจถึงความแตกต่างของการอาบน้ำกับผู้เชี่ยวชาญกันดีกว่า
ทุกวันนี้ชาวเบลารุสมักได้รับการเสนอให้ผ่อนคลายในห้องอบไอน้ำรัสเซียฟินแลนด์และตุรกี พวกเขาเป็นที่นิยมมากที่สุดของเรา ห้องซาวน่าที่ใช้ฟืนของรัสเซีย ห้องซาวน่าแบบญี่ปุ่น และห้องซาวน่าอินฟราเรดที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นนั้นไม่ค่อยพบเห็นได้ทั่วไป พวกเขาแตกต่างกันอย่างไร? ทีมงาน TAM.BY พิจารณาถึงความแตกต่างของการอาบน้ำร่วมกับผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์กีฬาและสันทนาการ Vyachorki
โรงอาบน้ำและซาวน่าแตกต่างกันอย่างไร?
โดยพื้นฐานแล้วไม่มีอะไร โรงอาบน้ำแบบรัสเซียสามารถเรียกได้ว่าเป็นห้องซาวน่าและห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรงอาบน้ำ เป็นการดีที่สุดที่จะแยกแยะคู่ตามประเทศ: รัสเซีย, ตุรกี, ฟินแลนด์, ญี่ปุ่น - เน้นในด้านสุขภาพ - มีความแตกต่างมากมายระหว่างกัน สิ่งสำคัญคืออุณหภูมิและความชื้น
บางคนแย้งว่าอากาศในโรงอาบน้ำชื้นมากกว่า และในห้องซาวน่าอากาศจะแห้งกว่า นี่คือความแตกต่าง แต่ตอนนี้เส้นแบ่งระหว่างแนวคิดเหล่านี้เบลอแล้ว ดังนั้นเรามาพิจารณากันดีกว่า ประเภทต่างๆจับคู่
อาบน้ำแบบรัสเซีย
อุณหภูมิ: 50-70°ซ
ความชื้น: 40-70%
ข้อห้าม:ความดันโลหิตสูง, โรคไขข้อ, การเกิดลิ่มเลือด, โรคลมบ้าหมู, เส้นเลือดขอด, การอักเสบ, โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคใด ๆ ในระยะเฉียบพลัน (ตับอ่อนอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, pyelonephritis ฯลฯ )
โรงอาบน้ำรัสเซียสมัยใหม่นี้มีความคล้ายคลึงกับบรรพบุรุษเพียงเล็กน้อย แม้ว่าด้านในจะยังบุด้วยไม้อยู่ก็ตาม ไอน้ำได้มาจากการให้ความร้อนแก่หินที่อยู่ภายในเตาเผา พวกเขาเผามันด้วยไฟ (จากนั้นพวกเขาเรียกมันว่า "โรงอาบน้ำเผาไม้รัสเซีย") หรือ เครื่องทำความร้อนไฟฟ้า. เมื่อเตาผิงร้อนจะมีน้ำราดลงไป หลังจากนั้นห้องก็เต็มไปด้วยไอน้ำ การหายใจในห้องอบไอน้ำชื้นจะง่ายขึ้น
ตามหลักการแล้วจะมีการติดตั้งโรงอาบน้ำรัสเซีย เตาปิด. ใช้เวลาในการทำความร้อนนานแต่ยังกักเก็บความร้อนได้ยาวนาน บางครั้งในห้องอบไอน้ำก็ใช้ เตาโลหะในอิฐหรือเปลือกหินป้องกัน องค์ประกอบอื่นของการอาบน้ำแบบรัสเซียคือแบบอักษรที่มีน้ำเย็นและบางครั้งก็เป็นน้ำแข็ง
ในห้องอาบน้ำแบบรัสเซีย พวกเขาจะอบไอน้ำด้วยไม้กวาด ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ซาวน่าแบบฟินแลนด์
อุณหภูมิ: 70-130°ซ
ความชื้น: 10-20%
ข้อห้าม: โรคเรื้อรัง อวัยวะภายใน, มะเร็ง, โรคผิวหนัง, อุณหภูมิสูงขึ้น, การตั้งครรภ์, วัณโรค, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคลมบ้าหมู, โรคหอบหืด
ลักษณะเฉพาะ ซาวน่าแบบฟินแลนด์- อากาศแห้ง. ทนได้ง่ายกว่าซึ่งช่วยให้คุณสามารถเพิ่มอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำเป็น 120 องศาหรือมากกว่านั้นได้
ในห้องซาวน่าไม่จำเป็นต้องใช้ไม้กวาด เพราะคุณอาจถูกไฟไหม้ได้ แต่การมีสระว่ายน้ำหรือทะเลสาบที่คุณสามารถลงเล่นน้ำได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็น น้ำที่นี่ไม่ควรเย็นมากต่างจากอ่างอาบน้ำแบบรัสเซีย
เป็นที่น่าสังเกตว่าห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์แบบดั้งเดิมนั้นไม่แตกต่างจากอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียมากนัก ที่นั่นก็ชื้นพอๆ กัน ไม่ร้อนมาก และคุณสามารถใช้ไม้กวาดอบไอน้ำได้ แต่ห้องซาวน่าแบบแห้งไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นแบบฟินแลนด์ดั้งเดิม เมื่อไม่นานมานี้เตาไฟฟ้าได้รับความนิยม
อีกสัญลักษณ์หนึ่งของห้องอบไอน้ำฟินแลนด์ที่ภาคบริการของเรานำเสนอก็คือเตา สามารถให้ความร้อนได้ทั้งจากไฟและเครื่องทำความร้อนไฟฟ้า แต่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะเทน้ำลงบนหินเพื่อไม่ให้ถูกอากาศร้อนเผา ห้องซาวน่าใช้เตาโลหะ: ทำให้ห้องร้อนเร็วขึ้น
ห้องซาวน่าช่วยชำระล้างของเสียและสารพิษในร่างกาย และดีต่อหลอดเลือด ข้อต่อ และระบบทางเดินหายใจ
อาบน้ำแบบตุรกี (ฮามัม)
อุณหภูมิ: 30-55°ซ
ความชื้น: 80-90%
ข้อห้าม:ความดันโลหิตสูง, โรคหอบหืด, โรคลมบ้าหมู, วัณโรค, โรคติดเชื้อ, ไข้สูง, เส้นเลือดขอด
การอาบน้ำแบบตุรกีหรือฮัมมัมเหมาะสำหรับผู้ที่ทนไม่ได้ อุณหภูมิสูง. ในบรรดาห้องอบไอน้ำยอดนิยมนั้น "เจ๋งที่สุด"
ลักษณะเฉพาะของฮัมมัมคือการตกแต่งที่หรูหราแบบตะวันออก การตกแต่งภายในทำจากแบบดั้งเดิม หินธรรมชาติมักเป็นหินอ่อน หินเย็นจะอุ่นขึ้นได้ดีและกลายเป็นแหล่งความร้อนอ่อน
หากต้องการสร้างไอน้ำ ให้ใช้หม้อต้มน้ำที่มีน้ำฝังอยู่ในผนัง ไอน้ำก่อตัวเหนือน้ำเดือดและรั่วไหลผ่านรูในผนัง และทั้งห้องได้รับความร้อนจากไอน้ำเข้าไปในท่อที่วางอยู่ใต้พื้นหินอ่อน
ผู้มาเยือนนอนลงบนหินร้อนกลางห้องอบไอน้ำและเรียกเหงื่อ มาถึงขั้นตอนการนวดทั้งตัว ถือได้ว่าทดแทนไม้กวาดที่เราคุ้นเคย
ประชาชนยุคใหม่ ห้องอาบน้ำแบบตุรกีคงจะเป็นการยืดเยื้อหากจะเรียกพวกมันว่าดั้งเดิม บ่อยครั้งที่นี่เป็นห้องที่ตกแต่งด้วยกระเบื้องโมเสคซึ่งรักษาระดับอุณหภูมิและความชื้นที่ต้องการ แน่นอนว่าคุณจะไม่เห็นมาตราส่วนตะวันออกที่นั่น
ห้องอาบน้ำแบบญี่ปุ่น “โอฟุโระ”
อุณหภูมิของน้ำ: 55°ซ
ข้อห้าม:โรคเรื้อรังใด ๆ ในระหว่างการกำเริบ, วัณโรค, โรคลมบ้าหมู, การตั้งครรภ์
Ofuro คือการอาบน้ำแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม นี้ ถังไม้มีม้านั่งให้นั่งเพราะว่า เป็นเรื่องปกติที่จะต้องอบไอน้ำขณะนั่ง น้ำร้อนโดยใช้เตาพิเศษซึ่งแช่อยู่ในถังหรือติดตั้งไว้ข้างใต้ การออกแบบที่ทันสมัย Ofuro ช่วยให้น้ำไหลเวียนอย่างต่อเนื่องและไม่เย็นลง
ตามประเพณีคุณต้องอาบน้ำก่อนแล้วจึงดำดิ่งลงไปในถัง Ofuro มักถูกเติมลงในน้ำ น้ำมันหอมระเหย, เกลือทะเล,สารสกัดจากสมุนไพร หากคุณอบไอน้ำเข้ามา อาบน้ำแบบญี่ปุ่นตามกฎทั้งหมดแล้วก่อนอื่นผู้เยี่ยมชมจะถูกจุ่มลงในถังด้วย น้ำอุ่นให้ร้อนถึง 35°C จากนั้นจึงใส่ลงในถังด้วย น้ำร้อน, ตั้งอุณหภูมิได้ 40-55°C. ทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันและไม่ทำร้ายร่างกาย แม้ว่าตอนนี้ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ในถังเดียวซึ่งอุณหภูมิจะค่อยๆสูงขึ้น
หากนำ ofuro เข้าไปในร้านเสริมสวย ขณะอยู่ในถัง แขกสามารถนวดหน้า บริเวณคอ หรือไหล่ได้
หลังจากถังคุณต้องเช็ดตัวให้แห้งแล้วไปที่อันใหญ่ ห้องอาบน้ำไม้. พวกเขาได้รับการยอมรับทีละคน ตัวแรกก็เต็มแล้ว ขี้เลื่อย, อุ่นได้ 50-60 องศา. พวกเขาจมอยู่ในนั้นจนถึงคอและนอนอยู่ที่นั่นประมาณ 15-20 นาที ในการอาบน้ำครั้งที่สอง - ก้อนกรวดทะเล, อุ่นได้ 40-50 องศา. ช่วยลดความเครียดที่กระดูกสันหลังและมีผลในการเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไป
การเดินทางไปอาบน้ำแบบญี่ปุ่นจบลงด้วยพิธีชงชาแบบดั้งเดิม
อุณหภูมิ:สูงถึง 55°C
ความชื้น: 5-10%
ข้อห้าม:หวัด, วัณโรค, โรคหลังเกิดลิ่มเลือดอุดตัน, เบาหวาน, โรคตับและไต, โรคใด ๆ ในระยะเฉียบพลัน, เนื้องอก, กระบวนการอักเสบ
ห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นห้องโดยสารไม้ซึ่ง เครื่องทำความร้อนอินฟราเรด. พวกมันถ่ายเทความร้อนไปยังร่างกาย
บางคนระวังห้องอบไอน้ำประเภทนี้ แต่พวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับรังสีเอกซ์หรือรังสีอัลตราไวโอเลต และไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญของศูนย์สุขภาพรับประกัน
ในห้องโดยสารอินฟราเรด ร่างกายจะได้รับความร้อนจากคลื่นความร้อนที่ปล่อยออกมาจากฮีตเตอร์ รังสีไม่ส่งผลกระทบต่ออากาศในห้อง แต่ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์โดยตรง
ความร้อนในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะแทรกซึมได้ลึกกว่าในห้องอบไอน้ำทั่วไปมาก ดังนั้นร่างกายไม่เพียงสูญเสียน้ำเท่านั้น แต่ยังสูญเสียสารอันตรายด้วย (ของเสีย, สารพิษ, ไขมัน)
เรามักจะสังเกตเห็นว่า สภาพอุณหภูมิในห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำสาธารณะมักจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์อาจมีอุณหภูมิร้อนจัดหรือเย็นจัดก็ได้ ดังนั้นจึงควรชี้แจงข้อมูลทั้งหมดล่วงหน้าจะดีกว่า
สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป การอยู่ในห้องร้อน “โดยใช้กำลัง” ไม่เคยสร้างประโยชน์ให้ใครเลย นอกจากนี้อย่าลืมว่าข้อห้ามในการไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่านั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น ห้ามมิให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกระยะเข้าห้องอบไอน้ำ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าเยี่ยมชม
วัสดุนี้จัดทำขึ้นโดยได้รับการสนับสนุนจากศูนย์กีฬาและนันทนาการ Vyachorki
กระดูกสองสามชิ้นไม่หักหรอก การแสดงออกที่เป็นที่นิยมเป็นที่รู้จักของผู้ที่รักการอาบน้ำและซาวน่า อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้มันง่ายที่จะสับสนกับสินค้าใหม่ที่ทันสมัยทั้งหมด ยกตัวอย่างร่วมกับเรื่องปกติ ซาวน่าแบบฟินแลนด์มีความหลากหลายอินฟราเรดปรากฏขึ้น มันจะเป็นอะไร? อะไรคือความแตกต่าง? มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน? เราวิเคราะห์ปัญหาเพื่อขจัดข้อสงสัยทั้งหมดและให้ภาพที่ชัดเจนของสิ่งที่เกิดขึ้น งั้นไปซาวน่ากันเถอะ!
คำนิยาม
ซาวน่าแบบฟินแลนด์- ครั้งหนึ่งมันเป็นคู่แข่งหลักของโรงอาบน้ำรัสเซีย คุณสมบัติที่โดดเด่น- การใช้ความร้อนแห้งเมื่ออากาศร้อนจากเตาเตาที่สร้างขึ้นเป็นพิเศษซึ่งอาจใช้ไม้ฟืนหรือไฟฟ้าก็ได้ ร่างกายมนุษย์จะค่อยๆ ร้อนขึ้นขณะเคลื่อนจากชั้นล่างขึ้นด้านบน ซึ่งเป็นจุดที่ความร้อนแรงที่สุด ซึ่งเฉพาะผู้ที่ทนทานที่สุดเท่านั้นที่จะทนได้
ซาวน่าแบบฟินแลนด์
ซาวน่าอินฟราเรด- ปรากฏการณ์แปลกใหม่นี้เพิ่งได้รับการยอมรับในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการอบไอน้ำ หลักการของมันขึ้นอยู่กับความสามารถของรังสีอินฟราเรดต่อความร้อน ร่างกายมนุษย์. เป็นผลจากความร้อนในธรรมชาติคล้ายกับที่เกิดจากเตาร้อน เชื่อกันว่าผลกระทบดังกล่าวต่อร่างกายมีความปลอดภัยอย่างยิ่ง เนื่องจากไม่ใช่รังสีเอกซ์หรือรังสีอัลตราไวโอเลต การออกแบบห้องซาวน่าอินฟราเรดเป็นห้องโดยสาร ขนาดเล็ก, ทำมาจาก ไม้ธรรมชาติ. ภายในมีตัวปล่อยมุม ด้านหลัง และเท้า ทำจากเซรามิกชนิดพิเศษ โดยทั่วไปเซสชัน "เหงื่อออก" หนึ่งครั้งจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 40-50 องศา และเหงื่อออกจะสูงกว่ามากเมื่อเทียบกับห้องอบไอน้ำของฟินแลนด์
ซาวน่าอินฟราเรด การเปรียบเทียบ
อุณหภูมิในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์อาจสูงถึง 100 องศาหรือสูงกว่านั้น ในขณะที่ห้องซาวน่าอินฟราเรดจะอยู่ที่ 40-50 องศาเซลเซียสเท่านั้น
ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์จะใช้ไม้หรือเตาไฟฟ้าเพื่อให้ความร้อนและในห้องซาวน่าอินฟราเรดจะมีตัวปล่อยพิเศษที่รับประกันผลตามเป้าหมายต่อร่างกาย
เหงื่อออกในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์แย่กว่าในห้องซาวน่าอินฟราเรด ความจริงก็คือรังสีอินฟราเรดมุ่งเป้าไปที่บุคคลอย่างแม่นยำและในห้องอบไอน้ำทั่วไปมีเพียงส่วนหนึ่งของความร้อนที่ "ถ่ายโอน" ไปยังร่างกายเท่านั้นส่วนที่เหลือจะใช้กับการทำความร้อนให้กับสิ่งแวดล้อม ดังนั้นอุณหภูมิในการสัมผัสจึงต่ำกว่า และผลของเหงื่อออกและการกำจัดของเสียออกจากร่างกายก็สูงขึ้น!
สำหรับอันตรายนั้น ในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ บุคคลต้องเผชิญกับความเครียดที่รุนแรง ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้หากดำเนินการอย่างไม่ระมัดระวัง ห้องซาวน่าอินฟราเรดใช้เอฟเฟกต์ที่นุ่มนวลกว่าและช่วยลดความเสี่ยงของสถานการณ์เชิงลบ
เว็บไซต์สรุป
- ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ใช้เตาเพื่อให้ความร้อนกับอากาศ และในห้องซาวน่าอินฟราเรดร่างกายจะได้รับความร้อนด้วยรังสีที่เหมาะสม
- ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์สามารถทำความร้อนได้สูงถึง 100 องศาขึ้นไป และห้องซาวน่าอินฟราเรดสามารถทำความร้อนได้สูงถึง 40-50 องศา
- เหงื่อออกในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ที่อุณหภูมิใกล้เคียงกันนั้นค่อนข้างแย่กว่าในห้องซาวน่าอินฟราเรด
- เมื่อทำความร้อนอากาศในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ ความร้อนส่วนสำคัญจะหายไป สิ่งแวดล้อมและอินฟราเรดจะกระทำต่อบุคคลโดยเจตนา
- ห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์นั้นค่อนข้างรุนแรงต่อบุคคล ในขณะที่ห้องซาวน่าอินฟราเรดนั้นอ่อนโยนกว่ามาก
กำลังโหลด...