كيف تنام بشكل صحيح على وسادة تقويم العظام: صور ونصائح. كيف تنام على وسادة - الوضع الصحيح للرأس أثناء النوم هو ضمان للصحة

لاكتساب القوة ، يحتاج الشخص نوم صحي... سوف تساعد وسادة تقويم العظام المختارة بشكل صحيح على استرخاء العضلات واستعادة الجسم.

أثناء الراحة ، يجب ألا يكون هناك حمل على العمود الفقري والرأس ، حتى لا يضغط على الأوعية الدموية. لكن ليس كل الناس يعرفون كيف ينامون بشكل صحيح على مثل هذه النماذج.

كيفة تختار؟

في اختيار الفراش ، يجب على المرء أن يكون حذرًا ويقظًا. يوصى بدراسة عدد من الأسئلة التالية:

• ما هو الموقف المعتاد أثناء النوم؟
• يلعب حجم الكتف دورا مهما;
• تصور الروائح الأجنبية ، وكذلك وجود الحساسية ؛
• من المهم معرفة وجود تنخر العظم وتشنجات عضلات الرقبة والألم العصبي.

النسخة المنخفضة مناسبة لأولئك الذين يفضلون النوم على ظهورهم أكثر. من أجل عدم الضغط على الشريان الفقري ، يجب ألا يزيد ارتفاع الجزء العريض الموضوع تحت الرقبة عن 6 سم.

بالنسبة للأسطوانة ، من الضروري توفير صلابة متوسطة ، ويجب أن يكون سطح الرأس فقط ناعمًا.

كيف تنام بشكل صحيح؟

يحدث ألم العضلات مع وضعية غير مريحة أثناء النوم. نتيجة لذلك ، تشعر بتوعك. إذا كنت لا تنام بشكل صحيح لفترة طويلة ، فسوف تتدهور صحتك وستظهر مشاكل صحية.

يلتقط الموقف المناسبمن السهل جدًا النوم على وسادة لتقويم العظام. للقيام بذلك ، عليك الالتزام بقواعد بسيطة.

1. استمع إلى جسدك ، واستلقي بشكل مريح على المنتج حتى لا تبرز رأسك ، واسترخي.
2. يجب أن يكون العمود الفقري مستقيمًا بطوله بالكامل. فوق خط الظهر ، لا ينبغي أن يرتفع الرأس ، لكن لا ينبغي أن يسقط كثيرًا.
3. يجب أن يتوافق حجم المنتج وشكله مع حجم جسم الإنسان وبشرته. أناس مختلفونيمكن شراء نماذج خاصة للعظام مناسبة الشكل لعلاج أمراض معينة.

الأهمية! الوسادة على شكل هلال مناسبة لمن اعتادوا النوم في مكان واحد دون تغيير وضعهم.

مثل هذه النماذج لا تصلح للتشويه. لذلك ، أثناء الشراء ، يجب أن تتذكر هذا الفارق الدقيق.

كيف تنام مع تنخر عنق الرحم؟

يعتقد بعض الخبراء أن النوم بدون وسادة أفضل بكثير لصحتك. لكن الناس معتادون على تركيب منتج ناعم تحت الرأس لتحقيق قدر أكبر من الراحة.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من اعتلال عنق الرحم ، يوصى باستخدام نموذج خاص. يجب أن يحتوي المنتج على أسطوانة بمستوى معين من الكثافة. يتميز التصميم بـ شكل مستطيل، بينما يجب أن تتطابق أبعاد الكتفين والأسطوانة.

مع الوضع الصحيح والفراش المختار جيدًا ، ستأخذ الرقبة وضعًا مريحًا ، وسترتخي عضلات العمود الفقري ولن تنضغط الأوعية الدموية. هذا يعمل على تطبيع عمل الدورة الدموية.

معظم الذين جربوا الخصائص فراش لتقويم العظام، كقاعدة عامة ، سوف يقومون قريبًا بعملية شراء أخرى - وسادة لتقويم العظام. بعد كل شيء ، مريحة ومريحة مكان النومهو ضمان للصحة و مزاج عظيم... ومع ذلك ، نتيجة لذلك ، اتضح أن تأثير استخدام وسادة جديدةلا ترقى إلى مستوى التوقعات. يشعر الكثيرون بخيبة أمل من الشراء بعد قضاء عدة ليال بلا نوم. تؤثر العادة طويلة المدى للنوم على الوسائد التقليدية الضخمة. ولذا سنخبرك اليوم كيف تنام على وسادة تقويم العظام بشكل صحيح حتى يكون الباقي كاملًا وممتعًا.

كيف تنام بشكل صحيح على وسادة تقويم العظام

في البدايهيجب أن تدرك أن الغرض الأساسي من وسائد تقويم العظام هو دعم العمود الفقري أثناء النوم في الوضع الطبيعي "الصحيح". يمكن قول الشيء نفسه عن مرتبة تقويم العظام. لذلك ، فإن المطلب الرئيسي لعمليات الاستحواذ هذه هو القدرة على الحفاظ على شكل مستقر. بمعنى ، يمكن تسمية وسادة تقويم العظام عالية الجودة بالوحدة التي يمكن استخدامها وقت طويللا تخضع للتشوه ، وتحمل الأحمال الثابتة. تعزز هذه الخاصية الوضعية الطبيعية والاسترخاء.

ثانيا، يجدر النظر في إزعاج الوسادة الجديدة من وجهة نظر التكيف. يمكن للجسم أن يعتاد على وسادة تقويم العظام من يومين إلى ستة أيام. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند البدء في استبدال وسادة كلاسيكية بوسادة جديدة. يجب تذكر ذلك بعد شراء عنصر جديد.

ثالثا، يجب أن تقرر الحجم. لهذا ، توفر معظم المتاجر خدمة اضافيةعن طريق تركيب وسادة. عادةً ما يفضل المشترون ملحقًا متوسط ​​الحجم.

إذا نظرنا بمزيد من التفصيل في مسألة كيفية النوم على وسادة لتقويم العظام ، فلا ينبغي أن تفوتك لحظة وضعها على السرير. في الواقع ، على عكس العناصر العادية ، يجب استخدام عناصر النوم هذه وفقًا للتعليمات. عادة ما يتم تقديم وسائد تقويم العظام على شكل بكرتين مقاسات مختلفةمتصلة ببعضها البعض. أسطوانة حجم أكبرأثناء النوم يجب أن تدعم الرقبة ، مع وجود جزء أصغر من الوسادة تحت الرأس. وبالتالي ، يتم الحفاظ على الوضع الطبيعي للجسم. العمود الفقري في وضع طبيعي.

الخامس السنوات الاخيرةوسادة لتقويم العظام لحديثي الولادة تظهر بشكل متزايد في متاجر البيع بالتجزئة والمتاجر عبر الإنترنت. هناك حاجة لوضعها تحت رأس الطفل ، وهذه الفوط مخصصة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. وسادة العظامللأطفال - موضوع جدل حي. يعتقد البعض أن هذا العنصر مفيد وغير ضار للطفل ، بينما يرى البعض الآخر أنه لا فائدة من الوسائد. لذا ، هل من الآمن وضع الأطفال على هذه الوسائد؟

ما هذا؟

المنتج عبارة عن وسادة بها فجوة في المنتصف لرأس الطفل. ملحق تم اختياره بشكل صحيح لا يكرر من الناحية التشريحية فقط شكل عنق الطفل ورأسه ، ولكن أيضًا الأشكال الموقف الصحيحالفقرات العنقية. هذه هي الحجة الرئيسية لصالح وسائد تقويم العظام.

غطاء الوسادة الخاص بالمنتج مصنوع من القطن الطبيعي بنسبة 100٪ ، وتستخدم مادة مسامية عالية الجودة كحشوة. غالبًا ما يمكن العثور على الحنطة السوداء والخيزران وغيرها من المواد المضادة للحساسية كمواد مالئة.

وسادة الفراشة

"الفراشة" هو النموذج الأكثر شيوعًا لوسائد تقويم العظام. يتضح من الاسم أن المنتج يشبه الفراشة في تصميمه. هذه الوسادة مخصصة ل النمو الطبيعيوتطور العمود الفقري العنقي. تم تثبيت رأس الطفل بوسادة ضبط الوضع - دعامات جانبية خاصة. في هذا الوقت ، يتم تثبيت الرقبة في الموضع الصحيح.

بعض نماذج "الفراشات" ليس لها سطح واحد ، بل سطحان وظيفيان. في أحد الأوضاع ، يتم وضع رأس الطفل على وسادة في وضع الاستلقاء ، بينما يتم تصميم الجانب الآخر بحيث يستقر على جانبه. يمكن استخدام هذه الوسادة بالفعل في عمر شهر واحد. يمكن تعديل عرض وموقع البكرات مع نمو الطفل. يستخدم "باترفلاي" لمدة تصل إلى عامين.

وسادة مسند الرأس

يحظى هذا المنتج بشعبية متساوية بين الأمهات الشابات وأطفالهن. النوم مريح - عرض الوسادة يتزامن مع عرض سرير الأطفال. هذه بالتأكيد ميزة كبيرة ، لأنه أثناء النوم غالبًا ما يزحف الطفل من الوسائد العادية. ارتفاع مسند الرأس مريح بدرجة كافية وغير ضار بالرقبة - زاوية الميل هي 15 درجة فقط.

كيف تختار وسادة؟

عند اختيار مثل هذه الوسادة ، من المهم الانتباه إلى ارتفاع المنتج. الحد الأقصى للارتفاع المسموح به والذي لا يؤذي العمود الفقري هو 30 درجة ، لا أكثر.لا اقل تفاصيل مهمة- حشو الوسادة. تعتمد صحة الطفل بشكل مباشر على جودة المادة ، لأنها تلامس الوسادة لمدة نصف يوم تقريبًا.

إذا لم يكن الطفل عرضة للحساسية ، فمن الأفضل الاختيار مكونات طبيعية... إذا كنت خائفا ردود الفعل التحسسيةشراء وسادة مليئة بالمواد الاصطناعية هيبوالرجينيك.

1. تتنوع أشكال البكرات أيضًا ، يمكن أن تكون الوسادة على شكل مستطيل ، مربع ، نصف دائرة ، مع بكرة إضافية. من المهم ألا يتجاوز ارتفاع المنتج 4 سم.
2. لا تأخذ الكثير مخدة ناعمة، من الأفضل اختيار نموذج متوسط ​​الصلابة. سيكون من غير المريح للطفل أن يستلقي على بكرة صلبة للغاية ، وسوف يستفزك منتج شديد النعومة بسهولة تطور خاطئلم يتشكل العمود الفقري بالكامل بعد.
3. تأكد من الانتباه إلى رد فعل الطفل على الجدة. إذا كان الصغير لا يحب الوسادة ، أوه نوم مريحيمكنك أن تنسى - سوف يدور الطفل بلا هوادة في المنام ، وغالبًا ما يستيقظ أو يبكي أو حتى لن ينام على الإطلاق. إذا كان الطفل لا يحب الوسادة ، فلا تعتقد أنه سوف يعتاد عليها - فمن الأفضل تغييرها إلى أخرى.

الحجج المؤيدة والمعارضة لاستخدام الوسائد التشريحية

هل من الجيد أن ينام الأطفال على وسادة طبية؟

الايجابيات

إليك ما يقوله المؤيدون لصالح الممارسة:

• الوسادة تمنع انحناء العمود الفقري العنقي ، وفي حالة الصعر ، فإنها تسمح لك بإزالة الخلل ؛
• تصحيح ذو شكل غير منتظمالجمجمة.
• الحد من الألم في صدمة ما بعد الولادة.
• النوم السليم والمريح.
• الوضع الصحيح تشريحيا للعمود الفقري.
• استرخاء عضلات عنق الرحم.

إذا كنت تعانين من مشاكل في فقرات عنق الرحم ، فستصبح الوسائد اداة مفيدةلعلاج الأمراض بالاشتراك مع التدليك والتمارين العلاجية. اعتمادًا على شدة المرض ، يتم استخدام تقويم العظام (للوقاية وللعلاج المراحل الأولى) أو ضمادة تصحيحية للحالات الشديدة.

سلبيات

يقدم العديد من المعارضين لمنتجات تقويم العظام للأطفال الأسباب التالية لصالحهم:

• الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة لا يحتاجون إلى أي وسائد ؛
• خطر الاختناق والاختناق عند التقيؤ بسبب تثبيت الرأس في موضع واحد ؛

يؤكد أكثر المعارضين المتحمسين لأجهزة تقويم العظام أنه لا يمكن استخدام البكرات إلا بعد عام واحد من العمر. يُعتقد أنه لا جدوى من استخدام "الفراشات" أو البكرات ، إذا كان الطفل ينمو ويتطور بشكل طبيعي - فهو ببساطة لا يحتاج إليها.

الخلافات حول كيف أن الوسائد الضارة أو المفيدة لا تزال لا تهدأ سواء على التلفزيون أو في منتديات الإنترنت ، المراجعات حولها مثيرة للجدل للغاية.
سبب هذه المعارك الكلامية الشرسة بسيط - الوسائد والمراتب الطبية هي اختراعات جديدة نسبيًا ولم يتم البحث عنها على المدى الطويل.

حتى الآن ، هناك القليل جدًا من المواد الواقعية التي من شأنها أن تحدد بشكل نهائي فوائد هذه المنتجات وأضرارها.

كما ترى ، هناك طريقتان متعارضتان تمامًا لاستخدام البكرات التشريحية للأطفال. الطفولة... بطريقة أو بأخرى ، يبقى القرار النهائي لطبيب الأطفال. إذا اعتقد الطبيب ، بعد فحص الطفل ، أنه بحاجة إلى وسادة لتقويم العظام ، فاشترِ واحدة. إذا لم تكن هناك حاجة ، فمن الأفضل ترك كل شيء كما هو.

أحد المؤشرات الرئيسية لاستخدام المنتج. من خلال تثبيت الرقبة والرأس في الوضع الطبيعي ، يتم تصحيح العيب تدريجيًا. من المهم أن يتم العلاج تحت إشراف طبيب.

تعليمات الاستخدام

بما أن الرضيع ينام أكثر من نصف يوم في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة ، فإن الوسادة ستصبح رفيقه المخلص لفترة طويلة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك - على الرغم من حقيقة أن بعض النماذج موصى بها منذ الولادة تقريبًا ، ينصح أطباء الأطفال بعدم استخدام أجهزة تقويم العظام قبل 3 أشهر من العمر.

الحقيقة هي أن الوسادة يمكن أن تؤذي التكوين الطبيعيالعمود الفقري العنقي ، والذي تم تشكيله للتو في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة. الاستثناء هو الصعر ، والجمجمة المشوهة. في هذه الحالة ، يتم عرض الوسائد في وقت مبكر يصل إلى أسبوعين.

لكي تكون الوسادة مفيدة ومريحة ، تحتاج إلى وضع رأس الطفل عليها بشكل صحيح ومراعاة عدة عوامل:

1. عمر الطفل واختيار الموديل وحجم الوسادة يعتمد عليه ؛
2. الحالة الصحية للطفل - اعتمادًا على وجود أو عدم وجود مشاكل في الرقبة ، يتم استخدام وسادة وقائية أو نموذج أكثر تعقيدًا لتصحيح عيب ظهر بالفعل.

يبدو أن استخدام الوسادة بسيط للغاية - فهناك اكتئاب حيث يجب أن يكون رأس الطفل. لكن في الواقع ، هناك العديد من الفروق الدقيقة. لذلك ، إذا نظرت عن كثب إلى الأسطوانة ، ستجد أنها مصممة بشكل غير متماثل. جزء من الوسادة أعلى والآخر أقل. لا يوجد خطأ هنا ، وهذا هو السبب - النقطة في وضع مختلف للرأس عند الاستلقاء على الظهر وعلى الجانب.

تم تصميم الجانب الأصغر من الوسادة لاستخدامه لإراحة رأس الطفل عليه عند الاستلقاء على ظهره في السرير. يسمح لك هذا الوضع بالحفاظ على الرقبة صحيحة تشريحيًا - مستقيمة ، بدون مكامن الخلل. تسمح لك الرقبة المستقيمة بتوزيع الوزن بشكل صحيح وإرخاء عضلاتك. في النهاية فائدة واحدة: التنفس الصحيح، إمدادات الدم الجيدة ، التشبع النشط للدماغ بالأكسجين ، مما له تأثير إيجابي على نموه.

يوضع الجزء العلوي من الوسادة تحت رأس الطفل عندما ينام على جنبه. هنا أيضًا ، تحتاج إلى اتباع القاعدة: يجب أن تتوافق الأسطوانة مع عرض كتف الطفل ، وهذه هي الطريقة الوحيدة لتحديد موقع الرقبة بشكل صحيح من الناحية التشريحية. إذا كان حجم الأسطوانة غير مناسب ، فسيكون هناك انحراف لأعلى أو لأسفل ، ونتيجة لذلك - انحناء في العمود الفقري. لذلك ، تحتاج إلى شراء وسادة بالحجم المناسب تمامًا.

موانع لاستخدام وسائد العظام

لذلك ، كما هو مذكور أعلاه ، من الأفضل عدم استخدام الوسائد حتى عمر عام واحد دون توصية الطبيب. يجدر الأخذ بعين الاعتبار حقيقة أنه على الرغم من أن الوسادة تثبت الرأس والرقبة في الوضع الصحيح ، إلا أنها لا تزال تحد من حركات الطفل أثناء النوم ، وهذا ليس جيدًا دائمًا. إذا تقيأ الوليد النائم عن طريق الخطأ ، فلن يكون قادرًا على التدحرج وتصفية حلقه. من المخيف تخيل ما يمكن أن يحدث في هذه الحالة.

من أجل راحة بالك وصحة الطفل ، إذا كان كثيرًا ما يبصق ، ارفضي استخدام الوسائد ذات التثبيت الصلب للرأس.

تكلفة المنتج

إذا قررت شراء بكرة تقويم العظام أو "الفراشة" لطفل ، فإن السعر عامل مهم عند اختيار المنتج. وسادة واحدة ستكلفك 400-2500 روبل. كم تتأثر تكاليف الفراشة أو الأسطوانة البسيطة بعدة عوامل:

1. العلامة التجارية المنتج. من المعروف منذ فترة طويلة أنه كلما زاد الترويج للعلامة التجارية ، زاد تكلفة المنتج. من ناحية أخرى ، شراء الوسائد من الشركة المصنعة الشهيرة، وإن كان بسعر أغلى ، يمكنك التأكد من ذلك جودة عاليةبضائع؛
2. المادة التي صنع منها المنتج. مواد مالئة طبيعيةوالأقمشة بسعر أعلى بكثير من نظيراتها الاصطناعية عالية الجودة ؛
3. أبعاد؛
4. ادوات. تأتي العديد من وسائد تقويم العظام مع مراتب ؛
5. تسوق أو الإنترنت. كقاعدة عامة ، يكون الطلب عبر الإنترنت أرخص ، لكن الأمر يستحق النظر في تسليم البضائع. ترسل بعض المتاجر مشتريات مجانًا ، مما يوفر القليل.

تعتمد رفاهية الإنسان وصحته بشكل عام إلى حد كبير على نوعية النوم ، وبالتالي فإن الظروف التي ننام فيها تلعب دورًا مهمًا في حياتنا: الهواء الداخلي ، المرتبة الصحيحةووسادة. إنها الوسادة التي يعطيها الأطباء اليوم انتباه خاصعلاوة على ذلك ، يُنصح باستخدام وسائد تقويم العظام ليس فقط لمن يعانون منها ، ولكن أيضًا للأشخاص الذين يعانون من عمود فقري سليم.

ستناقش هذه المقالة بالتفصيل القواعد الأساسية لاختيار وسائد العظام للنوم ، والتوصيات الخاصة بها النوم السليمعليها ، واختيار المواد من هذه الوسائد وأكثر من ذلك بكثير.

من أجل التمييز بشكل صحيح وسادة عاديةمن قسم تقويم العظام ، يجب أن تعرف ما يلي:

1. الوسائد العظمية عادة ما يكون لها شكل غير عادي.يمكن أن تكون مربعة أو مستديرة أو حتى غير منتظمة الشكل تمامًا ، على عكس الوسائد العادية ، والتي يمكن أن تكون إما مستطيلة أو مربعة.
2. لكي لا تخطئ في الاختيار ، يجب عليك أيضًا الانتباه إلى مادته ، لأنه هو الذي يلعب الدور الرئيسي في هذا الأمر. إذا كانت مملوءة بمطاط رغوي ، أو لأسفل أو بوليستر مبطّن ، فمن المحتمل أن تكون هذه الوسادة عادية. ولكن إذا كانت مادة غير عادية أو صلبة أو متفتتة تعمل كحشو فيها ، فهذه بالتأكيد أسطوانة لتقويم العظام.

يجب أيضًا الانتباه إلى نقوشه وتسمياته. يجب على المُصنِّع الذي يتسم بالضمير أن يكشف عن نوع المنتج الذي بحوزته والغرض من استخدامه.

كيف تنام بشكل صحيح

من أجل أن تحقق دعامة العظام تحت الرأس والرقبة الفوائد المتوقعة منها حقًا ، يجب أن تعرف القواعد التالية لاستخدامها:

• يجب أن تدعم الرقبة بدرجة أكبر من الرأس نفسها ، لأن هذا سيضمن الوضع الصحيح للعمود الفقري ، مما يعني نومًا صحيًا.في البداية ، قد يكون النوم عليه غير مريح للغاية ، وهذا أمر طبيعي تمامًا ، لأنه مع النوم لفترات طويلة على بكرات عالية جدًا ، يعتاد الشخص على ذلك. لكن كقاعدة عامة ، بعد أسبوع ، تتكيف الرقبة والرأس تمامًا مع جهاز النوم الجديد ، حتى لا يلاحظ الشخص أي إزعاج.
• عادة ، الوسائد المتخصصة لها وسادتان و ارتفاعات مختلفة... لذلك ، تحتاج إلى وضعه حسب الوضع الذي ينام فيه الشخص. إذا كان ينام على ظهره ، فيجب وضع قاعدة ناعمة مع بكرة أصغر تحت رأسه. إذا كان ينام على جنبه ، على العكس من ذلك ، بأسطوانة كبيرة. وبالتالي ، فإنه سيملأ الفراغ بين الكتف والرأس ، مما يمنع الرقبة من الانحناء ، مما يحسن بشكل كبير من جودة النوم وصحة الإنسان.

ما هي أنواع مخدات النوم

تتوفر أجهزة النوم المتخصصة بوسادة واحدة ، وسائدتان ، ووسادة مسطحة. يمكن أيضًا أن تكون ذات شكل كلاسيكي ولها تأثير على ذاكرة الجسم.

• وسائد لتقويم العظام للنوم على الجانب.بالنسبة للأشخاص الذين ينامون في الغالب على جوانبهم ، من الأفضل شراء وسائد ذات دعامات غير مستوية.
• وسائد تقويم العظام للنوم على الظهر.بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على ظهورهم ، يوصى باستخدام دعامات صلبة ذات شكل كلاسيكي بارتفاع ثمانية سنتيمترات.
• وسائد العظام للنوم على البطن.إذا كان الشخص ينام على بطنه (وهو أمر ضار جدًا) ، فإن بكرة تقويم العظام الصغيرة الناعمة جدًا مناسبة له.

معايير الاختيار

موجود المعايير التاليةمن خلالها تختار الوسائد:

1. الحجم.كقاعدة عامة ، يتراوح طولها في حدود 40-80 سم ، ويتراوح عرضها من 30 إلى 50 سم ، ويجب تحديد الحجم حسب الموضع في الحلم. إذا كان الشخص يدور من جانب إلى آخر كثيرًا ، فإنه يحتاج إلى وسادة أوسع. إذا كان ينام بسلام على ظهره أو بطنه ، فستكفيه وسادة صغيرة.
2. ارتفاع.عظم الارتفاع الأمثلتعتبر الوسائد العظمية من 10 إلى 15 سم ، ويجب استخدام قواعد أعلى أسفل الرأس لمن يفضلون النوم على جانبهم. يجب استخدام القواعد المنخفضة أسفل الرأس من قبل أولئك الذين ينامون على البطن أو الظهر.
3. لون.حتى هذا العامل يلعب دورًا مهمًا ، لأن الانطباع الأول للشخص عندما يستيقظ يعتمد على اللون. يفضل استخدام الوسائد ذات الألوان الفاتحة الرقيقة (الأبيض ، الكريمي ، البيج).

المواد داخل وسادة تقويم العظام: إيجابيات وسلبيات الحشو

قواعد العظام تحت الرأس تأتي من مواد مختلفة(الحشو):

1. اللاتكس.لها المزايا التالية:

• المنتجات اللينة المصنوعة منه مريحة وسهلة التكيف مع الشخص المستلقي ؛
• يأخذون شكلهم الأصلي بسرعة ؛
• عث الغبار لا يبدأ في هذه المادة ؛
• يسهل غسلها.

يمكن تسمية عيوب مادة اللاتكس بحقيقة أن الجسم يتعرق عليها.

2. البوليستر.هذه المواد لها المزايا التالية لاستخدامها:

• عندما يتقلب الشخص ويتحول ، فإن الوسادة لديها وقت لتستغرقه صيغة جديدةهيئة؛
• يستعيد شكله السابق بسهولة ؛
• إذا كانت بكرة البوليستر عالية جدًا ، فيمكن تقليلها دون مشاكل عن طريق رش القليل من الحشو ؛
• السعر المنخفض وخطوط الخدمة الطويلة ؛
• سهولة الغسيل.

الجانب السلبي هو أنه لا يوجد الكثير من الوسائد المصنوعة من البوليستر التي تحتوي على أشكال مختلفة... يمكن أيضًا أن تكون غير مريحة للنوم.

3. قشر الحنطة السوداء له مزايا مثل الحشو:

• انها صديقة للبيئة.
• لها خصائص تقويم العظام جيدة.
• له رائحة الحنطة السوداء.

سلبيات هذا الحشو:

• لا يمكن غسلها وتجفيفها فقط ؛
• قد تظهر الفطريات فيه ، والتي ستنشأ منها رائحة كريهة.

الوسائد من قشر الحنطة السوداء، دع الهواء يمر تمامًا ، بفضل عدم تعرق الرأس عليه ، وأيضًا ، بسبب الشكل الثلاثي للقشرة ، يكون له تأثير تدليك.

4. رغوة اللزوجةهي أغلى مادة وسادة. لها المزايا التالية:

• عث الغبار لا يبدأ فيه ؛
• يخدم لفترة طويلة.
• تأخذ شكل الرأس ، وبالتالي فهي تدعمها بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ؛
• عندما ينهض الشخص ، يقرع نفسه مرة أخرى ؛
• لديها درجة حرارة مريحةبغض النظر عما إذا كانت الغرفة باردة أو ساخنة.

ناقص من هذه الموادهي التكلفة العالية.

يعلم الجميع أن النوم مهم لصحة الإنسان. يدرك الجميع تقريبًا أهمية مقدار النوم. لكن قلة من الناس يفكرون في جودته ، وبعد ذلك فقط عندما تظهر المشاكل. نوعية النوم السيئة يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة - عصبية ، قلبية وعائية ، معدية معوية ، عضلية هيكلية. حتى أن هناك أدلة بحثية على ذلك حلم سيئيزيد من احتمالية الانتحار بمقدار 1.4 مرة. لكن ما الذي يسبب قلة النوم؟ سوف تتفاجأ ولكن نوعية النوم الشخص السليمالسرير الذي ينام عليه ، وخاصة المرتبة والوسادة ، له تأثير كبير. وسادة العظام - كيفية اختيار واستخدام الوسادة المناسبة.

يجب التأكيد على أننا نتحدث عن شخص ليس لديه أمراض خطيرةوالتي في حد ذاتها يمكن أن تسبب اضطرابات النوم. لوحظ التأثير المعاكس هنا. النوم السيئ - تتطور الأمراض.

هناك العديد من النقاط التي تحدد التحضير الصحيحللنوم لتحسين جودته. هواء نقيفي الغرفة، الرطوبة المثلىالأماكن ودرجة الحرارة فيها ، والفراش ، وعدم وجود مهيجات ، وما إلى ذلك. لكن أولًا في هذه القائمة ، إذا جاز التعبير ، رأسه هو الوسادة. والثاني هو المرتبة ، ثم كل شيء آخر.

على فكرة. إنه اليوم في مركز اهتمام العديد من الأطباء ، وليس فقط أطباء العظام وأخصائيي أمراض الأعصاب وأخصائيي أمراض العمود الفقري. على وجه الخصوص ، وسادة تقويم العظام ، والتي يوصى باستخدامها ليس فقط للمرضى الذين يعانون من تنكس عظم عنق الرحم وأمراض العمود الفقري الأخرى ، ولكن لجميع الأشخاص الأصحاء الذين يعتنون بصحتهم.

كما تعلم ، كل التغييرات الكبيرة تبدأ صغيرة. ابدأ باستخدام الوسادة المناسبةهي الخطوة الأولى نحو العمود الفقري السليم. لأن وسادة تقويم العظام ، على عكس الوسادة العادية ، يمكن أن تفعل الكثير.

ابحث عن عشرة اختلافات

ربما لا يوجد عشرة ، ولكن أقل ، على الرغم من أنه ، بدلاً من ذلك ، أكثر من ذلك بكثير. لكن البعض كاردينال.

1. على وسادة تقويم العظام شكل غير عادي.وسادة النوم القياسية إما مربعة أو مستطيلة. لكن يُسمح لجراحة العظام أن يكون لها شكل دائرة ، أو مضلع ، أو بيضاوي ، أو أسطوانة ، أو حتى أن يكون بلا شكل.

   

   

2. الاختلاف العالمي الثاني هو حشو.في الوسادة العادية ، هذه هي الريش والريش والصوف والمطاط الرغوي وآلة فصل الشتاء الاصطناعية وغيرها من المواد الطبيعية وليس للغاية. ملحق النوم الخاص بتقويم العظام مليء بمواد مرنة أو صلبة أو فضفاضة.

   

3. الحجم مهم أيضًا.لن يكون منتج تقويم العظام 70 × 70 سم ، لأنه مخصص للرأس حصريًا وليس للجسم بأكمله ، حيث يحب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم وضع الوسادة.

   

4. الحساسية.ربما لا ينطبق هذا المؤشر بشكل مباشر على جراحة العظام ، بل ينطبق جميعها تقريبًا الوسائد القياسيةليس لديهم هيبوالرجينيكيس ، ولكن العظام لديها.

   

5. إستعمال- ربما كان الاختلاف الرئيسي. تستخدم الوسادة العادية للنوم ، ووسادة العظام للنوم الصحي.

   

نعم ، من بين منتجات تقويم العظام هناك أيضًا منتجات من الأسوأ و أفضل جودة، ولن تستفيد كل وسادة "شافية".

النصيحة. إذا تم صنع الوسادة دون مراعاة قواعد الإنتاج ، من مواد غير معتمدة ، وتجاوز الترخيص ، فمن الأفضل تفضيل الزغب المعتاد عليها ، خاصةً عندما تكون قد بدأت بالفعل في التطور داء عظمي غضروفي عنق الرحم، والذي لن يؤدي إلا إلى تفاقم منتج تقويم العظام منخفض الجودة.

ستدعم هذه الوسادة التصحيحية "المفيدة" ليس الرأس فحسب ، بل الرقبة أيضًا ، وستسمح للعمود الفقري بالحفاظ على الوضع الصحيح أثناء النوم والحفاظ على النوم الصحي.

على فكرة. إن تغيير وسادتك العادية إلى وسادة لتقويم العظام سيجعلك تشعر بعدم الارتياح على الأقل لمدة أسبوع أو أسبوعين. ربما يؤدي الإزعاج إلى اضطراب النوم أكثر ، وقد ترغب في التخلص من ملحق العلاج والعودة إلى الإصدار القديم المألوف. خذ وقتك ، في غضون أسبوعين سوف تتكيف الرقبة والرأس تمامًا مع الوضع الجديد ، ولن تتمكن بعد الآن من الاستغناء عن وسادتك المفضلة.

الأنواع والاختيار

الوسائد الفاخرة للنوم ليست فقط أشكال مختلفة، ولكن أيضا مراحل مختلفة... يمكن أن تكون لفة واحدة أو درفتين لتشكيل طائرتين. كما يمكن أن تكون وسادة مسطحة لا تغير شكلها ولها "ذاكرة" تحافظ على تأثير الضغط على الجسم وكأنه يتذكره. بالطبع ، لا يوجد دماغ في ملحق النوم حتى الآن ، لكن المواد المستخدمة في الإنتاج تسمح لك بمراقبة المعجزات الحقيقية واستخدامها بنجاح.

ينام جميع الأشخاص بطرق مختلفة ، ولكن هناك أربعة خيارات فقط لأوضاع الجسم (وليس الوضعيات) أثناء النوم: على الجانب الأيسر ، والجانب الأيمن ، والظهر ، والبطن. لقد كتب وقيل الكثير عن الوضع الذي يكون فيه النوم أفضل وأكثر فائدة. على الرغم من ذلك ، يختار الجميع المنصب الذي يناسبه. حرص مصنعو وسائد تقويم العظام على تقسيم المستهلكين لمنتجاتهم إلى النوم على الجانب والظهر والبطن (على الرغم من أن هذا ، وفقًا للأطباء ، هو أكثر وضعية النوم ضررًا).

الأهمية! بالنسبة لأولئك الذين ينامون على جانبهم ، يوصى باستخدام وسادة ذات بكرتين. سماكة مختلفة... بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على ظهورهم ، فإنهم ينتجون بكرات كلاسيكية أو منتجات ذات طائرة واحدة. وإذا فضل الإنسان أن ينام في وضعية الانبطاح ، فإنه سيحتاج إلى أسطوانة ، لكنها صغيرة وناعمة للغاية.

إذا كنت تريد معرفة الأنواع بمزيد من التفصيل ، بالإضافة إلى مراعاة قواعد الاستخدام ، يمكنك قراءة مقال حول هذا الموضوع على بوابتنا.

الحجم واللون

بعد تحديد نوع النوم ونوع المنتج المطابق له ، حان الوقت للبدء في تحديد الحجم. لا يعتمد هذا المعيار إطلاقا على حجم الرأس ، ولكن على مدى هدوء نومك. إذا كنت تتدحرج باستمرار وتغير الوضع وتسرع ، فأنت بحاجة إلى اختيار مساحة أكبر ، يمكنك حتى أن تأخذ وسادة بعرض 50 سم وطول 80 سم. لا يهدأ بما فيه الكفاية مقاس معياري 30x50 سم أو 40x60.

بالنسبة للارتفاع ، بالنسبة لأولئك الذين ينامون على الجانب ، يجب أن يكون 10x15 سم ، على الظهر والمعدة - 8-10.