Kaip paruošti pieno arbatą svorio netekimui. Pieno arbatos naudojimo svorio metimui receptas ir rezultatai. Pieno arbata - gydytojų atsiliepimai

Straipsnyje aptariame pieno arbatos receptą svorio metimui. Apsvarstykite, kas sugalvojo šį receptą, išanalizuokite gėrimo ruošimo būdus ir sužinokite, koks jis efektyvus, taip pat ką apie tai galvoja profesionalai ir lieknėjantys.

Pieno arbata – gėrimas, kuriame arbata (galima naudoti ir žalią, ir juodąją) derinama su pienu.

Pieno arbata yra populiari priemonė kovojant su nutukimu, nes gėrimas yra malonaus skonio. Be to, paruošti nėra sunku. Tuo įsitikinsite išstudijavę pieno arbatos receptą svorio metimui.

Kilmės istorija

Gėrimas buvo išrastas Indijoje. Būtent šioje šalyje verdant pieną buvo dedama įvairių prieskonių. Kartą joje buvo plikoma arbata. Taigi gavome dangiško skonio ir šafrano atspalvio gėrimą.

Induistai naudojo pieno arbatą kūnui gydyti.

Pirmą kartą pieno arbatos receptą svorio metimui panaudojo amerikiečiai, būtent garsioji afroamerikietė Oprah Winfrey. Ji sugebėjo sunkų ir nuobodų svorio metimą paversti dvasiniu pakilimo keliu.

Pieno arbatos nauda svorio metimui

Pieno arbata turi privalumų, kuriuos vertina profesionalūs mitybos specialistai:

• sumažina apetitą;
• malšina alkį;
• normalizuoja šalinimo sistemos veiklą;
• turi diuretikų, vidurius laisvinantį, choleretinį poveikį;
• aktyvina medžiagų apykaitą;
• padeda pagerinti inkstų, kepenų valymą;
• pagerina odos būklę;
• yra puikus „nesveikų“ užkandžių pakaitalas;
• pagerina tulžies nutekėjimą;
• ramina nervų sistemą.

Arbata su pienu buvo naudojama beveik visose šalyse šimtmečius, vadinant ją sveikais ir skaniais gėrimais.

Pieno arbatos receptai

Gėrimui ruošti galima naudoti bet kokios rūšies arbatą. Kartais rekomenduojama naudoti jų mišinį. Žemiau yra keletas gėrimo variantų. Pasirinkite jums labiausiai patinkantį svorio metimo receptą.

Klasikinė versija

Instrukcijos:

1. Paimkite 3 šaukštus. l. arbata. Paimkite būtent tą, kurią visada geriate.
2. Užpildykite 0,5 litro. verdantis vanduo.
3. Leiskite jam užvirti 15 minučių. Tada nukoškite.
4. Į gautą arbatą supilkite pieną santykiu 1: 1.

Angliškas gėrimas

Instrukcijos:

1. Garinkite puodelį. 1/3 pieno supilkite į įkaitintą indą.
2. Dabar paruoškite arbatos lapus. Norėdami tai padaryti, užpilkite 150 ml arbatos. verdantis vanduo
3. Pieną praskieskite virtais arbatos lapeliais, užpildydami 2/3 puodelio.

Jei neturite pakankamai laiko ilgai arbatos virimo procedūrai, tiesiog sumaišykite arbatą su pienu. Tačiau atminkite, kad toks gėrimas bus mažiau efektyvus. Geriausius rezultatus suteiks aukščiau aprašytas pieno pieno receptas svorio metimui.

Pieno arbata su imbieru

Instrukcijos:

1. Užvirinti 3 valg. l. arbata 0,5 l. verdantis vanduo.
2. Į gėrimą įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. susmulkinta imbiero šaknis.
3. Leiskite gėrimui stovėti (apie 15 minučių).
4. Nukošę į arbatą įpilkite pieno.

Pieno arbata su medumi

Instrukcijos:

1. Paimkite 1 litrą. neriebus pienas. Užvirinkite.
2. Į pieną įpilkite 3 šaukštus. Žalioji arbata.
3. Uždenkite indą dangčiu ir leiskite užvirti 20 minučių.
4. Į gatavą gėrimą įpilkite 1 valg. l. skystas medus.

Pieno arbatos dieta

Nepriklausomai nuo to, kokį pieno arbatos receptą pasirenkate sau, norėdami numesti svorio, daugelio žmonių apžvalgos ir rezultatai rodo, kad šios parinktys yra veiksmingiausios:

• pasninko diena;
• savaitės dieta.

Apsvarstykime abi galimybes išsamiau.

Pasninko diena

Šios lieknėjimo schemos esmė – per dieną reikia vartoti tik pieno arbatą. Pasninko dienas galima praleisti 1-2 kartus per savaitę.

Jei pasirinksite tokią svorio metimo schemą, laikykitės šių principų:

1. Visą dieną, kas 2 valandas, gerti po 1 stiklinę pieno arbatos.
2. Per 1 dieną reikia išgerti apie 1,5-2 litrus gėrimo. Tačiau šie rodikliai yra gana individualūs. Jei negalite perpildyti visos stiklinės, gerkite tiek, kiek jūsų kūnas gali priimti. Jūs neturėtumėte jaustis nepatogiai.
3. Tarp gėrimų būtinai gerkite vandenį. Tai apsaugos organizmą nuo dehidratacijos, nes pieno arbata pasižymi didelėmis diuretinėmis savybėmis.
4. Gėrimas itin tonizuojantis. Todėl nustokite jį naudoti maždaug 18-20 valandų. Priešingu atveju galite susirgti nemiga.

Naudodami bet kokį pieno arbatos receptą svorio netekimui, galite numesti nuo 0,5 iki 2 kg, nepakenkdami savo sveikatai.

Savaitės dieta

7 dienų dieta duos puikių rezultatų. Atsiliepimai rodo, kad kai kuriems, numetusiems svorio, pavyko atsikratyti iki 10 kg, laikantis pieno dietos. Šiuo atveju dietos pranašumas yra skausmingo alkio nebuvimas.

Dietiniame maiste, kurio pagrindą sudaro pienas, yra riebalų ir baltymų. Todėl tai nėra pats stipriausias stresas organizmui.

Jūsų 7 dienų dieta turėtų būti tokia:

• Prieš pusryčius. Išgerkite 1 valgomąjį šaukštą tuščiu skrandžiu. pienės.
• Pirmieji pusryčiai. Paruoškite avižinius dribsnius (visada ant vandens).
• Pietūs. Atremti kūną 1 st. pienės.
• Vakarienė. Pasilepinkite daržovių sriuba. Naudokite bet kokius ingredientus, bet nenaudokite bulvių. Galite valgyti žuvį, mėsą. Nuplaukite 1 valg. sveikas gėrimas.
• Popietinis užkandis. Vėl gerti po 1 valg. pienės.
• Vakarienė. Daržoves išvirkite arba išvirkite. Palepinkite save nedideliu mėsos gabalėliu (liesa). Išgerti 1 valg. gerti.

Aukščiau yra pavyzdinis meniu. Jūs galite sudaryti savo dietą. Tačiau atminkite, kad jūsų racione turėtų būti mažai kalorijų turintis maistas ir maistas.

Kontraindikacijos ir žala

Ar pieno arbata naudinga visiems? Deja, gėrimas turi tam tikrų apribojimų - gydytojai teigia, kad pieno dietos laikytis draudžiama:

1. Žmonės, netoleruojantys laktozės.
2. Pacientai, kenčiantys nuo hipertenzijos. Arbatoje yra tam tikra kofeino dozė, kuri didina kraujospūdį.
3. Moterys, planuojančios tapti mamomis, nėščios ir žindančios kūdikį.
4. Asmenys, kuriems diagnozuota inkstų liga (ypač inkstų nepakankamumas).

Prisiminkite kontraindikacijas. O prieš rinkdamiesi veiksmingiausią pieno arbatos receptą svorio metimui, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Pieno arbata - atsiliepimai

Valentina Andreevna, gydytoja

Pieno arbata dabar visiškai apaugusi mitais. Šiam gėrimui priskiriamas beveik stebuklingas poveikis (svorio netekimas 20 kg per savaitę). Kiti šalininkai ginčijasi dėl priemonės keliamo pavojaus. Noriu pabrėžti, kad pieno arbata – tikrai sveikas ir skanus gėrimas. Kartu su nekaloringa dieta galima pasiekti puikių rezultatų. Tačiau jo nereikėtų vartoti „kibirais“ kasdien. Tokiu atveju jis tiesiog pakenks.

Svetlana, 26 metai

Vieną dieną bandžiau sėdėti ant pieno arbatos. Kažkur arčiau popietės arbatos visai nesugalvojau, kaip apie maistą. Alkis buvo toks, lyg mėnesį nebūčiau nieko valgęs. Ar aš darau kažką ne taip?

Olga, 42 metai

Mėgstu pieno arbatą. Kartą per savaitę rengiu pasninko dienas. Rezultatas man visiškai tinka - minus 5 kg per mėnesį!

Gėrimas, vadinamas pieno arbata, tampa vis populiaresnis. Paslaptis paprasta – skanus, naudingas kūnui ir teikiantis vieną iš daugelio puoselėjamų troškimų – efektyvų svorio metimą.

Visi mano sveikinimai! Negalite atsikratyti tų papildomų centimetrų ties juosmeniu ir klubais? Dietos, treniruotės sporto salėje tau nepadeda? Yra puikus būdas tapti lieknam, jaunam, energingam! Tai pieno arbata svorio metimui!

Magiškas gėrimas ar mitas?

Gėrimas, kuris buvo vadinamas „pieno arbata“, susideda iš pieno ir (žalia arba juoda arbata – nesvarbu). Jį išrado indėnai, kažkada garinę pieną su arbatos lapeliais. Laikui bėgant šio eliksyro receptai išplito visame pasaulyje ir įgijo precedento neturintį populiarumą. Yra versija, kad pirmą kartą garsioji afrikiečių kilmės amerikietė Oprah Winfrey pradėjo jį virti, kad numestų svorį.

Pagal kitą versiją, tokio vaisto paruošimo idėja priklauso balerinai Margaritai Blinovskajai, kuri net būdama garbaus amžiaus visus nustebino savo grakštumu ir pavydėtina silueto harmonija.

Pienės privalumai

Profesionalūs mitybos specialistai labai daug atsižvelgė į šį gėrimą nuopelnus:

• Sumažina apetitą ilgą laiką;
• Padeda pagerinti šlapimo pūslės funkciją;
• Jis turi choleretinį, diuretikų, vidurius laisvinantį poveikį;
• Pagerina medžiagų apykaitos procesus;
• Valo kepenis, inkstus, taip pagerindama odos, plaukų, nagų išvaizdą;
• Pakeičia užkandžius, ramina nervus.
• Pašalina patinimą.
• Padeda pagerinti širdies veiklą.
• Jis atpalaiduoja kūną nuo kenksmingų sankaupų.

Pieniško arbatos gėrimo nauda akivaizdi, todėl jau daugelį amžių jis geriamas beveik visose pasaulio šalyse. Žmonija įvertino jo malonų skonį ir naudą sveikatai.

Magiškų gėrimų receptai

Kaip gerti gėrimą norint numesti svorio

Vienas iš efektyviausių variantų - pasninko diena ant pieno arbatos.

Šios sistemos esmė ta, kad du kartus per savaitę per dieną reikia gerti tik pieno-arbatos mišinį. Pirmiausia reikia „išsikrauti“ 1 kartą per savaitę, o vėliau – 2 kartus.

Kaip gerti šį gėrimą pasninko dieną:

• Per dieną, kas 2 valandas, išgerti po 1 stiklinę eliksyro. Jei sunku išgerti visą stiklinę iš karto, gerkite tiek, kiek galite. Turėtumėte jausti malonumą, o ne diskomfortą.
• Per nustatytą laiką reikia išgerti 1,5–2 litrus gėrimo.
• Tarp vartojimo su pienu reikia gerti švarų vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos, nes šis gėrimas turi stiprų diuretikų poveikį.
• Vaistas turi stiprų tonizuojantį poveikį. Kad nesusirgtų nemiga, paskutinis susitikimas turėtų būti kažkur 18-20 val.

Pasninko diena turintiems smaližius: per dieną galima suvalgyti 100 g, išgerti 1 l pieno su arbatžolėmis.

Po to kyla svarbus klausimas: Kiek galite numesti svorio vartojant pieno arbatą? Pasirinkite bet kokį gėrimo receptą, kad atsikratytumėte 0,5–2 kg per savaitę, priklausomai nuo pradinio svorio. Nutukę žmonės gali numesti 2-2,5 kg nepakenkdami savo sveikatai. Tokie rezultatai gali nedžiuginti! Jei laikysitės tokios dietos 7 dienas, galite pasiekti reikšmingesnių rezultatų – 7–8 kg, taip pat priklausomai nuo pradinio svorio.

Dietos privalumas yra tas, kad jūs nejausite alkio, nes pienas yra gana sotus produktas, juolab kad dietoje netrūksta nei riebalų, nei baltymų, todėl organizmas neturi patirti didelio streso.

Dieta 7 dienas:

• Išgerkite puodelį eliksyro tuščiu skrandžiu.
• 1 pusryčiai: avižiniai dribsniai ant vandens.
• 2 pusryčiai: 1 puodelis gėrimo.
• Vakarienė: daržovės be bulvių. Galite suvalgyti gabalėlį žuvies arba liesos mėsos. Tada reikia išgerti 1 stiklinę gėrimo.
• Popietinis užkandis: 1 puodelis pieno arbatos.
• Vakarienė. Virtos arba troškintos daržovės su nedideliu liesos mėsos gabalėliu ir 1 stikline gėrimo.

Dietą galima sudaryti savo nuožiūra, įtraukiant mažai kalorijų turintį maistą, o pienžolės kiekį galima palikti tą patį. Svarbiausia, kad jūs negalite padidinti kalorijų, kitaip nebus pasiektas norimas rezultatas.

Kontraindikacijos

Ar šis gėrimas tinka visiems? Deja, ne visi, jis taip pat turi kontraindikacijų! Gydytojai teigia, kad toks apribojimas gali pakenkti:

• Šios dietos neturėtų laikytis tie, kurie netoleruoja laktozės.
• Sergant hipertenzija, arbatoje yra kofeino.
• Nėštumo metu, taip pat toms moterims, kurios tik planuoja nėštumą.
• Maitinančios motinos.
• Su inkstų nepakankamumu ir kitomis rimtomis inkstų ligomis tai taip pat gali būti žalinga.
• Jei neturite kontraindikacijų, galite išbandyti šią dietą.

Svarbu! Jei svaigstate nuo alkio, išbandykite kitą dietą.

Greitoji pagalba prieš svarbų įvykį

Artėja jūsų vestuvės ar ypatinga proga ir jūs turėtumėte būti geros formos. Būkite kantrūs ir skirkite 3 dienas prie pieno arbatos. Ne visos jaunos merginos ir moterys išlaiko šį testą, tačiau jei pavyksta, visos labai džiaugiasi rezultatu.

Trijų dienų dietos esmė: per 3 dienas turėsite gerti tik šį gėrimą ir gryną vandenį. Leidžiama užkąsti su vienu obuoliu ar agurku ir viskas! Jei pažvelgsite į merginų atsiliepimus, per tris dietos dienas galite numesti iki 4 kilogramų. Jei sunku išgyventi tokį alkį, pažiūrėkite į meniu 3 dienos:

• 1 diena- pienas su arbata, vanduo.
• 2 diena- kefyras, grikių košė be druskos ir aliejaus arba keptos bulvės, vanduo.
• 3 diena- pieno arbata, vanduo.

Kad taip nesikankintumėte, vietoj vakarienės gerkite pieno arbatą. Netrukus veidrodyje pamatysite savo pasikeitusį kūną. Tik neduokite sau atlaidų! Patikėkite, nesunku, daugelis merginų net pripranta prie tokio gyvenimo būdo ir jaučiasi puikiai.

Mitybos specialistų nuomonė

Ne visos merginos gerai toleruoja pieno arbatą. Kai kurioms jaunoms moterims taip nukrenta kraujospūdis, kad jos apalpsta. O kai kurios ponios skundžiasi nenumaldomu apetitu, po kurio jos ne tik numeta svorio, bet, priešingai, prideda dar 1–1,5 kg.

Kai kurie mitybos specialistai taip pat nemano, kad pieno arbata yra toks geras būdas numesti svorio. Šis gėrimas pasižymi diuretikų poveikiu, todėl organizmas netenka ne riebalų, o vandens. Susilaikius nuo maisto, organizmas vėl pradės grįžti prie savo parametrų.

Nereikėtų piktnaudžiauti gėrimu, kad nejaustumėte silpnumo, neskaudėtų galvos.

Pagrindinės blogos savijautos priežastys pasninko dienomis yra diuretinis vaisto poveikis, taip pat greitųjų angliavandenių trūkumas maiste. Be to, mitybos specialistai mano, kad pieno arbata netenka tam tikro antioksidantų kiekio, nustoja teigiamai veikti širdį ir kraujagysles.

Kiek laiko galite sėdėti ant pieno arbatos? Kaip jau minėta, nenaudokite per daug. Jei „iškrausite“ 1 kartą per šešis mėnesius, tai nepadarys žalos. Vakarienę pakeiskite šiuo gėrimu, tačiau neapsiribojant saldžiu, riebiu, keptu maistu, vargu ar pavyks numesti svorio.

Dešimties dienų dieta

Ar galima 10 dienų „sėdėti“ ant pieno arbatos nevalgius? Ar verta bandyti, jei yra 10 dienų švelni dieta, kuri duoda puikių rezultatų – 5-7 kg!

Ši technika apima 2 etapus: parengiamąjį ir pagrindinį. Per pirmąsias 3 dienas reikia išgerti 1,5 litro arbatos su pienu ir 2 litrus vandens. Šiomis dienomis išsiskiria didelis kiekis šlapimo. Tai normalu. Pieną su arbata reikia gerti kas 2 valandas, o esant alkiui – dar dažniau.

Ateinančių 7 dienų meniu:

• Pusryčiai: stiklinė pieno arbatos.
• Pietūs: 150-200 g vandens + šaukštas medaus.
• Pusvalandis prieš pietus: puodelis gėrimo.
• Vakarienė: daržovės (troškintos arba troškintos) arba daržovių sriuba be bulvių, virtos žuvies gabalėlis arba garuose virtos liesos mėsos.
• Pusvalandis prieš vakarienę- puodelis gėrimo.
• Vakarienė: daržovių troškinys.

Per pirmas 2 dienas numesite nuo 3 iki 5 kg. Tada numesite 0,5 kg per dieną.

Kokią arbatą rinktis?

Populiariausias - juodas kuris dera su pienu. Jis verdamas ne žemesnėje kaip 90 laipsnių temperatūroje, ne ilgiau kaip 5 minutes. Jei daugiau, tada jis pradės išskirti kenksmingas medžiagas.

Arbata žalias puikiai degina kalorijas. Jis gaminamas 80 laipsnių temperatūroje. Infuzijos laikas yra 4 minutės.

Išskirtinis Baltas arbata yra švelnaus subtilaus skonio. Rekomenduojama virti stipresnį nei juodą ir žalią, bet 75 laipsnių temperatūroje.

Ar yra daugiau geltonaįvairių arbatų, bet nederėtų maišyti su pienu.

Patarimas!

1. Po alaus, lapus reikia išmesti, kad nepakenktumėte savo kūnui.
2. Nevirkite dar kartą, tai padidina kenksmingų mikroorganizmų veikimą, sukelia toksiškų elementų susidarymą.
3. Nedėkite cukraus!
4. Būkite atsargūs ir negerkite daugiau nei 2 litrus per dieną.

Mieli draugai, pagaliau rasta paprasta, lengvai prieinama dieta! Jei sunku ištverti savaitę, tai kiekviena dama vakarienę galės pakeisti arbata su pienu. Žodžiu, pieno arbata lieknėjimui yra išsigelbėjimas daugeliui moterų.

Laba diena, mieli svetainės skaitytojai, taip pat portalo svečiai! Kas yra pieno arbata svorio metimui, sužinosime apie jos naudą ir pavojus, kaip tinkamai paruošti gėrimą ir kaip jį gerti.

Blokas: 1/9 | Simbolių skaičius: 205

Pieno arbata laikoma stipriu diuretikų gėrimu, kuris greitai pašalina skysčių perteklių iš audinių.

Tačiau visi riebalų sluoksniai lieka savo vietose. Vartojant neribotą laiką, gali atsirasti rimta dehidratacija. Todėl prieš vartodami pirmiausia perskaitykite paros normą ir vienkartinę dozę.

Norint atsikratyti riebalų, o ne nuo įprastų kūno skysčių, pieną reikia derinti su nuolatine mankšta. Tai vienintelis būdas numesti svorio ir išlaikyti sveikatą.

Blokas: 2/5 | Simbolių skaičius: 511

Kas yra pieno arbata

Išbaigtumas buvo ir išlieka viena opiausių moterų problemų. Ne visada saugu eksperimentuoti su skirtingais svorio mažinimo vaistais. Tai gali sukelti neigiamų pasekmių organizmui, todėl moterys yra atsargios svorio metimo procese.

Kaip išgauti tobulą formą nepakenkiant sveikatai? Idealiu atveju jums reikia numesti svorio naudojant metodus, kurie įrodė savo veiksmingumą, ir naudoti tik patikimas priemones. Pienžolė būtent tai ir priklauso.

Šis gėrimas yra visiškai natūralus, jį sudaro arbata (juodoji arba žalia) ir pienas. Kas yra šis lieknėjimo produktas? Kaip tai veikia ir kaip jį paruošti? Kaip tai veikia organizmą?

Įdomus... Manoma, kad induistai atsisakė virti arbatą su vandeniu dėl to, kad Indijoje ji yra prastos kokybės. Tačiau tai tik viena iš gėrimo kilmės versijų. Kas tapo gėrimo gydomųjų savybių atradėju, iki šiol tiksliai nežinoma.

Ilgą laiką žmonės nežinojo, kad su šiuo gėrimu galite numesti svorio. Unikalias gėrimo savybes kovojant su antsvoriu atrado Amerikos gyventojai.

Pienės gebėjimą kovoti su kilogramais ir savo sveikatą gerinančias savybes akivaizdžiai pademonstravo garsi amerikiečių televizijos laidų vedėja Oprah Winfrey. Įtraukusi gėrimą į savo racioną, ji per trumpą laiką pastebimai numetė svorį, nepakenkdama organizmui.

Blokas: 2/9 | Simbolių skaičius: 1584
Šaltinis: https://inspire2u.ru/mozhno-li-pohudet-na-molokochae/

Kaip veikia gėrimas

Tokio gėrimo veiksmingumas paaiškinamas pieno gebėjimu neutralizuoti kofeino, kurio arbatoje yra dideli kiekiai, poveikį. Taip pat pienas daro gėrimą naudingesnį ir maistingesnį, padeda nuslopinti alkio jausmą.

Kadangi pieno produktai dažnai sukelia fermentaciją skrandyje, arbatoje esantis taninas padeda pagreitinti pieno riebalų skaidymąsi ir apsaugoti skrandžio gleivinę nuo galimo neigiamo poveikio.

Dėl to pieno arbata tinka žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis.

Žmonėms, sergantiems šlapimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, gydytojas gali skirti kaip visų organizmo sistemų veiklą gerinančią priemonę.

Be to, kas jau buvo pasakyta, gėrimas padeda geriau susidoroti su stresu, kartu su žaliąja arbata ramina, o su juodąja – pagyvina. Pieno arbata taip pat laikoma veiksmingu choleretiku.

Jei vartojama saikingai, ši priemonė bus veiksminga. Bet jei piktnaudžiaujama, galite susidurti su inkstų akmenų susidarymu, virškinimo sistemos sutrikimais, dehidratacija.

Dehidratacija dažniausiai pasireiškia bendru silpnumu, intensyviais ir staigiais galvos skausmais, širdies nepakankamumu.

Blokas: 3/5 | Simbolių skaičius: 1269
Šaltinis: http://www.diet-menyu.ru/diety/molokochaj.html

Naudingos pieno arbatos savybės

Apsvarstykime pagrindinius dalykus:

• esant pieno ir arbatos simbiozei, valymas yra labai naudingas žmogaus organizmui.
• organizmas stiprinamas ir stimuliuojamas, normalizuojasi visų jo sistemų darbas
• dėl pieno komponento kofeino medžiagų poveikis organizmui mažėja, nes bet kurio arbatos produkto sudėtyje yra pakankamai kenksmingos medžiagos.
• Kitas svarbus faktas apie teigiamą arbatos su pienu poveikį ir tai, kad jos vartojimas bus naudingas žmonėms, kuriems diagnozuotos tokios ligos kaip polineuritas, porinės organų patologijos, centrinės nervų sistemos sutrikimai, širdies ir kraujagyslių ligos.
• dėl pieno arbatos vartojimo žmogaus organizmas aktyviau pasisavina kartu su pieno produktu patenkančius riebalus, o tanino dėka apsaugoma virškinamojo trakto gleivinė ir dėl to produktą gali vartoti net tie, kurie turi įvairių. skrandžio ligų rūšių.
• šio produkto dėka žmogus išvalo organizmą nuo skysčių pertekliaus, dėl puikaus tiek tulžies, tiek šlapimą varančio poveikio.

Be visų aukščiau išvardytų teigiamų savybių, produktas taip pat nebuvo ignoruojamas tiems, kurie nori numesti svorio.

Nemažai dailiosios lyties atstovių, valgiusių jį dietinių valgių metu ar pasninko dienomis, teigia, kad svoris krenta labai greitai, o svarbiausia – nejaučiamas diskomfortas ir pilvo skausmai.

Suvartojęs šį produktą, žmogus ilgiau jausis sotus, nes vienas iš gėrimo privalumų yra apetito slopinimas.

Jei žmogus pavargo nuo nekaloringų mitybos kompleksų ir visiškam laimei jam reikia numesti 2-3 kilogramus, tai pieno arbatos dieta yra tai, ko jums reikia.

Tačiau prieš taikydami dietą turite išmokti paruošti šį produktą pagal taisykles.

Blokas: 3/7 | Simbolių skaičius: 1804

Teisingai numesti svorio vartodami pieno arbatą

Turiu pasakyti, kad gėrimas turi galingą diuretikų poveikį. Todėl jo naudojimas prieš miegą yra kupinas dažnų kelionių į tualetą. Paskutinis gėrimas turi būti išgertas ne vėliau kaip 2-3 valandos prieš miegą. Jei jūsų įprasta vakarienė vyksta 18:00-20:00, tuomet gėrimą galite vartoti be baimės. Jais pakeisdami maistą, gerokai sumažinsite kasdienį suvartojamų kalorijų kiekį.

Internete galite rasti daugybę patarimų, kuriais mes dalinamės vieni su kitais. Kažkas, vakarienę pakeisdamas arbatos ir pieno gėrimu, sumažina savo svorį, o kažkas pataria tradiciškesniu būdu:

Julija, 24 metai

Man atrodo, kad jei nori suorganizuoti pasninko dieną, geriau ištverti visą dieną, o ne tik vakarienę. Arbatą verta gerti kas 2 valandas. Tada alkio jausmas kils rečiau. Apskritai, sėkmės!

Kaip gerti laikantis dietos

1. Norint gauti gerą rezultatą, gėrimą reikia gerti kas 2 valandas.
2. Kad organizmas nedehidratuotų, būtina išgerti 1-1,5 litro švaraus vandens.
3. Paskutinis pieno arbatos gėrimas yra ne vėliau kaip 20:00.

Rinkitės mažo riebumo pieną (ne daugiau kaip 2,5%). Taip pat geriau nenaudoti visiškai neriebaus produkto, nes jame nėra maistinių medžiagų.

Kaip gerti iškraunant

Pieno arbatos vartojimo iškrovimo dieną taisyklės yra tokios pačios kaip ir laikantis šio gėrimo dietos. Svarbiausia atsiminti, kad praleidžiant tokią dieną reikia naudoti vieną vienintelį produktą – arbatą su pienu.

Jei sunku išlaikyti tokį testą, į dietą galima įtraukti kai kurių kitų nekaloringų maisto produktų.

Tiek žalioji, tiek juodoji arbata garsėja savo tonizuojančiomis savybėmis ir gali sukelti nemigą. Turėtumėte juos naudoti atsargiai ir atidžiai klausytis savo kūno.

Blokas: 3/6 | Simbolių skaičius: 1736

Lieknėjimo pieno arbatos receptai

Kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamiausią pieno arbatos ruošimo receptą svorio metimui, nes jų yra daug. Kaitinant ar verdant pieną, jį reikia dažnai maišyti, kad nesusidarytų plėvelė.

Standartinis variantas

Virimo būdas:

1. 3 šaukštus juodosios arba žaliosios arbatos užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens.
2. Po 15 minučių gėrimą nukoškite.
3. Įpilkite pieno santykiu 1: 1.

Angliškas receptas

Virimo būdas:

1. Pusę šaukšto arbatos užpilkite 0,5 l virinto vandens.
2. Pakaitinkite 1,5 litro pieno, kol pasirodys burbuliukai.
3. Arbatą nukoškite, supilkite į karštą pieną.

Angliškas receptas Nr. 2 (Vandens darymas)

Virimo būdas:

1. Užvirinkite žaliąją arbatą ir palikite visiškai atvėsti.
2. Tuščią 350 ml talpos indą pašildykite garų vonelėje.
3. Trečdalį užpilkite pienu, du trečdalius arbatos.
4. Kad gerai išmaišytų.

Pieno arbata be vandens

1. Pašildykite 1,5 l pieno, neužvirinkite.
2. Įpilkite šaukštą žaliosios arba juodosios arbatos.
3. Reikalaukite 40-50 minučių.

Gėrimai, paruošti be vandens, yra pakankamai patenkinti. Iškrovos dieną turėtumėte susilaikyti nuo užkandžių net vaisiais ar daržovėmis.

Imbiero gėrimas

Virimo būdas:

1. 1 litrą pieno užvirinkite.
2. Įpilkite 3-4 šaukštus bet kokios arbatos.
3. Sutarkuokite 1 arbatinį šaukštelį imbiero šaknies.
4. Po 20 minučių nukoškite.

Receptas su medumi ir žaliąja arbata

Virimo būdas:

1. Užvirinkite 1 litrą pieno, atvėsinkite iki 90 laipsnių.
2. Įdėkite 2 mažus šaukštus lapų.
3. Uždenkite keptuvę rankšluosčiu ir palikite pusvalandžiui.
4. Gėrimą nukoškite, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus.

Svarbu! Medus yra gana kaloringas, tačiau nedideliu kiekiu jis sustiprina naudingas gėrimo savybes. Nebijokite juo naudotis.

Pieno arbatos sultinys

Receptas tinginiams:

1. Kepimo inde sumaišykite arbatos lapus ir pieną.
2. Pakaitinkite arba virkite, priklausomai nuo pasirinktos veislės.
3. Iš karto po užvirimo nukoškite.

Patarimas: ingredientų kiekis turi būti parenkamas individualiai arba kaip klasikiniame recepte.

Su aštriais raudonaisiais pipirais

Virimo būdas:

1. Paruoškite klasikinį gėrimą.
2. Ant arbatinio šaukštelio galiuko į puodelį įberkite pipirų.
3. Jei pieno arbata verdama visą dieną, nepamirškite, kad prieskonių reikia dėti kaskart į puodelį, bet ne į bendrą indą.

Aitrioji paprika padeda pagreitinti riebalų deginimą ir gerina medžiagų apykaitą.

Su cinamonu ir citrina

Kaip gaminti:

1. 900 ml virinto pieno užpilkite 2 šaukštus arbatos ir cinamono.
2. Virkite, nevirdami, 2 minutes.
3. Išjunkite viryklę ir uždenkite kompoziciją.
4. Šiek tiek atvėsinkite, įpilkite 700 ml verdančio vandens, iš karto nukoškite.
5. Įdėkite keletą citrinos griežinėlių.

Cinamonas padeda skaidyti riebalus ir mažina apetitą. Citrina pagreitina virškinimą.

Aštri pieno arbata

Virimo būdas:

1. Cinamoną, pipirų žirnelius, baziliką, imbierą, gvazdikėlius, graikinius riešutus, kardamono sėklas sutrinkite iki smulkių gabalėlių.
2. Vandenį užvirinkite, įberkite šiek tiek cukraus ir po žiupsnelį kiekvieno prieskonio.
3. Pavirkite kelias minutes, įpilkite po nedidelį šaukštą juodosios arbatos ir pieno, užvirinkite ir nukoškite.
4. Pieno reikia dvigubai daugiau nei vandens.

Norėdami pagerinti skonį, galite naudoti arbatą su vaisių skoniais arba supjaustyti įprastus vaisius griežinėliais. Kad aromatas būtų malonus, įpilkite mėtų arba melisos. Šis receptas naudojamas ne tik norint numesti svorio, pridedant įvairių ingredientų padidėja gėrimo nauda.

Česnako daigų gėrimas

Paruošimas:

1. Nuplaukite keletą žalių česnako ūglių ir sudėkite į alaus indą.
2. Supilkite 1 l virinto pieno, virkite 2-3 minutes.
3. Supilkite 1 šaukštą juodosios arbatos ir palaikykite ant viryklės dar 2 minutes.
4. Palikite visiškai atvėsti.

Tokia pieno arbata ruošiama daugiausia vasarą arba pavasarį, kai pradeda augti česnakai.

Su cinamono lazdelėmis

Virimo būdas:

1. Lazdeles sulaužykite mažais iki 1 cm gabalėliais.
2. Įdėkite į puodą prieš verdant.

Gali būti naudojamas tradiciniam ar bet kuriam kitam metodui.

Juodosios arbatos receptas

Paruošimas:

1. Užvirinkite 150 ml vandens.
2. Į indą užpilkite 1 valgomąjį šaukštą arbatos.
3. Užpilkite virintu vandeniu, palikite šiek tiek pastovėti.
4. Įpilkite pieno prieš pat gerdami pieno arbatą.

Viena dalis pieno naudojama dviems užvirimo dalims.

Su česnaku

1. Sutrinkite 3 vidutines česnako skilteles į minkštimą.
2. Supilkite 1,5 l pieno ir virkite ant silpnos ugnies 30 minučių.
3. Supilkite 3 nedidelius šaukštus arbatos, palikite 20 minučių, kompoziciją perkoškite.

Česnakai yra naudingi medžiagų apykaitos procesams gerinti.

Neįprastas receptas

Paruošimas:

1. 3-4 nedidelius šaukštus arbatžolių užpilkite 2 stiklinėmis virinto vandens.
2. Virkite ketvirtį valandos, reikalaukite tiek pat.
3. Sumaišykite su karštu pienu.

Šio gėrimo negalima gerti sergant širdies ligomis ir sutrikus užmigimui. Net sveiki žmonės neturėtų jo gerti prieš miegą.

Su mėtų ir cinamono milteliais

Virimo būdas:

1. Sumaišykite 2 arbatinius šaukštelius cinamono, mėtų lapelių ir juodosios arbatos lapelių.
2. Supilkite kompoziciją 1 litru karšto pieno, uždenkite keptuvę.
3. Reikalaukite pusvalandį.
4. Mišinį nukoškite ir užpilkite 3 stiklinėmis verdančio vandens.

Lengviausias būdas

Receptas tinginiams: sumaišykite paruoštą arbatą ir šiltą pieną. Iš jo nereikėtų tikėtis didelio svorio metimo, tačiau šis receptas tiks, jei spaudžia laikas.

Blokas: 6/9 | Simbolių skaičius: 5039

Nauda ir žala

Kaip ir bet kuri kita mitybos sistema, pieno arbatos dieta turi teigiamų ir neigiamų pusių, taip pat yra daug kontraindikacijų. Prieš naudodami jį svorio netekimui, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Piene yra daug naudingų mikroelementų. Tai kalcis, fosforas, taip pat vitaminai B2, B12, D ir kt. Jie padeda stiprinti kaulus ir dantis, padaryti odą elastingą ir šilkinius plaukus. Šiltas gėrimas tonizuoja ir numalšina troškulį. Tinkamai naudojant, jis mažina patinimą ir padeda susidoroti su antsvorio problema.

Svarbus privalumas yra tai, kad pieno arbata yra gana pigus gėrimas kainos atžvilgiu. Dieta su jo vartojimu nepakenks šeimos biudžetui.

Per dažnai vartojant šį diuretikų poveikį turintį gėrimą, iš organizmo išsiplauna naudingi mikroelementai.

Nereikėtų per ilgai laikytis pieno arbatos dietos. Kūnas negauna pakankamai maisto, kuris yra svarbus jo gyvenimui. Tai palaipsniui veda prie medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimo.

Blokas: 4/6 | Simbolių skaičius: 1122
Šaltinis: https://nadieteprosto.ru/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

Kaip virti pieno arbatą svorio netekimui

Gydomajam gėrimui ruošti naudojamas 2,5% riebumo pienas. Per daug turtingame piene yra daugiau kalorijų. Nugriebtas pienas neturi maistinių medžiagų.

Pokyčiai arbatas leidžiama kaitalioti. Viename puodelyje galite sumaišyti net kelis skirtingus. Žalioji arbata geriau nei kitos degina riebalų perteklių. Tačiau verta jį vartoti pirmoje dienos pusėje, nes jame daug kofeino. Žmonės, sergantys lėtine nemiga, turėtų pažvelgti į kitas veisles.

Ryte galite virti pienišką arbatą visai dienai. Bet jei turite laisvo laiko, verta kiekvieną kartą užplikyti po vieną porciją.

Kaip paruošti pieno arbatą svorio netekimui?

1. Užvirinkite piene.
2. Užvirinkite vandenyje.
3. Virinama piene.

Kitą dieną nereikėtų virti pieno arbatos iš vakaro. Per naktį jis gali ir nesurūgti, bet praras dalį naudingų savybių ir kitą dieną greičiau suges. Procesas neužima daug laiko, užtenka anksti ryte atsikelti 15 minučių.

Blokas: 5/9 | Simbolių skaičius: 957
Šaltinis: https://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/molokochaj-dlya-poxudeniya/

Kaip gerti pieno arbatą norint numesti svorio?

Norint numesti svorio, pasninko dienai naudojama pieno arbata.

Būtina atsiminti, kad tokio iškrovimo nerekomenduojama atlikti ilgiau nei 1 dieną – geriausią efektą galima pasiekti tik 1 dieną.

Gėrimas geriamas atskiestas, arbata skiedžiama per pusę vandeniu. Šią proporciją galima keisti didinant vandens tūrį.

Mitybos specialistai pataria išgerti po 250 ml pieno arbatos kas 2 valandas.

Be to, iškrovimo laikotarpiu turite išgerti iki 2 litrų negazuoto vandens.

Blokas: 5/7 | Simbolių skaičius: 489
Šaltinis: https://alternative-medicina.ru/molokochaj-dlya-pohudeniya/

Kontraindikacijos ir žala

Kaip ir bet kuris gėrimas, pieno arbata turi tam tikrų kontraindikacijų. Gėrimo nerekomenduojama gerti:

• žmonės, kenčiantys nuo individualaus laktozės netoleravimo;
• žmonės, turintys aukštą kraujospūdį (dėl kofeino kiekio arbatoje);
• moterys, planuojančios nėštumą, maitinančios krūtimi ir nėščios moterys;
• pacientams, sergantiems inkstų nepakankamumu.

Kad išvengtumėte šalutinio poveikio, prieš pradėdami vartoti badavimo dienas ar pieno pagrindu pagamintą dietą, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Larisa Vasilievna, gydytoja:

Šiais laikais pieno arbata tapo labai populiari, o jos poveikis organizmui kartais gerokai perdėtas, priskiriant jai nepaprastą savybę greitai deginti riebalus. Taip, gėrimas tikrai turi naudingų savybių, tačiau jis veiksmingas tik kartu su tinkama mityba ir pagrįsta fizine veikla. Nereikėtų gerti pieno arbatos litrais, tikintis sulieknėti be jokių pastangų, per didelis jos vartojimas vietoj naudos gali būti žalingas.

Alina, 27 metai:

Nusprendžiau išbandyti pieno arbatos pasninko dieną, tikėdamasi, kad nepajusiu alkio. Tačiau jau apie 11 valandą po pietų pajutau stiprų alkį, galėjau galvoti tik apie maistą. Arbata manęs nė kiek neprisotino.

Anna, 43 metai:

Aš esu pienžolės gerbėja. Pasninko dienas rengiu sistemingai ir esu labai patenkinta rezultatu, per mėnesį atsikračiau 6 kg!

Pieno arbata lieknėjimui, jos populiarumas kalba pats už save, įrodantis, kad gėrimas ne tik unikalaus skonio, bet ir puikiai padeda numesti kilogramus.

Tačiau svarbu atminti: norint pasiekti rezultatą, gerti vien arbatą neužtenka, reikia tapti sveikos gyvensenos šalininku, adekvačiai kontroliuoti svorį (nesveriant kas 15 min.) ir stebėti savo mitybą. Svorio metimo nereikėtų paversti „ištaisyta idėja“, užtenka prisiderinti prie laipsniško teigiamo rezultato ir indikatorius ant svarstyklių nespės patikti.

Blokas: 9/9 | Simbolių skaičius: 2068

Pieno arbata susideda iš juodosios arba žaliosios arbatos su pienu. Jį paminėjus į galvą ateina vaikystės receptas, kai kiekvienas kūdikis buvo vaišinamas gaivinančiu gėrimu, didinant jo naudą ir keičiant skonį įpylus pieno. Greičiausiai daugelis nustebs sužinoję, kad induistai buvo gydomojo gėrimo atradėjai.

Jie iš karto užplikino arbatą piene, nenaudodami vandens. Gėrimo kilmė turi keletą teorijų, viena iš jų – jo naudingų savybių suvokimas, o antroji – žemiškesnė ir tiesiog pabrėžianti, kad pienas pakeitė ne per daug gryną vandenį, kuris daugeliu atvejų buvo netinkamas naudoti maistui.

Akivaizdu, kad indai negėrė pieno arbatos norėdami numesti svorio. Ši tauta šiaip nelinkusi turėti antsvorio, išsiskiria savo įsipareigojimu sveikai gyvensenai, tačiau ši gėrimo savybė buvo labai naudinga kitoms tautoms, o amerikiečiai vieni pirmųjų įvertino jo talentus.

Žinoma laidų vedėja Oprah Winfrey tapo akivaizdžiu patvirtinimu, kaip gydomoji arbata padeda greitai ir be pašalinių poveikių atsigauti. O kartu su indų brahmanų teiginiais, kad jis valo ne tik kūną, bet pirmiausia sielą, toks gėrimas tampa unikalia priemone sveikatai ir grožiui, kuri yra prieinama kiekvienam iš mūsų ir kurią labai lengva paruošti namuose.

Pienžolės nauda

Šį gėrimą dauguma patyrusių pienžolės galią vertina tik iš jos įtakos per metus sukauptiems kilogramams. Ši įtaka lengvai paaiškinama.

Pieno arbata prisideda prie:

• skysčių ir tulžies pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
• valymas nuo toksinų ir toksinų;
• sumažinti neigiamą kofeino susiliejimą ant kūno;
• lengviau pasisavinti riebalus;
• gerinti virškinamojo trakto gleivinės būklę;
• sumažėjęs apetitas;
• jausti sotumą ilgą laiką.

Svorio metimas su pienu yra prieinamas, skanus, patenkinamas ir veiksmingas.

Kontraindikacijos

Nepaisant saugios gėrimo sudėties, jis netinka visiems.

• inkstų liga;
• virškinimo trakto problemos;
• aukštas kraujo spaudimas;
• nėštumas ir žindymas.

Taip pat reikia nepamiršti, kad pasninko dienos nepatartina praleisti darbo savaitės viduryje, ypač jei veikla susijusi su dideliu protu ar fiziniu krūviu.

Ką pasakys gydytojas

Per vieną dieną iškrovimo ant pieno arbatos galite numesti nuo 2 iki 4 kg, priklausomai nuo antsvorio kiekio. Dietos, kuriose naudojamas stebuklingas gėrimas, taip pat yra gana veiksmingos, o jei vartojate jį nesilaikydami specialių mitybos apribojimų, jūs vis tiek galite numesti svorio. Svorio metimas rodo skirtingus rodiklius nuo 500 g per dieną ir daugiau. Atrodytų, kas lengviau – gerti ir lieknėti. Tačiau gydytojai pataria nesijaudinti.

Taip, ir pienas, ir arbata yra sveiki, tačiau vis tiek verta atsiminti, kad geriant dideliais kiekiais galima dehidratuoti. Kad taip nenutiktų, reikia laikytis dietose nurodyto meniu, taip pat gerti daug švaraus vandens.

Pasninko dieną reikia praleisti ne dažniau kaip kartą per 7–10 dienų, o dietas – ne dažniau kaip kartą per mėnesį, o geriausia – kartą per ketvirtį.

Šio tipo svorio metimo šalininkai turėtų atidžiai stebėti savo sveikatos pokyčius. Faktas yra tai, kad arbata neleidžia įsisavinti piene esančiam kalciui, lėtina jį, o tai gali sukelti kraujagyslių, kaulų ir sąnarių trapumą, gali sukelti inkstų ir šlapimo pūslės akmenų susidarymą, taip pat lėtinę hipotenziją. . Dažnas arbatos su pienu vartojimas provokuoja kancerogenų susidarymą, kurie savo ruožtu yra neoplazmų pranašai.

Tikėti gydytojais ar ne – kiekvieno asmeninis reikalas, tačiau kalbant apie sveikatą, atsargumas nepakenks. Ir atminkite, kad pats gėrimas nežudo riebalų, jis tiesiog valo organizmą, pašalina visus nereikalingus ir prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimo.

Tiek tradicinės, tiek alternatyvios medicinos atstovai sutaria, kad protingai vartojama arbata su pienu organizmui bus tik į naudą.

Pieno arbatos receptai

Nemanykite, kad jums tiesiog reikia sumaišyti paruoštas arbatas ir pieną, taip nėra. Jei mišinį ketinama naudoti svorio metimui, tuomet reikia laikytis tam tikrų proporcijų ir laikytis naudojimo rekomendacijų. Panagrinėkime populiariausius ir efektyviausius variantus.

Klasikinis receptas

Ant silpnos ugnies užvirinkite litrą neriebaus pieno. Į verdantį skystį įpilkite du šaukštus žaliosios arbatos, viską išmaišykite, uždenkite ir leiskite užvirti 20 minučių. Per šį laiką nepakenks dar porą kartų pamaišyti gėrimą. Tai tradicinė pieno arbata, rekomenduojama dietoms ir pasninko dienoms. Tiems, kurie negali prisiversti atsigerti nesaldžių gėrimų, leidžiama įdėti nedidelį kiekį natūralaus medaus.

Angliška pieno arbata

Šią versiją galima gaminti ir iš žaliosios arbatos, tačiau jai vis tiek pageidautina naudoti tikrą anglišką „Earl Gray“.

Pirmiausia reikia paruošti arbatos lapus. Leiskite visiškai atvėsti. Tada emaliuotame puodelyje, kurio tūris yra 350–400 ml, sumaišykite pieną ir arbatos lapus santykiu 1: 2. Įkaitinkite vandens vonelėje iki tokios temperatūros, kad galėtumėte iš karto gerti.

Šis receptas taip pat tinkamas naudoti laikantis dietų ir pasninko dienomis, tik būkite atsargūs su užvirinimu, nepadarykite per stipraus.

Daugelis metančių svorį daro klaidą palikdami pieno arbatą užsigerti termose. Atminkite, kad tokiomis sąlygomis jis greitai praras savo sugebėjimus ir vietoj naudos gali pakenkti kūnui.

Aukščiau sakėme, kad pati pieno arbata nedegina riebalų, tačiau jei jos ruošimui naudosite kai kuriuos maisto produktus, kurie padeda deginti riebalines ląsteles, rezultatas bus labiau pastebimas.

Pieno arbata su imbieru

Be neįprasto skonio ir aromato, šis gėrimas išsiskiria gebėjimu suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus organizme. Imbieras nuo seno garsėja savo gebėjimu skaidyti riebalines ląsteles, taip pat teigiamai veikia bendrą organizmo būklę, didina jo apsaugines galimybes.

Yra keli gėrimo gaminimo receptai:

• Užvirinkite litrą neriebaus pieno.

Pastaba!

Pieno su 0% riebumo nėra. Greičiau galite susidurti su šiuo išpardavimu, tik atminkite, kad pakuotės ar paketėlio turinys neturi nieko bendra su pieno produktais. 1-1,5% pienas laikomas neriebiu.

Užvirus į skystį įpilkite 3 arbatinius šaukštelius juodosios arba žaliosios arbatos, sumažinkite ugnį iki minimumo, uždenkite turinį dangčiu ir porą minučių troškinkite. Atvėsinkite, nusausinkite. Gerkite, kai jaučiatės alkanas arba 15 minučių prieš kiekvieną valgį.

• kavamale sumalti žiupsnelį sauso imbiero, pusę cinamono lazdelės, porą gvazdikėlių. Jei norite, galite pridėti šiek tiek kardamono. Arbatinį šaukštelį gauto mišinio užpilkite 500 ml verdančio vandens ir troškinkite 7 minutes. Tada įpilkite 700 ml neriebaus pieno ir 2 arbatinius šaukštelius žaliosios arba juodosios arbatos, pavirkite 2-3 minutes. Nukoškite ir gerkite, jei jaučiatės alkanas arba tris kartus per dieną 15 minučių prieš valgį;
• užvirinkite 500 ml vandens, įpilkite po arbatinį šaukštelį juodosios ir žaliosios arbatos, pavirkite porą minučių ir nuolat maišydami supilkite 400 ml neriebaus pieno. Kai užvirs, įdėkite šaukštelį tarkuoto imbiero, išjunkite ugnį, uždenkite ir leiskite užvirti, kol visiškai atvės. Po įtempimo vartokite, kaip ir ankstesnėse versijose, kai jaučiatės alkanas ir 15 minučių prieš valgį.

Medaus gėrimas

Kaip medus gali prisidėti prie svorio metimo, nes tai vienas kaloringiausių maisto produktų? Taip, bet šiame recepte jis veikia kaip kitų ingredientų stimuliatorius, padedantis suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus.

Taip pat yra keletas tokių metodų:

• viename puodelyje užplikykite arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos (užpilkite 100 ml verdančio vandens), o kitame supilkite karštą pieną ir sumaišykite su ½ arbatinio šaukštelio natūralaus medaus. Palaukite 2–3 minutes, kad ingredientai įsigertų ir tuo pačiu metu plona srovele supilkite į trečią puodelį. Taigi pirmojo ir antrojo indų turinys tolygiai sumaišomas;
• užvirinkite litrą pieno, įpilkite 3 šaukštelius. juodosios arbatos, pavirkite porą minučių, išjunkite ugnį. Gėrimą atvėsinkite, perkoškite, įberkite šaukštą bičių nektaro ir žiupsnelį juodųjų pipirų.

Česnakai

Aštri daržovė garsėja savo teigiamu poveikiu bendrai žmogaus sveikatai, taip pat gebėjimu išvalyti ją nuo toksinų ir toksinų, pradėti medžiagų apykaitos procesus, gerinti riebalų pasisavinimą, pagreitinti medžiagų apykaitą.

Gėrimui gaminti galite naudoti įprastas česnako skilteles. Norėdami tai padaryti, sumaišykite tris susmulkintus dantis su litru šalto pieno, mišinį užvirinkite ant silpnos ugnies, virkite 10 minučių, prieš išjungdami įpilkite du šaukštelius. juoda arbata. Išjunkite ugnį, uždenkite gėrimą dangteliu, paduokite į teismą. Perkoškite per kelis sluoksnius sulankstytą marlę. Skoniui pagerinti galima įdėti šiek tiek medaus.

Ne mažiau veiksmingas ir žaliasis česnakas. Patartina jį naudoti ankstyvą pavasarį, kai žalumynai ypač naudingi. Kekę ūglių nuplaukite, gerai užpilkite litru karšto pieno. Leiskite šiek tiek pastovėti, tada įjunkite mažą ugnį, užvirkite ir virkite ne ilgiau kaip 2-3 minutes, pridėkite lentelę. l. juodosios arbatos ir troškinkite porą minučių. Prieš naudojimą atvėsinkite ir nukoškite.

Cinamono pieno arbatos receptas

Pikantišką cinamono aromatą žino visi, tačiau retas žino, kad šis aštrus prieskonis skatina efektyvų riebalų ląstelių skaidymą, o taip pat padeda ilgam sukurti sotumo jausmą.


Galima sumaišyti po arbatinį šaukštelį cinamono ir juodosios arbatos, užpilti šaltu neriebiu pienu, užvirti ant silpnos ugnies, pavirti porą minučių. Išjunkite ugnį ir palikite mišinį ketvirtį valandos uždengti. Įpylus litrą verdančio vandens, vėl uždarykite dangtį ir palikite, kol visiškai atvės.

Į cinamoną galite įdėti citrinos. Pieno arbata pagal šį receptą pasirodo labai aromatinga ir ilgai išliekančio pikantiško poskonio. Reikia sumaišyti šaukštelį. cinamono, 2 arb. žaliosios arbatos ir mišinį užpilkite litru verdančio pieno. Pakaitinkite mišinį keletą minučių ant silpnos ugnies, tada išjunkite, pačiulpkite po dangčiu. Nukoškite, įpilkite 700 ml šalto virinto vandens ir keletą griežinėlių citrinos.

Bet kuris iš aukščiau išvardytų receptų turi savo ypatybes. Atminkite, kad gėrimas neturėtų sukelti diskomforto (visų pirma, mes kalbame apie pykinimą, vėmimą ir viduriavimą). Prieš gerdami pieno arbatą, nepakenks pasikonsultuoti su gydytoju, o jei nuspręsite numesti svorio su jo pagalba, tiksliai laikykitės visų rekomendacijų ir proporcijų.

Iškrauname ant pieno arbatos

Pasninko dienų nauda organizmui įrodyta jau seniai. Nepriklausomai nuo gyvenimo būdo, pajamų lygio ir socialinės padėties, laisvos dienos reikia kiekvienam, tačiau reikia pailsėti ne tik nuo darbų, bet ir nuo maisto. Iškrovimas leidžia atkurti jėgas, išvalyti virškinimo sistemą.

Dažniausiai rekomenduojama jį praleisti savaitgalį, tačiau būtent šią dieną sunkiausia susilaikyti nuo valgymo. Prasidėjęs alkis gąsdina dar neprasidėjus pasninko dienai, tačiau pieno arbatos vartojimas padės susidoroti su šia problema.

Jis tiesiog paruošia ir ilgam sukuria sotumo jausmą. Per vieną tokią dieną paaiškėja, kad netenkama nuo 2 ar daugiau kilogramų, priklausomai nuo antsvorio kiekio.

Tokio iškrovimo esmė ta, kad išvis nieko negali valgyti. Jei organizmas negauna kalorijų, jis pradės naudoti turimas atsargas, degindamas riebalų sankaupas. Skysčių pertekliaus pašalinimas taip pat teigiamai veikia rodyklės padėtį ant balanso. Esu labai patenkintas lengvumu, kuris ateina kitą dieną, ir neįtikėtinu jėgų antplūdžiu.

Privalomos pieno arbatos iškrovimo taisyklės:

• per vieną dieną reikia išgerti ne mažiau kaip du litrus švaraus negazuoto vandens. Optimalus, jei jo kiekis yra 30 ml 1 kg svorio (100 kg svorio = 3000 ml vandens);
• tokias dienas nereikėtų praleisti dažniau kaip kartą per 7-10 dienų, kitaip kartu su kenksmingomis medžiagomis iš organizmo ims išsiplauti naudingi mikroelementai;
• geriausia naudoti 1-2% riebumo pieną;
• pienišką arbatą patartina gerti vienodo tūrio porcijomis ir vienodais intervalais (naudojantiems šį būdą pirmą kartą šios taisyklės laikytis bus sunku, tačiau jei išsikrovimas ant pieno arbatos taps įpročiu, laikui bėgant išsispręs).

Yra keletas pieno arbatos iškrovimo variantų. Populiariausi ir veiksmingiausi laikomi naudojant tik gėrimą ir gryną vandenį, taip pat pridedant varškės.

Pirmuoju atveju per dieną paruošiama 2-2,5 litro pieno arbatos ir ne mažiau kaip 2 litrai švaraus vandens. Skystis padalinamas į lygias dalis ir reguliariai geriamas pakaitomis. Šis metodas tinka tiems, kuriems reikia maksimalaus organizmo valymo, kuriuos kamuoja edema, taip pat tiems, kurie skubiai nori atsikratyti poros papildomų kilogramų.

Antrajame variante meniu sudaro 400–500 gramų neriebios varškės, 1–1,5 litro pieno ir gryno vandens (ne mažiau kaip 2 litrai).

Iškrovimas ant pieno arbatos turi puikų poveikį, gaila, kad jis nesiskiria ypatingu atkaklumu, tačiau jei laikysitės dietos naudodami šį gėrimą, gautą rezultatą galėsite išlaikyti ilgą laiką. Apsvarstykite populiariausias šiandienines galimybes.

Pieno arbatos dieta svorio netekimui 15 kg

Kiekvienas, kuris bandė sulieknėti, supranta, kad darbas yra ilgas ir sunkus. Numesti 5-10-15 kg ar daugiau stebuklingos piliulės pagalba neįmanoma, nors gal ir įmanoma, bet tik kokia kaina? Visiškas sveikatos praradimas?

Pieno arbata gali paspartinti užsibrėžto tikslo pasiekimą, o yra net tikrų įrodymų, kaip ji padeda numesti 15 ir daugiau kilogramų. Tačiau nereikėtų manyti, kad toks virsmas įvyko tik reguliariai vartojant gėrimą. Sveika gyvensena, tinkama mityba, pakankamas fizinis aktyvumas – privalomi jos palydovai.

Kiek priaugai 15 kg? Ar norite jų atsikratyti vos per mėnesį? Ar manote, kad tai nerealu? Daugelis jau įsitikino tokios dietos veiksmingumu. Žinoma, be valios neapsieisi, bet gal pats laikas pakelti figūrą?

Dienos meniu pavyzdys:

Pusryčiai

Užkandis

Grūdų kepalas su kietuoju sūriu arba šviežiomis daržovėmis.

Vakarienė

Sriuba be bulvių (gali būti žirniai, morkos, brokoliai ir kt.), virtos daržovės.

Popietinis užkandis

Šviežios arba virtos daržovės.

Vakarienė

Vištienos kiaušiniai, omletas, garuose virta vištiena arba kalakutiena.

Antroji vakarienė

Kefyras arba natūralus jogurtas.

Lygiomis dozėmis paskirstykite 1,5 l pienžolės ir reikiamą kiekį vandens.

Laikantis tokios dietos 30 dienų numesti 15 kg nėra riba.

Dieta 7 dienas

Savaitę -10 dienų vartodami pieno arbatą, galite numesti 7-10 kg.

Dienos meniu pavyzdys:

Pusryčiai

Omletas arba kepti kiaušiniai, kietasis sūris + stiklinė pieno arbatos.

Vakarienė

Sriuba be bulvių, gali būti augalinė, gali būti su vištienos priedu + šviežių daržovių salotos su natūralaus jogurto ar alyvuogių aliejaus priedu.

Vakarienė

Pieno arbata + grūdų kepalas arba virtos daržovės.

Užkandžius geriau pakeisti pieno arbata. Galite įdėti šiek tiek neriebios varškės, greipfrutų, obuolių (ryte) arba virtų kiaušinių (po pietų).

Numesti svorio vartodami pieno arbatą per 5 dienas

Per tą laiką išnyksta 4-5 kg ​​antsvorio, nėra diskomforto.

Dienos meniu pavyzdys

Pusryčiai

Vaisių salotos + pieno arbata.

Vakarienė

Daržovių sriuba, arba šviežių daržovių salotos + augalinis aliejus + pieno arbata.

Vakarienė

Pieno arbata + grūdų kepalas.

Užkandžiams puikiai tinka džiovinti vaisiai ryte, virtos daržovės (supjaustytos bulvės) po pietų.

Dieta 3 dienas

Net per tris dienas galite žymiai pakeisti figūros formą. Per šį laiką galite numesti iki 5 kg, bet galite juos išlaikyti, jei tada nepadarysite dažnos klaidos ir, jaučiant pasisekimą, neleisite valgyti picos, pyrago ar bet kokio greito maisto.

Dienos meniu pavyzdys

Pusryčiai

Avižiniai dribsniai ant vandens arba garuose virti grikiai.

Pietūs

Apelsinų arba greipfrutų.

Vakarienė

Daržovių sriuba arba šviežių daržovių salotos, pagardintos natūraliu jogurtu arba alyvuogių aliejumi.

Popietinis užkandis

Neriebi varškė.

Vakarienė

2 virti kiaušiniai, 2 virti kiaušiniai arba 2 kiaušinių omletas vandenyje.

Antroji vakarienė

Arbata su pienu.

Nepamirškite vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, tada rezultatas bus dar labiau pastebimas, ypač todėl, kad po pirmosios pieno arbatos dienos padidėja darbingumas, gyvenimas tampa šviesesnis ir džiaugsmingesnis.

Dieta ar iškrovimas – ką pasirinkti?

Tie, kurie pirmą kartą susipažįsta su šiuo stebuklingu gėrimu, palieka pasirinkimą: sulieknėti pasninko dienos pagalba ar stengtis laikytis dietos.

Patyrusių pienžolės sugebėjimus patarimas yra vienareikšmis – stenkitės gėrimą į racioną įvesti palaipsniui, tada stenkitės atlaikyti iškrovą, o tada galite pereiti prie dietos. Nors viskas individualu. O norėdami išvengti galimų klaidų, pagaliau pabandysime atsakyti į dažniausiai užduodamus klausimus apie pieno arbatos naudojimą lieknėjimui:

Daugelis dietos variantų apima liekninamojo gėrimo gėrimą vakarienei, tačiau atkreipkite dėmesį, kad ši vakarienė vyksta bent 4 valandas prieš miegą. Antrai vakarienei, jei geriama pieno arbata, ji gaminama tik iš puerh veislės.

Priešingai, toks gėrimas ramina, sutvarko nervų sistemą, padeda užtikrinti sveiką ir sveiką miegą.

Ką sako atsiliepimai

Natalija, 25 metai

Internete perskaičiau apie pieno arbatos dietą, iš pradžių nesupratau kaip ji veikia, bet nusprendžiau išbandyti. Išsikrovimas neištvėrė, neužteko valios, bet tris dienas praleidau laikausi dietos. Numečiau 2 kg, bet didelio papildomo svorio neturiu, tik norėjau vasarai šiek tiek patempti figūrą. Mėgstu ruošti pienišką arbatą iš žaliosios arbatos. Tikiu, kad rezultatas labai priklauso nuo gaminio kokybės, todėl ant jo netaupau. Dabar dietoms nesu linkusi, tačiau darbe dažnai išgeriu gėrimą, o ne užkandžius sumuštinių pavidalu. Po jos tikrai ilgai nesinori valgyti.

Oksana, 19 m

Išbandžiau pasninko dieną su pieno arbata. Su draugu susiginčijome, kuris nusimes daugiau. Aš pamečiau. Man prireikė vieno kilogramo, nors buvo labai puiku. Pirma, jūs negalite pabėgti nuo tualeto, antra, dienos pabaigoje tiesiog gėrimo kvapas drumss pradžią. Nežinau, gal taip yra dėl to, kad gėriau per mėnesines, bet dabar ilgai nebandysiu. Bet mano draugas iškrovimo metu valgė varškę, bet numetė 2,7 kg. Ji visiškai patenkinta, sako tai darysianti kartą per savaitę ir gailisi, kad dažniau to daryti neleidžia. Na, aš ieškosiu kito kelio.

Natalija Sergeevna, 43 metai

Kas yra pienžolė, sužinojau maždaug prieš 20 metų, kai po gimdymo nesigaminau motinos pieno. Į gimdymo namus mergaitėms atnešė kondensuoto pieno, o uošvė man jį išvirė. Su laktacija tada viskas susitvarkė, bet antsvorio nepriaugau, gal dėl gėrimo. Aš dažnai gaminu būtent taip. Negaliu pakęsti dietos ir išsikrovimo, bet straipsnyje pateiktas variantas man iš esmės tinka. Galite pabandyti, bet štai kaip atsisakyti įprasto rytinės kavos puodelio su cukrumi?

Jei indai žinotų, kad jų kasdienis gėrimas laikomas vienu geriausių svorio metimo variantų daugelyje pasaulio šalių, jie greičiausiai nustebtų. Nors, ko čia stebėtis. Jei žmogus sveikas, tai jo kūnas veikia kaip laikrodis, vadinasi, jis net nežino, kas yra nutukimas. Pieno arbata yra patikrintas būdas pasiekti savo tikslą, tik būkite atsargūs.

Prenumeruokite mūsų kanalą Yandex.Zen!

Sveiki! Straipsnyje aptariame pieno arbatos receptą svorio metimui. Apsvarstykite, kas sugalvojo šį receptą, išanalizuokite gėrimo ruošimo būdus ir sužinokite, koks jis efektyvus, taip pat ką apie tai galvoja profesionalai ir lieknėjantys.

Pieno arbata – gėrimas, kuriame arbata (galima naudoti ir žalią, ir juodąją) derinama su pienu.

Pieno arbata yra populiari priemonė kovojant su nutukimu, nes gėrimas yra malonaus skonio. Be to, paruošti nėra sunku. Tuo įsitikinsite išstudijavę pieno arbatos receptą svorio metimui.

Gėrimas buvo išrastas Indijoje. Būtent šioje šalyje verdant pieną buvo dedama įvairių prieskonių. Kartą joje buvo plikoma arbata. Taigi gavome dangiško skonio ir šafrano atspalvio gėrimą.

Induistai naudojo pieno arbatą kūnui gydyti.

Pirmą kartą pieno arbatos receptą svorio metimui panaudojo amerikiečiai, būtent garsioji afroamerikietė Oprah Winfrey. Ji sugebėjo sunkų ir nuobodų svorio metimą paversti dvasiniu pakilimo keliu.

Pieno arbatos nauda svorio metimui

Pieno arbata turi privalumų, kuriuos vertina profesionalūs mitybos specialistai:

• sumažina apetitą;
• malšina alkį;
• normalizuoja šalinimo sistemos veiklą;
• turi diuretikų, vidurius laisvinantį, choleretinį poveikį;
• aktyvina medžiagų apykaitą;
• padeda pagerinti inkstų, kepenų valymą;
• pagerina odos būklę;
• yra puikus „nesveikų“ užkandžių pakaitalas;
• pagerina tulžies nutekėjimą;
• ramina nervų sistemą.

Arbata su pienu buvo naudojama beveik visose šalyse šimtmečius, vadinant ją sveikais ir skaniais gėrimais.

Pieno arbatos receptai

Gėrimui ruošti galima naudoti bet kokios rūšies arbatą. Kartais rekomenduojama naudoti jų mišinį. Žemiau yra keletas gėrimo variantų. Pasirinkite jums labiausiai patinkantį svorio metimo receptą.

Klasikinė versija

Instrukcijos:

1. Paimkite 3 šaukštus. l. arbata. Paimkite būtent tą, kurią visada geriate.
2. Užpildykite 0,5 litro. verdantis vanduo.
3. Leiskite jam užvirti 15 minučių. Tada nukoškite.
4. Į gautą arbatą supilkite pieną santykiu 1: 1.

Angliškas gėrimas

Instrukcijos:

1. Garinkite puodelį. 1/3 pieno supilkite į įkaitintą indą.
2. Dabar paruoškite arbatos lapus. Norėdami tai padaryti, užpilkite 150 ml arbatos. verdantis vanduo
3. Pieną praskieskite virtais arbatos lapeliais, užpildydami 2/3 puodelio.

Jei neturite pakankamai laiko ilgai arbatos virimo procedūrai, tiesiog sumaišykite arbatą su pienu. Tačiau atminkite, kad toks gėrimas bus mažiau efektyvus. Geriausius rezultatus suteiks aukščiau aprašytas pieno pieno receptas svorio metimui.

Pieno arbata su imbieru

Instrukcijos:

1. Užvirinti 3 valg. l. arbata 0,5 l. verdantis vanduo.
2. Į gėrimą įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. susmulkinta imbiero šaknis.
3. Leiskite gėrimui stovėti (apie 15 minučių).
4. Nukošę į arbatą įpilkite pieno.

Pieno arbata su medumi

Instrukcijos:

1. Paimkite 1 litrą. neriebus pienas. Užvirinkite.
2. Į pieną įpilkite 3 šaukštus. Žalioji arbata.
3. Uždenkite indą dangčiu ir leiskite užvirti 20 minučių.
4. Į gatavą gėrimą įpilkite 1 valg. l. skystas medus.

Pieno arbatos dieta

Nepriklausomai nuo to, kokį pieno arbatos receptą pasirenkate sau, norėdami numesti svorio, daugelio žmonių apžvalgos ir rezultatai rodo, kad šios parinktys yra veiksmingiausios:

• pasninko diena;
• savaitės dieta.

Apsvarstykime abi galimybes išsamiau.

Pasninko diena

Šios lieknėjimo schemos esmė – per dieną reikia vartoti tik pieno arbatą. Pasninko dienas galima praleisti 1-2 kartus per savaitę.

Jei pasirinksite tokią svorio metimo schemą, laikykitės šių principų:

1. Visą dieną, kas 2 valandas, gerti po 1 stiklinę pieno arbatos.
2. Per 1 dieną reikia išgerti apie 1,5-2 litrus gėrimo. Tačiau šie rodikliai yra gana individualūs. Jei negalite perpildyti visos stiklinės, gerkite tiek, kiek jūsų kūnas gali priimti. Jūs neturėtumėte jaustis nepatogiai.
3. Tarp gėrimų būtinai gerkite vandenį. Tai apsaugos organizmą nuo dehidratacijos, nes pieno arbata pasižymi didelėmis diuretinėmis savybėmis.
4. Gėrimas itin tonizuojantis. Todėl nustokite jį naudoti maždaug 18-20 valandų. Priešingu atveju galite susirgti nemiga.

Naudodami bet kokį pieno arbatos receptą svorio netekimui, galite numesti nuo 0,5 iki 2 kg, nepakenkdami savo sveikatai.

Savaitės dieta

7 dienų dieta duos puikių rezultatų. Atsiliepimai rodo, kad kai kuriems, numetusiems svorio, pavyko atsikratyti iki 10 kg, laikantis pieno dietos. Šiuo atveju dietos pranašumas yra skausmingo alkio nebuvimas.

Dietiniame maiste, kurio pagrindą sudaro pienas, yra riebalų ir baltymų. Todėl tai nėra pats stipriausias stresas organizmui.

Jūsų 7 dienų dieta turėtų būti tokia:

• Prieš pusryčius. Išgerkite 1 valgomąjį šaukštą tuščiu skrandžiu. pienės.
• Pirmieji pusryčiai. Paruoškite avižinius dribsnius (visada ant vandens).
• Pietūs. Atremti kūną 1 st. pienės.
• Vakarienė. Pasilepinkite daržovių sriuba. Naudokite bet kokius ingredientus, bet nenaudokite bulvių. Galite valgyti žuvį, mėsą. Nuplaukite 1 valg. sveikas gėrimas.
• Popietinis užkandis. Vėl gerti po 1 valg. pienės.
• Vakarienė. Daržoves išvirkite arba išvirkite. Palepinkite save nedideliu mėsos gabalėliu (liesa). Išgerti 1 valg. gerti.

Aukščiau yra pavyzdinis meniu. Jūs galite sudaryti savo dietą. Tačiau atminkite, kad jūsų racione turėtų būti mažai kalorijų turintis maistas ir maistas.

Kontraindikacijos ir žala

Ar pieno arbata naudinga visiems? Deja, gėrimas turi tam tikrų apribojimų - gydytojai teigia, kad pieno dietos laikytis draudžiama:

1. Žmonės, netoleruojantys laktozės.
2. Pacientai, kenčiantys nuo hipertenzijos. Arbatoje yra tam tikra kofeino dozė, kuri didina kraujospūdį.
3. Moterys, planuojančios tapti mamomis, nėščios ir žindančios kūdikį.
4. Asmenys, kuriems diagnozuota inkstų liga (ypač inkstų nepakankamumas).

Prisiminkite kontraindikacijas. O prieš rinkdamiesi veiksmingiausią pieno arbatos receptą svorio metimui, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Pieno arbata - atsiliepimai

Valentina Andreevna, gydytoja

Pieno arbata dabar visiškai apaugusi mitais. Šiam gėrimui priskiriamas beveik stebuklingas poveikis (svorio netekimas 20 kg per savaitę). Kiti šalininkai ginčijasi dėl priemonės keliamo pavojaus. Noriu pabrėžti, kad pieno arbata – tikrai sveikas ir skanus gėrimas. Kartu su nekaloringa dieta galima pasiekti puikių rezultatų. Tačiau jo nereikėtų vartoti „kibirais“ kasdien. Tokiu atveju jis tiesiog pakenks.

Svetlana, 26 metai

Vieną dieną bandžiau sėdėti ant pieno arbatos. Kažkur arčiau popietės arbatos visai nesugalvojau, kaip apie maistą. Alkis buvo toks, lyg mėnesį nebūčiau nieko valgęs. Ar aš darau kažką ne taip?

Olga, 42 metai

Mėgstu pieno arbatą. Kartą per savaitę rengiu pasninko dienas. Rezultatas man visiškai tinka - minus 5 kg per mėnesį!

Gėrimas, vadinamas pieno arbata, tampa vis populiaresnis. Paslaptis paprasta – skanus, naudingas kūnui ir teikiantis vieną iš daugelio puoselėjamų troškimų – efektyvų svorio metimą.