Ar galima peršalti nuo drėkintuvo. Kūdikių sloga: patalpų oro drėgnumas vaidina svarbų vaidmenį Ar drėkintuvas padeda nuo slogos

blogai miega

dienos miegas

Pykčio priepuoliai

Tinkama oro drėgmė patalpoje, kurioje vaikas gyvena, leidžia ne tik apsaugoti jį nuo virusų ir alergijų, bet ir greičiau pasveikti, jei liga ištiktų. Apie tai tėvams ne kartą pasakojo gerbiamas pediatras, daugelio knygų ir straipsnių apie vaikų sveikatą autorius Jevgenijus Komarovskis.

Daugelis mamų ir tėčių, klausydamiesi gydytojų patarimų, bando sudrėkinti vaikų kambario orą vandens dubenėliais, akvariumu, garais, ant radiatorių pakabintais šlapiais rankšluosčiais. Anksčiau ar vėliau ateina supratimas, kad lengviau ir pelningiau įsigyti specialų įrenginį – oro drėkintuvą. Jevgenijus Komarovskis pasakoja, kaip jį pasirinkti ir kaip teisingai naudoti.

Nauda ir žala

Svarbias apsaugines funkcijas atlieka nosies ir nosiaryklės gleivinės. Jie gamina gleives, kurios gali surišti virusus ir sulėtinti jų plitimą.

Jei gleivės išsausėja dėl to, kad vaikas slogos metu kvėpuoja sausu oru ar kvėpuoja per burną, tuomet konsistenciją pakeitęs biologinis skystis kūdikiui tampa pavojingas. Patogeninės bakterijos pradeda puikiai jaustis išdžiūvusiose nosies gleivėse.

Daugelis tėvų pastebėjo, kad dabartinis snukis vieną dieną pavirsta storu ir žaliu. Taip yra dėl netinkamos oro drėgmės.

Nuolat sausu oru kvėpuojantis vaikas dažniau serga ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis.

Ligos metu jie turi žymiai didesnę komplikacijų riziką. Faktas yra tas, kad jei kosint bronchuose, kurie taip pat aktyviai gamina apsauginę paslaptį nuo virusų, bronchų gleivės pradeda džiūti, tai greičiausiai sukels bronchitą. Jei išdžiūvusios gleivės pradeda trikdyti plaučių metabolizmą, prasidės plaučių uždegimas.

Drėgnas oras gripo ar SŪRS metu paprastai yra vienas pagrindinių „vaistų“: virusinės infekcijos greičiau atsitraukia, o imuninė sistema išmoksta atpažinti virusus ir jiems atsispirti, kai ligonis kvėpuoja drėgnu oru, geria daug skysčių. Tuo pačiu metu paprastai nereikia pirkti kitų vaistų vaistinėje.

Vaikai, kvėpuojantys nepakankamai drėgnu oru, dažniau kenčia nuo įvairių alerginių reakcijų. Jie sunkiau toleruoja aukštą temperatūrą, lydinčią įvairias ligas, ilgiau serga, jų imunitetas daug silpnesnis nei bendraamžių, kvėpuojančių oru, kurio santykinė oro drėgmė svyruoja nuo 50 iki 70%. Būtent tokį drėgmės lygį Komarovsky rekomenduoja išlaikyti vaikų kambaryje.

Norėdami sužinoti, kiek oras patalpoje yra prisotintas drėgmės, turėtumėte pasiimti prietaisą - higrometrą. Jei indikatorius „nepasiekia“ iki 50%, tuomet reikėtų pagalvoti apie drėkintuvo įsigijimą. Tai padės be per didelio šurmulio, lakstymo su baseinais, indeliais vandens ir šlapiais rankšluosčiais sukurti tinkamą mikroklimatą, kuriame vaikas augs sveikas.

Drėkintuvo žala bus tik tuo atveju, jei tėvai šiurkščiai pažeis jo veikimo taisykles. Jei vaiko kambaryje drėgmė viršija 75-80%, tai neigiamai paveiks jo savijautą ir sveikatą.

Drėkintuvų tipai – privalumai ir trūkumai

Šiandien rinkoje yra trijų tipų drėkintuvai:

1. garai;
2. ultragarsinis;
3. "šaltas".

Garų drėkintuvai iš esmės panašūs į virdulius: kad vanduo pradėtų garuoti, jis įrenginyje dviem elektrodais kaitinamas iki virimo. Tai pigiausias ir prieinamiausias pasirinkimas buitinei technikai.

Renkantis garų drėkintuvą, reikėtų įsitikinti, kad jame būtų įrengtas specialus drėgmės jutiklis, kuris liepia įrenginiui iš karto išsijungti, kai patalpoje pasiekiama norima nustatyta drėgmė. Jei tai nėra įtraukta į drėkintuvą, turėsite jį nusipirkti atskirai, o tai nėra labai patogu ir brangu.

Tarp garo prietaiso trūkumų galima paminėti didelį energijos suvartojimą. Bet šiaip tokio tipo drėkintuvai labai tinka vaikų kambariams – yra produktyviausias, greitai sukuria norimą mikroklimatą, jam nereikia pirkti eksploatacinių medžiagų. Gaminys veikia paprastai: pilamas vanduo, o indas įkišamas į lizdą.

Reikia atsiminti, kad drėkinimas vyksta karštais garais, todėl drėkintuvą reikia pastatyti taip, kad vaikas jokiu būdu jo nepasiektų.

Ultragarsiniai drėkintuvai yra brangesni nei garo drėkintuvai, tačiau jie turi daugiau privalumų. Taigi, naudojant mažesnes energijos sąnaudas, šie įrenginiai rodo gana aukštą našumą.

Tokio prietaiso veikimo principas yra sudėtingesnis: pjezoelektrinis kristalas apšvitinamas ultragarsu, elektriniai virpesiai tampa mechaniniai. Šios technikos pranašumas yra maži matmenys, purkštuvo mobilumas, kuriuo garą galima nukreipti iš bet kurios krypties.

Su visais privalumais ultragarsiniai drėkintuvai yra gana kaprizingi: jei į juos dažnai pilamas per kietas vanduo, filtras greitai sugenda. Tai gali lemti tai, kad baltos nuosėdos nukris ant baldų ir tapetų. Be to, prietaisų pakaitiniai filtrai yra brangūs.

Brangiausi yra „šaltieji“ oro drėkintuvai. Tokį pavadinimą jie gavo už veikimo principą, pagal kurį valomas šiuo metu patalpoje esantis sausas oras, patenkantis į įrenginio vidų. Viduje yra šlapia kasetė, per kurią oras atvėsta ir yra prisotintas drėgmės.

Tokios įrangos našumas tiesiogiai priklauso nuo pradinės drėgmės. Kuo jis didesnis, tuo prietaisas veiks lėčiau, nes intensyviai drėkinti nėra prasmės. Todėl toks „išmanusis“ oro drėkintuvas visada palaikys optimalų drėgmės lygį pats, be namiškių įsikišimo.

Toks prietaisas yra labai reiklus vandens, kuris sudrėkins filtrą, kokybei. Per kietas vanduo sugadins filtrą. Todėl geriau naudoti distiliuotą vandenį arba už papildomus pinigus įsigyti specialias kasetes, kurios „moka“ suminkštinti kietą vandenį ir jį demineralizuoti.

Šis drėkintuvas neišleidžia garų srautų, kaip ir ankstesni du tipai, todėl vaikas nebus suinteresuotas. Dar vienas privalumas – drėkintuvas ne tik prisotina orą vandeniu, bet ir jį išvalo, nes veikia su mažesnėmis dalelėmis.

Šaltieji drėkintuvai sunaudoja tiek pat elektros energijos, kiek ir ultragarsiniai drėkintuvai. Tačiau jų našumas yra mažesnis nei ultragarsinių, tačiau jie yra savireguliuojami.

Prietaiso trūkumas yra tai, kad jis negali pakelti santykinės drėgmės aukščiau 60%. Be to, filtro tarnavimo laikas yra ne daugiau kaip 3 mėnesiai, todėl eksploatacines medžiagas teks pirkti ir keisti bent 4 kartus per metus.

Nuo ko pradėti rinktis

Prietaisą darželiui pradėti reikėtų pradėti išmatuojant kambarį.

Į parduotuvę turite ateiti su popieriumi, kuriame bus nurodyta:

• kambario plotas;
• lubų aukštis;
• trumpas patalpos tipo aprašymas (kiek langų, iš ko padarytos sienos, kiek patalpoje yra minkštų baldų, augalų).

Taip pat patartina pardavėjui pasakyti, kaip dažnai galite keisti vandenį prietaise. Jei sėdite namuose, bakas gali būti mažas, bet jei tėvai visą dieną dirba, o vaikas yra darželyje, tada geriau paimti didelės talpos prietaisą, kad rečiau piltumėte vandenį. .

Jevgenijus Komarovskis tvirtina, kad renkantis parduotuvėje sunkiausia įvertinti triukšmo poveikį, kurį skleidžia drėkintuvas. Didelio prekybos centro erdvėje, atrodo, nekelia triukšmo nei vieno tipo įrenginiai. Bet juk jis bus naudojamas miegamajame, taip pat ir dirbant naktį. Svarbu, kad prietaisas veiktų kuo tyliau.

Jei oro drėkintuvą tenka rinktis pirmą kartą, nereikėtų iš karto imti brangaus ir technologiškai sudėtingo modelio, sako Komarovsky. Pradedantiesiems nereikia egzemplioriaus su valdymo skydeliu, „borto kompiuteriu“ ir daugybe papildomų funkcijų. Pirmiausia turite suprasti, kaip prietaisas naudojamas ir kodėl jo reikia konkrečiai šeimai.

Kūdikiams pasireiškianti sloga sukelia daug problemų tiek vaikui, tiek mamai, nes kyla sunkumų maitinant ir užmigdant kūdikį. Sloga atsiranda dėl uždegiminio proceso, kuris atsiranda kūdikio nosies gleivinėje. Dėl anatominių ypatumų naujagimių nosies takai yra siauri, dėl to net nedidelis gleivinės paburkimas lemia tai, kad kūdikio kvėpavimas sutrinka, jis pradeda kvėpuoti per burną. Čiulpimo metu (net ir esant mažiausioms išskyroms iš nosies) oro patekimas praktiškai sustoja, todėl kūdikis pradeda nerimauti, dėl to jis nevalgo pakankamai, o tai sukelia kitų neigiamų pasekmių. Kūdikis pradeda čiaudėti labai dažnai, nes tai tam tikru mastu atkuria nosies takų praeinamumą.

Slogos priežastys gali būti infekcinės ligos, bakterijos, alerginės reakcijos. Be to, patalpoje, kurioje yra kūdikis, esantis sausas oras gali sukelti kūdikiui slogą.

Optimali oro drėgmė, dėl kurios jis išsausėja

Žmogui palankiausia oro drėgmė nuo 55 iki 60%. Kai šie rodikliai yra žemesni už normą, tai gali sukelti neigiamų pasekmių. Bet kurio žmogaus (ypač kūdikių) nosies gleivinės turi būti nuolat drėkinamos, mažos oro drėgmės atvejais jos išsausėja, todėl jų gebėjimas atsispirti išorinei aplinkai gerokai sumažėja. Sausas oras ypač pavojingas kūdikiams, nes jų medžiagų apykaita, palyginti su suaugusiųjų, yra pagreitinta, todėl jie netenka daugiau drėgmės.Nosies ertmės gleivinės santykinai yra kliūtis mikrobams, vartai, vedantys į organizmą. Kasdien jie kontaktuoja su neįtikėtinai dideliu kiekiu įvairių mikrobų, bakterijų, taip pat ir virusinės kilmės. Didžioji dauguma šių bakterijų ir virusų negali patekti į organizmą, nes paslaptyje, kurią išskiria nosies gleivinė, yra antibakterinių medžiagų, kurios apsaugo organizmą. Šis gleivinės gebėjimas vadinamas vietiniu imunitetu. Oras, kurio drėgnumas žemesnis už normą, padeda išsausinti nosies gleivinės sekretą, todėl mažina vietinį imunitetą.Jei nosies gleivinė sausa, tai skrepliai yra puiki terpė bakterijoms ir mikrobams, kurie , patekę į nosį, pradeda aktyviai daugintis. Tai yra, jei yra sausas oras, dėl to kūdikiui gali prasidėti sloga. Perdžiūvusios gleivės yra baltyminė mitybinė terpė, labai palanki ligų sukėlėjams, be to, sausas oras prisideda prie adenoidito skaičiaus padidėjimo, kuris sukelia lėtinį tonzilitą, o patogeninės bakterijos ir virusai, besidauginantys sausose gleivėse, dažnai sukelia vidurinės ausies uždegimą. , bronchitas , sinusitas Kai kūdikiui pasireiškia alerginė sloga, priežastis gali būti ir nepakankamai drėgnas oras. Reikalas tas, kad sausas patalpų oras labai pavojingas vaikams, linkusiems į alergines reakcijas, nes padidina nosies gleivinės jautrumą įvairiems alergenams, tarp jų ir dulkėms. Patalpose, kur oro drėgnumas žemesnis už normą, dulkės praktiškai nenusėda, todėl ore nuolatos tvyro dulkės, gyvūnų plaukai, augalų žiedadulkės, todėl alergiškas vaikas visa tai įkvepia nuolat. Sausas patalpų oras gali sukelti lėtinį alerginį rinitą, bronchinę astmą.

Kaip apsaugoti kūdikį nuo peršalimo

Mažo vaiko nosis labai jautri įvairioms bakterijoms ir virusams, todėl jos būklę būtina stebėti itin atidžiai. Kai kūdikis maitinamas krūtimi, jo imuninė sistema yra pakankamai stipri, kad atsispirtų įvairioms infekcijoms, įskaitant tas, kuriomis užsikrėtę tėvai. Net ir užsikrėtus, mažylis lengvai ir greitai sloguos, jei tėvai laiku sureaguos adekvačiais veiksmais.Ypač būtina stebėti mažylį rudens, pavasario ir žiemos sezonais, kai prisideda klimato sąlygos. iki slogos. Prieš vaikui išeinant į lauką, ypač tose vietose, kur daug žmonių, geriau jo nosies landas patepti oksolino tepalu, kuris gali apsaugoti nuo infekcijų ir virusų.Kai tik tėvai pastebi kūno ir elgesio pokyčius. kūdikio (pavyzdžiui, jis pradeda knarkti sapne), tada ne visi jie rodo slogą. Labai dažnai į juos patenka sausas oras, dėl kurio kūdikio nosyje išsausėja gleivės, jam sunku kvėpuoti. Kai kuriais atvejais kūdikio nosies gleivinė dėl oro sausumo net pradeda išskirti daug gleivių, kurios atrodo kaip užsitęsusi sloga. Šį negalavimą padės pašalinti fiziologinio tirpalo arba drėkinančių lašų įlašinimas į nosies ertmes, taip pat oro drėkinimas. Kraujagysles sutraukiantys lašai šioje situacijoje nepadės, o gali tik pabloginti kūdikio būklę. Kūdikio sloga ir drėkintuvas yra geriausias tandemas, kuris padės kūdikiui.

Drėkintuvas padės sukurti optimalų klimatą ir neleis atsirasti daugeliui nemalonių reiškinių. Oro drėkintuvams skirti kvapai padeda gydant peršalimą, skatina atsipalaidavimą. Pažiūrėkime atidžiau, kurios esencijos yra veiksmingiausios ir kada jas galima naudoti.

Kodėl jums reikia drėkintuvo?

Sezono metu butų ir namų oras perdžiūva. Dėl to pablogėja imuninės sistemos veikla, išsausėja kvėpavimo takų gleivinė ir negali atsispirti patogenų įsiskverbimui. Siekiant išvengti sveikatos problemų, ekspertai rekomenduoja dirbtinai padidinti drėgmės lygį patalpoje. Tam naudojami drėkintuvai.

Oro kondicionavimo įrenginys padeda greitai susidoroti su sauso oro problema. Pediatrai rekomenduoja tokius prietaisus dėti į darželį, nes kūdikiams reikia kvėpuoti oru, kuris neigiamai nepaveiks gleivinės. Be to, esant normaliai drėgmei, vaikas daug geriau miega.

Šiuo metu populiariausi yra ultragarsiniai drėkintuvai. Dėl aukšto dažnio vibracijų jie suskaido vandens lašelius į mažas daleles. Gautas „vandens purškalas“ tolygiai paskirstomas visoje patalpoje. Taip pat parduodant galite rasti garų ir tradicinių tipų įrenginių. Drėkintuvas-valytojas-oro kvapas priklauso klimato kompleksinių prietaisų kategorijai.

Skonių naudojimas

Kiekvienas žmogus nori, kad jo namuose viešpatautų gaivūs, malonūs aromatai. Tai ne tik padeda sukurti komforto jausmą, bet ir skatina psichologinį atsipalaidavimą. Kai kurie oro drėkintuvų modeliai turi papildomą funkciją, leidžiančią naudoti aromatines kompozicijas. Prietaisas padeda paskirstyti malonius kvapus ir grąžinti įprastą drėgmės lygį.

Ar galima į drėkintuvą dėti kvapiųjų medžiagų? Ne visi tokie prietaisai turi specialų įmontuotą skyrių eteriniams aliejams. Į ultragarso, garo ir tradicinių tipų prietaisus griežtai draudžiama dėti įvairių esencijų. Tai gali sukelti prastą įrangos veikimą arba ankstyvą gedimą. Tik keli šių tipų drėkintuvai yra skirti naudoti aromatiniams aliejams. Todėl prieš pirkdami įrenginį turėtumėte patikrinti šios funkcijos prieinamumą konkrečiame modelyje.

Nauda

Aromaterapijos funkcija drėkintuvuose kartais labai praverčia, nes jos pagalba galima atsikratyti daugelio patologinių būklių. Taigi, kai kurios esencijos rūšys gali teigiamai paveikti odos, kvėpavimo ir nervų sistemų būklę. Eteriniuose aliejuose esantys antioksidantai lėtina senėjimo procesus ir pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas.

Kvapus galite naudoti ir drėkintuvui tais atvejais, kai reikia optimizuoti viso kūno gyvybingumą. Tam tikri komponentai gerina smegenų veiklą, stabilizuoja emocinę būseną.

Nepaisant iš pažiūros nekenksmingo šio metodo pobūdžio, aromato seansams atlikti yra tam tikrų kontraindikacijų.

Koks yra pavojus?

Netinkamas eterinių aliejų naudojimas tik pakenks organizmui. Viršijus dozę, yra didžiulė rizika, kad vietoj geros nuotaikos gali skaudėti galvą. Labai atsargiai tokias lėšas turėtų naudoti žmonės, linkę į alergines reakcijas. Spygliuočių aliejus šiuo atveju yra pavojingiausias.

Gimdymo ir žindymo laikotarpiu ne visas kvapiąsias esencijas leidžiama naudoti. Rozmarinų, šalavijų, kedrų ir bazilikų eterinio aliejaus garų įkvėpimas gali neigiamai paveikti nėštumo eigą. O maitinimosi metu eterio dalelės prasiskverbia į motinos pieną ir patenka į vaiko kraują.

Kokie drėkintuvai gali būti naudojami aromaterapijai?

Prietaisas su oro „plovimo“ funkcija geriausiai tinka naudoti aromatiniams mišiniams. Oro drėkintuvas su aromatizatoriumi ir jonizatoriumi leidžia prisotinti patalpą neigiamais ir teigiamais jonais, taip pat užpildyti patalpą maloniu kvapu. Vienas iš populiariausių modelių yra NeoClima NHL-075. Įrenginys turi originalų dizainą, didelį tūrį ir palyginti mažą kainą.

Turtingesnį funkcionalumą siūlo integruotas klimato kontrolės įrenginys Steba LR 5 Elektronic. Drėkintuvas-jonizatorius su kvapo funkcija veikia beveik tyliai, todėl jį galima montuoti net vaikų miegamajame.

Prietaiso veikimo principas

Įprastas ultragarso tipo drėkintuvas gali greitai patraukti vartotojų dėmesį. Tokie įrenginiai yra kompaktiško dydžio ir modernaus dizaino. Jie sugeba išgaruoti drėgmę dėl ultragarsinių (aukšto dažnio) membranos virpesių, kurie yra atsakingi už vandens pavertimą aerozoliu. Šis garų tipas vadinamas „šaltu“. Ultragarsiniai drėkintuvai veikia beveik tyliai ir greitai atkuria normalų drėgmės lygį svetainėje.

Oro drėkintuvams skirtų kvapiųjų medžiagų negalima pilti tiesiai į vandens baką, jei įrenginys neturi specialaus skyriaus. Žinoma, ši praktika iš pradžių turės teigiamą poveikį. Tačiau po kurio laiko įrenginio dalys ir komponentai nustos veikti.

Drėkinimui ir aromaterapijai skirtuose įrenginiuose šalia purkštuvo yra talpyklė arba kapsulė, į kurią galima įdėti esenciją. Kai vanduo pradeda garuoti veikiamas temperatūros ar ultragarso, lygiagrečiai išgaruoja ir aromatiniai aliejai.

Aromatinis drėkintuvas

Kaip naudoti ir kaip išsirinkti aromatinį drėkintuvą? Neabejotinai teigiamas dalykas yra galimybė specialiu prietaisu prisotinti patalpos orą maloniu kvapu. Eterinių aliejų dalelės, kurios išgaruos kartu su vandens aerozoliu, užpildys orą fitoncidais, kurie turi galingą gydomąjį poveikį. Malonus aromatas padės pagerinti nuotaiką ir sustiprins imuninę sistemą.

Renkantis oro drėkinimo įrenginį su aromatizavimo funkcija, reikėtų atkreipti dėmesį į vandens rezervuaro tūrį. Bako dydis visiškai priklauso nuo ploto, kuriame drėkintuvas turės dirbti. Penkių litrų bakas skirtas patalpai iki 20 m². Arrometro buvimas taip pat bus pranašumas, leidžiantis stebėti drėgmės lygį.

Kur turėtų būti įrenginys?

Prietaisas turi būti montuojamas ne daugiau kaip 1 metro aukštyje nuo grindų. Tai leis tolygiai paskirstyti aerozolį su eterinių aliejų dalelėmis. Paviršius, ant kurio stovės drėkintuvas, turi būti lygus. Geriausia jį pastatyti nepravažiuojamoje vietoje, kur būtų pašalinta galimybė netyčia apvirsti.

Garai, kurie išeis iš įrenginio, neturi kristi tiesiai ant baldų ar kambarinių augalų. Purkštukas gali palikti baltas žymes ant įvairių paviršių. Norint išvengti šio reiškinio, rekomenduojama naudoti išgrynintą vandenį.

Kokį skonį galima naudoti?

Oro drėkintuve, kurį planuojama naudoti aromaterapijos seansams, turi būti skyrius, kuriame būtų galima pilti eterinius aliejus. Tam tinka bet kokie skoniai – nuo ​​vaistinių ramunėlių ekstraktų iki eukalipto eterinio aliejaus.

Į savo drėkintuvą galite pridėti šiuos aromaterapinius produktus:

1. Apelsinų aliejus – puikiai susidoroja su nerimo ir depresijos simptomais, gerina nuotaiką ir suteikia žvalumo.
2. Citrinų aliejus – rūgštus aromatas puikiai padeda kovoti su peršalimu ir galvos skausmais.
3. Ramunėlių aliejus – turi priešuždegiminį, antistresinį ir atpalaiduojantį poveikį.
4. Bazilikų aliejus – galingas antimikrobinis poveikis gali būti nukreiptas į kovą su gripu ir peršalimu.
5. Eukalipto aliejus - yra didžiulis fitoncidų kiekis, kuris neleidžia vystytis virusinėms patologijoms ir naikina mikrobus.
6. Levandų aliejus – garsus savo gebėjimu pašalinti nemigą, depresiją, galvos skausmą.
7. Arbatmedžio aliejus – turi stiprų antimikrobinį ir priešgrybelinį poveikį.
8. Anyžių aliejus – padės gydant šlapią kosulį.
9. Pipirmėčių aliejus – ramina nervų sistemą ir normalizuoja emocinę būseną.
10. Pušų, arborvitae, kiparisų ir kadagių aliejus – rekomenduojamas gydant virusines ligas ir sezonines peršalimo ligas.

Vandenyje tirpūs aromatiniai aliejai

Ar vandenyje tirpius kvapus galima naudoti drėkintuvuose? Tokie aliejai nuo tikro eterio skiriasi tik koncentracija. Todėl juos galima naudoti aromaterapijai su drėkintuvu.

Norint gauti vandenyje tirpų aliejų, būtina sumažinti klampumą ir tankį pašalinant iš kompozicijos glicerolį. Šis komponentas pakeičiamas alkoholiu. Specialistai teigia, kad gautas produktas pasižymi tokiomis pat savybėmis kaip ir tikras eterinis aliejus.

Savo kvapo kūrimas

Visais atvejais drėkintuvui galite naudoti kvepalus. Savo rankomis galite pagaminti įrenginį, kuris padės užpildyti kambario atmosferą maloniu kvapu, jei klimato įrenginys neturi tokios funkcijos.

Paprasčiausias variantas yra soda kvapioji medžiaga. Tam prireiks nedidelio stiklinio indelio, ant kurio galėsite uždėti dangtelį su skylutėmis, mėgstamų eterinių aliejų ir sodos. Trečią stiklainio dalį reikia užpildyti soda, įlašinti 10 lašų eterio, išmaišyti ir uždaryti dangtį.

Peršalimas paprastai trunka apie savaitę, nors gali tęstis ir ilgiau. Jei peršalimas trunka ilgiau nei dvi savaites, tai gali būti kažkas rimtesnio ir reikalauja medicininės pagalbos. Lengvas peršalimas gali praeiti be gydymo

1. Gerkite daugiau skysčių

Kaip pagrindinę priemonę nuo peršalimo pabandykite gerti daugiau vandens, sulčių ir kitų gėrimų, pavyzdžiui, arbatos. Skystis apsaugo nuo gerklės ir nosies išsausėjimo ir padeda išlaikyti atviras gleivines. Skysčių reikia ir karščiuojant. Tokiu atveju padidėja kūno skysčių netekimo rizika, ją būtina palaikyti. Be to, padeda pašalinti iš organizmo toksinus, susidarančius negyvų ląstelių.

2. Venkite kavos ir alkoholio

Stenkitės negerti gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino ir alkoholio. Jie linkę dehidratuoti mūsų organizmą. Ir tai nėra tai, ko jums ten reikia peršalus.

3. Vandens garai ir karšta vonia

Vandens garai ir karšta vonia – dažniausiai peršalimo namuose gydymo būdai. Kai kurie vonioje įjungia karštą vandenį ir įkvepia šiltus garus. Kažkas įkvepia vandens garus, supiltus į kažkokį indą. Virusas jautrus aukštai temperatūrai, todėl tokiu būdu galima „nužudyti“ virusą per nosies ertmę.

4. Karšta sriuba

Daugelis žmonių mano, kad sriuba yra geriausias vaistas nuo peršalimo. Pagrindinis šio metodo bruožas yra sultinys, esantis sriuboje. Jis padeda palaikyti skysčių lygį organizme, o karšto sultinio garai teigiamai veikia sergantį organizmą. Tyrimai parodė, kad vištienos sultinio sriuba mažina sinusų uždegimą ir padeda greičiau išgyti peršalus. Taip pat vištienos sriuboje yra baltymų, reikalingų virusus puolančių antikūnų susidarymui.

5. Naudokite drėkintuvus

Šie prietaisai puikiai drėkina orą. Tai gali padėti išlaikyti sinusus drėgnus ir išvengti nosies užgulimo. Naudodami drėkintuvus reguliariai juos valykite, kad išvengtumėte kenksmingų bakterijų patekimo į orą. Jei turite mažą vaiką, tuomet prasminga rinktis oro valytuvą, kuris ne tik drėkina, bet ir „išvalo“ orą nuo dulkių ir kitų anaiptol nenaudingų dalelių.

6. Poilsis

Vienas iš svarbiausių veiksnių gydant peršalimą yra geras miegas ir poilsis. Jūsų organizmui reikia pakankamai poilsio, kad geriau, greičiau ir efektyviau kovotų su peršalimo virusu. Jei karščiuojate, būtinai turėtumėte likti namuose, išjungti mobilųjį telefoną ir pabandyti atsipalaiduoti. Daugelis žmonių mėgsta vengti šio patarimo. Tačiau specialistai pataria likti namuose ir porą dienų atsipalaiduoti šiltoje (24-25 laipsnių temperatūroje).

7. Išskalaukite burną sūriu vandeniu

Galbūt kažką panašaus esate girdėję iš savo močiutės ar mamos, tačiau praktiškai įrodyta, kad burną reikia skalauti sūriu vandeniu – tai vienas iš gerklės skausmo gydymo būdų. Pusę arbatinio šaukštelio druskos ištirpinkite stiklinėje šilto vandens ir 5-6 kartus praskalaukite burną. Tai tikrai padės jūsų gerklei.

8. Nerūkyti

Jūs turite mesti rūkyti dėl daugelio priežasčių. Tačiau mūsų atveju rūkymas neigiamai veikia gydymo procesą. Nepamirškite, kad pasyvus rūkymas turi tą patį žalingą poveikį.

9. Peržiūrėkite savo mitybą

Nors neįrodyta, kad dieta gali padėti kovoti su peršalimu, vaisiuose ir daržovėse gausu vitamino C, kuris padeda greičiau išgyventi peršalimo dienas. Vitaminas C sustiprina apsaugines organizmo savybes, saugo nuo virusinių ligų ir gerina baltųjų kraujo kūnelių, kurių pagrindinis vaidmuo yra virusų ataka, funkcionavimą.

Štai maisto produktai, kurie turėtų padėti greičiau įveikti peršalimą:
- česnakai
- medus
- pipirmėtės
- apelsinai, citrina, greipfrutai, petražolės, salierai, žiediniai kopūstai
- produktai, kurių sudėtyje yra cinko

10. Nustokite užsiimti fizine veikla

Kuriam laikui pamirškite treniruotes ir kitą fizinę veiklą. 3-4 dienas suteikite savo kūnui galimybę atsigauti, kad susidorotumėte su virusais.

Žymos: gripas, peršalimas

Aromatiniai aliejai yra gryni distiliuoti ekstraktai, gauti iš gėlių, odelių, stiebų, augalų lapų ar vaisių. Eterinis aliejus dažnai naudojamas aromaterapijoje ir dedamas į drėkintuvą, nes daugelio rūšių esencijos yra palankios fiziniam ir emociniam atsipalaidavimui.

Šiandien yra daugybė skirtingų tipų oro drėkintuvų, turinčių skirtingas galimybes ir funkcijas: garo, ultragarso agregatai, purkštuvai, šalto tipo drėkintuvai. Tačiau ar galima į drėkintuvą įpilti aliejų, kurie ne tik aromatizuoja kambarį, bet ir gerina sveikatą?

Parduodant yra oro drėkinimo prietaisai su aromatizavimo funkcija, vadinamieji aromatiniai drėkintuvai. Todėl daugelis domisi pastaruoju variantu, ypač jo poveikiu bendrai savijautai, nuotaikai ir patalpų klimatui.

Aromatinis drėkintuvas – tai buitinis prietaisas, kuris kartu su garais išgarina eterinius aliejus. Į orą patekusios smulkios vandens dalelės daro drėgnesnį patalpos klimatą, taip pat užpildo erdvę fitoncidais, kurių yra kiekviename esminiame produkte.

Reikėtų nepamiršti, kad naudojant eterinius aliejus drėkintuve, po kiekvieno naudojimo jį būtina nuvalyti ir nuplauti, nes viduje intensyviai dauginasi kenksmingi šilumą mėgstantys mikrobai.

Tačiau prieš pildami bet kokį eterinį aliejų į drėkintuvą, turėtumėte žinoti jo naudingas savybes ir žalą, kurią jis gali padaryti žmogaus organizmui.

Teigiamos ir neigiamos aromatinių aliejų savybės

Dar senovėje įvairūs negalavimai buvo gydomi augalų ekstraktais. Mūsų laikais šiuolaikinis mokslas įrodė, kad šios medžiagos turi teigiamą poveikį psichinei ir fizinei sveikatai. Pagrindiniame produkte esantys fitoncidai įkvėpti patenka į kraują, todėl veikia nedelsiant.

Esencijos ypač naudingos, jei reikia atkurti nervų sistemą, sutvarkyti psichinę ir emocinę būseną. Aromatiniai aliejai, dedami į oro drėkintuvą, turi teigiamą poveikį:

• kvėpavimo ir širdies sistemų funkcionavimas;
• plaukų ir odos išvaizda;
• smegenų veikla ir gebėjimas susikaupti;
• imuninę sistemą, todėl organizmas tampa atsparesnis virusinėms ir bakterinėms infekcijoms.

Dažniausiai eteriniame aliejuje yra antioksidantų, kurie apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir pašalina iš organizmo kenksmingus kancerogenus. Todėl augalų ekstraktai dažnai naudojami kaip organizmo veiklą optimizuojančios medžiagos, kurios efektyviai kovoja su daugeliu ligų.

Tačiau nepamirškite apie neigiamas aromatinių aliejų savybes. Sodrų daržovių kvapą kartu su garais skleidžiantis oro drėkintuvas, be teigiamo poveikio, kai kuriais atvejais turi ir neigiamą poveikį. Taigi, natūralaus kvapo pridėjimas gali būti žalingas, jei nesilaikoma dozės ir neteisingai sumaišomi ekstraktai.

Kokią žalą gali padaryti aromaterapija?

Gydomųjų garų įkvėpimas gali turėti neigiamą poveikį, kai:

• polinkis į alergiją (ypač atsargiai reikia elgtis su šalaviju ir tuja);
• bronchinė astma (priepuolis gali būti staigus, todėl prieš procedūrą reikia pasitarti su gydytoju);
• nėštumas (ypač atsargiai reikia vartoti rozmarinus, kedrus, šalavijus ir bazilikus);
• žindymas (įkvėptas aromatas su mamos pienu akimirksniu pateks į kūdikio kraują, kuris gali neigiamai paveikti trapų organizmą).

Taip pat žmonėms, turintiems skydliaukės, inkstų veiklos sutrikimų ar aukštą kūno temperatūrą, geriau atsisakyti procedūros, kurios metu naudojamas oro drėkintuvas su aromaterapijos funkcija.

Populiarūs kvapai drėkintuvams

Kokio eterinio aliejaus galima įpilti į drėkintuvą? Aromaterapijai naudojama daug ekstraktų: nuo gerai žinomų ramunėlių ekstrakto iki azijietiškos bergamotės esencijos:

Į oro drėkintuvą reikia įpilti bet kokio aliejaus, skaičiuojant ne daugiau kaip 5 lašus 15 m2 patalpos.

1. Oranžinė. Apelsinų aliejus gali pagerinti nuotaiką, suteikia žvalumo, šalina nerimą, malšina nemigą. Taip pat sodrus citrusinių vaisių aromatas stabilizuoja širdies darbą ir gerina virškinimą.
2. – Tai stiprus antispazminis, antibakterinis, raminantis vaistas. Bazilikas gali būti derinamas su eukaliptu, siekiant padidinti antimikrobinį aktyvumą.
3. Bergamotė. yra galingas priešgrybelinis agentas, taip pat mažina karščiavimą, gerina apetitą ir lavina kūrybiškumą.
4. Eukaliptas. Eukalipte esantys fitoncidai suteikia stiprų antivirusinį, antimikrobinį poveikį. Taip pat į drėkintuvą galima įpilti aliejaus, kad atbaidytų įvairius vabzdžius.
5. Arbatmedžio eterinis aliejus – turi priešgrybelinį, antivirusinį, antimikrobinį poveikį. Be to, aromatinis aliejus aktyviai kovoja su sinusitu, astma ir bronchitu.
6. . Šiek tiek aitrus, saldžiarūgštis šių citrusinių vaisių aromatas yra puiki antivirusinė priemonė. Vos keli lašai citrinos skonio, įlašinti į drėkintuvą, palengvins migreną, gripą ir kitas virusines ligas.
7. Levandų aliejus ramina, malšina nemigą, galvos skausmą, depresiją, taip pat padeda susidoroti su nerviniu išsekimu.
8. Ramunė. Žinomas dėl raminamojo, atpalaiduojančio, antistresinio poveikio. Be to, ramunėlių ekstraktas gali būti naudojamas virškinimui normalizuoti.
9. Gvazdikėliai turi stiprų antibakterinį poveikį. Prieskoniai dažnai naudojami norint atsikratyti šlapio kosulio, nes turi stiprų atsikosėjimą skatinantį poveikį.
10. kamparo aliejus. Jis garsėja priešuždegiminėmis ir baktericidinėmis savybėmis, o kamparas taip pat turi nedidelį analgezinį poveikį.
11. Kraujažolė. Puikus uždegiminių apraiškų inhibitorius, t.y. kraujažolė lėtina infekcijos plitimą organizme.
12. Anyžius – turi atsikosėjimą skatinančių, antiseptinių ir antispazminių savybių.
13. Kadagio eterinis ekstraktas yra natūralus antibiotikas, todėl aktyviai kovoja su plaučių ir bronchų uždegimais. Aromatinis aliejus taip pat susidoroja su apatija, malšina baimes, valo kraujagysles ir normalizuoja kraujospūdį.
14. Pipirmėtė. Gaivus mėtų kvapas palengvina peršalimo simptomus dėl savo raminamųjų ir antiseptinių savybių.
15. Pušų aromatinis aliejus – veiksminga priemonė nuo peršalimo. Gaivus spygliuočių kvapas atkuria plaučių ląsteles, todėl naudojamas virusinių ligų profilaktikai.
16. Eglė – turi ryškų peršalimą stabdantį poveikį. Eglė dažnai maišoma su įvairiais ekstraktais.
17. Aromaterapija naudojant šalavijus padeda atkurti balsą, stabilizuoja emocinį foną, šalina depresiją, gydo pūlingas odos patologijas, suaktyvina kraujo mikrocirkuliaciją, didina kraujospūdį.

Optimalūs eterinių aliejų deriniai

Derinti augalų ekstraktus ne tik įmanoma, bet ir būtina. Tačiau tai turėtų būti daroma labai atsargiai. Taigi į drėkintuvą naudinga įpilti eterinių aliejų mišinio, pavyzdžiui:

• sandalmedis, ramunėlės ir petitgrain – palengvina;
• pušis, smilkalai, eglė, apelsinas – koncentracijai pagerinti;
• sandalmedis, ylang-ylang, levandos – kovoja su stresu;
• pušis, imbierinė eglė, pipirmėtė – pradžiuginti;
• sandalmedis, levandos, petitgrain, mairūnai – atsipalaidavimui.

Apibendrinant, verta paminėti. Jei prietaisas neturi aromatizavimo funkcijos, tuomet į vandens pripildytą indą negalima pilti aromatinio aliejaus ir kitų medžiagų. Drėkintuvą reikia naudoti griežtai laikantis naudojimo instrukcijų. Priešingu atveju galite pakenkti ne tik savo gerovei, bet ir įrangos „sveikatai“.