De ce plâng oamenii fără motiv. De ce plânge o persoană fără motiv?

„Plâng tot timpul, indiferent dacă există un motiv sau nu!” Ce să faci cu lacrimile peste fleacuri dacă interferează cu o viață normală? Și de ce plâng oamenii fără motiv? Emoționalitate excesivă încă din copilărie? Deloc.

Ritmul modern al vieții este însoțit de stres regulat, grabă și tensiune. Cu siguranță, fiecare dintre noi, pe fondul suprasolicitarii, a fost cuprins de lacrimi bruște, fără cauza. Să încercăm să ne dăm seama care sunt cauzele și consecințele acestui fenomen. Și să ne uităm la cele simple moduri practice care va ajuta la rezolvarea problemei.

De ce plâng oamenii fără motiv?

Probabil că toată lumea s-a gândit de unde vine plânsul fără motiv atunci când se află într-o situație emoțională dificilă. Chiar și când. Probabil ai fost martor sau actor o asemenea poză. Ne amintim că lacrimile sunt o expresie a emoțiilor acumulate în corpul nostru. Dar ce anume poate declanșa lacrimi fără motiv?

Motive pentru care vrei să plângi fără niciun motiv

Nevroze acumulate și stres.

Stresul ne depășește la serviciu, în transport, pe stradă, acasă. Că cea mai uimitoare iritare și nervozitate apare adesea în vacanță, unde o persoană nu se așteaptă deloc. Este aproape imposibil să previi și să previi un astfel de fenomen. Emoțiile negative ne consumă și se acumulează în organism. Au un impact negativ asupra noastră sistemul nervos, slăbindu-l.

Fără să ne dăm seama, devenim „epuizați” de surmenaj și stres. Iar lacrimile fără motiv devin reacția corpului la suprasolicitarea emoțională, căreia sistemul nostru nervos epuizat nu este capabil să facă față singur.
Stres sever din cauza evenimentelor de lungă durată.

Creierul uman este capabil să absoarbă și să-și amintească cele mai vii momente. Vorbim despre fenomene pozitive și negative. Chiar dacă vi se pare că totul a trecut de mult și a fost uitat, amintirile sunt stocate la nivelul subconștientului, care uneori este capabil să se comporte imprevizibil. De ce plâng fără motiv în cele mai imprevizibile momente, când totul pare să fie bine? Încercați să căutați cauza lacrimilor bruște în trecut - poate că nu ați reușit să renunțați la unele evenimente. Poate este o reacție la o amintire. Creierul tău a găsit ceva „dureros” într-o anumită situație, film, melodie. Și a reacționat cu lacrimi neașteptate și fără cauza.
Tulburări în organism.

Lacrimile nerezonabile pot apărea și pe fondul dezechilibrelor hormonale. Cel mai adesea societatea. Un exces sau o deficiență a anumitor substanțe din organism afectează starea emoțională a unei persoane. Odată cu reacția „în lacrimi”, organismul produce și alte consecințe neprevăzute - scădere sau creștere în greutate, somnolență sau insomnie, apetit scăzut sau crescut.

Dacă lacrimile care apar pe cont propriu nu sunt însoțite de stres emoțional și de o tulburare a stării emoționale, consultați un medic oftalmolog. Se întâmplă să nu vrei să plângi, dar lacrimile apar involuntar. Acest lucru poate fi cauzat și de un blocaj sau răceală în canalul ocular. În același timp, pot apărea senzații neplăcute în colțurile ochilor.

„Plâng în mod constant fără motiv, ce ar trebui să fac în privința asta?”

Dacă, pe lângă lacrimile fără cauza, începi să observi și alte probleme în organism, cu siguranță ar trebui să faci o programare la medic. Poate că vă lipsește o substanță în organism și nu ar strica să fiți testat pentru hormoni glanda tiroida. În orice caz, un specialist vă va examina și vă va ajuta la identificarea și eliminarea rădăcinii problemei. Dacă este necesar, vă va trimite la un psihoterapeut, la care nu ați considerat necesar să mergeți singur.

Dar daca lacrimile fara cauza sunt cauzate de oboseala cronica, odihna este indicata pentru tine. În funcție de situație, alegeți cea mai bună cale de acțiune. Plimbările de seară înainte de culcare și băile relaxante vă vor ajuta să faceți față iritabilității. Sau poate ai nevoie de o zi liberă pentru somn bun? Și dacă nu ați mai plecat nicăieri de mult timp, planificați un picnic sau un pescuit pentru weekend. Odihna ajută să facă față consecințelor nevrozei cronice și să normalizeze sistemul nervos.

Cum să reacționezi la plânsul fără cauză?

Unde este cel mai bun loc pentru a plânge?

Chiar oameni puternici Au dreptul la lacrimi și nu trebuie să le fie frică de asta.
Dacă vrei cu adevărat să plângi, este mai bine să plângi în cabinetul unui psiholog, în același timp, împreună vei găsi motivul real și vei putea să-ți rezolvi problemele.
Suprimarea sentimentelor și emoțiilor este mult mai periculoasă.

„Plâng adesea fără motiv. Ce să faci când lacrimile apar în cel mai inoportun moment - la serviciu, pe stradă sau în locuri publice?

În primul rând, nu vă alarmați de această reacție a organismului. Dacă emoționalitatea ta s-a manifestat brusc, chiar atrăgând atenția celorlalți, acesta nu este cel mai rău lucru din viață. Te poți descurca cu totul. Dacă dintr-un motiv oarecare ai chef să plângi fără motiv, mai există un motiv. Trebuie să o cauți. Dar, în primul rând, trebuie să te calmezi. Încercați următoarele tehnici dacă aveți lacrimi bruște:

Vorbi.

Sprijin moral persoana iubita – mod grozav face față sentimentelor, calmează-te și privește ceea ce se întâmplă într-un mod nou. Uneori, vorbirea cu un străin te poate salva. Fără să te temi de reacția celor dragi, pur și simplu exprimi ceea ce te îngrijorează. Pe fundalul descarcarii emotionale apar si lacrimi bruste.
Control de sine.

Dacă te trezești adesea în lacrimi fără motiv, va trebui să înveți să le controlezi. Acest lucru nu se poate face fără eforturi inițiale. Nu încerca - nu va face prea mult bine. Este mai bine să te stabilești în mod conștient să te calmezi. Respiră adânc de mai multe ori, urmărește-ți respirația, concentrează-te asupra ei, ridică-te, bea puțină apă, încearcă să-ți îndrepte atenția asupra oricărui obiect din jurul tău - uită-te la el și spune-ți despre el: ce culoare este, de ce este aici, etc. Treaba ta este să-ți schimbi gândurile către ceva care nu te provoacă să ai o reacție emoțională evidentă. Încercați să obțineți o relaxare musculară completă și să redirecționați fluxul gândurilor, acest lucru vă va ajuta să vă calmați.
Asistență cu medicamente.

Orice medicament farmacologic trebuie luat așa cum este prescris de un medic. Dar puteți cumpăra și un complex de vitamine pe cont propriu - în ciuda credinței populare că lacrimile fără cauză trebuie „tratate”, nu strica să faceți o simplă prevenire. Vitaminele și sedativele ușoare sunt potrivite dacă vă simțiți adesea anxios sau supărat. Nu este nevoie să te ferești de sprijinul medical; sistemul tău nervos necesită îngrijire la fel ca și alte sisteme ale corpului.
Ajutor de la un psihanalist.

Nu trebuie să-ți fie frică de psihoterapeuți. Simți că ți-a devenit dificil să faci față emoțiilor în creștere? Sau poate lacrimile fără cauza au început să te „atace” foarte des? Faceți o programare cu un specialist. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să determinați cauza creșterii emoționalității dumneavoastră. În procesul unei simple conversații, tu însuți îi vei dezvălui iritantul tău. Este mai ușor pentru un psihanalist să înțeleagă ce provoacă starea ta. Lacrimile nerezonabile pot apărea pe fondul sâcâielilor obișnuite din partea șefului, neatenției din partea soțului sau neînțelegerii copiilor sau pot ascunde tulburări psihologice mult mai grave, cărora le este aproape imposibil de făcut față singur.

Numai înțelegând cauzele lacrimilor poți găsi cel mai bun mod solutii la o astfel de problema. Învață să răspunzi la perturbările din corpul tău în timp util pentru a evita șocurile emoționale neașteptate. Aveți grijă de dumneavoastră. Dacă corpul tău dă un semnal - va plânge fără motiv sau alte manifestări - nu-i lăsa să-ți treacă atenția. Corpul tău îți va mulțumi.

12 februarie 2014

Femeie modernăîși construiește o carieră, crește copii, are grijă de confort acasă, își susține bărbatul. Ea nu mai este acea domnișoară vulnerabilă din secolul trecut care a leșinat din cauza unei supraabundențe de sentimente. Dar chiar și o doamnă puternică și de succes plânge uneori. Ar trebui să-ți fie rușine de emoțiile tale? De ce bărbaților nu le plac lacrimile noastre? Cum să plângi cu beneficii pentru sănătate?

Pentru a înțelege natura lacrimilor și propria ta emoție, Polina Avdeeva a mers la un psihiatru, psihoterapeut, asistent la Departamentul de Psihiatrie și Psihologie Medicală a NSMA Olga Tyukanko.

Olga, în copilărie plângem mult și abia odată cu vârsta începem să ne controlăm emoțiile. De ce viața noastră începe cu lacrimi?

- Copiii nu sunt capabili să-și exprime dorințele în mod diferit; ei comunică orice disconfort prin plâns. Acest lucru se datorează și faptului că sistemul cerebral responsabil de formarea emoțiilor se dezvoltă la oameni în mod neuniform, pas cu pas. Până în momentul nașterii, zonele responsabile pentru emoțiile negative sunt dezvoltate în principal în acesta. Nu trebuie să neglijăm plânsul copiilor, dar nici să intrați în panică: până la urmă, un astfel de plâns nu sunt lacrimile pe care le varsă adulții când le doare sufletul. Bebelușii au de obicei un loc unde să plângă motive simple- ud, vrea sa manance, plictisit, doare burtica. Dacă copilul este în general sănătos, atunci puteți găsi întotdeauna cauza stare rea de spirit. Se întâmplă ca copiii să plângă „toată ziua” - în acest caz, trebuie să arătați copilul medicului și să aflați motivele. Dar când omuleț este prea „fericit de viață”, nu plânge în nicio circumstanță, aceasta poate indica o patologie severă a sistemului nervos central sau tulburare psihică, iar o vizită la medic este pur și simplu necesară.

- Pe măsură ce copiii cresc, își pot exprima emoțiile diferit, dar tot plâng des. Poate fi considerată manipulare?

Orice emoție este, într-un fel, manipulare. Multe depind de părinții de aici. Un copil are nevoie de aprobare, sprijin, îngrijire, iar dacă adulții sunt capabili să le ofere bebelușului lor, atunci nu are nevoie să atingă dragostea cu lacrimi. Există un astfel de concept - iubire necondiționată sau acceptarea necondiționată - când un copil este iubit fără motiv, pur și simplu pentru că există. Acesta este, probabil, principalul lucru pe care îl pot face. Atunci când adopția unui copil este „eliberată” conform unui program și pentru anumite merite, micuțul își dezvoltă anxietatea și teama de a fi respins, de a nu câștiga aprobare și dragoste și începe să caute modalități de a realiza acest lucru, cu orice preț. . Aici încep adevăratele „lupte” cu părinții, în care ambele părți suferă.

Se întâmplă că fetele au dreptul să plângă, iar băieții sunt crescuți din copilărie conform principiului „bărbații nu plâng”. Este corect?

- Trebuie să-ți pară rău pentru băieți, sunt și ei oameni. Când părinții spun „nu plânge, fii puternic”, ei resping copilul. Poate că sunt leneși sau nu au dorința de a-și da seama, sau nu au experiență pozitivă în a depăși astfel de probleme în propria viata. Pentru a înțelege un copil, ai nevoie de putere și de un răspuns emoțional. Trebuie să-ți pară rău pentru copii. Și atât cât cere copilul. Nu numai copiii, ci toți oamenii au nevoie de căldură și este diferit pentru fiecare. Pentru unii, un sărut înainte de culcare o dată pe săptămână este suficient, în timp ce alții au nevoie de o îmbrățișare zilnică și lungă. Dar este devastator pentru un copil când mama sau bunica îi devin sclave. Cultul unui copil într-o familie este un lucru groaznic. Prin urmare, trebuie să-i stabilești întotdeauna anumite limite pentru copilul tău, să-l înveți și să înveți să construiești singur relații, respectându-te unul pe celălalt.

Se întâmplă că noi, femeile, plângem și noi înșine nu ne putem explica care a devenit exact motivul lacrimilor. Merită să luptați cu „dorința de a plânge” în acest caz?

- Nu există lacrimi fără motiv. Dacă nu provoacă multe probleme, atunci totul este în regulă, plânge pentru sănătatea ta. Dar se întâmplă ca o astfel de evacuare a emoțiilor să fie însoțită de angoasă și suferință severă. Atunci merită să ne gândim la ce se întâmplă în noi. În plus, reacțiile emoționale devin agravate în anumite perioade fiziologice în timpul modificărilor hormonale - înainte de menstruație, în așteptarea unui copil, în timpul menopauzei. Toată lumea are manifestare diferită emoții: unele devin mai agresive, mai iritabile, iar altele devin mai pline de lacrimi. Este important ca cei dragi să trateze femeia cu înțelegere în acest moment. Trebuie să discutați totul, să explicați starea dumneavoastră familiei și, uneori, să cereți ajutor.

- Dar cei care plâng des sunt considerați dezechilibrati sau slabi. Este și aceasta o prejudecată?

- Toți oamenii sunt diferiți: pentru unii, emoționalitatea este dezactivată, pentru alții, dimpotrivă, trece peste limita. Răspândirea normei este foarte mare. Există o normă individuală. De exemplu, există o persoană pentru care emoționalitatea este un lucru comun. El poate fi vesel pentru o oră, trist în următoarea, apoi poate râde din nou și se bucură de viață. Și pentru el, în cazul său particular, acest lucru este destul de natural, dar dacă aceeași persoană devine brusc absolut chiar și în exprimarea emoțiilor, calmă și stabilă, atunci aceasta este o abatere pentru el. Există o normă situațională - atunci când chiar și o persoană aparent complet lipsită de emoții începe brusc să plângă și în acest caz, acest lucru va fi, de asemenea, absolut normal. În general, nu se poate vorbi despre normă în abstract - fiecare caz specific ar trebui luat în considerare.

- Și dacă îmi place să plâng, este și normal?

- Dorința de a plânge poate fi asociată cu creșterea: cum au tratat părinții tăi o astfel de manifestare a emoțiilor, ce a evocat în ei, ce ți-a dat. De-a lungul vieții, dobândim acel set de modele emoționale și comportamentale care sunt convenabile, eficiente și benefice pentru noi. Cauza lacrimilor poate fi depresia, care este de fapt extrem de comună. În astfel de cazuri, nu este suficient doar să te gândești la ceea ce se întâmplă în interiorul tău, ai nevoie de ajutor specialist calificat! Nu se poate nega că orice emoție are anumite scopuri, așa că lacrimile te pot ajuta să simți o ușurare mentală.

În general, plânsul este o emoție absolut naturală, este doar „umed”. De exemplu, cineva sforăie, cineva nu sforăie, noi nu spunem că această persoană este normală și acea altă persoană nu este. Lacrimile pot fi de fapt distractive. Acesta este un proces fiziologic natural. Aici puteți compara pur și simplu nevoia de a plânge cu alte nevoi fiziologice. Ne face plăcere când eram chinuiți de foame și apoi am mâncat în sfârșit. Dar pe lângă cel fiziologic, mai există un alt nivel. Actul sexual poate aduce nu numai satisfacție fiziologică, ci și altele - mai mult nivel înalt. Lacrimile sunt ca respirația, dacă vrei să plângi. Dar societatea pune multă presiune asupra noastră și ne creează în mod constant granițe. De la naștere suntem învățați că nu trebuie să ne plimbăm muci sau să ne suim nasul, chiar și să căscăm în public este o proastă maniere. Emoțiile noastre sunt, de asemenea, strânse, în special această presiune socială afectează bărbații și implică diverse consecințe, de exemplu, boli cardiovasculare, dar acesta este un subiect complet diferit.

- Merită să ascundeți lacrimile bărbaților?

- Bărbații și femeile sunt de pe planete diferite. Când o femeie plânge, vrea să primească o parte de afecțiune și sprijin. Bărbatul are ca scop rezolvarea problemei - el începe să-i spună ce să facă, cum să rezolve cutare sau cutare situație. O femeie nu are nevoie de sfaturi în acest moment. Un bărbat se străduiește să scape de presiunea emoțională cât mai repede posibil, îi este dificil - la urma urmei, ei cer ceva de la el, dar ajutorul pe care este gata să-l ofere nu este acceptat. În astfel de situații, ambele părți sunt iritate și nemulțumite, ceea ce se întâmplă adesea. Prin urmare, trebuie să discutați despre așteptările voastre și să încercați să vă înțelegeți.

Să spunem că emoționalitatea este norma pentru mine, dar în societate este obișnuit să mă comport într-un anumit fel. Cum îmi pot controla emoțiile fără a-mi afecta sănătatea?

- Trebuie să-ți găsești gradul de libertate, să faci alegerea și să fii o persoană armonioasă. Este dificil pentru o persoană emoțională să se încadreze în limite stricte, nu ar trebui să alegi un loc de muncă care necesită reținere, calm și calm de la tine. Este mai bine să mergi la un loc de muncă potrivit pentru o persoană sensibilă - organizarea vacanțelor, lucrul cu copiii, prezentatorul. Orice îți dorești, principalul lucru este să te simți confortabil. Emoționalitatea ar trebui să găsească expresie - lasă-l să se realizeze oriunde - desenează, creează, fă ceea ce știi și ceea ce îți place. Cauți domenii ale vieții în care să te poți exprima liber – fie că este vorba de muncă, creativitate sau comunicare cu cei dragi. Exprimarea emoțiilor este vitală! Iubește, respectă și, sub nicio formă, nu te rupe.

Intervievat de Polina Avdeeva

Când o persoană plânge, nu pune întrebarea „de ce?”, ci pur și simplu experimentează un sentiment puternic care face să curgă lacrimile și să i se schimbe vocea. Fiecare persoană vie a plâns vreodată în viața sa. Acesta este singurul mod prin care un copil poate comunica că se simte rău.

Reflex plâns. Psihologia plânsului

O ființă umană are inteligență, poate distinge între obiecte și fenomene, poate face aprecieri și poate face predicții. Putem comenta nenumărate cauze și efecte, dar este dificil pentru oamenii de știință să spună obiectiv ce este plânsul și ce se întâmplă cu creierul nostru în acest moment.

Știm că plânsul este:

1) O reacție reflexă când ceva intră în ochi. Acest fenomen este, de asemenea, caracteristic animalelor.

2) Lacrimile pot fi cauzate de emoții: tristețe, durere sau durere severă din cauza pierderii unei persoane dragi. După plâns, devine mai ușor să înduri durerea mentală sau fizică internă.

3) Plâng și oamenii foarte sentimentali.

Este imposibil de spus ce se întâmplă cu adevărat și cum aceste lacrimi ajută la alinare. Experimentând durere după un fel de șoc, o persoană cere participare. În acest moment este foarte vulnerabil. Dacă nu este nimeni care să-l susțină, își întoarce privirea spre cer și caută răspunsuri la întrebările lui presante în infinitul spațiului.

Unii oameni pur și simplu nu le place ca nimeni să le vadă lacrimile și preferă să le ascundă, interzicându-și să plângă. Acest lucru nu dăunează?

De unde plânsul?

Deci, se dovedește că plânsul este unic pentru oameni, deoarece emoțiile lor sunt mai dezvoltate. Dar rămâne încă neclar: ce este plânsul? Încercând să înțeleagă acest lucru, cercetătorii identifică trei funcții pe care „aparatul lacrimal” le poate îndeplini în viața noastră.

1) Funcția dezinfectantă. Efectul dezinfectant al lizozimului, o substanță conținută în Când o persoană își permite să plângă, lacrimile sale ucid aproximativ 90% din bacteriile pe care le ating, a fost deja dovedit. De asemenea, lacrimile umezesc în mod constant ochii și îi împiedică să se usuce.

2) Apropierea emoțională. Plânsul amar la o persoană evocă simpatia celorlalți. Oamenii caldi din punct de vedere emoțional încearcă să ajute și să îmbrățișeze pe cineva care plânge.

3) Eliberarea tensiunii. După ce plânge, o persoană simte că i-a fost ridicată o greutate. Când plângi, se eliberează cortizol, care este cunoscut și sub numele de hormonul stresului. Când plângem, corpul este într-o stare de deplină pregătire pentru luptă, când ne calmăm, toți mușchii se relaxează. Această relaxare plăcută se simte ca o ușurare fizică.

Plânsul începe atunci când sistemul hormonal acționează asupra cortizolului și face ca și corzile vocale să se contracte. Prin urmare, o persoană simte „un nod se rostogolește până la gât”. Acei oameni care sunt predispuși la melancolie și sensibilitate plâng adesea. Deprimat stare emoțională, ca și stresul, este un factor provocator care modifică nivelurile hormonale. Se produce hormonul lacrimal prolactina și începem să plângem.

Cine plange mai des?

Desigur, femeile plâng mai mult. Ei exprimă emoțiile liber. Prolactina – predominant hormon feminin. Bărbații bărbați, duri, care au puțin din acest hormon, în cea mai mare parte nu înțeleg ce este plânsul și de ce este nevoie de el. Sunt pragmatici și iau decizii fără emoție. Dar apoi au nevoie de o femeie sensibilă, „în lacrimi” lângă ei.

Dar există încă bărbați sensibili care nu se sfiesc să-și exprime emoțiile. Prin urmare, faptul că bărbații nu pot plânge este doar un mit.

Este incapacitatea de a plânge un diagnostic?

În lumea psihologiei, proiectarea emoțiilor altora asupra ta se numește empatie. Astfel de oameni se supără ușor atunci când văd durerea unui străin sau simpatizează cu eroul unei povești fictive. Studierea acestui fenomen ajută să înțelegem mai bine ce este plânsul.

Dar există oameni în lume care absolut nu pot plânge. Acesta este polul opus al empatiei - oameni închiși cărora le lipsește tact și compasiune. Trebuie să poți să plângi, adică trebuie să ți se permită să plângi uneori. emoții negativeși stresul să iasă.

Dacă o persoană nu poate experimenta bucurie, furie sau durere, iar lacrimile nu izbucnesc ani de zile, acesta este un semn foarte rău. Psihiatrii consideră că o astfel de „amorțeală” emoțională este semnele inițiale. Uneori, incapacitatea de a plânge este asociată munca proasta glandele lacrimale. Această afecțiune se numește boală de ochi uscat.

Plânsul ca o modalitate de a ameliora suferința emoțională

Când plânge copil mic, iar adulții în acest moment îl încurajează, îl consolează, el va crește pentru a fi stabil emoțional și calm. Dimpotrivă, mulți oameni cărora nu li s-a permis să-și exprime durerea în copilărie cresc ulterior singuri, lipsiți de compasiune sau foarte anxioși.

Se știe că lacrimile conțin și enzime psihotrope care ajută la ameliorarea anxietății și la reducerea durerii. Substantele toxice ies si cu lacrimi, la fel ca cu urina si transpiratia. Acesta este motivul pentru care plânsul este important. Modul în care se întâmplă trebuie să fie clarificat și explorat mai profund. Cei care nu își permit să plângă în liniște din când în când sunt forțați să poarte în ei înșiși toate enzimele „murdare” și să se îmbolnăvească mai des.

Lacrimi de bucurie sau durere, lacrimi de „crocodil”, lacrimi involuntare fără motiv... Așa diverse motive, ci un proces fiziologic. De ce plângem și ce rol joacă lacrimile în viața noastră? Să încercăm să ne dăm seama în articolul nostru de astăzi.

A plânge sau a nu plânge: principiul mecanismului de apariție a lacrimilor

Bărbații nu plâng. O expresie năucită pe care mulți părinți iubesc să o impună băieților. Într-adevăr, conform statisticilor, bărbații plâng aproximativ . Dar, minte, tot plâng, deși mai puțin. Și acest lucru nu este surprinzător, mai ales având în vedere faptul că toți plângem în fiecare zi. Da, da, din punct de vedere fiziologic, lacrimile sunt un fluid secretor, sarcina principală care hidratează ochii pe tot parcursul zilei. Se pare că de fiecare dată când o persoană clipește, are loc ruperea automată, dar nu cantitati mari. Desigur, acesta nu este tocmai fenomenul pe care suntem obișnuiți să-l numim „plâns”.

În mod tradițional, pentru mulți, lacrimile sunt un flux vizibil al acestui fluid secretor, care apare din anumite motive. Ele pot fi atât reflexive, cât și emoționale în natură.

De ce plâng oamenii: principalele motive pentru apariția lacrimilor

Bazat pe ultimele cercetări, putem spune cu încredere că totul motive posibile Apariția lacrimilor poate fi împărțită în 2 grupe: reflexive și emoționale. Primele sunt direct legate de funcția principală a lacrimilor - hidratarea. De regulă, acestea sunt lacrimi care apar după iritarea membranei mucoase a ochiului. De exemplu, ca urmare a faptului că ai fost lovit de o pată sau de o lovitură. Pe lângă hidratare, astfel de lacrimi ajută la îndepărtarea materiilor străine și protejează ochii. De exemplu, o persoană plânge de la o ceapă. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când integritatea coajelor de ceapă este deteriorată, se eliberează un gaz care conține cantități mari de sulf. Sulful irită membrana mucoasă a ochilor, ceea ce duce în cele din urmă la apariția lacrimilor reflexe, care, spălând membrana mucoasă, ameliorează iritația.

Lacrimile emoționale sunt unice pentru oameni și nu se găsesc în regnul animal. Sursa lor principală, după cum puteți ghici cu ușurință din nume, sunt emoțiile puternice. Oamenii de știință continuă să discute despre cum funcționează exact mecanismul aspectului lor. Unii, de exemplu, cred că astfel de lacrimi au apărut în procesul de evoluție, ca un semnal de vulnerabilitate care ajută la supraviețuire. Când o persoană plânge de durere sau resentimente, ea demonstrează astfel altor oameni vulnerabilitatea, depresia și nevoia sa de compasiune. În cele mai multe cazuri, acest lucru funcționează și ne străduim să consolem o persoană dragă care plânge. Dar atunci ce să faci cu lacrimi de bucurie? Și pentru acest caz, oamenii de știință au o explicație. Cert este că în timpul experienței unei emoții puternice, indiferent de negativ sau pozitiv, apare stres și nivelul anumitor hormoni din sânge crește brusc. Se pare că atunci când o persoană plânge de fericire, corpul său experimentează o suprasolicitare hormonală similară și dă un semnal sistemului nervos pentru a elimina adrenalina din corp. După ce plânge, o persoană se simte ușurată nu numai din cauza repornirii emoționale, ci și pentru că scapă de hormonii nocivi de stres.

Dar ce zici de lacrimi fără motiv, te întrebi? De ce vrei uneori să plângi atât de mult, deși nu există un motiv întemeiat pentru asta? Acest fenomen poate fi explicat din punct de vedere psihologic. Încă din copilărie, un copil dezvoltă un reflex de disconfort - plâns - îngrijire. Am vrut să mănânc, l-am hrănit. Crescând, acest reflex dispare treptat, dar amintirea că plânsul rezolvă problema rămâne. Prin urmare, chiar și atunci când ni se pare că nu motive vizibile, dar există oboseală cronică sau apatie, este nevoie să plângi și să scapi de starea opresivă.

Plânsul apare din cauza activității crescute a glandelor lacrimale. Aceste glande produc lichid lacrimal (lacrimi), care intră în sacul lacrimal și apoi este evacuat. Activitatea crescută a glandelor lacrimale are loc sub influența iritanților externi, de exemplu, fumul de țigară sau substanțele volatile pe care le conține ceapa. Ochii lăcrimați pot apărea și când diverse boli ochi, precum și pentru febra fânului, răceli, ateroscleroză, inflamație a creierului. Adesea, plânsul este reacția corpului la suprasolicitare fizică, durere sau șoc emoțional sever. În funcție de profunzimea sentimentelor trăite, plânsul poate fi însoțit de suspine liniștite, suspine puternice și chiar țipete. Există însă și lacrimi de bucurie, când oamenii plâng pentru că sunt copleșiți de emoții pozitive.

Ce se întâmplă în corp în timp ce plângi?

Plânsul este reacția corpului uman la șocul emoțional. Plânsul ajută la reducerea stres emoțional. Împreună cu lacrimile, așa-numiții hormoni de stres sunt îndepărtați din organism. Unii hormoni au un efect de calmare a durerii, în timp ce alții afectează starea de spirit a unei persoane. În plus, lichidul lacrimal conține prolactină. În timpul stres sever sau anxietate, conținutul acestui hormon în sânge crește semnificativ. Din acest motiv, plânsul aduce întotdeauna ușurare unei persoane.

De ce plângem?

Psihologia plânsului este de așa natură încât nu numai că aduce ușurare, ci este și un fel de semnal, un apel la ajutor. Cu ajutorul lacrimilor și suspinelor, o persoană pare să încerce să atragă atenția celorlalți, cerând compasiune și sprijin prietenos. Exact așa îl percep plânsul unei persoane și al celor dragi. Auzind plânsul copilului, mama se apropie de pătuțul lui, tatăl își consolează fiul, iar rudele au grijă de văduva care și-a pierdut soțul. Suspinele pot fi un semn de durere. Sugar plânge când vrea să mănânce, stă sau se întinde într-o poziție incomodă, îl doare burta, îi este frig sau fierbinte, când se trezește, nu vede pe nimeni lângă el etc. Copiii mici plâng când vor să atragă atenția părinților sau când vor să fie ținuți în brațe.

Unii oameni plâng des, alții rar. Sunt oameni pe care orice lucru mic îi poate aduce până la lacrimi. Dar unii oameni nu plâng nici măcar atunci când inima lor „se rupe” de durere. Ideea că plânsul este un semn de slăbiciune este greșită. Părinții le interzic adesea băieților să plângă, susținând că „bărbații adevărați nu plâng”. Dacă un băiat aude astfel de instrucțiuni din copilărie, atunci când va deveni adult, nu își va putea arăta în mod deschis emoțiile. Se retrage în sine și își ascunde sentimentele. Nevrând să pară prea sensibil, își înăbușă lacrimile și adesea își ascunde sentimentele sub o mască a indiferenței. Exprimarea sentimentelor prin lacrimi nu este doar naturală, ci și sănătoasă. La urma urmei, când o persoană plânge, își uşurează sufletul. Prin urmare, dacă aveți dorința de a plânge, nu ar trebui să o suprimați. Suprimarea constantă a emoțiilor, atât negative, cât și pozitive, are un efect negativ asupra sistemului nervos și în timp poate duce la dezvoltarea bolii. Lacrimile, la fel ca râsul, sunt o formă de eliberare emoțională.

Oamenii sunt singurul mamifer care plânge. Oamenii de știință cred că om primitiv Lacrimile au apărut într-un moment de pericol, când se pregătea pentru un atac - lacrimile au spălat praful care se adunase în ochi. De-a lungul timpului, privirea „umedă” și strălucirea ochilor au devenit un fel de apel la ajutor. Acest semnal a fost „dat” în situațiile în care o persoană avea nevoie de ajutor sau de simpatie din partea altora. Și astăzi o persoană care plânge ia o poziție caracteristică: de obicei, capul este coborât, corpul este cocoșat. Cu toată înfățișarea sa, o persoană pare să încerce să atragă atenția celorlalți, să le trezească simpatia și înțelegerea.

Nou-născuții nu plâng

Plânsul nu este înnăscut. Nou-născutul plânge fără lacrimi. Primele lacrimi apar de obicei doar în a șasea săptămână, iar uneori în a treia sau a patra lună de viață.

Cum să te comporți în preajma unei persoane care plânge?

Când o persoană plânge de tristețe sau durere, el cere inconștient altora simpatie și sprijin emoțional. Oferiți sprijin persoanei care plânge. Ai milă de el, arată înțelegere și simpatie (chiar dacă crezi că nu există niciun motiv să plângi).