Kaip pasiekti vidinę harmoniją ir ramybę? Kaip rasti harmoniją su savimi: atsikratome primestų elgesio modelių, ieškome savęs, veikiame

Ar kada sutikote žmonių, kurie spinduliuoja džiaugsmu, meile, o šalia jų jaučiatės jaukiai ir patogiai? Šie žmonės yra gerbiami ir išklausomi, su jais norisi bendrauti ir būti šalia, iš jų jauti teigiamą energiją, ramybę ir ramybę. Ir visa kodel? Nes šie žmonės gyvena harmonijoje su savimi, su savo vidiniu pasauliu. Ar norėtumėte sužinoti, kaip atrasti vidinę harmoniją ir nesvajoti apie laimę, o būti laimingu žmogumi?

Pirmiausia reikia suprasti save, stengtis suprasti save, ko tu nori, o ne tave supančią visuomenę. Kitaip tariant, privalai suprasti ir pažinti save, išsiaiškinti, kas būtent tave džiugina ir džiugina, o kas, priešingai, verčia jaustis nesaugiai, slegia ir erzina. Nebijokite likti vieni su savimi ir susidurti su savo mintimis. Šiame etape analizuokite savo gyvenimą, ką norėtumėte pakeisti ir kaip tai padaryti, kurkite ateities planus ir pagalvokite, kaip juos įgyvendinti.

Pasiruoškite atkakliam ir daug pastangų reikalaujančiam darbui su savimi, savo vidiniu pasauliu. Nereikia savęs keisti, reikia suprasti, kas tu esi ir ko nori, rasti savo tikslą. Užsiimkite saviugda, skaitykite knygas, įgykite naujų žinių, nenustokite mokytis, tobulėkite, ugdykite savyje naujus įgūdžius.

Niekada nesipriešink sau ir nedaryk to, kas tau neteikia jokio malonumo, nepažeisk savo principų, jei tai nekenkia kitiems žmonėms. Norėdami rasti ramybę, išmokite mylėti save ir neišduokite savęs, darykite viską, ką sau pažadėjote.

Svarbios žmogaus, kuris yra harmonijoje su savo mintimis ir vidiniu pasauliu, savybės yra nusiteikimas, ramumas, pasitikėjimas savimi. Išmokite valdyti savo emocijas ir mintis, gerai pagalvokite prieš ką nors sakydami. Nereaguokite į situacijas pernelyg audringai, net jei kažkas vyksta ne taip, kaip norėjote ar taip, kaip tikėjotės. Mintys ir žodžiai taip pat turi didžiulę galią. Suprasti, kaip rasti harmoniją su savimi, atsikratyti neigiamų minčių, išmokti pozityvaus mąstymo.

Kadangi kelias į vidinę harmoniją eina ne tik per savęs pažinimą, nors tai yra didelė dalis, bet ir per bendravimą su kitais žmonėmis, visuomenė vaidina svarbų vaidmenį. Pagalvokite, ar žmonėms, su kuriais bendraujate, jums viskas tinka, galbūt reikia pakeisti požiūrį į juos ir įžvelgti teigiamas jų savybes, tada bendravimas jus ne engs, o taps malonus. Pagalvokite, kaip bendraujate su aplinkiniais žmonėmis, ar šis bendravimas neapsiriboja tik naudos iš jų gavimu. Jei taip, išmokite suteikti žmonėms džiaugsmo ir šilumos.

Kaip pasiekti harmoniją savyje?

Įsitikinkite, kad po susitikimo su jumis žmonės jaustų tik džiaugsmą ir malonų pasitenkinimą ir nekantriai lauktų susitikimo su jumis. Padėkite žmonėms, suteikite jiems savo paramą, kai to prireiks, tada žmonės bus jums dėkingi ir būtinai ateis į pagalbą, kai jums to prireiks.

Nepamirškite apie savo artimuosius, ypač apie savo tėvus ir vaikus, suteikite jiems meilės šilumos ir visada priminkite, kaip stipriai juos mylite. Būkite malonesni ir elkitės su žmonėmis pagarbiai, neleiskite sau jų teisti ir įžeidinėti.

Atskirai norėčiau pasakyti apie materialines vertybes. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad kuo daugiau materialinės naudos pasieks, tuo gyvenimas bus harmoningesnis. Tačiau tik suprasdami, kaip pasiekti harmoniją savo sieloje, galite iš tikrųjų džiaugtis materialinėmis vertybėmis, o jos gali suteikti jums džiaugsmo.

Išmokite išgirsti save ir įsiklausyti į savo vidinį balsą, ieškoti savo kelio, savo kelio, kuris neabejotinai nuves jus į laimę. Tai gana spygliuotas kelias, kurį turėtų eiti kiekvienas žmogus, tačiau ištvėrę visus išbandymus ir atlikę darbą su savimi, rasite ne tik harmoniją su savimi, bet ir su išoriniu pasauliu, su aplinkiniais žmonėmis.

Neįmanoma jaustis visiškai laimingu žmogumi, jei tave nuolat lydi psichinis diskomfortas. Esant tokiai būsenai, žmogus negali visiškai mėgautis gyvenimu. Niekas nedžiugina – nei kylanti šilta saulė, nei šeimos ir draugų sėkmės, nei jų pačių pasiekimai. Bet jei sieloje karaliauja tikra harmonija ir dvasios ramybė, tai kiekvienas rytas, net jei ir pirmadienis, yra ilgai lauktas ir džiaugsmingas. Laimingas žmogus su dideliu laukimu reiškia bet kokius įvykius, naujus susitikimus, metų laikus. Kodėl tai vyksta? Kokia yra tikrai laimingų žmonių paslaptis, kodėl vieniems lengva rasti harmoniją ir pusiausvyrą, o kitiems – ne?

Laimė mūsų rankose

Kitas puikus Petrelis Maksimas Gorkis tvirtino, kad kiekvienas iš mūsų gimė laimingam gyvenimui, kaip ir bet kuris paukštis skraidyti. Sutikite, su tokiu teiginiu negalima nesutikti. Tačiau dauguma žmonių klaidingai mano, kad laimė yra kažkas, kas nepriklauso nuo mūsų. Šį pojūtį arba dovanoja Viešpats Dievas, arba ne. Tiesą sakant, skubame maloniai nuvilti banalia fraze – laimė tavo rankose. Savo jėgomis galite pajusti dvasinę harmoniją, pusiausvyrą. Be to, psichologai mano, kad laimę lengva puoselėti. Jei norite sužinoti paprastą receptą - atidžiai išstudijuokite vertingas rekomendacijas ir griežtai laikykitės toliau pateiktų taisyklių.

Nesusiaurinkite savo tikslų

Visų pirma, nebūtina, kad vieninteliu tikslu taptų laimės radimas. Ji netikėtai ateina pas tuos, kurie jos nesitiki. Jei visą laiką galvojate apie šį pagrindinį harmoningos egzistencijos komponentą, tuomet galite, kaip sakoma, „kalkinti“. O laukimo laikas pavirs siaubingu košmaru, kankinimu. Darykite kitaip – kol džiaugsmas pakeliui, toliau mėgaukitės gyvenimu, gaudykite sėkmės akimirkas ir linksminkitės. Galbūt bus nesėkmių, bėdų situacijų – nenusiminkite. Likimas kartais mus pamoko, moko būti kantresnius ir išmintingesnius.

Nėra tokio dalyko, kad būtų ištisinė juoda juosta, gyvenimo dėsniai nėra taip sutvarkyti. Pilka, paskui balta, ir viskas, kaip sakoma, susitvarkys. Taigi, mes studijuojame auksines ir universalias taisykles, kurių dėka kiekvieno skaitytojo gyvenime tikrai sužibės vilties, džiaugsmo ir klestėjimo mūsų nuostabioje Žemėje švyturys.

Laimingo gyvenimo taisyklės

Yra tam tikrų dalykų, kurių negalima nusipirkti už jokius planetos turtus. Tai ir mūsų sveikata, kuria reikėtų rūpintis nuo mažens. Daugelis pradeda galvoti apie savo kūną per vėlai, kai yra rimtų ligų. Tačiau išlaikyti gerą sveikatą visai nesunku, jei nekalbame apie įgimtas patologijas. Ko tam reikia:

Gera sveikata

Kelkis saulėtekio metu. Ne veltui nuo seno žmonės atsibunda anksti ryte. Juk biologinis laikrodis, dienos laikas, tam tikras miego laikas – visa tai sugalvota ne veltui. Ir atkreipkite dėmesį – tie, kurie atsikelia su gaidžiais, pradeda dirbti laiku – visada laimi. Su tokiais žmonėmis viskas sekasi, jie turi stabilų ir gerą uždarbį, namuose visada švaru, patogu, šilta ir jauku. Anksti besikeliantiems žmonėms užtenka laiko viskam – darbui, poilsiui, pramogoms, bendravimui su šeima. Be to, jiems nereikia nuolat skubėti, jie turi pakankamai laiko.
Kasdien darykite gydomąją gimnastiką. Tebūnie tai aerobika, reguliarūs judesiai, joga, čigongas – nesvarbu. Aktyvumo dėka pagerėja žmogaus kraujotaka, pašalinami sustingę, uždegiminiai procesai, puiki koordinacija, aštrus protas, gera nuotaika. Taip pat mankšta neleidžia kauptis riebalų pertekliui, toksinams ir nepakyla blogojo cholesterolio lygiui. Vadinasi, kraujagyslės, virškinamojo trakto organai, širdis, plaučiai, kaulai ir nervų sistemos išsaugomi geros būklės.
Po užsiėmimų būtinai nusiprauskite po kontrastiniu dušu, nusišluostykite kietu rankšluosčiu – suaktyvinkite visus taškus, leiskite odai gaiviai kvėpuoti, pagerinkite kraujo mikrocirkuliaciją. Šios procedūros dėka oda visada bus stangresnė, suaktyvėja smegenų sritys, atsakingos už ramybę, savikontrolę, regėjimą, klausą, apetitą. Iškart po dušo jaučiamas lengvumas, trykšta kolosalus energijos ir žvalumo srautas.
Valgyk teisingai. Taip, kiekvienas iš mūsų kaltas, kad trokštame rūkytos mėsos, riebaus, saldaus maisto. Nereikėtų visiškai atsisakyti kenksmingo maisto, tiesiog vartokite juos minimaliais kiekiais ir retkarčiais. Remkitės daržovėmis, vaisiais, jūros gėrybėmis, žuvimi, balta mėsa, riešutais.
Gerkite kuo daugiau vandens. Įprastai per dieną reikia suvartoti ne mažiau kaip 2 litrus, į racioną galima įtraukti žaliosios arbatos, žolelių arbatų, kompotų, sulčių.
Dirbkite saikingai. Nereikia persistengti ir stengtis viską padaryti per vieną dieną. Darbas turi būti lengvas ir nevaržomas. Tai vienintelis būdas gauti malonumą iš savo veiklos ir tuo pačiu išlaikyti savo sveikatą. Tas pats galioja ir studijoms. Laikykite savo kelią kaip sezoninį bilietą perspektyviai ateičiai. Mokykitės savo malonumui, bet netingėkite.
Važiuojant namo neturėtų būti vartojamas alkoholis. Geriau išgerti stiklinę lengvo gėrimo – arbatos, kokteilio, vaistinio kokteilio.
Per pusryčius, pietus ir vakarienę. Nereikia persivalgyti, praverčia ir lengvi užkandžiai iš riešutų, kriaušių ir kt.
Bet koks valgis turėtų vykti prie šeimos stalo, dalyvaujant visiems šeimos nariams. Ant stalo turi būti ne tik ką tik paruošti patiekalai, bet ir teigiamas požiūris. Valgymas tarp juoko, pokštų ir geranoriškumo bei abipusės pagarbos atmosferoje yra svarbus puikios sveikatos aspektas.
Eik miegoti laiku. Nereikia iki vėlumos žiūrėti į televizorių, kuriame yra daug negatyvo. Geriau įsijunkite seną komediją ar lengvą muziką ir iki 21:00 eikite ilsėtis. Kūnui reikia poilsio ir svajonių pasinerti į švarios patalynės krūvą, kad pamatytume saldžius ir vaivorykštinius sapnus.

Be to, reikia pasakyti, kad jei iškyla kokių nors psichikos problemų, kreipkitės į specialistą. Apsilankymas pas psichologą – ne gėda, o banalus bėdų sprendimo būdas, santykiuose dalyvaujant profesionalui.

Dvasinė sveikata

Dažniausiai psichinis diskomfortas atsiranda dėl psichologinių problemų. Čia yra pasekmės ir priežasties painiava. Pavyzdžiui, damos, kurios nespėjo jaustis laimingai su kokiu nors vyru, dažniausiai neigiamai nusiteikę visų stipriosios pusės atstovų atžvilgiu. Vienas žodis – ožkos! Ar viskas taip paprasta? Galbūt vis tiek prasminga atkreipti dėmesį į savo elgesį. Svarbu peržiūrėti visus veiksmus, atliktus prieš atskyrimą. Patikėkite, savikritika dar nieko nesustabdė. Jei susiklostė nemaloni situacija, būkite malonūs, elkitės su savo žmogumi su humoru ir nemanykite, kad jus supa tik blogos asmenybės.

Optimizmas, atvirumas ir gerumas bus puikus geranoriško požiūrio iš išorės garantas, ypač tai traukia vyrus.

Išmokite pasakyti "ačiū"

Mūsų karta bene pati nedėkingiausia. Psichologai teigia, kad nedėkingi žmonės galiausiai lieka visiškai vieni ir aplinkiniams nepatinka. Tai ne tik konkretus dėkingumas už ką nors. Mes nežinome, kaip būti dėkingi už tai, ką gyvenimas mums davė. Keista, bet net ir turėdamas gerus namus, puikų darbą, sveikus ir mielus vaikus, sėkmingą santuoką, žmogus sugeba piktintis ir niurzgėti. Dar blogiau, kai nepastebime kitų mums nukreipto gerumo. Viską laikome savaime suprantamu dalyku ir pamirštame pažymėti, kad tai likimo dovana.

Visko priežastis – savanaudiška prigimtis, kuriai mažai ir viskas blogai. Reikia vis daugiau. Ar tai nieko neprimena iš rusų literatūros? Prisimink ... Sena močiutė iš pasakos apie Auksinę žuvelę taip pat niurzgėjo, ir jai to neužteko. Ir su tuo, kas liko – su sulaužytu lovio. Žinote, pamokanti istorija, kurią verta dar kartą perskaityti.

Negalite pilnai patirti laimės nebūdami dėkingi. Išmokite padėkoti tėvams, vaikams, sutuoktiniams, draugams ir gyvenimui už viską, ką turite ir ko neturite. Netrukus sieloje įsivyraus harmonija ir ramybė.

Tu jau laimingas

Jūs visada turite būti tikri, kad jūsų gyvenime jau yra laimė. Net jei iškyla stresinė situacija, būkite optimistiški. Įsitikinkite, kad tai truks neilgai. Perkelkite dėmesį į kažką teigiamo. Piktnaudžiavimas savimi, savęs plakimas nieko gero neprives, o sustiprins depresinę būseną. Apie kokią laimę tokiais atvejais galima kalbėti.

Atkreipkite dėmesį į vaikus. Jiems niekada „nerūpi“ tai, kas jiems buvo pasakyta. Vaikai turi trumpą atmintį negatyviems dalykams. O suaugusieji tik tai daro, kaip karoliukus, suveria ant siūlo visus išgyvenimus, kolegų barnius, paauglių grubumą, piniginės praradimą, laiko stoką. Dėl to sugadinta nuotaika ir auga, kaip sniego gniūžtė, depresija, liūdnos mintys ir pan.

Nešauk bėdų

Kažkas išmintingas pasakė, kad mintys linkusios materializuotis. Nuolatinės baimės, baimės, kad kas nors nutiks, artės nelaimė, prasidės baisi liga, vaikai užaugs blogi žmonės, ves prie to, kad visa tai išsipildys. Jei sutuoktinis nuolat girdi savo adresu, kad jis yra moteriškė, tam tikru momentu jo akys bus nukreiptos į kitas moteris. Sustokite, sustabdykite beprasmiškus pykčio priepuolius, pašalinkite pesimizmą, žiūrėkite į ateitį tik plačiai atmerktomis akimis, kupinomis geros laimės vilties.

Programos likimas

Norėdami užprogramuoti savo gyvenimą tik sėkmei, sėkmei ir gerovei, susitvarkykite su savo jausmais. Jei negatyvumas nuolat kyla, esate prislėgtos būsenos ir tam nėra jokios priežasties – tai blogai. Na, toks žmogus negali turėti šansų harmoningai egzistuoti. Įsivaizduokite, kad jūsų mintys yra negatyvo lapas, ir iš karto mintyse suplėšykite šį popieriaus lapą, iš kurio lieka tik problemos. Pagalvokite apie tai, kas teikia malonumą, priverčia šypsotis – apie bangos šniokštimą, lengvą nakties vėjelį, prisiminkite savo mažylio šypseną, akimirką, kai padovanojote gėlių ar pradžiuginote gera žinia.

Tvarkykite savo nuotaiką

Tikriausiai daugumai pažįstama būsena, kai visiškai be debesų tvyro liūdesys, sielvartas, apmaudas. Trumpai tariant, katės drasko savo sielą. Gali nutikti ir taip, kad iškilus rimtoms bėdoms nuotaika, priešingai, smarkiai pakyla.

pirmiausia turite apsilankyti pas gydytoją ir pasitikrinti savo sveikatą;
antra, jokiu būdu neturėtumėte imtis svarbių reikalų tokioje būsenoje. Ypač jei nuotaika bloga.

Situacija labai greitai atsigaus, bet kokiu atveju sieloje palengvės, kils džiaugsmas, o tada galėsite stačia galva pasinerti į rimtas derybas, imtis svarbių projektų.

Pradėkite nuo savęs

Nemėginkite keisti žmonių, patikėkite manimi – tai nedėkingas uždavinys. Kad ir kokia būtų žmogaus, su kuriuo bendrauji, savikritika, bet kritikos žodžiai iš tavo pusės bus vertinami neigiamai. Taip pat verta suvokti, kad mokyti kitus yra lengviau nei pakeisti save. Mes visada esame įsitikinę, kad esame protingesni, rimtesni ir išmintingesni už kitus. Taip nėra, bet kuriuo atveju beveik visi taip galvoja. Savo požiūrio į kitus keitimo procesas užtruks daug trumpiau ir praeis be pasekmių. Be to, keisdami save, susirasite daugiau draugų, pajusite pagarbą, o tai tikrai įneš tam tikros harmonijos ir pusiausvyros į jūsų sielą.

Galvok tik apie gerus dalykus ir gyvenk tikslingai

Labai norisi ką nors nusipirkti, nusipirkti ar pasistatyti namą, automobilį, susipažinti su savo antrąja puse. Galvok taip, lyg tavo noras išsipildytų. Įsivaizduokite save gražiai įrengtame bute, dideliu greičiu lekiančioje brangioje mašinoje. Galvodami apie pozityvą, linksminkitės, pritraukite, pritraukite laimę.

Mirgančios mintyse jūsų svajonės turėtų būti įrėmintos į savotišką apvalkalą. Tai yra, užsibrėžkite konkrečius tikslus ir palaipsniui judėkite jų link. Prisiminkite Cipollino moliūgą. Jis svajojo apie namą, bet pakeliui kasė po vieną plytą. Konkreti formuluotė duoda signalą mūsų pasąmonei ir visi darbai, planai yra orientuoti būtent į numatytų norų įgyvendinimą.

Darbo klausimus palikite darbe

Jei kyla konfliktų su kolegomis, viršininkai ant tavęs rėkė, pavaldiniai paėmė ginklą – negalvok apie tai. Atminkite: darbo akimirkos turi likti biuro ribose. Jūs turite eiti namo lengvai ir visiškai nutraukti neigiamus prisiminimus, susijusius su situacija. Nenutrūkstamas savęs plakimas, psichinė kančia, baimė prarasti darbą gali sukelti nervų suirimą. Būkite paprastesni, prisiverskite būti gerbiami ir leiskite visiems suprasti, kad jūsų negalima palaužti, o ramybė ir sielos ramybė jums svarbiau nei laisva vieta. Darbą rasti visada galima, bet nervus atstatyti sunku.

Išmokite atleisti

Pasipiktinimas, apgaulė, nemandagiai ištartas žodis, skandalas – šios ir kitos nemalonios akimirkos gali sukelti rimtų nusiminimų. Žmonės, kurie nesugeba atleisti, pablogina situaciją tik sau. Jie, deja, nežino, ką apima pozityvumo, malonumo banga, kai atleidi įžeidimus ir taikstytis su skriaudėju. Tegul vėliau nebus artimų santykių, bet nebus to barjero, kuris kankina kiekvieną minutę.

Tai apima ir nenorą taikstytis su tam tikra žmogaus charakterio savybe. Jei tai ne kriminalinis momentas, ne melas – reikia atleisti ir susitaikyti. Atsiminkite – kuo žmogus vyresnis, tuo jam blogėja. Nebuvo atvejų, kad žmonės pasikeistų teigiama linkme senatvės link. Kadangi charakterio bruožas neleidžia toliau palaikyti santykių, išeikite ir pagalvokite apie naują gyvenimą.

... Tebūnie pagrindinis jūsų gyvenimo šūkis – „Būsiu mylimas ir gerbiamas tik tuomet, jei elgsiuosi su meile“. To dėka ne tik pajusite dvasinę harmoniją, bet ir tapsite gėrio bei džiaugsmo šaltiniu.
Visi jie turi savo trūkumų. Neapsistokite ties savo problemomis, fizinėmis patologijomis. Tobulų žmonių pasaulyje praktiškai nėra. Neleiskite savęs įžeidinėti ir žeminti, atsikirkite, o dar geriau – nebendraukite su būrais.
Niekada neturėtumėte lyginti savęs su kitais. Prisiminkite kartą ir visiems laikams – jūs pats esate tobulumas, jūsų individualumas yra unikalus, tokių kaip jūs nebėra.
Priimk savo silpnybes ir silpnybes. Jei nėra galimybės ištaisyti silpnybių, perkelkite jas į išskirtinumo, nuopelnų rangą.
Dirbk su savimi. Visą gyvenimą galite tobulėti. Pagerinkite savo nuotaiką, tik taip įrodysite savo meilę sau.
Nustok dairytis aplink. Nustokite jaudintis dėl to, ką kiti galvoja apie jus. Žinoma, mes nekalbame apie atvirą iššaukiamą elgesį. Bet gyvenk taip, kaip nori. Leiskite sau mažus malonumus, pasinerkite į santykius tarsi į baseiną galva.
Apdovanokite save. Bet koks sėkmingas verslas turi būti apdovanotas, todėl pagirkite save, dovanokite sau dovanas.
Kad ir ko imtumėtės – viskas turi kilti iš širdies, pagal jūsų pačių valią. Tada – niekada nekils abejonių, kad tave kažkas privertė.
Priimkite sprendimus patys. Kad ir kaip būtų, visi mokosi iš savo klaidų. Laikui bėgant jūsų intuicija ir žinios nustos žlugti.
Nedėvėkite kaukių, būkite savimi. Nežaisk, neapsimetinėk, daryk tai, kas tau atrodo tinkama.

Kalbėkitės su žmonėmis, užsiimkite tokiais hobiais kaip plaukimas, tapyba, makramė, grojimas pianinu ir pan. Dažniau išeikite į gamtą, kvėpuokite grynu ir švariu oru, grožėkitės gamtos spalvomis, klausykitės lapijos ošimo, lietaus ošimo. Miesto šurmulys, automobilių triukšmas, greitas gyvenimo tempas vargina ir glumina sielą. Vienatvė su draugais ar artimaisiais prie upės ar jūros, išvyka į mišką naudinga ne tik dvasios ramybei ir harmonijai, bet ir sveikatos stiprinimui.

Atsisveikink su visais.
Pagarbiai, Viačeslavas.

Kaip pasiekti harmoniją savyje?

Tai viskas siandienai!

SUtu buvaiInna Izvekova.

Kol vėl susitiksime puslapiuosesvetainę!

N jau erkė socialinių tinklų mygtukais žemiau po straipsniulaikyti jį namuosesocialinio tinklo profilyje!

O tampa valgyti komentaruose pagal straipsnį jūsų klausimus ! Stengiuosi visiems atsakyti.

SU sūpynės valgyti nemokamos naudingos pamokos spustelėdami po straipsniu esantį mygtuką „Nemokamas atsisiuntimas“.

Sužinokite, kaip pagerinti santykius, sveikatą, karjerą, finansus, verslą aukščiau esančiame meniu antraštėje „Ką tobuliname“.

Tiems, kurie nori išmokti astrologijos — skaitykite aukščiau esančiame meniu skyrelį „Kursai“ ir „Seminarai“.

Tiems, kurie nori gauti patarimo — skaitykite aukščiau esančio meniu antraštę „Konsultacija“.

Pagal knygą „Sielos gimnastika“.

Laimė – tai gebėjimas sutarti su savimi. Atrodo taip paprasta. Tačiau iš tikrųjų pasaulyje nėra nieko sudėtingesnio. Norint rasti bendrą kalbą su savimi, kartais prireikia viso gyvenimo ir net ilgo darbo su savo asmenybe. Tačiau kelionės pabaigoje jūsų laukia tikra ramybė ir harmonija...

Siūlome kasdien vadovautis mūsų paprastais patarimais. Pamatysite, rezultatas netruks laukti!

1. Neskubėkite gyventi

Kaip suprasti save, kaip suprasti šį gyvenimą? Paprasčiausiai: pasistenkite neskubėti. Pagalvokite, kaip praleidžiate dieną. Tikriausiai visada pritrūkstate laiko. Nuo vaikystės daugeliui buvo sakoma: „Skubėk gyventi, neturėsi laiko – tau jau penkeri metai! Mokykitės greičiau, dirbkite geriau! Greičiau ten, greičiau čia... „Tu negali taip gyventi. „Gyvenimas trumpas – būkite kantrūs“, – sakė vienas garsus satyrikas. Bet jei gyvenimas trumpas, kam jį gyventi greitai? Gyvenimu reikia mėgautis. O tai padaryti galima tik neskubant, elgiantis ramiai ir tolygiai, supratingai ir nujausdamas šio gyvenimo šventę.

Prieš penkiolika ar dvidešimt metų buvo toks posakis: „Niekada nereikia skubėti gauti autobuso, moters ir naujos reformos. Kodėl? Ir todėl, kad po jų nuolat atsiranda naujų“. Ir teisingai: nereikia skubėti. Gyvenimas yra trumpas. O jei pajusi, tada viskas bus gerai. Pagrindinė mūsų klaida ta, kad tempiame viską, kas bloga – nenorime to daryti. Na, tarkime, kažkas nenori plauti indų, o jis tai visą laiką atideda. Ir viską, kas gera, gera, kas patinka, darome labai greitai. Tačiau turime elgtis priešingai: stengtis viską, kas bloga, padaryti kuo greičiau, o viską, kas gera, ištempti, neskubėti.

Pastaboje: Stebėkite, kaip kalbatės su įdomiais žmonėmis: pertraukite juos ar neskubėkite pokalbyje? Kaip skaitote įdomią knygą: ryjate ją, ar atidžiai skaitote? Kaip elgiatės eidami: ar eini greitai, ar eini, giliai kvėpuoji, turi laiko pažvelgti į medžius, sniegą, saulę, pirmąją pavasario žolę? Pabandykite pajusti šį gyvenimą, ir jis taps geresnis: greičiau pasieksite sėkmės. Ir tu pats tapsi geresnis. Neskubek.

2. Išmokite mylėti

Be jausmų gyventi negalima ir nereikia

Žmogus turi patirti stiprius jausmus, kad jis išsiugdytų kilnių savybių, kurios praplėstų jo gyvenimo ratą.

Gebėjimas mylėti yra puikus sugebėjimas. Tai padeda pajusti gyvenimą, kitus žmones, savo poreikį, naudingumą. Jausti ir gerbti save. Pagarba sau trukdo žmogui padaryti daug blogų dalykų. Jei gerbiu save, ar galiu apgauti kitą? Jei gerbiu save, ar galiu drąsiai atsakyti savo sūnui, dukrai, žmonai, vyrui, broliui, kolegai? Jei gerbiu save, ar galiu gyventi nešvariai ir būti netvarkingas? Jei gerbiu save, ar pavėluosiu į asmeninius ar verslo pasimatymus? Žinoma, ne: aš gerbiu save.

3. Pamirškite drovumą.

Būkite išsilavinę, ne per daug nuolankūs

Nuo vaikystės mus mokė: būkite nuolankūs, kaip ir visi kiti, ir nekreipkite į save dėmesio. Kuklumas yra gerai. Kai apie žmogų nori pasakyti gerai, jie priduria: „Jis kuklus“. Tačiau iš tikrųjų kuklumas yra blogai. Jūs neturite būti nuolankus. Painiojame dvi sąvokas – „kuklumas“ ir „geras veisimas“. Geros manieros yra nuostabios. Kai vyras užleidžia vietą moteriai transporte arba paleidžia ją į priekį, tai yra geros manieros. Nepertraukti pašnekovo yra geras veisimas. O kuklumas? „Negalvok apie savo karjerą, negalvok, kad gali daug pasiekti“ – ar tai reiškia būti nuolankiam? "Neieškokite sėkmės, nusileiskite ambicijoms!" – tai irgi kuklumas.

Atsikratykime kuklumo – ugdysime geras manieras: galantiškumą, vyriškumą, riteriškumą. Išugdysime savyje geriausias savybes – pagarbą kitam žmogui, nes tai geras veisimas.

Pastaboje: Pabandykite samprotauti ir pažiūrėkite, ar jūs pats nesate per daug nuolankus. Nes kitas nuolankumo lygis yra drovumas, o drovumas trukdo žmonėms. Pagalvokite, ar esate išauklėtas, ar jūsų artimieji ir kolegos yra gero būdo. Pagalvokite, kaip galite tapti gero būdo, netapdami nuolankūs ir drovūs. Šiandien apmąstykite šią temą pakeliui į mokyklą, darbą ir namo. Kai susirenkate vakaro arbatos, pasikalbėkite apie tai su artimaisiais ir su savimi. Ugdykite geras manieras ir atsikratykite drovumo, jei tokį turite.

4. Tikėkite savimi

Kiekvienas žmogus turi talentą

Trys stebuklingi „aš“: noriu, galiu, padarysiu! Taip reikėtų samprotauti. Daugelis žmonių savo nesėkmes gyvenime, karjeroje, šeimos reikaluose aiškina savo tinginimu. „Tingiu kur nors eiti, tingiu tvarkyti butą, tingiu susitvarkyti reikalus popieriuose, tingiu skambinti kitiems žmonėms. Aš tingus. " Ir tinginių nebūna. Iš pradžių kiekvienas žmogus gimsta aktyvus, nes yra kupinas gyvenimo troškulio. Kaip daigas, kuris prasibrauna per asfaltą, bet kokiu būdu, nepaisant visko. Viskas, kas gyva, yra aktyvu, tarp gyvųjų nėra tinginių. Yra žmonių, kurie yra netvarkingi ir nepatrauklūs. Prisiminkite save, kai esate įsimylėję. Rytas – kada bus susitikimas su mylimuoju? Ateik valanda anksčiau, jei vėluoji – bėk. Jūs esate aistringas! Prisiminkite save, kai žaidžiate žaidimą valandą, dvi, tris, dešimt: akys dega – jums patinka žaisti.

Kai tik turi aistrą darbui ar, tarkime, fotografijai, ar nori piešti, lipdyti, tam visada lieka laiko.

5. Venkite ginčų

Visos muštynės vargina ir išsekina emociškai.

Kuris iš mūsų nenori pabusti laisvas, laimingas ir natūralus, su meile sau ir mus supančiam pasauliui? Mėgautis savimi ir visais daugialypio ir žavingo gyvenimo į nežinią džiaugsmais? Taip, būtent mėgautis tuo, kad esi vienintelė dieviška būtybė, verta geriausio.

Keisk save, mylėk save – ir tave supantis pasaulis pasikeis. Šiuos žodžius girdėjome ne kartą. Bet ar taip lengva mylėti save? Ir kodėl, išgirdę mums adresuotas žeminančias pastabas, su jomis sutinkame, imdami viską savo lėšomis?

Tokie „kitų močiučių“ balsai, tarsi praėjusios vaikystės atgarsiai, ilgam, o kartais net visam gyvenimui, atima džiaugsmą būti savimi. Veikia savotiška gynybinė sistema, sauganti juslinį pasaulį, bet atimanti džiaugsmą savojo „aš“ jausmo. Meilė sau kartais asocijuojasi su kitų žmonių meile mums.

Priklausomybė nuo kitų nuomonės ir vertinimų, ko gero, yra pagrindinė mūsų nemeilės priežastis. Kaip atsikratyti iš išorės mums primestos nuomonės apie save ir pamilti savąjį „aš“? Noriu jums pasiūlyti keletą patarimų, mano nuomone, vienintelių teisingų, kaip išeitį iš sunkios gyvenimo problemos - „nemėgimo sau“, kad pagaliau prisimintumėte jaudinantį gyvenimo šokį.

1. „Esu mylimas ir vertinamas tiek, kiek myliu ir vertinu save“.

Ši frazė turėtų tapti vieninteliu teisingu gyvenimo šūkiu meilės sau kelyje. Jūs patys galite tapti džiaugsmo ir meilės šaltiniu.

2. Niekas nėra tobulas

Prisiminkite žodžius iš filmo „Džiaze yra tik merginos“: „Kiekvienas turi savų trūkumų“. Mylėk save tokį, koks esi. Niekada neleiskite savęs žeminti.

3. Nelyginkite savęs su kitais.

Jūs esate ypatingas ir nepakartojamas. Mylėti save reiškia elgtis su savimi meile.

4. Priimk savo trūkumus

Situacijos trūkumai gali spindėti ryškiau nei dorybės.

5. Tobulink save

Jūs visada turite galimybę tapti geresniu. Mylėti save reiškia nuolat dirbti su savimi.

6. Negalvok apie tai, ką apie tave galvoja kiti.

Jiems rūpi, ką jūs apie juos galvojate. Suformuokite teigiamą nuomonę apie save.

7. Pagirkite save net už menkiausias sėkmes.

Kartokite sau: „Aš tiesiog nuostabi!

8. Elkitės iš savo vidinių motyvų

Tada nebus jausmo, kad jie kažką padarė prieš savo valią. Gerbkite savo mintis, norus ir svajones.

9. Stenkitės priimti sprendimus patys

Taigi galite įvertinti savo svarbą ir nepriklausomybę.

10. Būk savimi

Kalbėkite ir darykite taip, kaip jums atrodo tinkama. Tuo pačiu metu, žinoma, nepažeidžiant kitų interesų.

Ir tada tavo akys spindės, o veide nušvis laimės ir meilės šypsena, ir tu pasikeisi tiesiai prieš tavo akis... Tu pats tapsi meilės, džiaugsmo, šviesos ir stiprybės šaltiniu. Išgysite harmonijoje su savimi. Pamatysi, tau pavyks! Tu tapsi gražiausia pasaulyje. Jūs tiesiog turite būti harmonijoje su savimi. Ir su savimi, ir su aplinkiniu pasauliu.

Tobulėkite ir ieškokite patys! Juk tik supratę save, galėsime priimti save. Mylėti save ir džiaugtis gyvenimo džiaugsmu žmogui natūralu, kaip paukščio skrydis danguje. Šis pasaulis skirtas tau, šis gyvenimas tau, todėl meilė tau!