Desert cu brânză de vaci, măr, piuliță, lămâie. Curd desert. Ce pot avea brânză de cabană pe o dietă - ce poate fi adăugat la ea și cum pot să mănânc brânză de mere de mere

Curd-Apple dieta este adesea recomandată chiar și însărcinată. Ambele produse sunt perfect saturate. Merele conțin pectină și fibre, care îi ajută să umple efectiv stomacul. Brânza de cabană este o sursă de proteină completă. În 100 de grame de brânză de degresată de înaltă calitate, până la 18 grame de proteine. În același timp, funcționează mai bine pentru pierderea în greutate decât sânii de pui. Totuși, chiar și carnea cu conținut scăzut de grăsimi conține o anumită cantitate de grăsimi saturate și, prin urmare, este un conținut caloric mai mare. În plus, puteți face un fel de desert din brânză și mere, ceea ce înseamnă că dintele dulce va fi capabil să piardă în greutate. Există mai multe variante ale unei diete cu aceste două produse.

Curd Apple Dieta timp de nouă zile

Prima dietă este calculată timp de 9 zile. În acest timp, puteți pierde până la 10 kg de greutate excesivă, scăpați de edem și obișnuiți-vă cu nutriția fracționată. Dar merită să țineți cont de faptul că o astfel de slăbire nu este sănătoasă - pentru a salva rezultatele, va trebui să stați pe o dietă timp de cel puțin 2 luni, dar ar trebui să fie un plan diversificat de aproximativ 1200-1500 kcal, cu proteine \u200b\u200bridicate Conținut și dulciuri mici, coacere și grăsimi saturate. În plus, după seria de nouă zile, se recomandă să aranjați o zi de descărcare cu brânză de cabană și mere pe săptămână.

Deci, ar trebui să mănânci conform schemei: primele trei zile sunt doar mere. Pentru o zi, trebuie să luați jumătate de kilogram de fructe sau mere adăpostite și un litru de suc de mere. Dacă nu vă plac fructele proaspete sau sunt plictisiți, puteți găti piure de mere fără zahăr sau coaceți fructe în cuptor cu scorțișoară. Regula principală nu este de a crește numărul produsului principal. Printr-o versiuni ale dietei există mere de trei ori pe zi, aproximativ porțiuni egale, de cel de-al doilea - pentru micul dejun și prânz pentru a folosi fructe întregi și cină cu suc, dar a treia versiune vă oferă să împărțiți toată cantitatea permisă de mere pentru cinci până la șase porții și mănâncă în timpul zilei.

Următoarele trei zile mănâncă numai brânză de cabana. În ziua în care sunt recomandate 400 de grame ale acestui produs, conținutul de grăsimi nu trebuie să fie mai mare de 2%. Uneori au permis să mănânce până la 600 de grame de brânză de vaci sau se adaugă 0,5 litri la acest produs 1% kefir. 600 g de brânză de cabana este similară cu 3 sau 6 porții.

Cele trei zile finale ar trebui să fie consumate 0,5 kg de mere și 400 g de brânză de vaci, este posibilă înlocuirea merelor de jumătate de litri de suc de mere proaspăt stoarse fără a adăuga zahăr. Este permis să "interfereze" produse, dar mai bine să adere la schema de putere de trei cinci cinci cinci și să nu mănânce totul pentru două mese.

Curd Dieta Apple timp de trei zile

A doua versiune a dietei cu mere și brânză de cabană implică pregătirea cocktail-urilor. Pentru o masă, trebuie să luați 1 mere coaptă și 150 g de brânză de vibrație degresată. Produsele sunt zdrobite de un blender. Dacă nu funcționează cu o consistență cremoasă, puteți adăuga 1-2 linguri de Kefir. Scorțișoară este, de asemenea, permisă, dar înlocuitorii de zahăr și zahăr sunt mai bine să nu folosească. Un astfel de cocktail trebuie să mănânci pentru micul dejun, prânz și cină. De asemenea, puteți mânca mere proaspete sau coapte de două ori pe zi. Aderările la această dietă sunt recomandate timp de trei zile și o repetă mai mult de o dată pe lună.

În mod similar, aranjați o zi de descărcare pe brânză și mere cabana. Deși toate dietele enumerate conțin proteine \u200b\u200bși fibre, nu este posibilă atribuirea schemelor raționale de slăbire. În primul rând, nutriția monotonă poate provoca supraalimentarea. Da, și aderă la astfel de diete suficient de lungă pentru a scăpa complet de excesul de greutate, aproape imposibil. Utilizați-le ca un mic "mișcare", și nu uitați de nevoia de a mânca drept gratuit de un timp de dietă.

Important: Înainte de a sta pe o brânză de vaci și o dietă Apple, consultați-vă medicul.

Mai ales pentru - Fitness Trainer Elena Selivanova

Mic dejun util și delicios, desert cu brânză de vaci, măr. Dacă nu este potrivit pentru micul dejun din cauza calorii ridicate, fulgi de ovăz pe lapte, atunci acest desert este optim pentru tine. Este clar că atunci este necesar să se utilizeze brânză de vibrație degresată, astfel încât micul dejun să fie complet mai aproape de nutriția dietetică. Da, și nu numai din cauza unor calorii reduse, brânza de vaci cu un măr determină un sentiment lung de sațietate, fără a compromite receptorii de gust, așa că mâncăm desert cu brânză de vaci, mere rasă, piuliță.

Combinație de alimente.

Un factor important în mese, aceasta este o combinație de diferite alimente utilizate într-o singură masă. Pentru fiecare produs, sistemul nostru digestiv alocă diferite enzime de digestie, astfel încât să elimine sau cel puțin să reducă complicația corpului de digestia cu întârziere a anumitor produse și pur și simplu datorită putregaiului în intestinul nostru, ar trebui să mănânci numai produse combinate. Combinate de enzime egale pentru digestie, care evidențiază corpul uman.

În vasul nostru, desert cu brânză de vaci, mărul ras, nuc, Apple este combinat cu un produs de lapte fermentat de proteine, brânză de vaci. Aceste informații oferă un tabel de compatibilitate a produsului pe care omul de știință G. Shelton sa dezvoltat. Apropo, un fapt interesant, a aderat la nutriția produselor combinate toată viața și a murit la vârsta de o sută de ani de la accident, fiind sănătoasă și veselă.

Pregătirea componentelor.

Mergeți direct la pregătirea unui desert de rețetă cu brânză de vaci, măr. Casă de brânză pentru desert pentru grăsimi, selectați-vă pe baza sarcinilor atribuite pentru dvs. în ziua pregătirii desertului. Casă de brânză de cottage prin sită, pentru a oferi o structură mai fină.

Clătiți mărul, tăiați-l, îndepărtați miezul și semințele, dacă este necesar, puteți tăia coaja. Am freca un măr pe un grater mediu pentru un fel de mâncare de desert cu brânză de vaci, mere rasă, piuliță.

Nuci selectate trebuie să fie detalii și dacă doriți să le ștergeți într-un șlefuit de cafea, opriți funcționarea dispozitivului în momentul în care fracțiunile de nuci au început să aranjeze. Adevărat pentru aceasta ar trebui să fie o acoperire transparentă într-un șlefuitor de cafea, dacă nu este observat, atunci o metodă dovedită de încercare și erori.

Clătiți lamaie, tăiați-o în două părți și strângeți sucul. Numărul de suc de lămâie este determinat de gustul personal.

Pregătirea desertului.

Într-un recipient separat, amestecăm brânza de cabana frecat, mărul ras, piulițe zdrobite, zahăr și o sare de masă la gust. Se amestecă bine și scoateți tratamentul în mâncăruri frumoase.

Dezăsare desertul nostru și sunați la masă!

Pentru feluri de mâncare, cumpărați.

Overweardul este plaja unui bărbat modern. Chiar și oamenii activi nu pot păstra întotdeauna greutatea normală și, prin urmare, sunt forțați să caute modalități dovedite de ao reduce. Li se oferă o dietă pe mere și brânză de cabană. Acesta este un program care vă permite să reduceți greutatea de până la 0,5-1 kg pe zi! Cu toate acestea, ea are propriile caracteristici unice, cerințe importante, precum și contraindicații.

Dieta pe brânză și mere de cabană: alimente permise

Baza programului alimentar este trei produse. În plus față de brânza și merele cabana, puteți utiliza, de asemenea, fulgi de ovăz. Acesta nu este un set aleatoriu de produse, dar selectat în mod specific pentru o pierdere eficientă în greutate și furnizarea corpului cu vitamine valoroase, minerale, componente.

Folosind mere pe o dietă

Acest fruct este de 85% constă în apă, ceea ce este necesar pentru a lansa curățarea corpului. Ca parte a merelor:

Grupul de vitamina B, există și alte obiecte de valoare - vitaminele E și A, P și C. bogate în zinc, potasiu, magneziu, vanadiu, nichel, crom, sodiu etc. Acesta este un depozit real de obiecte de valoare care sunt necesare pentru funcționarea normală din toate organele și sistemele.
Fibra și pectina sunt componente care asigură lansarea sistemului digestiv. Acestea sunt necesare pentru ca organismul să derivă toxine și funcționarea normală a peristaltismului. Utilizarea produselor pectină este recomandată celor care suferă de constipație.
Fosforul oferă funcționarea normală a sistemului nervos. Doctorii recomandă consumatorilor divorțați 1 la 1 suc de mere în fiecare zi, ceea ce vă permite să uitați de insomnie.

Consumul constant de mere (în limite rezonabile) permite nu numai reducerea greutății, ci și pentru oprirea progresiei aterosclerozei, a consolida sistemul imunitar și a exclude avitaminoza. Procesele metabolice ale Apple și metabolice sunt lansate și contribuie, de asemenea, la menținerea unui echilibru normal de sare.

Brânză de cottage pe dietă

Lapte de grăsime - asigură culoarea normală a pielii, necesară pentru păr, unghii, funcționarea normală a tuturor organelor.
Vitaminele - un grup B, precum și A, E, S. bogat calciu Cottle, sodiu, potasiu, magneziu, zinc. Aceste oligoele sunt necesare pentru a normaliza lucrarea inimii, vasele, oasele vor fi necesare, pielea.
Caseina este o substanță care împiedică dezvoltarea bolilor hepatice, precum și depunerea de colesterol slab pe pereții vaselor.

Caracteristicile produsului lactate este că asigură absorbția rapidă a vitaminelor și mineralelor datorate mediului de acid lactic. Puteți mânca un produs deosebit de proaspăt care va beneficia doar pentru organism în timpul unei diete de mere.

Fulgi de ovăz pe brânză de vaci și dietă Apple

Dieta de brânză de cottage-Apple vă permite să includeți în programul de nutriție și fulgi de ovăz, aburit sau gătit pe apă. Lapte pentru astfel de scopuri este imposibil. În inima acestui produs:

Calciu și potasiu, fosfor - oligoelemente necesare pentru țesutul osos și funcționarea normală a sistemului cardiovascular.
Vitaminele - un grup B și E. Oferă funcționarea normală a sistemului nervos și, de asemenea, să garanteze prospețimea pielii și puritatea acestuia.
Fibra se curăță corpul de la zgură, toxine, otrăvuri, stimulează activitatea intestinului.

Pentru a satisface foamea, gătiți produsul este nevoie de porțiune.Nu trebuie să o pregătiți în viitor și în stoc. Pentru a exclude pierderea de obiecte de valoare, chiar și nutriționiștii de terci de brut sfătuiesc în frigider.

Reguli importante Dieta pe brânză de vaci și mere

Dieta Apple-Crod este un sistem special de alimentare cu energie electrică care se referă la suficient de dur și exigent. Pentru a scăpa de excesul de greutate, este important să se respecte anumite reguli:

Extindeți programul timp de 3-10 zile. O dietă de lungă durată va duce la epuizarea corpului, iar acest lucru este plin de complicații și de dezvoltarea proceselor patologice. Timp de 10 zile puteți reseta 10 kg! Acesta este un rezultat excelent pentru un termen scurt, dar este important să înțelegem că o astfel de scădere puternică a greutății poate dăuna corpului.
Pregătiți fulgi de ovăz numai pe apă. Nu utilizați lapte, nu adăugați ulei la produsul finit.
Utilizați zilnic cu 2-2,5 litri de apă.

Apa nu este doar baza vieții, ci și un catalizator al sistemului de slăbire. Acesta lansează procese metabolice, asigură metabolismul normal.

Includeți în dietă la fiecare trei zile salate de legume, deși în cantități mici. Pentru pregătirea lor, puteți folosi castraveți proaspeți și roșii, ardei dulci și verdeață la gust.

Câteva picături de suc de lămâie pot fi folosite ca condimente, dar nu pot fi incluse în dieta pentru persoanele cu gastrită. Pregătiți-vă că salatele au nevoie la prânz.

Luați alimente de 4 ori pe zi, iar gustările într-o astfel de dietă sunt interzise. Dacă sentimentul de foame este puternic, puteți bea apă alcalină fără gaz. Reduce nivelul acidității și reduce apetitul.
Un astfel de număr de cereale, care vor da un sentiment de sațietate, vă va permite să uitați de hrană cel puțin timp de câteva ore.

Nu se bucură prea mult și nu o mănâncă. Acest lucru nu va fi benefic, ci doar încarcă corpul, va aduce un sentiment de gravitate, va crește sarcina pentru stomac, pancreas, ficat. Acest lucru este plin de complicații după o dietă.

Creați brânză de cabana de 2,5-4%. Cu un procent zero de grăsime, produsul nu poate fi luat deoarece există multe substanțe nocive în ea. Conținutul de calorii al cașurilor cu conținut scăzut de grăsimi este practic diferit de produsul alimentar standard.

Dieta Cottage Brânză și Mere - Programul este rigid și nu pentru toată lumea disponibilă. Are o serie de contraindicații care ar trebui luate în considerare.

Înainte de a utiliza meniul propus, sfatul medicului nu va preveni.

Medicul va fi capabil să evalueze starea unei persoane și să decidă asupra necesității de a utiliza un program alimentar.

Baza și esența amestecului și alternativ pe mere și brânză de vaci

Dieta Apple-Crod timp de 3 zile minus 3 kg este un curs care poate fi repetat nu mai mult de 1-2 ori pe an. Acest lucru se datorează rigidității unui program care poate fi realizat în mai multe etape:

Apple - pe zi trebuie să luați 1,5 kg de fructe, alegeți verde, dar nu acru. Împărțiți rata zilnică este necesară pentru mai multe mese.
Curd, se propune utilizarea a doar trei porții pe zi, în fiecare mănâncă 150-250 de grame de brânză de vaci.
Amestecat. Este permisă utilizarea a 300-400 de grame de brânză de vaci, în mișcare cu mere. Produsele alimentare au nevoie separat, rezistente la cel puțin 2 ore.

Le puteți folosi nu numai proaspăt, ci și în forma procesată. Includeți în dietă este permisă, produse prăjite, fierte, sub formă de proaspete gătite. În ultima variantă de realizare, băuturile în proporții 1 până la 1 ar trebui să fie reproducere.

Exemplu de meniu timp de 3 zile

Dieta pe mere și brânză de cabană timp de 3 zile este o oportunitate de a scăpa de 3 kg de greutate excesivă! Toate meniurile trei zile vor fi aceleași:

Mic dejun - Un măr verde ras, amestecat cu 150 de grame de parulă de ovăz. Alimentele pentru câini nu pot conduce.
Snack - Puteți aranja dvs. și cel de-al doilea mic dejun, dacă după prima, există un sentiment de foame. Pentru aceasta, se propune să mănânce 2 mere verzi.
Pranz - brânză de vaci (120 g) Se amestecă cu ovăz de ovăz aburit (200 g), se adaugă un mere rasă la amestec.
Persoana de după-amiază - Apple proaspătă. Ar trebui diluat cu apă pentru a elimina impactul negativ asupra corpului.
Cina - brânză de vaci cu adăugarea de bucăți de mere cu coajă. Nu scapi de piele, în care există și câteva vitamine și minerale. O mică miere poate fi adăugată la amestecul de brânză de cabană. Dar nu ar trebui să faci felul de mâncare prea dulce.

La început, după mese, poate exista un sentiment ușor de foame, care poate fi satisfăcut cu un pahar de kefir cu conținut scăzut de grăsimi. Ca și în cazul brânzei de vaci, produsul este utilizat cu un procent minim de grăsimi, nu este necesar să se preferă produse complet degresate.

9 zile pe o dietă cu brânză și mere de cabana: Caracteristici de trei decenii

Dieta de pe un astfel de program va fi oarecum diferită de ceea ce este propus pentru o perioadă de trei zile. Va trebui să împărțim 9 zile timp de 3 decenii, iar meniul este de a compila în conformitate cu aceste reguli:

Primele trei zile este folosirea numai a merelor pe care trebuie să le utilizați 1-1,5 kg pe zi. Tot volumul de produse este important pentru a împărți pe 5-6 recepții.
A doua zi este folosirea brânzei de cabană ca alimente de bază. În această perioadă, este important să folosiți alimente de trei ori pe zi la 150-250 de grame de brânză de vaci. Puteți să scăpați miere în ea, dar nu ar trebui să fiți prea îndepărtați. În cea de-a patra nopți, o salată cu castraveți, roșii, verdeață, ardei dulci ar trebui făcută după-amiaza.
Cele trei zile finale - presupune amestecarea merelor, brânza de vaci, o cantitate mică de ovăz. Ar trebui împărțită în prealabil volumul total de produse pe 6 mese. În a șaptea zi la prânz, pregătiți din nou o salată de legume.

Nouă zile sunt utilizate pentru a reseta 7-9 kg de greutate excesivă. Deoarece programul poate fi atribuit radicalului, este important să obțineți rezoluția medicului dvs. de participare înainte de ao folosi.

Contraindicații

Utilizarea Programului este strict interzisă în prezența unor astfel de contraindicații:

Cronică sau exacerbare a bolilor din tractul digestiv. Sucul de mere este capabil să crească aciditatea, ceea ce va provoca o nouă boală a bolii.
Alergii. Dacă o persoană are o intoleranță personală la unele produse, programul dietetic este interzis.
Perioada de sarcină și lactație nu este, de asemenea, timpul pentru experimentele cu programe de scădere în greutate.
Diabetul și problemele cu sistemul endocrin.

Dacă după începerea pierderii în greutate pe o dietă cu brânză de vaci și mere, o persoană devine doar mai rău, ar trebui abandonată folosind programul pentru a reduce greutatea!

Caracteristici de fixare a rezultatului unei diete pe brânză și mere de cabana

O dietă de mere care utilizează sau fără ovăzul permite o perioadă scurtă de timp pentru a reseta un număr mare de kilograme suplimentare. Cu toate acestea, atunci când treceți la un sistem standard, acestea se pot întoarce cu interes. Pentru a nu crește singur după părăsirea dietei, este important:

Nu intrați în hrană și creșteți treptat volumul porții, precum și varietatea de produse utilizate.
Eliminați mâncărurile grase, dulci și calorii.
Utilizați cel puțin 1,5-2,5 litri de apă zilnic.
Înscrieți-vă la sesiuni de sport sau efectuați un set de exerciții la domiciliu.
Utilizați, în special la început, incluse în produsele dietetice. Ele pot fi combinate cu ceilalți, dar este astfel încât corpul să se obișnuiască cu noul sistem de alimentare mai repede.
Citiți caloriile utilizate în timpul zilei. Pentru a menține greutatea, trebuie să utilizați mai mult de 1000-1200 kcal pentru o femeie. Dacă este activ sportiv, atunci rata zilnică de calorii maximă nu trebuie să se traducă timp de 1500 kcal.

Urmând regulile simple, permite nu numai să piardă kilograme suplimentare pe o dietă, ci și de greutatea.

Astăzi vă voi spune cum sa condus în formă înainte de universitate, după all inclusive, datorită brânzei de cabană și a dietei Apple. Citirea plăcută!

Am fost foarte util pentru mine această dietă după ce m-am întors dintr-o vacanță în Turcia. All inclusive, toate lucrurile. Cred că mulți mă vor înțelege.

Apoi, doar o săptămână am marcat 5 kilograme! Lucrurile obișnuite și preferate nu mai au împărtășit asupra mea, iar vara sa apropiat deja de sfârșit, iar universitatea este înainte. Indiferent cât de groaznic să apară în fața barelor de jurnal în această formă, tocmai nu am avut niciun lucru pe care l-aș putea purta, dar nu am vrut să cumpăr noi.

A fost necesar să luăm urgent unele măsuri și a fost o brânză de vaci și o dietă de mere. Merită să spuneți că această dietă este la fel din categoria "urgentă", altfel aș putea pur și simplu să nu o stau. Și aici, sub stresul celor cinci kilograme, a trecut foarte ușor. Da, și apropo, nu-mi place foarte mult dieta. Am un fel de voință atât de rău, sau doar să mă plictisesc repede.

Principiul dietei

În ziua în care aveți nevoie pentru a mânca aproximativ 1,5-2 kilograme de mere galbene sau verzi (deoarece acestea sunt utile) și maximum 500 de grame de brânză de vaci în bună capacitate de până la 2%. Orice altceva este interzis, inclusiv smântână și diferite aditivi pentru brânza de vaci (chiar!). Mi-a plăcut foarte mult să mănânc mere de coacere (tocate fin și puse în cuptor), în plus, sunt mult mai utile și mai gustoase decât obișnuite.

De asemenea, trebuie să beți multă apă. Vă sfătuiesc să vă beți unul pe altul și o jumătate de litri pe zi, ucide perfect apetitul. Dacă este cu adevărat greu, vă puteți permite un pahar al unui minor kfir.

Vă sfătuiesc să mănânci mere unul după fiecare perioadă de timp (să spunem, o jumătate de oră) și să nu împingem o dată pe un kilogram. În caz contrar, poate apărea forajul în stomac, care nu este foarte frumos.

Dieta mea a fost ca aceasta:

Am mâncat de 5 ori pe zi de 100 de grame de brânză de vaci și după 15 minute două mere cu un interval în jumătate de oră. Cred că este atât de bine, deoarece dacă există mere ca o masă separată fără brânză de cabană, corpul nu va fi mulțumit și veți simți un sentiment foarte puternic de foame, poate chiar să se îmbolnăvească de stomac.

Trei zile trebuie să stea pe o astfel de dietă.

Metoda de stropire

Dacă nu aveți nici o urgență, atunci o versiune de economisire a dietei Curd-Apple este foarte bună. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți o zi în săptămână și numai apoi mâncați numai mere vii și un pachet de caș cu conținut scăzut de grăsimi.

Prietenul meu a ales această opțiune. La sfârșitul fiecărei zile, ea a aruncat un kilogram, iar rezultatul general al lunii a fost de 4 kg.

Este surprinzător pentru mine, să fiu cinstit, deoarece acest kilogram a rămas și nu a recrutat într-o săptămână. Dar această metodă este foarte bună, este fizic mai ușor de suferit, pentru că atunci când o dată pe săptămână, aproximativ vorbind, de foame, atunci foamea nu este simțită.

Revizuirea și rezultatele mele

Ei bine, ce pot spune, desigur, sub forma mea de trei zile nu a condus, dar a redus semnificativ volumele. Timp de trei zile am pierdut aproape 2 kilograme, iar apoi imediat după ce dieta stătea pe mâncarea corespunzătoare fără făină, dulce, carbogazoasă, sărată, prăjită și alte lucruri și, de asemenea, mi-a redus porțile, ceea ce mi-a permis să arunc încă 2 kilograme în două Săptămâni. În general, am venit la universitate în costumele mele preferate, care au început să mă pună pe mine și nimeni nu a observat nimic 🙂

Acum voi păstra această dietă în mine pentru a vorbi în "marcaje", poate că o voi încerca din nou, sau voi pur și simplu să efectuez unul câte unul de o singură zi de descărcare de gestiune. În general, dacă este interesant, voi suplimenta în curând feedbackul meu. Și îți doresc o figură frumoasă și o bunăstare excelentă!

Pasul 1: Pregătiți brânza de cabana.

Deci, să ne dăm seama decât de bine este un fel de mâncare! În primul rând, se dovedește a fi delicios, satisfăcător, ușor, nu deschide stomacul, care este foarte bun pentru oamenii care conduc stilul de viață mobil. În al doilea rând, conține o rată zilnică de proteine \u200b\u200bși calciu, contribuind la consolidarea sistemului osos și construirea mușchilor. Și, de asemenea, există o fibră, curățând corpul de zgură. Vom incerca? Dacă da, atunci imprimați ambalajul cu brânză de vaci, schimbați-o într-o placă adâncă și frecați furculița de luat masa la consistența de terci, cât mai mult posibil, în principiu, puteți utiliza sita obișnuită cu o rețea mică sau un mixer submersibil.

Pasul 2: Pregătiți un măr.

După aceea, suntem bine clătiți sub jeturile de apă proaspătă de apă curată, cu soiuri dulci, cum ar fi miere sau fushe, deși orice altceva este potrivit, principalul lucru este că vă place. Clătiți bine acest fruct sub jeturile de apă curentă rece, distracție cu prosoape de bucătărie de hârtie și un cuțit ascuțit îl împart în două jumătăți. O parte din fructul se așeză pe margine, iar cu cea de-a doua îndepărtăm miezul cu fructele, dacă doriți, scoateți coaja, împrăștiați carnea la placa de tăiere și cuburile de tăiere, felii sau bucăți de formă arbitrară de la 1 la 2,5-3 centimetri.

Pasul 3: Gătitul brânzei de cabană cu mere.

Acum, conectim brânza de cabana cu mere și le amestecăm cu o lingură la o consistență omogenă, deși se poate face diferit, puneți doar bucățile de fructe pe produsul de lapte de sus, presărați la cererea scorțișoară și servi imediat la masa.

Pasul 4: Aplicați brânza de cabana Apple.

Brânza de cabană cu mere este opțiunea perfectă pentru iubitorii de alimente delicioase și sănătoase. Acest miracol este servit imediat după gătit ca al doilea fel de mâncare la micul dejun sau cină. Ca supliment la o astfel de masă, puteți oferi cookie-uri dietetice nespecificate și proaspete, doar ceai preparate fără zahăr. Porțiunea unei astfel de mese la o rată de 200 de grame conține doar 116 calorii, dintre care 18.2 - proteine, 0,3 grasimi și 9,8 - carbohidrați, astfel încât să vă bucurați și să nu vă îmbolnăviți!
Poftă bună!

Cabina de vaci specificată în rețetă poate fi înlocuită cu un sat mai gras, fermier sau cumpărat pe piață, gustul unei opțiuni mult mai bune decât magazinul;

Puteți găti brânză de vaci cu mere și miere, în acest caz vasul va fi mult mai bogat decât saturat și mai util, deși calorii sale va crește la 172,5 kcal, dintre care 18,3 - proteine, 0,3 grasimi, precum și 20,3 - carbohidrați ;

Desigur, un astfel de kushan se obține puțin uscat, dar, la voință, se poate face mai moale, de exemplu, adaugă iaurt de lactate fermentat natural acolo, care nu depășește 1,5%. Ca rezultat, veți primi un fel de mâncare cu 141,1 kilocaloria, dintre care 20,7 - proteină, 1,1 - grăsime și 11,6 - carbohidrați.