التنظيم المناسب لنوافذ الكمبيوتر. رؤية مكان العمل المصمم بشكل صحيح على جهاز كمبيوتر. متطلبات وظائف الإضاءة مع أجهزة الكمبيوتر

كيفية تنظيم الكمبيوتر مكان العمل؟ لا يفكر الجميع في الأمر، وبسبب من المنظمة المناسبة لمكان العمل، فإن ذلك ليس فقط مدى ملاءمة ستعمل، ولكن أيضا صحتك بشكل عام. يخرج طرق بسيطة يجب مع نفسك عند التواصل مع جهاز كمبيوتر. على سبيل المثال، لتنظيم مكان عملك بشكل صحيح. ستساعدك التوصيات التالية في ذلك.

يفضل تثبيت الشاشة في زاوية الغرفة أو نشره للعودة إلى الحائط.

في غرفة حيث يعمل العديد من الأشخاص، عند وضع أماكن عمل مع PEVM، يجب أن تكون المسافة بين جداول العمل مع شاشة الفيديو (في اتجاه سطح سطح مراقب الفيديو واحد وشاشة شاشة فيديو أخرى) على الأقل 2.0 م، والمسافة بين الأسطح الجانبية لمشاهدة الفيديو - ما لا يقل عن 1.2 متر. لا يمكن لأي حال من الأحوال وضع أجهزة الكمبيوتر ضد بعضها البعض. لا تترك الشاشة على لوقت طويل، غالبا ما تستخدم وضع "الانتظار". الكمبيوتر الأرضي.

أثناء التشغيل، يجب أن تكون المسافة إلى شاشة الشاشة 70 سم على الأقل.

للمشغلين المحترفين لجهاز كمبيوتر شخصي، تلاميذ المدارس والطلاب في جميع أنحاء الاتحاد الروسي القواعد الصحية وقواعد Sanpin 2.2.2 / 2.4.1340-03 "متطلبات صحية لآلات الحوسبة الإلكترونية الشخصية ومنظمة العمل" (مجلس التحرير لسانبين 2.2.2 / 2.4.2198-07 التغيير رقم 1، سانبين 2.2.2 / 2.4.2620-10 التغيير رقم 2، سانباين 2.2.2 / 2.4.2732-10 التغيير رقم 3).

الأنشطة الرئيسية لمنع التعب البصري هي: المنظمة المناسبة مكان العمل، تقييد مدة الكمبيوتر وفقا فئة المستخدم وطبيعة العمل المنجز؛ للمستخدمين المحترفين - فواصل منظم إلزامية، يجب أن يؤديها تمارين خاصة للعيون. في المدارس والمدارس الفنية والجامعات - التي تربط بأجهزة الكمبيوتر الموقتات، تطبيع وقت العمل مع الشاشة، والتنفيذ المنتظم لتمارين العين، واستعادة الأداء البدني.

يجب أن يكون مكان العمل مريحا ومضاءة إلى حد ما، يجب ألا يحصل أشعة الضوء على العينين مباشرة.

من الأفضل وضع الشاشة أبعد من ذلك بقليل من القراءة المعتادة. يجب أن تكون الحافة العلوية للشاشة موجودة على مستوى العين أو أقل قليلا. إذا كنت تعمل مع النصوص على الورق، يجب وضع أوراق قريبة من الشاشة لتجنب رأس الحركات المتكررة والعينين عند ترجمة الرأي. يجب تنظيم الإضاءة بحيث لا يوجد وهج على الشاشة. يخلق ضوء جيد داخلي حيث تعمل. استخدام المصابيح الحديثة التي تعطي الإضاءة الأمثل. في الغرفة التي تعمل فيها، لا تستخدم الدهانات والخلفيات من النغمات الباردة، وكذلك الظلام. أفضل الألوان للشخص - الأبيض والليمون الأصفر والسلطة.

يجب ألا ننسى أن شاشة الكمبيوتر قادرة على جمع الغبار. لتحقيق الوضوح، امسح الصورة بانتظام بحل الاستئصالات أو استخدام المناديل الخاصة. بالنسبة لشاشات المساحات، لا يمكن استخدام الكحول - يمكن أن يكون الطلاء المضاد للانعكاس.

تحتاج لوحة المفاتيح أيضا إلى مسح. من الأفضل القيام بذلك مع مسحة القطن. من وقت لآخر، يجب أن تتحول لوحة المفاتيح وتخرجها. ترطيب الهواء في فصل الشتاء وجافة في الصيف. حرق مع الغبار. شماعات ملابس خارجيةيجب أن يكون مكان الأحذية معزولة عن الغرفة.

إذا كان ذلك ممكنا، عزل نفسك من الضوضاء. حاول عدم خلقها بنفسك. الحصول على التحدث بصوت هادئ، لا تتحدث كثيرا.

يجب أن تكون الأثاث الذي تستخدمه عند العمل على جهاز كمبيوتر مريح، لأنه يعتمد على راحة الأسلحة والساقين والعمود الفقري. لا يمكن إهمال العمود الفقري - فهو يتفاعل بسرعة كبيرة ومشحة. في السنوات الاخيرة أنتجت كمية كبيرة كراسي المكتب والكراسي التي تسمح لك بالراحة بشكل مريح طوال اليوم.

ارتفاع طاولة الكمبيوتر. يجب أن تكون مثل هذه العملية تقع الشاشة أقل قليلا من خط الأنظار، ولن تضطر إلى إنفاق بضع ساعات على التوالي مع رأس مرفوع. تحت الطاولة يجب أن تكون مساحة كافية حتى تتمكن من وقت لآخر يمكنك سحب الساقين المتعبة؛ وينبغي أن يكون الرئيس ما يسمى "الكمبيوتر" - الغزل، مع ارتفاع قابل للتعديل، مسندات و مريحمع طلاء غير زلة سبع الأبعاد؛ إذا لزم الأمر، في ظل الظهر، يمكنك وضع الوسادة للوقاية من أشدد العظام اللامبوسية. في وضع الجلوس، يجب أن يكون موقف القدم على الأرض، والفخذ بالتوازي مع الأرض، والظهر مستقيم.

يجب أن يكون عمق الجدول بحيث كانت المسافة إلى شاشة الشاشة على الأقل 50 سم. يعتمد عرضه على عدد الأجهزة الطرفية ومختلف ادوات مكتبيهوبعد يجب أن يوفر تصميم كرسي العمل:

عرض وعمق سطح المقعد لا يقل عن 400 مم؛

سطح المقعد مع حافة أمامية مدورة؛

تعديل ارتفاع سطح المقعد في غضون 400 - 550 ملم وزاوية الميل إلى 15 درجة، عد إلى 5 درجات؛

يبلغ ارتفاع السطح المرجعي للظهر 300 20 ملم، وعرض ما لا يقل عن 380 ملم ونصف قطر انحناء الطائرة الأفقية هو 400 مم؛

زاوية ميل الظهر في الطائرة الرأسية في غضون 30 درجة؛

ضبط مسافة الظهر من الحافة الأمامية للمقعد في غضون 260 - 400 ملم؛

مسند ذراع ثابت أو قابل للإزالة بطول 250 ملم على الأقل وعرض - 50 - 70 ملم؛

ضبط المسندات في الارتفاع فوق المقعد في حدود 230 30 ملم والمسافة الداخلية بين المسندات في حدود 350 - 500 ملم.

عودة كرسى مكتب إنه بمثابة دعم مستقر للقطاع القطني والنصف السفلي من العمود الفقري الصدري. انتفاخ صغير في أسفل الظهر يعمل على إصلاح فقرات قطني في الموقف المناسب ثني الفسيولوجية المتأصلة في العمود الفقري القطني. ونقطة مهمة إنه وجود منظم منحدر خاص. في عملية العمل، هناك حاجة إلى بقية منتظمة، لأن الموقف الرتدي ممتلئ بما فيه الكفاية للعيون والرقبة والظهر. أثناء العمل، من الضروري جعل استراحة صغيرة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، كل ساعة، من المستحسن القيام بتمارين الرقبة والعين أو مجرد قضاء بعض الوقت في الحركة.

بطبيعة الحال، يجب أن تكون الغرفة تهوية. هؤلاء نصيحة بسيطة ساعد صحتك، وكذلك أداء العمل بشكل أكثر كفاءة. (بناء على مواد Sanpin 2.2.2 / 2.4.1340-03 "متطلبات صحية لآلات الحوسبة الإلكترونية الشخصية ومنظمة العمل" (مع تغييرات في سانبين 2.2.2 / 2.4.2732-10)

المواد التي أعدها MMC Methodist Dogm L.A. الكبار

متطلبات المبنى عند العمل على الكمبيوتر

يجب أن يكون للمباني إضاءة طبيعية ومصنعة. موقع أماكن العمل للمراقبين للمستخدمين البالغين في قبو غير مسموح.

يجب أن تكون المنطقة لوظيفة واحدة من جهاز كمبيوتر للمستخدمين البالغين 6 م 2 على الأقل، والحجم ليس أقل من 20 م 3.

يجب تجهيز الغرف مع أجهزة الكمبيوتر بأنظمة التدفئة وتكييف الهواء أو تهوية العادم الفعالة.

للديكور الداخلي للمباني مع أجهزة الكمبيوتر، مواد عاكسة منتشرة مع معامل انعكاس للسقف - 0.7-0.8 ينبغي استخدامها؛ للجدران - 0.5-0.6؛ للأرض - 0.3-0.5.

يجب أن يكون سطح الأرضيات في غرف أجهزة الكمبيوتر ناعمة، دون شوسل، غير قسيمة، مريحة للتنظيف والتنظيف الرطب، ولديها خصائص الاستاتيكيه.

في الغرفة، يجب أن تكون هناك مجموعة الإسعافات الأولية للمساعدات الأولى، مطفأة حريق ثاني أكسيد الكربون لإطفاء النار.

متطلبات المولود المناخية، التركيب الأيوني والتركيز الضار المواد الكيميائية في الهواء من الغرفة

في أماكن عمل مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الشخصية، يجب ضمان المعالم المثلى للمحول الدقيقة وفقا لسانبين 2.2.4.548-96. وفقا لهذه الوثيقة لفئة خطورة العمل 1A، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في فترة باردة سنوات لا تزيد عن 22-24 درجة مئوية، في الفترة الدافئة من العام 20-25 س. الرطوبة النسبية يجب أن يكون 40-60٪، سرعة الحركة الجوية

ها - 0.1 م / ث. لدعم القيم المثلى المقلم يستخدم نظام التدفئة وتكييف الهواء. لتعزيز الرطوبة الجوية في الغرفة، يجب استخدام المرطبات الجوي مياه الشرب المقطر أو المغلي.

يجب أن يحتوي تكوين الهواء أيون على العدد التالي من Aerononon السلبي والإيجابي؛ المستوى الأدنى المطلوب هو 600 و 400 أيون في الهواء 3 سم؛ المستوى الأمثل 3 000-5 000 و 1500-3000 أيونات في 1 سم 3 الهواء؛ الحد الأقصى المسموح به - 50،000 أيونات في 1 سم 3 الهواء. للحفاظ على التكوين الأيوني الأمثل للهواء، تفضيل وتطهير الهواء في الداخل، يوصى بتطبيق مصنع سلسلة الصمام الثنائي سلسلة "Ellion".

متطلبات مباني الإضاءة والوظائف

في قاعات الكمبيوتر يجب أن يكون هناك إضاءة طبيعية ومصنعة. يتم توفير الإضاءة الطبيعية من خلال فتحات النافذة مع معامل الإضاءة الطبيعية KEO لا تقل عن 1.2٪ في المناطق مع غطاء الثلوج المستدامة وليس أقل من 1.5٪ على بقية الإقليم. يجب أن يسقط تدفق الضوء من فتح النافذة إلى مكان عمل المشغل على الجانب الأيسر.

يجب إجراء الإضاءة الاصطناعية في أجهزة الكمبيوتر غرف العمليات مع نظام الإضاءة الموحدة العامة.

يجب أن تكون الإضاءة على سطح الطاولة في مجال وضع الوثيقة 300-500 LCS. يسمح بتثبيت مصابيح الإضاءة المحلية لتسليط الضوء على المستندات. يجب ألا يخلق الإضاءة المحلية إبرازا على سطح الشاشة وزيادة إضاءة شاشة أكثر من 300 LCS. يجب أن تكون تألق مباشر من مصادر الضوء محدودة. يجب أن يكون سطوع الأسطح المضيئة (النوافذ، المصابيح)، الموجودة في مجال الرؤية، أكثر من 200 قرص مضغوط / م 2.

المعلم المنعكس في الأسطح العاملة محدودة بسبب الاختيار الصحيح الإنارة وموقع الوظائف فيما يتعلق بمصدر الضوء الطبيعي. لا يتجاوز إبراز السطوع على شاشة الشاشة 40 دينار / م 2. لا ينبغي أن يكون مؤشر العمى لمصادر الإضاءة الاصطناعية العامة في المبنى أكثر من 20 عاما، لا يزيد الانزعاج في المباني الإدارية والعامة أكثر من 40. يجب ألا تتجاوز نسبة السطوع بين أسطح العمل 3: 1 - 5: 1 وبين الأسطح العاملة والأسطح للجدران و 10: 1 المعدات.

للإضاءة الاصطناعية للمباني مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية، يجب استخدام المصابيح نوع LPO36 مع مشابك معكوسة، مجهزة بأجهزة منفذ عالية التردد. يسمح باستخدام المصباح المباشر من المصباح مباشرة، ويعكس نوع الضوء LPO13، LPO5، LSO4، LPU34، LPU31 مع مصابيح Luminescent من نوع LB. استخدام المصابيح مسموح به الإضاءة المحلية مع المصابيح المتوهجة. يجب أن تكون المصابيح موجودة في شكل خطوط صلبة أو متقطعة على جانب الوظائف بالتوازي مع أسطر المستخدم بموقع مختلف لأجهزة الكمبيوتر. من خلال موقع محيط، يجب تحديد خطوط المصابيح المحلية فوق سطح المكتب أقرب إلى حافةها الرائدة التي تواجه المشغل. يجب أن تكون زاوية الواقية من المصابيح 40 درجة على الأقل. يجب أن تحتوي مصابيح الإضاءة المحلية على عاكس غير خالي بزاوية واقية من 40 درجة على الأقل.

لضمان قيم الإضاءة التنظيمية في المبنى يجب تنظيفها بواسطة الزجاج تشغيل النوافذ والمصابيح مرتين على الأقل في السنة وقضاء استبدال في الوقت المناسب المصابيح المنفجرة.

متطلبات الضوضاء والاهتزازات في المبنى

يجب ألا يتجاوز مستويات مكان عمل مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الشخصية القيم المحددة بواسطة SanPine 2.2.4 / 2.1.8.562-96 وتشكل أكثر من 50 ديسيبل. في مكان العمل في مكان العمل لوضع المجاميع الصاخبة، يجب ألا يتجاوز مستوى الضوضاء 75 ديسيبيرا، ومستوى الاهتزاز في مقر القيم المسموح بها وفقا ل CH 2.2.4 / 2.1.8.56-96 الفئة 3، النوع "ب ".

خفض مستوى الضوضاء في الغرف يمكن استخدامها من خلال مواد تمتص الصوت مع أقصى قدر من معاملات امتصاص الصوت في نطاق التردد 63-8000 هرتز لتزيين الجدران وسقف الغرف. يؤدي تأثير إضافي لامتصاص الصوت إلى إنشاء ستائر واحدة فوتون من الأنسجة الكثيفة المعزولة في أضعاف مسافة 15-20 سم من السياج. يجب أن يكون عرض الستار مرتين عرض أكثر نافذة او شباك.

متطلبات منظمة ومعدات الوظائف

أماكن العمل مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية فيما يتعلق بالممرات الخفيفة يجب أن تكون موجودة بحيث ضوء طبيعي سقط على الجانب، ويفضل أن يكون ذلك على اليسار.

يجب أن تأخذ المخططات لاستضافة أماكن العمل مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية في الاعتبار المسافات بين أجهزة الكمبيوتر المكتبية مع الشاشات: المسافة بين الأسطح الجانبية للمراقبين لا يقل عن 1.2 متر على الأقل، والمسافة بين شاشة الشاشة والخلف من شاشة أخرى لا يقل عن 2.0 م وبعد

قد يكون سطح المكتب أي تصميم يجيب المتطلبات الحديثة بيئة العمل والسماح لها بوضعها بسهولة على المعدات السطحية العاملة، مع مراعاة عدد أحجامها وأحجامها وحرفها للعمل المنجز. ينصح باستخدام الجداول التي تحتوي على سطح عمل خاص منفصل عن كونترتوبين الرئيسيين لوضع لوحة المفاتيح. تستخدم أجهزة الكمبيوتر المكتبية مع ارتفاع قابل للتعديل وغير المنظم سطح العملوبعد في غياب التعديل، يجب أن يكون ارتفاع الجدول في النطاق من 680 إلى 800 ملم.

يجب أن يكون عمق سطح العمل للجدول 800 ملم (سمح به ما لا يقل عن 600 ملم)، العرض هو 1600 ملم و 1200 ملم على التوالي. يجب ألا يكون لسطح العمل للجدول زوايا حادا وحوافا، ولديه عامل ماتي أو نصف واحد.

يجب أن يحتوي سطح المكتب على مساحة أرضية مع ارتفاع ما لا يقل عن 600 ملم، وعرض - ما لا يقل عن 500 مم، على مستوى الركبة - على الأقل 450 ملم وعلى مستوى الساقين المطولة - 650 ملم على الأقل.

يتم توفير قراءة سريعة ودقيقة للمعلومات عند وجود طائرة الشاشة أسفل مستوى عين المستخدم، ويفضل أن تكون عموديا على خط العرض العادي (الخط العادي من الرؤية 15 درجة أسفل من الأفقي).

يجب أن تكون لوحة المفاتيح موجودة على سطح الطاولة على مسافة 100-300 مم من الحافة التي تواجه المستخدم.

لسهولة قراءة المعلومات من المستندات، يتم استخدام المواقف المنقولة (بيكس)، فإن أبعادها في الطول والعرض تتوافق مع أحجام المستندات المثبتة عليها. يتم وضع Pugiter في نفس الطائرة وفي ارتفاع واحد مع الشاشة.

لضمان مواصفات العمل العقلانية الفسيولوجيا، يتم استخدام شروط تغييرها أثناء يوم العمل كراسي العمل الرفيعة والروارة مع مقعد وظهر مرة أخرى، وقابل للتعديل في الزوايا الطول والصيد، وكذلك الجزء الخلفي من الجزء الخلفي من الجبهة حافة الجلوس.

يجب أن يوفر تصميم البراز:

عرض وعمق سطح المقعد لا يقل عن 400 مم؛

سطح المقعد مع حافة أمامية مدورة؛

ضبط ارتفاع سطح المقعد في غضون 400-550 مم وزاوية إمالة تصل إلى 15 درجة والعودة إلى 5 درجات؛

يبلغ ارتفاع السطح المرجعي للظهر 300 ± 20 ملم، وعرض ما لا يقل عن 380 ملم ونصف قطر انحناء الطائرة الأفقية هو 400 مم؛

زاوية ميل الظهر في الطائرة الرأسية في حدود 0 ± 30 درجة؛

ضبط مسافة الظهر من الحافة الأمامية للمقعد في حدود 260-400 مم؛

مسند ذراع ثابت أو قابل للإزالة بطول 250 ملم على الأقل وعرض 50-70 ملم؛

تعديل المسندات في الارتفاع فوق المقعد في حدود 230 ± 30 ملم والمسافة الداخلية بين المسندات في حدود 350-500 مم؛

يجب أن يكون سطح المقعد والخلف والذراعين شبه مغرد، مع طلاء غير كهربائي غير الانزلاق، طلاء محكم، تنزخ بسهولة من التلوث.

يجب تجهيز مكان العمل بموجه مسند قدم مع عرض لا يقل عن 300 مم، وهو عمق ما لا يقل عن 400 ملم، وضبط الارتفاع في نطاق يصل إلى 150 ملم وعلى زاوية ميل سطح الدعم للوقوف 20 درجة. يجب أن يكون سطح الحامل مموج ولديه ارتفاع محمول جوا من 10 ملم من الحافة الأمامية.

وضع العمل والترفيه عند العمل مع جهاز كمبيوتر

وضع العمل والترفيه ينطوي على امتثال مدة معينة من التشغيل المستمر على أجهزة الكمبيوتر والانقطاعات التي تنظمها مدة تحول العمل والأنواع والفئات نشاط العمل.

تنقسم أنواع العمل على أجهزة الكمبيوتر إلى 3 مجموعات: المجموعة A - العمل على معلومات القراءة من الشاشة مع طلب أولي؛ المجموعة ب - العمل على دخول المعلومات؛ مجموعة B - العمل الإبداعي في وضع الحوار مع الكمبيوتر الشخصي.

إذا كان المستخدم ينفذ أثناء تحول العمل أنواع مختلفة يعمل أنشطةها، تشير أنشطتها إلى مجموعة الأعمال، لتنفيذ ما لا يقل عن 50٪ على الأقل من وقت تحول العمل.

يتم تحديد فئات الثقل وتوترات العمل على جهاز الكمبيوتر من خلال مستوى تحميل نوبة العمل: للمجموعة أ - من حيث إجمالي عدد الأحرف القراءة؛ للمجموعة ب - في إجمالي عدد المدخلات أو المدخلات؛ للمجموعة ب - في الوقت الإجمالي للعمل المباشر على جهاز الكمبيوتر. يوفر الجدول فئات الجاذبية وقوة العمل اعتمادا على مستوى الحمل لتحويل العمل.

يتم إنشاء رقم ومدة الانقطاعات المنظمة، توزيعها أثناء تحويل العمل اعتمادا على فئة العمل على جهاز الكمبيوتر ومدة تحول العمل.

مع تحول عمل لمدة 8 ساعات والعمل على جهاز الكمبيوتر، يجب تثبيت الاستراحات المنظمة:

للفئة الثانية من العمل - بعد ساعتين من بداية تحول العمل و 1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء، مدة 15 دقيقة لكل منها أو مدة 10 دقائق من خلال كل ساعة من العمل؛

بالنسبة للفئة الثالثة من العمل - بعد 1.5-2.0 ساعة من بداية نوبة العمل و 1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء، 20 دقيقة لكل منها أو مدة 15 دقيقة من خلال كل ساعة من العمل.

مع تغيير عمل لمدة 12 ساعة، يجب تثبيت الاستراتيجات المنظمة في أول 8 ساعات من التشغيل، على غرار الانقطاعات في تحول العمل لمدة 8 ساعات، وخلال آخر 4 ساعات من التشغيل، بغض النظر عن فئة ونوع العمل ، كل ساعة مدة 15 دقيقة.

يجب ألا تتجاوز مدة التشغيل المستمر على جهاز كمبيوتر دون استراحة منظمتين ساعتين.

عند العمل على جهاز كمبيوتر في تحول الليلة تزايد مدة الاستراحات المنظمة بنسبة 60 دقيقة بغض النظر عن فئة ونوع العمل.

فعالة هي فواصل غير منتخبة (Micropauses) مع مدة 1-3 دقائق.

من المستحسن استخدام فترات الرفاحات والعلوفات الدقيقة المنظمة لأداء مجموعة من التمارين والجمباز للعيون والأصابع، بالإضافة إلى التدليك. ينصح مجمعات التمارين بالتغيير في 2-3 أسابيع.

مستخدمي الكمبيوتر يؤدون العمل مع مستويات عالية الكثافة، التفريغ النفسي أثناء فترات الراحة المنظمة وفي نهاية يوم العمل في مقر مجهز خصيصا (غرف التفريغ النفسية).

الأحداث الطبية والوقاية والعافية. يجب أن يخضع جميع مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الاحترافية في امتحانات طبية أولية إلزامية عند دخول العمل، والفحوصات الطبية الدورية مع المشاركة الإلزامية للمعالج، وأخصائي الأطباء العصبي والعين، وكذلك إجراء اختبار دم عام و ECG.

لا يسمح للعمل على امرأة كمبيوتر منذ إنشاء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

يجب تصحيح قصر النظر والطاطع والضغطات وغيرها من الاضطرابات من الانكسار بالكامل بنقاط. للعمل، يجب استخدام النظارات، مختارة مع مراعاة المسافة العملية من العينين إلى شاشة العرض. مع انتهاكات أكثر خطورة لحالة الرؤية، يتم حل مسألة إمكانية العمل على جهاز الكمبيوتر من قبل طبيب العيون.

لإزالة التعب من عضلات تتبع وتدريباتهم برامج الحاسوب اكتب الاسترخاء.

من المستحسن استخدام هذه الوسيلة الجديدة لمنع الرؤية، نظارات من مؤشرات LPO-Coach ومحاكاة العيون من البط والقناص.

الترفيه يوصى باستخدام الأنشطة السلبية والخارجية (التدريبات على المحاكاة والسباحة وركوب الدراجات والجري ولعبة التنس وكرة القدم والتزلج والتمارين الرياضية، والمشي في الحديقة، الغابات، الرحلات، والاستماع إلى الموسيقى، إلخ). مرتين في السنة (الربيع و في وقت متأخر من الخريف) يوصى بإجراء مسار من علاج الفيتامينات خلال شهر. يجب التخلي عن التدخين. التدخين في مكان العمل والداخلية مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية يجب أن يحظر بشكل قاطع.

المباني يجب أن يكون لها طبيعية و إضاءة اصطناعيةوبعد لا يسمح بموقع وظائف شاشات للمستخدمين البالغين في الطابق السفلي.

مربع على واحديجب أن يكون الكمبيوتر للمستخدمين البالغين 6 م 2 على الأقل، والحجم ليس أقل من 20 م 3.

يجب تجهيز الغرف مع أجهزة الكمبيوتر بأنظمة التدفئة وتكييف الهواء أو تهوية العادم الفعالة.

ل الديكور الداخلي يجب استخدام المناطق الداخلية مع أجهزة الكمبيوتر مواد عاكسة منتشرة مع معامل انعكاس للسقف - 0.7-0.8؛ للجدران - 0.5-0.6؛ للأرض - 0.3-0.5.

سطح الأرض في عمليات أجهزة الكمبيوتر يجب أن تكون على نحو سلس، دون شوسل، عدم الانزلاق، مريحة للتنظيف والتنظيف الرطب، لديها خصائص الاستاتيكيه.

في الغرفة يجب أن تكون هناك عدة الإسعافات الأولية الرعاية الطبية، طفاية حريق ثاني أكسيد الكربون لإطفاء النار.

متطلبات المناخ المحلي، التركيب الأيوني وتركيز المواد الكيميائية الضارة في الهواء من المبنى

في أماكن العمل من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الشخصية يجب توفير المعلمات الأمثل المناخ المناخي وفقا لسانبين 2.2.4.548-96. وفقا لهذه الوثيقة، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء في الفترة الباردة من العام، لا يزيد عن 22-24 درجة مئوية، في الفترة الدافئة من العام، 20-25 س ج. يجب أن تكون الرطوبة النسبية 40-60٪، سرعة الهواء

ها - 0.1 م / ث. للحفاظ على القيم المقلدة المثلى، يتم استخدام نظام التدفئة وتكييف الهواء. لتعزيز الرطوبة الجوية في الغرفة، يجب استخدام المرطبات الجوي مياه الشرب المقطر أو المغلي.

يجب أن يحتوي تكوين الهواء أيون على العدد التالي من Aerononon السلبي والإيجابي؛ المستوى الأدنى المطلوب هو 600 و 400 أيون في الهواء 3 سم؛ المستوى الأمثل 3 000-5 000 و 1500-3000 أيونات في 1 سم 3 الهواء؛ الحد الأقصى المسموح به - 50،000 أيونات في 1 سم 3 الهواء. للحفاظ على التكوين الأيوني الأمثل للهواء، تفضيل وتطهير الهواء في الداخل، يوصى بتطبيق مصنع سلسلة الصمام الثنائي سلسلة "Ellion".

متطلبات مباني الإضاءة والوظائف

في قاعات الكمبيوتر يجب أن يكون هناك إضاءة طبيعية ومصنعة. يتم توفير الإضاءة الطبيعية من خلال فتحات النافذة مع معامل الإضاءة المدير التنفيذي الطبيعي لا تقل عن 1.2٪ في المناطق مع غطاء ثلج مستدام ولا تقل عن 1.5٪ على بقية الإقليم. يجب أن يسقط تدفق الضوء من فتح النافذة إلى مكان عمل المشغل على الجانب الأيسر.

يجب إجراء الإضاءة الاصطناعية في أجهزة الكمبيوتر غرف العمليات مع نظام الإضاءة الموحدة العامة.

يجب أن تكون الإضاءة على سطح الطاولة في مجال وضع الوثيقة 300-500 LCS. يسمح بتثبيت مصابيح الإضاءة المحلية لتسليط الضوء على المستندات. يجب ألا يخلق الإضاءة المحلية إبرازا على سطح الشاشة وزيادة إضاءة شاشة أكثر من 300 LCS. يجب أن تكون تألق مباشر من مصادر الضوء محدودة. يجب أن يكون سطوع الأسطح المضيئة (النوافذ، المصابيح)، الموجودة في مجال الرؤية، أكثر من 200 قرص مضغوط / م 2.

إن اللمعان المنعكس في أسطح العمل محدودة بسبب الاختيار الصحيح للمصباح وموقع الوظائف بالنسبة للمصدر الطبيعي للضوء. لا يتجاوز إبراز السطوع على شاشة الشاشة 40 دينار / م 2. لا ينبغي أن يكون مؤشر العمى لمصادر الإضاءة الاصطناعية العامة في المبنى أكثر من 20 عاما، لا يزيد الانزعاج في المباني الإدارية والعامة أكثر من 40. يجب ألا تتجاوز نسبة السطوع بين أسطح العمل 3: 1 - 5: 1 وبين الأسطح العاملة والأسطح للجدران و 10: 1 المعدات.

للإضاءة الاصطناعية للمباني مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية، يجب استخدام المصابيح نوع LPO36 مع مشابك معكوسة، مجهزة بأجهزة منفذ عالية التردد. يسمح باستخدام المصباح المباشر من المصباح مباشرة، ويعكس نوع الضوء LPO13، LPO5، LSO4، LPU34، LPU31 مع مصابيح Luminescent من نوع LB. يسمح باستخدام مصابيح الإضاءة المحلية مع المصابيح المتوهجة. يجب أن تكون المصابيح موجودة في شكل خطوط صلبة أو متقطعة على جانب الوظائف بالتوازي مع أسطر المستخدم بموقع مختلف لأجهزة الكمبيوتر. من خلال موقع محيط، يجب تحديد خطوط المصابيح المحلية فوق سطح المكتب أقرب إلى حافةها الرائدة التي تواجه المشغل. يجب أن تكون زاوية الواقية من المصابيح 40 درجة على الأقل. يجب أن تحتوي مصابيح الإضاءة المحلية على عاكس غير خالي بزاوية واقية من 40 درجة على الأقل.

لضمان القيم التنظيمية للإضاءة في المبنى، من الضروري تنظيف نوافذ فتحات النافذة والمصابيح على الأقل مرتين في السنة وتنفيذها في الوقت المناسب لمصابيح غير واضحة.

متطلبات الضوضاء والاهتزازات في المبنى

في أماكن العمل من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الشخصية، يجب ألا يتجاوز القيم المحددة بواسطة Sanpine 2.2.4 / 2.1.8.562-96 ولا تزيد عن 50 ديسيبل. في مكان العمل في مكان العمل لوضع المجاميع الصاخبة، يجب ألا يتجاوز مستوى الضوضاء 75 ديسيبيرا، ومستوى الاهتزاز في مقر القيم المسموح بها وفقا ل CH 2.2.4 / 2.1.8.56-96 الفئة 3، النوع "ب ".

خفض مستوى الضوضاء في الغرف يمكن استخدامها من خلال مواد تمتص الصوت مع أقصى قدر من معاملات امتصاص الصوت في نطاق التردد 63-8000 هرتز لتزيين الجدران وسقف الغرف. تأثير امتصاص الصوت الإضافي يخلق ستائر أحادية اللون من نسيج ضيقمعلقة في أضعاف على مسافة 15-20 سم من السياج. يجب أن يكون عرض الستار مرتين عرض النافذة.

متطلبات منظمة ومعدات الوظائف

أماكن العمل مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية فيما يتعلق بالممرات الخفيفة يجب أن تكون موجودة حتى يسقط الضوء الطبيعي على الجانب، ويفضل أن يكون ذلك على اليسار.

مخططات وضع الوظيفةيجب أن تأخذ أجهزة الكمبيوتر الشخصية في الاعتبار المسافات بين أجهزة الكمبيوتر المكتبية مع الشاشات: المسافة بين الأسطح الجانبية للمراقبين لا يقل عن 1.2 متر على الأقل، والمسافة بين شاشة الشاشة والجزء الخلفي من شاشة أخرى لا يقل عن 2.0 م.

سطح المكتبقد يكون هناك أي تصميم يلبي المتطلبات الحديثة لبيئة العمل ويسمح لك بوضع المعدات بسهولة على سطح العمل، مع مراعاة كمية وحجمها وطبيعتها من العمل المنجز. ينصح باستخدام الجداول التي تحتوي على سطح عمل خاص منفصل عن كونترتوبين الرئيسيين لوضع لوحة المفاتيح. تستخدم مكاتب العمل مع ارتفاع سطح العمل قابل للتعديل وغير المنظم. في غياب التعديل، يجب أن يكون ارتفاع الجدول في النطاق من 680 إلى 800 ملم.

عمق سطح العمل للجدول يجب أن يكون 800 ملم (مسموح به على الأقل 600 ملم)، العرض هو 1600 ملم و 1200 ملم على التوالي. سطح العمليجب ألا يكون للجداول زوايا حادة وحواف، ولديها عامل ماتي أو نصف واحد.

يجب أن يحتوي سطح المكتب على مساحة أرضية مع ارتفاع ما لا يقل عن 600 ملم، وعرض - ما لا يقل عن 500 مم، على مستوى الركبة - على الأقل 450 ملم وعلى مستوى الساقين المطولة - 650 ملم على الأقل.

يتم توفير قراءة سريعة ودقيقة للمعلومات عند وجود طائرة الشاشة أسفل مستوى عين المستخدم، ويفضل أن تكون عموديا على خط العرض العادي (الخط العادي من الرؤية 15 درجة أسفل من الأفقي).

لوحة المفاتيح يجب أن يكون موجودا على سطح الطاولة على مسافة 100-300 مم من الحافة التي تواجه المستخدم.

لسهولة قراءة المعلومات من المستندات، يتم استخدام المواقف المنقولة (بيكس)، فإن أبعادها في الطول والعرض تتوافق مع أحجام المستندات المثبتة عليها. يتم وضع Pugiter في نفس الطائرة وفي ارتفاع واحد مع الشاشة.

لضمان مواصفات العمل العقلانية الفسيولوجيا، يتم استخدام شروط تغييرها أثناء يوم العمل كراسي العمل الرفيعة والروارة مع مقعد وظهر مرة أخرى، وقابل للتعديل في الزوايا الطول والصيد، وكذلك الجزء الخلفي من الجزء الخلفي من الجبهة حافة الجلوس.

يجب أن يوفر تصميم البراز:

• عرض وعمق سطح المقعد لا يقل عن 400 مم؛
• سطح المقعد مع حافة أمامية مدورة؛
• ضبط ارتفاع سطح المقعد في غضون 400-550 مم وزاوية إمالة تصل إلى 15 درجة والعودة إلى 5 درجات؛
• يبلغ ارتفاع السطح المرجعي للظهر 300 ± 20 ملم، وعرض ما لا يقل عن 380 ملم ونصف قطر انحناء الطائرة الأفقية هو 400 مم؛
• زاوية ميل الظهر في الطائرة الرأسية في حدود 0 ± 30 درجة؛
• ضبط مسافة الظهر من الحافة الأمامية للمقعد في حدود 260-400 مم؛
• مسند ذراع ثابت أو قابل للإزالة بطول 250 ملم على الأقل وعرض 50-70 ملم؛
• تعديل المسندات في الارتفاع فوق المقعد في حدود 230 ± 30 ملم والمسافة الداخلية بين المسندات في حدود 350-500 مم؛
• يجب أن يكون سطح المقعد والخلف والذراعين شبه مغرد، مع طلاء غير كهربائي غير الانزلاق، طلاء محكم، تنزخ بسهولة من التلوث.

يجب تجهيز مكان العمل بموجه مسند قدم مع عرض لا يقل عن 300 مم، وهو عمق ما لا يقل عن 400 ملم، وضبط الارتفاع في نطاق يصل إلى 150 ملم وعلى زاوية ميل سطح الدعم للوقوف 20 درجة. يجب أن يكون سطح الحامل مموج ولديه ارتفاع محمول جوا من 10 ملم من الحافة الأمامية.

وضع العمل والترفيه عند العمل مع جهاز كمبيوتر

يتضمن وضع العمل والترفيه مراعاة مدة معينة من التشغيل المستمر على أجهزة الكمبيوتر والانقطاعات التي تحكمها مدة تحول العمل والأنواع وفئات نشاط العمل.

تنقسم أنواع العمل على أجهزة الكمبيوتر إلى 3 مجموعات: المجموعة A - العمل على معلومات القراءة من الشاشة مع طلب أولي؛ المجموعة ب - العمل على دخول المعلومات؛ مجموعة B - العمل الإبداعي في وضع الحوار مع الكمبيوتر الشخصي.

إذا كان المستخدم ينفذ أنواعا مختلفة من العمل أثناء نوبة العمل، فإن أنشطتها تشير إلى تلك المجموعة من الأعمال، والتي ينفق عليها 50٪ على الأقل من وقت التحول.

يتم تحديد فئات الثقل وتوترات العمل على جهاز الكمبيوتر من خلال مستوى تحميل نوبة العمل: للمجموعة أ - من حيث إجمالي عدد الأحرف القراءة؛ للمجموعة ب - في إجمالي عدد المدخلات أو المدخلات؛ للمجموعة ب - في الوقت الإجمالي للعمل المباشر على جهاز الكمبيوتر. يوفر الجدول فئات الجاذبية وقوة العمل اعتمادا على مستوى الحمل لتحويل العمل.

يتم إنشاء رقم ومدة الانقطاعات المنظمة، توزيعها أثناء تحويل العمل اعتمادا على فئة العمل على جهاز الكمبيوتر ومدة تحول العمل.

مع تحول عمل لمدة 8 ساعات والعمل على جهاز الكمبيوتر، يجب تثبيت الاستراحات المنظمة:

• بالنسبة للفئة الأولى من العمل 2 ساعة من بداية التحول وساعتين بعد استراحة الغداء، 15 دقيقة لكل منها؛
• للفئة الثانية من العمل - بعد ساعتين من بداية تحول العمل و 1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء، مدة 15 دقيقة لكل منها أو مدة 10 دقائق من خلال كل ساعة من العمل؛
• بالنسبة للفئة الثالثة من العمل - بعد 1.5-2.0 ساعة من بداية نوبة العمل و 1.5-2.0 ساعة بعد استراحة الغداء، 20 دقيقة لكل منها أو مدة 15 دقيقة من خلال كل ساعة من العمل.

مع تغيير عمل لمدة 12 ساعة، يجب تثبيت الاستراتيجات المنظمة في أول 8 ساعات من التشغيل، على غرار الانقطاعات في تحول العمل لمدة 8 ساعات، وخلال آخر 4 ساعات من التشغيل، بغض النظر عن فئة ونوع العمل ، كل ساعة مدة 15 دقيقة.

يجب ألا تتجاوز مدة التشغيل المستمر على جهاز كمبيوتر دون استراحة منظمتين ساعتين.

عند العمل على جهاز كمبيوتر في نوبة ليلية، تزداد مدة الفواصل المنظمة بنسبة 60 دقيقة بغض النظر عن فئة ونوع العمل.

فعالة هي فواصل غير منتخبة (Micropauses) مع مدة 1-3 دقائق.

من المستحسن استخدام فترات الرفاحات والعلوفات الدقيقة المنظمة لأداء مجموعة من التمارين والجمباز للعيون والأصابع، بالإضافة إلى التدليك. ينصح مجمعات التمارين بالتغيير في 2-3 أسابيع.

يتم إظهار مستخدمي أجهزة الكمبيوتر التي يقومون بمستخدمين عال من التوتر عن طريق التفريغ النفسي أثناء فترات الاستراتيجات المنظمة وفي نهاية يوم العمل في غرف مجهزة خصيصا (غرف تفريغ نفسية).

الأحداث الطبية والوقاية والعافية.يجب أن يخضع جميع مستخدمي أجهزة الكمبيوتر الاحترافية في امتحانات طبية أولية إلزامية عند دخول العمل، والفحوصات الطبية الدورية مع المشاركة الإلزامية للمعالج، وأخصائي الأطباء العصبي والعين، وكذلك إجراء اختبار دم عام و ECG.

لا يسمح للعمل على امرأة كمبيوتر منذ إنشاء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.

يجب تصحيح قصر النظر والطاطع والضغطات وغيرها من الاضطرابات من الانكسار بالكامل بنقاط. للعمل، يجب استخدام النظارات، مختارة مع مراعاة المسافة العملية من العينين إلى شاشة العرض. مع انتهاكات أكثر خطورة لحالة الرؤية، يتم حل مسألة إمكانية العمل على جهاز الكمبيوتر من قبل طبيب العيون.

لإزالة التعب عن عضلات الإقامة واستخدام التدريبات الخاصة بهم برامج الكمبيوتر مثل الاسترخاء.

من المستحسن استخدام هذه الوسيلة الجديدة لمنع الرؤية، نظارات من مؤشرات LPO-Coach ومحاكاة العيون من البط والقناص.

الترفيه يوصى باستخدام الأنشطة السلبية والخارجية (التدريبات على المحاكاة والسباحة وركوب الدراجات والجري ولعبة التنس وكرة القدم والتزلج والتمارين الرياضية، والمشي في الحديقة، الغابات، الرحلات، والاستماع إلى الموسيقى، إلخ). مرتين في السنة (في الربيع والخريف في أواخر الخريف) يوصى بإجراء مسار من علاج فيتامين في غضون شهر. يجب التخلي عن التدخين. التدخين في مكان العمل والداخلية مع أجهزة الكمبيوتر الشخصية يجب أن يحظر بشكل قاطع.

ضمان السلامة الكهربائية والسلامة من الحرائق في مكان العمل

السلامة الكهربائية.

يحتوي مكان عمل المستخدم على عرض ووحدة لوحة المفاتيح والنظام. عند تشغيل الشاشة على أنبوب شعاع الإلكترون الجهد العالي بضعة كيلوفولت. لذلك، يحظر لمس الجزء الخلفي من الشاشة، امسح الغبار من الكمبيوتر عند تشغيله، والعمل على جهاز كمبيوتر في الملابس الرطبة والأيدي الرطبة.

قبل بدء العمل، يجب التحقق منه في عدم وجود عجلات توجيهية أو معلقة تحت الطاولة، في سلامة التوصيل والأسلاك من مصدر الطاقة، في غياب الأضرار المرئية للمعدات و أثاث العمل، في غياب أضرار ووجود التأريض لمرشح المسمار.

توكي. كهرباء ساكنةالناتجة أثناء الكمبيوتر على العلب الشاشة، كتلة النظام يمكن أن تؤدي كلا لوحات المفاتيح إلى التصريف عند لمس هذه العناصر. هذه التصريف ليست خطرة لشخص، لكن يمكن أن يؤدي إلى فشل الكمبيوتر. للحد من قيم التيارات الكهرباء الثابتة، يتم استخدام المحايدين، الترطيب الجوي المحلي والشامل، واستخدام الأرضيات العائمة مع التشريب الاستئطاري.

السلامة من الحرائق

السلامة من الحرائق -حالة الكائن، التي يتم فيها القضاء على إمكانية إطلاق النار، وفي حالة حدوثها، يتم منع تأثير أفراد العوامل الخطرة وضمان حماية القيم المادية.

الحماية من الحرائق هي مجمع من التنظيمية و الأحداث الفنيةتهدف إلى ضمان سلامة الأشخاص لمنع الحرائق، وتقييد توزيعها، وكذلك لخلق ظروف لإطفاء الحرائق الناجح.

يتم توفير سلامة من الحرائق من خلال الوقاية من الحرائق ونظام الحماية من الحرائقوبعد في جميع أماكن المكاتب، يجب أن يكون هناك "خطة إجلاء يدوية لإطلاق النار"، تنظم تصرفات الموظفين في حالة تركيز النار وإشارة إلى موقع معدات الإطفاء.

الحرائق في مرحاض هي خطرا خاصا، لأنها متوافقة مع خسائر مادية كبيرة. ميزة مميزة

VTS - مربع صغير مقدمات. كما هو معروف، قد يحدث الحريق في تفاعل المواد القابلة للاحتراق، والوكيل المؤكسد ومصادر الإشعال. في أماكن MC، هناك عامل رئيسي ثلاثة ضروري لظهور حريق.

المكونات القابلة للاحتراق على HC هي: مواد بناء للتشطيب الصوتي والجمالية للمباني والأقسام والأبواب والأرضيات والبطاقات والكمبيوتر والعزل من الكابلات، إلخ.

مصادر الإشعال في HC يمكن أن يكون الدوائر الكهربائية من الكمبيوتر، الأجهزة المستخدمة ل صيانة، أجهزة امدادات الطاقة، تكييف الهواء، حيث يتم تشكيل العناصر المحمصة نتيجة لضطرابات مختلفة، الشرر الكهربائية والأقواس التي يمكن أن تسبب حمامات الشمس من المواد القابلة للاحتراق.

في الكمبيوتر الحديث جدا كثافة عالية عناصر التنسيب الدوائر الإلكترونيةوبعد على مقربة من بعضها البعض هناك الأسلاك الضامة والكابلات. عند التدفقات الحالية الكهربائية، تتميز كمية كبيرة من الحرارة. من الممكن أن يلين العزل. لإزالة الحرارة الزائدة من الكمبيوتر، يتم تقديم أنظمة التهوية وتكييف الهواء. ل العمل الدائم هذه النظم هي خطرة حريق إضافية.

بالنسبة لمعظم الغرف، يتم تثبيت الفئة خطر الحريق في.

واحدة من أهم مهام الحماية من الحرائق - حماية المباني من الدمار وضمان قوتها الكافية في ظروف التأثير درجات حرارة عالية بالنار. مع مراعاة التكلفة العالية يجب أن تكون المعدات الإلكترونية ل MC، بالإضافة إلى فئة خطر الحريق ومباني MC وجزء بناء وجهة أخرى، والتي تنص على وضع أجهزة الكمبيوتر، هي الدرجة الأولى والثانية من مقاومة الحريق. لتصنيع بناء الهياكل تستخدم، كقاعدة عامة، من الطوب، الخرسانة المسلحة والزجاج والمعادن وغيرها من المواد غير القابلة للاحتراق. يجب أن يكون استخدام الخشب محدودا، وفي حالة الاستخدام، من الضروري إغراء تكنولوجيا المعلومات مع التراكيب المثفرة للهب.

حاليا، أصبح الكمبيوتر جزءا من حياتنا: بدونه، لا تفعل أي شيء أو في العمل. بالطبع، الجميع ظروف مختلفة العمل: شخص ما يعمل على الكمبيوتر بضع ساعات فقط في اليوم، ولا يصل شخص ما إلى جميع التحولات. برغم من التقنيات الحديثة التحسين المستمر، "عارية" مشاكل صحية يمكن للعاملين، والعمل على جهاز كمبيوتر حتى كمية صغيرة من وقت العمل. سنقوم اليوم بإخبار صاحب العمل، والذي يتم فرض المتطلبات على تنظيم مكان العمل مع جهاز كمبيوتر، يجب أن يكون وضع العمل والترفيه من الموظفين الذين يعملون على الكمبيوتر، سواء كانوا يقودوا الامتحانات الطبية.

ما هي العوامل الضارة تؤثر على الموظف؟

يشارك تعليمات السلامة النموذجية عند العمل كمبيوتر شخصي TOI R-45-084-01 عند تشغيل جهاز كمبيوتر موظف، ما يلي خطورة وضارة عوامل الإنتاج:

• مستوى الانبعاثات الكهرومغناطيسية المرتفعة؛
• زيادة الكهرباء الثابتة؛
• تخفيض التأين الهواء.
• الحمل الثابت الثابت؛
• الجهد الزائد للحلويات البصرية.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الموظف يعمل لفترة طويلة على الكمبيوتر، فقد يكون له ألم في العمود الفقري وغير الوريدي أو فقدان (أو تدهور) من الرأي بسبب الجهد الزائد للعينين، والإجهاد المزمن بسبب الحاجة إلى قرارات مستمرة التي تعتمد كفاءة العمل على الحاجة إلى اتخاذ القرارات المستمرة.

ومع ذلك، إذا قمت بتنظيم فرص العمل بشكل صحيح (غرفة أو إضاءة أو حلول متنوعة)، فيمكنك تقليل التأثير بشكل كبير على صحة عامل العاملين الضار وتقليل احتمال تطور المضاعفات.

تنظيم مكان العمل

في الشركات الحديثة، يقضي معظم الموظفين في يوم عملهم في جهاز كمبيوتر. في كثير من الأحيان في الداخل يبلغ مساحة 10 متر مربع. M العمل خمسة، أو حتى ستة أشخاص. وفي الوقت نفسه، فإن متطلبات تنظيم مكان العمل عند العمل على الكمبيوتر مثبتة Sanpine 2.2.2 / 2.4.1340-03 "المتطلبات الصحية لآلات الحوسبة الإلكترونية الشخصية ومنظمة العمل". لذلك، فإن المنطقة في مكان عمل واحد من الموظف الذي كان لكل كمبيوتر لأكثر من أربع ساعات في اليوم يعتمد على نوع الشاشة:

• إذا تم تجهيز الكمبيوتر بمشاهدة بناء على أنبوب شعاع الإلكترون، يجب أن تكون المنطقة ما لا يقل عن 6 أمتار مربعة. م؛
• إذا تم تجهيز الكمبيوتر بمشاهدة الكريستال أو البلازما السائل، فيمكن أن تكون المنطقة 4.5 متر مربع. م.

في الوقت نفسه، في الغرفة التي يتم فيها تشغيل أجهزة الكمبيوتر، يوصي النوافذ الموجهة إلى الشمال والشمال الشرقي. حسنا، إذا تم تشغيل أجهزة الكمبيوتر في أماكن عمل دون إضاءة طبيعية (على سبيل المثال، مستودع أو مكتب الطابق الاجتماعي) يجب أن ينظم صاحب العمل إضاءة اصطناعية وفقا لمتطلبات الوثائق التنظيمية، وهذا يتطلب الحسابات التي تثبت الامتثال لمعايير الإضاءة الطبيعية والأمن لصحة الموظفين.

لاحظ أن إضاءة كل من المباني والوظائف انتباه خاصنظرا لأن مستوى الإضاءة يؤثر بشكل مباشر على شدة التعب البصري. إضاءة عامة عند استخدامها مصابيح Luminescent يجب أن يؤديها في شكل خطوط صلبة أو متقطعة من المصابيح، الموجودة على جانب الوظائف، بالتوازي إلى خطوط المستخدم مع شاشات مضمنة. إذا كانت أجهزة الكمبيوتر موجودة حول محيط الغرفة، يجب أن تكون خطوط الإنارة محلية فوق سطح المكتب، بالقرب من حافةها الأمامية التي تواجه المشغل.

اهتمام خاص ب. سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03 يتم إعطاء أوسيتشينيا على سطح الطاولة: يجب أن يكون من 300 إلى 500 LCS. لا ينبغي أن تكون مصابيح الإضاءة المحلية مشرقة للغاية ولا ينبغي أن تخلق أبرز الضوء على سطح الشاشة، حيث يجب ألا تتجاوز إضاءة 300 LCS. لضمان تطبيع القيم المعززة في الخزانات، يجب إجراء تنظيف النوافذ والمصابيح على الأقل مرتين في السنة واستبدال الوقت الخاص بمصابيح غير واضحة.

على الاطلاق سانبين2.2.2/2.4.1340-03 تنظيم تنظيم مكان العمل بالتفصيل. لذلك، عند وضع وظائف مع أجهزة الكمبيوتر، يجب أن تكون المسافة بين أجهزة الكمبيوتر المكتبية على الأقل 2 متر، وكانت المسافة بين الأسطح الجانبية لشاشة الفيديو على الأقل 1.2 م.

ملاحظة

أماكن العمل مع PEVM عند الأداء عمل ابداعيتتطلب الجهد الذهني الكبير أو التركيز العالي من الاهتمام، يوصى بعزل من بعضها البعض بأقسام مع ارتفاع 1.5 - 2 متر ( 9.3.سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03).

يجب أن توفر تصميم سطح المكتب الموضع الأمثل على سطح العمل للمعدات المستخدمة، مع مراعاة كميةها و المميزات البناءة، طبيعة العمل المنجز. الأبعاد المثلى يجب النظر في سطح سطح المكتب لأجهزة الكمبيوتر: عرض - من 800 إلى 1400 ملم، عمق - 800 و 1 000 ملم مع ارتفاع غير منظم 725 مم.

يجب وضع الشاشة الموجودة على الطاولة على مسافة 60 - 70 سم من عين المستخدم، ولكن ليس أقرب إلى 50 سم، مع مراعاة حجم العلامات والرموز الأبجدية الرقمية. يجب وضع لوحة المفاتيح على سطح الطاولة على مسافة 100 - 300 ملم من الحافة التي تواجه المستخدم، أو على سطح عمل خاص قابل للتعديل، مفصولة من أعلى الجدول الرئيسي.

يجب على الرئيس أن يضمن الحفاظ على مواقف العمل العقلانية، واتركها لتغييره من أجل تقليل توتر عضلات الظهر ومنطقة الكتف عنق الرحم. أفضل ما في كل شيء، إذا كان كرسي العمل تحول الرفع، قابل للتعديل في الطول وزوايا إمالة الظهر، ويجب أن يكون تعديل كل معلمة مستقلة، ويمكن بسهولة ممكن ولديه تثبيت موثوق به.

يجب تجهيز مكان العمل للكمبيوتر مع مسند القدمين ( 9.3. و 10.5 Sanpine 2.2.2 / 2.4.1340-03). يجب أن يكون للموقف عرض لا يقل عن 0.3 متر على الأقل، وهو عمق ما لا يقل عن 0.4 متر على الأقل، والتكيف في الارتفاع في النطاق يصل إلى 0.15 مترا وعلى زاوية ميل سطح الدعم للوقوف يصل إلى 20 درجة. يجب أن يكون سطح الحامل مموج ولديه ارتفاع محمول جوا من 10 ملم من الحافة الأمامية.

وعلاوة على ذلك، سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03المتطلبات المثبتة للحقول الكهرومغناطيسية والضوضاء والاهتزاز والقلق المناخي.

لمعلوماتك

في المبنى المجهزة ب PEVM، يجب تنفيذ التنظيف الرطب اليومي، وكذلك التهوية المنهجية بعد كل ساعة من العملية ( ص. 4.4 Sanpin 2.2.2 / 2.4.1340-03). بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون الغرفة مجهزة بأنظمة التدفئة والتهوية والتكييف.

تعتبر المعلمات المثلى ل Incloclimate Indoor مع أجهزة الكمبيوتر:

• درجة حرارة الهواء - من 19 إلى 21 درجة؛
• الرطوبة النسبية - من 62 إلى 55٪؛
• سرعة الهواء - لا يزيد عن 0.1 م / ث.

فواصل في العمل

لمنع الإرادة المهادة لأوانه من قبل مستخدمي أجهزة الكمبيوتر، يوصى بتنظيم نوبة عمل عن طريق استيلاء جهاز كمبيوتر باستخدام جهاز كمبيوتر وبدون ذلك (الفقرة 1.3 من الملحق 7 إلى سانبين 2.2.2 / 2.4.1340-03). إذا كان العمل يتطلب تفاعلا ثابتا مع الشاشة (مجموعة من النصوص أو إدخال البيانات، وما إلى ذلك) مع جهد من الاهتمام والتركيز، باستثناء إمكانية التبديل الدوري إلى أنواع العمل الأخرى، لا علاقة بالكمبيوتر الشخصي ينصح بتنظيم استراحات لمدة 10 إلى 15 دقيقة من خلال كل 45 - 60 دقيقة من العمل.

فواصل حقيقية:

لاحظ أنه اعتمادا على فئة نشاط العمل ومستوى التحميل لنقل العمل عند العمل على جهاز كمبيوتر، قد تختلف مدة الاستراحات من 50 إلى 90 دقيقة (في تحول 8 ساعات) ومن 80 إلى 140 دقيقة (في تحول 12 ساعة). يتم تعيين مدة وبدء كل استراحة من قبل صاحب العمل في قواعد الداخلية روتين العمل (فن. 109 TC RF.).

للحد من الإجهاد العصبي العاطفي، والقضاء على تأثير Hypodynia و HypoCinezia، فمن المستحسن تنظيم المحققين البدنيين. إنهم مختلفون في المحتوى ويهدفون إلى تأثير محدد على مجموعة معينة العضلات (على سبيل المثال، للتأثير الشامل، وتحسين الدورة الدموية الدماغية، وإزالة التعب من حزام الكتف والأذرع، وما إلى ذلك).

إجراء الامتحانات الطبية

بالنسبة الى ص. 13.1 سانبين2.2.2/2.4.1340-03 يجب أن يكون الأشخاص الذين يعملون على جهاز كمبيوتر أكثر من 50٪ من وقت العمل (يرتبط مهنيا بتشغيل آلات الحوسبة الإلكترونية) امتحانات طبية. وبالتالي، فإن صاحب العمل ملزم بتنظيم سلوك كل من الأولي (عند الدخول إلى العمل) والدورية فحوصات طبيهوبعد أذكر أنه بحكم فن. 213 طيران الترددات اللاسلكية يتم تنفيذ هذه الفحوصات الطبية على حساب صاحب العمل.

ملاحظة

بالنسبة الى قرار وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية للاتحاد الروسي في 04/12/2011  302N "عند الموافقة على قوائم عوامل الإنتاج الضارة والأعمال، عند إجراء فحوصات طبية أولية ودورية إلزامية (الدراسات الاستقصائية)، والإجراءات اللازمة لإجراء الفحوصات الطبية الأولية والدورية الإلزامية (الدراسات الاستقصائية) من العمال الذين يعملون في العمل الجاد والعمل مع ضار و (أو) الظروف الخطرة العمل »الأشخاص الذين يعملون على جهاز كمبيوتر لا يقل عن 50٪ من وقت العمل، مرة واحدة كل عامين يجب تفتيشهم من قبل طبيب الأعصاب وعطور العيون.

النساء الحوامل عند تقديم شهادة تؤكد هذه الحقيقةيجب نقله إلى العمل الذي لا يرتبط باستخدام أجهزة الكمبيوتر، أو بالنسبة لهم يقتصر على العمل على هذه الآلات (لا يزيد عن ثلاث ساعات لكل تحول عمل) وفقا للامتثال المتطلبات الصحيةوبعد لاحظ أن هذه الترجمة تتطلب امرأة حامل.

تقييم خاص لظروف العمل

بادئ ذي بدء، نلاحظ أنه فيما يتعلق بالاعتماد قانون الاتحادي في 28 ديسمبر 2013  426 FZ "في تقييم خاص لظروف العمل" (إضافه على - رقم القانون  426 FZ.) يجب على صاحب العمل تحديد عوامل الإنتاج الضارة والخطيرة وتقييم نفوذها على صحة الموظفين باستخدام الإجراء الخاص بتقييم خاص لظروف العمل، التي حل محل شهادة أماكن العمل في ظل ظروف العمل.

قدم مقدمة تقييم خاص بعض التعديلات واعتبار الوظائف مع أجهزة الكمبيوتر. لذلك، وفقا للإجراء النشط سابقا لشهادة الوظائف، والتي تمت الموافقة عليها قرار وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية للاتحاد الروسي في 04/26/2011  342n.وظائف حيث انخرط العمال حصريا في آلات الحوسبة الإلكترونية الشخصية ( حواسيب شخصية) و (أو) تشغيل ناسخات من معدات النسخ نوع سطح المكتب، نسخ ثابت واحد ومركبات متعددة تستخدم بشكل دوري لاحتياجات المنظمة نفسها، المعدات التنظيمية المكتبية الأخرى، و الأجهزة المنزليةلا تستخدم في عملية الإنتاج، لم يخضع للتقييم لعوامل الإنتاج الضارة والخطرة.

الآن في السلطة فن. 3 من القانون رقم  426 FZ. لمثل هذه الوظائف، من الضروري إجراء تقييم خاص لظروف العمل.

لمعلوماتك

يجوز لأصحاب العمل الذين قاموا بالفعل بتقييم ظروف العمل من خلال الشهادة حتى عام 2014 (بما في ذلك أولئك الذين، من نتائج التفتيش، العوامل الضارة)، لا يجري تقييم خاص لظروف العمل لمدة خمس سنوات من اليوم انتهت الشهادة، ولكن ليس أكثر من 31 ديسمبر 2018 ( § 4. و 6 ملعقة كبيرة. 27 من القانون رقم  426 FZ.). اختياريا، يمكنك قضاء تقييم خاص قبل هذه الفترة.

رقم القانون  426 FZ. وقد ثبت أن ظروف العمل وفقا لدرجة الضرر و (أو) تنقسم المخاطر إلى أربع فصول:

الأمثل (الصف الأول)، المسموح به (فئة ثانية)، ضارة (درجة 3) وخطورة (الصف الرابع). بدوره، تنقسم ظروف العمل الضارة إلى فئة فرعية (3.1 - 3.4). لذلك، إذا، وفقا لنتائج تقييم خاص لظروف العمل، سيتم تعزى الوظائف التي تحتوي على أجهزة الكمبيوتر على ظروف العمل الضارة للدرجة الثالثة أو الرابعة أو ظروف العمل الخطرة، سيتعين على صاحب العمل تزويد الموظفين الذين عمال في أماكن العمل هذه وبعض الضمانات والتعويض.

على وجه الخصوص، بحكم فن. 92 TC RF. انهم بحاجة الى إنشاء مدة مخفضة أسبوع العمل - ليس أكثر من 36 ساعة.

أيضا، يعزى العمال، وظروف العمل في مكان العمل، وفقا لنتائج التقييم الخاص، إلى ظروف العمل الضارة للدرجة الثانية أو الثالثة أو الرابعة أو ظروف العمل الخطرة، يتم اعتماد الإجازة الإضافية المدفوعة السنوية ( فن. 117 التكنجة RF.). أذكر أن الحد الأدنى لمدة هذه الإجازات هو سبعة أيام.

له هؤلاء العمال الحق في الاعتماد على زيادة المخاض. أذكر أنه وفقا ل فن. 147 TC RF.الحد الأدنى لحجم تحسين عمال المكافآت المشاركين في أعمال مع ظروف عمل ضارة و (أو) 4٪ من معدل التعريفة الجمركية (الراتب) المنشأة أنواع مختلفة يعمل مع ظروف العمل العادية. يتم إنشاء المبالغ المحددة من الزيادات المعنية بالأجور من قبل صاحب العمل مع قانون تنظيمي محلي أو عقد جماعي أو عمل.

تعليمات حماية العمل

المادة 212 من قانون العمل للاتحاد الروسي ليزود الظروف الآمنة يتم تعيين العمل على صاحب العمل واجبات معينة. واحد منهم هو تطوير وموافقة القواعد والتعليمات لحماية العمل، مع مراعاة رأي الهيئة المنتخبة لمنظمة النقابات الأولية أو غيرها من السلطات.

بقية as. العملية التكنولوجية لا يقف ذلك، ولكن التحسن والتطوير باستمرار، من الضروري مراجعة التعليمات مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات. ومع ذلك، قد تكون تعليمات حماية العمل قبل الجدول المنقح:

• عند تغيير القواعد بين القطاعات والصناعة والتعليمات النموذجية لحماية العمل؛
• عند تغيير ظروف عمل العمال؛
• عند تقديمها تقنية جديدة والتكنولوجيا؛
• وفقا لنتائج تحليل مواد التحقيق في الحوادث والحوادث في الإنتاج والأمراض المهنية.

لتطوير التعليمات يجب استخدامها القواعد الارشادية التي يتم تطوير تعليمات الموظف على أساس موقفه أو مهنته أو نوع العمل الذي أجرتههم، بناء على قطاع أو صناعة بين القطاعات التعليمات النموذجية في حماية العمل (وفي غياب - قواعد بين القطاعات أو الصناعة لحماية العمل)، ومتطلبات السلامة المنصوص عليها في الوثائق التشغيلية والإصلاح لمصنعي المعدات، وكذلك في الوثائق التكنولوجية للمنظمة، مع مراعاة الإنتاج المحدد الظروف.

أذكر أنه مع مثل هذه التعليمات، يجب أن يكون الموظف كبيرا للتسجيل عقد عمل قائم على فن. 68 TC RF..

السلامة الكهربائية

المعدات المكتبية، بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر، ينتمي إلى الأجهزة الكهربائيةلذلك، يجب على صاحب العمل ضمان السلامة الكهربائية للعمال. لتجنب دائرة مقصورةوبالتالي ظهور حريق وإيصال كهربائي، يجب تجهيز المبنى حيث يتم وضع الوظائف مع أجهزة الكمبيوتر، التأريض واقية (إعادة الاستخدام) وفقا ل متطلبات تقنية تشغيل ( ص. 3.7 Sanpin 2.2.2 / 2.4.1340-03).

بالإضافة إلى ذلك، نظرا للقواعد الشائعة لحماية العمل (قواعد السلامة) أثناء تشغيل المنشآت الكهربائية (العرق RM-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00) المعتمدة مرسوم بوزارة العمل في الاتحاد الروسي في 05/2001 يناير  3 , اطلب من طاقة الاتحاد الروسي 27.12.2000 رقم  163 (فيما يلي -)، يجب تعيين الموظفين بأكملها مع الأجهزة التي يتعين من خلالها التمريرات الحالية (على وجه الخصوص، مع أجهزة الكمبيوتر) لمجموعة I لمجموعة السلامة الكهربائية. يتم إجراء مهمة مثل هذه المجموعة من خلال إجراء إحاطة إعلامية، والتي، كقاعدة عامة، يجب إكمال اختبار المعرفة في شكل مسح شفهي و (إذا لزم الأمر) يتحقق من المهارات المكتسبة بطرق آمنة للعمل أو أولا المساعدات في الهزيمة صدمة كهربائية مع تثبيت في مجلة النموذج المثبت (تطبيق 6 إلى وعاء R M-016-2001. RD 153-34.0-03.150-00.).

مسؤولية صاحب العمل

التشريعات الحالية المقدمة للانتهاك تشريع العمل، بما في ذلك قواعد حماية العمل. بعد كل شيء، يحق لكل موظف في ظروف العمل التي تلبي متطلبات السلامة والنظافة.

وبالتالي، فإن مفتش العام لحالة العمل عند إجراء تدابير الرقابة يمكن التحقق:

• توفر تعليمات حماية العمل (حسب المهنة وأنواع العمل)؛
• الامتثال لمتطلبات التشريعات المتعلقة بتقييم خاص لظروف العمل؛
• التوفر في المحلية الأعمال التنظيمية الأحكام الثابتة على الفواصل الزمنية المنظمة عند العمل على جهاز كمبيوتر؛
• يتم تنفيذ الاحتفال الفعلي لمعايير حماية العمل (كصفطة أماكن عمل مع أجهزة الكمبيوتر، سواء كان التعليم مع الموظفين، وما إلى ذلك).

الامتثال لسانبين يتحقق من Rospotrebnadzor، ويعاقب بنشاط أرباب العمل:

• لانتهاك معايير الإضاءة على سطح المكتب ( قرار FAS BOJO مؤرخ في 22 نوفمبر 2012 في عدد القضايا  A19-5282 / 2012.);
• لعدم وجود مسند القدمين على أماكن العمل لمستخدمي آلات الحوسبة الإلكترونية الشخصية ( قرار FAS BOJO مؤرخ في 29 ديسمبر 2010 في عدد القضايا  A33-8142 / 2010.);
• لتتوافق مع كراسي العمل لمستخدمي أجهزة الكمبيوتر مع متطلبات SanPin ( مرسوم FAS BOJO مؤرخة 09/16/2013 في عدد الحالات  A58-6877 / 2012.).

أخيرا

كما اكتشفنا، فإن العمل على الكمبيوتر ليس غير ضار للغاية، ووجود العمال الذين يجريون أكثر من 50٪ من وقت العمل وراء شاشة العرض، يفرض بعض الواجبات على صاحب العمل - إجراء فحوصات طبية، تقييم خاص لل ظروف العمل، وربما ضمان زيادة الأجور، مما يوفر إجازة مدفوعة إضافية.

من وجهة نظر المعايير الصحية يمكن القيام بالعمل في الكمبيوتر آمنا. لهذا تحتاج إلى تزويد الموظفين الكراسي الصحيحة والجداول، ووضع الشاشات والجداول وفقا لقواعد سانبين، وكذلك توفير الموظفين في العمل. ثم لن يكون مفتشو GIT أو تسجيل الوصول ROSPOTREBNADZOR قادرين على فهم أصحاب العمل من قبل أرباب العمل، وسوف يفي الموظفون بوظائفهم بكفاءة أكبر بكثير.