نحن نعتني ببشرة الوجه: كيفية إجراء الإجراءات المنزلية بشكل صحيح. العناية اليومية بالبشرة

وجه المرأة هو أكثر جزء غير محمي من الجسم ، وهو الأكثر عرضة للإصابة به تأثيرات خارجية... هذا هو السبب في أن بشرة الوجه تتطلب عناية يومية دقيقة. ومع ذلك ، فإن العديد من النساء يرتكبن أخطاء جسيمة حتى مع إجراءات العناية البسيطة. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية العناية ببشرة وجهك خطوة بخطوة كل يوم.

يعتمد نجاح العناية بالوجه بشكل مباشر على نوع العناية ومستحضرات التجميل التي تستخدمها. من أجل الاختيار الصحيح لهذه الأموال ، من الضروري تحديد نوع بشرتك. هناك 6 منهم:

1. جلد جاف... العلامات: جلد رقيق ورقيق ، شد في الأدمة بعد الغسيل ، تضييق المسام ، الميل إلى الشيخوخة المبكرةوالظهور المبكر للتجاعيد.
2. بشرة دهنية... العلامات: جلد مشدود ، تضخم المسام ، لمعان زيتي ، عرضة للبثور والرؤوس السوداء.
3. الجمع بين الجلد... يتميز بعلامات نوع البشرة الجافة والدهنية. على سبيل المثال ، الخدود جافة ، وفي منطقة T ، هناك زيادة في إفراز الدهون.
4. الجلد الطبيعي... العلامات: بشرة طبيعية غير لامعة ، مسام صغيرة ، إنتاج دهني طبيعي
5. بشرة حساسة... العلامات: الميل إلى التقشر والاحمرار ، فرط الحساسية لأي منبهات خارجية وداخلية.
6. بشرة عجوز... العلامات: التجاعيد العميقة ، وفقدان مرونة الجلد ولونه ، وترهل ملامح الوجه.

كما ترى ، كل نوع بشرة له خصائصه الخاصة. وفقًا لذلك ، يختلف إجراء المغادرة أيضًا. عادة ، على عبوة أي منتج هناك ملاحظة للجلد المناسب لها.

العناية المناسبة بالبشرة

للعناية ببشرتك بشكل صحيح ، يجب أن تلتزم بقاعدتين رئيسيتين. وتشمل هذه:

1. الانتظام... يجب أن تتم الرعاية الأساسية يوميًا - صباحًا ومساءً. لن تستغرق جميع الإجراءات أكثر من 10-15 دقيقة.

2. أسلوب التطبيق الصحيح... من الضروري تطبيقه على طول خطوط التدليك ، أي على طول الخطوط الأقل شدًا للأدمة. خلاف ذلك ، ستقوم كل يوم بشد الأدمة فقط ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد في وقت مبكر.

لن يكون من الصعب تذكر خطوط التدليك - فكل الخطوط من مركز الوجه تقريبًا تذهب إلى الأطراف. في المنطقة حول العينين ، يجب وضع المستحضر من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية. في الجزء الأمامي من الرقبة ، يتم تطبيق جميع المنتجات من أسفل إلى أعلى ، على الجانب - من أعلى إلى أسفل.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الرعاية اليومية يجب أن تتكون من برنامج الحد الأدنى على الأقل ، وإلا فلن تكون ذات فائدة تذكر. الحد الأدنى من الرعايةيشمل 3 مراحل إلزامية:

• تطهير:
• تنغيم الجلد
• ترطيب.

ولكن من أجل تحقيق نتيجة أكثر إشراقًا واستمرارية ، لا تنسَ مراحل الرعاية الأخرى. سنقوم بتحليل هذا بمزيد من التفصيل وخطوة بخطوة أدناه.

العناية بالبشرة خطوة بخطوة

لحماية الجلد إلى أقصى حد من التأثيرات السلبيةبيئة، رعاية منتظمةيجب أن تكون شاملة. لا يكفي غسل وجهك كل يوم ، بل تحتاجين أيضًا إلى ترطيب وتغذية البشرة. لن يسمح النهج المتكامل بتحقيق التأثير المطلوب فحسب ، بل سيسمح أيضًا بالحفاظ عليه.

تطهير

ربما تكون هذه هي أهم مرحلة. بعد كل شيء ، يتراكم الكثير من الغبار والأوساخ والمواد الضارة على الجلد خلال النهار. نضيف أيضًا مستحضرات التجميل للزينة - البودرة ، كريم الأساس ، الكونسيلر ، إلخ. يسد هذا الكوكتيل المسام ، ويؤدي إلى الالتهاب وتكوين حب الشباب والرؤوس السوداء.

قبل الغسل ، يجب إزالة المكياج والأوساخ المتراكمة خلال النهار بمنتجات خاصة. يمكن أن يكون الحليب أو المستحضر أو ​​ماء ميسيلار.

للغسيل المباشر ، بالطبع ، يجب استخدام الماء. أفضل تصفيتها. لا داعي لاستخدام الصابون لما له من تأثير ضار على توازن الماء في البشرة. يجب إعطاء الأفضلية للرغوة أو الحليب أو الجل للغسيل. بعد العملية ، يجب تجفيف الجلد بمنشفة وجه منفصلة. هو أن تبتل ، لا تفرك.

تنقيح

تعليمات تنظيف بشرة الوجه هي كالتالي. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام مقشر مختار خصيصًا 1-2 مرات في الأسبوع. يقشر جميع الخلايا الميتة بشكل مثالي ، ويجعل البشرة تريح حتى وتنظف المسام بعمق.

يجب أن يوضع المقشر على بشرة رطبة ويدلك بحركات خفيفة لمدة 5-7 دقائق. إذا جفت التركيبة ، فيمكنك ترطيب يديك بالماء قليلاً. لا ينبغي أن يتم الفرك مع العد الوردي الشديد ، والتهيج الشديد والتهاب الجلد.

هناك أيضًا إجراء يسمى التقشير. يمكن أن يقوم بها خبير التجميل ، ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الشهر. يشبه التقشير في تأثيره التقشير ، لكن له تأثير أكثر عدوانية على الجلد ، على الرغم من أن التأثير يكون أكثر وضوحًا.

تطبيق القناع

تتضمن مجموعة كاملة من العناية بالبشرة بالضرورة استخدام أقنعة الوجه. يمكنك استخدام تلك التي اشتريتها من المتجر ، ولكن من الأفضل تحضيرها في المنزل. إنهم يتصرفون بكفاءة أكبر بسبب طبيعتهم الطبيعية ، علاوة على ذلك ، سيكلفون عدة مرات أقل.

هناك العديد من الوصفات المختلفة للأقنعة. يميز بين التطهير ، المغذي ، الترطيب ، التنغيم ، التبييض ، مضاد للتجاعيد ، إلخ. ما عليك سوى اختيار تلك الوصفات التي تناسب نوع بشرتك. يجب أيضًا وضع القناع على طول خطوط التدليك. يجب أن يتم ذلك على الفور بعد التطهير أو الغسل. بعد هذه الإجراءات ، تتسع المسام ، ويمكن للعناصر الغذائية الموجودة في الأقنعة أن تخترق الجلد بسهولة أكبر.

يمكن استخدام الأقنعة كل يوم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه يمكن تطبيق نفس الوصفة مرتين في الأسبوع.

التنغيم

يعتبر التنغيم جزءًا أساسيًا من الحلاقة التي غالبًا ما تهملها النساء. وفي الوقت نفسه ، فهو مهم للغاية - فهو "يغلق" المسام التي اتسعت بعد مرحلة التطهير. من السهل استخدام المنشط: فقط ضعي العامل على وسادة قطنية وافركي الجلد برفق على طول خطوط التدليك به. يمكنك أيضًا استخدام بخاخ منشط: فقط رشه على وجهك.

شراء المقويات فقط ل أساس طبيعيالتي لا تحتوي على الكحول. يمكنك أيضًا توحيد لون البشرة باستخدام العلاجات المنزلية - في كل مرة تمسح الجلد بمكعب ثلج مصنوع من مغلي الأعشاب: المريمية ، والبابونج ، والزعتر ، والقراص ، إلخ. يعمل التبريد السريع على تطبيع دوران الأوعية الدقيقة وتقوية الأوعية الدموية وهو وسيلة ممتازة للوقاية من الشبكات الشعرية والتجاعيد الدقيقة.

تطبيق كريم

بعد توحيد لون بشرتك ، تأكدي من وضع الكريم المناسب لنوع بشرتك. بالنسبة للبشرة الفتية ، يفضل استخدام جل خفيف ذو تأثير مرطب. ولكن بالنسبة للأشخاص الأكثر نضجًا ، فإن الكريم المعقد الذي يغذي البشرة ويمنحها المرونة مناسب.

في فصل الشتاء ، تحتاج إلى وضع كريم مغذي في الصباح ، وفي المساء - مرطب. في الصيف يجب أن يكون العكس.

افركي الكريم بين أطراف أصابعك قبل التقديم لإعطائه درجة حرارة الجسم. وبالتالي ، يمكنك زيادة نشاطها. ثم ضعي الكريم على الوجه والرقبة ، ووزعيه برفق على طول خطوط التدليك. امسحي المنتج الزائد بمنديل.

يتذكر:

1. في الصباح ، ضعي الكريم قبل نصف ساعة من الخروج. وفي الشتاء - وحتى في غضون ساعة.
2. في المساء يجب دهن الكريم قبل النوم بساعة. هذا يرجع إلى حقيقة أن عضلاتك متحركة ويتم امتصاص الكريم بسرعة.

رعاية في مناطق أخرى

يجب أيضًا مراعاة العناية اليومية بالرقبة والشفتين والجلد حول العينين. هذا مهم أيضًا ، حيث تختلف الرعاية في هذه المجالات.

العناية بالرقبة

جلد الرقبة أرق وأكثر حساسية. إنه أكثر من جلد الوجه ، عرضة للترهلات والجفاف والتجاعيد. تحتاج إلى العناية بجلد الرقبة بنفس الوسائل المستخدمة في بشرة الوجه: نظفها بالرغوة ، وامسحها بالتونر ، ثم ضع قناعًا ثم ضع الكريم. الشيء نفسه ينطبق على خط العنق.

بعض الشركات المصنعة تنتج منتجات خاصة للعناية بالرقبة. في عملهم ، لا يختلفون عمليا عن منتجات العناية بالوجه. بالإضافة إلى أنهم لا يتركون أي علامات على الملابس.

العناية ببشرة الجفن

المنطقة حول العينين حساسة. يحتوي على عدد قليل جدًا من الغدد الدهنية ، مما يجعل من السهل التمدد ، لذلك تحتاج بالتأكيد إلى معرفة كيفية العناية بالبشرة في هذه المنطقة بشكل صحيح.

تطبيق وإزالة أدوات التجميلمن الجفون بعناية ، مع ملاحظة اتجاه أقل شد للأدمة. فوق العين ، يجب أن تتجه الحركات نحو الجانب الصدغي وتحت العين - باتجاه الأنف.

يجب أن يتم التطهير فقط باستخدام المستحضرات الخاصة والمواد الهلامية. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تطبيق كريم الوجه على الجفون. أنت بحاجة إلى كريم خاص للعين ، لذا فهو يتمتع بقوام أخف ويتم امتصاصه بسرعة.

العناية بالشفاه

جلد الشفاه مفتوح دائمًا للمثيرات الخارجية (الصقيع والشمس والهواء الجاف). ليس لديها غدد دهنية على الإطلاق ، لذا فهي بحاجة إلى تغذية يومية وترطيب.

استخدم منتجات خاصة للعناية بالشفاه. يجب أيضًا أن يتم وضعها في الصباح والمساء. تأكدي من أن أحمر الشفاه يحتوي على مرطبات ومرطبات وفلاتر للأشعة فوق البنفسجية وفيتامينات.

بمجرد وضع يديك عليها ، لن تستغرق العناية اليومية بالبشرة وقتًا طويلاً. ستستجيب بشرتك بشكل إيجابي لجميع العلاجات. ومع ذلك ، لا تتوقع تأثيرًا فوريًا. لن يحدث التغيير الدائم إلا بعد شهر. فقط العناية المنتظمة هي التي ستكافئك ببشرة مشدودة وناعمة تجعلك تبدين شابة لسنوات قادمة.

تريد كل امرأة أن تبدو مهيأة جيدًا وأن تظل شابة لأطول فترة ممكنة ، خاصة الآن ، عندما تطاردنا عبادة الجمال حرفيًا. تقدم الإعلانات النشطة والمتطفلة جميع مستحضرات التجميل الجديدة ، ولكنها لا تعلم كيفية العناية بالبشرة بشكل صحيح. في هذا العدد ، سنحاول معرفة ذلك.

أهم لحظة

أساس العناية المناسبة بالوجه هو صورة صحيةالحياة. تعكس بشرة الوجه الحالة العامة للجسم. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فلن يساعد حتى أغلى كريم في حدوث كدمات تحت العين. إذا كنت تعاني من مشاكل في الأمعاء والجهاز الهضمي ، فإن حب الشباب وحب الشباب لن يجعلك تنتظر.

نظرا لعدم وجود النشاط الحركيوالهواء النقي ، تصبح البشرة باهتة ومتقشرة.

العناية اليومية بالبشرة لا يمكن تصوره بدون التغذية السليمة. متوازن و قائمة مفيدةسيساعد في حل العديد من المشاكل. يظهر حب الشباب ، حب الشباب ، وذمة في بعض الأحيان بسبب استخدام الأطعمة المالحة والدهنية والمقلية. قد يتفاعل الجلد مع طفح جلدي للشوكولاتة أو الأطعمة الجاهزة المدخنة. بمجرد أن تبدأ في تناول الطعام الصحي والصحيح ، سيأتي تحسن ملحوظ في حالة الجلد قريبًا جدًا.

يجب أن نتذكر أن العناية اليومية بالوجه يجب أن تكون كفؤة وصحيحة. سيعلمك خبير التجميل الجيد كيفية العناية بها. تحتاج إلى فحص وجهك بانتظام للتأكد من عدم وجود مشاكل.

يمكن تقسيم قواعد العناية بالوجه إلى 4 فئات رئيسية: التطهير ، التنغيم ، الترطيب والتغذية ، الحماية. دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل مرحلة.

تطهير

يبدأ العلاج المناسب للوجه بالتنظيف. يجب القيام بهذا الإجراء المهم في الصباح والمساء. لا يمكنك تخطيه تحت أي ظرف من الظروف.

الغبار والأوساخ وأبخرة العادم والجراثيم - كل هذا يتراكم على الوجه أثناء النهار. إذا لم تقم بتنظيف وجهك في الوقت المناسب ، أو لم تقم بذلك بشكل كافٍ ، فستظهر بقع سوداء وطفح جلدي بسرعة.

بدون تنظيف بشرة الوجه ، لن يتم امتصاص الكريمات والأقنعة وغيرها من المنتجات ، بل ستبقى على السطح ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

في الليل ، يستريح الوجه ، لكن بحلول الصباح تتجمع جزيئات الغبار وبقايا المنتجات التي استخدمتها في اليوم السابق. لذلك ، في الصباح ، يجب أيضًا تنظيف الوجه جيدًا. يجب أن تتم عملية التطهير على مراحل. إليك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح:

• إذا كنت تستخدمين المكياج ، قومي بإزالته أولاً باستخدام مزيل المكياج. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام منتجات تجارية لطيفة مثل الحليب المنظف أو ماء ميسيلار. ويمكنك فعل ذلك بنجاح باستخدام أي زيت نباتي أو كريم دهون للأطفال. هذه المنتجات مناسبة تمامًا لإزالة المكياج.
• عند إزالة المكياج ، لا تفركي وجهك بشدة ، خاصة حول العينين. بللي قطعة قطن بالمنتج وضعيها ببساطة على جفونك أو شفتيك لبضع ثوان. وفقط بعد ذلك ، امسحي بقايا الماكياج بسهولة.
• لا تستخدمي صابون التواليت لتنظيف بشرتك. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من القلويات ، فإنه يجفف الجلد ، مما يؤدي لاحقًا إلى زيادة تراخيها.
• بعد إزالة الماكياج ، ننتقل إلى الغسيل. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة. تذكر أيضا ماء ساخنيضر الجلد ويوسع المسام ويسبب الترهل. من الأفضل غسل وجهك بالماء الفاتح.
• لا تضعي المنظف مباشرة على وجهك. ضعي القليل من الرغوة على راحة يدك ، ثم ضعي الرغوة الجاهزة على الوجه على طول خطوط التدليك. من الضروري غسل هذا المنتج جيدًا. تثير بقاياها انسداد المسام.
• في مرحلة التطهير يمكنك استخدام جميع أنواع الفرش والإسفنج وإسفنج الوجه. تقوم كل هذه الأجهزة بتدليك الجلد بلطف وتحسين الدورة الدموية. لكن راقب حالة بشرتك. ربما ، سيكون عدوانيًا جدًا لنوع بشرتك.

التنغيم

بعد الانتهاء من التطهير ، عليك الانتقال إلى المرحلة التالية - التنغيم. يساعد على إزالة بقايا المنظفات والمكياج من الوجه واستعادة التوازن الحمضي القاعدي للبشرة.

• تعمل الأحبار المختلفة ومستحضرات الوجه بشكل جيد للتنغيم. يمكنك صنعها بنفسك. تقوم مغلي الأعشاب بعمل ممتاز مع هذه المهمة. مستحضرات عشبيةمع البابونج والنعناع والزعتر والسيلدين تأثير إيجابيعلى حالة الجلد.
• للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك تجميد هذه الحقن في صواني مكعبات الثلج ومسح الجلد النظيف بها. هذا الإجراء مفيد جدًا للوجه ، فهو يعمل على توحيد لون الجلد وشده ، ويخفف الالتهاب والاحمرار. لا تحتاج إلى استخدام مقويات الكحول ، فهي تجفف الجلد ويمكن أن تثير رد فعل تحسسي.

ترطيب وتغذية

يجب أن تتضمن مراحل العناية ببشرة الوجه الترطيب. مع الغياب كافيةالرطوبة ، تصبح البشرة جافة ، تفقد السطوع واللون ، تظهر التجاعيد.

• العناية الأساسية بالبشرة أثناء الترطيب هي نظام الشرب الصحيح. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء نقيفي يوم. من الجيد أن تبدأ يومك بكوب من الماء على معدة فارغة. أفضل إذا كان قليلا ماء دافئمع ليمون. لا المشروبات أو الشاي يمكن أن يحل محل الماء العادي. لذا شاهد هذه اللحظة.
• اختر كريمًا أو جلًا لترطيب وجهك حسب نوع بشرتك. للبشرة الجافة ، تعتبر الكريمات الدهنية رائعة ، حيث تخترق خلايا الجلد وتغذيها من الداخل.

بالنسبة للبشرة الدهنية ، من الأفضل استخدام جل للوجه. سوف يرطب ولن يترك لمعانًا زيتيًا يظهر بسرعة كبيرة على هذه البشرة. ترطيب البشرة الدهنية ضروري أيضًا. إذا لم يتم ذلك ، فإن الغدد الدهنية تبدأ في إنتاج الزهم بنشاط ، وهذا هو سبب تكوين حب الشباب والكوميدونات.

• لاستخدام السيروم والكريمات المرطبة حسب نوع البشرة.

من الممكن تمامًا تحضير تلك المفيدة للوجه وحول العينين في المنزل. ابحث عن هذه الوصفات في مقالات أخرى على موقعنا.

لا يمكن الحصول على جودة عالية للوجه بدون العناصر الغذائية. إنها تشبع الخلايا بالمغذيات الأساسية ، مما يساعدها على البقاء رطبًا. من الأفضل استخدام كريمات الوجه المغذية في الليل. حتى يمكن امتصاصها تمامًا ، وفي الصباح عليك فقط أن تبلل وجهك بمنديل.

حماية

الحماية عامل مهم للغاية في العناية المناسبة بالوجه. العوامل الخارجية تؤثر سلبا على حالة الجلد. نعرضه بانتظام للرياح والهواء البارد والجاف و الشمس الحارقة... يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الحماية هي خطوة إلزامية... ماذا تريد ان تفعل؟

• في الموسم الحار تكون الشمس عدوانية تجاه جسم الإنسان ووجهه. تدمر أشعة الشمس الحارقة حاجز الدهون وتجفف الجلد وتزيد من مستوى الميلانين في جسم الإنسان.

أظهر العلماء أن التسمير المفرط يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ويمكن أن يسبب سرطان الجلد. استخدم واقي الشمس لحماية نفسك. إذا كنت تخطط للتعرض لأشعة الشمس المباشرة لأكثر من 3 ساعات ، فقد تحتاج إلى إعادة تطبيق المنتج.

لا تنسي الانتباه إلى حماية منطقة العنق والصدر ، فهذه المنطقة هي التي توضح العمر الحقيقي.

للحماية في الصيف ، من الضروري العناية بوجهك ليس فقط بمساعدة مستحضرات التجميل ، ولكن أيضًا باستخدام عناصر خزانة الملابس. تعمل القبعات واسعة الحواف وقبعات البيسبول على إبعاد الأشعة فوق البنفسجية عن بشرتك وشعرك. النظارات الشمسية الجيدة ستحمي عينيك و بشرة حساسةعقد. سوف يلغي الحاجة إلى التحديق في الضوء الساطع ، مما يؤدي إلى إبطاء ظهور خطوط التعبير.

• في فصل الشتاء ، يحتاج الوجه إلى الحماية ليس فقط من البرد والرياح ، ولكن أيضًا من الشمس. في الشتاء ، تحتاج أيضًا إلى استخدام واقي من الشمس. في حالة الصقيع الشديد ، استخدم الكريمات التي تحتوي على اللانولين. هذا هو العلاج الطبيعييحمي من قضمة الصقيع.

تحمي العناية المناسبة ببشرة الوجه من التأثيرات الخارجية الضارة: أشعة الشمس الحارقة ، والصقيع ، ريح شديدة، مطر بارد. يشمل علاج الوجه الأساسي 4 مراحل رئيسية ، والتي وصفناها أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل إجراءات العناية ببشرة الوجه التدليك والتقشير وتنظيف البشرة.

الرعاية بأسعار معقولة

كيف تعتني ببشرتك في المنزل؟ متنوع الوصفات الشعبية... المنتجات التي تستخدم في تحضير المقويات والأقنعة والمقشرات المنزلية متوفرة ورخيصة وآمنة تمامًا للصحة.

لذا ، فإن الرعاية المنزلية تتضمن استخدام الدعك والأقنعة للبشرة ، والتي يجب القيام بها على الأقل مرتين في الأسبوع.

تقوم المقشرات بتنظيف جزيئات الجلد الميتة ، وتجعل سطح البشرة ناعمًا ونظيفًا ، مما يسمح للبشرة بالتنفس بشكل كامل وامتصاص المزيد العناصر الغذائية... يمكن أن تكون الأقنعة المصنوعة من مكونات طبيعية مغذية ومرطبة ومنظفة. جميع المنتجات محلية الصنع لها تأثير رعاية ممتاز.

تذكر أن الشيء الرئيسي في العناية بالوجه هو الانتظام والتسلسل الواضح للإجراءات. حاول ألا تنسى نفسك ، وخصص القليل من الوقت والاهتمام بجمالك وصحتك.

بشرتنا هي الجزء الأكثر تعرضًا من الجسم ، والتي تتعرض باستمرار لتأثيرات خارجية. طقس, عامل بشريحمل، أنواع مختلفةيمكن أن يسبب التلوث مشاكل للجلد. عناية البشرة، هذا المصطلح يحمل معاني مختلفة ل أناس مختلفونلذلك لفهم نصائح للعناية بالبشرةوالالتزام بنظام الرعاية المختار ، فأنت بحاجة إلى معرفة بشرتك ، ومعرفة الوظائف التي تؤديها ، والتي ستساعدك بالتأكيد على العناية بها بأفضل طريقة ممكنة.

بنية الجلد

يتكون الجلد من ثلاث طبقات: البشرة والأدمة واللحمة. وصف مفصلستساعدنا على فهم الوظائف المهمة التي تؤديها كل طبقة من الجلد وكيفية تفاعلها.

طبقة البشرة، يتكون من خمس طبقات من الخلايا المسؤولة عن وظائف الجلد المختلفة بشكل عام. كما تحتوي طبقة البشرة على مادة الميلانين المسؤولة عن سواد الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية لتلوين الجلد.

طبقة الأدمةيتكون من نسيج ضام ويمثل في الواقع الجلد. تم العثور على العرق والغدد الدهنية والنهايات العصبية والمستقبلات والأوعية الدموية وبصيلات الشعر في الأدمة. في هذه الطبقة من الجلد تحدث معظم العمليات المرتبطة بعملية شيخوخة الجلد.

طبقة تحت الجلد، أو الأدمة الفرعية ، أو الدهون تحت الجلد ، وتتمثل وظيفتها الرئيسية في تخزين العناصر الغذائية الأساسية وتجميعها.

الغدد العرقيةهي المسؤولة عن التخلص والإزالة الجزئية للنفايات القابلة للذوبان في الماء من الجسم. الغدد الدهنيةتفرز الدهون التي تعمل على تليين سطح الجلد ، مما يمنع الجفاف المفرط والتشقق. تعتبر الكتل والاحتقان في هذه العمليات من الأسباب الرئيسية للعديد من مشاكل الجلد لدينا.

الحاجة للعناية بالبشرة

عناية البشرة، هذا عبارة عن مجموعة من الإجراءات التي تهدف إلى الحفاظ على الجلد وتقويته. العناية بالبشرة موجودة في مراحل مختلفةفي حياة كل شخص. يمكن أن تتراوح من استخدام الصابون البسيط والقشدة إلى علاجات أكثر أهمية مثل العلاج المضاد للشيخوخة.

نصائح للعناية بالبشرةذات أهمية كبيرة للعديد من مجموعات السكان المختلفة. الكل يريد أن يبدو جيدًا وأن يكون واثقًا من جاذبيته.

إجراءات العناية ببشرة الوجه

الأكثر شعبية و رعاية فعالةخلف الجلدالذي يعطي الحد الأقصى نتيجة ايجابية، يشمل التنظيف ، التقشير ، الترطيب واستخدام واقي الشمس.

الخطوة 1. التطهير

علاج التطهير هو أهم جانب من جوانب العناية بالبشرة. يتم تنفيذه في المقام الأول لإزالة المكياج وتنظيف مسام الجلد.

في هذه القضيةأنت بحاجة إلى منظف جيد تستجيب له بشرتك جيدًا وتلتزم به.

علبة استخدم كريم منظفبدون استخدام الماء. يمكنك اختيار مجموعة: إزالة المكياج بمزيل المكياج واستخدام القليل من المنظف بالماء. استخدم الماء الدافئ فقط. لا تغسل وجهك أبدًا بماء ساخن أو شديد ماء بارد، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على وظيفة الشعيرات الدموية.

يشمل التطهير الصباحي الغسيل الخفيف بالماء الدافئ. عادة ما يكون هذا كافيًا لإزالة الرطوبة الزائدة للبشرة أثناء الليل.

الخطوة 2. التقشير

يعمل التقشير على إزالة الطبقات العليا من الخلايا الميتة التي تميل إلى إعطاء الجلد لونًا باهتًا. يرى معظم خبراء التجميل ذلك تقشير الجلدمرة واحدة في الأسبوع ، تحافظ على نضارة بشرتك طوال العام.

يتخطى معظم الناس التقشير كثيرًا ، لكن إذا بدأت قشر الجلد بشكل صحيح، ستلاحظ الفرق بسرعة كبيرة. ووفقًا لرون بيرج ، فإن أحد الأسباب التي تجعل بشرة الرجال تبدو أصغر من النساء هي أن الرجال يقشرون بعضًا من بشرتهم كل يوم عندما يستخدمون ماكينة حلاقة.

هناك عدة طرق لتقشير بشرتك: التقشير الكيميائي ، التقشير الكيميائي.

استخدم مقشر لطيف مع الحبوب الصغيرة. الحبوب الكبيرة في الدعك الرخيصة يمكن أن تمزق الجلد وتجلبه المزيد من الضررمن الخير. واحدة من أفضل مجموعات التقشير الجلدي هي من صنع لانكوم.

يهدف التقشير الكيميائي إلى تقشير الطبقة القرنية من الجلد بعوامل كيميائية مختلفة. يتم إجراء التقشير السطحي مرة في السنة. تقشير متوسط ​​- مرتين إلى ست مرات طوال الحياة. تقشير عميق - حتى ثلاث مرات طوال فترة الحياة.

الخطوة 3. الترطيب

ينص القانون الأساسي لجمال البشرة على أنه بغض النظر عن نوعه ، يحتاج الجلد إلى الترطيب. حتى لو كانت بشرتك دهنية ، فإنها تحتاج أيضًا إلى الترطيب. الاستثناء الوحيد هو حب الشباب. ما هي كمية الماء المطلوبة؟ ستخبرك بشرتك بموعد وكمية الرطوبة والتغذية التي تحتاجها. كن حذرًا ، إذا أفرطت في ذلك ، فقد يسد مسامك.

هل من الضروري تغذية البشرة حول العينين؟ لا يحتوي الجلد حول العينين على أنسجة دهنية وبالتالي فهو رقيق جدًا وعرضة للتجاعيد. كريمات خاصة للبشرة حول العينين "تثخن" هذه المنطقة. لذلك ، يوصي بعض خبراء التجميل بشدة باستخدام كريم حول العينين.

الخطوة 4. استخدام واقي الشمس

يوصي العديد من الخبراء باستخدام واقي الشمس. نشرت مجلة O مقالاً يتضمن مقابلات مع أطباء أمراض جلدية بارزين. قال كل منهم أن واقيات الشمس جزء مهمعناية البشرة.

أحد أسباب ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى بحسب الخبراء هو التأثير أشعة الشمسلذلك من المهم استخدام واقيات الشمس مع السنوات المبكرة، حتى في الشتاء وفي الأيام الملبدة بالغيوم. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل.

أكل صحي ... اتباع نظام غذائي صحي يؤدي إلى بشرة صحية.

حلم... يجب أن تنامي ثماني أو عشر ساعات كل ليلة لأن الجلد يجدد نفسه عند النوم.

تطهير الجسم ... يساعد التخلص من السموم في الحفاظ على بشرة صحية.

العواطف... يمكن أن تساهم المشاعر السلبية في ظهور الطفح الجلدي والبقع الحمراء على الجلد. لذا ابتسم كثيرًا.

تمارين... تمارين ل التنفس العميقهي إجراءات تجميلية ، خاصة عندما تملأ رئتيك بهواء نقي ونقي. الأكسجين ضروري للبشرة.

يجب إجراء العناية بالبشرة بشكل شامل ومنتظم ، وفقًا لمخطط فردي لك.

ربما يكون وجه المرأة هو أكثر جزء غير محمي من الجسم ؛ فهو خاضع لجميع التأثيرات الخارجية تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، تنعكس الأعطال الداخلية للجسم على الفور على حالته وتصبح مرئية للآخرين. لذلك تحتاج بشرة الوجه إلى عناية يومية دقيقة ، مما يساعدها على إعادتها إلى المظهر الصحي والمشرق ، وإعطائها المرونة ، والحفاظ على شبابها. مثل أي إجراءات التجميل، يجب ألا تكون الرعاية المنزلية منهجية فحسب ، بل يجب أن تكون صحيحة أيضًا.

المحتوى:

حددي نوع بشرتك

من أجل الاختيار الصحيح للعناية ومستحضرات التجميل ، من الضروري معرفة نوع البشرة لتوجيه العناية في الاتجاه الصحيح ، وحل مشكلة معينة. لا يضر استشارة اختصاصي التجميل الذي لن يقرر فحسب ، بل سيخبرك أيضًا بكيفية العناية بنوع معين من بشرة الوجه. ومع ذلك ، من الممكن القيام بذلك بنفسك ، مع العلم ببعض الميزات:

1. البشرة الجافة تضييق المسام وتضيق ، فهي عرضة للشيخوخة المبكرة ، وظهور التجاعيد ، وبالتالي تحتاج إلى ترطيب مكثف.
2. ترافق المسام المتضخمة واللمعان الدهني البشرة الدهنية المعرضة للالتهابات وحب الشباب والكوميدونات. التطهير السليمسيساعد على تجنب العديد من مشاكل مثل هذه البشرة.
3. تتميز البشرة العادية بغياب العيوب المذكورة ، ولكنها تحتاج أيضًا إلى رعاية يومية. اختيار خاطئمستحضرات التجميل قادرة على إثارة أمراض جلدية مختلفة.
4. تتفاعل البشرة الحساسة مع أي منبهات خارجية أو داخلية مع احمرار وتقشر. لا تحتوي المنتجات الخاصة للبشرة الحساسة على مواد وعطور ومكونات أخرى يمكن أن تؤدي إلى مثل هذه المظاهر.
5. يعتبر نوع الجلد المختلط هو الأصعب من حيث اختيار منتجات العناية. من المهم هنا التمييز بشكل صحيح بين مناطق المشاكل واختيار مستحضرات التجميل وفقًا للمشكلات المحددة. يجب أن نتذكر أن المنتجات التي تحمل علامة "للبشرة المختلطة" هي مجرد حيلة تسويقية.

بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن للمرء أن يميز مشكلة مثل مظهر من مظاهر الشبكة الشعرية ، والتي تعطي أوعية ضعيفة. الكوبيروز ليس مجرد عيب تجميلي ، ولكن أيضًا مرض خطيرعند العثور عليه ، يجب عليك استشارة الطبيب. الجلد المترهل أو الباهت ليس فقط مشكلة متعلقة بالعمر ، فهو شائع جدًا لدى النساء بعد سن 30 عامًا مع رعاية غير مناسبة أو غير منتظمة. التدابير المتخذة في الوقت المناسب ستعيد مرونة الجلد.

فيديو: نصيحة من خبير تجميل في تحديد نوع البشرة واختيار مستحضرات التجميل.

مبادئ الرعاية المناسبة

ترتكز قواعد الرعاية المنزلية اليومية على تنظيف بشرة الوجه وترطيبها وتنغيمها وتغذيتها. فقط مثل هذا النهج المتكامل سيسمح لك بتحقيق التأثير المطلوب وإطالة فترة شباب البشرة والحفاظ عليها وحمايتها من التأثيرات السلبية - الخارجية والداخلية.

تطهير.

المرحلة الأولى وربما الرئيسية في العناية ببشرة الوجه هي التنظيف اليومي. خلال النهار ، يستقر الغبار على الجلد ، وتتراكم المواد الضارة من البيئة ، والدهون. أضف كريم الأساس والبودرة وغيرها إلى هذا. وسائل الديكور... هذا الكوكتيل لا يسد المسام فقط ، مما يؤدي إلى الالتهاب ، وتكوين الرؤوس السوداء ، والكوميدونات ، وحب الشباب وغيرها من المشاكل ، ولكن يمتصه الجلد تمامًا ، مما يتسبب في تسممه. لذلك يجب أن يكون تنظيف بشرة الوجه صحيحًا ومنتظمًا.

غسل.

قبل الغسل ، يتم إزالة المكياج والأوساخ المتراكمة خلال النهار بمنظفات خاصة للبشرة. يمكن أن يكون هذا غسولًا أو حليبًا أو ماء ميسيلار. لمحبي العلاجات المنزلية الطبيعية ، الوصفة التي يستخدمها العديد من الممثلين عند إزالة المكياج مناسبة. أي زيت نباتيتسخين قليلا ، تطبق طبقة رقيقةقم بإزالته عن وجهك في دقيقة. لن يقوم الزيت بتطهير البشرة فحسب ، بل يرطبها أيضًا.

من الأفضل استخدام الماء النقي للغسيل المباشر لأن الجلد يميل إلى امتصاص المواد الموجودة في السائل. من الناحية المثالية ، استخدم مياه الأمطار أو المياه الذائبة ، ولكن يتم تصفيتها ماء الصنبورسوف تفعل أيضا. في الوقت نفسه ، ينصح أخصائيو التجميل بالتخلي عن الصابون ، لأن القلويات الموجودة فيه لها تأثير ضار على توازن الماء في الجلد. أعط الأفضلية هلام أفضلأو حليب أو رغوة للغسيل.

تقشير.

يتم التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر تم اختياره خصيصًا. تم تصميم هذا الإجراء لتقشير الخلايا الميتة ، وتسوية الراحة ، وتنظيف المسام بعمق. يوضع المقشر على البشرة الرطبة ويفرك بحركات خفيفة دون ضغط كبير. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في حالة الوردية الشديدة أو الالتهاب الشديد أو تهيج الجلد ، فإن إجراء التقشير هو بطلان.

كل ما تحتاجه هو عمل مقشر منزلي للوجه. للقيام بذلك ، استخدم ملح البحر الناعم أو السكر أو البن المطحون المخلوط مع الكريمة الثقيلة أو القشدة الحامضة بنسب متساوية.

العسل أيضا له تأثير تطهير. للقيام بذلك ، يتم تطبيقه على الوجه بحركات تدليك خفيفة ، بعد إزالة السماكة مناديل مبللةأو وسادة قطنيةمغموسة في ديكوتيون دافئ من الأعشاب. يزيل هذا الإجراء خلايا الجلد الميتة ويلين الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يشار إلى مثل هذا التقشير للالتهابات ، على عكس الدعك التي يتم شراؤها من المتجر ، لأن العسل مطهر طبيعي.

أقنعة التطهير.

مطلوب في رعاية منزليةأقنعة تطهير الوجه والتي يجب أن تتم مرة أو مرتين في الأسبوع. قبل وضع القناع ، ينصح الخبراء بعمل حمام بخار الزيوت الأساسيةأو ديكوتيون من الأعشاب. سيؤدي ذلك إلى فتح المسام وطرد السموم. ومع ذلك ، فإن بعض مشاكل الجلد ، والتي يحتل فيها العد الوردي المرتبة الأولى ، هي موانع لمثل هذا الإجراء.

يعتبر قناع الطين التجميلي الأكثر فعالية في التطهير. عند اختيار الطين ، يؤخذ نوع الجلد في الاعتبار. لذلك ، يتم اختيار الطين الأبيض من قبل أصحاب أنواع البشرة المختلطة ، والأزرق والأخضر - الدهني ، والطين الأحمر مثالي للبشرة الجافة.

بعد وضع قناع التنظيف ، يتم تلطيف البشرة باستخدام منشط. يزيل بقايا المنتج ، ويغلق المسام ، ويمنح الوجه بشرة متجانسة ومظهرًا جديدًا.

ترطيب.

بعد التنظيف ، تحتاج البشرة إلى الترطيب ، والذي يمكن تحقيقه باستخدام كريمات خاصة ، يتم اختيارها وفقًا لنوع البشرة وعمرها. بالنسبة للبشرة الفتية ، يفضل استخدام هلام خفيف مع تأثير مرطب. بالنسبة للبشرة الأكثر نضجًا ، من الأفضل عدم اختيار الترطيب فحسب ، بل العناية المعقدة ، حيث تلعب تغذية البشرة ومرونتها دورًا مهمًا. يوضع المرطب عادة في الصباح.

أقنعة الترطيب أكثر فعالية. يتم استخدامها 1-2 مرات في الأسبوع. وينبغي ألا يغيب عن البال أن متجر الأقنعة بالإضافة إلى مكونات مفيدةتحتوي على مواد غير مرغوب فيها مثل المواد الحافظة والعطور والأصباغ التي يمتصها الجلد أيضًا. يمكنك تجنب آثارها السلبية باستخدام أقنعة الوجه محلية الصنع.

خلال النهار ، يتم استخدام التونر أو المياه الحرارية التي تم تطويرها مؤخرًا لتوفير رطوبة إضافية للبشرة شديدة الجفاف.

مع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الترطيب لا يشمل استخدام المرطبات فحسب ، بل يشمل أيضًا شرب كمية كافية من السوائل. قد تلاحظ أن الجلد المصاب بالجفاف يصبح أرق ومتجعدًا ويبدأ في التقشر. في هذه الحالة ، سيساعد إنشاء نظام الشرب.

التنغيم.

تساعد الأحبار والمستحضرات على تغذية البشرة. كيفية استخدام هذه المنتجات بشكل صحيح ، يمكنك معرفة ذلك من التعليمات الموجودة على عبوة كل منها. من الأفضل اختيار هذه المنتجات على أساس طبيعي ، بدون كحول. تفضل بعض النساء منتجات من سلسلة الأطفال. هناك مزايا لذلك: تحتوي منتجات العناية بالطفل على مكونات طبيعية فقط ، وهي مضادة للحساسية ولا تسبب الإدمان. يمكنك صنع المستحضر الخاص بك من مغلي الأعشاب. يتم تخزين هذا المنتج في الثلاجة ويتم تسخينه قليلاً قبل الاستخدام.

يمكن أيضًا إحالة العلاج بالتبريد المنزلي إلى إجراء توحيد لون البشرة ، مما يساعد على استعادة النضارة والمرونة. للقيام بذلك ، يكفي أن تمسح وجهك في الصباح بمكعب ثلج مصنوع من مغلي الأعشاب: البابونج ، نبات القراص ، المريمية ، الزعتر وغيرها. يعمل هذا الإجراء على توحيد لون البشرة بشكل مثالي ، ويزيل التورم وآثار التعب ، ويشد المسام. يساعد التبريد السريع على إنشاء دوران الأوعية الدقيقة ، ويقوي الأوعية الدموية ، وهو منع ممتاز لظهور شبكة الشعيرات الدموية. يصبح الجلد أكثر مرونة ، ويتم تنعيم التجاعيد الدقيقة بسرعة كافية.

طعام.

تحتاج أي بشرة ، وخاصة البشرة الناضجة ، إلى التغذية التي تتلقاها ، كقاعدة عامة ، من الكريمات والأقنعة المغذية. يوضع الكريم المغذي ليلاً ، قبل استخدامه ، يُنصح بتدفئته قليلاً بين يديك. بعد 10-15 دقيقة ، تتم إزالة الكريم الزائد بمنديل ، وإلا فقد يحدث انسداد في المسام ، مما يؤدي إلى تكوين البثور.

كما هو الحال مع كل شيء آخر ، يمكن شراء الأقنعة المغذية من المتجر. ومع ذلك ، تفضل معظم النساء الأقنعة المصنوعة بأنفسهن. عظيم جدا الخصائص الغذائيةتمتلك منتجات مثل صفار البيض والعسل والقشدة أو القشدة الحامضة والبطاطا والخيار ولب الصبار وغيرها. يتم تحديد التركيبة حسب نوع الجلد والتأثير المطلوب. يوضع القناع لمدة 10-15 دقيقة ثم يشطف المياه الجاريةأو ديكوتيون من الأعشاب. بعد القناع ، يمكنك مسح وجهك بمكعب ثلج.

لا تحتاج بشرة الوجه إلى العناية المناسبة فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى الحماية الموسمية ، لأن تغيرات الشمس والصقيع والرياح ودرجات الحرارة تؤثر بشكل كبير على حالتها. لذا قبل الخروج نهاراً حتى في الشتاء يفضل استخدام كريم نهاري مع فلاتر للأشعة فوق البنفسجية والتي تحمي البشرة من تأثير أشعة الشمس مما يؤدي إلى ظهور بقع الشيخوخة. في الصيف ، يجب أن يكون مؤشر الحماية أعلى - 30 على الأقل ، بينما في الشتاء 15. إذا لم تتمكن من شراء كريم نهاري مع حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية ، يمكنك أيضًا وضع واقي من الشمس قبل الخروج.

في درجات الحرارة المنخفضةاستخدم كريم وقائي يمنع الآثار الضارة للصقيع. يجب استخدام المرطبات في الشتاء قبل الخروج بساعة على الأقل.

فيديو: الحماية المناسبة لبشرة الوجه في الشتاء في برنامج إي. ماليشيفا "الحياة رائعة!"

يتم تطبيق أي كريم على طول خطوط التدليك بحركات نقر خفيفة ، وتجنب الضغط القوي الذي يؤدي إلى شد الجلد وظهور التجاعيد المبكرة. بعد فترة ، إذا لم يتم امتصاص الكريم ، تتم إزالة الفائض منه بمنديل ، ببساطة عن طريق نشاف الوجه.

تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا في تغذية البشرة وتحسين مظهرها وحالتها العامة. مجمعات فيتامين تؤخذ عن طريق الفم ، طعام مدعم المعادنستساعد في استعادة صحتها وجمالها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إثراء أي مستحضر تجميلي بـ "فيتامينات الجمال والشباب" - A و E ، مع إضافة قطرة بقطرة إلى الكريم أو القناع قبل وضعه على الوجه. ومن المهم أيضًا تناول فيتامينات ب ومضادات الأكسدة القوية ، وفيتامين ج.

كما ترى فإن الحفاظ على جمال وصحة بشرة الوجه يتطلب جهدًا ووقتًا كافيًا ، لكن النتيجة لن تكون طويلة في المستقبل. ساطع مظهر خارجيوالإعجاب بالنظرات مكافأة جديرة بالاهتمام.

نعلم جميعًا جيدًا أنه لا يوجد شيء أسوأ في مرحلة المراهقة من تلقي مطالبات مستمرة من البالغين. ومع ذلك ، هناك حالات لا يزال من الممكن أن تكون فيها بعض النصائح مفيدة لنا.

كانت أمهاتنا وعماتنا أيضًا صغيرات السن ، كما أنهم قرأوا مجلات أزياء مختلفة لسنوات وجربوا العديد من مستحضرات التجميل الجديدة على أنفسهم. في الوقت نفسه ، من بينها ، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يستحقون استخدامهم ببساطة على الإطلاق. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على بعض النصائح من البالغين حول كيفية تعلم كيفية الاعتناء بنفسك ، والتي تفتقر إليها أمهاتنا في شبابهن. والتي سوف يشاركونها بكل سرور مع جميع الفتيات الصغيرات.

1 ... لا تستخدمي كريم الأساس. عندما يكون لديك حتى أصغر بثرة ، سيكون دافعك الأول هو إخفاءها باستخدام كريم الأساس. لا ينبغي أن تفعل ذلك. مثل هذا الكريم لن يخفي فقط جمال طبيعي، لكنها ستبدو أيضًا غير طبيعية تمامًا. من الأفضل استخدام خافي العيوب أو وضع طبقة رقيقة من البودرة.

2 ... استخدمي أطراف أصابعك لدفع الكونسيلر على القرحة أو البثور بحركات نقر خفيفة ولطيفة ، ولا تفركيها أبدًا.

3 ... لا يمكنك تحديد العيون والشفاه في نفس الوقت. في حالة طلاء عينيك بألوان زاهية جدًا ، يجب ألا ترسم شفتيك. هل تحبين أحمر الشفاه شديد السطوع أم غامق؟ ثم لا تجعل وجهك مشرق. من الأفضل عدم استخدام أحمر الخدود على الإطلاق ، ويمكن وضع الماسكارا على الرموش. في الوقت نفسه ، لا تخذل عينيك بشدة. يمكنك أن تبدو بسهولة كمهرج إذا قمت بإبراز العينين والشفتين في نفس الوقت.

4 ... لا تفرط في استخدام مستحضرات التجميل. هل لاحظت أن بعض صديقاتك يبدون أفضل بكثير بدون أي مكياج على الإطلاق؟ نظرًا لخصائص عمرك ، فإن المكياج الثقيل يجعلك تبدو أسوأ. باستخدام محدد العيون والظلال يوميًا ، وكريم الأساس وأحمر الخدود ، والبودرة ، وأحمر الشفاه والماسكارا ، فمن الواضح أنك تبالغ في ذلك ، وتحتاج إلى الإبطاء قليلاً. أكثر ما تحتاجه هو كونسيلر وماسكارا واندفاعة من اللمعان. في فصل الشتاء ، يمكنك أيضًا إضافة أحمر الخدود.

5 . شعر طبيعيدائما في الموضة. سيبدو شعرك أفضل كلما كان طبيعيًا. إذا كنت ترغب في تغيير لونها ، فقم بإبراز الضوء أو استخدم بلسم خفيف.

6 ... إزالة المكياج بالفازلين. يعتبر من أفضل العلاجات لإزالة مكياج العيون واستعادة تشقق وتشقق الشفاه. يكفي أن تمشي بفرشاة أسنان ملطخة بهلام البترول على شفتيك ، حيث تصبح طرية وناعمة للغاية.

7 ... قصة شعر. يعتبر هذا القص مثاليًا لأي نوع من أنواع الشعر: سيضيف الشعر الرقيق حجمًا ، وسيصبح الشعر المجعد أكثر قابلية للإدارة والتحكم ، وسيبدو الشعر المتموج كما لو كنت قد عدت للتو من الشاطئ.

8 ... مشاكل حب الشباب - على وجه السرعة لطبيب الأمراض الجلدية. أكبر خطأ يمكن أن ترتكبه الفتيات عند إصابتهن بحب الشباب هو رفض زيارة طبيب الأمراض الجلدية. انسَ الأمور العصرية التي تحلم بها. من الأفضل إنفاق هذا المال على التخلص من حب الشباب. سيكون استثمارا كبيرا.

9 ... اشتري مستحضرات التجميل عالية الجودة فقط. لا تلاحق الأموال الرخيصة. اشترِ ماسكارا وكونسيلر ومنظفات جيدة.

10 ... اختبر مستحضرات التجميل دائمًا. من الضروري إجراء الاختبار قبل شراء أحمر الشفاه وكريم الأساس والبودرة وأحمر الخدود. من الممكن تمامًا شراء محدد العيون وظلال العيون والشفاه والماسكارا دون إجراء اختبار أولي.

11 ... استخدم واقي الشمس يوميًا. كانت هذه المعلومات مفقودة للغاية بالنسبة للأمهات في سن الشباب: تحتاج إلى وضع كريم واق من الشمس كل يوم ، في أي طقس. لماذا هذا؟ سيساعدك تطوير عادات جيدة في سن مبكرة على الحصول على بشرة جميلة حتى في سن الشيخوخة.

12 ... الشعر مموج. من الصعب تخيل أي شيء أكثر برودة من الشعر الطويل المصمم على شكل موجات كبيرة. مع هذا التصميم ، لديك كل فرصة لتكون الأكثر سطوعًا. ستلاحظ بالتأكيد!

13 . رائحة كريهةمن الدباغة الذاتية. لسوء الحظ ، فإن هذا العيب متأصل في أفضلها. ما الذي يمكن عمله في مثل هذه الحالة؟ استخدمي مستحضر تسمير ذاتي قبل 24 ساعة على الأقل من المناسبة والاستحمام لإزالة هذه الرائحة. إذا كنت تخططين لحدث مهم جدًا ، فاستخدمي بخاخًا متخصصًا للتسمير الذاتي.

14 ... انتبه لأظافرك. ليس لديك مانيكير أو باديكير؟ لا تقلق بشأن ذلك. الشيء الرئيسي هو مراقبة نظافة الأظافر وطولها بدقة. تذكر أن الشيء الأكثر إزعاجًا هو أظافر القدم الطويلة جدًا. يجب قطعها. كثير من الناس يحكمون على الناس من خلال حالة أرجلهم وذراعهم.

15 ... لا تخذل عينيك من الداخل. هذا سيجعلهم أصغر مما هم عليه في الواقع. يجب رسم الخط على طول خط الرموش ، مع تظليله قليلاً. هذا سيجعلها تبدو أكثر طبيعية.

16 ... انتبه لحالة شعرك. قل لا للقشرة واعتني بالأطراف المتقصفة والشعر الدهني.

17 ... عند الانتهاء من الاستحمام ، تذكر أن تحلق شعر ساقك.

18 ... العب مع جميع الميزات الأكثر جاذبية. إذا كان لديك شفاه ممتلئة مثل أنجلينا جولي ، فاستخدمي ملمع شفاه أو أحمر شفاه بألوان نابضة بالحياة. إذا كان الكثير من الناس يحبون لون عينيك ، فقم بإبراز جمالهم من خلال مطابقة ظلال العيون أو الماسكارا المطابقة. حدد لون وأسلوب الملابس التي تناسبك ، ولا تتردد في التسوق.

19 ... استخدم المقشر للبشرة الجافة. وهي ضرورية للبشرة الجافة للوجه واليدين والقدمين. من المستحيل بشكل خاص الاستغناء عنها في الشتاء.

20 ... تذكر دائمًا أن الجمال هو حالتنا الداخلية. تذكر صديقك: إنها ممتلئة الجسم قصيرة ، لكن لا يوجد حتى الآن نهاية للرجال. لماذا يحدث هذا؟ إنها واثقة من نفسها وبلا تقاومها. حتى لو لم تكن قد انتهيت من وضع المكياج ، وتركت باديكيرك الكثير مما هو مرغوب فيه ، ولكنك في نفس الوقت تثق بنفسك ، وتبتسم بصدق وصدق ، وستبدو دائمًا أكثر إثارة للاهتمام من أي جمال مصبوغ بتعبير حزين على وجهك. ثق بتجربتنا!

كل امرأة تحلم بأن تكون جميلة وتبدو جيدة. صحيح ، البعض يحلم فقط ، بينما يعمل البعض الآخر على تحسين مظهرهم بشكل هادف ، وكفاءة ، وثابت ، والأهم من ذلك كله ، باستمرار. بالنسبة لهؤلاء السيدات ، سيكون الجسد والشكل دائمًا ضرورة وليس إجراءً مرهقًا. لا يعرف الآخرون ببساطة كيف يجمعون أنفسهم ويبدأون في الاعتناء بأنفسهم.

نحسن أنفسنا الحبيب

أولا وجدا قاعدة مهمة: أحب نفسك ، خصص ما لا يقل عن نصف ساعة كل يوم لمختلف التلاعبات التي يمكن أن تحسن مظهرك بشكل كبير. هذا ممكن إذا اتبعت هذه القواعد:

1. رعاية بشرتك.تحدث إلى خبير تجميل واشتري كريمًا عالي الجودة يناسب نوع بشرتك. لا تدخر المال لذلك. من الأفضل التوفير على أحمر الشفاه وظلال العيون ، لكن احصلي على هذا المنتج بشكل طبيعي. لا تنسي أن بشرتك تحتاج إلى ترطيب وتغذية. وفقًا لذلك ، يجب أن تكون الوسائل المخصصة لهذه الأغراض أيضًا في ترسانتك لرعايتها. نظفي وجهك باستخدام المقشر كل أسبوع. يمكن تحضيرها في المنزل على أساس أرضيات المقهىوزيت الزيتون. بعد التنظيف ، تأكد من وضع قناع مناسب على وجهك. من المستحسن عمل أقنعة ، مثل مقشر ، من مكونات طبيعية موجودة لدى كل ربة منزل في المنزل.
2. انتبه لجسدك.يحتاج الجسم ، وكذلك بشرة الوجه ، إلى رعاية مستمرة ومناسبة. لجعل بشرة الجسم تبدو صحية ومرنة ، قم بزيارة الحمام أو الساونا بانتظام. هناك يمكنك وضع التقشير على الجسم كله بعد أن تبخره مسبقًا. ثم افركي بالزيوت أو الكريم المغذي.
3. قم بعمل مانيكير وباديكير واعتني ببشرة يدك بانتظام.يمكنك تعلم القيام بكل هذه التلاعبات من أجل توفير المال والوقت بمفردك ، إذا كنت ترغب في ذلك. لطالما جذبت الأيدي المهيأة الرجال وكانت موضع حسد من النساء الأخريات. الأيدي تحتاج أيضا إلى تغذية و. بعد كل شيء ، غالبًا ما يتأثر هذا الجزء من الجسم بالسلب هجوم كيميائيمساحيق ومنظفات.
4. الشعر وتسريحة الشعر.الفرنسيون محقون في اعتقادهم أن الشيء الرئيسي في مظهر المرأة هو تسريحة شعر وأحذية جميلة ، ويمكن أيضًا أن يكون الفستان من chintz. لذلك ، يجب مراقبة حالة شعرك بعناية. لا تكن كسولًا لتدليلهم بالأقنعة. لا تخف من تجربة تسريحات الشعر: قم بتغييرها كثيرًا ، وابحث عن صورتك ، وفاجأ بها وادفع الرجال المجانين الذين يحبون الشعر الجميل المصمم جيدًا.
5. شكل.لإبقائها في حالة جيدة ، مارس الرياضة. من الأسهل والأسهل بكثير الاعتماد على الوراثة. من الصعب النهوض والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا شيء يعمل فقط مع السيدات الكسولات وأولئك الذين لا يحبون أنفسهم. نعم ، هناك عذر آخر: "لا وقت". غير صحيح. لنفسك ، حبيبك ، يمكنك تمييزها حتى في وتيرة الحياة الحديثة المحمومة. الرغبة الرئيسية.
6. نظام عذائي.ستساعدك الفواكه والخضروات في القائمة اليومية على أن تبدو جيدًا أيضًا عصائر طبيعيةوبسيط يشرب الماء... مرة واحدة في الأسبوع ، يمكنك قضاء أيام الصيام ، باستثناء القهوة والشاي واللحوم ومنتجات الدقيق من القائمة.
7. يساعد المشي يوميًا في الهواء الطلق في الحفاظ على بشرة جميلة ونضرة.المشي أو ركوب الدراجة أو التزلج على الجليد في كثير من الأحيان. في هذه الحالة ، لن يبدو الجلد أفضل فحسب ، بل سيزداد أيضًا انتفاخه.
8. راقب حالتك العاطفية:تجنب الإجهاد ، وتعلم كبح جماح الغضب ، ولا تأوي الشر والاستياء. مع هذا الأخير ، حاول "قول وداعًا" بشكل أسرع. لتخفيف التوتر ، اذهب للتمشية في الغابة. هواء نقيوالدردشة مع الأصدقاء ستحل محل جلسة معالج نفسي.

يجب أن تعتني بنفسك بانتظام ، وليس قبل رحلة إلى البحر بثلاثة أيام ، وإلا فلن تجعل جسمك في حالة جيدة. الشكل العظيم هو العمل وقوة الإرادة والاتساق. لذا ، ليس غدًا ، وليس من يوم الاثنين ، ولكن بالفعل. أوقف تشغيل الكمبيوتر وابدأ في ضخ القيمة المطلقة!

أن تكون مهذبًا اليوم ليس نزوة أو نزوة ، بل ضرورة قاسية. لأنه إذا كانت المرأة تبدو جيدة ، فإنها تكون ناجحة وصحية ومكتفية ذاتيا. هذه هي متطلبات الوقت والأخلاق مجتمع حديث... ومن هنا يأتي السؤال المنطقي حول كيفية الاعتناء بنفسك بشكل صحيح. من الأفضل أن تتعلم هذا من أخطاء الآخرين. لنبدأ معهم.

تطهير الوجه

هناك رأي مفاده أنه كلما تم التقشير بشكل أقوى ، كلما كانت البشرة أصغر سنًا. لا يفهم مؤيدو هذه الأسطورة أنهم في نفس الوقت يحرمون الأغطية الرقيقة من الرطوبة ، والتي بدونها تكون النتيجة عكس ذلك: التجاعيد. وإذا كان لديك بشرة دهنية أو مشكلة ، فإن الوضع يتفاقم بمثل هذه الرعاية. ابحث عن منظف لطيف لا يقشر ولا يحتوي على الكحول.

نظافة الجسم

يعلم الجميع أن الاستحمام في الصباح والمساء ضروري. وكيف تعتني بالجسم بشكل صحيح ، لا يعتقد الكثير من الناس. يجب ألا تكون درجة حرارة الماء ثابتة ، ولا يجب أن تكون شديدة الحرارة أو البرودة. استبدل الماء الدافئ والبارد بشكل صحيح بدرجة حرارة مناسبة لك. في هذه الحالة ، ليس من الضروري على الإطلاق استخدام الصابون في كل مرة أو حتى لا يزعج الحموضة الطبيعية للبشرة. يمكنك استخدام جل محايد أو منتج خاص للعناية بالمناطق الحساسة كل يوم.

أقنعة و مساج

هذه الإجراءات للوجه وفروة الرأس مريحة في القيام بها قبل الاستحمام أو مباشرة أثناء الاستحمام في الحمام ، ومرة ​​واحدة على الأقل كل أسبوعين.

إزالة الشعر أم لا؟ كيف هو الصحيح؟

يعني الاعتناء بنفسك أيضًا التخلص من النباتات غير المرغوب فيها في الوقت المناسب. يجب أن يكون للمرأة العصرية شعر على رأسها فقط! من الأفضل القيام بإزالة الشعر أثناء الاستحمام.

حماية

المرطب ليس ضروريًا لوجهك فحسب ، بل لجسمك أيضًا. بعد الاستحمام ، حان الوقت لاستخدام العلاج المناسب لك. علاوة على ذلك ، في الصيف ، يجب أن يحتوي الكريم على عامل تصفية عامل الحماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15. وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا. وبالتالي ، فإنك تبطئ من شيخوخة الجلد ، ولن تظهر تجاعيد جديدة.

تصفيف الشعر

كيف تعتني بنفسك بشكل صحيح: تمشيط شعرك كثيرًا أثناء النهار أم فقط في الصباح والليل؟ السؤال أبعد ما يكون عن الخمول ، لأنه بمساعدة فرشاة الشعر تتوزع الزيوت الطبيعية بطولها بالكامل ، فتغذي الشعر وتقويته وتمنع تشابكه. لكن أي شيء مفرط لا يفيد. يعتمد عدد مرات تمشيط الشعر على طول الشعر. كلما كانت أقصر ، كلما تطلب الأمر مزيدًا من التمشيط.

انتبه إلى تسريحة شعرك. من المهم ليس فقط وجودها ، ولكن أيضًا ما إذا كان يناسبك. تحقق مع مصفف الشعر الخاص بك للحصول على أفضل أسلوب. سيخبرك المتخصص الخيار الأفضلمراعاة شكل وجهك وكثافة شعرك.

الأظافر

كيف تعتني بنفسك بشكل صحيح؟ الجمال غير وارد إذا لم يكن لديك مانيكير وباديكير. ليس من الضروري على الإطلاق استخدام خدمات المتخصصين في الصالونات باهظة الثمن. يكفي أن تطبق لون طبيعيورنيش على أظافر أصابع اليدين والقدمين المشذبة بدقة.

إذا توقفت المرأة عن الاهتمام بنفسها ، فهذا يعني أنها لم تعد تحب نفسها. يحدث هذا لأسباب عديدة ، أحدها هو الكسل الأولي. الأفكار "حسنًا ، سأنام قليلاً ، وأكل هذا ، هذا وهذا أيضًا ، لا يزال بإمكانك الاستغناء عن مصفف الشعر ،" وما إلى ذلك. يؤدي إلى حقيقة أن المرأة تتحول تدريجياً إلى مخلوق أنثوي غير مهذب. الشيء الأكثر إزعاجًا هو أن هذا النوع من النساء ليس لديه الوقت ، ليس فقط لترتيب أنفسهن. الأطفال ، الزوج ، الشقة أيضا في حالة سيئة.

يدرك الآخرون جيدًا أنه من الضروري الاعتناء بأنفسهم. إنه لمن دواعي سروري ، ولكن من أين تحصل على الوقت ... لا يكفي دائمًا لنفسك. لا يوجد ما يكفي من المال والقوة. تأجيل زيارة خبير التجميل ومصفف الشعر لفترة طويلة. ويمكنك عمل مانيكير بنفسك. نخدع أنفسنا بأننا غدًا سنبدأ بالتأكيد في الاعتناء بأنفسنا ، فنحن نؤخر فقط حل المشكلات المهمة ، وننتهي بالفعل من خلال المدى القصيرفي المرآة نرى امرأة عجوز وغير مهذبة لها قصة شعر سخيفة. من الجيد أن يخيفك هذا التفكير ويمنحك حافزًا لتجمع نفسك معًا وتعتني بنفسك. ماذا لو لم يكن الأمر مهمًا؟

ثم هذه فئة أخرى من النساء. هؤلاء هم الذين أسباب مختلفةمكتئب. يشاهد هؤلاء بلا مبالاة كيف تنهار حياتهم ، جمالهم السابق ، شعرهم يتقصف ويزحف ، يظهر الوزن الزائد. من الضروري الخروج من الاكتئاب مهما كان سبب ظهوره. وإذا كان لديك:

• مكتئب المزاج
• فقدان الاهتمام بكل ما كان يُرضي
• سجود
• الموقف المتشائم
• الشعور بأن الحياة ضائعة
• احترام الذات متدني
• عدم الرغبة في اتخاذ القرارات
• أفكار انتحارية
• اضطراب النوم

فهذه "أجراس" مهمة جدًا.
من الآمن أن نقول إن مظهرك يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. وإذا لم تتمكن من الخروج من هذه الحالة الرهيبة بمفردك ، فأنت بحاجة إلى طلب مساعدة طبيب نفساني بشكل عاجل. الاكتئاب أمر مروع لأنه يجلب معه العديد من الأمراض الأخرى التي لا تقل خطورة.

لم يفت الأوان بعد لتعتني بنفسك! عليك أن تفهم أن الحياة جميلة. الجميع لديه خسائر ومتاعب. أنت شخص رائع وتستحق الثناء من حولك. ابدأ عملية التجميل الخاصة بك الآن وستندهش من السرعة التي يمكنك بها الحصول على نتائج مذهلة. بعد كل شيء ، من المهم جدًا أن تحب نفسك ، أن تحب نفسك. ثم العالم كله سوف يرد عليك.

ابدأ بالمانيكير. التقنيات الحديثةقادرة على تحويل حتى الأظافر الأكثر إهمالاً. محترفي صالون التجميل سيجعلون أقلامك خالية من العيوب.

الآن باديكير. دلل قدميك ، استحم واذهب إلى الصالون. الساقين الجميلة والمعتنى بها تؤلم أقل.

اذهبي إلى مصفف الشعر. حاول تغيير نفسك جذريًا. قصي شعرك ، صبغ شعرك بلون جديد لك. بعد أن تغيرت ظاهريًا ، فأنت تتغير من الداخل. ابتسم لنفسك جديد.

اذهب للتسوق. وليس من الضروري على الإطلاق شراء الأشياء كمية كبيرة... فقط تجول في السوبر ماركت وشراء بعض الحلي. يمكن أن يكون وشاحًا وطلاء أظافر وأحمر شفاه وعطرًا. ليس فقط المشتريات باهظة الثمن التي يمكن أن تكون سعيدة بصدق.

جسدك يريد أن يدلل أيضًا. استحم بالزيوت العطرية التي تحبها كثيرًا. ضعي التقشير وقناع الوجه.

حاول الاستغناء عن التلفزيون والإنترنت يومًا واحدًا على الأقل في الأسبوع. اقضيه في الهواء الطلق أو خصصه لنفسك فقط.

استمتع بالاعتناء بنفسك واعلم: أنت تستحق دائمًا جولة من التصفيق!

كيف يمكننا الاعتناء بأنفسنا في المنزل ، بهدوء دون إجهاد عصبي - تمامًا مثل كيف يمكن لأمهاتنا وجداتنا الاعتناء بأنفسنا باستمرار دون تشتيت انتباههم بسبب المخاوف.

في ظل ظروف العصر الحديث ، تبقى السيدة الجميلة قليلة جدًا من تلك الفترة لتعتني بنفسها. ويجب أن تنظر دائمًا بنسبة مائة بالمائة. للإنجاز نتيجة ممتازةأولاً وقبل كل شيء ، الانتظام ضروري.

نصف ساعة فقط في اليوم - والمرأة ملكة بالفعل!

هناك نساء لا يهتمن بمظهرهن إطلاقا ، مبررات ذلك بقلة الوقت أو المال. ولكن من أجل الحفاظ على الجمال المثالي بشكل يومي ، فليس من الضروري على الإطلاق أن يكون لديك محفظة ضيقة ووقت فراغ طويل. لهذا ، يكفي الكثير من الرغبة والحب لنفسك. من هذه اللحظة فقط ، من الضروري البدء في الاهتمام بمظهرك.

المرأة التي تحترم نفسها والآخرين لن تسمح أبدًا لنفسها أن تبدو غير مرتبة وقبيحة. ستبقى دائمًا ملكة تحت جميع الظروف.

إذن كيف يمكنك الاعتناء بنفسك في المنزل؟

يجدر بدء محادثة حول هذا الأمر مع الحفاظ على بشرة الوجه بشكل مثالي. في هذه المسألةأهم نقطة هي التطهير الصحيح والمنتظم. كل يوم ، صباحًا ومساءً ، يجب تنظيف البشرة تمامًا باستخدام جل غسول الصباح ، والذي يباع بكميات كبيرة في المتاجر.

بعد غسل وجهك ، يجب عليك استخدام تونر أو لوشن ، يتم اختياره وفقًا لنوع بشرتك. هذه هي المرحلة الأخيرة من التطهير اليومي. بعد هذا التطهير الضروري ، يمكنك وضع قناع كريم على وجهك ، يتم اختياره أيضًا بشكل فردي.

تأكد من عمل تقشير أو تقشير للبشرة مرة في الأسبوع. بالنسبة لهذا الإجراء للبشرة الدهنية ، يوصى باستخدام فرك ، يتم تطبيقه على بشرة تم تنظيفها مسبقًا ويتم تدليك الوجه بلطف ، وبدون ضغط ، بأيدٍ مبللة لمدة ثلاث دقائق ، ثم غسله.

يوصى باستخدام Gommage للبشرة الجافة - أداة خاصةيوضع على بشرة نظيفة رطبة قليلاً ، ثم ، كما هو الحال ، ملتوية ، تتم إزالتها من الجلد مع الخلايا الكيراتينية. بعد هذا التطهير العميق ، يوصى أيضًا بعمل قناع مناسب لنوع البشرة ، مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع إذا لزم الأمر. يمكنك صنع القناع بنفسك أو شرائه معدًا بالكامل في السوبر ماركت أو الصيدلية.

اختيار المنتجات للبشرة هو موضوع خاص. تحتاج أولاً إلى تحديد نوع الجلد ، وما إذا كان هناك رد فعل تحسسي تجاه أي منتج أو مكون يمكن أن يكون من مكونات منتجات العناية بالبشرة. من الأفضل بالطبع التشاور مع خبير تجميل مختص ، ولكن إذا لم يكن هناك مكان لهذه الفرصة ، فاستخدم عينات من كريم أو منتج آخر لتبدأ به.

علاوة على ذلك ، يجب تطبيق المنتج الجديد فقط على الجلد الرقيق عند ثني الكوع. إذا لم يتم الكشف عن الاحمرار أو الحكة في غضون أربع إلى خمس ساعات ، فيمكن شراء مستحضرات التجميل هذه واستخدامها بأمان لبشرة الوجه.

يجب أن تكون العناية ببشرة الجسم مماثلة للعناية بالوجه. يحتاج الجسم أيضًا إلى التطهير المستمر ، والترطيب ، والتغذية ، ومرة ​​واحدة على الأقل في الأسبوع - في التنظيف المكثف ، مثل المقشر ، يكون مقشر الجسم فقط أكثر خشونة ، وإذا لم يظهر فجأة ، فيمكنك استبداله بأمان منشفة صلبة. وتجدر الإشارة إلى أن هناك اختلافات في كيفية رعاية المرأة لنفسها ، أو كيف تعتني الفتاة بنفسها.

تتطلب بشرة المرأة الأكبر سناً رعاية أكثر شمولاً ، ولكن في نفس الوقت تحتاج إلى عناية لطيفة. في هذه الحالة ، يجب على المرء انتباه خاصتدفع للبشرة حول العينين - فهي الأرفع والأكثر حساسية وحساسية ، وهناك تظهر التجاعيد الأولى ، والتي يمكن منعها إذا بدأت في العناية بهذه المنطقة في الوقت المناسب.

بالنسبة للفتيات ، غالبًا ما يكفي تنظيف البشرة جيدًا وترطيبها.

الخطوة التالية في عملية العناية الشخصية هي العناية بالشعر. هذا جزء أساسي من رعايتك اليومية ولا يجب إهماله أبدًا!

بادئ ذي بدء ، التطهير مهم أيضًا هنا. يجب أن تغسل شعرك بانتظام ، ولا تأخذ في الاعتبار الأحاديث المختلفة التي نادراً ما يكون غسل شعرك فيها ضاراً للغاية. كل شخص لديه أنواع شعر مختلفة ، وإذا كان لدى المرأة نوع شعر زيتي ، وتتسخ حرفيًا كل يوم ، فالأمر يستحق غسلها كل يوم ، خاصة أنه يوجد الآن مجموعة ضخمةالشامبو للاستخدام اليومي.

لن يكون هناك أي تأثير ضار على الإطلاق من هذا! ولكن إذا كنت لا تغسل شعرك لأنه يتسخ ، واعتقادك بالعديد من الحكايات والأساطير ، فامشي برأس متسخ - هنا حتى الفتاة الأكثر رعاية ستبدو قبيحة وغير مرتبة.

لذا ، فإن أول وأهم وأهم شيء عند العناية بشعر المرأة هو غسلها بانتظام بالشامبو المناسب.

تحتاج مرة كل سبعة أيام على الأقل إلى ترطيب شعرك بأقنعة شعر مختلفة - فهي تقوي الشعر وتسرع نموه وتجعله لامعًا.

مرة كل ثلاثين يومًا أو خمسة وأربعين يومًا ، إذا لزم الأمر ، لا بد من زيارة مصفف الشعر - إما لتصحيح قصة الشعر ، أو لقص أطراف الشعر.

الآن الأمر يستحق الحديث عن الأيدي. بعد كل شيء ، كما تعلم ، فإن الأيدي التي يمكن أن تخبرنا عن العمر الحقيقي للمرأة. في كثير من الأحيان ، عند الاهتمام بالوجه والجسم برعاية خاصة ، تنسى النساء أيديهن ، لكن دون جدوى: الجلد المترهل للأيدي مع البقع المصطبغة يخون عمر المرأة برأس.

لذلك ، من المفيد الاعتناء بيديك منذ الصغر لتبدو جيدة العناية وجميلة طوال حياتك.

بالنسبة للمبتدئين ، قاعدة بسيطة - يجب استخدام كريم اليدين يوميًا ، صباحًا ومساءً ، وفي كل مرة بعد الأعمال المنزلية. يحمي الكريم جيدًا ويغذي بقوة ويرطب قليلاً بشرة اليدين الأنثوية ، حيث لا توجد عملياً أي غدد دهنية ، ولهذا السبب ، لا يمكن أن يحدث ترطيب وتجديد خلايا الجلد على اليدين.

الكل واجب، فرضيجب أن يتم فقط بالقفازات ، ولا شيء آخر! خلاف ذلك ، سوف يجف جلد اليدين ويتشقق ويصبح خشنًا ، ومن ثم سيكون من الصعب جدًا إعادته إلى حريريته السابقة.

مرة واحدة على الأقل كل سبعة أيام ، تحتاج إلى عمل تدليك صغير وقناع ليديك ، على سبيل المثال: خلط ملعقة صغيرة من الجلسرين ، نفس الكمية من العسل ، ملعقتان صغيرتان من الماء ، يضاف هناك ملعقة صغيرة من أي طحين ، ويفضل دقيق الشوفان ، وتطبيقه على يديك لمدة 25 دقيقة. النتيجة ستتجاوز كل التوقعات!

عند الحديث عن اليدين ، لا ينبغي لأحد أن ينسى الأظافر. ليس من الضروري عمل مانيكير باهظ الثمن مع سيد وتنمو أظافر طويلة. الشيء الرئيسي هو أن تبرد الأظافر بمبرد أظافر زجاجي مرة واحدة في الأسبوع (أو اثنين ، لكل على حدة) (على الأقل يجرح صفيحة الظفر) ، لتحريك البشرة بعيدًا عن الحافة بعصا خشبية. في هذه الحالة ، ستبدو الأظافر دائمًا نظيفة ومعتنى بها جيدًا. وتغطية الأظافر بالورنيش أم لا هو اختيار شخصي لكل منهما.

لا تنس العناية الشخصية واللياقة البدنية. لا توجد أسرار خاصة هنا - ما عليك سوى تضمين بعض الأمور المعقدة في جدولك كل يوم على الأقل. تمرين جسدي، التي يتم اختيارها وفقًا للتفضيلات الشخصية ، والمشي اليومي ضروري أيضًا بوتيرة سريعة.

للقيام بذلك ، يمكنك ، على سبيل المثال ، المشي إلى العمل أو العودة. مراقبة هذه القليل قواعد بسيطةبالإضافة إلى تناول الطعام بشكل صحيح ، والتخلص من الأطعمة المقلية والدهنية من نظامك الغذائي ، يمكنك أن تفقد بضعة أرطال إضافية وتحافظ على شكل بدني ممتاز.

بالطبع ، عند الحديث عن الكيفية التي يجب أن تعتني بها المرأة بنفسها ، لا يسع المرء إلا أن يذكر المكياج. القياس مهم جدا هنا. سيكون أساس المكياج الجيد هو قناع الأساس. يجب أن يتناسب تمامًا مع نوع بشرتك ولونها. لا يمكنك تناول كريم غامق للبشرة الفاتحة والعكس صحيح - سيبدو قذرًا وقبيحًا. يجب أيضًا اختيار مسحوق للوجه وفقًا لنوع البشرة - البشرة الدهنية ، يجب أن يكون المسحوق أكثر كثافة.

يجدر بنا أن نتذكر أنه في المكياج النهاري ، يجب ألا تبالغي به الوان براقة- كحل خفيف ، ماسكارا ، ظلال العيون ستكون كافية ألوان الباستيلوأحمر شفاه خافت. بالنسبة لمكياج المساء ، يمكنك استخدام ألوان أكثر إشراقًا ، ولكن يجب أيضًا تحديدها بعناية وفقًا لنوع مظهرك.

لذلك ، يمكنك تلخيص كيفية الاعتناء بنفسك باستمرار. إذا كنت تفعل ذلك بانتظام كل يوم ، فلن يستغرق الأمر سوى بضع دقائق في اليوم للتزيين.

لذلك ، كل يوم تحتاج إلى:

• ينظف ويرطب بشرة الوجه والجسم كله ؛
• حافظ على شعرك نظيفًا وأنيقًا.
• استخدم كريم اليدين
• لتخصيص 15 دقيقة على الأقل لممارسة النشاط البدني.
• مرة واحدة في الأسبوع يجب عليك:
• إجراء التطهير العميق للبشرة - فرك أو تقشير.
• اصنع أقنعة ترطيب أو مغذية أو منظف للوجه.
• اصنع أقنعة لبشرة أيدي النساء
• أقنعة الشعر.

وبالطبع ، في الاعتناء بنفسك ، يجب ألا تنسى ذلك امرأة مثالية- هذه امرأة سعيدة تمامًا وغامضة في الحب وذات عيون مشرقة ، في حالة حب مع رفيقة الروح.