Ne ocupăm de pielea feței: cum să efectuăm în mod corespunzător procedurile la domiciliu. Îngrijirea zilnică a pielii

Chipul unei femei este cea mai neprotejată parte a corpului, la care este cel mai sensibil influențe externe... De aceea pielea feței necesită îngrijire zilnică atentă. Cu toate acestea, multe femei fac greșeli grave chiar și cu proceduri simple de îngrijire. În acest articol, vă vom spune cum să vă îngrijiți pielea feței pas cu pas în fiecare zi.

Succesul îngrijirii feței depinde direct de ce fel de îngrijire și produse cosmetice folosiți. Pentru selectarea corectă a acestor fonduri, este necesar să vă determinați tipul de piele. Există 6 dintre ele:

1. Piele uscata... Semne: piele subțire și delicată, etanșeitate a dermei după spălare, pori îngustați, tendință la imbatranire prematurași apariția timpurie a ridurilor.
2. Piele grasă... Semne: piele strânsă, pori măriți, luciu gras, predispus la comedoane și puncte negre.
3. Piele mixtă... Se caracterizează prin semne atât de tip de piele uscată, cât și grasă. De exemplu, obrajii sunt uscați, iar în zona T există o secreție crescută de sebum.
4. Piele normală... Semne: ten natural mat, pori mici, producție normală de sebum
5. Piele sensibila... Semne: tendință la descuamare și roșeață, hipersensibilitate la orice stimul extern și intern.
6. Îmbătrânirea pielii... Semne: riduri profunde, pierderea elasticității și tonusului pielii, contururile feței lăsate.

După cum puteți vedea, fiecare tip de piele are propriile sale caracteristici. În consecință, procedura de plecare va diferi, de asemenea. De obicei, pe ambalajul oricărui produs există o notă pentru pielea potrivită.

Îngrijirea adecvată a pielii

Pentru a vă îngriji în mod corespunzător pielea, ar trebui să respectați două reguli principale. Acestea includ:

1. Regularitate... Îngrijirea de bază trebuie făcută zilnic - dimineața și seara. Toate procedurile nu vor dura mai mult de 10-15 minute.

2. Tehnica de aplicare corectă... Este necesar să se aplice de-a lungul liniilor de masaj, adică de-a lungul liniilor cu cea mai mică întindere a dermei. În caz contrar, în fiecare zi vei întinde doar derma, ceea ce va face ca ridurile să apară mai devreme.

Nu va fi dificil să vă amintiți liniile de masaj - aproape toate liniile din centrul feței merg la periferie. În zona din jurul ochilor, produsul trebuie aplicat din colțul exterior până în colțul interior. Pe partea din față a gâtului, toate produsele sunt aplicate de jos în sus, pe lateral - de sus în jos.

De asemenea, merită menționat faptul că îngrijirea zilnică trebuie să aibă cel puțin programul minim, altfel va fi de puțin folos. Ingrijire minima include 3 etape obligatorii:

• curățare:
• tonifiere a pielii;
• hidratant.

Dar, pentru a obține un rezultat mai luminos și mai durabil, nu uitați de alte etape de îngrijire. Vom analiza acest lucru mai detaliat și pas cu pas mai jos.

Îngrijire pas cu pas a pielii

Pentru a proteja la maximum pielea de influențe negative mediu inconjurator, îngrijire regulată ar trebui să fie cuprinzătoare. Nu este suficient să vă spălați fața în fiecare zi, de asemenea, trebuie să hidratați și să hrăniți pielea. O abordare integrată va permite nu numai realizarea efectului dorit, ci și conservarea acestuia.

Curățare

Aceasta este poate cea mai importantă etapă. La urma urmei, o mulțime de praf, murdărie și substanțe nocive se acumulează pe piele în timpul zilei. Adăugăm și produse cosmetice decorative - pudră, fond de ten, anticearcan etc. Acest cocktail înfundă porii, duce la inflamații și la formarea acneei și a punctelor negre.

Înainte de spălare, machiajul și murdăria acumulate în timpul zilei trebuie îndepărtate cu produse speciale. Poate fi lapte, loțiune sau apă micelară.

Pentru spălarea directă, desigur, trebuie să folosiți apă. Cel mai bine filtrat. Nu este necesar să folosiți săpun, deoarece are un efect dăunător asupra echilibrului hidric al pielii. Ar trebui să se acorde preferință spumei, laptelui sau gelului pentru spălare. După procedură, pielea trebuie uscată cu un prosop de față separat. Este să te ude, nu să freci.

Spălare

Instrucțiunile pentru spălarea pielii feței sunt după cum urmează. Procedura se efectuează cu un exfoliant special selectat de 1-2 ori pe săptămână. Exfoliază perfect toate celulele moarte, face calmarea pielii uniformă și curăță în profunzime porii.

Exfoliantul trebuie aplicat pe pielea umedă și masat cu mișcări ușoare timp de 5-7 minute. Dacă compoziția se usucă, atunci vă puteți umezi ușor mâinile cu apă. Spălarea nu trebuie făcută cu rozacee severe, iritații severe și inflamații ale pielii.

Există, de asemenea, o procedură numită peeling. Poate fi făcut de către o cosmeticiană, dar nu mai des decât o dată pe lună. În efectul său, peelingul este similar cu spălarea, dar are un efect mai agresiv asupra pielii, deși efectul este mai pronunțat.

Aplicarea măștii

Un complex complet de îngrijire a pielii include în mod necesar utilizarea măștilor de față. Puteți folosi cele cumpărate din magazin, dar cel mai bine este să le preparați de casă. Aceștia acționează mult mai eficient datorită naturalității lor, în plus, vor costa de câteva ori mai puțin.

Există o mulțime de rețete diferite pentru măști. Distingeți între curățare, hrănire, hidratare, tonifiere, albire, antirid etc. Trebuie doar să alegeți acele rețete care se potrivesc tipului dvs. de piele. Masca trebuie aplicată și de-a lungul liniilor de masaj. Acest lucru trebuie făcut imediat după curățare sau spălare. După aceste proceduri, porii se măresc, iar substanțele nutritive din măști pot pătrunde mai ușor în piele.

Măștile pot fi folosite în fiecare zi. Cu toate acestea, rețineți că aceeași rețetă poate fi aplicată de 2 ori pe săptămână.

Tonifiere

Tonifierea este o parte esențială a îngrijirii care este cel mai adesea neglijată de femei. Între timp, este foarte important - „închide” porii care s-au extins după etapa de curățare. Este simplu să folosiți tonicul: pur și simplu aplicați agentul pe un tampon de bumbac și frecați ușor pielea de-a lungul liniilor de masaj cu el. De asemenea, puteți utiliza un spray tonic: pur și simplu pulverizați-l pe față.

Cumpărați doar tonice pentru bază naturală, care nu conțin alcool. De asemenea, puteți tonifica pielea cu remedii casnice - de fiecare dată ștergeți pielea cu un cub de gheață dintr-un decoct de plante: salvie, mușețel, cimbru, urzică etc. Răcirea rapidă normalizează microcirculația, întărește vasele de sânge și este o excelentă prevenire a plaselor capilare și a ridurilor fine.

Aplicarea cremei

După tonifiere, asigurați-vă că aplicați o cremă pentru tipul de piele. Pentru pielea tânără, este de preferat să folosiți un gel ușor cu efect hidratant. Dar pentru cei mai maturi este potrivită o cremă complexă care hrănește pielea și îi conferă elasticitate.

Iarna, dimineața trebuie să aplicați o cremă hrănitoare, iar seara - o cremă hidratantă. Vara ar trebui să fie invers.

Frecați crema între vârfurile degetelor înainte de a aplica pentru a-i conferi propria temperatură corporală. Astfel, îi puteți crește activitatea. Apoi aplicați crema pe față și pe gât, distribuiți ușor de-a lungul liniilor de masaj. Ștergeți produsul în exces cu un șervețel.

Tine minte:

1. Dimineața, aplicați crema cu o jumătate de oră înainte de a ieși afară. Și iarna - și chiar într-o oră.
2. Seara, crema trebuie aplicată cu o oră înainte de culcare. Acest lucru se datorează faptului că mușchii tăi sunt mobili și crema se absoarbe rapid.

Îngrijire în alte domenii

De asemenea, ar trebui să luăm în considerare îngrijirea zilnică a gâtului, buzelor și pielii din jurul ochilor. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece îngrijirea este diferită în aceste domenii.

Îngrijirea gâtului

Pielea gâtului este mai subțire și mai delicată. Este mai mult decât pielea feței, predispusă la flască, uscăciune și riduri. Trebuie să aveți grijă de pielea gâtului cu aceleași mijloace ca și pentru pielea feței: curățați cu spumă, ștergeți cu toner, aplicați o mască și aplicați cremă. Același lucru este valabil și pentru decolteu.

Unii producători produc produse speciale pentru îngrijirea gâtului. În acțiunea lor, practic nu diferă de produsele de îngrijire a feței. Plusul lor este doar că nu lasă urme pe haine.

Îngrijirea pielii pleoapelor

Zona din jurul ochilor este sensibilă. Are foarte puține glande sebacee, ceea ce îl face ușor să se întindă, așa că cu siguranță trebuie să știți cum să îngrijiți corect pielea din această zonă.

Aplicați și eliminați instrumente cosmetice de pe pleoape cu atenție, în timp ce se observă direcția celei mai mici întinderi a dermei. Deasupra ochiului, mișcările trebuie îndreptate către partea temporală și sub ochi - spre nas.

Curățarea trebuie făcută numai cu loțiuni și geluri speciale. În niciun caz nu trebuie aplicată cremă de față pe pleoape. Ai nevoie de o cremă specială pentru ochi, deci are o consistență mai ușoară și se absoarbe rapid.

Îngrijirea buzelor

Pielea buzelor este întotdeauna deschisă pentru stimuli externi (îngheț, soare, aer uscat). Nu are deloc glande sebacee, așa că are nevoie de nutriție și hidratare zilnică.

Folosiți produse speciale pentru îngrijirea buzelor. De asemenea, trebuie aplicate dimineața și seara. Asigurați-vă că rujul dvs. conține emolienți și creme hidratante, filtre UV și vitamine.

Odată ce ai pus mâna pe el, îngrijirea zilnică a pielii nu ar trebui să dureze prea mult. Pielea ta va răspunde pozitiv la toate tratamentele. Cu toate acestea, nu vă așteptați la un efect imediat. Modificarea durabilă nu va avea loc decât după o lună. Doar îngrijirea regulată vă va recompensa cu o piele fermă și netedă, care vă va păstra aspectul tineresc pentru anii următori.

Fiecare femeie vrea să arate bine îngrijită și să rămână tânără cât mai mult posibil, mai ales acum, când cultul frumuseții ne bântuie literalmente. Publicitatea activă și intruzivă oferă toate produsele cosmetice noi, dar nu învață cum să îngrijești corect pielea. În acest număr, vom încerca să ne dăm seama.

Cel mai important moment

Baza pentru îngrijirea corectă a feței este imagine sănătoasă viaţă. Pielea feței reflectă starea generală a corpului. Dacă nu dormi suficient, atunci nici cea mai scumpă cremă nu va ajuta la vânătăi sub ochi. Dacă aveți probleme cu intestinele și tractul gastro-intestinal, acneea și acneea nu vă vor face să așteptați.

Din cauza lipsei de activitatea motorieși aer proaspăt, epiderma devine plictisitoare și fulgi.

Îngrijirea zilnică a pielii este de neconceput fără o nutriție adecvată. Echilibrat și meniu util va ajuta la rezolvarea multor probleme. Uneori apar acnee, acnee, edem datorită utilizării de alimente sărate, grase, prăjite. Pielea poate reacționa cu o erupție la ciocolată sau la alimente convenabile afumate. De îndată ce începeți să mâncați sănătos și corect, atunci o îmbunătățire vizibilă a stării pielii va veni foarte curând.

Trebuie amintit că îngrijirea zilnică a feței trebuie să fie competentă și corectă. Un bun cosmetician vă va învăța cum să aveți grijă de el. Trebuie să vă verificați regulat fața pentru a vă asigura că nu există probleme.

Regulile de îngrijire a feței pot fi împărțite în 4 categorii principale: curățare, tonifiere, hidratare și hrănire, protecție. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare etapă.

Curățare

Tratamentul facial adecvat începe cu curățarea. Această procedură importantă trebuie făcută dimineața și seara. În nici un caz nu o puteți omite.

Praf, murdărie, gaze de eșapament, germeni - toate acestea se acumulează pe față în timpul zilei. Dacă nu vă curățați fața în timp util sau nu o faceți suficient de bine, atunci vor apărea rapid pete negre și erupții cutanate.

Fără a curăța pielea feței, cremele, măștile și alte produse nu vor fi absorbite, ci vor rămâne la suprafață, provocând astfel acnee.

Noaptea, fața se odihnește, dar până dimineață colectează particule de praf și resturi ale produselor pe care le-ați folosit cu o zi înainte. Prin urmare, dimineața, fața trebuie, de asemenea, curățată temeinic. Procesul de curățare trebuie efectuat în etape. Iată cum să o faci corect:

• Dacă folosiți machiaj, mai întâi îndepărtați-l cu un demachiant. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza produse blânde, comerciale, cum ar fi laptele de curățare sau apa micelară. Și puteți face cu succes cu orice ulei vegetal sau cremă de grăsime pentru bebeluși. Aceste produse sunt la fel de potrivite pentru demachierea.
• Când vă demachiați, nu vă frecați fața puternic, mai ales în jurul ochilor. Udați un tampon de bumbac cu produsul și pur și simplu aplicați-l pe pleoape sau buze pentru câteva secunde. Și numai după aceea, ștergeți cu ușurință resturile de machiaj.
• Nu folosiți săpun de toaletă pentru a vă curăța pielea. Datorită conținutului ridicat de alcali, usucă pielea, ceea ce îi va accentua ulterior laxitatea.
• După demachierea, trecem la spălare. Temperatura apei trebuie să fie confortabilă. Ține minte și tu apa fierbinte dăunează pielii, dilată porii și provoacă flască. Cel mai bine este să vă spălați fața cu apă mai ușoară.
• Nu aplicați demachiant direct pe față. Strângeți puțin pe palma mâinii, spumați și apoi aplicați spuma gata făcută pe față de-a lungul liniilor de masaj. Este necesar să spălați bine un astfel de produs. Resturile sale provoacă blocarea porilor.
• În etapa de curățare, puteți utiliza tot felul de perii, bureți, bureți de față. Toate aceste dispozitive masează ușor pielea și îmbunătățesc circulația sângelui. Dar urmărește starea pielii tale. Poate că va fi prea agresiv pentru tipul de piele.

Tonifiere

După finalizarea curățării, trebuie să treceți la etapa următoare - tonifiere. Ajută la îndepărtarea de pe față a resturilor de produse de curățare și a machiajului și restabilirea echilibrului acido-bazic al pielii.

• Diferite tonere și loțiuni de față funcționează bine pentru tonifiere. Le poți face singur. Decocturile din plante fac o treabă excelentă cu această sarcină. Preparate din plante cu mușețel, mentă, cimbru și celidină furnizează influenta pozitiva asupra stării pielii.
• Pentru cel mai bun efect, puteți îngheța astfel de infuzii în tăvi de cuburi de gheață și ștergeți pielea curată cu ele. Această procedură este foarte benefică pentru față, tonifică și strânge pielea, ameliorează inflamația și roșeața. Nu este nevoie să utilizați tonice alcoolice, acestea usucând pielea și pot provoca o reacție alergică.

Hidratant și hrănitor

Etapele îngrijirii pielii feței trebuie să includă hidratare. Cu absență suficient umezeala, epiderma devine uscată, pierde strălucirea și culoarea, apar ridurile.

• Îngrijirea de bază a pielii în timpul hidratării este regimul corect de băut. Trebuie să beți cel puțin 2 litri apa puraîntr-o zi. Este bine să-ți începi ziua cu un pahar cu apă pe stomacul gol. Mai bine dacă este puțin apa calda cu lămâie. Nici o băutură sau ceaiuri nu pot înlocui apa obișnuită. Așadar, urmăriți acest moment.
• Alegeți o cremă sau un gel pentru a vă hidrata fața în funcție de tipul de piele. Pentru pielea uscată, cremele grase sunt excelente, care pătrund în celulele pielii și le hrănesc din interior.

Pentru tenul gras, este mai bine să folosiți un gel de față. Ambele se vor hidrata și nu vor lăsa un luciu gras care apare foarte repede pe o astfel de piele. Este necesară și hidratarea pielii grase. Dacă acest lucru nu se face, atunci glandele sebacee încep să producă activ sebum, motiv pentru care se formează acnee și comedoane.

• Pentru utilizarea serurilor și cremelor hidratante, în funcție de tipul de piele.

Este foarte posibil să le pregătești pe cele care sunt benefice pentru față și în jurul ochilor acasă. Căutați aceste rețete în alte articole de pe site-ul nostru.

O calitate facială nu este posibilă fără nutrienți. Aceștia saturează celulele cu substanțe nutritive esențiale, ajutându-le să rămână hidratate. Cremele nutritive pentru față se aplică cel mai bine noaptea. Așa că pot fi absorbiți complet și dimineața trebuie doar să vă udați fața cu un șervețel.

Protecţie

Protecția este un factor foarte important în îngrijirea corectă a feței. Factorii externi afectează negativ starea pielii. Îl expunem în mod regulat la vânt și aer rece și uscat și soare arzător... Trebuie avut în vedere că protecția este pas obligatoriu... Ce ai nevoie sa faci?

• În sezonul cald, soarele este agresiv față de corpul uman și față. Razele arzătoare ale soarelui distrug bariera lipidică, deshidratează pielea și cresc nivelul de melanină din corpul uman.

Oamenii de știință au demonstrat că tăbăcirea excesivă duce la îmbătrânirea prematură și poate provoca cancer de piele. Folosiți protecție solară pentru a vă proteja. Dacă intenționați să vă aflați în lumina directă a soarelui mai mult de 3 ore, poate fi necesar să aplicați din nou produsul.

Nu uitați să urmăriți protecția gâtului și a decolteului, deoarece această zonă este cea care dă adevărata vârstă.

Pentru protecție vara, este necesar să ai grijă de față nu numai cu ajutorul produselor cosmetice, ci și să folosești articole de garderobă. Pălăriile cu bor lat și pălăriile de baseball păstrează razele UV din piele și păr. Ochelarii de soare buni vă vor proteja ochii și piele delicată secol. Vor elimina necesitatea de a strâmbă ochii în lumină puternică, ceea ce va încetini apariția liniilor de expresie.

• Iarna, fața are nevoie de protecție nu numai de frig și vânt, ci și de soare. Iarna, trebuie să folosiți și protecție solară. În cazul înghețului sever, utilizați creme care conțin lanolină. Aceasta este remediu natural protejează împotriva degerăturilor.

O îngrijire adecvată a pielii feței va proteja împotriva influențelor externe adverse: soare arzător, îngheț, vânt puternic, ploaie rece. Tratamentul facial de bază include 4 etape principale, pe care le-am descris mai sus. În plus, procedurile de îngrijire a pielii faciale includ masaj, peeling și curățarea pielii.

Îngrijire accesibilă

Cum să ai grijă de pielea ta acasă? Variat rețete populare... Produsele care sunt folosite la prepararea tonicelor de casă, măștilor, exfoliantelor sunt disponibile, ieftine și absolut sigure pentru sănătate.

Așadar, îngrijirea la domiciliu implică utilizarea de scrubs și măști pentru piele, care trebuie făcută de cel puțin 2 ori pe săptămână.

Scrubs curăță particulele moarte ale pielii, fac ca suprafața epidermei să fie netedă și curată, ceea ce permite pielii să respire complet și să absoarbă mai mult nutrienți... Măștile făcute din ingrediente naturale pot fi hrănitoare, hidratante și curățante. Toate produsele de casă au un efect îngrijitor excelent.

Amintiți-vă că principalul lucru în îngrijirea feței este regularitatea și o succesiune clară de acțiuni. Încearcă să nu uiți de tine, dedică foarte puțin timp și atenție frumuseții și sănătății tale.

Pielea noastră este cea mai expusă parte a corpului, care este expusă constant influențelor externe. Vreme, factor antropogen sarcină, tipuri diferite poluarea poate cauza probleme pielii. Îngrijire a pielii, acesta este un termen care are semnificații diferite pentru oameni diferiți de aceea sa intelegi sfaturi pentru îngrijirea pieliiși să respectați regimul de îngrijire ales, trebuie să vă cunoașteți pielea, să știți ce funcții îndeplinește, ceea ce vă va ajuta cu siguranță să aveți grijă de ea în cel mai bun mod posibil.

Structura pielii

Pielea este alcătuită din trei straturi: epidermă, dermă și hipodermă. Descriere detaliata ne va ajuta să înțelegem ce funcții importante îndeplinește fiecare strat al pielii și cum interacționează.

Stratul de epidermă, este format din cinci straturi de celule care sunt responsabile de diferite funcții ale pielii în general. De asemenea, stratul de epidermă conține melanină, care este responsabilă pentru întunecarea pielii sub influența razelor ultraviolete, pentru colorarea pielii.

Stratul de derm, constă din țesut conjunctiv și, de fapt, reprezintă pielea. Glandele sudoripare și sebacee, terminațiile și receptorii nervoși, vasele de sânge, foliculii de păr se găsesc în derm. În acest strat al pielii au loc cele mai multe procese asociate procesului de îmbătrânire a pielii.

Stratul de hipodermă, sau sub-dermă sau grăsime subcutanată, a cărei funcție principală este de a stoca și acumula substanțe nutritive esențiale.

Glandele sudoripare sunt responsabili de eliminarea și îndepărtarea parțială a deșeurilor solubile în apă din organism. Glande sebacee secretă grăsimi care lubrifiază suprafața pielii, ceea ce previne uscarea excesivă și crăparea. Blocurile și congestia în aceste procese sunt considerate a fi principalele cauze ale numeroaselor noastre probleme ale pielii.

Nevoia de îngrijire a pielii

Îngrijire a pielii, acesta este un complex de proceduri care vizează menținerea și întărirea pielii. Îngrijirea pielii există la niveluri diferiteîn viața fiecărei persoane. Poate varia de la utilizarea săpunului și cremei simple, la tratamente mai semnificative, cum ar fi terapia anti-îmbătrânire.

Sfaturi pentru îngrijirea pielii sunt de mare interes pentru multe și diferite grupuri ale populației. Toată lumea vrea să arate bine și să aibă încredere în atractivitatea lor.

Proceduri de îngrijire a pielii faciale

Cele mai populare și îngrijire eficientăîn spatele pielii ceea ce dă maximul rezultat pozitiv, include curățarea, exfolierea, hidratarea și utilizarea de protecție solară.

Pasul 1. Curățarea

Un tratament de curățare este cel mai important aspect al îngrijirii pielii. Se efectuează în primul rând pentru a îndepărta machiajul, a curăța porii pielii.

ÎN acest caz Trebuie să găsiți un detergent bun la care pielea să răspundă bine și să rămână cu ea.

Poate sa folosiți o cremă demachiantă, fără a folosi apă. Puteți alege o opțiune combinată: îndepărtați machiajul cu demachiant și folosiți un pic de curățare cu apă. Folosiți numai apă caldă. Nu vă spălați niciodată fața cu fierbinte sau foarte apă rece, acest lucru poate afecta negativ funcția capilarelor.

Curățarea de dimineață include o spălare ușoară cu apă caldă. Acest lucru este de obicei suficient pentru a elimina excesul de umiditate nocturnă a pielii.

Pasul 2. Exfolierea

Spălarea funcționează pentru a îndepărta straturile superioare ale celulelor moarte care tind să confere pielii o culoare plictisitoare. Majoritatea cosmetologilor sunt de părere că descuamarea pielii o dată pe săptămână, îți menține pielea strălucitoare pe tot parcursul anului.

Cei mai mulți oameni trec peste coji des, dar dacă începeți exfoliază pielea în mod corespunzător, veți observa diferența foarte repede. Unul dintre motivele pentru care pielea bărbaților arată mai tânără decât femeile este faptul că bărbații își curăță o parte din piele în fiecare zi când folosesc un aparat de ras, potrivit Ron Berg.

Există mai multe moduri de a vă exfolia pielea: microdermabraziune, peeling chimic.

Folosiți exfoliant blând cu boabe mici. Boabele mari din scruburile ieftine pot rupe pielea și le pot aduce mai mult rău decât bine. Una dintre cele mai bune truse de microdermabraziune este realizată de Lancome.

Peelingul chimic are ca scop exfolierea stratului cornos al pielii cu diverși agenți chimici. Peelingul superficial se efectuează o dată pe an. Peeling mediu - de două până la șase ori pe tot parcursul vieții. Peeling profund - de până la trei ori pentru întreaga perioadă a vieții.

Pasul 3. Hidratare

Legea de bază a frumuseții pielii spune că, indiferent de tipul acesteia, pielea trebuie hidratată. Chiar dacă pielea ta este grasă, are nevoie și de hidratare. Singura excepție este acneea. Câtă hidratare este necesară? Pielea dvs. vă va spune când și câtă cantitate de umezeală și nutriție are nevoie. Aveți grijă, însă, dacă exagerați, vă poate înfunda porii.

Este necesar să hrănești pielea din jurul ochilor? Pielea din jurul ochilor nu conține țesut gras și, prin urmare, este foarte subțire și susceptibilă la riduri. Cremele speciale pentru pielea din jurul ochilor „îngroșează” această zonă. Prin urmare, unii experți în frumusețe recomandă cu tărie utilizarea unei creme în jurul ochilor.

Pasul 4. Folosirea protecției solare

Mulți experți recomandă utilizarea de protecție solară. O Magazine a publicat un articol cu ​​interviuri cu dermatologi de renume. Fiecare dintre ei a spus că protecțiile solare sunt parte importantăîngrijire a pielii.

Unul dintre motivele pentru apariția ridurilor, petelor de vârstă și a altor probleme ale pielii, potrivit experților, este influența razele de soare de aceea este important să folosiți protecții solare cu primii ani, chiar și iarna și în zilele înnorate. Utilizați o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 15.

Mâncat sănătos ... O dietă sănătoasă duce la o piele sănătoasă.

Vis... Ar trebui să dormi opt sau zece ore în fiecare noapte, deoarece pielea se regenerează singură când dormi.

Curățarea corpului ... Eliminarea toxinelor ajută la menținerea sănătății pielii.

Emoții... Emoțiile negative pot contribui la erupții cutanate și pete roșii pe piele. Deci zâmbește mai des.

Exerciții... Exerciții pentru respirație adâncă sunt proceduri cosmetice, mai ales atunci când vă umpleți plămânii cu aer curat și proaspăt. Oxigenul este vital pentru piele.

Îngrijirea pielii trebuie efectuată în mod cuprinzător și regulat, conform unei scheme individuale pentru dvs.

Chipul unei femei este probabil cea mai neprotejată parte a corpului; este supusă aproape tuturor influențelor externe. În plus, defecțiunile interne ale corpului se reflectă imediat în starea sa și devin vizibile pentru ceilalți. De aceea, pielea feței are nevoie de o îngrijire zilnică atentă, care o va ajuta să redea un aspect sănătos și strălucitor, să îi ofere elasticitate și să-și păstreze tinerețea. Ca orice proceduri cosmetice, îngrijirea la domiciliu nu trebuie să fie doar sistematică, ci și corectă.

Conţinut:

Determinați tipul de piele

Pentru selectarea corectă a produselor de îngrijire și cosmetice, este necesar să se cunoască tipul de piele pentru a direcționa îngrijirea în direcția corectă, rezolvând o problemă specifică. Nu este rău să consultați un cosmetolog care nu numai că va determina, dar vă va spune și cum să îngrijiți în mod corespunzător un anumit tip de piele facială. Cu toate acestea, este posibil să faceți acest lucru pe cont propriu, cunoscând câteva dintre caracteristici:

1. Pielea uscată dă pori îngustați și etanșeitate, este predispusă la îmbătrânire prematură, la apariția ridurilor și, prin urmare, are nevoie de o hidratare intensă.
2. Porii măriți și un luciu gras însoțesc pielea grasă predispusă la inflamație, acnee și comedoane. Curățarea corectă va ajuta la evitarea multor probleme ale unei astfel de piele.
3. Pielea normală se distinge prin absența dezavantajelor enumerate, dar are nevoie și de îngrijire zilnică. Selecție greșită produsele cosmetice sunt capabile să provoace diverse boli ale pielii.
4. Pielea sensibilă reacționează la orice stimul extern sau intern cu roșeață și descuamare. Produsele speciale pentru pielea sensibilă nu conțin substanțe agresive, parfumuri și alte componente care pot duce la astfel de manifestări.
5. Tipul combinat de piele este considerat cel mai dificil în ceea ce privește selecția produselor de îngrijire. Aici este important să se facă distincția corectă între zonele cu probleme și să se selecteze produsele cosmetice în conformitate cu problemele identificate. Trebuie reamintit faptul că produsele etichetate „pentru pielea mixtă” sunt doar un truc de marketing.

În plus față de cele de mai sus, se poate evidenția o astfel de problemă ca manifestarea unei rețele capilare, care dă vaselor slabe. Couperosis nu este doar un defect cosmetic, ci și boala grava la găsirea acestuia, trebuie să consultați un medic. Pielea slăbită sau decolorată nu este doar o problemă legată de vârstă, este destul de frecventă la femeile după 30 de ani cu îngrijire necorespunzătoare sau neregulată. Măsurile luate în timp util vor restabili elasticitatea pielii.

Video: sfaturi de la o cosmeticiană cu privire la determinarea tipului de piele și la selectarea produselor cosmetice.

Principiile îngrijirii adecvate

Regulile îngrijirii zilnice la domiciliu se bazează pe curățarea, hidratarea, tonifierea și hrănirea pielii feței. Doar o astfel de abordare integrată vă va permite să obțineți efectul dorit și să prelungiți tinerețea pielii, păstrând-o și protejând-o de influențe negative - atât externe, cât și interne.

Curățare.

Prima și, probabil, principala etapă în îngrijirea pielii feței este curățarea zilnică. În timpul zilei, praful se depune pe piele, se adună substanțe nocive din mediu, sebum. Adăugați fond de ten, pudră și altele. mijloace decorative... Acest cocktail nu numai că înfundă porii, ducând la inflamații, la formarea de puncte negre, comedoane, acnee și alte probleme, dar este, de asemenea, perfect absorbit de piele, provocând intoxicația acestuia. De aceea, curățarea pielii feței trebuie să fie corectă și regulată.

Spălat.

Înainte de spălare, machiajul și murdăria acumulate în timpul zilei sunt îndepărtate cu detergenți speciali pentru piele. Aceasta poate fi loțiune, lapte sau apă micelară. Pentru iubitorii de remedii naturiste la domiciliu, rețeta folosită de mulți actori la demachierea este potrivită. Orice ulei vegetal se încălzește ușor, se aplică strat subțire, scoate-l de pe față într-un minut. Uleiul nu numai că va curăța pielea, ci și o va hidrata.

Pentru spălarea directă, este mai bine să folosiți apă purificată, deoarece pielea tinde să absoarbă substanțele conținute în lichid. În mod ideal, utilizați ploaie sau apă topită, dar filtrată apă de la robinet va face și el. În același timp, cosmetologii sfătuiesc să renunțe la săpun, deoarece alcalinul conținut de acesta are un efect dăunător asupra echilibrului hidric al pielii. Dă preferință gel mai bun, lapte sau spumă pentru spălat.

Peeling.

Peelingul se efectuează o dată sau de două ori pe săptămână cu un exfoliant special selectat. Această procedură este concepută pentru a exfolia celulele moarte, a alinia relieful, a curăța în profunzime porii. Exfoliantele se aplică pe pielea umedă și se freacă cu mișcări ușoare, fără a apăsa prea mult. Cu toate acestea, merită să ne amintim că, în caz de rozacee severe, inflamații severe sau iritații ale pielii, procedura de peeling este contraindicată.

Trebuie doar să faci scruburi faciale de casă. Pentru a face acest lucru, utilizați sare de mare fină, zahăr sau cafea măcinată, amestecată cu smântână grea sau smântână în proporții egale.

Mierea are și un efect de curățare. Pentru a face acest lucru, se aplică pe față cu mișcări ușoare de masaj, după îndepărtarea îngroșării șervețel umed sau tampon de bumbac cufundat într-un decoct cald de ierburi. Această procedură elimină celulele moarte ale pielii și înmoaie pielea. În plus, un astfel de peeling este indicat pentru inflamație, spre deosebire de exfoliantele cumpărate din magazin, deoarece mierea este un antiseptic natural.

Măști de curățare.

Obligatoriu în ingrijirea casei curățarea măștilor de față, care trebuie făcută și o dată sau de două ori pe săptămână. Înainte de aplicarea măștii, experții recomandă utilizarea unei băi de aburi Uleiuri esentiale sau un decoct de ierburi. Acest lucru va deschide porii și va elimina toxinele. Cu toate acestea, unele probleme ale pielii, printre care rozaceea ocupă primul loc, sunt o contraindicație pentru o astfel de procedură.

O mască cosmetică de lut este considerată cea mai eficientă în curățare. La alegerea unei argile, se ia în considerare tipul de piele. Deci, argila albă este aleasă de proprietarii de tip mixt de piele, albastru și verde - gras, iar argila roșie este ideală pentru pielea uscată.

După aplicarea măștii de curățare, pielea este calmată cu un tonic. Îndepărtează reziduurile produsului, închide porii, conferă feței un ten uniform și un aspect proaspăt.

Hidratant.

După curățare, pielea are nevoie de hidratare, ceea ce se poate realiza cu creme speciale, selectate în funcție de tipul și vârsta pielii. Pentru pielea tânără este preferabil un gel ușor cu efect de hidratare. Pentru pielea mai matură, este mai bine să alegeți nu doar hidratarea, ci și îngrijirea complexă, unde nutriția și elasticitatea pielii vor juca un rol important. O cremă hidratantă se aplică de obicei dimineața.

Măștile hidratante sunt mult mai eficiente. Se folosesc de 1-2 ori pe săptămână. Trebuie avut în vedere faptul că măștile de magazin, pe lângă componente utile conțin substanțe nedorite precum conservanți, parfumuri, coloranți, care sunt absorbiți și de piele. Puteți evita efectele negative ale acestora folosind măști de casă.

În timpul zilei, tonerele sau o dezvoltare recentă, apa termală, sunt folosite pentru a oferi umiditate suplimentară pielii foarte uscate.

Rețineți, totuși, că hidratarea implică nu numai utilizarea hidratantelor, ci și consumul de lichide suficiente. Este posibil să observați că pielea deshidratată devine mai subțire și ridată și începe să se dezlipească. În acest caz, instituirea unui regim de băut va ajuta.

Tonifiere.

Tonerele și loțiunile ajută la hrănirea pielii. Cum să utilizați corect aceste produse, puteți afla din instrucțiunile de pe ambalajul fiecăruia dintre ele. Este mai bine să alegeți astfel de produse pe o bază naturală, fără alcool. Unele femei preferă produsele din seria pentru copii. Există avantaje în acest sens: produsele de îngrijire a bebelușilor conțin doar ingrediente naturale, sunt hipoalergenice și non-dependente. Vă puteți face propria loțiune dintr-un decoct de ierburi. Acest produs este depozitat la frigider și ușor încălzit înainte de utilizare.

Crioterapia la domiciliu poate fi, de asemenea, referită la procedura de tonifiere a pielii, care ajută la restabilirea prospețimii și elasticității. Pentru a face acest lucru, este suficient să vă ștergeți fața dimineața cu un cub de gheață dintr-un decoct de ierburi: mușețel, urzică, salvie, cimbru și altele. Această procedură tonifică perfect pielea, elimină umflăturile și urmele de oboseală și strânge porii. Răcirea rapidă ajută la stabilirea microcirculației, întărește vasele de sânge, ceea ce este o prevenire excelentă a apariției unei plasă capilară. Pielea devine mai elastică, iar ridurile fine sunt netezite suficient de repede.

Alimente.

Orice piele, în special cea matură, are nevoie de nutriție, pe care o primește, de regulă, din creme și măști hrănitoare. Crema nutritivă se aplică noaptea, înainte de a o folosi, este indicat să o încălziți ușor în mâini. După 10-15 minute, excesul de cremă este îndepărtat cu un șervețel, altfel poate apărea înfundarea porilor, ducând la formarea de comedoane.

La fel ca în orice altceva, măștile hrănitoare pot fi achiziționate de la magazin. Cu toate acestea, majoritatea femeilor preferă măștile făcute de sine. Asa de bine proprietati nutritive posedă produse precum gălbenuș de ou, miere, smântână sau smântână, cartofi, castraveți, pulpă de aloe și altele. Compoziția este selectată în funcție de tipul de piele și de efectul dorit. Masca se aplică 10-15 minute, se clătește apa curgatoare sau un decoct de ierburi. După mască, vă puteți șterge fața cu un cub de gheață.

Pielea feței are nevoie nu numai de îngrijire adecvată, ci și de protecție sezonieră, deoarece soarele, înghețul, vântul, schimbările de temperatură îi afectează în mod semnificativ starea. Așadar, înainte de a ieși afară ziua, chiar și iarna, este mai bine să folosiți o cremă de zi cu filtre UV, care să protejeze pielea de influența soarelui, ducând la apariția petelor de vârstă. Vara, indicele de protecție ar trebui să fie mai mare - cel puțin 30, în timp ce iarna este suficient 15. Dacă nu puteți cumpăra o cremă de zi cu protecție ultravioletă, puteți aplica suplimentar protecție solară înainte de a ieși afară.

La temperaturi scăzute folosiți o cremă de protecție care va preveni efectele nocive ale înghețului. Ar trebui să utilizați creme hidratante iarna cu cel puțin o oră înainte de a ieși afară.

Video: Protecția corectă a pielii feței în timpul iernii în programul lui E. Malysheva „Este minunat să trăiești!”

Orice cremă se aplică de-a lungul liniilor de masaj cu mișcări ușoare de atingere, evitând presiunea puternică, ceea ce duce la întinderea pielii și la apariția ridurilor premature. După un timp, dacă crema nu a fost absorbită, excesul ei este îndepărtat cu un șervețel, pur și simplu prin ștergerea feței.

Vitaminele joacă un rol important în hrănirea pielii, îmbunătățindu-i aspectul și starea generală. Complexe vitaminice luate pe cale orală, hrană îmbogățită mineraleîi va ajuta să-i redea sănătatea și frumusețea. În plus, puteți îmbogăți orice produse cosmetice cu „vitamine ale frumuseții și tinereții” - A și E, adăugând picătură cu picătură la o cremă sau mască înainte de a aplica pe față. De asemenea, sunt importante vitaminele B și un puternic antioxidant, vitamina C.

După cum puteți vedea, menținerea frumuseții și sănătății pielii feței necesită suficient efort și timp, dar rezultatul nu va întârzia să apară. Strălucitor aspect iar privirile admirative vor fi o răsplată demnă.

Cu toții știm perfect că nu este nimic mai rău în adolescență decât să primim instrucțiuni constante de la adulți. Cu toate acestea, există situații în care unele sfaturi ne pot fi în continuare utile.

Mămicile și mătușile noastre au fost odată tinere, au citit, de asemenea, diferite reviste de modă de ani de zile și au încercat multe produse cosmetice noi. În același timp, printre ei, foarte puțini sunt demni de a le folosi pur și simplu. În acest articol, ne vom uita la câteva sfaturi de la adulți despre cum să învățăm cum să avem grijă de tine, care mamelor noastre le-a lipsit atât de mult în tinerețe. Și pe care îl vor împărtăși cu bucurie tuturor fetelor încă tinere.

1 ... Nu folosiți fond de ten. Când aveți chiar și cel mai mic cos, primul dvs. impuls va fi să-l mascați cu fond de ten. Nu ar trebui să facă asta. O astfel de cremă nu numai că vă va ascunde frumusete naturala, dar va arăta și complet nefiresc. Mai bine să folosiți corectorul sau să aplicați un strat subțire de pulbere.

2 ... Folosiți vârful degetelor pentru a conduce concealerul pe durere sau cos, cu mișcări ușoare, ușoare, fără a-l freca.

3 ... Nu puteți selecta ochii și buzele în același timp. În cazul în care ochii tăi sunt vopsiți foarte strălucitori, nu ar trebui să-ți pictezi buzele. Îți plac rujul foarte luminos sau întunecat? Atunci nu-ți face fața strălucitoare. Este mai bine să nu folosiți deloc fard de obraz, iar rimelul poate fi aplicat pe gene. În același timp, nu lăsați ochii în jos prea strălucitori. Puteți arăta cu ușurință ca un clovn dacă evidențiați în același timp atât ochii, cât și buzele.

4 ... Nu folosiți în exces produsele cosmetice. Ai observat că unele dintre prietenele tale arată mult mai bine, fără niciun fel de machiaj? Datorită particularităților vârstei tale, machiajul greu te face să arăți mai rău. Aplicând zilnic creion de ochi și umbre, fond de ten și fard de obraz, pudră, ruj și rimel, în mod clar exagerați, trebuie să încetiniți puțin. Cel mai mult aveți nevoie de corector, rimel și o strălucire. Iarna, puteți adăuga și fard.

5 . Păr natural mereu la modă. Parul tau va arata mai bine cu cat este mai natural. Dacă aveți dorința de a le schimba culoarea, faceți luminoase sau folosiți un balsam de nuanță.

6 ... Îndepărtați machiajul cu vaselină. Este unul dintre cele mai bune remedii pentru demachierea ochilor și pentru refacerea buzelor crăpate și crăpate. Este suficient să mergi cu o periuță de dinți untă cu vaselină peste buze, deoarece acestea devin fragede și foarte moi.

7 ... Tunsoare stratificată. O astfel de tunsoare este perfectă pentru orice tip de păr: părul subțire va crește volumul, părul creț va deveni mai ușor de manevrat și mai ușor de manevrat, părul ondulat va arăta de parcă tocmai te-ai fi întors de pe plajă.

8 ... Probleme cu acnee - urgent la un dermatolog. Cea mai mare greșeală pe care o pot face fetele atunci când au acnee este să refuze să se prezinte la un dermatolog. Uită de lucrurile la modă la care visezi. Mai bine să cheltuiți acei bani pentru a scăpa de acnee. Va fi o investiție grozavă.

9 ... Cumpărați doar produse cosmetice de înaltă calitate. Nu te apuca de fonduri ieftine. Cumpărați rimel bun, corectori și detergenți.

10 ... Testați întotdeauna produsele cosmetice. Este imperativ să testați înainte de a cumpăra ruj și fond de ten, pudră și fard de obraz. Este foarte posibil să achiziționați fără testare preliminară doar creionul de ochi, fardul de ochi, luciul de buze și rimelul.

11 ... Folosiți protecție solară zilnic. Aceste informații lipseau atât de mult pentru mamele din tinerețe: trebuie să aplicați protecție solară în fiecare zi, în orice vreme. De ce este asta? Dezvoltarea unor obiceiuri bune de la o vârstă fragedă vă va ajuta să aveți o piele frumoasă chiar și la bătrânețe.

12 ... Părul este ondulat. Este dificil să ne imaginăm ceva mai rece decât părul lung, coafat în valuri mari. Cu acest stil, aveți toate șansele de a fi cel mai strălucitor. Cu siguranță vei fi observat!

13 . Miros neplăcut de la bronzare. Din păcate, acest dezavantaj este inerent chiar și celor mai buni dintre ei. Ce se poate face într-o astfel de situație? Folosiți un autobronzant cu cel puțin 24 de ore înainte de eveniment și faceți duș pentru a elimina acest miros. Dacă intenționați un eveniment foarte important, utilizați un spray profesionist de bronzare.

14 ... Fii atent la unghiile tale. Nu aveți manichiură sau pedichiură? Nu vă faceți griji pentru asta. Principalul lucru este să monitorizați cu strictețe curățenia și lungimea unghiilor. Amintiți-vă că cel mai enervant lucru este unghiile de la picioare prea lungi. Ele trebuie tăiate. Mulți oameni judecă oamenii după starea picioarelor și brațelor.

15 ... Nu lăsați ochii în jos din interior. Acest lucru le va face doar mai mici decât sunt cu adevărat. Linia trebuie trasată de-a lungul liniei genelor, umbrind-o ușor. Acest lucru o va face să pară mai naturală.

16 ... Acordați atenție stării părului. Spuneți nu mătreții și aveți grijă de vârfurile despicate și de părul gras.

17 ... Când vă terminați baia, nu uitați să vă radeți părul picioarelor.

18 ... Joacă-te cu toate cele mai atractive caracteristici. Dacă ai buzele pline precum Angelina Jolie, folosește luciu sau ruj în nuanțe vibrante. Dacă multor oameni le place culoarea ochilor tăi, accentuează-ți frumusețea cu fardul potrivit sau cu rimelul asortat. Decideți culoarea și stilul de îmbrăcăminte care vi se potrivește cel mai bine și nu ezitați să mergeți la cumpărături.

19 ... Folosiți scrubs pentru pielea uscată. Sunt esențiale pentru pielea uscată a feței, mâinilor și picioarelor. Este deosebit de imposibil să faci fără ele iarna.

20 ... Amintiți-vă întotdeauna că frumusețea este starea noastră interioară. Adu-ți aminte de prietenul tău: ea este o grăsuță scurtă, dar băieții încă nu au sfârșit. De ce se întâmplă asta? Este doar încrezătoare în sine și în irezistibilitatea ei. Chiar dacă nu ați făcut machiaj, iar pedichiura dvs. lasă de dorit, dar în același timp sunteți încrezător în voi înșivă, zâmbiți larg și sincer, veți arăta întotdeauna mult mai interesant decât orice frumusețe pictată cu o expresie tristă pe fata ta. Ai încredere în experiența noastră!

Fiecare femeie visează să fie frumoasă și să arate bine. Este adevărat, unii doar visează, în timp ce alții lucrează la îmbunătățirea aspectului lor în mod intenționat, competent, consecvent și, cel mai important, constant. Pentru astfel de doamne, corpul, figura va fi întotdeauna o necesitate și nu o procedură împovărătoare. Alții pur și simplu nu știu cum să se strângă și să înceapă să aibă grijă de ei înșiși.

Ne îmbunătățim pe noi înșine

În primul rând și foarte regulă importantă: iubiți-vă, dedicați cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi pentru diverse manipulări care vă pot îmbunătăți dramatic aspectul. Acest lucru este posibil dacă urmați aceste reguli:

1. Ai grijă de pielea ta. Discutați cu un cosmetician și cumpărați o cremă de calitate care să se potrivească tipului dvs. de piele. Nu economisi bani pentru asta. Economisiți mai bine pe ruj și fard, dar obțineți acest produs pe o bază naturală. Nu uitați că pielea dvs. are nevoie de hidratare și nutriție. În consecință, mijloacele pentru aceste scopuri ar trebui să fie, de asemenea, în arsenalul dvs. pentru îngrijirea ei. Curăță-ți fața folosind scrubs în fiecare săptămână. Pot fi pregătite acasă pe baza zaț de cafeași ulei de măsline. După curățare, asigurați-vă că aplicați o mască adecvată pe față. Este de dorit să faceți măști, ca un scrub, din ingrediente naturale pe care fiecare gospodină le are acasă.
2. Fii atent la corpul tău. Corpul, precum și pielea feței, au nevoie, de asemenea, de îngrijire constantă și adecvată. Pentru a face pielea corpului să arate sănătoasă și elastică, vizitați regulat baia sau sauna. Acolo puteți aplica peelingul pe tot corpul, după ce l-ați aburit anterior. Apoi frecați cu uleiuri sau cremă hrănitoare.
3. Faceți manichiură, pedichiură și aveți grijă de pielea mâinilor în mod regulat. Puteți învăța să faceți toate aceste manipulări pentru a economisi bani și timp pe cont propriu, dacă doriți. Mâinile îngrijite au atras întotdeauna bărbații și au fost invidia altor femei. Mâinile au nevoie și de hrănire și. La urma urmei, această parte a corpului este cel mai adesea afectată de negative atac chimic pulberi și detergenți.
4. Păr și coafură. Au dreptate francezii, care cred că principalul aspect al femeii este o coafură și pantofi frumoși, iar o rochie poate fi, de asemenea, de chintz. Prin urmare, monitorizați cu atenție starea părului. Nu fi leneș să-i răsfeți cu măști. Nu vă fie teamă să experimentați cu coafuri: schimbați-le des, căutați-vă imaginea, surprindeți-o cu ea și înnebuniți bărbați nebuni care iubesc părul frumos îngrijit.
5. Figura. Pentru a o menține într-o formă bună, faceți mișcare. Este mult mai ușor și mai ușor să te bazezi pe ereditate. Este mai greu să te ridici și să mergi la sală. Nimic nu funcționează doar cu doamnele leneșe și cu cele care nu se iubesc. Da, mai există o scuză: „nu este timp”. Neadevarat. Pentru tine, iubitul tău, îl poți distinge chiar și în ritmul frenetic modern al vieții. Principala dorință.
6. Dietă. Fructele și legumele din meniul zilnic vă vor ajuta să arătați bine, precum și sucuri naturaleși simplu bând apă... O dată pe săptămână, puteți face zile de post, excluzând din meniu cafea și ceai puternic, produse din carne și făină.
7. Plimbările zilnice în aer curat vă vor ajuta să mențineți un ten frumos și proaspăt. Mergeți, mergeți cu bicicleta sau cu role mai des. În acest caz, pielea nu numai că va arăta mai bine, dar va crește și turgenta.
8. Monitorizează-ți starea emoțională: evita stresul, învață să înfrânezi furia, nu adăposti răul și resentimentele. Cu acesta din urmă, încearcă să „spui la revedere” mai repede. Pentru a ameliora stresul, mergeți la o plimbare prin pădure. Aer proaspat iar discuțiile cu prietenii te vor înlocui cu o sesiune de psihoterapeut.

Trebuie să ai grijă de tine în mod regulat și nu cu trei zile înainte de o excursie la mare, altfel nu îți vei aduce corpul în stare bună. Forma excelentă este munca, voința și consecvența. Deci, nu mâine, nu de luni, ci deja. Opriți computerul și începeți să pompați abs!

A fi îngrijit astăzi nu este un moft sau un moft, ci o dură necesitate. Pentru că dacă o femeie arată bine, atunci are succes, sănătoasă și autosuficientă. Acestea sunt cerințele de timp și maniere societate modernă... De aici și întrebarea logică despre cum să ai grijă de tine în mod corespunzător. Este mai bine să înveți acest lucru din greșelile altora. Să începem cu ei.

Curățarea feței

Există părerea că cu cât se face exfolierea mai puternică, cu atât pielea va fi mai tânără. Susținătorii acestui mit nu înțeleg că, în același timp, privează învelișurile delicate de umiditate, fără de care rezultatul este opusul: ridurile. Și dacă aveți o piele problematică sau grasă, situația se agravează cu o astfel de îngrijire. Căutați un detergent ușor care să nu exfolieze sau să conțină alcool.

Igiena corpului

Toată lumea știe că sunt necesare dușuri dimineața și seara. Și cum să ai grijă în mod corespunzător de corp, nu mulți oameni cred. Temperatura apei nu trebuie să fie constantă și nici nu trebuie să fie extrem de caldă sau rece. Alternează corect apa caldă și rece la o temperatură plăcută pentru tine. În acest caz, nu este deloc necesar să folosiți săpun de fiecare dată sau pentru a nu perturba aciditatea naturală a pielii. Puteți utiliza în fiecare zi un gel neutru sau un produs special de îngrijire intimă.

Măști și masaj

Aceste proceduri pentru față și scalp sunt convenabile de efectuat înainte de duș sau direct în timp ce faceți baie în baie și cel puțin o dată la două săptămâni.

Îndepărtarea părului sau nu? Cum este corect?

Să ai grijă de tine înseamnă, de asemenea, să scapi de vegetația nedorită în timp util. O femeie modernă ar trebui să aibă păr doar pe cap! Depilarea se face cel mai bine în timpul dușului.

Protecţie

O cremă hidratantă este necesară nu numai pentru fața ta, ci și pentru corpul tău. După un duș, este timpul să folosiți remediul potrivit pentru dvs. Mai mult, vara, crema ar trebui să aibă un filtru SPF de cel puțin 15. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au peste 30 de ani. Astfel, încetinești îmbătrânirea pielii, iar ridurile noi nu vor apărea.

Păr și coafare

Cum să vă îngrijiți corect: pieptănându-vă des în timpul zilei sau doar dimineața și noaptea? Întrebarea este departe de a fi inactivă, deoarece cu ajutorul unei perii de păr, uleiurile naturale sunt distribuite pe toată lungimea sa, care hrănesc părul, îl întăresc și împiedică încurcarea. Dar orice este excesiv nu este util. Frecvența periajului depinde de lungimea părului. Cu cât sunt mai scurte, cu atât este necesară mai multă pieptănare.

Fii atent la coafura ta. Este important nu doar prezența sa, ci și dacă ți se potrivește. Verificați la coaforul dvs. pentru cel mai bun stil. Specialistul vă va spune cea mai bună opțiuneținând cont de forma feței și de densitatea părului.

Unghii

Cum să ai grijă de tine în mod corespunzător? Frumusețea este exclusă dacă nu aveți manichiură și pedichiură. Nu este deloc necesar să folosiți serviciile specialiștilor în saloanele scumpe. Este suficient să aplicați culoare naturală lac pe unghiile îngust tăiate ale degetelor și de la picioare.

Dacă o femeie a încetat să aibă grijă de ea însăși, înseamnă că a încetat să se mai iubească. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive, iar unul dintre ele este lenea elementară. Gânduri „Ei bine, voi dormi puțin mai mult, mănânc și asta, și asta, poți face totuși fără un coafor” și așa mai departe. duce la faptul că femeia se transformă treptat într-o creatură feminină neîngrijită. Cel mai neplăcut lucru este că acest tip de femei nu are timp, nu numai să se pună în ordine. Copiii, soțul, apartamentul sunt, de asemenea, în paragină.

Alții știu bine că este necesar să se îngrijească de ei înșiși. Este o plăcere, dar de unde să obțineți timpul ... Întotdeauna nu este suficient pentru dvs. Nu sunt suficienți bani și putere. Vizitele la cosmeticiană și coafor sunt amânate pentru o lungă perioadă de timp. Și poți să faci tu singur o manichiură. Înșelându-ne că mâine vom începe cu siguranță să avem grijă de noi înșine, amânăm doar soluționarea problemelor importante și deja complet prin termen scurtîn oglindă vedem o femeie îmbătrânită și neîngrijită, cu o tunsoare absurdă. Este bine dacă această reflecție te sperie și îți oferă un stimulent să te strângi și să ai grijă de tine. Dacă nu contează?

Atunci aceasta este o altă categorie de femei. Aceștia sunt cei care motive diferite este deprimat. Aceștia urmăresc indiferenți cum se prăbușește viața lor, frumusețea lor de odinioară, părul se desparte și se târâie, apar kilograme în plus. Este necesar să ieșiți din depresie, indiferent de motivul apariției sale. Și dacă aveți:

• Stare Depresivă
• pierderea interesului pentru tot ceea ce obișnuia să placă
• prosternare
• atitudine pesimistă
• senzația că viața este irosită
• stimă de sine scazută
• refuzul de a lua decizii
• gândurile de sinucidere
• tulburari ale somnului

atunci acestea sunt „clopote” foarte importante.
Este sigur să afli că aspectul tău lasă de dorit. Și dacă nu puteți ieși singuri din această stare teribilă, trebuie să căutați urgent ajutorul unui psiholog. Depresia este teribilă, deoarece aduce multe alte boli la fel de grave.

Nu este niciodată prea târziu să ai grijă de tine! Trebuie să înțelegi că viața este frumoasă. Toată lumea are pierderi și necazuri. Esti o persoana minunata si meriti complimentele celor din jur. Începeți acum schimbarea și veți fi uimiți de cât de repede puteți obține rezultate uimitoare. La urma urmei, este foarte important să te placi, să te iubești. Atunci întreaga lume te va răspunde.

Începeți cu o manichiură. Tehnologii moderne capabil să transforme chiar și cele mai neglijate unghii. Profesioniștii în salonul de înfrumusețare vă vor face pixurile impecabile.

Acum pedichiura. Răsfățați-vă picioarele, faceți băi, mergeți la salon. Picioarele frumoase și îngrijite rănesc mai puțin.

Mergi la coafor. Încearcă să te schimbi fundamental. Tăiați-vă părul, vopsiți-vă o nouă culoare pentru dvs. După ce te-ai schimbat în exterior, te schimbi în interior. Zâmbește-ți nou.

A merge la cumparaturi. Și nu este deloc necesar să cumpărați lucruri pe cantitate mare... Mergeți în jurul supermarketului, cumpărați niște bibelouri. Poate fi o eșarfă, ojă, ruj, parfum. Nu numai cumpărăturile scumpe pot fi sincer fericite.

Și corpul tău vrea să fie răsfățat. Faceți o baie cu uleiuri aromate care vă plac foarte mult. Aplicați exfoliere și mască de față.

Încercați să faceți fără TV și Internet cel puțin o zi pe săptămână. Petreceți-l în aer liber sau pur și simplu dedicați-l în întregime dvs.

Distrează-te având grijă de tine și știi: mereu merită un aplaud!

Cum putem avea grijă de noi înșine acasă, calm, fără stres nervos - la fel cum mamele și bunicile noastre ar putea avea grijă de noi în mod constant, fără a fi distrase de griji.

În condițiile timpurilor moderne, o doamnă minunată rămâne foarte puțin din acea perioadă pentru a avea grijă de ea însăși. Și trebuie să arăți întotdeauna sută la sută. Pentru realizare rezultat excelent, în primul rând, este necesară regularitatea.

Doar o jumătate de oră pe zi - iar femeia este deja regină!

Există femei cărora nu le pasă deloc de aspectul lor, justificând acest lucru printr-o lipsă de timp sau bani. Dar, pentru a menține o frumusețe perfectă zilnic, nu este deloc necesar să ai un portofel strâns și mult timp liber. Pentru aceasta, este suficientă doar multă dorință și dragoste pentru tine. Doar din acest moment este necesar să începeți să vă îngrijiți aspectul.

O femeie care se respectă pe sine și pe ceilalți nu își va permite niciodată să arate dezordonată, urâtă. Va rămâne întotdeauna regină în toate circumstanțele.

Deci, cum poți avea grijă de tine acasă?

Merită să începeți o conversație despre acest lucru prin menținerea ideală a pielii feței. ÎN această problemă cel mai important punct este curățarea corectă și regulată. În fiecare zi, dimineața și seara, este necesară curățarea temeinică a pielii cu geluri de spălare de dimineață, care sunt vândute în cantități mari în magazine.

După ce vă spălați fața, ar trebui să utilizați un toner sau o loțiune, selectată în funcție de tipul de piele. Aceasta este etapa finală a curățării zilnice. După această curățare necesară, puteți aplica o mască cremă pe față, selectată și individual.

O dată pe săptămână, asigurați-vă că faceți o curățare a pielii sau o curățați. Pentru această procedură pentru tenul gras, se recomandă un exfoliant, care se aplică pe pielea curățată anterior și ușor, ușor, fără presiune, masează fața cu mâinile umede timp de trei minute, apoi se spală.

Gommage este recomandat pentru pielea uscată - instrument special aplicat pe pielea curatată ușor hidratată și apoi, așa cum ar fi, înfășurat, îndepărtat de pe piele împreună cu celulele keratinizate. După o curățare atât de profundă, se recomandă, de asemenea, să faceți o mască, potrivită cu tipul de piele, o dată sau, dacă este necesar, de două ori pe săptămână. Puteți face singură masca sau o puteți cumpăra complet pregătită în supermarket sau farmacie.

Selectarea produselor pentru piele este un subiect special. Mai întâi trebuie să decideți asupra tipului de piele, dacă există o reacție alergică la orice produs sau componentă care poate fi componentă a produselor de îngrijire a pielii. Bineînțeles, cel mai bine este să consultați un cosmetolog competent, dar dacă nu există un loc pentru această oportunitate, utilizați probe dintr-o cremă sau alt produs pentru început.

Mai mult, noul produs trebuie aplicat numai pe pielea delicată de la cotul cotului. Dacă în decurs de patru până la cinci ore nu se descoperă nici roșeață, nici mâncărime, atunci aceste produse cosmetice pot fi cumpărate în siguranță și utilizate pentru pielea feței.

Îngrijirea pielii corpului ar trebui să fie cam la fel ca pentru față. De asemenea, corpul are nevoie de curățare constantă, hidratare, hrană și cel puțin o dată pe săptămână - în curățarea intensivă, cum ar fi un exfoliant, doar un exfoliant corporal este mai grosier și, dacă brusc nu apare, îl puteți înlocui în siguranță cu un prosop tare. Este demn de remarcat faptul că există diferențe în ceea ce privește modul în care o femeie are grijă de ea însăși sau modul în care o fată are grijă de ea însăși.

Pielea mai în vârstă a unei femei necesită o îngrijire mai amănunțită, dar în același timp, delicată. În acest caz, ar trebui Atentie speciala plătiți pielea din jurul ochilor - este cea mai subțire, delicată și delicată și acolo apar primele riduri, care pot fi prevenite dacă începeți să vă îngrijiți această zonă la timp.

Pentru fete, este adesea suficient să curățați bine pielea și să o hidratați.

Următorul pas în procesul de îngrijire personală este îngrijirea părului. Aceasta este o parte esențială a îngrijirii zilnice și nu trebuie neglijată niciodată!

În primul rând, curățarea este importantă și aici. Ar trebui să vă spălați părul în mod regulat, ținând cont de diferitele conversații că spălarea prea rar a părului este absolut dăunătoare. Toată lumea are diferite tipuri de păr, iar dacă o femeie are un tip de păr gras și se murdărește literalmente în fiecare zi, atunci merită să le speli în fiecare zi, mai ales că acum există selecție imensășampoane de uz zilnic.

Nu va fi absolut niciun efect dăunător din acest lucru! Dar dacă nu vă spălați părul pe măsură ce se murdărește și, crezând diverse povești și mituri, mergeți cu capul murdar - aici chiar și cea mai îngrijită fată va părea urâtă și dezordonată.

Deci, primul și foarte important și cel mai important lucru atunci când aveți grijă de părul femeilor este să le spălați regulat cu șamponul potrivit.

Cel puțin o dată la șapte zile, trebuie să vă hidratați părul cu diferite măști de păr - acestea întăresc părul, accelerează creșterea acestuia și îl fac strălucitor.

O dată la treizeci de zile sau patruzeci și cinci, dacă este necesar, este imperativ să vizitați coaforul - fie pentru a corecta tunsoarea, fie pentru a tăia capetele părului.

Acum merită să vorbim despre mâini. La urma urmei, după cum știți, mâinile pot spune despre adevărata vârstă a unei femei. Adesea, atunci când îngrijesc cu atenție deosebită fața și corpul, femeile uită de mâini, dar degeaba: pielea flască a mâinilor cu pete pigmentate trădează vârsta unei femei cu cap.

Prin urmare, merită să ai grijă de mâinile tale din tinerețe pentru a arăta bine îngrijit și frumos toată viața.

Pentru început, o regulă simplă - crema de mâini trebuie aplicată zilnic, dimineața și seara și de fiecare dată după treburile casnice. Crema protejează bine, hrănește puternic și hidratează ușor pielea feminină a mâinilor, în care practic nu există glande sebacee și, din această cauză, hidratarea și regenerarea celulelor pielii nu pot apărea pe mâini.

Întregul teme pentru acasă ar trebui să se facă numai cu mănuși și nimic altceva! În caz contrar, pielea mâinilor se va usca, crăpa și va fi grosieră, iar apoi va fi foarte dificil să o readuceți la vechea sa mătase.

Cel puțin o dată la șapte zile, trebuie să faceți un mic masaj și o mască pentru mâini, de exemplu: amestecați o linguriță de glicerină, aceeași cantitate de miere, două lingurițe de apă, adăugați acolo o linguriță de orice făină, de preferință fulgi de ovăz și aplicați pe mâini timp de 25 de minute. Rezultatul va depăși toate așteptările!

Apropo de mâini, nu trebuie să uităm de unghii. Nu este necesar să faci o manichiură super costisitoare cu un maestru și să crești unghiile lungi. Principalul lucru este să pilați unghiile cu o pila de sticlă o dată pe săptămână (sau două, pentru fiecare individual) (rănește cel mai puțin placa de unghii), pentru a îndepărta cuticula de la margine cu un băț de lemn. În acest caz, unghiile vor arăta întotdeauna îngrijite și îngrijite. Și a acoperi sau nu unghiile cu lac este o alegere personală a fiecăruia.

Nu uitați de îngrijirea personală și de capacitatea fizică. Nu există secrete speciale aici - trebuie doar să includeți un complex în programul dvs. cel puțin o dată la două zile. exercițiu fizic, alese în conformitate cu preferințele personale, iar plimbările zilnice sunt, de asemenea, necesare într-un ritm alert.

Pentru a face acest lucru, puteți, de exemplu, mergeți la serviciu sau înapoi. Observând aceste câteva reguli simple, pe lângă faptul că mănânci corect, eliminând alimentele prăjite și grase din dieta ta, poți pierde câteva kilograme în plus și poți menține o formă fizică excelentă.

Desigur, vorbind despre modul în care o femeie ar trebui să aibă grijă de sine, nu se poate să nu menționăm machiajul. Măsura este foarte importantă aici. Baza machiajului bun va fi o mască de fond de ten. Ar trebui să se potrivească perfect cu tipul și culoarea pielii tale. Nu puteți lua o cremă închisă pentru pielea deschisă și invers - va arăta neglijent și urât. Pulberea pentru față ar trebui, de asemenea, selectată în funcție de tipul de piele - cu cât pielea este grasă, cu atât pulberea ar trebui să fie mai densă.

Merită să ne amintim că, în timpul machiajului de zi, nu ar trebui să exagerați cu asta culori deschise- un eyeliner ușor, un rimel, o umbră de ochi va fi suficient culori pastelși rujul slab. Pentru machiajul de seară, puteți folosi culori mai strălucitoare, dar ar trebui să le selectați cu atenție, în funcție de tipul de aspect.

Deci, puteți rezuma cum să vă îngrijiți în mod constant. Dacă faceți acest lucru în mod regulat în fiecare zi, va dura doar câteva minute pe zi pentru îngrijire.

Deci, în fiecare zi aveți nevoie de:

• Curăță și hidratează pielea feței și a întregului corp;
• Păstrați-vă părul curat și îngrijit.
• Folosiți cremă de mâini
• Să dedice cel puțin 15 minute activității fizice.
• O dată pe săptămână ar trebui:
• Efectuați o curățare profundă a pielii - curățați sau curățați pielea.
• Faceți măști de față hidratante, hrănitoare sau de curățare.
• Faceți măști pentru pielea mâinilor femeilor
• Măști de păr.

Și, bineînțeles, când ai grijă de tine, nu trebuie să uiți asta femeie ideală- aceasta este o femeie complet fericită și îndrăgostită misterios, cu ochi strălucitori, îndrăgostită de un suflet pereche.